心得體會(huì)是指?jìng)€(gè)人在經(jīng)歷某種事物、活動(dòng)或事件后，通過(guò)思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感悟。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
心得體會(huì)七年級(jí)篇一
今天，終于迎來(lái)了期待已久的軍訓(xùn)，我很緊張、害怕，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)軍訓(xùn)很苦，很累。
我們的教官姓李，不是太嚴(yán)格。他說(shuō)：“要成為一名軍人的第一步就是站好軍姿。于是他開(kāi)始教我們站軍姿。先把腳分開(kāi)成約60度的樣子，然后腰板挺直，頭抬起，眼睛目視前方，大拇指貼在食指的第二節(jié)上，中指緊貼褲縫。今天因?yàn)槭堑谝淮握拒娮?，所以只?分鐘?？墒蔷退闶嵌潭痰娜昼姡覀円矝](méi)忍住，一會(huì)摸這兒一會(huì)摸那兒。李教官?lài)?yán)厲地批評(píng)了我們。說(shuō)我們連短短的三分鐘都站不好，堅(jiān)持一下不行嗎？從那一天開(kāi)始，我漸漸明白了，雖然我們很多人都知道堅(jiān)持就是勝利，可是有多少人做到了呢？我一定要遵守，一定要堅(jiān)持。
軍訓(xùn)真累啊，同學(xué)們都哭爹喊娘，抱怨不己。好想快點(diǎn)回家?。】墒怯?xùn)練還得繼續(xù)。
就這樣，軍訓(xùn)一天接一天，我們也一天接一天的變得堅(jiān)強(qiáng)，強(qiáng)壯，磨練自己。大家都非常的努力，希望軍訓(xùn)的第一名是我們班的！
就這樣，軍訓(xùn)結(jié)束了，它讓我明白了許多。它讓我們哭過(guò)，暈過(guò)，笑過(guò)，累過(guò)，餓過(guò)，快樂(lè)過(guò)，害怕過(guò)，興奮過(guò)……它帶給我們太多情感，摻雜著各種淚水。才使我們從一個(gè)小男孩子變成一個(gè)威猛的男子漢。它也讓我明白了，只要有一個(gè)軍人的外表是不行的，必須還要有一顆軍人頑強(qiáng)的心。而這顆心不是想來(lái)就來(lái)的，而是要經(jīng)過(guò)千千萬(wàn)萬(wàn)的磨練鑄造的！軍訓(xùn)，我害怕你但也喜歡你，最重要的是我要謝謝你，謝謝你給了我一顆頑強(qiáng)的心，一個(gè)堅(jiān)持的信念。謝謝你，軍訓(xùn)！
心得體會(huì)七年級(jí)篇二
每個(gè)人的學(xué)習(xí)都是不斷地積累和總結(jié)。一周心得體會(huì)是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不可或缺的一部分。在七年級(jí)這個(gè)重要的階段，學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都是我們需要不斷努力的方向。在這過(guò)程中，一周心得體會(huì)或許就是我們尋找自我改進(jìn)，繼續(xù)努力的最好方式之一，也是我越來(lái)越重視和實(shí)踐的一個(gè)親身經(jīng)歷。
第二段：頭腦中的記錄
記錄自己的種種體驗(yàn)成為了我堅(jiān)持的一個(gè)習(xí)慣。我會(huì)盡可能多地記錄下自己的感受，以及他人對(duì)我影響的體驗(yàn)。這些感想并不是只有當(dāng)周，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，也一直是我用來(lái)回憶與自己對(duì)話或與他人分享的珍貴內(nèi)容。最重要的是，記錄往往能更好地啟迪我的思維，提醒我哪些方面需要加強(qiáng)，哪些方面已經(jīng)有所進(jìn)步。
第三段：其實(shí)學(xué)習(xí)還是很鍛煉意志力的
在七年級(jí)的學(xué)習(xí)中，我體驗(yàn)到的最大的感受就是意志力的鍛煉。我往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，完成一次作業(yè)或復(fù)習(xí)課程等等，真正拿出點(diǎn)時(shí)間和精力，心態(tài)積極進(jìn)取，整個(gè)過(guò)程都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比預(yù)想中的要輕松許多，尤其讓人欣慰的是這點(diǎn)從過(guò)去一周學(xué)習(xí)中我深深地領(lǐng)悟到了這一點(diǎn)。即便有墨跡或者起伏，完成課業(yè)是積極心理的必需品。
第四段：“上課聽(tīng)講、自主作業(yè)”是最基本的
在我的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)“基本功”是必不可少的。專(zhuān)心聽(tīng)講、認(rèn)真聽(tīng)老師講解，是我獲取知識(shí)的第一步。接下來(lái)，我的自主作業(yè)時(shí)間也會(huì)更加專(zhuān)注還有認(rèn)真。比如，我利用自己的時(shí)間去學(xué)習(xí)課前二十頁(yè)，就能夠更好地理解整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，并且還能加強(qiáng)自己的基礎(chǔ)知識(shí)。從而提高我的吸收知識(shí)的能力，從而可以更精確的理解和掌握教材的內(nèi)容。
