優(yōu)秀預(yù)防青少年近視心得體會(huì)(模板20篇)

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優(yōu)秀預(yù)防青少年近視心得體會(huì)(模板20篇)
時(shí)間:2023-11-01 01:16:09     小編:紙韻

寫心得體會(huì)是一個(gè)系統(tǒng)性的過程,需要從個(gè)人的角度出發(fā),結(jié)合真實(shí)的案例進(jìn)行論述和總結(jié)。寫心得體會(huì)時(shí)要注意語言的精煉和邏輯的清晰,避免廢話和啰嗦。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文,供大家參考。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇一

眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙健康明亮的眼睛直接關(guān)系到一個(gè)人的生活學(xué)習(xí)及人生的幸福指數(shù)。近年來,由于信息技術(shù)的普及,生活方式的改變等綜合因素的影響,導(dǎo)致學(xué)生近視患病率居高不下,視力問題已成為政府、學(xué)校、教師、家長多方關(guān)注的焦點(diǎn)。我校在積極落實(shí)防近工作的過程中取得了一點(diǎn)效果。學(xué)生的低下視力率和新發(fā)病率得到了一定程度的控制?,F(xiàn)將我們學(xué)校防近工作在這里向領(lǐng)導(dǎo)和同行進(jìn)行匯報(bào):

1、保證每個(gè)教室內(nèi)光線充足。每學(xué)期初由總務(wù)安排人對(duì)各教室燈管進(jìn)行統(tǒng)一檢查,更換不亮的燈管,平時(shí)各班如發(fā)現(xiàn)不亮的燈管由班主任及時(shí)上報(bào)學(xué)校,學(xué)校安排人及時(shí)更換。

2、每個(gè)教室都安裝暗色的窗簾,以防黑板反光。教師上課期間如果不用電子屏幕時(shí)不要拉窗簾,以保證教室光線明亮。陰天時(shí)任課教師及時(shí)要開燈,以增加室內(nèi)亮度。

3、每學(xué)年初調(diào)試桌椅高度,各班按學(xué)生身高坐高標(biāo)準(zhǔn)選擇相應(yīng)型號(hào)的課桌椅,以坐著舒服為準(zhǔn)。

4、學(xué)校規(guī)定至少每兩周調(diào)換一次座位,方式為列輪換,以免兩邊的學(xué)生總是處在斜眼視位。班主任還可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)換,如按性格、聽力、視力、學(xué)習(xí)互助組等特殊形式進(jìn)行調(diào)換。

學(xué)校統(tǒng)一要求教師做到:

1、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣,即:看書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛與書本的距離要有一市尺,胸離桌子一拳,手離筆尖一寸;看書、寫字一小時(shí)后要休息片刻,并適當(dāng)遠(yuǎn)望。每位教師都要時(shí)時(shí)提醒和糾正學(xué)生的不良坐姿和用眼習(xí)慣,各班要把學(xué)生正確的看書寫字姿勢(shì)當(dāng)做常規(guī)管理的重要任務(wù)去抓。

2、教師認(rèn)真?zhèn)湔n,向四十分鐘要效率,做到心中有數(shù),杜絕拖堂,保證課間休息10分鐘,以減輕學(xué)生視覺疲勞。

3、教師上課板書時(shí)要有條理,字跡工整,不寫連筆字,字體大小要合適,以保證學(xué)生能輕松辨認(rèn)。

1、各班必須保證每天兩次的眼保健操時(shí)間,大課間集中做亮眼操,不得私自占為他用。班主任負(fù)責(zé)監(jiān)督和指導(dǎo)學(xué)生的眼保健操指法。

2、紅領(lǐng)巾檢查崗檢查學(xué)生做眼保健操情況,發(fā)現(xiàn)找不準(zhǔn)穴位的學(xué)生及時(shí)糾正并反饋給班主任。

3、班主任或任課教師平時(shí)依據(jù)反饋意見,對(duì)學(xué)生眼保健操手法、穴位做重點(diǎn)指導(dǎo)或教授。

保證每天一小時(shí)體育活動(dòng),使學(xué)生的體質(zhì)得到加強(qiáng)。各班還要以小組為單位組織好學(xué)生課間十分鐘體育鍛煉,充分利用課間十分鐘來緩解學(xué)生的視力疲勞。

1、利用校內(nèi)廣播、櫥窗、衛(wèi)生知識(shí)講座等宣傳形式,對(duì)學(xué)生進(jìn)行保護(hù)視力,預(yù)防近視知識(shí)宣傳。各班要利用班會(huì)、班報(bào)或宣傳畫等方式,經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行預(yù)防近視方面的教育,鼓勵(lì)學(xué)生多吃蔬菜和水果,做到不挑食,在班上營造一個(gè)愛眼護(hù)眼的良好氛圍。

2、向?qū)W生及學(xué)生家長下發(fā)宣傳材料,擴(kuò)展宣傳面。要求家長控制學(xué)生看電視和電腦時(shí)間,教育孩子看電視距離和時(shí)間要適當(dāng),根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)由于過度看電視和電腦導(dǎo)致的近視其發(fā)展速度和近視程度比學(xué)習(xí)引發(fā)的近視還要嚴(yán)重。

學(xué)校的防近工作是一項(xiàng)長效的工作,只有牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,齊抓共管堅(jiān)持不懈扎實(shí)開展防近工作才能收到一定的實(shí)效。今后在區(qū)教體局的引領(lǐng)下,同時(shí)借鑒兄弟學(xué)校的好經(jīng)驗(yàn),努力把建平學(xué)校的'防近工作做得更好。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇二

近日,教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20xx年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的'通知》(以下簡稱“通知”),部署在20xx年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知要求,各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜,圍繞提高愛眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容,針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素,采取切實(shí)管用的措施方法,利用春季學(xué)期開學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知強(qiáng)調(diào),各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益,嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量,合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇三

我們看到的一年四季的景色,是那樣美麗動(dòng)人,但盲人卻看不見,他們一生生活在黑暗之中,沒有一點(diǎn)兒光明與美好。

為了更好地理解盲人,我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺。我們走到公園里,邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛,我的眼前頓時(shí)一片漆黑,見不到一點(diǎn)光明。我走了幾步,忽然感覺自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本沒有感覺到自身的疼痛,我想:原來盲人走路時(shí)那么困難啊!

我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我決定試一試,我拿了一些石子當(dāng)一盤果實(shí),端在手上。走著走著,我又摔了一跤,石頭掉了。我又想:盲人好難當(dāng)啊!我把手帕摘了下來,眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子,甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng),能夠勇敢地面對(duì)生活困難,自強(qiáng)不息,干出了常人難以做好的事。比如說,大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人,這部書是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事,我大心眼兒敬佩他們。

通過體驗(yàn)盲人生活這件事,讓我深受觸動(dòng)。作為一個(gè)健全的正常人,我們應(yīng)該多去關(guān)心,幫助盲人。盲人過馬路扶一把,生活中有困難幫一把,為盲人做一些力所能及的`事,讓他們感受到生活的美好,感受到我們共同擁有一個(gè)美好的世界!同時(shí),我們更需要愛護(hù)自己的眼睛。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇四

近年來,隨著科技的飛速發(fā)展和現(xiàn)代工作方式的改變,近視問題越來越受到關(guān)注。作為一個(gè)長期近視的“老司機(jī)”,我深刻認(rèn)識(shí)到近視預(yù)防的重要性和意義。通過多年的摸爬滾打,我總結(jié)出了一些有效的心得和經(jīng)驗(yàn),希望能與大家分享和交流。

首先,正確用眼姿勢(shì)是預(yù)防近視的基礎(chǔ)。久坐和長時(shí)間盯著電子屏幕是現(xiàn)代人工作和生活的常態(tài),但是這種習(xí)慣會(huì)極大地加重眼睛的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致眼睛的疲勞和近視的加重。因此,我們要保持正確的坐姿和看書、看電腦的距離。眼睛與書本或電腦屏幕的距離應(yīng)該保持在30-40厘米之間,同時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì),不低頭、不瞪眼、不瞇眼,避免眼睛過度用力。

