心得體會是我們對自己成長和進步的一種見證和記錄。寫心得體會時，我們應(yīng)該注重思考和分析，提煉出有價值的觀點和結(jié)論。2.通過閱讀他人的心得體會，可以拓寬我們的思路，激發(fā)我們的靈感。
警察體能訓練心得體會篇一
第一段：引言（100字）
作為一名警察，體能訓練是提高身體素質(zhì)、保證工作能力的重要途徑。我曾有幸參加警察體能隊列訓練，經(jīng)歷了一段磨難和挑戰(zhàn)，也收獲了許多體會和心得。在這篇文章中，我將分享我的訓練心得，并探討警察體能訓練對個人和工作的影響。
第二段：挑戰(zhàn)與努力（300字）
警察體能隊列訓練，要求我們在各種極限環(huán)境下完成一系列體能訓練項目，如長跑、游泳和跳繩等。一開始，我感到非常困難，簡直不敢相信自己能夠堅持下去。然而，隊友們的大力支持和鼓勵激發(fā)了我的斗志，我意識到只有通過不斷的個人努力和堅持，才能克服困難。逐漸地，我進入了訓練的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己可以比之前更快更好地完成任務(wù)。這種過程讓我意識到，只有付出努力，才能獲得長足的進步和成長。
第三段：團隊合作（300字）
在警察體能隊列訓練中，團隊合作是必不可少的。每個人都要依賴隊友的支持和幫助，共同完成訓練任務(wù)。通過團隊合作，我學會了傾聽和理解他人的需要，因此我們能夠更好地協(xié)調(diào)行動、提高效率。在團隊合作中，我懂得了相互支持、互相鼓勵的重要性。當我在訓練中遇到瓶頸和困難時，同事們總是能夠及時伸出援手，給我鼓勵和支持。這種團隊精神幫助我在訓練中挺過困難，也在工作中充分發(fā)揮了團隊合作的力量。
第四段：身心協(xié)調(diào)（300字）
警察體能隊列訓練注重身心的協(xié)調(diào)和平衡。通過訓練，我發(fā)現(xiàn)自己的身體感覺更敏銳，反應(yīng)更迅速。這使得我在工作中更能夠迅速應(yīng)對各種突發(fā)情況，保持冷靜和高效。另外，體能訓練也改善了我的肌肉力量和耐力，使我能夠更好地應(yīng)對工作中的長時間站立或體力活動。這種身心協(xié)調(diào)的訓練不僅讓我更好地應(yīng)對工作需求，也提升了我的生活質(zhì)量。
第五段：結(jié)論（200字）
通過參加警察體能隊列訓練，我不僅鍛煉了身體，也成長了自己的思想和心智。這種訓練提醒我，只有通過艱苦的努力和團隊合作，才能取得成功。無論是在訓練場上還是在現(xiàn)實生活中，這些體會都非常重要。對于作為一名警察而言，保持體能訓練和良好的身體狀況，對于履行我職責和保護社會的安全至關(guān)重要。因此，我將繼續(xù)保持這種訓練，以不斷提升自己的身體素質(zhì)和工作能力。
通過警察體能隊列訓練，我既得到了身體上的鍛煉，也獲得了思想上的成長。這種訓練推動了我逐漸超越自我，克服困難，并鍛造了一個更加強大和自信的自我。同時，團隊合作和身心的協(xié)調(diào)也為我今后的工作提供了堅實的基礎(chǔ)。在我看來，警察體能隊列訓練是一段寶貴的經(jīng)歷，它讓我明白只有付出努力和堅持，才能取得成功，并且教會我如何在困難中成長。這些寶貴的體會將伴隨我一生，并在我的警察職業(yè)生涯中發(fā)揮重要作用。
警察體能訓練心得體會篇二
第一段：引言（大約200字）
警察體能訓練一直以來都是警察工作中不可或缺的一部分。體能訓練不僅可以提高警察的身體素質(zhì)，更能幫助他們應(yīng)對各種緊急情況，保護社會的安全。在過去的幾年里，我有幸參與了警察體能訓練，從中受益匪淺。本文將分享我的體能訓練心得體會，希望能對其他正在進行或?qū)⒁M行體能訓練的警察們提供一些參考和幫助。
第二段：理解警察體能訓練的重要性（大約250字）
警察體能訓練的重要性是無法忽視的。在警察工作中，他們經(jīng)常需要追趕嫌疑犯、搶救受傷的人員，并應(yīng)對各種危險情況。一個具備良好體能的警察可以更好地應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，保護自己和社會的安全。體能訓練可以提高警察的耐力、力量和爆發(fā)力，使他們能夠在壓力下保持冷靜，并迅速采取行動。此外，體能訓練還可以幫助警察提高意志力、自律和團隊合作能力，使他們更好地完成任務(wù)。
第三段：我的體能訓練經(jīng)歷（大約300字）
在警察體能訓練中，我意識到堅持是最重要的品質(zhì)。起初，我對于跑步、訓練器械等項目感到非常困難，甚至想要放棄。但我明白，只有堅持下去才能取得進步。我學會了制定合理的訓練計劃，并按計劃執(zhí)行。我每天早晨起床后進行訓練，每天都努力突破自己的極限。通過長期堅持，我逐漸提升了自己的體能水平，不再感到吃力。而且，我也發(fā)現(xiàn)，團隊合作非常重要。與其他警察一起進行訓練，我們相互鼓勵、幫助，共同進步。
第四段：體能訓練帶給我的啟示（大約250字）
體能訓練不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)意志力和毅力的過程。在訓練中，我學會了克服困難和挫折，堅持追求目標。我發(fā)現(xiàn)，當我不再滿足于舒適區(qū)的生活，并勇于挑戰(zhàn)自己，我才能獲得真正的成長。除此之外，我還學會了將體能訓練中的耐力和毅力運用到工作中。在處理緊急情況時，我能夠保持冷靜，并迅速采取行動。體能訓練鍛煉的不僅僅是身體，更是心理素質(zhì)。
第五段：結(jié)論（大約200字）
通過警察體能訓練，我意識到了身體健康的重要性，也體會到了堅持和團隊合作的力量。體能訓練不僅僅是個人成長的過程，更是為了能更好地為社會服務(wù)、保護他人安全的必經(jīng)之路。我希望通過我的經(jīng)驗和體會，能夠鼓勵其他正在進行或?qū)⒁M行體能訓練的警察們，堅持下去，不要放棄。只有擁有強健的體魄和優(yōu)秀的心理素質(zhì)，我們才能更好地履行職責，保護社會的安全。
警察體能訓練心得體會篇三
民警學習心得體會
民警學習心得體會一：公安民警紀律教育學習心得體會
通過分局組織學習的紀律教育學習月的學習，我的心得體會是作為一名公安民警一定要求真務(wù)實，樹立正確的權(quán)力觀。求真務(wù)實，是辯證唯物主義和歷史唯物主義的科學精神，是我們黨的思想路線的核心內(nèi)容，也是黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和我們共產(chǎn)黨人應(yīng)該具備的政治品格。
加強和改進黨的作風建設(shè)，其核心是密切黨同人民群眾的血肉聯(lián)系。黨的作風是黨的先進性的重要標志，黨的先進性靠加強和改進黨的作風建設(shè)來保持。《中共中央關(guān)于加強和改進黨的作風建設(shè)的決定》提出： 執(zhí)政黨的黨風，關(guān)系黨的形象，關(guān)系人心向背，關(guān)系黨和國家的生死存亡。全黨同志要居安思危，增強憂患意識，充分認識加強和改進黨的作風建設(shè)，是全面貫徹黨的基本理論、基本路線、基本綱領(lǐng)和實踐 三個代表 重要思想的迫切需要，是開創(chuàng)改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)新局面的必然要求，是黨永遠立于不敗之地的重要保證。通過紀律教育學習月活動，我進一步體會到加強和改進黨的作風建設(shè)的重要性，認識到要加強和改進黨的作風建設(shè)，密切黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，黨員干部必須做到下面幾個方面：
一、要牢固樹立為民掌好權(quán)的思想
黨員干部特別是掌握權(quán)力的領(lǐng)導干部，要正確對待權(quán)力、行使權(quán)力;時刻牢記手中的權(quán)力是人民賦予的，權(quán)力的大小與為人民服務(wù)的責任是密切相聯(lián)的，這個權(quán)力只能用來為人民服務(wù)，為人民謀利益，絕不能用來作為謀取個人和小團體私利的資本，以權(quán)謀私，搞權(quán)錢交易;要堅定不移地維護人民群眾的合法權(quán)益，無私無畏地同一切損害群眾權(quán)益的現(xiàn)象作斗爭。這是做人、為官的起碼要求，也是代表人民群眾根本利益的起碼要求。黨員干部要忠心耿耿地為國家、為民族、為人民、為企業(yè)努力工作，盡職盡責，秉公行事，自覺地做到一切以人民利益為重，經(jīng)受住名、利、權(quán)、位的考驗，面對物質(zhì)利益的強烈誘惑，不沾不染，以汪洋湖同志為榜樣，保持一個共產(chǎn)黨員的公仆本色。
二、要發(fā)揚密切聯(lián)系群眾的工作作風
得民心者得天下。政權(quán)的得與失全在人民群眾的擁護與否。人民群眾是我們黨的力量 源泉和勝利之本。我們所進行的改革、發(fā)展等各項事業(yè)是一項極其艱巨復雜的任務(wù)，需要廣大人民群眾廣泛地參與和實踐。失去了人民群眾的擁護和支持，黨的事業(yè)和一切工作就無從談起。世界上一些長期執(zhí)政的共產(chǎn)黨之所以喪失政權(quán)，一個重要原因就是其領(lǐng)導集團內(nèi)部出現(xiàn)了嚴重的腐敗現(xiàn)象，脫離了群眾，繼而形成了與廣大人民群眾根本對立的既得利益集團，最終被人民群眾所拋棄。因此，加強和改進黨的作風建設(shè)，是共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律的必然要求。黨要緊緊的依靠群眾，才能永遠保持其先進性。我們企業(yè)黨員領(lǐng)導干部，要想員工所想，急員工所急，辦員工所需;端正對員工的態(tài)度，增進對員工的感情;涉及員工切身利益的決策，要充分聽取員工的意見;堅持企務(wù)公開，提高企業(yè)運作管理的透明度，虛心接受員工的監(jiān)督，杜絕腐敗現(xiàn)象的滋生。
密切聯(lián)系群眾，要改進領(lǐng)導作風和工作作風。目前一些領(lǐng)導機關(guān)和領(lǐng)導干部中存在著 以會議落實會議，以文件落實文件，以批示落實批示，實際上工作沒有抓落實的壞作風，上有政策，下有對策 的現(xiàn)象依然存在，有令不行，有禁不止 的違法違紀案件也時有發(fā)生，不能確保黨和政府的政令暢通，保證黨的路線方針政策和國家的法律法規(guī)落實到基層。我們必須堅持黨的實事求是思想路線和弘揚與時俱進的精神，堅持說實話、辦實事、鼓實勁、求實效。
三、要狠剎官僚主義、形式主義和自由主義的歪風
官僚主義、形式主義和自由主義影響黨的作風、破壞干群關(guān)系，我們必須堅決地反對。高州市 東堯陵 事件之所以持續(xù)4年之久，遲遲得不到解決，反映了當前我們干部作風上存在的嚴重問題，官僚主義、形式主義、自由主義在一些人身上表現(xiàn)得十分突出。克服官僚主義、形式主義和自由主義作風，要從加強教育、提高覺悟入手，從領(lǐng)導機關(guān)和領(lǐng)導干部做起。我們企業(yè)領(lǐng)導干部要深入通信生產(chǎn)第一線，進行調(diào)查研究和指導工作及解決問題，充分調(diào)動員工的工作積極性和創(chuàng)造性，組織員工全面完成通信生產(chǎn)任務(wù)。
四、要養(yǎng)成潔身自好和謹言慎行的生活作風
