總結(jié)是我們思考的過程，也是我們成長的見證?？偨Y(jié)的寫作要注重邏輯性和組織性，以清晰的思路和條理性展開。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，希望能給大家一些啟示和幫助。
于運動堅持的心得篇一
近年來，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，很多人開始意識到運動對健康的重要性。作為一名長期堅持運動鍛煉的人，我在運動中深刻體會到了運動對我的身心都有積極影響，下面我將結(jié)合自己的經(jīng)驗談一下堅持運動鍛煉的心得體會。
第二段：運動讓我身體健康
運動對身體健康的好處不言而喻，通過長期堅持運動，我的身體健康得到了很好的維護。比如，我的肌肉得到了鍛煉，身體比以前更加結(jié)實；呼吸系統(tǒng)得到了鍛煉，平時靜息狀態(tài)下的呼吸變得更加順暢；心血管系統(tǒng)受益最為明顯，心跳變慢了、血壓穩(wěn)定了，心臟負擔(dān)也減輕了很多。這些好處不僅讓我感覺身體更加健康，同時也增強了我的身體抵抗力，減少了生病的機會。
第三段：運動讓我心理健康
除了身體上的好處，運動對心理健康的好處也是顯而易見的。我發(fā)現(xiàn)，運動可以讓我放松身心，撫平焦慮和煩躁，心情平靜和開朗了很多。而且，通過堅持運動鍛煉，我還養(yǎng)成了堅持和毅力，對于日常生活和工作的挑戰(zhàn)更加從容應(yīng)對了。同時，運動還可以提高我的自信心和自尊心，不斷超越自己，打破自己的極限，這種成就感和喜悅感可以推動我更加積極地投入生活和工作。
第四段：堅持運動需要克服的困難
當(dāng)然，堅持運動鍛煉也需要克服一些困難，比如時間、金錢、懶惰等等。在我堅持運動的過程中，也有過很多挫折和放棄的時刻，因為我經(jīng)常會遇到一些外界的誘惑和無法克服的困難。不過通過不斷地努力和調(diào)整，我終于堅持下來了，讓我更加感受到堅持和毅力的重要性。
第五段：總結(jié)
正如古語所云："運動是人之生命不能缺少的重要環(huán)節(jié)。"這句話恰切的說明了運動在我們生命中的重要性。通過堅持運動，我的身體和心理狀態(tài)都得到了很好的改善。其實，不需要太高強度的運動，只需要堅持每天20分鐘左右的鍛煉，就會有很顯著的健康效果。希望我的經(jīng)驗可以對大家有所幫助，讓更多人能夠堅持運動，注重身體和心理的健康。
于運動堅持的心得篇二
人在路上是欣喜的，有夢想的日子也是幸福的，為夢想而奔走的時光更是精彩的。在我們年輕的心中會有那些個莫名的感覺，但何時會讓它成為現(xiàn)實就得努力，因為感覺只是你對生活的感受罷了，只有現(xiàn)實存在的生活才是生命的真諦。
記得中央電視臺著名節(jié)目主持人王小丫說，我們這些普通生活家庭的孩子，就像是在一個雨季趕路回家，別的孩子可能有爸爸媽媽接送，而我們連雨傘都沒帶，就只能跑回家去。也許現(xiàn)在的我可能就在經(jīng)歷這樣的一次旅行，生活中沒有別人的掌聲和贊美，只有我自己的背影和汗水，但我不能因哭泣而放棄奔跑的權(quán)利，這無疑是對我這樣一個七尺男兒最大的侮辱。相比別人我沒有過人的本領(lǐng)，更沒有顯赫的家世，但我卻有一顆永不放棄而年輕奔放的心，這是我卻別于別人的唯一特點，也是我要強個性的集中彰顯，因此我要用運動來點燃我心中包藏依舊的期盼，用盡全身的經(jīng)歷在人生的賽道上跑出更加驚人的成績。
運動使我的生命更加的精彩，可我又拿什么來奉獻給我的青春呢?這個問題在我的腦海里盤旋了許久，今天終于有了答案。我認為其實人生就像一場旅行，你可能還不知道下一站將要駛向那里，可你已經(jīng)走出了另一個站臺，那么人在旅途不必太在乎旅途有多長，而應(yīng)關(guān)注于你看風(fēng)景的心情。
