通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和心得，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題，避免重復(fù)犯錯(cuò)。要寫(xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)，首先需要明確總結(jié)的目的和對(duì)象。以下內(nèi)容是對(duì)學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的心得體會(huì)，供大家參考借鑒。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇一
第一段：引言（150字）
武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，是我國(guó)古老而豐富的文化遺產(chǎn)之一。作為中國(guó)人，接觸和學(xué)習(xí)武術(shù)已經(jīng)成為一種自然的選擇。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了武術(shù)的藝術(shù)之美和對(duì)身心健康的積極作用。在這篇文章中，我將介紹我學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)，包括對(duì)武術(shù)技巧、身體鍛煉和意志品質(zhì)的反思。
第二段：武術(shù)技巧（250字）
學(xué)習(xí)武術(shù)讓我意識(shí)到，技巧的重要性在于它不只是形式的展示，更是一種內(nèi)在力量的釋放。我在學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中，通過(guò)不斷的練習(xí)和磨礪，逐漸掌握了一些基本技巧。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)使用這些技巧不僅可以提高戰(zhàn)斗力，還能夠增強(qiáng)對(duì)自身的控制力和反應(yīng)力。同時(shí)，武術(shù)技巧的運(yùn)用也培養(yǎng)了我的專(zhuān)注力和觀(guān)察力，讓我更加敏銳地洞察對(duì)手的動(dòng)作和意圖。
第三段：身體鍛煉（300字）
武術(shù)講究身體的力量和靈活性，因此它也是一種獨(dú)特的身體鍛煉方式。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我經(jīng)歷了許多極限的訓(xùn)練和挑戰(zhàn)，同時(shí)也感受到了身體逐漸變得更加強(qiáng)壯和耐力更高的變化。武術(shù)要求身體的每個(gè)部分都得到均衡發(fā)展，因此我不僅鍛煉了肌肉和韌帶，還提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。通過(guò)這些鍛煉，我意識(shí)到身體的力量可以在自己的控制下調(diào)動(dòng)起來(lái)，并且學(xué)會(huì)了尊重和保護(hù)自己的身體。
第四段：意志品質(zhì)（300字）
學(xué)習(xí)武術(shù)需要付出持之以恒的努力和毅力，因此它能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練中，我常常面臨困難和挑戰(zhàn)，需要不斷克服自己的心理障礙和疲憊。這個(gè)過(guò)程讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄，明白了只有通過(guò)堅(jiān)持的努力才能取得進(jìn)步。我相信，這樣的意志品質(zhì)不僅在武術(shù)中有用，在生活中也是至關(guān)重要的。
第五段：結(jié)尾（200字）
通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，我不僅提高了自身的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了專(zhuān)注力、反應(yīng)力和意志品質(zhì)。這些都是我在學(xué)習(xí)武術(shù)中的收獲和體會(huì)。在追求完美的武術(shù)技巧的過(guò)程中，我意識(shí)到，武術(shù)是一種藝術(shù)，是一種修身養(yǎng)性的方式。它不只是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種文化的體現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深地愛(ài)上了武術(shù)，相信它會(huì)在我的一生中持續(xù)地伴隨著我，給我?guī)?lái)身心健康和內(nèi)在的成長(zhǎng)。
總字?jǐn)?shù)：1200字
武術(shù)試教心得體會(huì)篇二
學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀(guān)念的認(rèn)識(shí)不足，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問(wèn)，你能打幾個(gè)人呢？
我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后，有以下的感受
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng)，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會(huì)大退。
武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的'運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。
練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn)，武術(shù)的技能并不是主要的，主要的乃是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒(méi)有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害，武德不僅僅是武德，更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈?，古語(yǔ)有云：修身齊家治國(guó)平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì)，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問(wèn)太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術(shù)衍生出來(lái)的東西實(shí)在太多了，學(xué)問(wèn)太大。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，武術(shù)越來(lái)越受到人們的關(guān)注和喜愛(ài)。作為一種傳統(tǒng)的中華民族文化，武術(shù)不僅培養(yǎng)了人們的身體素質(zhì)，還傳承了中華民族的優(yōu)秀文化和價(jià)值觀(guān)念。作為一名武術(shù)試教者，我有幸參與了多次武術(shù)試教，并從中獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
在試教中，我發(fā)現(xiàn)了武術(shù)帶給學(xué)生們的許多好處。首先，武術(shù)可以鍛煉學(xué)生們的身體素質(zhì)。在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)中，學(xué)生們不斷強(qiáng)化肌肉，增加力量和靈活性，提高了身體的調(diào)節(jié)能力。其次，武術(shù)可以培養(yǎng)學(xué)生們的意志品質(zhì)。在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生們需要保持高度的注意力和毅力，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的精神，提高自律能力。最重要的是，武術(shù)能夠幫助學(xué)生們?cè)鰪?qiáng)自信心。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，通過(guò)不斷的訓(xùn)練和努力，學(xué)生們會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力，從而增強(qiáng)自信心，更好地面對(duì)生活中的各種問(wèn)題和挑戰(zhàn)。
然而，作為一名武術(shù)試教者，我也面臨了一些教學(xué)中的困擾和挑戰(zhàn)。首先是學(xué)生們的參與度和興趣。由于武術(shù)訓(xùn)練需要付出較大的努力和時(shí)間，學(xué)生們可能會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而喪失興趣，影響學(xué)習(xí)效果。其次是平衡不同學(xué)生的差異。在一堂課中，學(xué)生們的年齡、性別、身體素質(zhì)等各方面都存在差異，如何讓每個(gè)學(xué)生都得到合理的指導(dǎo)和關(guān)注，是教學(xué)中的一大難題。最重要的是如何在有限的時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生掌握基本的技能和動(dòng)作，并能持續(xù)進(jìn)步，這是一項(xiàng)需要耐心和智慧的工作。
為了解決這些問(wèn)題，我不斷嘗試和探索各種教學(xué)方法和策略。首先，我注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣。通過(guò)設(shè)計(jì)有趣且具有挑戰(zhàn)性的練習(xí)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們能夠在愉悅的氛圍中投入到訓(xùn)練中。其次，我注重因材施教。通過(guò)了解每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和差異，針對(duì)性地調(diào)整教學(xué)計(jì)劃和方法，確保每個(gè)學(xué)生都能夠得到適合自己的指導(dǎo)和關(guān)注。最重要的是，我注重教學(xué)方法的多樣性。在武術(shù)試教中，我靈活運(yùn)用了示范、引導(dǎo)、組織對(duì)抗等多種方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣并提高教學(xué)效果。
通過(guò)多次武術(shù)試教的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了武術(shù)對(duì)學(xué)生的影響和教學(xué)的挑戰(zhàn)。作為一名教師，我要不斷提升自己的教學(xué)能力，不斷學(xué)習(xí)和探索適合學(xué)生的教學(xué)方法和策略。同時(shí)，也要注重培養(yǎng)學(xué)生的品德和意志，幫助他們?cè)谖湫g(shù)訓(xùn)練中得到全面的成長(zhǎng)和提升。
總之，武術(shù)試教不僅是對(duì)學(xué)生們進(jìn)行體育鍛煉和教育的一種途徑，更是傳承中華民族文化和價(jià)值觀(guān)念的重要手段。作為一名武術(shù)試教者，我將繼續(xù)砥礪前行，努力成為一名優(yōu)秀的教師，為學(xué)生們的成長(zhǎng)和發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇四
第一段：引言（100字）。
武術(shù)作為中國(guó)獨(dú)特的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，流傳千年，深深地植根于中國(guó)文化中。作為一名武術(shù)教練，我有幸參與了一次武術(shù)試教活動(dòng)。今天，我將與大家分享一下我在試教過(guò)程中所體會(huì)到的心得和感悟。
第二段：準(zhǔn)備工作（200字）。
