熱門兒童預防近視的心得體會（匯總18篇）

通過總結(jié)心得體會，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的長處和不足，并找到提升的方向。如何寫一篇較為完美的心得體會?下面我將分享一些心得體會的寫作技巧和要點。下面是一些心得體會的典型例子，希望能為大家的寫作提供一些思路和參考。

兒童預防近視的心得體會篇一

近日，教育部辦公廳印發(fā)《關于開展20xx年春季學期近視防控宣傳教育月活動的'通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20xx年3月開展春季學期近視防控宣傳教育月活動。

通知要求，各地和學校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監(jiān)測干預、改進學校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學期開學有針對性地部署本地和學校開展近視防控宣傳教育月活動。

通知強調(diào)，各地和學校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。

兒童預防近視的心得體會篇二

近視已經(jīng)成為現(xiàn)代社會中普遍存在的視力問題之一，嚴重影響了人們的生活、學習和工作。為了更好地預防近視，我走過了漫長而坎坷的道路，積累了一些寶貴的心得體會。下面，我將以五段式的連貫文章形式，分享給大家。

第一段：了解近視的原因

首先，了解近視的原因?qū)τ陬A防這一問題至關重要?，F(xiàn)代人的過度用眼，尤其是長時間盯著電子屏幕，是導致近視爆發(fā)和加重的主要原因之一。此外，遺傳因素、環(huán)境因素和不良生活習慣等也會影響近視的發(fā)生。因此，我們需要樹立正確的用眼觀念，合理調(diào)整用眼時間，避免長時間疲勞用眼，減少近距離用眼的機會。

第二段：保持良好的用眼習慣

良好的用眼習慣能夠有效地預防近視的發(fā)生。首先，保持正確的用眼姿勢很重要，要時刻保持適當距離和角度，眼睛與物體之間的距離要掌握在30-40厘米之間。其次，注意用眼環(huán)境，要保持光線明亮、通風良好的環(huán)境，避免看書或使用電子設備時背對窗戶。另外，適當加強眼部鍛煉也是保護視力的重要方法，常做眼球轉(zhuǎn)動、遠近調(diào)節(jié)、眼皮按壓等鍛煉，可以有效減輕眼部疲勞，預防近視。

第三段：注意調(diào)節(jié)學習和休息時間

長時間疲勞用眼是導致近視的重要原因之一，因此，我們要注意科學安排學習和休息時間。每隔一段時間要適度休息眼睛，可以進行5-10分鐘的眼保健操，或者眺望遠處放松眼部。此外，長時間看書寫字時，每25-30分鐘應該休息5分鐘，保證眼睛得到充分的休息。同時，要合理分配學習、娛樂和運動的時間，均衡發(fā)展，避免過度用眼。

第四段：保持良好的生活習慣

保持良好的生活習慣對于預防近視也至關重要。首先，要保證充足且良質(zhì)的睡眠，科學家研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會導致視力下降。其次，保持均衡的飲食，多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果和堅果等，有助于保護視力。另外，保持良好的心態(tài)和心理健康也很重要，過度焦慮和壓力會加重眼睛的疲勞，影響視力。

第五段：及時定期的眼科檢查

最后，我們應該定期進行眼科檢查，及時了解自己的視力狀況。眼科醫(yī)生可以通過眼底檢查、視力測量等方式評估我們的視力，并根據(jù)不同情況給予相應的建議。及早發(fā)現(xiàn)和糾正視力問題，才能更好地預防近視。此外，如果已經(jīng)出現(xiàn)視力下降的癥狀，應該盡早佩戴正確的眼鏡或隱形眼鏡，避免因視力問題引發(fā)其他并發(fā)癥。

總結(jié)起來，預防近視需要我們從多方面入手，樹立正確的用眼觀念，保持良好的用眼習慣，科學調(diào)節(jié)學習和休息時間，保持良好的生活習慣，及時進行眼科檢查。只有積極采取措施，才能更好地預防近視的發(fā)生和加重，保護好自己的視力。相信通過我這些心得體會的分享，會對大家的近視預防有所幫助。讓我們一起努力，擺脫近視的困擾，擁有健康明亮的雙眼！

兒童預防近視的心得體會篇三

近視成為現(xiàn)代社會一個不容忽視的問題，尤其是在兒童群體中，越來越多的孩子出現(xiàn)近視的情況。近視不僅會影響孩子的學習和生活質(zhì)量，還有可能導致一系列的眼健康問題。為了預防近視，我們需要從兒童的日常生活和學習習慣著手，養(yǎng)成科學的用眼習慣，合理分配用眼時間。在長期的實踐和經(jīng)驗中，我得出了一些兒童預防近視的心得體會。

首先，科學用眼。學齡兒童在課堂學習或者看書時應該保持正確的姿勢，離書本或者寫字臺的距離應為30-40公分，書本與書桌之間的角度應為45度。同時，還需要注意室內(nèi)光線的亮度和均勻度，較暗或過強的光線都會對兒童的視力有不利影響。我們可以通過調(diào)整窗簾和桌燈來獲得合適的光線環(huán)境，確保孩子的學習、閱讀環(huán)境舒適。

其次，合理分配用眼時間。隨著技術的發(fā)展，現(xiàn)代兒童在學習和娛樂中都離不開電子屏幕的使用，但長時間盯著電子屏幕會增加眼睛疲勞和近視的風險。因此，家長應該給孩子制定合理的用眼時間規(guī)劃，如每次使用電子設備不超過30分鐘，每隔一小時要休息10-15分鐘，讓眼睛得到充分的休息。此外，家長還可以引導孩子參與戶外活動，如跑步、球類運動等，以減輕眼睛對近視的壓力。

另外，保持良好的生活習慣也是預防近視的重要途徑。良好的生活習慣包括定時起床、科學的飲食、充足的睡眠等方面。減少過度疲勞和壓力也對眼睛的健康有著積極的影響。保證孩子每天的睡眠時間，并保持定時定量的飲食，有利于孩子的身心健康，從而預防近視的發(fā)生。

此外，定期的視力檢查也不可忽視。家長應該定期帶孩子去專業(yè)的眼科醫(yī)生進行視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)和糾正視力問題。如果發(fā)現(xiàn)孩子有近視的情況，及時給孩子配戴適合的眼鏡，避免近視加深。在配戴眼鏡的同時，還可以通過進行眼保健操、遠眺綠色植物等方法來鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力，預防近視。

最后，家庭和學校的配合也是預防近視的重要環(huán)節(jié)。家長和老師要共同關注孩子的用眼健康，相互配合共同推行近視防控策略。家長可以通過家庭教育和校園宣傳活動的方式，傳授預防近視的知識，引導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。學?？梢蕴峁┖线m的學習環(huán)境，如課堂光線、座位調(diào)整、安排戶外活動等，積極組織開展視力保護活動，全面推進兒童近視的預防工作。

總之，兒童預防近視是一個長期而系統(tǒng)的過程，需要家長、學校和孩子共同努力?？茖W用眼、合理分配用眼時間、保持良好的生活習慣、定期的視力檢查以及家庭與學校的配合都是預防近視的重要環(huán)節(jié)。只有形成科學的用眼習慣和養(yǎng)成良好的生活習慣，才能有效地預防近視的發(fā)生，保護孩子的視力健康。希望通過我們的共同努力，每個孩子都能擁有清晰而健康的視力。

兒童預防近視的心得體會篇四

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾　Ｏ旅嫘【帪榇蠹?guī)韮和嗌倌杲曨A防心得體會范文，希望大家喜歡!