過健全、完善和強化權(quán)力制約機制，使每個領(lǐng)導干部樹立監(jiān)督意識，明確人人都是監(jiān)督者和被監(jiān)督者，防范出現(xiàn) 個人逃避監(jiān)督 的現(xiàn)象。領(lǐng)導干部要自重、自警、自省、自律。管好自己的眼，不該看的不看;管好自己的嘴，不該吃的不吃;管好自己的手，不該拿的不拿;管好自己的腿，不該去的不去。守得住清苦、耐得住寂寞、抗得住誘惑、管得住小節(jié)，做防腐拒變的典范。
民警學習心得體會二：民警學習十八大精神心得體會（1355字）
黨的十八大報告中指出，我們黨擔負著團結(jié)帶領(lǐng)人民全面建成小康社會、推進社會主義現(xiàn)代化、實現(xiàn)中華民族偉大復興的重任。形勢的發(fā)展、事業(yè)的開拓、人民的期待，都要求我們以改革創(chuàng)新精神全面推進黨的建設(shè)新的偉大工程，全面提高黨的建設(shè)科學化水平。全面提高黨的建設(shè)科學化水平，是全黨的大事。作為人民警察，要堅持為民、務(wù)實、清廉，更要理論聯(lián)系實際，把黨的十八大精神記在腦子里，落實到實際工作中。我把這一貫徹落實的過程，總結(jié)成“三個堅持”：
一、堅持執(zhí)政為民，執(zhí)法為民
一要堅定信念。舉什么旗，走什么路，就看是在為誰服務(wù)。心里時刻裝著老百姓，就會自覺地走群眾路線，問政于民、問計于民、問需于民，就會凝聚力量、攻堅克難。二要牢記宗旨。黨的宗旨是全心全意為人民服務(wù)，牢記黨的宗旨，就是要順應(yīng)民意，把人民群眾的根本利益放在心上，一切為群眾著想，切實解決群眾實際困難；就是要從本職工作做起，心里裝著群眾、服務(wù)人民群眾。三要深入群眾。深入基層，加強調(diào)查研究，為黨的建設(shè)提供第一手資料；必須敢于去發(fā)現(xiàn)問題，觸及矛盾，切實解決基層黨的建設(shè)中遇到的困難和問題。解決影響安全穩(wěn)定的突出問題；必須解放思想，用改革和發(fā)展的辦法抓基層打基礎(chǔ)。說到底，就是要不折不扣地以科學發(fā)展觀為指導，從自己做起，立黨為公、執(zhí)政為民，促進經(jīng)濟、政治、文化、社會、生態(tài)文明和黨的建設(shè)的協(xié)調(diào)發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。也就是說要“常懷為民之心、胸裝奉獻之志、恪盡興黨之責?！?/p>
二、堅持求真務(wù)，維護社會穩(wěn)定
設(shè)的大局，實現(xiàn)社會穩(wěn)定。二是工作態(tài)度嚴謹。面對愈是繁重的工作任務(wù)，愈要倍感責任重大，始終保持奮發(fā)有為的精神狀態(tài)、任勞任怨的品德，熱心、耐心、細心、精心，不搞花架子，不做表面文章，以精益求精的工作態(tài)度、優(yōu)質(zhì)高效的工作標準，兢兢業(yè)業(yè)地做好每一項工作。三是工作務(wù)實高效。要進一步強化中心和大局意識，主動尋找為經(jīng)濟社會保駕護航，服務(wù)經(jīng)濟的“結(jié)合點”，創(chuàng)造性地把黨的組織路線、干部方針真正貫徹落實到全面建設(shè)小康社會的具體實踐中去。
三、堅持廉潔自律，做到為警清廉
要把廉潔自律作為思想境界、責任要求、作為一輩子的常修課。首先廉潔自律是一種思想境界。不斷提高覺悟，升華境界，對于民警來說，應(yīng)該是自覺的行動，要帶頭做好。必須把廉潔奉公、無私奉獻作為我們廉潔自律的思想基礎(chǔ)，堂堂正正做人，清清白白做事。其次廉潔自律是一種責任要求。民警干部必須從講政治的高度認清廉潔自律對黨的事業(yè)和中國特色社會主義偉大事業(yè)的重要性，通過自我反省、自我教育、自我修養(yǎng)、自我約束、自我改造，來切實履行立黨為公、執(zhí)政為民的責任。第三廉潔自律是一種價值追求。法律工作者要始終堅持把廉潔自律作為一種價值取向來追求，牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、權(quán)利觀、地位觀和利益觀。要自覺筑牢思想防線，心不廉則無所不取，心無防則無所不為。特別是在面對誘惑、陷阱時，保持清醒頭腦，時刻警鐘長鳴，在感情上把握住原則，在行動上把握住分寸，在生活上把握住小節(jié)，務(wù)必做到政治上清醒、經(jīng)濟上清楚、生活上清白，守好自己的精神家園。
民警學習心得體會三：公安民警轉(zhuǎn)變觀念學習心得體會（1091字）
法律是國家意志的集中體現(xiàn)，代表了黨和人民的根本利益。公安機關(guān)執(zhí)法的出發(fā)點和落腳點就是維護法律的尊嚴，維護正常的社會生活秩序，維護國家、集體和公民個人的合法權(quán)益。特別是我們基層執(zhí)法辦案的單位和民警，在具體執(zhí)法過程中，把嚴格履行法律職責與服務(wù)黨的中心工作相統(tǒng)一，自覺排除和抵制各種非法干預，真正樹立“法”大于“權(quán)”的觀念，實現(xiàn)“人治”向“法治”的轉(zhuǎn)變。將一切行為嚴格規(guī)范在法律允許的范圍之內(nèi)，只要堅持嚴格依法辦事，就能立于不敗之地。
(二)樹立執(zhí)法為民的觀念
公安機關(guān)的根本宗旨是全心全意為人民服務(wù)，執(zhí)法的根本目的，是維護人民群眾的根本利益。因此，我們的執(zhí)法活動必須把群眾的呼聲當作第一信號，把群眾的需要作為第一選擇，把群眾的利益作為第一考慮，把群眾的滿意作為第一標準，真正做到權(quán)為民所用、利為民所謀、事為民所辦，帶著深厚感情去 執(zhí)法，堅持對人民負責和對法律負責的一致性，通過依法履行職責來實踐全心全意為人民服務(wù)的宗旨。
(三)樹立公正執(zhí)法的觀念
要正確處理執(zhí)法的內(nèi)容與形式，執(zhí)法目的與手段的關(guān)系，如果執(zhí)法不講方式，粗暴執(zhí)法，野蠻執(zhí)法，其結(jié)果必然適得其反。要堅持嚴格執(zhí)法與熱情服務(wù)相統(tǒng)一，要正確處理管理與服務(wù)的關(guān)系，不但對普通群眾要文明執(zhí)法，對犯罪嫌疑人或者行政案件相對人也要文明執(zhí)法，對弱勢群體、無助人員更要給予關(guān)愛和呵護。強化以人為本的意識，從每個民警做起，以每件小事做起，把文明公正執(zhí)法的要求落實到每一名民警，貫穿到每一項公安執(zhí)法活動的始終。
青年民警個人心得體會
——見賢思齊，恪守職業(yè)道德良知
作為新生一代生力軍的年輕民警，我時刻牢記黨和國家的教誨，嚴格自己一言一行，力爭做一名“忠誠、為民、公正、廉潔”的執(zhí)法者。自覺做共產(chǎn)主義遠大理想和中國特色社會主義共同理想的堅定信仰者和忠實踐行者。但隨著工作時間的逐步推移和業(yè)務(wù)技能的逐漸熟悉，在日常工作中，我們很多年輕民警難免會出現(xiàn)熱情下降，積極性松弛和職業(yè)認同感的缺失。就像晴朗的天空籠罩了一層厚厚的霧霾讓我們失去了方向。在這種狀態(tài)下我們務(wù)必要給自己浮渣的心靈降一場雨，去洗刷一下我們的靈魂，去擁抱我們的職業(yè)道德和良知。
向優(yōu)秀民警學習，向先進事例求教
在我們民警隊伍中始終不缺乏“可親、可信、可敬“的同志，我們要以優(yōu)秀的前輩們?yōu)榘駱樱冀K牢記使命，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、權(quán)力觀、地位觀和利益觀，真正做到立警為公，執(zhí)法為民、權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀，在平凡的工作崗位上，求真務(wù)實，扎實工作，與時俱進，開拓創(chuàng)新，切實履行職能，維護監(jiān)獄的安全穩(wěn)定，努力提高教育改造質(zhì)量，樹立監(jiān)獄人民警察文明執(zhí)法的高大形象。
不斷加強自身學習，繼續(xù)升華自我素質(zhì)
我們處的是一個知識迅速增加、不斷更新的信息時代，新情況、新問題不斷出現(xiàn)，作為一名機年輕民警，面臨“能力危機”和“本領(lǐng)恐慌”，只有不斷學習新知識，掌握新本領(lǐng)，開闊新思路，才能牢牢抓住工作的主動權(quán)，才能更好做好本職工作。
1、加強政治理論學習。理論素養(yǎng)高的人，考慮問題常比較深刻、全面、系統(tǒng)，行動比較堅定一貫，這就要求我們要努力提高理論素養(yǎng)，提升思想境界。
2、加強業(yè)務(wù)知識的學習。要加強對現(xiàn)代教育理論、相關(guān)法律法規(guī)、信息技術(shù)等方面知識的學習，不斷完善自己的知識結(jié)構(gòu)，拓寬自身的知識領(lǐng)域，熟悉掌握本崗位的專業(yè)業(yè)務(wù)知識。
我們要樹立終身學習的觀念，縮短知識更新的周期，不斷進行理論研究、實踐反思和感悟沉淀，進而厚積薄發(fā)，在管教、執(zhí)法的改革中，在自己的本職崗位上，輕車熟路，駕馭自如。
能把各種知識融會貫通。要發(fā)揚理論聯(lián)系實際的學風，堅持實踐第一的觀點，要把從學習中獲取的知識能力轉(zhuǎn)化到實際工作中，要把工作的別樣的民警風采印記在腦海中，吸取智慧和力量，以此激發(fā)自己的工作熱情，從而提高工作的能力。
總之，我們每個青年民警都要見賢思齊，恪守職業(yè)道德良知，為自己點亮一盞明燈，照亮前方的路途。積極爭做一名愛崗敬業(yè)、忠于職守、關(guān)心同志的監(jiān)獄人民警察，憑著忘我的工作精神、崇高的理想、堅定的信念和滿腔的熱忱譜寫了一曲平凡而樸實的艱苦奮斗之歌。至此，我立誓要不斷地完善自我、超越自我，用自己的實際行動履行著做為一名執(zhí)法者應(yīng)盡的職責，踐行一名共產(chǎn)黨員的誓言，在平凡的崗位上閃現(xiàn)出自己最奪目的光彩，為監(jiān)獄的持續(xù)安全穩(wěn)定貢獻著自己的力量，譜寫著壯麗的篇。
會】
秉公執(zhí)法人民公安為人民主題教育整改
活動心得體會
通過學習“秉公執(zhí)法、人民公安為人民教育”后充分認識到進行嚴格、公正、文明執(zhí)法的是公安執(zhí)法工作的準繩，是公安工作的生命線，是重樹人民公安警察在群眾中威望的形象工程。因為，在我們的公安實際工作中總是存在這樣那樣的問題，新聞媒體也時有曝光，大致表現(xiàn)在執(zhí)法不嚴：犯罪分子逍遙法外，無人問津、執(zhí)法不公：收受當事人錢物、吃喝拿要辦人情案、執(zhí)法行為不文明，舉止粗俗、態(tài)度蠻橫，審訊犯罪嫌疑人時動手動腳，甚至造成打人致死的惡劣后果。這些都嚴重損害了人民警察在群眾中的整體形象，在社會上造成不良影響。究其根源還是個別領(lǐng)導干部和民警以執(zhí)法者自居、管人者自居，而放松了自己對自己的約束，或守法意識不強、或目光短淺、貪圖好處，置法律于不顧，徇私枉法。作為警察并非僅僅是某個單位、某個派出所的一員，在群眾眼里，你是執(zhí)法者，是代表了最具權(quán)威的法律在行使職權(quán)，是為人民排憂解難的，是群眾的保護神，因而我們的言行舉止是否文明、有無嚴格公正、文明執(zhí)法就顯得尤為重要。通過近幾天來的學習，感覺到自己在思想認識上有一定程度的提高，對自身隊伍中存在的問題也有了進一步認識。相信通過“三項教育”，公安隊伍整體素質(zhì)一定會得到進一步提高，一定會克服自身的不足，在工作中取得新的突破。同時，也決心在今后的工作中，牢固樹立全心全意為人民服務(wù)的公仆意識，立足本職、不斷努力、不斷進取，取得業(yè)務(wù)和思想上的雙提高，努力做到內(nèi)強素質(zhì)、外樹形象。黨和國家領(lǐng)導人以及公安部對有關(guān)問題十分重視，針對嚴格、公正、文明執(zhí)法問題都有相關(guān)指導性文章和制定相應(yīng)的內(nèi)部規(guī)定;就嚴格、公正、文明執(zhí)法進行法制教育和有關(guān)學習，比如我們學習了《在全體人民中樹立法制觀念》、《加強反腐-敗斗爭，推進黨風建設(shè)和廉政建設(shè)》、《努力建設(shè)高素質(zhì)的干部隊伍》、《國務(wù)院關(guān)于全面推進依法行政的決定》、《中共中央關(guān)于進一步加強政法隊伍建設(shè)的決定》、《公安部關(guān)于堅決制止公安干警刑訊逼供的決定》、《公安部關(guān)于排除干擾杜絕說情嚴格依法辦案的通知》、《人民警察職業(yè)道德規(guī)范》、《公安機關(guān)和公安干警十不準的規(guī)定》、《中華人民共和國警察法》、《人民警察內(nèi)務(wù)條例》等遍目。
