通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和價值，為個人定位和目標(biāo)明確提供支持。寫總結(jié)需要注意語言簡練、準(zhǔn)確，力求精煉表達，讓讀者容易把握主要觀點。如果你正在苦惱如何寫一份完美的總結(jié)，不妨看看以下這些總結(jié)范文，或許能給你一些幫助。
七月份國旗下講話稿篇一
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
大家好！今天我國旗下演講的題目是：保護視力，關(guān)愛眼睛。
眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當(dāng)前熱點問題。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%-60%。
究其原因，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護眼睛。
1.適度上網(wǎng)
不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘。
2.閱讀時間勿太長。
平時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘。
3.睡眠不可少
作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4.多做戶外運動
經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5.營養(yǎng)均衡不偏食
應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。
七月份國旗下講話稿篇二
敬愛的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！
我是八（1）班的陳思坦，我演講的.題目是“人身安全，高于一切”。
生命是最可愛的事物，它讓我們感知到這個五彩繽紛的世界；生命是最奇妙的事物，它讓人捉摸不透，人們一生都在思考與追求生命的意義；生命是最寶貴的事物，失去了就再也沒有。
我們作為一名中小學(xué)生，正處于人生充滿希望和憧憬的時候，也更應(yīng)該注意人身安全，防范可能使我們受到傷害的安全隱患。而我們所要注意的，大體上分為兩方面：
第一方面是交通安全。從二十世紀(jì)八十年代末中國交通事故年死亡人數(shù)首次超過五萬人，今天，中國(未包括港澳臺地區(qū))每年交通事故50萬起，因交通事故死亡的人數(shù)均超過10萬人，已經(jīng)連續(xù)十余年居世界第一。所以，當(dāng)同學(xué)們走在上學(xué)、放學(xué)的路上時，請遵守交通規(guī)則，注意交通安全。
另一方面是校園安全。下課后，有些同學(xué)經(jīng)常在走廊和教室里追逐、打鬧。然而，這很可能引發(fā)安全事故。譬如，在教室里追逐時碰到桌椅的拐角，或是在走廊上打鬧時摔倒受傷。同學(xué)們，請想一想，如果我們因此而受傷，我們的家人和朋友會多么傷心，我們又會多么悔恨當(dāng)初的不小心。所以，請同學(xué)們注意校園安全，為了我們自己，也為了他人。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！四月份國旗下講話稿
七月份國旗下講話稿篇三
北風(fēng)呼呼地吹著，嚴寒侵襲著大地。在這滴水成冰的日子里，花兒凋謝了，樹木干枯了，萬物都像死了一般，最能吸引我的是那在校園傲然挺立的松樹。
松樹有著棕色直直的樹干，綠色的樹冠，刺兒一樣的松葉，顯得剛勁挺拔。它雖然沒有嬌艷的顏色，但它樸素美麗，亭亭玉立，能抵擋住風(fēng)雪。四季中，它顏色不變，仍是那一身翠綠。
站在它身邊的楊樹雖高大，但在狂風(fēng)的威脅下，只好脫了綠色的外套;而柳樹雖美，也經(jīng)不住嚴寒的打擊，只剩下光禿禿的枝條;而松樹卻不怕，仍就挺立在那里，風(fēng)和雪都想征服它，也都未如愿以償。
松樹頂著風(fēng)，冒著雪，厚厚的冰霜打在它的身上，它都毫不懼怕。
夏天的松樹可不同了，它在酷熱的夏季里挺立著，為我們遮涼。
我看見這松樹，不由得想到了緊握鋼松警惕的保衛(wèi)著祖國的解放軍戰(zhàn)士，他們與松樹一樣，在寒冷的冬天，還要去迎風(fēng)站哨。難怪陳毅將軍為它題詩：大雪壓青松，青松挺且直。要知松高潔，待到雪化時。
松樹啊，我贊美你，我歌頌?zāi)?，但我更敬佩你，是因為你有著飽?jīng)風(fēng)霜，無私奉獻的精神。
七月份國旗下講話稿篇四
“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風(fēng)”，是青翠的竹在向你昭示著他的強勁，昭示者一種貫穿生命的不屈與堅韌。
