心得體會(huì)的寫作可以幫助我們更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提升思考能力和提高個(gè)人素質(zhì)。那么如何寫一篇較為完美的心得體會(huì)呢？首先，我們需要回顧所經(jīng)歷的事件、項(xiàng)目或?qū)W習(xí)過程，明確自己的目標(biāo)和期望。接著，我們可以對(duì)自己的表現(xiàn)進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，分析成績、困難和收獲。在寫作過程中，我們要注重真實(shí)性和思考性，不僅僅是簡(jiǎn)單地描述經(jīng)歷，更要反思其中的意義和價(jià)值。此外，我們還可以結(jié)合相關(guān)理論知識(shí)、個(gè)人見解和實(shí)際應(yīng)用，提出自己的獨(dú)特觀點(diǎn)和建議。最后，在語言表達(dá)上要清晰明了、準(zhǔn)確流暢，注意篇章結(jié)構(gòu)和段落銜接，使讀者能夠更好地理解和領(lǐng)悟我們的心得體會(huì)。請(qǐng)大家閱讀以下的心得體會(huì)范文，相信你們會(huì)從中獲得一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇一
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
目錄
教師關(guān)于學(xué)習(xí)“雙減”的心得體會(huì)
教師關(guān)于“雙減”政策的心得體會(huì)
教師“雙減”政策學(xué)習(xí)心得體會(huì)
教師學(xué)習(xí)中小學(xué)義務(wù)教育“雙減”意見心得體會(huì)一
教師學(xué)習(xí)中小學(xué)義務(wù)教育“雙減”意見心得體會(huì)二
教師學(xué)習(xí)中小學(xué)義務(wù)教育“雙減”意見心得體會(huì)三
教師學(xué)習(xí)中小學(xué)義務(wù)教育“雙減”意見心得體會(huì)四
教師學(xué)習(xí)中小學(xué)義務(wù)教育“雙減”意見心得體會(huì)五
小學(xué)教師“雙減”心得體會(huì)
中學(xué)教師談“雙減”心得體會(huì)
教師落實(shí)”雙減”政策心得體會(huì)
把握“減負(fù)”大方向
教師學(xué)習(xí)“雙減”政策心得體會(huì)
教師“雙減”工作學(xué)習(xí)心得體會(huì)
小學(xué)語文教師落實(shí)“雙減”心得體會(huì)
實(shí)驗(yàn)小學(xué)“雙減”承諾書
中小學(xué)落實(shí)“雙減”政策教師承諾書
近些年來，關(guān)于教育的謊言廣為傳播，如“別讓孩子輸在起跑線上”“只要你考上大學(xué)就好了”。誰也不知道起跑線在哪里，每個(gè)人都可以畫一條起跑線然后去比輸贏，每個(gè)人都想通過搶跑以處于領(lǐng)先位置，于是社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)迅速的擴(kuò)張，學(xué)生的學(xué)業(yè)和心理負(fù)擔(dān)越來越重，家長的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和內(nèi)心焦慮越來越重，“只要你考上大學(xué)就好了”是一支學(xué)生和家長共用的麻醉劑，許多人錯(cuò)誤地把學(xué)習(xí)的目標(biāo)定為考上大學(xué)，那么學(xué)習(xí)的終點(diǎn)是高考。談教育無法繞過考試，中考、高考固然重要，但如何把孩子教育成一個(gè)健康、善良、成熟、正直的人，能夠適應(yīng)未來社會(huì)生活中的各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，對(duì)家庭和國家作出貢獻(xiàn)，才是家長和教育者們更應(yīng)反思的命題。
2021年5月21日,***全面深化改革委員會(huì)審議通過了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，是站在中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度，對(duì)“雙減”工作作出了重要決策部署。學(xué)校是教育的主陣地。課堂是學(xué)校教育教學(xué)最基本的形式，學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是在上好每一節(jié)課的基礎(chǔ)上逐步形成的，而不是在校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中形成的。課堂教學(xué)的不足是學(xué)生參與校外培訓(xùn)的重要原因，因此，提升教師的專業(yè)素養(yǎng)，設(shè)計(jì)好每一節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生活動(dòng)，讓課堂教學(xué)過程充滿生機(jī)活力，面向全體學(xué)生，因材施教，實(shí)現(xiàn)全面而有個(gè)性的發(fā)展，才能減少絕大多數(shù)學(xué)生的補(bǔ)課需求,進(jìn)而推動(dòng)“雙減”的真正落地。
提升課堂教學(xué)質(zhì)量的主體是老師，絕大多數(shù)的老師愛崗敬業(yè)，愛生如子，在平凡的崗位默默奉獻(xiàn)，不計(jì)名利，寒來暑往，培養(yǎng)一批又一批學(xué)生;絕大多數(shù)的學(xué)生長大后，對(duì)他們當(dāng)年的老師心存感激，學(xué)校課堂發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴成了師生共同的美好回憶。但我們也痛心的看到，個(gè)別教師課堂教學(xué)水平不能滿足學(xué)生發(fā)展的需要，課外補(bǔ)課牟取私利，嚴(yán)重影響了教師隊(duì)伍整體形象，失守學(xué)校教育的主陣地，在“雙減”政策下，這樣的不良現(xiàn)象會(huì)得到嚴(yán)肅處理。作業(yè)是課堂教學(xué)的延伸，科學(xué)布置家庭作業(yè)，鞏固當(dāng)日所學(xué)，同時(shí)又具有開放性、拓展性和應(yīng)用性，對(duì)于不同能力水平的孩子具有選擇性，這樣不僅不會(huì)增加學(xué)生負(fù)擔(dān)，還可以增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自主學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。優(yōu)秀的教師不會(huì)布置太多的作業(yè)，通過“刷題”提高學(xué)業(yè)成績;優(yōu)秀的作業(yè)一定是用心設(shè)計(jì)的，是一種巧妙的師生信息交流途徑。堅(jiān)守學(xué)校教育陣地，離不開家長的配合支持。
家長是孩子的第一任老師，家長言行背后的情感、態(tài)度和價(jià)值觀，在孩子成長過程中發(fā)揮著深遠(yuǎn)的影響。有的家長不投入時(shí)間陪孩子成長，卻將大量的時(shí)間放在盲目跟風(fēng)攀比上，孩子成績稍微下降,不與孩子和老師一起分析原因,馬上想到的就是補(bǔ)課，一擲萬金，仿佛我花錢了，我盡到做父母的責(zé)任了。家長的焦慮情緒來自教育的謊言，來自培訓(xùn)機(jī)構(gòu)鋪天蓋地的宣傳，來自社交軟件里的小道消息，來自對(duì)子女發(fā)展空間的錯(cuò)誤定位，但是，沒有任何一種教學(xué)方法或者一個(gè)老師，能夠在短時(shí)間內(nèi)大輻度地提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績。
近日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，主要指導(dǎo)思想是提高學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，深化校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理，構(gòu)建良好的教育生態(tài)。
作為一名在職教師，我認(rèn)為“雙減”政策堅(jiān)持學(xué)生為本，遵循教育規(guī)律，著眼學(xué)生身心健康成長，保障學(xué)生休息權(quán)利，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)回歸學(xué)校，整體提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，減輕家長負(fù)擔(dān)緩解家長焦慮情緒，回應(yīng)社會(huì)關(guān)切，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長，是利好政策?！半p減”減什么，義務(wù)教育階段負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，讓教育包括課后服務(wù)等全部回歸學(xué)校。確?！半p減”政策的落地，我們就要大力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量，確保學(xué)生在校內(nèi)學(xué)足學(xué)好。讓學(xué)生在校內(nèi)就能夠得到優(yōu)質(zhì)的教育，并且逐步優(yōu)化作業(yè)布置和課后服務(wù)方面的工作，更好地讓學(xué)校所擁有的優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源發(fā)揮應(yīng)有的作用。
