心得體會(huì)是指?jìng)€(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇一
籃球是一項(xiàng)集體性、技術(shù)性和策略性于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，JR籃球培訓(xùn)是為兒童提供專業(yè)籃球訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)。我有幸參加了JR籃球培訓(xùn)，通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我獲益匪淺，不僅在籃球技術(shù)上取得了進(jìn)步，還培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)合作精神和意志力。下面我將從我在JR籃球培訓(xùn)中的學(xué)習(xí)方法、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的體會(huì)和鍛煉意志力的經(jīng)歷三個(gè)方面來談?wù)勎业腏R籃球培訓(xùn)心得體會(huì)。
首先，我意識(shí)到了制定計(jì)劃和堅(jiān)持訓(xùn)練對(duì)于提高技術(shù)水平的重要性。在開始籃球訓(xùn)練之前，我參加了一次體能測(cè)試，發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)明顯不足。因此，我制定了每天早上進(jìn)行體能訓(xùn)練和下午進(jìn)行籃球技術(shù)練習(xí)的計(jì)劃。剛開始，我感到非常累，但是我堅(jiān)持下來了。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持訓(xùn)練，我的身體變得更加強(qiáng)壯，耐力和速度也有了顯著提高。這告訴我，只有通過持續(xù)的訓(xùn)練和堅(jiān)持不懈，我才能真正提高我的籃球技術(shù)水平。
其次，JR籃球培訓(xùn)注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在訓(xùn)練過程中，我們被分為不同的隊(duì)伍進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練。這需要我們?cè)诒荣愔忻芮泻献鳎餐ψ非髣倮?。盡管每個(gè)人的技術(shù)水平不同，但是我們始終保持著良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。我們學(xué)會(huì)了相互協(xié)作，相互支持，以及如何分工合作，這對(duì)于我們?cè)诒荣愔腥〉脛倮鸬搅岁P(guān)鍵作用。通過和隊(duì)友們的互動(dòng)，我不僅學(xué)到了如何與他人合作，也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作所能帶來的樂趣和成就感。
最后，JR籃球培訓(xùn)還通過艱苦訓(xùn)練鍛煉了我的意志力。訓(xùn)練中的強(qiáng)度相當(dāng)大，有時(shí)候會(huì)感到非常疲憊和不舒服，甚至想要放棄。但是每當(dāng)我看到自己的隊(duì)友們堅(jiān)持下來，我也會(huì)迎難而上，堅(jiān)持訓(xùn)練。這讓我明白了一個(gè)道理，只有經(jīng)歷過挫折和困難，才能收獲真正的成長(zhǎng)和進(jìn)步。通過不斷地挑戰(zhàn)自己，我不僅提高了籃球技術(shù)水平，也增強(qiáng)了自己的意志力，這對(duì)于我今后的發(fā)展將會(huì)起到重要的推動(dòng)作用。
總之，JR籃球培訓(xùn)給了我一個(gè)全面發(fā)展和提高的機(jī)會(huì)。通過制定計(jì)劃、堅(jiān)持訓(xùn)練我提高了籃球技術(shù)水平。通過和隊(duì)友們相互協(xié)作、相互支持，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過經(jīng)歷艱苦的訓(xùn)練，我鍛煉了自己的意志力。我相信，這些收獲將對(duì)我以后的籃球之路帶來積極的影響。我會(huì)繼續(xù)努力，不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，追求更高的目標(biāo)。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇二
這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽，彭老師也布下任務(wù)，就是每周最少打一小時(shí)籃球，我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開始了艱苦的籃球訓(xùn)練。
小時(shí)候，總聽別人說長(zhǎng)高了可以打籃球，我不太相信這句話，難道長(zhǎng)的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長(zhǎng)的矮，但是籃球技術(shù)并不在我們之下。我們班的女生也開始組建籃球隊(duì)了，雖然技術(shù)不咋地，但技術(shù)也是練出來的。
清明節(jié)這幾天，早上一大早就起來打籃球，周一早上先去買了一個(gè)新籃球，花了不少錢，下午與哥哥去打球，我一路都在練運(yùn)球，絲毫不浪費(fèi)時(shí)間，還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù)，中間還用了不少花樣，比如從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球，到了球場(chǎng)我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃，我在籃筐下百發(fā)百中，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著，之后開始琢磨怎么三步上籃，但是沒有結(jié)果，我們倆便打起了配合，突然下起了雨，我們絲毫沒有感覺，繼續(xù)練習(xí)，練了差不多兩小時(shí)，回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來與爸爸練球，一開始還是讓我練習(xí)基本功，定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn)，爸爸看我基本功不錯(cuò)就開始教我一直想學(xué)的三步上籃，一開始由于太累跳不起來，歇了一會(huì)繼續(xù)練，爸爸說我表現(xiàn)的不算很好。
到了下午我們到了小球場(chǎng)，是因?yàn)榇笄驁?chǎng)被占了，到了那里我手氣更加，兩分不管站哪都能投進(jìn)，三分球也有所突破，終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了。經(jīng)過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點(diǎn)就是，邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步，還有一個(gè)前提是必須是在籃筐底下，手要往上拋而不能投，要不然會(huì)彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄，爸爸看到我如此認(rèn)真也不覺贊嘆。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事。”