“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄?！?，是狂傲的詩人在向你昭示者他的不羈，昭示者一種蓬勃于血脈的頑強與奮進。
“待從頭，收拾舊河山，朝天厥”，是神勇的將軍在昭示著他的剛烈，昭示著一種國難共赴，壯士扼腕的豪雄與激昂。
天行健，君子以自強不息。人生的意義在于奮斗，恍惚走過一世，在無限的輪回的罅隙間，只有堅定地向前方邁出你矯健的步伐，才會讓你的生命奔涌著不可凌越的氣勢。
自強能登上人生的頂峰。波浪翻滾的海面上，《老人與?！返墓适抡鸷沉藷o數(shù)人的心靈，無數(shù)次的遇險，無數(shù)次的搏斗，他的“硬漢”精神讓人折服，而更讓我敬佩的他無所畏懼，永不放棄的非凡魄力，于是，壯年不再的桑地亞哥在蔚藍的海面上揮灑出男兒的血性，壯士的豪情。還記得《簡·愛》里的女主人公亦是自強不息的弄潮兒，她沒有顯赫的家世，沒有靚麗的外表，但她憑著不放棄，不服輸?shù)谋?，終于把人生路上的一切障礙雕琢成絕美的風(fēng)景，回首何來蕭瑟處，身后依舊是一片燦爛的陽光。
自強能創(chuàng)造生命的奇跡?！爱?dāng)命運向您*時，您一定要緊扼命運的喉嚨”這是那個偉大的音樂家對命運的控訴，對現(xiàn)實的怒吼。的確，對一個靈魂充滿奮斗的人來說，貧窮何所懼，耳聾怎可擋，那一曲《命運》足以讓人佩服得五體投地。德國詩人海涅這個生活在“被褥墳?zāi)怪小钡娜?，亦用自強揮灑出流傳世界的華章，他下身癱瘓，雙手動彈不得，卻用秀的詩篇昭示著不屈的靈魂。他們都不是命運的寵兒，卻是精神的巨人，他們用不完整的生命成就最華美的人生，創(chuàng)造驚世震俗的生命神話。
自強更能創(chuàng)造民族的輝煌。永遠都記得那個風(fēng)雨如晦的戰(zhàn)爭年代，槍林彈雨充斥著神州大地，留下無數(shù)人的血淚、吶喊和嘆息。然而，自強不息的中華兒女前仆后繼的身影昭示著炎黃子孫無堅不摧的剛烈，眾志成城的頑強。艾青說：“為什么我的眼里常含著淚水，因為我對這土地愛得深沉?！蓖瑯由類壑腥A大地的鋼鐵兒女們浴血奮戰(zhàn)，用憤怒的極致，激昂的項端，翻演著撼人心魄的壯烈沖擊。欲傾的姿勢，是另一種掘起，于是，中華人民共和國成立了，中國人不再是那個讓世人鄙棄的“東亞病夫”。
“朝為田舍郎，暮登天子堂，將相本無種，男兒當(dāng)自強?！比松且粭l我們陌生的旅途，前面也許是比來路還要艱險的去處，但天行健，君子以自強不息，只有堅守腳下的土地，不斷地進取，不懈地奮斗，才能讓信仰發(fā)光，靈魂獨唱！
七月份國旗下講話稿篇五
親愛的朋友們：
大家好!
落葉在空中盤旋，譜寫一曲曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它的大地的感恩;白云在蔚藍的'天空中飄蕩，描繪著一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才有社會的禾口諧快樂，因為感恩才有彼此的仁善友愛。
“感恩”是一種回報。回報母親，因為她給了我們生命;回報老師，因為他給了我們知識;回報自然，因為它給予我們生存的空間。生活的每一天，我都充滿著感恩情懷，從而我學(xué)會了寬容，學(xué)會了承受，學(xué)會了付出，懂得了回報。所以每天我都有一個好心情，幸福地過著每一天。
朋友相聚，酒甜歌美，情濃意深，感恩上蒼給了我這么多的好朋友，使我感受到友情的溫暖，生活的溫馨。
感謝四季，讓我體會到桃紅柳綠，春山含笑的艷麗美妙;欣賞到電閃雷鳴，暴雨酣暢的自然景象;體會到白云浮空，碩果累累的爽朗喜悅;欣賞到白雪皚皚，山河壯美的生動畫面。走進自然，放眼紅花綠草，秀美山川，我感恩大自然的無限美好，感恩上天的無私給予，感恩大地的寬容博愛。
感謝日升，讓我在明媚的陽光中擁有明亮的心情;感謝日落，讓我在喧囂疲憊之后得到休息。感謝朝霞捧出了黎明，感謝明月照亮了夜空，感謝天空中燦爛的星辰，與我一起迎接新的一天。
當(dāng)一個人懂得感恩時，便會將感恩化作充滿愛意的行動，樂善好施，笑對朋友，笑對困難，笑對世界，笑對人生。感恩是一棵愛的種子，把它播種在心中，它便生根發(fā)芽，開花結(jié)果。感恩是一種自重自愛的人生境界!感恩是一種處世哲學(xué)，是一種生活智慧，是一大人性美德，更是學(xué)會做人，成就陽光人生的支點。感恩和仁愛可以化冰峰為春暖，化干戈為玉帝，化腐朽為神奇。
感恩是愛和善的基礎(chǔ)。常懷感恩之心，至少可以讓自己活得更美麗，更加充實。如果人人都有一顆感恩的心，那天天都是感恩節(jié)，這世界就會變得更加美麗。
七月份國旗下講話稿篇六
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們，時間過得很快，開學(xué)仿佛還是昨天，轉(zhuǎn)眼間我們就要面臨期中考試了。考試是檢驗學(xué)生學(xué)習(xí)成果的最好方式，更是展現(xiàn)學(xué)生優(yōu)良學(xué)風(fēng)的重要窗口?？荚囈彩且环N考驗，一種讓我們敢于正確評價自己，勇于承認學(xué)習(xí)上的失誤和不足，嚴于自我約束的考驗。滿懷信心地迎接期中考試，爭取優(yōu)異的成績，是我們共同的心愿，為了我們在期中考試中能夠獲得成功，我希望大家在以下幾個方面要做好充分的準(zhǔn)備。