第五段：總結(jié)和建議
一周的心得體會(huì)讓我深深懂得了，每一次學(xué)習(xí)都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，實(shí)踐也是進(jìn)步的主要方法。除此之外，堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)空間和自主選擇也是必須的，能夠更好地促進(jìn)自己的發(fā)展。我希望能夠利用這一周的經(jīng)驗(yàn)，可以更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)步，更快地完成我的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)。
總結(jié)：以上就是我對(duì)于“一周心得體會(huì)七年級(jí)”的五段式文章。在這個(gè)學(xué)習(xí)和發(fā)展有著重要意義的階段，它們給我?guī)?lái)了很多的收獲和啟示。然而，這只是一個(gè)開(kāi)始，我相信在以后的每一個(gè)學(xué)習(xí)和生活過(guò)程中，我們都需要不斷地自我調(diào)整和總結(jié)，以不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。實(shí)現(xiàn)我們自己的夢(mèng)想，才能更好地回饋社會(huì)和家人。
心得體會(huì)七年級(jí)篇三
在朋友的推薦下我看了《活著》一書(shū)，余華的《活著》，簡(jiǎn)練樸實(shí)的語(yǔ)言使我感慨萬(wàn)千，正如作者書(shū)中所提到的：人是為活著本身而活著，而不是為了活著之外的任何事物所活著。
《活著》主要講述了中國(guó)舊社會(huì)一個(gè)地主少爺富貴悲慘的人生遭遇。富貴嗜賭如命，終于賭光了家業(yè)，一貧如洗，他的父親被他活活氣死，母親則在窮困中患了重病，富貴前去求藥，卻在途中被國(guó)民黨抓去當(dāng)壯丁。經(jīng)過(guò)幾番波折回到家了，卻發(fā)現(xiàn)母親早已去世，妻子家珍含辛茹苦的養(yǎng)大兩個(gè)兒女，此后更加悲慘的命運(yùn)一次又一次降臨到富貴身上，他的妻子、兒女和孫子相繼死去，最后只剩富貴和一頭老牛相依為命，孤獨(dú)的活在這個(gè)世界上。
《活著》這部小說(shuō)所講述的，是一個(gè)荒誕卻又真實(shí)的故事。說(shuō)它荒誕，是因?yàn)檫@部小說(shuō)內(nèi)容是在一段精簡(jiǎn)化了的歷史階段里將整個(gè)中國(guó)社會(huì)的各種問(wèn)題夸張化地集中到一個(gè)家庭中來(lái)表現(xiàn);說(shuō)它真實(shí)，是因?yàn)樗从车氖钦鎸?shí)存在的社會(huì)問(wèn)題。這部小說(shuō)的許多內(nèi)容還充滿(mǎn)黑色幽默的意味，對(duì)官僚主義、大躍進(jìn)運(yùn)動(dòng)方面都進(jìn)行了辛辣的諷刺，如富貴的兒子給縣長(zhǎng)老婆獻(xiàn)血卻被抽血過(guò)量而死等內(nèi)容，然而這種諷刺卻是絕望的、無(wú)奈的、令人心酸的。
至于這部小說(shuō)的主題與內(nèi)涵，一直是一個(gè)很有爭(zhēng)議的話題，許多人都認(rèn)為這部小說(shuō)太過(guò)于消極，過(guò)于沉重，對(duì)讀者可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。會(huì)有這樣的評(píng)論也是難免的，因?yàn)榈拇_，這部小說(shuō)從頭至尾都浸沒(méi)在一種悲劇的氣氛中，主人公富貴的一生是痛苦的，悲慘的，他的親人一個(gè)個(gè)的離他而去，他生命中那些難得的溫情一次次的被死亡撕扯地粉碎。讀者讀完整部小說(shuō)，合上書(shū)本，看到封面上小說(shuō)的題目——“活著”二字時(shí)，都會(huì)思索：活著的意義究竟是什么?是否像主人富貴一樣，活著就是為了承受活著的痛苦?另外，小說(shuō)的結(jié)局——富貴和老牛一起生活，似乎也暗示著一種消極的觀點(diǎn)：人和動(dòng)物的生命價(jià)值是一樣的，并沒(méi)有什么區(qū)別，存在在這個(gè)世界上僅僅是一種“活著”的狀態(tài)而已。
然而我認(rèn)為上述觀點(diǎn)并不完全準(zhǔn)確，主人公的生命如此悲慘，但他從未放棄，一直堅(jiān)持活下去，無(wú)論或者是多么辛苦。因此我認(rèn)為作者想要告訴我們的，是這樣一個(gè)道理：活著雖然充滿(mǎn)了苦難，但路還得走下去。余華在書(shū)中寫(xiě)道：“活著的力量不是來(lái)自于叫喊，也不是來(lái)自于進(jìn)攻，而失去忍受，去忍受生命賦予人們的責(zé)任?！必?zé)任，是活著的意義，也許生命有些事你無(wú)法預(yù)料，無(wú)法改變，但是更多的是需要你去負(fù)責(zé)，去擔(dān)當(dāng)。因此不論活著多么痛苦，你都要活下去，為了你愛(ài)的人和愛(ài)你的人，活著這件事本身也是你的責(zé)任。