到了周五上特長(zhǎng)課時(shí)又有時(shí)機(jī)展現(xiàn)我自己了，我們打了一場(chǎng)小比賽，我們隊(duì)四人對(duì)方五人，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的，許多人對(duì)我另眼相看，我終于展現(xiàn)了自己的實(shí)力，三天的艱苦訓(xùn)練沒有白費(fèi)。
我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景，也常常涌現(xiàn)著爸爸對(duì)我說的那一句話，我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績(jī)超過我的籃球技術(shù)。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇三
籃球是一項(xiàng)充滿激情和技巧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我這個(gè)即將步入初中生活的學(xué)生而言，參加JR籃球培訓(xùn)不僅可以提高我的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我的領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)合作精神。在過去幾個(gè)月的JR籃球培訓(xùn)中，我收獲了許多，不僅變得更加自信，還學(xué)到了許多重要的生活經(jīng)驗(yàn)。以下是我在JR籃球培訓(xùn)中的心得體會(huì)。
首先，我從JR籃球培訓(xùn)中學(xué)到了重要的領(lǐng)導(dǎo)才能。在球場(chǎng)上，每個(gè)隊(duì)員都需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者來指導(dǎo)和鼓勵(lì)大家。我通過參加訓(xùn)練場(chǎng)上的角逐，逐漸培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。當(dāng)我被選為隊(duì)長(zhǎng)時(shí)，我開始學(xué)會(huì)與隊(duì)友合作，想方設(shè)法激勵(lì)隊(duì)員們發(fā)揮出最佳水平。我學(xué)會(huì)了如何正確引導(dǎo)隊(duì)友，傾聽他們的想法，并尊重他們的決策。
其次，JR籃球培訓(xùn)教會(huì)了我如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)隊(duì)員都需要發(fā)揮出自己的特長(zhǎng)，為團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。在訓(xùn)練中，我和隊(duì)友們共同分析比賽，制定戰(zhàn)術(shù)策略。我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和相互信任的重要性，通過互相協(xié)作和配合，我們?nèi)〉昧嗽S多勝利，這讓我深刻認(rèn)識(shí)到只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能達(dá)到最佳的效果。
再次，JR籃球培訓(xùn)讓我學(xué)到了如何在困難面前堅(jiān)持不懈。在訓(xùn)練中，我們面臨著各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如連續(xù)失敗和身體疲勞等。然而，教練們總是鼓勵(lì)我們堅(jiān)持下去，不輕易放棄。通過經(jīng)歷這些困難，我明白了只有付出努力和毅力才能獲得成功的不易。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持實(shí)踐新的技能，克服自己的局限性，并從失敗中吸取教訓(xùn)。這種堅(jiān)持不懈的精神將在我以后的生活中發(fā)揮至關(guān)重要的作用。
此外，JR籃球培訓(xùn)還提高了我的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。在訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了各種體能訓(xùn)練，包括耐力訓(xùn)練和靈活性練習(xí)，這使我變得更加強(qiáng)壯和敏捷。同時(shí)，我們也學(xué)會(huì)了基本的籃球技術(shù)，如傳球、運(yùn)球和投籃等。每周的比賽讓我們有機(jī)會(huì)將所學(xué)的技能應(yīng)用到實(shí)際比賽中，不斷提高自己的籃球水平。
最后，JR籃球培訓(xùn)不僅讓我在籃球領(lǐng)域得到了提高，還培養(yǎng)了我的紀(jì)律和責(zé)任感。參加訓(xùn)練需要遵守時(shí)間表和隊(duì)員之間的默契。我學(xué)會(huì)了如何主動(dòng)安排時(shí)間，做好準(zhǔn)備，以確保能夠按時(shí)到場(chǎng)并履行我的責(zé)任。在每天的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)了自己在紀(jì)律上的不足，并努力改正這些問題。這種紀(jì)律和責(zé)任感將對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生重要影響。
總而言之，參加JR籃球培訓(xùn)是我成長(zhǎng)過程中重要的一部分。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及如何堅(jiān)持不懈和發(fā)展身體素質(zhì)。這次經(jīng)歷不僅提高了我的籃球技術(shù)，還培養(yǎng)了我的紀(jì)律和責(zé)任感。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將在我未來的生活中發(fā)揮重要作用，讓我成為一個(gè)更加自信和堅(jiān)韌的人。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇四
自從我開始參加籃球培訓(xùn)以來，籃球已經(jīng)成為了我的生活的一部分。在這個(gè)過程中，我不僅提升了自己的籃球技巧，也收獲了許多關(guān)于籃球培訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球比賽中，個(gè)人的技巧固然重要，但只有當(dāng)這些技巧能夠配合團(tuán)隊(duì)的整體戰(zhàn)略時(shí)，才能發(fā)揮最大的效果。每個(gè)隊(duì)員都有其獨(dú)特的角色和職責(zé)，我們需要相互尊重、相互配合，才能達(dá)到最好的表現(xiàn)。