其次,合理安排用眼時(shí)間是預(yù)防近視的關(guān)鍵?,F(xiàn)代人的工作和娛樂幾乎都與電子設(shè)備密不可分,長時(shí)間沉浸在屏幕前是一個(gè)普遍的問題。為了預(yù)防近視,我們應(yīng)該合理安排用眼時(shí)間,每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺一下,或者轉(zhuǎn)移視線看看遠(yuǎn)處的景物,以緩解眼部肌肉的疲勞。此外,每天放松眼部肌肉,進(jìn)行適量的眼部保健操也非常有益。

除了用眼姿勢(shì)和用眼時(shí)間的合理安排外,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也能夠有效地預(yù)防近視。保持充足的睡眠,避免熬夜,能夠使眼部肌肉得到充分休息和恢復(fù)。保證營養(yǎng)均衡的飲食和適量的戶外活動(dòng),可以為眼睛提供足夠的營養(yǎng)和光線刺激。此外,還要避免長時(shí)間佩戴不適合自己度數(shù)的眼鏡,因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致眼睛過度調(diào)節(jié),增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。

最后,家庭、學(xué)校和社會(huì)共同努力也是預(yù)防近視的重要條件。家長應(yīng)該關(guān)注孩子的用眼情況,提供良好的視覺環(huán)境,減少電子娛樂產(chǎn)品的使用時(shí)間。學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生的視力保健教育,開展充足的體育鍛煉和戶外活動(dòng),以促進(jìn)學(xué)生眼部肌肉的發(fā)育和調(diào)節(jié)功能的提高。社會(huì)應(yīng)該倡導(dǎo)健康用眼的理念,減少對(duì)眼鏡或隱形眼鏡的依賴,提倡戶外活動(dòng)和綠色環(huán)保的生活方式。

總之,預(yù)防近視需要個(gè)人的努力和社會(huì)的支持。通過正確的用眼姿勢(shì)、合理安排用眼時(shí)間,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,以及家庭、學(xué)校和社會(huì)共同努力,我相信我們可以有效地預(yù)防近視。希望在不久的將來,我們的下一代能夠擁有更健康的眼睛,擺脫近視的困擾。同樣,我也將一直堅(jiān)持并傳遞關(guān)于近視預(yù)防的心得和體會(huì),為更多人更好地保護(hù)眼睛做出積極的貢獻(xiàn)。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇五

在x月x日第x個(gè)全國“愛眼日”來臨之際,九十一團(tuán)幼兒園開展了系列“愛眼日”主題教育活動(dòng)。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗口,也是每個(gè)人美麗的心靈之窗。

活動(dòng)中,我團(tuán)幼兒園老師為小朋友講解了愛護(hù)眼睛的重要性及保護(hù)眼睛的方法,現(xiàn)場指導(dǎo)孩子們正確坐姿和讀書習(xí)慣,并通過宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰”“蒙眼摸寶貝”、做護(hù)眼操等形式,讓孩子們掌握了保護(hù)眼睛的基本知識(shí),了解了保護(hù)眼睛的重要性。最后,幼兒園為每一位孩子檢查了視力。

通過幼兒園開展的'一系列活動(dòng),幼兒了解了眼睛的作用和重要性,掌握如何保護(hù)自己的眼睛。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇六

近視是現(xiàn)代人普遍面臨的眼健康問題之一。我是一名有著多年近視經(jīng)驗(yàn)的人,但通過自己的努力,我成功地預(yù)防了近視的進(jìn)一步惡化。在這個(gè)過程中,我總結(jié)出了一些心得體會(huì),希望能與大家分享。

首先,關(guān)注用眼環(huán)境是預(yù)防近視的關(guān)鍵?,F(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)等需要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品,而這些用電子產(chǎn)品的時(shí)間往往比較長。長時(shí)間的用眼會(huì)給眼睛帶來很大負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降。為了預(yù)防近視,我盡量保持良好的用眼習(xí)慣。每隔一段時(shí)間,我會(huì)提醒自己休息一下,將目光投向遠(yuǎn)方或者閉目放松一會(huì)兒,讓眼睛得到充分的休息。

其次,注意正確的用眼姿勢(shì)。長期低頭看手機(jī)、電腦等,容易導(dǎo)致眼睛過度用力,并且容易造成眼部肌肉不平衡。為了保護(hù)眼睛,我盡量避免低頭,按照正確的姿勢(shì)使用電子產(chǎn)品。同時(shí),我還學(xué)習(xí)了一些眼保健操和眼部按摩方法,每天堅(jiān)持做一些眼部運(yùn)動(dòng),以舒緩眼部疲勞,并促進(jìn)血液循環(huán)。

第三,合理安排用眼時(shí)間。長時(shí)間連續(xù)使用電子產(chǎn)品會(huì)使眼睛長時(shí)間處于一個(gè)近距離注視的狀態(tài),導(dǎo)致視力衰退。為了預(yù)防近視,我會(huì)合理安排用眼時(shí)間,每隔一段時(shí)間就遠(yuǎn)離電子屏幕,做一些室內(nèi)外眼球運(yùn)動(dòng),為眼睛提供充足的活動(dòng)空間。此外,利用用眼間歇期進(jìn)行室內(nèi)外景物以及視遠(yuǎn)近的擴(kuò)展鍛煉,也是一個(gè)有效的方法。

第四,保持良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠是保護(hù)眼睛健康的重要因素,我每天保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。此外,均衡飲食也對(duì)眼睛的健康起到了積極的作用。我盡量避免食用過多辛辣、刺激性食物,多補(bǔ)充富含維生素A、C、E等有益于眼睛健康的食物。

最后,每年定期到醫(yī)院檢查眼睛,及早發(fā)現(xiàn)和治療眼睛問題也是預(yù)防近視的重要一環(huán)。醫(yī)生會(huì)給出專業(yè)的建議并指導(dǎo)如何進(jìn)一步保護(hù)眼睛健康。在我個(gè)人的經(jīng)歷中,及早察覺問題并及時(shí)治療,避免了情況惡化,對(duì)于預(yù)防近視的成功至關(guān)重要。

近視是一個(gè)普遍存在的眼健康問題,雖然遺傳因素也會(huì)影響到近視的形成,但我們可以通過合理的用眼習(xí)慣、正確的用眼姿勢(shì)、合理的用眼時(shí)間、良好的生活習(xí)慣和及時(shí)的醫(yī)學(xué)檢查,來預(yù)防近視的發(fā)生和進(jìn)一步的惡化。我相信只要我們堅(jiān)持這些方法,就一定能夠有效地保護(hù)視力,并擁有健康的雙眼。讓我們一起做到眼健康,遠(yuǎn)離近視。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇七

近日,教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20xx年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(以下簡稱“通知”),部署在20xx年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知要求,各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜,圍繞提高愛眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容,針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素,采取切實(shí)管用的措施方法,利用春季學(xué)期開學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知強(qiáng)調(diào),各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的.愛眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益,嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量,合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇八

人們常說:“眼睛是一架照相機(jī),每一天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口,無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來?!比欢覀兘?jīng)常看到有些十四五歲少年就近視了,成了近視眼,給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。要預(yù)防近視才能夠讓我們更好地成長。

預(yù)防近視就要做到注意用眼衛(wèi)生,堅(jiān)持做眼保健操,勞逸結(jié)合,睡眠充足,注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛練,增強(qiáng)體質(zhì),定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深,然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗,就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方,為了能使自我能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時(shí)間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面。防近,就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)保持一定距離,距離,光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度,應(yīng)放在左前方,看電視時(shí),人與電視保持一定距離,電視略低于視平線。趴在桌上寫字,或躺在床上看書,都不貼合這個(gè)要求。

