心得體會是我們對自己、他人、人生和世界的思考和感悟。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義。下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
心理健康講座心得體會篇一
心理健康是一個人身心健康的重要組成部分，它在現(xiàn)今社會中備受關(guān)注。為了更好地提高我們對自己心理健康的認(rèn)識和了解，我曾參加過一次心理健康學(xué)講座，在這里，我分享一下我的心得和體會。
第二段：對聆聽心得的總結(jié)
在講座中，講師首先介紹了心理健康的定義、重要性以及常見的心理問題。讓我受益匪淺的是，講師讓我們總結(jié)了“心理困擾”主要有哪些方面，例如情緒問題、人際問題、壓力問題等等。通過這種方式，我認(rèn)識到自己也會面臨一些心理問題，這進一步增強了我保持心理健康的意識。
第三段：加強自我認(rèn)知
在講座的另一部分，講師向我們介紹了如何加強自我認(rèn)知的重要性和方法。在我看來，認(rèn)知自我是維護心理健康的重要一環(huán)，因為它是意識到我們的自我理解和價值觀的基礎(chǔ)。通過認(rèn)知自我，我們能更好地面對挑戰(zhàn)和壓力，并發(fā)現(xiàn)個人需求和優(yōu)勢。
第四段：如何尋求幫助
講座的另一個重點是如何尋求心理幫助。我從中深刻認(rèn)識到，在處理心理問題時，找到一個專業(yè)的心理醫(yī)生和接受適當(dāng)?shù)膸椭欠浅Ｖ匾?。此外，與家人和朋友交流、放松冥想和練習(xí)正念有助于緩解心理壓力和困擾。
第五段：反思和總結(jié)
我認(rèn)為參加這次講座非常值得。它不僅讓我更好地了解心理健康的定義、重要性、常見問題和解決方法，還讓我認(rèn)識到自己任何時候都需要保持心理健康。事實上，在我參加這個講座前，我對心理健康問題的認(rèn)識非常不清晰。這個講座不僅讓我更加理解了自己身心的需要，也讓我更加關(guān)注自己和他人的心理健康。
綜上所述，學(xué)習(xí)心理健康學(xué)的過程是一個長期的學(xué)習(xí)和實踐過程。我們可以通過學(xué)習(xí)、傾聽和尋求幫助來理解和解決自己和他人的心理問題。我希望通過這篇文章，能夠提高大家對心理健康的關(guān)注和重視，并不斷深化自己對心理健康知識的學(xué)習(xí)和實踐。
心理健康講座心得體會篇二
現(xiàn)代社會的壓力之下，可能身邊有很多人內(nèi)心都有痛苦，但是他們用微笑來掩飾，把自己偽裝的很快樂，其實內(nèi)心很孤單，找不到開解的方式，這是一個非常需要我們?nèi)フ暤囊环N疾病。
喬泓教授主要從三個方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動力以及心理升級的`路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動力又分為能力感、關(guān)愛感、自主感。心理升級的路徑又分為成長型需求、成長型價值觀、追求型目標(biāo)。
在成長型價值觀中喬泓教授三個石匠的故事令我深受感觸，他們雖然做著同一個工作，但是給工作的定位不同，決定了能取得的高度?；祜埑缘氖骋灿肋h(yuǎn)成為不了建筑家。而第三個石匠不僅熱愛自己的工作而且充滿激情，并朝著這個目標(biāo)不懈努力，希望有一天能干出一番理想的成績，正是這種目標(biāo)明確的激情和理想激勵著他不斷努力，不斷實現(xiàn)自我，超越自我，所以才造就了他的成功。
我覺得對于今天的中國社會來講，社會發(fā)展的速度很快，年輕人承受的壓力很大。但是中國人又往往對于心理疾病存在一些誤解，膽怯的心理導(dǎo)致不想跟別人表達、也不敢跟別人表達，病人在這個過程中其實會承受雙倍的痛苦。
別再獨自掙扎！如果真的覺得自己的心態(tài)在某一段時間已經(jīng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的時候，及時找專業(yè)人士來幫你判斷。這時候非常需要陪伴和開導(dǎo)，需要大家及時的溝通，把心里的問題發(fā)泄出來，不要藏在心里。我們也需要關(guān)注一下別人的內(nèi)心到底是什么樣子。多接觸一些性格好的朋友，少聊一些負(fù)能量的事，堅持做每一天自己覺得應(yīng)該做的事，努力對待生活，努力堅持做好每一天、過好每一天。
愿你我擁有發(fā)自內(nèi)心的微笑！
心理健康講座心得體會篇三
我認(rèn)為作為同學(xué)，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，掌握自己的心情；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應(yīng)環(huán)境……心理詢問，是指詢問員運專心理學(xué)的學(xué)問，通過詢問等（方法）解決其心理困惑。心理詢問事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的?？傊?，心理詢問是指運專心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面消失問題并企求解決問題的來訪者帶給心理救濟的過程。