試教的第一步是做足充分的準(zhǔn)備工作。首先，我對(duì)自己所教的武術(shù)項(xiàng)目進(jìn)行了充分的研究，了解了不同招式的要領(lǐng)和技巧，以便能夠清晰地向?qū)W生傳授。其次，我在教學(xué)過(guò)程中注重與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，尊重每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和需求。最后，我準(zhǔn)備了足夠的教學(xué)材料和輔助道具，以便能夠更好地向?qū)W生展示和解釋。
第三段：教學(xué)過(guò)程（400字）。
試教過(guò)程中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。我通過(guò)分組活動(dòng)和對(duì)抗練習(xí)，讓學(xué)生互相合作，互相學(xué)習(xí)。在教學(xué)的過(guò)程中，我也尊重個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生的興趣和潛能，靈活地調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，使每一個(gè)學(xué)生能夠找到適合自己的發(fā)展方向。除了傳授武術(shù)技巧，我還注重培養(yǎng)學(xué)生的品德和意志力。通過(guò)一些困難和挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，我?guī)椭鷮W(xué)生克服自己的恐懼和困難，提升自身的意志力和自信心。
第四段：教學(xué)效果（300字）。
試教活動(dòng)結(jié)束后，我對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行了全面的評(píng)估。多數(shù)學(xué)生明顯提升了他們的技巧和狀態(tài)，不僅在武術(shù)方面取得了進(jìn)步，更在團(tuán)隊(duì)合作和比賽中展現(xiàn)出出色的表現(xiàn)。他們學(xué)會(huì)了互相尊重和幫助，激發(fā)了內(nèi)在的潛能，并堅(jiān)持不懈地追求進(jìn)步。這讓我感到非常欣慰和驕傲。
第五段：收獲與反思（200字）。
通過(guò)這次試教活動(dòng)，我不僅獲得了教學(xué)技能和經(jīng)驗(yàn)，更懂得了真正意義上的教育是如何塑造學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展的。我在教學(xué)過(guò)程中傾聽(tīng)和關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，讓他們感受到我的熱情和真誠(chéng)。同時(shí)，我也在反思自己的不足和不足之處，并將其作為進(jìn)一步提升自己的動(dòng)力。
總結(jié)（100字）。
通過(guò)這次武術(shù)試教活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了教育的力量和意義。教育不僅僅是知識(shí)的灌輸和技能的培養(yǎng)，更是整個(gè)人的素質(zhì)和能力的培養(yǎng)。我將繼續(xù)堅(jiān)持以學(xué)生為中心的教學(xué)理念，不斷提升自己的教育水平，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀的武術(shù)學(xué)員做出我的貢獻(xiàn)。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇五
第一段：引言（大致200字）。
作為一個(gè)武術(shù)愛(ài)好者，我一直追求著更深入的武學(xué)修行。近日，我有幸參與了一次武術(shù)試教活動(dòng)，這給我留下了深刻的印象和寶貴的體會(huì)。在試教的過(guò)程中，我不僅鍛煉了自己的教學(xué)能力，也對(duì)武術(shù)的魅力有了更深刻的認(rèn)識(shí)。通過(guò)與學(xué)員們的交流和共同努力，我深信武術(shù)不僅可以幫助人們形成健康的身體，更可以培養(yǎng)他們的堅(jiān)韌意志和積極進(jìn)取的精神。
第二段：學(xué)員的表現(xiàn)和反饋（大致200字）。
在試教的過(guò)程中，我見(jiàn)識(shí)到了各種各樣的學(xué)員。有些人是第一次接觸武術(shù)，他們略帶迷惑地看著我，我的任務(wù)就是給他們介紹武術(shù)的基本理念和動(dòng)作。有些人已經(jīng)有一定的武術(shù)基礎(chǔ)，他們熟練地完成各種拳法和腿法，而我則要借此機(jī)會(huì)糾正他們的動(dòng)作不規(guī)范之處。無(wú)論是初學(xué)者還是有基礎(chǔ)的學(xué)員，在試教結(jié)束后，他們都紛紛表達(dá)了對(duì)我及武術(shù)的感激之情，而這些肯定和鼓勵(lì)讓我感到滿(mǎn)足和自豪。
第三段：教學(xué)過(guò)程中的體會(huì)（大致300字）。
在試教的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)武術(shù)教學(xué)需要更加細(xì)致入微地進(jìn)行操作，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)員都有不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣和身體條件。我要關(guān)注他們的訓(xùn)練動(dòng)作的規(guī)范與否，耐心地按照每一個(gè)細(xì)節(jié)來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)。有時(shí)候，我會(huì)總結(jié)發(fā)現(xiàn)學(xué)員們常見(jiàn)的問(wèn)題，并通過(guò)一些示范和技巧來(lái)加以解決。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)激勵(lì)學(xué)員的自信心與動(dòng)力對(duì)于教學(xué)的重要性。哪怕是一個(gè)小小的進(jìn)步，只要給予鼓勵(lì)和認(rèn)可，學(xué)員們會(huì)更加積極地投入訓(xùn)練，從而取得更好的效果。
第四段：武術(shù)的影響（大致300字）。
武術(shù)不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，而是一種生活態(tài)度和修身養(yǎng)性的途徑。通過(guò)武術(shù)訓(xùn)練，學(xué)員們可以獲得對(duì)自己身體的更好掌控力、平衡力和協(xié)調(diào)力。此外，武術(shù)還可以培養(yǎng)學(xué)員們的自律、毅力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)?！靶星Ю锫罚瑒偃苏咭?。”武術(shù)讓學(xué)員們體悟到只要堅(jiān)持不懈，就能夠攀登到更高的峰巔，無(wú)論是在武術(shù)的道路上還是在生活的層面上。而作為一名武術(shù)教練，看到學(xué)員們?cè)谖湫g(shù)的塑造下變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)，這給予我莫大的成就感。
第五段：總結(jié)和展望（大致200字）。
通過(guò)這次試教體驗(yàn)，我收獲頗豐。我學(xué)到了如何更好地傳授武術(shù)技巧，如何照顧不同學(xué)員的需求以及如何激勵(lì)學(xué)員取得更好的成績(jī)。試教的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，比如在與學(xué)員的溝通上還需要更好地傾聽(tīng)和理解。未來(lái)，我希望能繼續(xù)努力，提升自己的教學(xué)水平，并逐漸走向更高的武學(xué)境界。也希望通過(guò)我的教學(xué)，能夠?qū)⑽湫g(shù)的魅力傳遞給更多的人，讓更多的人受益于武術(shù)修行的無(wú)窮魅力。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇六
通過(guò)在大學(xué)這一個(gè)學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對(duì)武術(shù)有了初步的了解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對(duì)武術(shù)興趣有了進(jìn)一步的加強(qiáng)。一開(kāi)始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項(xiàng)枯燥無(wú)味的項(xiàng)目，但是在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我逐漸改變了對(duì)它的看法。
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無(wú)窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動(dòng)作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿(mǎn)自信，面對(duì)一切困難和挫折都從容自若。還提高防身自衛(wèi)能力和培養(yǎng)民族文化情操。武術(shù)在長(zhǎng)期的延傳中，注重禮儀和講道理，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。
在上第一節(jié)課的時(shí)候老師就給我們講了這些道理，雖然當(dāng)時(shí)不能理解其中的奧妙，但是我依然喜歡上了武術(shù)。從最基礎(chǔ)踢腿到套路、器件，慢慢的我領(lǐng)悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬禮，讓我學(xué)到了，對(duì)別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對(duì)別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對(duì)武者最基本的要求。
是武術(shù)的魅力所在。
武術(shù)作為體育項(xiàng)目，其技術(shù)方面仍不失于攻防技術(shù)的特性。而它將攻防技擊寓于套路運(yùn)動(dòng)和搏斗運(yùn)動(dòng)中。武術(shù)的內(nèi)容豐富，其運(yùn)動(dòng)和練習(xí)的方式也十分多樣，有競(jìng)技對(duì)抗的散手、推手、短兵等;有適應(yīng)演練的給種拳術(shù)、器械和對(duì)練;還有與其相配的功法內(nèi)容等。不同的拳術(shù)和器械有不同有的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等等。它符合不同年齡、性別、體質(zhì)的需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛(ài)好盡心選擇練習(xí)。
中國(guó)武術(shù)的民族特色要求動(dòng)作的形體規(guī)范和精神傳意的內(nèi)外合一的整體觀(guān)。所謂的內(nèi)，指心、神、意等心志活動(dòng)和氣息的活動(dòng);所謂的外，指手、眼、身、步等的形體活動(dòng)。武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過(guò)功法和技法來(lái)體現(xiàn)?！巴饩毦珰馍?，內(nèi)練筋骨皮”，是各家各派練功的準(zhǔn)則。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的就是禮儀、道德。武術(shù)的技能并不是主要的，主要的是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒(méi)有武德的人習(xí)武，早晚是會(huì)被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越對(duì)社會(huì)有害。武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人、自律、不怕挑戰(zhàn)、自信與保持身體健康。但千萬(wàn)不要在現(xiàn)實(shí)生活中常常用武力來(lái)解決問(wèn)題，武德很重要!
