精選世界睡眠日的心得體會和感想（案例20篇）

心得體會可以幫助我們更好地把握自己的發(fā)展方向和目標(biāo)，并為之制定合理的計劃。要寫一篇較為完美的心得體會，可以參考一些優(yōu)秀的范文，汲取其中的經(jīng)驗和技巧。這些心得體會范文各有特色，但都體現(xiàn)了深度思考和全面總結(jié)的能力。

世界睡眠日的心得體會和感想篇一

最近我參加了一次世界睡眠日的活動，這是一個非常有意義的活動，旨在提高人們對睡眠質(zhì)量的重視并促進(jìn)健康的睡眠習(xí)慣。在活動開始之前，我進(jìn)行了一些準(zhǔn)備。首先，我優(yōu)化了我的睡眠環(huán)境。我清空了我的房間，只保留了床和必要的家具，為自己創(chuàng)造了一個安靜和舒適的空間。接下來，我買了一些具有放松效果的香薰油，如薰衣草和檀香，以幫助我在睡眠中更好地放松身心。最后，我學(xué)習(xí)了一些睡眠技巧，如冥想和深呼吸，以幫助我更快入睡。這些準(zhǔn)備讓我充滿了期待，我迫不及待地想要親身體驗世界睡眠日的活動。

段落二：活動的安排和經(jīng)歷

在世界睡眠日的活動中，我們進(jìn)行了一系列有趣的活動，旨在提高我們對睡眠重要性的認(rèn)識。首先，我們參加了一個有關(guān)睡眠相關(guān)疾病的講座。在這個講座中，專家向我們介紹了常見的睡眠障礙，如失眠和睡眠呼吸暫停，并提供了一些預(yù)防和治療的方法。通過這個講座，我進(jìn)一步了解了睡眠問題的嚴(yán)重性和解決方法。

接下來，我們進(jìn)行了一個有趣的團(tuán)隊活動，通過解謎和問答來測試我們對睡眠知識的掌握程度。這個活動不僅讓我們在玩樂中提高了對睡眠的認(rèn)識，還促進(jìn)了團(tuán)隊合作和分享知識的氛圍。我在這個活動中與其他參與者交流了很多關(guān)于睡眠的經(jīng)驗和觀點(diǎn)，感受到了團(tuán)隊合作的力量。

段落三：收獲和體會

通過參加世界睡眠日的活動，我獲得了很多收獲。首先，我認(rèn)識到睡眠對我們的身體和心理健康的重要性。睡眠是恢復(fù)身體能量和大腦功能的關(guān)鍵，不僅能提高我們的工作效率，還有助于我們維持良好的情緒和情感狀態(tài)。其次，我學(xué)到了很多有關(guān)睡眠的知識和技巧。我了解了如何改善睡眠環(huán)境，如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，以及如何應(yīng)對常見的睡眠問題。這些知識和技巧對我的睡眠質(zhì)量有了顯著的改善，并對我的身心健康產(chǎn)生了積極的影響。

此外，在和其他參與者的交流中，我也從他們身上學(xué)到了很多有關(guān)睡眠的經(jīng)驗和故事。他們的分享讓我認(rèn)識到每個人都有不同的睡眠需求和習(xí)慣，我們應(yīng)該尊重并關(guān)心他人的睡眠需求。睡眠是每個人生活中不可或缺的一部分，我們應(yīng)該共同努力營造一個關(guān)注和促進(jìn)健康睡眠的環(huán)境。

段落四：改變和計劃

通過參加世界睡眠日的活動，我決心改變我的睡眠習(xí)慣并推廣健康的睡眠觀念。首先，我會進(jìn)一步優(yōu)化我的睡眠環(huán)境，如保持房間通風(fēng)、保持室內(nèi)的溫度適宜等。其次，我會堅持每天定時睡覺和起床，并培養(yǎng)一個良好的睡前習(xí)慣，如讀書或冥想。此外，我也計劃和我的家人和朋友分享我在活動中學(xué)到的關(guān)于睡眠的知識和技巧，幫助他們改善自己的睡眠質(zhì)量。

我還計劃參與更多關(guān)于睡眠的活動和講座，繼續(xù)提高自己對睡眠重要性的認(rèn)識。我希望通過這些努力，我能夠成為一個睡眠健康的倡導(dǎo)者，并幫助更多人改善他們的睡眠質(zhì)量。

段落五：總結(jié)和展望

通過參加世界睡眠日的活動，我對睡眠的重要性有了更深刻的認(rèn)識，并獲得了很多有關(guān)睡眠的知識和技巧。我將利用這些知識和技巧改善自己的睡眠質(zhì)量，并與他人分享這些寶貴的信息。我相信，通過我們每個人的努力，睡眠的重要性會得到更多的認(rèn)可和重視。我期待著未來有更多的人能夠體驗到良好的睡眠帶來的益處，并迎來一個更健康、更快樂的生活。

世界睡眠日的心得體會和感想篇二

世界睡眠日是每年3月的第三個周五，旨在提高公眾對睡眠的重視和認(rèn)識。睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，也是維持身體健康和精神狀態(tài)的重要因素。然而，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活和繁忙的工作壓力，往往會影響人們的睡眠質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該認(rèn)真對待睡眠，充分了解它的重要性，采取有效的方法去改進(jìn)我們的睡眠質(zhì)量。

第二段：壓力和睡眠質(zhì)量的關(guān)系

在現(xiàn)代社會，人們面對著種種壓力。較大的壓力可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降。當(dāng)我們感到緊張時，身體會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，從而釋放壓力激素。這些激素會讓我們提高警覺度，阻礙大腦進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。同時，壓力還可能導(dǎo)致失眠和其他睡眠問題，從而影響我們的日常生活和健康。

第三段：改善睡眠的方法

為了保證高質(zhì)量的睡眠，我們可以采取一些有效的方法。首先，要保持規(guī)律的作息時間，盡量在同一時間入睡和起床，不要熬夜。其次，要創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，例如保持房間的安靜和舒適，合理控制室內(nèi)溫度和通風(fēng)，選擇舒適的床墊和枕頭。此外，還可以通過鍛煉身體、放松技巧和飲食調(diào)節(jié)等方式來促進(jìn)睡眠健康。

第四段：睡眠與健康的關(guān)系

睡眠與健康密不可分。長期睡眠障礙可能導(dǎo)致心理和生物的不平衡，從而導(dǎo)致許多健康問題，例如記憶不良和精神不穩(wěn)定。此外，睡眠質(zhì)量低下還可能增加一些慢性疾病的風(fēng)險，例如糖尿病、肥胖癥和高血壓等。因此，睡眠健康是身體健康的關(guān)鍵部分，我們應(yīng)該重視睡眠問題，盡量保證充足且高質(zhì)量的睡眠。

第五段：結(jié)論

睡眠在人的生活中處于不可或缺的重要地位。通過世界睡眠日的宣傳和調(diào)動，人們在日常生活中對睡眠問題的重視程度逐漸提高。睡眠質(zhì)量的改善不僅有助于保障身體健康，也為我們?nèi)粘Ｉ钪械墓ぷ骱褪聵I(yè)帶來更好的表現(xiàn)。因此，我們應(yīng)該時刻保持規(guī)律的作息時間和充分的睡眠，以此來保持良好的身體和心理狀態(tài)。

世界睡眠日的心得體會和感想篇三

世界睡眠日是在2001年由世界睡眠學(xué)會所創(chuàng)立的一個宣傳活動，旨在引起人們對睡眠的重視和關(guān)注。睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，它對身體和心理的健康有著重要的影響。然而，現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活讓越來越多的人面臨著睡眠不足、質(zhì)量下降的問題。因此，世界睡眠日的到來提醒我們要重視睡眠，并采取相應(yīng)的方法來改善睡眠質(zhì)量。

第二段：睡眠質(zhì)量與身心健康的關(guān)系

睡眠不僅僅是為了讓身體得到休息，更重要的是為了身心健康。研究表明，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著思維能力、情緒穩(wěn)定性和免疫功能等。良好的睡眠可以幫助大腦集中注意力、鞏固記憶、提高創(chuàng)造力。而失眠、睡眠時間不足則會導(dǎo)致記憶力減退、情緒波動大、免疫力低下等問題。因此，我們應(yīng)該重視睡眠，并主動改善睡眠質(zhì)量，以保證健康的身心狀態(tài)。

第三段：改善睡眠質(zhì)量的方法與體會

要改善睡眠質(zhì)量，首先需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。每天都保持規(guī)律的作息時間，建立一個穩(wěn)定的睡眠周期，可以讓我們更容易入睡并保持良好的睡眠質(zhì)量。其次，我們還可以通過調(diào)整睡眠環(huán)境來提高睡眠質(zhì)量。保持臥室的安靜、干凈，適合睡眠的溫度和濕度，這些因素都有助于我們更好地入睡。另外，放松身心也是改善睡眠質(zhì)量的重要一環(huán)。例如，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、聽柔和的音樂、泡一個熱水澡，將自己放松下來，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。通過實踐這些方法，我深深地感受到良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境對于睡眠質(zhì)量的改善至關(guān)重要。

第四段：睡眠對于工作和學(xué)習(xí)的重要性

良好的睡眠對于工作和學(xué)習(xí)的表現(xiàn)有著重要的影響。充足的睡眠可以提高我們的工作效率和學(xué)習(xí)能力，更好地應(yīng)對各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。相反，睡眠不足或質(zhì)量不佳的狀態(tài)下，我們可能會感到疲勞、無法集中注意力，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)的效果打折扣。在實踐中，我深刻地體會到每天有足夠的睡眠時間和質(zhì)量，對于我在工作和學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)有著非常明顯的改善作用。