在心理詢問的活動課中，我熟悉到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅?；顒诱n是實施素養(yǎng)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動同學(xué)學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。同學(xué)在實實在在的活躍的生動的并且有必需新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。
而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的學(xué)問付諸與實踐，讓我學(xué)而致用！完成了高校心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己高校四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們高校生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的學(xué)問。這門選修課我很感愛好的一門，我有種不用逼自己去用心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在??！雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理學(xué)問的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)學(xué)問對于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
心理健康講座心得體會篇四
聽了《教師心理健康專題講座》，受益匪淺，感想頗多。現(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。
當(dāng)聽到:“早在，聯(lián)合國的心理學(xué)專家就預(yù)言：從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦，現(xiàn)在這種痛苦已經(jīng)在教師和其他群體中體現(xiàn)出來了，但解決還僅僅才開始?！蔽艺痼@了。隨著我國經(jīng)濟飛速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)進步,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系復(fù)雜,人們的思想觀念不斷更新，社會環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學(xué)生。而作為一名教師只要自己擁有健康的心理，才能培養(yǎng)出健康的學(xué)生。
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。
才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
心理健康講座心得體會篇五
心理健康一直都是我們教育工作者的關(guān)注重點，因為這關(guān)系到每個孩子的成長和發(fā)展。在學(xué)前教育中，中班是關(guān)鍵階段，孩子的心理健康狀況需及時了解和干預(yù)，以保證他們能夠健康快樂地成長。最近我們班級組織了一次關(guān)于中班心理健康的講座，本文就來談?wù)勎覍Υ舜沃v座的感受和體會。
第二段：了解心理健康的重要性
在講座中，我們學(xué)到了心理健康不僅僅是缺乏疾病和障礙，更是一種積極的健康狀態(tài)，是人們能夠積極面對生活和工作挑戰(zhàn)的一種能力。心理健康能影響一個人的思考、行為和情感，而中班的孩子正處于心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，他們的心理健康狀態(tài)會影響他們一生的發(fā)展軌跡。因此，我們必須要重視和關(guān)注中班兒童的心理健康問題。
第三段：了解中班兒童心理健康問題
在講座中，我們也了解到了一些中班兒童可能會面臨的心理健康問題，比如分離焦慮，信仰危機和自尊心問題等等。因此，在關(guān)注中班心理健康的同時，我們要時刻了解兒童的心理狀態(tài)，避免發(fā)生一些不必要的問題。通過診斷和干預(yù)，我們可以幫助兒童處理好這些問題，讓他們健康成長。
第四段：如何促進中班兒童心理健康
講座中也給我們提供了一些促進中班兒童心理健康的方法和技巧。比如：讓他們建立自信心，鼓勵他們參與團隊活動，提供安全和穩(wěn)定的環(huán)境，讓他們學(xué)會如何面對挫折和壓力等等。我們可以借助游戲、角色扮演和情景模擬等方式，讓孩子們更快樂地體驗生活中的情景，讓他們學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，提高自身的心理素質(zhì)。
第五段：結(jié)論
本次講座讓我深刻認(rèn)識到了中班兒童心理健康問題的重要性，同時也學(xué)到了許多促進他們心理健康的方法和技巧。為了保障兒童的身心健康，我們應(yīng)該在日常生活中更多地關(guān)注他們的心理狀態(tài)，引導(dǎo)他們做出正確的決策和行動。我相信，通過我們的努力，中班兒童的心理健康將會得到更好的保障和提高。
