心得體會(huì)是對(duì)所經(jīng)歷的事物的理解和領(lǐng)悟的一種表達(dá)方式，是對(duì)自身成長(zhǎng)和發(fā)展的一種反思和總結(jié)。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
克服恐懼心得體會(huì)篇一
第一段：引言 (150字)
人生中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。與之相伴隨的，無(wú)疑是未知、不確定和恐懼。然而恐懼并不等于失敗。只要我們學(xué)會(huì)了克服它，就能夠迎接更多機(jī)遇和挑戰(zhàn)。如何克服恐懼？這是一個(gè)常見但不容易回答的問(wèn)題。在這篇文章中，我將分享一些我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，希望能夠幫助更多的人克服自己的恐懼。
第二段：理解恐懼 (250字)
首先，克服恐懼的關(guān)鍵是要理解恐懼。我們大多數(shù)人都會(huì)害怕一個(gè)或多個(gè)特定的事情，例如公開演講，高處，死亡等等。但為什么我們會(huì)感到恐懼呢？因?yàn)槲覀儗?duì)這些事情沒有足夠的了解或掌握，我們不確定它們會(huì)帶來(lái)什么后果。所以，為了克服恐懼，我們需要從源頭上進(jìn)行工作，深入了解這些導(dǎo)致我們恐懼的事物。我們可以通過(guò)閱讀、觀察、交流等方式來(lái)增加我們對(duì)這些事情的知識(shí)和理解。
第三段：挑戰(zhàn)恐懼 (250字)
了解恐懼只是邁出了克服恐懼的第一步。接下來(lái)，我們需要挑戰(zhàn)自己的恐懼。也許，我們會(huì)感到困難和害怕面對(duì)這些恐懼。然而，挑戰(zhàn)就是要突破自己的舒適區(qū)，勇敢地面對(duì)恐懼，并逐漸適應(yīng)和掌握自己害怕的事情。這需要我們有勇氣和毅力，同時(shí)也需要我們有積極的心態(tài)和決心，在面對(duì)困難時(shí)保持堅(jiān)持不懈的精神。
第四段：面對(duì)失誤 (250字)
在克服恐懼的過(guò)程中，我們難免會(huì)犯錯(cuò)誤。這時(shí)，我們需要接受這些錯(cuò)誤，并從中學(xué)習(xí)。我們不要因?yàn)槭《艞?，而?yīng)該堅(jiān)定自己的信念并尋找回歸正軌的方法。同時(shí)，我們不應(yīng)該過(guò)于自責(zé)或自責(zé)別人，而應(yīng)該積極尋找改進(jìn)的方法，這樣才能更好地適應(yīng)和掌握自己害怕的事情。
第五段：結(jié)論 (300字)
克服恐懼是我們成長(zhǎng)與發(fā)展的必經(jīng)之路。在實(shí)踐過(guò)程中，我們需要對(duì)自己有更多的了解和支持，同時(shí)也需要時(shí)刻保持積極的心態(tài)和決心?？謶植豢膳?，可怕的是讓這種恐懼成為我們能力和機(jī)會(huì)的阻礙。如果我們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，愿意勇于面對(duì)自己的恐懼，我們便能夠超越自己，擁抱各種機(jī)遇與挑戰(zhàn)。讓我們一起努力，克服自己的恐懼，走向更加美好、充實(shí)和豐富的人生旅程。
克服恐懼心得體會(huì)篇二
《三國(guó)演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬(wàn)大軍來(lái)到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國(guó)空城計(jì)來(lái)詐司馬父子兩人。他打開中間四門，只排幾個(gè)打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。