從老師的角度來說，回歸校內(nèi)教育就是回歸教育本心?！皫熣?，所以傳道受業(yè)解惑也”，在校老師的教學(xué)中心是需要擺在校內(nèi)的。要想有效實(shí)現(xiàn)“雙減”，需要充分發(fā)揮學(xué)校的主陣地作用，讓學(xué)生在學(xué)校內(nèi)學(xué)足學(xué)好，這樣才能夠緩解家長焦慮?！半p減”政策促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，這就要求學(xué)校的教學(xué)服務(wù)水平進(jìn)一步提升?？茖W(xué)利用課余時(shí)間，開展體育、閱讀、文學(xué)、藝術(shù)等教育，滿足學(xué)生多樣化需求，制定課后服務(wù)實(shí)施方案，提升學(xué)校課后服務(wù)質(zhì)量，增強(qiáng)課后服務(wù)的吸引力?！半p減”政策的出臺(tái)，讓作為教師的我看到了國家對(duì)教育改革的決心和力度。政策的出臺(tái)，將減輕家長的負(fù)擔(dān)，讓“還孩子一個(gè)快樂的童年”有了希望。同時(shí)也督促著教育者，要想更多辦法去努力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。希望加大力度將政策落地落實(shí)，切實(shí)取得實(shí)效。
作為一名普通教師，就要堅(jiān)決貫徹黨***決策部署，按照自治區(qū)黨委工作要求，時(shí)時(shí)刻刻把學(xué)生身心健康發(fā)展放在心上，承擔(dān)起立德樹人、鑄魂育人的使命任務(wù)。
我從事教學(xué)工作20多年來，對(duì)學(xué)生課業(yè)問題和校外培訓(xùn)問題深有體會(huì),隨著全社會(huì)對(duì)教育的重視,家長對(duì)“知識(shí)改變命運(yùn)”的重視，學(xué)校對(duì)升學(xué)率的重視，種種重?fù)?dān)都?jí)涸诹撕⒆拥纳砩希鳂I(yè)越來越多，學(xué)校周邊被各種“托管班”“培訓(xùn)班”包圍，家長們不得不掏出高額的“補(bǔ)課費(fèi)”，孩子們?cè)诜艑W(xué)后、節(jié)假日不情愿地走進(jìn)這些培訓(xùn)班，我們的孩子越來越累。
近日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，作為一名教師，我認(rèn)為這個(gè)意見的出臺(tái)非常及時(shí)必要，對(duì)于切實(shí)減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高教師課堂教學(xué)效率，避免校外辦學(xué)機(jī)構(gòu)“喧賓奪主”、還學(xué)生快樂健康的童年，減少學(xué)生近視率、肥胖率、心理疾病都有積極的意義。
我們一定不折不扣積極貫徹落實(shí)“雙減”政策，做好課后服務(wù)等“五項(xiàng)管理”，切實(shí)提高課堂教學(xué)質(zhì)量。義務(wù)教育是國民教育的重中之重。減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)是黨***、國務(wù)院全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的重大決策部署，充分體現(xiàn)了黨和國家一直以來對(duì)教育和對(duì)少年兒童健康成長的關(guān)心關(guān)注，是以人民為中心發(fā)展教育的集中體現(xiàn)。“雙減”政策的出臺(tái)，讓作為教師的我看到了國家對(duì)教育改革的決心和力度。政策的出臺(tái)，將減輕家長的負(fù)擔(dān)，讓“還孩子一個(gè)快樂的童年”有了希望。同志也督促著教育者，要想更多辦法去努力提升學(xué)校教育教學(xué)質(zhì)量。希望加大力度將政策落地落實(shí)，切實(shí)取得實(shí)效。
今后，我們要堅(jiān)持全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人的根本任務(wù)，服從國家大局，努力為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人貢獻(xiàn)一份力量。
新課標(biāo)的一個(gè)重要精神就是要把課堂時(shí)間還給學(xué)生，這就決定教師的講只能是精講。要達(dá)到精講，我認(rèn)為就必須做到一課一得或兩得，不可貪多求全。每篇課文值得探討的知識(shí)點(diǎn)很多，但不可能做到面面俱到,就要抓住教學(xué)重點(diǎn)，大膽地裁剪取舍。要改進(jìn)課堂教學(xué)，提高教學(xué)效率，我個(gè)人覺得要做到五條:
(一)是精心備課。在深鉆課標(biāo)和教材的基礎(chǔ)上備課，做到備過程、備語言、備板書、備習(xí)題、備教具。
(二)是減少時(shí)間損耗。要求學(xué)生課前作好上課準(zhǔn)備，合理提高課堂密度，增加教學(xué)信息量，濃縮教學(xué)語言，精簡(jiǎn)板書，提高教學(xué)效率。
(三)是改變課堂結(jié)構(gòu)，達(dá)到講、練、查結(jié)合，知識(shí)點(diǎn)落實(shí)，體現(xiàn)精講精練。
(四)是充分利用先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)。通過投影等多媒體作用于學(xué)生各種感官，以增加直觀性和形象性，增加信息傳輸量，提高學(xué)生儲(chǔ)存記憶的速度、效率。
(五)是對(duì)后進(jìn)生實(shí)行及時(shí)的輔導(dǎo)。
以開放性的作業(yè)提高和改善學(xué)生的思維，通過解放和開發(fā)學(xué)生思維以達(dá)把學(xué)生從枯燥煩悶的作業(yè)中解脫出來的目的。學(xué)生在掌握了基本知識(shí)后，反復(fù)抄寫只能加重學(xué)生負(fù)擔(dān)，在學(xué)習(xí)課文之后，為了讓學(xué)生們理解的更透徹，應(yīng)立足于教材又超越教材，讓他們查找有關(guān)作者的資料及時(shí)代背景，拓展閱讀相關(guān)的文章，要讓學(xué)生學(xué)得輕松愉快，不感到繁重枯燥。在教學(xué)過程中要受用的練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)過程變得生動(dòng)有趣，讓他們?cè)诓恢挥X中就把學(xué)習(xí)任務(wù)完成。
對(duì)于學(xué)生的減負(fù)，我們還是一味的減，更不可能一味地空減，而是在提高課堂教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)上，有意的，有目的的轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，從而轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念，讓學(xué)生從被動(dòng)的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)而變?yōu)橹鲃?dòng)地學(xué)習(xí)，才有可能達(dá)到我們減負(fù)所期望的目的。要達(dá)到這一目的，就必須在不斷的教學(xué)活動(dòng)中,不時(shí)地、不斷地訓(xùn)練和培養(yǎng)學(xué)生的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)語文的自學(xué)習(xí)慣，具體說來就是要培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣，課外閱讀和勤于練筆的習(xí)慣。
學(xué)生的身心不健康，則會(huì)對(duì)事物產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)與理解，進(jìn)而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，因此，對(duì)于學(xué)生個(gè)人的心理教育在我們的整個(gè)教學(xué)過程中亦相當(dāng)?shù)闹匾?/p>
近日*********辦公廳國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，從學(xué)習(xí)了解政策到實(shí)際貫徹執(zhí)行，一步步地深入推進(jìn)讓我感觸頗深。
首先，我們都必須得承認(rèn)現(xiàn)在的學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)確實(shí)很重，小學(xué)生也逃脫不了來自家長和學(xué)校的雙重壓力，失去了他們應(yīng)有的休息娛樂時(shí)間，很難再找到像以前我們兒時(shí)的那份純真和快樂。面對(duì)升學(xué)的壓力，就業(yè)的壓力，家長、學(xué)校對(duì)學(xué)生施加了更多的壓力,都認(rèn)為不打好基礎(chǔ)就會(huì)影響今后的學(xué)習(xí)。因此，在小學(xué)階段，家長們就非常重視子女的學(xué)習(xí)狀況，除了每天做不完的作業(yè)外，節(jié)假日，雙休日還送子女上輔導(dǎo)班，特長班，做習(xí)題，學(xué)這樣學(xué)那樣，把時(shí)間安排得緊緊的，孩子們的童年就在這沒完沒了的學(xué)習(xí)，培訓(xùn)中度過，何談快樂，何談幸福!
