最新稱重法測重心心得體會（模板22篇）

寫心得體會時，要注重思考總結(jié)的價值和深度，而不僅僅停留在事實的陳述上。寫心得體會時，可以在開頭引入引人入勝的故事或事件，增加親和力。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考。在這段時間的學習中，我深刻體會到了勤奮的重要性。通過與團隊合作的經(jīng)歷，我懂得了團結(jié)和協(xié)作的力量。這次工作實踐讓我明白了溝通和表達的重要性。錯誤與挫折教會了我要勇于面對和積極解決問題。每次努力付出終有收獲，我在這個過程中實實在在地感受到了成長。在這段時間里，我學到了如何管理時間和提高效率。感謝這次經(jīng)歷，我對自己的職業(yè)規(guī)劃有了新的認識和思考。持之以恒的堅持讓我更加相信自己可以戰(zhàn)勝一切困難。只有不斷學習和積累，才能在競爭中立于不敗之地。經(jīng)歷了這一切，我更加明確了自己的目標和追求。

稱重法測重心心得體會篇一

法律是現(xiàn)代社會最基礎(chǔ)的、最重要的制約和規(guī)范社會行為的規(guī)范之一。尊重法律是每個人的基本義務和責任，法律的權(quán)威和價值不容置疑。作為公民，我們必須要學會尊重和遵守法律。

第二段：尊重法律的重要性

尊重法律是保證社會穩(wěn)定和經(jīng)濟繁榮的必要前提。法律是人類文明發(fā)展的歷史積淀和智慧結(jié)晶，是保持社會秩序和文明進程的重要保存方式。對于公民，尊重法律就是尊重自己和他人的權(quán)利，維護社會秩序和公平正義。

第三段：尊重法律的具體做法

1.保證自身的合法性，遵紀守法。作為個人，必須要遵從國家法律、法規(guī)和規(guī)章制度的約束，不得有違反法律與社會道德的行為。

2.尊重司法機關(guān)并配合工作。司法機關(guān)是法律的執(zhí)行者，作為公民，應該尊重和支持司法機關(guān)的工作，積極配合調(diào)查，提供案件相關(guān)證據(jù)。

3.積極參與法制宣傳教育，傳遞法治觀念。法制教育是提升公民法律素質(zhì)的重要途徑，公民應當積極地參與法制宣傳教育工作，傳達法律意識和法治觀念。

第四段：尊重法律的好處

1.強調(diào)法律意識。尊重國家法律和公序良俗，培養(yǎng)良好的法律意識，使我們能夠更好地保護自己的合法權(quán)益，也能更好地維護社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

2.建立社會安全和社會信任。尊重法律是推動社會建設(shè)穩(wěn)定和經(jīng)濟發(fā)展的重要條件，有利于社會的共同進步。

3.體現(xiàn)公民責任。尊重法律是作為公民最基本的責任，在行為上體現(xiàn)了社會道德和個人品質(zhì)。

第五段：結(jié)語

尊重法律是每個公民的重要義務和責任，也是維護社會秩序和促進國家繁榮發(fā)展的必要條件。我們要始終堅持依法行事，遵紀守法，從自身做起，以法律為約束，在社會和諧發(fā)展中貢獻自己的力量。

稱重法測重心心得體會篇二

第一段：引言（150字）

自重是一個人的品質(zhì)和態(tài)度的體現(xiàn)，它關(guān)乎個人的言行舉止以及對待他人的態(tài)度。無論是在生活中還是工作中，自重都是十分重要的。通過自己多年的人生經(jīng)驗，我深深體會到了自重的重要性。在接下來的文章中，我將分享我對自重的理解和體會，以及如何在日常生活中體現(xiàn)自重。

第二段：自重的含義（250字）

自重，顧名思義，即是指一個人有自己的價值觀和原則，并能夠?qū)ψ约旱男袨樨撠煛Ｔ诓煌膱龊现?，自重的具體表現(xiàn)有所不同。在生活中，自重表現(xiàn)為對他人尊重、善待和盡力避免傷害他人的行為；在工作中，自重則體現(xiàn)為敬業(yè)、守時、尊重職業(yè)道德等。自重不僅僅是一種修養(yǎng)，更是與他人和諧相處的基礎(chǔ)。

第三段：自重在個人生活中的體現(xiàn)（300字）

個人生活中的自重，最顯著的體現(xiàn)就是對他人的尊重。無論是家人、朋友還是陌生人，我們應該懂得尊重他們的隱私、意見和感受。在交往中，我們要學會傾聽他人的意見，尊重他們的選擇，并且不做任何損害他們利益的事情。此外，自重還體現(xiàn)在我們對自己的行為負責。我們應該珍惜自己的身體健康，遵守社會公德，盡量避免惡習和不良行為。只有自己懂得尊重自己，別人才會尊重你。

第四段：自重在工作中的體現(xiàn)（300字）

在工作中，自重的體現(xiàn)和個人生活有所不同。自重與職業(yè)道德相輔相成，它要求我們在工作中保持高度的紀律性和責任心。首先，我們需要對自己的職責負責，盡力做到最好。不拖延、不敷衍、不推諉，這就是對自己的工作負責。其次，我們要與同事保持良好的相處，互相尊重、合作共贏。營造一個積極向上、和諧友善的工作環(huán)境，有助于發(fā)揮團隊的最大效能。

第五段：自重的體會與總結(jié)（200字）

通過多年的實踐與體會，我深刻認識到自重的重要性與價值。自重是一種內(nèi)在的修養(yǎng)，意味著對自己和他人負責，表現(xiàn)出一種成熟和有責任心的態(tài)度。自重使人變得更有價值，更受他人尊重。在日常生活和工作中，我們要時刻謹記自重的原則，對自己的行為負責，對他人表現(xiàn)出尊重和關(guān)愛。只有通過自重，我們才能建立良好的人際關(guān)系，追求事業(yè)的成功，并達到自己的個人目標。

稱重法測重心心得體會篇三

法律是維護社會秩序、保障公民權(quán)益和維護社會公正的基礎(chǔ)。因此，每個人都應該尊重法律，并且嚴守法律規(guī)定。尊重法律的人不僅遵守法律，而且為社會創(chuàng)造了和諧穩(wěn)定的環(huán)境，這是非常重要的。尊重法律的體現(xiàn)是權(quán)力與義務相輔相成的完美結(jié)合，因此尊重法律是一個社會成員必備的基礎(chǔ)素養(yǎng)。

第二段：尊重法律的必要性

尊重法律的使命與人類文明共同命運相關(guān)。如果一個社會缺乏尊重法律的文化，則會引發(fā)社會治理上的難題和沖突。在這種情況下，社會秩序會變得混亂，人們的公民權(quán)益和自由的合法性也會受到威脅。因此，尊重法律的社會文化非常重要，這有賴于市民對法律的尊重和信任。

第三段：尊重法律的方式和手段

尊重法律的主要方式之一是尊重法治。法治是法律審判的基礎(chǔ)和社會公正的保證。在尊重法律的同時，人們應該積極參與法律制定和執(zhí)行過程中的公民權(quán)利。同時，尊重法律需要時刻弘揚法制文化和法律教育，向人們傳遞法律精神，養(yǎng)成依法治國的思想。

第四段：尊重法律對社會發(fā)展和人類文明的貢獻

尊重法律能夠促進社會發(fā)展和人類文明的進步。在法制文化盛行的社會中，公民和政府之間的合作積極有效，法律教育和法律意識的提高推動了社會的和諧穩(wěn)定。另一方面，尊重法律推進了國家與國際社會的合作，建立了國家與國家之間的良性互動，為人類創(chuàng)造了一個和平穩(wěn)定的世界。

第五段：結(jié)論

尊重法律是每個公民的責任和義務，是維護社會秩序、保障公共權(quán)利和維護社會公正的根本。尊重法律的方式涵蓋多個方面，如尊重法治、公民參與政治、法律教育等。在實現(xiàn)社會穩(wěn)定和發(fā)展的過程中，我們應該積極弘揚法制文化和法律精神，建設(shè)一個依法治國的社會，以實現(xiàn)人類文明進步和社會的和諧穩(wěn)定。

稱重法測重心心得體會篇四

降重是指在生活和工作中減輕心理壓力和負擔的一種方法。對于現(xiàn)代人來說，面臨著越來越多的壓力和困惑，學會降重成為了必不可少的技能。在我長時間的實踐中，我深刻體會到了降重的意義和方法。以下是我對于降重的體會和心得體會。

首先，要從思維上降重。在思維上降重就是要擺脫負面的情緒和思維方式，積極向上地面對問題和困難。在生活和工作中，我們常常會遇到各種困難和挫折，但是如果我們過于糾結(jié)于問題本身，就會使自己陷入困境之中。因此，我們要學會從容地面對問題，將其視為挑戰(zhàn)和機遇。同時，要充分發(fā)揮自己的智慧和創(chuàng)造力，尋找解決問題的最好方法。只有這樣，我們才能真正意識到思維上降重的重要性。

其次，要從行動上降重。行動上的降重是指要合理安排自己的時間和精力，避免過度勞累和過度消耗。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，我們常常忽略了自身的身體和心理健康。我們要學會在工作和學習之余，有意識地為自己留出休息和放松的時間?？梢酝ㄟ^運動、讀書、旅行等方式來放松自己的身心，讓自己得到充分的休息和恢復。只有這樣，我們才能更好地調(diào)整自己的狀態(tài)和情緒，更好地應對生活和工作中的挑戰(zhàn)和壓力。

再次，要從與他人的交流中降重。與他人的交流不僅能夠擴展自己的視野，也能夠減輕壓力和負擔。與他人的交流能夠使我們得到他人的支持和鼓勵，同時也能夠從他人的經(jīng)驗和智慧中獲益。在交流中，我們可以向他人傾訴自己的困惑和苦惱，聽取他人的意見和建議。通過與他人的交流，我們不僅能夠在心理上得到釋放，也能夠收獲新的思路和解決問題的方法。因此，我們要時刻保持與他人的良好溝通和交流，不要將自己封閉在小小的圈子里。

最后，要從心態(tài)上降重。心態(tài)上的降重是指要有積極向上的心態(tài)，要相信自己的能力和潛力。人生的道路上，我們常常會遇到很多不如意和挫折，但是只要我們保持樂觀的心態(tài)，相信自己的能力，就能夠戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己的目標。同時，也要學會接受失敗和失利，不要過度自責和放大問題。我們要明白，每個人都會遇到挫折和失敗，正是這些挫折和失敗鍛煉了我們的意志和勇氣，讓我們成長為更好的人。因此，我們要保持良好的心態(tài)，在面對問題和困難時，堅持不懈地努力，相信自己的努力一定會有所回報。