防晃,就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書,或者在陽光下邊走邊看書,這樣,書和眼之間的距離不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強(qiáng)的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會(huì)刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì)損害。防久,就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右,應(yīng)當(dāng)休息一下,最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)??措娨曂ǔ2怀^1小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間,一般不超過半小時(shí)。

除了這“四防”以外,每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,然后緊閉眼睛,過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息,對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有必須意義。

讓我們保護(hù)好自我的眼睛,正確地預(yù)防近視,不要再讓眼睛受到傷害。

眼睛,我終于認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開始,我不知道怎樣愛護(hù)你,總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺。我才意識(shí)到失去眼睛,將是多么可怕的`事情。看不見花紅柳綠,看不見鶯飛燕舞,看不見藍(lán)天白云。我真的不能沒有你啊,我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處,可是我錯(cuò)了,那并沒有什么好處,只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶,我一定要保護(hù)好我們的眼睛。

除了眼保健操,還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎?對(duì)青少年學(xué)生來說,還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮,用普通燈泡15瓦合適,用三基色節(jié)能燈3瓦合適。長時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米,看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)該常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

眼保健操

采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度。

1、揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2、擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠。

這就是保護(hù)視力的方法,但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事,你說我說的對(duì)嗎。

眼睛,大家都有。眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒有眼角膜就會(huì)失明??梢韵胂蟮玫绞裁匆部床灰姇?huì)有多痛苦,所以我們要好好保護(hù)眼睛。通過近視防控,讓我從中學(xué)到許多。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好??!但是,大家如果看不見東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦??!

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5。0度的,那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操??茖W(xué)用眼,不要過于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛,將來眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來的時(shí)候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕?/p>

如果不想當(dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長。我們看到的一年四季的景色,是那樣美麗動(dòng)人,但盲人卻看不見,他們一生生活在黑暗之中,沒有一點(diǎn)兒光明與美好。為了更好地理解盲人,我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺。我們走到公園里,邊駿就幫忙把手帕蒙住我的"眼睛,我的眼前頓時(shí)一片漆黑,見不到一點(diǎn)光明。我走了幾步,忽然感覺自身失去了平衡,一下子就摔倒了,但我根本沒有感覺到自身的疼痛,我想:原來盲人走路時(shí)那么困難??!

我又想:盲人干活是怎么干的呢?于是,我決定試一試,我拿了一些石子當(dāng)一盤果實(shí),端在手上。走著走著,我又摔了一跤,石頭掉了。我又想:盲人好難當(dāng)??!

我把手帕摘了下來,眼前又恢復(fù)了一片光明。我凝思了好久,盲人走路做事,可真不容易,隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子,甚至是生命危險(xiǎn)。而他們大都非常堅(jiān)強(qiáng),能夠勇敢地面對(duì)生活困難,自強(qiáng)不息,干出了常人難以做好的事。比如說,大家熟悉的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人,這部書是他在病床上花費(fèi)了三年心血完成的一部小說。他們能夠做出健全人都無法做到和做好的事,我大心眼兒敬佩他們。

通過體驗(yàn)盲人生活這件事,讓我深受觸動(dòng)。作為一個(gè)健全的正常人,我們應(yīng)該多去關(guān)心,幫助盲人。盲人過馬路扶一把,生活中有困難幫一把,為盲人做一些力所能及的事,讓他們感受到生活的美好,感受到我們共同擁有一個(gè)美好的世界!同時(shí),我們更需要愛護(hù)自己的眼睛。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇九

眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界??梢娧劬κ嵌嗝粗匾?。下面小編為大家?guī)韮和嗌倌杲曨A(yù)防心得體會(huì)范文,希望大家喜歡!

兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文1

全國“愛眼日”,為了深入宣傳眼保健和防盲知識(shí),促進(jìn)幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,進(jìn)一步推動(dòng)全園師生愛眼的保護(hù)知識(shí)。

20__年_月4日戚墅堰區(qū)幼兒園以“愛眼日”為契機(jī),開展了內(nèi)容豐富的課程活動(dòng)和家庭教育指導(dǎo)活動(dòng)。保健醫(yī)生江云借助眼睛模型、視力燈箱向幼兒講解了如何愛護(hù)眼睛。本次活動(dòng)中,幼兒園老師們通過游戲、兒歌、故事等,引導(dǎo)孩子們實(shí)踐練習(xí)、親身體驗(yàn)眼睛的重要作用,懂得要愛護(hù)眼睛;江醫(yī)生通過保健宣傳欄中的“衛(wèi)生與健康”專欄指導(dǎo)家長在日常生活中重視保護(hù)幼兒的視力,還開展“愛眼日”家長知識(shí)問答卷。

眼睛是人類最寶貴的器官,是心靈的窗戶。愛眼護(hù)眼要從小抓起,幼兒的眼睛還非常嬌嫩,稍不注意就容易生病。只有從小養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的意識(shí)和習(xí)慣,才能避免成年后一系列眼病的產(chǎn)生與發(fā)展。

通過此項(xiàng)活動(dòng)的開展,不僅為全體師生愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視做了大量有益的宣傳,更重要的是增強(qiáng)了幼兒從小愛眼、護(hù)眼的意識(shí)。

兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文2

在_月_日第_個(gè)全國“愛眼日”來臨之際,九十一團(tuán)幼兒園開展了系列“愛眼日”主題教育活動(dòng)。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗口,也是每個(gè)人美麗的心靈之窗。

活動(dòng)中,我團(tuán)幼兒園老師為小朋友講解了愛護(hù)眼睛的重要性及保護(hù)眼睛的方法,現(xiàn)場指導(dǎo)孩子們正確坐姿和讀書習(xí)慣,并通過宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰”“蒙眼摸寶貝”、做護(hù)眼操等形式,讓孩子們掌握了保護(hù)眼睛的基本知識(shí),了解了保護(hù)眼睛的重要性。最后,幼兒園為每一位孩子檢查了視力。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗口,也是每個(gè)人美麗的心靈之窗。現(xiàn)在兒童隨著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的吸引,兒童的眼部疾病和近視低齡化的趨勢(shì)日益明顯。因此要培養(yǎng)幼兒愛眼、護(hù)眼的好習(xí)慣,促進(jìn)幼兒的健康成長。幼兒園通過“盲人敲鑼”、眼保健操、健康教育知識(shí)使幼兒從小就養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。

通過幼兒園開展的一系列活動(dòng),幼兒了解了眼睛的作用和重要性,掌握如何保護(hù)自己的眼睛。

兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文3

為普及低視力防治康復(fù)知識(shí),提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平,保護(hù)人民群眾眼健康,社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心積極響應(yīng)號(hào)召,做好宣傳等一系列的活動(dòng),先將活動(dòng)總結(jié)如下:

一、結(jié)合社區(qū)實(shí)際,制定有效方案。

此次愛眼日活動(dòng)受到了轄區(qū)中小學(xué)師生的重視,在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天,人們對(duì)于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開展“愛眼日“宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心按照上級(jí)下發(fā)的要求,制定“愛眼日“宣傳活動(dòng)方案,更有效地組織開展相關(guān)活動(dòng)。

二、深入開展活動(dòng),增強(qiáng)健康知識(shí)。

如今,人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負(fù)荷用眼狀態(tài),導(dǎo)致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示,目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾,正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對(duì)這一情況,_月4日,我中心同鎮(zhèn)中心小學(xué)聯(lián)合舉辦健康義診宣傳活動(dòng)一次,由中心健康教育講師就我們?nèi)粘I羁側(cè)绾伪Wo(hù)視力,生活中哪些食物對(duì)眼睛有益等方面的知識(shí)做講解。并且以“如何保護(hù)孩子視力“為主題,開展了一次簡單的知識(shí)講座。過程中發(fā)放資料200余份。廣大師生都對(duì)如何保護(hù)眼睛,保護(hù)視力有了深入的了解。