我們年輕人都該去認(rèn)真讀一讀這部作品，讓它來(lái)教會(huì)這些“少年不識(shí)愁滋味”的年輕人生命的厚重與沉痛，讓它來(lái)給我們深刻的反思，去思索活著的價(jià)值，去擔(dān)當(dāng)生命的責(zé)任。
七年級(jí)《活著》心得體會(huì)2
心得體會(huì)七年級(jí)篇四
作為一個(gè)七年級(jí)的學(xué)生，我在過(guò)去的一周中收獲了很多，不僅僅是學(xué)習(xí)上的，還有生活中的。在這篇文章中，我將分享我在過(guò)去一周中的心得體會(huì)，包括學(xué)習(xí)、社交和生活方面。
第一段：學(xué)習(xí)方面
在過(guò)去的一周中，我的學(xué)習(xí)狀態(tài)相對(duì)較好，我能夠保持專(zhuān)注和效率。我發(fā)現(xiàn)，制定一個(gè)合理的時(shí)間表是非常重要的，它可以幫助我充分利用每一分鐘。計(jì)劃好每天要做的事情，不拖延時(shí)間，認(rèn)真完成每項(xiàng)任務(wù)，是我能夠取得好成績(jī)的原因。此外，我發(fā)現(xiàn)不同科目的學(xué)習(xí)方法也是不同的。用心聽(tīng)講，做好筆記，理解每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的本質(zhì)，這使我更容易掌握知識(shí)。
第二段：社交方面
作為一個(gè)初中新生，我有很多的新朋友和新同學(xué)。在課堂上積極主動(dòng)地與同學(xué)交流學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，共同解決難題，積極參與老師布置的社交活動(dòng)，這有助于我更好地融入班級(jí)和學(xué)校的大家庭。同時(shí)，也要注意自己的言辭和舉止，注意文明禮貌，與人相處要有良好的態(tài)度，增強(qiáng)與人良好互動(dòng)的能力。
第三段：生活方面
學(xué)習(xí)之余，我也積極投入到生活中。鍛煉身體，保持健康，這很重要。我喜歡運(yùn)動(dòng)，每天跑步或進(jìn)行其他體育運(yùn)動(dòng)是我減壓、放松身心的一個(gè)途徑。我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)自己喜歡的愛(ài)好，也能讓自己更加愉快地生活。同時(shí)，守規(guī)矩、守秩序，不做違反學(xué)校和班級(jí)紀(jì)律的事情，也體現(xiàn)了良好的文明禮貌。
第四段：挑戰(zhàn)與機(jī)遇
在這些方面付出的努力還不夠，還有很多的挑戰(zhàn)需要我去面對(duì)和克服。比如，多參加課外的活動(dòng)，發(fā)展自己的潛力，有機(jī)會(huì)更加全面發(fā)展自己。如果自己處于困境中，也要積極去求助和解決問(wèn)題?？傊?，每一個(gè)機(jī)遇和挑戰(zhàn)都是鍛煉自己的機(jī)會(huì)，能夠讓自己不斷成長(zhǎng)。
第五段：未來(lái)規(guī)劃
我認(rèn)為在下一個(gè)七年級(jí)的學(xué)習(xí)中，我應(yīng)該更加注重自我的成長(zhǎng)，與更多的同學(xué)交流互動(dòng)，多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，努力提高自己的社交能力和觀察能力。同時(shí)，認(rèn)真且系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，是提高自己綜合素質(zhì)最重要的一環(huán)。學(xué)會(huì)獨(dú)立自主正確處理事情，成為一個(gè)獨(dú)立、自立、自尊、自愛(ài)的人。做到緊跟時(shí)代前進(jìn)步伐，樹(shù)立健康心態(tài)，為實(shí)現(xiàn)自己的未來(lái)規(guī)劃打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總結(jié)
在這一周中，我學(xué)習(xí)到了很多，在生活中感受到了很多。不僅僅是學(xué)習(xí)上的，還有社交和生活方面的。我相信，只要堅(jiān)持付出，努力奮斗，我們一定可以取得更好的成績(jī)和更加充實(shí)的生活。讓我們篤定自己的人生方向，為自己的夢(mèng)想而努力吧！
心得體會(huì)七年級(jí)篇五
很早以前，我就聽(tīng)過(guò)了“軍訓(xùn)”這個(gè)名詞。我告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活，迎來(lái)了煥然一新的初中之旅。我以前的同學(xué)都說(shuō)軍訓(xùn)很辛苦，然而，我卻不這樣認(rèn)為。我暗暗的想：幼苗不經(jīng)過(guò)暴風(fēng)雨的洗禮怎么會(huì)茁壯成長(zhǎng)?溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國(guó)家棟梁之材。軍訓(xùn)是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷，還是第一次，第一次是最難忘的，我們應(yīng)該珍惜第一次，勇敢去面對(duì)它。