全國“愛眼日”，為了深入宣傳眼保健和防盲知識，促進幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，進一步推動全園師生愛眼的保護知識。

20__年_月4日戚墅堰區(qū)幼兒園以“愛眼日”為契機，開展了內(nèi)容豐富的課程活動和家庭教育指導活動。保健醫(yī)生江云借助眼睛模型、視力燈箱向幼兒講解了如何愛護眼睛。本次活動中，幼兒園老師們通過游戲、兒歌、故事等，引導孩子們實踐練習、親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛;江醫(yī)生通過保健宣傳欄中的“衛(wèi)生與健康”專欄指導家長在日常生活中重視保護幼兒的視力，還開展“愛眼日”家長知識問答卷。

眼睛是人類最寶貴的器官，是心靈的窗戶。愛眼護眼要從小抓起，幼兒的眼睛還非常嬌嫩，稍不注意就容易生病。只有從小養(yǎng)成愛眼護眼的意識和習慣，才能避免成年后一系列眼病的產(chǎn)生與發(fā)展。

通過此項活動的開展，不僅為全體師生愛護眼睛、預防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強了幼兒從小愛眼、護眼的意識。

在_月_日第_個全國“愛眼日”來臨之際，九十一團幼兒園開展了系列“愛眼日”主題教育活動。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個人美麗的心靈之窗。

活動中，我團幼兒園老師為小朋友講解了愛護眼睛的重要性及保護眼睛的方法，現(xiàn)場指導孩子們正確坐姿和讀書習慣，并通過宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰”“蒙眼摸寶貝”、做護眼操等形式，讓孩子們掌握了保護眼睛的基本知識，了解了保護眼睛的重要性。最后，幼兒園為每一位孩子檢查了視力。

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個人美麗的心靈之窗。現(xiàn)在兒童隨著手機、電腦和電視等電子產(chǎn)品的吸引，兒童的眼部疾病和近視低齡化的趨勢日益明顯。因此要培養(yǎng)幼兒愛眼、護眼的好習慣，促進幼兒的健康成長。幼兒園通過“盲人敲鑼”、眼保健操、健康教育知識使幼兒從小就養(yǎng)成保護眼睛的良好習慣。

通過幼兒園開展的一系列活動，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保護自己的眼睛。

為普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平，保護人民群眾眼健康，社區(qū)衛(wèi)生服務中心積極響應號召，做好宣傳等一系列的活動，先將活動總結(jié)如下：

一、結(jié)合社區(qū)實際，制定有效方案。

此次愛眼日活動受到了轄區(qū)中小學師生的重視，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，人們對于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開展“愛眼日“宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平、預防眼病、保護人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心按照上級下發(fā)的要求，制定“愛眼日“宣傳活動方案，更有效地組織開展相關活動。

二、深入開展活動，增強健康知識。

如今，人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負荷用眼狀態(tài)，導致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對這一情況，_月4日，我中心同鎮(zhèn)中心小學聯(lián)合舉辦健康義診宣傳活動一次，由中心健康教育講師就我們?nèi)粘Ｉ羁側(cè)绾伪Ｗo視力，生活中哪些食物對眼睛有益等方面的知識做講解。并且以“如何保護孩子視力“為主題，開展了一次簡單的知識講座。過程中發(fā)放資料200余份。廣大師生都對如何保護眼睛，保護視力有了深入的了解。

此次活動的開展，使人們意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時。認清視力是個不容忽視的問題，需防患于未然，加強預防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。通過此次義診活動，以知識講解的宣傳形式使人們對眼睛的認識，對視力的重視進一步的提高，我們應該在以后的工作生活中，通過多種多樣的宣傳形式，使之家喻戶曉，讓人人都來關注自己和親人朋友的視力健康，牢記愛護眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要。

可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發(fā)生。

那么應該怎樣預防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區(qū)”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強的地方看書。

在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。

在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時，一個不留神，鏡片還會自動脫落，甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會給這些戴眼鏡的.人起個“眼鏡蛇”的外號，這些人真煩，戴眼鏡已經(jīng)很煩了，還給他們起外號，真的是不道德啊。

時代在近步，科技在發(fā)展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節(jié)奏加快了，人們的生活越來越舒適?？煽萍嫉陌l(fā)展也給我們帶來了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂設備，可是，如果我們長時間看電視、玩電腦，就會對我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節(jié)目時離電視機的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點是對我們視力不好，可本來就少娛樂設施的我們，又怎么舍得離開好看的電視節(jié)目呢?再加上一些讀寫姿勢的不正確，我們的視力每況愈下。

為此，我們要保護視力。必須做到：

1、我們在看電視，玩電腦的時候要控制好時間，不要時間太長，離開電視機和電腦的距離要合適。

2、我們看書作業(yè)的時候要做到身體要離課桌一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸。

3、要經(jīng)常做眼睛保健操。

這些都是預防近視的好方法，大家要行動起來，為保護我們的心靈窗戶而努力。

近日，教育部辦公廳印發(fā)《關于開展20_年春季學期近視防控宣傳教育月活動的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20_年3月開展春季學期近視防控宣傳教育月活動。

通知要求，各地和學校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監(jiān)測干預、改進學校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學期開學有針對性地部署本地和學校開展近視防控宣傳教育月活動。

通知強調(diào)，各地和學校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強的愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。

1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4，養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。

5，多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。

6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩.

