方案的執(zhí)行過程中，我們需要不斷評估和調(diào)整，以確保實現(xiàn)預(yù)期的效果。方案的制定需要通過討論和決策來達成共識。方案可以根據(jù)不同的需求和場景，具備多種不同的形式。
民警訓(xùn)練方案篇一
總體要求：進取性高，有必須籃球基本功和意識，身體素質(zhì)較好
人數(shù)：12人
a：就選拔12人，真正上場打球的7、8人左右，應(yīng)當能有2、3人備用
b：選拔15人，留夠備用
后衛(wèi)（4人）
a、組織后衛(wèi)：2人
要求：有必須控球本事，視野開闊，意識好
b、進攻后衛(wèi)：2人
要求：有必須外線得分本事（遠投、快攻），防守本事強，能放住對方重點隊員
1、前鋒（5人）
a、小前鋒：3人
要求：類似控球后衛(wèi)，可兼任控衛(wèi)、大前鋒
b、大前鋒：2人
要求：有必須身體，內(nèi)外線本事均衡、控制籃板球本事強
2、中鋒：人數(shù)（3人）
要求：身材高大，內(nèi)線進攻、防守本事強
二、日常訓(xùn)練
訓(xùn)練時間：每星期3次或以上，每次時間2個小時
1、籃球基本功
a、持球：
運、傳（時機）、接（跑動接應(yīng)、涉及無球時的跑動）、投籃（手法）、
簡單持球進攻動作（順步、交叉步、跳步、中鋒背對籃的轉(zhuǎn)身進攻）
b、無球：
意識、戰(zhàn)術(shù)、跑動、掩護、虛晃、
c、重心腳問題：前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身
d、如何搶籃板球
確定、
后場防守籃板：轉(zhuǎn)身頂人（先頂后搶）、
前場進攻籃板和發(fā)動快攻：沖搶（預(yù)判落點，近距離投籃落得近，遠距離蹦得遠，罰球時落在罰球線附近）
2、基本技戰(zhàn)術(shù)
a、進攻
個人進攻和整體進攻、掩護
陣地進攻和快攻
陣地進攻：簡單戰(zhàn)術(shù)
快攻：籃板（護球、轉(zhuǎn)身、傳球）、第一接應(yīng)（時機、接應(yīng)路線、運或者傳、傳球比運球快）、第二接應(yīng)（時機、接應(yīng)路線）、快下（沿邊線下、側(cè)身跑、接球）、前場多打少（根據(jù)防守站位：豎著站、橫著站）
破盯人（全場、半場）和破聯(lián)防（二三、三二等）
b、防守
個人和整體（手臂伸開、增大防守面積）
聯(lián)防：區(qū)域防守，每人負責好自我的區(qū)域，控制籃板球
二三
三二
二一二
一盯四聯(lián)
根據(jù)對手的特點情景，選擇防守的方式類型
3、身體素質(zhì)
跑跳本事、速度、耐力
三、臨場指揮
1、上場人員安排
2、戰(zhàn)術(shù)選擇
3、暫停、換人時機
民警訓(xùn)練方案篇二
（一）振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運動技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。
（二）系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細化，進取提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
二、奮斗目標
(一)完成全年的訓(xùn)練計劃
（二）進入全市前列，力爭更好成績。
三、訓(xùn)練的'基本任務(wù)、資料、要求及手段
（一）提高隊員訓(xùn)練作風、比賽作風。
1.嚴格的組織記律性。
2.嚴格的訓(xùn)練質(zhì)量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風尚。
4.培養(yǎng)堅強的戰(zhàn)斗意志。
（二）嚴抓體能訓(xùn)練
全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動作所需的靈敏、協(xié)調(diào)本事。
（三）提高技術(shù)運用本事。
1、提高對抗下的控球本事。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強化射門技術(shù)。
4.發(fā)展個人技術(shù)特長。
（四）全面提高球隊的戰(zhàn)術(shù)本事，重點是個人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。
2.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2本事
3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，構(gòu)成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
（一）主要訓(xùn)練手段。
1.體能訓(xùn)練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負重練習(xí)及蛙跳，多級跳，拉伸練習(xí)。
2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習(xí)比賽。
四、時期的劃分，各項訓(xùn)練任務(wù)，資料，訓(xùn)練負荷的安排
訓(xùn)練時期劃分表
民警訓(xùn)練方案篇三
作為執(zhí)勤民警，我們不僅需要掌握一定的專業(yè)知識和技能，更需要具備高度的綜合素質(zhì)和良好的心理承受能力。在實際工作中，為了不斷提升自己的綜合素質(zhì)和能力，我們不斷進行著各種形式的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。在這個過程中，我深刻地體會到了訓(xùn)練的必要性和重要性，并收獲了很多寶貴的體驗和心得。
第二段：訓(xùn)練的意義
訓(xùn)練的意義在于提高我們的綜合素質(zhì)和能力，并為實際工作打下堅實的基礎(chǔ)。通過不斷的訓(xùn)練，我們可以掌握更多的專業(yè)知識和技能，提高我們的手腦協(xié)調(diào)能力和緊急處理能力，在實戰(zhàn)中能夠更加從容應(yīng)對各種突發(fā)事件和復(fù)雜情況。除此之外，訓(xùn)練還能夠鍛煉我們的意志品質(zhì)和團隊合作精神，增強我們的自信心和行動力，為我們今后的職業(yè)生涯奠定堅實的基礎(chǔ)。
第三段：訓(xùn)練的內(nèi)容
作為一名執(zhí)勤民警，在日常訓(xùn)練中我們需要學(xué)習(xí)和掌握很多專業(yè)知識和技能。例如，槍械操作、射擊訓(xùn)練、應(yīng)急處置等等。除此之外，我們還需要進行體能訓(xùn)練，不斷鍛煉和提高我們的身體素質(zhì)和應(yīng)變能力。同時，團隊合作、心理疏導(dǎo)和應(yīng)對高壓環(huán)境的能力也是我們訓(xùn)練的重點之一。通過這些專業(yè)訓(xùn)練，我們可以不斷完善自己的專業(yè)技能和素質(zhì)，為實際工作打下堅實的基礎(chǔ)。
第四段：訓(xùn)練的影響
訓(xùn)練不僅僅可以提高我們的專業(yè)素質(zhì)和能力，還可以對我們的心理產(chǎn)生積極影響。在訓(xùn)練中，我們需要保持高度的緊張感和警覺性，在短時間內(nèi)作出正確的判斷和應(yīng)對。這種高度緊張的狀態(tài)可以鍛煉我們的意志品質(zhì)，提高我們的大腦反應(yīng)速度和應(yīng)變能力。同時，訓(xùn)練還可以增強我們的自信心和自尊心，為我們今后的職業(yè)生涯奠定堅實的基礎(chǔ)。