武術(shù)試教心得體會(huì)篇七
1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)：
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng)，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會(huì)大退。
武術(shù)也是一門(mén)積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無(wú)一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開(kāi)始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
2、武術(shù)的基本功有哪些：
2.1、壓肩
動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)肋木或一定高度的物體，兩腿開(kāi)步站立，兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直，下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大，壓點(diǎn)集中于肩部，壓力要由小到大。壓肩時(shí)兩臂，兩腿必須伸直，力點(diǎn)集中于肩部。
2.2、吊肩
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)步站立，背對(duì)橫杠或肋木，兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲，兩臂拉直或懸空獨(dú)立。兩手抓緊橫杠，兩臂拉直，肩部放松。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)步站立，身胸挺直，兩手握棍于體前，兩手距離與肩同寬，兩臂下垂于腹前，目視兩手。然后上舉繞至體后，再?gòu)捏w后向上繞至體前。動(dòng)作要求兩臂始終伸直，兩手握棍的間距不變，兩手距離要合適，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿成左弓步站立，左手放于左側(cè)，右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán)，然后再向相反方向繞臂。
3、武術(shù)的分類(lèi)：
3.1、對(duì)練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對(duì)練，器械對(duì)練，徒手與器械對(duì)練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對(duì)練套路，有時(shí)打拳、對(duì)擒拿、南拳對(duì)練、形意拳對(duì)練等。
3.3、器械對(duì)練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對(duì)練套路，主要有長(zhǎng)器械對(duì)練、短器械對(duì)練、長(zhǎng)與短對(duì)練、單與雙對(duì)練、單與軟對(duì)練、雙與軟對(duì)練等多種形式，常見(jiàn)的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對(duì)刺劍等。
3.4、徒手與器械對(duì)練，是一方法手，另一方持器械進(jìn)行的攻防對(duì)練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。
3.5、集體演練：集體演練是集體進(jìn)行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競(jìng)賽中通常要求六人以上，可變換隊(duì)形，圖案，也可用音樂(lè)伴奏，要求隊(duì)形整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。搏斗運(yùn)動(dòng)，是兩人在一定條件下，按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對(duì)抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競(jìng)賽中正在遂步開(kāi)展的有散手、推手、短兵三項(xiàng)。
學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)：
1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時(shí)間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類(lèi)似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。
2、注意營(yíng)養(yǎng)。
3、力量型的練習(xí)，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化，你的孩子就別想長(zhǎng)高了。
4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程，注重師傅的練習(xí)方法。
幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些：
1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動(dòng)作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對(duì)孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動(dòng)，只要合理分配、動(dòng)靜結(jié)合，在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí)，不過(guò)度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。
3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對(duì)孩子的人格形成大有裨益。
4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長(zhǎng)孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果，也可以使孩子變得自信、開(kāi)朗、大方、陽(yáng)光。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇八
現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快速，人們的生活壓力越來(lái)越大。為了尋找一種既能鍛煉身體又能釋放壓力的方法，越來(lái)越多的人開(kāi)始參加武術(shù)訓(xùn)練。作為一位長(zhǎng)期從事武術(shù)訓(xùn)練的人，我深深體會(huì)到了武術(shù)的獨(dú)特魅力。以下是我個(gè)人關(guān)于武術(shù)拳的心得體會(huì)。
首先，武術(shù)拳給予我了堅(jiān)強(qiáng)的意志力。練習(xí)武術(shù)拳時(shí)，練習(xí)者需要經(jīng)受長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練。不論是習(xí)武者在練習(xí)過(guò)程中遭遇到的困難，還是面對(duì)面對(duì)勝負(fù)的挑戰(zhàn)，都需要持久的毅力和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。我曾經(jīng)在練習(xí)中遇到各種各樣的挫折，特別是在面對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)和修煉時(shí)，常常感到身心疲憊。但堅(jiān)持下來(lái)，我收獲了實(shí)實(shí)在在的忍耐力和面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣。
其次，武術(shù)拳培養(yǎng)了我敏銳的觀(guān)察力和靈活的反應(yīng)能力。武術(shù)拳在一定程度上需要運(yùn)用觀(guān)察力和反應(yīng)能力。當(dāng)我們練習(xí)武術(shù)拳的時(shí)候，需要時(shí)刻保持警覺(jué)，并靈活應(yīng)對(duì)對(duì)手的變化和攻擊。通過(guò)不斷地練習(xí)，我逐漸培養(yǎng)了觀(guān)察和分析能力，學(xué)會(huì)預(yù)測(cè)和應(yīng)對(duì)對(duì)手的動(dòng)作。這種鍛煉不僅讓我在武術(shù)拳的表演中獲得了更好的成績(jī)，而且在現(xiàn)實(shí)生活中，我也能更加敏銳地捕捉到身邊事物的變化，并更為靈活地應(yīng)對(duì)。
第三，武術(shù)拳讓我有了更高的自我要求和自律能力。武術(shù)拳的練習(xí)需要具備高度的自我要求和自律能力，必須在每一個(gè)掌握的動(dòng)作中都要追求完美并不斷地去優(yōu)化。在訓(xùn)練過(guò)程中，習(xí)武者必須自信、謙虛地對(duì)待每次練習(xí)，保持對(duì)自己的嚴(yán)格要求。我也是通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，鍛煉了自己的自律能力，不再滿(mǎn)足于平庸的表現(xiàn)，而是時(shí)刻追求更好的自己。
另外，武術(shù)拳讓我更加注重和尊重他人。武術(shù)拳強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神和互助合作。在武術(shù)拳的訓(xùn)練中，我們會(huì)與同伴一起進(jìn)行對(duì)練或團(tuán)隊(duì)演練，相互之間需要互相照顧和配合，體驗(yàn)集體的力量和舞臺(tái)的魅力。通過(guò)與他人的互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了關(guān)心和尊重他人的付出，理解了他人的難處和優(yōu)點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我在與他人交往時(shí)也更加注重與人和睦相處。