通過學習并結(jié)合自己的工作實際情況就如何嚴格、公正、文明執(zhí)法談?wù)勛约旱恼J識。
一、嚴格執(zhí)法是對執(zhí)法人員提出的基本要求。
嚴格執(zhí)法是對執(zhí)法人員提出的基本要求，也是貫徹落實有法可依、有法必依、執(zhí)法必嚴、違法必究這一法制建設(shè)基本方針的重要內(nèi)容之一。實踐告訴我們，只有嚴格執(zhí)法，才能糾正違法行為，保護公共利益和群眾利益，才能體現(xiàn)法律的尊嚴。嚴格執(zhí)法至少有兩方面的意義。
一方面，要求執(zhí)法人員必須秉公執(zhí)法，嚴肅執(zhí)法，嚴格按照法律 規(guī)定和程序辦案，真正做到以事實為依據(jù)，以法律為準繩。結(jié)合我們工作實際不能只重實體法而忽視程序法，比如在執(zhí)行治安管理處罰中以前我就有這種意識，只要證據(jù)充分了往往就不去考慮程序上的立案呈批，在傳喚中不用傳喚證，這些很容易造成在行政訴訟中敗訴。另一方面，嚴格執(zhí)法還要注意粗暴執(zhí)法，我們公安機關(guān)在執(zhí)法中有一整套嚴格規(guī)定，比如在詢問當事人、證人、違反治安管理行為人、犯罪嫌疑人時必須要嚴格執(zhí)法要加強隊伍建設(shè)，不斷提高人民警察綜合素質(zhì)，提高依法辦案的能力和水平。要進一步制定、完善各項執(zhí)法責任制，強化落實各種形式的執(zhí)法監(jiān)督和過錯責任追究制度，加強隊伍的教育和管理以及精神文明建設(shè)，樹立人民警察隊伍文明之師、威武之師的形象。加強執(zhí)法規(guī)范建設(shè)，讓依法執(zhí)法、文明執(zhí)法成為制度。要開展綜合執(zhí)法，提高執(zhí)法技巧，對于屢教不改、蓄意鬧事、干擾執(zhí)法的當事人，多用“智缺，少用“武攻”。要認真并貫徹行政復議法，保障國家法律監(jiān)督制度在公安工作中的貫徹執(zhí)行。
二、公正執(zhí)法是我國社會主義法制的基本要求。
官居多高、功有多大都應(yīng)依法予以追究。據(jù)資料報道，20年來全國人民代表大會及其常委會已經(jīng)審議和通過各種法律和有關(guān)法律問題的文件就有328件，這期間國務(wù)院還制定了700多件行政法規(guī)，各地方省級人大制定和批準了5000多件地方性法規(guī)。僅八屆人大五年間，就立法 118件。通過普法教育，公民的法律意識也有了很大提高，這就要求我們在執(zhí)法中，更加注意執(zhí)法的公證性，.三、文明執(zhí)法是社會精神文明的體現(xiàn)。
二條中的法律責任規(guī)定，行政執(zhí)法人員違犯法律規(guī)定，徇私舞弊，造成經(jīng)濟損失的，應(yīng)當依法賠償，構(gòu)成犯罪的追究刑事責任。這些都是對執(zhí)法人員依法行政、文明執(zhí)法的具體要求。
在這里我們必須注意“文明不能執(zhí)法，執(zhí)法不能文明”的謬論，有些人認為執(zhí)法是責令違法者糾正違法行為或予以處罰，必須嚴格、嚴肅。違法者是不講文明的，文明執(zhí)法糾正不了其違法行為。如，如交-警在糾正交通違章，我向他敬禮，沒等我出示證件，他開車溜走了。注意區(qū)分強制執(zhí)行和制止群體性鬧事事件中強制性。符合法律程序的強制是完全必要的，要注意區(qū)分在執(zhí)行刑事拘留、逮捕、強制執(zhí)行和制止群體性鬧事事件中，在此過程中發(fā)生的推搡、拉扯等行為不能與不文明執(zhí)法混為一談。其間當事人阻撓執(zhí)法，或辱執(zhí)法人員，蓄意擴大事態(tài)，引起路人圍觀，堵塞交通。
人民警察為了盡快平息事態(tài)，將辱罵、灑潑的當事人制服，這難道是不文明行為?如果不強制制止，事態(tài)就不能平息，執(zhí)法就不能順利進行，破壞執(zhí)法的狀況就不能得以改變。文明執(zhí)法是一個過程，有的群眾對公安“強制執(zhí)行”缺乏了解，單憑看到強制性情景就指責或投訴警察“不文明”，有失公允，是對公安機關(guān)的誤解。
警察體能訓練心得體會篇四
作為一名警察，體能訓練是我們?nèi)粘９ぷ鞯闹匾画h(huán)。在警察隊伍中，警察體能隊列訓練是提高身體素質(zhì)、增強戰(zhàn)斗力的關(guān)鍵訓練項目。在經(jīng)歷了一段時間的訓練后，我深刻體會到了警察體能隊列訓練的重要性，也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。
第二段：體能訓練的重要性
警察體能隊列訓練是為了提高身體素質(zhì)和戰(zhàn)斗力而進行的一項高強度訓練。通過長時間的鍛煉，可以增強身體的耐力、力量和敏捷性，提高應(yīng)對各種突發(fā)情況的能力。在警察工作中，體能是我們保護群眾生命財產(chǎn)安全的基礎(chǔ)，良好的體能素質(zhì)能夠讓我們更好地應(yīng)對各種復雜環(huán)境和危險情況，確保工作的順利進行。
第三段：隊列訓練的特點和挑戰(zhàn)
警察體能隊列訓練具有一定的特點和挑戰(zhàn)性。首先，隊列形式的訓練要求我們保持高度的紀律性和團隊意識，隨時保持隊列整齊劃一。其次，訓練項目涵蓋了多種多樣的動作和動作組合，要求我們在高強度的訓練中保持良好的協(xié)調(diào)性和靈活性。最后，訓練時間長、強度大，需要我們有堅強的意志力和毅力，才能夠堅持下來并達到預定的訓練目標。
第四段：我在隊列訓練中的收獲和感悟
在隊列訓練中，我逐漸體會到了訓練的艱辛和快樂。每一次的鍛煉都讓我感到身體的辛苦和疲憊，但同時也能夠收獲更多的力量和能量。通過不斷的訓練，我不僅提高了自己的體能素質(zhì)，還培養(yǎng)了自己的堅毅和意志力。每一次團隊訓練都讓我感受到了團隊的力量和凝聚力，讓我明白了只有團結(jié)一心、共同努力才能夠戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。
第五段：對未來的展望
隊列訓練結(jié)束后，我對未來充滿希望和信心。通過隊列訓練，我不僅提高了自己的體能素質(zhì)，也增強了自己的自信和責任心。我相信，以后的工作中，我一定能夠勝任各項任務(wù)，為維護社會安寧和和諧做出自己的貢獻。同時，我也希望能夠繼續(xù)保持良好的體能素質(zhì)，不斷提高自己的綜合素質(zhì)，為更高層次的工作和訓練做好準備。
總結(jié)：
警察體能隊列訓練對于提高警察的身體素質(zhì)、增強戰(zhàn)斗力具有重要作用。通過隊列訓練鍛煉，我們可以培養(yǎng)堅毅意志、團隊合作精神和承受壓力的能力。在這個過程中，我們不僅獲得了身體素質(zhì)的提升，也收獲了寶貴的人生經(jīng)驗和成長。在未來的工作中，我們將繼續(xù)努力，不斷提高自己的素質(zhì)，為維護社會安全做出更大的貢獻。
警察體能訓練心得體會篇五
第一段：引言（100字）
作為警察，身體素質(zhì)的好壞直接關(guān)系到我們履行職責的效果。在過去的職業(yè)生涯中，我深刻認識到保持良好的體能狀況對于警察來說是非常重要的。以下將從訓練目標、訓練方法、訓練成果、訓練的長期性以及心理因素等方面分享我的體能心得體會。
第二段：訓練目標與方法（250字）
保持良好的體能狀況是每位警察必須追求的目標。我們的訓練目標主要分為兩個方面：力量和耐力。力量主要指的是肌肉的力量，可以通過舉重、俯臥撐等方式進行訓練。耐力則是長時間的體力活動能力，可以通過慢跑、游泳等有氧運動進行提升。訓練方法的選擇要有針對性，結(jié)合個人特點和職責需求，循序漸進地進行。例如，我個人主要進行有氧運動，每周至少慢跑三次，時間從最初的15分鐘逐漸增加到現(xiàn)在的60分鐘。
第三段：訓練成果與長期性（300字）
經(jīng)過持續(xù)的訓練，我的體能得到了明顯的提升。首先是力量方面，我能夠完成更多的俯臥撐和舉重次數(shù)，肌肉更加結(jié)實；其次是耐力方面，我能夠連續(xù)慢跑一個小時而不感到疲勞。這讓我在執(zhí)行任務(wù)時能夠更加從容應(yīng)對身體的負擔，提高工作效率。訓練的長期性也是十分重要的，只有堅持不懈地進行訓練，才能保持好的體能狀況。一旦懈怠，體能水平將不可避免地下降，影響到工作質(zhì)量和生活樂趣。
第四段：心理因素的重要性（300字）
體能水平的保持不僅與身體訓練有關(guān)，也與心理因素密切相關(guān)。警察工作壓力大，時刻面臨危險，良好的心理狀態(tài)對于工作的順利進行至關(guān)重要。我在訓練中也注意調(diào)整自己的心態(tài)。例如，在長時間的慢跑中，我會選擇配合音樂來放松自己；在覺得力不從心的時候，我會告訴自己，不放棄就一定能堅持下來。在實際工作中，我會運用到類似的心理調(diào)節(jié)方法，保持冷靜、從容，提高處置突發(fā)事件的能力。
第五段：結(jié)語（250字）
通過不斷的訓練和實踐，我深刻體會到警察體能訓練的重要性。保持良好的體能狀況不僅能提高工作效率，還能增強身體的抵抗力和應(yīng)急能力，為身心健康打下基礎(chǔ)。在這個職業(yè)中，我們時刻面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，只有通過訓練和調(diào)適，才能保持體能的最佳狀態(tài)。因此，我堅信，只要我們持之以恒地訓練與磨練，警察的體能將不斷提升，更好地為人民服務(wù)。結(jié)束。
（注：詞數(shù)統(tǒng)計僅為了方便閱讀與控制長度，并非實際所用詞數(shù)。）
警察體能訓練心得體會篇六
作為一名新進警察，我深知體能訓練的重要性。在這次的體能訓練過程中，我經(jīng)歷了波折，但也收獲了很多。在此，我要分享一下我在體能訓練中的心得體會。
第二段：初始的困難
一開始的時候，我倒很期待體能訓練，畢竟人都有不服輸?shù)男愿?。當然，我也確定自己的體質(zhì)不錯，想要在訓練中一展身手。但當我開始訓練時，我發(fā)現(xiàn)自己并沒有想象中那么強，特別是對于一些特定的動作，我很難做到標準，心里很是著急。其實，這正符合我的預期，因為警察的任務(wù)都非常艱巨，如果在訓練中完美表現(xiàn)那肯定會有問題的，因為真正的場景不是在訓練場上。
第三段：逐漸克服困難
經(jīng)過多次鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)得到了很大的提高。開始的時候，我只能跳過低欄，而現(xiàn)在我可以輕松跨過高欄。其實這些小提高讓我感到非常開心，這讓我繼續(xù)保持了動力，讓我更有決心地完成訓練任務(wù)。
第四段：分享的收獲
