通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以抓住重要的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，避免重蹈覆轍。寫總結(jié)需要關(guān)注問題的分析和解決方法，提出改進(jìn)的建議和措施。不同領(lǐng)域和行業(yè)的心得體會(huì)范文，能夠滿足不同需求和背景的讀者的參考需要。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇一
第一段：引言（150字）
活在當(dāng)下是一種艱難而重要的生活哲學(xué)。在現(xiàn)代社會(huì)，我們經(jīng)常被各種壓力和焦慮所困擾，心思時(shí)常飄忽不定，無法真正感受當(dāng)下的美好。然而，通過正念實(shí)踐，我們可以學(xué)會(huì)放下雜念，專注于當(dāng)前的瞬間，使生活更加平靜、充實(shí)和有意義。
第二段：感知身體（250字）
正念活在當(dāng)下的第一步是感知身體。當(dāng)我們坐下來，閉上眼睛，專注于呼吸和身體感覺時(shí)，我們能夠停下思緒的波動(dòng)，真正感受到當(dāng)前的存在。我曾嘗試這個(gè)實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)當(dāng)我將注意力集中在身體的感覺上時(shí)，心靈開始平靜下來，周圍的噪音似乎消失了。通過感知身體，我更加意識(shí)到自己存在的每一個(gè)瞬間，并對(duì)自己的健康和生命更加珍惜。
第三段：感知情緒（250字）
正念也提醒我們感知內(nèi)心的情緒。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們經(jīng)常把情緒壓抑起來，不愿意面對(duì)自己的內(nèi)心真實(shí)感受。通過正念，我們可以更加敏銳地感知到自己的情緒，接納并理解它們。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我意識(shí)到自己正處于憤怒、焦慮或沮喪的情緒中時(shí)，我可以用正念讓這些情緒變得更加豐富而不是壓抑。只有當(dāng)我們接納自己內(nèi)心的情緒，我們才能真正地與自己和解，并找到解決問題的方法。
第四段：感知外界（250字）
正念還提醒我們不僅要感知自己內(nèi)心的世界，還要感知外界的美好。生活中充滿了許多美好的瞬間，但我們常常忽視了它們。通過正念，我們可以更加敏銳地感知到周圍的一切，從陽(yáng)光的溫暖到鳥兒的鳴叫，從花朵的綻放到人們的微笑。當(dāng)我們用心感受這些美好的瞬間時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活變得更加美麗和有意義。
第五段：感知相互依存（300字）
最后，正念教我們認(rèn)識(shí)到一切事物的相互依存性。我們不是孤立的個(gè)體，我們的存在與他人和整個(gè)世界有著緊密的聯(lián)系。通過正念，我們可以意識(shí)到我們的行為和選擇會(huì)影響他人和周圍環(huán)境。這種意識(shí)使我們更加關(guān)心他人，并在行為上更加慎重。通過感知相互依存，我們開始珍視我們與他人之間的關(guān)系，培養(yǎng)友善和謙遜的態(tài)度。
結(jié)論（100字）
通過感知正念活在當(dāng)下，我們可以改變自己對(duì)待生活和他人的方式。它不僅使我們內(nèi)心更加平靜和滿足，也使我們與世界更加和諧相處。我相信，只有當(dāng)我們活在當(dāng)下并感知當(dāng)下時(shí)，我們才能真正體驗(yàn)到生命的美好和價(jià)值。讓我們每個(gè)人都以正念為指引，用全身心去感受這個(gè)世界，創(chuàng)造一種更加平靜和美好的生活。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇二
第一段：介紹活在當(dāng)下的重要性（200字）
活在當(dāng)下是一種心態(tài)，它強(qiáng)調(diào)我們專注于當(dāng)前所做的事情，全身心地投入其中，不想過去也不預(yù)慮未來。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，人們往往追求高效、多任務(wù)處理，忽視了當(dāng)下所擁有的珍貴時(shí)光。然而，活在當(dāng)下可以幫助我們真正感受生活的美好，體驗(yàn)每一個(gè)瞬間帶來的喜悅。
第二段：改變焦慮和擔(dān)憂的態(tài)度（200字）
活在當(dāng)下可以幫助我們改變焦慮和擔(dān)憂的態(tài)度。當(dāng)我們始終憂慮未來或者沉迷于回憶過去時(shí)，我們無法真正享受眼前的時(shí)刻。焦慮和過度思考會(huì)讓我們失去對(duì)生活瑣事的信心，同時(shí)也消磨我們的時(shí)間和精力。因此，要學(xué)會(huì)接受并放下過去的遺憾，面對(duì)未來的不確定性，只有活在當(dāng)下，才能真正擁抱人生。
第三段：珍惜和感激身邊的人和事（200字）
活在當(dāng)下還可以幫助我們更好地珍惜和感激身邊的人和事。生活中充滿了令人感動(dòng)和美好的瞬間，但我們往往忽略了這些細(xì)微的善意和關(guān)懷?；钤诋?dāng)下可以讓我們更加敏銳地發(fā)現(xiàn)這些美好，將內(nèi)心的感激轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，去表達(dá)出對(duì)他人的感激之情。只有懂得感恩，才能真正體驗(yàn)到生活的快樂和幸福。
第四段：專注于當(dāng)下并提升個(gè)人成長(zhǎng)（200字）
活在當(dāng)下還可以幫助我們更好地專注于當(dāng)前所做的事情，并提升個(gè)人成長(zhǎng)。當(dāng)我們將全部注意力集中在當(dāng)前任務(wù)上時(shí)，我們能夠發(fā)掘自身的潛力，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。與此同時(shí)，活在當(dāng)下也可以減少我們因?yàn)檫^度分心而造成的錯(cuò)誤和失誤。只有將自己完全融入到當(dāng)下，才能真正實(shí)現(xiàn)持續(xù)的個(gè)人成長(zhǎng)。
第五段：給予自己平衡和放松的時(shí)間（200字）
活在當(dāng)下并不代表只顧眼前，而是要找到平衡和放松的時(shí)間。過度追求多任務(wù)處理可能會(huì)讓我們感到疲倦和壓力，因此我們需要適當(dāng)?shù)亟o自己一些休息和放松的時(shí)刻。這些時(shí)刻不僅能夠提供身心的舒緩，還能讓我們更好地反思和總結(jié)過去，以及規(guī)劃未來。只有在適度工作與娛樂的平衡中，我們才能真正活在當(dāng)下，充實(shí)度過每一天。
總結(jié)：（100字）
活在當(dāng)下是一種積極的心態(tài)，它不僅可以幫助我們改變焦慮的態(tài)度，還能促使我們珍惜和感激身邊的人和事。同時(shí)，活在當(dāng)下能夠提高個(gè)人專注力和成長(zhǎng)，以及給予我們平衡和放松的時(shí)間。在我們追求快樂和幸福的人生中，活在當(dāng)下是一把寶貴的鑰匙，它可以讓我們真正體驗(yàn)到生活的美好和精彩。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇三
在繁忙的現(xiàn)代生活中，人們常常感到焦慮和緊張。他們的思維往往在過去或未來打轉(zhuǎn)，很少有時(shí)間停留在當(dāng)下。因此，人們感到自己錯(cuò)過了生活中的很多美好事物。為了擺脫這種負(fù)面狀態(tài)，越來越多的人開始學(xué)習(xí)如何保持正念，活在當(dāng)下，享受生命的每一刻。在本文中，我想分享自己的體驗(yàn)和心得，希望能夠幫助更多的人擺脫心理負(fù)擔(dān)，過上更自由、更愉悅的生活。
段落2：定義正念及其重要性
正念是一種通過專注和感知當(dāng)前經(jīng)驗(yàn)的技能和實(shí)踐方式。它是一種完全關(guān)注當(dāng)前經(jīng)驗(yàn)的能力，無論是身體、思想或情感體驗(yàn)。正念的實(shí)踐能夠幫助人們擺脫過去和未來的束縛，從而更好地享受當(dāng)下的生命。正念還可以減輕心理問題，如焦慮、壓力和抑郁。事實(shí)上，許多研究表明，正念可以明顯改善人們的健康和幸福感。
段落3：如何保持正念
保持正念需要一定的實(shí)踐和耐心。以下是一些常用技巧，可以幫助人們保持正念，活在當(dāng)下：
1.呼吸練習(xí)： 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不在當(dāng)下，注意你的呼吸，和呼吸一同傾聽四周的聲音，你的思想會(huì)逐漸聚焦在此刻發(fā)生的事，并感到更放松。
