心得體會是我們在學(xué)習(xí)和工作生活中，對所經(jīng)歷過的事情、所獲得的收獲和感悟進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種表達(dá)方式。通過總結(jié)經(jīng)驗，我們可以更好地理清思路，加深對事物的認(rèn)識，提高工作和學(xué)習(xí)效率。我想我們需要認(rèn)真思考并寫下自己的心得體會了。心得體會可以幫助我們更好地總結(jié)和提煉出問題的本質(zhì)，尋找解決辦法，進(jìn)而提高自己的能力水平。總結(jié)是一種重要的學(xué)習(xí)和工作方法，對我們的成長和發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。寫心得體會時，我們可以運用一些排比句、反問句等修辭手法，提高文章的表現(xiàn)力。通過閱讀這些心得體會范文，我們可以從不同的角度思考問題，提升自己的思維能力與見識。
練武術(shù)操的心得體會篇一
武術(shù)，是中華民族的文化瑰寶，也是人類文明的重要組成部分。我在小學(xué)時候開始接觸武術(shù)，經(jīng)過多年的刻苦練習(xí)，不僅增強(qiáng)了自己的體質(zhì)，更加深入理解了武術(shù)背后的文化內(nèi)涵。在我角度看來，練武術(shù)不僅是一種鍛煉身體的運動，更是一種品性陶冶，一種文化內(nèi)涵的良性傳承。今天我想與大家分享我練武術(shù)的心得體會。
二、 武術(shù)的基本功夫
武術(shù)是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動，需要掌握一定的基本功夫。最基本的功夫就是基礎(chǔ)動作，如基礎(chǔ)拳法、基本步法、基本跳法等等。在武術(shù)的初級階段，我們要注重樹立正確的動作意識，盡可能減少錯誤動作習(xí)慣的產(chǎn)生。在此基礎(chǔ)上，要反復(fù)練習(xí)，把每個動作練到熟練掌握的程度，并且學(xué)會在動作中呼吸和宣導(dǎo)。掌握基本功夫后，我們可以逐步學(xué)習(xí)拳法、劍道、器械等專業(yè)武學(xué)技巧。
三、 武術(shù)的精神內(nèi)涵
武術(shù)不僅是一項體育運動，更體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)文化深厚的精神內(nèi)涵。武術(shù)的本質(zhì)是練習(xí)武德，錘煉意志堅強(qiáng)、品德高尚、剛強(qiáng)不屈的精神風(fēng)貌。在武術(shù)訓(xùn)練過程中，我們要堅持不懈，克服各種困難，不斷提高自己的耐力和自制力。而且，武術(shù)也鼓勵個人自由呼吸、身心協(xié)調(diào)的訓(xùn)練方式，不斷陶冶道德情操，達(dá)到人身自強(qiáng)的境地。
四、 武術(shù)對自身成長的促進(jìn)
武術(shù)練習(xí)不僅對身體健康有益，還能促進(jìn)自身成長。首先，武術(shù)訓(xùn)練能提高個人自信心，增強(qiáng)自我價值感。其次，武術(shù)還能幫助培養(yǎng)判斷力、決策力和應(yīng)變能力，有效緩解社會壓力。同時，也鍛煉了人的毅力和耐性，增強(qiáng)自身抗挫能力。總之，武術(shù)練習(xí)讓我們學(xué)會自我保護(hù)之外，更懂得了如何提升自身人格魅力和綜合素質(zhì)。
五、 武術(shù)的社會意義
武術(shù)更是中華文化的重要組成部分，擁有深刻的文化內(nèi)涵。踐行武德之道，維護(hù)民族尊嚴(yán)和祖國安定，是武術(shù)的一個重要價值體現(xiàn)。在當(dāng)今社會中，武術(shù)的普及，更是有利于傳承秉德向善的中華文化，有利于全民健身，有利于促進(jìn)國家體育事業(yè)的發(fā)展。因此，我們?nèi)孕枰訌?qiáng)武術(shù)文化的普及與傳承，激發(fā)人們對中華文化的深刻理解和熱愛。