其實(shí)“減負(fù)”已是個(gè)老話題,記得我上中學(xué)時(shí)口號(hào)就已喊響，可似乎這僅僅是一個(gè)口號(hào)。時(shí)隔多年，我已是一名人民教師，而這次的“減負(fù)提質(zhì)”讓我感覺到它實(shí)實(shí)在在落實(shí)到了日常教學(xué)中，真真切切灌輸?shù)搅嗣總€(gè)老師的思想中。在校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下我們每位老師都學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟了“減負(fù)十條”的深刻意義,并嚴(yán)格按照“十條“開展教學(xué)。在這期間，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)確實(shí)明顯減輕，我也非常愿意把原本屬于孩子們的時(shí)間還給他們，讓他們?nèi)ジ惺軐儆谒麄兠篮眉冋娴耐?。但我們不能忘記“減負(fù)提質(zhì)“是一個(gè)整體，減負(fù)并不代表松懈，并不代表減輕老師的負(fù)擔(dān)，反而是對(duì)教師的教學(xué)方法和教學(xué)效率提出更高的要求。教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，提高效率，充分發(fā)揮學(xué)生的自主探究精神，在有限的時(shí)間內(nèi)交給學(xué)生更多的知識(shí)，豐富學(xué)生的課余生活，這無形中給教師增加了壓力，同時(shí)鞭策教師以高標(biāo)準(zhǔn)推進(jìn)自己前進(jìn)。當(dāng)然，在深入推進(jìn)“減負(fù)提質(zhì)”的過程中，我們也遇到了一些困難。家長們并不是很領(lǐng)情，反而有不少家長增加了擔(dān)憂。通過交流，了解到大多數(shù)家長反應(yīng)“減負(fù)”后學(xué)生的課余時(shí)間多了，回到家大部分時(shí)間花在看電視，玩電腦上，一二年級(jí)沒有書面家庭作業(yè)更是家長們擔(dān)心的一個(gè)重點(diǎn)。
最后，我想就目前的減負(fù)提質(zhì)提出自己的一點(diǎn)點(diǎn)膚淺之見，根據(jù)不同區(qū)域教育水平，不同學(xué)校學(xué)生狀況，制定減負(fù)計(jì)劃，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也許更有利于師生共同成長，實(shí)現(xiàn)教育可持續(xù)發(fā)展。
減負(fù)提質(zhì)一直以來是教學(xué)中所面臨的較為復(fù)雜的議題，既要減負(fù)但同時(shí)又要提質(zhì)，這是我們教師所期盼的理想境界，但在實(shí)踐中往往又把握不住分寸，我們必須采取一些具體措施，才能有效的提質(zhì)減負(fù)。
我認(rèn)為具體的做法有:學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)課程標(biāo)準(zhǔn)有新的認(rèn)識(shí)，更新教學(xué)理念，明白減負(fù)并不是單純的減少作業(yè)數(shù)量，關(guān)鍵是如何在“減負(fù)”的同時(shí)提高質(zhì)效。
1、加強(qiáng)集體備課，認(rèn)真鉆研教材，使各單元的教學(xué)目標(biāo)更加明確，根據(jù)單元目標(biāo)制定合理的課時(shí)教學(xué)目標(biāo)，并根據(jù)各班的實(shí)際情況，修改教案，有針對(duì)性地對(duì)語文知識(shí)和能力進(jìn)行訓(xùn)練。根據(jù)學(xué)生年齡特征，創(chuàng)設(shè)情境，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，以“學(xué)生發(fā)展為本”，精講精練，給學(xué)生多一點(diǎn)時(shí)間和空間，讓學(xué)生自主地、富有個(gè)性地發(fā)展，讓每一個(gè)學(xué)生在課堂中都有所收獲，從而提高40分鐘的教學(xué)質(zhì)量，打造高效課堂。
2、精心設(shè)計(jì)課堂練習(xí)，圍繞聽說讀寫相結(jié)合進(jìn)行。有目標(biāo)避免隨意性。在講解課文中完成。如每篇課文中的生字，對(duì)容易寫錯(cuò)的，在檢查預(yù)習(xí)時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，采用集體書空或抄寫或形近字等方式牢固掌握。課文中的關(guān)鍵詞語，運(yùn)用各種方法或近、反義詞，或聯(lián)系上下文理解。
3、找出本篇課文中想像說話的訓(xùn)練點(diǎn)，進(jìn)行說話練習(xí)。課后及時(shí)寫下。有了課堂上說的基礎(chǔ)，回家完成寫的任務(wù)就輕而易舉。對(duì)文中的重點(diǎn)段落指導(dǎo)朗讀，熟讀成誦。減輕了學(xué)生課外負(fù)擔(dān)。
4、課外作業(yè)，精心篩選，認(rèn)真編排，如在教學(xué)中總結(jié)出經(jīng)典基礎(chǔ)性作業(yè)和練習(xí)，作為常規(guī)試題認(rèn)真練習(xí)。讓學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)小，又得到最大的訓(xùn)練，做到及時(shí)高效。每周針對(duì)單元目標(biāo)出好周周練，進(jìn)行一些操練。
5、設(shè)計(jì)分層作業(yè):針對(duì)各班級(jí)不同學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一些必做題和選做題，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好和能力選做作業(yè)。同時(shí)還注意作業(yè)的趣味性和實(shí)踐性，讓中差生把完成老師的作業(yè)當(dāng)成一件樂事。避免作業(yè)中的重復(fù)現(xiàn)象，盡量設(shè)計(jì)精而簡(jiǎn)的作業(yè)，作業(yè)的布置要照顧到各個(gè)層次的學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅，逐漸樹立起學(xué)習(xí)的信心。
總之，練習(xí)只是手段，讓學(xué)生在課后得到鞏固才是最終的目的，為了達(dá)到這個(gè)目的，作為教師要精細(xì)設(shè)計(jì)每一個(gè)課堂作業(yè)，做到少而精，讓學(xué)生在樂中得到學(xué)習(xí)，得到鞏固，增強(qiáng)練習(xí)的有效性。
為了把小學(xué)生從沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)中拯救出來，讓孩子們有更多的玩耍時(shí)間，促進(jìn)孩子全面、健康的發(fā)展，因此要“減負(fù)”。要實(shí)現(xiàn)“減負(fù)提質(zhì)”我得到的體會(huì)有以下幾點(diǎn):
一、教師轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，切實(shí)做到“減負(fù)提質(zhì)”要推進(jìn)素質(zhì)教育，真正實(shí)施“減負(fù)增效”，就必須想方設(shè)法地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生經(jīng)歷學(xué)習(xí)過程，恰當(dāng)?shù)貏?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