2.放松身體： 做一些簡(jiǎn)單的拉伸或放松的練習(xí)，可以幫助你放松身體，減輕壓力和緊張。
3.專注意識(shí)： 專注于你正在做的事情，如洗碗、散步或飲茶等，能夠幫助你集中注意力，從而減少思維雜亂。
段落4：正念的積極影響
從我個(gè)人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來看，保持正念確實(shí)有很多積極影響。首先，它能減輕負(fù)面情緒和焦慮。我發(fā)現(xiàn)，在情緒低落或焦慮的時(shí)候，通過呼吸和專注意識(shí)，我能得到某種程度的情緒釋放和鎮(zhèn)定。其次，正念也讓我更好的鍛煉自我控制的能力。當(dāng)我的思維游走到未來或過去時(shí)，我能意識(shí)到這一點(diǎn)，并調(diào)整去放下這些過去的事情或放下未來的擔(dān)憂。另外，正念讓我更好的享受當(dāng)下的生命。我意識(shí)到生命中的美好事物，并在不斷練習(xí)中再次體會(huì)到當(dāng)下的一切。
段落5：結(jié)論
保持正念，活在當(dāng)下是一種需要不斷實(shí)踐和耐心的技能，但它可以帶來無數(shù)的好處。我希望我能夠通過分享我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和技巧，幫助更多的人擺脫焦慮還有其它心理負(fù)擔(dān)，享受當(dāng)下的生命。最后，我想強(qiáng)調(diào)的是：無論何時(shí)何地，都請(qǐng)保持正念。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇四
第一段：介紹活在當(dāng)下的重要性及個(gè)人經(jīng)歷（200字）
活在當(dāng)下是一種重要的生活態(tài)度，意味著專注于當(dāng)前的瞬間，而不是過去的遺憾或未來的擔(dān)憂。過去的種種失敗和傷痛，只是我們成長(zhǎng)的經(jīng)歷；未來的不確定和壓力，只是我們需要勇敢面對(duì)的挑戰(zhàn)。當(dāng)我開始意識(shí)到活在當(dāng)下的重要性時(shí)，我的生活發(fā)生了巨大的變化。之前，我總是沉浸在過去的錯(cuò)誤和失敗中，心里充滿了悔恨和遺憾。然而，當(dāng)我學(xué)會(huì)了放下過去，專注于現(xiàn)在，我才真正感受到了內(nèi)心的平靜與喜悅。
第二段：活在當(dāng)下的益處及對(duì)心理健康的影響（300字）
活在當(dāng)下讓我們能夠更好地欣賞生活中的美好。我們可以更加專注地體驗(yàn)每一個(gè)瞬間，從而更加深入地理解和品味生活的各個(gè)細(xì)節(jié)。無論是品嘗美食的那一刻，觀賞美景的那一刻，或者與親人朋友共度美好時(shí)光的那一刻，活在當(dāng)下都能帶給我們屬于當(dāng)下的獨(dú)特的快樂。同時(shí)，活在當(dāng)下還能提高我們的專注力和注意力。過去的負(fù)面情緒和未來的焦慮都會(huì)消失，我們更容易專注于眼前的任務(wù)和目標(biāo)。這樣，我們就能更高效地工作和學(xué)習(xí)，更頻繁地進(jìn)入“心流”狀態(tài)。在長(zhǎng)期的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)活在當(dāng)下極大地提升了我的心理健康。我不再為過去的錯(cuò)誤自責(zé)，對(duì)未來也不再感到焦慮。我學(xué)會(huì)了釋放控制欲，接受并享受當(dāng)前的現(xiàn)實(shí)。我不再將幸福的期待寄托于未來，而是活在當(dāng)下，與此同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第三段：活在當(dāng)下的方法與技巧（300字）
活在當(dāng)下并不意味著不考慮未來或者不從過去吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。相反，它要求我們?cè)谒伎嘉磥砗突仡欉^去的同時(shí)，始終保持對(duì)當(dāng)下的聚焦。為了做到這一點(diǎn)，我采取了一些方法和技巧。首先，我每天堅(jiān)持進(jìn)行冥想練習(xí)，通過專注于自己的呼吸和身體感知，讓思緒回到當(dāng)下。這樣的練習(xí)不僅有助于我調(diào)節(jié)情緒，還能提高我對(duì)當(dāng)下的敏感度。其次，我學(xué)會(huì)了放空自我，讓自己在大自然中放松身心。每當(dāng)我感到緊張或疲憊時(shí)，我會(huì)遠(yuǎn)離城市的喧囂，尋找一個(gè)寧?kù)o的自然環(huán)境，讓自己與大自然融為一體。這種親近自然的經(jīng)歷，使我更加意識(shí)到當(dāng)下的價(jià)值和美好。最后，我也注意到，與他人的真誠(chéng)交流和分享，能加深我對(duì)當(dāng)下的感知。通過與親友的交流，我了解到他們的故事、感受并分享彼此的快樂與痛苦。這樣的交流不僅能讓我更多地了解自己和他人，還能在交流的過程中幫助我更好地活在當(dāng)下。
第四段：活在當(dāng)下對(duì)人際關(guān)系的積極影響（200字）
活在當(dāng)下也能對(duì)人際關(guān)系產(chǎn)生積極的影響。當(dāng)我們專注于與他人的交流和互動(dòng)時(shí)，我們能夠更好地理解他們的需求和情感，更加敏銳地捕捉到他們的微妙變化。我們能夠快速做出反應(yīng)、提供幫助、傳遞愛意和情感支持。同時(shí)，活在當(dāng)下還能提高我們的交流技巧和表達(dá)能力，從而增強(qiáng)與他人的溝通和理解。在與他人的交流中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我全身心地聆聽和回應(yīng)他人時(shí)，他們更愿意與我分享他們的故事和情感。這樣，我能夠建立更深層次的人際關(guān)系，增加理解和信任。
第五段：總結(jié)（200字）
活在當(dāng)下是一種積極而有意義的生活方式，它能夠帶來快樂、平靜和滿足感。通過專注于當(dāng)下的瞬間，我們可以更好地享受生活的美好，并提高我們的心理健康。通過冥想、與大自然聯(lián)系和與他人的真誠(chéng)交流，我們能夠培養(yǎng)和鞏固活在當(dāng)下的能力。同時(shí)，活在當(dāng)下也能夠改善我們的人際關(guān)系，帶來更深層次的理解和信任。盡管活在當(dāng)下是一種挑戰(zhàn)，但是只有通過不斷的實(shí)踐和努力，我們才能享受到活在當(dāng)下帶來的種種好處，并在當(dāng)下中找到屬于自己的幸福。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇五
隨著社會(huì)的快速發(fā)展和信息技術(shù)的迅猛進(jìn)步，我們面對(duì)的是一個(gè)充滿了機(jī)遇與挑戰(zhàn)的未來。在面對(duì)未來的同時(shí)，我們不能忽視的是當(dāng)下生活的重要性。把握未來，活在當(dāng)下，是我們邁向成功和幸福的必備心態(tài)。本文將從規(guī)劃人生目標(biāo)、培養(yǎng)積極心態(tài)、提高專注力、享受生活細(xì)節(jié)和適度規(guī)劃時(shí)間的角度展開，探討如何把握未來活在當(dāng)下。
首先，把握未來的關(guān)鍵在于制定明確的人生目標(biāo)。作為一個(gè)追求進(jìn)步的人，我們需要為自己制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生目標(biāo)，并將其分解為具體的小目標(biāo)，并通過行動(dòng)逐一實(shí)現(xiàn)。在把握未來的過程中，我們不能被遠(yuǎn)大的目標(biāo)所迷惑，而是要把眼光聚焦在當(dāng)下的任務(wù)上。只有這樣，我們才能把握住每一個(gè)機(jī)會(huì)，讓步步緊跟，不斷向前。
其次，飽滿的心態(tài)是把握未來的關(guān)鍵。積極心態(tài)可以幫助我們?cè)诿鎸?duì)挫折和困難的時(shí)候保持堅(jiān)持和決心。我們要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)和認(rèn)可自己的努力，相信自己的能力和潛力。同時(shí)，要接受失敗并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。只有擁有積極的心態(tài)，我們才能更好地面對(duì)問題并尋找解決方案，從而讓自己的未來更加光明。