第五段：培養(yǎng)正確的睡眠觀念，關(guān)注睡眠健康

在關(guān)于世界睡眠日的活動中，我還了解到了一些關(guān)于睡眠的常見誤區(qū)和正確的睡眠觀念。例如，長時間的睡眠并不一定能夠使人感覺精神煥發(fā)，關(guān)鍵是要保持良好的睡眠質(zhì)量。另外，通過合理的安排時間，可以解決一些睡眠問題，例如合理的午休時間和錯位睡眠時間等。這些知識讓我進(jìn)一步認(rèn)識到睡眠對于身心健康的重要性，并增強(qiáng)了我對于關(guān)注睡眠健康的決心。

總結(jié)：參與世界睡眠日的活動讓我意識到睡眠質(zhì)量對于身心健康的重要性，并給予我改善睡眠質(zhì)量的方法和體會。良好的睡眠習(xí)慣和環(huán)境，以及關(guān)注睡眠健康對于我們的工作和學(xué)習(xí)都有著積極的影響。通過提升睡眠質(zhì)量，我們可以更好地迎接生活的挑戰(zhàn)，并擁有健康、快樂的生活。

世界睡眠日的心得體會和感想篇四

每年的3月21日是世界睡眠日，它從2008年開始由世界睡眠日委員會設(shè)立。這一天旨在向全球人民傳遞一個健康睡眠的信息。在這個快節(jié)奏、高壓力的社會中，睡眠問題逐漸成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。我在自己身體和生活中也深刻認(rèn)識到睡眠的重要性，因此這個主題引起了我的興趣。

第二段：睡眠的重要性

睡眠是人類生存中不可或缺的一部分，對人體和心理健康都具有非常重要的影響。它可以恢復(fù)身體機(jī)能、保持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作、促進(jìn)記憶和學(xué)習(xí)的鞏固，還能調(diào)節(jié)情緒、降低壓力等。尤其對于學(xué)生和上班族來說，高質(zhì)量的睡眠是保障工作和學(xué)業(yè)成績的重要一步。

第三段：健康睡眠的建議

想要擁有充足健康的睡眠，有一些有效的建議。首先，保持規(guī)律的睡眠時間和作息習(xí)慣。人的身體有自己的生物鐘，所以每天定時固定睡眠會幫助身體維持正常的節(jié)律。其次，安排有利于睡眠的環(huán)境和條件。例如，睡覺前半小時盡量不要做刺激性的活動，避免在床上使用電子產(chǎn)品，環(huán)境保持安靜、舒適等。最后，保持良好的心態(tài)和心理健康狀態(tài)。過度的焦慮和緊張會導(dǎo)致失眠和夜間醒來，所以積極放松、調(diào)整心態(tài)是養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的重要一環(huán)。

第四段：數(shù)字說話

據(jù)調(diào)查，全球成年人里每三人就有一人患有睡眠問題，這其中有近一半的人受到了影響，甚至帶來了一些身體和精神上的疾病。在我看來，睡眠問題并不是個體的問題，而是整個社會的問題?？赡苁枪ぷ鲏毫Υ?，或是生活中的各種煩惱導(dǎo)致失眠、焦慮等問題的出現(xiàn)。在大力推動睡眠健康教育的同時，也需要整個社會文化的變化，讓人們逐漸重視健康睡眠的重要性。

第五段：總結(jié)

睡眠是人的生命之源，是人類健康的必要條件。通過了解和研究睡眠，我們可以學(xué)習(xí)到如何改善自己的睡眠質(zhì)量、獲得更多的能量，同時更有可能進(jìn)一步調(diào)整生活節(jié)奏和工作方式，使自己享受更健康、更高效、更幸福的生活。因此，我們在生命的舞臺上應(yīng)該更加重視睡眠的質(zhì)量和數(shù)量，讓自己擁有每天七八個小時的高品質(zhì)睡眠，以迎接更充實的人生。

世界睡眠日的心得體會和感想篇五

3月21日是世界睡眠日，這一天被設(shè)立旨在引起人們對睡眠問題的重視和關(guān)注。睡眠不僅是生理上的必需品，也影響著我們的身體健康和精神狀態(tài)。在日常忙碌和疲憊之余，關(guān)注睡眠，關(guān)愛自己和他人的睡眠健康顯得尤為重要。

第二段：睡眠對健康的影響

睡眠是人體最基本的生理需求之一，不良的睡眠會導(dǎo)致身體健康問題的出現(xiàn)，也會影響精神狀態(tài)的穩(wěn)定。足夠的睡眠可以加強(qiáng)免疫力，降低心血管疾病的發(fā)生率；睡眠不良則容易引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。因此，關(guān)注自己的睡眠健康是維護(hù)健康的基礎(chǔ)。

第三段：影響睡眠的因素

目前，現(xiàn)代生活中有很多因素會直接或間接影響睡眠。例如，環(huán)境噪音、糟糕的床墊、過度使用電子產(chǎn)品等。另外，作息時間不規(guī)律、體內(nèi)荷爾蒙失衡，也會影響睡眠。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該重視睡眠環(huán)境和作息規(guī)律，避免因為工作和生活壓力而犧牲睡眠時間。

第四段：改善睡眠的方法

若想改善睡眠，首先便要針對自身的睡眠問題尋找合適的解決辦法。例如，改善睡眠環(huán)境，選擇符合身體需求的床墊、布置光線柔和的臥室；減少電子產(chǎn)品使用，適量鍛煉、保持良好的飲食習(xí)慣等都是有效的睡眠改善方法。此外，建議建立好的睡眠習(xí)慣，保持良好的心態(tài)和心理素質(zhì)，是長期維護(hù)睡眠健康的重要因素。

第五段：結(jié)語

關(guān)愛自己的睡眠，從改善日常睡眠環(huán)境、避免不良生活習(xí)慣做起。相信每個人都有改善睡眠問題的愿望，關(guān)注世界睡眠日，了解睡眠健康知識，建立好的睡眠習(xí)慣，將會為我們的未來奠定更好的基礎(chǔ)。

世界睡眠日的心得體會和感想篇六

第一段：引言（200字）

世界睡眠日是每年3月上旬的一個專門用來關(guān)注和提倡良好睡眠的節(jié)日。在這個珍貴的機(jī)會中，我有幸參與了一系列的活動，學(xué)到了許多關(guān)于睡眠的知識，并深刻體會到了良好睡眠對人體健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我在世界睡眠日中所獲得的心得體會。

第二段：睡眠對身體健康的重要性（200字）

在世界睡眠日活動中，專家們不厭其煩地強(qiáng)調(diào)良好睡眠對身體健康的重要性。他們指出，睡眠是人體恢復(fù)和修復(fù)的重要途徑，對腦部功能、免疫系統(tǒng)、心理健康和健康長壽都至關(guān)重要。而睡眠不足或質(zhì)量低劣的人則容易出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、抑郁和焦慮等問題。這些知識讓我深刻認(rèn)識到了良好睡眠的重要性，鼓勵我在日常生活中注重充足的睡眠。

第三段：調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣（300字）

世界睡眠日期間，我學(xué)到了一些調(diào)整自己睡眠習(xí)慣的方法。首先，我開始每天晚上建立規(guī)律的作息時間表，盡量保持固定的睡覺時間和起床時間。這樣有助于調(diào)整人體生物鐘，提高入睡和醒來的質(zhì)量。其次，我也嘗試營造一個舒適的睡眠環(huán)境，如保持房間整潔、安靜和黑暗，以及控制好室內(nèi)溫度和濕度。此外，我還學(xué)到了一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、聽輕音樂等，幫助我放松自己，進(jìn)入深度睡眠。通過這些方法和調(diào)整，我發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量得到了明顯的改善，白天精力充沛，思維敏捷。

第四段：宣傳睡眠健康的重要性（200字）

世界睡眠日活動不僅僅是為了教導(dǎo)個人如何改善睡眠，同時也是為了宣傳睡眠健康的重要性。通過參加相關(guān)活動，我認(rèn)識到很多人對于睡眠的重視程度不夠，常常犧牲睡眠時間為其他事務(wù)讓路，從而引發(fā)一系列健康問題。因此，我決定將我在世界睡眠日中所了解到的知識和體會傳播出去，向家人、朋友和同事們宣傳睡眠的重要性，并分享一些良好的睡眠習(xí)慣。我相信只有充分認(rèn)識到睡眠對身體健康的重要性，才能調(diào)整自己的生活方式，過上更健康、更充實的生活。

第五段：結(jié)尾（300字）

參與世界睡眠日的活動讓我受益匪淺。我學(xué)到了睡眠對身體健康的重要性，調(diào)整了自己的睡眠習(xí)慣，并開始在周圍宣傳睡眠的重要性。睡眠對于每個人來說都是至關(guān)重要的，它是我們身體和心靈恢復(fù)與重建的關(guān)鍵。我希望每個人都能重視睡眠健康，通過采取一些改變來保證自己得到充足的睡眠。只有這樣，我們才能擁有更多精力和動力去面對生活中的挑戰(zhàn)，追求更加健康和幸福的生活。讓我們共同關(guān)注和提倡良好睡眠，努力讓睡眠成為我們生活的一部分，照顧好我們的身心健康。

世界睡眠日的心得體會和感想篇七

世界睡眠日是一個旨在引起人們對良好睡眠重要性的全球性活動。作為一個重視健康的人，我也參加了這個活動，并從中收獲了許多啟發(fā)。在這篇文章中，我將分享我在世界睡眠日活動中的體驗和心得。

首先，世界睡眠日為我們提供了一個學(xué)習(xí)的機(jī)會。在這次活動中，我參加了一場關(guān)于睡眠健康的講座。講座中，專家詳細(xì)介紹了睡眠的周期和睡眠的重要性。他們還分享了一些改善睡眠質(zhì)量的技巧和方法。通過這次講座，我了解到了自己以前對睡眠健康的一些誤解，例如經(jīng)常熬夜和依賴咖啡因?qū)ι眢w的負(fù)面影響。我真正意識到了良好睡眠對身體和心理健康的重要性，我決心改變自己的睡眠習(xí)慣。