這里面的司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的`方式而去的的不同的結(jié)果。
在面對(duì)生活中的恐懼時(shí)，我們要敢于去挑戰(zhàn)，敢于去戰(zhàn)勝恐懼。
克服恐懼心得體會(huì)篇三
恐懼是人們生活中普遍存在的一種情緒，恐懼心理和不安全感會(huì)讓人們感到無(wú)法自由地生活，無(wú)法追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，阻礙了人們的生活和工作。那么，如何克服恐懼呢？這是一個(gè)需要不斷摸索和總結(jié)的問(wèn)題。在我的日常生活中，我也曾遇到過(guò)許多困擾我的恐懼，但是，我通過(guò)自己的努力和一些方法的實(shí)踐，逐漸克服了內(nèi)心的恐懼，下面是我的一些體會(huì)。
一、了解恐懼的根源
首先，了解恐懼的根源是非常重要的。我們的恐懼心理來(lái)自于對(duì)自己的“不安全”的感受，這種感受可能來(lái)自于經(jīng)歷過(guò)的創(chuàng)傷、虐待、受傷、壓力等。如果我們想要克服恐懼，就需要了解恐懼的來(lái)源，找出創(chuàng)傷和不安全的根源，以此來(lái)改善我們的狀況。
以我個(gè)人為例，我曾害怕在公共場(chǎng)所演講，我通過(guò)調(diào)查了解到，我的恐懼來(lái)源于小時(shí)候的一次公開表演，那時(shí)我的表現(xiàn)不盡如人意被同學(xué)們嘲笑，從那時(shí)起，我就開始害怕在公眾面前發(fā)言。經(jīng)過(guò)了解我的恐懼根源后，我逐漸明白了自己所害怕的是失敗和被評(píng)價(jià)的負(fù)面感受，于是我開始努力修正我的思維方式，接受別人的批評(píng)和評(píng)價(jià)，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，逐漸克服了恐懼。
二、敢于面對(duì)恐懼
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最困難的是敢于面對(duì)恐懼。當(dāng)我們的內(nèi)心感到害怕和不安時(shí)，我們往往會(huì)回避問(wèn)題，避免與之相遇。但這樣做只會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)我們的恐懼感，使我們的問(wèn)題變得更加難以克服。
一個(gè)好的解決方法是直面恐懼：首先我們需要肯定自己的感受，了解自己的不安和恐懼，并找到面對(duì)它們的勇氣。如果我們的恐懼是與某種具體事物或人物有關(guān)，我們可以逐漸接觸這些事物或人物，讓自己適應(yīng)恐懼的風(fēng)險(xiǎn)，從而逐漸消除它。如果恐懼與生活中我們必須面對(duì)的真實(shí)和重要的問(wèn)題有關(guān)，我們要認(rèn)真思考并找到合理的解決方案。
三、培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度
積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度是克服恐懼和焦慮的有效途徑。當(dāng)我們保持積極的心態(tài)時(shí)，即使面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們也會(huì)充滿信心和勇氣。因?yàn)樵诜e極的心態(tài)下，我們相信我們會(huì)找到解決困難的辦法，我們也相信自己的能力和實(shí)力。