第三，提高專注力也是把握未來活在當(dāng)下的關(guān)鍵。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們面臨著各種各樣的干擾，如社交媒體、手機(jī)通訊和電子游戲等。這些干擾會(huì)讓我們分散注意力，無法集中精力去做一件事情。因此，我們需要培養(yǎng)專注力，通過鍛煉自我紀(jì)律和選擇合適的環(huán)境來提升自己的專注力。只有當(dāng)我們能夠把全部精力投入到當(dāng)前的任務(wù)中，我們才能取得更好的效果，進(jìn)而為未來的成功奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四，享受生活的細(xì)節(jié)是把握未來活在當(dāng)下的一種方式。當(dāng)我們把時(shí)間花費(fèi)在糾結(jié)過去或擔(dān)憂未來上時(shí)，往往會(huì)忽略了眼前的美好。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)放慢腳步，欣賞身邊的風(fēng)景，感受每一次微笑和溫暖。家人的陪伴、朋友的肯定、一杯咖啡的香氣，這些生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是我們快樂的源泉。只有當(dāng)我們能夠珍惜和享受生活的細(xì)節(jié)，我們才能真正體會(huì)到幸福的存在，也才能更好地把握未來。
最后，適度規(guī)劃時(shí)間也是把握未來活在當(dāng)下的關(guān)鍵。我們每天都會(huì)面臨許多事情，如果沒有一個(gè)明確的時(shí)間安排，我們很容易陷入無目的的忙碌中。因此，我們需要制定一個(gè)合理的時(shí)間表，將時(shí)間分配給各項(xiàng)重要的任務(wù)和休閑娛樂。在規(guī)劃時(shí)間的同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)整，靈活應(yīng)對(duì)突發(fā)事件和變化。只有當(dāng)我們能夠在每一天都充實(shí)且有目的地去度過，我們才能積極而高效地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，為未來的成就奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總之，把握未來活在當(dāng)下是一種積極的人生態(tài)度。我們應(yīng)該立足于當(dāng)下，將目光聚焦在正在做的事情上，通過制定明確的人生目標(biāo)、培養(yǎng)積極心態(tài)、提高專注力、享受生活細(xì)節(jié)和適度規(guī)劃時(shí)間，來抓住機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)把握未來同時(shí)活在當(dāng)下，我們才能走得更遠(yuǎn)、活得更好。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇六
保持正念活在當(dāng)下，是一種生活態(tài)度，一種精神狀態(tài)。在當(dāng)今社會(huì)，人們的生活節(jié)奏越來越快，心理壓力也越來越大，很多人都感到心神不寧，焦慮不安。而保持正念，是一種緩解焦慮的有效途徑。以下，我將分享我的體會(huì)和感悟。
第二段：體驗(yàn)正念帶來的平靜與自在
生活中，無論遇到什么樣的情況，都要學(xué)會(huì)保持平靜，心態(tài)穩(wěn)定。正念讓我學(xué)會(huì)了深呼吸，讓我感受到心情的平靜和身體的自在。在正念的覺知下，我更容易發(fā)現(xiàn)身體各部位的狀態(tài)，感受周圍的事物，讓我更能享受當(dāng)下的美好。有時(shí)在看一片花海時(shí)，我可以放下所有的煩惱，沉浸在自然的美景中，那種自由、愜意的感覺讓我倍感愉快。
第三段：正念讓我學(xué)會(huì)了專注和耐心
人來到這個(gè)世界上，便開始了漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之旅。在學(xué)習(xí)的過程中，我們需要相當(dāng)?shù)膶Ｗ⒑湍托摹６罹褪俏覍W(xué)會(huì)這些品質(zhì)的途徑之一。當(dāng)我投入到一個(gè)任務(wù)中時(shí)，比如寫一篇文章，我會(huì)讓自己保持專注，讓自己不被周圍環(huán)境干擾。在這個(gè)過程中，我會(huì)經(jīng)常思考自己的得失，讓自己不斷完善。當(dāng)我的耐心會(huì)減少時(shí)，我會(huì)提醒自己，這是一個(gè)讓我成長(zhǎng)的過程，當(dāng)我等待的時(shí)候，我會(huì)做一些自己喜歡的事情去放松，比如聽音樂，看電影等等。
第四段：正念讓我再度認(rèn)識(shí)到自己
我們常說，人在自己的世界里，是最自由的。但是，現(xiàn)實(shí)生活中往往會(huì)有很多的情緒和思考的困擾。正念幫我重新認(rèn)識(shí)自己，在正念的指引下，我能夠不再逃避自己的情緒和生命的煩憂。我更能了解自己的內(nèi)心，學(xué)會(huì)理解自己，懂得充分利用自己的潛力。也因?yàn)檎畹囊龑?dǎo)，我更深刻地認(rèn)識(shí)到自己和周圍事物的聯(lián)系。
第五段：學(xué)會(huì)讓自己活在當(dāng)下
我們往往會(huì)因?yàn)閾碛械牟粔?，而走向憂慮的深淵。而當(dāng)我們學(xué)會(huì)了正念，我們會(huì)懂得讓自己活在當(dāng)下。當(dāng)我們仔細(xì)感受當(dāng)下的美好，可能我們就能發(fā)現(xiàn)，在此刻，我們本應(yīng)該沒有失去的，因?yàn)榇丝?，我們擁有的便是最真?shí)和最美好的。在生活中，學(xué)會(huì)讓自己活在當(dāng)下，是一種非常愉悅的狀態(tài)。
總結(jié)：
保持正念活在當(dāng)下，是一種生活態(tài)度，是一種受益終身的心靈修養(yǎng)。它能讓我們擁有心靈療愈般的平靜，讓我們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)和生活中變得更加專注和耐心。同時(shí)，它也能夠讓我們更好地理解和接納自己，讓我們更好地感受生活的美好。讓我們拿起正念的法寶，做一個(gè)保持正念，活在當(dāng)下的人。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇七
現(xiàn)在是凌晨1點(diǎn)整，我和雪還在判作業(yè)。沒有學(xué)生的學(xué)校的深夜顯得格外寂靜，靜到只聽見紅筆的刷刷聲。這一周過得格外匆忙，從周一帶學(xué)生們大掃除再到周五最后一節(jié)的班會(huì)，既充實(shí)又疲憊。時(shí)代在進(jìn)步，人類卻在退步，身為一名學(xué)生要德智體美勞全面發(fā)展，往往很多時(shí)候，我們學(xué)會(huì)了知識(shí)，卻沒有學(xué)會(huì)本領(lǐng)。我并不是覺得自己有多優(yōu)秀，而是覺得這個(gè)年紀(jì)的孩子應(yīng)該懂得了生活的艱辛與不易，應(yīng)該為之付出努力。從擦玻璃這一小事，就可以看出一名學(xué)生的勞動(dòng)能力。身為人民教師，身為班主任的我，更加看重這些生活中的小細(xì)節(jié)，這就是所謂的細(xì)節(jié)決定成敗。
周二、周三有八年級(jí)的化學(xué)，每次上之前都會(huì)反復(fù)看本，看資料。因?yàn)槊總€(gè)班每個(gè)星期只有4分鐘的時(shí)間，既要檢查學(xué)生上周學(xué)習(xí)情況，又要完成本節(jié)教學(xué)任務(wù)，最后還要布置作業(yè)，生怕有任何一分鐘會(huì)被浪費(fèi)掉。下周五要進(jìn)行期中考試了，在上周四才得知我和雪需要出期中考試卷子，從選題到篩題，我們盡自己最大的努力，想交給學(xué)校一份完美的考卷，也想通過這次考試檢驗(yàn)自己的教學(xué)成果，就這樣工作持續(xù)到了現(xiàn)在凌晨1點(diǎn)半。
有時(shí)候總會(huì)問自己，我到底是誰(shuí)？在學(xué)生和老師的角色中回轉(zhuǎn)換，生怕有任何地方出錯(cuò)。作為學(xué)生，我身上代表著河北師大的形象；作為老師，全班72名學(xué)生的成績(jī)攥在我的手里，不敢生疏。對(duì)于好強(qiáng)的我說，既想當(dāng)好學(xué)生，也想當(dāng)好老師，雖然這樣很辛苦，但看到學(xué)生們的成績(jī)時(shí)，那就是對(duì)我最大的回報(bào)。
在這一周的時(shí)間，我反復(fù)在思考，我這樣的班級(jí)管理方法到底對(duì)不對(duì)？合不合理？每天午、晚自習(xí)幾乎都會(huì)坐在辦公室里，上時(shí)常趴窗戶，觀察上紀(jì)律，可謂無處不在。如果有一天，不再時(shí)時(shí)刻刻的盯著班級(jí)，他們能否有自覺的遵守堂紀(jì)律，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，自我管理？這在我的心中畫下了無數(shù)的問號(hào)。
