通過寫心得體會，我們可以更好地明確自己的職業(yè)發(fā)展目標和規(guī)劃。寫心得體會時，我們要用簡潔明了的語言表達自己的觀點和感受。以下是一些較為典型的心得體會寫作范例，供大家參考和借鑒。
心理自畫像的心得體會初中篇一
段一：引言（200字）
心理學自畫像是指個體對自己的心理狀態(tài)進行觀察和描述，并以圖像形式表現(xiàn)出來。通過自畫像，我們可以進一步了解自己的內心世界，發(fā)現(xiàn)潛在的需求和問題，并有針對性地進行心理調適。近期，我也通過繪制心理學自畫像，進一步探索了自己的內在世界，獲得了一些有意義的體會和感悟。
段二：自畫像的繪制與分析（250字）
在繪制心理學自畫像的過程中，我首先選擇了一幅空白畫布。在畫布上，我盡可能多地繪制了自己的心理特征和表象。通過這個方式，我想更全面地認識我自己。在完成繪圖后，我對圖片進行了分析。“自我形象”部分展現(xiàn)了我對自己的自信和自尊；“情緒表達”部分顯示了快樂和焦慮的交織；“興趣愛好”部分揭示了我對音樂和讀書的熱愛；“內心期待”部分呈現(xiàn)了我渴望自由和平靜的愿望。這些分析讓我更加了解自己的真實內心。
段三：反思與成長（250字）
通過自畫像，我意識到了自己在一些方面存在的問題與困惑。例如，我發(fā)現(xiàn)自己過于追逐完美，對自己和他人要求過高，給自己帶來了壓力。此外，我也意識到自己常常過于擔心他人對自己的看法，導致過分敏感和緊張。這種對自己的反思使我得以深入了解自己，在自我探索和成長中邁出了重要一步。
段四：心理調適與積極行動（250字）
發(fā)現(xiàn)自己存在的問題后，我積極進行了心理調適。我意識到我需要放慢節(jié)奏，接受自己的不完美，并學會放寬心態(tài)。此外，我還開始嘗試放松和冥想等方法，以減輕壓力，提高自我認知和自我控制的能力。通過這些努力，我逐漸感到內心的平和與安寧，也能更好地和他人相處。
段五：結論與反思（250字）
通過繪制心理學自畫像，我加深了對自己內心的認識。自畫像的過程幫助我發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點與問題，并在此基礎上進行自我完善和成長。同時，我也意識到自畫像只是認識自己的一個開始，真正的成長離不開日常的積極思考和積極行動。未來，我將繼續(xù)通過不斷的自我觀察和調適，不斷提升自己的心理素質和人際交往能力。
總結：通過繪制心理學自畫像，我深入了解了自己的內心世界，并發(fā)現(xiàn)了一些可以改善和成長的方面。心理調適和積極行動幫助我在日常生活中更好地應對壓力和挑戰(zhàn)，同時也改善了自我與他人的關系。我相信，通過不斷探索和努力，我能夠更好地改善自己，提升自身幸福感和人生質量。
心理自畫像的心得體會初中篇二
作為一名初中學生，我有幸接受了心理學的教導。心理學是研究人類內在心理活動的科學，而初中心理學課程則是為了讓我們對自己身心的發(fā)展有更好的認識。在學習這門課程的過程中，我獲得了很多關于自身身心發(fā)展的知識以及策略。在這篇文章中，我將分享我在初中心理學課程學習中的心得體會。
第一段：了解情緒的控制。
情緒是人類的內在體驗，在我們的日常生活中隨時都會出現(xiàn)。在課程中，我們學習到了情緒管理的技巧，包括情緒的自我評估、情緒的控制和處理方式等。我發(fā)現(xiàn)對于我個人而言，自我評估是情緒管理過程中最重要的環(huán)節(jié)。在自我評估中，我們需要識別自己的情緒狀態(tài)以及導致這種情緒的原因。這樣，我們可以更好地控制自己的情緒，從而避免不必要的麻煩和爭吵。
第二段：了解同伴壓力。
在學校里，我們經常會受到同伴的壓力，比如攀比、互相模仿以及對自己與他人的比較等等。我們在課程中學習到了如何應對這些同伴壓力，比如培養(yǎng)與自己相關的興趣愛好、擁有積極的朋友圈以及避免過度使用社交媒體等。這讓我意識到身邊人對自己的影響是非常大的，而我們需要學會如何平衡同伴壓力和個人需求。
第三段：了解自我認知。
自我認知是一種理解自己內心發(fā)展的能力，它是每個人都應該掌握的能力。在課程中，我們學習了自我認知的重要性以及如何實現(xiàn)它。比如，我們可以通過反省自己的思想和行為來了解自己的偏好、價值觀和優(yōu)點。經過這個過程，我們更容易發(fā)掘出自己的潛能和不足，為今后的人生規(guī)劃提供指引。
第四段：了解青春期的心理發(fā)展。
青春期是每個人內心發(fā)展的一個關鍵階段。在這個階段，我們不但經歷了身體上的變化，而且還面臨著許多心理上的挑戰(zhàn)。在課程中，我們學習了青春期內的身心變化、性別差異以及自尊心等方面的知識。這不僅讓我更好地了解自己，同時也讓我更理解身邊的同齡人。
第五段：了解心理健康。
心理健康是生活中極為重要的一部分，它是指人們對自己和周圍環(huán)境的一種適應和反應能力。在課程中，我們學習了如何保持心理健康，包括注意休息、積極參與社交活動以及開展有益的心理自我維護行為等。這些技巧讓我在日常生活中更好地掌握如何保持心理健康，也更有信心面對未來人生的挑戰(zhàn)。
最后，我想說，初中心理學課程不僅僅是掌握知識，更重要的是讓我們更好地認識自己，掌握管理情緒的技巧以及建立良好的人際關系。這些技巧不僅對初中生活有幫助，也對今后的人生道路產生重要的影響。希望我們能夠將這些知識應用到生活中，成為健康、快樂、成功的人。
心理自畫像的心得體會初中篇三
第一段：導言（150字）
人的內心是一個神秘而廣闊的世界，而心理學正是探索和理解這個世界的工具之一。近年來，我對心理學產生了濃厚的興趣，并選擇了這門學科作為我的專業(yè)。在學習心理學的過程中，我逐漸深入了解自己的內心世界，這種心理學的自畫像帶給我許多寶貴的體會和啟示。在本文中，我將分享我關于心理學自畫像的心得體會。
第二段：認識自我（250字）
心理學自畫像讓我開始思考自己是誰，以及我內心的真實面貌。通過專注于自己的情感、價值觀和行為模式，我意識到自己是一個情感豐富、思想深沉的人。而且，我意識到我是一個善良、寬容和有同理心的人。通過心理學的自畫像，我開始學會接納自己的不足，并努力改善自己的缺點。這個過程幫助我更好地理解自己的表現(xiàn)和反應，也讓我更加與他人建立了真誠而深厚的關系。