綜上所述，武術(shù)拳給予我了堅(jiān)強(qiáng)的意志力，培養(yǎng)了我的觀(guān)察力和反應(yīng)能力，提高了我自律的能力，同時(shí)也讓我更加注重與尊重他人的價(jià)值。這種身體和心靈上的鍛煉對(duì)于我的成長(zhǎng)和建立自信心起到了重要的作用。我相信武術(shù)拳對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)也同樣能夠帶來(lái)這樣的正向影響。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇九
武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，之所以傳承至今并備受世人所推崇，是因?yàn)樗粌H是一門(mén)具有武器防身功能的技藝，更是一種修身養(yǎng)性、磨礪意志、培養(yǎng)品質(zhì)的文化。作為一名武術(shù)愛(ài)好者，我深刻認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)自身的錘煉和啟示，今天，就分享一下自己的教武術(shù)心得體會(huì)。
第二段：掌握基本功
學(xué)武術(shù)最先要學(xué)習(xí)的就是基本功。無(wú)論是空手、棍、劍、鞭等各式武器的操作，都離不開(kāi)對(duì)基本功的熟悉和磨練。而想要精通武術(shù)，對(duì)于基本功的掌握尤為重要。在我教學(xué)的時(shí)候，除了指導(dǎo)同學(xué)們?cè)谡n上認(rèn)真練習(xí)，也鼓勵(lì)他們自主練習(xí)，不斷琢磨細(xì)節(jié)，才能真正將基本功打磨好。
第三段：注重身體素質(zhì)
武術(shù)需要的不僅是精準(zhǔn)的技巧，同樣要求出色的身體素質(zhì)。訓(xùn)練過(guò)程中的貓步、跳躍、爬地等動(dòng)作都能夠有效提高同學(xué)們的體能和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)身體潛力。而反之亦然，只有在身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)的情況下，才能更好地訓(xùn)練自己的武術(shù)能力。在教學(xué)中，我也會(huì)有意警示同學(xué)們要注意飲食和作息，保障自身的身體素質(zhì)。
第四段：攻防情景模擬
武術(shù)的訓(xùn)練就是要使人能夠在危急時(shí)刻有底氣自保。因此，在教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)攻防情景的模擬訓(xùn)練，幫助同學(xué)們掌握實(shí)戰(zhàn)技能。每個(gè)招式的練習(xí)都要具體分析其運(yùn)用場(chǎng)景和對(duì)策，在模擬實(shí)戰(zhàn)情景中讓同學(xué)們真實(shí)地感受攻防技能的效果和應(yīng)對(duì)方法，不斷提升意識(shí)和技巧。
第五段：注重心理素質(zhì)
武術(shù)的掌握不僅僅是一個(gè)技能問(wèn)題，更是一種對(duì)自身內(nèi)心和行為的培養(yǎng)過(guò)程。在教學(xué)時(shí)，我總會(huì)讓同學(xué)們明白，真正精通武術(shù)需要的不僅是技巧，同時(shí)還需要對(duì)生命的敬畏和與人為善的心態(tài)。武術(shù)鍛煉不僅考驗(yàn)著人的意志力，在極端情況下還要有冷靜應(yīng)對(duì)的應(yīng)變能力。教學(xué)中，我也常會(huì)開(kāi)展真實(shí)攻防情景的模擬，讓同學(xué)們?cè)诰o張氛圍中錘煉心理素質(zhì)，在攻擊刺激面前仍能平靜應(yīng)對(duì)。
結(jié)語(yǔ)：
通過(guò)教導(dǎo)同學(xué)們武術(shù)技藝，我也在自己的實(shí)踐中不斷地總結(jié)和提升。只有深入理解并真正體驗(yàn)過(guò)的那份修煉之道，才能引領(lǐng)你更深層次的體悟，去以新的姿態(tài)重新面對(duì)世界、生活。同時(shí)，我也希望廣大讀者能夠借鑒我的經(jīng)驗(yàn)，探尋自己的修身之道，并不斷提高自身的綜合素質(zhì)。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇十
武術(shù)是一項(xiàng)古老的體育項(xiàng)目，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。在中國(guó)，武術(shù)不僅僅是運(yùn)動(dòng)，也是一種文化。 武術(shù)不僅能讓人保持健康，還能讓人領(lǐng)悟生命的真諦。作為一名武術(shù)生，我一直熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也從中獲得了許多體會(huì)和感悟。接下來(lái)，我想分享我的一些心得體會(huì)。
第二段：身心的相互作用
學(xué)習(xí)武術(shù)最大的好處之一就是促進(jìn)身心平衡。練習(xí)武術(shù)不僅要求我們精神集中，還是一項(xiàng)身體上的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)鍛煉，我們能夠更好地掌控自己的身體，并且慢慢地增強(qiáng)自信心。這種自信心不僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，也會(huì)逐漸地滲透到日常生活的方方面面。 我發(fā)現(xiàn)自己在處理各種事情時(shí)更加從容自如，克服了許多原本會(huì)讓我煩惱的問(wèn)題，這就是武術(shù)對(duì)我的影響。
第三段：堅(jiān)持不懈的精神
練習(xí)武術(shù)需要堅(jiān)持不懈的精神，才能在逐漸成長(zhǎng)的過(guò)程中達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。如果在訓(xùn)練過(guò)程中遇到挫折，有些人可能會(huì)選擇離開(kāi)。但是，武術(shù)教練會(huì)告訴你，堅(jiān)持練習(xí)才是真正的取勝之道。這讓我逐漸形成了不輕言放棄的心態(tài)。盡管在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，有過(guò)一些失誤和挫折，但我始終相信，只要堅(jiān)持下去，我總會(huì)有所收獲。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神
參加武術(shù)訓(xùn)練時(shí)，我也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練可以讓我們相互促進(jìn)，幫助我們相互勉勵(lì)。在團(tuán)隊(duì)中，我們可以看到別人的努力和付出，同時(shí)也能為團(tuán)隊(duì)付出自己的力量。 這種精神也更容易推廣到日常生活中。我們可以發(fā)現(xiàn)，在家庭、社會(huì)以及工作中，也需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，這些精神不僅可以提高工作效率，還可以減少人際矛盾，提高抗壓能力。
第五段：結(jié)語(yǔ)
武術(shù)對(duì)于我的成長(zhǎng)和進(jìn)步有著非常積極和深遠(yuǎn)的影響。它不僅幫助我養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，還潛移默化地影響了我的性格和人生觀(guān)。我相信，無(wú)論我們做什么事情，都需要有耐心、堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等等品質(zhì)，這些品質(zhì)不是一蹴而就，需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練和反復(fù)的實(shí)踐。 隨著我的成長(zhǎng)，我也會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)武術(shù)的精神，堅(jiān)持鍛煉，并不斷地探索和體驗(yàn)生命的真諦。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇十一
作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，武術(shù)歷史悠久、博大精深，是一門(mén)充滿(mǎn)哲學(xué)、修身、養(yǎng)生功能的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅是一種愛(ài)好，更是一種修煉精神、錘煉意志、提高自身素質(zhì)的途徑。下面將就我在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中所得到的心得分享一下。
第一段：武術(shù)讓我更加自信
在我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)的時(shí)候，身體素質(zhì)不是很好，經(jīng)常感到累、難受。但在班級(jí)中，訓(xùn)練中，我始終堅(jiān)持不懈，不斷進(jìn)步。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)中逐漸變得更加自信。正所謂：“風(fēng)吹草低見(jiàn)牛羊，雨過(guò)天晴見(jiàn)彩虹”。只有在經(jīng)過(guò)風(fēng)雨之后，才會(huì)看到真正的自己。武術(shù)的精神內(nèi)涵，讓我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我會(huì)堅(jiān)持更加努力，不斷地提升自己的自信。