人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：

一、宣傳教育，提高認識

近視眼是學生當中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學生的升學及就業(yè)，給學生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內(nèi)容包括:《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護學生視力》等，然后又進行有關愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一(2)班同學出的一期高質(zhì)量的黑板報受到同學們的好評。學校為了保證學生眼保操質(zhì)量，組織學生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進了學生身體健康。

二、通力合作，齊抓共管

學校領導對本次愛眼非常重視，就學生學習近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領導向他們講解了愛眼有關知識，要求家長及時給近視眼學生配眼鏡，在家學習時督促學生形成良好的用眼習慣，切實保障學生眼睛的衛(wèi)生。學校領導還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學衛(wèi)生，上課按照教學衛(wèi)生去做，班主任定期給學生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。

三、積極開展愛眼活動

在做好以上工作的同時，學校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學生近視手冊及視力表，使學生進一步了解預防近視方法及措施，現(xiàn)時認識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。

在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學生的身體做出更大的貢獻。

七臺河市殘聯(lián)在接到省殘聯(lián)黑衛(wèi)醫(yī)發(fā)的文件后，立即召開會議研究“愛眼日”活動方案，并與市衛(wèi)生局、教育局聯(lián)系，圍繞今年“預防近視，珍愛光明”主題，采取多種多樣的形式深入學校對中小學生進行廣泛深入宣傳。市教育局發(fā)出通知，要求各中小學在“愛眼日”宣傳活動期間，由各校衛(wèi)生室組織一次眼保健知識教育講座活動。

愛眼日當天下午，市殘聯(lián)張義臣理事長帶領工作人員及市醫(yī)院眼科醫(yī)務人員，攜帶視力表及測試儀器深入到桃山區(qū)市第七小學，采取抽檢的方式到三年二班，為這個班的66名同學進行了視力檢查，經(jīng)檢查視力較好的占77%，有15人視力有不同程度的近視、遠視或弱視，占23%。檢測后，又向同學們宣傳了防盲知識和眼保健知識，眼科醫(yī)生對同學們提出的有關眼科方面的問題予以解答。

隨后，又前往茄子河區(qū)茄子河鎮(zhèn)中學。區(qū)殘聯(lián)崔占玉理事長及區(qū)教育局領導等參加了在茄子河鎮(zhèn)中學進行的眼病調(diào)查和義診活動。宣傳活動形式多樣，豐富多彩,掀起了愛眼護眼的宣傳高潮。茄子河鎮(zhèn)中學1100多名學生中患有不同眼病的有160多人，占全?？?cè)藬?shù)的15%。愛眼日當天，茄子河晶亮眼鏡店攜帶先進的驗光儀器來到學校，為學生進行視力檢查，在學校電教室為學生播放了宣傳教育電視講座“電視門診”，進行愛眼護眼宣傳教育。同時，出動宣傳車兩輛，在市區(qū)內(nèi)的主要街道張貼宣傳標語、條幅進行宣傳，達到了良好的宣傳效果。此次活動市電臺、電視臺和日報社記者都進行了現(xiàn)場采訪，各家新聞媒體都對此次活動進行了專題報道。

此次活動的開展，使更多人們意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時。認清視力是個不容忽視的問題，需防患于未然，加強預防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。此次活動也引起衛(wèi)生、教育等部門的高度重視?？梢?，要想使之持之以恒的堅持下去，還需要全社會的每一個成員都來重視這個問題，使之家喻戶曉，人人都來關注下一代的視力健康，牢記愛護眼睛就像愛惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

一、設計思思路：

眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在“全國愛眼日”到來之際，通過向家長發(fā)放講授學習，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起，從現(xiàn)在做起。

二、主題目標：

1、了解眼睛的重要性，增強愛眼、護眼的意識。

2、愿意爭做小小宣傳員，會大膽地進行愛眼知識的宣傳。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習慣。

三、活動方案：

1、眼睛真靈(談話活動)

2、我的眼睛看到(美術活動)

3、假如我看不見(體驗活動)

4、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動)

四、護眼兒歌：

兒歌：保護眼睛

1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。

2、兒歌二：看書太近眼不好，時間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報?？措娨?、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

五、家園共育：怎樣保護孩子的眼睛

兒童預防近視的心得體會篇五

如今，近視已成為影響兒童健康成長的一個嚴重問題。據(jù)統(tǒng)計，我國兒童近視率一直居高不下，甚至有不少學生在上小學時就已經(jīng)出現(xiàn)了近視。近視對兒童的身心健康造成了很大的影響，因此，預防近視成為了每個家庭和學校的重要任務。在我多年的預防近視工作中，我總結(jié)了一些心得體會，特在此分享給各位家長和教育工作者。

首先，保持良好的用眼習慣是預防近視的基礎。兒童眼睛的健康發(fā)育離不開正確的用眼習慣。家長和老師應該引導孩子正確使用電子產(chǎn)品、看書、寫字、看電視等，避免長時間用眼造成眼部疲勞。合理安排孩子的用眼時間，每隔一段時間進行休息與放松，多參加戶外活動，讓眼睛得到充分的休息，這對于兒童預防近視非常重要。

其次，保證充足的戶外活動時間。過多的室內(nèi)活動及長時間盯著電子產(chǎn)品不僅容易導致近視，還容易引發(fā)兒童視力發(fā)育的問題。而戶外活動能夠給孩子的眼睛提供多彩的視覺刺激，有助于眼球肌肉的放松和調(diào)節(jié)，從而有效預防近視。因此，家長應該鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、球類運動等，讓孩子的眼睛得到全面鍛煉，增加視覺的豐富性。

再次，注意保持適當?shù)墓饩€明暗度。光線明暗度的適宜性對兒童的眼睛發(fā)育和保護起到至關重要的作用。在照明方面，家長和學校應該選擇適宜的照明設施，避免光線太暗或太亮，保持室內(nèi)的舒適明亮度，同時也要避免過度照明，以免對兒童的眼睛造成刺激。同時，注意屏幕亮度的調(diào)節(jié)，保持合適的亮度，避免眼球過度緊張和疲勞。

最后，家庭和學校的共同合作是成功預防近視的關鍵。預防近視需要家庭和學校的共同努力，只有兩者密切配合才能取得最好的效果。家長要積極參與孩子眼保健、用眼習慣的培養(yǎng)。學校應該加強對學生的眼保健宣傳與教育，定期開展視力檢查與健康講座，讓每個學生都能夠認識到近視的危害并主動參與到預防近視的工作中來。只有家校合作，才能使兒童近視的現(xiàn)象得到遏制。

總之，預防近視是一個長期而艱巨的任務，要從兒童的用眼習慣、戶外活動、光線明暗度以及家庭與學校的合作等多個方面入手。只有我們共同努力，才能給孩子一個健康的視力，并為他們的未來奠定堅實的基礎。讓我們攜起手來，讓每一個孩子擺脫近視的困擾，享受健康快樂的成長。

兒童預防近視的心得體會篇六

隨著時代的發(fā)展和科技的進步，越來越多的兒童陷入了近視的困擾。近年來，兒童的近視率呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢，給他們的眼健康帶來了嚴重的威脅。作為家長，我們要想盡辦法保護孩子的視力，預防近視的發(fā)生。在我多年的努力中，我總結(jié)出一些心得體會，希望能與大家分享。

