心得體會(huì)是在學(xué)習(xí)或者工作生活中根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟總結(jié)出來的一種文字材料，它可以反思我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。選擇合適的寫作結(jié)構(gòu)，可以按照時(shí)間順序、主題分類或問題解決的方式進(jìn)行組織。小編為大家整理了一些關(guān)于學(xué)習(xí)方法和技巧的心得體會(huì)，希望對(duì)你有所幫助。
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇一
2019年以來縣史志辦積極宣傳吸煙有害健康等知識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)衛(wèi)生常識(shí)和健康促進(jìn)知識(shí)，觀眾充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害和控?zé)煹囊饬x，嚴(yán)格執(zhí)行控?zé)熞?guī)定，公共場(chǎng)所無人吸煙，辦公場(chǎng)所禁煙、控?zé)熞庾R(shí)增強(qiáng)。我們主要做了以下幾項(xiàng)工作。
在控?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，辦公室制訂計(jì)劃，組織實(shí)施，進(jìn)一步完善控?zé)熤贫?，并?zé)成辦公室主任專程負(fù)責(zé)，不定期的巡視、檢查。
1、成立控?zé)熜〗M，以主任為組長(zhǎng)，副主任為副組長(zhǎng)，各股室負(fù)責(zé)人為組員的控制吸煙領(lǐng)導(dǎo)小組，由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)分工，各股室緊密配合積極開展控?zé)煿ぷ?，制訂控?zé)熡?jì)劃和措施，定期召開領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議，安排布置控制吸煙活動(dòng)的檢查和落實(shí)工作，及時(shí)對(duì)工作中出現(xiàn)的問題進(jìn)行通報(bào)批評(píng)，限期整改。
2、提倡不吸煙、不相互敬煙。
3、辦公室、會(huì)議室、樓道等公共場(chǎng)所嚴(yán)禁吸煙。
4、凡貼有禁煙標(biāo)志的禁煙區(qū)，撤去煙具，嚴(yán)禁吸煙。如發(fā)現(xiàn)有違反者，禁煙小組有權(quán)對(duì)其進(jìn)行勸阻、教育。
5、全體干部職工有義務(wù)對(duì)其他人員宣傳吸煙對(duì)健康的危害。
充分利用學(xué)習(xí)、開展活動(dòng)、宣傳欄、會(huì)議等多種形式，養(yǎng)成不吸煙行為的好習(xí)慣，增強(qiáng)自我保健意識(shí)和能力。同時(shí)，辦公室還利用政治學(xué)習(xí)及各種活動(dòng)，開展干部職工的控?zé)?、戒煙教育，進(jìn)一步提高干部職工的控?zé)熌芰Α?/p>
領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)煟R抓共管控?zé)煿ぷ?。在全體干部職工共同參與控?zé)熁顒?dòng)，人人爭(zhēng)做控?zé)煹闹魅?，相互監(jiān)督。有力地提高了全體干部職工的'控?zé)熦?zé)任感，增強(qiáng)了控?zé)熌芰Α?/p>
在5月31日世界無煙日，出專欄積極宣傳吸煙有害健康的科學(xué)知識(shí)和國(guó)家對(duì)控?zé)煿ぷ饔嘘P(guān)法規(guī)，倡導(dǎo)規(guī)勸單位職工和其它辦事人員戒煙、控?zé)煛Ｍ瑫r(shí)宣傳控?zé)煷胧?、吸煙危害等，建議單位職工控?zé)?、戒煙，以身作則養(yǎng)成不吸煙的習(xí)慣做表率。
總之，經(jīng)過努力，全體干部職工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，和辦公條件，確保大家好的健康習(xí)慣，促進(jìn)良好的心態(tài)，為創(chuàng)建文明城市、無吸煙單位攜手共努力。
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇二
煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機(jī)紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
各器官的危害：
口腔及喉部
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)————就是說，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。
心臟與動(dòng)脈
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
食道
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。
肺
肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成，這些化學(xué)物質(zhì)被血液所吸收，然后經(jīng)由尿中樣出來。
煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇三