總之，降重是一種重要的生活技能，能夠幫助我們減輕壓力和負擔，提高生活質(zhì)量和幸福感。通過從思維、行動、交流和心態(tài)上降重，我們能夠更好地應對生活和工作中的挑戰(zhàn)和困難，讓自己更加平衡、快樂，并實現(xiàn)自己的價值和理想。因此，無論是在家庭、職場還是個人生活中，我們都要時刻保持降重的意識和方法，讓自己的生活更加美好和有價值。

稱重法測重心心得體會篇五

尊重法律是每一個人必須要遵守并且學習的一種規(guī)則，也是社會秩序得以維護的根本。在我的成長過程中，我對尊重法律的理解也在不斷加深，體會到法律的重要性和普遍性。在尊重法律這個問題上面， 我深深地認識到了我們每一個人都必須尊重法律并自覺遵守。

第二段

尊重法律并不僅僅是表現(xiàn)在遵守法律規(guī)定和規(guī)章制度上面，同時還應該注意到每一個細節(jié)方面。比如我們?nèi)粘Ｖ忻恳粋€小小的行為舉止，都不能有一絲一毫偏離法律法規(guī)的思想和行動，這樣才能真正做到尊重法律。同時，對于那些違反法律的人，我們也要能夠予以制止和批判，使他們能夠意識到自己的錯誤，及時改正過來。

第三段

法律制度的保障是我們這個社會能夠順利運轉(zhuǎn)的一個重要條件。而作為一名普通公民，我們的尊重法律心得體會更應該體現(xiàn)在貫徹執(zhí)行法律上。即使我們覺得某些法律規(guī)定不太適合自己，但我們還是要能夠切實地執(zhí)行這些規(guī)定。只有這樣，我們社會的法制建設(shè)才能夠更有力地推進下去。

第四段

在處理法律事務的過程中，我們還應該非常注意尊重法律意見、聽從司法機關(guān)指揮，注意法院整個庭審的程序，嚴格按照程序進行。堅持這樣的原則，不僅是為了我們自己在今后的生活中從法律角度得到保障，同時，也是對司法機關(guān)進行合理、有效的支持。

第五段

總而言之，尊重法律其實本質(zhì)上是一個基本素質(zhì)和禮儀問題。我們之所以要遵守法律、尊重法律，是因為法律是我們共同制定的，是自我約束做事的根本基礎(chǔ)。我們要把反對違法行為，尊重法律作為自己的基本思想、重要信念共同一起完成。只有通過加強自己對法律理解的深入，才能夠更好地實現(xiàn)對法律的全面尊重，贏得社會各界的高度認可。

稱重法測重心心得體會篇六

第一段：引言（100字）

在我們的生活中，每天都面臨著各種各樣的經(jīng)歷和困難。無論是工作中的挑戰(zhàn)還是個人生活中的問題，都需要我們通過思考和總結(jié)來不斷成長和提高。然而，很多人往往只顧忙于應付，忽略了對每個經(jīng)歷的反思。因此，我們應該注重心得體會，通過總結(jié)經(jīng)驗教訓，去發(fā)現(xiàn)自身的不足與改進之處。

第二段：重視每次經(jīng)歷（200字）

每個人都會經(jīng)歷不同的事情，而每次經(jīng)歷都蘊含著豐富的教益。無論是成功還是失敗，都是一次寶貴的經(jīng)驗。我們應該學會欣賞每個經(jīng)歷的價值，從中明確自己的目標。當我們經(jīng)歷挫折時，可以積極思考原因和解決辦法，并總結(jié)出學習的經(jīng)驗。而當我們?nèi)〉贸晒r，也要問問自己，是什么因素促成了這個結(jié)果，以便在未來的工作和生活中有所依據(jù)。

第三段：深層思考（300字）

保持一種深層思考的態(tài)度對個人成長和進步非常重要。這種思考可以是從內(nèi)心深處發(fā)起的自省，也可以是通過和他人的交流得到的反饋。通過這種思考，我們能更好地認識自己的特點、困惑和難題。例如，在職業(yè)發(fā)展中，我們可以思考哪些領(lǐng)域需要提升，哪些能力需要加強，并制定相應的計劃。在人際交往方面，我們可以思考我們對他人的影響以及他人對我們的反應。只有通過深層思考，我們才能更好地在經(jīng)歷中獲取收獲。

第四段：總結(jié)經(jīng)驗教訓（300字）

通過注重心得體會，我們能夠總結(jié)經(jīng)驗教訓，進而改進自己。當我們每個人經(jīng)歷了某種事情后，不要容忍自己再次犯同樣的錯誤。相反，我們應該藏起心得體會，成為我們生活和工作中的寶貴資產(chǎn)。這些經(jīng)驗教訓使我們更加成熟和聰明，幫助我們更好地應對未來的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓還能讓我們更好地理解事物的規(guī)律，提高我們的決策能力，從而更自信地走向成功。

第五段：持續(xù)改進與成長（300字）

注重心得體會是一個不斷改進與成長的過程。我們應該及時保留我們的心得和體會，但同時也要學會適時調(diào)整自己的思維方式和行動方式。只有不斷反思和總結(jié)，我們才能認識到自己的盲點，從而在未來的經(jīng)歷中提升自己。通過持續(xù)改進和學習，我們可以不斷地邁向新的目標，實現(xiàn)自身的價值。

結(jié)論（100字）

注重心得體會是我們不斷進步和成長的關(guān)鍵所在。只有通過總結(jié)經(jīng)驗教訓，我們才能更好地認識自己、理解事物的規(guī)律，并不斷改進和提高自己。因此，在我們的生活和工作中，我們應該時刻注重心得體會，從中汲取養(yǎng)分，不斷進步，實現(xiàn)更大的成功。

稱重法測重心心得體會篇七

警重是一種優(yōu)秀的品德，它注重自己的言行和態(tài)度，尊重他人并遵守法律和社會道德。作為一個人，警重代表著他的內(nèi)在修養(yǎng)和道德水準，它體現(xiàn)在日常生活中的各個方面。在我看來，警重是一個人不可或缺的品質(zhì)，它有助于我們做出正確的決策和行為。下面我將分享我的個人體會，探討警重的真正含義以及如何實踐它。

第一段：警重的定義和重要性

警重是指一個人對自己的言行態(tài)度持嚴肅、負責的態(tài)度，關(guān)注自己在行為和言語中傳遞的意義和影響，并根據(jù)情況調(diào)整自己的行為。警重的含義可涵蓋道德、法律和社交層面，它可以影響我們與他人的交往，也反映了我們對自我的掌控和自我管理能力。警重不僅是一個人的品德修養(yǎng)的表現(xiàn)，同時也是保證社會秩序和公共安全的重要因素。

第二段：如何表現(xiàn)警重

一個人表現(xiàn)警重的表現(xiàn)方式有很多種，比如自我控制、知情達理、守紀律等。在生活工作中，我們應該遵守公共場所的規(guī)定，不隨地亂扔垃圾、不大聲喧嘩、不占用他人共用設(shè)施等。同時，我們應該提高個人修養(yǎng)，尊重他人，不侵犯別人的隱私和人身安全，正確表達自己的意見和觀點，不做不負責任的言論。表現(xiàn)警重還包括正確行使自己的職責，遵守社會和職業(yè)道德規(guī)范。

第三段：警重與個人素質(zhì)

警重不是一時的表現(xiàn)，而是一個人修養(yǎng)和素質(zhì)的體現(xiàn)。一個素質(zhì)高、修養(yǎng)好的人，在言行上會盡量避免言辭過激、行為惡劣等不良行為，同時也會嚴格遵守法律法規(guī)和社會道德，不會輕率妄言、違法亂紀、毀損公共財產(chǎn)等。警重的表現(xiàn)是一個人對自己和他人負責的態(tài)度，它可以表明一個人對生命和人權(quán)的尊重，也能體現(xiàn)一個團隊合作的精神和責任心。

第四段：建立警重意識的重要性

建立警重意識是每個人必須要做的事情。在當今社會，公序良俗和社會道德出現(xiàn)了嚴重的混亂，惡性事件和矛盾糾紛不斷發(fā)生，這需要每個人都能做到自律、自德、自警。只有大家都做到了警重，才能夠營造一個和諧、進步、友好的社會環(huán)境。因此，建立警重意識對于個人和社會都具有重要意義。

第五段：警重和未來

警重不僅是我們對自己和別人負責的態(tài)度，還體現(xiàn)了我們對社會和未來的關(guān)注。警重的表現(xiàn)方式多樣，但核心是自我修養(yǎng)、責任和行動，只有這樣，才能更好的推動社會和人類文明的進一步發(fā)展，讓社會達到更加美好的未來。在這個過程中，每個人都應該牢記自己的責任和義務，不斷加強對警重的理解和實踐，不斷提高個人素質(zhì)和修養(yǎng)，成為一個真正有價值的人。

總結(jié)：

警重是一個人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，表現(xiàn)在自我修養(yǎng)、社會責任、道德意識、職業(yè)操守等方面。建立警重意識對個人和社會都具有重要意義，只有大家都做到警重，才能讓整個社會更加和諧、穩(wěn)定、繁榮。因此，我們每個人都要牢記警重的重要性，加強實踐，從自己身邊的小事開始，貫徹到生活的各個方面，成為一個更加有價值的人。

稱重法測重心心得體會篇八

起重是一項需要高度技術(shù)和豐富經(jīng)驗的工作。在進行起重作業(yè)時，正確的把握起重物體的重心是至關(guān)重要的。因為重心的位置直接影響到起重物體的穩(wěn)定性和控制難度。經(jīng)過多年的起重實踐，我積累了一些關(guān)于起重重心的心得體會。首先，正確的確定起重物體的重心位置非常重要。其次，合理安排起重裝置和運輸工具的位置，有助于保持起重物體的平衡。最后，根據(jù)起重物體的特點和工況，采取相應的控制方法，可以有效降低起重的風險和提高工作效率。總之，起重重心的合理控制是保證起重作業(yè)順利進行的關(guān)鍵。只有我們時刻保持警惕和細心觀察，才能在起重作業(yè)中克服各種困難，確保安全完成工作。

首先，正確的確定起重物體的重心位置是進行起重作業(yè)的基礎(chǔ)。無論是大型建筑物還是小型機械設(shè)備，都有一個固定的重心。因此，我們在進行起重作業(yè)前必須要了解并正確確定起重物體的重心位置。常見的確定方法有多種，其中一種是通過觀察起重物體的形狀和構(gòu)造來判斷重心所在。在觀察起重物體時，需要注意物體各部分的幾何形狀和材料的分布情況。同時，可以借助儀器和工具來進行測量和計算，以達到精確確定重心的目的。