其次，世界睡眠日活動帶給我了愉快的社交體驗。在活動中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我們一起討論了睡眠的話題，分享了彼此的睡眠經(jīng)驗和問題。這不僅增進(jìn)了我的睡眠知識，也讓我感到自己不再是一個獨(dú)自面對睡眠問題的人。在和志同道合的人交流中，我不僅得到了解答，還獲得了支持和鼓勵。這個活動讓我意識到，社交支持對于維持良好的睡眠習(xí)慣也是至關(guān)重要的。

第三，世界睡眠日活動給我?guī)砹藢嵺`的機(jī)會。在活動中，我們參加了一些實際操作的活動，例如瑜伽和冥想。這些活動不僅有助于放松身心，還能促進(jìn)入眠。通過這些實踐，我學(xué)會了一些放松身心的方法，例如深呼吸和冥想。這些方法在我的日常生活中也非常實用，幫助我更好地入睡和保持良好的睡眠質(zhì)量。

另外，世界睡眠日活動還給我提供了一個宣傳睡眠健康的平臺。在這個活動中，我了解到世界上許多人都忽視了睡眠的重要性，例如過度使用電子設(shè)備和長時間工作等。作為一個參與者，我成為了睡眠健康的宣傳者，通過社交媒體和朋友們分享我在這次活動中學(xué)到的知識和經(jīng)驗。我希望能夠影響更多人，讓他們意識到良好的睡眠習(xí)慣對身心健康的益處。

最后，世界睡眠日活動喚起了我對自身睡眠健康的重視。在這次活動中的交流和學(xué)習(xí)，我深刻認(rèn)識到良好的睡眠對于身體和心理健康的重要性。我意識到需要付出努力來改善我的睡眠習(xí)慣，并將其作為一種重要的個人健康目標(biāo)。我承諾會每天按時睡覺，避免使用電子設(shè)備和咖啡因等影響睡眠質(zhì)量的因素。我相信通過堅持我所學(xué)到的知識和技巧，我的睡眠質(zhì)量將會得到顯著改善。

總之，參加世界睡眠日活動是一個令人愉快且有意義的經(jīng)歷。通過學(xué)習(xí)、社交和實踐，我對睡眠健康有了更深入的了解，并下定決心改變自己的睡眠習(xí)慣。同時，我也希望能夠通過宣傳睡眠健康，影響更多人重視睡眠。我相信良好的睡眠習(xí)慣將成為我追求健康生活的基石。

世界睡眠日的心得體會和感想篇八

世界睡眠日是一個非常重要的日子，它提醒我們關(guān)注睡眠質(zhì)量和睡眠健康。作為一個現(xiàn)代人，我們經(jīng)常面臨各種壓力和忙碌的生活節(jié)奏，而睡眠問題往往被忽視或者被放在次要位置。然而，睡眠是我們身體和心理健康的基石之一。我在這個特殊的日子里，對睡眠的重要性有了更深層次的體會，下面將展開我的心得體會。

第二段：睡眠質(zhì)量的影響

經(jīng)過一段時間的思考和觀察，我意識到睡眠質(zhì)量對我們的日常生活有著深遠(yuǎn)的影響。良好的睡眠可以幫助我們保持健康的身體狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，提高工作效率，增加學(xué)習(xí)能力。然而，長期的睡眠問題會導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、記憶力下降等一系列健康問題。在我過去忽視睡眠的日子里，我經(jīng)常感到疲倦和乏力，無法集中注意力，這直接影響了我的工作和生活品質(zhì)。

第三段：改善睡眠的方法

為了改善我的睡眠質(zhì)量，我開始了一系列的嘗試和實踐。首先，我規(guī)律了我的作息時間，確保每天保持相對固定的睡眠時間。這樣做有助于調(diào)整我的生物鐘，使我更容易入睡和醒來。其次，我減少了晚上使用電子產(chǎn)品的時間，尤其是在臨睡前一個小時內(nèi)。這些設(shè)備會發(fā)出藍(lán)光，會破壞我身體自然產(chǎn)生的褪黑激素，影響睡眠質(zhì)量。而且，我也養(yǎng)成了睡前放松的習(xí)慣，例如喝杯熱牛奶、聽舒緩的音樂或者讀一本書。這些方法都有效地幫助我放松身心，進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

第四段：體驗改善后的睡眠

通過堅持上述的改善方法，我逐漸體驗到了睡眠質(zhì)量的提升。我感到更加清晰和精力充沛，白天的工作和學(xué)習(xí)效率明顯提高。我發(fā)現(xiàn)自己更加穩(wěn)定地保持注意力，學(xué)習(xí)也更加順利。重要的是，我的心情也變得更加積極和穩(wěn)定，能夠更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。良好的睡眠給了我更多的能量和動力，讓我面對一切困難和壓力時有更好的應(yīng)對方式。

第五段：總結(jié)

世界睡眠日使我意識到睡眠的重要性以及對生活的影響。我明白了一個健康的身體和心理需要一個良好的睡眠作為基礎(chǔ)。通過改善睡眠質(zhì)量，我收獲了更多的精力和動力，讓我在日常生活中更加快樂和健康。因此，我將繼續(xù)堅持保持良好的睡眠習(xí)慣，并將這一觀念傳遞給身邊的人。讓我們一起重視睡眠，讓我們擁有一個更加健康、充實和美好的生活。

世界睡眠日的心得體會和感想篇九

這是對我來說很有意義的一部小說，因為第一次讀它的時候是在讀高三的時候，當(dāng)時正面臨著考學(xué)的壓力，是它給我?guī)砹藙恿?，并讓我對文學(xué)有了另一種釋意-----樸實無華便是真，善，美。多年過去，再次拿起這本厚厚的書，再次讓我聞到了那黃土高坡的氣息。

“平凡的世界”里有一群不平凡的人，是這群不平凡的人組成了這平凡的世界，讀完這本書后人的靈魂也許得以凈化，也許還會改變你現(xiàn)在的很多想法。

據(jù)說這部小說在正統(tǒng)文學(xué)史上沒什么地位。部分原因可能是自上世紀(jì)80年代中期起，一向在文藝界居于主流地位的“現(xiàn)實主義”寫作手法開始受到嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

《平凡的世界》是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強(qiáng)與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。

黃土高原，自古以來就是一方苦難而又充滿希望的土地，路遙生于此，長于此。是這塊貧瘠的土地造就了路遙的求索奮斗、不畏艱辛的性格，也正是那些揮不去的生活經(jīng)歷使得路遙那么地?zé)釔凵沟盟⒅疽?0歲之前要完成一部巨著：為了紀(jì)念那片貧瘠的土地，為了紀(jì)念那個輝煌的年代，更為了紀(jì)念那里樸實無華生生奮斗的人民。

路遙該是文壇中少有的英雄，他不僅把寫作當(dāng)成了一種責(zé)任，更當(dāng)成了一種無比神圣的使命。路遙是一個熱愛生命的人，他在創(chuàng)作手記中曾這樣寫道：“在這里，我才清楚地認(rèn)識到我將要進(jìn)行的是一次命運(yùn)的‘賭博’，而賭注則是自己的青春抑或生命。盡管不會讓世俗的觀念最后操縱我的意志，但如果說我在其間沒有作出任何世俗的考慮，那就是謊言。無疑，這部作品將耗時多年，如果將來作品有某種程度的收獲，這還多少對拋灑的青春熱血有個慰藉。如果整個地失敗，那將意味著青春乃至生命的失敗。這是一個人一生中最好的一段年華，它的流失應(yīng)該換取最豐碩的果實——可是怎么可能保證這一點(diǎn)呢!你別無選擇——這就是命運(yùn)的題目所在?！弊罱K路遙賭贏了這場人生：一部《平凡的世界》完成了他的愿望，只是代價異乎尋常地慘重，他輸?shù)舻厥巧?

我很喜歡路遙對于這部小說的出發(fā)點(diǎn)——“平凡”二字。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達(dá)到可與大學(xué)生進(jìn)行思想探討的程度。作者賦予了這個人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠(yuǎn)。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，這是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點(diǎn)就是認(rèn)識到自己是平凡的。這點(diǎn)從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)，。當(dāng)他得到調(diào)出煤礦來到城市的機(jī)會時，他選擇的是煤礦。這不是又無他有多高的覺悟，而是他對自己工作過的地方的熱情和眷戀。他選擇了平凡。

路遙為我們講述地不只是那個久遠(yuǎn)的年代，更是一種人生應(yīng)有的信仰和追求，亙古不變。

這是一個喧囂浮躁、道德危機(jī)的時代，每一個還擁有夢想并在追夢的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會讓你懂得：盡管命運(yùn)是那樣的不公，盡管社會有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會讓你懂得珍惜。

路遙在教會我們忘我，忘我使生命永恒。人生容不得太多的自私，自私最終只會絕了自己?？达L(fēng)使舵，趨炎附勢，均為自私使然。一生若只是這般地生活，終將無價值地葬入黃土。

路遙在教會我們要有獨(dú)立的人格，盡管你可能會遭遇孤獨(dú)。孤獨(dú)是人生自我證明的必經(jīng)之路，只要你認(rèn)定了自己的理想，那么坦然面對孤獨(dú)將是你勇往直前最后的支撐點(diǎn)。

