總結可以促使我們不斷成長，不斷進步。在寫一篇完美的總結時，我們要注重邏輯性和條理性，準確地表達自己的觀點。下面是一些優(yōu)秀的總結范文，供大家參考和借鑒。
心理健康自我感受篇一
心理咨詢師論文
(國家職業(yè)資格二級)
文章類型：個人成長總結報告
文章題目：人個成長總結報告
姓名：
身份證號：
所在省市：
所在單位：
摘要：人生是一個過程，心理也是一個過程，成長中充滿著喜怒哀樂，悲歡離合，陰晴陽缺——回顧自己四十多年的成長歷程，遠離親人的幼年生活讓我體會了親情的重要，形成了我獨立、倔強、敏感的性格;不服輸、重拾自信的少年生活造就了我熱情、感性、堅強的個性。成長歷程中的每一份付出都為我?guī)硇碌氖斋@、每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對我的磨礪，因為它讓我學會了關愛、感恩，學會了堅強，學會了更加積極面對人生的熱情。
【關鍵詞】心理咨詢師二級論文、個人成長經歷、自我分析、
努力的方向
本人現年48歲，教師出身。曾先后從事過語文、音樂、生物、心理等學科的教學工作。目前，由于本人的愛好和工作需要，兼職本學校的心理咨詢室工作。能成為一名合格高尚的心理咨詢師，是我一直以來的美好愿望，這一愿望的形成，深受著我個人的成長經歷以及家庭教育和工作環(huán)境的影響。
通過近四個月的學習，我感覺自己變得年輕了，生活中的煩惱減少了，身體也好多了。在學習的過程中，我一直在思索走過的路，有的是對了，有的是錯了，用心理學的觀點來判斷，我還不成熟，我還需要不斷完善自己。于是，我的心態(tài)變得年輕了，對生活充滿了希望，對世界充滿了好奇，對人生也有了更多的感悟。
一、自我成長分析
哲學家赫塞說過的，“生命究竟有沒有意義并非我的責任,但是怎樣安排此生卻是我的責任”。每個人能掌握的是生與死之間的這一段生命,而讓生命具有意義不在開始或結束,而是在其過程，從這個意義上講，無論高峰低谷，都是生命的成長，都值得我們珍惜和回味。
(一)我的童年
在一個桂花飄香的季節(jié)，我降臨在一個和睦的家庭，孩子的出生日正是母親的受難日。在母親生我時，母親大出血，差一點丟了性命，但她很堅強的挺過了這一劫。
早產兒的我發(fā)育不全、營養(yǎng)不良,時常有一些小病小災常來“問候”我。母親當時的病情也不能給我正常的喂哺母乳，當時沒有奶吃，父母想方設法讓我吃好。我很感謝媽媽在我兒童期的成長過程中給我關愛，由于父母工作都很忙，姐姐只比我大一歲，所以，兩三歲的時候，父母就將我送回了湖北秭歸老家。在那個非常貧窮落后的山區(qū)了兩年多的時間里，我常常想念父母，盼望著他們能早日來接我回家。記得我總是特別調皮，想辦法讓奶奶生氣，好讓父母來接我，在老家只待了半年，終于大功告成。
隨著兩個弟弟的相繼出世，我擔起了家里的家務，與一般孩子相比，我更像一個大人。讓我的童年就懂得了責任的含義，也培養(yǎng)了我堅忍耐勞的性格和追求獨立、追求完美的性格，父母遺傳給我的那種忠于職守、認真負責的人生態(tài)度直到今天還在影響著我。童年的經歷，是我人生的巨大財富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價值觀、苦樂觀的形成。我想做一個像母親一樣光榮的人民教師。
我的母親是位校長，是“毫不利己，全心為民”的好干部。在母親的眼里，沒有什么比黨的事業(yè)更重要了，舍小家、顧大家，似乎是天經地義的事兒。受著這樣的家庭教育的熏陶和家庭環(huán)境的影響，使我不得不打小就學會了當家。七、八歲的時候，我已經開始洗衣做飯。
我有一個很能干的父親，父親是一個事無巨細的人，從小我們兄妹四人的毛衣都是父親親手織的，我們玩的風箏、木馬車、小手槍??都是爸爸做的，精細的制作讓小伙伴們羨慕不已，也給我童年帶來了快樂。
(二)學生時代的生活
上小學時，由于表現突出，被班主任定為班上的班干部，使得我的處理事情的能力、與同學交往的能力、領導的能力等等得到了很好的鍛煉。更重要的是，通過競聘，我光榮地成為少先隊大隊部干部，并得到了大隊輔導員老師的賞識，她委任我為大隊長，學校大隊部的大小事情、大小會議我都親自指揮，全校師生沒有不認識我的，那時的我真正體驗到了成功，感受到了自信與成功帶給我的巨大的滿足感。
帶著這種成就感我升入到初中，高中，又遇到了一位慈父般的班主任。高中的我擔任過班長、學委，兩年中我的工作能力得到鍛煉，意志得到了磨練，自己各方面的能力都得到了鍛煉。但在高考卻因為怯場失利了，一個月我不想出門，飯也不吃，話也不想說，父母急得頭發(fā)白了許多，開導我復讀，來年再考，為了確保自己將來有工作，我報考了一所技術學院，這次考試中又失眠了，但幸運的考上了這所學校。也就是在這個時期，我學會了感恩，學會了關愛他人。
懷著對未來的向往，也滿懷憧憬地開始了我的第三階段的學習。在技術學院學習的兩年，我十分注意培養(yǎng)自己的能力，在班主任陳老師的推薦下，我成為學生干部，團支部書記，人際交往能力得到了進一步的培養(yǎng)，由于工作的出色得到了眾多老師和同學的認可。
(三)青年期生活
畢業(yè)后，我分配回父母身邊工作，當了一名技術工人，由于青春時代看的瓊瑤小說太多的原因，瓊瑤對完美愛情的勾畫，對男女主人公的唯美描寫，對感情的那份執(zhí)著，深深地感染著我，對愛情、婚姻有了許多不切實際的憧憬和渴望，對愛情和婚姻充滿了美好的憧憬與渴望。經人介紹，我認識了現在的丈夫，他為人忠厚、熱情、善良，尤其是他的包容和我爭強好勝的個性相互彌補，但由于他來至農村，不懂得去如何愛自己的家人，再加了有了兒子，自己一邊工作，一邊參加電大學習，為了實現自己的夢想我努力著，??終于順利通過了教師招聘考試，自修了教育學，心理學，如愿成為了一名教師。但由于忙于工作，忽視了夫妻情感，總認為“平平淡淡才是真。”婚姻走到低谷。我有個好朋友是一名醫(yī)生，她經常找我談心，讓我懂得婚姻是要經營才會有收獲的。于是，我嘗試著改變自己，站在他的角度去思考問題，內心的煩惱少了，爭吵也少了，倆個人的感情好了。
為了把教學搞好，為了使自己的業(yè)務水平提高，工作之余我參加了中央廣播電視大學，獲漢語言文學本科學歷。
我工作在教育一線二十多年，一心撲在工作上，在教育教學中取得了豐碩的成果，先后被評為市級優(yōu)秀班主任、優(yōu)秀輔導員。先進個人、區(qū)級優(yōu)秀共產黨員等榮譽稱號。能取得這樣的成績，得益于我兒時家庭的教養(yǎng)、曾經的人生經歷以及像魏書生老師一樣的人生態(tài)度。在成長的過程中不斷地努力工作歷練了我的人生歷程，使我不斷進取，奉獻了自己的青春。
回首走過的人生路，每一次的付出都是一次飽滿的充實?，F在的我更注重追求自我的實現，今年我報名參加了心理咨詢師培訓班學習。近半年的學習，使我慢慢地懂得：面對身邊的人要學會接納、包容，少些嫉恨，多些愛心，少一些猜疑，多一些信任，努力創(chuàng)造真情的空間，才能與他人建立和諧融洽的關系。同時我也明白，只要自信樂觀，拼搏進取，定能成為一個大有益于社會的人，一個有所成就的人。
二、職業(yè)行為分析
小時候，一提起“心理”這個詞，我們總會把它與算卦、占卜等迷信活動聯系起來，認為是一些虛幻和神秘的東西，毫無科學根據。直到進修時學了《教育心理學》，了解不同年齡階段學生的心理特點和規(guī)律，讓我明白了“心理”的真正內涵，也為我從事教學工作打下基礎?，F在，我任教小學語文課，為了滿足學生求新、求異的好奇心，激發(fā)他們的學習興趣，我常常變換教學方法，使他們時時都有新鮮感。平時，我常翻閱《教師心理》等書籍，針對學生們的興趣愛好策劃組織教育活動，寓教于樂，所以工作起來得心應手。親戚朋友和同事遇到問題經常找我商議，一般問題經我開導、幫助都得以及時有效的解決。每當看到他們愁眉苦臉而來，輕松愉快而去的神情時，自己也感到無比的滿足和欣慰。