在體能訓練中，我學到了很多關(guān)于團隊合作的知識。每次的訓練中，我們需要相互攙扶，幫助組員克服困難。就在這個過程中，我深深地認識到，一個人的力量是非常有限的，而團隊之力卻可以戰(zhàn)勝不可能。每個人的能力、經(jīng)驗以及各自的弱點都不同，但團隊中不為自己，為隊友著想的奉獻精神永遠是最為重要的。
第五段：總結(jié)
總而言之，體能訓練不僅考驗身體的力量，也考驗意志力和團隊合作精神。在這個過程中，我從中學會了不需要完美，只需要不停前進，不斷突破自己。共同努力，才能共創(chuàng)輝煌，完成警察的使命，保衛(wèi)祖國的安寧。
警察體能訓練心得體會篇七
警察是社會中最受尊敬的職業(yè)之一，他們?yōu)樯鐣峁┝撕芏嘀匾姆?wù)。為保證警察們身體健康和能夠適應(yīng)在工作中出現(xiàn)的危險情況，新警察體能訓練成為了必要的課程。年齡、性別、文化背景和體質(zhì)等因素不同，對訓練有不同的要求。接受體能訓練對于新入警察來說，是他們職業(yè)生涯中非常重要的一步。
第二段：重點介紹新警察的體能訓練計劃
新警察的體能訓練計劃包括跑步、俯臥撐、引體向上等多項練習。另外，還包括防衛(wèi)術(shù)的課程，例如防衛(wèi)術(shù)擊打、防衛(wèi)術(shù)擒拿等。新警察的體能訓練計劃十分嚴格，且訓練內(nèi)容與難度都很大。這樣的訓練感受很強，但是對新警察們來說卻也是有意義的。
第三段：體能訓練帶給我們的挑戰(zhàn)和收獲
體能訓練既是挑戰(zhàn)又是收獲，通過訓練讓身體得到了鍛煉并增強了體魄。訓練內(nèi)容和強度讓我們有所超越自身的感受。同時，訓練也堅定了我們完成任務(wù)的毅力和自信。值得一提的是，在訓練之前，我們提前明確了目標，并進行了合理的規(guī)劃。這為我們在紛繁的訓練中保持動力和堅定信心提供了保障。
第四段：借鑒其他警察體能訓練的經(jīng)驗
在體能訓練過程中，我們學習了其他國家警察的訓練方案和技巧。我們從其他國家的經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，他們同樣重視警員的體能訓練，這樣可以更好地保護他們自身的安全和社會的穩(wěn)定。同時，在我們的訓練計劃中，我們也對訓練內(nèi)容進行了改進和調(diào)整。例子是：跑步可以通過規(guī)定跑的時間和距離來進行判斷，1000米成為了個人的挑戰(zhàn)項目。
第五段：總結(jié)
總的來說，在體能訓練中，我們學到的不僅僅是提高個人體魄，更重要的是反應(yīng)出新警察應(yīng)該具備的毅力和意志力。體能訓練的枯燥和艱苦加深了我們對工作的熱愛和對職業(yè)的理解。在即將開始的警察工作中，我們將以更高的精神面貌和堅定的意志投入到其中去。
警察體能訓練心得體會篇八
警察軍訓心得體會
軍訓是警察的必修課，也是考核一名警察身體素質(zhì)的唯一標準，只有身體過硬，才能肩負社會賦予的責任和使命。
軍姿展現(xiàn)的是警察的風采，也展現(xiàn)出的義憤從容之美，堅定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪，你會覺得有股浩然正氣貫長虹。如果青春是精品，那么軍姿就是美麗。
擒拿格斗是警察在維護社會穩(wěn)定和堅持正義時的有利武器，簡單的動作展示的確是警察維護社會時鑒定的信念。雖然我們的動作沒有軍人那么標準，但也有一股陽剛之氣，這是我們付出與回報的必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的綻放。隊列要求一名警察要有鐵的紀律，左就是左，不能背道而馳，只有鐵一般的紀律才能服從和領(lǐng)導。
雖然這次軍訓時間不長，但它確逝去了我青春年華的一點點，逐漸長大成熟的我更加渴望保有持久心的軍訓體驗。軍訓磨練了我的意志，把我的部分生活推到了極限，是我的精神隨之煥然一新。它將會延伸到我人生的每個春夏與秋冬。軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪，而軍訓的日子就像風雨過后的泥土，先輩洗刷，然后拙見沉淀直至溶入我生命的最底層。
幼苗不經(jīng)歷風霜洗禮，怎能長成參天大樹；雛鷹不經(jīng)歷狂風驟雨，怎能飛上萬里蒼穹；溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。
在這里，我嘗到了種種滋味。那迎風不動的軍姿訓練中，我磨練了意志，品嘗到了難咽的苦澀。
軍訓是辛苦的，但沒有苦怎能磨煉我的意志，怎能在今后的工作中一路平蕩，軍訓讓我學會自立、自強、自尊、自愛，讓我稚嫩的心靈變得充盈成熟，讓我走出他人精心編織的暖巢，勇敢地站出來同風雨挑戰(zhàn)。
軍訓心得：警官學院軍訓心得體會
警官學院軍訓心得體會
10月13至15日，我們xx市安監(jiān)系統(tǒng)強化安全監(jiān)管執(zhí)法實務(wù)培訓班的全體學員參加了為期三天的軍訓。雖然時間短暫，但昨日的口哨聲依然在耳邊響起，響亮的的口號還在耳邊回蕩，穿上作訓服的樣子依然颯爽，三天的時間讓人留連忘返，軍訓不僅鍛煉了我的體魄，增進了與其他學員之間的友誼，更重要的是軍訓讓我磨練了意志，強化了規(guī)則意識，培養(yǎng)了團隊精神??，軍訓讓我收獲匪淺，我將會把這次軍訓當成我人生中最美好、最難忘的回憶好好珍藏。
軍訓第一天：累
軍訓第一天，天公不作美，下起了雨，先是淅淅瀝瀝的，接著就越來越大，戶外場地潮濕，總教官把我們領(lǐng)到院體育中心進行訓練?？紤]到我們這個班級年齡差距較大，我們被編排成了四個小組，由四個學生教官帶隊分組練習，練習站軍姿，原地間科目，雖然聽起來很簡單，但對我們這些長期做辦公室的上班族來說是很痛苦的經(jīng)歷。站軍姿：眼睛一動不動盯著一個點，肩膀夾緊，頭抬高，腳站直成“八”字型，一般要站五到十分鐘，一個鐘點下來，腿麻到你沒法動。原地間科目共有五科，每一科都嚴格按照教官的口令行動，一遍又一遍枯燥乏味的動作，一句又一句不得反抗的命令，雖然有學生教官細心指導，我們一個個也是累得夠嗆，但這一切都不能使我們退卻，我們有著堅定的信念去戰(zhàn)勝自我，超越自我，挑戰(zhàn)自我。俗話說“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！本褪钦f成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。
軍訓第二天：痛并快樂著
軍訓第三天：甜
時光飛逝，在適應(yīng)了軍訓強度后，在一次次的極限挑戰(zhàn)中，在“挑戰(zhàn)自己”、“堅持下去”、“不甘落后”等心聲中堅持到了軍訓的終點，現(xiàn)在倒覺得有些舍不得，也有一種深深的失落感。在這短暫的三天軍訓中我深深得體會到，沒有每個人的努力和配合，就不可能有一條整齊的隊列，更不能走出一致的步伐。無論是站方隊，還是喊口號、齊步走或者是跑步走，都需要每個人之間的互相配合與協(xié)作。在整個方隊中，只要一個人掉隊了，整個集體都要受到影響，所以不僅僅自己要具備團隊合作意識，更重要的是要有團隊精神。只有將所有學員團結(jié)起來，心往一處想，勁往一處使，才能取得的成功。軍訓不但培養(yǎng)了我們吃苦耐勞的精神，而且還磨練了我們的意志品質(zhì)。冰心曾說過這么一句話：一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會燦爛。
軍訓，確實很苦很累，但這是一種人生體驗，是戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。我喜歡軍訓的樸素，寬大的作訓服，簡單的解放鞋，脫去所有人的裝飾，真正的素面朝天。通過軍訓，我懂得了如何去面對困難和挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，踏平坎坷，真正做到自尊、自愛、自力、自強，走出自己的陽光大道。我會把這段軍訓生活永久地珍藏，當作是人生的瑰寶，讓它的精神貫穿我的整個一生。
有淚，有歡，有苦真乃五味具全了.軍訓讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我愿意記得這些軍訓中的生活將是我生命中的美好回憶。
軍訓的日子就把自己當部隊的軍人看待了，在這里有中命令是絕對的服從，在這里有種紀律叫：絕對嚴明。雖然條條框框，卻把人訓練的堂堂正正，猶如中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，在這里沒有個人的魅力，只有團結(jié)的力量，在這里沒有婉轉(zhuǎn)的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸。
軍訓的日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。我原先認為不行的，它卻考驗了我并告訴我要堅持到底，勝利終將屬于有信念的人。每天的軍姿站立，我知覺的時間已不在是時間，縱然兩腿發(fā)酸卻換得一身挺直。每次的堅持到底都會讓我超越自己的感受。有過斜風細雨的洗淋卻沒有潮濕我火紅的心，有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬著我的執(zhí)著。如果沒有這種訓練，我都不止到片刻的休息都會成為一種施舍，與平時休閑時間相比，那叫做真正的“奢侈”。軍姿展現(xiàn)的是軍人的風采，也展現(xiàn)出的義憤從容之美，堅定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪，你會覺得有股浩然正氣貫長虹。如果青春是精品，那么軍姿就是美麗。
也是軍訓讓我體會到了軍人的感受，當身邊響起“說句心里話”時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。這不能不說是偉大的業(yè)績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。我已經(jīng)沒有理由抱怨生活的枯燥與乏味。每天要過得充實有意義，有益于別人，有益于自己。因為有這樣一個群體肩負著比我重十萬倍的責任。因為有種生活比我艱苦十萬倍。我也應(yīng)該以軍人的姿態(tài)展現(xiàn)在詩人面前。
新警軍訓心得體會
人民警察，這是一個多么圣潔的代言詞；人民警察，這是一個多么威嚴的代言詞；人民警察，他憑著獨到的魅力深深吸引著我們這群有志青年投身于此。在熙熙攘攘的市內(nèi)、在車水馬龍的道路上、在謎團重重的案發(fā)現(xiàn)場中、在午夜時分的辦公室內(nèi)，都忙碌著一個默默無聞的身影——警察，沒有萬人矚目，沒有眾人喝彩，沒有絢麗光彩，有的只是默默的工作，無言的奉獻，這就是我們向往的神圣職業(yè)——人民警察。
驕陽似火，心比山高，甘灑一路汗水，爭得無悔人生，帶著萬分期待和激情，我們走進了揭陽警察培訓基地，就這樣開啟了未來的理想之路。旭日東開，只只白鴿向東飛，我們懷揣著夢想，擁抱著理想，在這片嶄新的土地上，邁出了騰飛的第一步。