路遙在教會我們不必用盡生命去做一個漂亮的人，但應(yīng)用盡生命去做一件讓人民叫好的漂亮事。前者只能證明你的處事圓滑，而后者則將見證你精彩的一生。

世界睡眠日的心得體會和感想篇十

“悲傷”，顧名思義，意思是：傷心難過。我看過很多書，里面的主人公常常會為這么一個簡單的詞選擇自殺，的確，很簡單，簡單的不能再簡單，至少在我們看來是這樣。那時的我時常會嘲笑他們的脆弱，譏諷他們是懦夫。

我不知道當(dāng)時是我太幼稚了還是我太腹黑了，記憶中，隱隱約約是這樣。

可是現(xiàn)在，很可笑，當(dāng)初那個嘲弄別人的孩童也會悲傷，或許，我長大了，懂得了什么是恐懼，什么是悲傷，也明白了那些可悲的主人公為什么會統(tǒng)統(tǒng)選擇去死。從懂事開始，我再也沒有觸碰過悲劇美的小說了，直到那天我莫名其妙地收到了這么一本書。

在書中，冉阿讓偷了好心收留他的主教的銀具，而主教卻并沒有責(zé)備他，只是鄭重地對他說了句：“冉阿讓，我的兄弟，您再也不是壞人了，我已洗凈了您的靈魂，把它獻(xiàn)在主的面前。”或許，是主教大人的信任和寬恕激起了冉阿讓改過自新的念頭;或許，是神圣的主饒恕了他之前犯的一切“罪惡”……其實，我們并不需要去觸發(fā)這些種種猜測，換個角度思考，事實就是冉阿讓在那一刻做下了一個決定：做真正的自己，放下20x年來對法國社會的憎恨與唾棄，重做那個20x年前天真善良的自己。他的人生即將從頭開始，他的熱情也會重新燃燒!

《悲慘世界》。

這是雨果的一部傳世之作，創(chuàng)造了一部法國現(xiàn)在社會生活和政治生活的長篇史話。有力的刻畫了法國各個階級的生活，堅定地捍衛(wèi)了人民有幸福、自由的生活權(quán)利。作者利用中心人物冉阿讓和流露街頭的女人芳汀的悲慘遭遇寫出來。

冉阿讓，當(dāng)時那個被腐蝕的塵世摧毀了他，僅僅為了一塊面包和打碎一片玻璃，無辜地將他關(guān)在那冰冷無情的鐵欄里整整20x年。這20x年，讓他有了太多太多的變化，他不再年輕，他不再輕狂，他不再放縱，他不再擁有那本該尋歡作樂的年華……這20x年，仿佛一個真實的夢魘，他拼死拼活地在死氣沉沉的牢中做工，圖什么?!只圖一條生命，僅僅只圖能夠活下來，20x年的工，報酬只有一百零九個法郎十五個蘇，20x年!一百零九個法郎十五個蘇!這是最長的時間最少的錢最苦的工!但為了這些小錢，他不得不頂著風(fēng)雨，冒著嚴(yán)寒，或站在酷暑下沒日沒夜地做苦工，他時不時要想著自己是否還存在于這個世界。答案是：存在?？赡穷w心呢?!它在哪里?!在20x年前他入獄時就破碎了，僅僅剩下一個無用的空殼裝個樣子，好表示他的肉體還在。20x年后，慈悲的主教大人再次喚回了它，挽回了他，那顆破碎的心重新組織，回歸，甚至比曾經(jīng)更加堅不可摧，就像是一只迷路的羊羔在主人多次的呼喚下重拾方向，是什么將他的靈魂回歸軀體?!是愛。

芳汀，窮苦和現(xiàn)實逼迫她將自己最愛的珂賽特寄宿人家，她滿以為自己的女兒在德納第夫婦家過著幸福美滿的日子，在自己為了珂賽特的生活費(fèi)而苦苦打工時，她正和德納第夫婦的兩個女兒玩洋娃娃，哼著小曲兒，穿著漂漂亮亮的衣裳?？墒鞘聦嵳媸侨绱嗣?!不!在芳汀受苦受難時，她那遠(yuǎn)在異鄉(xiāng)的珂賽特又何嘗不是?!她受德納第一家欺負(fù)，遭他們的打，挨他們的罵。他們把珂賽特當(dāng)牛做馬，一刻不停地讓她干活，在珂賽特的生活里，除了干活就是干活。芳汀每個月必須按時交給德納第夫婦生活費(fèi)，這些錢越來越多，但珂賽特受的苦反而沒有因此減少。芳汀被蒙在鼓里了。甚至在最后，她不得不把她那引以為豪的金發(fā)和門牙賣了，從此，她不再照鏡子，她失去了做女人的一切權(quán)利，但她依然時不時會笑笑，因為在她的記憶中，她的珂賽特正快快樂樂地生活著。直到她死，也不會知道這件事。

冉阿讓和芳汀的悲慘遭遇讓我欲哭無淚。為他們，同時也為我自己。

回顧《悲慘世界》里我最尊敬和喜愛的人物，就是米里哀主教。他的高尚和博愛讓我深受打動，也讓我對主教這個神圣的職位更加仰慕和欽佩。

米里哀先生是迪涅城的主教，當(dāng)上這一職務(wù)時他人已老邁，他的身邊只有自己的妹妹巴蒂斯汀和女傭馬格洛太太兩個人。他的家庭早在革命中破產(chǎn)，作為主教，他每年只領(lǐng)取一千五百發(fā)廊的俸祿。

然而在任教期間，他常年將這些錢幾乎全用于慈善救助和捐款上：他將主教府主動讓給患者們住，自己搬到低矮狹窄的醫(yī)院里;他巡視到迪涅教區(qū)的每一個地方，鼓勵和撫慰鄉(xiāng)民，也將自己繁雜公務(wù)之余大部分的時間用于看望貧苦、患病和傷心的人身上;他的布告費(fèi)、寬恕費(fèi)總是取于富人給予窮人，自己寧愿節(jié)衣縮食、過清貧困難的日子的也從不中拿取一分一毫;他不顧及別人的議論和眼光，一心一意地做著主教該做的事，做正義的事。他是一個名副其實的好主教和充滿仁愛的正義者!

做一個真正的自己，任何刻意的偽裝都將被識破，虛偽在事實面前只有被革滅。

我再次被人性的巨大力量所震撼。愿我們身邊多一些主教般光明的使者，愿他們能像純潔的天使一般保護(hù)人們慈悲為懷的心靈，希望有更多的人加入助人為樂的隊伍里來，社會需要這樣的人，世界需要這樣的人。只有這樣，我們才能創(chuàng)造出我們自己的生活，創(chuàng)造出一個善良、和睦、光明的世界。

幸運(yùn)的是，通過這本書我懂得了悲傷，也明白了悲慘。

愿冉阿讓，芳汀在天之靈安息。

“阿——門——”

《悲慘世界》心得體會感想3

世界睡眠日的心得體會和感想篇十一

每年的4月22日是世界地球日，你知道這個日子是怎么來的嗎？1970年的4月22日，美國民主黨參議員蓋洛德·尼爾森和丹尼斯·海斯發(fā)起了一場規(guī)模盛大的集會，美國各地大約有2000萬人參加了集會。它的宗旨是要喚起人類愛護(hù)地球、保護(hù)家園的意識，促進(jìn)資源開發(fā)與環(huán)境保護(hù)的協(xié)調(diào)發(fā)展，進(jìn)而改善地球的整體環(huán)境。

這是人類有史以來第一次規(guī)模宏大的群眾性環(huán)境保護(hù)運(yùn)動。作為人類現(xiàn)代環(huán)保運(yùn)動的開端，它推動了西方國家環(huán)境法規(guī)的建立。美國此后就相繼出臺了清潔空氣法、清潔水法等法規(guī)；還促成了美國國家環(huán)保局的成立，并在一定程度上促成了1972年聯(lián)合國第一次人類環(huán)境會議在斯德哥爾摩的召開，有力地推動了世界環(huán)境保護(hù)事業(yè)的發(fā)展。1973年聯(lián)合國成立環(huán)境規(guī)劃署，國際性環(huán)境組織——綠色和平組織也在隨后創(chuàng)建，與此同時保護(hù)環(huán)境的政府機(jī)構(gòu)和組織在世界范圍內(nèi)的不斷增加。20xx年第x屆聯(lián)合國大會決議將每年的4月22日定為“世界地球日”。而1970年活動的組織者丹尼斯·海斯也被人們稱為地球日之父。

我們的地球是非常美麗的，可是現(xiàn)在地球的環(huán)境卻不斷地被破壞。世界范圍內(nèi)的濫伐森林，破壞草原，無節(jié)制地占用農(nóng)田和抽取地下水，對礦產(chǎn)資源的亂采濫用等造成全球性的氣候惡化：土地沙化、地面下沉、耕地減少、淡水資源缺乏等等，已經(jīng)嚴(yán)重地威脅著人類的生存和發(fā)展。人類在生產(chǎn)和生活中的廢棄物不加任何處理和限制就排入到環(huán)境中，造成大氣、土壤、水體、生物的嚴(yán)重污染。人類在享受現(xiàn)代文明的同時也在品嘗環(huán)境日益惡化的苦果。

為了保護(hù)我們的環(huán)境，我要告訴大家：“保護(hù)環(huán)境，從我做起，從小事做起”：

1、倡導(dǎo)節(jié)約的生活方式，節(jié)約每一張紙、每一滴水、每一度電。

2、養(yǎng)成綠色環(huán)保的生活習(xí)慣，保護(hù)環(huán)境不亂扔垃圾，這樣我們的校園會更美，我們的家園——地球會水更清、天更藍(lán)。

世界睡眠日的心得體會和感想篇十二

今年4月22日是第__個世界地球日。中國今年確定的主題是“__”。為將本次宣傳活動落到實處，__分局聯(lián)合團(tuán)宣傳科、團(tuán)中學(xué)，通過辦黑板報、電視字幕宣傳、懸掛橫幅等職工喜聞樂見的方式進(jìn)行了大力宣傳，并取得了較好的宣傳效果。