此次活動(dòng)的開展,使人們意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問題,需防患于未然,加強(qiáng)預(yù)防、保健,增強(qiáng)自覺愛眼護(hù)眼意識(shí),逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。通過此次義診活動(dòng),以知識(shí)講解的宣傳形式使人們對(duì)眼睛的認(rèn)識(shí),對(duì)視力的重視進(jìn)一步的提高,我們應(yīng)該在以后的工作生活中,通過多種多樣的宣傳形式,使之家喻戶曉,讓人人都來關(guān)注自己和親人朋友的視力健康,牢記愛護(hù)眼睛就像愛惜生命一樣,更加珍惜我們所擁有的光明。

兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文4

人們常用眼睛來比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無論對(duì)讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。

可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確,沒有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生,因而使一雙明亮的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。眾所周知,戴上眼鏡既不舒服又不方便,給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必須預(yù)防近視的發(fā)生。

那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

首先,要掌握正確的寫字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”,即頭離桌面一尺,身離桌子一拳,手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服,但是由于這樣,眼睛離桌面距離小了,造成近視,甚至?xí)蔀樾币?。平常寫字時(shí),大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”。

其次,要掌握正確的讀書姿勢(shì)。第一,視線要與書相平;第二,不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。長期躺著看書,就會(huì)越看越近,日久天長視網(wǎng)膜受到損害,為了看清事物,你只好求助于近視眼鏡了。

第三,要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書,也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。

在光線太強(qiáng)的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會(huì)刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì)被損害。在光線太弱的地方,為了使自己能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時(shí)間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長或晶狀體折光力過強(qiáng),使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面,也會(huì)使眼睛近視。

當(dāng)然,平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操,也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。

朋友,祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文5

你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。

在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡,他們看東西總是看不清,鏡片又厚又重,有時(shí),一個(gè)不留神,鏡片還會(huì)自動(dòng)脫落,甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會(huì)給這些戴眼鏡的.人起個(gè)“眼鏡蛇”的外號(hào),這些人真煩,戴眼鏡已經(jīng)很煩了,還給他們起外號(hào),真的是不道德啊。

時(shí)代在近步,科技在發(fā)展,讓我們的生活的水平提高了,生活的節(jié)奏加快了,人們的生活越來越舒適??煽萍嫉陌l(fā)展也給我們帶來了危害。電視,電腦,已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂設(shè)備,可是,如果我們長時(shí)間看電視、玩電腦,就會(huì)對(duì)我們的視力造成有一些危害,由于我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小,我們看電視節(jié)目時(shí)離電視機(jī)的距離的距離太近,造成我們這些外來民工子女的視力快速下降,我們雖然也明白多看點(diǎn)是對(duì)我們視力不好,可本來就少娛樂設(shè)施的我們,又怎么舍得離開好看的電視節(jié)目呢?再加上一些讀寫姿勢(shì)的不正確,我們的視力每況愈下。

為此,我們要保護(hù)視力。必須做到:

1、我們?cè)诳措娨?,玩電腦的時(shí)候要控制好時(shí)間,不要時(shí)間太長,離開電視機(jī)和電腦的距離要合適。

2、我們看書作業(yè)的時(shí)候要做到身體要離課桌一拳,眼離書本一尺,手離筆尖一寸。

3、要經(jīng)常做眼睛保健操。

這些都是預(yù)防近視的好方法,大家要行動(dòng)起來,為保護(hù)我們的心靈窗戶而努力。

兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文6

近日,教育部辦公廳印發(fā)《關(guān)于開展20_年春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》(以下簡稱“通知”),部署在20_年3月開展春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知要求,各地和學(xué)校要緊扣主題、因地制宜,圍繞提高愛眼護(hù)眼意識(shí)、加強(qiáng)近視監(jiān)測干預(yù)、改進(jìn)學(xué)校日常管理、加強(qiáng)手機(jī)管理、有效帶動(dòng)家長參與、宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法等六方面活動(dòng)內(nèi)容,針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素,采取切實(shí)管用的措施方法,利用春季學(xué)期開學(xué)有針對(duì)性地部署本地和學(xué)校開展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

通知強(qiáng)調(diào),各地和學(xué)校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛眼護(hù)眼科普宣傳。堅(jiān)持公益,嚴(yán)禁任何單位和個(gè)人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動(dòng)。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量,合力加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作。

兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文7

如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

1,堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。

2,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。

3,學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長,一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。

4,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長時(shí)間玩電腦等等。

5,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的營養(yǎng)均衡。

6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。

7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩.

兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文8

人們也常說,眼晴是心靈的窗口,須勤拂拭才能健康明亮,可現(xiàn)實(shí)的狀況不容樂觀,為此,我們?cè)趷垩廴盏絹碇H,開展了豐富多彩的“愛眼”、護(hù)眼衛(wèi)生知識(shí)宣傳活動(dòng),現(xiàn)就本次活動(dòng)的開展情況作如下總結(jié):

一、宣傳教育,提高認(rèn)識(shí)

近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見病、多發(fā)病,同時(shí)限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè),給學(xué)生的身心健康帶來了嚴(yán)重危害,因此,我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳,內(nèi)容包括:《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護(hù)學(xué)生視力》等,然后又進(jìn)行有關(guān)愛眼知識(shí)衛(wèi)生講座及圖片展,高一(2)班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報(bào)受到同學(xué)們的好評(píng)。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量,組織學(xué)生會(huì)會(huì)員,每天對(duì)眼睛保健操進(jìn)行檢查督促,做到一天兩檢查,一周一公布上,由于措施得力,提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識(shí)水平,同時(shí)促進(jìn)了學(xué)生身體健康。

二、通力合作,齊抓共管

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次愛眼非常重視,就學(xué)生學(xué)習(xí)近視眼患病情況召開了家長會(huì),在家長會(huì)上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識(shí),要求家長及時(shí)給近視眼學(xué)生配眼鏡,在家學(xué)習(xí)時(shí)督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣,切實(shí)保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對(duì)班主任及任課教師作了布置,時(shí)時(shí)注意教學(xué)衛(wèi)生,上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做,班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位,校醫(yī)深入課堂進(jìn)行督促。通過以上幾種方法實(shí)施,對(duì)我校近視眼發(fā)病情況有所控制,大大降低了近視眼發(fā)病率。

三、積極開展愛眼活動(dòng)

在做好以上工作的同時(shí),學(xué)校紅十字會(huì)與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗(yàn)光,另外還贈(zèng)送學(xué)生近視手冊(cè)及視力表,使學(xué)生進(jìn)一步了解預(yù)防近視方法及措施,現(xiàn)時(shí)認(rèn)識(shí)到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡,不到流動(dòng)攤點(diǎn)及質(zhì)量差地方配鏡,質(zhì)量好的眼鏡對(duì)保護(hù)視力有著良好作用,通過這次活動(dòng)愛眼活動(dòng)推向了高潮。

在活動(dòng)中雖然取了一些成績,但仍有不足,我們將乘著這次活動(dòng)的東風(fēng),把“愛眼”、“護(hù)眼”的活動(dòng)開展下去,常抓不懈,為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻(xiàn)。

兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文9

七臺(tái)河市殘聯(lián)在接到省殘聯(lián)黑衛(wèi)醫(yī)發(fā)的文件后,立即召開會(huì)議研究“愛眼日”活動(dòng)方案,并與市衛(wèi)生局、教育局聯(lián)系,圍繞今年“預(yù)防近視,珍愛光明”主題,采取多種多樣的形式深入學(xué)校對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行廣泛深入宣傳。市教育局發(fā)出通知,要求各中小學(xué)在“愛眼日”宣傳活動(dòng)期間,由各校衛(wèi)生室組織一次眼保健知識(shí)教育講座活動(dòng)。