于運動堅持的心得篇三
時光荏苒，轉(zhuǎn)眼間，又快到一年中的冬至了。老人們常說，冬至那天一定要吃餃子，如若不然，就會凍掉耳朵的。雖然很多人都不相信，覺得有些聳人聽聞，但是依然在冬至那天吃著餃子，還不停嘮叨著，今年冬天該不會凍耳朵了吧！也許人就是這樣，即使不相信，卻依然照舊做著。
一年中的四季，春夏秋冬。在北方陜西這個地方，時間最長的就屬冬夏了，而最短的時間便是春秋。所謂，最好的時光總是最短的。大概就是這個意思吧！
春天時，萬紅怒放，綠樹抽枝，小橋流水，一切都詩意盎然。到了秋天，金秋十月，碩果累累，落葉紛飛，一切都詩情畫意?？善?，炎熱的夏天和寒冷的冬天總是占據(jù)著春秋的美好時光，好似總在霎那間，就從漫長的冬日忽然到了夏天，又從炎日的夏日很快過渡到冬天。那些漂亮的放在柜子里的春秋衣服，總是穿不了幾天，便又壓入箱底輪回到下一年了。
記得10月份的時候，好像還穿著襯衣，或是一件薄薄的毛衣。僅僅兩個月的時間過去了，我已經(jīng)穿上了厚厚的棉衣等待著冬至、等待著三九、等待著春暖花又開。
最近這段時間我沒去健身，開始是有事不能去，后來又生病一個月，就一直沒能去。
今天是特別的冷。已經(jīng)零下了，天氣預(yù)報是雨夾雪。霧蒙蒙的天色，下著冬天的第一場雨，雖然不大，卻寒冷無比。外面天色晦暗，陰沉沉讓人有些沉迷、依稀的頹廢。
身心都是冷，索性去健身房熱熱身、換換心情吧。
里面的保暖衣已經(jīng)感覺不到它的溫暖了，外面又罩著厚厚的羽絨衣。我拿著健身的行頭，走在寒冷的街頭，哆哆嗦嗦向健身房走去。
進了健身大廳，讓我眼前一亮，心情也頓時豁然起來。只看見那些健身的男男女女、老老少少的，或是穿著短袖短褲的，或是穿著單衣單褲的，他們有的在跑步機上跑步、快走，有的腳凳著動感單車，有的練著各種器械……。每個人都堅持認真地、如火如荼的鍛煉者，只看那滿頭的汗水，肆意地流淌。仿佛炎熱的夏日，又仿佛溫暖的火爐！在這里感覺完全與外面的世界隔離了，看不到寒冷，看不到蕭瑟，只有堅持、認真還有汗水的肆意揮灑。
其實生活也是這樣，當(dāng)你冷的時候，越是萎縮者，就越是感到寒冷，當(dāng)你挺起腰桿，不懼寒冷，甚至運動來抵抗寒冷，那就戰(zhàn)勝了自然和環(huán)境，就是生活中的強者。
人人都知道，運動能給人帶來多少好處。越是運動的人越是不容易生病，性格也越是開朗和健康。癌癥患者中，有胃癌、肝癌、腎癌、肺癌，從未聽說過心臟癌癥？我想，心臟是一直跳動著的，永遠處于運動狀態(tài)的，如果它停止了跳動，也就預(yù)示著生命的結(jié)束。
所以，生命在于運動。這是永恒不變的真理?。?！
于運動堅持的心得篇四
第一段（導(dǎo)入）
堅持運動是一種良好的生活習(xí)慣，能夠幫助我們保持健康和提高身體素質(zhì)。在我自己的實踐中，我充分體會到了后堅持運動所帶來的種種好處，下面我將詳細介紹我對于這一主題的體驗和心得。
第二段（主體一）
首先我要說的是，堅持運動讓我變得更健康。運動能夠提高心肺功能，增強身體的抵抗力。我每天堅持慢跑半小時，不僅減輕了壓力，還改善了我的睡眠質(zhì)量。我發(fā)現(xiàn)自己的意志力更強了，對工作和生活的積極性也有所提升。此外，運動還使我身體更加靈活，不再覺得昏昏沉沉，每天精力滿滿地迎接新的挑戰(zhàn)。
第三段（主體二）
其次，堅持運動還讓我更自信。通過長期鍛煉，我逐漸塑造了一個更健美的身材。這種自信從內(nèi)到外，讓我有勇氣去挑戰(zhàn)更多的事物。我能夠更好地與人交流，表達自己的觀點和意見，不再局限于自己的小圈子。每一次戰(zhàn)勝自我，我都會感到內(nèi)心的愉悅和滿足，我相信這種自信會影響我人生的每一個方面。