吸煙作為一種不良的習(xí)慣和行為，對(duì)人體的傷害已經(jīng)得到了廣泛的認(rèn)識(shí)。然而，在我國(guó)，仍有大量的人口對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)不足，很多人仍未能真正認(rèn)清吸煙的危害性。作為一個(gè)煙民，我于近年開始積極學(xué)習(xí)和了解與吸煙相關(guān)的知識(shí)，深深認(rèn)識(shí)到了吸煙的危害性，并通過自身的改變與他人分享心得體會(huì)，以希望更多的人能夠認(rèn)清吸煙的危害性。
第二段：認(rèn)識(shí)吸煙的危害性
吸煙與多種疾病存在關(guān)聯(lián)，尤其是對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等的危害最為明顯。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)會(huì)直接吸入人體，并對(duì)人體造成嚴(yán)重傷害。長(zhǎng)期吸煙不僅會(huì)引發(fā)肺癌、慢性支氣管炎、心臟病等重大疾病，還會(huì)降低人體免疫力，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，吸煙還會(huì)對(duì)家人和身邊的人造成間接危害，二手煙的存在同樣對(duì)呼吸系統(tǒng)和健康產(chǎn)生負(fù)面影響。了解到這些危害后，我深感吸煙對(duì)人體健康的長(zhǎng)期危害和短期阻礙，下定決心要擺脫這個(gè)惡習(xí)。
第三段：擺脫吸煙的嘗試與堅(jiān)持
擺脫吸煙并不是一件容易的事情，尤其對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來說，戒煙的過程更是艱難。然而，在學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性后，我開始嘗試戒煙并堅(jiān)持下去。我選擇了逐漸減少吸煙的量，開始規(guī)律運(yùn)動(dòng)，減少與吸煙有關(guān)的社交活動(dòng)，盡量避免觸發(fā)吸煙的場(chǎng)景等方法來戒煙。經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我逐漸減少了吸煙的頻率和數(shù)量，并意識(shí)到自己的體質(zhì)開始發(fā)生積極的變化。
第四段：戒煙帶來的積極影響
新的生活方式讓我感到煥然一新。戒煙后，我發(fā)現(xiàn)自己的呼吸更加順暢，皮膚狀態(tài)也明顯改善。同時(shí)，我也變得更有活力和精力充沛，對(duì)工作和生活都有了更積極的態(tài)度。不再用吸煙作為一種情緒和壓力的釋放方式，我開始尋找其他更健康和積極的方式來調(diào)節(jié)自己的情緒和壓力。擺脫吸煙的束縛，我感到生活變得更加多彩和美好。
第五段：分享心得體會(huì)
在擺脫吸煙的過程中，我深切感受到了吸煙帶來的危害，也體會(huì)到了戒煙的艱難。然而，只有通過對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)和戒煙的努力，我們才能夠擺脫吸煙的危害。作為一個(gè)擺脫吸煙的煙民，我將與更多的人分享我的心得體會(huì)，希望能夠喚起更多人的對(duì)吸煙危害性的認(rèn)識(shí)，以改善大家的生活質(zhì)量。同時(shí)，我也倡導(dǎo)社會(huì)提供更多的戒煙輔導(dǎo)和支持，以幫助那些想要戒煙的人們更好地實(shí)現(xiàn)擺脫吸煙的目標(biāo)。
總結(jié)：
通過深入的學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)，我擺脫了吸煙的困擾，并體會(huì)到了吸煙對(duì)健康的嚴(yán)重危害。戒煙不僅給我?guī)砹松眢w上的好處，還讓我重新?lián)碛辛私】档纳詈头e極的心態(tài)。通過與他人分享我的戒煙經(jīng)歷，希望能夠喚起更多人對(duì)吸煙危害性的認(rèn)識(shí)，共同實(shí)現(xiàn)一個(gè)無煙的健康社會(huì)。
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇四
當(dāng)今的21世紀(jì)，魚目混珠，社會(huì)形勢(shì)太過于復(fù)雜，在無聲無息之中，大多青少年吸上了“煙”，甚至是“毒品”。
回想歷史記載中的那個(gè)20世紀(jì)80年代初，英國(guó)侵略者把鴉片傳入了中國(guó)，誘使眾多中國(guó)人吸了“第一口”。從此，“毒品”這只邪惡的手掌伸向了中國(guó)人，無時(shí)無刻不在侵蝕著他們的身體，使中國(guó)一步一步地走向了“墮落”，卑鄙的英國(guó)人達(dá)到了他們的目的，也是當(dāng)時(shí)中國(guó)人的“愚昧無知”，使英國(guó)侵略者“有機(jī)可乘”，造成了一個(gè)個(gè)慘局。
如今，在這個(gè)“新新時(shí)代”，“毒品”依然在逍遙法外，這些“糖衣炸彈”把目標(biāo)轉(zhuǎn)向了防范意識(shí)不高的中學(xué)生。
一名學(xué)品兼優(yōu)的美麗女孩，因一次意外，成為了毒品的奴隸，為了得到買毒品的錢，走上“殺人”之道，是毒品毀了她原本的美麗，給她披上了“丑陋”的人皮裝，也是毒品毀了她的前程和未來。
又是一名原本成績(jī)“名列前茅”的男孩，因認(rèn)識(shí)了一群“酒肉朋友”后，也走上了“吸毒”之道，因?yàn)槟赣H拒絕給他買毒品的錢，竟狠心殺死了生他養(yǎng)他的母親，是毒品毀了他的親情，滅了他原有的人性。
聯(lián)合國(guó)秘書長(zhǎng)說過，是“毒品”毀了我們的青年﹑未來。
難道不是如此嗎?
毒品不僅僅毀了我們青年，毀了我們的未來，也讓很多人感染了“愛滋病”，全世界每年平均有7773例，這個(gè)可怕的數(shù)字，確實(shí)有些令人心寒，是毒品這個(gè)罪魁禍?zhǔn)?，奪去了一條條寶貴的生命，也是我們的好奇，放縱了自己，使自己走上了不歸之路。
醒醒吧!朋友們!為了你們的未來，為了你們的家，不要再吸食毒品了!明天的新太陽(yáng)在等著你們!