第五段：結(jié)語
通過一段時間的訓(xùn)練，我不僅掌握了更多的專業(yè)知識和技能，還在心理上得到了很大的成長和提升。訓(xùn)練雖然艱苦，但是它是我們成長和進步的必經(jīng)之路。在今后的工作中，我將不斷學(xué)習(xí)和提高自己的素質(zhì)和能力，為保障社會的安全和穩(wěn)定，盡自己的最大努力！
民警訓(xùn)練方案篇四
第一段：引言（100字）
民警是維護社會治安、保護人民群眾生命財產(chǎn)安全的重要力量，其訓(xùn)練是保證其履行職責的基礎(chǔ)。我作為一名民警，在多年的訓(xùn)練中，不斷學(xué)習(xí)和成長，積累了寶貴的心得體會。今天我想分享一下我在民警訓(xùn)練中的所見所聞，以及對訓(xùn)練的思考和認識。
第二段：意義與目標（200字）
民警訓(xùn)練具有重大的意義，一方面培養(yǎng)民警的身體素質(zhì)和職業(yè)技能，以應(yīng)對各類突發(fā)事件；另一方面，培養(yǎng)民警的意志品質(zhì)和職業(yè)操守，使其能夠承受巨大的心理壓力和困難，保持良好的行為規(guī)范。訓(xùn)練的核心目標是建設(shè)一支高素質(zhì)、專業(yè)化的公安隊伍，能夠高效應(yīng)對各類安全問題，維護社會穩(wěn)定。
第三段：體能訓(xùn)練（300字）
體能訓(xùn)練是民警訓(xùn)練的一個重要組成部分，它不僅可以提高民警的身體素質(zhì)，也能增強其抗壓能力和應(yīng)變能力。我在訓(xùn)練中深刻體會到了體能訓(xùn)練的艱辛和必要性，只有擁有強健的體魄，民警才能在緊急情況下保持冷靜、迅速應(yīng)對。通過長時間的跑步、游泳、體能訓(xùn)練，我不僅身體更加健康，也學(xué)會了如何在壓力下保持冷靜和應(yīng)對困難。
第四段：職業(yè)敬業(yè)精神的培養(yǎng)（300字）
作為民警，具備良好的職業(yè)敬業(yè)精神是必不可少的。在訓(xùn)練中，我們不僅學(xué)習(xí)了法律、操作技巧等專業(yè)知識，也不斷接受道德教育和職業(yè)道德修養(yǎng)的培養(yǎng)。通過上級的嚴格要求和自身的不斷努力，我逐漸樹立了正確的職業(yè)觀念，形成了敬業(yè)精神，始終以保護群眾的安全為己任，維護社會的和諧。
第五段：心理素質(zhì)的提升（300字）
民警訓(xùn)練中還對我們的心理素質(zhì)提出了很高的要求。面對復(fù)雜多變的工作環(huán)境，民警需要具備堅定的意志和穩(wěn)定的情緒，以應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中，我們接受了心理訓(xùn)練，學(xué)習(xí)如何調(diào)整自身的心態(tài)，如何處理緊急情況下的壓力和情緒。通過訓(xùn)練，我的心理素質(zhì)得到了很大的提升，我學(xué)會了在壓力下保持冷靜和決策力，更加適應(yīng)了民警這個職業(yè)所帶來的挑戰(zhàn)。
結(jié)論（100字）
通過多年的民警訓(xùn)練，我深刻認識到訓(xùn)練對我的成長和進步的重要性。合理的體能訓(xùn)練、完善的職業(yè)教育和培訓(xùn)、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，無一不是培養(yǎng)出一名出色的民警所必要的條件。身為民警，我將繼續(xù)不斷學(xué)習(xí)和提升自己，為社會治安和人民群眾的安全作出更大的貢獻。
民警訓(xùn)練方案篇五
作為一名民警，訓(xùn)練是我們成長和提高的必經(jīng)之路。在訓(xùn)練中，我們不僅需要掌握各種技能，更重要的是培養(yǎng)意志品質(zhì)和團隊精神。在這樣的過程中，我深深體會到訓(xùn)練的重要性，并收獲了不少心得體會。
第二段：訓(xùn)練是提高技能的必經(jīng)之路
在警察工作中，各種技能的掌握對于工作的順利開展至關(guān)重要。在訓(xùn)練中，我們學(xué)習(xí)和練習(xí)了大量的技能，如槍械應(yīng)用、偵查技能、高空作業(yè)等。在與老師傅和同事的交流合作中，我逐漸掌握了許多技能，并在實踐中不斷提高。例如，在偵查中，通過體會和總結(jié)前期文書采集的技巧，我能夠更加清晰地理解案情，從而更好地協(xié)調(diào)下一步的工作。
第三段：訓(xùn)練是培養(yǎng)意志品質(zhì)的必經(jīng)之路
作為一名民警，我們需要擁有堅韌、不畏艱難的意志品質(zhì)，在訓(xùn)練中，也需要通過長時間、高強度的體能和技能訓(xùn)練來鍛煉自己的意志品質(zhì)。在耐力和團隊協(xié)作的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)要想做到堅持到最后，個人意志的力量是遠遠不夠的，只有依靠更多的支持和幫助才能完成前進。團隊的支持和相互激勵可以讓我們在訓(xùn)練中更加堅定地去挑戰(zhàn)極限，增強自信心。
第四段：訓(xùn)練是建立團隊的必經(jīng)之路
建設(shè)高效的團隊是很重要的一件事。在訓(xùn)練中，我們一起訓(xùn)練、一起分享、一起成長。這樣的經(jīng)歷讓我們的團隊更加緊密，并增進了相互間的信任和配合。在以后的工作中，團隊配合的默契程度將體現(xiàn)在實踐中，舉一反三，創(chuàng)新工作方式和技巧，一定能讓工作效率證起來。
第五段：結(jié)語
在訓(xùn)練中，我體味到了成長的喜悅、奮斗的熱情和和更多需要學(xué)習(xí)進步的方向。作為民警，只有不斷地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，才能不斷提高自己的能力、為群眾服務(wù)更好地服務(wù)，讓社會更加安定和諧。訓(xùn)練底氣從心底盡處，我期待更多的訓(xùn)練機會來提升自己的實戰(zhàn)能力，未來更加波瀾壯闊！
民警訓(xùn)練方案篇六
作為一名民警，訓(xùn)練是我們永遠的主題。訓(xùn)練不僅是提高警力素質(zhì)的必由之路，更是錘煉意志、塑造品格的關(guān)鍵一環(huán)。通過多年的訓(xùn)練，我深感訓(xùn)練對我們每個人的影響和意義，下面將從激勵信念、增強體魄、提高技能、拓寬思路以及強化團隊合作等方面，分享我在民警訓(xùn)練中的心得體會。
首先，訓(xùn)練激勵了我的信念。警察這個職業(yè)，要求我們時刻保持忠誠、堅定和正直，但當面對復(fù)雜的外界環(huán)境和任務(wù)時，常常需要一個強大的信念支撐。訓(xùn)練是對我信念的錘煉，遭遇挫折和困難時，每次堅持下來，都能感受到信念的依然生動。每個訓(xùn)練項目都是信念的試金石，只有堅守原則，才能在各種艱難環(huán)境下始終如一地履行職責。
其次，訓(xùn)練增強了我的體魄。民警工作需要時刻保持身體健康，以適應(yīng)高強度的工作節(jié)奏和變化多端的復(fù)雜情況。在訓(xùn)練中，我們進行了大量的體能訓(xùn)練，如長時間疲勞跑、戰(zhàn)術(shù)跳繩等，這些訓(xùn)練不僅起到了鍛煉身體的效果，更重要的是培養(yǎng)了我堅韌的意志和不怕吃苦的品質(zhì)。通過鍛煉，我的體魄得到了顯著的提升，不僅在工作中能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，更能給犯罪分子帶來更大的心里壓力。