第四段（主體三）
進一步地，堅持運動還讓我學(xué)會了關(guān)愛自己。在忙碌的工作和生活中，容易忽略自己的身體健康。但當(dāng)我開始堅持運動后，我逐漸明白只有我自己首先要關(guān)心自己的身體，才能更好地去照顧他人。運動成為了我放松身心的方式，每個周末，我都會找一些不同的運動項目嘗試，不僅可以鍛煉身體，還能帶來無比的快樂和精神上的滿足感。
第五段（總結(jié)）
總體來說，堅持運動對于我來說是一種積極而有益的生活方式。通過鍛煉，我不僅擁有了更強壯的身體，更自信的心態(tài)，還學(xué)會了更好地關(guān)注自己的身心健康。我希望在未來的日子里，能夠繼續(xù)保持這一良好的習(xí)慣，并將其傳播給更多的人。堅持運動，讓我們的生活更加充實和有意義。
于運動堅持的心得篇五
1931年，日本發(fā)動了九一八事變，開始了把中國變?yōu)槠洫氄贾趁竦氐碾A段。東北開展了抗日游擊戰(zhàn)爭，全國掀起抗日救亡運動。國民黨政府制定的所謂“攘外必先安內(nèi)”國策，壓制抗日救亡運動，1935年華北事變發(fā)生，民族危機日益嚴重，在這種形勢下，北平爆發(fā)了著名的一二九學(xué)生運動。
這次聲勢浩大的抗日救國游行共有6000多學(xué)生參加，他們高喊“打倒帝國主義”，“反對華北自治”，“停止內(nèi)戰(zhàn)，一致對外”等口號，向國民黨當(dāng)屆請愿，但受到了軍警鎮(zhèn)壓，一共有30多人被捕，百余人受傷。但他們毫不氣餒，醞釀更大規(guī)模的斗爭。以上這些充分體現(xiàn)了那個年代青年學(xué)生的革命與愛國精神。
如今，一轉(zhuǎn)眼已過了85年了。當(dāng)20世紀的最后一縷陽光微笑著染紅天邊時，中國不再是列強欺辱的對象。因為她強大起來。作為新世紀的接班人。誠然，我們不能使用像68年前那樣的方式來愛國，但是和平年代也有和平年代的愛國方式。照理說，這應(yīng)該比往日簡單一些，不過是努力學(xué)習(xí)，在祖國需要自己的時候，奉獻出自己的一切罷了。
其實，話雖說簡單，也并不是那么容易就能夠辦到的學(xué)習(xí)是一件很苦的差事，并非每個人都能夠從頭到尾一絲不茍地堅持下來，而且，從另一個角度來說，它也許比做其它事更難。
學(xué)習(xí)，不能有一絲的懈怠，這正如馬拉松長跑，每個人起點都是相同的，要看最后誰跑在前面，過程很重要。別人都在努力，加把勁向前沖，你就不能在原地踏步，若是如此，你便落后了，這時候，不應(yīng)該自我安慰，冠冤堂皇地說，不是我后退了，是別人前進了。錯!這樣的想法只能使自己落后于別人，因為無論如何，你相對于別人來說，都是處在后頭的。
相反，若是自始自終你都一直在認真往前跑，那樣，你位于別人前面，感覺才能很輕松，最后到達目的地時，也不會感到太吃力。這樣的學(xué)習(xí)才是最科學(xué)，最有效的。
于運動堅持的心得篇六
作為一位在班級里坐得久、看得多、運動少的學(xué)生，我漸漸發(fā)現(xiàn)身體的微弱信號已經(jīng)在不斷地警告著我。雖然我的身體還沒有到出現(xiàn)令人擔(dān)憂的程度，但我深知只有付出比別人更多的努力才能夠保持健康。于是，我開始了堅持運動鍛煉的旅程，下面我將分享我的心得和體驗。
堅持初衷：沒有理由不運動
在開始運動鍛煉之前，我意識到自己的身體狀況正在逐漸走下坡路。持續(xù)長時間的久坐和少運動使得我的肌肉逐漸萎縮，嚴重的時候在坐起來時還會感到腰疼。身體健康是我們每個人的基本保障，沒有理由不去運動，于是我下定決心開始運動鍛煉，至今已經(jīng)堅持了三個月。