第三段：理解他人（250字）
心理學的自畫像不僅幫助我認識自己，還讓我更好地理解他人。通過學習他人的個性、動機和行為，我學會了更好地與他們溝通和交流。我學會了關注他人的內心世界，理解他們的痛苦和困惑。通過這種理解，我能更好地為他人提供支持和幫助，并建立起更加穩(wěn)固的人際關系。心理學的自畫像讓我認識到每個人都是獨一無二的，每個人都有自己獨特的成長和經歷，這種理解讓我更加尊重和珍惜他人。
第四段：應用于生活（250字）
學習心理學的自畫像讓我不僅在學術方面受益匪淺，也在生活中獲得了實際應用。通過了解自己和他人的情緒和感受，我學會了更好地處理沖突和解決問題。我學會了自我調節(jié)和情緒管理，避免過度的壓力和焦慮。我學會了給自己和他人留出休息和放松的時間，從而更好地面對挑戰(zhàn)和困難。心理學的自畫像讓我對生活充滿了希望和樂觀，也教會了我如何為自己設定目標，追求個人成長和幸福。
第五段：總結（300字）
學習心理學的自畫像對我來說是一次寶貴的旅程。通過這個過程，我在認識自我和他人方面取得了重大突破。我學會了接納自己的不完美，也學會了尊重和欣賞他人的不同。我學會了更好地處理情緒，調節(jié)壓力，并且為自己設定清晰的目標。心理學的自畫像不僅幫助我在學業(yè)上取得成績，也讓我從容面對生活的挑戰(zhàn)。通過繼續(xù)學習心理學，我希望能夠更深入地了解人類的內心世界，并且通過我的知識和技巧，為他人帶去積極的影響和改變。
總結：以上是關于“心理學自畫像心得體會”的連貫的五段式文章，從導言、認識自我、理解他人、應用于生活和總結等五個方面闡述了學習心理學自畫像對于自我認知、人際關系和生活應用的重要作用。這項學科幫助我更好地理解自己，增進與他人的關系，并且提供了一種實用的工具來應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。通過學習心理學的自畫像，我深深地意識到了心理學對于個人成長和幸福的重要性，并且對將來繼續(xù)探索心理學的道路充滿了信心和熱情。
心理自畫像的心得體會初中篇四
在進行心理學自畫像的過程中，我深深地感受到了心理學對于人類行為和思維的解析能力，也體會到了自我認知和成長的重要性。通過反思自己的個性特點、行為模式和情緒狀態(tài)，我更加清楚地認識到自己的優(yōu)點和不足，并且尋找到了改進和提升的方向。以下是我對心理學自畫像的一些體會和感悟。
第一段：自我認知的重要性
心理學自畫像首先要求我對自己進行深入的反思和認知。通過分析自己的個性特點、價值觀念和行為模式，我更加清楚地認識到自己是一個怎樣的人。這一過程使我對自己的行為和思維方式有了更全面和客觀的了解，幫助我更好地調整自己的表現(xiàn)和相處方式。自我認知的重要性不僅體現(xiàn)在個人成長上，也對于人際關系的發(fā)展和維護有著重要的影響。
第二段：自我評價與改進
通過心理學自畫像，我對自己的優(yōu)點和不足進行了評價。我發(fā)現(xiàn)自己勤奮、善良、溝通能力較強，但同時也發(fā)現(xiàn)自己有時候容易情緒波動，不善于處理壓力等問題。這份自我評價的結果讓我受益匪淺，使我看清了自己存在的問題，并且意識到了需要改進的方向。通過尋找自我改進的途徑，我認識到自己可以通過培養(yǎng)更好的情緒管理技巧和增強壓力承受能力來提升自己的綜合素質。
第三段：他人評價與反思
在心理學自畫像的過程中，我不僅進行了自我評價，還向親朋好友尋求了他們對我的評價。他們對我的評價使我更加全面地了解了自己的行為和表現(xiàn)在他們眼中的效果。有時，他們的評價讓我獲得了鼓勵和認同，也有時他們的反饋讓我感到驚訝和受到打擊。但這些評價都是對我自身的一種啟發(fā)和提醒，讓我能夠更好地調整自己的言行，改進自己的不足，與他人更好地相處。
第四段：心理學知識的應用
心理學自畫像的過程不僅僅是對自己進行評價和認知，還需要將心理學的知識應用于自身的成長和發(fā)展中。我借助心理學的理論和方法，積極地探索和分析我自己的內心世界，找出了一些影響我行為的隱性心理機制。通過逐漸消除這些不良心理因素，我有效地提升了自己的情緒管理和自我控制能力，更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：心理學自畫像的啟示
通過心理學自畫像的過程，我深刻領悟到了心理學在個體認知和自我成長中的重要性。這不僅是對自己的一次全面自我認知，更像是一次內心的洗禮和提升。我意識到，只有不斷地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，并且持續(xù)地進行自我改進，才能更好地面對人生的各種挑戰(zhàn)和困境。心理學自畫像是我成長道路上的一次重要經歷，我將持續(xù)運用其中的啟示和經驗，不斷追尋更好的自我。
總結起來，通過心理學自畫像的過程，我對自己的思維方式、行為習慣和情緒狀態(tài)有了更深入的了解和認知。這一過程幫助我發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)缺點，引導我進行自我評價和改進，并且通過將心理學知識應用于自身的成長中，我提升了自我認知和控制能力。心理學自畫像是一次重要的個體認知和內心洗禮的過程，對于我們的成長和發(fā)展具有重要的指導意義。因此，在未來的學習和生活中，我將繼續(xù)運用所學心理學知識，不斷完善自己，實現(xiàn)自我價值的最大化。
心理自畫像的心得體會初中篇五
初中心理學課是一門旨在通過了解人類行為和思維的科學來促進學生個人發(fā)展的課程。通過學習這門課程，我深深認識到心理學是一門如何應對生活中各種應激因素的實用學科，當我們能深入了解人類行為和思維時，會更有助于自己的個人成長。
II.心理學知識幫助我更好地了解自己和他人。
通過學習心理學課程，我認識到了許多關于自己和他人的有趣事實。心理學家經常研究的主題包括情感、意識、理解和行為，正是這些主題幫助我更好地了解自己，如情感的管理，自我意識以及理解自己的歷程。與此同時，我也能了解他人的行為和思維以及他們的動機和感受。這對我來說非常重要，因為這使我能夠更好地與他人溝通，從而改善我的人際關系。
III.心理學知識在日常生活中的實用性。