踏著凌亂的步伐，撐著惺忪的睡眼，拖著疲憊的身影，為期兩周的警校軍訓生活正式拉開了序幕，這是促使我們從一個社會青年向一名合格警察轉(zhuǎn)變的基準點。雖然我曾經(jīng)服役于武警部隊，但是我也深深的明白，這次的軍訓，更是對我過去五年部隊生涯的再總結(jié)再提高，也是全面提高綜合素質(zhì)的好機會。蘇軾曾說過：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！边@句話的意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。而軍訓不但培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，而且還能磨練堅強的意志。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香出苦寒來”是我軍訓后的體會。“千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風”是我軍訓后的心得。在未來的路上，沒有人可以一帆風順。曾經(jīng)部隊的生活讓我意志堅毅，讓我學會了在痛苦中成長，而現(xiàn)在的軍訓經(jīng)歷讓我對夢想的追求更加執(zhí)著，讓我在逆境中永不言棄，從而勇敢的去面對失敗與挫折。雖然只是短短的十一天，但卻意義非凡，它不僅將成為我人生的轉(zhuǎn)折點，更是我未來道路的新起點，軍訓教會了我們堅強、教會了我們?nèi)棠停虝宋覀儓F結(jié)奮進?！傲餮?，流汗，不流淚；掉皮，掉肉，不掉隊”。我們每一名新警都以實際行動為軍訓生活畫上了完美的句號。
我覺得，軍訓不僅是一次自身身體素質(zhì)上的考驗，更是對精神的歷練和靈魂的塑造。前路漫漫任重而道遠，我一定會把軍訓教給我們的堅持、堅強、毅力、恒心這些精神永遠存放于心中，打過荊棘，走過坎坷，邁向成功，真真正正做一名合格出色的人民警察！
再見了，揮灑汗水的訓練場！
再見了，刻骨銘心的軍訓生活！
監(jiān)獄新民警軍訓心得體會
“在繁華的城鎮(zhèn)??”當人民警察之歌響起的時候，我們的軍訓成果匯報會圓滿的結(jié)束了，這也代表著我們這十多天的軍訓生活結(jié)束了。為期十多天的軍訓已經(jīng)過去了，但是期間發(fā)生的種種歷歷在目，我們南湖監(jiān)獄全部新民警在匯操表演中展示出了自己風采和精神，每個人在單兵考核中也展現(xiàn)出了自己最佳的一面，算是我們十多天苦練換來的成果，也算為我們培訓生活的第一課交上還算滿意的答卷吧！
軍訓剛開始，大家或多或少都感受到了“苦”。換下自己平時穿的衣服，穿上統(tǒng)一的作訓服，必須接受嚴格的訓練。記得第一天訓練，我們站的軍姿不挺拔；我們走的步伐不整齊；我們喊的口號不響亮??但是我們每天都在努力，每天也都在進步。
現(xiàn)在細細回顧起來，這次軍訓的確是我人生中的一次難得的考驗和磨勵，軍訓不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。它讓我明白了很多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲，特別在面對艱苦環(huán)境的時侯，我們應(yīng)該堅強，勇敢面對，而不是逃避，畏首畏尾。而且在浙江警官職業(yè)學校為期十多天的軍訓也讓我們這些來自四面八方的新民警彼此漸漸從陌生走向熟悉。
當然，我并沒有放松自己，接下來一個多月的業(yè)務(wù)學習同樣非常重要，我們要繼續(xù)拿出軍訓時候的那種頑強精神，保質(zhì)保量地完成接下來的學習任務(wù)。
警察體能訓練心得體會篇九
作為一名新警察，體能訓練是不可避免的難題。在經(jīng)歷了幾個月的訓練后，我逐漸發(fā)現(xiàn)了體能訓練的重要性和訓練方式。
第二段：調(diào)整心態(tài)
在進行體能訓練時，我開始學會調(diào)整心態(tài)。剛開始的時候，由于運動量大、強度高，身體感到非常疲乏。而隨著訓練時間的增加，我逐漸認識到自己的運動限制，沮喪的情緒也不再困擾自己。我開始逐漸從結(jié)果中找到樂趣，專注于每次訓練的改進。
第三段：重視飲食和休息
除了調(diào)整心態(tài)，飲食和休息的重要性同樣不能忽視。我開始更加注意自己的飲食營養(yǎng)配比和睡眠安排。每天都能規(guī)律地吃三餐，多吃蔬菜水果，同時合理調(diào)配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。晚上睡眠時，我會放下一些瑣碎的事情，避免過度興奮或急躁。
第四段：訓練合適的方法
體能訓練方法因人而異。我注意到在進行自己的身體鍛煉時，需要根據(jù)自己的身體情況、身體狀態(tài)進行訓練。根據(jù)不同的身體狀態(tài),選擇不同的訓練方式，正確地進行肌肉拉伸和放松是另一個關(guān)鍵因素。因為如果訓練方式不當，會使身體處于持續(xù)高強度的狀態(tài)，會引發(fā)肌肉疼痛和損傷。
第五段：結(jié)語
體能訓練對于新警察的訓練具有重要的意義。通過調(diào)整心態(tài)，重視飲食和休息和學會合適的訓練方法，可以幫助新警察更好的完成任務(wù)。雖然訓練過程中有時會感到疲憊和挫敗，但精神方面的收獲和健康的身體都值得我們不斷努力。
警察體能訓練心得體會篇十
在xx年十一月至二0一六年二月期間，我參加了市公安局舉辦的二0一六年度第二期新警培訓班學習。在警校這三個月的生活學習里，雖然時間短暫，但在我的人生軌跡中卻留下了最光輝的一筆，使我永久不能忘懷。三個月的學習生活中，我學會了如何從事公安工作的許多技能與法律知識，更重要的是，磨礪自己的意志，鍛煉了自己的體魄，為以后的公安工作打下了堅實的基礎(chǔ)。
這次新警培訓學習圓了我渴望了解公安工作、掌握公安工作技能與法律知識的愿望。在這三個月的學習中我學會了如何接警、處警，如何使用槍彈，并學習了國際上最安全的出警對敵戰(zhàn)斗理念，這些都使我對公安工作有了更進一步的了解，特別是在模擬槍戰(zhàn)訓練中，真正地體現(xiàn)了新時代警察高效率的快速反應(yīng)能力與溝通配合意識，還有全方位的安全理念。
一位名人說過：“劃一根火柴，閃亮一下，就熄滅了。但倘若用一根火柴去點燃一堆火，卻可以散放出比一根火柴大十倍、百倍、千倍，乃至無數(shù)倍的熱量?！?/p>
通過這三個月的訓練，我越來越體會到這句話是多么切合實際。訓練中，它使我們這些來自四面八方素不相識的同學之間多了一份信任，多了一份友誼，它使我感覺到了團隊的重要，團隊團結(jié)一致更重要。尤其是在背摔及救生的項目中，更集中體現(xiàn)了這一點，至今我還回想著在背摔項目中教官所說過的三句話：“我相信自己，我相信大家，我們一定能成功!”
多么樸素的語言，但它卻使我深深地體會到了信任的重要;在急救項目中，更加體現(xiàn)了團隊團結(jié)一致的好品質(zhì)、好精神，正如雷鋒所說：“一朵鮮花打扮不出美麗的春天，一個人先進總是單槍匹馬，眾人先進才能移山填海?！敝挥写蠹覉F結(jié)一心，才能順利渡過難關(guān)，完成任務(wù)。
在這三個月中，給我影響最深的便是參加了市公安局大練兵成果匯報表演。在長達一個月的匯報表演訓練中，我們?nèi)諘裼炅堋⒚驖L爬，沒有一個人叫過一聲苦，喊過一聲痛。刻苦的訓練迎來了碩果，我們的匯報表演獲得了省市領(lǐng)導的肯定與贊賞。
通過參加匯報表演，還使我深深的感受到了公安技能的重要性及它的意義所在。對于一個僅僅當過幾年機關(guān)兵的我來說，在經(jīng)過這些摔打磨礪之后，可以說，我可以勝任當一名人民警察了。在這個日新月異、知識爆炸的時代里，為了適應(yīng)公安工作的發(fā)展，為了做好自己的本職工作，我必須用新的技能與知識來武裝自己，以便更好地全心全意為人民服務(wù)!
在這三個月中，我學到的東西并不只有這一些，還有同學們之間的友誼，教官們無微不至的關(guān)心，一點一滴都深深地刻在我的心里，永遠不可磨滅!這三個月，我是受益匪淺的.。
入警對于一名軍轉(zhuǎn)干部來說，不單單是工作的問題，更重要的是角色的轉(zhuǎn)變，首先我們告別了自己的熱血軍營，開始真正的步入社會;其次我們即將從事的這份職業(yè)是一項光榮的事業(yè)。不管我們有沒有準備好，擺在我們眼前的事實是我們即將成為一名警官，一名背負著國家與人民所寄托的使命的工作者。
我們這些來自不同部隊不同專業(yè)的同志們即將成為治安戰(zhàn)線上的戰(zhàn)友，在治安事業(yè)這個寬廣的舞臺上我們要用自己的青春書寫自己的夢想。記得，我們新警班開班典禮，市公安局領(lǐng)導對我們的教誨，要求我們能真正的成為成為忠于黨、忠于祖國、忠于人民、忠于法律的合格的人民警察，我們將銘記在心。
一個多月的培訓時間仿佛如白駒過隙，然而回憶這段日子里的點點滴滴，我個人感覺收獲頗多，有許多值得我細細體味與認真總結(jié)的地方。在警校，良好的生活學習環(huán)境，科學的教育計劃與管理，人性化與潛移默化的示范教育，使我們受益匪淺。
大隊組織的拔河、故事會和“班務(wù)生活會”等活動，不僅培養(yǎng)了學員們的組織活動能力，而且增強了學員之間的凝聚力，讓我們的心貼在一起。大隊長不僅僅是一位教員，更像一位兄長，每天抽出時間與我們談心，了解每一個人的思想動態(tài)，傾聽我們的聲音，真誠地幫助我們，把自己的工作經(jīng)驗和心得無私的與我們分享，他的付出讓我們感動，更讓我們尊敬。還有我們的楊隊，雖然訓練時不茍言笑，但平時和我們說話時非常和氣。
他們對工作認真負責、對我們親如兄弟的精神感染了我們每一個人，我們能做的只有嚴格遵守紀律，努力刻苦訓練，以優(yōu)異的成績完成此次訓練，爭取早日成為一名合格的人民警察。要說的人和事還有很多，我們的主任、袁隊、李隊，還有我們這172培訓學員。
在培訓初期隊列訓練的那段時間里，通過兩天不多的隊列訓練，使轉(zhuǎn)業(yè)回來一年本來浮躁的心漸漸的沉穩(wěn)下來了，多余的念頭全都被打消了，半個多月過后，當我們發(fā)現(xiàn)每天早上起床不再那么痛苦，每天晚上也不再失眠時，適應(yīng)了生活節(jié)奏了。在基本適應(yīng)了警校的一日生活制度之后，同志們彼此之間也都逐漸熟悉了，在相互交往的過程中，我也從戰(zhàn)友們的身上學到了不少東西，有的體能比我好;有的在寫作方面有特長;有的學計算機專業(yè)在電腦方面比較在行;有的活動組織能力很強。
總之在看到別人的特長之后，我總是努力使自己向他們靠攏，虛心學習他們的長處，雖然在短短的一個多月里我真真學到手的東西沒有多少，但至少這種謙虛好學的心態(tài)使我保持了一種接受新鮮事物和努力提升自己的動力，讓我在訓練之時感覺到每天都有新的目標，每天也都有新的收獲。
在沒有進入警之前，對于警察的理解真的就是簡簡單單的停留在執(zhí)行任務(wù)，不需要過多的知識，但是在接受了入警理論知識學習之后，我感覺到自己要真的想在這個職業(yè)上做出點成績來，今后需要學習的還有很多，尤其是一些老警察的現(xiàn)場說法，使我看到了他們一步步走來的艱難與困苦，一次次水與火的考驗中他們用自己的行動保衛(wèi)了祖國和人民的財產(chǎn)安全，也正是無數(shù)公安第一線的執(zhí)勤，才保障了人民的幸福和祖國的發(fā)展。
公安是一個英雄輩出的集體，是一個有著光榮傳統(tǒng)的集體，一個月的入警培訓只讓我了解到了公安工作的皮毛，有著無數(shù)的英雄做我們的榜樣，我相信在今后的工作中我們一定會努力學習，刻苦訓練，沿著英雄的足跡堅定的走下去。對于很多人來說，有時缺乏的并不是某一方面的能力，而是去大膽的展示自己的勇氣?；仡欉@一個月的點點滴滴，總有那么一兩個瞬間是我們無法忘記的。
眼看培訓工作近半，我一定要以飽滿的熱情、堅定的信心和高度的責任感投入下面培訓工作中去，迎接新的挑戰(zhàn)，攀登新的高峰。
我宣誓：我志愿成為一名中華人民共和國人民警察。我保證忠于中國共產(chǎn)黨，忠于祖國，忠于人民，忠于法律;服從命令，聽從指揮;嚴守紀律，保守秘密;秉公 執(zhí)法，清正廉潔;恪盡職守，不怕犧牲;全心全意為人民服務(wù)。我愿獻身于崇高的人民公安事業(yè)，為實現(xiàn)自己的誓言而努力奮斗!