二、給自己加壓，提高課堂效率“減負(fù)增效”，提高課堂40分鐘的效率，培養(yǎng)學(xué)生的能力。俗話說得好，教師要給學(xué)生一杯水，自己應(yīng)有一桶水?，F(xiàn)在，知識(shí)信息正高速發(fā)展，教學(xué)技術(shù)不斷更新。教學(xué)手段更是不斷變化和創(chuàng)新，具有其先進(jìn)性。所以教師也應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，給自己充電，吸取先進(jìn)的教學(xué)思想和手段，提高自身素質(zhì)和能力，為高效的教學(xué)創(chuàng)造條件。要提高課堂效率就要在備課上下功夫。為此，應(yīng)花幾倍于一堂課的時(shí)間和精力去備好一節(jié)課。
三、上好每一堂課是減負(fù)增效的關(guān)鍵備好課是上好課的充分條件，備好課不等于能上好課。備課中的主角是教師本身，而上好課的主角是師生雙方。上好課除了課前的充分準(zhǔn)備以外，課堂教學(xué)的原則要體現(xiàn)教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。在課堂上應(yīng)師生互動(dòng)，上課做到明白、準(zhǔn)確、新穎、生動(dòng)、啟發(fā)學(xué)生積極思考，營造輕松愉快、生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)環(huán)境,使學(xué)生處于良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
四、嚴(yán)格控制學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間和活動(dòng)總量。學(xué)生每天學(xué)習(xí)時(shí)間(包括自習(xí))，小學(xué)不超過6小時(shí)，小學(xué)下午應(yīng)以活動(dòng)和做作業(yè)為主。自習(xí)課應(yīng)由學(xué)生自己支配，不得用于上課和集體補(bǔ)課。要保證學(xué)生每天有1小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間(含體育課)，不得增加學(xué)生的周活動(dòng)總量。
五、嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量。小學(xué)要提倡布置活動(dòng)性、實(shí)踐性的家庭作業(yè)，1-2年級(jí)不留書面家庭作業(yè);3-6年級(jí)課外作業(yè)不超過60分鐘。各校要爭(zhēng)取家長的配合，共同努力，減輕學(xué)生過重的課業(yè)、身體、心理負(fù)擔(dān)。為孩子更愉快健康的成長一起努力!
多年來一直在提及為學(xué)生減負(fù)的事，“減負(fù)”在短時(shí)間里對(duì)老師來說，絕對(duì)是增負(fù)。因?yàn)楦骷?jí)領(lǐng)導(dǎo)在減負(fù)的同時(shí)，又考慮如何減負(fù)不減質(zhì)。就是要求老師舍得花更大精力去鉆研教材，研究教學(xué)，以最有效的方法落實(shí)好每一項(xiàng)需要落實(shí)的知識(shí)、技能，以達(dá)到減負(fù)提質(zhì)的目標(biāo)我曾與同事說過玩笑話:過去資本家為了獲取最大剩余價(jià)值的手段都是:延長勞動(dòng)時(shí)間和提高勞動(dòng)強(qiáng)度。老師要提高分?jǐn)?shù)，最簡(jiǎn)單的方法，也是加班加點(diǎn)的題海戰(zhàn)術(shù)。同事接問我說:“那我們也是資本家嘍。”“當(dāng)然，這不相等。只是有點(diǎn)相似而已。”“別忘了，你自己也是。”“當(dāng)然，忘不了。我也是?！?/p>
實(shí)際上獲取最大的剩余價(jià)值還有別的方法，那就是更新設(shè)備和培訓(xùn)提高勞動(dòng)者的技術(shù)水平。這一方法就要花消資本家的錢，傷到資本家自身的利益，但這是創(chuàng)造剩余價(jià)值最根本的長效機(jī)制。
因?yàn)槲覀兪抢蠋?，不是資本家。我們?cè)跍p負(fù)面前，絕對(duì)要選用第三種最根本的有效措施。那就要我們教師，吃透兩頭備好每一堂課，使學(xué)生學(xué)得輕松，學(xué)得扎實(shí)，既不增加負(fù)擔(dān)，又能提高課堂教學(xué)效率，以達(dá)到減負(fù)提質(zhì)的最終目標(biāo)。為學(xué)生減負(fù)，短時(shí)間內(nèi)老師是要增加自身壓力，去鉆研教材，去認(rèn)真?zhèn)湔n，去研究教法，但是若能長期堅(jiān)持下去，對(duì)每一位老師都是一個(gè)提高和進(jìn)步，促進(jìn)教師的專業(yè)成長。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要精心研究，深入抓好課堂教學(xué)常規(guī)管理，組織教師加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自身各方面的知識(shí)，天文、地理、歷史、文學(xué)，方方面面的知識(shí)，老師都需要。精心設(shè)計(jì)教案，把提高備課能力作為貫徹“減負(fù)”工作的切入口。強(qiáng)化“集體備課”工作，實(shí)行同年級(jí)為教研備課單位，切實(shí)提高集體備課的質(zhì)量，因?yàn)閭浜谜n是提高課堂效率的前提。保證“減負(fù)”與“提質(zhì)”應(yīng)成為教師努力追求的工作目標(biāo)。留給學(xué)生的作業(yè)，教師們精挑細(xì)選，努力先做、全做，做到心中有底，提高家庭作業(yè)的有效性。
當(dāng)然“減負(fù)”不僅要減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，也要努力實(shí)現(xiàn)減輕教師的負(fù)擔(dān)。在備課中也留給教師擁有自我支配、主動(dòng)工作的空間。老師們的教案也應(yīng)該具有自己的特色:有的教師喜歡站在“巨人”的肩膀上，以一份優(yōu)秀教案為參考，去粗存精，尋找到自己學(xué)生的切合點(diǎn)，修改完善;有的教師喜歡修改自己的老教案，注重反思自己的經(jīng)驗(yàn)，在自己原有備課基礎(chǔ)上不斷完善、升華;有的教師喜歡在教科書上圈圈畫畫;有的教師喜歡在電腦上寫教案，因這修改很方便,真正實(shí)現(xiàn)有效備課?？墒菍W(xué)校大多不敢這樣放手，還是考慮到:怕到時(shí)過不了上級(jí)統(tǒng)一規(guī)定模式的檢查關(guān)，只得重走老路，教師備課還是不管有效無效，只要完成上級(jí)統(tǒng)一模式的備課任務(wù)就行。
近日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，家長在拍手叫好之余，不免有些擔(dān)心，怕減負(fù)十余年，壓力增無減;怕自己不學(xué)，別人默默拼娃。
對(duì)此，我想結(jié)合我從教三十余年的經(jīng)歷，分享我的想法?？匆粓?chǎng)改革是否真心，先看它敢不敢綠了芭蕉。近期股民討論最多的教育股紛紛轉(zhuǎn)綠，由此可窺本次改革的力度前所未有。以往的減負(fù)或“減少作業(yè)”，或“篩選競(jìng)賽”,家長們往往跟著抓狂凌亂，資本們則笑而不語、轉(zhuǎn)向應(yīng)對(duì)。而今年提出的“雙減”，不只是明確了學(xué)校和校外機(jī)構(gòu)的減負(fù)要求，更重要的是對(duì)資本支撐的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)動(dòng)真格了。