在面對(duì)恐懼時(shí)，要學(xué)會(huì)安慰和鼓勵(lì)自己。對(duì)自己說(shuō)一些積極的話，比如“我能夠克服恐懼”，“我有能力面對(duì)和解決問(wèn)題”，“我值得擁有美好生活”。這些話語(yǔ)可以讓我們感覺到自己不再孤單，我們有力量和勇氣去面對(duì)困難并克服它。
四、適當(dāng)減少恐懼信號(hào)的輸入
有時(shí)候，恐懼心理可能是由于我們過(guò)多地接收一些負(fù)面信息和壓力造成的。這些恐懼信息可能來(lái)自于新聞、社交媒體、朋友和家人等管道。針對(duì)這種情況，我們可以適當(dāng)減少恐懼信號(hào)的輸入，例如適當(dāng)減少瀏覽新聞和社交媒體，或避免與負(fù)面情緒的人交往，讓自己從過(guò)多的恐懼信息中解脫出來(lái)。
五、尋求他人的幫助
在克服恐懼的過(guò)程中，尋求他人的幫助可以提供額外的支持和鼓勵(lì)。根據(jù)我們的需要，我們可以尋找心理醫(yī)生、輔導(dǎo)員、好友或家人等人提供幫助，讓他們知道我們遇到的問(wèn)題，讓他們幫助我們找到解決問(wèn)題的方法。
我個(gè)人也通過(guò)向朋友和家人傾訴，尋求身邊人的支持。他們不僅提供了重要的情緒支持，還鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，給了我很大的支持和信心。
最后
克服恐懼是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱苦的過(guò)程。每個(gè)人都需要不斷跟蹤反思自己的經(jīng)歷，尋找解決方案。開始克服恐懼可能會(huì)感到很困難，但如果我們能夠扎根于自己的信念和動(dòng)機(jī)之中，我們就能夠逐漸消除恐懼的心理，獲得更加自由和有成效的生活。
克服恐懼心得體會(huì)篇四
困難是我們成長(zhǎng)過(guò)程中的絆腳石，也是我們得到鍛煉的一個(gè)機(jī)會(huì)。一個(gè)人只有經(jīng)歷了困難，才會(huì)勇敢，堅(jiān)強(qiáng)。
在我豐富多彩的生活中，也遇到過(guò)一些困難。那一天，幼兒園里通知要體檢。老師說(shuō)起床后不能吃東西，也不能喝水，不去操場(chǎng)做體操直接去體檢室抽血。
我又害怕又好奇，剛開始自我感覺還好，可一進(jìn)體檢室，就開始擔(dān)心起來(lái)。抽完血的同學(xué)一個(gè)接一個(gè)走出來(lái)。我連忙拉住一位同學(xué)問(wèn)道：“抽血是不是很痛呢?”他說(shuō)：“一點(diǎn)都不痛。不信你看。”接著他靈活地轉(zhuǎn)動(dòng)了手臂，這才使我松了一口氣。
時(shí)間一分一秒過(guò)去了，終于輪到我了。我坐在小板凳上，心里怦怦直跳。護(hù)士阿姨拿來(lái)一根皮筋，我哆哆嗦嗦地伸出手。護(hù)士阿姨拿出皮筋繃住我的手臂，順便還拿了一個(gè)袋子。當(dāng)他拆開袋子的那一瞬間，我感覺我的手腳都是冰涼的。好粗的針管啊!只見護(hù)士一手拿著疏導(dǎo)管一手拿著碘液涂在我的手臂上。我緊閉眼睛，手不停地顫抖，我想：“不會(huì)痛吧，希望不痛?！贬槾踢M(jìn)了我的血管里，我連哼都沒哼一聲。我慢慢睜開眼睛。我的血正順著那細(xì)小的.疏導(dǎo)管緩緩流進(jìn)盛血的容器中。又過(guò)了一會(huì)，護(hù)士把針拔了出來(lái)，又給了我一根棉簽，讓我堵住傷口，五分鐘后再放開。原來(lái)，打針真的一點(diǎn)都不痛呢!
困難是人生中不可缺少的一部分，這次事情，讓我戰(zhàn)勝了對(duì)打針的恐懼。讓我們一起，向勝利前進(jìn)，打倒困難!