首先，正確使用電子產(chǎn)品是預防近視的關鍵?，F(xiàn)在的孩子對于手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的迷戀程度可謂不言而喻。然而，長時間使用這些電子產(chǎn)品對孩子的眼睛是極大的傷害。因此，我們要引導孩子進行科學的使用。首先是控制使用的時間，每天不應超過兩個小時；其次是保持一定的距離，遠離屏幕至少50厘米；另外還要注意正確的坐姿和燈光的照射，并且每60分鐘要讓眼睛休息10分鐘。通過這樣科學合理的使用，孩子的視力問題可以得到很大的緩解。

其次，戶外活動對兒童的眼健康也起著重要的作用。隨著兒童的學業(yè)壓力日益增大，課后時間幾乎都被用來完成作業(yè)和學習。然而，過度的近距離用眼會導致眼睛疲勞和近視的加劇。因此，我們要鼓勵孩子進行戶外活動。戶外運動不僅可以放松眼部肌肉，減緩眼部疲勞，還可以讓孩子遠離電子產(chǎn)品的輻射，減少近距離用眼的時間。此外，戶外活動還可以增加陽光的照射，提高孩子的視網(wǎng)膜功能，預防近視的發(fā)生。

此外，良好的用眼習慣對于兒童的眼健康至關重要。許多孩子在看書寫字時常常低頭翹腿，這樣的壞習慣會給眼睛帶來很大的壓力。正確的用眼姿勢是，保持頭部與紙張垂直，雙眼與紙張的距離保持30厘米，并且坐姿要端正。對于較小的孩子，我們可以讓他們使用斜坡書桌和正確高度的椅子，以保持正確的姿勢。此外，我們還要引導孩子進行眼保健操，每天堅持做一段時間，以放松眼部肌肉，防止近視的加劇。

最后，父母的示范和有關單位的管理也對兒童預防近視起著重要作用。作為父母，我們要給孩子樹立一個正確的示范。要減少家庭的電子產(chǎn)品使用時間，讓孩子看到大人們對電子產(chǎn)品的正確使用方式；要積極參加戶外活動，讓孩子學習到愛護眼睛的重要性。此外，學校和有關部門也要加強對兒童視力的管理，定期進行眼健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療視力問題，確保孩子的視力得到有效的保護。

總之，兒童預防近視是一個長期而復雜的過程，需要家長、學校和孩子共同努力，采取正確的方法和措施。通過正確使用電子產(chǎn)品、多參加戶外活動、養(yǎng)成良好的用眼習慣以及父母的示范和有關單位的管理，我們可以保護孩子的視力，讓他們享受一個健康快樂的童年。這不僅對孩子本人的成長有著積極的影響，也是社會的美好前景。讓我們一起努力，為孩子的眼健康貢獻自己的力量。

兒童預防近視的心得體會篇七

近視在我國兒童中的發(fā)生率逐年上升，成為一個令人擔憂的問題。然而，近視并非不可預防，只要我們采取正確的預防措施，就能有效降低兒童近視的發(fā)生率。在長期與近視患者接觸并從中學習的過程中，我積累了一些心得體會，認為兒童預防近視有以下五個關鍵點：保持良好的視力衛(wèi)生習慣、正確使用電子產(chǎn)品、均衡飲食、經(jīng)常戶外活動和定期進行眼保健操。以下將一一介紹這些心得體會。

首先，良好的視力衛(wèi)生習慣對預防近視至關重要。要保持好視力，每個人都需要遵守正確的用眼原則。對于兒童而言，他們要學會正確的用眼姿勢，例如保持正確的坐姿、閱讀時保持一定的距離和光線充足等。在學習和用眼過程中，他們要學會定期眺望遠處，緩解眼睛的疲勞。此外，正確的書寫姿勢也很重要。很多兒童習慣低頭寫字，長此以往容易導致近視。因此，要教育孩子們保持正確坐姿，保持正常的用眼距離，定期眺望遠處，這樣才能更好地預防近視。

其次，正確使用電子產(chǎn)品也是預防近視的關鍵?，F(xiàn)在的兒童長期沉迷于電子產(chǎn)品中，不僅損傷了他們的眼睛，也增加了他們近視的風險。正確使用電子產(chǎn)品，要控制用眼時間和距離，不要長時間盯著屏幕，每隔一段時間休息一下眼睛。此外，還可以調(diào)整屏幕亮度和對比度，減輕對眼睛的傷害。在使用電子產(chǎn)品之前，最好先用冷水洗眼，然后在屏幕前戴上護目鏡。通過這些措施，可以有效降低電子產(chǎn)品對兒童眼睛的損傷，進而預防近視的發(fā)生。

第三，均衡飲食對預防近視也有著重要的影響。兒童時期是眼睛發(fā)育的關鍵時期，合理的飲食對眼睛的營養(yǎng)供應至關重要。其中，維生素A和D是眼睛發(fā)育和保護的重要物質(zhì)，可以通過食物中攝入。比如，胡蘿卜、魚肝油等食物富含維生素A和D，可以促進兒童眼睛的營養(yǎng)供應。此外，還要適量攝入豐富的蛋白質(zhì)和維生素C等，加強眼睛自身的調(diào)節(jié)功能。通過均衡飲食，可以為兒童提供充足的營養(yǎng)，促進眼睛健康發(fā)育，從而預防近視的發(fā)生。

第四，經(jīng)常進行戶外活動也是預防近視的有效手段。戶外活動可以讓眼睛得到充分的休息和調(diào)整，促進視覺發(fā)育。在戶外活動中，兒童可以看遠處的景物，眼球可以得到有效的運動，有助于眼睛的強度調(diào)節(jié)和眼球運動的協(xié)調(diào)。此外，太陽光中的紫外線對眼睛有一定的殺菌作用，對預防眼部感染和眼睛不適也有幫助。因此，鼓勵兒童積極參與戶外活動，有助于預防近視的發(fā)生。

最后，兒童定期進行眼保健操也是預防近視的重要環(huán)節(jié)。眼保健操是一種特殊的眼部運動方法，可以刺激眼部周圍的肌肉和神經(jīng)，增強視覺和眼球調(diào)節(jié)功能。通過規(guī)律地進行眼保健操，可以改善眼睛疲勞，增強眼睛的抵抗力。兒童每天進行幾分鐘的眼保健操，可以有效減少近視的發(fā)生。

總之，兒童預防近視有著很多的方法和手段。保持良好的視力衛(wèi)生習慣、正確使用電子產(chǎn)品、均衡飲食、經(jīng)常戶外活動和定期進行眼保健操都是預防近視的有效措施。作為家長或者教育者，我們應該積極傳播這些經(jīng)驗和體會，幫助更多的孩子預防近視，保護他們的眼睛健康。