心理健康講座心得體會篇六
作為一位略有些自卑的人，我一直在尋求改善心理狀態(tài)的方式。近日，我參加了一場心理健康講座，這次經(jīng)歷讓我有了不少的收獲。下面，我將分享我個人的心得體會，希望對讀者有所幫助。
第一段：心理健康的重要性
我們常說“身體健康，心理健康”，心理健康應(yīng)該被越來越多的人所關(guān)注。一位心理醫(yī)生告訴我們，心理健康是一個人應(yīng)該掌握的一項基本技能，每個人都需要關(guān)注自己的心理健康狀況。當(dāng)我們身心疲憊時，應(yīng)該重視自己的心理健康狀況，注意呼吸、運動、飲食等方面，以提高整體的健康狀況。
第二段：認(rèn)識自己的心理狀況
參加講座后，我開始認(rèn)為和探索自己的內(nèi)心，也將注意力放在觀察周圍的人。專家指出，當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)、壓力和困難時，應(yīng)該建立自我意識，深挖自己的問題并及時采取措施加以改善。在經(jīng)歷情感激動的過程中，要有正確的識別與接受自己情緒的能力，以預(yù)防或減輕心理壓力的負(fù)面影響。
第三段：馴服自己的負(fù)面情緒
講座中，專家強調(diào)了，對負(fù)面情緒的高度敏感性往往會造成心理障礙的產(chǎn)生。所以，為了使自己的情緒沒有那么容易波動，我開始嘗試控制自己的情緒。我練習(xí)通過冥想、呼吸訓(xùn)練和深度放松等技術(shù)，學(xué)會了更好地控制自己的情緒和心態(tài)，從而能夠有效的、積極地處理自己的壓力和負(fù)面情緒。
第四段：建立積極心態(tài)
積極心態(tài)是建立心理健康的重要基礎(chǔ)。在我看來，告別悲觀消極的心態(tài)，充滿信心和希望的心態(tài)是很重要的。專家指出，當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)和困難時，應(yīng)該采取透視問題和調(diào)整心態(tài)的方法，跳出狹窄和短視的思路，鼓勵自己不斷尋求積極的因素和解決方案，從而更好的應(yīng)對復(fù)雜環(huán)境和生活。
第五段：持久的心理健康
心理健康是我們?nèi)粘Ｉ畹囊粋€重要組成部分，在我們的日常生活中，我們應(yīng)該保持健康的生活方式，在適當(dāng)?shù)臅r間表達自己的情感，學(xué)會積極應(yīng)對問題、培養(yǎng)自信心和自我愉悅感，才能建立持久的心理健康。我相信，隨著不斷地學(xué)習(xí)和實踐，我一定能夠擁有更為健康的人生。
心理健康講座心得體會篇七
心理健康對于每個人來說都是非常重要的，而對于中班孩子來說更是如此。最近，我參加了一場中班心理健康講座，借此機會，我想分享一下我的體會和感受。
第二段：講座內(nèi)容
講座內(nèi)容非常豐富，包含了多方面的內(nèi)容。講師介紹了孩子心理發(fā)育的特點，以及如何發(fā)掘孩子的潛能，培養(yǎng)孩子的自信心和自尊心。此外，講師還詳細(xì)介紹了如何建立良好的家庭關(guān)系，以及如何幫助孩子克服困難和面對挫折。
第三段：我的收獲
通過這次講座，我受益匪淺。首先，對于孩子的心理發(fā)育特點有了更深刻的了解，并學(xué)會了如何對孩子進行正確的引導(dǎo)。其次，讓我了解了如何與孩子溝通，使孩子更加自信，更具有獨立性，從而有利于孩子自身的成長和發(fā)展。此外，我也明白了家長對于孩子的重要性，應(yīng)該積極主動和孩子建立良好的家庭關(guān)系。
第四段： 如何貫徹落實
如何貫徹落實是我學(xué)習(xí)到的最重要的一點，也是最難的一點。對于讓孩子產(chǎn)生自信心和自尊心，我要主動幫助孩子解決難題，并親自參與孩子的學(xué)習(xí)生活，與孩子建立良好的互動關(guān)系。我還將學(xué)會如何與孩子溝通，表達自己的想法和情感，以及如何聽取孩子的見解和感受。
第五段：總結(jié)
通過這次講座，我深刻感悟到了孩子心理健康的重要性，同時，我也承認(rèn)自己在這個方面還有很大的提升空間。因此，我會繼續(xù)關(guān)注孩子的心理發(fā)展，積極參加這樣的講座活動，并將所學(xué)到的知識和經(jīng)驗運用到日常生活中，幫助孩子更好的成長。
心理健康講座心得體會篇八
關(guān)于這次我院組織的心理健康教育講座，聽完后，我深有體會。這次的.心理健康講座由--青研所--教授擔(dān)任主講，章潔老師主持，采用線上線下的模式。講座主要包含三個方面，如何認(rèn)知大學(xué)如何適應(yīng)大學(xué)在大學(xué)中該怎么做，萬教授指出大學(xué)生要在大學(xué)中多讀雜書，專注于理論學(xué)習(xí)，多結(jié)交志同道合的朋友，積極參加社會實踐活動，更好地享受大學(xué)生活。本次心理健康教育講座能夠幫助我們更好地認(rèn)識自己，接納自己，享受大學(xué)生活，讓大學(xué)生活更加豐富多彩。
心理健康講座心得體會篇九