心理學課程并不僅僅是關于學術知識的學習，同時也是實用性的。在日常生活中，我學會了許多實用的技能，如情緒管理、決策、人際交往和自我調適。當應對一些挫折或危機時，這些技能都發(fā)揮了非常大的作用。例如，在一個緊張的面試中，我學會了快速的情緒管理技巧，從而使自己冷靜下來，增強了面試的信心和概率。
IV.心理學課程有助于我的職業(yè)生涯規(guī)劃。
我對心理學的學習讓我更深入地了解并思考自己的職業(yè)生涯發(fā)展。這門課程教會了我勇敢地探索自己的職業(yè)理想，并更好地了解自己的優(yōu)勢和不足。我現(xiàn)在更加自信，能夠更好地應對常見的招聘環(huán)節(jié)，如面試或個人陳述。此外，將來我想在個人難題解決和個人成長方面使用所學知識，為此我也會盡力去探究更多的發(fā)展領域，以提高自己的專業(yè)知識。
V.結論。
總之，初中心理學課程是一門非常有用的科目，它有助于我們從個人和社會的層面上來了解社會現(xiàn)象和倫理道德。在學習這門課程時，我更好地了解了自己和他人的復雜性，并學習了一些實用技能，例如情緒調節(jié)、人際關系、溝通技巧、理性思維和自我意識等。這些都對我的個人發(fā)展非常有益，讓我對未來充滿了自信和熱情。
心理自畫像的心得體會初中篇六
第一段：自畫像的意義與作用（開篇）
心理自畫像是一種通過繪畫和圖像表達出自我內心世界的藝術形式。它不僅可以展現(xiàn)一個人的形象外貌，更重要的是能夠揭示出他們的個性、情感和心理狀態(tài)。通過自畫像，人們可以更深入地了解自己，認識自己，從而實現(xiàn)個人成長和發(fā)展。本文將分享我在進行心理自畫像過程中的體會與感受。
第二段：繪畫過程中的反思與發(fā)現(xiàn)
在完成心理自畫像的過程中，我細致觀察自己的面部特征、表情和身體語言，深入思考自己的內心世界。這個過程讓我意識到了自己的優(yōu)點和缺點。通過繪畫，我發(fā)現(xiàn)自己的眼睛充滿了光彩，反映出我堅定的目標和對生活的熱愛。而我的嘴角微微上揚，暗示著我內心的快樂和樂觀態(tài)度。但同時，我也發(fā)現(xiàn)了自己嘴唇的緊抿和眉毛的緊鎖，表達出內心的不安和焦慮。通過這些細節(jié)，我認識到了自己是一個努力追求目標，但也容易焦慮和過于自我要求的人。
第三段：情感的表達與釋放
在繪畫自畫像的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的情感也通過畫筆得到了表達和釋放。當我將畫筆沾上顏料，輕輕撫摸畫布時，我感受到了一種情感的共鳴和宣泄。繪畫成為了我情感的出口，讓我能夠將內心的矛盾和困惑轉化為色彩和線條的表達。每一次揮灑畫筆，都有一種解放和宣泄的感覺。這些情感的釋放讓我感到輕松和舒緩，并逐漸讓內心變得平靜和安寧。
第四段：自我認知與自我接納
通過繪畫心理自畫像，我學會了更加關注自己的內心世界。通過觀察和表達自己的情感，我逐漸認識到了自己的優(yōu)勢和局限性。這種自我認知讓我更加清楚地了解到自己的需要和愿望，更加明確地制定目標和規(guī)劃未來。同時，我也學會了接受自己的不完美和缺點。繪畫自畫像的過程中，我將自己的外貌和內心展現(xiàn)給了自己和他人，這讓我從容地接納了自己的全部。
第五段：心靈的成長和進步
通過心理自畫像的繪制，我獲得了一次心靈成長和進步的機會。在這個過程中，我不僅反思了自己的內在世界，還發(fā)現(xiàn)了自己潛在的能力和可能性。通過繪畫和表達自己的情感，我變得更加自信和堅定，在生活中積極追求自己的目標和價值。我認識到自己是一個不斷成長和進步的個體，愿意面對自己的不足并嘗試去改變和提高。
總結段：通過心理自畫像的體驗，我收獲了深刻的自我認知和成長。繪畫是一種獨特的表達方式，它讓我更加了解自己的內心世界，并通過色彩和線條的表達進行情感的釋放。通過細致觀察和自我反思，我不僅認識到了自己的優(yōu)劣點，還學會了接納自己的全部。通過心理自畫像的繪制，我得以心靈的成長和進步。這一次心理自畫像的體驗，讓我深刻體會到了自我認知和審視的重要性，并在此基礎上實現(xiàn)了自我發(fā)展和成長。
心理自畫像的心得體會初中篇七
心理自畫像是一種通過畫畫的方式，來了解自己內心世界的一種方法。這項技術不僅可以幫助人們有效地了解自己內在的感受和情緒，還可以提高自我意識和自信心。在進行心理自畫像的過程中，我深刻地意識到一個人的內心深處是如何影響自己的生活的，而且我也更明白了如何與自己的情感和內心溝通，以及如何管理和調節(jié)自己的情緒。
第二段：內心世界的表達
心理自畫像是一種表達內心世界的方式。在畫畫的過程中，我們可以通過表現(xiàn)顏色、線條和形狀等各種元素來描繪自己的情緒狀態(tài)。這些表達方式有時可以比口頭表達更加有效，因為我們的情緒和情感往往是不受理智控制的。我們可以通過畫畫來將自己的情緒從心理層面展現(xiàn)出來，以此讓自己更好地理解自己，也能為他人提供更清晰直觀的信息。
第三段：洞察自我
進行心理自畫像的過程也可以幫助我們更深入地了解自己。尤其是當我們在畫自己的心理生活時，我們可能會驚奇地發(fā)現(xiàn)，我們在平時沒有意識到的思想或感受，也會通過這種方式暴露出來。通過心理自畫像，我們能夠更好地認識自己，從而更好地處理自己的情感和處事方式。
第四段：調節(jié)情緒
除了幫助我們了解自己以外，心理自畫像還可以幫助我們調節(jié)情緒。在畫的過程中，我們可以自由地表達自己的情感，讓負面的情緒釋放出來，從而達到情緒調節(jié)的效果。同時，心理自畫像也可以讓我們更好地控制自己的情緒，因為當我們把自己的情感和思想表達出來，并加以理解和處理時，就可以更明智地應對挑戰(zhàn)和壓力。
第五段：結語
心理自畫像是一種很有意義的療法，它不僅能夠幫助我們增強自我認識和情緒調節(jié)，而且可以讓我們更好地管理自己的情感和鍛煉自我表達的能力。當我們學會借助畫畫來了解自己內心的世界時，我們可以更加清晰地認識和理解自己，同時也能夠更加自信和深刻地理解和認識其他人。希望大家都能夠通過心理自畫像更好地認識自己，更好地生活和成長。
心理自畫像的心得體會初中篇八