一、高度重視，認(rèn)真制定宣傳方案，積極作好宣傳準(zhǔn)備工作。

根據(jù)二師國土機(jī)__號文件精神，__分局召開了局務(wù)會議，對第__個世界地球日宣傳活動進(jìn)行了研討。為節(jié)約成本，強(qiáng)化宣傳效果，結(jié)合團(tuán)場和分局實際情況，分局制定了“本次世界地球日”主題活動方案，并上報師局。同時，分局積極與團(tuán)宣傳科，團(tuán)中學(xué)聯(lián)系落實宣傳活動事宜。積極籌備，作好本次宣傳活動的準(zhǔn)備工作。

二、精心安排組織，宣傳活動有序開展，宣傳效果良好。

分局歷年來就很重視土地宣傳工作，為確保本次宣傳活動有序開展，分局領(lǐng)導(dǎo)對宣傳活動作了精心安排部署。一是自4月__日起，分局就通過團(tuán)電視臺，以字幕的形式對第__個世界地球日的宣傳標(biāo)語進(jìn)行為期一周的宣傳。二是分局在辦公樓前和團(tuán)部主要交通要道懸掛宣傳橫幅x條次；三是與團(tuán)中學(xué)聯(lián)合舉辦了第__個“世界地球日”黑板報，對學(xué)校青少年進(jìn)行了“珍惜資源，保護(hù)環(huán)境”的宣傳教育。同時在4月__日開展了青少年“愛護(hù)環(huán)境從我做起”撿拾垃圾活動。共清除垃圾__余公斤。四是號召連隊基層協(xié)管員，在各單位進(jìn)行相應(yīng)的宣傳，以擴(kuò)大宣傳面和宣傳效果。

三、認(rèn)真分析，及時總結(jié)，為加強(qiáng)今后的土地宣傳工作奠定堅實基礎(chǔ)。

通過本次4·22“世界地球日”宣傳活動，全團(tuán)干部職工的珍惜資源，愛護(hù)環(huán)境意識進(jìn)一步提高。分局在宣傳結(jié)束后，將相關(guān)資料進(jìn)行了收集整理和認(rèn)真分析研究，認(rèn)為本次宣傳活動開展的比較圓滿，取得了預(yù)期的宣傳效果。今后分局將一如既往，多組織這樣的低成本，高成效，內(nèi)容豐富，形式多樣的宣傳活動，一定要將宣傳工作落到實處，從思想意識上提高全團(tuán)職工群眾的法律意識，杜絕土地違法違規(guī)行為的發(fā)生。

世界睡眠日的心得體會和感想篇十三

名著是能夠經(jīng)過時間考驗經(jīng)久不衰，被廣泛認(rèn)識以及流傳的文字作品，像《平凡的世界》這些名著就是!我們多讀名著可以收獲很多的讀書心得!那么問題來了，名著讀書

心得體會

輝煌的一生不是如波濤翻滾，而是平凡如河水般地淌流不息……——題記

這是對我來說很有意義的一部小說，因為第一次讀它的時候是在讀高三的時候，當(dāng)時正面臨著考學(xué)的壓力，是它給我?guī)砹藙恿?，并讓我對文學(xué)有了另一種釋意-----樸實無華便是真，善，美。多年過去，再次拿起這本厚厚的書，再次讓我聞到了那黃土高坡的氣息。

“平凡的世界”里有一群不平凡的人，是這群不平凡的人組成了這平凡的世界，讀完這本書后人的靈魂也許得以凈化，也許還會改變你現(xiàn)在的很多想法。

據(jù)說這部小說在正統(tǒng)文學(xué)史上沒什么地位。部分原因可能是自上世紀(jì)80年代中期起，一向在文藝界居于主流地位的“現(xiàn)實主義”寫作手法開始受到嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

《平凡的世界》是路遙文集中份量最重的一部長篇，全景式地描寫了中國現(xiàn)代城鄉(xiāng)生活，通過復(fù)雜的矛盾糾葛，以孫少平等人位代表刻畫了社會各階層普通人們的形象，人生的自尊、自強(qiáng)與自信，人生的奮斗與拼搏，挫折與追求，痛苦與歡樂，紛繁地交織，讀來令人蕩氣回腸。

黃土高原，自古以來就是一方苦難而又充滿希望的土地，路遙生于此，長于此。是這塊貧瘠的土地造就了路遙的求索奮斗、不畏艱辛的性格，也正是那些揮不去的生活經(jīng)歷使得路遙那么地?zé)釔凵?，使得他立志要?0歲之前要完成一部巨著：為了紀(jì)念那片貧瘠的土地，為了紀(jì)念那個輝煌的年代，更為了紀(jì)念那里樸實無華生生奮斗的人民。

路遙該是文壇中少有的英雄，他不僅把寫作當(dāng)成了一種責(zé)任，更當(dāng)成了一種無比神圣的使命。路遙是一個熱愛生命的人，他在創(chuàng)作手記中曾這樣寫道：“在這里，我才清楚地認(rèn)識到我將要進(jìn)行的是一次命運(yùn)的‘賭博’，而賭注則是自己的青春抑或生命。盡管不會讓世俗的觀念最后操縱我的意志，但如果說我在其間沒有作出任何世俗的考慮，那就是謊言。無疑，這部作品將耗時多年，如果將來作品有某種程度的收獲，這還多少對拋灑的青春熱血有個慰藉。如果整個地失敗，那將意味著青春乃至生命的失敗。這是一個人一生中最好的一段年華，它的流失應(yīng)該換取最豐碩的果實——可是怎么可能保證這一點(diǎn)呢!你別無選擇——這就是命運(yùn)的題目所在。”最終路遙賭贏了這場人生：一部《平凡的世界》完成了他的愿望，只是代價異乎尋常地慘重，他輸?shù)舻厥巧?

我很喜歡路遙對于這部小說的出發(fā)點(diǎn)——“平凡”二字。他的世界是平凡的，這只是黃土高原上幾千幾萬座村落中的一座。但路遙卻在平凡中看到了他的主人公的不平凡。比如說孫少平，他受過了高中教育，他經(jīng)過自學(xué)達(dá)到可與大學(xué)生進(jìn)行思想探討的程度。作者賦予了這個人物各種優(yōu)良的品質(zhì)，包括并不好高騖遠(yuǎn)。在路遙的世界中出現(xiàn)的都是平凡的人物，這是在這些平凡的人物里他描寫著人性中的善與美，丑與惡。在他的世界里，人的最大的優(yōu)點(diǎn)就是認(rèn)識到自己是平凡的。這點(diǎn)從孫少平身上得到最突出的體現(xiàn)，。當(dāng)他得到調(diào)出煤礦來到城市的機(jī)會時，他選擇的是煤礦。這不是又無他有多高的覺悟，而是他對自己工作過的地方的熱情和眷戀。他選擇了平凡。

路遙為我們講述地不只是那個久遠(yuǎn)的年代，更是一種人生應(yīng)有的信仰和追求，亙古不變。

這是一個喧囂浮躁、道德危機(jī)的時代，每一個還擁有夢想并在追夢的人們都該再重溫《平凡的世界》，它會讓你懂得：盡管命運(yùn)是那樣的不公，盡管社會有那么多的不公，可只要你能夠不屈不撓、艱苦奮斗、勇往直前終能獲得最后的成功。每一個正在虛度生命的人們都該讀《平凡的世界》，它會讓你懂得珍惜。

路遙在教會我們忘我，忘我使生命永恒。人生容不得太多的自私，自私最終只會絕了自己?？达L(fēng)使舵，趨炎附勢，均為自私使然。一生若只是這般地生活，終將無價值地葬入黃土。

路遙在教會我們要有獨(dú)立的人格，盡管你可能會遭遇孤獨(dú)。孤獨(dú)是人生自我證明的必經(jīng)之路，只要你認(rèn)定了自己的理想，那么坦然面對孤獨(dú)將是你勇往直前最后的支撐點(diǎn)。

路遙在教會我們不必用盡生命去做一個漂亮的人，但應(yīng)用盡生命去做一件讓人民叫好的漂亮事。前者只能證明你的處事圓滑，而后者則將見證你精彩的一生。

昨天我又看了《平凡的世界》，又有了些新的想法。

我感覺孫少平只是孫少安的一個復(fù)制品，孫少安所生活的家庭屬于貧困家庭，可是在那個時代家里所要的孩子注定了不止一個，對于孫少安的輟學(xué)也只有感到無奈與同情。他要開始負(fù)擔(dān)這個家，可是他又是一個有理想有抱負(fù)的人，于是路遙老先生就讓少平來替代他完成。

同樣我也有理由相信田曉霞也是田潤葉的替代品。孫少安與田潤葉可算是青梅竹馬，可是隨著田潤葉的繼續(xù)求學(xué)，孫少安的回家務(wù)農(nóng)，田孫兩家的生活環(huán)境的懸殊越來越大，注定了他們不能夠在一起。

可是我們的作者是有感情的，于是他就新創(chuàng)作了兩個人來替他們完成。于是孫家無論如何都要供少平讀書。即使隨著情節(jié)的不得已發(fā)展(誰叫他們有一個太不成器的姐夫)，孫少平不得以離開學(xué)校出去做工不過作者還在想辦法讓他能夠留在城市(得到貴人辦了城市戶口)。

因為他不再愿意看到孫少平和田曉霞再次因為農(nóng)村與城市的差距而分開。

可是事態(tài)的發(fā)展已超出了作者的設(shè)想，孫少平和田曉霞還是不能夠在一起?？墒前∥覀儾荒軌蛟诳吹揭粋€悲哀的潤葉啊。田曉霞也只好在一次出人意料的車禍中出人意料的解脫。