第三，訓(xùn)練提高了我的技能。作為一名民警，我們需要掌握各種技能，如槍械射擊、駕駛技術(shù)、偵查能力等。通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了如何正確使用各種武器裝備，更重要的是磨煉了我的反應(yīng)能力和操作技巧。在訓(xùn)練中，我們會模擬各種實戰(zhàn)環(huán)境，如突發(fā)恐怖襲擊、火災(zāi)發(fā)生等，通過反復(fù)提高，我在實際工作中能夠迅速做出正確判斷和反應(yīng)，保證公民安全。
第四，訓(xùn)練拓寬了我的思路。警察需要在復(fù)雜多變的情況下迅速做出正確決策，而決策的準確性和迅捷性又取決于我們的思維能力。通過模擬情境訓(xùn)練，我們學(xué)會了靈活思考、迅速決策，并在不同情境下進行快速適應(yīng)。如封堵逃犯時需考慮路線選擇、交通情況等因素，而在緊急救援時需分秒必爭。通過訓(xùn)練，我們能夠拓寬思維邊界，提高工作效率。
最后，訓(xùn)練強化了我的團隊合作。警察工作注重團隊精神，只有團結(jié)一致才能應(yīng)對復(fù)雜多變的情況。在訓(xùn)練中，我們不僅磨煉了自己的能力，更重要的是通過團隊合作完成各種任務(wù)，如分工合作、信息共享、信任建立等。在訓(xùn)練中，我們需要互相依賴，相互配合，才能更好地完成任務(wù)。通過團隊合作，我們實現(xiàn)了優(yōu)勢互補，將個人能力最大化，為人民安全盡職盡責。
總之，民警訓(xùn)練是一項全面、系統(tǒng)的培訓(xùn)，不僅是提高警力素質(zhì)的必由之路，更是錘煉意志和塑造品格的重要環(huán)節(jié)。通過訓(xùn)練，我們可以發(fā)現(xiàn)激勵自己的信念，增強自己的體魄，提高自己的技能，拓寬自己的思路，強化團隊合作能力。只有通過不斷的訓(xùn)練和磨煉，我們才能成為更好的民警，履行我們的職責，保護人民的安全。
民警訓(xùn)練方案篇七
作為一名民警，在日常的工作和訓(xùn)練中，不斷地加強自身的素質(zhì)和能力，進一步提高自身的技能水平，是想要做好工作和履行職責所必不可少的。本文將分享一些訓(xùn)練心得體會，旨在幫助更多的民警實現(xiàn)自我提升和完善自身職業(yè)技能的目標。
第二段：堅定信念與意志
作為一名民警，我們需要時刻堅定信念和意志，把為人民服務(wù)作為最高的職業(yè)追求和價值目標。在訓(xùn)練中，我們不僅僅是在鍛煉自己的身體能力和技能，更在提高自身的精神素質(zhì)和意志力。通過鍛煉精神意志，可以增強自身的抗挫能力和堅韌性，進而在工作中更好地面對壓力和困難，提高自身的工作效能。
第三段：強化警覺意識
訓(xùn)練的過程中，我們需要時刻保持警覺意識，提高靈敏度和反應(yīng)速度。在工作中，警覺意識是非常重要的，可以有效提升我們處理緊急情況的能力。同時，在日常的工作和生活中，也要保持清醒頭腦，隨時準備處理各種突發(fā)情況。
第四段：加強團隊協(xié)作能力
在民警工作中，團隊協(xié)作是非常重要的。在訓(xùn)練中，我們要和隊友們默契配合，充分發(fā)揮團隊協(xié)作的優(yōu)勢。只有這樣，我們才能在工作中更好地完成任務(wù)，并為人民和社會做出更多的貢獻。
第五段：結(jié)語
作為一名民警，我們需要不斷地強化自身職業(yè)素質(zhì)和能力，為社會和人民做出更好的貢獻。在訓(xùn)練中，我們需要保持堅定的信念和意志，加強警覺意識，提高個人能力和團隊協(xié)作水平。只有不斷地學(xué)習(xí)進步，才能為更好地履行職責和完成任務(wù)提供更加堅實的保障。
民警訓(xùn)練方案篇八
一、指導(dǎo)思想
球隊將以全民健身綱要為宗旨，進取開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實效，促團結(jié)為核心，進一步提高隊員的身體素質(zhì)，運動水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
二、訓(xùn)練目標
1個人訓(xùn)練目標：努力提高籃球的各項基本技術(shù)，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自我場上位置的要點。
2球隊訓(xùn)練目標：球隊將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗。
三、訓(xùn)練資料
1）步伐
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前之后回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練
1、應(yīng)對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗橹鳌?/p>
7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應(yīng)進攻。
3）上籃訓(xùn)練
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運球上籃。
4）運球訓(xùn)練
1、全場障礙物運球。
2、全場跨下運球前進后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4、全場8字型運球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運球。
7、全場直線3-4拍運球上籃。
5）投籃訓(xùn)練
1、定點投籃。
2、兩組對角線接應(yīng)投籃。
3、移動投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動作配合左右切投）
10、三角擦板投籃。
11、五點投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
14、半場前進接應(yīng)跳投或切投。
6）假動作
1、右1-3道假動作切入。
2、下舉1-3次假動作。
3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練
1、半場1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
8）防守訓(xùn)練
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）
8、半場盯人防守訓(xùn)練。
9、全場盯人防守。
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民警訓(xùn)練方案篇九
課時一（運球）
訓(xùn)練資料
一、球隊名字
1、每人想一個，舉手表決
2、少數(shù)服從多數(shù)
二、推選隊長
1、少數(shù)服從多數(shù)（提議分成兩隊，構(gòu)成互相監(jiān)督、合理競爭的氛圍，方便組隊比賽）
三、課堂常規(guī)
1、隊長整隊
2、隊長報告人數(shù)
3、無論你在干什么，聽見教師哨聲必須立刻停止你所干的一切活動，然后站好看著老
師，等候教師的進一步指示。
四、準備活動
1、慢跑10圈
五、柔韌性練習(xí)
1、教會學(xué)生正確的練習(xí)順序（先從原先心臟端開始）
（1）踝腕關(guān)節(jié)
（2）膝關(guān)節(jié)
（3）腰繞環(huán)
（4）肩繞環(huán)
（5）正壓腿
（6）測壓腿
（7）體前屈壓腿
（8）跨欄坐壓腿接后倒
2、教師領(lǐng)做一遍，告知學(xué)生下節(jié)課隊長領(lǐng)做。