軍訓(xùn)的第一天開(kāi)始了，我懷著一股強(qiáng)烈的好奇心。先是全體七年級(jí)同學(xué)一起參加一個(gè)軍訓(xùn)儀式并認(rèn)識(shí)各個(gè)班的教官，我們七三班的.教官是一個(gè)皮膚黑黑的而又是一個(gè)表面看起來(lái)很和藹實(shí)際挺嚴(yán)格的一個(gè)人，隨后我們又跟隨教官來(lái)到操場(chǎng)。教官叫我們做稍息立正這些動(dòng)作。我覺(jué)得太好笑了，稍息立正這些簡(jiǎn)單容易的動(dòng)作小學(xué)一年級(jí)就會(huì)了，干嘛還要學(xué)呀!可是，我們雖然會(huì)做，但卻一點(diǎn)也不標(biāo)準(zhǔn)。原來(lái)，稍息立正也很講究的。就拿立正來(lái)說(shuō)吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約六十度，腰挺直，兩手……”
在這嚴(yán)肅、艱苦的軍訓(xùn)中，也有令人喜悅的一刻。軍訓(xùn)最后一天，匯操表演。先是一班的表演，我們看了都感覺(jué)我們班的最差勁，那些男生還在說(shuō)什么我們班肯定是最后一名。不一會(huì)兒，就到我們了，我們?cè)谝宦暵暤目谔?hào)中動(dòng)了起來(lái)，我發(fā)現(xiàn)此時(shí)此刻的同學(xué)們都仿佛變了一個(gè)人似的，動(dòng)作快的跟上了，動(dòng)作慢的也跟上了，大家都在盡心盡力的完成這次的軍訓(xùn)表演，我們動(dòng)作一致，外里如一，精彩的表演博得了一陣喝彩，此時(shí)我知道了：現(xiàn)在南溪中學(xué)是我們的驕傲，在將來(lái)，我們將會(huì)是南溪中學(xué)的驕傲。
軍訓(xùn)像個(gè)五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓(xùn)是一堂心靈的課程，我們?cè)?jīng)學(xué)過(guò)一句詩(shī)“千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)?！敝灰覀冇袖撹F般的意志，堅(jiān)韌不拔的精神，持之以恒的決心，和團(tuán)結(jié)就一定會(huì)戰(zhàn)勝困難，做到自己認(rèn)為不能做到的事。
軍訓(xùn)心得體會(huì)七年級(jí)篇2
心得體會(huì)七年級(jí)篇六
不知不覺(jué)，我們?cè)跊鏊目照{(diào)屋里度過(guò)了一個(gè)暑假，即將迎接我們的是令人痛不欲生的初中生活，而更令我們頭痛的是軍訓(xùn)。
在我們眼中，軍訓(xùn)是給自己找苦頭吃的差事，而在家長(zhǎng)和老師的眼中，軍訓(xùn)是讓我們這群不知天高地厚的小孩吃點(diǎn)苦頭，還能增強(qiáng)體魄，并讓大家早點(diǎn)適應(yīng)初中生活的好事情。
學(xué)校給我們分配好了教官，就讓教官帶我們訓(xùn)練。什么“齊步走”、“向左轉(zhuǎn)”、“向右轉(zhuǎn)”、“稍息立正”之類(lèi)的口令誰(shuí)不會(huì)呀!我們小學(xué)一年級(jí)時(shí)就知道了，現(xiàn)在都初中了還用教?笑話!
一上午，我并沒(méi)有感覺(jué)到什么有難度的地方，只是忙著搬凳子和數(shù)軍訓(xùn)服去了，我竟覺(jué)得初中生活比小學(xué)可輕松多了，可誰(shuí)知這只是個(gè)開(kāi)篇。上午教的我們都已經(jīng)學(xué)會(huì)了，到了下午，我就被之前天真的想法“啪啪啪”打臉了，下午教官教我們學(xué)習(xí)“齊步走”。
教官發(fā)出口令，我們就“咚咚咚”地豪放地邁開(kāi)了步子。“?！?”教官吹響了口哨，并大聲地訓(xùn)斥著我們：“你們看看，你們走成什么樣了?叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)?，表演雜技嗎?”聽(tīng)到教官的批評(píng)，我們有些失落，因?yàn)榇蠹覍?duì)彼此都不熟悉，毫無(wú)默契可言，能走好嗎?至少我們也應(yīng)該先認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)大家，培養(yǎng)培養(yǎng)友誼啊!可是顯然教官和老師是不會(huì)理解我們的。
練了沒(méi)多久，女生們就走得整整齊齊了，而我們男生還走得非常糟糕，但我們男生還是有一點(diǎn)毅力，用了一天的時(shí)間練習(xí)，走得也算像模像樣了，但還是沒(méi)有女生走得好，教官都快被我們弄崩潰了，對(duì)我們男生沒(méi)了期望。只有老師還對(duì)我們男生不離不棄，他也沒(méi)休息，帶著大家一股腦兒的訓(xùn)練，用盡了自己最后的力量，大家一起完成了“齊步走”。
當(dāng)我們想歡呼時(shí)，黑暗又籠罩在我們頭上，原來(lái)“齊步走”不過(guò)算個(gè)入門(mén)級(jí)的步伐，接下來(lái)還有“正步”。但世上無(wú)難事，只怕有心人，經(jīng)過(guò)我們刻苦地訓(xùn)練，大家的步伐終于保持了一致。
軍訓(xùn)的最后一天是接受檢閱的時(shí)刻，這一天，我們男生超常發(fā)揮，最后一鳴驚人，為班級(jí)獲得第一名的好成績(jī)。但最值得高興的是，這整整一周的痛苦軍訓(xùn)結(jié)束了，我終于可以好好睡個(gè)覺(jué)了!