看著學(xué)生們上的狀態(tài)以及躁動(dòng)的內(nèi)心，我的心情愈加沉重。在周五最后一節(jié)班會(huì)上發(fā)了火，看不到他們的上進(jìn)心，我很是著急，甚至不知該如何是好。
我總想以過人的心態(tài)告訴你們，生活很不容易，沒有哪一代人的青春是容易的。我們是年輕人，朝氣蓬勃，活潑開朗是應(yīng)該的，但我們同樣作為一個(gè)人，學(xué)習(xí)好的前提應(yīng)該學(xué)會(huì)如何做一個(gè)人。
我現(xiàn)在可以寬容你們，一次遲到，兩次遲到；一次不交作業(yè)，兩次不交作業(yè)；但是在以后的工作崗位上，你的`老板不會(huì)寬容，更不會(huì)容忍。
別再說自己年紀(jì)還小，十幾歲的年紀(jì)已經(jīng)不小了，父母也不再年輕了：
別再說自己還很年輕，十幾歲就出去打工，你的未會(huì)是什么模樣；
別再說自己滿不在乎，不想想你自己，也想想你的父母，想想你父母頭上的白發(fā)。
我的十幾歲也像你們一樣，愛玩，愛鬧，愛笑。但我很感謝我的班主任，她幫助我提高成績(jī)，教會(huì)我做人的道理，將我從青春這條迷茫的路上拉回，看見了自己的未。同樣我也想像她一樣，在青春這條迷茫的路上，拉你們一把。因?yàn)槟悴慌?，永遠(yuǎn)不知道自己有多強(qiáng)。
我的校園生活已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，而你們才是剛剛開始。我多想告訴你們大學(xué)生活多么的豐富多彩，但我更想讓你們親自去感受大學(xué)校園的氣息。
活在當(dāng)下，活出自己，多少年后別再為今天的自己而后悔。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇八
保持正念活在當(dāng)下，已經(jīng)成為現(xiàn)代生活中的一種重要的心態(tài)。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常容易因?yàn)楣ぷ?、生活等壓力而忘記?dāng)下的重要性，也經(jīng)常會(huì)在過去或未來中迷失。因此，通過保持正念活在當(dāng)下，我們可以更好地面對(duì)人生中的挑戰(zhàn)，更加清晰地看到自己的愿景和方向。
第二段：正念的定義和意義
正念是一種精神狀態(tài)，強(qiáng)調(diào)人在當(dāng)下的意識(shí)和注意力。它強(qiáng)調(diào)我們應(yīng)該避免沉迷過去或未來的思維，而是要全神貫注地關(guān)注現(xiàn)在正在發(fā)生的事情。這種狀態(tài)可以提高我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知和自我認(rèn)知，使我們更清晰地了解自己和自己的目標(biāo)，這樣我們就可以更深入地了解自己的需要和想法，并在生活中更加明智地做出決策。
第三段：保持正念的方法
保持正念的方法并不難，但需要一定的練習(xí)和意志力。一種簡(jiǎn)單而有效的方法是通過冥想。冥想可以幫助我們放松身心，減輕壓力，進(jìn)入當(dāng)下的狀態(tài)，更好地體驗(yàn)生活。此外，還可以通過運(yùn)動(dòng)、呼吸練習(xí)和良好的睡眠等方式來放松身心，進(jìn)入當(dāng)下的狀態(tài)。
第四段：正念帶來的好處
保持正念可以帶來許多好處，例如增強(qiáng)內(nèi)心的平和和放松感，減少焦慮和壓力，改善睡眠質(zhì)量，加強(qiáng)身體健康，提高自我認(rèn)知，增強(qiáng)情緒控制能力，增強(qiáng)專注力和生產(chǎn)力等。這些好處將有助于我們更好地適應(yīng)生活的變化，清晰地看到自己的愿景和方向，并努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。
第五段：保持正念活在當(dāng)下的啟示
保持正念活在當(dāng)下是一種積極的心態(tài)，可以幫助我們回歸現(xiàn)實(shí)，擁抱生活。通過意識(shí)到當(dāng)下的重要性，我們可以更好地了解自己的需求和優(yōu)先事項(xiàng)，并開始為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想而努力。無論我們的生活如何變化，我們都可以通過保持正念活在當(dāng)下來更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，繼續(xù)前進(jìn)，迎接更好的未來。（行文1196字）
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇九
正念，即“Mindfulness”，是一種以覺察和專注的方式活在當(dāng)下的修行方式。在如今快節(jié)奏、分心的社會(huì)中，我們常常陷入過去的回憶和未來的擔(dān)憂中，很難真正活在當(dāng)下。但通過感知正念，我意識(shí)到了它的重要性，并從中受益匪淺。下面我將分享我在感知正念中的心得體會(huì)。
第二段：學(xué)會(huì)觀察內(nèi)心
在日常生活中，我們常常被各種雜念所困擾，導(dǎo)致內(nèi)心不安寧。感知正念教會(huì)了我如何觀察內(nèi)心，意識(shí)到自己的情緒和思想，并接受它們，而不是執(zhí)著于它們。當(dāng)情緒低落或焦慮時(shí)，我會(huì)嘗試觀察它們的存在，不去評(píng)判或消除它們，而只是接受它們。這樣，我能夠更好地理解自己的內(nèi)心，并學(xué)會(huì)用一種更寬容、更平靜的態(tài)度來面對(duì)內(nèi)心的波動(dòng)。
第三段：培養(yǎng)專注力
快節(jié)奏的生活使我們變得容易分心。在做一件事情時(shí)，我們常常會(huì)被電子設(shè)備、外界聲音和雜念所干擾。然而，感知正念教會(huì)了我如何培養(yǎng)專注力。通過鍛煉正念，我學(xué)會(huì)將注意力集中在當(dāng)前的活動(dòng)上，不讓外界的干擾和內(nèi)心的雜念打擾我。當(dāng)我處理工作任務(wù)或享受美食時(shí)，我會(huì)專注于此刻的體驗(yàn)，感受每一個(gè)細(xì)微的變化。這樣，我可以更加深入地體驗(yàn)當(dāng)下的美好，并且更高效地完成工作。
第四段：感知周圍環(huán)境
感知正念還教會(huì)了我如何更好地觀察和感知周圍的環(huán)境。正念并不僅僅是關(guān)注個(gè)體的內(nèi)心，也包括對(duì)外部世界的覺察和體驗(yàn)。通過感知正念，我學(xué)會(huì)放慢腳步，仔細(xì)觀察周圍的人和事物。當(dāng)我走在街上時(shí)，我會(huì)盡量不去判斷他人，而是觀察他們的舉止和表情，體會(huì)別人的情感和需要。這種覺察不僅讓我更加關(guān)注他人的感受，還讓我更加敏銳地捕捉到生活中的美好。
第五段：提升生活質(zhì)量
通過感知正念，我的生活質(zhì)量得到了提升。我學(xué)會(huì)了如何更好地與他人建立聯(lián)系，如何面對(duì)壓力與困難。我意識(shí)到當(dāng)下的每一個(gè)瞬間都是獨(dú)特而珍貴的，不要被過去所困擾，也不要擔(dān)憂未來的事情。只有活在當(dāng)下，才能真正享受生活的美好。感知正念不僅讓我更加關(guān)注內(nèi)心的平靜與滿足，還讓我更加關(guān)心身邊人的情感。在我與他人的交流中，我可以更好地聆聽和理解他們的需求，用更加真誠(chéng)的態(tài)度去回應(yīng)。這種積極的變化不僅在我自身中體現(xiàn)出來，也漸漸地影響和激勵(lì)了我身邊的人。
總結(jié)：
通過感知正念活在當(dāng)下，我學(xué)會(huì)觀察內(nèi)心、培養(yǎng)專注力、感知周圍環(huán)境，并提升了我的生活質(zhì)量。現(xiàn)代社會(huì)以其快節(jié)奏和多樣的選擇，讓我們?nèi)菀酌允ё约骸６兄顒t給予了我?guī)椭椭笇?dǎo)，讓我在繁忙的生活中能夠保持內(nèi)心的平靜和滿足。我相信只有通過感知正念，我們才能真正活在當(dāng)下，享受生活的美好。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十
活在當(dāng)下，是一種對(duì)待生活的態(tài)度，也是一種對(duì)自己的負(fù)責(zé)。如今，我們生活在一個(gè)快節(jié)奏、信息爆炸的社會(huì)中，很容易被外界的喧囂和誘惑所困擾，而忽略了當(dāng)下的珍貴。然而，只有活在當(dāng)下，才能真正領(lǐng)略生活的美好和奇跡。在這個(gè)主題下，我想分享一些我個(gè)人的心得體會(huì)。