第二段：武術(shù)讓我更加堅(jiān)韌
在學(xué)習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，我不斷地遇到各種困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)我需要在夏季的高溫中堅(jiān)持訓(xùn)練，有時(shí)我需要不斷地練習(xí)招式，直到毫無(wú)保留地熟練掌握它們。這些經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了內(nèi)心的決心和毅力。勤奮、堅(jiān)韌的精神，不僅讓我在武術(shù)中獲得了進(jìn)步，同時(shí)也讓我在日后的生活中更加有韌性，從容地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
第三段：武術(shù)讓我更加謙虛
雖然我在武術(shù)訓(xùn)練中有所進(jìn)步，但是我也意識(shí)到自己還有很多需要提高的地方。我所學(xué)習(xí)的武術(shù)還有深深的內(nèi)涵，我需要更加謙虛地學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟。正如大自然中一樣，萬(wàn)物不斷進(jìn)化，同樣的，武術(shù)也需要不斷地學(xué)習(xí)和發(fā)展。從這個(gè)意義上講，謙虛是一個(gè)人不斷進(jìn)步的關(guān)鍵。
第四段：武術(shù)讓我更加注重健康
武術(shù)作為一門(mén)中華傳統(tǒng)文化體育運(yùn)動(dòng)，既包含了集中注意力、反應(yīng)能力、領(lǐng)悟能力等優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)，武術(shù)練習(xí)過(guò)程中需要注意科學(xué)性和安全性，注重身體素質(zhì)的提高。通過(guò)武術(shù)的訓(xùn)練和鍛煉，我有機(jī)會(huì)培養(yǎng)良好的健康意識(shí)，包括均衡飲食、充分的休息、合理的運(yùn)動(dòng)等。這些習(xí)慣不僅有益于身體健康，同時(shí)也使我更加強(qiáng)大、更加自信。
第五段：結(jié)語(yǔ)
總之，對(duì)我來(lái)說(shuō)，武術(shù)不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，能夠提高我身心健康的素質(zhì)。在武術(shù)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我不僅獲得了技能的進(jìn)步，更重要的是在精神上得到了錘煉。武術(shù)的精神內(nèi)涵是深深的，讓我知道了成功的含義在哪里，讓我更加堅(jiān)定了自己的心理素質(zhì)。我相信，我終將在武術(shù)的道路上取得更大的進(jìn)步，不斷地豐富自己的內(nèi)涵和提高自身素質(zhì)。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇十二
呼蘭區(qū)蓮花中學(xué) 李雁冰
2014年3月下旬，根據(jù)這學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃，當(dāng)時(shí)我準(zhǔn)備用一個(gè)月時(shí)間，把《英雄少年》這套操教會(huì)學(xué)生。這套操我很熟悉，在前年參加哈爾濱市教師素養(yǎng)大賽之前我已學(xué)會(huì)。這次教給學(xué)生我認(rèn)為是游刃有余，但事與愿違，學(xué)生學(xué)得很慢，四節(jié)課下來(lái)學(xué)了四節(jié)操，動(dòng)作不到位，跟不上節(jié)奏，跟音樂(lè)那就更跟不上了。我分析了一下原因并調(diào)整了教法。
1、學(xué)生小學(xué)一直沒(méi)學(xué)過(guò)操，沒(méi)有學(xué)操的經(jīng)驗(yàn)。比如說(shuō)，做操時(shí)，先左后右。眼隨手動(dòng)。這些他一點(diǎn)都不懂。本體感覺(jué)也不好：比如說(shuō)“弓步架推”,這個(gè)“架”，那做的啥樣都有，大多數(shù)都和小猴子似的滑稽至極。
我采用合作學(xué)習(xí)，互相糾正錯(cuò)誤?；蚧丶艺甄R子練習(xí)，或者讓動(dòng)作做的規(guī)范的學(xué)生示范，使大家建立正確的動(dòng)作形象。教學(xué)這套操我最得意的就是選了幾個(gè)領(lǐng)操員，重點(diǎn)培養(yǎng)。他們?cè)诓煌奈恢妙I(lǐng)操，我在下邊監(jiān)督。學(xué)生還能認(rèn)真練。我也省勁，能及時(shí)了解學(xué)操情況。學(xué)生還能從不同角度及時(shí)學(xué)習(xí)，2、缺少興趣，學(xué)“操”是件枯燥的事.學(xué)生一上課，就會(huì)說(shuō)，老師還學(xué)操啊？沒(méi)興趣學(xué)習(xí)就不認(rèn)真，不認(rèn)真導(dǎo)致的后果就是學(xué)得慢。學(xué)得不好。
我加強(qiáng)自身修為，認(rèn)真研究動(dòng)作，把動(dòng)作做到位，力度大。把這套操練得形神兼?zhèn)?。我根?jù)初中生喜歡搏擊的特點(diǎn)。講解動(dòng)作時(shí)，突出搏擊性，比如說(shuō)“馬步盤(pán)肘”這節(jié)，強(qiáng)調(diào)肘擊。講解這節(jié)操的由來(lái)，學(xué)生興趣就濃了。激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
3、我的教法也有問(wèn)題：我教的很快，學(xué)生還沒(méi)理解一節(jié)操就教完了，然后就重復(fù)練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng)還沒(méi)掌握，重復(fù)不規(guī)范的練習(xí)，一錯(cuò)再錯(cuò)。所以教學(xué)效果不佳。
后幾節(jié)操我教的的節(jié)奏放慢，讓學(xué)生找到肌肉感覺(jué)，動(dòng)作定型，學(xué)會(huì)了幾拍，就復(fù)習(xí)。鞏固動(dòng)作。后幾節(jié)操教的效果很好，真是教學(xué)相長(zhǎng)啊。
有時(shí)候我對(duì)孩子們孩子們說(shuō)：我們之間現(xiàn)在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功長(zhǎng)進(jìn)慢，在馬鈺手里那就武功就突飛猛進(jìn)。我呢盡量像馬鈺發(fā)展，你們也得像郭靖那樣好學(xué)。這樣我們這套武術(shù)操才能學(xué)得快。同時(shí)適時(shí)點(diǎn)播，及時(shí)鼓勵(lì)，對(duì)于學(xué)操也是很重要的。
4、現(xiàn)在班級(jí)中總有幾個(gè)教不會(huì)的學(xué)生，那是一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有。經(jīng)常“順拐”。
這樣的孩子主要原因就是協(xié)調(diào)性差，學(xué)什么都慢，學(xué)得慢自信心就更不足，不足學(xué)的就更慢。我能就時(shí)常給他們吃小灶，利用業(yè)余時(shí)間教他們。慢鳥(niǎo)先飛嗎！同時(shí)給予真誠(chéng)的、恰到好處的鼓勵(lì)，是他們有成就感、自豪感。同時(shí)激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。使他們自覺(jué)學(xué)習(xí)，后來(lái)這幾個(gè)學(xué)生突飛猛進(jìn)，在武術(shù)操比賽中成績(jī)優(yōu)異。
在學(xué)習(xí)這套操中，學(xué)生受益最大的就是對(duì)祖國(guó)傳統(tǒng)文化的認(rèn)識(shí)。了解武德，學(xué)會(huì)做人。我們首先學(xué)習(xí)了“抱拳禮”的意義?！扒缸灾t，五洲同聚，以武會(huì)友?！睂W(xué)生們聽(tīng)完我的講述后，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣就上來(lái)了。每每練習(xí)前我們首先施抱拳禮。學(xué)生從對(duì)祖國(guó)文化的敬仰、自豪，到從善如流。學(xué)習(xí)這套操后，我感覺(jué)他們有禮貌多了。
以上是我的教完這套操的一點(diǎn)心得。我相信會(huì)指導(dǎo)我下次教操，今天記下來(lái)，為以后的教學(xué)作為借鑒之用。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇十三
武術(shù)作為中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，不僅能發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和堅(jiān)強(qiáng)的毅力，尤其是在演練武術(shù)套路動(dòng)作時(shí)，更能給人以視覺(jué)上的震撼。
武術(shù)具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)，而這一特點(diǎn)主要通過(guò)武術(shù)功法和投法來(lái)體現(xiàn)。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動(dòng)作緊密結(jié)合，“心動(dòng)形隨”做到，“形斷意連”，“勢(shì)斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來(lái)鍛煉心身。在此，我覺(jué)得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)有必要重視以下幾點(diǎn)：
首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身。這個(gè)很重要。如果熱身不充分，很多難度動(dòng)作做不出來(lái)。