克服恐懼心得體會(huì)篇五
第一段：引言（120字）
剛踏入軍訓(xùn)場(chǎng)地時(shí)，我心中涌動(dòng)著莫名的恐懼，我的腳步遲疑不前。然而，軍訓(xùn)的艱辛卻成為了我成長(zhǎng)的催化劑，讓我逐漸克服了內(nèi)心的恐懼。在軍訓(xùn)中，我深深體會(huì)到了它對(duì)于我們的意義，它讓我們勇敢面對(duì)困難，鍛煉意志力，并收獲了更多的成長(zhǎng)。
第二段：面對(duì)困難摒棄恐懼（240字）
軍訓(xùn)中，不習(xí)慣的軍事訓(xùn)練和高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練給我?guī)?lái)了巨大的挑戰(zhàn)。剛開始，我面對(duì)這些陌生的訓(xùn)練科目感到害怕，擔(dān)心自己無(wú)法勝任，但我堅(jiān)信只要持之以恒，就一定能夠克服恐懼。我開始調(diào)整自己的心態(tài)，鼓足勇氣，勇敢面對(duì)困難。每當(dāng)操場(chǎng)上傳來(lái)教官的高聲呵斥時(shí)，我沒有退縮，而是竭盡全力地做到最好。每次完成一項(xiàng)任務(wù)，我的信心和勇氣就得到了進(jìn)一步的增強(qiáng)。最終，這些訓(xùn)練成為了我生活的一部分，我也學(xué)會(huì)了摒棄恐懼，勇往直前。
第三段：鍛煉意志力不屈不撓（240字）
軍訓(xùn)期間，高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練讓我曾一度想放棄。然而，我深刻體會(huì)到只有經(jīng)歷過(guò)挫折才能真正成長(zhǎng)。我告訴自己堅(jiān)持下去，不要屈服于困難。于是，我選擇了堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)，在每次訓(xùn)練中給自己設(shè)定目標(biāo)，通過(guò)日復(fù)一日的努力逐漸達(dá)成。鍛煉的過(guò)程讓我體驗(yàn)到了痛苦的同時(shí)，也收獲了成就感、自豪感和積極向上的精神力量。軍訓(xùn)讓我明白了只有不屈不撓的意志力才能克服恐懼，走向成功。
第四段：培養(yǎng)集體意識(shí)與團(tuán)隊(duì)合作（240字）
軍訓(xùn)是團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體驗(yàn)，我看到了集體的力量和團(tuán)隊(duì)的重要性。在軍訓(xùn)中，我們不再是個(gè)體，而是一個(gè)整體。每天操場(chǎng)上戰(zhàn)友們齊心協(xié)力的場(chǎng)景讓我受益匪淺，也讓我明白了集體的力量是無(wú)窮的。在困難時(shí)，我們互相鼓勵(lì)，共同克服；在訓(xùn)練時(shí)，我們同甘共苦，互相幫助。這樣的團(tuán)隊(duì)合作精神不僅在軍訓(xùn)中，更會(huì)在今后的生活中發(fā)揮重要作用，讓我認(rèn)識(shí)到了一個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。
第五段：成長(zhǎng)與收獲（240字）
通過(guò)軍訓(xùn)，我不僅學(xué)到了如何面對(duì)困難和克服恐懼，更收獲了成長(zhǎng)與進(jìn)步。我對(duì)自己的堅(jiān)毅與勇往直前有了更深的認(rèn)識(shí)；我對(duì)于團(tuán)隊(duì)的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，我也培養(yǎng)了良好的軍事紀(jì)律和習(xí)慣，提升了自己的自律能力。這種成長(zhǎng)和收獲將在以后的學(xué)習(xí)和生活中起到積極的促進(jìn)作用，讓我更加深刻地理解到只有克服恐懼，才能不斷進(jìn)取，讓自己變得更加強(qiáng)大。
總結(jié)（120字）