選擇運動項目：運動習(xí)慣的養(yǎng)成
“鍛煉少不如不鍛煉，多鍛煉誤不了?！边@是我一直堅信的，因此我選擇了適合自己的運動項目，并在每周三次的時間堅持進行。我主要選擇了個人比較喜歡且兼?zhèn)溆醒跖c力量訓(xùn)練的運動方式，比如跑步與泳池游泳、普拉提和瑜伽。選擇了喜歡并適合的運動項目，我從中找到了興趣點，使自己更加堅定運動的信念。
堅持過程：養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的好習(xí)慣
一開始，鍛煉是非常艱難的，我的身體都已經(jīng)逐漸習(xí)慣了靜態(tài)的生活方式，急于奔跑已經(jīng)不再是我的本能反應(yīng)。但是，開始運動后我逐漸發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)在微妙中發(fā)生了改變。一旦身體適應(yīng)了新的狀態(tài)，鍛煉就不再是一種痛苦。每天鍛煉的時候，我會感到充滿活力，也會因為鍛煉受傷而在疼痛中感覺到強大的力量。堅持鍛煉就像是一種特別的付出，沒有什么事情能夠比努力地鍛煉身體更具有療效。
堅持成果：良好的體態(tài)與心態(tài)
運動鍛煉過后，我的身體變得更加的健康，不再活動時感到無力和疲憊。經(jīng)過幾周的堅持鍛煉后，我有了一個更好的飲食習(xí)慣，對身材和飲食的控制也更加得心應(yīng)手，腰腹線減少很多，身體狀態(tài)也越來越好了。整體來說，我已經(jīng)感覺到我的心態(tài)變得更加平靜了。運動使我感到更自信，對人的生活和未來信心也更加樂觀。我深知運動不僅是對身體的良好維護，而且還影響了我內(nèi)心的平穩(wěn)與安寧。
堅持信念：健康生活與小時候的自我追求
不管是為了工作還是生活，我深知堅持鍛煉對自己非常重要。有時候我甚至?xí)叵胄r候的過去，那個時候?qū)\動會有著很大的熱愛，總是那么的充滿激情。即使歲月過去，在我的內(nèi)心深處，小時候追求美好的自我的愿望并沒有隨著時間而消失。運動相當(dāng)于重新點燃了年少時候心中的那種熱情與活力，我深信只要堅定將自己歸于運動的隊列中，就一定能獲得最后的勝利。
運動鍛煉不單單是鍛煉肌肉和心臟，更重要的是沉淀腳下的每一步，習(xí)慣悠然向前的步伐。堅持運動鍛煉，除了有益于健康更有益于心態(tài)的平穩(wěn)和積極向上。只有通過堅持、努力、樂觀、自信地生活，才能夠得到別人的關(guān)注和尊重。我深知，為了以后的生活，為了健康美好的自我，堅持鍛煉永遠都是一個姿態(tài)！
于運動堅持的心得篇七
運動系統(tǒng)是人體最基本的生理系統(tǒng)之一，正常的運動系統(tǒng)對于身體的健康和功能發(fā)揮起著重要的作用。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)和實踐，我對于運動系統(tǒng)有了一些心得體會。運動系統(tǒng)的健康可以通過合理的運動和科學(xué)的保健方法來維護，更重要的是，運動系統(tǒng)與其他生理系統(tǒng)之間有著密切的聯(lián)系，需要綜合考慮和研究。在本文中，我將從骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)系統(tǒng)以及運動與健康等方面來探討運動系統(tǒng)的心得體會。