在經歷了一段時間的學習和思考之后，我將自己的一些反思和感悟寫在這篇文章中，愿能與大家分享并督促自身繼續(xù)思考。關于“心理自畫像”，是我們在上大學的心理課上學習的，是關于了解自己，找到自己在自己心目中的位置和認知。這樣能夠幫助我們建立良好的心態(tài)和人生觀，讓我們的人生道路走得更順暢、更自如。
第二段：認識自己
認識自己，就是要對自己的基本屬性、性格、情感、價值觀、目標等進行分析和反思，找到自己的優(yōu)點和不足，明確自己的需求和目標，從而建立自己的心理自畫像。在這個過程中，要盡最大可能開誠布公，不要掩蓋自己不好的一面，因為只有了解自己的不足，才能更好地改善和發(fā)展自己。
第三段：建立自己的心理自畫像
建立自己的心理自畫像有助于挖掘自我潛力，發(fā)掘自身的優(yōu)點和潛在特質。畫像的基礎是清晰的內心反射，它是一張濃縮自我的心理圖。通過畫像來認識自己，能夠根據(jù)自我特點找到適合自己的人生道路和發(fā)展方向。因此，建立自己的心理自畫像對于我們的人生規(guī)劃和成長路徑大有裨益。
第四段：檢查和修正心理自畫像
定義心理自畫像，建立準確的自我認知，但只是一個開始，需要我們不斷去檢查和修正自己的心理自畫像。與身邊的人進行溝通交流，了解他人對我們的印象，時刻保持心態(tài)和行動的判斷力，持續(xù)不斷地調整和優(yōu)化自己的心理自畫像，讓它更貼合本身的發(fā)展方向，使之成為自己的“警示燈”。
第五段：結論
人生是一段不斷尋求和自我認知的旅程，所以我們應該珍惜這一過程中的每一刻，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，正確地分析自我情況，在此基礎上建立和調整自己的心理自畫像，最終成就屬于自己的美好人生。在人生的各個階段，不斷改善和優(yōu)化心理自畫像，不斷提升自己的認知和心理素質，從而讓我們的人生充滿陽光和幸福。
心理自畫像的心得體會初中篇九
(一)學生感受：
學生在開展了青春期研究之后，寫下了這樣的話語：
感受一：通過學習，我們知道了只有獲得真正的健康，才有可能快樂。同時我們還知道了應該如何評價自己的心理健康水平，知道了標準，掌握了方法，這很有用。
感受二：原來我們班經常有這樣的一類現(xiàn)象：男生和女生之間，不互相體諒，諒解，謙讓!還有些男生老瞎說一些特別無聊的閑話，去傷害女生。我覺得很不好，但是不知道怎么辦。通過上這節(jié)課，我觀察到我們班的這些現(xiàn)象慢慢地消失了。班里，不管是男生，還是女生遇到一些困難，大家都會盡全力幫助他，使得我們的關系更加和睦。我們能在這樣的一個班里，這是我們的緣分，我們應該去珍惜它，使我們這個大家庭變得更加幸福，更溫馨。
感受三：在我們看電視時，經常會看到一些男女共同完成的節(jié)目，在學校里，我們也會常?？吹酱蠹一ハ鄮椭?，不分你我?？稍谝郧?，我們會覺得很不好意思?？赏ㄟ^這節(jié)課的學習，我們發(fā)現(xiàn)，男女生交往是正常的，關鍵是要把心態(tài)放正，消除緊張感。
(二)家長感受：
感受一：總說要關心孩子的心理健康，但是什么是心理健康呢?通過教學，我們找到了答案。同時，也學會了怎樣評價孩子的心理健康水平。
感受二：教師的精心設計使我們家長能夠了解到學生心理狀況。原來，總覺得自己的孩子長大了，挺好的。但是，孩子卻總抱怨自己對他管得太多，而我們也總覺得自己很累。雖然也知道孩子已經進入了青春期，但是總是無從下手。通過老師的這節(jié)課，我們發(fā)現(xiàn)：平時與孩子的溝通交流太少了，應該抽出時間多關心他們心里是怎樣想的，不可動不動就扣上早戀的帽子。群體的交往不但有很多樂趣，還可以學習多個異性身上的優(yōu)點。如果一味指責孩子，阻止孩子同異性交往，很可能使他們產生逆反心理，本來不是那么回事，也故意做出那樣的事來，結果事態(tài)的發(fā)展與父母的初衷剛好相反。
感受三：孩子長大了，總擔心誰和誰好了，會影響孩子的學習，但又沒有什么好辦法。通過與孩子們一起上課，知道了做為家長首先要平和自己的心態(tài)，才能解決學生的心理問題。
教師感受：在教育教學的研究中，使我們教師覺得：
1.教學思路更加明朗：
我們的教學一定以生為本，做好課前調查，了解學生的需求，使教育更加具有針對性。在對案例分析時，幫助別人分析問題并解決，正向引導學生的心理，獲得相應的方法。影射自己做得怎樣的時候，學生就能很好地進行遷移，找到自己行為中做得好的地方，和做得不合適的地方，最終不斷完善自己，使自己更加健康。期間，教師一定要注意做到尊重、保護學生的隱私。在課堂教學中適當?shù)夭捎眯∑穭?、心理游戲、實踐活動等形式也可以讓人耳目一新，充分調動了學生參與課堂的積極性。
2.管理意識更加藝術：
在管理學生方面，我們一定要注意在學生即便犯了錯的時候，也要一分為二的看問題，尊重學生的心理，保護好學生的自尊心。
3.師生關系更加和諧：
因為我們要針對學生的年齡特點，開展心理健康教育。所以我們在平常的教育教學中就更加注重自身心理的健康，同時在與學生的交流中，更要注意與學生溝通的藝術，這樣才能使學生從心理上愿意與你去交流，發(fā)現(xiàn)自己身上的問題。
四、實踐效果：
1.教師和家長的教育觀念得到更新。剛開始研究時，我們總覺得在小學談論青春期的問題，太敏感了。經過實踐，我們發(fā)現(xiàn)：學生很渴望得到這方面的知識，這一點從他們關注的眼神就可以知道。另外，無論是教師，還是學生，慢慢地，已經有羞澀變得很自然、大方，畢竟青春期心理教育能使我們的孩子順利地度過由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的轉變。
2.促進了學生的健康成長。通過學校和家長的共同努力，青春期心理健康教育已在學生身上出現(xiàn)了明顯的教育效應，主要表現(xiàn)在：(1)認識心理健康的標準，學會自測心理健康的方法，并且明確了經常進行心理健康的自測，能夠不斷提高自我和完善自我。(2)有效地預防和消除因性生理變化引起的心理困惑，如對月經、遺精、手淫等現(xiàn)象產生恐懼、焦慮、自責等。(3)掌握與異性交往的一些準則，便于建立正常的交往，樹立健康和異性交往觀念，形成正確的異性交往態(tài)度，增強自我保護意識，學會必要的自我保護技巧，提高自我保護能力。在一定程度上減少了早戀問題的發(fā)生。