軍訓(xùn)不僅是一次身體力行的鍛煉，更是一次心理成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)克服內(nèi)心的恐懼，我們不斷挑戰(zhàn)自我，成長(zhǎng)為堅(jiān)毅、勇敢的人。軍訓(xùn)培養(yǎng)了我們的意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神，讓我們面對(duì)任何困難都能勇往直前。因此，我深信在未來(lái)的生活中，我們都將成為一批勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的人，勇敢面對(duì)人生的挑戰(zhàn)，追逐屬于我們的夢(mèng)想。
克服恐懼心得體會(huì)篇六
《三國(guó)演義》中有一幕被世人紛紛揚(yáng)揚(yáng)稱贊——空城計(jì)。
司馬父子率十萬(wàn)大軍來(lái)到城下，地中只有少數(shù)老弱殘兵，諸葛亮自知不敵排下一法國(guó)空城計(jì)來(lái)詐司馬父子兩人。他打開中間四門，只排幾個(gè)打雜的在地門口打掃，而自己坐在城強(qiáng)上彈琴，等待司馬父子的大軍，當(dāng)大軍兵臨城下的時(shí)候，司馬懿看到諸葛亮以及當(dāng)時(shí)的場(chǎng)面，但想到這是諸葛亮的計(jì)謀，于是率領(lǐng)大軍退去，而空地而得以保全。
這里面的.司馬父子在面對(duì)只隔了時(shí)產(chǎn)生了恐懼并選擇逃避，于是留下了千古笑柄。
這兩件事分別講了是面臨恐懼時(shí)的選擇兩種不同的方式而去的的不同的結(jié)果。
在面對(duì)生活中的恐懼時(shí)，我們要敢于去挑戰(zhàn)，敢于去戰(zhàn)勝恐懼。
克服恐懼心得體會(huì)篇七
軍事訓(xùn)練是大學(xué)生活中一項(xiàng)重要的組成部分，由于大多數(shù)學(xué)生沒有接觸過(guò)軍事訓(xùn)練，所以往往會(huì)對(duì)軍訓(xùn)心存恐懼。然而，通過(guò)親身經(jīng)歷軍訓(xùn)，我漸漸認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)是一次寶貴的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，并從中收獲了許多體會(huì)和心得。下面是我對(duì)軍訓(xùn)克服恐懼的心得體會(huì)。
首先，在軍訓(xùn)中，我明白了“戰(zhàn)勝恐懼，勇敢向前”的重要性。起初，面對(duì)軍訓(xùn)的嚴(yán)格要求和強(qiáng)度訓(xùn)練，我不禁感到害怕和束手無(wú)策。然而，教官鼓勵(lì)我們要勇敢面對(duì)困難，激勵(lì)我們要戰(zhàn)勝恐懼，不斷追求進(jìn)步。所以，我果斷決定迎難而上，向困難挑戰(zhàn)。我深刻感受到了當(dāng)我們鼓起勇氣，戰(zhàn)勝緊張恐懼時(shí)，內(nèi)心的力量會(huì)讓我們變得無(wú)比強(qiáng)大。通過(guò)克服各種困難，我不僅成長(zhǎng)了很多，也感覺到了自己的能力在水平提高，更體會(huì)到了成功的喜悅。
其次，軍訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了相互合作和團(tuán)隊(duì)精神。軍訓(xùn)中，我們每個(gè)人都要服從教官的命令和組織，團(tuán)結(jié)一致。可是，由于成年年齡相差較大，性格懸殊，想法不盡相同，相互合作并不容易。經(jīng)過(guò)教官的引導(dǎo)，我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。我們要相互支持和理解，才能共同完成任務(wù)。在訓(xùn)練之余，我與隊(duì)友們開展了許多團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，這讓我真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過(guò)相互幫助和溝通，我們不斷加深了彼此的了解和接觸，形成了緊密的人際關(guān)系，更加懂得了集體的力量是無(wú)窮的。