1、在思想上認真對待期中考試。因為期中考試是你們學(xué)習(xí)過程的一個組成部分，其目的是檢查和發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在學(xué)習(xí)的態(tài)度、知識、能力、方法等方面存在的不足。通過考試能提醒大家反省自己的學(xué)習(xí)狀況，在下一階段有針對性地改進自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進自己的學(xué)習(xí)進步。
2、在心理上要合理定位。期中考試來臨，對基礎(chǔ)好的同學(xué)來說，你應(yīng)該相信自己的實力，要樹立能考好的信心;對基礎(chǔ)不夠扎實的同學(xué)，也應(yīng)該相信自己努力了，就有理由考出理想的成績。希望大家以從容自信的態(tài)度面對考試，在考試中發(fā)揮出自己的最佳水平。
3、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。記憶的遺忘規(guī)律告訴我們，遺忘是人的必然，世上從來就沒有過目不忘的人?？鬃诱f：“溫故而知新”，就是告訴我們學(xué)習(xí)要重視復(fù)習(xí)，一個成績優(yōu)秀的學(xué)生肯定是能吃苦，肯鉆研，并懂得認真復(fù)習(xí)的人。因此，在考前每個人都要合理安排學(xué)習(xí)時間，對各科進行認真梳理，建立系統(tǒng)的知識結(jié)構(gòu)，將知識融會貫通，特別是平時易做錯的題目，一定要讓它再一次在你的腦袋瓜里“放放電影”，爭取做到熟能生巧。
4、養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣?？荚嚰仁侵R的檢測，又是意志的磨煉，只有講究應(yīng)試技巧，注重考試策略，才能在考試中避免粗心等原因造成的失誤。希望同學(xué)們要科學(xué)對待考試，力求做到合理分配時間，基礎(chǔ)題爭取不失分，勇敢挑戰(zhàn)難題，并注意保持卷面整潔美觀。
5、期中考試也是對同學(xué)們誠實守信品格的一次考驗。做人是學(xué)習(xí)之根本，而誠信則是做人之根本，擁有誠信的人才會擁有一切!考試作弊是自欺欺人的做法，絕對不能彌補自己學(xué)習(xí)上的漏洞，相反會自己失去誠實的寶貴品質(zhì)。在考試中，大家要自尊自愛，自覺遵守考場紀(jì)律，共同營造良好的考風(fēng)。
同學(xué)們，在考試中可能不是每個人都能成為優(yōu)勝者，但我希望大家能像今天的升旗手葉海麗同學(xué)一樣，做一名追求進步超越自我的勇敢者。相信自己，沉著迎考，成功一定屬于你們!
七月份國旗下講話稿篇七
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的題目是：互助快樂 勤勞篤行樂奉獻
《禮記中庸》十九章有云：博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。博學(xué)即勤學(xué)，也就是勤奮學(xué)習(xí)，勤于思考。所謂篤行，就是要潛心探索，身體力行，崇尚實踐。對于我們而言，既然有所學(xué)，就要有所用，畢竟人一生都是在所學(xué)與所用之中不斷探尋真理，回旋前進的。
今天，站在莊嚴神圣的國旗前，站在莘莘學(xué)子夢寐以求的學(xué)堂里，站在這方桃李滿園的土地上，我們深知，若要成就一番大事，必將寓樂于行，互助共贏。
曾有人言，人生在世是為了贖罪，這是我們一生中常伴苦難而行的原因。的確，苦難固然有，但學(xué)會苦中作樂才是智者所為。書山有路勤為徑，學(xué)海無涯，以樂作舟。母校教導(dǎo)我摒棄悲觀厭世思想，常懷積極樂觀心態(tài);保持心境平和寬泰，保持精神振作愉快。
君子性非異也，善于互助也。一滴水若要不干枯，就要匯入大海;一個人要想實現(xiàn)自身價值，就必須成為集體中的一份子。正如一五屆學(xué)長張乾在高考臨近之際，主動將自己的各科筆記分享給同學(xué)們，在競爭激烈的當(dāng)下，他仍樂于互助奉獻，將所學(xué)踐于實際，與集體共勉。所謂一人之力不足道，萬人之力常有余。我們?nèi)粝氲玫剿说膸椭?，就得先幫助他人。和衷共濟做有益之事，同心協(xié)力除社會公害。如果每個人隨時能夠扶助他人，隨時能夠分擔(dān)責(zé)任，常懷助人之心、樂于奉獻，在競爭中學(xué)會互助，就能通過奉獻實現(xiàn)共贏。
我們是新時代的頂梁柱，母校育我真知，我們便要學(xué)以致用，堅持不懈地踐履所學(xué)，真正篤行知行合一。同學(xué)們，讓我們攜起手來，踐行一中十大修養(yǎng)，共創(chuàng)文明一中!
謝謝大家!
七月份國旗下講話稿篇八
在這美麗的秋天,在這溫暖的夜晚,很高興和大家一起度過.