其次，合理安排起重裝置和運輸工具的位置是保持起重物體平衡的關(guān)鍵。起重裝置的選擇和布置直接影響到起重物體的穩(wěn)定性和控制難度。一般情況下，我們應該選擇合適的起重機械和起重繩索，并將其正確地安裝在起重物體上。在安裝過程中，需要確保起重裝置與起重物體的連接牢固可靠，以避免起重物體在運輸過程中發(fā)生傾斜或滑落的情況。此外，我們還需要合理安排運輸工具的位置，確保其與起重物體的配合程度。通過協(xié)調(diào)起重裝置和運輸工具的運作，可以保持起重物體的平衡，提高起重的安全性和效率。

最后，根據(jù)起重物體的特點和工況，采取相應的控制方法也是重要的。在實際的起重作業(yè)中，起重物體的形狀、重量、高度等因素都會對起重的難度和安全性產(chǎn)生影響。因此，我們需要根據(jù)不同的情況采取不同的控制方法。例如，在起重的過程中，可以通過增加或減小起重裝置的張力來調(diào)整起重物體的平衡。另外，對于重心較高或較不穩(wěn)定的物體，可以采取緩慢且穩(wěn)定的起重方式，以減小起重物體傾斜的風險。總之，根據(jù)起重物體的特點和工況靈活運用控制方法，可以有效降低起重的風險并提高工作效率。

在進行起重作業(yè)時，起重重心的合理控制至關(guān)重要。正確確定重心位置、合理安排起重裝置和運輸工具的位置以及采取相應的控制方法，都是實現(xiàn)起重物體平衡和減少風險的重要因素。這些心得體會是我多年起重實踐的總結(jié)，也是在起重過程中為保證安全完成工作所鑄就的經(jīng)驗。通過對起重重心的深入了解和掌握，我們能夠更好地發(fā)揮起重機械和工具的功能，提高工作效率并確保作業(yè)的順利進行。只有時刻保持警惕和細心觀察，我們才能在起重作業(yè)中克服各種困難，確保安全完成工作。

稱重法測重心心得體會篇九

降重是指減輕自身體重，使身體更加健康。近年來，隨著人們生活質(zhì)量的提高和健康意識的增強，越來越多的人積極投入到降重的行列中。我也是其中一員，通過一段時間的努力，我深有體會地認識到了降重的重要性和帶來的種種好處。

第一段：降重的動機和方法

降重是我從中學時期就開始培養(yǎng)的一個好習慣。我曾經(jīng)因為體重超標而遭受過一些困擾，于是我下定決心要減輕體重，以求更加健康。通過請教醫(yī)生和查閱相關(guān)資料，我了解到降重的關(guān)鍵在于控制飲食、適度運動和保持良好的作息習慣。我開始了更加健康的飲食，每天吃五谷雜糧、蔬菜和水果，少量攝入肉類和油膩食物。同時，我每天堅持散步、慢跑等有氧運動，保持身體的活力。在此過程中，我也發(fā)現(xiàn)了降重的效果，進而堅定了自己繼續(xù)降重的信念。

第二段：降重的好處

減輕體重帶來了我無法想象的好處。首先，我得到了更加健康的身體。過去，我常常覺得自己疲憊不堪，容易感到疲勞和呼吸困難。但是，隨著體重的減輕，我的身體變得更加輕盈，不再感到沉重的負擔。我能夠更加輕松地上下樓梯，爬山和參加戶外運動。其次，我擁有了更好的形象。降重除了讓我體重減輕外，還使我擁有了一個更加勻稱的身材。現(xiàn)在，每當我看到鏡子中的自己，我都能感受到內(nèi)心的滿足和自信。此外，減輕體重還帶來了對自己的肯定和全新的人生體驗。

第三段：降重的困難和挑戰(zhàn)

然而，降重的過程并不容易，它也伴隨著許多困難和挑戰(zhàn)。其中一個挑戰(zhàn)是遇到美食的誘惑。在不少場合，我常常會遇到各種美食的誘惑，比如聚餐、生日宴會等。但是，我學會了控制自己的食欲，適量享受美食的同時，也不會過度攝入高熱量的食物。另一個挑戰(zhàn)是保持鍛煉的堅持。剛開始的時候，我常常感到疲憊和困頓，但我堅持每天鍛煉，克服了身體的不適和惰性。通過戰(zhàn)勝這些困難和挑戰(zhàn)，我逐漸積累了自信，更加堅定地走在降重的道路上。

第四段：降重的秘訣和循序漸進

對于降重，我認為秘訣在于堅持和循序漸進。首先，我們要明確目標并制定合理的計劃。體重減輕的目標應該合理，不能盲目追求過快的效果。其次，我們要保持良好的飲食習慣。少吃高熱量的食物，多攝入蔬菜水果，合理均衡的飲食會有助于體重的減輕。同時，運動也是減輕體重的重要手段，我們可以通過鍛煉身體而消耗掉多余的脂肪。最后，我們要注重調(diào)整作息時間，保證高質(zhì)量的睡眠，這會有助于身體的恢復和代謝。

第五段：降重的收獲和未來計劃

通過一段時間的降重經(jīng)歷，我不僅體會到了權(quán)重減輕帶來的好處，同時也學到了許多關(guān)于健康的知識和養(yǎng)生的方法。我計劃將這種健康的生活方式保持下去，并與身邊的親朋好友分享。同時，我還希望能夠幫助更多的人了解到降重的重要性，鼓勵他們積極參與到降重的行動中來。通過我們的努力，相信每個人都能夠擁有一個更加健康和快樂的生活。

總之，降重是一項艱巨的任務，但它帶來的好處遠遠超過了困難和挑戰(zhàn)。通過堅持不懈的努力，我們能夠擁有更加健康和自信的身體，改善生活質(zhì)量。降重不僅僅是個人行為，更是一種積極的生活態(tài)度和責任心的體現(xiàn)。讓我們共同邁開步伐，追求健康生活的目標！

稱重法測重心心得體會篇十

起重是執(zhí)行工程任務中常見的操作，它涉及到物體的提升和懸掛。在這個過程中，起重的效率和安全性是至關(guān)重要的。在我參與的多個起重任務中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。本文將通過五個段落來分享我對起重工作的心得和體會。

首先，起重前的準備非常關(guān)鍵。在每次起重任務開始之前，要確保正確評估和理解各種因素，如物體的重量、形狀、尺寸以及作業(yè)環(huán)境的實際情況等。這些準備工作可以幫助我們選擇合適的起重設(shè)備和工具，以及制定有效的起重計劃。例如，在起重任務涉及到狹窄的空間時，我會優(yōu)先選擇可伸縮的起重設(shè)備，以確保操作的靈活性和安全性。準備工作的細致性和準確性對于起重任務的成功與否起著決定性的作用。

其次，對起重設(shè)備和工具的了解至關(guān)重要。在使用起重設(shè)備之前，我會先熟悉其結(jié)構(gòu)和工作原理。這可以幫助我更好地理解設(shè)備的操作方式和限制。例如，對于一個新的起重機，我會先研究其控制面板，了解所有按鈕和開關(guān)的作用。這種對設(shè)備的了解可以幫助我更加熟練地操作起重設(shè)備，減少操作失誤和事故的發(fā)生。同時，對設(shè)備的了解也可以幫助我及時發(fā)現(xiàn)及處理潛在的故障或問題。

第三，團隊合作是起重工作中的關(guān)鍵要素。在起重任務中，多人協(xié)作是必不可少的。每個人都應該清楚地了解自己的任務和責任，并與其他人員進行密切的溝通和配合。例如，當我操作起重機時，我會與吊車司機和信號員保持通暢的溝通，確保他們了解我的操作意圖，以便協(xié)同配合。團隊合作和良好的溝通是起重任務順利進行的關(guān)鍵要素，也是保障現(xiàn)場安全的重要手段。

第四，安全意識和操作規(guī)范是起重工作不可或缺的部分。在起重任務中，安全是至關(guān)重要的。我始終將安全放在第一位，并且嚴格遵守起重的操作規(guī)范。例如，在進行大型物體的起吊時，我會確保周圍的人員保持距離，以防止意外發(fā)生。此外，我還會定期檢查起重設(shè)備的狀態(tài)，例如起重繩、鉤子和索具等，以確保其完好無損并能夠正常工作。只有具備良好的安全意識和操作規(guī)范，我們才能保障起重工作的安全性和高效性。

最后，對起重任務的總結(jié)和反思是不可或缺的。每次的起重任務結(jié)束后，我都會進行總結(jié)和反思。這可以幫助我識別問題和提升自己的起重技能。我會問自己，是否有任何操作上的失誤或改進的空間？是否需要調(diào)整工具或設(shè)備的選擇？通過不斷總結(jié)和反思，我能逐漸提高自己的起重能力，并且減少操作風險，以更好地完成起重任務。

通過以上五個方面的心得體會，我對起重工作有了更深入的理解和把握。起重工作是一項需要高度專業(yè)技能和綜合能力的工作，并且需要對工作過程的細節(jié)和安全進行嚴格把關(guān)。只有做好起重準備、熟悉起重工具、注重團隊合作、強化安全意識和總結(jié)經(jīng)驗教訓，我們才能提升起重工作的效率和安全性，確保任務的成功完成。

稱重法測重心心得體會篇十一

自重是一種個人品質(zhì)，指的是一個人能夠真正關(guān)心和珍視自己的人生，具備自我尊重、自我認可和自我愛護的能力。自重是人格的基石，它決定著一個人的思維方式、行為態(tài)度和情感體驗。通過對自重的體悟和體驗，我深刻地認識到了自重的重要性，并獲得了一些寶貴的心得體會。

首先，自重意味著對自己的價值有正確的認識和評價。在這個浮躁的社會中，人們往往會因為外界的評價而低估自己的價值。然而，只有當我們真正認識到自己的獨特之處，并為之感到自豪和自信時，才能擁有真正的自重。在我認真思考自己的優(yōu)點和長處后，我意識到自己深思熟慮的決策能力以及積極主動的工作態(tài)度。這讓我明白了自己不該為了得到別人的認同而改變自己，而是要真正相信自己的價值，堅持自己的原則和信念。只有這樣，我才能真正做到對自己的價值有正確的認識和評價。

其次，自重意味著對自己的尊重和愛護。我們常常忽視自己的身體和心靈健康，一味地追求外部的成功和物質(zhì)的享受。然而，當我們忽視自己的身心健康時，終將付出代價。在我經(jīng)歷了一段身心俱疲的時期后，我終于明白了自重的真正含義。我開始更加關(guān)注自己的身心健康，保持良好的作息習慣、均衡的飲食和適度的運動。同時，我也注重培養(yǎng)自己的內(nèi)心世界，通過閱讀和思考，不斷提升自己的素質(zhì)和能力。這讓我深切體會到，只有當我們真正尊重和愛護自己時，才能活得更加充實和有意義。