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇五
也許“吸煙”這個(gè)詞，在兩三個(gè)世紀(jì)前，對(duì)中華民族來說還是一個(gè)未知的世界。而對(duì)現(xiàn)在的中國(guó)來說，卻已經(jīng)是家常便飯了。
在1884年，中國(guó)與美國(guó)爆發(fā)了鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)，但是這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的意義卻不一樣。既不是槍碰槍也不是嘴杠嘴。而就是這樣，這一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的到來，使得我們中國(guó)出現(xiàn)了一種新的物質(zhì)——毒品。
毒品的出現(xiàn)對(duì)于當(dāng)時(shí)退后沒落的中國(guó)來說，無疑是“一擊致命”。當(dāng)?shù)匾粋€(gè)吸毒者出現(xiàn)在中國(guó)之后，越來越多的吸毒者又出現(xiàn)在了中國(guó)，兩個(gè)，三個(gè)，四個(gè)，五個(gè)……越來越多，人滿為患。就在這危急的時(shí)刻，林則徐出現(xiàn)了。他的出現(xiàn)必定是為了解決這場(chǎng)永不妥協(xié)的戰(zhàn)爭(zhēng)。他通過了萬種手段，終于捕獲了全中國(guó)絕大部分的毒品，并在虎門關(guān)之下用大火連燒了三天三夜，終于把這些毒品給毀滅殆盡。這也被后人稱為了歷史上有名的“虎門銷煙”事件。之后，人們好像看到了勝利的曙光，好像毒品離我們漸行漸遠(yuǎn)了，這真是一件可喜可賀的事。
我曾經(jīng)聽我的一個(gè)叔叔說過這樣的一個(gè)故事。他說他有一個(gè)朋友，好抽煙，久而久之便患上了癮。這一旦上了癮，隨之而來的就是肺出現(xiàn)了各種問題疾病，然后住進(jìn)了醫(yī)院。進(jìn)了醫(yī)院之后呢?他的那個(gè)朋友意識(shí)到煙癮的危害，再不戒掉就會(huì)危及自己的性命。他就開始戒煙，采取“突然戒煙”的方式戒煙，想在短時(shí)間內(nèi)，急速戒煙。這不干不知道，一干嚇一跳。就在過了幾天之后，他的這位朋友突然抽搐，被送進(jìn)急救室，經(jīng)搶救無效而死亡，而原因就是——他戒的太快了，身體機(jī)能一下子受損嚴(yán)重，危及性命。
這是一個(gè)真實(shí)的故事，病入膏方的他最終躲不過死亡的劫難，最后只有悲劇收?qǐng)觥＿@是多么痛的經(jīng)歷啊!我深深地領(lǐng)悟到：“你一旦患上了毒癮，想再戒掉就很難了?！彼?，我懇請(qǐng)大家一定要珍惜自己的生命，保護(hù)現(xiàn)在的光陰，千萬不要走上吸毒那種不歸路。朋友們，好好愛惜自己吧!讓光明與道德在我們成長(zhǎng)的路上一路揮灑，讓我們的未來更加美好!
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇六
我在網(wǎng)上看到：世界衛(wèi)生組織指出，壓倒一切的科學(xué)證據(jù)表明，煙草的使用與日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相關(guān)。煙草是導(dǎo)致人們失能和早死的主要原因。90年代初，每年全世界就有300萬人死于吸煙。在歐洲近50萬人;在美國(guó)近43萬人死于吸煙有關(guān)的疾病(占死亡總數(shù)的1/6)。在常吸煙者中，有1/4以上的人會(huì)發(fā)生早死〔1〕。中國(guó)近年的調(diào)查結(jié)果證明，全國(guó)每年近80萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病在中國(guó)25萬人吸煙與死亡率前瞻性研究中發(fā)現(xiàn)，在1992～1995年間這個(gè)隊(duì)列中已有8688人死于與吸煙有關(guān)的疾病，死亡率為9.9‰。在40歲以上的中國(guó)人群中，吸煙導(dǎo)致的死亡已經(jīng)達(dá)到總死亡人數(shù)的12%。按照中國(guó)人群目前的吸煙水平預(yù)測(cè)，到20__年，死于吸煙的人數(shù)將為100萬，到20__年為200萬，到2050年為300萬。如果中國(guó)人的吸煙行為不發(fā)生改變，到下一世紀(jì)，目前0～29歲的男性中將有300萬人成為吸煙者，其中至少有100萬人將死于吸煙，而有一半是在35～69歲這個(gè)年齡段死去的.
最近，通常被人們視為缺乏幽默感的英國(guó)人通過網(wǎng)站投票，選出有史以來最令人厭惡的.十大發(fā)明，除了武器之類以外，香煙以第六位入選。
吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。吸煙對(duì)青少年危害更大，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20-24歲為10.08;25以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。
吸煙危害健康!已經(jīng)越來越引起人們的重視。因此我們要從小做起，從我做起，拒絕香煙，爭(zhēng)做無煙青少年!同時(shí)我要呼吁：為了大家的健康，不要吸煙!