幾個月來，我有針對性地、深入系統地學習了心理學的有關知識，心理咨詢所需要的各種理論知識、操作技能，我自己的內心也在這段日子里發(fā)生著空前的變化。因此，我愛上了這一職業(yè)，并陷入其中而樂此不疲，因為在幫助別人解決問題的同時也是自我審視的一個過程。“助人自助，完善自我”。我發(fā)現在助人的同時，自己的收獲是變得充實和快樂，有幸福感?；剡^頭來審視自己成長經歷，發(fā)現過去所遭受的那些挫折、痛苦其時是一種資源，是一筆財富，它能夠讓我體會生活中那些善良、真誠的價值?，F在，通過系統的學習，生命最初十幾年里的自卑與苦悶開始化解，逐漸地，我對父母、對他人、對事、對生活的感受和體驗發(fā)生了方向性的改變，我終于發(fā)現，生命是如此的快樂、如此的豐富、如此的讓我珍惜!通過對自我人生歷程的分析，讓我切身地感受到，一個良好健康的心態(tài)是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業(yè)正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業(yè)。當我能夠用心理學的知識、心理咨詢的技能促動他人也發(fā)生這種改變的時候，我發(fā)現自己真的很愿意以這種方式來實現自己的生命的價值和意義。
三、努力方向
1、不斷提高理論知識和咨詢技能，克服自己性格上的一些弱點，以職業(yè)性的理智態(tài)度去嚴格要求自我，使自己在工作中始終能夠保持中立性態(tài)度，無條件地接納求助者，并能夠合理看待咨詢過程中的挫折。在出現問題需要幫助的時候，能夠積極爭取上級心理咨詢師的督導和同事們的支持，以積極嚴謹的態(tài)度對待求助者。
2、由于我的職業(yè)特點和個人能力，我較為擅長青少年的發(fā)展性心理咨詢，
幫助家長和來訪者建立良好的行為模式是我多年來所從事的研究，在今后的職業(yè)歷程中，我要在這個領域深層次地發(fā)掘下去，讓自己在這一領域中能夠有獨到之處，從而為社會做出貢獻，為自己的人生增添色彩。
心理健康自我感受篇二
首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠實現個人價值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會從中獲得無窮的樂趣。其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng)造性的活動。教師還要學會從平凡的工作中往發(fā)現自己創(chuàng)造力的內涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。再次，把工作當成藝術創(chuàng)作。假如每個教師都能把一節(jié)課、一次與學生的談話甚至與學生的一個眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了詩情畫意！最后，把工作變?yōu)閵蕵?。教師假如能把自己的工作設計得像娛樂一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會到無窮的舒服，那將是人生的一大幸事。
第二，是否做到了寬容待人
首先，要尊重、理解對方。一個人有一個人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學會睿智地換位思考。
其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開傷害這個結。當我們處于一種不良的情緒中時，假如我們能換一個角度或者用另外一種觀點來看題目，內心的不良情緒就會降低。再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。
最后，要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時，不要過分地以自我為中心，要經常作心理換位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應該”，一味只利用而不“投資”。
第三，是否做到了悅納自己
悅納自己，就是一名教師不僅要揚長補短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點和缺點；悅納自己，還應當包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點和自己可能已經不太好改的缺點。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個世界，對于無法彌補的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達到悅納自己的境界。
首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預先給自己設定一個十全十美的目標，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實在在生活中要善于學會為自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，如此滿足自信的人才會布滿快樂。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達彼岸的船。最后，我們不應該浪費精力往改變自己所謂的缺陷。有時候，缺陷也許正是你的優(yōu)點。無論好與壞，你都應該活出一個真實的自我來。
心理健康自我感受篇三
2）生活的目標切合實際；不脫離現實環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；
4）在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個性；在不違背社會規(guī)范的前提下，能夠恰當地滿足個人的基本需求。
各時期心理健康標準
1、青春期標準
根據我國青春期兒童的心理活動特點，他們達到心理健康應具備以下六個心理品質：
一、智力發(fā)育正常，即個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱。
二、穩(wěn)定的情緒。盡管會有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會持續(xù)長久。
三、能正確認識自己，清楚自己存在的價值，有自己的理想，對未來充滿信心。
四、有良好的人際關系。尊重理解他人，學習他人長處，友善、寬容地與人相處。
五、穩(wěn)定、協調的個性，能對自己個性傾向和個性心理特征進行有效控制和調節(jié)。
六、熱愛生活，能充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對生活失去信心。
2、老年人標準
老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢？有關學者制定了10條心理健康的標準。
一、充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如：社會環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。