首先，骨骼是構(gòu)成人體骨架的基本組成部分。運動是骨骼得以發(fā)展和增長的重要途徑。通過適當(dāng)?shù)倪\動，可以刺激骨骼的生長發(fā)育，增加骨密度和強度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼相關(guān)疾病的發(fā)生。此外，合理的運動還可以改善姿勢和體態(tài)，塑造良好的身體形態(tài)。然而，過度運動可能會對骨骼造成損傷，如應(yīng)力性骨折等。所以，在進行運動時，我們需要根據(jù)個人的體質(zhì)和年齡選擇適合的運動方式和強度，在保證運動效果的同時，避免對骨骼造成過大的負擔(dān)。
肌肉是運動系統(tǒng)中最重要的組成部分之一，它負責(zé)運動的產(chǎn)生和維持。我發(fā)現(xiàn)，通過定期進行適度的肌肉鍛煉，可以增強肌肉的力量和耐力，提高運動能力和身體機能。此外，肌肉鍛煉還可以改善身體的代謝水平，調(diào)節(jié)體重，預(yù)防肥胖和代謝性疾病的發(fā)生。然而，不正確的肌肉鍛煉方式可能導(dǎo)致肌肉拉傷、肌肉疼痛等問題。因此，在進行肌肉鍛煉時，我們需要遵循科學(xué)的鍛煉原則，選擇合適的運動方式和技巧。
關(guān)節(jié)是運動系統(tǒng)中起到連接和支撐作用的重要部分。我認識到，通過運動可以保持關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)運動可以增加關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，改善關(guān)節(jié)韌帶和軟骨的彈性，預(yù)防關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。然而，不當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)運動可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，如扭傷和脫位等。因此，我們在進行關(guān)節(jié)運動時，需要注意選擇合適的運動和運動強度，避免過度負荷和劇烈沖擊。
神經(jīng)系統(tǒng)是運動系統(tǒng)中控制和協(xié)調(diào)運動的重要組成部分。我了解到，神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)對運動系統(tǒng)的發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。通過適當(dāng)?shù)倪\動可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高運動精度和反應(yīng)速度。此外，運動還可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的血液循環(huán)，保護神經(jīng)元的功能。然而，不當(dāng)?shù)倪\動可能對神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷，如運動神經(jīng)元炎癥等。因此，在進行運動時，我們需要合理安排運動時間和強度，避免過度勞累和疲勞。
最后，運動與健康是運動系統(tǒng)的核心關(guān)聯(lián)之一。我認為，通過適當(dāng)?shù)倪\動可以保持身體的健康，預(yù)防和調(diào)整多種慢性疾病。運動可以提高心肺功能，增加身體代謝水平，減少脂肪積累，調(diào)節(jié)血壓和血脂等生理指標。此外，運動還可以改善心理健康，緩解壓力和情緒，提高生活質(zhì)量。然而，過度運動可能導(dǎo)致運動損傷、過度疲勞等問題。因此，在進行運動時，我們需要根據(jù)個人健康狀況和運動目的制定科學(xué)的運動計劃，適當(dāng)控制運動量和強度。