總之，高年級青春期心理健康教育勢在必行。在這個研究過程中，師、生、家長三方都是受益的。教師能夠在和諧之中提高自身;學生能夠更加健康地成長;師生關系更加和諧融洽。家長既能設身處地的為孩子著想，又能及時配合教師工作，為孩子幸福人生奠定了基礎。對小學高年級孩子進行青春期心理健康教育不是暫時的，而是長久的。面對高年級學生存在的種種心理問題，只要我們攜起手來關注細節(jié)，以心交心，針對學生出現(xiàn)和可能出現(xiàn)的各種心理問題，從正面給他們以具體的幫助和指導，使學生的心理處于良好的健康狀態(tài)，從而促進學生和諧地發(fā)展，健康地成長。
心理健康心得4
心理自畫像的心得體會初中篇十
隨著社會的不斷進展，學生的心理素質越來越受到重視，時代要求我們不僅要培育出德才兼?zhèn)涞膶W生，更要求我們培育出身心健康的學生，因此，做好學校心理健康教育工作，關懷學生身心健康進展、幫助學生提高心理素質、增強承受挫折能力是十分重要和必要的。下面就我校在心理健康教育方面的工作做如下（總結）。
學校有專門的心理健康教育宣傳陣地，并且定期對（黑板報）的內容進行更換;充分利用學校廣播站進行心理健康教育知識宣傳。
心理健康教育活動課以幫助學生學習處理學習和生活中遇到的心理困擾為出發(fā)點，讓學生學會自助。心理健康教育活動課以學生為主體，活動形式實行如（辯論）、情景體驗、角色扮演、談話溝通等，讓學生在輕松的活動氛圍中去體會，并且讓學生學會分享和溝通，充分發(fā)揮學生的主體性、能動性和制造性。
在學校心理健康教育工作中，個別學生在處理問題或者面對困難時，不能很好地調適自己心理狀態(tài)，此時便需要運用心理學的理論和（方法），通過言語交談等方式，給予學生幫助和啟發(fā)。
為了增強學生對健康的理解，了解健康的生活方式，知道常見病的'防治等相關知識。20xx年9月和20xx年11月分別進行了中學生健康教育知識培訓。
為了讓我校女生了解青春期的生理知識以及在青春期女生容易受到的傷害，讓女生學會自我保護的方法，于20xx年9月開展了青春期女生健康教育講座。
20xx年9月，為了讓學生了解什么是留守（兒童），留守兒童容易出現(xiàn)的心理問題，給學生營造良好的學習環(huán)境和良好的學習心態(tài)，針對初中生的性格和心理特點，如何預防早戀以及增強中學生的抗挫折能力等，我校開展了“六類生”健康教育活動，此次活動特別針對留守兒童和單親家庭的孩子。
一年以來，學校的心理健康教育關注全體學生的心理健康進展和成長，及時有效地幫助學生解決心理困擾。在學校心理健康教育這條路上，還需要一步步摸索，工作上要學的還有很多。
心理自畫像的心得體會初中篇十一
近期，COVID-19（新型冠狀病毒）疫情席卷全球，給人們的生活、工作和學習等方面帶來了極大的沖擊和困擾。作為初中生，我們作為青少年，不但需要積極抵御疫情帶來的壓力和焦慮，更需要關注自己的心理健康狀況。下面我將分享一些我在疫情期間保持心理健康方面的心得和體會。
第一段：尊重事實，理性思考
要想在疫情期間保持心理健康，尊重事實和理性思考是關鍵。我們應該去了解疫情的基本情況和官方的防控指導，而不是聽信不實謠言。應該關注疫情變化，認真落實個人防護、社交距離等防控舉措。我們應該保持積極樂觀的態(tài)度，認真學習，合理規(guī)劃自己的時間和計劃。
第二段：保護好身體，健康生活方式
在疫情期間，我們應該注意保護好自己的身體，保持健康的生活方式。良好的飲食、充足的睡眠和適當?shù)倪\動對于我們的生理和心理健康都至關重要。我們應該注重營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，尤其要注意每天攝入足夠的蛋白質和維生素C。我們應該保持充足的睡眠，讓身體得到足夠的休息和恢復。我們還可以選擇自己喜歡的運動方式，如跳繩、拍球、撐竿跳等，安排定期鍛煉的時間。
第三段：與家人良好溝通
在疫情期間，我們要維護好與家人的良好溝通。家長是我們最親近的人，他們能夠給我們提供幫助和關懷，理解我們的感受和需要。我們應該多與家人交流，相互傾聽，分享自己的心情和體會。家長可以關注我們的學習、情緒和生活，幫助我們排解壓力，調節(jié)情緒。
第四段：積極尋求幫助，互助互愛
在面對困難和挫折時，我們不應該孤獨地承擔。如果我們遇到心理問題，應該積極尋求專業(yè)的幫助和建議。我們可以向老師、輔導員、心理咨詢師或其他關心和了解我們的人尋求支持和傾訴。我們也可以與同學互相幫助和支持。在疫情期間，我們要理解和體諒身邊人的困難和需要，彼此關心和幫助，互助互愛。
第五段：保持心態(tài)平衡，積極心態(tài)
在面對疫情和其他困難時，人們的心理狀態(tài)往往容易受到影響。我們應該保持心態(tài)平衡，積極心態(tài)。我們要學會放松自己，在面對壓力和焦慮時，可以采取一些削弱壓力的方法，如深呼吸、聽音樂、看書等。我們要培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，在面對困難和挫折時不要輕易放棄，一定要保持冷靜和理智，想辦法克服困難。我們還要關注和欣賞自己的進步和成長，肯定自己的努力和成果，讓自己保持積極的動力。在這個特殊時期里，我們要勇敢面對疫情，堅持理性看待事物，維護好自己的心理健康，抵御不良的情緒困擾，積極找尋渠道尋求幫助，共同度過這個特殊的時期。
心理自畫像的心得體會初中篇十二
為期四天的心理培訓今天下午16:30分落下帷幕，四天時間，除了第二天，(15日)因為要參加學校群眾路線的學習(一天)沒有參加培訓會，其他三天全部參與了培訓。三天的培訓我有不少的收獲。
一、感受著收獲知識的快樂
幾天的培訓，讓我開闊了眼界，豐富了知識。對心理學的認識更深了一步，本次培訓的內容更多的是側重心理咨詢這一部分，彌補了自己對這方面知識的缺陷。本次給我們培訓的都是在這個領域中的大師級人物，讓自己領略了他們的工作風采，初步感受到咨詢的魅力。比如家庭治療技術，聽的是赫赫有名的李子勛的三個小時的現(xiàn)場指導，他與劉丹老師的配合可以說是珠聯(lián)璧合，讓我們見證了家庭治療技術的魅力。
感受到了工作坊是如何活動的，學到了不少方式方法。知道了心理咨詢的三大流派分別是精神分析、認知行為和家庭治療。也初步接觸了后現(xiàn)代心理學技術。知道了后現(xiàn)代心理學技術包括四個形式：敘事治年療、焦點解決、合作對話、反思團隊。其中敘事治療以李明老師做得做有影響力，焦點解決駱宏教授很擅長，合作對話的領頭羊是中國傳媒大學的曾海波老師，在第一天的工作坊環(huán)節(jié)，我們對三個有了初步的接觸。