六、球性練習(xí)
1、學(xué)生學(xué)過的球性練習(xí)
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎(chǔ)。
3、單手直臂拋接球，為行進間低手上籃打基礎(chǔ)
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎(chǔ)
七、原地運球練習(xí)
1、教師講解示范
2、告訴學(xué)生運球的目的是什么。
3、告訴學(xué)生運球違例的規(guī)則：非法運球（兩次運球）、帶球走、攜球走
八、行進間運球練習(xí)
民警訓(xùn)練方案篇十
一、指導(dǎo)思想
球隊將以全民健身綱要為宗旨，進取開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實效，促團結(jié)為核心，進一步提高隊員的身體素質(zhì)，運動水平，逐步構(gòu)成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強。為10月份區(qū)籃球賽打下良好基礎(chǔ)。
二、訓(xùn)練目標
1個人訓(xùn)練目標：努力提高籃球的各項基本技術(shù)，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自我場上位置的要點。
2球隊訓(xùn)練目標：球隊將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練資料，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場上經(jīng)驗。
三、訓(xùn)練資料
1）步伐
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前之后回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。
6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動作。
7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應(yīng)。
2）傳接球及持球訓(xùn)練
1、應(yīng)對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應(yīng)。
4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、應(yīng)對面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗橹鳌?/p>
7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。
10、五點切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。
11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
12、半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應(yīng)進攻。
3）上籃訓(xùn)練
1、全場8字型傳球上籃。
2、車輪式上籃。
3、全場7*5*3上籃。
4、三線上籃。
5、全場長傳罰球線接應(yīng)上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線運球上籃。
4）運球訓(xùn)練
1、全場障礙物運球。
2、全場跨下運球前進后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運球。
3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。
4、全場8字型運球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運球。
7、全場直線3-4拍運球上籃。
5）投籃訓(xùn)練
1、定點投籃。
2、兩組對角線接應(yīng)投籃。
3、移動投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線切入勾射。
6、后旋轉(zhuǎn)投籃。
7、三角底線擦板投籃。
8、全場來回急停跳投。
9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動作配合左右切投）
10、三角擦板投籃。
11、五點投籃。
12、全場2-3人傳球急停跳投。
14、半場前進接應(yīng)跳投或切投。
6）假動作
1、右1-3道假動作切入。
2、下舉1-3次假動作。
3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。
7）籃板卡位訓(xùn)練
1、半場1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場3vs3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓(xùn)練。
4、外線投籃卡位。
5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
8）防守訓(xùn)練
1、全場1vs1背手防守。
2、半場對角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓(xùn)練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。
5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。
6、全場陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）
8、半場盯人防守訓(xùn)練。
9、全場盯人防守。
民警訓(xùn)練方案篇十一
參加工作一年來，在處領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，支隊領(lǐng)導(dǎo)的直接領(lǐng)導(dǎo)和同事們的幫助下;我在工作上取得了較好的成績。受到領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評。
回顧一年來的工作具體表現(xiàn)在以下幾個方面：
一、認真學(xué)習(xí)提高認識，增強工作能力。在工作中我認真學(xué)習(xí)鄧小平，江澤民，胡錦濤同志關(guān)于我黨在社會主義初級階段的指導(dǎo)思想和方針政策。通過學(xué)習(xí)，進一步樹立了“立黨為公”，“執(zhí)政為民”以人為本全心全意為人民服務(wù)的思想理念。事事處處以堅持“四項基本原則”，“三個代表”，“八榮八恥”來嚴格要求自己的一言一行。
通過學(xué)習(xí)，我充分認識到，作為人民警察是直接同群眾打交道的人，只有嚴以律己，從自身做起，才能樹立良好的執(zhí)法形象，才有利于打造服務(wù)型政府，才能做到執(zhí)政為民，執(zhí)法為民。只有努力學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，才能不斷提高自己的工作水平，才能更好的為人民服務(wù)。