在我們的日常生活中，我們往往會忽略我們的心理健康狀態(tài)。心理健康是影響我們身體、情緒和思維的重要因素。因此，保持心理健康至關(guān)重要。最近，我參加了一次守護心理健康的講座，它為我提供了一些有用的知識和技能來保持我的心理健康。在本文中，我將分享我在這個講座中學(xué)到的一些體驗和感受。
第一段：知識儲備增加
在講座中，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識。我發(fā)現(xiàn)有趣的一點是，許多人并不知道心理健康和健康生活的存在于緊密的關(guān)系。心理健康問題可能是因為生活方式的改變，例如飲食習(xí)慣或人際關(guān)系的改變。這些改變可以導(dǎo)致心理健康問題，例如焦慮或抑郁癥。講座還提到了許多有關(guān)緩解這些問題的策略。
第二段：策略學(xué)習(xí)
一個讓我尤其感興趣的策略是學(xué)習(xí)如何練習(xí)自我審視和反思。講座提到，時?；仡欁约旱乃季S模式和處理問題的方法可以有助于我們更清楚地認(rèn)識自己。因此，我們可以更好地應(yīng)對壓力和挫折，從而保持心理健康。
講座還提供了一些有關(guān)放松和舒緩壓力的技巧。例如，如何使用深呼吸或冥想可以讓我們獲得更好的放松效果和更健康的心理狀態(tài)。
第三段：技能提高
講座還賦予了我許多可行的技巧，這些技巧將幫助我去提高和維護我的心理健康狀態(tài)。例如，我學(xué)習(xí)了如何提高對社交狀況的適應(yīng)能力。以及如何有效地調(diào)整自己的行為和心態(tài)，以應(yīng)對任何具有挑戰(zhàn)性的情況。
我也學(xué)到了應(yīng)該如何尋求幫助，當(dāng)我們感到自己的壓力和擔(dān)憂超出我們自己的能力范圍的時候。這些技能將非常有用，特別是當(dāng)我們遇到挫折或懷疑自己的能力時。
第四段：人際交流提升
通過講座，我還學(xué)會了如何更好地與他人互動和交流。我發(fā)現(xiàn)，這對于改善人際關(guān)系尤其重要。例如，講座提到需要學(xué)會有選擇性地言語和態(tài)度。這樣可以建立良好的互動氛圍，并讓他人感到重視和尊重。
第五段：提升自信
最后，講座也幫助我提高了自信水平。我學(xué)會了如何監(jiān)督自己的內(nèi)心對話，以及如何改善自己的思維方式。這些策略可以確保我有能力對抗各種挑戰(zhàn)和困難，而不會影響我身體和精神上的健康狀況。
結(jié)論：結(jié)束語
總體而言，我收獲了許多有益的心理健康知識和技能，這將有助于我更好地維護自己的健康狀態(tài)。我相信這將對我的將來產(chǎn)生積極的、永久的影響，同時也將有助于我在與他人的互動和交流中更加自信和明智地行動。對于那些還沒有參加過這樣的守護心理健康的講座的人，我強烈建議你們嘗試參加一下，可能也會有所幫助。
心理健康講座心得體會篇十
提到健康，多數(shù)人只能想到關(guān)于身體各方面健康的問題，卻不想心理問題也是一個不容忽視的方面。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，全中國每年因心理問題自殺人數(shù)大約為28萬人，200萬人自殺未遂，70%以上的人心理早已處于亞健康狀態(tài)卻不自知。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我們會通過一個人的某些行為、喜怒哀樂來判斷他是否心理健康，對關(guān)注自身、幫助他人也有重要意義。
經(jīng)過學(xué)習(xí)，我認(rèn)為要想保持身體、心理健康，盡可能的減少心理問題，要保持以下三個方面：
1、希望的品格
“紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑”眾所周知，1935年，毛澤東在紅軍取得階段性勝利后，觸景生情在甘肅省下了《七律·長征》。這首詞主要是講述了紅軍長征路的艱難歷程，他們在長征的途中并不知道未來的路在哪里，能否成功，但是每個人心中都充滿著希望，保持著樂觀主義精神。要想成為身心都健康的`人，要像紅軍一樣充滿希望，不要太在乎結(jié)果，走好每一步路。
2、寬容的品格
在日常工作生活中，我們會遇到形形色色的人，難免會遭受不公平、誤解或者吃虧，我們最理智的選擇就是要學(xué)會寬容，試著嘗試原諒理解他人，也能讓自己變的不再計較，心情舒暢，學(xué)會寬以待人。
3、熱愛生活、工作
心理健康的人是熱愛生活、熱愛工作的。近年來，隨著就業(yè)難的問題，大多數(shù)人也許從事了與本專業(yè)無關(guān)的工作，背井離鄉(xiāng)，導(dǎo)致日常心情壓抑。我們要善于自我調(diào)節(jié)，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我們也要嘗試著盡自己最大的努力化解這些苦悶的情緒，盡量不存在過多的負(fù)面情緒。
另外，關(guān)注心理健康不僅僅是成年的教育，而是要從小抓起，盡可能降低因為心理原因造成的自殺、犯罪等一系列行為。
以上是我簡短的心得體會，希望大家在遇到困難、挫折走不出來的時候，不要害怕，不要迷茫。能夠從正確的角度去認(rèn)識心理治療，積極向?qū)I(yè)人員尋求幫助，成為一個真正身心健康的人。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/5784683.html】