做心理咨詢，做一定時間，必須進行督導。這是幫助心理咨詢師進行心理壓力疏解，指導工作進一步落實的很重要的一步。(常聽說是傾訴垃圾)在16日晚(19：30——21：50)，我參加了一次特殊的督導。由三大流派代表加上后現(xiàn)代心理學四方代表8人，對來自北大心理咨詢師俞老師進行了督導。那天，俞老師用近40分鐘說了她的一個咨詢案例，已經做了15次咨詢，但效果不是很好，她敘述完之后，四大流派向她提問，該老師對8位代表提出的問題進行回答，接著，就是這些人從自己流派的角度給出建議和指導。場面非常緊張，又非常有意思的，讓我領略到各流派的特點。
正如俞老師最后所講，通過今天的活動，她收獲了很多，促進了自己的反思，知道了問題所在，促進了心靈的成長。這也是我所收獲的，我雖然對這些流派的咨詢技巧知道不多，但就在這三天的親身參與中感受到為他人服務的幸福。我突然想到一句話。不管黑貓白貓，捉到老鼠就是好貓。心理咨詢流派確實不少，心理咨詢技術也很多，我想，只要我們掌握了一種或多種方法，只要對我們的來訪者有效，幫助他們解除困惑或痛苦，就是的體現(xiàn)。
二、虛心學習，學以致用是件幸福的事情
四天的會議中，組織方安排了豐富的內容，同一時間段，至少有四場或五場不同的內容同時進行，這意味著我們首先必須進行選擇。不得不進行割舍。比如14日，分別安排了“催眠治療應有與發(fā)展”、“cbt工作坊“、”后現(xiàn)代心理學應用“、”表達性心理治療在中國的發(fā)展與應用“四場同時進行;16日下午同時安排了”生活體驗療法實踐“、”回歸療法的應用與案例展示“、”臨床與咨詢心理學中的倫理問題“、”兒童心理障礙的家庭治療“、”聲樂心理治療及在上海的實踐“、”精神分析視角下的精神創(chuàng)傷“、”壓力管理的團體干預“、”整合家庭治療“、”韋氏成人智力測驗和韋氏記憶測驗第四版中文版9場同時進行，17日也是幾場同時進行。很多內容，自己都想?yún)⑴c，但無分身技術，只能參與其中一個，就是這一個，讓我感覺都很精彩，也收獲多多。
以今天下午為例，主題是：“幸福校園，快樂師生”四位專家對如何培養(yǎng)學生，提出了很多很好的建議和措施，其中，陳虹博士的講座——對積極語言的心理學研究——有助于延伸積極心理學的應有領域講座給我留下深刻印象。在40分鐘的講座中，她講了不少應用積極語言促進學校教育教學成績提高的實例，如昌平某學校，學校領導非常重視積極語言的使用，校長要求教師使用積極語言開展教育教學工作，結果，不到一年，學校的教學成績各學科全部排在第一名，讓其他學校很吃驚，問校長，采取了什么恨招，教學成績這么好?校長說，沒有采取什么，就是讓教師必須使用積極語言。呵呵，從我對積極心理學的了解，我堅信這是行之有效的方法之一。
我想，教師使用積極語言方式，受益的首先是學生，也促進或轉變或更新或轉變教師的教學思想和教學行為。下學期，我想對于班主任教師的培訓應該加進這部分內容。
幾天的培訓，我感受著這些培訓者或主持人工作熱情。不愧為教授級的人物，各個都有極佳的口才，印象最深的一個是史占彪研究員，一個是鄭曉邊教授，思維敏捷，風趣幽默，氣場強大，能充分調動氣氛，上下聯(lián)動。我在想，一個活動能否取得良好的效果，留下深刻的印象，與主持人的主持有很大的關系。
三、感動著我的感動
感動大家的學習熱情，16日上午全體會中，寬敞的報告廳座無虛席，1000多人，是我這幾年參加培訓中，見到人數(shù)最多的。在各工作坊中，在提問環(huán)節(jié)，大家積極提問，顯示了學習熱情的高漲。16日晚上的工作坊，近22：00才結束，而這結束的時間，是在主持人一再控制時間的情況下才結束的，讓我感動。
記得16日晚上結束后我在車站等車，有三人一直在談論著，聽內容，我們都是剛剛參加督導工作坊活動的，他們三個人邊等車，邊討論著會議的內容，看得出，他們的興奮。
本次活動中，屯小的兩位心理教師全程參加了培訓，學習特別積極主動，讓我很感動。她們一再表示這次活動收獲特別多，我被兩個這種好學精神而感動，我想，我們每個人，只要具有或保持這種不斷、主動學習的意識和精神，一定會進步成長的更快，教師的成長是學生的幸福，家庭的幸福，更是全社會的幸福。
心理健康心得2
心理自畫像的心得體會初中篇十三
初中是一個學生心理轉變最大的階段，這也是需要進行心理教育的一個階段。作為一名初中班主任，我深刻意識到初中心理教育的重要性。在教學過程中，我實踐了一些心理教育課程，并收獲了一些有效的體會。
第二段：理論學習。
在實施心理教育課程之前，我先通過學習心理學的相關知識，提高了自己的心理素質和信心。通過閱讀心理學參考書籍和參加心理學培訓等方式，我了解到了孩子們的心理發(fā)展特點及心理問題，知道怎樣才能更好地引導和幫助他們。這也從理論上支撐了我為學生進行心理教育的信念。
第三段：實踐探索。
在教育班級學生的過程中，我開設了心理教育課程，并嘗試將心理教育與普通課程相結合。針對學生的心理問題、學習情況、家庭狀況等，我通過小組討論、角色扮演、心理測試等方式，讓學生更好地了解自己，積極參與班級活動。同時，我也通過關注學生心理變化，加強個別輔導等，并及時傾聽學生感受，幫助學生更好地解決困難。
第四段：成果反思。
在實踐中，我發(fā)現(xiàn)，學生對心理教育的積極性很高，很多孩子都愿意在課堂上分享自己的想法和問題。同時，我也會注意到，作為一名班主任，需要對學生的情況進行全面的把握和守護，因此更需要細致入微，對學生的變化要有敏感度和反應力，不斷去調整自己的思路和方法。
第五段：總結。
總的來說，初中心理教育課程對提高學生的心理素質、增強學生的自我認知和自我調控能力具有積極的作用。在實施心理教育課程時，我更了解了學生的內心需要和成長需求，也更關注班級和學生的生活狀態(tài)。希望以后有更多的教師能夠注重心理教育，讓學生更加健康、積極地在學習和生活中成長。
心理自畫像的心得體會初中篇十四
隨著社會的不斷發(fā)展，心理問題在學生中的比重日益增加。因此，在初中階段，心理教育課程的開設變得愈發(fā)必要。通過心理教育課的學習，學生能夠更好地認識自己，建立正確的價值觀念，學習有效的溝通技能，使自己能夠更好地適應現(xiàn)實生活，更好地發(fā)展自己。在初中心理教育課的學習中，我有了以下的心得體會。