二、參加工作以來，我任勞任怨，踏實工作，我以一個共產(chǎn)黨員的標準來作為我工作的動力。我認識到“空談?wù)`國，實干興邦”的深刻意義。
工作以后我被分配在當雄車站，剛從內(nèi)地到高原，高山反應(yīng)
比較厲害，常常晚上睡不著覺，我克服困難，堅持值班。尤其在世博會值班，我和同事們晚上就睡在車上，一有任務(wù)馬上出發(fā)。
我在工作中能團結(jié)同事，虛心向老同事學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，領(lǐng)導(dǎo)上把我調(diào)到拉薩公安處國保支隊，進行網(wǎng)站建設(shè)、網(wǎng)絡(luò)維護。我所學(xué)的專業(yè)得到了應(yīng)用發(fā)揮。領(lǐng)導(dǎo)和師兄們對我工作給予最大支持。我主動放棄春節(jié)休假機會，在單位進行網(wǎng)絡(luò)倒票打擊工作。遇到技術(shù)難題的時候就跟師兄一起探討，攻克難關(guān)。我得以在工作中不斷進步，學(xué)到新的知識，總結(jié)經(jīng)驗，然后再投入到工作當中。
三，發(fā)揚成績，克服不足，努力工作，在工作中，我雖然在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心教育和同事們的幫助下取得了一定的成績。但是，也存在不足的地方，由于工作經(jīng)驗不足，工作中有失誤的地方，在今后的公作中，我一定發(fā)揚成績，克服不足，努力工作。
堅持以一個共產(chǎn)黨員的標準嚴格要求自己，工作上任勞任怨，生活上例行節(jié)約，勤儉自愛，以胡錦濤同志“干干凈凈為國家和人民工作”為標準，真正做到踏踏實實工作，清清白白做人，全心全意為人民服務(wù)，為保障青藏線，建設(shè)新西藏作出貢獻。
民警訓(xùn)練方案篇十二
第一段：引言（120字）
作為一名民警，接受訓(xùn)練是我們成長的必經(jīng)之路。在訓(xùn)練過程中，我們不僅通過各種項目的實踐提高了技能，同時也收獲了寶貴的心得體會。接下來，我將分享我在民警訓(xùn)練后的心得體會。
第二段：鍛煉意志力（240字）
在艱苦訓(xùn)練中，我深刻體會到了鍛煉意志力的重要性。訓(xùn)練中，我們常常面臨體力和心理的雙重疲勞，而在我最想放棄的時候，教官的鼓勵和隊友們的合作精神讓我堅持了下來。通過持續(xù)不懈的訓(xùn)練，我的意志力得到了提升，我學(xué)會了克服困難和堅持不懈的精神，這對于日后工作和生活中的挑戰(zhàn)至關(guān)重要。
第三段：提升團隊合作能力（240字）
在訓(xùn)練中，我們時常需要與隊友們緊密合作完成任務(wù)。這個過程中，我深刻認識到了團隊合作的重要性。在訓(xùn)練中，我們需要相互支持和互相依靠，只有團隊的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。通過與隊友們共同奮斗的經(jīng)歷，我學(xué)會了與人分享和傾聽，學(xué)會了在關(guān)鍵時刻與他人合作以達成共同目標。這些團隊合作的經(jīng)驗對于我們在執(zhí)勤工作中的協(xié)作能力提升具有重要影響。
第四段：培養(yǎng)應(yīng)對壓力的能力（240字）
在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常面臨身心雙重壓力。不僅需要完成各種技能訓(xùn)練，還需要經(jīng)受嚴格的體能訓(xùn)練，這些都對我們的身體和心理提出了巨大挑戰(zhàn)。通過對壓力的長時間暴露，我逐漸培養(yǎng)出了面對壓力的能力。在緊張的訓(xùn)練項目中，我學(xué)會了保持冷靜和集中注意力，這在日后面對危急情況時將有著極大的幫助。
第五段：個人成長與責任心（360字）
通過訓(xùn)練，我在個人成長方面也取得了明顯進步。我學(xué)會了從容應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)，并且在訓(xùn)練中增強了自信心。同時，我對我的工作和職責也有了更深層次的理解。我明白作為一名民警的職責是保護人民安全，維護社會秩序，這個使命感在訓(xùn)練中得到了進一步的強化。我將以更高的標準要求自己，在今后的工作中更好地履行我的職責。
結(jié)尾（80字）
通過民警的訓(xùn)練，我在鍛煉意志力、提升團隊合作能力、培養(yǎng)應(yīng)對壓力的能力和個人成長與責任心等方面都取得了明顯進步。這些訓(xùn)練不僅是對我們技能的提高，更是對我們性格的磨礪。我相信這些心得體會將在我的未來工作和生活中發(fā)揮重要作用，讓我在應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難時能夠勝任自如。
民警訓(xùn)練方案篇十三
新疆地處中國西北地區(qū)，是一個多民族聚居的邊疆地區(qū)。民警是維護社會穩(wěn)定、保衛(wèi)國家安全的重要力量。作為一名新疆民警，我參加了為期兩個月的訓(xùn)練，深深感受到了訓(xùn)練的重要性和對個人成長的影響。在這段時間里，我經(jīng)歷了各種困難和挑戰(zhàn)，但也積累了許多寶貴的心得和體會。
首先，訓(xùn)練加強了我的體能素質(zhì)。新疆氣候干燥，氣溫驟降，天氣惡劣的情況下，訓(xùn)練依然堅持進行。這對我們的體能要求非常高，每天的晨跑、腿部訓(xùn)練、體能測試等都是非常辛苦的。但通過堅持不懈的努力，我的體能得到了顯著的提升。這讓我意識到，只有具備強大的體能素質(zhì)，才能在任何環(huán)境下都保持警覺和戰(zhàn)斗力。
其次，訓(xùn)練增強了我的專業(yè)技能。民警是一項高度技術(shù)性的工作，我們需要掌握各種技能，如射擊、格斗、偵查等。在訓(xùn)練中，我們接受了系統(tǒng)的理論課程和實際操作演練，通過模擬案例，學(xué)習(xí)了如何辨別嫌疑人、如何處理突發(fā)情況等實際應(yīng)對技巧。這些訓(xùn)練讓我學(xué)到了很多有用的知識，并培養(yǎng)了我的反應(yīng)能力和應(yīng)變能力。通過不斷的練習(xí)和實踐，我相信我能夠更好地履行作為一名民警的職責。
第三，訓(xùn)練鍛煉了我的意志力和團隊協(xié)作能力。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常面臨各種壓力和困難，比如長時間的體力消耗、心理疲勞等。這要求我們必須具備堅強的意志力來戰(zhàn)勝這些困難，并保持積極向上的心態(tài)。此外，作為一名民警，團隊協(xié)作能力也是非常重要的。在各種訓(xùn)練科目中，我們需要與隊友緊密合作，相互配合、支持和信任。通過和隊友們的共同努力，我們克服了一個個難題，完成了各項任務(wù)。這讓我深刻體會到團隊的力量和合作的重要性。
第四，訓(xùn)練教會了我如何處理壓力和挫折。在訓(xùn)練過程中，我們經(jīng)常會遭遇失敗和挫折。有時候被指導(dǎo)員批評，有時候遇到自己發(fā)揮不佳的情況，這都給我?guī)砹撕艽蟮膲毫?。然而，通過教官的悉心指導(dǎo)和同學(xué)們的鼓勵支持，我逐漸學(xué)會了如何正確對待這些挫折。我明白了，成功與失敗并不是最重要的，最重要的是我們要學(xué)會從失敗中汲取教訓(xùn)，不斷提升自我。只有經(jīng)歷過挫折才能成長，只有克服了困難才能更上一層樓。