其次，我體驗(yàn)到了籃球訓(xùn)練中的堅(jiān)持不懈。在學(xué)習(xí)新的技巧和戰(zhàn)術(shù)時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到困難，但我始終堅(jiān)持下去，因?yàn)槲颐靼?，只有?jīng)過反復(fù)的練習(xí)和磨礪，才能真正掌握籃球技巧。
此外，我也意識(shí)到了細(xì)節(jié)決定成敗的重要性。在訓(xùn)練中，我不斷關(guān)注每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，例如手部的正確姿勢(shì)，腳步的移動(dòng)等等。這些微小的改變讓我在比賽中能夠更加冷靜、精準(zhǔn)地執(zhí)行每一個(gè)動(dòng)作。
最后，我體驗(yàn)到了籃球帶來的快樂。籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它讓我學(xué)會(huì)了如何在壓力中保持冷靜，如何在失敗中尋找機(jī)會(huì)，如何在成功中保持謙遜。籃球帶給我無盡的樂趣和滿足感，讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
總的來說，籃球培訓(xùn)讓我有了更深入的理解和體驗(yàn)，使我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也更加珍視團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈和注重細(xì)節(jié)的精神。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)將在我未來的生活和工作中起到積極的作用。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇五
為提高自身運(yùn)動(dòng)水平，為了更好地抓好學(xué)習(xí)籃球隊(duì)的訓(xùn)練，我參加了學(xué)校組織的籃球培訓(xùn)。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我與各個(gè)優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，在兩天的過程中，使我這個(gè)新手受益匪淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識(shí)。
從大一開始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了，在這期間，我對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學(xué)習(xí)籃球了。實(shí)踐永遠(yuǎn)是驗(yàn)證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書上寫許許多多的`技術(shù)，看似很簡(jiǎn)單，原來到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。
在經(jīng)過了兩年四個(gè)學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識(shí)同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。在籃球課上我學(xué)會(huì)了運(yùn)球，傳球，三步上籃，定點(diǎn)投籃，和三人籃球的對(duì)打。同時(shí)老師還會(huì)帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強(qiáng)。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇六
寫好優(yōu)秀的文章是有技巧的，滿分作文需要扣題行文，并且有自己的思想，有獨(dú)特的角度，有高雅的境界；有大氣的立意，準(zhǔn)確、深刻；構(gòu)思巧妙、獨(dú)到，既出人意料，又在情理之中；作文語言有文采，句式靈活，富有新意?；@球隊(duì)訓(xùn)練。25名孩子，共兩支隊(duì)伍。25人組自編操《籃球ing》已動(dòng)作排練完成，需要細(xì)扣動(dòng)作和隊(duì)形。16人組規(guī)定操《偶像萬萬歲》未排動(dòng)作，接手后和搭檔一起訓(xùn)練孩子兩周內(nèi)完成動(dòng)作排練。
每天上下午抽時(shí)間練習(xí)，連跳兩三遍就很耗體力，基本上半小時(shí)到一小時(shí)就要休息一會(huì)兒，吃點(diǎn)東西喝喝水。小孩子精力旺盛，但也有體力不足或耐不住高強(qiáng)度練習(xí)的孩子，需要變著花樣精神動(dòng)員和鼓勵(lì)。越臨近比賽越容易有壓力，訓(xùn)練強(qiáng)度也更大。
本次訓(xùn)練我作為后期主要訓(xùn)練教練之一，總結(jié)一下訓(xùn)練中用到的方法，因?yàn)?，說不定哪天別人有用呢。
1、抓重點(diǎn)、難點(diǎn)動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)。講解后請(qǐng)幼兒示范，有標(biāo)準(zhǔn)示范或?qū)Ρ仁痉叮罄m(xù)用拍視頻發(fā)微信群的'方法，督促回家練習(xí)。
2、集體訓(xùn)練，定一個(gè)規(guī)則。比如不掉球，零失誤，達(dá)到本目標(biāo)的幼兒提早休息，沒達(dá)到的幼兒多練習(xí)一遍。
3、分兩組輪流訓(xùn)練，一組隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)另一組隊(duì)員當(dāng)裁判，選拔優(yōu)秀隊(duì)員，考慮用一些形象生動(dòng)的榮譽(yù)稱號(hào)，如"籃球偶象"，有名額限定。
4、評(píng)分制激勵(lì)。
方法（1）分小組上場(chǎng)訓(xùn)練，如4人一組，其余隊(duì)員當(dāng)觀眾每人擁有2票，投票給訓(xùn)練組，得票者得1分，累積算分，計(jì)高手排行榜。
方法（2）男女搭檔訓(xùn)練，搭檔組自由選擇對(duì)手挑戰(zhàn)，按觀眾投票，選出最強(qiáng)搭檔。
方法（3）集體訓(xùn)練定目標(biāo)后，按目標(biāo)達(dá)成度進(jìn)行個(gè)人加分。
5、星星記錄表。接平時(shí)表現(xiàn)打星范圍1一3，比賽表現(xiàn)打星范圍3一5。累積10顆星可兌換小禮物。
6、我們籃球隊(duì)的口號(hào)是“籃球?qū)氊?，逐?mèng)揚(yáng)威，堅(jiān)持到底，決不放棄"。后兩句常常被我們用來提醒孩子，在日常訓(xùn)練中時(shí)時(shí)刻刻灌輸這種精神，不只停留在囗號(hào)上。
其它：
本次訓(xùn)練有位專職男教師，會(huì)采用團(tuán)隊(duì)口號(hào)、某個(gè)動(dòng)作、聚集加油鼓勁的方式激勵(lì)士氣。
籃球操訓(xùn)練需要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，合作、拼搏、堅(jiān)持，這些精神品質(zhì)要在訓(xùn)練期間同時(shí)教給孩子，訓(xùn)練是辛苦的，也需要家長(zhǎng)的支持和理解，配合教練，真正做到督促孩子訓(xùn)練個(gè)別不足的動(dòng)作，訓(xùn)練效果會(huì)好很多。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇七