總結(jié)起來，運動系統(tǒng)的健康對于身體的正常功能發(fā)揮至關(guān)重要。通過對骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)系統(tǒng)以及運動與健康的綜合考慮和研究，我得出了一些心得體會。合理的運動和科學(xué)的保健方法能夠維護運動系統(tǒng)的健康，并且與其他生理系統(tǒng)密切相關(guān)。因此，在日常生活中，我們需要注重運動系統(tǒng)的保健和修復(fù)，使其始終保持良好的狀態(tài)。
于運動堅持的心得篇八
光陰似箭，日月如梭，寶貴的時間像流水般的過去了，我的小學(xué)生涯也已翻到了最后一頁，很快，我們就要重重地合上這一本《小學(xué)》。記得我們小學(xué)時候的最后一次運動會。
運動會中最精彩、激烈的當(dāng)然要數(shù)8百米跑了。輪到六年級運動員比賽了。比賽前，我們班上的班干部都來到王欣怡身邊，給她喝水，幫她拿衣服。
比賽開始，只聽裁判員老師“各就各位，預(yù)備?！蓖跣棱眢w傾斜，前腿弓，后退繃，眼睛視著前方?！芭椤卑l(fā)令搶一響，運動員們就像一支支離弦的箭沖出了起跑線，“加油，加油”我們班的同學(xué)們都在為王欣怡鼓勁，吶喊聲像涌動的浪滔，此起彼伏，同學(xué)們都向前探著腦袋，眼睛隨著運動員的腳步移動。
我們都為王欣怡捏了把汗，我們都希望自己班的運動員得第一。運動員們各個精神振奮，斗志昂揚，爭先恐后。王欣怡昂首挺胸，擺臂富有節(jié)奏，步伐富有彈性。她越跑越快，把后邊的運動員甩得很遠。其他運動員你追我趕，盡管運動員們一個個都汗流浹背，可誰也不甘示弱，仍咬緊牙關(guān)，奮力追趕。
王欣怡離第一名只差一米的距離了，可她的速度漸漸慢了下來，臉上的表情也十分痛苦。不好，后面的隊員一個又一個地追了上來，我們班的同學(xué)都激動地站了起來，揮動著手，拼命地喊著：“王欣怡，加油!堅持到底就是勝利!”也許王欣怡真的聽見了我們的喊聲，從中汲取了力量，她的步伐加快了。離終點還有五十米，二十米，十米……只見王欣怡在最后關(guān)頭，使出了全身的力氣，像擰足了發(fā)條一樣，拼命向前跑。最終得了第二名，雖然她沒有奪得了冠軍，但是同學(xué)們都涌上來依然為她歡呼，為她的堅強的毅力而鼓掌。
我們的班長站在跑道旁，記錄下了這一時刻。
于運動堅持的心得篇九
在一個陽光明媚早晨，我們迎來了一年一度的夏季運動會。這是我進入中學(xué)以來第一次參加運動會。對于這期待已久的運動會我非常的激動!
一大早，懷著激動的心情來到操場，操場上同學(xué)們都開心的玩著笑著，跑道上站滿了學(xué)生，每個班都有屬于自己不同風(fēng)格的班牌，我一眼看到了我們初一五班與眾不同的大旗師大威五。各班班級區(qū)域都有三四個五顏六色的遮陽傘，整個校園充滿著歡快的氣息。我高興的和同學(xué)們一起玩著。
第一天早上進行了男子60米跑步比賽，我們?yōu)閰⒓禹椖康耐瑢W(xué)吶喊助威，令人激動的是，我們班的兩位參賽選手都取得了很好的成績。下午我去參加了合唱排練所以沒有看到下午的比賽。
第二天我來的特別早，因為有我的參賽項目跳高。這是我第一次參加跳高項目，心情非常忐忑，運動會還沒有開始，看著同學(xué)們都在認真的學(xué)習(xí)，我也學(xué)習(xí)起來。很快到了我的項目，我的心情緊張無比。起步是70厘米，心想這個我肯定能過，非常自信地一跳，果然過了。