二、充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的.判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊；過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑郁情緒。
三、生活目標切合實際。要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環(huán)境來制定生活目標。生活目標的制定既要符合實際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足?！?/p>
四、與外界環(huán)境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。
五、保持個性的完整與和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。
六、具有一定的學習能力。在現代社會中，為了適應新的生活方式，就必須不斷學習。比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣；不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預防腦功能減退和老年癡呆有益。
七、保持良好的人際關系。人際關系的形成包括認知、情感、行為三個方面的心理因素。情感方面的聯系是人際關系的主要特征。在人際關系中，有正性積極的關系，也有負性消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
八、能適度地表達與控制自己的情緒。對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產生的，不同的評價結果引起不同的情緒反應。有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔心，晴天為小兒子擔心。一位心醫(yī)生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢?！崩咸幌牒苡械览?，便高興起來。
九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。一個人的才能與興趣愛好應該對自己有利，對家庭有利，對社會有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團體的利益，就會引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。
3、大學生標準
在實踐中，我們認為，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：
一、智力正常。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參與學習活動。
二、情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應與環(huán)境相適應。
三、意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。
四、人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的。一是人格結構的各要素完整統一；具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統一起來。
五、自我評價正確。正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件，大學生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現實，積極進取。
六、人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。
七、社會適應正常。個體與客觀現實環(huán)境保持良好秩序。做客觀觀察以取得正確認識，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據環(huán)境的特點和自我意識的情況努力進行協調，或改革環(huán)境適應個體需要，改造自我適應環(huán)境。
八、心理行為符合大學生的年齡特征。大學生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學生應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。
心理健康自我感受篇四
真心感謝學校所提供的實習機會，感謝帶隊老師為我們實習生所真誠付出的時間和精力，讓我通過實習體驗到教師特有的幸福和滿足。以下是我教學工作方面的感悟。
一、聽課：在實習前，我特地去了哈六中和師大附中聽了心
理健康教育的課程，發(fā)現每個學校每個班級都有其特點，而呼蘭一中九班的孩子們相較其他高中有個最大的特點就是積極，師生配合度高，但相對的就是約束力較弱。對于這一點，沒有教學經驗的我的`確很發(fā)慌，不知如何才能讓78人的思路跟著我的教學設計走，更不知道如何才能掌握課堂紀律和課程節(jié)奏。
二、備課與上課：以前在學習教育心理學時記下一句話“當
學生意識到你是在教育他時，你的教育是失敗的。”因此在聽了九班一下午課之后，結合學生特點，我對課程設計進行大幅度修改。我需要把自己所學的枯燥無味晦澀難懂的專業(yè)知識通過學生所需要的視角用易懂的語言表達出來，還要適當調動學生興趣，適時控制課堂紀律，說實話，準備過程挺折磨人的?？傻巧先咧v臺之后，看見那些仰臉用各種表情注視你的孩子們，那時才了解責任的意義所在我要關心愛護他們，盡自己所能幫助他們成長。
三、課后答疑：很多孩子都留下我的聯系方式，希望在課下
實習就這么快過去了。我愛那些孩子，舍不得他們，真心希望他們能有更好的發(fā)展，與你們相處的那些時光，蔚然老師終生難忘。
心理健康自我感受篇五
開學之初，班級選舉心理委員，想著自己平時樂觀，開朗，善于與人交流，以為能勝任心理委員的職務，就參加了競選，最后被選為了班級的心理委員。之后，我才知道當一名合格的心理委員其實并沒我想的那么簡單，其實還有許多需要學習的地方，才知道心理委員的責任之重大。
后來，學校進行心理委員培訓，我都積極參加。期間，進一步明確了心理委員的工作職責，心理委員的責任與義務。也開始了解著名的心理學家，學習他們的心理學理論，去運用一些心理學方面的方法與技巧。有時也與老師積極交流，吸取老師的工作經驗，讓老師講述一些心理方面的文化知識。培訓后，我也不斷地主動去學習心理學知識，增長自己的心理學專業(yè)技能，我認為，只有這樣，心理聯絡員的個人素養(yǎng)才能不斷提高，才能更好地為本班同學提供優(yōu)質的心理服務。所以，我感覺心理委員必須要注重個人心理知識的積累，個人自身心理素質的提高。因此，經過這一年適應、鍛煉與培訓，我對心理委員這一職務的有了更加深刻的認識。而且，在同學們的積極配合和支持下，我也收獲了很多，無論在交流、溝通、組織、協作等能力方面，還是人際關系、同學情誼方面等方面我都學到了很多，成長了很多?，F在，我已經積累了很多的心理知識，個人心理素質也有了極大地提高。但我知道這些還是不夠的，還要繼續(xù)去積累，去學習。