籃球作為一項(xiàng)全球流行的運(yùn)動(dòng)，擁有著讓人迷醉的魅力。無論是在籃球場(chǎng)上揮灑汗水，還是在觀眾席上歡呼喝彩，籃球都能讓人們盡情享受到運(yùn)動(dòng)的快樂。而作為一項(xiàng)技巧性極高的運(yùn)動(dòng)，籃球培訓(xùn)能夠幫助我們更好地掌握技巧和戰(zhàn)術(shù)，提高自己的籃球水平。在我的籃球培訓(xùn)中，我收獲頗豐，并體會(huì)到了許多新的感悟。
在籃球培訓(xùn)的初期，我逐漸意識(shí)到自己技術(shù)的不足。在和教練的一對(duì)一練習(xí)中，他細(xì)致地指導(dǎo)我每一個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)。我發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)球過程中總是不夠流暢，而且控球時(shí)的步伐經(jīng)常不準(zhǔn)確。如此細(xì)枝末節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧，我還從未細(xì)致地去關(guān)注過。但是經(jīng)過多次教練的指導(dǎo)和訓(xùn)練，我終于掌握了正確的運(yùn)球和控球技巧。我發(fā)現(xiàn)用正確的動(dòng)作方式進(jìn)行運(yùn)球，不僅提高了我的技術(shù)水平，還增強(qiáng)了我的信心。
在接下來的訓(xùn)練過程中，我開始了解到籃球更深層次的戰(zhàn)術(shù)。在過去，我只是簡(jiǎn)單地將球傳給隊(duì)友或者射門得分。但教練告訴我，在進(jìn)攻防守的過程中，籃球是需要有配合和默契的。在進(jìn)攻時(shí)，我們需要有策略地跑位，制造空位給隊(duì)友，以便能夠更好地運(yùn)球射門。而在防守時(shí)，我們需要緊密協(xié)作，做好防守位置的銜接，并及時(shí)完成對(duì)手的射門截?cái)唷＿@些戰(zhàn)術(shù)在我之前的籃球生涯中從未有過的概念，但現(xiàn)在我開始了解到，籃球是一項(xiàng)需要智慧和團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動(dòng)。
在和隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽的過程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在過去的比賽中，我常常是一個(gè)人獨(dú)自完成投籃和得分。但是現(xiàn)在我認(rèn)識(shí)到，籃球是一項(xiàng)需要全隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)。只有通過隊(duì)友們的配合和默契，我們才能順利地完成進(jìn)攻，開展有效的戰(zhàn)術(shù)。在每一次訓(xùn)練中，我們都能夠盡情地相互支持和鼓勵(lì)，不斷地提高自己的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。我發(fā)現(xiàn)，通過團(tuán)隊(duì)合作，我的籃球水平也有了顯著的提高。
在籃球培訓(xùn)中，我也學(xué)到了堅(jiān)持和毅力的重要性。籃球是一項(xiàng)需要不斷努力和訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，而取得進(jìn)步也需要時(shí)間的積累。在我剛開始籃球培訓(xùn)的時(shí)候，我因?yàn)榉N種困難和挑戰(zhàn)感到沮喪，甚至想過放棄。但是，我始終堅(jiān)持下來，并不斷努力地訓(xùn)練自己。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術(shù)和體能都得到了提高，而這一切都是因?yàn)槲覉?jiān)持不懈的努力和毅力。在籃球培訓(xùn)中，我體會(huì)到了堅(jiān)持的力量和收獲的喜悅。
通過這段籃球培訓(xùn)的經(jīng)歷，我收獲頗豐，并且體會(huì)到許多新的感悟。我明白了籃球不僅僅是一項(xiàng)技巧和體能的運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)需要智慧、團(tuán)隊(duì)和毅力的運(yùn)動(dòng)。無論是在籃球場(chǎng)上個(gè)人表現(xiàn)的出色，還是團(tuán)隊(duì)的合作默契，都需要我們不斷努力和提高自己的籃球水平。我希望未來能夠繼續(xù)堅(jiān)持籃球訓(xùn)練，并通過不斷努力，達(dá)到自己籃球生涯的新高度。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇八
籃球作為一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，既鍛煉身體又培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力。而參加籃球培訓(xùn)則是提高籃球技巧和素質(zhì)的途徑之一。近期，我參加了一次籃球培訓(xùn)，以下是我在培訓(xùn)中的心得體會(huì)。
首先，培訓(xùn)的第一部分是基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練。教練引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)了傳球、接球、運(yùn)球等基本技術(shù)動(dòng)作，并通過一系列的訓(xùn)練活動(dòng)，不斷磨煉我們的技術(shù)能力。在這個(gè)階段，我深刻體會(huì)到了基礎(chǔ)技術(shù)的重要性。只有打好基礎(chǔ)，才能在后續(xù)的訓(xùn)練和比賽中表現(xiàn)出色。因此，我更加注重基本技術(shù)的練習(xí)，不斷完善我的傳球和運(yùn)球動(dòng)作。
其次，培訓(xùn)的第二部分是戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。通過觀看教練的示范和解讀，我們逐步學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)。在實(shí)踐中，我們分組進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，提高了籃球比賽的實(shí)戰(zhàn)能力。在這個(gè)階段，我意識(shí)到籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，戰(zhàn)術(shù)的配合是取得勝利的關(guān)鍵。因此，我學(xué)會(huì)了更好地與隊(duì)友溝通，合理安排自己的位置，提高整體協(xié)作能力。