第二個(gè)就是要保護(hù)好自己，不讓自己受傷。很不幸運(yùn)的是，我在訓(xùn)練時(shí)因?yàn)闆](méi)有充分熱身，導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢(shì)嚴(yán)重，不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個(gè)月，在恢復(fù)后，腳踝依舊難以適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。受傷，不僅僅是影響個(gè)人的訓(xùn)練，還會(huì)拖累整個(gè)武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)度。所以要對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)武術(shù)隊(duì)負(fù)責(zé)。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)武術(shù)，基本功很重要。
第四，注重循序漸進(jìn)，不要過(guò)于急躁。
不知不覺(jué)，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來(lái)好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運(yùn)，我一直堅(jiān)持著學(xué)習(xí)武術(shù)，并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊(duì)！現(xiàn)在來(lái)說(shuō)一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的。
這要從高中時(shí)候說(shuō)起，當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校，所以學(xué)習(xí)了武術(shù)，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)，因?yàn)楦呖紩r(shí)候可以加分，總成績(jī)上去了，填報(bào)志愿的范圍就可以廣闊一些。開(kāi)始的原因也只有這個(gè)，后來(lái)跟著高中的教練練習(xí)武術(shù)，這就是我武術(shù)的起點(diǎn)。
后來(lái)接觸武術(shù)過(guò)程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質(zhì)，健體防身，還可以強(qiáng)壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競(jìng)技欣賞，交流技藝，增進(jìn)友誼！所以我似乎喜歡上武術(shù)，堅(jiān)持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù)。
進(jìn)入大學(xué)后，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊(duì)，與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù)，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時(shí)間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來(lái)這些美好的記憶時(shí)，我總是快樂(lè)甜蜜的，因?yàn)槲矣X(jué)得這里有家的味道，每當(dāng)進(jìn)入這個(gè)集體，我們相互關(guān)心，相互鼓勵(lì)，一起進(jìn)步，每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊(duì)員時(shí)候，就會(huì)有一種親切感！這就是武術(shù)隊(duì)，這就是我進(jìn)入的集體，我喜歡這種感覺(jué)，我愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì)，我以這個(gè)團(tuán)隊(duì)為榮！記得在大一的時(shí)候，我的武術(shù)功底很差，可我好高騖遠(yuǎn)，想一口氣吃成一個(gè)胖子，所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作，空翻之類(lèi)的，當(dāng)然并不如愿！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實(shí)，所以師兄說(shuō)我還不到火候，還必須把基本功打扎實(shí)一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進(jìn)的精神力量，在大一下學(xué)期，我學(xué)會(huì)了側(cè)空翻！學(xué)會(huì)的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負(fù)有心人。但是，我一點(diǎn)都沒(méi)有驕傲！反而讓我更加有信心，！學(xué)習(xí)更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒(méi)有過(guò)不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗(yàn)，才讓我成長(zhǎng)得這么快。
回想起大一時(shí)候我搞壞了5雙鞋子！那時(shí)候我們還沒(méi)有在武術(shù)房訓(xùn)練，我們的訓(xùn)練場(chǎng)地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚，那里是塑膠地板，對(duì)鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時(shí)候！每次訓(xùn)練回去感覺(jué)鞋子底上又薄了一層！沒(méi)得膽量就練不了側(cè)空翻，那時(shí)候在這么硬的地板上面要么就不做動(dòng)作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準(zhǔn)備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅(jiān)韌的訓(xùn)練性格，我們知難而進(jìn)。
大二之后，我們多了一個(gè)角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù)，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來(lái)，而且還要把自己掌握了的動(dòng)作水平教給他們。那時(shí)候看到隊(duì)里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮，所以我一直想把這個(gè)難度學(xué)在身上，每天晚上我都會(huì)騰出時(shí)間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360，一開(kāi)始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實(shí)實(shí)的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)！后來(lái)師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體，就這樣沒(méi)幾天我就學(xué)會(huì)了，只不過(guò)打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的，必須把兩個(gè)腿都伸直！練習(xí)難度沒(méi)得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動(dòng)作的發(fā)力順序就ok了！
大三以來(lái)，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了，剛開(kāi)始的一個(gè)月都動(dòng)不得，有句古話(huà)也講過(guò)，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來(lái)，再次來(lái)到這塊訓(xùn)練場(chǎng)地上面時(shí)，以前的后手翻，轉(zhuǎn)體360，旋風(fēng)腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒(méi)有絕望！我是想趕快好起來(lái)，但是我又急不得，當(dāng)時(shí)真的很無(wú)奈，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運(yùn)動(dòng)性康復(fù)，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅(jiān)持做力量練習(xí)，多壓韌帶，因?yàn)槲抑栏阄湫g(shù)，柔韌最重要，當(dāng)初師傅說(shuō)過(guò)壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅(jiān)持！這學(xué)期我的體重上升了不少，同時(shí)成反比的素質(zhì)，技術(shù)水平下降了不少！
總的來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣，每當(dāng)我接觸它的時(shí)候我就很快樂(lè)，沒(méi)得性趣的話(huà)，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，不然，你學(xué)的東西也會(huì)全部忘記了。古人云：“勤能補(bǔ)拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習(xí)，我們才能熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝!