我努力將所學到的知識運用到工作中，使班級同學更加了解心理健康和心理衛(wèi)生知識，更加重視心理的健康發(fā)展。同時會按學校要求在特定時期發(fā)放心理調查問卷，并認真做好統計和記錄工作，協助學校深入了解我們的心理狀況。
在班級工作中，我會協助班委定期組織同學們進行一些集體小游戲或者小型交流會，比如在繁忙的工作、學習之余找空閑時間組織大家玩我們都很熱愛的“三國殺”，節(jié)假日期間組織大家集體出游，或利用午餐、晚餐等時間招呼同學們小聚，暢所欲言，交流感情。
原來，班級中有個比較沉默寡言的同學，我發(fā)現后，就經常去他們寢室轉轉，隨便找機會跟他交流。放假時，我都積極主動的去找他出去玩，并用我的熱情與開朗感化他?，F在他以把我當他的好朋友了，而且他人也把原來活躍多了。
由于我的努力，極大地增加了同學們之間的相互了解，也極大地增進了彼此之間的感情，使得班級氣氛融洽、和諧，十分像一個大家庭。所以，班長對我的工作也特別認同，說我的工作極大地提高了班級的團結度和凝聚力，為班級的和諧做出了極大地貢獻，對班級開展各種事務打下了良好的基礎，還希望我繼續(xù)深入開展我的工作。
同學感覺我都是真誠地與他們溝通交流，所以他們也信任和支持我，工作中也經常設身處地為他人著想。他們認為我有著犧牲精神，秉持為同學們服務的理念，做好每一個細節(jié)。事先制定詳細周密的計劃，考慮到工作中各種阻礙因素，盡力避免，并預備補救方案，做好完善的準備再展開活動。工作中靈活應對，會與人合作，會協助他人，也會尋求幫助。
大家也都感覺我在工作過程中表現出熱情，積極，樂觀的態(tài)度，抗
挫折能力較強。樂于助人，樂于奉獻，服務同學，人際關系良好。能夠主動學習大學生心理健康相關知識，對自己有充分的認識，能及時發(fā)現，分析并解決自己的心理問題，不斷提高自身心理素質和從事心理素質拓展訓練的業(yè)務水平，善于創(chuàng)新，從實踐中總結經驗。同學們都希望我能在這個職務上發(fā)揮更大的作用。
心理健康自我感受篇六
一項針對在校大學生的調查顯示，17%的大學生存在心理問題。交際困難、學習就業(yè)壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷成為困擾大學生的四大心理問題。
這項調查結果是6月25日發(fā)布的，調查由福州博智市場研究有限公司完成，共訪問了福建師范大學、福州大學、福建金融職業(yè)技術學院、福建醫(yī)科大學、福建工程學院、福建農林大學等6所大中專院校的1200名大學生。
調查顯示，約有23%的大學生在人際關系上存在一定問題。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
一個多月來，我在公司部門領導和同事們的熱心幫助及關愛下取得了一定的進步，綜合看來，我覺得自己還有以下的不足之處：
除交際困難外，學習就業(yè)壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷等也是困擾大學生的重要問題。
約有30%的大學生感覺壓力很大。他們的壓力部分來自于所學專業(yè)并非所愛，這使得他們長期處于內在沖突與痛苦之中。另外，課程負擔過重、學習方法有問題、各種大小不斷的考試、嚴峻的就業(yè)形勢等，都會給他們帶來壓力。
即將畢業(yè)的小張，已經參加了4場招聘會，都沒有找到合適的職位，心情極度沮喪。“我今年要從醫(yī)大畢業(yè)，卻沒有辦法進入好醫(yī)院工作，我甚至不敢想明天會是什么樣子。我不是盲人，但卻是擇業(yè)時的盲人?！?/p>
還有近35%的大學生存在情感困惑，由戀愛失敗導致的大學生心理變異是最為突出的現象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇?！霸诖蠖r，我的前女友突然提出要和我分手?！币幻拯S的學生說，“我始終無法忘記那名女生，至今覺得無法解脫。”
此次宣傳活動我們在準備宣傳材料期間進行了多方面的調查研究，利用網絡、書刊等方式查閱各種環(huán)保知識宣傳資料。現將我此次環(huán)保知識宣傳社會實踐活動的總結及心得體會(針對“白色污染”)進行分析。
攀比心理的形成不可避免。我們應該如何面對呢?首先，我們應樹立適應時代潮流的、正確的、科學的價值觀，逐漸確立正確的人生準則，給自己理性的定位。大學生的確需要競爭意識，但并不是所有的事物我們都需要爭，生活上次于別人，并不可恥，沒有必要抬不起頭來。
調查發(fā)現，14%的大學生出現抑郁癥狀，17%的人出現焦慮癥狀，12%的人存在敵對情緒。而且，學生心理問題分階段各不相同，一年級大學生集中表現為新生活適應問題，兼有學習問題、專業(yè)問題、人際交往問題；二年級出現的問題依次為人際交往、學習與事業(yè)、情感與戀愛；三年級集中在自我表現發(fā)展與能力培養(yǎng)、人際交往、戀愛與情感問題；四年級則以擇業(yè)問題為多數，兼有戀愛問題、未來發(fā)展和能力培養(yǎng)問題等。而和城鎮(zhèn)大學生相比，農村大學生的心理問題要更多一些。
過度的.壓力使大學生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調查的大二學生說：“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁，感到前途渺茫，對一切都覺得索然無味，老是想哭，但又哭不出來，即使遇到喜事，也毫無喜悅的.心情?，F在我睡不好，經常做噩夢?！?/p>
如今，不少大學都開設了創(chuàng)業(yè)指導課，教授創(chuàng)業(yè)管理、創(chuàng)業(yè)心理等內容，幫助大學生打好創(chuàng)業(yè)知識的基礎。大學圖書館也提供創(chuàng)業(yè)指導方面的書籍，大學生可通過閱讀增加對創(chuàng)業(yè)市場的認識。
針對本次調查中顯示出來的問題，心理測評師、哲學碩士張小平分析說，從個體身心發(fā)展的角度看，大學生處于青少年向成年的轉變時期，這一階段中，會出現自豪感與自卑感的矛盾沖突，強烈交往的需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾沖突如果存在過于強烈和持久，在遭遇x種刺激時，就容易出現心理障礙，影響個體的健康發(fā)展。
從現實生活來看，大學生們在中學時形成的優(yōu)勢消失，“中心”地位受到威脅，也會使之產生失落感和恐懼感。此外，當代大學生中，獨生子女占了很大的比重。獨生子女常常帶有強烈的自我中心意識，缺乏社會鍛煉，心理較為脆弱，也容易引發(fā)上述問題。
務實性和功利性是當代中學生的教育價值觀的另外兩個特點。當代中學學生越來越強烈地追求未來教育輸出的經濟價值，他們中的很多人從經濟的角度去衡量所學課程的價值，繼而決定自己在不同課程上的努力程度。
當手中有余錢時最愿意選擇的消費項目。吃喝，旅游，穿著打扮占比重最大，30%選擇儲蓄，5%選擇買書，1%選擇其他?？梢娒褚允碁樘?，吃喝還是主流。愛美之心人皆有之，大學生們也重視自己的穿著打扮，追求時尚成為部分學生的副業(yè)。女生中購買化妝品衣服的比重較大，男生用在交際娛樂方面占比重偏高些。
從性別來看，分別有69.4%的男生，45.2%的女生自己尋找兼職，38.8%的男生，25.5%的女生通過熟人尋找兼職，22.9%的男生，27.5%的女生通過中介機構尋找兼職，還有部分同學通過廣告尋找兼職。調查還發(fā)現，80%以上的同學認為學校非常有必要成立專門的兼職指導機構，以豐富同學們的課余生活并確保兼職的安全。
又是一年暑假，大學生活已經匆匆過了一半，是時候該想想步入社會該作何打算.所以今年暑假便想提前體驗一下作為一個社會人的感受.