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇七
毒品”一個(gè)可怕的名詞，只要一個(gè)不小心就會(huì)落入它的魔掌。
多少鮮活的生命，因?yàn)楸凰G的外表所誘惑，從此踏上了一條不歸路。這是一條充滿了精神和肉體的痛苦，充滿了妻離子散的痛苦，充滿了“堅(jiān)強(qiáng)的生存還是懦弱的滅亡?”的不歸路。
在我們眼中“愛”這個(gè)神圣而又純潔的感情，而在吸毒者的眼里卻是一個(gè)發(fā)財(cái)?shù)墓ぞ?，一個(gè)利用友愛，父愛，母愛謀取金錢的工具。曾經(jīng)一位戒毒者在接受訪問，回想他當(dāng)初吸毒的情形時(shí)說：“當(dāng)初我在家也曾經(jīng)想戒毒，但是毒隱一旦上來了就什么也不想了。只想著怎么弄到毒品?！辈⑶宜f吸毒者六親不認(rèn)，為了有足夠的錢來買毒品，說謊、打劫、殺人……只要是能夠獲得錢的方法吸毒者都會(huì)用。因?yàn)榇藭r(shí)的吸毒者已經(jīng)拋下了自尊，他們的腦中只有一個(gè)信念“只要有錢買毒管他會(huì)不會(huì)被抓?！?/p>
我曾在報(bào)紙上看到一個(gè)人吸毒，他的兒子患病沒錢治療去世了;他的妻子因?yàn)樾闹懈械奖瘧嵍詺?，吸毒者不久也因吸毒過量而死亡，真是一人吸毒，家破人亡。
所以說，毒品碰不得。它就像是一個(gè)電腦黑客，一旦進(jìn)入你的腦中，目的只有一個(gè)――控制你的思維，讓原本你主宰的大腦轉(zhuǎn)變?yōu)樗{馭的領(lǐng)地。
“遠(yuǎn)離毒品，關(guān)愛未來”，這不僅僅是一句簡(jiǎn)單的口號(hào)，更像是一口警鐘。時(shí)時(shí)刻刻在你的耳邊響起。提醒你那些五顏六色藥丸后的隱患;提高你自我保護(hù)的意識(shí);幫助你重新認(rèn)識(shí)自己的生命。
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇八
根據(jù)市禁煙工作的相關(guān)要求,本學(xué)年度，按照學(xué)校制定的禁煙控?zé)煿ぷ饔?jì)劃，我們通過健康教育、主題班團(tuán)會(huì)、教職工大會(huì)，校園廣播等多種形式，向全體師生宣傳吸煙有害健康等知識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)衛(wèi)生常識(shí)和健康促進(jìn)知識(shí)，全校師生員工充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害和禁煙的意義，嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校禁煙規(guī)定。作到校內(nèi)公共場(chǎng)所無人吸煙，師生禁煙、控?zé)熞庾R(shí)增強(qiáng)。歸納起來我們主要做了以下幾項(xiàng)工作。
在學(xué)?？?zé)燁I(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一組織下，由校長(zhǎng)、書記親自負(fù)責(zé)相關(guān)部門制訂計(jì)劃，組織實(shí)施，進(jìn)一步完善禁煙制度，并責(zé)成專人負(fù)責(zé)不定期的巡視、檢查。
充分利用健康教育課、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、主題班會(huì)、板報(bào)、廣播等多種形式，對(duì)學(xué)生開展吸煙有害健康的宣傳教育，提高學(xué)生的控?zé)熤R(shí)，培養(yǎng)學(xué)生不吸煙行為的好習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生自我保健意識(shí)和能力。同時(shí)，學(xué)校還利用政治學(xué)習(xí)及教研活動(dòng)，開展教職工的控?zé)煛⒔錈?、禁煙教育，進(jìn)一步提高教職工的控?zé)熌芰Α；顒?dòng)開展后，得到了學(xué)校廣大教師的積極支持，禁煙小組對(duì)個(gè)別持反對(duì)意見的有著多年吸煙史的老教師談心，對(duì)他們進(jìn)行健康教育，并為教師專門設(shè)置活動(dòng)中心，開展大量的業(yè)余活動(dòng)，豐富教師業(yè)余生活，使有吸煙史的教師在一個(gè)無煙的大環(huán)境下慢慢戒除手中的香煙。
學(xué)校的教室、實(shí)驗(yàn)室、圖書館、電化教室、會(huì)議室、辦公室等公共場(chǎng)所，禁止吸煙，并設(shè)醒目標(biāo)志，不設(shè)煙具。
校長(zhǎng)及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)帶頭控?zé)?，學(xué)校黨、政、工、團(tuán)、等組織齊抓共管控?zé)煿ぷ?。全體教職工和全體學(xué)生共同參與控?zé)熁顒?dòng)，人人爭(zhēng)做控?zé)煹闹魅?，相互監(jiān)督。有力地提高了師生員工的禁煙責(zé)任感，增強(qiáng)了控?zé)熌芰Α?/p>
學(xué)校主動(dòng)和家長(zhǎng)配合，利用家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校、積極宣傳吸煙有害健康的科學(xué)知識(shí)和國(guó)家對(duì)控?zé)煿ぷ饔嘘P(guān)法規(guī)，倡導(dǎo)學(xué)生規(guī)勸家長(zhǎng)戒煙、禁煙。在5月31日無煙日，學(xué)校要求學(xué)生給自己家長(zhǎng)一封勸煙信，勸阻家長(zhǎng)禁煙、戒煙，同時(shí)，宣傳學(xué)校禁煙措施、吸煙危害等，建議家長(zhǎng)禁煙、戒煙，以身做則為教育學(xué)生養(yǎng)成不吸煙的習(xí)慣做表率。