我之前，多次呼吁家長尊重孩子的身心特點(diǎn)、成長規(guī)律，杜絕跟風(fēng)“內(nèi)卷”，滋生非理性焦慮。比如新學(xué)期將近，常有一年級(jí)新生的家長問我:“幼小銜接，拼音要不要提前學(xué)?”對(duì)此，我給出一貫建議:“拼音口算提前學(xué)，既費(fèi)時(shí)間又費(fèi)錢;家校合作莫越位，幼小銜接須科學(xué)?！庇仔°暯?，最重要的是作息時(shí)間、自理能力、行為習(xí)慣等的銜接，我校在2019年就曾讓畢業(yè)生寫信給新生，勸即將進(jìn)入一年級(jí)的學(xué)弟學(xué)妹不要提前學(xué)習(xí)拼音、算術(shù)等學(xué)科。局小多年來一直秉承“輕負(fù)擔(dān)、高質(zhì)量”的教學(xué)理念，我們一直奉勸家長不要提前學(xué)學(xué)科內(nèi)容，但其實(shí)呼吁的效果并不好，很多家長不理解。但現(xiàn)在，***有了明確的導(dǎo)向，相信在這樣的大背景下，社會(huì)和家長會(huì)理解我們當(dāng)年的初衷，局小人也會(huì)更有自己的擔(dān)當(dāng)，主動(dòng)發(fā)出正確的聲音?！半p減”東風(fēng)之下，我校會(huì)在之前已有的睡眠管理、“推遲半小時(shí)上學(xué)”、彈性作業(yè)等制度的基礎(chǔ)上，繼續(xù)深化減負(fù)政策。比如:繼續(xù)保證學(xué)生的戶外活動(dòng)時(shí)間;豐富學(xué)校校園生活，自然節(jié)氣活動(dòng)、人文節(jié)慶活動(dòng)、興趣選修活動(dòng)充分結(jié)合;提高課堂教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)行課堂轉(zhuǎn)型研究;科學(xué)作業(yè)管理(如作業(yè)設(shè)計(jì)、作業(yè)布置、作業(yè)批改、彈性作業(yè)、免考制度等)。
我們呼吁家長給孩子一點(diǎn)閑暇的時(shí)光，因?yàn)椤遍e暇出智慧”。如果學(xué)生三更眠、五更起，頭懸梁、錐刺骨，沒時(shí)間看外面精彩的世界，沒時(shí)間讀自己喜愛的書、做自己感興趣的事，如何能觀照生活、累積思想、生發(fā)靈感呢?我們呼吁校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在堅(jiān)決取締盈利性學(xué)科培訓(xùn)的同時(shí)，提供給學(xué)生參觀學(xué)習(xí)、勞動(dòng)實(shí)踐的機(jī)會(huì)。學(xué)生需要游戲，需要交往，需要培養(yǎng)和發(fā)展興趣愛好。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如能對(duì)此進(jìn)行開發(fā)設(shè)計(jì)、提供服務(wù)，就能和學(xué)校、家庭形成教育資源的正向互補(bǔ)。當(dāng)然，我們也呼吁社會(huì)加強(qiáng)公共教育資源的供給。比如用好未成年人社會(huì)實(shí)踐基地，增強(qiáng)社會(huì)教育資源的聯(lián)動(dòng)，開發(fā)學(xué)生安全教育、法治教育、心理健康教育、歷史文化教育等多種學(xué)習(xí)的資源和場(chǎng)域。
落實(shí)“雙減”任重道遠(yuǎn)，所有舉措都是為了最終實(shí)現(xiàn)教育優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展，讓教育回歸本真，這也是我們教育人的“中國夢(mèng)”。
近日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》(以下簡(jiǎn)稱《意見》)。此文件的出臺(tái)，立即引發(fā)了全社會(huì)的高度關(guān)注和廣泛熱議。作為長期身處一線的教師，深感黨和國家對(duì)教育的高度重視和著眼于民族未來的高瞻遠(yuǎn)矚。正如文件在“指導(dǎo)思想”中所說:“堅(jiān)持以******新時(shí)代中國特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，著眼建設(shè)高質(zhì)量教育體系，強(qiáng)化學(xué)校教育主陣地作用，深化校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)治理，堅(jiān)決防止侵害群眾利益行為，構(gòu)建教育良好生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長?！蔽以鵀閷W(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)而夙夜憂嘆又倍感無力,也曾為學(xué)生被社會(huì)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)忽悠上扭曲的應(yīng)試之路而痛心疾首。學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重，似乎談了幾十年，反而“愈演愈烈”，有識(shí)之士，或大聲疾呼、建言獻(xiàn)策，或“靜悄悄地革命”,卻總覺得隔靴搔癢,“風(fēng)乍起,吹皺一池春水”,很快，又“山還是那座山，水還是那條水”。如今，《意見》的出臺(tái)，可以說讓人們看到了“讓教育回到本來的樣子”的希望。教師是“教育變革的真正力量”，將《意見》落小落細(xì)落實(shí)，既責(zé)無旁貸又應(yīng)有所為。
一是在“作業(yè)設(shè)計(jì)”上做減法。專業(yè)的事要由專業(yè)的人來做，明晰“家庭教育”和“學(xué)校教育”的邊界，不能讓家長成為“學(xué)校教育”的替代，“不給家長布置或變相布置作業(yè)，不要求家長檢查、批改作業(yè);布置分層、彈性和個(gè)性化作業(yè)。堅(jiān)決克服機(jī)械、無效作業(yè)，杜絕重復(fù)性、懲罰性作業(yè)”，都是教師的分內(nèi)之事。比如，語文學(xué)科作業(yè)要減去機(jī)械化、套路化的作業(yè)，減少“以試卷充當(dāng)作業(yè)”“反復(fù)抄寫默寫”之類低階思維的作業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生多讀書、讀好書，從優(yōu)秀文化典籍中汲取精神營養(yǎng)，成為一個(gè)大寫的人，而不是成為刷題機(jī)器。
二是在“課后服務(wù)”上做加法。教師要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)，滿足學(xué)生多樣化、立體化的學(xué)習(xí)需求。如語文學(xué)科，要走出“教課本”的案臼，驅(qū)散校園只見“高墻上四角的天空”的單調(diào)，拋棄“死讀書，讀死書”的乏味，為學(xué)生量身定制一些名著導(dǎo)讀、電影文學(xué)、辯論演講、自編班(校)報(bào)等形式多樣、生動(dòng)活潑、富有品質(zhì)的課程，供學(xué)生選擇，激發(fā)學(xué)生的語文學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生思維品質(zhì),“在語文實(shí)踐”中學(xué)語文。同時(shí)，在學(xué)生自愿的前提下，對(duì)有特殊需要的學(xué)生，提供延時(shí)托管服務(wù)或晚自習(xí)班。無疑,“課后服務(wù)”，即增加了教師的“智力挑戰(zhàn)”，也增加了教師的“工作時(shí)間”，這就要求教師要有自覺的奉獻(xiàn)精神(當(dāng)然，不是道德綁架)。誠然，《意見》很好，落實(shí)起來，尚需跟進(jìn)科學(xué)、合理的保障措施，否則又會(huì)淪為一紙空文，損害政府公信力。對(duì)此，我們也有幾點(diǎn)期待:
一是，落實(shí)“雙減”，是一個(gè)系統(tǒng)工程。所有的教育人理應(yīng)擔(dān)當(dāng)責(zé)任，但又不僅僅是教育內(nèi)部的事，還需要全社會(huì)“齊抓共管”，社會(huì)的認(rèn)同，家長的支持，“一個(gè)都不能少”。要遵循教育自身發(fā)展的規(guī)律和邏輯，還要尊重教師的合法權(quán)益和職業(yè)尊嚴(yán)。這是底線。
二是，“正確的事要正確地做”?；鶎訂挝徊荒軐?duì)黨和國家的方針政策陽奉陰違，要樹立正確的育人觀、政績觀，“不走樣”“不走偏”地執(zhí)行。比如，關(guān)于“托管”和“自習(xí)”，要堅(jiān)持“自愿”原則，不能以各種名義變相強(qiáng)迫師生參加，或者改變性質(zhì)，成為“集體補(bǔ)習(xí)考試學(xué)科”，警惕形成一種“劇場(chǎng)效應(yīng)”的翻版。懷特海在《教育的目的》中說:“學(xué)生是有血有肉的人，教育的目的是為了激發(fā)和引導(dǎo)他們的自我發(fā)展之路?！碑?dāng)我們真正領(lǐng)悟了“教育是培養(yǎng)人的活動(dòng)”這一宗旨之后，一切問題都可以找到解決的路徑。
近期，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，像春風(fēng)般，吹響了為學(xué)生減負(fù)的號(hào)角;似春雨樣，滋潤著教師和家長的心田。作為一名一線教師，對(duì)于此政策的出臺(tái)，我是贊同的，也是興奮的。讓教育回歸到更本真的狀態(tài)，是我們每個(gè)教育人的初心與堅(jiān)持。如何有效地去落實(shí)“雙減”?我想我作為一名一線教師應(yīng)該將更多的時(shí)間和精力扎根于課堂，向教學(xué)更深處漫溯。
1、潛心鉆研教材，認(rèn)真?zhèn)湔n。眾所周知，教師要上好
一堂課，關(guān)鍵在于備課，只有備好課，才能保證課堂教學(xué)質(zhì)量。大教育家孔子說過:“凡事預(yù)而立，不預(yù)則廢”。備課是課堂教學(xué)的一項(xiàng)預(yù)先設(shè)計(jì)，是決定課堂教學(xué)質(zhì)量高低的重要一環(huán)，也是課堂教學(xué)藝術(shù)的重要組成部分。而鉆研教材則是備課、上課、達(dá)成教學(xué)目標(biāo)、完成教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)和前提。我們教師若是在上課前認(rèn)真做好了這兩個(gè)環(huán)節(jié)，上課時(shí)就能得心應(yīng)手，深入淺出，為“減負(fù)提質(zhì)”提供了質(zhì)的前提。2。優(yōu)化課堂教學(xué)過程，提高課堂教學(xué)效率。課堂教學(xué)是教育的主陣地，對(duì)每一位教師來講，提高40分鐘教學(xué)效率是“減負(fù)”的關(guān)鍵;那么，如何達(dá)到“優(yōu)化課堂教學(xué)過程，提高課堂教學(xué)效率”這一目的呢?我是這么做的:
(1)在課堂教學(xué)中做到目標(biāo)明確、重點(diǎn)突出、難點(diǎn)突破。為了讓學(xué)生明確本堂課的教學(xué)目標(biāo)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，教師在上課開始時(shí)，不妨向?qū)W生展示教學(xué)目標(biāo)，以便引起學(xué)生的重視，為能順利地完成教學(xué)內(nèi)容奠定了基礎(chǔ)。
(2)在課堂上努力做到精講精練，特別是提的問題要精巧、科學(xué)。這樣才能更好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
(3)根據(jù)課堂教學(xué)的具體內(nèi)容，選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。俗話說:“教無定法，貴在得法”。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)對(duì)象來靈活設(shè)計(jì)教學(xué)方法。這樣，學(xué)生學(xué)起來就有興趣，易于接受，就會(huì)收到良好的課堂教學(xué)效果。
(4)倡導(dǎo)作業(yè)從課外轉(zhuǎn)向課內(nèi)。要減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，除了精心設(shè)計(jì)作業(yè)，提高作業(yè)的有效性、針對(duì)性和及時(shí)批改反饋外，教師還把課外作業(yè)轉(zhuǎn)向課內(nèi)隨堂訓(xùn)練尤為重要。減輕學(xué)生的課外作業(yè)量，更重要的是操作更及時(shí)，能客觀的反饋學(xué)生掌握本節(jié)課的情況，又能很好地突出課文的重點(diǎn)和突破難點(diǎn)。
1.作業(yè)質(zhì)量到位。平時(shí)在布置作業(yè)的時(shí)候我盡量做到在形式上多樣化;在層次上基礎(chǔ)題、鞏固題、提升題應(yīng)有盡有，讓不同的學(xué)生得到不同的發(fā)展，滿足學(xué)生不同的需求。2.作業(yè)數(shù)量到位。作業(yè)數(shù)量我嚴(yán)格按照《中小學(xué)教學(xué)常規(guī)要求》，小學(xué)生課外作業(yè)量:三至六年級(jí)每天不超過1小時(shí);一、二年級(jí)原則上不布置書面作業(yè)。3.教師輔導(dǎo)到位。根據(jù)每天各學(xué)科課外作業(yè)的數(shù)量和預(yù)估完成的時(shí)間，如果當(dāng)天是我的課后服務(wù)，我會(huì)下去巡視，發(fā)現(xiàn)問題有針對(duì)性地輔導(dǎo)，盡量讓學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)。4、體育活動(dòng)到位。在體育活動(dòng)課當(dāng)天，我堅(jiān)持帶孩子們進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉,讓孩子們體育活動(dòng)的同時(shí)，釋放學(xué)習(xí)壓力，也可以緩解視力疲勞，更好地保護(hù)眼睛。
對(duì)學(xué)生作業(yè)的布置，教師必須用心。語文教師經(jīng)常會(huì)一些布置抄寫生字詞之類的機(jī)械作業(yè)。其實(shí)對(duì)于抄寫，大部分學(xué)生只動(dòng)手，不動(dòng)腦，起的作用是微乎其微，可以說是事倍功半，而且大部分學(xué)生只講速度，不講質(zhì)量，作業(yè)書寫潦草，錯(cuò)誤百出。所以，這就要求我們語文教師在給學(xué)生布置作業(yè)時(shí)一定要多花心思。
1、合理有效利用早讀時(shí)間合理有效利用早讀時(shí)間，對(duì)語文教學(xué)極為重要。一般語文早讀時(shí)間，我都會(huì)明確布置任務(wù)。例如:一開始前15分鐘，我會(huì)要求學(xué)生記憶課文中的好詞好句，15分鐘后我會(huì)聽寫。學(xué)生有了明確的任務(wù)，記憶自然也就快了。聽寫之后，剩余時(shí)間我會(huì)讓學(xué)生朗讀課背誦課文，而此時(shí)我則會(huì)批閱學(xué)生的聽寫情況。批閱完后，我會(huì)讓學(xué)生將有錯(cuò)誤的詞語晚上抄寫幾遍后，這樣就避免了大量抄寫生字詞的情況。