愛眼日當(dāng)天下午,市殘聯(lián)張義臣理事長帶領(lǐng)工作人員及市醫(yī)院眼科醫(yī)務(wù)人員,攜帶視力表及測試儀器深入到桃山區(qū)市第七小學(xué),采取抽檢的方式到三年二班,為這個(gè)班的66名同學(xué)進(jìn)行了視力檢查,經(jīng)檢查視力較好的占77%,有15人視力有不同程度的近視、遠(yuǎn)視或弱視,占23%。檢測后,又向同學(xué)們宣傳了防盲知識(shí)和眼保健知識(shí),眼科醫(yī)生對(duì)同學(xué)們提出的有關(guān)眼科方面的問題予以解答。

隨后,又前往茄子河區(qū)茄子河鎮(zhèn)中學(xué)。區(qū)殘聯(lián)崔占玉理事長及區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)等參加了在茄子河鎮(zhèn)中學(xué)進(jìn)行的眼病調(diào)查和義診活動(dòng)。宣傳活動(dòng)形式多樣,豐富多彩,掀起了愛眼護(hù)眼的宣傳高潮。茄子河鎮(zhèn)中學(xué)1100多名學(xué)生中患有不同眼病的有160多人,占全???cè)藬?shù)的15%。愛眼日當(dāng)天,茄子河晶亮眼鏡店攜帶先進(jìn)的驗(yàn)光儀器來到學(xué)校,為學(xué)生進(jìn)行視力檢查,在學(xué)校電教室為學(xué)生播放了宣傳教育電視講座“電視門診”,進(jìn)行愛眼護(hù)眼宣傳教育。同時(shí),出動(dòng)宣傳車兩輛,在市區(qū)內(nèi)的主要街道張貼宣傳標(biāo)語、條幅進(jìn)行宣傳,達(dá)到了良好的宣傳效果。此次活動(dòng)市電臺(tái)、電視臺(tái)和日?qǐng)?bào)社記者都進(jìn)行了現(xiàn)場采訪,各家新聞媒體都對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行了專題報(bào)道。

此次活動(dòng)的開展,使更多人們意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問題,需防患于未然,加強(qiáng)預(yù)防、保健,增強(qiáng)自覺愛眼護(hù)眼意識(shí),逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。此次活動(dòng)也引起衛(wèi)生、教育等部門的高度重視。可見,要想使之持之以恒的堅(jiān)持下去,還需要全社會(huì)的每一個(gè)成員都來重視這個(gè)問題,使之家喻戶曉,人人都來關(guān)注下一代的視力健康,牢記愛護(hù)眼睛就像愛惜生命一樣,更加珍惜我們所擁有的光明。

兒童青少年近視預(yù)防心得體會(huì)范文10

一、設(shè)計(jì)思思路:

眼睛是心靈的窗戶,是人體最寶貴的感覺器官,在“全國愛眼日”到來之際,通過向家長發(fā)放講授學(xué)習(xí),將愛眼知識(shí)落實(shí)到每個(gè)家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的,教育幼兒講究用眼衛(wèi)生,帶領(lǐng)幼兒一起學(xué)習(xí)眼保健操,引導(dǎo)幼兒親身體驗(yàn)眼睛的重要作用,懂得要愛護(hù)眼睛。讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起,從現(xiàn)在做起。

二、主題目標(biāo):

1、了解眼睛的重要性,增強(qiáng)愛眼、護(hù)眼的意識(shí)。

2、愿意爭做小小宣傳員,會(huì)大膽地進(jìn)行愛眼知識(shí)的宣傳。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

三、活動(dòng)方案:

1、眼睛真靈(談話活動(dòng))

2、我的眼睛看到(美術(shù)活動(dòng))

3、假如我看不見(體驗(yàn)活動(dòng))

4、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動(dòng))

四、護(hù)眼兒歌:

兒歌:保護(hù)眼睛

1、兒歌一:小眼睛,亮晶晶,樣樣?xùn)|西看得清。好孩子,講衛(wèi)生,不用臟手揉眼睛。

2、兒歌二:看書太近眼不好,時(shí)間長了眼疲勞。躺在床上不看書,不在車上看畫報(bào)??措娨?、真高興,坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

五、家園共育:怎樣保護(hù)孩子的眼睛

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預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇十

為增進(jìn)人們眼健康的保健意識(shí),我院以第十六個(gè)全國愛眼日活動(dòng)為契機(jī),組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護(hù)眼活動(dòng),服務(wù)廣大眼疾患者,進(jìn)行近視防控宣傳教育。

當(dāng)天上午,我院組織眼科醫(yī)生、護(hù)士及工作人員攜帶血壓測量儀、視力表、眼科測試儀器及眼科宣傳資料等,在謝家灣社區(qū)開展了咨詢、義診活動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)“愛眼日”期間共張貼宣傳標(biāo)語20多條,橫幅1條,咨詢?nèi)舜芜_(dá)200多人次,為廣大群眾提供眼保健服務(wù),普及低視力防治知識(shí),對(duì)低視力患者詳細(xì)講解了正確的治療和康復(fù)方法,達(dá)到了良好的宣傳義診效果。

此次開展“愛眼日”宣傳咨詢和義診活動(dòng),進(jìn)一步增強(qiáng)了人們愛眼護(hù)眼意識(shí),意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí),認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問題加強(qiáng)預(yù)防、保健,增強(qiáng)自覺愛眼護(hù)眼意識(shí),逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣?!皭垩廴铡被顒?dòng)的開展對(duì)推動(dòng)防盲治盲工作起到了積極的作用,達(dá)到了預(yù)期的目的,收到了良好的社會(huì)效果。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇十一

長期以來,學(xué)生的近視患病率一直比較高,因而,保護(hù)學(xué)生的視力、預(yù)防近視是當(dāng)前青少年工作中的一項(xiàng)重要任務(wù)。為增進(jìn)同學(xué)們對(duì)眼的健康保健意識(shí),結(jié)合我校具體情況,于_年9月20日—_年10月10日期間,認(rèn)真組織開展了一系列愛眼護(hù)眼活動(dòng),取得了很好的效果?,F(xiàn)將總計(jì)匯報(bào)如下:

一、加大愛眼護(hù)眼宣傳力度

我校利用黑板報(bào),校園廣播等多種途徑,進(jìn)行關(guān)于“愛眼、護(hù)眼”專題講座,各班還制作了一期關(guān)于“愛眼、護(hù)眼”的黑板報(bào),利用多渠道宣傳愛眼護(hù)眼的重要性,使每一個(gè)學(xué)生都知道6月6日是“國際愛眼日”,明確保護(hù)眼睛的重要性,同時(shí)選擇易懂簡精的部分衛(wèi)生材料,利用各種途徑向?qū)W生大力宣傳愛眼活動(dòng),讓學(xué)生真正掌握保護(hù)眼睛的方法,正確保護(hù)好眼睛。

二、利用各種活動(dòng),落實(shí)愛眼護(hù)眼的實(shí)效性

為了讓愛眼、護(hù)眼更有實(shí)效性,我校德育室組織開展了豐富多彩的活動(dòng),讓學(xué)生真實(shí)體驗(yàn)眼睛的重要性,引起師生對(duì)眼睛保護(hù)的重視。

1、利用國旗下講話宣傳了愛眼護(hù)眼的重要性

2、各班級(jí)利用班隊(duì)會(huì)開展一堂“愛眼護(hù)眼,預(yù)防近視”教育課。

3、各班級(jí)出了一期愛眼護(hù)眼主題板報(bào);

4、以當(dāng)?shù)匦l(wèi)生所配合進(jìn)行了“愛眼護(hù)眼”相關(guān)知識(shí)的宣傳畫展覽。

由于校領(lǐng)導(dǎo)的重視,老師的支持和學(xué)生的配合,今年我校的愛眼護(hù)眼系列活動(dòng)搞的有聲有色。在活動(dòng)中學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成,讀寫姿勢(shì)的掌握,對(duì)兩眼操正確做法,對(duì)健康用眼的了解都有了明確的認(rèn)識(shí),同時(shí)對(duì)防近、防沙工作也有了進(jìn)一步促進(jìn)。在今后的工作中,我們將再接再勵(lì),時(shí)刻關(guān)注青少年的眼健康,與孩子們一起保護(hù)好心靈的窗口。

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預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇十二

尊敬的老師,親愛的同學(xué):

大家下午好!