我的心情一下放松了好多，我們班同學(xué)都為我和另一位選手喊加油，我的信心倍增，心想一定不能辜負大家對我的鼓勵和支持，為我們班增光，每一跳我都全神貫注，使足勁，80厘米，90厘米都過了，可是到100厘米時沒有過去，被刷了下來，我的心情很不好。
同學(xué)們都說沒有關(guān)系我們看到你已經(jīng)盡力了，想想不管成績?nèi)绾沃卦趨⑴c，我的心情好多了。參加完項目我就馬上轉(zhuǎn)場到綜合廳五樓參加合唱表演節(jié)目，看節(jié)目的人非常多，我們表演的特別棒，贏得了全場觀眾的掌聲。這天我努力過，成功過，也失敗過，但我樂在其中。
第三天是總決賽，參賽選手都激情滿滿，操場上每一位運動員揮灑著淚水和汗水，在賽場上拼力拼搏，最后大多數(shù)同學(xué)都取得了優(yōu)異的成績。這次我們班取得了很好的成績，獲得初中部總體第二名。值得一提的是我們班同學(xué)打破了兩個校級運動會記錄。更讓人激動人心的是一位高中同學(xué)在高一男子3000米比賽中打破了我校保持了42年的記錄。一位初二的選手打破了西安市跳高記錄。我們學(xué)校的運動員們都太贊了。
經(jīng)過這次運動會我收獲了太多，不管做任何事都要去努力，因為越努力越幸運。只要你努力成功就離你不會太遠。
于運動堅持的心得篇十
今天是11月9日，我們店埡鎮(zhèn)小學(xué)舉行了冬季運動會，這一天令我終生難忘。
我們踏著整齊的步伐來到運動場上。每個班的每個同學(xué)都精神抖擻，等待著開幕式的開始。唐老師興奮的說：“你們開不開心，興不興奮?”“開心，興奮!”我們個個都面帶微笑。開幕式過后，我們的徐校長一聲令下：“店埡鎮(zhèn)小學(xué)冬季運動會正式開始了。”只聽見場下一片掌聲，同學(xué)們和老師們都非常激動。
60米接力賽就要開始了，我們六(1)班的運動員個個面帶勝利的希望與喜悅，但六(2)班也不示弱，他們的拉拉隊個個喊著：“加油!六(2)班加油!”只聽老師叫到：“各就各位，預(yù)備，跑!”因為第一棒是我們班的小個子陳曉東，對我們有些不利。他咬緊牙關(guān)，拼命地跑，把棒給了第二棒的趙國鋼。
只見他那雙長腿飛奔，神情嚴肅，跑過來給了我，我心里緊張，有些不平穩(wěn)，總感覺我們要輸了?？晌铱匆娨慌詾槲壹佑偷膵寢?，不由地信心倍增，我加快了速度，把棒交給了李祺。他可是我們班的飛毛腿，一下跑得只剩下一米的距離了，可因為對面跑得快，沒辦法反超。可是奇跡出現(xiàn)了，我們班最后三位同學(xué)加快了速度，反超了六(2)班。頓時，一片歡呼，唐老師也很驚訝，她說道：“六(1)班反敗為勝了?！?/p>
隨著主持人的話，我們六(1)班和六(2)班來到了拔河現(xiàn)場，準備拔河比賽。預(yù)備開始!”隨著裁判老師一聲令下，小旗也同時落下去頓時，場上沸騰了，同學(xué)們使勁地往自己班這邊拉繩子，臉都漲紅了，手也紅了，脖子上的青筋都要爆了出來最賣力氣的還屬我們班的安寶林了，他死死拽住繩子，兩只腳就像生了根似地牢牢扎在地上，拼命地拔，趙國剛是最有力氣的一個。
只見他兩只眼睛瞪得溜圓，身子向后仰著，幾乎就要貼著地面了，王先銳被繩子纏住了，不過他還是不認輸，死死拉住繩子不放手，畢竟我們班的力量小，突然，我們被一股強大的力量拉了過去，我方的拉拉隊急得大叫：“穩(wěn)住，別慌，身子向后仰啊!”江明珠索性把紅領(lǐng)巾取了下來當(dāng)旗幟，不停地揮舞可依然沒有用，那紅綢子偏偏不過來結(jié)果，我班輸了，許多同學(xué)坐在地上久久不起，甚至有的哭得稀拉嘩啦。
盡管這樣，我們班的運動員沒有放棄，仍然堅持參加其他的項目比賽，所有的項目比賽結(jié)束了，我們班拿到了團體總分第一名。同學(xué)們圍在一起留下了幸福的淚水。這時，運動場上的小鳥也在為我們歡呼、為我們喝彩!
這真是一場精彩的運動會!