2、根據(jù)不同層次的學(xué)生，布置作業(yè)應(yīng)有所區(qū)別，有不同的要求。學(xué)生必須因材施教，作業(yè)則必須區(qū)別對(duì)待。就如上面我所講的，有的學(xué)生聽寫全過了，晚上則不用改正，此時(shí)，教師則可以給這些學(xué)生另外布置一些稍有難度的作業(yè)，比如語文練習(xí)冊(cè)《能力培養(yǎng)與測(cè)試》上的“快樂周練”習(xí)題。
3、在學(xué)生能承受的情況下，可布置一下探究性的問題，讓學(xué)生空余時(shí)間去進(jìn)行探究，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。心在哪里，哪里就會(huì)開花。我們眼里有作業(yè)，心里更要有學(xué)生。讓我們?cè)凇半p減”政策的驅(qū)動(dòng)下，更加堅(jiān)定有力地走好教育教學(xué)之路，向教學(xué)更深處漫溯。
近日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》精神，全面部署開展“雙減”工作。一紙文件光速激起千層巨浪，學(xué)校、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，老師、學(xué)生、家長各執(zhí)己見。作為一名教育工作者，看到“雙減”政策的發(fā)布，我深刻地意識(shí)到這必定是黨***為擺脫“功利化、短視化”的教育困境，堅(jiān)決落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展而作出的重大決策。這一舉措不僅對(duì)于教育行業(yè)來說是一場(chǎng)“風(fēng)暴”，對(duì)于老師、家長和學(xué)生來說更是一場(chǎng)“考驗(yàn)”“雙減”之前，雖然老師和家長都在為學(xué)生減負(fù)上作出了不少努力，但教育理念、教育模式、教學(xué)方法并沒有從根本上進(jìn)行轉(zhuǎn)變。個(gè)人認(rèn)為如果想要更好更快地適應(yīng)新時(shí)代賦予我們更高的要求，就一定要更新教育理念、打破傳統(tǒng)的教育模式、改變陳舊的教學(xué)方法，把握“減負(fù)”的大方向。
如果學(xué)生所學(xué)知識(shí)都能在課堂內(nèi)消化好，課后的負(fù)擔(dān)一定會(huì)大大減輕，而減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的關(guān)鍵就是要倒逼老師提高課堂效率。一堂課是否高效，看學(xué)生的上課狀態(tài)便能知曉。如果課堂上絕大多數(shù)同學(xué)都興致勃勃，眼神里散發(fā)著求知的目光，主動(dòng)跟隨老師一起思考問題，學(xué)習(xí)知識(shí)，這樣的課堂一定是高效的。反之，如果一堂課下來，學(xué)生無精打采，眼神迷離，從始至終都在被動(dòng)地接受知識(shí)，那這樣的課堂一定是低效甚至是無效的。為了改變這樣的狀況，老師們一定要提前做好學(xué)情分析，用心積極鉆研教材、吃透教材，努力把握好教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容選擇合適的教學(xué)方法，讓學(xué)生在課堂上經(jīng)常感受到一些“驚喜”，不斷通過激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與求知欲望來提高課堂效率。
作業(yè)布置是教學(xué)一個(gè)重要環(huán)節(jié),作業(yè)設(shè)計(jì)是教學(xué)設(shè)計(jì)中的不可或缺的一塊組成部分。以往我們時(shí)常會(huì)把布置作業(yè)看得過于簡(jiǎn)單，純粹地認(rèn)為這就是為課后地鞏固學(xué)習(xí)、為應(yīng)試服務(wù)的，讓機(jī)械化的抄寫、背誦、算數(shù)作業(yè)循環(huán)往復(fù)，致使學(xué)生疲憊不堪?！半p減”政策明確要求減輕作業(yè)量，但學(xué)習(xí)質(zhì)量不能減，這又逼著我們?cè)谧鳂I(yè)設(shè)計(jì)上下功夫,要求科任老師有商有量,協(xié)調(diào)均衡每日作業(yè)量,控制好作業(yè)時(shí)長;要求我們轉(zhuǎn)變思路，豐富創(chuàng)新作業(yè)形式，如語文可以布置親子共讀觀看紅色影片，探索自然、親近自然作業(yè):數(shù)學(xué)可以進(jìn)行心算、小制作、小實(shí)驗(yàn);英語可以參與口語交際;必要的時(shí)候還可以設(shè)置“作業(yè)超市”，供同學(xué)們進(jìn)行作業(yè)選擇，實(shí)現(xiàn)作業(yè)分層的需要等等。靈活多變的作業(yè)形式不僅可以減輕學(xué)生書面作業(yè)的負(fù)擔(dān)，更拓展了學(xué)生課外學(xué)習(xí)的空間，激發(fā)了學(xué)生對(duì)“作業(yè)”的興趣。
課后服務(wù)本是一項(xiàng)惠民利民的民生工程，但要將這項(xiàng)工程做到人人滿意并不是件簡(jiǎn)單的事。全員同上作業(yè)輔導(dǎo)課，滿足不了素質(zhì)教育全面發(fā)展以及低年級(jí)孩子課外拓展的需求，增設(shè)課外拓展課，滿足不了高年級(jí)孩子在校完成家庭作業(yè)的需求。綜合以上因素，課后服務(wù)的“亮”起來也勢(shì)在必行。這里的“亮”不是“明亮”，而是指“有亮點(diǎn)”“有特色”“有吸引力”。這樣我們就不妨通過以必修課和選修課的形式推進(jìn)，先通過必修的形式保證孩子不僅有足夠的時(shí)間完成課后作業(yè)，還能利用不同時(shí)段參加體藝勞動(dòng)等活動(dòng)，學(xué)有余力的孩子還可以利用選修的形式結(jié)合自身的需求拓展藝術(shù)素養(yǎng)提升的空間等。讓孩子們?cè)谪S富多彩的體育、藝術(shù)、勞動(dòng)、科普等社團(tuán)活動(dòng)中不僅能享受到優(yōu)質(zhì)的課后服務(wù)資源，還能緩解壓力，快樂學(xué)習(xí)。
“雙減”政策的落實(shí)單靠學(xué)校和老師的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果學(xué)校在賣力進(jìn)行政策宣傳，狠抓政策落實(shí)，孩子放學(xué)以后仍然被各種學(xué)科輔導(dǎo)、藝術(shù)培訓(xùn)“糾纏”著，那這樣減負(fù)就毫無意義。為了讓減負(fù)的落實(shí)得到良性的循環(huán)，家校配合一定要落到實(shí)處。家長們要放平心態(tài)，積極配合學(xué)校工作,根據(jù)孩子的興趣和意愿慎重選擇課外培訓(xùn)，經(jīng)常和班主任及任課老師進(jìn)行聯(lián)系，及時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)情況和在學(xué)校的各方面表現(xiàn)，充分了解孩子，有針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)，陪伴孩子健康成長?！半p減”政策下，我們要清醒地認(rèn)識(shí)到教育終究要回歸正常的軌道和節(jié)奏，來還孩子一個(gè)正?？鞓返耐?。愿我們都能緊跟減負(fù)風(fēng)向標(biāo)，朝著正確的方向前行!