伴隨著這神圣莊嚴的誓詞，我參加了遂寧市公安局組織的新警初任培訓。在為期兩個月的培訓期間，我嚴格要求自己，服從管理，強健體魄，磨礪意志，強化訓練，學會了從事公安工作的許多技能與法律知識，為以后的公安工作打下了夯實的基礎(chǔ)?；?此次培訓，我有以下幾點體會：
“幾度風雨幾度春秋 ，風霜雪雨博激流 ，歷盡苦難癡心不改 ，少年壯志不言愁 ，金色盾牌熱血鑄就 ，危難之處顯身手 ……”正如歌詞中所唱，人民警察擔負著鞏固共產(chǎn)黨的執(zhí)政地位，維護國家的長治久安，保障人民安居樂業(yè)的三大政治和社會責任。通過培訓期間對警察職業(yè)相關(guān)法 律法規(guī)的系統(tǒng)學習，我從一名剛步入社會的青年迅速向人民警察轉(zhuǎn)變，充分認識到警察不僅僅是一個職業(yè)頭銜，更多地意味著肩上那份沉甸甸的使命。通過愛民模范 唐亞平阿姨對社區(qū)警務(wù)工作的詳細講解，我深刻明白警察也絕不再單單是理想中高大威武的形象，更多的是奔波于日常繁瑣的生活小事之中。唐亞平阿姨承諾不忘 記、不推卸群眾的任何一件事情，在平凡的警務(wù)室堅持群眾事無巨細，為構(gòu)建和諧社區(qū)從點滴做起。正是無數(shù)廣大像唐阿姨這樣的警察在他們平凡的崗位上，用他們 實際的言行、魄力、精神促使我合理定位，轉(zhuǎn)變思想，更貼切地融入警察這一神圣的職業(yè)。
二、努力學習、擴展知識、提升理論在這個日新月異、知識 爆炸的時代里，為了適應(yīng)公安工作的發(fā)展，為了做好自己的本職工作，我必須用新的技能與知識來武裝自己，與時俱進，銳意創(chuàng)新，以更好地全心全意為人民服務(wù)! 因此在學習理論時，我以飽滿的精神專心聽講，認真做筆記，積極思考，系統(tǒng)地學習了《人民警察法》、《刑法》、《治安管理處罰法》等相關(guān)法律;了解了如何接 警、處警;知曉了行政、刑事的辦案程序;懂得了全方位的安全理念。通過學習，我初步掌握了法律知識，對公安工作有了全局的認識，知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，知識面 得到拓寬，理論水平得到提高?？傊诮窈蟮墓ぷ髦形覍⒗^續(xù)學習，用復合型的知識結(jié)構(gòu)打牢自己從警的每一步理論基礎(chǔ)。
在高強度的體能訓練中，我們逐漸戰(zhàn)勝了往返快速跑、3公里武裝越野、俯臥撐、深蹲跳、蛙跳、鴨子步、倒功等體能訓練項目;在千篇一律的口令聲中我們逐步 規(guī)范了立正、稍息、齊步、跑步、正步等隊列動作;在反復操練中我們也逐一掌握了擒敵拳、盤查嫌疑人、查控嫌疑車輛及給犯罪嫌疑人上拷等警務(wù)技能。日曬雨 淋、摸打滾爬，沒有一個人叫過一聲苦，喊過一聲痛。我們用自己堅強的意志，實際的行動詮釋著“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”的真實內(nèi)涵。通過一步一步 扎扎實實的訓練，我們磨礪了意志，增強了身體素質(zhì)，提高了警務(wù)技能，為以后的從警生涯提供了最基本的保障。
“團結(jié)就是力量，團結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強……”這首耳熟能詳?shù)母枨芗ぐl(fā)起我們參加培訓的每一位新警的特殊情懷。在 短暫的培訓期間，我們學員與學員之間，學員與教官之間都建立了深厚的情誼，大家勁往一塊使，心往一處想。期間我們開展了籃球賽、乒乓球賽、演講比賽以及組 建團隊創(chuàng)意比賽等豐富多彩的課余活動。在活動中我們拉近了距離，增進了友誼，相互幫助，相互鼓勵，共同進步。那整齊劃一的隊列動作，氣貫長虹的擒敵拳，嫻 熟穩(wěn)健的警務(wù)技能都充分展示了我們團隊的向心力、凝聚力、戰(zhàn)斗力。
兩個月短促的培訓，獲益匪淺的同時也清醒地認識到做好一名合格的人民警察任 重而道遠，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。在今后的從警生涯中我定當用自己的實際行動去踐行在國旗下莊嚴而神圣的誓言，在本職工作中實現(xiàn)人生價值，切實 做到：戴好警帽，穿好警衣，開好警車，守好警規(guī)，走好警道。
警察體能訓練心得體會篇十一
警察體能隊列訓練是警察培訓課程中不可或缺的一部分。它旨在通過身體力量與耐力的鍛煉，提高警察在執(zhí)行各種任務(wù)時的身體素質(zhì)和應(yīng)對能力。在警察工作中，常常面臨體力消耗大、高強度運動的挑戰(zhàn)，因此這種訓練對于警察的工作能力和水平至關(guān)重要。我作為一名警察體能隊列訓練的學員，在這段時間里經(jīng)歷了一系列的體能訓練，對此有著深刻的體會和感悟。
第二段：談?wù)動柧氈械男量嗯c挑戰(zhàn)
警察體能隊列訓練無論是從時間上還是體力上都對學員提出了極高的要求。每天清晨的晨跑，長時間的瑜伽拉伸，高強度的戰(zhàn)術(shù)訓練等都對身體的耐力、靈活性和反應(yīng)速度等方面提出了極大的挑戰(zhàn)。有時候，當我感覺自己已經(jīng)筋疲力盡，無法再堅持下去時，教官的鼓勵與指導成為了我堅持訓練的動力，讓我不斷戰(zhàn)勝自我，勇往直前。
第三段：訓練對心理素質(zhì)的提升
警察體能隊列訓練不僅對身體素質(zhì)的提升有著明顯的效果，還對心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著平衡和穩(wěn)定的作用。每天受到的訓練都要求學員在高強度的壓力下保持冷靜和集中，這對于平時難以鍛煉的心理素質(zhì)來說是一種很好的訓練機會。通過訓練，我學會了控制自己的情緒，保持冷靜并準確的執(zhí)行任務(wù)。這對于一名警察來說是非常重要的品質(zhì)。
第四段：團隊合作的重要性
在警察體能隊列訓練中，團隊合作是至關(guān)重要的。隊列訓練需要許多人同時配合和協(xié)作，以完成各種高難度的動作。團隊合作的訓練提醒我意識到，一人之力是有限的，只有與隊友們良好的配合才能更好地完成任務(wù)。通過互幫互助，鼓勵和支持，我們不僅提高了訓練效果，還增強了團隊凝聚力，并培養(yǎng)了共同戰(zhàn)斗的信心。
第五段：對未來的展望
通過警察體能隊列訓練，我深刻體會到了警察工作的艱辛和特殊性，也認識到了自己在訓練中的不足之處。我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的體能素質(zhì)，不斷挑戰(zhàn)自我，以備將來能順利應(yīng)對各種復雜的警察工作任務(wù)。同時，我也希望能繼續(xù)在團隊中與隊友們保持緊密的聯(lián)系，并共同進步，互相學習，共同成長。
總結(jié)：警察體能隊列訓練是一項重要的訓練課程，它對于提高警察的體能素質(zhì)、增強心理素質(zhì)、培養(yǎng)團隊合作精神等方面具有重要意義。雖然訓練過程中充滿了辛苦和挑戰(zhàn)，但通過努力和堅持，我相信自己能成為一名更出色的警察，為社會的安寧與和諧做出更大的貢獻。
警察體能訓練心得體會篇十二
作為一名警察，訓練是我們成長和成為優(yōu)秀執(zhí)法人員的重要階段。通過訓練，我們不僅獲得了必要的技能和知識，還鍛煉了堅韌的意志和應(yīng)對危機的能力。以下是我個人從警察訓練中獲得的經(jīng)驗和體會，希望能為讀者提供一些啟示和思考。
第一段：訓練的重要性
警察訓練是我們成為合格執(zhí)法人員的必經(jīng)之路。在訓練中，我們接受了專業(yè)的指導和培訓，學習了警務(wù)知識和技能，如戰(zhàn)術(shù)應(yīng)對、搜查和偵查等。通過不斷的練習和模擬，我們可以在危急情況下迅速做出正確的反應(yīng)，保護自己和他人的生命安全。訓練還使我們逐漸養(yǎng)成紀律、勇敢和責任心，這些品質(zhì)對于一名優(yōu)秀的警察來說至關(guān)重要。
第二段：持之以恒的努力
警察訓練并非易事，需要耗費大量的體力和精力。我們常常需要進行長時間的奔跑、跳躍和其他高強度的鍛煉。訓練的過程中，我們可能會感到疲憊和壓力，但我們必須堅持下去。只有通過持之以恒的努力，我們才能逐漸克服困難，達到專業(yè)的標準。同時，訓練也是一個檢驗我們毅力和堅持不懈精神的過程，這些品質(zhì)對于一名優(yōu)秀警察來說至關(guān)重要。
第三段：團隊合作的重要性
警察訓練強調(diào)團隊合作的重要性。在訓練中，我們經(jīng)常會進行團隊戰(zhàn)術(shù)訓練，學習如何與其他警員協(xié)作完成任務(wù)。我們需要相互信任、互相支持，共同克服困難和挑戰(zhàn)。通過團隊合作，我們可以更好地完成任務(wù)，增強團隊的戰(zhàn)斗力和執(zhí)行力。團隊合作還培養(yǎng)了我們的溝通能力和解決問題的能力，這些都是一名優(yōu)秀警察必備的素質(zhì)。
第四段：心理素質(zhì)的培養(yǎng)
警察訓練不僅是對身體的鍛煉，也是對心理素質(zhì)的考驗。在訓練中，我們經(jīng)歷了各種壓力和挑戰(zhàn)，如高強度的沖擊訓練、模擬戰(zhàn)斗和緊急情況的處理等。這些訓練旨在培養(yǎng)我們的心理抗壓能力和應(yīng)對危機的能力。我們需要在極端的環(huán)境下保持冷靜，迅速做出正確的決策。通過訓練，我們學會了管理情緒、控制壓力，成為了更加成熟和穩(wěn)定的人。
第五段：持續(xù)學習和提高
警察訓練只是我們執(zhí)法職業(yè)的起點，我們需要終身學習和不斷提高自己。作為一名警察，我們不僅要保持對新技術(shù)和法律法規(guī)的更新，還需要不斷提升自己的執(zhí)法能力和素質(zhì)。只有通過持續(xù)學習和與其他執(zhí)法人員的交流，我們才能不斷提高自己的專業(yè)水平，成為一名更加出色和有力的警察。
綜上所述，警察訓練是我們成長和成為優(yōu)秀執(zhí)法人員的重要過程。通過訓練，我們不僅掌握了必要的技能和知識，還培養(yǎng)了堅韌的意志和應(yīng)對危機的能力。在持之以恒的努力下，我們能夠克服困難，達到專業(yè)的標準。團隊合作和心理素質(zhì)的培養(yǎng)也是警察訓練的重要內(nèi)容。然而，訓練只是我們執(zhí)法職業(yè)的起點，我們需要持續(xù)學習和提高，成為一名更加出色和有力的警察。
警察體能訓練心得體會篇十三
在當今世界局勢動蕩不安的情況下，邊防警察作為國家安全的守護者，肩負著保衛(wèi)國家邊境安全的重要責任。為了培養(yǎng)一支強大而專業(yè)的邊防警察隊伍，各國紛紛加強了他們的訓練力度。在經(jīng)歷了一段艱苦而充實的邊防警察訓練后，我深受其影響，于是寫下了下面的心得體會。
第二段：身心挑戰(zhàn)。