首先，活在當(dāng)下意味著專注于此時(shí)此刻。如今，人們時(shí)常陷入過去的回憶或未來的擔(dān)憂之中，而把握不了現(xiàn)在。然而，無論過去還是未來，都無法改變此刻發(fā)生的事情。而只有專注于當(dāng)下，我們才能真正感受到身邊所發(fā)生的一切，從而從中汲取力量和歡樂。我曾經(jīng)一度沉迷于回憶中的過去，悲傷和遺憾不斷地侵蝕著我。直到有一天，我意識(shí)到這樣的生活只是在枉費(fèi)時(shí)間，因?yàn)檫^去無法改變。于是，我開始每天早上告訴自己：“我要專注于當(dāng)下，只關(guān)注眼前的事物。”漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己心境開朗起來，更加能夠享受生活帶來的每一個(gè)瞬間。
其次，活在當(dāng)下需要學(xué)會(huì)放下過去的包袱。過去的錯(cuò)誤或不幸，往往成為我們活在當(dāng)下的絆腳石。然而，過去只是一個(gè)經(jīng)歷，而不是我們的全部。如果我們一直用過去的痛苦來束縛自己，我們就無法真正活在當(dāng)下，追求更美好的未來。對(duì)我而言，從過去的失敗中學(xué)習(xí)，從傷痛中成長(zhǎng)，是我能夠放下過去包袱的關(guān)鍵。我們需要正視過去的痛苦，但同時(shí)不要沉溺其中，而是要勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力創(chuàng)造更美好的未來。活在當(dāng)下，意味著我們放下了過去的包袱，踏上了新的征程。
第三，在當(dāng)下的過程中，我們應(yīng)該珍惜與人相處的瞬間。社交媒體的興起，雖然為我們提供了與朋友和家人隨時(shí)隨地聊天的機(jī)會(huì)，但往往忽略了真正的面對(duì)面交流的重要性。我曾經(jīng)陷入過在社交媒體上花費(fèi)過多時(shí)間的陷阱之中，但最終意識(shí)到這并不能帶來真正的滿足感。真正的快樂來自于與家人和朋友共度的時(shí)光，享受他們的陪伴和關(guān)心。因此，當(dāng)下體驗(yàn)還包括與人相處的瞬間，我們應(yīng)該更加珍惜與他人交流的時(shí)間，并深知這些時(shí)刻的珍貴。
另外，活在當(dāng)下還意味著投入到所做的事情中，全神貫注地專注于眼前的工作。無論是瑣碎的家務(wù)活，還是繁忙的工作，我們都應(yīng)該用心對(duì)待，并從中體會(huì)到樂趣。我曾經(jīng)覺得生活中瑣碎的事情毫無意義，總是心不在焉地完成任務(wù)。然而，當(dāng)我學(xué)會(huì)將專注力投入到所做的每一件事情中時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)即使是最普通的任務(wù)，也蘊(yùn)含著生活的美好。我們要學(xué)會(huì)感恩，感激每一次機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)、去成長(zhǎng)，并將這種感激轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)。
最后，活在當(dāng)下是一個(gè)需要不斷鍛煉和提高認(rèn)識(shí)的過程。這不僅僅是一種生活的態(tài)度，更是一種內(nèi)心的修煉。為了能夠活在當(dāng)下，我們需要時(shí)刻保持警覺，提醒自己關(guān)注眼前的事物。不斷反思自己是否專注、是否珍惜、是否體驗(yàn)到快樂，從而不斷完善自己的行為方式和思維模式。盡管有時(shí)我們可能會(huì)迷失在過去和未來的海洋中，但只要我們不斷提醒自己，并努力讓自己活在當(dāng)下，我們就能夠過上更加充實(shí)、幸福的生活。
活在當(dāng)下，是一種對(duì)待生活的態(tài)度，是對(duì)現(xiàn)實(shí)的一種接納和珍視。通過專注于此時(shí)此刻，放下過去的包袱，珍惜與人相處的瞬間，全神貫注地做好當(dāng)下的事情，我們可以真正體驗(yàn)到生活的美好和奇跡。讓我們放下心中的紛擾，把握住當(dāng)下的珍貴，讓每一天都充實(shí)而精彩！
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（200字）
未來是每個(gè)人都期待和關(guān)注的話題，每個(gè)人都希望能夠擁有美好的未來。然而，為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我們往往忽略了當(dāng)下的重要性?；钤诋?dāng)下意味著我們要真實(shí)的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，珍惜每一刻，把握當(dāng)下的機(jī)會(huì)，并且為未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。經(jīng)歷了一段時(shí)間的努力與思考，我深感活在當(dāng)下不僅能讓我們更好地面對(duì)未來，更能給我們的生活注入激情與快樂，使人生更加充實(shí)。
第二段：珍惜當(dāng)下追求內(nèi)心的平靜（200字）
活在當(dāng)下意味著我們要珍惜每一刻的生活，無論是喜悅還是困擾，都要守好這個(gè)當(dāng)下。在日常的生活中，我們經(jīng)常處于焦慮與壓力之中，忙于工作學(xué)習(xí)，難以享受生活帶給我們的美好。然而，只有當(dāng)我們停下腳步，內(nèi)心平靜下來時(shí)，我們才能真正意識(shí)到當(dāng)下的快樂和幸福。培養(yǎng)內(nèi)心平靜的方法有很多，如冥想、閱讀、與親友聚會(huì)等，這些能夠讓我們放松自己，擺脫紛亂的思緒，專注于當(dāng)下，真正享受生活的美好。
第三段：把握機(jī)會(huì)積極行動(dòng)（200字）
活在當(dāng)下還意味著我們要抓住機(jī)會(huì)，勇敢地追逐自己的夢(mèng)想。很多人總是抱怨機(jī)會(huì)從來沒有降臨在自己的頭上，然而，我們往往忽略了機(jī)會(huì)是自己爭(zhēng)取出來的?；钤诋?dāng)下的人，會(huì)更加認(rèn)真地觀察周圍的環(huán)境，看到那些別人忽略的機(jī)會(huì)，并且果斷地采取行動(dòng)。抓住機(jī)會(huì)需要我們充實(shí)自己，不斷學(xué)習(xí)和積累，做好準(zhǔn)備。只有當(dāng)我們敢于嘗試，敢于冒險(xiǎn)，才能把握住機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
第四段：建立明確的目標(biāo)和規(guī)劃（200字）
活在當(dāng)下并不意味著我們只關(guān)注眼前的事情，而是要給自己的未來制定明確的目標(biāo)和規(guī)劃。人生沒有目標(biāo)和規(guī)劃，就像沒有航向的船只，任憑風(fēng)浪將其帶向何處?；钤诋?dāng)下的人，會(huì)時(shí)常反思自己的人生，思考自己的夢(mèng)想和目標(biāo)是什么，并且制定相應(yīng)的計(jì)劃和步驟。明確的目標(biāo)和規(guī)劃可以讓我們更加積極和努力地奮斗，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
第五段：總結(jié)（200字）
活在當(dāng)下意味著我們要珍惜每一刻，追求內(nèi)心的平靜，抓住機(jī)會(huì)并積極行動(dòng)，建立明確的目標(biāo)和規(guī)劃。只有當(dāng)我們活在當(dāng)下，才能真正地感受到生活的美好和幸福。同時(shí)，活在當(dāng)下還能為我們的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，在我們追逐未來的同時(shí)，也要切記活在當(dāng)下的重要性，讓我們的生活更加充實(shí)，更加快樂。讓我們一起把握未來，活在當(dāng)下！
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十二
在現(xiàn)代社會(huì)，人們時(shí)常忙碌于瑣事之中，忙于工作、忙于追求物質(zhì)，卻很少抽出時(shí)間思考未來的發(fā)展和生活的意義。我們常常追求所謂的成功和幸福，卻忽略了當(dāng)下的美好和價(jià)值。然而，正是當(dāng)下的每一刻積累和體驗(yàn)，才能成就未來的成就和幸福。因此，把握未來活在當(dāng)下是一個(gè)重要的人生哲學(xué)。
第二段：把握未來，需要明確目標(biāo)
把握未來并不意味著一味地享受當(dāng)下，而是要有明確的目標(biāo)和計(jì)劃，以便能更好地把握未來的方向。明確的目標(biāo)可以為我們的生活提供動(dòng)力和前進(jìn)的方向，讓我們更加有條理地規(guī)劃和時(shí)間安排。這樣，才能更好地掌握自己的人生命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和愿望。