基點，那就是做人首先要做一個文明的人。
其實啊!文明是由細節(jié)構(gòu)成的，同學(xué)們，反思我們的所做所為你是不是發(fā)現(xiàn)文明離我們還有一段距離呢?不信請看。在我們身邊，在一部分同學(xué)身上，還存在著一些不文明的行為。例如，在我們的校園內(nèi)，樓梯上總能見到與我們美麗的校園極不和-諧的紙屑，教室里，校園內(nèi)食品袋，方便面盒隨處可見，甚至還有的同學(xué)認為：反正有值日的同學(xué)和清潔工打掃，仍了又何妨;再例如有的同學(xué)在教學(xué)樓走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡習(xí)以為常;還有部分同學(xué)相互之間講臟話，粗話，并且還習(xí)以為榮，甚至還有個別同學(xué)故意損壞學(xué)校的公共財物。我們很多同學(xué)把文化知識的學(xué)習(xí)放在首位，而常常忽略了社會公德的培養(yǎng)，文明習(xí)慣的養(yǎng)成，恰恰從本質(zhì)上展現(xiàn)出一個人的思想品質(zhì)。事實上，良好的行為習(xí)慣，是保證我們順利學(xué)習(xí)的前提，也是健康人格的基礎(chǔ)。在學(xué)校沒有良好的行為習(xí)慣的同學(xué)就可能目無紀(jì)律，不講衛(wèi)生，擾亂班級的學(xué)習(xí)環(huán)境。相反，如果我們養(yǎng)成了文明的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)環(huán)境就一定是良好的，有序的。正如我們的校訓(xùn)”知識和技能改變生活，習(xí)慣和品質(zhì)決定命運”同學(xué)們，要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，首先就要做一個堂堂正正的人，一個懂文明，有禮貌的謙謙君子，然后才是成才，不能做一部單純掌握知識技能的機器，而要成為一個身心和-諧發(fā)展的人。文明就是我們素質(zhì)的前沿，擁有文明，那我們就擁有了世界上最為寶貴的'精神財富。
記得一位名人曾說：德行的實現(xiàn)是由行為構(gòu)成的，而不是由文字。無數(shù)事例表明，走向事業(yè)輝煌，開創(chuàng)成功人生的關(guān)鍵是高尚的情操。代表民族未來的我們，需要學(xué)習(xí)和繼承的東西有很多很多(慢)，然而最基本的問題是：我們究竟要以什么樣的精神面貌，什么樣的思想品質(zhì)和什么樣的道德水準(zhǔn)去接多人類文明的接力棒。
做文明之人，永遠的呼喚!一生的追求!
親愛的老師，敬愛的同學(xué):
1、放假前，各班應(yīng)加強學(xué)生的課間管理工作，禁止打鬧，所有同學(xué)應(yīng)盡量調(diào)節(jié)好自己的情緒，處理好同學(xué)的關(guān)系，不要因各種小事引發(fā)同學(xué)之間的矛盾，引響學(xué)習(xí)。各班應(yīng)對學(xué)生再次進行全面的安全與法制教育，特別要做好交通、外出游玩、飲食衛(wèi)生、消防等安全教育，要突出加強燃放煙花爆竹方面的安全教育。
2、嚴格遵守交通法規(guī)，注意交通安全，不闖紅燈，不準(zhǔn)在公路上嬉戲游玩。
3、注意飲食衛(wèi)生，不吃沒有健康保障的食品，不買街上無證無照商販出售的食品，不吃來歷不明的可疑食物，以防止食物中毒事故發(fā)生。
4、學(xué)生禁止進入網(wǎng)吧、游戲機室等娛樂場所、禁止賭博，不參與封建迷信活動等。
5、節(jié)假日學(xué)生外出游玩等活動，要有家長帶領(lǐng)或征得家長同意，并要切實注意游玩安全，不到安全無保障的危險區(qū)域、地點游玩。外出時，要做到讓家長知去向、知活動內(nèi)容、知同伴、知聯(lián)系方式。
七月份國旗下講話稿篇九
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我發(fā)言的題目是《珍惜自己》。
一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著究竟有什么意思？”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，并告訴小男孩，無論別人出多少錢，絕對不能賣。第二天，孩子驚奇地發(fā)現(xiàn)，很多人對他的石頭感興趣，而且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了10倍。最后，當(dāng)石頭被拿到寶石市場，石頭的身價又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。
后來，院長是這樣說的：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義，有價值”。
珍惜自己，因為這世上只有一個自己，珍惜自己，因為每個人都應(yīng)當(dāng)從小就看重自己；珍惜自己，因為“天生我材必有用”！如果我們連自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求別人來肯定我們呢？有句話是這樣說的：“偉人的必要氣質(zhì)，是他自以為必須偉大起來?！笨梢姡趧e人肯定你之前，你先要肯定自己。
可是，沒有真材實料畢竟是不行的。一塊石頭，無論再怎么珍惜，價錢再怎么上漲，也不過仍然是一塊石頭，它并不會因此而改變什么。但若是把珍惜化作動力，去細心地打磨石頭，那么，即使它并不是什么寶石美玉，但總會有獨特之處，它也更容易被人們認同。生命的價值首先取決于你自己的態(tài)度，珍惜獨一無二的你自己，然后再去不斷充實、發(fā)掘自己，最后世界會認同你的價值。
也許你沒有過人的才智，但請別不相信自己的努力會不如別人；也許你的努力還沒有被人們發(fā)現(xiàn)或認可，但請勇敢伸出你的雙手，為自己鼓掌，為自己喝彩；也許人生的路途艱難險阻，但請你昂首挺胸，繼續(xù)走下去。因為，這世上至少還有你在珍惜著自己。我的發(fā)言就到這里，謝謝大家！
七月份國旗下講話稿篇十
師生們：
大家好！
假期的余熱還沒有完全褪去，新學(xué)期已經(jīng)悄然到來。新學(xué)期開始，我們回到了這個熟悉的校園。隨著我們的歸來，一個生機勃勃的新學(xué)期開始了。
在穿梭般的歲月里，我們對未來充滿憧憬，播下希望，灑下汗水。在園丁的努力下，我們變得更加成熟和穩(wěn)定。今天我們?nèi)熒谶@里舉行開學(xué)典禮，不是為了欣賞成功的喜悅，不是為了享受成功的喜悅，而是為了期待，描繪，播種新的理想！
同學(xué)們，新學(xué)期是新的開始，是未來學(xué)習(xí)的新的一步。要改掉所有作業(yè)懶、依賴父母等等的壞習(xí)慣，在新學(xué)期以新的面貌出現(xiàn)在大家面前。
我無法去想我堅持下去的那些燦爛的歲月，因為我們每一次停下來，時間都在呼喊著離開我們，跑開，只為向前奔跑！只要能到達目的地，就要選擇道路，走過最艱難最艱難的路！這也是生活！天不高，海不遠。夢想可以圓，只要你敢做。
千里之行，始于足下。新學(xué)期伊始，衷心祝愿同學(xué)們在新的起點上，奮發(fā)圖強，勇敢沖刺，取得更好的成績；祝老師們工作順利，身體健康，心想事成。
謝謝大家！
七月份國旗下講話稿篇十一
老師們、同學(xué)們，大家好!