第三，自重意味著對自己的夢想和追求有堅定的信念和執(zhí)著。生活中常常會有各種各樣的阻力和困難，使我們迷失了自己的方向和動力。然而，只有在自重的指引下，我們才能堅持自己的夢想，不斷追求更好的自己。在我追求大學理想的過程中，我經(jīng)歷過考試挫折、學業(yè)壓力等一系列困難。但正是通過對自我價值和夢想的堅信，我不斷鼓勵自己，勇敢面對困難，最終取得了成功。這個過程讓我深刻地認識到，只有當我們真正自重，對自己和自己的夢想抱有堅定的信念和執(zhí)著追求時，我們才能戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)自己的目標。

第四，自重意味著對他人的尊重和關(guān)愛。只有當我們真正尊重并善待他人時，才能獲得他人的尊重和信任。通過對自重的思考和實踐，我開始更加關(guān)注他人的感受和需求。在與他人的交往中，我更加注重傾聽和理解對方的觀點，用心去理解對方的內(nèi)心世界。我意識到只有當我們真正尊重他人，并為他人付出時，我們才能建立起真正的人際關(guān)系，并獲得他人的尊重和愛戴。

最后，自重是一種修養(yǎng)和境界。只有當我們真正追求內(nèi)心的平靜和心靈的寧靜，才能真正達到自重的境界。通過修行和反思，我逐漸擺脫了心靈的浮躁和雜念的困擾，擁有了更加平靜和清明的心態(tài)。只有當我們有足夠的內(nèi)心安寧時，我們才能更加深入地認識自己、珍視自己，真正實現(xiàn)自重的境界。

總之，自重是一種個人品質(zhì)，它決定著一個人的思維方式、行為態(tài)度和情感體驗。通過對自重的體悟和體驗，我深刻地認識到了自重的重要性，并獲得了一些寶貴的心得體會。只有當我們真正關(guān)心和珍視自己的人生，具備自我尊重、自我認可和自我愛護的能力，才能實現(xiàn)個人的價值，并為他人和社會做出更大的貢獻。

稱重法測重心心得體會篇十二

刑偵警察是保障社會安全的重要力量之一。在工作中，警察們時刻都要保持警重心態(tài)，以合理、科學、有效的方式處置案件。超出職權(quán)、以權(quán)謀私、脅迫執(zhí)法等不良現(xiàn)象都是警重性失范的表現(xiàn)。對這一問題，本文將從自身實際工作中的體會出發(fā)，對警重心得體會做出深入探討。

第二段：穩(wěn)重處理案件

作為執(zhí)法工作的從業(yè)者，警察們處理案件時總是要遵循安全、科學、規(guī)范的原則。刑偵工作既需要依法懲治罪犯，又要考慮到對當事人、社會以及自身的影響。因此，穩(wěn)重處理案件，根據(jù)證據(jù)予以公正決策，是警重心態(tài)的重要體現(xiàn)。

第三段：堅守原則

警重心態(tài)不僅要求警察們在案件處理中做出公正決策，還需要在工作中保持原則和底線。在處理案件時，警察們一定要堅守法律底線，不得違反法律規(guī)定對當事人施以任何形式的不正當壓力。同時，警察們要保持職業(yè)操守，不謀私利、不以權(quán)謀私，避免出現(xiàn)超出職權(quán)的違紀行為。

第四段：尊重人權(quán)

警察們在維護社會公共安全的過程中，必須要關(guān)注到當事人的基本人權(quán)。在處理案件時需要尊重當事人的法定權(quán)益，不得任意對人進行非法拘禁、毆打、脅迫或其他不當行為。此外，警察們還需要保護案件的保密性，盡可能減少對當事人及其家庭的不良影響。

第五段：提高素質(zhì)

警察們需要具備服務社會的使命感和責任感，保持良好的職業(yè)素養(yǎng)和較高的警覺性。只有在善于分析現(xiàn)場情況的同時加強自身能力訓練，不斷提高業(yè)務水平，才能在工作中保持警重心態(tài)。此外，警察們應加強自我監(jiān)督和隊友監(jiān)督，防止警察隊伍內(nèi)部出現(xiàn)不良行為。

結(jié)語：

警重心態(tài)是刑偵工作中的重要品質(zhì)和基礎(chǔ)。只有在穩(wěn)重處理案件、堅守原則、尊重人權(quán)以及提高素質(zhì)等方面下足功夫，才能保證刑偵工作的公正性、科學性和有效性。警察們要認真傾聽群眾意見，堅決糾正工作中存在的不良現(xiàn)象，保持良好的公仆形象，讓社會滿意。

稱重法測重心心得體會篇十三

“保重”這個詞，意味著保護好自己，不讓自己受到傷害。在生活中，我們要注意保重自己的身體、保重自己的心理，還要保重自己的人際關(guān)系。那么，在自我保重的過程中，我有一些心得和體會，分享給大家。

第二段：保重身體

身體是我們生命存在的載體，它的健康直接影響我們的生活品質(zhì)。保重身體的方法有很多，最基本的是要注意飲食衛(wèi)生和運動。我們要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃煙酒和油膩食物，同時要保持飲食多樣性。此外，我們還要及時休息，保證充足的睡眠時間。多運動也是保重身體的重要手段，可以選擇適合自己的運動項目，例如慢跑、瑜伽等。

第三段：保重心理

心理健康是人類健康不可或缺的一部分，它比身體健康更為重要。一個健康的心理狀態(tài)能夠使我們更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。保重心理的方法也有很多，首先要學會自我調(diào)節(jié)，認識到自己的內(nèi)在情緒，避免過度壓抑，保持積極的情緒。此外，合理地規(guī)劃時間，分配好精力，不過分追求完美，減少無謂的壓力也是保重心理的關(guān)鍵。

第四段：保重人際關(guān)系

人際關(guān)系是我們生活中不可或缺的一部分，在與人相處的過程中，要學會保重自己的情感和自尊。與人相處要學會尊重他人，開放自己的心態(tài)，不要有過多的偏見和成見。要學會傾聽和溝通，多了解對方，減少誤解，建立良好的人際關(guān)系。

第五段：總結(jié)

總而言之，在自我保重的過程中，心態(tài)平和，耐心積極，保持認真學習和實踐的態(tài)度，多進行體育運動，鍛煉心肺功能和身體素質(zhì)，增強抵抗疾病能力。同時要注重心理健康，從自我調(diào)節(jié)入手，學會緩解壓力和負面情緒，保持內(nèi)心平衡。與人相處要學會尊重、理解和溝通，提高人際關(guān)系的質(zhì)量。

稱重法測重心心得體會篇十四

現(xiàn)代社會，飲食環(huán)境日益亂七八糟，生活壓力不斷增加，許多人面臨著體重不足的困擾。而在健康的前提下，增加體重也是需要注意的。作為一個曾經(jīng)的“瘦子”，我曾經(jīng)歷了無數(shù)次嘗試增重的過程，不斷摸索著適合自己的方法。在此，我愿意歸納總結(jié)出一些個人的心得體會，希望能為那些需要增重的人提供一些幫助。

第二段：注意營養(yǎng)搭配

增重的最基礎(chǔ)要素就是營養(yǎng)攝入。為了增重，只靠大量的飲食是不科學的，要做到適量均衡。建議從每個飲食板塊中選擇富含高蛋白，高碳水化合物和宏量元素的食物。適量的優(yōu)質(zhì)脂肪也能對增加體重有很好的效果，可以攝入一些來自魚類、堅果類、植物油等食材的脂肪。此外，營養(yǎng)配對也很重要，如將蛋白質(zhì)和碳水化合物搭配食用，能增強食物的吸收效率，同時也能緩解身體吸收過剩的脂肪。

第三段：多食多餐，合理計算熱量

對于增重的人來說，不吃早餐是大忌，應當多食多餐，盡量避免餐飲間隔過長，以維持正常的新陳代謝。一般來說，每天需要攝入的熱量是個人自己的基礎(chǔ)代謝率加上相應的增重需求。要根據(jù)自己的體型、基礎(chǔ)代謝率及運動量等方面，合理計算自己每天所需攝入量，以確保增重的效果和健康。

第四段：科學合理的運動計劃

不要因為想要迅速增重而不健康地增加飲食，因為這樣會讓身體變得臃腫，體重與體脂比例不均衡。對此，有些合理的運動是必要的，能夠促進機體代謝，增強肌肉力量，改善體形，增重同時還能保持身體器官和骨骼的功能。但也注意不要讓運動影響正常的營養(yǎng)攝入，從而影響增重。

第五段：心態(tài)平衡，秉持長期性

增肥是一個長期而系統(tǒng)性的過程，想要獲得特別好的效果，需要養(yǎng)成良好的習慣和持之以恒的耐心。適當?shù)牟惋嫼瓦\動安排同樣重要，心態(tài)積極對于增重來說也不可或缺。要保持愉悅心態(tài)，避免心理壓力，秉持信心和耐心，并持續(xù)努力，增加體重唯有如此。

總之，增重的過程并不是一件輕松的事情，需要有充足的時間和精力投入，需要注意營養(yǎng)搭配和科學的餐飲安排，同時也要合理規(guī)劃運動計劃和養(yǎng)成良好的習慣。只有通過持之以恒的努力，才能真正健康地增重。

稱重法測重心心得體會篇十五

第一段：引言（200字）

人們追求健康的生活已經(jīng)成為了當今社會的一種時尚。而減重則成為了很多人關(guān)注的焦點。經(jīng)過多年的減重經(jīng)歷，我逐漸認識到減重不僅僅是改變外貌，更重要的是改變自己的生活方式和心態(tài)。在這個過程中，我總結(jié)出了一些減重的心得體會，希望能夠與大家分享。

第二段：定目標與堅持（200字）

減重必須要有一個明確的目標，例如減少多少體重或者達到適當?shù)纳眢w指標。這個目標應該是切實可行的，并且需要具有可衡量性，這樣才能保證自己在減重過程中有足夠的動力。但是，定目標只是減重的第一步，更重要的是要堅持。很多人開始減重的時候，充滿激情和動力，但很快就會因為途中的困難和疲憊而放棄。因此，堅持是減重的關(guān)鍵，也是最困難的一步。只有堅持下來，才能見到真正的效果。

第三段：合理飲食與適度運動（200字）

減重的關(guān)鍵在于控制熱量攝入和增加熱量消耗。合理的飲食和適度的運動是實現(xiàn)這一目標的重要手段。首先，要注意飲食的選擇，遠離高糖高鹽和高脂肪的食物。增加蔬菜水果的攝入，控制碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入量，合理搭配每日三餐。其次，要適度運動，可以選擇有氧運動和力量訓練相結(jié)合的方式。有氧運動可以幫助燃燒脂肪，并增強心肺功能，而力量訓練則可以提高代謝速度和肌肉的韌性。飲食和運動的結(jié)合，可以讓減重的效果更加明顯。