第三段：活在當(dāng)下，需要珍惜現(xiàn)在
把握未來的最好方式就是珍惜現(xiàn)在。無論是生活中的細(xì)節(jié)，還是與人相處的每一刻，都值得我們用心去體會(huì)和把握。每個(gè)當(dāng)下都是獨(dú)一無二的，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)停下來，欣賞眼前的美好。無論是一杯清香的咖啡、一片綠葉的搖曳還是與親朋好友的相聚，這些都是我們生活中最美好的時(shí)刻，我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待它們，不斷地積累、體驗(yàn)和成長(zhǎng)，這樣才能在未來的日子里更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
第四段：把握未來，需要不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)
要把握未來活在當(dāng)下，就需要不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。生活中沒有終點(diǎn)，只有不斷的進(jìn)步和提升。我們應(yīng)該保持對(duì)新知識(shí)的求索和對(duì)新經(jīng)驗(yàn)的開放，不斷地學(xué)習(xí)，不斷地適應(yīng)變化。只有在持續(xù)不斷地成長(zhǎng)中，我們才能夠更好地把握住未來的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
第五段：結(jié)語(yǔ)
把握未來活在當(dāng)下是我們每個(gè)人都應(yīng)該追求的人生態(tài)度。明確目標(biāo)、珍惜現(xiàn)在、不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，這是我們實(shí)現(xiàn)未來幸福和成功的關(guān)鍵。讓我們時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，做一個(gè)有目標(biāo)有計(jì)劃的人，珍惜每一個(gè)此刻，努力學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，一步一個(gè)腳印地走向未來的輝煌。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十三
漫漫人生路,為了工作,為了生活，在人生的軌跡里，慢慢學(xué)會(huì)了點(diǎn)頭哈腰，漸漸明白了阿諛奉承、禮尚往來，這一切給人的感覺，我們長(zhǎng)大些了，成熟些了。驀然回首，天真爛漫，偶爾玩世不恭的青春在漸行漸遠(yuǎn)。青春與夢(mèng)想給自己的感覺猶如淡淡的鄉(xiāng)愁，拾起，還是放下？總是身不由己。
有時(shí)候，聽到某段熟悉的旋律，看到熟悉的文字,便像回到某熟悉的場(chǎng)景，然后停下來，靜靜地傾聽，從內(nèi)心深處發(fā)出的聲音，這種情愫,叫做懷念，叫做留戀，亦或叫做回憶。游走的時(shí)光，擁擠的人群，瑣碎的生活，讓我們無暇念顧昨日的`光景，隨著時(shí)間的推移，什么都變得模糊了，正如有些東西我們都執(zhí)著得不愿放棄，卻在不經(jīng)意間流失了。你我曾經(jīng)堅(jiān)信的夢(mèng)想，還有幾個(gè)人能堅(jiān)持?我們的青春，我們的夢(mèng)想，何時(shí)變得如此感傷!
人的一生既短暫又漫長(zhǎng)，但一步步猶如沙漏，越走越少。自我感覺是一個(gè)悲觀主義者，總覺得帶著悲情的色彩來觀察世界，所以難免杞人憂天，害怕糊里糊涂地，這一生就草草謝幕。回首走過的春秋，讓人欣慰的事物幾何？有人說，或許不用那么懷念，我們總會(huì)路過不同的風(fēng)景，有些風(fēng)景難免遺忘，但我們不能當(dāng)它不存在，有些即使知道它不會(huì)很美,哪怕它總是睡在夢(mèng)里不愿醒來，也要期待春暖花開時(shí)的夢(mèng)醒時(shí)分。
人生易老，拾起來吧，我們的夢(mèng)，當(dāng)我們老了，記憶之神可以提醒自己,生命曾經(jīng)那樣的美好。（文/楊勝倫）
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十四
“這是一個(gè)最好的時(shí)代，這也是一個(gè)最壞的時(shí)代。”狄更斯在《雙城記》中如是說。有人把這句話拿來形容我們的現(xiàn)在，感慨物欲橫流的今天，許多純真的美好在不知不覺中消失?？墒?，每個(gè)時(shí)代都有每個(gè)時(shí)代的偉大與悲哀。如果要求孔子、莊子生活在和平年代，或許就不會(huì)有百家爭(zhēng)鳴的激烈思想碰撞；如果要求顧準(zhǔn)生活在同一時(shí)期的歐美國(guó)家環(huán)境，或許就不會(huì)成為我們新中國(guó)首位提出市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制改革的經(jīng)濟(jì)學(xué)家。
影視劇中，穿越題材蔚然成風(fēng)，人們津津樂道于一個(gè)個(gè)被改編的歷史故事，幻想自己成為主角。在影片大賣的背后，折射出一部分中國(guó)人庸俗而又無趣的生活品味，他們抱怨社會(huì)的不公，懷念古代的生活，實(shí)則是自己毫無目標(biāo)與追求的反映。2019年7月，美國(guó)娛樂界脫口秀女王奧普拉結(jié)束了她25年的主持人生涯，她在送別會(huì)上邀請(qǐng)了諸如麥當(dāng)娜、布蘭妮、約翰尼·德普等好萊塢明星，宴會(huì)現(xiàn)場(chǎng)堪比奧斯卡頒獎(jiǎng)典禮，是什么讓她在電視節(jié)目中屹立不倒？是什么讓無數(shù)參加過她節(jié)目的明星收獲溫暖并由衷地尊敬她？奧普拉在晚會(huì)上說：“我們批判這個(gè)充斥著銅臭味的世界，或許從心底里看不起、鄙夷某些行為。我們當(dāng)中許多人開始拋棄這個(gè)時(shí)代，無限憧憬著未來。但我愛這個(gè)時(shí)代，即使它有奢侈、腐朽的一面，它更有可愛、溫柔的一面。我在節(jié)目中遇到了太多人，他們的真情流露讓我覺得，我生活的時(shí)代就是最好的時(shí)代?！?/p>
我們或許總是不滿于自己看似可悲的現(xiàn)狀，想穿越古代或飛向未來。然而，事實(shí)是一堵虛掩著的門，推開它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事并沒你想象的那么糟糕。我們生活的世界里，就有“最美媽媽”吳菊萍伸出雙手挽救了一個(gè)孩子的生命；就有“鋼琴王子”劉偉即使失去雙手也不放棄自己對(duì)音樂的追求，雙腳演奏出華美的樂章；就有許許多多的支教老師，義務(wù)奔赴山區(qū)，為那里的孩子帶去知識(shí)與希望。
食指說，相信未來，相信前方有一位舵手，正潛心地等你駛來。我要說，相信現(xiàn)在，每一分每一秒，只要你用心付出，就是屬于你的精彩?；钤诋?dāng)下，不僅僅是一種豁達(dá)的人生態(tài)度，更是我們追求本心，放棄名利追逐的一次考驗(yàn)。只有魏晉時(shí)期的戰(zhàn)亂才能蘊(yùn)含竹林七賢的瀟灑放浪；只有民國(guó)新青年向上的思想才能孕育出魯迅、胡適等偉大的文學(xué)家；只有挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的新世紀(jì)的中國(guó)，才能培養(yǎng)出有抱負(fù)、有前途的一代代祖國(guó)的英才！
當(dāng)木棉在枝頭肆意地招搖，當(dāng)薔薇趁著月光綻放，當(dāng)玫瑰嬌艷地刺被黑暗，當(dāng)睡蓮安靜地臥于湖面時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活原來這樣美好！我們既不可能穿越到過去，也不可能穿越到未來，將現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)作一場(chǎng)充滿快樂的盛宴，活在當(dāng)下，享受現(xiàn)在吧。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十五
英國(guó)歷史學(xué)家湯因比曾表示，自己希望出生在公元一世紀(jì)的新疆，借此領(lǐng)略文化多元化的魅力。然而，出生在過去，永遠(yuǎn)是一個(gè)遙不可及的夢(mèng)；出生在當(dāng)代，也不見得就不能品嘗多元文化的碩果。我認(rèn)為，我們應(yīng)該活在當(dāng)下，活出精彩的自己。不受對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿所干擾，過好每一個(gè)今天。