總之，我深深理解武術(shù)的魅力和影響，我更堅信武術(shù)不是一個單純的運動，更是一個品格的修煉。我們可以在熱愛武術(shù)的前提下，學(xué)會如何做好自己，更加謹(jǐn)記“德、智、體、美、勞”的全人發(fā)展宗旨，讓武術(shù)成為我們生命中不可或缺的一部分，為自己和家人，為祖國增添一份正能量。
練武術(shù)操的心得體會篇二
武術(shù)是中華民族的文化瑰寶之一，不僅體現(xiàn)了中華民族的智慧和勇氣，也是一種強(qiáng)身健體的鍛煉方式。作為一名武術(shù)愛好者，我的武術(shù)之路也并非一帆風(fēng)順，不過在這條道路上，我獲得了很多進(jìn)步和成長。以下是我練武術(shù)進(jìn)步的心得體會。
一、堅持練習(xí)
“千里之堤潰于蟻穴，微不足道的小事也會干擾你的大事?！庇袝r候我們?nèi)菀妆滑嵥榈氖虑樗蓴_，誤以為小事不必計較，但是在練武術(shù)的過程中，堅持練習(xí)是最關(guān)鍵的。尤其是當(dāng)初學(xué)新招式時，曾感到“難懂難記”，躲避起來，但執(zhí)行教練的微調(diào)和指導(dǎo)不斷練習(xí)，突然有天竟如同變魔術(shù)一般地突飛猛進(jìn)。正是因為堅持不懈，才有了后來的進(jìn)步。
二、注重細(xì)節(jié)
武術(shù)作為一門技術(shù)含量極高的運動，要想在練習(xí)中不斷進(jìn)步，我們必須注重細(xì)節(jié)。在刀劍招式中，我們的步伐和出手都必須有一定的規(guī)律，間隔和節(jié)奏感也必須是非常精確和流暢的，這便需要我們更加注重技術(shù)細(xì)節(jié)。只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)、仔細(xì)研究每一個動作的細(xì)節(jié)，才能真正掌握各種招式的技巧和要領(lǐng)。
三、掌握核心技巧
不同的武術(shù)流派和招式，都有自己特定的核心技巧。在練習(xí)的過程中，我們需要盡可能地掌握每個招式的核心技巧。比如，拳法中的直拳和勾拳，需要非常準(zhǔn)確地發(fā)力和收力，這需要我們經(jīng)過反復(fù)無誤的練習(xí)才能掌握。
四、不斷挑戰(zhàn)自我
在武術(shù)練習(xí)的過程中，我們不能滿足于一成不變的狀態(tài)。應(yīng)該不斷挑戰(zhàn)自我，不斷創(chuàng)新，勇于嘗試新招式和技巧。只有通過不斷地挑戰(zhàn)自我，我們才能更好地提高自己的練習(xí)水平，更好地開拓自己的武術(shù)潛力。
五、敬重武術(shù)文化
敬重武術(shù)文化是武術(shù)愛好者必須具備的素質(zhì)。武術(shù)不僅是一種體育運動，也是一種文化傳承。無論是練習(xí)武術(shù)還是研究武術(shù)，我們都應(yīng)該對武術(shù)文化懷有敬意和敬重之心。只有在對武術(shù)文化足夠尊重的前提下，才有可能真正理解武術(shù)內(nèi)涵，更好地掌握武術(shù)技藝。
以上是我通過多年的練習(xí)對于練武術(shù)進(jìn)步的心得體會。無論是在什么領(lǐng)域，只有不斷扎實地練習(xí)，尊重技術(shù)細(xì)節(jié)，掌握核心技巧，勇于開拓自已的潛力，我們才能實現(xiàn)不斷進(jìn)步和成長。希望通過我的這些經(jīng)驗和體會，能夠幫助到更多的武術(shù)愛好者，一起追求更高的境界。
練武術(shù)操的心得體會篇三
武術(shù)是一門歷史悠久、以身體為媒介來強(qiáng)化素質(zhì)以及鍛煉身體的動作藝術(shù)。作為一種體育運動，武術(shù)對人的鍛煉不僅有身體方面的提升，而且也對心理和精神上有積極的影響。在我練習(xí)武術(shù)的過程中，我不僅領(lǐng)會到了些許的技巧和動作細(xì)節(jié)，還有一些更深層的心得體會。以下是我個人的一些經(jīng)驗和感悟。