第四段：培養(yǎng)良好的生活習慣（200字）

減重不僅僅是一個過程，更是一種生活方式的改變。通過減重，我們可以逐漸培養(yǎng)出一些良好的生活習慣。首先，要養(yǎng)成定時定量、細嚼慢咽的飲食習慣，避免吃零食和夜宵。其次，要保持充足的睡眠，規(guī)律的作息時間可以幫助身體新陳代謝的正常進行。此外，要學會放松自己，給自己足夠的休息時間，避免過度勞累導致的消化、新陳代謝等問題。

第五段：調(diào)整心態(tài)與持續(xù)改善（200字）

減重是一個相對漫長的過程，不可能一蹴而就。因此，我們一定要保持樂觀的心態(tài)。在減重過程中難免會遇到一些瓶頸期和挫折感，但只要堅持下來，總會迎來好的結(jié)果。同時，我們要不斷改善自己的方法和策略。每個人的身體狀況和生活習慣都有所不同，所以減重的方法也要因人而異?？梢远鄧L試一些新的飲食和運動方案，找到適合自己的方式，持續(xù)改善并激發(fā)樂趣。

總結(jié)（100字）

減重并不是一件容易的事情，但只要你堅持不懈，掌握了正確的方法和心態(tài)，一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標。減重不僅僅給我們帶來了身體上的輕盈，更給我們帶來了健康和自信。希望我的減重心得體會可以對正在減重的朋友們有所啟發(fā)和幫助。讓我們一起享受減重的過程，追求更加健康和美好的生活。

稱重法測重心心得體會篇十六

超重是當今社會普遍存在的問題，越來越多的人開始關(guān)注超重對健康的影響。作為一個曾經(jīng)超重的人，我有幸成功減肥并保持體重已經(jīng)一段時間了。在這個過程中，我積累了一些經(jīng)驗和體會，下面將就超重這個話題，從認識超重的原因、影響到解決超重問題等幾個方面，分享一些建議。

首先，我們來分析一下超重的原因。超重不是一夜之間形成的，而是長期不良生活習慣的累積結(jié)果?，F(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，工作壓力大，時間充裕的人更加趨之若鶩，加上不健康的飲食和不規(guī)律的生活習慣，導致了體重逐漸增加。另外，技術(shù)的進步也為超重問題埋下了隱患?，F(xiàn)在的人們更傾向于坐在電腦前或者手機上瀏覽社交媒體，而減少了戶外活動的機會，長時間的坐著不動，導致能量的消耗減少，容易產(chǎn)生超重問題。

其次，超重對我們的健康會產(chǎn)生哪些影響呢？超重不僅僅是一個外觀問題，更嚴重的是影響了我們的身體健康。首先，超重會增加患心血管疾病、高血壓和糖尿病等慢性疾病的風險。其次，超重還會導致關(guān)節(jié)疼痛，尤其是膝蓋和腰部，嚴重影響了日?；顒雍蜕钯|(zhì)量。此外，超重還可能引發(fā)心理問題，比如自卑、抑郁等，甚至對社交帶來困擾，降低了個人的自信心和自尊心。因此，解決超重問題勢在必行。

那么，如何有效地解決超重問題呢？首先，要注意飲食的調(diào)節(jié)。少吃高熱量、高脂肪的食物，多食用蔬菜和水果，合理控制攝入的熱量，避免暴飲暴食。其次，要進行適當?shù)倪\動。運動是減肥的關(guān)鍵，幫助我們增加能量消耗，改善體質(zhì)?？梢赃x擇喜歡的戶外運動，比如慢跑、健身、游泳等，也可以選擇家庭鍛煉器械或者瑜伽，每周保持三次以上的運動量。此外，保持好的生活習慣也是非常重要的，在規(guī)律作息的同時，保證充足的睡眠，避免熬夜，減少不良的心理壓力。

最后，解決超重問題需要的不僅僅是毅力和決心，更需要良好的心態(tài)。減肥是一個持久戰(zhàn)，沒有捷徑可走。要耐心等待并保持良好的飲食、運動和生活習慣。同時，要注意不要盲目追求完美的身材，要根據(jù)自己的身體特點和需求進行合理的調(diào)節(jié)。關(guān)鍵是要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝超重問題，堅持下去。如果出現(xiàn)一時的波動，也不要氣餒，要調(diào)整好心態(tài)，繼續(xù)努力下去。

總之，超重是一個不容忽視的問題，但只要我們有足夠的決心和毅力，采取正確的方法，就能夠戰(zhàn)勝它。通過調(diào)節(jié)飲食，增加運動量，保持好的生活習慣，我們可以遠離超重，保持健康的身體和積極的心態(tài)。希望這些建議能夠?qū)δ切┱鎸Τ乩_的人們有所啟發(fā)和幫助。讓我們一起享受健康的生活吧。

稱重法測重心心得體會篇十七

超重是當代社會中一個普遍存在的問題，很多人都在不斷努力減肥，以期達到健康的體重。作為一個曾經(jīng)超重的人，我也經(jīng)歷了減肥的過程，并積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中，我將分享我對超重問題的反思，以及我在減肥過程中所得到的啟示和改變。

首先，意識到超重的問題是減肥的第一步。我曾經(jīng)是一個不太關(guān)注自己體重的人，直到有一次在醫(yī)生的診所里看到了自己的體重數(shù)字，我才意識到自己的身體狀況可能存在問題。那一刻，我開始思考我過去的生活方式和飲食習慣，發(fā)現(xiàn)自己確實存在著超重的問題。正是這個意識的觸發(fā)點，使我決心要改變自己的生活方式，減去多余的脂肪。

其次，形成正確的減肥觀念是成功減肥的關(guān)鍵。開始減肥之初，我會對每一種減肥方法進行大量的研究和了解，以期找到最適合自己的方式。然而，通過實踐和經(jīng)驗的積累，我逐漸理解到，減肥并不是只關(guān)乎于節(jié)食或是限制特定食物的攝入量。減肥更應該從根本上改變自己的生活方式和飲食習慣，培養(yǎng)良好的飲食和運動習慣。只有這樣，才能持久地維持理想的體重。

第三，堅持和毅力是減肥的關(guān)鍵。減肥并非一蹴而就的過程，其中會有一些挫折和困難。我在減肥過程中也曾經(jīng)遇到過許多困難，但通過堅持和毅力，我最終戰(zhàn)勝了自己的體重問題。堅持并不容易，但是只有克服困難，才能成就我們想達到的理想體重。

第四，了解自己的身體和需求是個人化減肥的關(guān)鍵。每個人的身體狀況和生活環(huán)境都不盡相同，所以每個人的減肥方法也應該因人而異。通過了解自己的身體狀況和需求，我們可以制定個人化的減肥計劃，并更好地適應自己的情況。這種個人化的減肥方法不僅更能體現(xiàn)我們的身體需求，也更有助于提高減肥成功的可能性。

最后，減肥不僅是改變體重，更是改變生活的機會。通過減肥，我學到了很多關(guān)于健康生活的知識和技巧。我學會了如何選擇更健康的食物，如何合理安排飲食，以及如何進行科學的運動。這些知識和技巧不僅在減肥過程中對我有用，也對我今后的生活起著積極的影響。通過減肥的經(jīng)歷，我逐漸實現(xiàn)了自己對健康的追求，過上了更健康、更積極的生活。

總結(jié)起來，減肥是一個需要堅持和毅力的過程，同時也是一個有益健康的改變。通過意識到超重的問題、形成正確的減肥觀念、堅持和毅力、了解自己的身體和需求以及享受健康的生活，我們可以成功地減掉多余的脂肪，并保持健康的體重。減肥并非只是為了看起來更好看，更重要的是為了擁有一個更健康、更積極的人生。所以，只要我們保持信心和決心，堅持不懈地努力，就一定能夠成功減肥，擁有理想的體重。

稱重法測重心心得體會篇十八

生命是短暫的,也是寶貴的.大自然賜予了我們?nèi)祟惿?同樣也賜予了動植物生命。接下來是小編為大家整理的尊重生命的心得體會大全，希望大家喜歡!

尊重生命的心得體會大全一

尊重?有人聽到這個詞也許會想到，尊重老師、尊重同學、尊重……但絕對沒人想到，一只小小的螞蟻也是要尊重的。

也許沒人會喜歡蟑螂老鼠這一類東西，之前我也是，對這一類的動物特別反感，但自從我讀了一篇叫《向生命鞠躬》這篇文章后，我改變了對他們的看法。

這篇文章講了作者帶著他五歲的兒子去雪山，突然兒子發(fā)現(xiàn)一只，也許是最后一只，一只奄奄一息的螞蚱，作者用傳統(tǒng)的方法用草莖穿過螞蚱的脖子，兒子從爸爸手中搶來草莖，他對爸爸說的這是害蟲這句話感到好奇，突然兒子一不小心把草莖掉到了地上，螞蚱拼命的針扎，希望能擺脫這把“鎖"兒子阻止父親去抓螞蚱，一秒、兩秒、這個螞蚱終于脫離了草莖獲得了自由，一個小小的生命，一個頑強的生命，即使生命只剩下幾秒鐘，它也要擺脫束縛，追求自由，作者看了這一場面不禁像這個頑強的生命鞠了一躬。

在這里我也要像這個被人類摧殘的小生命鞠躬，人們在穿螞蚱時有沒有想過，螞蚱也有生命，它也會疼。

其實人們口中所謂的害蟲無非是指那些讓自己的利益受到破壞而已，那些動物只是按照自己的本能去生活，它們從來沒想過去傷害人類，就像人們口中常常吃的肉，那本來也是一條鮮活的生命啊!要知道人和動物都沒權(quán)利去剝奪別人的生命。

也許有人會對我的看法不顧一屑，在這里我要給那些曾經(jīng)被人傷害的動物表示深深的歉意。

尊重生命的心得體會大全二

面對這一樁樁、一件件令人震撼的生命故事，你有什么要說的嗎?把你的感動，你的驚嘆，你的憤慨寫下來吧，表達你對生命的思考和理解，抒發(fā)你對生命的熱愛之情。

生命只有一次，它是宇宙間最寶貴的，最值得珍惜的。生命既是脆弱的，也是堅強的，生命既是短暫的，也是永恒的。讓我們都來珍惜生命的價值，熱愛并發(fā)展我們獨特的生命，用愛與堅強去譜寫一曲生命的贊歌。