我是六(2)班的顧宇雷，今天國旗下的講話題目是《學(xué)會感恩，懂得回報》。
在美國，每年11月的最后一個星期四是感恩節(jié)，本周四11月28日就是感恩節(jié)了，在那天，人們都要歡聚一堂，舉行各種慶?；顒樱兄x、頌揚在過去一年里幫助過自己的人，并且盡自己的可能去幫助需要幫助的人，以他們自己的方式度過感恩節(jié)。
感恩是中華民族的傳統(tǒng)美德，滴水之恩，涌泉相報誰言寸草心，報得三春暉，這是祖先為我們留下的教誨。懷著一顆感恩的心看世界，你才會真正幸福。
同學(xué)們，如果你心存感恩，當(dāng)你因沒有履行學(xué)生的職責(zé)而受到老師的批評時，就會虛心接受，因為你知道，老師是真心幫助你;如果你心存感恩，當(dāng)同學(xué)間有了矛盾，哪怕你再委屈，也會用正確的方法去化解，而不是大打出手，因為你知道，同學(xué)不是敵人，要珍惜這份友情。
在我們心懷感恩之時，我們是否想過，父母養(yǎng)育我們，我們應(yīng)感謝父母，孝敬父母;老師培育我們，我們應(yīng)感謝老師，尊敬老師;學(xué)校為我們創(chuàng)造了成長環(huán)境，我們應(yīng)感謝學(xué)校，回報學(xué)校。
同學(xué)們，學(xué)會感恩吧。心懷感恩，就會少一些煩惱，少一些抱怨，心胸就會寬闊一些;心懷感恩，就會少一點斤斤計較，少一點鼠目寸光，心情就舒暢一些，生活就會美好一些;學(xué)會感恩，才懂得珍惜;學(xué)會感恩，才懂得回報;學(xué)會感恩，才懂得奉獻。
在這里，我向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
1、尊敬老師，對老師有禮貌，尊重老師的勞動，專心聽好每一堂課，認真完成各學(xué)科作業(yè)。
2、理解老師的良苦用心。無論是嚴格要求還是諄諄教導(dǎo)，是熱情洋溢的表揚還是苦苦的批評，我們的老師都是為了教會我們怎樣學(xué)習(xí)，怎樣做事，怎樣做人。
3、體貼父母，幫助父母做一些力所能及的事情。4、關(guān)心集體，友愛同學(xué)。用心為集體、為他人做一些事情。
七月份國旗下講話稿篇十二
人要維持自己的生命，必須按時補充生命所需的各種營養(yǎng)物質(zhì);人要保持精神世界的富足，也需要時時處處為精神補充各種“營養(yǎng)”?！熬駹I養(yǎng)”來自哪兒?如何補充“精神營養(yǎng)”?其實，“精神營養(yǎng)”來源于浩如煙海的書世界，吸取“精神營養(yǎng)”的管道就是孜孜不倦地閱讀。
我國自古有鑿壁偷光、囊螢映雪、懸梁刺股的感人故事。這些讀書故事表現(xiàn)了古人對讀書的渴望和對知識的向往。我國著名文學(xué)大師魯迅、郭沫若、茅盾和老舍先生，以及巴金爺爺，都是學(xué)貫中西、博古通今。能達到如此境界，與他們在學(xué)生時代大量閱讀各種文學(xué)名著是分不開的。
同學(xué)們，你們正處在讀書、求知的黃金階段。你們知道應(yīng)該選擇哪些書來讀，利用哪種方式讀書最科學(xué)嗎?首先，要精讀課堂上的書，尤其是語文課本，仔細品味文章中的妙詞佳句，認真揣摩文章蘊含的道理，感悟文章表達的感情。其次，要泛讀課外書。從文學(xué)類到科技類，從中國名著到外國名著，從漢語文章到英語文章……只要有書的地方，就要有你們的身影。
讀書，需要時間。時間在哪里?它就在我們每一個人的雙手里。你一松手，它就從指間溜走了。
因此，讀書需要“只爭朝夕”。一早到校，可以讀書;午間休息，可以讀書;睡覺之前，可以讀書。
選擇讀書，就選擇了勤勉和奮斗，也就選擇了希望與收獲;
選擇讀書，就選擇了紀(jì)律與約束，也就選擇了理智與自由;
太陽每天都是新的，生活永遠充滿希望，現(xiàn)在就開始吧，把握每個瞬間，不要再猶豫——讀書吧，同學(xué)們!