第一段： 培養(yǎng)堅持不懈的決心
在練習(xí)武術(shù)的過程中需要堅持不懈的訓(xùn)練。一開始，練習(xí)所得到的進(jìn)步可能會很慢。然而，堅持下去練習(xí)新動作和技巧，不斷地重復(fù)練習(xí)已經(jīng)掌握了的動作，即使在遇到挫折和困難時也毫不動搖，是必要的。堅持不懈的態(tài)度是成功的關(guān)鍵之一。我們需要時刻記住，“失敗只是暫時的，放棄則是永久的。”
第二段： 強(qiáng)化身體素質(zhì)
通過訓(xùn)練武術(shù)可以強(qiáng)化身體素質(zhì)。武術(shù)鍛煉的過程需要長時間、高強(qiáng)度的運動，需要很好的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。練習(xí)武術(shù)可以鍛煉我們的心肺功能，提高我們的耐久性和力量，同時也可以改善我們的協(xié)調(diào)能力和平衡能力。
第三段： 增進(jìn)自我認(rèn)知
練習(xí)武術(shù)不僅有利于身體素質(zhì)提升，而且有助于增進(jìn)我們的自我認(rèn)知。這個令人震撼的過程，通過糾正姿勢和練習(xí)動作，我們可以發(fā)現(xiàn)我們自己身體上的一些缺陷和不足。在調(diào)整我們的生活方式和飲食計劃方面也與此密切相關(guān)。同時，在練習(xí)武術(shù)的過程中，我們也可以了解到自己的性格以及行為方式，以便研究如何通過身體來改善自己的心態(tài)、控制情緒并提高內(nèi)心的力量。
第四段： 擴(kuò)展社交圈
在人們忙碌的現(xiàn)代社會中，人們很容易感到孤獨和壓力。 通過練習(xí)武術(shù)，我們可以拓展自己的社交圈子，結(jié)交更多志同道合的伙伴，增加社交層面的交流和互動。這種理解和支持的社交形式可以激勵我們多多努力，進(jìn)一步發(fā)揮我們的潛力。
第五段： 培養(yǎng)自信
練習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)自信。在練習(xí)過程中，我們不僅需要與自己的身體相結(jié)合，還需要和他人進(jìn)行互動。隨著我們不斷提高自己的技能、不斷重復(fù)刻意練習(xí)，我們的自信也會不斷提升。這種自信可以幫助我們在自己的生活中更好的表現(xiàn)自己，提高我們的競爭力。
總結(jié)：練習(xí)武術(shù)的好處多多，最重要的是錘煉了我的意志和體能。通過不斷地進(jìn)階練習(xí)，我們可以拓展自己的思維方式，找到適合自己的生活方式，增強(qiáng)自信心，樹立追求卓越和成功的決心。同時，通過長時間的、高耐力訓(xùn)練，我們可以在不知不覺中順帶增加自己的身體素質(zhì)。我相信只要每個人掌握這些方法并堅持不懈地練習(xí)，都能給自己帶來不一樣的收獲。
練武術(shù)操的心得體會篇四
發(fā)揚武術(shù)，振興中華，以武會友，共同進(jìn)步，這是我們武館的館訓(xùn)。我愛運動，最喜歡在館內(nèi)跑出一身臭汗，練得手腳酸麻，在痛飲幾杯水，回家沖個涼水澡，要幾爽就幾爽。
武術(shù)和減少了我對學(xué)習(xí)的`壓力，武術(shù)課一個星期有兩節(jié)，在沒武術(shù)課時，我有備受煎熬的感覺，提醒自己再過幾天就有了，堅持過去啊。
每到練武的日子，教練會讓我在課前玩一會兒，我們就自己組織創(chuàng)作游戲，把一個星期以來的所有壓力和煩惱拋到腦后，教練會幫你壓叉叫你跑步，那樣各種的基本功。有時候教練還會根據(jù)你的基本功程度來教你一下拳法，讓你試著練一下側(cè)空翻之類的。
光是在武館里練可不行，教練為了練我們的耐力，帶著我們頂著大太陽繞江光跑兩三圈所以我現(xiàn)在耐力挺好，身子被曬得很黑。