生命是美麗的，美麗的世界是由美麗的生命組成的。人有生命，動物有生命，植物也有生命，大自然中的萬事萬物都有生命。只要我們細心體會，就會感動。

尊重生命的心得體會大全三

上樹掏鳥窩不只是80后的回憶，更是我寶貴童年回憶中最珍貴的片段。不僅是因為當時的刺激與歡樂，更有來自那位老爺爺?shù)难陶d。

小時候生活在老家，村后是一片林子連著山腳，那里因長不了莊家引不起大人們的注意，但卻成了我們孩子們的樂園。每到傍晚，我們便會三五個孩子聚到一起，組成一支掏鳥窩小分隊向著小樹林進發(fā)。

一開始的時候大人們還不知道，但沒去幾次我們的“行動”就傳入了村口老大爺?shù)亩?，他像鳥窩的守護神一般，每當我們?nèi)r他都會來呵斥我們。起初我們還有些害怕，每每遇到他時我們都會躲起來或是跑回家，但到了后來我們膽子就大了起來：我和兩個小伙伴扯住老爺爺衣角——其實爺爺也并沒有阻攔，一個小伙伴趕忙上樹掏鳥窩，當捅下鳥窩的小伙伴們一起跑走時，也并沒有發(fā)生什么，只是過后老大爺會不厭其煩地給我們上一課。

一次，或許是在爬樹、玩耍時擠掉了一枚扣子，當我回去找時，看到老爺爺還在那里，手中捧著那剛掉到了地上的鳥窩，又深深地彎下腰去拾起一些地上的小樹枝，重新編織在鳥窩上，一點一點地修補著。我一動不動得站在那里——我記得那時是呆住了。當老爺爺修復完成后，舉在頭上，仔細的端詳著它，仿佛在想著什么，也許是想淘氣的的我們，也許是在想又能回到溫馨的家中的小鳥。夕陽下老爺爺?shù)谋秤帮@得那么高大，他用長竹竿，小心翼翼地將那鳥窩托起，試圖放在樹杈上，還是夠不到，他又伸長手臂、踮起腳，卻又夠不著時，我急忙跑過去、爬上樹，從老爺爺手中接過鳥窩并穩(wěn)穩(wěn)地放回了原處。

那天，我一直站在那里等到了鳥兒回家，爺爺也沒有走。是爺爺教會了我，使我懂得尊重生命。

前些天過年回老家路過村口時，我特意去家中看望爺爺，當聊起這事時，我才知道：每每我們捅下鳥窩，爺爺都會補一個新的上去。當我問爺爺為什么不上前直接阻攔時，爺爺卻只告訴我：尊重生命!

尊重生命的心得體會大全四

“生命是短暫短的夏天一人猶如花朵”。生命是我們很熟悉的生命很短暫，我們應該學會尊重地生命。

生命就像一塊平坦而空闊的草地，如果在上面插上一朵花，會讓空闊的草地更加完美更加美麗。就算一個小小的生物它也懂如何尊重生命，比如說，一只微乎其微的蜜蜂被人類打掉在地上，雖然這蜜蜂沒有力了，但它拼命地掙扎，想要飛起來。經(jīng)過一段時間掙扎，它飛起來，人類會大吃一驚，人類再次把它打在地上，但蜜蜂一如摡往，掙扎了一段時間，又再次飛起。一個如此小的生命都有如此頑強地生命。人類怎能因為一件小事而結(jié)束自己的生命呢?為什么自殺事件常常發(fā)生?有生命，說明老天給了你一個光明的世界，為何有人把它想得如此糟糕?不珍惜自己寶貴的生命。在街上，你經(jīng)常會為了下幾步路而跨過欄桿跑到馬路對面，可能會因為省下的幾步路而斷送了你寶貴的生命，誰也不希望這樣，誰都希望成為一個生命的強者。相對之下，有些人為社會奉獻為人民付出。如街上的清潔工，他們有的身體還有些殘疾，但他們?nèi)找共賱?，風雨無阻，為的就是給人們一條干干凈凈的大街，他們的生命是如此精彩，為何有些人不能像他們一樣?我們不能被身體的殘疾壓倒。尊重生命，不是簡單的四個字，我們要去做，要善待每一個人，在短暫的生命里做更有意義的事。

尊重生命的心得體會大全五

什么是尊重生命呢?說不清，道不明。觀看了這兩部講述同一件事的紀錄片，我陷入了更深的思考。

故事都由對海豚的捕殺開始。在日本太地町，有那么一些漁民，他們世代以捕殺鯨類動物為生，海豚、小型鯨類都是他們的圍獵對象。他們利用鯨類動物對聲音極度敏感的特性，用聲音把它們趕進小海灣，然后在第二天把它們賣給海洋動物館或殺死賣錢。當?shù)氐臐O民面對國外的海洋守護者——那些反捕鯨人士，十分抗拒，極盡全力隱瞞真相。而反捕鯨人士前赴后繼，冒著生命危險，千方百計揭發(fā)他們，關(guān)于生命的一個故事就這樣開始。

在兩部影片中，有兩個類似的鏡頭：一只海豚沖破數(shù)道漁網(wǎng)，拼命想要逃出包圍圈。它掙扎著，一次又一次勇敢地沖向漁網(wǎng)，水面泛著血，在無數(shù)次的沉浮之后，在那面阻擋它回歸大海的網(wǎng)面前，終于它沉了下去，再也沒有浮起來。而另一個鏡頭，漁民把鋼叉刺入一只小鯨體內(nèi)，它背著鋼叉不斷地扭動、掙扎，想要逃離死亡，卻在下一秒被一刺斃命，鮮血流滿全身。

反捕鯨人士認為：這是血腥的殺戮。而漁民認為：這樣殺死鯨類動物，和殺雞、殺鴨、殺豬是一樣的。反捕鯨人士認為：尊重生命，就是不傷害海洋動物，給它們以自由，給它們以快樂。而漁民認為：尊重生命，體現(xiàn)在不浪費它們生命的價值，不讓它們死得毫無意義。

對生命的尊重是什么?我透過反捕鯨人士悲傷的雙眼，透過漁民遲疑而困惑的雙眼，看見海豚死亡的過程，看見它們的尸體如何被使用，看見海水中漂浮的血色……那些鯨類動物，終于死于漁人之手，在它們生命消散的最后一秒，仍然為自己的生命而掙扎，為自由而拼搏。

都是生命，能用“善”或者“惡”進行區(qū)分嗎?

對生命的尊重，是在以其它生命的消逝來成全自己的同時，明白不負那些消逝的生命的價值，心懷感恩。

就像吃完最后一口豬肉，知道不辜負那些死去的豬的價值。我相信對于被人吃的宿命，若是不能改變，豬們一定希望自己的死亡，可以讓其它生物活下去，活得有價值。

可是，誰能知道豬的心思呢?食物鏈上永不停止的循環(huán)，殘酷而宿命。那么，尊重生命，應該是珍惜并感謝一切生物的存在和消逝。

地球是我們的家園。

稱重法測重心心得體會篇十九

舉重是一項非常刺激人心的運動。在進行舉重的過程中，不僅要付出大量的汗水，還需要提高自己的技巧和力量。在進行這項運動時，我有了許多心得與體會。

第一段：舉重的基本知識

首先，需要了解關(guān)于舉重的基本知識。舉重運動需要分為三個階段：準備，動作以及恢復。準備階段包括熱身和拉伸，以減輕肌肉的緊張感和提高運動效果。動作階段則是把杠鈴拉到頭頂上方，然后慢慢把它放回到鍛煉位置。在恢復階段，需要進行深呼吸和舒展身體，以便肌肉能夠得到適當?shù)膹驮?/p>

第二段：技巧的重要性

在舉重過程中，技巧的重要性不可忽視。正確的技巧能夠提升效能，也能避免受傷。最重要的一點是姿勢一定要正確。舉重時，我們必須始終保持杠鈴與身體之間的平衡。最好的方法是通過專業(yè)的指導來掌握正確的姿勢和技巧，然后穩(wěn)步增加重量，以提高自己的力量和成就感。

第三段：度量自己的力量

成功的關(guān)鍵在于度量自己的力量。雖然我們需要不斷嘗試新的挑戰(zhàn)，但是千萬不要嘗試過度超越自己的界限。這會讓我們過度勞累，產(chǎn)生負面的效果，甚至導致受傷。我們可以根據(jù)自己的身體狀況逐漸提高重量。如果感到過度勞累，則必須停止這項運動或減輕重量。

第四段：持之以恒

持之以恒是一個人成功的關(guān)鍵。舉重需要堅持訓練，每天或每周必須固定訓練時間。堅持訓練不僅可以提高力量，還可以增強耐力和體質(zhì)。此外，還可以讓我們建立堅不可摧的意志力。失敗時，我們需要保持自信，熱情和動力，以便鼓勵自己繼續(xù)前進。只有付出才能換回成功。

第五段：培養(yǎng)良好的習慣

最后的心得是培養(yǎng)良好的習慣。保證充足的睡眠和健康飲食，以維持身體的正常狀態(tài)。大量飲水和補充蛋白質(zhì)也是必不可少的。毒瘤的生活習慣和收縮時間是很影響運動效果的，注重細節(jié)，嚴格遵守規(guī)則，才能取得理想的效果。如果我們養(yǎng)成了良好的習慣，那么我們做任何事情都是容易的。

在進行舉重運動時，關(guān)鍵是掌握正確的技巧和姿勢，度量自己的力量，并持之以恒。要加強體質(zhì)，根據(jù)自己的身體狀況逐步提高重量，才能做到鍛煉效果優(yōu)異。在訓練過程中，我們必須養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，注重各方面的細節(jié)，才能更好地進行舉重運動，取得優(yōu)秀的成果。

稱重法測重心心得體會篇二十

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“對小孩說‘媽媽生了小寶寶就不要你了’”“問小孩‘愛爸爸還是愛媽媽’”“逗小孩喝酒”……對于所謂“中國式逗小孩”，大家是怎么看待的呢？記者通過電子問卷在網(wǎng)絡上做了一個隨機調(diào)查。調(diào)查結(jié)果表明，有將近一半的受訪者表示自己周圍有小孩被大人灌過酒。（5月23日《廣州日報》）

中國人逗弄孩子是一種普遍現(xiàn)象，這是具有愛心的表現(xiàn)。但如果成年人忽略孩子的感受，像逗猴子一樣逗弄他們就不合適了。如慫恿孩子說臟話、打人、喝酒或者對他們語言上的刺激，如“你媽媽生了小寶寶就不愛你了”等等，雖然大人本身可能并無惡意，但是已經(jīng)對小孩的身體或者心靈上造成傷害和摧殘了。