昨天我又看了《平凡的世界》，又有了些新的想法。

我感覺孫少平只是孫少安的一個復(fù)制品，孫少安所生活的家庭屬于貧困家庭，可是在那個時代家里所要的孩子注定了不止一個，對于孫少安的輟學(xué)也只有感到無奈與同情。他要開始負(fù)擔(dān)這個家，可是他又是一個有理想有抱負(fù)的人，于是路遙老先生就讓少平來替代他完成。

同樣我也有理由相信田曉霞也是田潤葉的替代品。孫少安與田潤葉可算是青梅竹馬，可是隨著田潤葉的繼續(xù)求學(xué)，孫少安的回家務(wù)農(nóng)，田孫兩家的生活環(huán)境的懸殊越來越大，注定了他們不能夠在一起。

可是我們的作者是有感情的，于是他就新創(chuàng)作了兩個人來替他們完成。于是孫家無論如何都要供少平讀書。即使隨著情節(jié)的不得已發(fā)展(誰叫他們有一個太不成器的姐夫)，孫少平不得以離開學(xué)校出去做工不過作者還在想辦法讓他能夠留在城市(得到貴人辦了城市戶口)。

因為他不再愿意看到孫少平和田曉霞再次因為農(nóng)村與城市的差距而分開。

可是事態(tài)的發(fā)展已超出了作者的設(shè)想，孫少平和田曉霞還是不能夠在一起。可是啊我們不能夠在看到一個悲哀的潤葉啊。田曉霞也只好在一次出人意料的車禍中出人意料的解脫。

世界睡眠日的心得體會和感想篇十四

讀《悲慘世界》，最突出的感覺，當(dāng)是厚重之感。同樣是杰作，同樣又厚又重，讀《約翰·克利斯朵夫》，或者讀《追憶似水年華》，都沒有這種感覺，這種厚重之感，不是拿在手上，而是壓在心頭，感到的是人類的苦難厚厚而沉重的積淀。不是寫苦難深重的書，都能當(dāng)?shù)闷疬@“厚重”二字。而《悲慘世界》獨(dú)能當(dāng)?shù)闷穑灰蜻@部大書壓在作者心頭，達(dá)三十年之久。

歷時三十余年，從828年起構(gòu)思，到8年動筆創(chuàng)作，直至8年才終于寫完全書，真是鬼使神差，這在雨果的小說創(chuàng)作中也是絕無僅有的。這部小說的創(chuàng)作動機(jī)，來自這樣一件事實：8年，一個名叫彼埃爾·莫的窮苦農(nóng)民，因饑餓偷了一塊面包而判五年苦役，刑滿釋放后，持黃色身份證討生活又處處碰壁。到828年，雨果又開始搜集有關(guān)米奧利斯主教及其家庭的資料，醞釀寫一個釋放的苦役犯受圣徒式的主教感化而棄惡從善的故事。在829年和83年間，他還大量搜集有關(guān)黑玻璃制造業(yè)的材料，這便是冉阿讓到海濱蒙特伊，化名為馬德蘭先生，從苦役犯變成企業(yè)家，開辦工廠并發(fā)跡的由來。此外，他還參觀了布雷斯特和土倫的苦役犯監(jiān)獄，在街頭目睹了類似芳汀受辱的場面。

到了832年，這部小說的構(gòu)思已相當(dāng)明確，而且，他在搜集素材的基礎(chǔ)上，寫了《死囚末日記》(83年)、《克洛德·格》(83年)等長篇小說，揭露使人走上犯罪道路的社會現(xiàn)實，并嚴(yán)厲譴責(zé)司法制度的不公正。此外，他還發(fā)表了紀(jì)念碑式的作品《巴黎圣母院》(83年)，以及許多詩歌與戲劇，獨(dú)獨(dú)沒有動手寫壓在他心頭的這部作品。醞釀了二十年之久，直到8年月，雨果才終于開始創(chuàng)作，同時還繼續(xù)增加材料，豐富內(nèi)容，順利寫完第一部，定名為《苦難》，書稿已寫出將近五分之四，不料雨果又卷入政治漩渦，于88年2月2日停止創(chuàng)作，一擱置又是十二年?！犊嚯y》一書遭逢苦難的命運(yùn)，在胎兒中也要隨作者流亡了。

設(shè)使雨果也像創(chuàng)作其他小說那樣，構(gòu)思一明確便動筆，那么以他的文學(xué)天才，他一定能繼《巴黎圣母院》之后，又有一部姊妹篇問世了?；蛘咴?8年書稿寫出五分之四的時候，再一鼓作氣完成，那么在雨果的著作表中，便多了一部懲惡勸善的力作;雖然出自雨果之手，也能算上一部名篇，但是在世界文學(xué)寶庫里，就很可能少了一部屈指可數(shù)的稱得上厚重的鴻篇巨制。

這三十余年，物非人亦非，發(fā)生了多大變化啊!如果說83年，在他的劇本《艾那尼》演出所發(fā)生的那場斗爭中，雨果接受了文學(xué)洗禮，那么88年革命，以及82年他被“小拿破侖”f驅(qū)逐而開始的流亡，則是他的社會洗禮。流亡，不僅意味著離開祖國，而且離開所有的一切，包括文壇領(lǐng)袖的頭銜、參議員的地位等等;流亡，不僅意味著同他的本階級決裂，而且也同他所信奉的價值觀念、文學(xué)主張決裂;流亡，給他一個孤獨(dú)者的自由：從此他再也無所顧忌了，不再顧忌社會、法律、權(quán)威、信仰，也不再顧忌虛假的民主、人權(quán)和公民權(quán)，甚至不再顧及自己的成功形象和藝術(shù)追求。流亡，把他置于這一切之外，給他一個大解脫，給他取消了一切禁區(qū)，從而也就給了他全方位的活動空間，使他達(dá)到歷史、現(xiàn)實和未來所有視聽的聲音。

雨果在蓋納西島過流亡生活期間，就是從這種全方位的目光、全方位的思想，重新審視一切，反思一切。在此基礎(chǔ)上，他不僅對《苦難》手稿做了重大修改和調(diào)整，還大量增添新內(nèi)容，終于續(xù)寫完全書，定名為《悲慘世界》。整部作品煥然一新，似乎隨同作者接受了洗禮，換了個靈魂。這是悲慘世界熔煉出來的靈魂，它無所不在，絕不代表哪個階層、哪些黨派，也不代表哪部分人，而是以天公地道、人性良心的名義，反對世間一切扭曲和剖割人的生存的東西，不管是多么神圣的、多么合法的東西。

世間的一切不幸，雨果統(tǒng)稱為苦難。因饑餓偷面包而成為苦役犯的冉阿讓、因窮困墮落為娼妓的芳訂、童年受苦的珂賽特、老年生活無計的馬伯夫、巴黎流浪兒伽弗洛什，以及甘為司法鷹犬而最終投河的沙威、沿著邪惡的道路走向毀滅的德納第，這些全是有代表性的人物，他們所經(jīng)受的苦難，無論是物質(zhì)的貧困還是精神的墮落，全是社會的原因造成的。雨果作為人類生存狀況和命運(yùn)的思考者，能夠全方位地考察這些因果關(guān)系，以未來的名義去批判社會的歷史和現(xiàn)狀，以人類生存的名義去批判一切異已力量，從而表現(xiàn)了人類歷史發(fā)展中的永恒性矛盾。正是在這個意義上，《悲慘世界》可以稱作人類苦難的“百科全書”。

82年7月初，《悲慘世界》一出版，就獲得巨大成功，人們?nèi)琊囁瓶实亻喿x，都被一種不可抗拒的力量所征服了。持否定態(tài)度的人則從反面證實這部作品的特殊份量：居維里耶·弗勒里稱雨果“法國第一號煽動家”，拉馬丁撰文贊賞作家本人的同時，抨擊了他的哲學(xué)觀點(diǎn)：“這本書很危險……灌輸給群眾的最致命、最可怕的激情，便是追求不可能實現(xiàn)的事情的激情……”。也有人指責(zé)他喜歡龐大，喜歡夸張，喜歡過分。然而，他這種放誕的風(fēng)格，添上了“全方位”的翅膀，在“悲慘世界”中奮擊沖蕩，恰恰為人類的夢想，不可能實現(xiàn)的事情吶喊長嘯。

時間和歷史和作出了判斷，《悲慘世界》作為人類思想產(chǎn)生的一部偉大作品，已為全世界所接受，作為文學(xué)巨著的一個豐碑，也在世界文學(xué)寶庫中占有無可爭議的不朽地位。

《悲慘世界》心得體會感想5

世界睡眠日的心得體會和感想篇十五

書，像一個萬花筒，把我引入一個色彩斑斕的奇異世界;書，像一雙千里眼，讓我回到遠(yuǎn)古，遙望未來;書像一個智慧老人，豐富了我的知識積累，教會了我怎樣做人。

我像一個貪婪的孩子在書的海洋里盡情遨游——

讀作文書，讓我語句精辟，可以提高我的寫作水平，就是看一幅漫畫，搞笑之類的，也可以讓我更加幽默，更加富有想像，數(shù)學(xué)書，使我思維敏捷，我用大腦接觸，讀《三國演義》、《水滸傳》可以讓我對中國的名著有所了解，看《十萬個為什么》可以讓我的知識更加豐富。我還愛讀科技書。因為科技書不僅使我懂得了知識，還讓我更了解了生物的進(jìn)化，太空的奧妙等等。科技，讓我知道了人類的進(jìn)步離不開它。它讓我了解了許多我前所未聞的故事，當(dāng)我在聽那一個個童話般的故事時，我總是把所有的事置之度外，進(jìn)入故事的角色中，仿佛我就是那故事的主人翁。