強(qiáng)身健體，自從我們練了武術(shù)，感冒想請教請不來，我的手臂也變得有力氣了，壓在水平線上的俯臥撐可以做15個。
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練武術(shù)操的心得體會篇五
武術(shù)是一種很有特色和內(nèi)涵的體育運動。它不只是一種身體力量強(qiáng)度的體操或是隨便打架，而是一種有文化內(nèi)涵、知識體系和自我修養(yǎng)的實質(zhì)。掌握武術(shù)是在某些情況下可以提高自我保護(hù)和交際的水平，也是提升自我修養(yǎng)和身體健康的方式。在 these years 的練習(xí)經(jīng)歷中，我收獲了很多，也領(lǐng)悟了很多。
第一段：堅持訓(xùn)練，跨越難關(guān)
練習(xí)武術(shù)不是一時的興趣，而是一個長久的過程。為了更好地掌握武術(shù)技能，我從一開始就熱愛練習(xí)。然而，隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我發(fā)現(xiàn)面臨不同的挑戰(zhàn)和困難。這些挑戰(zhàn)和困難包括缺乏柔軟度和力量，還有掌握新技術(shù)的困難。為了解決這些問題，我學(xué)會了不斷練習(xí)，從一而終。我開始在自己的每一天生活中尋找練武的機(jī)會，并逐漸發(fā)現(xiàn)，只要在訓(xùn)練中保持堅持，跨越難關(guān)并不是一件難事。
第二段：注重細(xì)節(jié)，提高技能
每個新手都想要飛躍式提高，不過卻很難從大的操作上進(jìn)步。相反，注重細(xì)節(jié)并頻繁地重訓(xùn)一小組練習(xí)，就是一個快速成長的途徑。譬如，一個正確的拳法打法，骨頭之間的連貫、踵部的重心、臂肘的避阻等細(xì)節(jié)都可以對實踐的成果產(chǎn)生明顯提高。除此之外，練習(xí)期間的體驗，也要注意觀察自我狀態(tài)下的舉止和動作。這些微小進(jìn)步的不斷累計相信總會帶給你很多的驚喜。
第三段：努力成為團(tuán)隊的一份子
在這項運動中，學(xué)員之間的互助協(xié)作很重要。在我練習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)小組的成員都在同樣不斷學(xué)習(xí)著。在我們的整個學(xué)習(xí)團(tuán)隊之中，每個人的目標(biāo)都是相等的，沒有高低之分。團(tuán)隊成員通過技能分享、觀察、理解，形成了穩(wěn)定的工作關(guān)系，對每個人的練習(xí)帶來極大的幫助。在這樣的環(huán)境下，我們都能從彼此身上學(xué)到知識、技能和智慧，不斷提高學(xué)習(xí)效率，整個團(tuán)隊會越來越好，在那里，每個人都是團(tuán)隊不可或缺的一部分。
第四段：追尋武術(shù)和自身修養(yǎng)
武術(shù)是一項很有內(nèi)涵的運動，技能操作和身體修養(yǎng)同樣重要。一位出色的武術(shù)練習(xí)者，應(yīng)該在實踐中尋找到好的平衡，既掌握了技藝，又達(dá)到了道德、禮儀和精神上的修養(yǎng)。通過傳統(tǒng)武術(shù)的學(xué)習(xí)和實踐，我不僅懂得了出拳的力量和動作，也學(xué)會了關(guān)注我的身體健康和情感狀態(tài)，培養(yǎng)了一個修身養(yǎng)性的健康體質(zhì)的目標(biāo)。
第五段：感悟人生和尊重獲得
總體來說，通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我的身體、思想和情感都得到了非常大的改變和提升。這項嚴(yán)肅的運動不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的認(rèn)知能力和溝通技巧。每次訓(xùn)練結(jié)束之后，我都感覺自己在獲得新技能、新思維和更好的身體狀況。正如順利地?fù)糁心繕?biāo)一樣，我學(xué)習(xí)武術(shù)是一種值得尊重的成就感。