每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛,它賦予我們一個(gè)五彩繽紛的世界,讓我們感受其中的樂趣,體會(huì)到大自然中的美好。但是美好的東西都有其缺陷,隨著生活的富裕,社會(huì)上的一些事物都在悄無聲息地對(duì)人們的眼睛造成危害。

電視,是我們“足不出門,卻安知天下事”的窗戶,當(dāng)我們沉浸在其中時(shí),我們的眼睛也在受到紫外線的侵襲;電腦,是開啟我們心靈的另一道窗戶,對(duì)現(xiàn)在這一個(gè)時(shí)代來說,掌握了它,是一把開啟未來幸福之花的鑰匙,可它同樣也給眼睛帶來傷害。

也許有人認(rèn)為近視并不可怕,戴上一副眼鏡,不是又如從前了嗎?這種想法也不排除可能,關(guān)鍵是每個(gè)人都不具備相同的想法,上面所說的是對(duì)于樂觀的人來說;性格內(nèi)向的人也許會(huì)認(rèn)為:戴上眼鏡是多么丟人的事。面對(duì)那些視力良好的人,這一類的人往往還會(huì)產(chǎn)生自卑感對(duì)學(xué)習(xí)失去信心,缺乏動(dòng)力。這可是一種不健康的心理現(xiàn)象,必須及時(shí)糾正過來,否則后果將不堪設(shè)想。

經(jīng)常過度緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生,通常會(huì)有眼睛酸痛的感覺,我認(rèn)為這是眼睛的一種疲勞現(xiàn)象。我通常是滴上幾滴眼藥水,閉上眼睛休息片刻,但是效果不是很明顯,而且有關(guān)醫(yī)學(xué)證明:眼藥水中含有防腐劑,會(huì)對(duì)眼睛造成一種慢性傷害。雖然我不太確定是否跟食物有關(guān),但是就算是有,我也很難從心底去認(rèn)同,畢竟我還是偏向于“光線”這一方。

打從我小學(xué)六年級(jí)開始,我就已經(jīng)近視了,剛開始我還不太愿意戴眼鏡,初一的時(shí)候,黑板上的字逐漸看不清,到了初二,由于學(xué)習(xí)的緊張,使我不得不硬著頭皮戴上眼鏡。

剛開始還不太習(xí)慣,慢慢地,日子一久便沒有什么可顧慮的了。如今,我都初中畢業(yè)了,眼睛也在一步步地加深,讓我十分苦惱。以前聽同學(xué)介紹買了個(gè)“眼保姆”,花了一千多塊冤枉錢,還是不見好轉(zhuǎn),真是把我氣得半死。我常聽人家說,少年一旦近視,老年將不會(huì)得老花眼,對(duì)于這一點(diǎn)我總是很慶幸自己,雖然只是早晚受罪罷了,對(duì)每個(gè)人還是很公平的。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇十三

6月6日是全國愛眼日,今年的主題是“愛護(hù)眼睛”,為了廣大青少年的視力不受損害,xx初級(jí)中學(xué)團(tuán)委響應(yīng)上級(jí)號(hào)召,開展愛眼日的宣傳和教育工作。

一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),明確分工,落實(shí)任務(wù)在愛眼日宣傳和教育中,我校團(tuán)委成立了愛眼日工作領(lǐng)導(dǎo)小組,由校長負(fù)總責(zé),學(xué)校團(tuán)委具體負(fù)責(zé)宣傳和教育工作,各班班主任及團(tuán)支部具體領(lǐng)導(dǎo)班級(jí)宣傳和教育,體育教師負(fù)責(zé)做好眼保健操的指導(dǎo)和管理。

二、加強(qiáng)了愛眼日的宣傳和教育建設(shè)我們利用學(xué)校《晨星》廣播、班報(bào)、櫥窗、黑板報(bào)、手抄報(bào)等宣傳陣地,加強(qiáng)愛眼日材料的學(xué)習(xí)和宣傳。具體工作主要有:由學(xué)校懸掛“預(yù)防青少年近視,從一滴一點(diǎn)做起”的宣傳條幅,學(xué)校還利用校園網(wǎng)進(jìn)行公告,以做好校園眼睛保護(hù)的氛圍;同時(shí)學(xué)校團(tuán)委在學(xué)校校報(bào)和班報(bào)中進(jìn)行具體宣傳,教育學(xué)生如何保護(hù)視力,預(yù)防眼睛疾病;同時(shí)班級(jí)開展以“愛護(hù)眼睛,保護(hù)視力”為主題的主題班會(huì)活動(dòng)。

總之,學(xué)校愛眼教育是一項(xiàng)長期的'任務(wù),我們爭取使學(xué)校青少年視力教育工作的制度化、規(guī)范化,更好的保護(hù)好青少年的視力。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇十四

我把這件事告訴了媽媽,媽媽說:“可能是近視了。“這樣?jì)寢尣坏貌粠胰タ创蠓颍蠓蛞粰z查200多度近視需要配眼鏡了,我十分后悔。

因?yàn)?,眼睛讓我看見了鳥語花香的春天,又讓我看見了烈日炎炎的夏天,還讓我看見了麥浪滾滾的秋天和大雪紛飛的冬天。而我不去愛護(hù)它,關(guān)心它。

只能有這樣的下場呢?

一次上數(shù)學(xué)課,老師把幾道四則混合運(yùn)算打在大屏幕上,糟了!!我看不清,只好問同桌——張煦龍,可被老師逮住了,老師說了幾句,我們倆不好意思。

還有一次,老師在大屏幕上評(píng)講作業(yè),我看不到,還是錯(cuò)了幾道題。

如果再給我一雙5.0的眼睛,我一定好好愛護(hù)它,關(guān)心它。我真后悔啊!

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇十五

為了貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作,針對(duì)當(dāng)前學(xué)生視力日趨下降的狀況,根據(jù)上級(jí)要求,特制定防近工作計(jì)劃和措施如下:

一、計(jì)劃

1、按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》和《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》的要求,結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況,成立以校長為組長的防近領(lǐng)導(dǎo)小組,組織全體教師學(xué)習(xí)方案及相關(guān)內(nèi)容,預(yù)防近視眼工作計(jì)劃。利用學(xué)校的德育沙龍、家長講壇、主題班會(huì)、校園廣播、黑板報(bào)、宣傳欄、家長會(huì)、家教通等各種形式向師生和家長進(jìn)行保護(hù)視力的宣傳教育。學(xué)校還將近視防控工作中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、各職能部門、班主任及科任教師的職責(zé)要求下發(fā)到每個(gè)相關(guān)責(zé)任人手中,形成人人參與、齊抓共管的近視防控氛圍。

2、班主任、任課教師時(shí)刻對(duì)學(xué)生開展“防近”教育。教育學(xué)生保持正確讀寫姿勢(shì)和合適的執(zhí)筆角度;教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣;教育學(xué)生從讀書寫字視覺環(huán)境、看電視視覺環(huán)境、操作電腦視覺環(huán)境等幾個(gè)方面,注重選擇良好的用眼視覺環(huán)境;本學(xué)期,學(xué)校購置新的眼保健操圖解,懸掛于各教室,班主任和體育教師嚴(yán)格督促學(xué)生每天上下午做一次眼保健操;切實(shí)執(zhí)行《中小學(xué)辦學(xué)行為規(guī)范》相關(guān)要求,督促學(xué)生保證作息、睡眠時(shí)間、均衡營養(yǎng),開展陽光體育運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)鍛煉。