心理健康自我感受篇七
一、心理健康的人接納自我，喜歡自己，尊重自己，反之，心理健康不良的人就否定自己，不喜歡不尊重甚至討厭自己。
二、心理健康的人是一個有安全感和自我肯定的人，反之就是自我懷疑，常常覺得不安全。
三、心理健康的人誠實，有勇氣面對真實的環(huán)境和真實的自我，包括真實的他人的反應，真誠本身就是心理健康狀況良好的一個強烈的試金石。說謊是心理健康不良的表現。
四、心理健康的人比較樂觀，更多的去注意正面的因素，心理健康不良的人非常容易悲觀。
五、心理健康的人清楚個人能力，自己能做到什么和能做到什么程度。
六、心理健康的人能自我控制和自律，反之就是情緒化，容易失控。
七、心理健康的人接納個人限制，當被批評的時候，不會因此感到不安。
八、心理健康的人有同感，能夠感知別人的內心感受。反之，心理健康不良的人特別冷漠，把自己包得緊緊的，在心理封閉的同時也隔絕了大千世界的信息。
九、心理健康的人有信心，開放自己，有勇氣表達自我。反之，缺乏自信、封閉自己，不表達自己。
十、心理健康的人關心和愛護他人，心理健康不良的人具有攻擊性和敵意。
十一、心理健康的人處理問題有彈性，反之僵硬，一成不變。
十二、心理健康的人自我防衛(wèi)之心是適度的，高水平自我防衛(wèi)的人會很孤獨，人際關系會出現持久的障礙。
十三、心理健康的人對自己和他人都有正確的期望。
十四、心理健康的人樂意面對新經驗，富有挑戰(zhàn)性，愿意嘗試新的事物，讓自己的世界變得更加的豐富多彩。反之，就是很抗拒新的經驗，不愿意冒險，害怕失敗，最后變得謹小慎微，喪失很多的機會。
十五、心理健康的人積極、從容自在。心理不健康的人非常容易緊張，說明內心的穩(wěn)定性不是很好。
十六、心理健康的人獨立自主，相反就是依賴他人。
十七、心理健康的人非常堅毅，面對挫折有更柔韌而頑強的彈性，相信通過自己的努力可以改變很多的事情。心理健康不良的人做事容易半途而廢。
十八、心理健康的人以現在和未來為方向。心理健康不良的人總是向后看，認為自己人生當中有很多的缺憾。
心理健康自我感受篇八
心理健康是每個人都應該重視和關注的重要方面。近年來，隨著社會壓力的不斷增加，心理健康問題也日益突出。作為一個大學生，我也深有感觸。通過自身的體驗和學習心理學的知識，我意識到了保持心理健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我在心理健康方面的體會和感受，以希望能夠給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛶椭?/p>
首先，我深深認識到積極的情緒對心理健康的重要性。積極的情緒能夠增強人的自信心和抵抗力，幫助人們更好地應對壓力和困難。我曾經經歷過一段時間的低落情緒，那時的我總是感到無助和沮喪。但是，通過自我調節(jié)和積極的思維方式，我成功地改變了我的情緒狀態(tài)。我學會了向身邊的人傾訴，尋找快樂的事物，保持樂觀的態(tài)度，并逐漸擺脫了消極情緒的困擾。因此，我認為保持積極的情緒對心理健康至關重要。
其次，我體會到自我認知對心理健康的重要性。自我認知是指對自己的了解和接受。在一段時間的探索和思考后，我認識到自己不可能在所有方面都是完美的。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，關鍵是要學會接受和愛自己。一個真實而健康的自我認知能夠幫助我更好地與他人相處，并減輕心理壓力。我通過學習自己的興趣和愛好，提升自己的專業(yè)能力，并與他人分享我的經驗，逐漸找到了自己的定位和自信。因此，我認為自我認知是保持心理健康的關鍵。
第三，我體會到人際關系對心理健康的影響。無論是親密的家庭關系還是積極的社交圈子，都能夠為我們提供情感上的支持和安全感。我有幸擁有一個關愛我的家庭和一群志同道合的朋友，他們給予了我許多鼓勵和支持。通過與他們的交流和互動，我學會了關心他人，接納他人，以及如何處理人際沖突和問題。在這個過程中，我也體會到了人際關系的重要性，它們不僅能夠幫助我們減輕心理負擔，還能夠促進我們的個人成長和發(fā)展。
第四，我認識到身體健康對心理健康的重要性。身體和心理是密不可分的。一個健康的身體能夠為我們提供充足的能量和穩(wěn)定的情緒。通過鍛煉身體、保持良好的作息和飲食習慣，我成功地增強了我的體質和免疫力，從而讓自己更加健康和愉快。同時，我也發(fā)現運動和健康的飲食習慣對維護心理健康具有重要的作用。因此，我強調身體健康與心理健康的密切關系，并努力將它們維持在一個良好的狀態(tài)。
最后，我深刻感受到尋求專業(yè)幫助的重要性。在面對嚴重的心理問題時，我們不能只依賴自己來解決。專業(yè)心理咨詢師和醫(yī)生能夠通過他們的專業(yè)知識和經驗，為我們提供科學和有效的幫助。我曾經遇到一段困擾我很久的焦慮問題，最終決定尋求心理咨詢師的幫助。通過幾次專業(yè)的咨詢，我成功地克服了焦慮的困擾，找回了自己的平衡和自信。這次經歷讓我深刻認識到專業(yè)幫助的重要性，以及尋求幫助并不是一種恥辱，而是一種勇敢和明智的選擇。
綜上所述，保持心理健康是每個人應該重視和關注的重要任務。通過培養(yǎng)積極的情緒，改善自我認知，建立健康的人際關系，關注身體健康，以及尋求專業(yè)幫助，我們能夠更好地保持心理健康，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。我相信，只有擁有健康的心理狀態(tài)，我們才能夠更好地發(fā)展自己，創(chuàng)造美好的未來。讓我們一起努力，將心理健康放在重要位置，成為更強大、更快樂的人。
心理健康自我感受篇九
我在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，樂于助人，是老師的好幫手，同學的好朋友。我學習勤奮，積極向上，喜歡和同學討論并解決問題，經常參加班級學校組織的各種課內外活動。我在學習方面具備較強的邏輯思維和判斷能力，對事情認真負責，為人坦誠、自信、樂觀、處事冷靜，人際關系良好，具有一定的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力。
回想三年里有過多少酸甜苦辣，以往付出了多少辛勤的汗水，但也得到了相應的匯報。在教師的啟發(fā)教導下，我在德智體方面全面發(fā)展，逐漸從幼稚走向成熟。
我努力學習各門功課，順利獲得了畢業(yè)證書，沒有任何掛科現象，并且曾獲得全國高中生奧林匹克英語大賽三等獎。在高中期間我全面地掌握了科學基礎理論，同時注意結合自身興趣特點，結合動手實踐，在高二暑假到廣州某雜志社擔任打字員，增加社會閱歷。
經過三年學習，我在德、智、體諸方面都取得了長足的提高，但也清醒地認識到自我的`不足之處，由于晚上學習較遲睡，早晨上課有時遲到。我將不斷總經驗教訓，珍惜青春年華，努力學習，把自我培養(yǎng)成一名合格的社會主義建設者和接班人，為祖國的現代化建設貢獻自我的熱血與青春！
心理健康自我感受篇十
心理健康，一直以來我認為自己做得很好，上了心理課后，我才懂得它的真正內涵，它的種種判斷標準，才明白原來自己還有很多地方做的不夠好。由此，我對自我心理健康做了一下評價。