再次，軍訓(xùn)提高了我的紀(jì)律意識(shí)和自我管理能力 。軍訓(xùn)中，我們需要嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)定，如服從命令、保持整潔、準(zhǔn)時(shí)到崗等。這些嚴(yán)格的要求讓我逐漸養(yǎng)成了良好的自律和管理習(xí)慣。在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)報(bào)到，保持整潔利落的儀表，這些自律幫助我更好地管理個(gè)人時(shí)間和安排好任務(wù)。軍訓(xùn)是一個(gè)嚴(yán)格的體制，要求我們?cè)诿恳粋€(gè)環(huán)節(jié)都要嚴(yán)格遵守紀(jì)律，這讓我在整個(gè)軍訓(xùn)期間始終保持高度準(zhǔn)確的自我習(xí)慣，讓我看到了自己的潛力和強(qiáng)大的毅力。
最后，軍訓(xùn)激發(fā)了我的潛能和拓寬了我的眼界。軍訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)了基本的軍事知識(shí)和技能，更接觸到了大學(xué)校園中以外的世界。例如，我們參觀了軍事博物館，并參與了軍事演習(xí)，讓我對(duì)軍事科技有了更加深入的了解。這些經(jīng)歷讓我感受到了大學(xué)生活的多樣性，提升了我的綜合素質(zhì)和知識(shí)儲(chǔ)備。另外，我也收獲了許多非軍事方面的技能。例如，如何與他人相處，如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)等。這些都是我在軍訓(xùn)中得到的寶貴財(cái)富。
通過(guò)軍事訓(xùn)練，我不僅戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，更鍛煉了自己的膽量和勇氣。軍訓(xùn)也讓我領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的力量和合作的重要性。同時(shí)，我對(duì)自律和管理有了更深刻的理解。最后，軍訓(xùn)拓寬了我的眼界，提升了我的綜合素質(zhì)。通過(guò)這次軍訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了軍訓(xùn)的重要性，體會(huì)到了它對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展的重要作用。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我將能充分發(fā)揮軍訓(xùn)的收獲和經(jīng)歷，不斷戰(zhàn)勝困難，迎接新的挑戰(zhàn)。
克服恐懼心得體會(huì)篇八
星期五，爸爸媽媽姥姥和我，我們一起去了夫子山，我們來(lái)到這里玩，就是為了走玻璃棧道。我一直以為玻璃棧道是在兩座山中間鋪成了一座玻璃橋，兩邊什么都沒有，下面是萬(wàn)丈深淵?？墒?，我從網(wǎng)上看到了夫子山的玻璃棧道一點(diǎn)也不可怕，山不高，而且玻璃棧道是靠著墻的。
我們到了夫子山之后，我迫不及待地想立即到達(dá)玻璃棧道，可是姥姥他們走得很慢。
我們終于到了玻璃棧道，爸爸去買票，可是爸爸只買了兩張票，我疑惑不解地問(wèn)：“爸爸，你為什么只買兩張票呢?”爸爸笑著說(shuō)：“我和你姥姥有點(diǎn)恐高癥，所以讓媽媽和你一起去吧!”我爽快地答應(yīng)了。
我們開始排隊(duì)了，可是這里人山人海，我和媽媽等了十幾分鐘才走到玻璃棧道的梯子上，站在綠色梯子上時(shí)，看到玻璃棧道上的人一個(gè)個(gè)都嚇得寸步不敢移動(dòng)，再看看下面是深谷，和我來(lái)之前了解的不太一樣。我心里開始忐忑不安了，恐懼感一陣陣襲上心頭，腿好像在發(fā)抖，但我只能極力地制止著，別讓腿抖。
開始走了，我很害怕，我在此時(shí)看到了幾個(gè)小朋友，他們有的趴在玻璃上爬著走，但有的小朋友跑著跑著，故意躺下，好像很放松。我就問(wèn)：“媽媽，這些小朋友不害怕嗎?”媽媽解釋道：“年齡越小，越不知道什么是害怕?！甭犃藡寢尩脑?，我想：這些小朋友都不害怕，我卻害怕什么呢?我就慢慢地站在橋的中間，我一點(diǎn)一點(diǎn)地移動(dòng)……我終于克服了恐懼，變得大膽起來(lái)。
這真是快樂的一天，因?yàn)槲铱朔丝謶郑乙院笠欢ㄒ俳釉賲?，勇往直?