練武術(shù)操的心得體會篇六
在這個世界上每個人都有自己的愛好，如：古琴、圍棋、畫畫、武術(shù)等，而我最喜愛的是武術(shù)。
武術(shù)很好學(xué)，只要用心。我之所以愛好武術(shù)是因為它有三大優(yōu)點：一是養(yǎng)生。在練習(xí)武術(shù)的時候，身體會自己打通丹田，使人們的身體更強(qiáng)壯，很少生??；還會使人變得更年輕，連頭上也很少有白發(fā)；就連感冒、咳血也會變得很少出現(xiàn)，這是第一大好處。二是健身。經(jīng)常練習(xí)武術(shù)會對身體血管的擴(kuò)張有幫助。
當(dāng)血管擴(kuò)張后，血液會加快流通速度，晚上就不會發(fā)生鼻子不通氣的情況，也不會出現(xiàn)膿鼻涕。這是第二大好處。三是防身。當(dāng)如果有人偷你東西時，你可以抓住他，不讓他逃脫。如果發(fā)現(xiàn)有人搶東西時，可以“路見不平，拔刀相助?！边@是第三大優(yōu)點。
練武術(shù)操的心得體會篇七
10月7日，媽媽帶我到杭州市青少年宮學(xué)武術(shù)，想到馬上又要看到練武術(shù)的同學(xué)，我的心里很激動，象揣個小兔子似的。
到了武術(shù)房門口，看到徐老師正在門口面帶微笑的迎接小朋友，還不時地摸摸小朋友的頭或幫小朋友整理武術(shù)衣，真像小朋友的媽媽，雖然徐老師在教武術(shù)的`時候很嚴(yán)肅。
8：30分，武術(shù)學(xué)習(xí)正式開始。先開始做雙手牽拉、高抬腿、壓腿等準(zhǔn)備工作，小朋友練得很認(rèn)真也很勇猛，象一只只小老虎似的。為了讓我們這個班能趕上武術(shù)團(tuán)隊班，今天老師為我們增加了一個新的動作叫“二級跳腿”，非常難，我還沒有完全學(xué)會，但我有信心，經(jīng)過努力，我會學(xué)會的。
學(xué)武術(shù)很辛苦，有時候我真不想堅持下去，但爸爸、媽媽總是鼓勵我，給我力量，我想我會成為一名武術(shù)家的。
練武術(shù)操的心得體會篇八
練武術(shù)
翌斐班級里圣誕節(jié)要表演武術(shù)。他讓我給他下載了旭日東升的視頻，說老師要求每天要練三遍。
這兩天看他練的有點模樣了，小手出拳，劈掌都很有氣勢，踢腿也不像上周穩(wěn)不住，能夠停頓一下，跟上節(jié)奏了。
昨天晚上演練給我們看的時候說“武術(shù)老師很‘啰嗦’的?！?/p>
“怎么啰嗦了？”
“他每句話都要講四遍，第一遍是講，第二遍是叮囑，叮囑來，叮囑去?！?/p>
“哦，那是老師要提醒你們記住要領(lǐng)，你看你現(xiàn)在比上周打的有氣勢多了，你們要表演的，臺上一分鐘，臺下十年功呢。”
“我們現(xiàn)在都要好好打，要不然會被‘滴溜’出來表演的?！?/p>
原來如此，看來這個辦法很有效。
練武術(shù)操的心得體會篇九
放學(xué)后,我隨著和我一起練武術(shù)的同學(xué),在老師的帶領(lǐng)下,坐車來到了“大腳丫”武術(shù)館。
今天是開學(xué)后第一天練武術(shù)，每個同學(xué)都很興奮，練得非常認(rèn)真。今天我們主要練的是基本功，因為好久沒練武術(shù)了，我們首先要把筋骨活動開，雖然很累，但我一堅定會持練下去。
練武術(shù)操的心得體會篇十
每天早上5：30，伴隨著一曲悠揚的古琴，我們?nèi)w營員從睡意朦朧中醒來。這時的天空還略帶灰色。洗漱、整理完畢，6：00，我們在練功場集合，開始一天的晨練。
我們的武術(shù)教練姓曾，四川人，是一位皮膚黝黑、鼻梁高挺的人。他非常熱愛武術(shù)，平時訓(xùn)練時對同學(xué)們嚴(yán)格有加，生活中卻是一個非常隨和的人。