然后，培訓(xùn)的第三部分是體能的訓(xùn)練?；@球是一項(xiàng)需要耐力和爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，因此體能訓(xùn)練對(duì)于提高比賽水平非常重要。在訓(xùn)練中，教練設(shè)置了一系列的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，如跑步、爬繩和力量訓(xùn)練等。通過不斷挑戰(zhàn)自己的極限，我逐漸提高了自己的體能素質(zhì)。這一部分訓(xùn)練讓我深刻體會(huì)到體能對(duì)于籃球比賽的重要性，它可以讓我們?cè)诒荣愔谐掷m(xù)輸出，不輕易被對(duì)手逼近。
最后，培訓(xùn)的最后階段是比賽的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。在經(jīng)過一段時(shí)間的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能的訓(xùn)練后，我們組織了幾場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練賽。這些比賽不僅考驗(yàn)了我們的技術(shù)水平，還考驗(yàn)了我們的心理素質(zhì)。在比賽中，我將之前學(xué)到的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用到實(shí)際場(chǎng)景中，并且學(xué)會(huì)了如何面對(duì)一些困難和逆境。這些實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練對(duì)于提高我在比賽中的應(yīng)變能力和心理承受能力有著重要的影響。
通過這次籃球培訓(xùn)，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平，還學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友進(jìn)行穩(wěn)定的配合，認(rèn)識(shí)到籃球需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練才能有所提升。同時(shí)，我也明白了籃球并不只是一項(xiàng)技術(shù)活動(dòng)，更是一種生活態(tài)度?；@球讓我充滿了激情和活力，我會(huì)在以后的學(xué)習(xí)和生活中，繼續(xù)堅(jiān)持這種積極向上的態(tài)度，追求更高的籃球水平。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇九
籃球作為一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng)，備受年輕人的喜愛。為了更好地提升籃球技術(shù)，很多人選擇參加籃球培訓(xùn)。最近，我參加了一次新型籃球培訓(xùn)，并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)的感悟。
首先，全面而系統(tǒng)的訓(xùn)練是我在這次培訓(xùn)中的第一感受。以往，我只是在業(yè)余時(shí)間和朋友們一起打球，技術(shù)難以提升。但是這次培訓(xùn)給了我一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我接觸到了更多的技術(shù)細(xì)節(jié)。不僅僅是投籃、傳球、帶球等基本技術(shù)的訓(xùn)練，還有防守、跳投、籃板球等高級(jí)技術(shù)的學(xué)習(xí)。這種全面的訓(xùn)練讓我能夠更加全面地了解籃球技術(shù)，提升了我的技術(shù)水平。
其次，培訓(xùn)中的團(tuán)隊(duì)合作培養(yǎng)了我的集體意識(shí)和合作精神。在以往的打球經(jīng)驗(yàn)中，我更多地關(guān)注自己的表現(xiàn)，而忽視了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。但是在這次培訓(xùn)中，教練注重團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)，鼓勵(lì)我們多傳球、多配合。在訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友配合，如何在比賽中發(fā)揮自己的作用，讓我意識(shí)到比賽中團(tuán)隊(duì)的力量是無可忽視的。這種合作精神將會(huì)伴隨我一生，并在各個(gè)方面對(duì)我有所幫助。
另外，這次培訓(xùn)也加強(qiáng)了我的體能和毅力。在訓(xùn)練中，教練們?cè)O(shè)計(jì)了一系列的體能訓(xùn)練，如籃球基礎(chǔ)動(dòng)作、跳繩、短跑等，讓我們的體能得到全面的提升。一開始，我覺得這些訓(xùn)練很辛苦，但是經(jīng)過持續(xù)的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和毅力有了明顯的提升。這種鍛煉不僅僅對(duì)我在籃球場(chǎng)上有所幫助，也讓我對(duì)自己的身體有了更好的認(rèn)識(shí)，并注重養(yǎng)生和鍛煉。
此外，培訓(xùn)中的比賽鍛煉了我的應(yīng)變能力和心理素質(zhì)。在培訓(xùn)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，我們進(jìn)行了一場(chǎng)模擬比賽。這場(chǎng)比賽不僅僅是對(duì)技術(shù)的考驗(yàn)，更重要的是對(duì)于心理素質(zhì)和應(yīng)變能力的考驗(yàn)。在比賽中，我們面對(duì)對(duì)手的積極進(jìn)攻和各種變化，需要能夠迅速作出反應(yīng)并找出有效的解決辦法。這讓我認(rèn)識(shí)到，心理素質(zhì)和應(yīng)變能力在籃球比賽中同樣重要，而通過這段經(jīng)歷，我深刻地感受到在類似的挑戰(zhàn)中應(yīng)保持冷靜和自信。
最后，我認(rèn)為這次籃球培訓(xùn)對(duì)于我全面提升了自身素質(zhì)和技術(shù)水平是至關(guān)重要的。趁著年輕，擁有這樣的培訓(xùn)機(jī)會(huì)是非常寶貴的。通過這次培訓(xùn)，我深刻體會(huì)到了籃球運(yùn)動(dòng)的魅力和樂趣，也更加堅(jiān)定了我對(duì)于籃球的熱愛和追求。未來，我將繼續(xù)努力，通過更多的訓(xùn)練和比賽來進(jìn)一步提升自己的籃球技術(shù)，以期在籃球這條道路上取得更大的成就。同時(shí)，我也希望可以與更多的籃球愛好者一起，并肩戰(zhàn)斗，共同追逐籃球夢(mèng)想。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇十
籃球，作為一項(xiàng)集身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊(duì)合作于一體的運(yùn)動(dòng)，一直備受年輕人的喜愛。為了提高自己的籃球水平，我參加了一次籃球培訓(xùn)，并得到了許多寶貴的心得體會(huì)。以下是我對(duì)這次培訓(xùn)的體會(huì)與感悟。