日前，在廣西發(fā)生一起悲劇，二伯1在逗年僅2歲的侄子灌了一兩自釀米酒，因酒精中毒，導致繼發(fā)性腦損傷，醒來后變得癡癡呆呆，連媽媽都不認識了。

無獨有偶，同樣的悲劇還發(fā)生在四川攀枝花：一父親帶著2歲的兒子赴宴，用餐過程中，2歲的孩子被父親的3名朋友逗喝酒，結(jié)果2兩白酒下肚，導致急性酒精中毒搶救無效身亡。發(fā)生了這樣的悲劇令人痛心，這固然有家長監(jiān)管不力的責任，但更是“中國式逗小孩”惹的禍，逗小孩必須要有個限度。

尊老愛幼是中國的傳統(tǒng)美德，逗小孩玩也是一種愛心的表現(xiàn)。但是一些人在逗的過程中可能不注意方式方法，不能換位思考。孩子也是人，且他們更需要被體諒和尊重。如何正確逗小孩，筆者以為首先要學會尊重孩子，把自己降到與孩子平等的高度上對話，小心翼翼地照顧孩子的感受。其次必須把安全和文明放在第一位，臟話不說、危險的事不做。最后在逗小孩的過程中能夠讓孩子在歡樂中學到知識、健康成長。

2遇見熟悉的孩子“逗一逗”無可厚非，如果方式方法運用得當，能夠融洽關(guān)系，充滿歡樂，讓家庭之間更加和諧；相反，惡俗的“亂逗”、“胡逗”，輕則傷害孩子幼小的心靈，對孩子健康心理造成影響，重則“逗掉”孩子的生命，釀成悲劇。（趙爽）

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稱重法測重心心得體會篇二十一

《失重》是一部以宇航員為主題的科幻小說，作者是德瑪斯·鮑迪斯。這部小說通過講述主人公在航天任務中遭遇的一系列困難和挑戰(zhàn)，揭示了人類探索未知的勇氣和堅韌不拔的精神。讀完這部小說，我深感故事中蘊含的深意和價值，也對人類的空間探索有了全新的認識與思考。

首先，這部小說通過主人公的經(jīng)歷向讀者展示了科技的強大和人類的壯麗。在故事中，主人公所在的航天飛船遭遇了一場軌道事故，導致他們進入了長時間的失重狀態(tài)。在失重環(huán)境中，重力對于人類的影響被拔除，人們可以自由飄浮。鮑迪斯巧妙地將這種失重狀態(tài)描繪得如此真實，讓讀者仿佛親身體驗到了這種奇妙的感覺。同時，小說中所描述的宇航員們通過各種科技手段來應對失重環(huán)境，展示了人類的智慧和勇氣，讓人對科技的力量感到驚嘆。

其次，這部小說通過主人公的心理變化和成長，傳遞了勇氣和堅持的重要性。在危機中，主人公和他的航天伙伴們面臨著巨大的挑戰(zhàn)和困難。有些人在失重環(huán)境中感到無所適從，甚至心生恐懼，但主人公卻能夠冷靜思考，迎接困境。他始終相信自己可以找到一個解決問題的方法，不僅帶領(lǐng)航天伙伴們克服了一次次的危機，還最終使航天任務圓滿完成。小說通過主人公的經(jīng)歷告訴我們，無論面對何種困境，只要我們擁有一顆勇敢和堅持的心，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，實現(xiàn)夢想。

此外，小說還通過對失重環(huán)境中人際關(guān)系的探討，揭示了個體與集體之間的緊密關(guān)系。在失重的環(huán)境中，宇航員們的交流和合作顯得尤為重要。他們需要通過團結(jié)一致、互相支持，才能夠應對各種挑戰(zhàn)和困難。小說中刻畫的航天伙伴們之間的友誼和合作精神激勵著讀者，讓我們認識到一個人的力量是有限的，只有團結(jié)一致才能夠形成強大的力量。

最后，這部小說對人類的空間探索提出了深刻的思考。雖然人類已經(jīng)在太空探索中取得了一系列重要的成就，但與廣袤的宇宙相比，我們還只是一個微不足道的存在。小說中的航天任務只是宇宙探索中的一小步，但這也讓人類對自己的認識和未來有了更深層次的思考。通過宇航員的眼睛，我們看到了人類無盡的探索欲望和追求卓越的信念，也激發(fā)了我們對于未來的希望和向往。

綜上所述，《失重》這部小說不僅是一部關(guān)于宇航員所經(jīng)歷的故事，更是一部弘揚勇敢精神和科技力量的鴻篇巨作。通過讀完這部小說，我不僅對宇航員們所面對的艱難有了更深刻的理解和敬意，也對人類的科技和勇氣充滿了信心。正是因為有了這些人們不斷探索未知的勇氣和堅持不懈的精神，我們才能夠迎接更大的挑戰(zhàn)，開創(chuàng)更美好的未來。

稱重法測重心心得體會篇二十二

篇一：職業(yè)競賽心得體會

職業(yè)競賽心得體會

為了進一步營造“尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創(chuàng)造”的輿論氛圍，進一步推進技能技術(shù)人才隊伍的建設(shè)工作，逐步提高員工的理論水平和實際操作能力，達到以賽促學、以賽促產(chǎn)的目的，在“五一”勞動節(jié)來臨之際由公司工會、人力資源部、項目技術(shù)部、公司辦公室、運行部、采購供應部聯(lián)合舉辦了“公司鉗、焊、電工職業(yè)技能競賽”，我有幸參與并主持了這次活動。作為一名主持人，我經(jīng)歷了2天比賽的全過程，有很多切實的感受。

這次活動公司領(lǐng)導給予了高度重視專門成立了競賽小組，由公司領(lǐng)導彭總親任組長召開了賽前的小組動員安排分工會，工作安排具體且細致，小組成員各盡其職，加班加點的為這次大賽做準備，為選手們盡可能搭建完善的施展才能的舞臺。

此次競賽對每一位參賽選手來說是一次自我展示的機會，也是一次系統(tǒng)學習與提高的機會。參賽前由公司項目技術(shù)部結(jié)合各工種的實用內(nèi)容由淺入深由應知到應會匯編了一套復習題庫，通過理論知識的學習和競賽使員工理論知識水平得到了提高。此次競賽也是一次理論與實踐緊密結(jié)合的競賽，大賽充分體現(xiàn)了選拔復合型技術(shù)人才的要求，四場競賽以實際操作為重點，實際操作競賽從生產(chǎn)的實際出發(fā)與實 際工作緊密結(jié)合，鍛煉了技術(shù)工人的實戰(zhàn)能力。此次競賽也是一次團結(jié)協(xié)作、互幫互助的競賽，在競賽過程中，選手們“團結(jié)作戰(zhàn)”，發(fā)揮個人水平，取得了優(yōu)異的團隊成績。通過比賽各隊員發(fā)現(xiàn)問題互相切磋，賽后交流互談體會，達到了“互促互幫、共同提高”的目的，提高了員工個人水平促進了企業(yè)的發(fā)展。

自2006年以來，公司輕裝上陣，經(jīng)營和管理都步入正軌，尤其是對技術(shù)工人隊伍的培養(yǎng)和技術(shù)工人的待遇都給予了高度的重視和提高，選拔優(yōu)秀年輕的員工進入技工隊伍培養(yǎng)鍛煉，從制度上給技術(shù)人才的成長開辟道路，如建立技術(shù)工人初級工、中級工、高級工職業(yè)技術(shù)體系，建立健全了技術(shù)工人的成長和考核道路。此次競賽為發(fā)動員工廣泛參與，不斷學習，提高員工職業(yè)技術(shù)水平，是一次系統(tǒng)學習與提高的機會。公司舉辦這次競賽，就是要體現(xiàn)技術(shù)人才在企業(yè)中的重要作用，就是要讓我們的技術(shù)隊伍更快更好的發(fā)展。

淺談建筑企業(yè)中人才的不可替代作用

-----------十八大以來習近平總書記關(guān)于人才工作重要論述的學習心得

人才，是指具有一定的專業(yè)知識或?qū)ｉT技能，并進行創(chuàng)造性勞動，并對社會作出貢獻的人，是人力資源中能力和素質(zhì)較高的勞動者。這是百度中對“人才”這一名詞的詮釋。

周文王尊賢禮士，蕭何月下追韓信，劉備三顧茅廬，不少經(jīng)典故事流傳至今，說明中華民族有尊重人才的優(yōu)良傳統(tǒng)。新時代下，習近平總書記在黨的十八大以來關(guān)于人才工作做了很多論述。通過學習，結(jié)合建筑施工企業(yè)的特點，談談人才在建筑施工企業(yè)中的不可替代作用。

國家尚且如此，企業(yè)的長足發(fā)展也同樣離不開人才的競爭。在社會生產(chǎn)力的三要素中，勞動者是最主要的因素之一。腦力勞動也好，智力勞動也罷，擁有優(yōu)秀人才的企業(yè)，其必將長足發(fā)展。建筑施工企業(yè)尤其要大力吸引人才，培養(yǎng)人才，運用好人才，才能為企業(yè)持久發(fā)展提供智力資源和有力保障。當前，國家對于人才工作的認識和重視到了前所未有的高度。招才引智已經(jīng)成為各行各領(lǐng)域領(lǐng)導開口必談的一項工作。然而，人才工作是一個并不好做的工作。各級各類人才的發(fā)掘、培養(yǎng)、引進、使用、管理，是科學龐雜的系統(tǒng)工程，并非一朝一夕之功。究竟怎樣做才能讓各類人才“望旆來歸”，從而達到“群賢畢至”的狀態(tài)呢？下面幾個典故就足以說明問題。

“千金買骨”——招賢納士的風投哲學

在于花五百金買千里馬骨骸這個情節(jié)上。這個情節(jié)透露給我們兩個信息：一是招徠人才不能憑空喊，必須舍得投入；二是求才不能是葉公好龍，必須體現(xiàn)出求才若渴的真正誠意。就建筑施工企業(yè)而言，企業(yè)的資信、實力、技術(shù)人員的豐富經(jīng)驗都是構(gòu)成企業(yè)在建筑市場經(jīng)營活動的必要要素。技術(shù)人員水平的高低，不但是構(gòu)成企業(yè)資質(zhì)等級的要因，也是對建筑產(chǎn)品質(zhì)量的智力支撐。建筑企業(yè)可以通過招聘會等途徑，招賢納士，招募優(yōu)秀人才，通過公平、合理的待遇，為企業(yè)的運轉(zhuǎn)隨時更新血液。