心得體會(huì)七年級(jí)篇七
七年級(jí)是我人生中一個(gè)重要的階段，也是一個(gè)對(duì)身體和心理健康發(fā)展至關(guān)重要的時(shí)期。在這一學(xué)年中，我通過(guò)學(xué)習(xí)、生活和親身體驗(yàn)，逐漸體會(huì)到健康的重要性。下面我將從鍛煉身體、合理飲食、保持良好的作息習(xí)慣、保護(hù)眼睛和心理健康這幾個(gè)方面，進(jìn)行探討和分析。
首先，鍛煉身體是保持健康的重要途徑。正如一句古語(yǔ)所說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”。在七年級(jí)時(shí)，學(xué)校增加了體育課的時(shí)間，要求我們每周都要參加體育課活動(dòng)，并且還加強(qiáng)了課后體育鍛煉的指導(dǎo)。通過(guò)這樣的鍛煉，我漸漸感受到了身體的變化：體力增強(qiáng)，精力充沛，注意力提高。我還發(fā)現(xiàn)，鍛煉身體不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以疏導(dǎo)情緒，減輕壓力，提升自信心，更有助于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和集體榮譽(yù)感。
其次，合理飲食對(duì)身體健康至關(guān)重要。七年級(jí)是進(jìn)入青春期的階段，在這個(gè)時(shí)期我們的身體開(kāi)始發(fā)育，需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持生長(zhǎng)。通過(guò)學(xué)校的健康教育課程，我了解到每天要保證攝入蔬菜、水果、谷物、蛋白質(zhì)等各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且要避免食用含糖飲料和垃圾食品。我努力改變之前對(duì)于美食的執(zhí)著追求，開(kāi)始注重食材搭配和營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成了吃得少、吃得飽、吃得好的飲食習(xí)慣。這樣的改變讓我感受到了身體更加健康和有活力的狀態(tài)。
第三，保持良好的作息習(xí)慣對(duì)健康發(fā)展非常重要。在七年級(jí)，學(xué)校要求我們每天保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，不熬夜。我聽(tīng)從老師和家長(zhǎng)的建議，盡量保持八小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且堅(jiān)持早起，每天早餐要吃好，做到早睡早起，精力充沛，思維敏捷。在保持良好作息習(xí)慣的同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了放松自己，在不斷學(xué)習(xí)和鍛煉的同時(shí)，也要放松心情，避免過(guò)度勞累，保持心理和身體的平衡。
第四，保護(hù)眼睛是健康的重要組成部分。在七年級(jí)，我開(kāi)始有了很多需要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)和寫(xiě)作業(yè)的任務(wù)，面對(duì)電子屏幕的時(shí)間也逐漸增加。然而，這樣的情況也給我的眼睛健康帶來(lái)了一定的威脅。于是，我開(kāi)始注意保護(hù)我的眼睛。我每天利用課間休息時(shí)間做眼保健操，每隔一段時(shí)間對(duì)遠(yuǎn)處進(jìn)行凝視，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著近處物體。我還購(gòu)買(mǎi)了一副防藍(lán)光眼鏡，有效防止眼睛疲勞和近視的發(fā)生。通過(guò)這些努力，我的視力得到了保護(hù)，眼睛也感到更加舒適和清晰。
最后，心理健康的重要性不容忽視。在七年級(jí)，我體會(huì)到了壓力的增加和情緒的波動(dòng)。為了保持心理健康，我學(xué)會(huì)了調(diào)整和處理自己的情緒。我喜歡畫(huà)畫(huà)和寫(xiě)日記來(lái)紓解壓力，也喜歡與好朋友傾訴心情。此外，我也將跑步作為一種放松的方式，可以讓我暫時(shí)擺脫煩惱，釋放身心壓力。通過(guò)這些方式，我的心理健康得到了良好的保持，我學(xué)會(huì)了更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，保持積極向上的心態(tài)。
綜上所述，七年級(jí)是我關(guān)于健康的一年。通過(guò)鍛煉身體、合理飲食、保持良好的作息習(xí)慣、保護(hù)眼睛和心理調(diào)節(jié)，我逐漸領(lǐng)悟到了健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。我相信，只有擁有健康的身體和積極向上的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，迎接未來(lái)的成功和幸福。
心得體會(huì)七年級(jí)篇八
看！那整齊有序的步伐，那鏗鏘有力的口號(hào)，那昂首挺胸的軍姿，原來(lái)是我們七年級(jí)新生在參加軍訓(xùn)活動(dòng)。對(duì)我而言，軍訓(xùn)的每一天都很有意義，雖然一天的軍訓(xùn)時(shí)間只有幾個(gè)小時(shí)，但每一個(gè)動(dòng)作，每一句軍歌，每一句教誨，我都深深地印在了腦海里。因?yàn)檫@些都是我未曾接觸過(guò)的，所以收獲得是許多從別處無(wú)法獲得的東西——那是紀(jì)律、是精神、是品質(zhì)，更是人生中一筆寶貴的財(cái)富。