我們首先練習(xí)跑步?！跋蜃筠D(zhuǎn)，齊步跑！”我們在教練的口令下開始圍著場地跑起來，嗒嗒嗒的腳步聲整齊有序，沒跑到五圈，我們就氣喘吁吁了，腿也酸了，腳也麻了，但誰也沒有叫苦叫累，大家跟著教練一絲不茍地訓(xùn)練著。
接下來教練帶我們壓腿，壓腿對于跨部比較柔軟的人來說容易一些，而我壓的時候胯部有點疼，曾教練說酸和疼是正?，F(xiàn)象。好吧，我也就咬牙堅持下來。
緊接著，教練又教了我們幾個武術(shù)基本動作，分別是弓步、扎馬步、仆步、歇步等。練習(xí)弓步之前，教練告訴我們：“弓步就是一條腿彎曲，一條腿繃直。”大家跟著教練的示范動作做起來。嘿，別看這動作簡單，做起來倒也真不容易。我右腿怎么也扣不進(jìn)去，腳尖往里用力一擺，“咚”，由于用力過猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不穩(wěn)坐在了地上。天哪，怎么會這樣！同學(xué)們都看著我，好尷尬呀，我馬上站起來，揉了揉可憐的膝蓋，又繼續(xù)練習(xí)。
練習(xí)扎馬步時，教練給我們示范動作說：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲。”我們?nèi)w都愣住了，接著大家都哈哈大笑起來，教練連忙用手捂住嘴，說：“口誤口誤，應(yīng)該是能蹲多低就蹲多低?！苯叹氁娢覀儧]蹲下去，就把我們往下按，直到我們做標(biāo)準(zhǔn)為止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。這時，火紅的太陽從云里探出了臉，我們更熱了?！傲?xí)武之人，內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮……”教練怕我們退縮，給我們講起了練武之道。練著練著，我腦海里不時浮現(xiàn)出武打片里的精彩鏡頭，自己仿佛變成了大俠在武當(dāng)山騰云駕霧一般。
接下來，我們又學(xué)了幾個動作，早上的武術(shù)課就在大家的堅持下結(jié)束了。武術(shù)課雖然辛苦，但鍛煉了我們的體魄和意志力，讓我們變得更加堅強(qiáng)、更加勇敢。
練武術(shù)操的心得體會篇十一
武術(shù)是中國傳統(tǒng)的體育項目，具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)，是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產(chǎn)。
武術(shù)始終讓個體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練，達(dá)到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力，強(qiáng)健，有毅力等。練習(xí)武術(shù)的核心就是強(qiáng)身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。
武術(shù)在各種非常時期，對自保和他保有著很強(qiáng)的威力。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。
練武對意志品質(zhì)考驗是多面的。練習(xí)基本功，要不斷克服疼痛關(guān)，磨練“冬練三九、夏練三伏”，常年有恒，堅持不懈的意志品質(zhì)。套路練習(xí)，要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進(jìn)，永不自滿的品質(zhì)。遇到強(qiáng)手克服消極逃避關(guān)，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰(zhàn)斗意志。經(jīng)過長期鍛煉，可以培養(yǎng)人們勤奮、刻苦、果敢、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的`良好習(xí)性和意志品德。