書，讓我明白了許多做人的道理，我從中了解到許多無產(chǎn)階級老一輩革命家和一些為社會為人類作出重要貢獻(xiàn)的人們的偉大事跡，他們的遠(yuǎn)大理想和堅強(qiáng)的毅志讓我永遠(yuǎn)銘記。

書讓我領(lǐng)悟到了人生的真諦，當(dāng)我迷惑、仿惶時，書猶如一支明亮的火炬，指引我前進(jìn)的方向，為我排憂解難，增加我的勇氣和信心;當(dāng)我悲傷痛苦時，書告訴我，悲傷是短暫的，只有勇氣開拓，便會發(fā)現(xiàn)樂趣，;當(dāng)我被人誤會時，書告訴我，勇敢地走你自己的路，人們就會發(fā)現(xiàn)真實的你。

世界睡眠日的心得體會和感想篇十六

在不知不覺中已讀過許多書籍，并寫出了讀書心得體會?，F(xiàn)在駐足回首，感慨良多。

首先，真實的感受到魯迅曾經(jīng)說過的那句話的含義，“時間就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的”。自己平常總是感覺很忙，但卻說不來都忙了些什么。尤其是想要做些什么事的時候，總感覺沒時間去做。單位的讀書活動讓我知道，只要自己努力去做，時間自然而然的就會有的。當(dāng)自己猶豫不決時，坐著發(fā)呆時，時間就已經(jīng)被我們無聲無息的浪費(fèi)掉了。

其次，感受到讀過一本好書，就像交了一個益友。以前也讀過不少書，但都是隨著自己的喜好選擇書籍，更談不上用筆記錄下自己的讀書心得體會。由于單位的讀書活動要求大家交流讀書心得體會，我就需要對自己要讀的書進(jìn)行慎重選擇。每月選出來的書都是對提高個人素養(yǎng)有幫助的書，在寫過讀書心得體會之后，更是感覺自己的心靈得到一次洗滌。再次，對自己的工作和生活指導(dǎo)意義很大。

通過讀《把信送給加西亞》、《誰動了我的奶酪》、《責(zé)任勝于能力》等書籍讓我明白工作中要有責(zé)任心，要以完成工作目標(biāo)為目的，發(fā)揮主觀能動性，克服困難創(chuàng)造性的開展工作。也讓我發(fā)自內(nèi)心的體會到責(zé)任心和工作中的積極主動性的重要性?！额伿霞矣?xùn)》告訴了我提高個人修養(yǎng)和營造一個良好的家庭環(huán)境的重要性，以及如何付諸行動。讀書活動讓我發(fā)現(xiàn)自己身上還有許多需要提升的地方，在今后的工作和生活中要從以下幾方面努力提升自己。

第一，不管有沒有單位要求，要堅持每月讀一本好書。要持之以恒養(yǎng)成良好的習(xí)慣，活到老學(xué)到老的思維深入內(nèi)心。

第二，把自己從書籍中體會到的優(yōu)良品德貫徹到工作和生活中，并且不斷提高自己的能力。

第三，平常也要多讀一些報紙、文章類的東西，可以使自己的知識面更為廣闊。學(xué)習(xí)要成為一種習(xí)慣，積極主動的去學(xué)習(xí)，不能一直處于被動狀態(tài)。

世界睡眠日的心得體會和感想篇十七

為迎合“珍惜地球資源轉(zhuǎn)變發(fā)展方式倡導(dǎo)低碳生活”——第41個世界地球日紀(jì)念活動的主題，延安大學(xué)百合環(huán)保協(xié)會開展了“保護(hù)地球家園，每天都是地球日”的環(huán)保系列活動，從4月22日至24日，活動歷時三天。

一、前期準(zhǔn)備

本次系列活動由環(huán)保圖片展、綠色校園行和環(huán)保進(jìn)社區(qū)三大活動組成。

3月初我們就著手準(zhǔn)備4。22世界地球日的系列宣傳活動，由各小組長帶領(lǐng)組員收集活動的相關(guān)資料，再經(jīng)協(xié)會負(fù)責(zé)人及各組組長共同討論分析后，確定今年活動的時間、地點(diǎn)以及具體的舉辦形式。

與學(xué)校廣播站及學(xué)校蘭惠園文學(xué)報社聯(lián)系好，讓其為本次活動在廣播站、報社報紙上做個專題報道，加大活動影響力和宣傳力度。

小組組長完成活動總體策劃方案后，經(jīng)學(xué)校社團(tuán)聯(lián)合會批準(zhǔn)，我們再根據(jù)具體策劃書來實施。

二、回顧活動

在這特殊的三天里，我們分別在男生公寓樓、窯洞廣場、勝場廣場以及部分女生公寓樓開展系列活動。

在系列一——“環(huán)保圖片展”中，會員通過向群眾介紹展板中各個圖片含義，以及造成圖片上情況的原因。同時告訴他們一些日常生活的環(huán)保小知識。

在系列二——“綠色校園行”的活動中以一場“我能為環(huán)保事業(yè)做什么?”的數(shù)字圈游戲?qū)⒒顒油葡蚋叱?，會員及參加游戲的同學(xué)們熱情的表達(dá)了他們的要從生活中的哪些小事去實現(xiàn)環(huán)保行動的想法。

在系列三——“環(huán)保進(jìn)社區(qū)”的活動中，會員們深入到各個具體的宿舍，與同學(xué)們更具體更詳細(xì)的交流，并讓其在小書簽上寫下她們美好的祝愿。這項活動引起同學(xué)們對環(huán)保事業(yè)的熱情，讓大家感受到環(huán)保就從我們身邊的一些小事情開始，只要留心就能做好。

三、活動經(jīng)驗

成功之處：

1、本次活動成功利用小書簽從而更好的與群眾交流，并讓小書簽帶去群眾同學(xué)的環(huán)保祝愿，同時游戲充分帶動活動現(xiàn)場氣氛，吸引更多同學(xué)加入到我們的活動中來。

2、通過此次活動，環(huán)境保護(hù)的深刻內(nèi)涵更加深入人心，不僅增強(qiáng)了同學(xué)們保護(hù)環(huán)境的時代使命感，而且號召同學(xué)們行動起來，從身邊的小事做起，為環(huán)保事業(yè)做力所能及的事。本次活動影響范圍大(從學(xué)校到社區(qū))、程度深(參與的人員比以往都多)。

3、協(xié)會會員們切身實際的融入到活動中來，提高了各組會員參加活動的積極性，增強(qiáng)他們做事的責(zé)任感，是他們團(tuán)隊協(xié)作精神的一次成功體現(xiàn)。

不足之處：

1、由于前期策劃書撰寫時考慮欠佳，所以實際操作時遇到了不少問題。例如，不夠合理安排人力資源，使部分工作人員不能很好發(fā)揮其作用，再加上活動場面大，參與的群眾多，造成場面混亂不易控制。

2、雖然很早就開始準(zhǔn)備了，但部分會員準(zhǔn)備的還是不夠充分，所以不能很好的和上來了解的同學(xué)、群眾交流。

3、游戲、活動互動環(huán)節(jié)所需的獎品、書簽及環(huán)保資料準(zhǔn)備得不夠充足，造成活動中出現(xiàn)些小問題。

四、活動建議

1、加強(qiáng)活動進(jìn)社區(qū)：

這樣的宣傳活動如果一直只在校園里進(jìn)行，會員們會覺得沒有新意、沒有什么意思。雖然每期活動的'宣傳方式不斷的變換，但是都是換湯不換藥，形式基本差不多，以后盡量用更有創(chuàng)意的方式給大家宣傳環(huán)保方面的知識。盡量把活動帶出校園，走入社區(qū)去做，提高會員參加活動興致、充分發(fā)揮社員積極性的同時也擴(kuò)大活動的影響力，使受益的群眾更多。

2、策劃書要具體：

策劃書要寫得非常仔細(xì)，盡量考慮得多一些，特別是對于不確定因素，提前盡可能想到活動中可能發(fā)生的意外事件及解決方案。做活動定要避免分配人員的不合理，造成一部分會員很忙，而有部分會員卻閑得沒事做，導(dǎo)致部分會員對協(xié)會活動失去興趣，脫離協(xié)會。

五、活動感想

本次活動總的來說做得很成功，大部分的會員們都積極的參與到活動中來，在活動中發(fā)揮出她們不同的長處，將環(huán)保之歌又一次唱響，在環(huán)保的綠夢中增添了一縷綠色。

每參加一次活動，我們都會學(xué)到一些東西，不管是活動中所必須具備的環(huán)保知識還是與人的交流技巧都會得到不同程度的提高。也許我們每次小小的環(huán)保宣傳活動對于現(xiàn)在千瘡百孔的地球母親來說并不算什么，但是，只要像這樣有意義的環(huán)?；顒佣嘧鰩状慰倳行Ч?，只要千千萬萬個環(huán)保社團(tuán)、環(huán)保成員不斷地努力將這個神圣的環(huán)保事業(yè)進(jìn)行下去，我堅信我們的地球家園會越來越美麗!