于運動堅持的心得篇十一
此時，正值學(xué)校體育節(jié)之際。每天放學(xué)看著操場上跑跑跳跳練習(xí)的人們，不禁聯(lián)想起我初三時，參加運動會的情景。去年，我初三。那次運動會，我班的體育健兒們，突然一蹶不振，臨近運動會時報名人數(shù)竟還不到10人。新來的班主任氣得兩眼猛噴三昧真火。
看到此種情況，身為班干的我頓然拍案而起，在報名表上填上自己的大名，而后在3000米一欄帥氣地畫上一個“勾”。班上同胞們看到本人此舉，大呼：“豈能容忍一位書生超越于汝等之上!”于是他們蜂擁而上，紛紛在報名表上簽上自己的名字。20__年09月30日，天氣：晴終于到了這一天，緊急訓(xùn)練了10天的我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站在了3000米的起跑線上。
“啪――”發(fā)令槍憋足勁狂嘯一聲，我夾在一群人中沖出起跑線。剛開始，旁邊圍了一大伙人。我只管著跟他們跑，一圈(注：跑道為400米一圈)后，我突然發(fā)現(xiàn)周圍人煙稀少，猛抬頭一看，卻見他們都跑到我前面去了，我大呼“不好”掄起兩腿向前猛沖，一個，兩個，三個我目送著好幾個人個人，向后遠去，心里不由得狂喜。
此刻，正是太陽回家之時，夕陽的余輝灑遍跑道。當(dāng)我沉醉于這夕陽下跑步的美好境地時，卻發(fā)現(xiàn)喉嚨像干裂的土地，隱隱作疼，痛苦之際，忽見本班一美女雙手捧上“農(nóng)夫山泉”，我很有紳士風(fēng)度地接過，喝下一口，不禁心里暗呼：“有點甜!”終于，跑完了八圈(經(jīng)過本人嚴密科學(xué)計算得出)，只剩下最后半圈了，我的腿像被地獄的火煉過，腦子里只剩白紙一張。
我看見終點線的老師，雙手揮舞的紅旗，咧開嘴露出大大的門牙，在向我微笑。拖著兩條似灌鉛的腿，我慢慢地輕輕地以一個極優(yōu)美的姿勢越過終點線，然后順勢倒在同學(xué)懷里。13名――我的成績。夕陽像巨大的橙紅的肥皂泡，沉下西邊的山。
我終于完成我在運動會上的處女作。此時，吾吟詩一首，以做結(jié)尾：夕陽無限好，長跑真不好。分數(shù)沒拿到，我卻累死了。
于運動堅持的心得篇十二
今天，我校一年一度的運動會在陣陣鑼鼓聲中拉開了序幕。你瞧，各班同學(xué)都踏著整齊的步伐精神抖擻地走向了運動場。
緊張而激烈的比賽正式開始了。首先是800米跑步比賽，我也是其中的一名參賽選手。我的心里十分緊張，一摸胸口，心在“咚咚”地直跳。我和其他幾個運動員一起來到檢錄處報到，然后又來到起跑處。前面組的學(xué)生在裁判老師的指揮下跑了出去。槍聲在不停地響著，開始，我被震得把眼睛都閉住了。后來，漸漸習(xí)慣了，我才睜開了眼睛。輪到我了，我不慌不忙地走到起跑線上，等待裁判發(fā)令。
“砰”的一聲槍響后，參賽的選手就像離弦的箭一樣向前沖去，你追我趕。可是沒跑出多遠，我就被濕濕的雨水滑倒在地，只感覺腳上一陣疼痛，一看，腳被擦傷了，還滲出了一絲絲血。這時我猶豫了，本想退出比賽，可想起奧運健兒劉翔，腳受了重傷，還要去拼一拼，像我這一點皮外傷算什么?不，我不能放棄，不能半途而廢!我馬上又跑了起來……當(dāng)我跑到第二圈時我腳疼痛難忍，這時我聽到了我班的同學(xué)不斷地為我喊著：“加油!加油!……”我就鼓足勇氣，繼續(xù)向前沖去。啊，太好了!我追上了一名同學(xué)。跑到第三圈時，我腳疼得堅持不住了，但老師、同學(xué)的鼓勵聲此起彼伏，一陣高過一陣，我想：我不能讓老師和同學(xué)失望。于是我又咬緊牙關(guān)，拼著全身力氣，向前沖去，又追上了二名同學(xué)。最后在同學(xué)們陣陣歡呼聲中，我終于堅強地跑到了終點，得了一個第5名。
…………
運動會結(jié)束了，我暗暗下了決心：在下屆運動會中，一定要為班級爭光奪彩。
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