武術(shù)具有很高的觀賞價值，無論套路表演，還是散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗宗贊他“起舞拂長劍，四座皆揚眉”。觀者如山色沮喪，天地為之久低昂“的描繪。漢代打擂臺，”三百里內(nèi)皆來觀“。都說明無論是顯現(xiàn)武術(shù)功力與技巧的競賽表演套路，還是斗智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有很高的觀賞價值。
武術(shù)運動蘊涵豐富，技理相通，入門之后會有”藝無止境“之感。群眾性的武術(shù)活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進(jìn)友誼的良好手段。隨著武術(shù)在世界廣泛傳播，還可促進(jìn)與國外武術(shù)愛好者的交流。許多國家武術(shù)愛好者喜愛武術(shù)套路，也喜愛武術(shù)散手，他們通過練武了解認(rèn)識中國文化，探求東方的文明。武術(shù)通過體育競賽、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發(fā)揮著越來越大的作用。
面對一定高度的物體,左腳跟放在物體上,腳尖勾起,兩腿伸直,兩手扶按在左膝上,或用兩手抓握左腳,然后上體立腰向前下方振壓,用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進(jìn)行。
右腿支撐站立,左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上,腳尖勾起,右臂上舉,左掌立于胸前,兩腿伸直,腰部挺立,上體向左側(cè)下振壓,振壓幅度要逐漸加大,直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。
兩腿伸直前后叉開成直線。左腿后側(cè)著地,腳尖上翹;右腿前側(cè)著地,腳背扣在地上,兩臂立掌側(cè)平舉。兩腿交替進(jìn)行。
右腿支撐站立,左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上,腳尖勾起,右臂上舉,左掌立于胸前,兩腿伸直,腰部挺立,上體向左側(cè)下振壓,振壓幅度要逐漸加大,直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。
練武術(shù)操的心得體會篇十二
我是一個活潑開朗的小孩，習(xí)武已經(jīng)有三年多了，習(xí)武讓我受益匪淺，這不今天我又去練武術(shù)了。
我們習(xí)武的地方是一個環(huán)境優(yōu)美、空氣清新的.海邊。
一開始我們在欄桿上壓了壓腿，壓完腿后我感覺渾身輕松，很自然的打了一個前空翻(武術(shù)中高難度動作)。
幾分鐘后，我們開始做預(yù)備動作，準(zhǔn)備練拳。30分鐘后，我已經(jīng)是大汗淋漓，不過這對我算不了什么。
預(yù)備動作做完以后，開始練拳。一開始是螳螂拳(忘了介紹了，我是練螳螂拳的)，我那剛勁的動作引來旁人陣陣掌聲;隨后是少林拳，我也練的一樣精彩!但棍術(shù)是我的弱項，常常得到師傅的批評，唉，這次連的也是一鍋粥，掃興死了。刀術(shù)我也練的很好。
我喜歡練武術(shù)，因為練武術(shù)讓我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不氣餒。我還有個夢想：長大當(dāng)個武術(shù)之星，像李小龍、李連杰那樣的人!
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