二、措施

1、學(xué)校后勤部門及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管,確保教室采光照明符合國家標(biāo)準(zhǔn),照明度分布均勻。同時(shí)配合班主任及時(shí)根據(jù)學(xué)生身高,調(diào)節(jié)課桌椅高度。

2、定期檢查視力,配戴合適的眼鏡。每學(xué)期定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行視力檢查。發(fā)現(xiàn)下降,動(dòng)員學(xué)生盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步檢查和糾正。

3、課桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱,每兩周調(diào)換學(xué)生座位一次。

4、認(rèn)真做好眼保健操,力求按揉穴位要準(zhǔn)確,手法要適當(dāng),用力不要過輕過重,以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時(shí)糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。

5、要求教師做到“三不”:

(1)上課板書工整、字跡不要過?。?/p>

(2)充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率,不拖堂;

(3)嚴(yán)格執(zhí)行課表,不變相占用學(xué)生的活動(dòng)課時(shí)間。

6、做好家長與社會(huì)宣傳工作,向家長宣傳保護(hù)視力的重要性和方法,使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件,督促學(xué)生合理安排時(shí)間。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇十六

為深入貫徹關(guān)于兒童青少年近視問題的指示精神,加強(qiáng)學(xué)校健康教育,推動(dòng)學(xué)區(qū)各校全面落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》,進(jìn)一步營造近視防控宣傳教育氛圍,現(xiàn)結(jié)合學(xué)區(qū)實(shí)際,制定20xx年秋季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)方案如下:

共同呵護(hù)好孩子的眼睛,給他們一個(gè)光明的未來。

20xx年9月

(一)提高愛眼護(hù)眼意識(shí)

學(xué)區(qū)各校要堅(jiān)持常抓不懈,宣傳眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性。將近視防控知識(shí)融入課堂教學(xué)、校園文化和小學(xué)生日常行為規(guī)范,提高學(xué)生主動(dòng)保護(hù)視力的意識(shí)和能力。通過課堂、公眾號(hào)、校園廣播、宣傳欄、主題班會(huì)、國旗下講話、學(xué)生集體簽名等渠道和形式,開展科學(xué)用眼護(hù)眼健康教育,引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品、常做眼保健操等健康用眼習(xí)慣。

(二)加強(qiáng)近視監(jiān)測干預(yù)

各校要堅(jiān)持預(yù)防為主,宣傳近視監(jiān)測、篩查和干預(yù)的重要性,做到對(duì)近視的早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)。學(xué)校要嚴(yán)格落實(shí)學(xué)生健康體檢制度和視力監(jiān)測制度。引導(dǎo)視力異常的學(xué)生盡快在家長陪護(hù)下到醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)檢查和矯正,對(duì)近視進(jìn)展過快的.學(xué)生進(jìn)行有效干預(yù),預(yù)防發(fā)生高度近視。

(三)改進(jìn)學(xué)校日常管理

中心校督促學(xué)校全面自查,改善視覺環(huán)境,不達(dá)標(biāo)的要整改。堅(jiān)持眼保健操制度,每節(jié)課間必須讓學(xué)生出教室活動(dòng)、遠(yuǎn)眺,學(xué)區(qū)于3月下旬對(duì)各校學(xué)生做眼保健操情況進(jìn)行抽測。

(四)切實(shí)加強(qiáng)手機(jī)管理

各校要認(rèn)真落實(shí)《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的通知》,宣傳學(xué)生過度使用手機(jī)的危害性和加強(qiáng)管理的必要性,確保手機(jī)有限帶入校園、禁止帶入課堂。家長要加強(qiáng)對(duì)孩子-28-使用手機(jī)的督促管理,引導(dǎo)孩子科學(xué)理性對(duì)待并合理使用手機(jī)。同時(shí)做好作業(yè)、睡眠、讀物、體質(zhì)等管理,引導(dǎo)學(xué)生注重保護(hù)視力,促進(jìn)身心健康發(fā)展。

(五)有效帶動(dòng)家長參與

各校要堅(jiān)持家校協(xié)同,通過家長會(huì)、家長學(xué)校、家長課堂、家長微信群等多種形式,切實(shí)強(qiáng)化家長在近視防控工作中的責(zé)任意識(shí),向家長宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視知識(shí),尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康,改變家長“重治輕防”觀念。督促家長為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境,積極開展親子體育健身主題系列活動(dòng)。家長要以身作則,陪伴孩子時(shí)減少使用電子產(chǎn)品,有意識(shí)地控制孩子在家使用電子產(chǎn)品時(shí)長。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì),保障睡眠時(shí)間,帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。

(六)宣傳有益經(jīng)驗(yàn)做法

各校要堅(jiān)持綜合防控,宣傳減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)、控制近距離用眼時(shí)間,落實(shí)體育與健康課程課時(shí)、增加學(xué)生戶外體育活動(dòng),改善教學(xué)條件、創(chuàng)造良好視覺環(huán)境等對(duì)預(yù)防近視有益的經(jīng)驗(yàn)做法。

01、高度重視,采取措施

各校要高度重視學(xué)生視力保護(hù)工作,針對(duì)影響視力的重點(diǎn)因素,采取切實(shí)管用的措施辦法,開展近視防控宣傳教育月活動(dòng)。

02、豐富形式,注重實(shí)效

各校要緊扣主題、因地制宜,開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動(dòng)感強(qiáng)的愛眼護(hù)眼科普宣傳。各校要加強(qiáng)近視防控宣傳教育工作并及時(shí)做好報(bào)道。

請(qǐng)學(xué)區(qū)各校按照要求積極開展近視防控宣傳教育月活動(dòng),于20xx年9月30日前將活動(dòng)總結(jié)材料和宣傳報(bào)道材料電子版發(fā)送至中心校陽光郵箱。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇十七

尊敬的老師,親愛的同學(xué):

大家下午好:

每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛,它賦予我們一個(gè)五彩繽紛的世界,讓我們感受其中的樂趣,體會(huì)到大自然中的美好。但是美好的東西都有其缺陷,隨著生活的富裕,社會(huì)上的一些事物都在悄無聲息地對(duì)人們的眼睛造成危害。

電視,是我們“足不出門,卻安知天下事”的窗戶,當(dāng)我們沉浸在其中時(shí),我們的眼睛也在受到紫外線的侵襲;電腦,是開啟我們心靈的另一道窗戶,對(duì)現(xiàn)在這一個(gè)時(shí)代來說,掌握了它,是一把開啟未來幸福之花的鑰匙,可它同樣也給眼睛帶來傷害。

也許有人認(rèn)為近視并不可怕,戴上一副眼鏡,不是又如從前了嗎?這種想法也不排除可能,關(guān)鍵是每個(gè)人都不具備相同的想法,上面所說的'是對(duì)于樂觀的人來說;性格內(nèi)向的人也許會(huì)認(rèn)為:戴上眼鏡是多么丟人的事。面對(duì)那些視力良好的人,這一類的人往往還會(huì)產(chǎn)生自卑感對(duì)學(xué)習(xí)失去信心,缺乏動(dòng)力。這可是一種不健康的心理現(xiàn)象,必須及時(shí)糾正過來,否則后果將不堪設(shè)想。

經(jīng)常過度緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生,通常會(huì)有眼睛酸痛的感覺,我認(rèn)為這是眼睛的一種疲勞現(xiàn)象。我通常是滴上幾滴眼藥水,閉上眼睛休息片刻,但是效果不是很明顯,而且有關(guān)醫(yī)學(xué)證明:眼藥水中含有防腐劑,會(huì)對(duì)眼睛造成一種慢性傷害。雖然我不太確定是否跟食物有關(guān),但是就算是有,我也很難從心底去認(rèn)同,畢竟我還是偏向于“光線”這一方。