最后，訓(xùn)練使我更加堅定了執(zhí)法之路。新疆是一個安全形勢復(fù)雜的地區(qū)，警察的工作壓力和責任更加重大。通過這次訓(xùn)練，我更加深刻地認識到了自己在社會上維護秩序和保護人民安全的重要性。我意識到作為一名民警，我們應(yīng)該時刻保持敬畏之心，履行好自己的職責。訓(xùn)練鍛煉了我的意志和能力，也讓我更加堅定了自己的選擇。
總之，新疆民警訓(xùn)練是我人生中一段寶貴的經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練，我深刻體會到了訓(xùn)練的重要性和對個人成長的積極影響。我的體能和專業(yè)技能得到了提升，意志力和團隊協(xié)作能力也得到了鍛煉。我學(xué)會了如何處理壓力和挫折，更加堅定了我作為一名民警的選擇。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和鍛煉，我將更好地履行我的職責，為新疆地區(qū)的安全和穩(wěn)定做出貢獻。
民警訓(xùn)練方案篇十四
作為一名民警，訓(xùn)練是我們必不可少的一項工作。這不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種磨練意志的過程。今天，我想分享一下我在民警訓(xùn)練中所獲得的心得體會。希望這篇文章可以對其他的民警同仁有所啟示和幫助。
第二段：適應(yīng)訓(xùn)練節(jié)奏的必要性
在民警訓(xùn)練中，我們需要逐漸適應(yīng)訓(xùn)練節(jié)奏。這需要我們不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持積極向上的態(tài)度。在一些高強度的運動中，我們往往會遇到各種疲勞和不適，這時候，我們必須要保持冷靜，堅持訓(xùn)練。只有從心理上適應(yīng)訓(xùn)練節(jié)奏，才能更好地完成訓(xùn)練任務(wù)。
第三段：堅持訓(xùn)練的重要性
民警訓(xùn)練不僅是一種鍛煉身體的過程，更是一種磨練意志的過程。訓(xùn)練中的每一項任務(wù)都是為了讓我們更好地完成實際工作中的任務(wù)。只有堅持訓(xùn)練，才能提高我們的綜合素質(zhì)，才能在實際工作中更好地保障社會的安全。因此，我們需要一直堅持訓(xùn)練，永不放棄。
第四段：團隊合作的必要性
民警訓(xùn)練中，團隊合作是必不可少的。訓(xùn)練項目往往需要我們與其他同事緊密合作，互相協(xié)調(diào)，提高配合能力。通過訓(xùn)練，我們可以更好地鍛煉團隊合作精神，提高我們在實際工作中的協(xié)作能力。只有形成比較默契的團隊合作，才能更好地應(yīng)對各種復(fù)雜情況。
第五段：收獲和總結(jié)
通過訓(xùn)練，我深刻地體會到訓(xùn)練的重要性，也在訓(xùn)練中鍛煉了自己的身體和意志。此外，通過與其他同事進行團隊合作，我相信我們的協(xié)作能力也得到了很大的提升。在今后的工作中，我將會繼續(xù)發(fā)揚民警訓(xùn)練中得到的各種精神品質(zhì)，努力為保障社會安全而做出自己的貢獻。
以上就是我在民警訓(xùn)練中的一些心得體會，我相信這樣的訓(xùn)練對于我們整個隊伍的素質(zhì)提升有著非常重要的意義。在今后的工作中，我們將會更加嚴格要求自己，發(fā)揮更好的作用，為社會穩(wěn)定做出更大的貢獻。
民警訓(xùn)練方案篇十五
第一段：引言（200字）
作為一名民警，良好的技能訓(xùn)練是我們履行職責和維護社會穩(wěn)定的基礎(chǔ)。在過去的一段時間里，我參與了一系列的技能訓(xùn)練課程，包括體能訓(xùn)練、射擊訓(xùn)練和應(yīng)急處置等。通過這些訓(xùn)練，我深刻地體會到了技能訓(xùn)練的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：體能訓(xùn)練的重要性（200字）
體能訓(xùn)練作為警察技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)，對民警的身體素質(zhì)有著重要影響。在訓(xùn)練中，我們會進行長跑、俯臥撐、仰臥起坐等一系列的體力訓(xùn)練，以提高我們的耐力、力量和協(xié)調(diào)性。通過體能訓(xùn)練，我深刻感受到了身體素質(zhì)對工作的重要性。只有身體強壯，我們才能在緊急情況下保持冷靜和靈活，更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
第三段：射擊訓(xùn)練的重要性（200字）
射擊訓(xùn)練是民警的重要技能之一，它直接關(guān)系到我們在工作中的行動能力和安全性。通過射擊訓(xùn)練，我能熟練地使用各種警用武器，準確地打擊目標。在訓(xùn)練中，我們還學(xué)習(xí)了如何在復(fù)雜環(huán)境下進行精準射擊，并學(xué)習(xí)了如何迅速反應(yīng)和做出正確判斷。射擊訓(xùn)練不僅要求我們細心和耐心，還要求我們具備較強的專注力和衡量力。只有不斷地刻苦訓(xùn)練，我們才能在實戰(zhàn)中迅速反應(yīng)和保護自己和他人的安全。
第四段：應(yīng)急處置的重要性（200字）
作為一名民警，我們時刻都面臨著各種各樣的緊急情況，例如販毒案件、火災(zāi)事故等等。應(yīng)急處置能力的好壞直接關(guān)系到我們在危急時刻的決策能力和應(yīng)對能力。在應(yīng)急處置訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)了如何迅速判斷問題的嚴重性和應(yīng)對緊急情況的方法，例如施救、疏導(dǎo)等。通過這些訓(xùn)練，我逐漸形成了敢于面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣，并學(xué)會了在壓力下保持冷靜和靈活。
第五段：總結(jié)與展望（200字）
通過這一系列的技能訓(xùn)練，我不僅提高了自己的技能水平，還培養(yǎng)了團隊合作的能力和永不放棄的精神。在未來的工作中，我將繼續(xù)保持訓(xùn)練狀態(tài)，不斷提升自己的技能水平，為維護社會穩(wěn)定和人民安寧做出貢獻。我相信，在不斷的實踐中，我的技能將達到更高的水平，為社會帶來更多的安全與和諧。
總結(jié)（200字）
技能訓(xùn)練是民警職業(yè)生涯中必不可少的一部分，從體能訓(xùn)練到射擊訓(xùn)練再到應(yīng)急處置，每個環(huán)節(jié)都是為了能夠更好地履行職責和保護人民的安全。通過這一系列訓(xùn)練，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會，不僅提升了自己的技能水平，也增強了自己的自信心和責任感。我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的技能，為社會的安全穩(wěn)定貢獻自己的力量。
民警訓(xùn)練方案篇十六
為了維護本公司內(nèi)部的治安秩序，保護集體財產(chǎn)和職工的人身安全，確保公司生產(chǎn)、管理等工作的順利進行，從而為公司創(chuàng)造安全、和諧、穩(wěn)定的發(fā)展環(huán)境，特制定民警隊工作計劃。
一、維護公司穩(wěn)定，全面抓好治安保衛(wèi)工作。
(一)強化預(yù)防和應(yīng)急能力，做好維穩(wěn)工作。