兒童預防近視的心得體會篇八

近視是一種常見的視覺問題，特別是在學生群體中非常普遍。為了預防近視，我積累了一些心得體會。在此，我將分享我的經(jīng)驗，希望對大家有所幫助。

第一段：認識近視的原因和危害（200字）

近視是由于長時間過度用眼造成的眼球錯位，導致眼球不能正確對焦?，F(xiàn)代社會中，人們頻繁使用電子設備，長時間注視屏幕導致眼部肌肉疲勞，是近視發(fā)展的主要原因。近視對生活和學習產(chǎn)生了嚴重的影響，不僅會導致眼睛不適和視力下降，還可能引發(fā)其他視覺問題。

第二段：遠離電子產(chǎn)品，適度用眼（250字）

為了預防近視，我盡量遠離電子產(chǎn)品，特別是智能手機和電腦。我意識到長時間注視屏幕對眼睛很不利，所以我設定了使用這些設備的限制時間。每30分鐘，我都會離開電腦或手機，休息五分鐘，放松眼部肌肉。此外，我還注意保持正確的用眼姿勢，避免眼睛過度疲勞。這些簡單的習慣養(yǎng)成，有效減少了我眼部不適的可能性。

第三段：正確用眼保護措施（250字）

為了更好地保護眼睛，我也采取了一些額外的措施。首先，我強烈推薦每天進行眼保健操。這些操練對于促進血液循環(huán)和強化眼部肌肉非常有效。其次，我開了一個近視的中藥眼藥水。每天滴眼三次，可以有效緩解眼睛的干澀和疲勞。最后，我每天配合使用濾藍光的眼鏡，減少長時間用眼對眼睛的傷害。這些措施結(jié)合起來，幫助我更好地保護眼睛。

第四段：充足的戶外活動（200字）

充足的戶外活動是預防近視非常重要的一部分。長時間的室內(nèi)活動和專注視野容易讓眼睛感到疲勞。相比之下，戶外活動可以提供更廣闊的視野，讓眼球得到更好的鍛煉。我經(jīng)常安排時間去戶外運動，如慢跑、打籃球等。這些活動不僅能夠令我放松身心，還能夠有效預防近視。

第五段：定期的眼部檢查（200字）

定期的眼部檢查是預防近視的最后一環(huán)。通過定期去眼科醫(yī)院檢查可以及早發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題，將近視的發(fā)展控制在早期階段。定期檢查也有助于保持良好的視力狀況，及時調(diào)整配鏡情況，減少視力下降的風險。

在預防近視的過程中，每個人的經(jīng)驗和方法可能有所不同。但是，我所分享的心得體會卻適用于大多數(shù)人。通過遠離電子產(chǎn)品，適度用眼，正確用眼保護措施，充足的戶外活動和定期的眼部檢查，我們都能改善近視問題并保護好我們的視力。希望這些心得和體會能對大家健康用眼起到一定的啟發(fā)和幫助。

兒童預防近視的心得體會篇九

近年來，兒童近視問題日益嚴重，引起了社會各界的廣泛關注。身邊的小朋友中，幾乎沒有一個不戴眼鏡或者近視手術的。作為一名剛剛走過兒童時期的成年人，我深深地體會到了兒童近視給生活帶來的種種不便和后果。通過多年的親身經(jīng)歷，我深刻認識到預防兒童近視的重要性，并總結(jié)出了一些心得體會。

第二段：調(diào)整學習和生活方式

學習是孩子成長過程中最重要的一部分，然而長時間盯著書本或者電子屏幕，對孩子的眼睛是一種巨大的傷害。因此，適當調(diào)整學習和生活方式，對于預防兒童近視至關重要。首先，控制用眼時間，每次用眼時間不宜超過30分鐘，視遠眺望或者做適當?shù)难郾＝〔?，緩解眼睛的疲勞。其次，避免長時間近距離看書或者使用電子設備，可以采用20-20-20法則，即每20分鐘眺望20米外的物體，持續(xù)20秒，減輕眼睛疲勞。最后，合理安排孩子的作息時間，保證充足的睡眠時間，從而使眼睛得到充分休息和恢復。

第三段：科學配備眼鏡

對于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)近視的孩子來說，配備合適的眼鏡是至關重要的。然而，不少家長為了省錢或者為了追求時尚，給孩子選擇了低檔次的眼鏡，這會加重孩子的視力問題?？茖W配備眼鏡需要考慮到孩子個體差異和常見的眼部問題，選擇合適的鏡片和框架，以保證最好的視覺效果和舒適度。此外，定期檢查眼睛，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)也是非常重要的。堅持配帶眼鏡，不采取臨時取巧的方法，是幫助孩子控制近視的有效措施。

第四段：注意用眼衛(wèi)生

用眼衛(wèi)生是預防兒童近視的重要環(huán)節(jié)。每天保持眼部清潔衛(wèi)生，防止細菌感染。勤洗手，減少用手揉眼睛的行為，避免傳播病菌。另外，注意營養(yǎng)均衡，食用富含維生素A、C和E的食物，以保持眼部健康。此外，適量戶外活動也是保護眼睛的好方法。光照充足的戶外環(huán)境，對遠視眼和近視眼都有幫助，能夠有效減緩近視的發(fā)展速度。

第五段：家長的關心和引導

兒童是否能夠有效預防近視，家長的關心和引導起著至關重要的作用。家長需要樹立正確的用眼觀念，監(jiān)督孩子的學習和生活習慣，提醒孩子定時休息并進行眼保健操。同時，家長還應該多陪伴孩子進行戶外活動，鼓勵孩子保持適度的視力鍛煉。此外，家長也應該主動了解有關兒童近視的知識，及時了解孩子的眼部問題，并及時帶孩子去專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查和治療。

總結(jié)：

在當前兒童近視問題日益突出的背景下，采取科學有效的預防方法是非常必要的。通過調(diào)整學習和生活方式、科學配備眼鏡、注意用眼衛(wèi)生以及家長的關心和引導，兒童近視的發(fā)生和發(fā)展可以得到有效控制。從而保護孩子的視力健康，讓他們擁有明亮的未來。

兒童預防近視的心得體會篇十

近年來，近視問題在我國的青少年中愈發(fā)嚴重，成為了當代教育面臨的嚴峻挑戰(zhàn)之一。針對這一問題，教育部門開始推行預防近視教育。我作為一名教師，參與了這項教育，并深入實踐。在這一過程中，我不僅學習到了許多預防近視的理論知識，更重要的是，從中獲得了寶貴的經(jīng)驗和體會。在此，我愿分享我的心得，并希望能夠?qū)λ嘘P心青少年視力健康的人有所幫助。

首先，對于預防近視教育，教師的引導和示范起著至關重要的作用。在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過在課堂教學中展示正確的坐姿、閱讀姿勢及用眼習慣，能夠給學生們樹立榜樣，引導他們養(yǎng)成良好的用眼習慣和行為。同時，我還鼓勵學生們多參加戶外活動，保持適度的戶外時間。這樣不僅能豐富他們的知識，還能放松眼睛，緩解用眼疲勞，有效預防近視的發(fā)生。