第一段：厘清自我認知。
在心理教育課堂上，我們學習了如何通過自我評估，了解自己的興趣愛好、性格特點和優(yōu)缺點等方面的內容，從而獲得更清晰的自我認知和方向。通過自我認知，我認識到自己的優(yōu)點和不足，使自己更有針對性地選擇適合自己的發(fā)展方向。例如，我通過了解自己對學習的態(tài)度和習慣，知道了如何提高學習興趣和效率，進而提高學業(yè)成績。
第二段：培養(yǎng)正確的價值觀念。
通過心理教育課的學習，我認識到了許多正確的價值觀念，例如“尊重他人”、“團隊協(xié)作”等。在學校、家庭、社會中，這些正確的價值觀念是我們進行交往的基礎，是我們建立良好關系的重要基礎。在課堂上，我們通過情境模擬、案例分析等多種形式，學習了如何運用這些價值觀念，使自己在人際關系中更加有影響力。
第三段：溝通技能的提高。
在初中心理教育課的學習中，我們學習了多種溝通技能，例如積極傾聽、語言表達、溝通技巧等。從而，我們在日常生活中，能夠更好地溝通和表達自己的想法，有利于解決人際關系中的問題和沖突。通過課堂上的溝通技能練習，我感受到了溝通技能的重要性和實操性，進而在實際生活中付諸實踐，取得了良好的效果。
第四段：情緒管理。
情緒管理是心理教育課程中的重要內容之一。我們學習了許多情緒管理的方法和技巧，如呼吸訓練、放松訓練、情感記錄等。這些方法可以幫助我們更好地認識自己的情緒，有效地控制和調節(jié)自己的情緒。在人際關系中，正確地管理情緒也能緩解緊張的情境，保持心態(tài)的平穩(wěn)，從而更好地解決問題和沖突。
第五段：結語。
初中心理教育課的學習豐富了我們的生活，提高了我們的生活品質。學習了自我認知、情緒管理、正確的價值觀念、溝通技能等知識，幫助我們更好地理解自己，認識人際關系，塑造積極的人生態(tài)度。隨著社會的變化和人際關系的復雜性增加，我們更需要接受心理教育學習，更好地掌握生活的主動權，走向成功的道路。
心理自畫像的心得體會初中篇十五
近年來，心理教育在我國的中小學教育領域越來越受到重視。為了加強中學生的心理健康教育，提高他們的自我調控能力，提升學習成績和生活質量，我所在學校特意開設了初中心理講堂。作為一名初中心理講堂的教師，我在這里分享自己的心得體會。
首先，心理講堂應以學生為中心。作為教師，我們要深入了解學生的內心世界和需求，才能更好地滿足他們的心理教育需求。因此，在心理講堂課程的設計上，我注重以學生為主體，注重培養(yǎng)他們的表達和溝通能力。例如在一堂課上，我提議學生們組成小組，針對一個主題展開討論，并且鼓勵他們表達自己的觀點。通過這種方式，學生們不僅增進了互相之間的了解，也培養(yǎng)了自信心和學習能力。
其次，心理講堂應注重培養(yǎng)學生的情商。在當今社會，情商已經成為一個人綜合素質的重要組成部分，也是成功的關鍵因素之一。因此，我在心理講堂中著重培養(yǎng)學生的情商。在課堂上，我引導學生們用心去理解他人的感受和情緒，并且學會適應不同的社交環(huán)境。例如，我經常組織學生們進行角色扮演，讓他們體驗到不同人物的情感和需要。通過這些活動，學生們能夠鍛煉自己的情商，更好地與他人相處。
此外，在心理講堂中，我還注重培養(yǎng)學生的自我認知能力。自我認知是心理健康的基礎，也是一個人成長和發(fā)展的重要能力。在心理講堂中，我引導學生們了解自己的優(yōu)點和不足，并且培養(yǎng)他們的自信心。例如，在一次課堂上，我要求學生們列舉自己的優(yōu)點，然后與同桌進行分享。通過這個活動，學生們不僅了解到自己的優(yōu)點，也培養(yǎng)了自我肯定的能力。
最后，心理講堂應具有實踐和導向性。學生們參加心理講堂不僅僅是為了了解心理學的知識，更重要的是將這些知識應用到實際生活中，從而提高他們的生活質量和學習成績。因此，我在心理講堂的課程設計中注重實踐和導向性。例如，我設計了一次與親友關系相關的活動，鼓勵學生們主動與父母或朋友交流和溝通，并且在課后進行反思和總結。通過這些實踐，學生們能夠將心理知識轉化為行動，從而真正提高自己的心理健康狀況。
總之，我作為一名初中心理講堂的教師，通過與學生們共同學習和成長，深刻體會到了心理講堂對學生們的積極影響。在今后的教學工作中，我會繼續(xù)努力，進一步提升自己的教育能力，為學生們提供更好的心理教育。我相信，在我們共同的努力下，學生們的心理健康將得到更好的保障，他們的未來將更加美好。
心理自畫像的心得體會初中篇十六
初中生活是人生中一個極其重要的階段，這個階段我們不僅在學習上有很大的挑戰(zhàn)，還要面對學業(yè)、人際關系、情感問題等各種壓力。心理委員作為學校里的重要一員，通過組織心理活動、傾聽同學的心聲、提供心理支持等，發(fā)揮著至關重要的作用。在我擔任初中學校心理委員的這幾年里，我逐漸領悟到了很多東西，下面就是我的心得體會。
首先，通過擔任心理委員，我學會了傾聽。作為心理委員，我們必須時刻提醒自己，要以開放的心態(tài)傾聽同學們的心聲。每個人都渴望被理解，只有通過傾聽才能讓同學們敞開心扉，將心事與我們分享。曾經有一位同學找到我訴說她在家庭中的煩惱，我用耐心地傾聽和鼓勵，讓她找到了解決問題的方法。這次經歷讓我明白，不是我們在講述問題，而是他們在表達自己的困擾。通過傾聽，我們不僅更深刻地理解同學們的心理需求，也更能幫助他們。
其次，作為心理委員，我學會了承擔責任。心理委員工作不僅僅只是組織活動，更重要的是要關心每一個同學。有一次，我班上的一位同學身體突然出現(xiàn)了一些問題，他情緒低落，無法集中注意力。我馬上去找老師報告情況，并組織同學們關心他，為他提供幫助。經過我們的關心和努力，他慢慢地恢復了正常。這次經歷讓我懂得，作為心理委員，我們要時刻關注同學們的身心健康，承擔起照顧他們的責任。
第三，通過擔任心理委員，我學會了掌握一些心理調節(jié)的方法。人的心理往往會受到外界的影響而產生波動，而作為心理委員，我們需要學會一些調節(jié)心理情緒的方法。比如，當同學們遇到困難和挫折時，我們可以幫助他們轉變思維方式，以積極的心態(tài)去面對問題；當同學們焦慮不安時，我們可以引導他們進行放松訓練，幫助他們平復情緒。這些調節(jié)方法的靈活運用，能夠幫助同學們更好地面對挫折和壓力，提高他們的自我調節(jié)能力。