首先，籃球培訓(xùn)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。籃球是一項(xiàng)很需要毅力和耐力的運(yùn)動(dòng)，沒有經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和練習(xí)是無法取得進(jìn)步的。在培訓(xùn)過程中，每一次困難和失敗都對(duì)我進(jìn)行考驗(yàn)，然而，我從未放棄，始終通過反思和改進(jìn)來提高自己的技術(shù)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，只有全力以赴地去面對(duì)挑戰(zhàn)，才能夠在籃球場(chǎng)上取得更好的成績(jī)。
其次，籃球培訓(xùn)讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，沒有好的配合和默契，就無法取得好的成績(jī)。在培訓(xùn)中，我們進(jìn)行了大量的團(tuán)隊(duì)合作練習(xí)，從傳球到防守，每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要團(tuán)隊(duì)成員之間的緊密配合。通過不斷的練習(xí)，我意識(shí)到只有與隊(duì)友們共同努力，相互幫助，我們才能夠在比賽中取得勝利。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅在籃球場(chǎng)上有用，在學(xué)習(xí)和工作中同樣能夠得到實(shí)踐和運(yùn)用。
第三，籃球培訓(xùn)教給了我控制情緒的能力。在比賽中，情緒的控制是非常重要的。當(dāng)我們面對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻或自己的失誤時(shí)，情緒的波動(dòng)會(huì)對(duì)我們的表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響。培訓(xùn)過程中，我多次遭遇到情緒失控的困擾，表現(xiàn)出急躁和情緒爆發(fā)的傾向。然而，教練和隊(duì)友們的建議和鼓勵(lì)讓我意識(shí)到情緒失控只會(huì)讓我無法專注于比賽，而無法取得進(jìn)步。通過訓(xùn)練，我慢慢學(xué)會(huì)了控制情緒，保持鎮(zhèn)靜，專注于自己的表現(xiàn)和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行，從而取得更好的成績(jī)。
第四，籃球培訓(xùn)給我了更多關(guān)于籃球的知識(shí)。在培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于籃球技巧和戰(zhàn)術(shù)的知識(shí)，這些知識(shí)不僅讓我更加了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也提高了我在籃球場(chǎng)上的表現(xiàn)。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我掌握了更多的技巧，提高了自己的投籃和運(yùn)球水平，并且學(xué)會(huì)了如何在比賽中更好地利用空間和隊(duì)友。這些知識(shí)的積累和應(yīng)用不僅讓我在比賽中更有競(jìng)爭(zhēng)力，也進(jìn)一步增強(qiáng)了我的籃球興趣。
最后，籃球培訓(xùn)讓我體會(huì)到了對(duì)自我的要求和對(duì)他人的尊重的重要性。在培訓(xùn)中，教練總是要求我們追求卓越，努力提高，同時(shí)也教導(dǎo)我們要尊重他人，包括隊(duì)友、教練和對(duì)手。通過培訓(xùn)，我明白了要成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，不僅需要個(gè)人技術(shù)的突出，還需要培養(yǎng)出一種對(duì)他人尊重和理解的態(tài)度。這種對(duì)待他人的態(tài)度不僅在籃球場(chǎng)上有用，也會(huì)對(duì)我的人際關(guān)系和社會(huì)交往中產(chǎn)生積極的影響。
通過這次籃球培訓(xùn)，我不僅提高了籃球技術(shù)，更培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和自我提升的能力?；@球教會(huì)了我不輕易放棄，堅(jiān)持不懈；教會(huì)了我如何與隊(duì)友合作默契；教會(huì)了我控制情緒和保持冷靜；教會(huì)了我更多籃球知識(shí)；教會(huì)了我如何對(duì)待他人和要求自己。這些寶貴的心得體會(huì)將伴隨我一生，不僅在籃球場(chǎng)上，也在生活中指導(dǎo)我不斷進(jìn)步。
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇十一
快樂的暑假生活開始了，我做了詳細(xì)的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。其中，當(dāng)然少不了參加籃球訓(xùn)練營(yíng)。毛澤東爺爺說過：“身體是革命的本錢?！彼裕谶@個(gè)假期里，我要繼續(xù)鍛煉，使自己的身體更加強(qiáng)壯。于是，我每天自己乘坐公交車去籃球訓(xùn)練營(yíng)參加訓(xùn)練。
這個(gè)籃球訓(xùn)練營(yíng)在一家室內(nèi)籃球館里開設(shè)。場(chǎng)地上清晰地印著中線、邊線、三分線等界線。每次開始上課前，教練都會(huì)讓我們圍著籃球場(chǎng)地帶球慢跑幾圈來熱身。由于室溫比較高，跑完這幾圈，我和同學(xué)們個(gè)個(gè)熱得大汗淋漓。然后，我們圍成一個(gè)圈坐下開始拉韌帶——大腿、小腿、胳膊、后背的拉伸動(dòng)作各做一遍。其中，最讓人痛苦的動(dòng)作就是把腳心相對(duì)，雙手抱腳，然后身體使勁往下壓。教練一邊幫我們喊著口令，一邊鼓勵(lì)我們說：“拉韌帶可以讓你們的身體更靈活，還可以幫助你們長(zhǎng)個(gè)，但是一定要讓自己感到酸痛才能起到拉韌帶的作用。”聽教練這樣說，我把身體壓得更低了，雖然整個(gè)身體酸痛難耐，但我還是堅(jiān)持把動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)。
拉完韌帶，我們開始練習(xí)各種基本步伐和單手帶球、雙手帶球、左右手交替帶球。等我們把這些動(dòng)作熟練以后，教練開始教我們?nèi)缴匣@。我們排成一隊(duì)，依次帶球上籃。終于輪到我了，我快速地帶著球，劃著弧跑向籃球架。待我來到三分線，我先目測(cè)了一下與球籃的距離，就在快到罰球線時(shí)，我右腳邁出一大步，緊跟著左腳邁出一小步，第三步我手托著球猛地往上一躍，順勢(shì)把球往籃筐一撥，只見球先打在籃板上然后穩(wěn)穩(wěn)地落入籃筐。耶，球進(jìn)了!一次完美的低手上籃就成功了。
經(jīng)過幾輪的練習(xí)后，我們還練習(xí)了見樁變向上籃和見樁轉(zhuǎn)身上籃。練習(xí)完畢后，教練允許我們休息10分鐘。我只喝了幾口水，就又去練習(xí)投籃了。
在十五天的籃球訓(xùn)練生活中，我們每天都會(huì)揮汗如雨、汗流浹背，但我依然冒著酷暑堅(jiān)持訓(xùn)練。在籃球訓(xùn)練營(yíng)里，不僅使我的.身體鍛煉的結(jié)實(shí)健壯更加敏捷，也讓我的意志得到了磨煉;還讓我認(rèn)識(shí)了更多的朋友，真是一舉數(shù)得呀!