首先，我必須明白心理健康有廣義和狹義之分。廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康是指人的心理活動的過程內容完整協調一致，及認知、情感、意志、行為、人格完整和協調。
其次，由馬斯洛和米特爾曼——心理健康的十條標準出發(fā)，對自己心理進行評價。
1．充分的安全感：我覺得在日常生活及學習中，對安全我是很有信心的，沒有過度的擔驚受怕，這點應該還是很好的做到了。
2.充分的了解自己，并對自己的能力做適當的評估：自己這方面還有待提高，因為我還是不能充分了解自己，也不能對自己的能力做適當的評估，有時會自傲，有時又會自卑，總患得患失啊。
3.生活的目標切合實際:平日里對自己生活目標還是蠻切合實際的,不會做太遙不可及的目標,這點合格。
4.與現實的環(huán)境保持接觸：這點很自信啊，我總是能在生活學習中鍛煉自己，在自然中獲一分閑趣，一分平靜。
5.能保持人格的完整與和諧：我是一個自尊心很強的人，人格，當然是十分注重的，同時，我也能進行適當的心理調節(jié)，保持心理平和。
6．具有從經驗中學習的能力：想必，作為一個學生這應該是必備的吧。
7．能保持良好的人際關系：從小到大，我的人緣很好，與人和善是我的做人準則之一，廣交好友是我的目的。
8．適度的表情表答與控制：這點合格，我平和的人，若不是很恐怖或惡劣的'事一般是不會爆發(fā)的。
9.在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要做恰當的滿足：記得小時候思想不成熟，有過一些小錯誤，現在思想成熟，對自己的所需所求比較合理。
10.在不違背社會規(guī)范的條件下，能做有限的個性發(fā)揮：在我意識里，社會規(guī)范是每個人必須遵守的，個性發(fā)揮當然是有限的，但有時我總會怯場啊。
再而，從高職心理健康的標準出發(fā)，有以下幾個評價結果。
1.智力正常：這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環(huán)境變化所需的心理保證。但是，自我覺得這點沒有做的很好，求知欲不強，學習的熱情不高，也沒有很積極的參與學習活動，因此，還要多多努力。
2．情緒健康：它標志情緒穩(wěn)定和心情愉快。這點還是蠻自信的，情緒一般起伏不大，較穩(wěn)定，同時我也蠻樂觀的，已于環(huán)境相適應。
3.意志健全：自覺性和自制力蠻好，但果斷性和頑強性還有待提高，一般我總是很猶豫，名為考慮周全，但我還是很討厭這個缺點的。
4.人格完善：雖然有時候會退縮，但總的來說，還是能以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己需要、目標和行動統一起來的。
5.自我評價正確：總體而言還過得去，可是，總免不了小小自得、自卑一下啊。
6.人際關系和諧：這點自我感覺良好，只要不夠我的底線，所用的朋友我都會真誠以待。
7.社會適應正常：自我評價過關。
8.心理行為符合大學生的年齡特征：在良好生活環(huán)境中生活的我確信滿足。最后，通過此次自我心理評價，明白自己還有好多方面有待改進，希望自己把好的、健康的延續(xù)下去，差的、不健康的進一步改進。
同時，希望自己有一顆平和心面對未來。
心理健康自我感受篇十一
心理健康是一種寶貴的財富，而我深深體會到了它對一個人的重要性。在日常生活中，我通過學習和實踐，獲取了一些關于心理健康方面的經驗和感受。在這篇文章中，我將分享五個方面的心得體會，以期能夠給其他人帶來一些啟示和幫助。
首先，了解自己的情緒和情感是維護心理健康的重要基石。我們經常被各種負面情緒所困擾，例如焦慮、抑郁和憤怒。然而，如果我們能夠通過觀察和反思，來了解這些情緒背后的原因，就能夠更好地處理它們。我發(fā)現記錄自己的情緒日記是一個有效的方法，它幫助我分析和理解自己的情緒波動。此外，我也努力培養(yǎng)積極的情感，例如感恩和樂觀。保持積極的態(tài)度有助于提升心理彈性，使我們能夠更好地適應生活的變化和挑戰(zhàn)。
其次，建立良好的人際關系對心理健康至關重要。人是社交動物，我們需要與他人建立聯系和互動來滿足自己的心理需求。我發(fā)現與親友分享自己的感受和困惑，能夠獲得無私的支持和理解。此外，主動與他人建立積極的人際關系也是重要的。與他人分享喜悅和關心他人的需求，不僅能夠提升自己的幸福感，還能夠培養(yǎng)深厚的友誼和親情。
第三，保持適度的生活壓力對心理健康具有積極影響。我們常常會面臨各種各樣的壓力源，例如工作、學習、家庭和人際關系。然而，過度的壓力會導致焦慮和抑郁等心理問題。為了緩解壓力，我經常通過運動和放松練習來釋放緊張感。此外，我也學會了合理規(guī)劃時間和任務，以減少壓力的積累。重要的是，我們要學會尋求他人的幫助和支持，以應對壓力和困難。
第四，培養(yǎng)心理健康的習慣和技巧對于長期的心理健康非常重要。我發(fā)現通過養(yǎng)成良好的生活習慣，例如規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動，能夠增強身心的抵抗力。此外，學會應對壓力和困難的技巧也是非常重要的。例如，我學會了深呼吸和冥想來緩解焦慮，以及積極的解決問題的方法，來應對挑戰(zhàn)和困難。這些技巧和習慣不僅能夠改善心理健康，還可以提升生活的質量。
最后，學習與成長是維護心理健康的重要途徑。我們應該保持好奇心和學習的熱情，積極探索和開拓。從閱讀書籍、參加培訓課程到參與社交活動，我們可以通過不斷學習和成長來發(fā)展自己的潛力。學習不僅能夠增加我們的知識和技能，還可以提升我們的自信和滿足感。通過不斷學習和成長，我們能夠更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難，從而實現更好的心理健康。
通過這些經驗和感受，我深刻體會到了心理健康的重要性，并且意識到它需要我們不斷付出努力和持續(xù)關注。只有在心理健康的基礎上，我們才能夠更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)和困難，并真正實現幸福和成功。所以，讓我們一起重視心理健康，通過實踐與學習，共同擁有一個健康、快樂的心靈。
心理健康自我感受篇十二
大學生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時期。經常會遇見很多的矛盾沖擊。如學業(yè)情況。在這一學期，我覺得我一直沒有進入學習的狀態(tài)，很多的時間都是迷茫著度過，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急?？偸桥R時抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現在落下了那么多的課程。所以在這為數不多的時間我要抓緊每一分每一秒?，F在再抱怨自己已經沒用，最重要的是學習，爭取把落下的補回來。還有戀愛，求職的成敗等等。