學(xué)校把是否吸煙作為學(xué)生思想品德評(píng)定之一、“三好”學(xué)生評(píng)選內(nèi)容評(píng)定之一，并與免費(fèi)教科書對(duì)鐘象、貧困生評(píng)定相結(jié)合，把禁煙控?zé)熍c學(xué)校精神文明建設(shè)以及學(xué)校德育工作相結(jié)合。
總之，經(jīng)努力，全校師生員工進(jìn)一步明確了控?zé)煹囊饬x，為創(chuàng)造良好的無煙環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，促進(jìn)師生員工的身心健康作出了一定的成績(jī)。我們將繼續(xù)作好控?zé)煿ぷ?，為我校?chuàng)建“綠色學(xué)?！弊龀鲐暙I(xiàn)。
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇九
近年來，吸煙成為了全球公共衛(wèi)生問題的重要課題。作為一個(gè)觀眾，我有幸觀看了一部關(guān)于吸煙危害的紀(jì)錄片，并對(duì)此有了一些新的認(rèn)識(shí)和感悟。本文將從吸煙行為的危害、吸煙對(duì)健康的影響以及如何預(yù)防吸煙等方面進(jìn)行探討。
第二段：吸煙行為的危害
吸煙行為的危害無處不在，無論對(duì)吸煙者本人還是周圍的人都造成了嚴(yán)重的傷害。首先，吸煙引起的火災(zāi)事故頻頻發(fā)生，給個(gè)人和社會(huì)帶來了巨大的財(cái)產(chǎn)損失。其次，吸煙會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染，尤其對(duì)兒童和孕婦來說，更容易引起呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病。最后，二手煙的危害也不容忽視，吸煙者身邊的非吸煙者也容易受到吸煙影響，長(zhǎng)期暴露于二手煙環(huán)境中會(huì)增加患肺癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
第三段：吸煙對(duì)健康的影響
吸煙的危害不僅僅局限于火災(zāi)和空氣污染，更直接而廣泛地影響著吸煙者的健康。吸煙是導(dǎo)致很多癌癥的重要原因，其中包括肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌等。此外，吸煙與心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病也有密切關(guān)系。煙草中的尼古丁以及其他有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)肺部和心血管系統(tǒng)造成毒害，導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、冠心病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生。
第四段：如何預(yù)防吸煙
為了預(yù)防吸煙危害，我們應(yīng)該從個(gè)人和社會(huì)兩個(gè)層面進(jìn)行思考和行動(dòng)。首先，個(gè)人應(yīng)該增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，拒絕吸煙并遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。吸煙者要時(shí)刻銘記吸煙的危害，勇于戒煙并尋求專業(yè)幫助，以減少吸煙對(duì)自身健康的傷害。其次，社會(huì)應(yīng)加大宣傳力度，提高公眾對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。政府和社會(huì)組織應(yīng)該制定更嚴(yán)格的煙草控制政策，加大對(duì)未成年人吸煙行為的防控力度，并提供戒煙服務(wù)和支持，推動(dòng)全民共建無煙環(huán)境。
第五段：結(jié)語(yǔ)
通過觀看吸煙危害的紀(jì)錄片，我對(duì)吸煙行為的危害以及吸煙對(duì)健康的影響有了更深入的了解。吸煙不僅會(huì)危害吸煙者本人的健康，還會(huì)對(duì)周圍的人造成傷害。為了預(yù)防吸煙危害，個(gè)人應(yīng)該拒絕吸煙并遠(yuǎn)離二手煙，吸煙者要勇于戒煙并尋求幫助。同時(shí)，社會(huì)也應(yīng)該加大宣傳力度和提高煙草控制政策的力度，共同營(yíng)造無煙環(huán)境，保護(hù)公眾健康。我相信，只有大家共同努力，才能最終消除吸煙危害，為健康美好的未來貢獻(xiàn)力量。
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇十
隨著現(xiàn)代生活的壓力加大，吸煙逐漸成為一些人放松心情和減輕壓力的方式。然而，吸煙卻帶來了嚴(yán)重的危害，不僅對(duì)吸煙者自身身體健康造成了威脅，也對(duì)周圍的人們帶來了二手煙的危害。作為一個(gè)曾經(jīng)的煙民，我深刻體會(huì)到吸煙的危害，并且下定決心戒煙。本文將從健康影響、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、社交困境、家庭矛盾以及二手煙的角度來闡述吸煙的危害。