狄更斯在《雙城記》中寫道：“這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代?！边@句話放在今天依然那么切中肯綮。一方面，人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，人類文明達(dá)到了空間的繁盛；另一方面，物質(zhì)主義席卷全球，人們?cè)谧非笪镔|(zhì)生活的旅途上疲憊不堪。于是，有人開始回望過去，嘆息“大同社會(huì)”的一去不再，有人開始展望未來，希冀未來能勝于現(xiàn)在。他們都不滿于當(dāng)下，醉心與過去或未來。然而，無論是對(duì)過去的留戀，還是對(duì)未來百般無奈的希冀，一旦與現(xiàn)實(shí)相碰撞，擦出的火花最終灼傷的，還是我們那顆早已被對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿折磨得疲憊不堪的心。
為什么不解脫自己，活在當(dāng)下呢？
為什么要活在當(dāng)下？居里夫人曾說：“我以為，人們?cè)诿恳粋€(gè)時(shí)期都可以過有趣兒有用的生活?！本永锓蛉耸敲髦堑?，既然無法回到過去，飛越未來，活在當(dāng)下便是唯一的選擇，居里夫人也做到了。她隔絕了外界的紛擾喧囂，幾十年如一日，潛心研究，為世界貢獻(xiàn)了自己的一生。她的生活，是充實(shí)而有價(jià)值的。之所以要活在當(dāng)下，除了我們不得不活在當(dāng)下，更因?yàn)榛钤诋?dāng)下，使我們正視生活，明白自己的價(jià)值，從而使我們?cè)谟邢薜纳校`放出近乎無限的光彩。
活在當(dāng)下，活出自己的精彩！
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十六
作為信息時(shí)代的一員，我們每天都會(huì)接觸到各種各樣的新聞，無論是通過電視、報(bào)紙、網(wǎng)站還是社交媒體。新聞是人們獲取社會(huì)資訊、了解世界變化的重要途徑，對(duì)于每個(gè)人來說都有著重要的意義。而通過這些新聞的接觸與思考，我深刻地體會(huì)到了“新聞即時(shí)、多元、涵蓋面廣”的特點(diǎn)，還明確認(rèn)識(shí)到媒體的責(zé)任與價(jià)值。
首先，當(dāng)前新聞以即時(shí)性為主要特點(diǎn)?，F(xiàn)代科技的快速發(fā)展，使得新聞以前所未有的速度傳遞給我們。曾經(jīng)需要一天時(shí)間等待的新聞，如今只需要幾分鐘甚至幾秒鐘就能出現(xiàn)在我們的眼前。這種速度給我們帶來了許多方便，使我們能夠更加及時(shí)地了解到社會(huì)的變化和動(dòng)態(tài)。但與此同時(shí)，新聞的即時(shí)性也給媒體帶來了很大的壓力和責(zé)任。因?yàn)樾畔⒌膫鬟f過程變得更快，媒體需要更加小心地對(duì)待新聞的真實(shí)性和準(zhǔn)確性，以避免虛假新聞的傳播，影響人們的判斷和決策。
其次，當(dāng)前新聞的多元化十分明顯。無論是政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)、體育，還是娛樂、科技、環(huán)境等等，每個(gè)方面都有相關(guān)的新聞報(bào)道。不同的新聞?lì)愋徒o人們提供了各種各樣的信息來源，豐富了人們的知識(shí)面，提高了對(duì)世界的認(rèn)知。這種多元性不僅讓我們對(duì)一個(gè)問題能夠從多個(gè)角度進(jìn)行思考，還可以更好地了解到社會(huì)的多樣性與復(fù)雜性。然而，新聞的多元性也帶來了信息的過載問題。在眾多的信息中，我們需要選擇和判斷哪些是值得信賴的，哪些是有價(jià)值的。因此，我們應(yīng)該保持理性，提高自己的信息鑒別能力，努力選擇那些更加真實(shí)可靠的新聞。
再次，當(dāng)前新聞涵蓋面廣。隨著全球一體化的發(fā)展，各個(gè)國(guó)家和地區(qū)的新聞也得到了更多的報(bào)道。無論是國(guó)際大事還是小事，都能在新聞中找到相關(guān)的報(bào)道。這不僅展示了世界的多樣性和全球化趨勢(shì)，也讓我們更好地了解到各地的文化和風(fēng)俗習(xí)慣。在全球化的今天，我們不僅要關(guān)注自己的國(guó)家和地區(qū)的新聞，還要關(guān)注全球的變化和發(fā)展，提升自己的國(guó)際視野，拓寬自己的思維方式。
最后，我們還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到媒體的責(zé)任與價(jià)值。媒體作為信息傳遞和輿論引導(dǎo)的重要角色，承載著社會(huì)的期望和責(zé)任。它們應(yīng)該秉持公正、客觀、真實(shí)的原則，為人們提供準(zhǔn)確的信息，引導(dǎo)公眾正確的價(jià)值觀和態(tài)度。媒體的價(jià)值不僅體現(xiàn)在信息的傳遞，更體現(xiàn)在對(duì)社會(huì)問題的報(bào)道和監(jiān)督，以及對(duì)公共利益的維護(hù)。作為接受新聞的讀者，我們也要保持批判性思維，不盲從于炒作和虛假信息，明辨是非，加強(qiáng)對(duì)媒體工作的監(jiān)督與反思。
總而言之，當(dāng)下的新聞給我們帶來了許多的便利和機(jī)遇，但也帶來了許多的挑戰(zhàn)和問題。我們要善于把握新聞的特點(diǎn)，提高自己的信息素養(yǎng)，選擇有價(jià)值的、真實(shí)的新聞資訊，培養(yǎng)批判性思維，加強(qiáng)對(duì)媒體的監(jiān)督與反思。只有這樣，我們才能更好地適應(yīng)信息時(shí)代的需求，提升自己的素質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)力，做一個(gè)有見識(shí)、有智慧的現(xiàn)代人。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十七
“不要在為打翻的牛奶哭泣！”保羅博士的一句話蘊(yùn)含了多少人一輩子都悟不透的道理?；ㄓ兄亻_日，人無再少年。抓緊現(xiàn)在的美麗，因?yàn)樗鼈円婚W而過，所以人生不需要對(duì)過去的留戀和不舍，需要的是活在當(dāng)下的勇氣和決心。
俞敏洪，一個(gè)為現(xiàn)在而活的成功人。他不會(huì)嘆惋他昨天失去了多少，而是銘記今天他得到了多少。在他日復(fù)一日，年復(fù)一年抓緊今天，他獲得了他人無法匹敵的成功和萬(wàn)眾矚目的榮耀，建立了新東方，但他不滿足，活在當(dāng)下的他不允許他停滯不前，于是他不斷的充盈自己的實(shí)力。是什么讓他有勇氣開拓創(chuàng)新？是什么讓他有站在頂峰仍不斷前進(jìn)的動(dòng)力？活在當(dāng)下，不僅給了我們勇氣，更給了我們動(dòng)力；活在當(dāng)下，讓生命不再怯懦。
一個(gè)普通的老人家，走在路上，弄丟了一只鞋，但他并沒有去哀怨苦苦尋找，只是蹲身，將另一只鞋也丟掉，而他至始至終都沒有回頭看一眼。這老人家和保羅博士一樣，懂得過去不可能再回來的道理。為什么我們要為過去的時(shí)光哀婉嘆息？為什么我們總是流連在回憶中無法自拔？回憶已泛黃，未來很多彩。為什么我們不抬頭望向不遠(yuǎn)的現(xiàn)在，把握現(xiàn)在呢？活在當(dāng)下，讓我們有勇氣舍棄對(duì)過去的執(zhí)著；活在當(dāng)下，讓生命不再回首，不再活在回憶里。
比爾蓋茨，他不會(huì)為了幾美元而停下自己的腳步，那是因?yàn)樗嘈潘心芰ψ屗默F(xiàn)在更有價(jià)值，更為多彩。蓋茨他活在當(dāng)下，忘記了得與失，努力地完成現(xiàn)在他要做的。這就是活在當(dāng)下，抓住它，做好。不嘆惋過去的失，不計(jì)較現(xiàn)在的得。只是活在當(dāng)下，不后悔不抱怨，讓生命凝煉出最精彩的瞬間，讓生命奏響最華美的樂章。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十八
醫(yī)院重癥監(jiān)護(hù)室，另外住進(jìn)倆位患者，全是腸胃不舒服。等待檢驗(yàn)結(jié)果期內(nèi)，甲表態(tài)說：假如發(fā)覺是癌病，我也馬上去旅行，最先去拉薩。乙默默無語(yǔ)，心神不寧，沒作一切表態(tài)。
結(jié)果出來，她們患的全是大腸癌。因此，甲列了一張道別人生的計(jì)劃表，離開醫(yī)院，乙則住了院。
甲的計(jì)劃方案是：從站著不動(dòng)一開始，去一趟拉薩市和墩煌；從四川的攀枝花市乘船一直到長(zhǎng)江入?？?；到海南的三亞以椰樹為狀況拍一張告別人生道路的紀(jì)念照；在哈爾濱過一個(gè)署假；從大連坐船到廣西玉林市的北海市；接著北進(jìn)，踏入北京；到北京圖書館看過沙士比亞的所有經(jīng)典著作；寫一本書出版發(fā)行。凡此種種共三十九條。