其次，學校家長的合作至關重要。我將預防近視教育的內(nèi)容與學生家長進行了溝通，并鼓勵他們積極參與到孩子的用眼保健中來。在家長會上，我向家長們強調(diào)了保護眼睛的重要性，并提供了一些簡單易行的方法和建議，比如限制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，鼓勵他們多做戶外運動等。我還邀請了一位眼科醫(yī)生來學校開展講座，為家長們普及了近視的危害和預防知識。通過這些努力，我發(fā)現(xiàn)學生家長對預防近視教育的重視程度明顯提高，與學校形成了強有力的合力。

再次，學生們作為近視防控的主體，他們的主動參與是非常關鍵的。在課堂上，我通過讓學生們交流和分享自己的視力保護經(jīng)驗，提高他們對保護視力的重視程度。同時，我組織學生進行有氧運動，帶領他們參加一些戶外活動，增加他們的戶外時間，緩解他們的用眼疲勞。通過這些活動，學生們逐漸意識到自己視力健康的重要性，主動采取行動來保護自己的眼睛。

最后，校園環(huán)境對于預防近視也起著至關重要的作用。在我的學校中，我們注重課堂環(huán)境的創(chuàng)造，比如保持充足的自然光線、合適的燈光亮度和光線均勻性，以及舒適的溫度和濕度。在教室附近，我們種植了一些綠化植物，保持了空氣的新鮮和濕度的適宜。此外，為了增加學生的戶外活動時間，學校還開辟了專門的戶外活動場地，并購買了一些體育設施和器材，供學生們使用。這些措施的實施，有效地改善了學生的用眼環(huán)境，提高了他們的學習效果，減輕了他們的用眼負擔。

總之，預防近視教育要從多方位入手，形成合力，才能取得良好的效果。教師的引導示范、學校家長的積極配合、學生的主動參與、校園環(huán)境的改善，都是預防近視教育中必不可少的因素。只有通過多方合作，才能更好地保護青少年的眼睛健康，為他們的未來發(fā)展提供更好的保障。因此，我們應當共同努力，加大預防近視教育的力度，讓更多的青少年遠離近視的困擾。

兒童預防近視的心得體會篇十一

隨著電子產(chǎn)品的普及和社會進步的不斷推進，我們的生活方式也發(fā)生了很大的變化。越來越多的人在工作、學習和娛樂時都需要使用電子產(chǎn)品，長時間盯著電腦屏幕不僅對我們的眼睛造成了很大的壓力，而且還容易導致近視。

為了倡導預防近視，各地都有不同形式的近視防控公益活動。我也參加了一些相關活動，并從中獲得了不少的心得體會。

第二段：認識近視

近視就是我們當中不少人都擁有的“妖怪”，它是一種由眼睛對視距離過近造成的視力障礙。當人們長時間盯著遠處的物體，眼球中的晶體和眼睛肌肉就要不斷調(diào)整，以便能夠聚焦在遠處的物體上。如果長時間保持這種狀態(tài)，會導致眼睛疲勞和視力下降，最終導致近視的出現(xiàn)。因此，我們需要采取一系列的措施來預防近視。

第三段：參加近視防控公益活動

作為一名大學生，我參加了一些關于近視防控的公益活動。在這些活動中，我去了一些醫(yī)院，聽一些專家講解了近視的危害、預防近視的方法和如何有效控制近視等問題。對我最有啟發(fā)的是專家告訴我們使用電子產(chǎn)品時，應該定期休息、做眼保健操、保持合理的用眼距離等方法。我也積極參與公益的宣傳和教育，認真發(fā)揚“預防為主，治療為輔”的理念，向周圍的人宣傳近視防控知識。

第四段：采取措施預防近視

為了預防近視，我們需要采取多種有效措施。首先，保持良好的生活習慣，包括良好的飲食習慣、適當?shù)捏w育鍛煉和充足的睡眠等。其次，避免看電腦、電視、手機等電子產(chǎn)品時間過長?？梢圆扇《〞r休息、遠離電子產(chǎn)品、做眼保健操等措施。第三，合理的低頭角度。手機、平板等低頭使用時，持手機時頭部要挺直，即正視手機，而不是低頭看手機屏幕。

第五段：結(jié)尾

作為一名擁有亙古時空的AI助手，我深刻認識到預防近視的重要性。我相信只有我們擁有真正的預防意識和方法，才能有效地遏制近視的發(fā)展，為我們的健康和生活增添更多的色彩。在我以后的工作和生活中，我也會繼續(xù)積極地參與到預防近視公益活動中，為宣傳預防近視知識貢獻自己的力量。讓我們共同努力，為眼健康、為家庭幸福作出貢獻。

兒童預防近視的心得體會篇十二

近年來，兒童近視率的不斷攀升已經(jīng)成為一個普遍的社會問題。作為一個近視的兒童，我深切地感受到了這個問題給我生活帶來的困擾。在與近視的斗爭中，我有著一些心得體會，希望能與大家分享。

第一段：了解近視的原因

近視是由多種原因造成的，包括遺傳因素、使用電子設備過多、長時間注視近距離物體、過度疲勞等等。作為兒童，我們應該認識到這些原因，并采取積極的措施來預防和改善近視。

第二段：控制使用電子設備的時間

電子設備已經(jīng)成為兒童娛樂和學習的重要途徑，但過度沉迷于電子設備不僅會對視力產(chǎn)生不良影響，還會削弱我們的學習能力和社交能力。因此，我們應當養(yǎng)成良好的電子設備使用習慣，控制使用時間，合理安排學習和娛樂的時間。

第三段：采取正確的用眼姿勢

用眼姿勢的正確與否直接影響著視力的健康。過度注視近距離或長時間盯著屏幕會加重近視的惡化。因此，我們應該保持正確的用眼姿勢，如保持適當?shù)木嚯x、注意眼睛的休息、多看遠處等，保護我們的視力。

第四段：保證充足的戶外活動

眾所周知，戶外活動對兒童的身心健康發(fā)育有著重要的作用。充足的戶外活動可以有效地減緩近視的發(fā)展速度。在戶外活動中，我們可以遠離電子設備，放松眼睛，享受大自然的美好。

第五段：堅持定期進行眼保健操和眼科檢查

眼保健操和眼科檢查是維護視力健康的關鍵。眼保健操可以鍛煉眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。而定期進行眼科檢查可以及早發(fā)現(xiàn)視力問題，并采取相應的治療措施。因此，我們應該養(yǎng)成定期進行眼保健操和眼科檢查的習慣。

總結(jié)：

兒童近視已經(jīng)成為一個嚴重的社會問題，為了保護我們寶貴的視力，我們應該從小樹立正確的用眼觀念，采取相應的措施來預防和改善近視?？刂剖褂秒娮釉O備的時間、采取正確的用眼姿勢、保證充足的戶外活動、堅持定期進行眼保健操和眼科檢查都是非常重要的。希望通過這些努力，我們能夠減少近視的發(fā)生，讓我們的視力健康地成長。

兒童預防近視的心得體會篇十三

人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。

可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發(fā)生。

那么應該怎樣預防呢?