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇十二
時(shí)間飛逝，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學(xué)期末。兩年的大學(xué)籃球課，我學(xué)到了很多關(guān)于籃球方面的知識(shí)和技能，課上老師總是很耐心地輔導(dǎo)我們，訓(xùn)練我們，讓我們對(duì)籃球的興趣日益濃厚。我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過體育課上的學(xué)習(xí)，不僅獲得了籃球的各方面知識(shí)和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。同時(shí)籃球是一項(xiàng)體能運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，而且還能鍛煉意志，任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都對(duì)我們身心健康都有益的。我之所以選修籃球，因?yàn)榛@球動(dòng)運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有較大的吸引力，既能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高學(xué)習(xí)工作效率;還有它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)和提高運(yùn)動(dòng)水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神，還有團(tuán)隊(duì)精神。
要想學(xué)好籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和最基本的比賽規(guī)則，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬，同時(shí)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。
記得初上籃球課，在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，最初，我總覺得很辛苦，每次都要跑步，心中有所抱怨，不過，我漸漸感覺到訓(xùn)練之前的熱身是十分必要的，而且平時(shí)多跑步，對(duì)體能測(cè)試時(shí)的比賽也大有益處。在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練，如熟悉球性;基本站立姿勢(shì)和持球方法;原地運(yùn)球;原地雙手胸前傳、接球;原地雙手胸前投籃;行進(jìn)間直線運(yùn)球;行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等);移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步;定點(diǎn)投籃;打板投籃等。老師還給我們講解了許多籃球戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)我們也進(jìn)行了許多有趣的游戲活動(dòng)等等。
經(jīng)過老師的跑步訓(xùn)練，我的耐力有所提升，我的不足之處就是還是缺乏鍛煉，投籃的準(zhǔn)確度還是不行，可能是沒有找到準(zhǔn)心，所以幾周前的練習(xí)一直都是很糟糕，但是后來經(jīng)老師指點(diǎn)，漸漸地，我也悟出一些其中的奧秘，投籃的準(zhǔn)確度雖然不是百發(fā)百中，但是，也有所提升。經(jīng)過半學(xué)期，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以和nba媲美，但是還是在技巧方面取得了很大的提高。從剛開始的笨手笨腳，到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球、傳球、順利三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。
通過一學(xué)期的訓(xùn)練，我們練習(xí)認(rèn)真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭(zhēng)取比賽的勝利。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長(zhǎng)期的友誼。籃球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng)，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操。籃球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，冰凍三尺非一日之寒，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用。很多事情都是急不了的.,所以無論你多么希望自己的技能提高快點(diǎn),都要知道知道"欲速則不達(dá)",學(xué)習(xí)技能只有反復(fù)的訓(xùn)練才能達(dá)到熟練的程度,才有可能成為自己的一種能力。
曾經(jīng)我也常常一天花上三兩個(gè)小時(shí)在籃球上，那種對(duì)籃球的崇敬與熱愛想必是所有籃球愛好者們所共有的感覺。我雖然沒有什么籃球天分,但我從來都沒有放棄過對(duì)籃球的追求.老師也曾鼓勵(lì)我們要抱著一種學(xué)習(xí)的心態(tài)來上課,只要夠認(rèn)真無論天分好與壞都會(huì)進(jìn)步，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。我知道我的籃球技術(shù)要想有所提高，對(duì)于籃球課就不能報(bào)以“做一天和尚撞一天鐘”的應(yīng)付心態(tài)而沒有得到任何的學(xué)習(xí)和提高。所以每次的課上的學(xué)習(xí)和課下的練習(xí)我都是一心一意的。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。
投籃技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。
投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。
隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來許多新的變化，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。
還有傳、接球在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
最后是運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。
籃球作為大學(xué)體育課程中的一項(xiàng)必修體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)大學(xué)生各個(gè)方面的能力都有得到鍛煉。現(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏、高速度、高空有時(shí)，激烈的對(duì)抗為特點(diǎn)?？?、高、全、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的總的發(fā)展趨勢(shì)，更有其競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性、集體性和健身性?；@球中的團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)精神尤其重要，一個(gè)人的球技再高超，若沒有其它的隊(duì)員的配合，傳球、搶藍(lán)板……那么他得分也很困難。一場(chǎng)球賽只有五個(gè)人團(tuán)結(jié)起來，打好配合，研究好戰(zhàn)術(shù)、對(duì)策才會(huì)取得好的成績(jī)，再有就是競(jìng)爭(zhēng)性，這是當(dāng)今社會(huì)的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取，原地踏步遲早會(huì)被這個(gè)社會(huì)淘汰!