在今天的軍訓(xùn)活動(dòng)中，我深刻的感受到了軍人的不易。才短短幾分鐘的軍姿站下來(lái)，同學(xué)們都腰酸背痛；最基本的隊(duì)形，我們都排的參差不齊，簡(jiǎn)單的稍息、跨立、四面轉(zhuǎn)法，我們的動(dòng)作都不標(biāo)準(zhǔn)；被太陽(yáng)曬到了一點(diǎn)，我們都無(wú)法忍耐，可教官一整天都站得筆直，對(duì)他而言，這已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，軍人們?cè)谶@同樣炎熱的夏天也都是頂著烈日進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，每每想到這里，我就會(huì)重新燃起斗志。
軍訓(xùn)是辛苦的，但是我們每一次練習(xí)都沒(méi)有同學(xué)說(shuō)想要放棄，每個(gè)人好像都在暗地里叫著勁一樣，豆大的汗珠從臉上淌下，沒(méi)有人伸手去擦；腿站麻了，咬牙堅(jiān)持；唱起軍歌，整個(gè)班的'同學(xué)都以自己的音量唱，這些都感染著我，又讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)。盡管我們大家還都不熟悉，但是我想我們都是為了同一個(gè)目標(biāo)在奮斗，為我們共同的三班努力拼搏！
一天的軍訓(xùn)結(jié)束，雖然有些疲憊，但我也學(xué)到了很多東西。團(tuán)結(jié)就是力量不再僅僅是一句空話，它告訴我們一種精神。我想在這里，我們嘗到了成長(zhǎng)的滋味，磨練了意志品質(zhì)，懂得了嚴(yán)明的紀(jì)律，會(huì)一直影響著我們。梅花香自苦寒來(lái)，寶劍鋒從磨礪出。讓我們共同迎接以后的挑戰(zhàn)，繼續(xù)砥礪前行。
心得體會(huì)七年級(jí)篇九
第一段：引言（200字）
七年級(jí)是初中生活的開(kāi)始，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)新的起點(diǎn)。作為七年級(jí)的學(xué)生，我們經(jīng)歷了很多變化，包括課程的增多、老師的變化和同學(xué)關(guān)系的調(diào)整等。這些變化常常引發(fā)我們的叛逆心理。然而，在經(jīng)歷了一段時(shí)間的探索和成長(zhǎng)之后，我體會(huì)到了叛逆心的一些原因和解決辦法。
第二段：原因及其影響（200字）
在七年級(jí)叛逆心產(chǎn)生的原因中，我覺(jué)得最主要的是對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)。新的學(xué)科、新的老師、新的同學(xué)都讓我們感到陌生和不安。這種不適應(yīng)帶來(lái)了焦慮和壓力，使得我們傾向于表現(xiàn)出叛逆的行為和情緒。另外，身體和心理上的成長(zhǎng)也是叛逆心產(chǎn)生的原因之一。在青春期的開(kāi)始，我們的身體發(fā)生了很多變化，這使得我們充滿(mǎn)了沖動(dòng)和困惑。這種身心的不穩(wěn)定也是叛逆心達(dá)到頂點(diǎn)的一個(gè)重要原因。
第三段：克服叛逆心的方法（250字）
為了克服叛逆心帶來(lái)的負(fù)面影響，我們應(yīng)該及時(shí)采取一些有效的方法。首先，我們需要學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境。與新同學(xué)交朋友，了解新老師的教學(xué)方式，積極參與班級(jí)活動(dòng)，都能幫助我們更好地適應(yīng)新環(huán)境，減少叛逆情緒的產(chǎn)生。其次，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)表達(dá)自己。叛逆心情常常導(dǎo)致我們對(duì)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生反感，但我們必須及時(shí)表達(dá)出來(lái)，與家長(zhǎng)和老師進(jìn)行交流。通過(guò)正確的溝通，我們可以得到理解和支持，解決問(wèn)題并找到真正適合自己的解決辦法。同時(shí)，我們也要保持積極的心態(tài)，相信這只是一個(gè)過(guò)渡期，我們一定能夠逐漸適應(yīng)并取得好的成績(jī)。
第四段：正確處理與他人關(guān)系（250字）
在七年級(jí)，與同學(xué)之間的關(guān)系對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是非常重要的。我們要學(xué)會(huì)正確處理與他人的關(guān)系，以免因?yàn)榕c同學(xué)之間的矛盾產(chǎn)生更大的叛逆情緒。要尊重他人的意見(jiàn)和感受，學(xué)會(huì)理解和包容。遇到矛盾時(shí)，我們可以試著主動(dòng)解決問(wèn)題，與同學(xué)溝通，而不是選擇逃避或者與他人對(duì)立。只有通過(guò)友好的交流和妥協(xié)，我們才能建立良好的人際關(guān)系，幫助自己擺脫叛逆的困境。
第五段：成長(zhǎng)與回顧（300字）