公司要以民警隊為主，結(jié)合生產(chǎn)車間，成立公司維穩(wěn)工作小組。要求該小組結(jié)構(gòu)合理、用人得當、聯(lián)系暢通，使其在維穩(wěn)工作中能發(fā)揮快速高效的作用。維穩(wěn)小組要結(jié)合本公司實際情況制定公司維穩(wěn)應(yīng)急預(yù)案。按照應(yīng)急預(yù)案開展培訓(xùn)、教育、訓(xùn)練，定期組織維穩(wěn)小組人員有針對性地開展應(yīng)急演練活動。在日常工作中，要積極開展調(diào)查研究，及時發(fā)現(xiàn)和掌握各類不安定因素，綜合分析收集的各類信息，對有可能發(fā)生影響的問題積極制定措施妥善解決。在安保工作中，遇到公司內(nèi)各種矛盾時，絕不能放任自流，要防微杜漸，化解各類矛盾糾紛，工作中本著中心下移，措施前移的原則，消除各類不安全因素，保證公司的安全穩(wěn)定。
(二)以防為主，防治結(jié)合，強化治安保衛(wèi)管理工作。
1.落實安全保衛(wèi)工作責任制。嚴格執(zhí)行了門衛(wèi)登記、工作交接班、崗位職責等工作制度和管理制度，貫徹落實《公司經(jīng)濟民警管理制度》、《公司治安保衛(wèi)工作方案(試行)》等制度，使民警隊員工責任分明，安全保衛(wèi)工作制度化、規(guī)范化。
2.強化預(yù)防管理。加強門衛(wèi)管理，把好入門關(guān)，建立健全職工宿舍樓外來人員登記管理制度，及時掌握進出人員信息。嚴格進出車輛管理制度，對私家車輛嚴格登記管理，確保將不安全因素消除在萌芽狀態(tài)。
3.加強對公共活動場所的管理。強化對公司閱覽室、電視室、乒乓球活動室、職工洗衣房、晾衣房和職工活動室的管理，做到及時對職工開放，按時清理衛(wèi)生，達到保證公共活動室最好服務(wù)于員工的目的。
4.嚴格落實夜間值班巡邏制度。實行二十四小時值班制度，加強辦公區(qū)、生產(chǎn)區(qū)、堆場等廠區(qū)重要部位的治安巡查工作，從防火、防盜、防事故等方面做好工作，進一步強化安全保衛(wèi)措施，每晚有專人值班，加強對重點部位的安全管理，做到每天一小查，節(jié)假日大檢查，防止各類盜竊案件發(fā)生。
三、抓好交通安全、消防安全，為穩(wěn)定生產(chǎn)創(chuàng)造良好環(huán)境。
(一)教育和制度齊手抓，抓好交通安全。
首先要召開全體駕駛員安全會，進行安全教育，特別做好雨、雪、霧等惡劣天氣的行車安全教育。每月開展教育培訓(xùn)，讓駕駛員認真學(xué)習(xí)交通法規(guī)，養(yǎng)成遵紀守法的道德習(xí)慣，杜絕僥幸心理，提高專業(yè)技能。
其次，要加強車輛管理，定期進行車輛檢查，提高維護保養(yǎng)質(zhì)量，確保車輛狀況完好。民警隊要建立私家車管理臺賬并和公司所有的駕駛員簽訂安全協(xié)議書，督促和監(jiān)督駕駛員安全駕駛。針對交通事故要制定應(yīng)急預(yù)案，以便于高效、正確處理交通事故。
(二)預(yù)防為主，抓好消防安全。
首先，要對員工加強消防安全教育。每月要開展消防法規(guī)和消防知識宣傳教育，增強職工消防意識。要求生產(chǎn)車間班組交接班會上增加消防安全知識學(xué)習(xí)。每月在生產(chǎn)現(xiàn)場、宿舍開展消防知識演練，練習(xí)消防器材的使用方法、火災(zāi)逃生方法、火災(zāi)和觸電事故急救方法，從而提高員工的消防知識，提高應(yīng)急救援能力。
其次，要加強消防安全檢查。民警隊要檢查消防器材的完好性，及時聯(lián)系更換損壞的消防設(shè)施，確保消防器材、設(shè)施到位。每月開展辦公室和宿舍消防排查活動，重點檢查消防通道的暢通，消防用品的到位情況，檢查電路安全，嚴禁職工單身宿舍使用大功率電氣，以保證員工用電安全和財產(chǎn)安全，防止火災(zāi)發(fā)生。
民警訓(xùn)練方案篇十七
第一段：引言（100字）
民警技能訓(xùn)練一直是提高執(zhí)法能力和應(yīng)對各類突發(fā)事件的重要途徑。經(jīng)過近期的訓(xùn)練，我深切感受到，民警技能訓(xùn)練不僅僅是提高身體素質(zhì)和操作技能，更是培養(yǎng)執(zhí)法人員團隊精神和應(yīng)變能力的重要機會。在這篇文章中，我將分享我的訓(xùn)練心得和體會。
第二段：鍛煉身體，提升素質(zhì)（300字）
民警技能訓(xùn)練中，鍛煉身體是基礎(chǔ)。通過廣泛的體能訓(xùn)練，我不僅增強了體質(zhì)，還培養(yǎng)了堅韌不拔、頑強拼搏的精神。在刻苦訓(xùn)練的過程中，我明白到執(zhí)法人員需要有足夠的體能儲備，才能更好地應(yīng)對各種繁重的執(zhí)法任務(wù)。同時，體能訓(xùn)練也培養(yǎng)了我的耐力和忍耐力，讓我能在長時間的工作壓力下依然保持高效、穩(wěn)定的工作狀態(tài)。
第三段：操作技能的磨礪（300字）
在實戰(zhàn)訓(xùn)練中，操作技能的磨礪是不可或缺的環(huán)節(jié)。我參與了抓捕、搜證、射擊等多個環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，通過不斷的練習(xí)和反復(fù)的演練，我的操作能力不斷提升。在緊張的實戰(zhàn)模擬中，我學(xué)會了冷靜思考和迅速反應(yīng)，這對于應(yīng)對各類突發(fā)事件至關(guān)重要。通過模擬訓(xùn)練，我還學(xué)習(xí)到了團隊合作的重要性，學(xué)會了與同事協(xié)同作戰(zhàn)，從而能更好地應(yīng)對復(fù)雜多變的執(zhí)法場景。
第四段：心理素質(zhì)的培養(yǎng)（300字）
民警技能訓(xùn)練不僅是身體的訓(xùn)練，更是一次對心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)。在面對各類復(fù)雜情況、高壓環(huán)境時，一名執(zhí)法人員需要具備穩(wěn)定的心態(tài)和應(yīng)對壓力的能力。通過訓(xùn)練，我意識到保持平靜、理智的思維是解決問題的關(guān)鍵，只有在冷靜的狀態(tài)下，才能做出正確的決策和判斷。同時，訓(xùn)練還培養(yǎng)了我的耐心和耐心，讓我在工作中更好地與群眾溝通和解決問題。
第五段：總結(jié)經(jīng)驗，展望未來（200字）
通過這次民警技能訓(xùn)練，我不僅提高了自己的執(zhí)法能力和技術(shù)水平，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作的精神和與壓力抗爭的能力。我相信這些經(jīng)驗和體會將對我未來的工作產(chǎn)生重要影響。在以后的工作中，我將繼續(xù)保持良好的訓(xùn)練習(xí)慣，不斷提高自己的綜合素質(zhì)和專業(yè)技能，為更好地履行公安職責而努力奮斗。
總結(jié)：民警技能訓(xùn)練是一項全面提高執(zhí)法人員綜合素質(zhì)和應(yīng)對能力的重要訓(xùn)練。通過鍛煉身體、磨礪操作技能和培養(yǎng)心理素質(zhì)，我們可以更好地應(yīng)對各類突發(fā)事件，為維護社會治安和公眾安全作出更大的貢獻。這次訓(xùn)練不僅讓我學(xué)到了專業(yè)知識，更重要的是提高了我在危機情況下的判斷和應(yīng)對能力。我相信，在今后的工作中，這些訓(xùn)練對我將產(chǎn)生重要的影響，讓我能更好地履行公安職責。
民警訓(xùn)練方案篇十八