第四，作為心理委員，我學會了與同學們建立有效的溝通。在完成心理委員的職責中，我逐漸懂得與同學們建立信任關系非常重要。只有同學們對我們有信任，才能更自由地與我們交流和分享。因此，我會定期舉辦心理沙龍和班會，讓同學們有機會提出問題和疑慮，同時也提供相應的解決方案。通過與同學們的互動，我感受到了他們的信任和支持，也更懂得了溝通的重要性。
最后，通過擔任心理委員，我學會了團隊合作。作為心理委員，我們需要與同事們密切合作，共同完成心理輔導工作。在與同事們的合作中，我發(fā)現(xiàn)只有團結一心，互相支持，才能更好地完成心理委員的任務。我們會定期開會交流心得，互相學習，共同研究如何更好地幫助同學們。這個過程不僅提高了我們的工作效率，也增強了我們的團隊凝聚力和戰(zhàn)斗力。
總的來說，擔任初中心理委員這幾年，我不僅學到了很多心理知識和技巧，更重要的是提高了自我素養(yǎng)和人際交往能力。通過傾聽、承擔、調節(jié)、溝通以及團隊合作，我成長了許多。我相信，在以后的人生中，學到的這些經驗和方法將繼續(xù)發(fā)揮重要的作用，使我成為一個更好的人。
心理自畫像的心得體會初中篇十七
(五)把心靈中的積郁傾吐出來。思想和情緒上的矛盾長期郁悶在心中，會影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會感到舒暢，并能起到一定的安定作用。
青春期性心理發(fā)展的三個階段。
青春期是兒童向成人過渡的中間階段，這個時期孩子在生理和心理兩方面都發(fā)生劇變，尤其隨著性器官的發(fā)育以及第二性征的出現(xiàn)，男女生在心理方面也發(fā)生了很大的變化，反映出明顯的性心理特點。
青少年在性心理上一般都要經過以下三個發(fā)展階段。
1.對異性的暫疏遠期。
在青春發(fā)育初期一段較短的時期內，中學生常常會避開異性同學，這種現(xiàn)象尤以女生表現(xiàn)得最為明顯。這主要與生理因素有關。由于第二性征的出現(xiàn)，使中學生對自身所發(fā)生的劇變感到茫然與害羞，本能地產生對異性的疏遠，甚至對異性反感。
這一時期大約會持續(xù)1年左右。青春期開始后，由于男女少年在形態(tài)上、機能上的差別日益明顯，他們在互相接觸中便結束了童年那種無拘無束地打鬧嬉笑的時期，出現(xiàn)了短暫的疏遠期。
他們在學習、活動中很少往來。由于男女性格的不同，此階段男生會嫌女生嬌氣、膽小、氣量不大;而女生則討厭男生的粗野、淘氣、不懂事。這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在小學高年級至初中一、二年級。
2.對長者敬慕期。
在青春發(fā)育的中期，中學生常常會對周圍環(huán)境中的某些在文藝、體育、學識以及外貌上特別出眾者(多數(shù)是同性或異性的年長者)，在精神上引起共鳴，仰慕愛戴，心神向往，而且盡量模仿這些長者的言談舉動，以至入迷。
3.對異性向往期。
青少年隨著身心兩方面的不斷發(fā)育，對第二性征的發(fā)育產生了好奇、不安，甚至恐懼的心理，渴望了解性知識。到了青春發(fā)育的后期，隨著性發(fā)育的日漸成熟，中學生常常對與自己年齡相當?shù)漠愋援a生興趣，并希望和他(她)有所接觸，或在各種場合中，想辦法吸引他(她)對自己的注意。但由于中學生情緒的不穩(wěn)定，自我意識很強，在接觸過程中，容易引起沖突，或因瑣碎小事爭吵甚至絕交，因此交往對象會有所變換，表現(xiàn)為今天與張三好，明天又覺得張三不好二而李四特好。
對異性的暫時疏遠所持續(xù)的時間是很短暫的。在這短暫的時間過后，男女少年很快就產生了一種彼此接近的需要，產生互相吸引的心理。如喜歡一起游戲，一起做作業(yè)，一起參加各種社會活動等。這時期青少年性意識的發(fā)展如果得不到正確的引導，可能出現(xiàn)早戀等不良傾向。甚至于把功課、集體活動置之不理。當然，正常的男女往來是應該被接受、被鼓勵的，對異性有好感也不等于談戀愛，青少年應正確把握。
心理自畫像的心得體會初中篇十八
這次參加了學校教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。
心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態(tài)。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
心理健康心得5
心理自畫像的心得體會初中篇十九
經過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：
一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要進取主動調試自我的心理，明白適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自我具備較強的適應本事。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經過人際交往，認識到大學生的社會職責，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應本事，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團體堅持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學生中戀愛已經成為普遍現(xiàn)象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守職責，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自我的時間，增強自我的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。
心得5
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