克服恐懼心得體會(huì)篇九
我從小就膽小，尤其是怕黑，但經(jīng)過(guò)一件事后，我膽小的毛病終于得到了改觀。
記得那是我三年級(jí)的時(shí)候。有一天，爸爸媽媽去地里采收蘋果。由于蘋果多，他們要很晚才能回家。下午放學(xué)后，我回到家，自己找東西吃了，然后就開始寫作業(yè)。
天漸漸的黑了，我的作業(yè)已經(jīng)寫完了，可爸爸媽媽還沒有回來(lái)，這時(shí)我有點(diǎn)心慌了。為了給自己壯膽，我把家里的燈全都打開，電視也放到最大音量，這樣還是不放心，又把院門和家門都插上。家里是一片明亮，我邊看電視邊等爸媽回來(lái)。突然，院里傳來(lái)咚的一聲，我趕快往院里瞅，院里黑黑的，什么也看不見?！安皇茄謥?lái)了吧，”我心里害怕極了。腦海里出現(xiàn)的都是在電視中看到到底妖魔鬼怪。本想看看有什么，可又不敢看。懷著矛盾的心情，幾次又悄悄的往院里瞄，腦海里還想著：“妖怪千萬(wàn)別吃我?！边@時(shí)，門又響了一下，以為爸爸媽媽回來(lái)了，嘴里邊喊著爸爸媽媽，邊趕快打開門。院里靜悄悄的，哪有爸媽的身影，只有一只不知叫什么名的鳥在咕咕的叫著。這下我更害怕了，跳到炕上，拿了所有的被子都蓋在身上，把頭也蒙住，躲在下面瑟瑟發(fā)抖，總感覺有東西要掀開被子，要來(lái)抓我。我就在恐懼中待著，時(shí)間好像不走了，覺得自己等了有一個(gè)世紀(jì)那么長(zhǎng)。沒有妖怪，也沒什么東西來(lái)掀我的被子。這時(shí)，我想起了爸爸的話：“世間根本沒有鬼怪，都是人們自己想出來(lái)嚇自己的`?！毕氲竭@，我鼓了鼓勇氣，悄悄的探出了頭，四周瞅了瞅，什么也沒有。正當(dāng)我壯起膽要出來(lái)時(shí)，爸爸的聲音如天籟般傳了過(guò)來(lái)：“閨女，我們回來(lái)了，快開門。”
當(dāng)打開門看到爸爸媽媽時(shí)，我哇的一聲哭了出來(lái)。
經(jīng)過(guò)這次以后，我明白了，世界上的妖魔鬼怪都是人們自己瞎編的，雖然膽子仍舊很小，但我再也不怕自己呆在家里了。我戰(zhàn)勝了恐懼。
克服恐懼心得體會(huì)篇十
每個(gè)人都有可能戰(zhàn)勝自己害怕的東西，我戰(zhàn)勝的是自己心中的恐懼。
在一個(gè)周末，爸爸和媽媽有一點(diǎn)事，臨走時(shí)對(duì)我說(shuō)：“爸爸媽媽明天才能回來(lái)，記住一點(diǎn)，如果大半夜有人敲門，千萬(wàn)不要開，我們半夜是不可能回來(lái)的，聽見了嗎?”“知道了!”我說(shuō)。
爸爸媽媽剛走，我就把零花錢全部找了出來(lái)，拿上錢就往兜里裝，想：“晚上去買巧克力!”終于到了晚上，我剛要下去買巧克力，卻發(fā)現(xiàn)房子里有一個(gè)白影在動(dòng)。仔細(xì)一看，哎呀!原來(lái)是大白啊!我家有一只白貓，由于吃的太胖，所以叫大白。
我下樓了，可剛到3樓，就感到后背發(fā)涼，回頭一看，什么都沒有啊?算了!別自己嚇自己了!我把巧克力麥上以后，剛進(jìn)門，就感到有人在我的屋子里。于是，我一步一步的向屋里悄悄地走去。這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)門竟然悄無(wú)聲息的關(guān)上了，我把門打開，又感覺前面有一陣風(fēng)向我吹來(lái)，我想：會(huì)是幽靈嗎?于是壯起膽向窗邊走去，原來(lái)是風(fēng)呀!“哎，最近怎么老是疑神疑鬼的”我自言自語(yǔ)地說(shuō)。
我剛要坐到沙發(fā)上，可老感覺背后有人，讓我提心吊膽的。我回頭一看，發(fā)現(xiàn)沒有人又是虛驚一場(chǎng)!這時(shí)，我又聽到有人用腳踢門，“嚇?biāo)牢依病?我叫道。為了不讓自己在嚇自己，我拿起書，著迷地看了起來(lái)。最后，我困了，只好去睡覺。我走到門前，發(fā)現(xiàn)什么聲音也沒有了，這個(gè)時(shí)候我才明白了，外面沒什么可怕的，可怕的是你的心。