他在這里張生命的明細(xì)后邊那樣寫到：我的一生有很多夢(mèng)想，有的完成了；有的因?yàn)楦鞣N原因還沒有完成。以便不缺憾地離去這世界，我準(zhǔn)備用生命的最終一年去完成還沒有完成的夢(mèng)想。甲說到做到，他確實(shí)按照計(jì)劃去干了。他不僅早已完成了自己全部的夢(mèng)想，更關(guān)鍵的是完成了寫一本書出版的夙愿，并且腫瘤細(xì)胞也不經(jīng)意間地降低了很多。一年過去，他竟然還快樂地活在世界上，如今，他正下手寫第二本書。
有一天，乙的朋友到醫(yī)院看望乙順帶贈(zèng)給乙一本書，這本書著創(chuàng)作者更是甲。因此，乙通電話向甲表示祝賀，并談及病況。甲說：我確實(shí)無法想象，若不是這次病，我的生命應(yīng)是多么的的枯燥。是這次病提示了我，人便是要活在當(dāng)下，去做該做的事，去完成自己的夢(mèng)想。僅有愛惜今日，才可以有著明日，現(xiàn)在我才真實(shí)體會(huì)到什么叫真實(shí)豐厚和更有意義的人生。談起怪異，如今，我腸胃不舒服的覺得早已沒了。甲最終問乙：你的病好了嗎？電話的另一端乙在傷心地抽泣，隨后乙把電話掛掉，甲只聽見麥克風(fēng)里嘟嘟嘟的響聲。
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇十九
宋代的朱敦儒曾說：“不須計(jì)較與安排，領(lǐng)取而今現(xiàn)在。”人的一生其實(shí)很短暫，應(yīng)當(dāng)把握當(dāng)下，不用計(jì)較太多，只要把現(xiàn)在的歡樂時(shí)光過好就行了，實(shí)現(xiàn)生命的意義，不念過往，不負(fù)當(dāng)下。
前天是我們無法選擇的，也是我們改變不了的。對(duì)生命我們應(yīng)當(dāng)心存感激，感謝我們寶貴的生命，可以看朝陽(yáng)東起，晚霞西陲，可以感受生命的美好與精彩，盡享生命的樂趣，實(shí)現(xiàn)生命的意義。在這豐富多彩的世界里，我們不應(yīng)當(dāng)太過去抱怨，前天令人無法選擇的東西我們可以通過后天的努力去改變。英國(guó)著名演員奧黛麗赫本，一心想要成為出彩的芭蕾舞舞者，在發(fā)現(xiàn)自己后天條件不足的時(shí)候，毅然決然決定另辟蹊徑，向演員和模特的方向發(fā)展。也許先天的不足所造成的現(xiàn)實(shí)，更能令我們?nèi)テ肺渡钪械乃崽鹂嗬?。正如朱敦儒所說：“青史幾番春夢(mèng)”享受當(dāng)下的每一天才是最重要的，美好的事物雖然轉(zhuǎn)瞬即逝，但我們?cè)谙硎苤畷r(shí)感受充分，無論怎樣都是有意義的，所以應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)在。
昨天是我們走過的人生旅程，人生有無數(shù)個(gè)昨天，在那里有快樂、幸福與成功，也有痛苦、不幸與失敗。但在哪里失敗就在哪里爬起來，昨天的失敗是今天成功的基礎(chǔ)，不能放棄進(jìn)步，也不能放棄追求。昨天會(huì)使我們更加認(rèn)真努力的去過好今天，總結(jié)今天的得與失，所以應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)在。
今天應(yīng)當(dāng)加倍努力，腳踏實(shí)地。努力參與到高中的學(xué)習(xí)生活中，實(shí)現(xiàn)今天的學(xué)習(xí)目標(biāo)，擁有真正的實(shí)力，用實(shí)力去說話，讓自己腳踏實(shí)地勇敢的向前走。要合理安排好自己的每一天時(shí)間，不浪費(fèi)一分一秒，做到真正的珍惜當(dāng)下，珍惜每一天的時(shí)光。未來的每一天，我認(rèn)為我都會(huì)秉著一顆敬畏、向往之心去度過這短暫而又珍貴的時(shí)光，所以應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)在。
昨天已經(jīng)過去，明天尚未到來，能擁有的就只有今天。只有今天去勤奮的耕耘，才會(huì)擁有未來的碩果。今日事今日閉，不須計(jì)較與安排，只需盡心盡力過好每一天，不辜負(fù)每一個(gè)美好的歲月時(shí)分。
生命的意義在于綻放，我們應(yīng)當(dāng)努力奮斗，欣賞生活的美好，擁抱夢(mèng)想，擁抱生命中的每一天。以夢(mèng)為馬，詩(shī)酒趁年華?；钤诋?dāng)下，把握現(xiàn)在!
活在當(dāng)下的心得體會(huì)篇二十
現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展以前所未有的速度推動(dòng)著人們的生活節(jié)奏，我們不斷追求更高的效率和更大的成就，但也常常忽視了當(dāng)下的重要性。然而，通過我個(gè)人的經(jīng)歷和觀察，我深刻認(rèn)識(shí)到，干當(dāng)下的重要性以及它給我們帶來的心得體會(huì)。
首先，干當(dāng)下教會(huì)了我專注和集中注意力的重要性。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們不斷受到各種干擾和誘惑，很難集中精力在當(dāng)下的事情上。在我剛開始工作的時(shí)候，我常常會(huì)一心多用，結(jié)果導(dǎo)致工作效率低下。后來我逐漸明白，只有當(dāng)我全身心地專注于當(dāng)前的任務(wù)時(shí)，才能夠發(fā)揮我的最佳水平。干當(dāng)下讓我學(xué)會(huì)了將注意力集中在最重要和緊急的事情上，提高了我的工作效率和質(zhì)量。
其次，干當(dāng)下讓我認(rèn)識(shí)到時(shí)間的寶貴和有限。我們每個(gè)人都只有有限的時(shí)間可用，無論是小時(shí)、分鐘還是秒。只有當(dāng)我們珍惜每一分每一秒，把握當(dāng)下，才能更好地利用時(shí)間，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在我工作的過程中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我將注意力放在當(dāng)前的事情上，可以更快速地完成任務(wù)，以及能更好地安排自己的時(shí)間，遠(yuǎn)離拖延。干當(dāng)下讓我明白，浪費(fèi)時(shí)間是一種對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，只有把握當(dāng)下，才能最大化地利用時(shí)間的價(jià)值。
此外，干當(dāng)下也讓我體會(huì)到了成功帶來的滿足感和成就感。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒌赝度朐诋?dāng)前的事情中，克服困難并取得成功時(shí)，那種成就感是無法言語(yǔ)表達(dá)的。在我以前的工作中，我常常會(huì)想著做完這件事還有那么多其他的任務(wù)要做，結(jié)果導(dǎo)致了我的工作效率低下和情緒的波動(dòng)。但是，當(dāng)我開始專注于單個(gè)任務(wù)，努力將其完成時(shí)，我逐漸發(fā)現(xiàn)每一次成功都讓我更加有動(dòng)力去迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。這種由于干當(dāng)下帶來的滿足感不僅讓我更加享受工作，在生活中也能給我?guī)砀嗟臉啡ず蜐M足感。
最后，干當(dāng)下也讓我學(xué)會(huì)了放下過去和未來的煩擾，活在當(dāng)下的當(dāng)下。過去的錯(cuò)誤和失敗只會(huì)束縛我們的思維，阻礙我們的進(jìn)步。同樣地，對(duì)未來的恐懼和焦慮會(huì)讓我們失去當(dāng)前的快樂和幸福。干當(dāng)下教會(huì)了我將過去的錯(cuò)誤看作是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，將未來的不確定性看作善意的提醒，并將注意力放在如何更好地活在當(dāng)下。通過干當(dāng)下，我學(xué)會(huì)了如何平衡工作與生活，如何在當(dāng)下尋找快樂和滿足。
總而言之，干當(dāng)下是一種積極向上的生活態(tài)度，它可以讓我們更加專注、高效地工作，享受當(dāng)下的快樂和滿足。通過我的親身體驗(yàn)，我深刻領(lǐng)悟到干當(dāng)下的重要性，并從中獲得了許多心得體會(huì)。當(dāng)我們懂得干當(dāng)下，并將之貫徹于日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)許多事情都變得更加順利和輕松，并能夠更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。干當(dāng)下已經(jīng)成為我的人生信條，我將繼續(xù)努力踐行它，并將其分享給身邊人。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/5947919.html】