第一，培養(yǎng)良好的人格品質。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。
第二，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
第三、加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。
第四、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
第四，積極參加業(yè)余活動。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的'重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的.要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
心理健康自我感受篇十三
我校是一所寄宿制小學，學生們逐漸離開父母的懷抱，獨立應對自我的學習和生活。怎樣應對挫折、如何與同學交往、應對父母的期望與嘮叨該怎樣辦……這一系列問題都是學生們真切面臨的課題。心理健康教育作為素質教育的一個重要組成部分，在我校扎實有效地開展。它滲透在教師們的日常課堂教學中、浸潤在班主任的教育管理中、也表此刻學校為之專門開設的心理健康主題教育之中?，F對我校心理健康教育工作評價如下：
學校心理健康教育一向以來被學校領導所重視。校長擔任組長，副校長和各班主任組成的心理健康教育的成員。日常活動有目標、有計劃、有措施、有宣傳、有評價提高。學校領導經常利用校教職工大會宣傳、布置工作，在全校營造了良好氛圍，構成領導重視、全員參與的喜人局面。學校有獨立的、規(guī)范的心理輔導室。
1、建立建全學生心理檔案
建立了學生心理檔案是加強學生心理教育工作，推進素質教育的發(fā)展，的重要條件和必要保障。為學校心理輔導、咨詢和治療工作供給操作指南，為學生的身心健康發(fā)展供給動態(tài)的監(jiān)測手段，為全面提高教育教學質量供給切實有效的`幫忙。
2、開展心理知識講座。我校定期開展心理知識講座，普及心理健康科學常識，幫忙學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質。個別學生在心理健康發(fā)展方面需要得到異常的教育和幫忙?？墒?，心理健康是全員性的問題，是每一位學生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學習優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實踐證明，有時這些“好”學生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學習成績好，這些“好”學生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫忙教育。如，一些“好”學生由于長期被寵、被捧，心理承受本事已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進行打擊、報復，甚至走上犯罪道路。可見，心理健康教育并非只是個別學生教育的需要，心理健康教育是面向全體學生的重要課題，心理健康教育應成為我們學校教育的重要任務，防止了心理健康教育學科化的傾向。所以，我校就在全校開展心理知識講座，使全校學生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質。
3、個別咨詢與輔導。在全校性的心理知識講座的基礎上，我校開設心理輔導室，對學生進行個別輔導。使教師和學生在心理輔導室內經過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對有關的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別并轉介到醫(yī)學心理診治部門。在個別咨詢與輔導中，心理輔導教師做好相關的記錄，耐心的為學生給予指導。異常是期中考試前后，學生應對自我的考試總會有許多的憂慮，心理輔導教師就予以勸慰，疏導，減少學生對考試的恐懼或憂慮，并幫他們認真分析得失。
4、心理教育的學科滲透。我校開展的心理健康教育也并不是孤立地進行，而是與其他學科的教學滲透起來，全方位地對學生進行心理健康教育。如在語文學科中進行心理教育，在思品課中進行心理教育的滲透等，讓學生并不是孤立地理解心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。
5、開通“小星星”信箱，利用“紅領巾”廣播站為教師與學生的溝通搭建平臺。學生把自我的困惑和想法經過信箱和教師交流，比較普遍的問題利用了廣播站的“星星回音”進行解答，實時宣傳心理健康知識。同時也邀請部分同學到“歡樂小屋”進行單獨交流，利用些特殊的節(jié)日加強對學生的愛心教育，比如：學生自我作的“愛心卡”“感恩卡”等。讓他們懂得家人或別人對你的服務和關心要明白感恩。孩子們對活動的熱情很高，也得到了教育家長反映很好。
6、開設愛心媽媽親親電話
由于父母長年在外打工，又遠離監(jiān)護人，他們親情缺失，有的甚至在性格、心理和行為品行上存在問題。很多人外出打工，僅有春節(jié)時難得回家一次，有的為了省錢，甚至幾年都不回家。留守兒童見不到父母，電話溝通就成了一個重要的途徑。他們離家甚遠，不得不寄宿在學校，一個星期甚至幾個月才回家一趟。學校開設愛心媽媽親親電話，每個學生能夠利用休息時間跟爸爸、媽媽進行電話交流，學習生活情景，拉近了父母與子女間的感情。
7、積極配合班主任開展豐富多彩，形式新穎、多變的主題班會。
每周五是我校的例行主題班會課。結合年級學生特點及工作重點利用班會時間進行心理健康教育，以幫忙學生樹立科學的健康觀，擁有陽光的心態(tài)。主題班會課圍繞學生的學習、心理、生活等方面展開，形式多樣，資料豐富。如新生對他們進行入學教育，幫忙他們盡快適應新環(huán)境，融入新團體;積極開展以“認識自我”，“搞好與同學教師之間的人際關系”為主題班隊教育活動，使學生增強了自信心，同時也學會如何與人交往以及與人交往的一些技巧;如六年級面臨畢業(yè)考試的壓力，難免有焦慮緊張的情緒，我們經過講座輔導、心理咨詢幫忙學生增加正確的競爭意識、克服自卑心理，正確對待考試。
8、注重對家庭教育的指導與交流。
結合家長學校及每學期的家長會，注重對家庭教育的指導和交流。每學年針對不一樣年級開展了不一樣的輔導資料，資料豐富，涵蓋了新生適應問題、考試焦慮、家長和學生溝通、創(chuàng)立學習型家庭等等。
心理健康教育是提高小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要資料，培養(yǎng)心理健康的教育人才，是學校教育的重要任務。為了培養(yǎng)心理健康的人才，我校在心理健康教育活動中，還將不斷努力，以期取得更大的成績。