打從我小學(xué)六年級(jí)開始,我就已經(jīng)近視了,剛開始我還不太愿意戴眼鏡,初一的時(shí)候,黑板上的字逐漸看不清,到了初二,由于學(xué)習(xí)的緊張,使我不得不硬著頭皮戴上眼鏡。

剛開始還不太習(xí)慣,慢慢地,日子一久便沒有什么可顧慮的了。如今,我都初中畢業(yè)了,眼睛也在一步步地加深,讓我十分苦惱。以前聽同學(xué)介紹買了個(gè)“眼保姆”,花了一千多塊冤枉錢,還是不見好轉(zhuǎn),真是把我氣得半死。我常聽人家說,少年一旦近視,老年將不會(huì)得老花眼,對(duì)于這一點(diǎn)我總是很慶幸自己,雖然只是早晚受罪罷了,對(duì)每個(gè)人還是很公平的。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇十八

近視是現(xiàn)代社會(huì)流行的一種視覺問題,給人們的生活和學(xué)習(xí)帶來了許多不便。為了預(yù)防近視,我進(jìn)行了一些嘗試和探索,總結(jié)出了一些心得體會(huì)。以下將從正確使用電子產(chǎn)品、合理安排用眼時(shí)間、運(yùn)動(dòng)鍛煉眼睛、保持良好的用眼姿勢(shì)以及定期進(jìn)行眼保健操五個(gè)方面來談?wù)勎覍?duì)近視預(yù)防的心得體會(huì)。

第一,正確使用電子產(chǎn)品。在現(xiàn)代社會(huì)中,電子產(chǎn)品已經(jīng)深入人們的生活,但過度使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛造成的危害也不容忽視。為了預(yù)防近視的發(fā)生,我們應(yīng)該正確使用電子產(chǎn)品。要盡量保持屏幕距離眼睛50-60厘米,同時(shí)也可以適當(dāng)調(diào)整屏幕的亮度和對(duì)比度,減少對(duì)眼睛的傷害。而且,在使用電子產(chǎn)品時(shí),每隔一段時(shí)間要進(jìn)行一次休息,可以遠(yuǎn)離屏幕10-15分鐘來放松眼睛。

第二,合理安排用眼時(shí)間。我們的眼睛每天都需要大量的工作,過度使用眼睛容易導(dǎo)致眼部疲勞,久而久之可能發(fā)展為近視。所以,為了預(yù)防近視,我們應(yīng)該合理安排用眼時(shí)間。每60分鐘使用眼睛連續(xù)休息5-10分鐘,可以通過遠(yuǎn)眺、閉眼或者看看綠植等方式來放松眼睛,這樣可以有效緩解眼部疲勞,保護(hù)視力。

第三,運(yùn)動(dòng)鍛煉眼睛。眼睛的肌肉也需要鍛煉,只有在肌肉得到鍛煉的情況下,才能保持良好的彈性和協(xié)調(diào)能力。我經(jīng)常通過眼球自我按摩來鍛煉眼球的靈活性,比如向左右上下看、畫圓等,這不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),滋養(yǎng)眼球,還能有效預(yù)防近視的發(fā)生。

第四,保持良好的用眼姿勢(shì)。在讀書和寫字的過程中,我們應(yīng)該保持正確的用眼姿勢(shì)。正確的用眼姿勢(shì)應(yīng)該是頭部直立,眼睛與書本保持適當(dāng)距離。同時(shí),要保持適當(dāng)?shù)墓饩€亮度,避免在昏暗的環(huán)境中用眼,也要避免陽光直射到眼睛,這樣可以有效減少眼睛的疲勞,預(yù)防近視的發(fā)生。

第五,定期進(jìn)行眼保健操。眼保健操是一種簡單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式,通過眼球運(yùn)動(dòng)和按摩眼部穴位,可以有效促進(jìn)眼部血液循環(huán),增強(qiáng)眼部肌肉的彈性,預(yù)防近視的發(fā)生。我每天堅(jiān)持進(jìn)行眼保健操,既放松了眼睛,又增強(qiáng)了眼睛的抵抗力。

通過以上的嘗試和探索,我深刻認(rèn)識(shí)到近視的預(yù)防需要我們從日常生活的方方面面入手。正確使用電子產(chǎn)品、合理安排用眼時(shí)間、運(yùn)動(dòng)鍛煉眼睛、保持良好的用眼姿勢(shì)以及定期進(jìn)行眼保健操,這些都是預(yù)防近視的重要方法。實(shí)踐證明,堅(jiān)持以上的方法,可以有效預(yù)防近視的發(fā)生,保護(hù)視力健康,讓我們的眼睛更加明亮。讓我們共同關(guān)注近視問題,從小事做起,共同為更好地預(yù)防近視貢獻(xiàn)自己的力量。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇十九

敬愛的教師,親愛的同學(xué):

大家好:

我國近視發(fā)病率位居世界之首。最近一份調(diào)查顯示:我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達(dá)76.74%。兒童和青少年的近視問題已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問題,它與社會(huì)因素、環(huán)境因素、個(gè)人用眼習(xí)慣等諸多方面有關(guān),因此預(yù)防近視要從以下四個(gè)方面入手。

如今兒童和青少年近視的發(fā)生率不斷增高,這與社會(huì)科技技術(shù)的高度發(fā)展有密切關(guān)系:電視機(jī)、電子計(jì)算機(jī)、手機(jī)、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。

另外,現(xiàn)在學(xué)校、家長對(duì)孩子的期望太高,孩子們的功課越來越重,升學(xué)的競爭壓力也越來越大,花在書本上的時(shí)間也越來越多,這也是一個(gè)不可忽視的原因,尤其是畢業(yè)班的學(xué)生,患近視的比例要比非畢業(yè)班的多。所以首先要取得社會(huì)的支持、幫助和理解,其次是減少孩子們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,學(xué)習(xí)壓力減輕一點(diǎn),使孩子在眼球發(fā)育過程中相對(duì)輕松一點(diǎn)。

首先是學(xué)校的.環(huán)境設(shè)施:教室寬敞明亮,燈光分布科學(xué)合理,桌椅的高度適宜;其次,學(xué)校要定期開展視力檢查,加強(qiáng)眼保健的教育,宣傳、督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;最后,定期調(diào)換座位……,只要是有效的方法我們都要用。

家長要給自己的孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,如燈光用8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。其次是注意培養(yǎng)孩子們良好的用眼習(xí)慣:看書坐姿端正,眼離書本約1尺,寫字之手離筆尖約1寸左右,看書每小時(shí)休息15分鐘,眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對(duì)角線的5倍等。在飲食方面家長還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營養(yǎng)。

四是自身預(yù)防;作為一個(gè)孩子,一個(gè)學(xué)生應(yīng)積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高眼肌的調(diào)節(jié)力;自覺做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起,合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間,自覺保護(hù)自己的眼睛。

預(yù)防青少年近視心得體會(huì)篇二十

傳說中的“小四眼”,我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說,環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因,而且長時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察,羅、馮都是假近視,度速不是很深,不要長時(shí)間玩電腦,80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因,應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,迫使學(xué)生把書本移近,長時(shí)間來,近視就會(huì)加深。

過量使用電腦,眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里,因?yàn)殡娔X有輻射,對(duì)身體不好,特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,眼睛會(huì)紅腫,惡化,特別是別揉眼睛。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué),他的寫字姿勢(shì)是:曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導(dǎo)致他近視,但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng),我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的'規(guī)則:

1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;

2、少接觸電腦和電視;

3、坐姿,桌子和眼睛的距離要有一尺;

4、不要讓眼睛過度疲勞,要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

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