人生如海上行舟，不知何時就會遭到惡浪和風(fēng)暴的襲擊。既然我們來到人間，就應(yīng)該用青春的鐮刀去披荊斬棘。懦弱的人站在雨中怕淋濕，站在陽光下怕曬黑，如此命運只能讓他們在山腳下徘徊。恰恰相反，勇敢的水手從來不懼怕風(fēng)高浪險，因為他們深知涉淺水者得魚蝦，涉深水者得蛟龍，年輕人不要畏首畏尾。請在自己心中樹立一個永恒的信念——沒有比腳更長的路，沒有比心更高的山。
是的，腳比路長，遠方無論有多么遠，經(jīng)過雙足跋涉，終會抵達，人生亦是如此。我們不怕目標(biāo)高遠，只怕沒有追尋的勇氣、熱情和執(zhí)著。只要心頭時時燃燒著堅定的信念，一往無前的行進下去，就會驚訝的發(fā)現(xiàn)--很多所謂的遠方并不那么遙遠。
是的，人的出身、門第和相貌無法選擇，但可以選擇自尊自信勇氣和毅力。關(guān)鍵是要看青自己，看重自己，切不可自怨自艾，妄自菲薄。正如比利時詩人梅特林克所說，揭下你的面紗，別讓你的面紗隱藏了最后的真理和快樂。要相信自己，你是獨一無二的，你必然會有非凡的成就。如果你內(nèi)心深處的某個地方在熱烈地渴望成功，那么你就成功了一半。從今天起，你要做的就是先改變自己的人生觀，改變對自己的看法。
滄桑幾許，人生幾何。既然生命屬于人們的只有一次，我們何不去暢情享受呢?縱然生活中困難重重，但心若在，夢就在，我們定會活出自己的風(fēng)采。
信心是驅(qū)散寒冷的火炬;信心是燭照心靈的太陽，美麗的陽光不屬于流淚的雙眼，美好的青春不屬于自卑的.青年;除非你選擇放棄，否則你將永遠不會被打敗。
親愛的同學(xué)們，請快打開那封閉的心，讓信心的火炬驅(qū)散失敗的陰暗和苦惱。請記注：把信心留給自己。
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
我先給大家講一個故事：上世紀(jì)九十年代，在中國南方發(fā)生了這樣一件事，一家著名的企業(yè)公開招聘管理人才，在應(yīng)聘者當(dāng)中，不乏有高學(xué)歷者，有曾經(jīng)從事過管理工作的人，也有口才非常出眾的公關(guān)人員。但最后負責(zé)招聘的老總卻選中了一位在走廊上隨手撿起一張廢紙的競聘者。后來，有人問這位老總，“為什么選中那位不占任何優(yōu)勢的競聘者?”這位老總回答：“一個有好習(xí)慣的員工，就是一座金礦，有這種人格魅力的人一定可以為公司創(chuàng)造更多的財富。”因此，我今天國旗下講話的題目就是《有好的習(xí)慣，才會有好的命運》。
愛因斯坦有句名言：“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?！倍鴺?gòu)成我們性格的，正是日常生活中我們的一個個好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅定的基石。
是的，當(dāng)一個人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，他的人格魅力便會自然得到提升。其實，習(xí)慣在我們不知不覺的成長中,常年累月影的影響著我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。因此，在生活中，我們不妨試著去養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于主動打掃衛(wèi)生，形成愛勞動的習(xí)慣;習(xí)慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每天堅持鍛煉，形成健美的體魄;人際交往中習(xí)慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛;習(xí)慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力;習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，才能形成高效的學(xué)習(xí)方法;當(dāng)然，我們更應(yīng)該習(xí)慣于用愛心去面對周圍的世界，升華我們的人性。正如著名的教育家葉圣陶所說：唯有用行動，才能讓“習(xí)慣成自然”。
人們常說：播下一個行動，便會收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，便會收獲一種性格;播下一種性格，便會收獲一種命運。這是一切成功人士所具備的特質(zhì)，所以，就讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩。
我的講話完了，謝謝大家!
七月份國旗下講話稿篇十三
老師，小朋友們：
大家早上好!
有哪位小朋友知道要我們平時要怎樣預(yù)防生病呢?
對了，我們除了要多穿衣服外，還要和爸爸媽媽多參加體育鍛煉，多運動，我們的抵抗力才會增強，身體越來越棒，各種病菌就都不敢來找我們麻煩了。我們還要注意衛(wèi)生、多曬太陽、多喝水，我們就能遠離疾病了，祝我們劍影幼兒園的所有小朋友都健康快樂的小朋友!