七年級(jí)的叛逆心隨著時(shí)間的推移逐漸減弱，取而代之的是成長(zhǎng)和思考。通過(guò)對(duì)叛逆心的體驗(yàn)和反思，我更加認(rèn)識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，也發(fā)現(xiàn)了許多潛在的潛力和機(jī)會(huì)。叛逆心使我更加堅(jiān)定了學(xué)習(xí)的決心，提醒我要努力克服困難，追求更好的未來(lái)。從叛逆心的體驗(yàn)中，我學(xué)會(huì)了如何處理情緒、與他人相處，并形成了自己獨(dú)立而積極的價(jià)值觀。我相信這些經(jīng)歷將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響，并成為我成長(zhǎng)的教材。
總結(jié)：
七年級(jí)是我們變得叛逆但也逐漸成長(zhǎng)的階段。面對(duì)新環(huán)境和變化，我們常常會(huì)感到困惑和迷茫，但只要我們保持積極的心態(tài)，正確面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，便能逐漸克服叛逆心的影響，實(shí)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。
心得體會(huì)七年級(jí)篇十
軍訓(xùn)教給我們?cè)S多事情，自己也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，自己是不是的“公主病”也在這時(shí)顯現(xiàn)。難忘與煩惱互相交織，成為了我初中三年第一件刻骨銘心的事。
陽(yáng)光從層層樹(shù)葉之間，竄出來(lái)，照在大地上，“一，二，一，二”整齊劃一的口號(hào)在山谷之間回蕩連綿起伏。整整齊齊的步子、堅(jiān)定的眼神無(wú)不透露出我們對(duì)軍訓(xùn)認(rèn)真的態(tài)度，“學(xué)報(bào)社稷，府納百家，中庸之道，學(xué)以成材”，這句口號(hào)從我們的嘴里大聲喊出，無(wú)不充滿(mǎn)著自信。
陽(yáng)光照在臉上，汗水從發(fā)梢流下，自己的小臉被曬的紅通通的，總是想去撓撓這抓抓那，動(dòng)動(dòng)帽子，但一聽(tīng)到教官喊一聲“軍姿端正”立刻又打消了歪念頭，乖乖站好，一大滴一大滴的汗水打濕衣物，那種感覺(jué)就像是糊了什么，但一回憶起爸爸軍訓(xùn)前對(duì)我說(shuō)的話：鋼鐵是怎樣煉成的，是依靠不停的努力與堅(jiān)持不懈，才能戰(zhàn)勝困難，堅(jiān)持堅(jiān)持，你需要去磨練自己，但愿軍訓(xùn)歸來(lái)的你，可以收獲滿(mǎn)滿(mǎn)！自己帶著爸爸的期望走過(guò)荊棘，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。
心得體會(huì)七年級(jí)篇十一
在這個(gè)數(shù)字化時(shí)代，我們的生活方式正在發(fā)生改變。手機(jī)和電腦等電子設(shè)備的普及使得我們?nèi)粘Ｉ钪腥狈\(yùn)動(dòng)和正常的作息時(shí)間更加普遍。作為七年級(jí)的學(xué)生，我意識(shí)到保持健康的重要性。在過(guò)去的一年中，我通過(guò)改變飲食習(xí)慣、增加鍛煉和保持良好的心理狀態(tài)，取得了一些關(guān)于健康的寶貴體會(huì)。
首先，改變飲食習(xí)慣是保持健康的重要步驟之一。我意識(shí)到吃健康食品對(duì)身體的好處。在過(guò)去的一年中，我開(kāi)始減少對(duì)垃圾食品的依賴(lài)，多吃水果和蔬菜。我發(fā)現(xiàn)，水果和蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，能提供給身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，我還開(kāi)始控制碳水化合物和糖的攝入，選擇更多全麥?zhǔn)称泛偷吞鞘称?。這樣的改變讓我感到身體更有活力，精神更集中。
其次，增加鍛煉對(duì)健康也起著重要作用。在過(guò)去的一年中，我決定每天進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉。無(wú)論是晨跑、游泳還是夜間散步，我都堅(jiān)持不懈地參與其中。我注意到，鍛煉能夠增強(qiáng)身體的耐力和力量。我感到自己更有活力，不易感到疲倦。此外，鍛煉還能幫助我維持健康的體重，并改善我的身體姿勢(shì)，讓我看起來(lái)更自信。
然而，保持良好的心理狀態(tài)同樣重要。在繁重的學(xué)業(yè)壓力下，我意識(shí)到放松和調(diào)節(jié)自己的情緒對(duì)健康至關(guān)重要。在過(guò)去的一年里，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)自己的內(nèi)心聲音，學(xué)會(huì)了與他人溝通，并學(xué)會(huì)了設(shè)定合理的目標(biāo)和調(diào)整期望值。這些方法幫助我更好地處理壓力，保持積極的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常讓自己放松，與朋友一起玩樂(lè)，或者追逐我的興趣愛(ài)好，能給我?guī)?lái)更多的快樂(lè)和滿(mǎn)足感。
同時(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也是健康的重要組成部分。在過(guò)去的一年里，我特別注重個(gè)人衛(wèi)生。每天保持洗手、刷牙和洗澡的習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣能預(yù)防細(xì)菌感染，減少生病的機(jī)會(huì)。此外，我還學(xué)會(huì)了正確的咳嗽和打噴嚏禮儀，以避免傳播病菌給別人。這些簡(jiǎn)單的習(xí)慣不僅對(duì)我自己的健康有益，也對(duì)他人的健康起到積極作用。