13級(jí)體育教育一班
肖雄
武術(shù)試教心得體會(huì)篇十四
武術(shù)作為中華文化的一部分，有著悠久的歷史。由于它所具有的嚴(yán)謹(jǐn)性和實(shí)用性，不僅僅在中國(guó)，而且在世界各地都受到了廣泛的關(guān)注和認(rèn)可。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)史，我對(duì)武術(shù)的產(chǎn)生、發(fā)展、演變，以及其中的文化內(nèi)涵和精神價(jià)值，有了更深刻的理解和感悟。
第一段：武術(shù)的起源
武術(shù)起源非常久遠(yuǎn)，可以追溯到五千年前的新石器時(shí)代。那時(shí)候，人們迫切需要用各種武器來(lái)保護(hù)自己生命和財(cái)產(chǎn)的安全。據(jù)史書(shū)記載，周武王在兵敗之后，發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)士們?cè)谥苯訉?duì)抗敵人時(shí)表現(xiàn)并不出色，于是開(kāi)始創(chuàng)編六十四卦的套路。卦數(shù)的變化可以應(yīng)用到戰(zhàn)爭(zhēng)中，從而提高戰(zhàn)斗力。后來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展和文化的進(jìn)步，武術(shù)逐漸形成了自己的理論和體系，并沒(méi)有止于殘殺的工具，而成為了中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分。
第二段：武術(shù)的發(fā)展
不同地區(qū)的武術(shù)有著各自不同的風(fēng)格和特點(diǎn)。在歷史上，武術(shù)發(fā)展階段可以根據(jù)地區(qū)分為南拳與北拳、太極武術(shù)和少林武術(shù)等。其中少林武術(shù)鼓勵(lì)練習(xí)者在過(guò)程中堅(jiān)持“無(wú)止境、無(wú)限制”的理念，積極承認(rèn)復(fù)雜和多樣性，使其具有了更加深厚的文化內(nèi)涵。太極武術(shù)注重調(diào)理 心境、平衡身心，被譽(yù)為“行功在于柔，威力由內(nèi)力而來(lái)”，理念的來(lái)源則在于“云手”的太極哲學(xué)。它并不追求攻防技巧的多變，而是力求提高一個(gè)人的修為與覺(jué)悟。而以猛擊為主的南拳與北拳，則體現(xiàn)了中國(guó)人的悍勇和剛毅的風(fēng)格。
第三段：武術(shù)的演變
武術(shù)在傳承中也經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的歷史，其中脫胎于中原的拳術(shù)和彈腿、棍棒術(shù)等其他技法，與藏在民間的各種拳腳套路不斷地在實(shí)戰(zhàn)和非實(shí)戰(zhàn)中得到修補(bǔ)、補(bǔ)充、刪減。除了各種武技的升華之外，人們更多地強(qiáng)調(diào)了武術(shù)的心境，德育和練習(xí)規(guī)范。從中可以得出，一個(gè)好的武術(shù)家并不是只會(huì)使用姿勢(shì)華麗的招式，而是需要秉承武者精神，修煉自己的人品，享用中國(guó)文化。
第四段：武術(shù)的文化內(nèi)涵
武術(shù)在中華文化中占有重要地位，深層的文化內(nèi)涵主要來(lái)自于武術(shù)家們的另類(lèi)美學(xué)、其區(qū)別于其他西方文化的哲學(xué)、以及其和其他中國(guó)傳統(tǒng)文化的融合。早期的武學(xué)家服務(wù)于君主和社會(huì)的革命家，強(qiáng)調(diào)坦誠(chéng)、正義和仁愛(ài)等”正”與”義”的價(jià)值觀(guān)，并將這些價(jià)值觀(guān)內(nèi)化為其技法和道德標(biāo)準(zhǔn)，成為中國(guó)武者的代表世家。種種人文關(guān)懷的培養(yǎng)，也可以理解為中國(guó)武學(xué)家與歷史時(shí)期、社會(huì)環(huán)境的互動(dòng)過(guò)程中建立和傳遞人作為個(gè)體價(jià)值的重要性。
第五段：文化藝術(shù)的精神價(jià)值
武術(shù)不僅是保護(hù)身體的健身運(yùn)動(dòng)，也是一種精神和文化的傳承。在實(shí)戰(zhàn)中，武術(shù)家需要保持清晰的思維和有效的行動(dòng)，這種心態(tài)也可以在生活中產(chǎn)生積極影響。此外，武術(shù)的修煉，對(duì)于提高人的意志、韌性以及精神力量也有很大的幫助。這些精神價(jià)值和特征，不僅有望在實(shí)踐中被傳遞下去，而且理應(yīng)在我們未來(lái)的實(shí)踐中得到精益求精的發(fā)揚(yáng)。
結(jié)尾：
總之，武術(shù)史是一個(gè)根植于中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，具有豐富的文化內(nèi)涵和意義。學(xué)習(xí)武術(shù)史，有助于我們深刻認(rèn)識(shí)武術(shù)的起源、發(fā)展和演變，并領(lǐng)悟武術(shù)的文化精神，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)人與自然、心與身體、技藝與文化之間的和諧統(tǒng)一。在未來(lái)發(fā)展中，我們也應(yīng)該秉承這些精神價(jià)值，更好地發(fā)揚(yáng)中國(guó)武術(shù)的傳統(tǒng)之美。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇十五
武術(shù)不僅僅是一種武術(shù)技能的訓(xùn)練，更是一種生活哲學(xué)的體現(xiàn)。在多年的練習(xí)中，我不僅學(xué)到了武術(shù)技巧，還領(lǐng)悟到了許多關(guān)于生活和健康的智慧。武術(shù)的練習(xí)不僅幫助我增強(qiáng)了自我防護(hù)能力，也提升了我的自信心和耐力。武術(shù)已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。
首先，練習(xí)武術(shù)讓我學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己。在現(xiàn)代社會(huì)中，人們常常面臨各種安全問(wèn)題和不安全因素。作為一種自我防護(hù)的方式，武術(shù)教會(huì)了我如何通過(guò)技巧和意識(shí)來(lái)應(yīng)對(duì)潛在的危險(xiǎn)。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，我能夠更好地保護(hù)自己，使自己遠(yuǎn)離暴力和危險(xiǎn)。
其次，武術(shù)練習(xí)也對(duì)我的自信心產(chǎn)生了積極影響。在訓(xùn)練過(guò)程中，我經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次的失敗和挑戰(zhàn)。然而，每一次的挑戰(zhàn)都是我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。通過(guò)不斷地戰(zhàn)勝自己，我逐漸建立了自己的自信心。無(wú)論是面對(duì)困難和挫折，還是在其他領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)中，我都能夠保持積極的態(tài)度和信心。
此外，武術(shù)的鍛煉也提高了我的耐力和體力。武術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)身體力量和耐力的提高，通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，我逐漸增強(qiáng)了自己的體力和耐力。在長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈和毅力。這種堅(jiān)持不懈的精神也滲透到了我的生活中，使我更加勇敢面對(duì)生活的困難和挑戰(zhàn)。
最后，武術(shù)的修行也教給了我一些關(guān)于禮儀和道德的價(jià)值觀(guān)。武術(shù)強(qiáng)調(diào)的是人與人之間的平等、尊重和友善。通過(guò)練習(xí)武術(shù)，我學(xué)會(huì)了如何與他人和睦相處，尊重他人的權(quán)利和尊嚴(yán)。在與他人交流和對(duì)待他人時(shí)，我會(huì)盡量保持冷靜和理智，避免使用暴力和歧視的行為。
總而言之，武術(shù)對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)練習(xí)武術(shù)，我不僅僅是鍛煉了自己的身體，更成長(zhǎng)為一個(gè)更加自信、堅(jiān)韌和有禮儀的個(gè)體。我相信，在未來(lái)的生活中，我將繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)武術(shù)，將其作為一種生活方式和哲學(xué)，去追求更高的境界和自我提升。武術(shù)不僅對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)有著重要的影響，也讓我對(duì)生活和自己有了更深入的認(rèn)識(shí)。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇十六