好了，現(xiàn)在一起來看看國旗下的好孩子都有誰?請念到名字的小朋友上來領(lǐng)取紅花。獲得衛(wèi)生流動紅旗的班級是---請這兩個班級的老師派兩名小朋友上來領(lǐng)取衛(wèi)生流動紅旗。
請我們的小鼓隊為他們加油一下。
現(xiàn)在請我們的小主持人繼續(xù)。
七月份國旗下講話稿篇十四
大家早上好！
今天我演講的主題是“做一個誠信的陽光少年”。
誠信是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。古往今來，誠信的力量成就了多少優(yōu)秀的自我。它已不僅僅是一種為人的準(zhǔn)則，它更是一種勇氣，一種責(zé)任，砥礪著多少精彩的生命。從“樂羊子妻”到“曾子殺豬”，從商鞅“立木為信“，到韓信“守諾報恩”，這些古人的誠信行為，無一不為世人贊譽，而成為千古美談。
孔子說：“人而無信，不知其可”，意思是說“一個如果沒有誠信，那么就沒什么可肯定的了”。誠信對于我們的生活，如同陽光、空氣、水一樣重要。而作為學(xué)生，講誠信，就是不作假。我們總要面臨很多的考試，而考試中的誠信更是極為重要的！一次考試能夠考查我們對學(xué)科知識的識記、理解、運用、拓展能力，還能夠考驗我們的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，更能測試出我們的誠信度。
是學(xué)生，就想考出好成績，這無可厚非?？墒羌词棺约旱某煽儾焕硐耄膊灰诳荚囍胁扇〔徽?dāng)?shù)母偁幨侄?，我們?yīng)當(dāng)做一個光明磊落的人，做一個誠信的人！贏要贏得別人心服口服，即使輸也要輸?shù)奶固故幨帯?/p>
學(xué)習(xí)在于點滴積累，親手采的蜜最甜，親自釀的酒最香。馬上我們就要迎來期中考了，至此我向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
一、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認真復(fù)習(xí)功課，滿懷信心地迎接考試。
二、同學(xué)之間互相監(jiān)督，互相提醒，共同遵守每一場考試紀(jì)律。
三、以誠信為榮，以作弊為恥，自覺抵制考試中的不良風(fēng)氣。
知行合一！同學(xué)們，讓我們帶著智慧和勇氣，讓誠信常駐心中，帶著那顆永不言敗的心，從自己做起，從現(xiàn)在做起，用誠信撐起一方蔚藍的天空，做一個誠信的陽光少年！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
七月份國旗下講話稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我國旗下講話的`題目是“筑牢家國精神”。
常言道：“有國才有家?！敝渭覈瘢侵巍盀閲曳瞰I”的精神，既是“舍小家，為大家”的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，更是國家使命與精神的結(jié)合。
國是家的先決條件。中華上下五千年用歷史證明：有國才有家。鴉片戰(zhàn)爭、八國聯(lián)軍侵華戰(zhàn)爭，戰(zhàn)爭使國家支離破碎，人民流離失所，又有幾家能夠獨善其身，正如“然遍地腥云，滿街狼犬，幾家能夠。”林覺民正式意識到了這點，毅然寫下《與妻書》與妻子訣別。先護國，然后才有家。
家齊而后國治。要先使家族中各種關(guān)系整齊有序，然后才能談到家國治理，“一屋不掃，何以掃天下?！币霝閲医ㄔO(shè)做出貢獻，先要使自己的家庭和睦，戰(zhàn)亂年間固然要先國后家，但在和平的現(xiàn)如今，連自己的家庭都治理不好的人，談何去治理國家。
經(jīng)世報國是家國精神。青少年要關(guān)心國家時政，關(guān)心社會問題，聚焦家國局勢，即使我們不能如過往的毛澤東“指點江山”，但我們可以像周恩來“為中華之崛起而讀書”，也許我們能做的很少很少，但許多個我們匯集起來就是很多很多。
關(guān)愛同胞也是報國。渺小如我們，也可以為家國的發(fā)展助力，疫情當(dāng)下，有人主動請戰(zhàn)，不計生死與病魔較量，有人在各行各業(yè)為災(zāi)區(qū)加油，有人在外國也送來物資，我們處在同一片藍天下，都是人類同胞，筑牢人類共同體意識，關(guān)愛同胞，展現(xiàn)大國擔(dān)當(dāng)。在疫情緊迫的當(dāng)下，我們也能做一些小事來彰顯家國精神。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
七月份國旗下講話稿篇十六
大家好!
同學(xué)們，大家好。今天十分榮幸可以由我來為大家進行課前三分鐘的演講。
首先，我要給大家分享一句話。“我寧愿選擇驕傲也不選擇自卑。因為驕傲需要資本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要?！边@句話是我在看喬松樓將軍在復(fù)旦大學(xué)演講視頻時偶然間聽到的。
是的，今天我演講的主題就是自信。
每個人的人生都并非一帆風(fēng)順，并非永無波浪的湖面。而是一場充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰(zhàn)與挫折的旅途。屬于我們的每一個新的一天都是一次挑戰(zhàn)。在迎接每日的朝陽時，我們需要足夠的自信來克服遇到的困難。
愛因斯坦的“相對論”發(fā)表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對論》，網(wǎng)羅了一批所謂名流對這一理論進行聲勢浩大的撻伐?？墒?，愛因斯坦自信自己的理論必然勝利，對噠伐不屑一顧。他說：“假如我的理論是錯的，一個人反駁就夠了，一百個零加起來還是零?！彼麍远吮貏俚男拍睿瑘猿盅芯?，終于使“相對論”成為20世紀(jì)的偉大理論，為世人所矚目。
同學(xué)們，或許我們無法成為像愛因斯坦一樣成為為社會做出極大貢獻的人。但我們依舊應(yīng)該向他一樣自信的面對一切，面對困難，面對挫折。
居里夫人說過：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來做某種事情的，無論發(fā)生什么事情，活著的人總要照常工作?！闭亲孕?，支持她在經(jīng)受了失戀、喪夫、社會上的流言蜚語等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎，為人類的科學(xué)事業(yè)做出了巨大的貢獻。
我堅信，自信是一種力量，一種引領(lǐng)我們堅持的力量。無論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。
同學(xué)們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開始，從現(xiàn)在開始，我們都可以把汗水的積累轉(zhuǎn)化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰也的雄心壯志面對我們應(yīng)該面對的每一次考驗。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。
七月份國旗下講話稿篇十七
親愛的老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的題目是《師恩難忘》。
金色九月，秋高氣爽，再過幾天，我們就將迎來第xx個教師節(jié)。在這里，請允許我代表各位同學(xué)向辛勤耕耘的老師們表示節(jié)日的祝賀和深深的敬意。老師，您辛苦了!