最后，我認(rèn)識(shí)到健康是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要不斷的努力和堅(jiān)持。通過(guò)過(guò)去一年的努力，我深刻理解到健康生活的重要性。我鼓勵(lì)自己并希望也能鼓勵(lì)其他同學(xué)將健康融入到我們的生活中。保持健康需要從小事做起，飲食、鍛煉、心理和衛(wèi)生都是我們需要關(guān)注的方面。只有通過(guò)堅(jiān)持，我們才能擁有健康的身體和快樂(lè)的心靈。
總之，我的七年級(jí)健康心得體會(huì)告訴我保持健康需要從自我管理和良好的生活習(xí)慣開(kāi)始。通過(guò)改變飲食習(xí)慣、增加鍛煉、保持良好的心理狀態(tài)和養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，我能夠更好地保持身體和心靈的健康。我希望通過(guò)不斷努力和堅(jiān)持，每個(gè)人都能擁有健康、快樂(lè)的生活。
心得體會(huì)七年級(jí)篇十二
七年級(jí)是許多人生中的一個(gè)過(guò)渡階段，正是在這個(gè)時(shí)期，我們開(kāi)始不斷尋找自己，展現(xiàn)個(gè)性，也嘗試追求獨(dú)立和自主。然而，這種叛逆不僅僅意味著追求自由，還有將其融入到積極的發(fā)展和成長(zhǎng)中。通過(guò)這段經(jīng)歷，我對(duì)七年級(jí)叛逆心得有了更加深刻的體會(huì)。
第二段：理解自己
在叛逆的階段，我們需要更加理解自己，找到內(nèi)心的真實(shí)需求。例如，為什么我要拒絕規(guī)定的制服？或者為什么我總是想要追求自己獨(dú)特的時(shí)尚風(fēng)格？通過(guò)對(duì)自身的思考，我逐漸明白，這是因?yàn)槲乙磉_(dá)自己獨(dú)特的個(gè)性，追求自己的風(fēng)格。在理解自己的同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了尊重他人，理解不同人的獨(dú)特之處。
第三段：承擔(dān)責(zé)任
叛逆的年紀(jì)也意味著我們需要承擔(dān)更多的責(zé)任。與此同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒和行為。七年級(jí)的學(xué)習(xí)壓力和社交關(guān)系都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生一定的影響，我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)并承擔(dān)起這些責(zé)任。此外，我們還要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，認(rèn)清自己的錯(cuò)誤，并學(xué)會(huì)從中吸取教訓(xùn)。只有這樣，我們才能在叛逆的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)。
第四段：與家庭和睦相處
在叛逆的階段，我們往往和家庭產(chǎn)生摩擦。然而，與家人和睦相處對(duì)我們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。通過(guò)與父母積極溝通，我們可以更好地理解他們的期望和擔(dān)憂(yōu)，并與之協(xié)商達(dá)成一致。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)尊重家庭價(jià)值觀，并在與家人互動(dòng)中展現(xiàn)出我們的成熟和負(fù)責(zé)任的一面。這樣的和睦相處對(duì)我們的人際關(guān)系和自尊心都非常重要。
第五段：積極參與社會(huì)
叛逆的年紀(jì)并不意味著與社會(huì)脫軌，相反，我們也應(yīng)該積極參與社會(huì)。參與志愿者活動(dòng)、加入社團(tuán)或參加公益活動(dòng)都是我們展現(xiàn)積極向上一面的機(jī)會(huì)。通過(guò)這些活動(dòng)，我們可以學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力，并培養(yǎng)自信心。這不僅對(duì)個(gè)人發(fā)展有利，也對(duì)社會(huì)起到了積極的推動(dòng)作用。
結(jié)論：
七年級(jí)的叛逆時(shí)期給了我許多重要的體會(huì)和啟示。通過(guò)不斷地探索和成長(zhǎng)，我明白了理解自己的重要性，學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，與家庭和睦相處，還有積極參與社會(huì)的意義。這些體會(huì)將伴隨我一生，并成為我人生中的重要組成部分。在這個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)，并用叛逆的心得來(lái)推動(dòng)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展。
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