首先，吸煙對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的威脅。煙草中含有大量的尼古丁和致癌物質(zhì)，吸入煙霧后會(huì)迅速進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)肺部、心臟、肝臟等重要器官造成嚴(yán)重?fù)p害。長(zhǎng)期吸煙者易患肺癌、心血管疾病等各類嚴(yán)重疾病，壽命也會(huì)明顯縮短。我曾親眼見到身體健康不錯(cuò)的朋友因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙而患上肺癌，這給我敲響了警鐘，讓我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)身體的巨大傷害。
其次，吸煙也給經(jīng)濟(jì)帶來了巨大負(fù)擔(dān)。煙草價(jià)格不斷上漲，吸煙者每天花費(fèi)在煙草上的錢越來越多。而且，吸煙還會(huì)引發(fā)各種健康問題，需要花費(fèi)大量的醫(yī)療費(fèi)用進(jìn)行治療。除此之外，吸煙者因?yàn)楣ぷ餍实拖隆⒓膊☆l繁休假等原因，也容易陷入職業(yè)發(fā)展瓶頸。經(jīng)濟(jì)上的壓力是我決定戒煙的一個(gè)重要因素，我意識(shí)到放棄短暫的快樂，換來的是更長(zhǎng)遠(yuǎn)的穩(wěn)定和富足。
再次，吸煙在社交上也會(huì)帶來困境。吸煙者在人群中常常成為孤立的角色，很多人因?yàn)橛憛挓熚痘蛘邠?dān)心被二手煙所傷害而遠(yuǎn)離吸煙者。作為一個(gè)吸煙者，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在聚會(huì)、社交活動(dòng)中無法順利融入，成為一個(gè)“異類”。慢慢地，我開始認(rèn)識(shí)到吸煙給我?guī)淼纳缃簧系牟槐愫屠_，這也是我下定決心戒煙的一個(gè)重要?jiǎng)恿Α?/p>
另外，吸煙也容易導(dǎo)致家庭矛盾的產(chǎn)生。煙草中的尼古丁會(huì)讓煙民產(chǎn)生依賴性，吸煙者很難主動(dòng)戒掉壞習(xí)慣。家庭成員常常為了呼吸不到新鮮空氣或者因?yàn)閾?dān)心吸煙者的健康而爭(zhēng)吵不休。我切身經(jīng)歷過因?yàn)槲鼰熞l(fā)的家庭矛盾，這讓我感受到吸煙帶來的傷害不僅僅局限于自己，也牽動(dòng)著周圍親人的心。
最后，吸煙也給周圍人的健康帶來了巨大的威脅。吸煙者在吸煙的同時(shí)，釋放出的二手煙會(huì)對(duì)旁人造成危害，特別是對(duì)兒童、孕婦等人群的影響更為嚴(yán)重。二手煙中的有害物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致兒童患上呼吸系統(tǒng)疾病、增加患白血病的風(fēng)險(xiǎn)，并且會(huì)影響婦女的生育能力。作為一個(gè)有責(zé)任感的個(gè)體，我決定戒煙不僅是為了保護(hù)自己的身體健康，也是為了讓周圍的人擺脫二手煙的危害。
吸煙的危害不容忽視，不僅對(duì)吸煙者自身造成了嚴(yán)重的身體健康威脅，還對(duì)經(jīng)濟(jì)、社交、家庭和周圍人們的健康帶來了巨大危害。作為一個(gè)曾經(jīng)的煙民，我深刻認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，決心戒煙。戒煙雖然艱難，但是只有意識(shí)到吸煙的危害，我們才能堅(jiān)定地走出吸煙的陰影，遠(yuǎn)離煙草的傷害。希望通過我的親身體驗(yàn)和呼吁，能夠讓更多的人認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，從而也能走上戒煙之路，擁有健康的生活。
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇十一
20xx年5月31日我社開展了主題的禁煙活動(dòng)，這次活動(dòng)以介紹吸煙危害，勸人戒煙為主要內(nèi)容，以形式多樣的活動(dòng)為載體，引導(dǎo)同學(xué)們禁煙戒煙。
5月25日中午12：00我社社員在餐廳門口招募志愿者，向大家介紹禁煙的重要性，大家都很熱情，很多同學(xué)踴躍參加。29日晚9點(diǎn)社長(zhǎng)召集所有社員開會(huì)分配活動(dòng)任務(wù)，具體到各部及各社員，并設(shè)計(jì)了活動(dòng)程序，征集了大家對(duì)于活動(dòng)的好的意見。
為了把戒煙精神在校園內(nèi)傳播，樹立“煙草致命如水火無情，控?zé)熉募s可挽救生命”的思想。我社組織成員于5月31日中午在學(xué)校多處向老師同學(xué)發(fā)宣傳單，同時(shí)也在學(xué)校操場(chǎng)旁放置了宣傳板，宣傳戒煙知識(shí)還請(qǐng)志愿者簽名。
活動(dòng)雖然由于器材出了點(diǎn)故障，個(gè)別項(xiàng)目沒能正常進(jìn)行。但因?yàn)榛顒?dòng)前期準(zhǔn)備比較充分各社員也各盡其職，再加上志愿者們積極的配合總體進(jìn)行的比較順利，也取得了令人滿意的結(jié)果。
1、活動(dòng)雖然小，卻含義深遠(yuǎn)，反響良好。
3、這次活動(dòng)主要向同學(xué)們宣傳了吸煙的危害及戒煙的重要性，使同學(xué)們提高了戒煙意識(shí)。
4、這次活動(dòng)也充分鍛煉和教育了我支部成員。
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇十二
在現(xiàn)代社會(huì)中，吸煙已成為許多人生活中的一部分。然而，我們不能忽視吸煙對(duì)身體健康的巨大危害。最近，我觀看了一部關(guān)于吸煙危害的紀(jì)錄片，對(duì)吸煙問題有了更深刻的理解。通過這次觀看，我真切體會(huì)到了吸煙對(duì)人們身體健康、社會(huì)和家庭的負(fù)面影響，也更加堅(jiān)定了遠(yuǎn)離吸煙的決心。
第二段：展示吸煙對(duì)身體健康的危害