這次，我戰(zhàn)勝了心中的恐懼。每一個(gè)人的心里都有一個(gè)魔鬼，唯一的方法就是戰(zhàn)勝他。
克服恐懼心得體會(huì)篇十一
盡管每個(gè)孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷都不盡相同，但年幼兒童普遍存在一些共性，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，他們可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。有些問(wèn)題是通過(guò)自己的探索和嘗試來(lái)解決的，而有些需要家長(zhǎng)或者其他成年人的幫助和引導(dǎo)。其中，恐懼是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題，大多數(shù)孩子都曾經(jīng)有過(guò)各種各樣的恐懼。在這篇文章里，我們將討論幾種常見的兒童恐懼，以及如何幫助孩子克服它們。
第一段：什么是兒童恐懼？
什么是兒童恐懼呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，恐懼就是孩子對(duì)某些事物感到害怕或者不安。這些恐懼可能是理性的，也可能是不理性的。例如，孩子可能害怕黑暗、動(dòng)物、高處、陌生人或者其他事物。在有些情況下，這些恐懼會(huì)對(duì)孩子的正常生活造成影響，例如導(dǎo)致孩子失眠或者不敢參加某些活動(dòng)。
第二段：常見的兒童恐懼
讓我們接著來(lái)探討一下常見的兒童恐懼。其中最常見的可能是害怕黑暗。很多孩子在晚上睡覺時(shí)都會(huì)感到害怕，因?yàn)樗麄兿胂蟪鲆恍┛膳碌膱?chǎng)景，例如有壞人在黑暗中潛伏著。另外一個(gè)常見的恐懼是害怕動(dòng)物。孩子可能害怕狗、貓、老鼠等動(dòng)物，可能是因?yàn)樗麄兟犝f(shuō)過(guò)這些動(dòng)物的危險(xiǎn)性或者曾經(jīng)受到過(guò)動(dòng)物的攻擊。還有一些孩子害怕高處、水、雷暴等自然現(xiàn)象以及一些社交場(chǎng)合，如人多的地方、陌生人等。這些恐懼可能會(huì)影響到孩子的生活和心理健康。
第三段：幫助孩子克服恐懼
既然我們知道了孩子的恐懼是什么，接下來(lái)就需要考慮如何幫助他們克服恐懼。首先，家長(zhǎng)需要了解孩子患恐懼的原因。有些孩子的恐懼可能來(lái)自于他們的想象或者其他外部原因，而有些恐懼則可能是由某種生理或心理問(wèn)題引起的。因此，了解孩子的恐懼的原因是很重要的，這有助于找出正確的解決方法。
第四段：怎樣提高孩子的自信和膽量
幫助孩子提高自信心和膽量是克服恐懼的重要方法之一。例如，如果孩子害怕黑暗，可以讓他們慢慢適應(yīng)黑暗環(huán)境，例如在晚上逐漸減少燈光的強(qiáng)度，或者讓他們用手電筒探索黑暗中的世界。如果孩子害怕動(dòng)物，可以帶他們?nèi)?dòng)物園或讓他們接觸自然中的各種動(dòng)物。如果孩子害怕社交場(chǎng)合，可以逐漸增加他們與人打交道的時(shí)間，例如參加社交活動(dòng)或者讓他們與陌生人交流。
第五段：結(jié)語(yǔ)
克服恐懼不是一件容易的事情，需要父母的耐心和努力。但是，一旦孩子克服了恐懼，他們通常會(huì)變得更加自信和勇敢，更有可能去嘗試新的事物，從而獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。對(duì)于孩子的恐懼，我們需要關(guān)注，鼓勵(lì)，引導(dǎo)，適度給予壓力，在關(guān)愛的氛圍下幫助孩子華麗轉(zhuǎn)變。
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