邊防警察訓練對于身體和心理都是一種巨大的挑戰(zhàn)。在嚴寒的冬季或酷熱的夏季，我們不得不在惡劣的天氣條件下訓練，常常超負荷地跑步、爬山和進行長時間的持續(xù)訓練。我們必須克服身體上的疲勞和痛苦，時刻保持警覺和敏銳的反應(yīng)能力。同時，在訓練中我們還要面對恐懼、孤獨和強大的心理壓力。然而，正是通過這些艱苦的挑戰(zhàn)，我們的意志力和抗壓能力得以不斷增強。
第三段：緊密合作。
在邊防警察的訓練中，團隊合作是至關(guān)重要的。無論是進行戰(zhàn)術(shù)演練，還是穿越險惡地形，我們必須時刻緊密配合抱團前行。只有通過密切的合作和默契，我們才能完成任務(wù)并確保邊境的安全。同時，團隊合作也培養(yǎng)了我們的協(xié)調(diào)能力和領(lǐng)導能力。在小組分工合作的過程中，我們學會了互相尊重、傾聽和建立有效的溝通機制。這些合作技能在我們?nèi)蘸蟮墓ぷ髦袑⒎浅嵱谩?/p>
第四段：嚴謹?shù)挠柧毰c人生哲理。
邊防警察的訓練并不僅僅是一種技能的培訓，更是一種嚴謹和紀律的生活態(tài)度。在訓練中，我們嚴格遵循訓練計劃，按時完成任務(wù)，從不敷衍塞責。這種嚴謹?shù)膽B(tài)度深深地影響了我們的生活。我們學會了對待生活中的事情認真細致，從而提高了我們的工作效率和質(zhì)量。此外，訓練還教會了我們堅持不懈的精神和永不放棄的毅力。這些品質(zhì)將在我們以后面對各種挑戰(zhàn)時發(fā)揮重要作用。
第五段：榮譽與責任。
作為邊防警察，我們背負著祖國和人民的期望，在保衛(wèi)邊境安全的任務(wù)中肩負著巨大的責任。這種責任感激發(fā)了我們對祖國的熱愛和對人民的保護。同時，邊防警察的工作也給予我們榮譽與自豪感，我們深深地明白我們的行為和決策將直接關(guān)系到國家和人民的安全。因此，榮譽和責任成為我們訓練中的最重要的價值觀。我們知道，只有以最高標準要求自己，并時刻保持警惕和職業(yè)操守，才能無愧于祖國的期望。
結(jié)論：
通過邊防警察訓練，我不僅在身體上得到了鍛煉和增強，還培養(yǎng)了堅韌不拔的意志和團隊合作的能力。我也學到了嚴謹和紀律的生活態(tài)度，以及對祖國和人民的責任與榮譽。這次訓練真是一段難忘且充實的經(jīng)歷，它改變了我，讓我成為一個更好、更有力量的人。我相信，無論是在邊境線上還是生活中，這些訓練所帶來的影響將指導我走得更遠，做得更好。
警察體能訓練心得體會篇十四
第一段：引言（100字）
新春訓練是警察隊伍中一項重要的活動，不僅可以提高警察的身體素質(zhì)和專業(yè)能力，還可以加強團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。作為一名新入警察隊伍的成員，我有幸參加了今年的新春訓練，并且獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。在此，我想分享一下我在新春訓練中所收獲的心得體會。
第二段：訓練的艱辛與挑戰(zhàn)（300字）
新春訓練是一項非常艱辛的任務(wù)，這主要因為我們在訓練過程中要面對各種不同的困難和挑戰(zhàn)。首先，嚴寒的天氣對于訓練提出了嚴峻的考驗，但正是這些殘酷的條件讓我們更加堅定了意志，增強了身體的耐力。其次，長時間的訓練使我們面臨著巨大的體力和精神壓力，但通過相互鼓勵和合作，我們共同克服了這些困難，取得了不錯的訓練成績。
第三段：團隊合作與溝通的重要性（300字）
在新春訓練中，團隊合作和溝通起到了至關(guān)重要的作用。在訓練過程中，我們需要密切配合，相互協(xié)助完成各項任務(wù)，只有團結(jié)一致，才能勝利。更重要的是，在高強度的訓練中，我們需要在短時間內(nèi)完成任務(wù)并做出正確的決策，這就需要我們之間進行緊密的溝通和交流，確保信息的準確傳遞和獲得更好的戰(zhàn)斗效果。
第四段：專業(yè)技能的提升與自我反思（300字）
新春訓練不僅是對身體素質(zhì)的提高，更是對專業(yè)技能的磨煉。通過訓練，我進一步加深了對警察技術(shù)的理解和掌握，并在實際操作中得到了鍛煉和提升。同時，訓練過程中我們還進行了反思和總結(jié)，通過分析自身的不足和問題，我們可以持續(xù)改善自己的技能水平，不斷進步。這樣不僅有利于提高自身專業(yè)素養(yǎng)，也能更好地勝任各項警務(wù)工作。
第五段：感悟與展望（200字）
通過這次新春訓練，我深刻認識到了作為一名警察的責任和使命，也進一步明確了個人的目標和追求。警察是保護社會安寧的守護者，為了更好地履行自己的職責，我將不懈努力，不斷學習和提升自己的能力。我相信，在新春訓練的基礎(chǔ)上，我能夠在今后的工作中發(fā)揮更大的作用。同時，我也希望全體警察同仁能夠團結(jié)一心，共同為社會的和諧穩(wěn)定作出更大的貢獻。
總結(jié)（100字）
通過參加警察新春訓練，我不僅提升了自身的身體素質(zhì)和專業(yè)能力，更加深刻了解了警察職責和使命。團隊合作和溝通的重要性得到了進一步強調(diào)，專業(yè)技能的提高和自我反思也成為我今后努力學習的方向。我期待著將這些收獲應(yīng)用到實際工作中，為社會的和諧穩(wěn)定而努力奮斗。
警察體能訓練心得體會篇十五
第一段：引入警察心理訓練的重要性（300字）
警察心理訓練是警察職業(yè)所必不可少的一部分。作為執(zhí)法者和保護者，警察在執(zhí)行任務(wù)的過程中面臨著巨大的心理壓力和挑戰(zhàn)。心理訓練的目的是幫助警察保持良好的心理狀態(tài)，以應(yīng)對各種復雜情況和高壓環(huán)境。通過心理訓練，警察能夠更好地控制自己的情緒和反應(yīng)，并做出正確、冷靜的判斷，確保工作的順利開展。
第二段：情緒管理在警察心理訓練中的重要性（300字）
情緒管理是警察心理訓練的重要內(nèi)容之一。在執(zhí)行任務(wù)時，警察經(jīng)常會遇到危險、暴力和緊急情況，這些情況容易引發(fā)警察的憤怒、緊張和恐懼等負面情緒。通過情緒管理的訓練，警察能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持冷靜、理智的思考能力。情緒穩(wěn)定的警察能夠更好地掌控局面，并做出正確的決策，確保自身和他人的安全。
第三段：應(yīng)對壓力的策略（300字）
在警察工作中，面臨的壓力是巨大的，因此警察必須學會正確應(yīng)對壓力以保持身心健康。首先，警察可以通過體育鍛煉來釋放壓力，如跑步、打球等。其次，警察可以嘗試心理放松技巧，如深呼吸、冥想等，以減輕身心的緊張感。此外，和家人、朋友交流也是有效的方式，他們的支持和理解可以增強警察的心理韌性。最后，警察還可以通過參加心理學習和培訓課程來提高自己的應(yīng)對壓力的能力，從而更好地適應(yīng)工作的需求。
第四段：注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)（200字）
警察心理訓練的另一個重要方面是培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。良好的心理素質(zhì)使警察能夠更好地應(yīng)對復雜的工作場景和挑戰(zhàn)。首先，警察需要具備一定的自控能力，能夠控制自己的情緒和行為，避免沖動和暴力行為。其次，警察應(yīng)該具備堅毅的意志力和適應(yīng)能力，面對挫折和困難時不輕易放棄，并能從中學習和成長。最后，警察要具備良好的人際交往能力和溝通技巧，以建立良好的職業(yè)關(guān)系和有效地與他人合作。
第五段：總結(jié)警察心理訓練的有效性（200字）
警察心理訓練的目的是幫助警察保持良好的心理狀態(tài)，以完成工作任務(wù)并應(yīng)對挑戰(zhàn)。通過情緒管理、應(yīng)對壓力的策略和培養(yǎng)心理素質(zhì)等多方面的訓練，警察能夠增強自己的心理韌性和應(yīng)對能力，保持冷靜、理智的思考和行動，提高工作的效率和質(zhì)量。因此，警察心理訓練是必不可少的，有助于維護社會的和諧和安全。
警察體能訓練心得體會篇十六
作為維護社會治安的重要力量，警察在平時工作中承擔著巨大的壓力和責任。為了提高工作能力和技能，每位警察都要接受嚴格的訓練。如今，我也有幸經(jīng)歷了警察的訓練，這對我的成長和提高有著非常重要的意義。下面，我將結(jié)合自己的親身體驗來探討警察訓練的心得體會。
第二段：體驗
警察的訓練內(nèi)容繁多，最基礎(chǔ)的訓練內(nèi)容就是槍械使用和技術(shù)防范。在訓練前，教官會給我們講解槍支使用和安全常識知識，并以身作則，親自示范操作流程和標準動作。我們在理論知識的基礎(chǔ)上，逐步掌握了正確的槍支使用方法和技術(shù)防范技巧。此外，警察還需要跑訓練、搏斗訓練、消防訓練等各種不同的課程。這些課程不僅幫助我提高了體能和反應(yīng)能力，還讓我在現(xiàn)實工作中有所斬獲。
第三段：認識
通過警察訓練，我認識到了自己身上潛藏的力量。曾經(jīng)，我一度覺得自己體力不足、反應(yīng)不夠快，應(yīng)該無法勝任警察職業(yè)的要求。但通過訓練，我看到了自己的潛力和無限可能。在通過艱苦的訓練磨煉后，我的身體變得更加韌健，反應(yīng)更為敏捷。與此同時，我也學會了堅韌不拔，努力不懈的精神，讓我在不斷挑戰(zhàn)自我的同時，始終保持著樂觀面對困難的心態(tài)。
第四段：反思
除了感悟到自己本身的優(yōu)勢外，警察訓練還讓我深刻認識到自己不足之處。在訓練過程中，我往往發(fā)現(xiàn)自己某些方面的不足，如反射能力不夠、動作不夠標準等等。通過不斷反思和探索，我不斷地修正這些問題，并努力提升自己的能力和素質(zhì)。同時，我也認識到，在現(xiàn)實工作中需要有足夠的心理準備和穩(wěn)定的心態(tài)，以應(yīng)對各種困難。
第五段：總結(jié)
警察訓練不僅是對警察工作能力和技能的提高，更是對個人成長和提高素質(zhì)的一次重要鍛煉。在警察訓練中，我不斷理解、認識和修正自己，最終讓自己實現(xiàn)了一次全面的提升。我相信，通過這樣的訓練，即使在面對困難時，我也能夠以更為從容、穩(wěn)定的心態(tài)應(yīng)對和處理各種情況，始終以警察本色為使命繼續(xù)保衛(wèi)平安。
警察體能訓練心得體會篇十七
警察訓練是一項極具挑戰(zhàn)性和需高度專業(yè)性的工作，它要求警察們不斷地進行自我修正和改進，以保證自己的能力水平得到提升。在這個過程中，我有著許多激動人心和不同尋常的體驗和感悟，這些經(jīng)歷讓我更深刻地領(lǐng)會到警察工作的重要性。
第二段：堅定意志