到派出所工作已經(jīng)有一年半了，這份職業(yè)不同于之前的工作，之前的工作雖說也很辛苦，但畢竟只是單位內(nèi)部的一塊固定的領(lǐng)域，平時只要多敲敲鍵盤、勤溝通，完成自己的工作還是相對容易些的，不需要你去協(xié)調(diào)太多的事項，掌握較多的語言技巧，這不是說之前說話的時候沒有邏輯，或者說是之前辦事的時候不懂得協(xié)調(diào)，只是在你從事當前這項工作之后，這些是你必須要掌握的技能。
這一年多的時間里我遇到過一些困難，同時也被一些事情所感動，一些事情也給我?guī)砹苏鸷?，同時我的思想中也增加了一些新的啟示。
困難的事情也無非就是多了些磕磕絆絆，比如駕駛證沒有下來的幾個月里面每天有將近四個小時是在公共交通工具上度過，感覺每天都好像是在“出差”;三天值一個夜班的工作節(jié)奏讓我有些凌亂;連續(xù)五天泡在所里，也總是覺得對不起家中的妻子，雖然她不跟我埋怨，但是失落的心情一定是有的，我對她也是滿滿的愧疚。
工作中我也被一些事情所感動，比如將走丟掉的小腦萎縮的老人帶回到她的家中時，她的家人“撲通”地跪在地上，嘴里面說著些感謝的話語，與此同時她們的熱淚奪眶而出，這個畫面讓我印象深刻，這個瞬間讓我認識到了自己身上的責任與擔當。
我同時也被一些事情所震撼，記得這個“癮君子”是處在一個父母離異的單親家庭，母親帶著他，家庭也屬實不易，當時我們?nèi)プニ臅r候，破門而入的場景讓我久久難以忘卻，強度較弱的白色燈光下，臥室的墻皮已經(jīng)有些脫落，剩下的墻面也都灰突突的，床上散著堆放了幾堆破舊的衣服，旁邊門板搖搖欲墜的立柜倚在了灰色的墻上，木質(zhì)的地板上落了一層厚厚的灰，看不到一點光亮，到處散落著煙頭，遠處的臥室中的玻璃已經(jīng)沒有了，只是用塑料簡單地糊上了，用來抵擋冬天的北風，這個場面讓我震撼，我們雖說抓捕成功，但是這種成就感并沒有存在太久，因為我陷入了思索，思想著為什么要摧毀這樣一個本已經(jīng)非常困難的家庭，或者說這個孩子為什么抵制不了的誘惑，反而在“惡魔”的慫恿下在我們的面前“振振有詞”、“耀武揚威”。
我的思想同時也受到了一些啟發(fā)，在參與的幾起案件中，我發(fā)現(xiàn)這些犯罪分子的共同點就是大多沒有一個較好的童年或者是受教育程度不高，往往為了蠅頭小利或者是“朋友”義氣不能夠明辨是非，誤入歧途、鋌而走險，做出了些違法的事情，似想如果這些人在小的時候有一個和睦的家庭或者當時受到了良好的教育，這些人應(yīng)該會走上正軌，與現(xiàn)在的他們一刀兩斷。
像這樣，我在工作中不斷地思索著、學(xué)習(xí)著，在棋盤山的環(huán)抱中成長，領(lǐng)略過春季棋盤山的萬物復(fù)蘇，體會過夏季棋盤山的郁郁蔥蔥，感受了秋季棋盤山的氣爽秋高，見證了冬季棋盤山的皚皚白雪?，F(xiàn)在又是一年的輪回，再次來到了棋盤山的冬季，內(nèi)心中多了一份成熟，少了一絲青澀;多了一種擔當，少了退縮;多了一種期盼，少了些抱怨。自己較之前能夠相對得心應(yīng)手了些，不會像剛剛參加工作的時候那樣無話可說，而是能夠漸漸地侃侃而談，并且學(xué)到了些“曉之以情，動之以理”的手段。
單位的事情紛繁復(fù)雜，下至黎民百姓的家?，嵤?，上至國家大政方針，品嘗過酸、甜、苦、辣的味道，內(nèi)心中也留下過淚水與汗水，由于與基層的老百姓接觸較多，對于這些人，我更是有些自己的體會，我既無奈于一些百姓對于法律的無知，也會同情他們所遭遇的不公，有時也會欣慰于一些百姓對于我們工作的理解，也會感動于老百姓對于我們工作認可所投來的誠摯的微笑。
從剛開始工作時候的每天四個小時的“出差之旅”，到之后的渾河旁邊河堤路曲折的中途旅行，再到現(xiàn)在的沈陽繞城高速的“對角線之行”，上班的時間不斷地縮短，路程也漸漸地減少;從歷史追溯至明代初年的白塔堡福地，到一代雄主努爾哈赤庇佑的棋盤山，變的是我穿梭于其間的通行方式，不變的是我路程的起點與終點，就像我的上班的路程一樣，我相信自己在工作中也一定能夠找到一條最適合的路線，雖然說目前還比較稚嫩，但是我相信通過努力一定會成為一名合格的人民警察!
不要猶豫自己的選擇，而應(yīng)當像劉歡的《少年壯志不言愁》中描述的那樣，披荊斬棘、勇往直前，在工作中實現(xiàn)價值，在崗位上放出光彩!
民警訓(xùn)練方案篇十九
堅持以三個代表的重要思想為指針，認真貫徹執(zhí)行黨的決議和有關(guān)精神，注重思想政治修養(yǎng)，通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，樹立無產(chǎn)階級的世界觀、人生觀和價值觀，時刻牢記并努力實踐全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨，始終保持忠于黨、忠于祖國、忠于人民的政治本色，并不斷提高政治、理論、思想意識、職業(yè)道德、社會公德等方面的覺悟，不斷改造自己的主觀世界，努力爭做一名政治思想過硬，業(yè)務(wù)能力強的新世紀、新階段的公安民警。
二、公安業(yè)務(wù)工作方面
不斷向先進典型學(xué)習(xí)，以他們?yōu)榘駱?，做到廉潔奉公、愛崗敬業(yè)、無私奉獻。而且在工作、學(xué)習(xí)和生活中，時刻約束自己。在實際工作中，時刻嚴格要求自己，嚴謹、細致、盡職盡則，努力做好本職工作，團結(jié)同志，認真完成各項任務(wù)指標。一年來，在大隊中隊領(lǐng)導(dǎo)及同志們的關(guān)心幫助下，抓獲違法犯罪嫌疑人數(shù)十名，調(diào)解糾紛300余起．搶險救災(zāi)十余起為人民群眾挽回財產(chǎn)損失數(shù)萬元。同時在自己上班期間加強巡邏摸索一套防兩搶的工作方式，做到少發(fā)兩搶嚴防惡性案件發(fā)生，在一年上班期間無惡性案件發(fā)生，圓滿完成了上級交給的各項工作任務(wù)，為巡邏轄區(qū)的治安秩序穩(wěn)固發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。有力的凈化了巡邏轄區(qū)社會風氣。
三、組織紀律方面
今年以來，我將加強組織紀律意識貫穿到工作生活中。不僅是從小事做起，點滴做起，嚴格要求自己。更在日常生活中注意遵守各項規(guī)則制度，每一天上下班，每一次接處警，每一次接待群眾，我都做到嚴格規(guī)范，堅持精益求精，不斷提高對自身的要求，確保紀律嚴明，作風過硬。
四、廉政建設(shè)方面
在廉政建設(shè)中，我堅持做到廉潔自律，嚴格按照上級的要求約束自己的一言一行。在工作學(xué)習(xí)生活中，牢記自己是一名人民警察，不把自己混同于普通的老百姓，嚴格按照有關(guān)規(guī)定參加社交圈、生活圈、娛樂圈，自覺維護人民警察在群眾中的良好形象。一年來，保證了無任何違法違紀行為。
五、存在問題及下一步打算
針對以上問題，我為明年確定了努力方向是：一是加強理論學(xué)習(xí)，進一步提高自身素質(zhì)。要適應(yīng)新形式下公安工作的新要求，必須要通過對國家法律、法規(guī)以及相關(guān)政策的深入學(xué)習(xí)，增強分析問題、理解問題、解決問題的實際能力，二是增強大局觀念，轉(zhuǎn)變工作作風，努力克服自己的消極情緒，提高工作質(zhì)量和效率，積極配合領(lǐng)導(dǎo)同事們把工作做得更好。三是打牢全心全意為人民服務(wù)的思想，腳踏實地的工作。時刻用周部長四句話為行動指南，以新世紀、新階段的三大歷史使命為己任，深入群眾，虛心向人民群眾學(xué)習(xí)，不斷豐富警民關(guān)系，把為人民服務(wù)的宗旨觀念落實到行動中去。切實提高行政執(zhí)法效率，真正成為一名便民、利民，保障人民安居樂業(yè)的合格警察。
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