世界睡眠日的心得體會和感想篇十八

每一個平凡的人都以一個不為人知的不平凡的世界，每個平靜背后都有激情澎湃，無聲有時勝似有聲。

讀過不少的小說，也有一些情節(jié)特別引人入勝的，讀之不愿放下的，卻沒有一本像路遙的絕筆之作——《平凡的世界》那么深入我心地。看其中一個個平凡世界中平凡的人物，就如他們正生活在我的身邊。

讀了《平凡的世界》后，我感到了自己的微不足道，曾經(jīng)的抱怨、憤世不公是多么的幼稚。與主人公的經(jīng)歷比起來，我們是多么渺小，從小學(xué)一路走來，沒有經(jīng)歷什么挫折，而我們稱道的是考試失敗，感情失落等等，與少安、少平相比較我們又算什么呢?相信自己能飛!這是讀完《平凡的世界》這本書后，我的第一個感覺。在這部被譽(yù)為“第一部全景式描寫中國當(dāng)代城鄉(xiāng)生活的長篇小說”的巨著中，作者圍繞著主人公孫少安與孫少平兄弟倆在這個平凡的世界中不斷超越自身的局限，最終獲得生活上的成功，譜寫了一曲充滿活力的生命之歌，向人們揭示了人生的自強(qiáng)與自信、奮斗與拼搏、挫折與追求、痛苦與歡樂，并以一幕幕催人淚下的苦難所展現(xiàn)出的人物的頑強(qiáng)堅韌的信念告訴人們：苦難與挫折只是個軀殼，真正廣闊的生活意義在于我們對生活理想所持的生生不息的虔誠與熱情中所體現(xiàn)的堅強(qiáng)的信念——“相信自己能飛!”

少平與少安兩兄弟同為黃土地的兒子，在“平凡的世界”中，他們以各自不同的方式探索著人生。《平凡的世界》可以說是作家傾注了畢生精力的作品。他把寫作的焦點(diǎn)放在普通人的生活上，表達(dá)了強(qiáng)烈的平民意識與抗?fàn)幰庾R。少平與少安都不是輕易向命運(yùn)妥協(xié)的人，他們相信自己的雙手可能改變命運(yùn)，他們在一次次苦難中得到錘煉與升華，表現(xiàn)出當(dāng)代農(nóng)民的頑強(qiáng)與堅韌。小說廣泛涉及了農(nóng)村生活的各個方面，生動地記錄了農(nóng)村生活的巨大變化。它表達(dá)了昂首向上的奮發(fā)精神，展示了人的自尊、自強(qiáng)與自信。

沒有一條小船不是經(jīng)過風(fēng)暴而順利抵達(dá)港灣的，孫少安的成功亦不例外，在實現(xiàn)“飛”的壯舉與體現(xiàn)自身價值的過程中，他也曾遭遇到不斷的挫折和打擊。如為了擴(kuò)大社員自留地，他曾被當(dāng)作“走資本主義道路”的黑典型來批判;曾為嘗試著進(jìn)行承包責(zé)任制的改革而遭到縣委的嚴(yán)厲批評;最為殘酷的是在第一次擴(kuò)大磚場時，因高薪聘來的燒磚師原來是騙子的緣故，他的磚全部?燒砸了。無力歸還貸款，也付不出村中幫忙勞力的工資，那時，他就像一只被風(fēng)暴打斷翅膀的小鳥在冷風(fēng)中簌簌地顫抖著。

真、善、美，永遠(yuǎn)是人們所追求的至高境界。書中的一個個主要人物，那么的真實，那么的善良，這該是作家心靈的折射：路遙定也是那么的一個人。然而，人物的結(jié)局總令人傷懷，幾乎沒有一個結(jié)局是完美的：孫少安干出了點(diǎn)名堂，他賢惠的妻卻勞累至噴血;田潤葉終于明白了李向前對她的一往情深，毅然與之結(jié)合，可向前卻已是殘廢。孫少平以他獨(dú)有的人格力量贏得了地位懸殊的田曉霞的愛，可田曉霞卻再也回不到他的身邊;潤生義無反顧地與郝紅梅結(jié)合，可郝紅梅畢竟還帶了孩子;金波呢，還不知要追尋那夢中女子到何時。這一切的一切，總令讀者有些惋惜。特別是少平與曉霞，地位相差那么多，卻能夠心心相印，都愿他們會有個完滿的結(jié)局，可作家偏偏那么殘忍!

世界睡眠日的心得體會和感想篇十九

今年4月22日是第xx個世界地球日。中國今年確定的主題是“xxx”。為將本次宣傳活動落到實處，xx分局聯(lián)合團(tuán)宣傳科、團(tuán)中學(xué)，通過辦黑板報、電視字幕宣傳、懸掛橫幅等職工喜聞樂見的方式進(jìn)行了大力宣傳，并取得了較好的宣傳效果?，F(xiàn)將本次宣傳活動總結(jié)如下：

根據(jù)二師國土機(jī)xx號文件精神，xx分局召開了局務(wù)會議，對第xx個世界地球日宣傳活動進(jìn)行了研討。為節(jié)約成本，強(qiáng)化宣傳效果，結(jié)合團(tuán)場和分局實際情況，分局制定了“本次世界地球日”主題活動方案，并上報師局。同時，分局積極與團(tuán)宣傳科，團(tuán)中學(xué)聯(lián)系落實宣傳活動事宜。積極籌備，作好本次宣傳活動的準(zhǔn)備工作。

分局歷年來就很重視土地宣傳工作，為確保本次宣傳活動有序開展，分局領(lǐng)導(dǎo)對宣傳活動作了精心安排部署。一是自4月xx日起，分局就通過團(tuán)電視臺，以字幕的形式對第xx個世界地球日的宣傳標(biāo)語進(jìn)行為期一周的宣傳。二是分局在辦公樓前和團(tuán)部主要交通要道懸掛宣傳橫幅x條次；三是與團(tuán)中學(xué)聯(lián)合舉辦了第xx個“世界地球日”黑板報，對學(xué)校青少年進(jìn)行了“珍惜資源，保護(hù)環(huán)境”的宣傳教育。同時在4月xx日開展了青少年“愛護(hù)環(huán)境從我做起”撿拾垃圾活動。共清除垃圾xxx余公斤。四是號召連隊基層協(xié)管員，在各單位進(jìn)行相應(yīng)的宣傳，以擴(kuò)大宣傳面和宣傳效果。

通過本次4·22“世界地球日”宣傳活動，全團(tuán)干部職工的珍惜資源，愛護(hù)環(huán)境意識進(jìn)一步提高。分局在宣傳結(jié)束后，將相關(guān)資料進(jìn)行了收集整理和認(rèn)真分析研究，認(rèn)為本次宣傳活動開展的比較圓滿，取得了預(yù)期的宣傳效果。今后分局將一如既往，多組織這樣的低成本，高成效，內(nèi)容豐富，形式多樣的宣傳活動，一定要將宣傳工作落到實處，從思想意識上提高全團(tuán)職工群眾的法律意識，杜絕土地違法違規(guī)行為的發(fā)生。

世界睡眠日的心得體會和感想篇二十

一、活動目的：

1、宣傳世界地球日的有關(guān)知識，讓幼兒了解保護(hù)地球的重要性，了解和感受地球生態(tài)環(huán)境日益惡化的現(xiàn)象。

2、知道地球是我們生活的地方，我們要和動物、植物做朋友，共同來保護(hù)地球。

3、培養(yǎng)幼兒從生活中的小事做起，萌發(fā)保護(hù)環(huán)境、愛護(hù)環(huán)境做環(huán)保小使者的愿望，讓保護(hù)環(huán)境成為幼兒的一種自覺行動。

二、活動時間：

x月15日至22日。

三、活動主題：

保護(hù)地球，從我做起

四、活動實施：

(一)班級活動：

1、班級環(huán)保主題教育活動(包括兒歌、科普知識的學(xué)習(xí))

3、和家長一起收集有關(guān)“救救地球媽媽的圖片”，布置主題墻，進(jìn)行展出。

4、開展“變廢為寶”制作活動，收集廢舊材料制作環(huán)?？ㄆh(huán)?？诖?，并發(fā)放給家長，同時向每個家長宣傳“節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約糧食、不要亂扔垃圾”環(huán)?？谔枺尨蠹叶贾馈笆澜绲厍蛉铡?，知道保護(hù)地球。

(二)全園活動

1.懸掛宣傳橫幅。

2、制定一份《低碳生活倡議書》，在幼兒園微信公眾平臺發(fā)布。同時全園幼兒向廣大家長發(fā)倡議書：珍惜地球資源，養(yǎng)成良好習(xí)慣。從現(xiàn)在做起、從每個人做起，節(jié)約一滴水、一度電、一粒米、一張紙;不用一次性筷子，不用過度包裝的商品，少用塑料袋，絕不亂丟垃圾;多用節(jié)能燈，要做到人走燈滅。珍愛地球環(huán)境，倡導(dǎo)低碳生活。我們要積極參加植樹活動，種養(yǎng)綠色植物，努力保護(hù)身邊的每一片綠色;要少開車，多走路、多坐公交車;保護(hù)好書本，用過的書本送給弟弟妹妹;多用扇子，少開空調(diào);地球只有一個，大家都來努力。

3、在幼兒園內(nèi)做出“保護(hù)環(huán)境”的宣傳櫥窗。

4、園內(nèi)設(shè)環(huán)?；厥障洌喊汛蠹移綍r丟棄的塑料瓶、易拉罐、廢報紙等收集起來，進(jìn)行分類。真正實現(xiàn)“變廢為寶”，一方面鍛煉了大家參加勞動的能力;另一方面美化了校園，培養(yǎng)了幼兒的環(huán)保意識。

5、開展“班級小花園”種植活動。每班開辟“班級小花園”種植園地，師幼一起播種花籽，并澆灌和守護(hù)成長。

6、家園共育：開展親子環(huán)保美術(shù)作品征集展示活動。

作品要求：

(1)幼兒與家長在家共同完成。

(2)作品精細(xì)、美觀，色彩協(xié)調(diào)，有創(chuàng)意，環(huán)保。

(3)作品規(guī)格、內(nèi)容、形式自定。以廢舊材料制作為主作品精細(xì)、美觀，色彩協(xié)調(diào)，有創(chuàng)意。

(4)作品上交時間：x月19日-21日，請注明幼兒姓名及所在班級。

(5)x月22日：作品評比、展示及頒獎。

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