“三顧茅廬”——事業(yè)留人的軟實力打造

劉備三顧茅廬的故事可謂是家喻戶曉，千百年來，人們將這個典故奉為禮賢下士的經(jīng)典。劉皇叔三顧求賢的“誠意攬才法”也成為人才招聘者紛紛效仿的套路模式。劉備三顧茅廬之所以能夠請出諸葛亮出山相助，打動孔明先生的關(guān)鍵并不在劉備三顧隆中的過程，而是劉備準備逐鹿中原、興復漢室的宏偉事業(yè)愿景。正是這個愿景讓諸葛亮看到了其發(fā)揮作用、體現(xiàn)人生價值的廣闊舞臺，加之劉皇叔誠心一片的催化劑效應，最終才成就了這番佳話。在人才引進的低端層面，可能更注意待遇留人、感情留人，強調(diào)要用優(yōu)厚的物質(zhì)條件和真誠的心打動人才、吸引人才，卻忽略了事業(yè)留人的打造和準備。給予優(yōu)厚的待遇都是有限的，因為金錢的多寡是可以衡量計算的，能提供的待遇終究有個底線，不可能超越自身的發(fā)展水平和承受能力；建立感情聯(lián)系也是有限度的，人才與引進方的關(guān)系，說到底首先還是雇傭與被雇傭的勞務合同關(guān)系，是建立在經(jīng)濟關(guān)系基礎(chǔ)之上才有的倫理情感關(guān)系。待遇你能給的，別的地方別的企業(yè)別的雇主也能給，甚至翻番加倍；感情你能打動人，別人也非冷血動物，你能當貼身管家，我也會保姆服務。只有事業(yè)發(fā)展是可持續(xù)的、他人很難復制的資源，成為持續(xù)吸引力的決定因素。有的時候，物質(zhì)條件等硬件條件差一點，但有讓人才可以足夠施展才華的空間和舞臺，有他感興趣并愿意為之付出的事業(yè)，最終還是會選擇留下。正如海爾創(chuàng)業(yè)初期，張瑞敏對同伴說：海爾不能給你很多，但在海爾你就會有擁有創(chuàng)業(yè)成就夢想的激情?！芭c君攜手、共謀大業(yè)”，這種機緣與幸福，作為人才，足矣！

《經(jīng)野子內(nèi)幕》中西鄰五子的典故，說西邊鄰居家有五個兒子。一個兒子老實，一個聰明，一個瞎，一個駝背，一個瘸。于是西鄰就安排讓老實的務農(nóng)，聰明的經(jīng)商，瞎子卜卦（算命），駝背搓麻繩，瘸子紡線，結(jié)果五個兒子各得其所，都不用為衣食發(fā)愁。以現(xiàn)代眼光來看，西鄰真可稱得上是“人力資源管理專家”，他為其每個兒子所進行的人生設(shè)計和崗位安排可謂精妙。很好的做到了揚長避短，盡可能的發(fā)揮每個人的長處和優(yōu)勢，將最合適的崗位安排給最適合的人。人力資源開發(fā)管理中有一句很經(jīng)典的話：人人皆可成才，天下沒有廢品，只不過你放錯了地方而已。大詩人李白詩云：天生我材必有用。但要想將人才用好、用活、用出效益用出質(zhì)量，就是大學問了。其中很重要的一個原則，就是人崗相適、人崗匹配。

建筑企業(yè)崗位設(shè)置齊全，企業(yè)在安排員工崗位時，不能因崗位安排人，而應該考慮員工的綜合素質(zhì)，揚長避短，將每一個人安排在適合自身發(fā)展的崗位上，做到人崗相適、人崗匹配，這樣才能取得雙重收獲。

“蕭何月下追韓信”——高端引領(lǐng)的帶動效應

蕭何月下追韓信也是大家耳熟能詳?shù)牡涔柿?。韓信是帥才，是帶兵可以“多多益善”的指揮人才。所以，當劉邦誤認蕭何也要逃跑背叛自己的時候，蕭何解釋說是去追韓信去了，劉邦一聽就大怒：“諸將亡者以十數(shù)，公無所追，追信，詐也。”因為在劉邦看來，韓信不過是一個無名小卒罷了。但蕭何卻認為韓信是“國士無雙”的頂尖人才，劉邦其他部下各自奔逃幾個都無所謂，唯獨不可錯過了韓信這樣的高端人才，他一走損失就大了。事實也證明了蕭何的眼光，有了韓信的輔佐，劉邦最終成就了霸業(yè)。

頂尖的高端人才總是稀缺資源，而且是能夠起到?jīng)Q定性、變革性作用的人力資源要素。江西的新余市，自從引進了賽維集團大力發(fā)展光伏產(chǎn)業(yè)之后，徹底改變了新余的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，讓光伏產(chǎn)業(yè)成為新余的支柱產(chǎn)業(yè)。新余的經(jīng)濟騰飛，經(jīng)驗就一句話：引進一個人才，落戶一個項目、發(fā)展一個產(chǎn)業(yè)、最終打造一個產(chǎn)業(yè)集群。這中間，引進一個領(lǐng)軍人物就成為騰飛的基點。

通過學習習總書記關(guān)于人才工作重要論述，覺得建筑企業(yè)中人才的重要性，只有在工作中不斷充電，不斷學習，時刻存在本領(lǐng)緊迫感，才能適應社會需要，才能被社會接受。

為國家培養(yǎng)優(yōu)秀應用型人才的心得體會

2015年1月

15、16日，美術(shù)學院全體教師齊聚一堂，以研討會的方式對“應用型人才培養(yǎng)方案”展開大討論。雖說每位老師只有短短10分鐘的主題發(fā)言，但都認真對待，準備充分，對我院的

教學

一．培養(yǎng)人才，教師首先需具備正能量精神

兩天會議，讓我深深體會到美術(shù)學院的老師內(nèi)心深處都對學院與教育工作充滿了濃濃的感情，這種感情已超出單純的按勞取酬工作態(tài)度。據(jù)我多年的工作經(jīng)驗與觀察，美術(shù)學院的老師常態(tài)化在課余不計薪酬義務的輔導學生和自覺自愿的加班，經(jīng)常性的開展教研討論，積極主動的聯(lián)系項目與各類賽事，自掏費用參加、參觀展覽和參加學術(shù)會議活動等等，這些在學院發(fā)展歷程中，已逐漸形成具有美術(shù)學院教師工作特色的優(yōu)良傳統(tǒng)，這種傳統(tǒng)它代表了美術(shù)學院教師所具備對學院與學生的責任感，對培養(yǎng)優(yōu)秀人才的使命感，對教書育人工作的奉獻精神（非私利奉獻）；與之相對比，據(jù)我在其他獨立學院的一些朋友處了解得知，一些老師僅把教書工作單純作為一種職業(yè)，到點下班，不談教學、工作和學生，下班后請別聯(lián)系，做事前先談報酬。每每談及此事，朋友們對我院還具備這樣優(yōu)良的作風感到贊賞，我個人也認為，不管市場觀念如何與高校教育結(jié)合，教育始終是一項崇高的事業(yè)，他必須有一大批的具有正能量精神的教師甘愿為之努力奮斗。

與此同時，學院應對一線老師多些人文關(guān)懷，尊重教師，讓其身份與地位應為平等；少些隨意驅(qū)使，多給機會鍛煉，不怕失敗，成長過程總會跌倒，爬起來再干就會提升，教師個人的提升，就是對學院的提升；從制度與薪酬福利上也要體現(xiàn)人文關(guān)懷，這也是良好的催化劑，他能促進教師發(fā)揮主觀能動性，會不自覺的為學生為學院的發(fā)展做出貢獻。

都是國家目前所需要，那么，在人才培養(yǎng)上，可重點發(fā)展，避免單純培養(yǎng)只有市場意識、利益熏心的功利人才。即便學生畢業(yè)離開綿陽，離開四川，到中國其他地方，都是需要有責任心、懂擔當、充滿正能量的優(yōu)秀人才，國家也需要這樣的人才參與文化建設(shè)。下面我以非遺文化為例。

例1：2014年9月，《homeland家園》雜志與正榮公益基金聯(lián)合發(fā)起一個公益項目——“手藝新生”，“手藝新生”面向社會征集對福州老手藝感興趣的年輕設(shè)計師和藝術(shù)工作者，首批甄選出的12名年輕人將在“手藝新生”項目基金的資助下，在之后的三個月時間，跟隨一位福州老手藝人學習傳統(tǒng)技藝，并在項目規(guī)定的時間內(nèi)，在傳統(tǒng)手藝的基礎(chǔ)上加入現(xiàn)代審美和設(shè)計理念，使老手藝得到傳承和發(fā)展的同時，創(chuàng)造出全新的產(chǎn)品。例2：四川大邑縣安仁古鎮(zhèn)，幾個80后年輕人啟動一個——“手作中國”民間項目，該項目下有藝術(shù)家、設(shè)計師、新媒體人、民間手藝人等各類人才，目前已有“青紅染工坊”、“陶藝小坊”、“微茶室”等獨立工作室，用他們自有的力量來保護與弘揚傳統(tǒng)的文化。

以上兩個例子可看出，優(yōu)秀傳統(tǒng)文化要發(fā)展，還得需要一幫熱愛他的年輕人去關(guān)注去參與，他們身上具有的活力、創(chuàng)造力正是傳統(tǒng)文化傳承人所欠缺的，我們學院的學生同樣可以去完成這樣的工作，以每個個體的力量逐漸匯聚，可形成一股巨大的力量，必定會推動國家的文化發(fā)展。

三．結(jié)合方式

同樣，我從非遺文化與產(chǎn)品設(shè)計教學與實踐結(jié)合為例來談，四川文化藝術(shù)學院所在的綿陽市，是一個具有悠久文化底蘊的地區(qū)，其民族文化與民間文化豐富多彩、不勝枚舉。經(jīng)過我近兩年的走訪調(diào)查，文化個體傳承人與群體組織保護意識淡薄，基層政府又不太清楚如何挖掘與保護，更不用說傳承與發(fā)展。這種文化現(xiàn)狀給學院提供良好的教學實踐基礎(chǔ)與可挖掘保護的空間，我們應該與地方政府、傳承人與群體三方合作，承擔搶救、挖掘、整理、保護、發(fā)展的義務與責任，為地方文化事業(yè)的發(fā)展發(fā)揮應有的作用。

那么，結(jié)合的方式我簡單

總結(jié)

1.先做，包括調(diào)研、策劃、設(shè)計。自動對接綿陽本土的非遺，并導入到項目實踐課中，結(jié)合豐富學生資源與充分的研究周期，以數(shù)量與時間的優(yōu)勢來彌補深度的不足，不成功，就當是鍛煉學生，學習了研究的程序與方法；獲得贊許，必定會增強學生的信心與積極性。

與

二、三個非遺文化傳承項目后，基本掌握研究的方法與流程，為獨立承擔項目打下良好的基礎(chǔ)，達到培養(yǎng)優(yōu)秀人才的目標。

照此常態(tài)發(fā)展下去的話，將會有更多的非遺項目會納入或主動聯(lián)系上門，政府也會大力支持與扶持該項文化工程，同時也為學院掙得榮譽，為社會做出貢獻，是一個多贏的文化發(fā)展優(yōu)良局面。

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