吸煙對(duì)身體健康的危害是眾所周知的，而通過這次觀看，我更加了解了其中的細(xì)節(jié)。首先，煙草中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致心臟病和肺癌等嚴(yán)重疾病的發(fā)病率大幅增加。其次，香煙中的有害物質(zhì)還可能影響到呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致氣道疾病和肺功能受損。這些疾病的發(fā)展不僅會(huì)對(duì)吸煙者自己的生活造成嚴(yán)重影響，也會(huì)對(duì)家庭帶來巨大的負(fù)擔(dān)。因此，從健康的角度考慮，我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己遠(yuǎn)離吸煙。
第三段：呼吁關(guān)注吸煙對(duì)社會(huì)的影響
吸煙不僅會(huì)對(duì)個(gè)人身體健康造成傷害，也會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。觀看過程中，我了解到吸煙引發(fā)的大火事件在現(xiàn)代社會(huì)中屢見不鮮，造成巨大的財(cái)產(chǎn)損失和人員傷亡。此外，吸煙也導(dǎo)致環(huán)境污染，煙蒂的隨意丟棄不僅影響城市的整潔，也給環(huán)境帶來嚴(yán)重污染。這些問題的產(chǎn)生需要我們每個(gè)人共同努力，從個(gè)人到社會(huì)，呼吁更多人關(guān)注吸煙問題的嚴(yán)重性，推動(dòng)吸煙控制的進(jìn)程。
第四段：強(qiáng)調(diào)吸煙對(duì)家庭的影響
吸煙也會(huì)對(duì)家庭產(chǎn)生利益沖突和心理傷害。觀看紀(jì)錄片時(shí)，我深切地感受到了家庭成員因?yàn)槲鼰焼栴}而產(chǎn)生的內(nèi)心痛苦。吸煙既浪費(fèi)金錢，也會(huì)引發(fā)家庭爭(zhēng)吵和緊張氛圍。而且，吸煙對(duì)婦女和兒童的危害更加嚴(yán)重。供給吸煙者燃燒的煙草可能導(dǎo)致被動(dòng)吸煙者出現(xiàn)健康問題，特別是兒童的免疫系統(tǒng)較為脆弱，更容易受到傷害。作為一個(gè)社會(huì)成員和家庭的一員，我們有責(zé)任保護(hù)自己的家人免受吸煙的危害。
第五段：總結(jié)觀看心得，呼吁摒棄吸煙
通過觀看吸煙危害的紀(jì)錄片，我深刻體會(huì)到了吸煙對(duì)人們身體健康、社會(huì)和家庭的巨大危害。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疾病，還對(duì)家庭關(guān)系和社會(huì)秩序產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，我們必須更加堅(jiān)定地摒棄吸煙，努力營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的社會(huì)環(huán)境。只有將吸煙問題視為一個(gè)整體來關(guān)注，才能形成全社會(huì)共同抵制吸煙的力量，實(shí)現(xiàn)個(gè)人、家庭和社會(huì)的持續(xù)進(jìn)步。
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇十三
煙，是大家日常生活中常見的東西。吸煙有害健康，更是眾所周知的事。大多煙民卻不在意，報(bào)有一種“我都吸幾年煙了，不還是挺好的?”下面，我來解說一下煙的危害。
據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)報(bào)道：煙中毒性最大的是煙堿，又叫尼古丁。一支香煙的尼古丁為6至8毫克;二十支香煙的尼古丁就可以毒死一頭牛。使人至死的尼古丁劑量為50毫克至75亳克，一個(gè)人每天吸20至25支煙，便可以達(dá)到這個(gè)劑量。
肯定有人會(huì)有疑問：“我吸了幾年煙了，少說也有千百根了，怎么還有好好的?”
那是由于尼古丁逐漸進(jìn)入人體，并逐漸排毒，才沒有至死。到這，煙民們或許會(huì)舒一口氣。那么，就大錯(cuò)特錯(cuò)了!因?yàn)槿梭w在這個(gè)過程中，也會(huì)受到很大傷害。
吸煙的人和不吸煙的相比，肺癌發(fā)病率增加10至50倍，冠心病發(fā)病率增加3倍，慢性氣管炎發(fā)病率增加2至8倍，口腔癌發(fā)病率增加3倍!
吸煙，不僅對(duì)自身有極大危害，對(duì)他人也有極大危害。二手煙就是個(gè)典型的例子。二手煙，亦稱非自愿性吸煙。環(huán)境煙草煙霧，即在室內(nèi)吸取點(diǎn)燃煙草時(shí)隨著煙霧釋放的物質(zhì)。其也是危害最廣泛、最嚴(yán)重的室內(nèi)污染，是全球重大死亡原因。下面，請(qǐng)看一組數(shù)據(jù)：20__年5月29日，中國(guó)衛(wèi)生部發(fā)布的《20__年中國(guó)控制吸煙報(bào)告》指出，中國(guó)有5.4億人遭受被動(dòng)吸煙之害，其中15歲以下兒童竟有1.8億，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過10萬，而被動(dòng)吸煙危害的知曉率卻僅僅只有35%!截止到20__年末，中國(guó)約有3.5億吸煙者，每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近100萬。中國(guó)參與的“全球青少年煙草調(diào)查”結(jié)果顯示：青少年在家中和公共場(chǎng)所受二手煙危害的比例分別為43.9%和55.8%。中國(guó)吸煙人數(shù)為3.5億，居世界各國(guó)之首!