當然我校心理健康教育還是處在起步發(fā)展階段，學校心理健康教育教師的本事有待于進一步提高，學校心理健康教育工作的開展需要進一步規(guī)范化，對學生、家長、教師的心理輔導有待于進一步科學化。此刻部分學生、家長、教師對心理健康教育的開展還存有一些偏見，對心理健康教育的隱性效果認識不足，認為僅有分數是看得見的，追求功利性，忽視了學生健康人格的完善和發(fā)展，使學生在應對自我成長過程中出現的問題時感到不知所措。
心理健康自我感受篇十四
我在小城鎮(zhèn)的邊緣鄉(xiāng)下小學任教，我們學校和現在中國農村的大多數學校一樣，留守兒童、雙親離異兒童、隔代教育兒童占了學生中的大多數，學生的心理健康狀況不容樂觀，而農村小學心理健康教育又相對落后：認識觀念模糊、師資力量薄弱、課程教育德育化、心理健康教育學科教育化。我們必須從加大宣傳力度、建立健全機構組織、轉變教育觀念、開展師資培訓、對加強農村小學心理健康教育的途徑等方面有針對性地提出一些建議。
1.認識模糊、觀念落后、行動遲緩
農村小學之所以游離于學校心理健康教育的熱潮之外，主要緣于一些傳統的教育觀念和模糊甚至是錯誤的認識。主要表現為：“應試教育”的觀念根深蒂固，認為心理健康教育是“多此一舉”;“教師心”的觀念，壓抑著學生個性的張揚;不能認識到心理健康教育的重要性，在心理健康教育上雷聲大、雨點小。
2.心理健康教育師資力量薄弱
心理健康教育是一項專業(yè)性很強的工作，從教人員必須具備相關的專業(yè)知識和技能。教育部《關于加強小學心理健康教育的若干意見》指出：“對專業(yè)知識和實際能力達不到要求的，絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師。”但農村小學心理健康教育的從教人員絕大多數是由非專業(yè)人員兼任，來源十分復雜，而且很不穩(wěn)定，絕大多數學校幾乎為零。這些人的共同點是缺乏系統的專業(yè)培訓，沒有持證上崗。以這樣的師資來進行心理健康教育，其后果是令人難以想象的。
3.心理健康教育德育化
德育和心理健康教育既不是相互割裂和對立的，也不能相互取代。心理健康教育的核心是學生的心理成長和發(fā)展，其主要目的在于培養(yǎng)學生適應環(huán)境，承受挫折和自我調控的能力，提高學生心理健康水平和發(fā)展自我的能力，培養(yǎng)學生良好的心理品質和健全的人格，在教育方式方法上強調心理輔導、咨詢和治療等方面的策略、方法、技巧的運用，切忌機械灌輸和空洞教化。因此，決不能把心理健康教育等同于德育或德育化。但由于缺乏專業(yè)師資和專門培訓，農村小學心理健康教育實施過程德育化傾向卻十分嚴重。
4.心理健康教育學科教育化
心理健康教育在途徑和方法上講究靈活多樣和針對性，以心理輔導為例，根據心理問題的具體情況可以綜合運用會談、角色扮演、信心訓練、行為矯正、心理溝通、自我體驗、心理測量等等。但是，目前，相當一部分開展心理健康教育的學校存在著學科化、知識傳授化的偏向。片面強調心理健康教育課程的開設，向學生機械灌輸有關的名詞、概念、原理，把心理健康教育搞成了心理學常識課，這種用學科知識教學的方法來進行心理健康教育，不僅不利于學生的心理健康，而且會加重學生的學習負擔，影響其心理健康發(fā)展，必然帶來一系列負面效應。
1.加大宣傳力度，營造良好社會氛圍
20xx年初，教育部召開會議，要求各地切實減輕學生過重的課業(yè)負擔。隨后，教育部出臺了許多“減負”的規(guī)定與措施。強調在減輕學生過重的課業(yè)負擔的同時，要減輕學生的心理負擔，加強對小學生進行心理健康教育。教育行政部門和學校就應抓住契機，加大宣傳力度，積極向農村小學的學生、家長宣傳心理健康教育的意義和作用，求得他們的理解與支持，使全社會共同關注小學生的心理健康教育問題，讓農村小學真正成為培養(yǎng)全面發(fā)展的人的搖籃。
2.建立健全組織機構，大力開展教研活動
目前，學校心理健康教育在組織領導機構上，職責分工不明確、不具體，組織管理上的混亂，造成了工作的無序與被動;在教研機構上，設置教研組的少之又少，開展專門的教研活動的更是難得一見，理論指導的缺乏，導致了實踐工作的盲目，影響了農村小學心理健康教育工作的.正常運轉。
3.從實際出發(fā)，確定農村小學心理健康教育的目標和內容 在國家頒布統一的實施綱要前，各校要借鑒發(fā)達地區(qū)小學的心理健康教育的目標和內容體系，根據所在學校和學生的具體實際，確定切實可行的心理健康教育的目標和內容，提高農村小學心理健康教育的針對性和實效性。
4.轉變教育觀念，增強心理健康教育意識
要實施心理健康教育，首先，要求全體教育工作者要轉變“智育至上”的教育觀念，樹立以提高心理素質為基礎的素質教育觀。在人的種種素質，心理素質是最基礎的，它是其他素質形成和發(fā)展的內在條件，沒有較好的心理素質，其他素質的發(fā)展將受到嚴重影響。因此，心理健康教育是素質教育的重要組成部分。每一位教育工作者要自覺增強心理健康教育的意識，切實維護學生的心理健康，提高學生的心理素質。
5.積極開展師資培訓工作，提高教師實施心理健康教育的能力和水平
教師問題是制約農村小學心理健康教育全面開展的瓶頸問題。心理健康教育需要大量的心理學理論和技術作基礎，現在許多教師所具備的專業(yè)知識還十分有限。因此，在師范院校的支持下開展心理健康教育教師的培訓工作勢在必行，它直接關系到這項工作的成效。從目前的情況下看，短時間內對眾多農村小學教師進行系統的心理健康教育專業(yè)培訓不太現實，教師的培訓可根據農村學校的實際，有計劃、有步驟地開展，可采用專家下校指導、短期培訓、教師自我進修等靈活多樣的形式，使農村小學的教師盡早掌握心理健康教育的理論知識，并能靈活運用心理健康教育獨特的工作方法。
6.努力探索農村小學心理健康教育的有效途徑
農村小學開展心理健康教育，除了采用專題講座、團體輔導的形式外，還要大膽嘗試下列途徑：開設心理健康教育課;學科教學滲透心理健康教育的內容;各種活動滲透心理健康教育的內容;開展個別心理咨詢活動;教師人格力量的感染與熏陶;強化團體心理輔導，應對“群發(fā)式癥候;搭建新媒體平臺，拓寬心理教育手段;聚焦思想道德教育，營造和諧教育范圍等。
農村小學心理健康教育的啟動與開展是一個系統工程。面對各方面工作都比較薄弱的現實，期望短期內大規(guī)模地、全面地鋪開是不可能的。因此，農村小學心理健康教育應積極貫徹落實《意見》與《綱要》精神，從實際出發(fā)，制定出地區(qū)性的心理健康教育的發(fā)展規(guī)劃，建立心理健康教育實驗學校，實施“以點帶面，逐步推進”的工作策略，有計劃、有步驟地促進心理健康教育工作規(guī)范、有序、實效、穩(wěn)定地開展。
心理健康自我感受篇十五
高中生活宛若白駒過隙，伸出手想挽留，卻發(fā)現時間已從和指間溜走。仿佛是昨天帶著新奇與夢想進了入了高中的校門，今天卻又將奔赴高考的戰(zhàn)場。
高中三年定將是我人生最美的回憶，一路磕磕碰碰走來，灑下了歡聲笑語，也難忘那些迷茫無助的日夜，但我仍無怨無悔地走到了現在。在這里，我變得更加堅強，更加勇敢。每一次考試不只堅知識的`檢測，還是對心理的考驗，也曾害怕過，也曾哭泣過，但我知道自己正在成長著。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/6406608.html】