自古以來(lái)，武術(shù)就是中國(guó)人民獨(dú)特的篝火文化之一。作為中國(guó)武術(shù)的重要組成部分，武術(shù)棍既有著悠久的歷史，又有著深遠(yuǎn)的影響力。據(jù)史書(shū)記載，武術(shù)棍最早可追溯到周朝。當(dāng)時(shí)，社會(huì)秩序混亂，人們常常需要依靠自己的力量來(lái)維護(hù)自身的利益。為了應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)和動(dòng)蕩，人們開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù)。而棍則成為廣大人民選擇的武器之一。隨著社會(huì)的發(fā)展，武術(shù)棍逐漸演變?yōu)橐环N獨(dú)立的武術(shù)門(mén)派。從傳統(tǒng)的長(zhǎng)棍、短棍到如今的太極棍、翻棍等，武術(shù)棍取得了巨大的發(fā)展。
第二段：探析武術(shù)棍的特點(diǎn)和技術(shù)
武術(shù)棍以柔為主，以剛為輔。它既有力量的表現(xiàn)，又有技巧的展示。通過(guò)不斷的練習(xí)和磨煉，人們可以掌握豐富多樣的棍法。在武術(shù)棍的技術(shù)中，最為經(jīng)典的莫過(guò)于出棍、收棍、掃棍等。這些技術(shù)既能迅猛地攻擊對(duì)手，又能精準(zhǔn)地防御敵人的攻擊。同時(shí)，武術(shù)棍能夠鍛煉人的軀體素質(zhì)，提高人的身體機(jī)能。通過(guò)刻苦訓(xùn)練，人們能夠不斷加強(qiáng)肌肉、提高反應(yīng)能力和靈敏度，增強(qiáng)體力和耐力。
第三段：分析武術(shù)棍對(duì)身心的益處
練習(xí)武術(shù)棍對(duì)人的身心發(fā)展有著廣泛的積極影響。首先，在身體方面，武術(shù)棍能夠鍛煉人的肌肉和骨骼。通過(guò)不斷使用雙手和雙腿來(lái)進(jìn)行擊打和防御，可以增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。其次，武術(shù)棍對(duì)人的協(xié)調(diào)性和靈敏度有著良好的培養(yǎng)作用。練習(xí)棍法需要不斷地調(diào)整身體的平衡，提高身體的靈活性和協(xié)作性。再者，武術(shù)棍練習(xí)能夠改善人的心理狀態(tài)，使人更加自信、堅(jiān)毅和沉著。在練習(xí)中，人們需要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，面對(duì)困難和壓力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力。
第四段：談?wù)撐湫g(shù)棍對(duì)社會(huì)的積極影響
武術(shù)棍不僅對(duì)個(gè)人有益，而且對(duì)社會(huì)也有著積極的影響。首先，武術(shù)棍可以培養(yǎng)人們的責(zé)任感和紀(jì)律性。在練習(xí)過(guò)程中，人們需要遵守教練的指導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行練習(xí)和訓(xùn)練計(jì)劃。其次，武術(shù)棍能夠幫助人們樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)。在練習(xí)中，人們注重通過(guò)實(shí)力和技術(shù)來(lái)展示自己，不追求虛浮的外表和功利的結(jié)果。再者，武術(shù)棍可以培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)合作精神和互助精神。通過(guò)與他人的交流和比拼，人們能夠增進(jìn)友誼、促進(jìn)和諧。
第五段：總結(jié)武術(shù)棍對(duì)個(gè)人和社會(huì)的意義
綜上所述，武術(shù)棍作為中國(guó)武術(shù)的一種流派，具有悠久的歷史和文化積淀。它不僅體現(xiàn)了中國(guó)人民堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)和與世無(wú)爭(zhēng)的胸懷，同時(shí)也對(duì)個(gè)人和社會(huì)產(chǎn)生了重要影響。通過(guò)練習(xí)和磨煉，人們能夠培養(yǎng)身心健康和積極向上的生活態(tài)度，同時(shí)傳遞中國(guó)武術(shù)的精髓和博大精深的文化內(nèi)涵。武術(shù)棍不僅是一門(mén)技術(shù)，更是一種人生哲學(xué)和生活方式。它帶給人們的不僅是力量的展示，更是人性的彰顯。
武術(shù)試教心得體會(huì)篇十七
武術(shù)作為我國(guó)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目之一，深受人們喜愛(ài)。我也是其中的一員，參加了幾年的武術(shù)訓(xùn)練，收獲不少。在這段時(shí)間里，我體會(huì)到了武術(shù)的獨(dú)特魅力，并對(duì)自己的身心得到了極大的鍛煉和提升。
首先，武術(shù)教會(huì)了我如何克服困難。在武術(shù)訓(xùn)練中，面對(duì)所要學(xué)習(xí)的各種復(fù)雜而且需要極大耐心和恒心的動(dòng)作，我曾多次感到無(wú)法完成的困擾。然而，教練總是耐心地引導(dǎo)著我，讓我不斷嘗試，一遍又一遍地練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，我不斷調(diào)整自己的姿勢(shì)和動(dòng)作，摸索著最適合我的方式。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我終于克服了一個(gè)個(gè)困難，逐漸變得熟練起來(lái)。這讓我明白了只有堅(jiān)持不懈、相信自己并不斷努力，才能戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。
其次，武術(shù)教會(huì)了我如何保護(hù)自己。在生活中，我們難免會(huì)遇到一些突發(fā)事件，需要自己保護(hù)自己的安全。而武術(shù)的學(xué)習(xí)中，我們不僅學(xué)習(xí)到了各種招式和技巧，更重要的是學(xué)習(xí)到了如何保持冷靜和應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的能力。當(dāng)我遇到危險(xiǎn)時(shí)，我不再驚慌失措，而是能夠保持冷靜的頭腦，迅速做出反應(yīng)。這讓我對(duì)自己的安全有了更多的信心。
再次，武術(shù)教會(huì)了我如何與人相處。在武術(shù)比賽中，我們需要與其他隊(duì)友合作，共同展示出最佳的戰(zhàn)斗力。這就要求我們要學(xué)會(huì)與人合作，互相信任和支持。在訓(xùn)練中，我們互相鼓勵(lì)，互相幫助，共同進(jìn)步。這讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的，只有通過(guò)與人的合作，才能實(shí)現(xiàn)更大的成就。這也讓我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，接受不同的觀(guān)點(diǎn)，并從中受益。
最后，武術(shù)教會(huì)了我如何堅(jiān)持追求目標(biāo)。武術(shù)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要定下目標(biāo)，努力追求，并不斷克服困難。我曾經(jīng)想過(guò)放棄，但每當(dāng)我看到自己的進(jìn)步和成長(zhǎng)時(shí)，我就會(huì)重新振作起來(lái)。通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己和突破自己的極限，我養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的習(xí)慣，并明確了自己更多的人生目標(biāo)。
總之，武術(shù)對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)武術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我克服了許多困難，提升了自己的身心素質(zhì)。同時(shí)，武術(shù)也教會(huì)了我如何保護(hù)自己，如何與人相處，并堅(jiān)持追求自己的目標(biāo)。這些經(jīng)歷不僅讓我在武術(shù)領(lǐng)域有所收獲，更為我人生的道路指明了方向。我相信，在將來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，將武術(shù)的精神與原則延續(xù)下去，為自己的成長(zhǎng)和發(fā)展不斷努力。
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