警察訓練要求我們不斷地進行各種體能訓練、技能訓練和心理訓練，這對于大多數(shù)人而言都是非常具有挑戰(zhàn)性的。但是，通過訓練，我明白了，只有堅定自己的意志，才能在訓練中堅持到最后。成功者往往是那些并不擁有特殊才華的人，而是那些有著堅定意志和決心的人。
第三段：團隊精神
一個成功的警察不僅僅是需要具備良好的個人素質(zhì)，更需要擁有一個優(yōu)秀的團隊，以方便工作的展開。在警察訓練的過程中，我們團結(jié)一心，相互協(xié)作，互相幫助，激發(fā)出了巨大的合力。每一個巨大任務(wù)都需要我們通過團隊合作來克服，而訓練正是非常棒的團隊合作訓練的平臺。
第四段：學會尊重和觀察
在警察訓練過程中，我們學習到了如何去尊重每一個人的個性和生命，這對于我們的工作有著至關(guān)重要的意義。同時，我們還學習到了觀察力的重要性，因為作為警察，我們遇到的情況總是千奇百怪，我們需要在最短時間內(nèi)獲得最準確的信息。這些能力的培養(yǎng)需要一個長久的訓練和鍛煉過程，但是，同樣也是非常必要的。
第五段：結(jié)論
警察訓練的過程很長，漫長而繁瑣，但是在這個過程中，我們獲得了眾多的技能和知識，體驗到了讓我們終身難以忘懷的不同尋常的感受，也許這些并不會改變我們的性格，但是它肯定會改變我們看待世界和生活的方式。對于每一個成功的警察，艱苦的訓練是繞不過去的一個課題，但是，成功的來臨也需要我們堅定的意志和勤奮的錘煉。
警察體能訓練心得體會篇十八
第一段：引言（200字）
邊防警察是國家安全的守護者，在維護國家邊境安全和穩(wěn)定方面承擔著重要的責任。為了應(yīng)對各種復雜的情況和挑戰(zhàn)，邊防警察需要經(jīng)過嚴格的訓練和專業(yè)的培養(yǎng)。在我參加邊防警察訓練的日子里，我深刻感受到了訓練的艱辛和訓練帶來的成長與收獲，下面我將分享一些我在訓練中的心得體會。
第二段：時間與耐力（200字）
邊防警察的訓練時間通常較長，要求耐力和毅力。我們每天早晨都要進行長時間的跑步、俯臥撐和其他高強度的身體訓練。起初，我很難適應(yīng)這么高強度的訓練，但是通過堅持和努力，我逐漸提高了自己的耐力和體力。這個過程不僅使我更加強壯，也讓我明白了通過真正的努力和堅持，我可以戰(zhàn)勝自己并超越自己。
第三段：團隊與合作（200字）
邊防警察的訓練中注重培養(yǎng)團隊合作意識。我們經(jīng)常進行集體訓練，例如編隊行進、應(yīng)對各種應(yīng)急情況等。在這些訓練中，團隊協(xié)作和互助是必不可少的。我學到了團隊互相幫助和合作的重要性，體會到了團隊力量的強大。通過與隊友共同克服困難和挑戰(zhàn)，我培養(yǎng)了一種合作精神，這對我的個人成長和日后邊防工作具有重要意義。
第四段：專業(yè)知識與技能（200字）
在邊防警察的訓練中，我們接受了嚴格的專業(yè)知識和技能培訓。除了體能訓練外，我們還學習了邊防政策法規(guī)、武器使用和緊急情況處理等知識。這些知識不僅加強了我對邊防工作的了解，也提升了我處理緊急情況和應(yīng)對不同情況的能力。每一項技能都需要反復練習和修煉，我明白只有通過不斷的學習和實踐，才能成為一名真正合格的邊防警察。
第五段：責任與使命（200字）
作為邊防警察，我們肩負著國家安全和邊境穩(wěn)定的神圣使命。在訓練的過程中，我不僅學到了許多專業(yè)知識和技能，更培養(yǎng)了對國家和人民的責任感。我明白自己的工作影響著國家的安全和發(fā)展，這給予了我巨大的使命感。作為一名邊防警察，我將始終保持對職責的敬畏和對使命的堅守，為國家安全作出自己的貢獻。
結(jié)論（100字）
邊防警察的訓練是一項嚴酷而受益匪淺的過程。通過長時間的鍛煉，我不僅身體更健康，也對自己有了更深的認識。團隊合作和專業(yè)知識的培訓不僅提高了我的能力，也深化了對我的使命和責任的理解。我對邊防警察這個職業(yè)充滿了自豪和信心，我相信我所學到的一切將使我成為一名優(yōu)秀的邊防警察。
警察體能訓練心得體會篇十九
警察是保障社會安全的重要力量，因此對于警察的訓練和素質(zhì)要求非常高，這些能力的培養(yǎng)不僅需要對警察進行科學的訓練，同時還需注重心理素質(zhì)上的培養(yǎng)。本文將分享我在警察訓練中的一些心得體會。
第二段：強化自身訓練的重要性
在警察訓練中，個人的自身訓練是不可或缺的一環(huán)。首先需要注重身體素質(zhì)的提高，保持良好的身體狀態(tài)對于警察的訓練和執(zhí)勤至關(guān)重要。其次，心理能力的鍛煉也是非常關(guān)鍵的，必須要培養(yǎng)警察的應(yīng)變能力和控制情緒的能力，保持清醒的頭腦在緊急情況下作出正確的決策。
第三段：加強實戰(zhàn)訓練的重要性
實戰(zhàn)訓練是訓練警察最基本的形式，通過模擬真實的危急環(huán)境和情況，訓練警察處理各種實際情況的能力。在這個過程中，決策速度，應(yīng)變能力和交際能力都被強化了。例如，在恐怖襲擊，槍擊案件，搶劫案件等緊急事件中，警察必須迅速作出決策并采取行動，只有在實戰(zhàn)訓練中不斷磨煉，在現(xiàn)場處理緊急情況的能力才能得到極大的提高。
第四段：情景劇的培訓作用
情景劇在訓練警察中也很常見，通過表演模擬真實的情境，訓練警察應(yīng)對緊急事件的能力。例如，在家庭暴力和詐騙案件中，情景劇可以讓警察更好地了解受害者的心理狀態(tài)和真實情況，包括溝通技巧的提高和掌握應(yīng)對不同情況的技巧，更好地達到保護受害者的目標。
第五段：結(jié)論
在警察的訓練中，強化自身素質(zhì)并加強實戰(zhàn)訓練和情景劇的培訓是關(guān)鍵，這可以使警察在執(zhí)勤過程中能夠迅速掌握形勢，采取正確的決策，處理緊急事件，維護社會的安全。同時，心理層面的培養(yǎng)也是必不可少的，增強警察的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力。這樣才能發(fā)揮出警察職業(yè)的最大作用，維護公共安全和社會和諧。
警察體能訓練心得體會篇二十
近年來，社會治安問題日益嚴峻，對于公安機關(guān)而言，如何提高警察的素質(zhì)和工作效率成為了一項緊迫的任務(wù)。作為從事治安維護工作的中堅力量，警察的職責除了執(zhí)勤、辦案之外，更需具備一種敏銳的洞察力和高度的責任感。因此，訓練警察也成為了一個非常重要的話題。在過去的幾年中，我一直在警察的培訓中學習，從中汲取了不少經(jīng)驗和體會，愿于此分享給大家。
二段：提高自身專業(yè)技能
做好警察的第一步，就是要提高自身的專業(yè)技能。作為警察，需要了解的知識非常廣泛，不僅需要有執(zhí)法常識、刑事法律知識、警務(wù)專業(yè)知識，還要熟悉各種治安設(shè)施、防范技巧等。為此，我在警察培訓時，積極參加各種進修課程和培訓，以提高自身的專業(yè)素質(zhì)和技能，從而更好地履行自己的職責。
三段：提高協(xié)作能力
在日常警務(wù)工作中，團隊協(xié)作能力也是不可忽視的。多次重大警務(wù)行動中，我深刻認識到，想要取得勝利，就必須有優(yōu)秀的協(xié)作能力。不同專業(yè)的警察要做好分工合作，加強交流協(xié)作，以達到集體行動的有機結(jié)合。可以通過組織各種集體活動，例如團隊討論、情景模擬演練等方式，提高自身的協(xié)作能力。
四段：提高自身心理素質(zhì)
作為治安維護工作的中堅力量，警察大多會面臨重大、緊急、危險的情況，因此，警察必須保持良好的心態(tài)和心理素質(zhì)。要時刻保持鎮(zhèn)靜、冷靜，面對萬變不離其宗的警務(wù)工作，需有一顆堅強的心理，才能夠穩(wěn)妥、有耐心地處理好各種事情。因此，在警察的培訓過程中，需要加強心理訓練，并提高自身的心理素質(zhì)。
五段：總結(jié)
通過多年的治安維護工作和警察的培訓，我意識到，要成為一名合格的警察，需要不斷地學習、積累經(jīng)驗，并且需要加強自身的專業(yè)技能、協(xié)作能力和心理素質(zhì)。相信，只要我們在工作中不斷加強自身能力的鍛煉，就能夠更好地履行自己的職責，為社會治安維護做出積極貢獻。
警察體能訓練心得體會篇二十一
警察組織訓練是警察成為優(yōu)秀執(zhí)法人員所必經(jīng)的重要階段。這段時間內(nèi)，我親身經(jīng)歷了一系列的訓練，從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，以期對其他警察和即將進入警察隊伍的人們有所啟示。
第二段：耐心和毅力
在警察組織訓練中，耐心和毅力是我學到的最重要的品質(zhì)之一。這不僅包括了對自己的耐心，也包括了對他人的耐心。警察工作常常需要大量的等待和處理繁瑣的事務(wù)，而訓練過程則要求我們不斷重復和練習各種技能，這需要我們有持之以恒的毅力。在艱苦的體能訓練中，我學會了堅持不懈，就算遇到了困難也要咬牙堅持下去。
第三段：團隊合作
警察工作是團隊合作的工作，沒有團隊的支持和配合，很難取得成功。在訓練中，我們與其他警察候選人一起進行各項任務(wù)，通過相互合作和配合，我們能夠更好地完成任務(wù)。這一點在特別訓練中顯得尤為重要，因為在實際執(zhí)行任務(wù)時，我們不僅需要與隊友合作，還需要與其他執(zhí)法機構(gòu)、急救人員等緊密溝通合作。通過團隊合作，我學會了傾聽和信任他人，以達到更大的目標。
第四段：冷靜和應(yīng)變
在警察工作中，面對突發(fā)事件和緊急情況時，冷靜和應(yīng)變能力至關(guān)重要。在訓練中，我們經(jīng)歷了各種情境模擬訓練，如處理暴力犯罪、救援行動等。這些訓練旨在讓我們學會在壓力下保持冷靜，并做出正確的決策。在這個過程中，我逐漸明白了清醒思考和集中注意力的重要性，以及如何在高壓環(huán)境下迅速做出應(yīng)對。
第五段：榮譽和責任
擔任一名警察代表著擔負著社會的榮譽和責任。訓練中，我們接受了許多道德和法律知識的培訓，以及如何處理各種緊急情況和沖突。這讓我更加深刻地認識到自己作為警察的責任和使命，無論處于何種情況下，我們都必須始終保持公正和誠實的原則。擔當起這份責任，并為社會安寧做出自己的貢獻，是我在警察組織訓練中領(lǐng)悟到的最重要的一點。
結(jié)尾：
通過警察組織訓練，我不僅獲得了執(zhí)法技能的提升，還涵養(yǎng)了堅強的意志和為人民服務(wù)的使命感。警察工作是一項充滿挑戰(zhàn)和責任的任務(wù)，但我相信在這個培訓過程中掌握的技能和品質(zhì)將使我成為一名杰出的警察。無論是在訓練場上還是實際執(zhí)勤中，我將始終牢記自己所學到的這些經(jīng)驗和體會，為社會的和諧與安全而努力奮斗。
【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/6779095.html】