首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是"三個一"。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這"三個一"，視力自然會好起來。

其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!

有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。

兒童預防近視的心得體會篇十四

為進一步預防和杜絕金融職務犯罪，支行組織員工開展預防職務犯警示教育，掀起學習警示教育。

結(jié)合本次警示教育，我深刻的認識到：

1.無視法律的存在是走向犯罪的關鍵。我從警示教育案例中看到，絕大多數(shù)的犯罪嫌疑人的業(yè)務嫻熟，在崗位上也曾是技術能手、崗位標兵，他們雖然在工作中做出了驕人的成績，但法律是無情的，在犯罪事實面前一切都顯得那樣的蒼白無力，追其原因他們之所以成為歷史的罪人，就是他們只注重了本職業(yè)務的學習，而忽視了法律法規(guī)的學習和運用，最終導致無視法律的可悲后果。

2.學會做事更主要的要學會做人。俗話說：“家有家規(guī)、國有國法，沒有規(guī)矩不成方圓”，金融機構(gòu)法律法規(guī)正如燈塔一樣，為企業(yè)和個人的行為導航。在法制社會的今天我們的一切行為都受到法律的約束，作為金融一線的員工的我們每天面臨的工作對象除了顧客以外就是金錢，在市場經(jīng)濟高度發(fā)展的今天由于法律意識淡薄、社會不良環(huán)境的影響和個人人生觀、價值觀的取向差異等，出現(xiàn)了免疫力下降的現(xiàn)象，最終在法律法規(guī)這只無形的“體溫計”下摔倒。

3.虛榮、貪婪是走向犯罪的重要根源。隨著中國特色社會主義的快速進行，經(jīng)濟社會得到了長足的發(fā)展，也使人的是想得到前所未有的開放。面對燈紅酒綠的花花世界，攀比虛榮、貪婪時刻侵蝕著人們的健康，案例中的他們不正是在貪婪的個人私欲面前倒下的嗎?作為年輕一代的我們一定要把握好人生航向，生活中艱苦樸素，工作中嚴謹務實，做到“君子愛財取之有道用之有度”。

我認為做好金融工作，必須完成“五要”：

一要有積極的心態(tài)。心態(tài)決定著一個人的工作狀態(tài)與質(zhì)量，積極的心態(tài)就像是大廈的根基，沒有根基的大廈，很快就會倒塌，擁有了良好的心態(tài)才能做好自己的工作。

二要有踏實的作風。效率是衡量工作好壞的一個重要方面，是干好工作、做好工作的前提，但不能一味的為了快而去糊弄上級、欺瞞下級。每一個人都不能預知自己的明天，不能預知自己明天的工作、生活等等。對于工作來說，是有始有尾的。有了開頭，就必須要經(jīng)歷過程和結(jié)果。給領導看的是結(jié)果，但自己卻體驗了其中的過程。過程是最重要的，因為有了過程你才會學的更多，懂的更多。只有去熟練了過程，掌握了過程，才能更好的，更快的把工作做好。但更要去合理的安排時間，合理的去安排每一項工作。才會把工作做的'完美、做的優(yōu)秀。

三要有靈活的頭腦。工作是死的，人是活的。每一天，面臨的工作都是不一樣的。面對不一樣的工作，最主要的就是去學會工作、去鉆研工作，同時也去鍛煉了自己。

四要有鉆研的精神。在現(xiàn)在的社會，光光是靠一技之長就想立足的，那是遠遠不夠的，平時最重要的就是去主動工作、主動學習;只有主動的把提前的工作做好、做完，才會有時間去學習。在日常工作中，主動完成工作，業(yè)余時間里努力去鉆研、努力去學習。

五要有責任的意識。俗話說，身在其位謀其職。工作就意味著責任，每一個崗位所規(guī)定的工作任務就是一份責任。當我們對工作充滿責任感時，就能從中學到更多的知識，積累更多的經(jīng)驗，就能從全心投入工作的過程中找到快樂;當我們負起責任時戰(zhàn)勝工作中諸多困難的那種強大的精神動力，它使我們有勇氣排除萬難，甚至可以把不可能完成的工作任務完成得非常出色。相反的，一旦失去責任心，即使是做自己擅長的工作也會做得一塌糊涂。因此，我們在做任何一項工作的時候，成不成功，通常取決于是否有強烈的工作責任心以及主動積極的工作態(tài)度。

總之，作為工作在建行一線柜臺的職工，我對自己所從事的職業(yè)感到深深的驕傲和自豪。我一定珍惜現(xiàn)有的一切，把握個人的一言一行，做一個問心無愧的人。

兒童預防近視的心得體會篇十五

上小學的時候，看到高年級的哥哥姐姐還有許多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡，有黑色的邊框，也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會敬畏三分，仿佛眼鏡就是書香氣質(zhì)的化身，也曾一度向往過一個玻璃色的世界。然而，隨著年齡增長，課業(yè)加重，書桌前的腦袋也越發(fā)下沉，每每被老師家長提醒才意識到。終于，流淌的時間沖去了兒時幼稚的向往，當有一天我發(fā)現(xiàn)自己不再能清晰地了望遠方時，就像腳下堅實的土地突然消失了一樣，驚恐、憂慮和后悔沖上心頭——也許，從今以后再也不能用自己的眼睛來目睹這個精彩的世界了。

自從遠方的地平線變得模糊以后，我的心情也隨著模糊起來。那時候才意識到，或許帶來光明的并不是太陽，而是我們的眼睛。視覺是上天賦予人類的無價財富，海倫凱勒也是這樣說的。雖然痛苦不及海倫，我依然想說，當你的視力不再滿足心靈對遠方的期盼時，生活真的像也跟著進入了陰天，一切都變得不清晰、不真實。所以，如果親愛的讀者你還沒有近視，那么恭喜你，同時，珍惜你的眼睛將是我對你最好的祝福。

后來爸爸媽媽給我配了眼鏡。說實話，剛配上眼鏡的時候，真的是欣喜若狂，感覺被奪去許久的視力終于又被還回來了。但是很快我發(fā)現(xiàn)，眼鏡并不能代表視覺的天分，它只是一個滿足“看”的需求的工具，并不能帶來真正的視覺通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清晰起來，但是卻顯得有些寂寞和無奈。很遺憾，我是在配上眼鏡后才重視起保護眼睛的，的確，也有一段時間努力減少了玩電腦看電視的時間，然而無法挽回的東西終究是彌補不會來的。