看到這，想必?zé)熋駛儠?huì)不以為然地想：“就算煙有毒，但我們吸進(jìn)去又呼出來，怎么還有危害?”那么，請(qǐng)往下看：
吸煙時(shí)你直接吸進(jìn)去的煙霧中的有害物質(zhì)僅僅占煙霧總有害物質(zhì)的百分之十以下，剩下的都被排放到空氣中去了，且二手煙持續(xù)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比一手煙長(zhǎng)。一般吸一支煙頂多也用不了半個(gè)小時(shí)，但在室內(nèi)，你所制造的二手煙一般要經(jīng)過數(shù)小時(shí)，甚至數(shù)天或者數(shù)月的時(shí)間才能擴(kuò)散到?jīng)]有危害的程度!這也就是二手煙比手煙危害大的原因。
煙，不僅對(duì)個(gè)人和他人有危害，還對(duì)環(huán)境有莫大的影響。
燃燒一支煙產(chǎn)生的煙霧分為“主煙氣”(經(jīng)紙煙圓柱體直接吸入口腔的煙氣)和“側(cè)煙氣”(由錐形燃燒帶四周彌散入空氣的煙氣)?！爸鳠煔狻敝幸谎趸技s為20毫克，二氧化碳約為65毫克;“側(cè)煙氣”中一氧化碳約為80毫克，二氧化碳約為100毫克。而吸煙者將吐出一部分“主煙氣”，因此燃燒一支香煙最終進(jìn)入空氣的一氧化碳約為90毫克，二氧化碳約為135毫克。20__年我國(guó)卷煙消費(fèi)量為19328億支，因此由于吸煙進(jìn)入空氣的一氧化碳約為17.4萬噸、二氧化碳約為26.1萬噸!
設(shè)想一下，若全中國(guó)3.5億個(gè)煙民每天少吸一根煙，一年則可以少排二氧化碳整整64750噸!
保護(hù)自己，保護(hù)他人，保護(hù)環(huán)境，從我做起，從不吸煙做起!
吸煙危害心得體會(huì)總結(jié)篇十四
吸煙是一種不良習(xí)慣，對(duì)人體健康帶來嚴(yán)重危害。作為一個(gè)過來人，我深刻體會(huì)到吸煙的諸多危害。在這篇文章中，我將從五個(gè)方面闡述吸煙對(duì)人體的危害，希望能引起更多人的關(guān)注和警醒。
首先，吸煙會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害。無論是香煙、雪茄還是煙斗，其中都含有許多有害物質(zhì)，例如尼古丁、焦油等。當(dāng)我們吸煙的時(shí)候，這些有害物質(zhì)會(huì)隨著煙霧進(jìn)入呼吸道，對(duì)肺部產(chǎn)生直接的傷害。久而久之，肺部會(huì)積累大量的有害物質(zhì)，導(dǎo)致呼吸困難、慢性支氣管炎等疾病的發(fā)生。
其次，吸煙還會(huì)對(duì)心臟健康帶來不可估量的危害。尼古丁是香煙中最主要的成分之一，它的主要作用是讓人上癮。當(dāng)我們吸煙后，尼古丁會(huì)迅速進(jìn)入血液，使血管收縮，心臟負(fù)荷增加。同時(shí)，香煙中的有害物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇含量升高，增加動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。這些因素結(jié)合在一起，增加心臟病、高血壓等心腦血管疾病的患病幾率。
進(jìn)一步地，吸煙還會(huì)威脅到口腔健康。煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)在口腔黏膜和牙齒表面形成一層黑色沉積物，不僅影響口氣，還容易引發(fā)口腔疾病。吸煙會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃、口腔潰瘍、牙齦出血等問題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致口腔癌的發(fā)生。此外，吸煙還會(huì)影響唾液分泌，破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡，增加蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。
同時(shí)，吸煙還會(huì)對(duì)皮膚造成不良影響。尼古丁會(huì)導(dǎo)致微血管痙攣，使得皮膚血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致膚色暗淡、皮膚干燥，出現(xiàn)皺紋和色素沉著。此外，焦油和有害氣體會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生直接的刺激，導(dǎo)致粉刺、黑頭等問題的加劇。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)皮膚健康造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。
最后，吸煙不僅危害了個(gè)人的身體健康，也是公共衛(wèi)生的威脅。吸煙會(huì)產(chǎn)生大量的二手煙，這對(duì)周圍的人也有很大的影響。二手煙中含有的有害物質(zhì)和一手煙是一樣的，因此長(zhǎng)時(shí)間暴露在二手煙環(huán)境中的人與吸煙者面臨相似的健康風(fēng)險(xiǎn)。尤其是孕婦和兒童更加脆弱，對(duì)二手煙更加敏感。因此，保護(hù)無煙環(huán)境，減少吸煙對(duì)他人的危害也是非常重要的。
總之，吸煙對(duì)人體健康具有多方面的危害，從呼吸系統(tǒng)到心臟健康、口腔健康、皮膚健康，再到公共衛(wèi)生方面均有嚴(yán)重威脅。作為過來人，我深深體會(huì)到吸煙給自己帶來的痛苦和后悔。因此，我認(rèn)為應(yīng)該時(shí)刻警醒自己和身邊的人，遠(yuǎn)離吸煙，保護(hù)自己和他人的身體健康。
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