您用溫暖的臂膀呵護著我們，您用溫柔的話語激勵著我們，您不是母親卻勝似母親，我們雖不在家，卻有比在家還要多的溫馨。
同學(xué)們，師恩難忘，難忘師恩，就讓我們努力學(xué)習(xí)，用最好的成績最佳的表現(xiàn)來回報我們的老師吧。
祝愿同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)生活中百尺竿頭，更進一步;祝愿我們的老師桃李芬芳，幸福安康!
謝謝!我的發(fā)言完畢。
七月份國旗下講話稿篇十八
各位老師、同學(xué)們：
大家好！
我今天國旗下講話的題目是：發(fā)起拼搏。
同學(xué)們，經(jīng)過近十年的積累與準(zhǔn)備，我們終于升入了高中，無論你是高一、還是高二亦或高三。但是有一點我們是相同的，那就是我們已經(jīng)到了為自己的理想奮力一搏的時候，夢中的象牙塔就在遠方。人生能有幾回搏，此時不搏何時搏。
為了實現(xiàn)自己的理想，我們曾經(jīng)披星戴月，寒暑不停，我們有過成績一步一步上升的喜悅，也有過成績一落千丈的.失落。我們曾用智慧培育理想，我們曾用汗水澆灌希望。我們沒有失敗的理由，我們走過的每一步都是成功的保證。在高中階段，我們要保持樂觀自信的心理狀態(tài)，集中所有智慧，所有熱忱，把今天的學(xué)習(xí)做的盡善盡美。在這寸時寸金的的關(guān)鍵時刻，我們要合理利用每一分每一秒，把零星點滴的時間和所有精力全部投入到學(xué)習(xí)中去。我堅信現(xiàn)在多流一滴汗，未來少流一滴淚。
”寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來“，只有頑強奮斗的人才會在大浪淘沙中顯示真我，讓萬里晴空因為我們而變得澄澈。那么，讓年輕的我們在奮斗中完成涅槃吧！我們要有”千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風(fēng)“的堅定，要有”有志者，事竟成，三千越甲可吞吳“的信心。我們要堅定自己的人生步伐，確定自己的人生目標(biāo)，朝著自己理想的大學(xué)一步一步的前進。
沖刺的號角已在耳邊響起，波瀾壯麗的畫卷已經(jīng)盡情鋪展。我們謹以青春的名義在此宣誓：不讓青春虛度，不讓理想之花凋謝，不讓失望的淚水蔓延，我們會用熱情去學(xué)習(xí)，用_去拼搏，用豪情去奮斗，用鮮紅的錄取通知書回報哺育我們的父母、教育我們的老師、培養(yǎng)我們的天鐵二中！讓璀璨的高中生活成為青春不朽的紀(jì)念。
七月份國旗下講話稿篇十九
尊敬的.老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！今天我國旗下講話的題目是“筑牢家國精神”。
常言道：“有國才有家?！敝渭覈?，是筑牢“為國家奉獻”的精神，既是“舍小家，為大家”的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，更是國家使命與精神的結(jié)合。
國是家的先決條件。中華上下五千年用歷史證明：有國才有家。鴉片戰(zhàn)爭、八國聯(lián)軍侵華戰(zhàn)爭，戰(zhàn)爭使國家支離破碎，人民流離失所，又有幾家能夠獨善其身，正如“然遍地腥云，滿街狼犬，幾家能夠?！绷钟X民正式意識到了這點，毅然寫下《與妻書》與妻子訣別。先護國，然后才有家。
家齊而后國治。要先使家族中各種關(guān)系整齊有序，然后才能談到家國治理，“一屋不掃，何以掃天下?！币霝閲医ㄔO(shè)做出貢獻，先要使自己的家庭和睦，戰(zhàn)亂年間固然要先國后家，但在和平的現(xiàn)如今，連自己的家庭都治理不好的人，談何去治理國家。
經(jīng)世報國是家國精神。青少年要關(guān)心國家時政，關(guān)心社會問題，聚焦家國局勢，即使我們不能如過往的毛澤東“指點江山”，但我們可以像周恩來“為中華之崛起而讀書”，也許我們能做的很少很少，但許多個我們匯集起來就是很多很多。
關(guān)愛同胞也是報國。渺小如我們，也可以為家國的發(fā)展助力，疫情當(dāng)下，有人主動請戰(zhàn)，不計生死與病魔較量，有人在各行各業(yè)為災(zāi)區(qū)加油，有人在外國也送來物資，我們處在同一片藍天下，都是人類同胞，筑牢人類共同體意識，關(guān)愛同胞，展現(xiàn)大國擔(dān)當(dāng)。在疫情緊迫的當(dāng)下，我們也能做一些小事來彰顯家國精神。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
七月份國旗下講話稿篇二十
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的'載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧！”。
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