兒童預防近視的心得體會篇十六

近日，教育部辦公廳印發(fā)《關于開展20xx年春季學期近視防控宣傳教育月活動的通知》(以下簡稱“通知”)，部署在20xx年3月開展春季學期近視防控宣傳教育月活動。

通知要求，各地和學校要緊扣主題、因地制宜，圍繞提高愛眼護眼意識、加強近視監(jiān)測干預、改進學校日常管理、加強手機管理、有效帶動家長參與、宣傳有益經(jīng)驗做法等六方面活動內(nèi)容，針對影響視力的重點因素，采取切實管用的措施方法，利用春季學期開學有針對性地部署本地和學校開展近視防控宣傳教育月活動。

通知強調(diào)，各地和學校要開展內(nèi)容豐富、形式多樣、互動感強的.愛眼護眼科普宣傳。堅持公益，嚴禁任何單位和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業(yè)性活動。統(tǒng)籌好教育、衛(wèi)生健康等方面力量，合力加強近視防控宣傳教育工作。

兒童預防近視的心得體會篇十七

隨著近視人群的逐漸增加，預防近視已經(jīng)成為關注的熱點話題。在這個電子設備普及的時代，我們的眼睛受到了越來越多的壓力，很容易導致近視的發(fā)生。在我自己預防近視的過程中，我積累了一些心得和體會，希望能夠分享給更多的人。

首先，正確使用電子設備是非常重要的。如今，手機、電腦等電子設備已經(jīng)成為我們生活中必不可少的工具，但是長時間的使用會對我們的視力產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害。因此，我們要養(yǎng)成良好的使用習慣，每隔一段時間就要適當休息一會兒。同時，保持一定的距離和正確的坐姿也很重要，可以減少眼睛對屏幕的負擔。

其次，練習眼睛的放松和保健非常關鍵。放松眼睛可以緩解眼睛疲勞，預防近視的發(fā)生。平時，我們可以適時閉目放松，或者進行一些眼保健操。我個人喜歡閉目運動，每隔一段時間，我就會閉上眼睛，轉(zhuǎn)動眼球來放松眼睛。此外，我們還可以通過眼球按摩、眼球撥籌等方式來鍛煉眼速和眼肌。

第三，保持適度的戶外活動也是預防近視的有效方法。長時間待在室內(nèi)，眼睛無法得到有效的放松和休息，容易造成視覺疲勞。而戶外活動可以讓眼睛得到更廣闊的視野，幫助眼睛遠離電子產(chǎn)品的侵襲。你可以選擇進行戶外運動，如慢跑、打籃球等，也可以選擇遠足、郊游等活動，這樣不僅可以保護眼睛，還能鍛煉身體。

第四，保持良好的用眼環(huán)境也是預防近視的關鍵。光線不好的環(huán)境容易導致我們瞇眼，會增加眼壓，使眼睛疲勞，進而引發(fā)近視。因此，我們要保持充足的光線，避免閱讀時太近或者太遠，避免閱讀時擺姿勢不正確等。此外，同樣重要的還有睡眠環(huán)境，保證充足的睡眠時間。充足的睡眠可以緩解眼睛的疲勞，幫助眼睛更好地恢復。

最后，定期進行眼睛檢查也是預防近視的一種重要方法。只有及早發(fā)現(xiàn)近視的跡象，我們才能及時采取措施預防近視的進一步發(fā)展。所以，每年定期去醫(yī)院檢查一下眼睛是非常有必要的。通過檢查，醫(yī)生可以給我們一些建議，我們也會了解到我們的眼睛是否有近視的趨勢，并及時采取措施。

總的來說，預防近視并不是一件容易的事情，需要我們在日常生活中注意很多方面的細節(jié)。代價是一段時間的付出和一些習慣的改變，但是這可以有效地減少近視的發(fā)生。我希望更多的人能夠關注并重視近視的預防工作，保護我們的眼睛健康。預防近視，從小事做起，讓我們的眼睛健康明亮！

兒童預防近視的心得體會篇十八

近年來，兒童近視發(fā)病率呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢，成為社會的一大關注焦點。作為一個近視孩子，我也深有體會。通過日常生活的觀察和學習經(jīng)驗的總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)了一些有關兒童近視的問題，下面我將從用眼習慣、保護視力的方法、眼保健操、學習姿勢以及眼科醫(yī)生的指導等多個方面，分享一些關于兒童近視的心得體會。

首先，養(yǎng)成良好的用眼習慣是預防近視的關鍵。如何正確使用和保護眼睛，對于兒童來說，尤為重要。不宜長時間盯著電視、電腦或手機屏幕，每過30分鐘需要休息5分鐘，遠離電子產(chǎn)品的同時，還要注重眼睛的休息，適時閉目放松眼睛，保持眼睛濕潤。除了遠離電子屏幕，還要注意光線的選擇，保證充足的自然光線，避免太暗或過亮的光線對眼睛的刺激。

其次，靈活運用保護視力的方法。良好的視力保護方法是遠離近視的重要手段。首先，保持距離是關鍵，閱讀時盡量保持35厘米以上的距離。進一步地，調(diào)整陽光的方向，避免陽光直射眼睛，防止眼睛受傷。此外，經(jīng)常性的眼保健操也是有效的方法之一，在上學放學、午休之間通過眨眼、閉眼、轉(zhuǎn)動眼球等簡單的眼保健操，可以改善眼睛疲勞，緩解視疲勞的癥狀。

再次，正確的學習姿勢對于保護兒童視力非常重要。正確的學習姿勢包括坐姿、視距和讀書位置三個方面。首先，坐姿要端正，保持身體完全放松，以防止不必要的肌肉疲勞。其次，視距要合適，屏幕或書本與眼睛的距離應保持在適當范圍內(nèi)，過大或過小都會加重眼睛的負擔。最后，讀書位置要正確，書本應放在平行的桌面上，保持舒適的讀書角度，減少視覺疲勞。

還有，定期進行視力檢查和接受眼科醫(yī)生的指導，也是保護兒童視力的重要環(huán)節(jié)。近視是具有遺傳性的，因此建議兒童每年都要進行一次眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應的措施。眼科醫(yī)生能夠根據(jù)每個人的不同狀況，制定合理的用眼計劃和相關指導，使眼睛保持良好狀態(tài)，并提供有針對性的適度運動和飲食建議。

總結(jié)來說，兒童近視的原因很多，但在日常生活中，我們可以通過調(diào)整用眼習慣、采用正確的保護方法以及接受醫(yī)生的指導來預防近視。作為一個近視孩子，我深刻體會到近視給人們帶來的種種不便和痛苦，在預防和治療過程中也積累了一些經(jīng)驗和方法。只有從小培養(yǎng)良好的用眼習慣、樹立正確的保護視力觀念，并配合醫(yī)生的指導和檢查，才能更好地保護我們的視力，讓我們的眼睛擁有一個更美好的未來。

【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/6240898.html】