籃球培訓(xùn)心得體會(huì)總結(jié)幼兒園篇十三
通過幾年大學(xué)學(xué)習(xí)的體會(huì)，然后經(jīng)過幾年帶隊(duì)的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想，不僅與目前我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展?fàn)顩r相適應(yīng)，也完全適合于中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練工作。
“準(zhǔn)確”是籃球運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)突出矛盾，通常在比賽中因傳球準(zhǔn)確性差造成很多失誤，或因投籃不準(zhǔn)帶來比賽的失敗?；@球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和對(duì)抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對(duì)方的一切行動(dòng)的準(zhǔn)確性并爭(zhēng)取自己盡量多把球投入對(duì)方籃圈，因此，不難看出“準(zhǔn)確”的重要。
“快速”的.目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少;“靈活”是隨機(jī)應(yīng)變，克服不利條件，爭(zhēng)取有利局勢(shì)，沒有“快”就沒有“靈活”，“快”與“靈”為“準(zhǔn)確”創(chuàng)造條件，保證“準(zhǔn)確”的發(fā)揮，“快”與“活”是手段，“準(zhǔn)確”是目的，反之，“準(zhǔn)確”的動(dòng)作縮短了時(shí)間，爭(zhēng)取了速度，“準(zhǔn)確”的投籃又逼使對(duì)方擴(kuò)大防區(qū)，而對(duì)方防區(qū)的擴(kuò)大，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長(zhǎng)。由此可見，“準(zhǔn)確”是三者核心，應(yīng)占首位。
我一直擔(dān)任校男籃教練工作，通過幾年來的實(shí)踐，我在訓(xùn)練比賽中注意貫徹“準(zhǔn)確、快速、靈活”這一指導(dǎo)思想，取得了顯著的成績(jī)。我校男籃在參加市級(jí)比賽中，多年保持前幾名的地位。
“準(zhǔn)確、快速、靈活”的指導(dǎo)思想是在平時(shí)訓(xùn)練中不斷而形成的，且在比賽中得到體現(xiàn)，為了確保球隊(duì)形成“準(zhǔn)、快、靈”的風(fēng)格，采取了下列具體做法：
(一)認(rèn)真擬定訓(xùn)練計(jì)劃，從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。
(二)起點(diǎn)抓得早，注意銜接好。學(xué)校里隊(duì)伍的銜接，以保證“準(zhǔn)、快、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷提高。
(三)要有計(jì)劃的認(rèn)真選材
1、學(xué)校里的級(jí)際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾基礎(chǔ)，不斷吸取新鮮血液充實(shí)到運(yùn)動(dòng)隊(duì)里來。
2、體能條件優(yōu)良，除要求速度較快外，著重強(qiáng)調(diào)彈跳力好，動(dòng)作敏捷、靈活、視野寬闊。
3、對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強(qiáng)，能吃苦耐勞。
學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)較好。
對(duì)球隊(duì)的訓(xùn)練，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想，以培養(yǎng)其意志、作風(fēng)，形成籃球運(yùn)動(dòng)員的典型風(fēng)格，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，在“準(zhǔn)、快、靈”方面下功夫，處理好“準(zhǔn)、快、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下，著重“五抓”“三突出”的訓(xùn)練。
“五抓”為：
1、抓基礎(chǔ)。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)(快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀察能力，反應(yīng)與應(yīng)變能力等)與技術(shù)基礎(chǔ)(控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。
2、抓對(duì)抗。有球或無球?qū)梗俣葘?duì)抗，彈跳對(duì)抗，力量對(duì)抗，攻守對(duì)抗等，重點(diǎn)是一打一的訓(xùn)練。
3、抓比賽。除有組織有目的地觀看比賽外，訓(xùn)練中常有計(jì)劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽，友誼比賽，適應(yīng)性比賽等。
4、抓中鋒和核心隊(duì)員的培養(yǎng)。這兩個(gè)關(guān)鍵人物，要花力量，花時(shí)間專門進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練。
5、抓投籃命中率。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練中任何一樣技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)與投籃結(jié)合起來，每次訓(xùn)練都安排投籃練習(xí)。投籃可采用定位、連續(xù)投、平步跳步投籃等，戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與投籃命中率要結(jié)合起來抓。
“三突出”為：
1、突出“準(zhǔn)確”。投籃準(zhǔn)，(方法多，突出自己的特長(zhǎng)，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強(qiáng)調(diào)抓好中投，打“成功率”戰(zhàn)術(shù));傳球準(zhǔn)，(各種傳球方法要求人到球到);判斷準(zhǔn)，(要求隊(duì)員了解場(chǎng)上雙方位置和球的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)站位);空間與時(shí)間概念準(zhǔn)。
2、突出“快速”。加強(qiáng)快攻意識(shí)，提高快攻質(zhì)量，解決好發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，處理好快攻三個(gè)階段。
3、突出“靈活”。要不斷提高隊(duì)員視、聽覺器官的功能，加強(qiáng)信號(hào)訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)要注意講解，培養(yǎng)隊(duì)員思維記憶能力、加強(qiáng)移動(dòng)訓(xùn)練，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化，強(qiáng)調(diào)真假變化、攻守變化等。
籃球運(yùn)動(dòng)這一項(xiàng)目對(duì)人來說是鍛煉身體的好方法，在我國(guó)喜愛的人極為廣泛，對(duì)于籃球技術(shù)來講，這是一門科學(xué)，有待人們反復(fù)實(shí)踐，不斷提高，在校出成績(jī)，出人材，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出貢獻(xiàn)。
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