對(duì)于“雙減”工作，黨***是“站在實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度”來決策部署，要求“從政治高度來認(rèn)識(shí)和對(duì)待”。黨***對(duì)推進(jìn)“雙減”工作所下的決心之大、所采取政策的力度之大，前所未有。
首先，“雙減”工作是一場(chǎng)思想戰(zhàn)?！盀辄h育人，為國育才”是時(shí)代賦予學(xué)校的使命，“培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人”是學(xué)校育人的目標(biāo)。我們必須充分認(rèn)識(shí)“雙減”工作的重要意義，堅(jiān)持學(xué)生為本、回應(yīng)關(guān)切，遵循教育規(guī)律和兒童成長規(guī)律，保障學(xué)生休息權(quán)利:堅(jiān)持依法治理、嚴(yán)格執(zhí)行義務(wù)教育法、未成年人保護(hù)法等法律規(guī)定,促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。只有從一項(xiàng)項(xiàng)小管理入手，切實(shí)為民辦實(shí)事、解難題，才能提升人民群眾對(duì)教育的獲得感、幸福感。
其次，“雙減”工作是一場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)。根據(jù)《意見》要求，校內(nèi)減負(fù)必須攻下“提升課堂教學(xué)質(zhì)量，減輕學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)”和“提升學(xué)校課后服務(wù)水平”兩個(gè)堡壘。**小學(xué)作為**市“高質(zhì)量、輕負(fù)擔(dān)”的排頭兵，將進(jìn)一步做好學(xué)校作業(yè)專項(xiàng)課題的申報(bào)、指導(dǎo)與管理，進(jìn)一步研究、總結(jié)、推廣減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的經(jīng)驗(yàn)，讓每一個(gè)師生充分認(rèn)識(shí)到減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的突破口在課堂教學(xué)，著力點(diǎn)在作業(yè)管理，根本意義在于促進(jìn)學(xué)生的自我管理。學(xué)校將結(jié)合辦學(xué)特色、學(xué)生個(gè)性需求，充分調(diào)動(dòng)教師積極性和創(chuàng)造性，盤活各種可以調(diào)動(dòng)的社會(huì)資源，積極開發(fā)設(shè)置多種課后服務(wù)項(xiàng)目，進(jìn)一步提升學(xué)校課后服務(wù)水平，增強(qiáng)吸引力和有效性，著力做好4件事:指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真完成好作業(yè);對(duì)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生進(jìn)行幫扶指導(dǎo)答疑;為學(xué)有余力的學(xué)生提供拓展的空間;開展豐富多彩的文體活動(dòng)、閱讀活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、勞動(dòng)實(shí)踐、興趣小組、社團(tuán)活動(dòng)。
第三，“雙減”工作是一場(chǎng)協(xié)同戰(zhàn)?！半p減”既要治標(biāo)，更要治本，這是一項(xiàng)復(fù)雜、系統(tǒng)、需要家校社政協(xié)調(diào)的工作。滅校外培訓(xùn)虛火相對(duì)容易，但全面提升校內(nèi)教育質(zhì)量、均衡配置教育資源、有效緩解家長教育焦慮任重道遠(yuǎn)。2021年4月20日，**小學(xué)出臺(tái)了關(guān)于學(xué)生睡眠管理的指導(dǎo)意見，要求所有在校學(xué)生每天睡足10個(gè)小時(shí)，并將學(xué)生唾眠情況納入學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)范圍。學(xué)生睡眠質(zhì)量在學(xué)校、家庭、社會(huì)的協(xié)同管理下取得了初步成效。落實(shí)“雙減”工作，學(xué)校必須在“五項(xiàng)管理”的基礎(chǔ)上持續(xù)發(fā)力，堅(jiān)守主要陣地，堅(jiān)決不掉鏈子，上下同力，內(nèi)外合力，齊心勤力，協(xié)同作戰(zhàn)，守護(hù)教育生態(tài)。目前，《意見》已確定了“雙減”工作“路線圖”，制定了“時(shí)間表”:要在一年內(nèi)有效減輕學(xué)生、家長負(fù)擔(dān)，三年內(nèi)使各項(xiàng)負(fù)擔(dān)顯著減輕。
7月24日，*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》文件，全面部署開展“雙減”工作。作為一名一線的語文老師，對(duì)于“雙減”,我是完全贊同的，但我們的目光不應(yīng)只盯在“減”字上，更要看到背后的“加”字，以期最終達(dá)到減負(fù)增效的目的?！霸搭^治理”是基本思路，從根本上強(qiáng)化了學(xué)校教育的主陣地地位。為構(gòu)建教育良好生態(tài)，緩解家長焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長提供了制度保障。語文學(xué)科如何做到“減負(fù)增效”，我們可以從這幾個(gè)方面下功夫。一、理念先行，思想過關(guān)理念是行動(dòng)的先導(dǎo)，作為一名語文老師，我們必須要明白學(xué)生語文素養(yǎng)的培養(yǎng)，絕對(duì)不是靠機(jī)械化的作業(yè)和刷題來達(dá)到的。如果老師們急功近利，眼里只有冷冰冰的分?jǐn)?shù)，而沒有人的概念，那只會(huì)讓孩子厭倦語文，喪失學(xué)習(xí)語文的興趣。
理念的改變，必然也將倒逼我們考評(píng)學(xué)生的方式變得更加多元化如:學(xué)生的識(shí)字量、口頭表達(dá)能力、寫作能力、文言文閱讀理解能力、閱讀速度，甚至學(xué)生對(duì)于課外閱讀的喜愛程度等，這些都可以作為我們考查學(xué)生能力的指標(biāo)。
教育是一份良心的事業(yè)，我們要看的絕不僅僅只是學(xué)生當(dāng)下的分?jǐn)?shù)，更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的綜合素養(yǎng)。我們要培養(yǎng)的是具有終身學(xué)習(xí)力的學(xué)習(xí)者，不是做題機(jī)器。
1.把握重難點(diǎn)，解決主要矛盾
一千個(gè)讀者就會(huì)有一千個(gè)哈姆雷特。每個(gè)語文老師對(duì)于一篇語文課文都會(huì)有自己的解讀，這導(dǎo)致了語文課千人千面，不同的人有不同的上法。個(gè)別語文老師上的時(shí)候，甚至另辟蹊徑，尋找出不同的突破口。且不說收效不大，重要的是浪費(fèi)了語文課寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。
著名的教育家陶行知先生早就告訴過我們，教材只是一個(gè)例子。語文老師如何用好教材?語文部編版教材的編排為老師們備課提供了一個(gè)非常明確的指導(dǎo)，通過雙線的單元要素以及人文主題，加上課后習(xí)題和單元園地,老師能夠清楚地把握每個(gè)單元、每節(jié)課的重難點(diǎn)。我們要依托語文科組教研和骨干老師的力量來幫助我們更好地確定教學(xué)的重難點(diǎn)，提高教師的專業(yè)能力。
“不憤不啟，不悱不發(fā)”，老師都搞不懂的，我們就沒有必要講了，學(xué)生能通過看語文書上的資料自己解決的，我們也沒有必要講。學(xué)生已經(jīng)懂了的，我們更不需要講。當(dāng)這些問題被舍棄的時(shí)候，那留下來的就是我們需要解決的主要矛盾了。
2.課中鞏固，保障練習(xí)時(shí)間
小學(xué)一直都倡導(dǎo)語文課能給到學(xué)生十分鐘的練習(xí)時(shí)間，而在“雙減”政策下的今天。這十分鐘練習(xí)時(shí)間更是只能加不能減。一堂課增加練習(xí)時(shí)間，同時(shí)減少的又是什么呢?我想減少的應(yīng)該是我們老師對(duì)文本碎片化的解析、無效的問答以及那些我們平時(shí)不自知的“正確的廢話”。
三至六年級(jí)學(xué)生的練習(xí)冊(cè)是《能力培養(yǎng)與測(cè)試》，要求學(xué)生在學(xué)校完成練習(xí)冊(cè)的精讀課文部分，但我個(gè)人覺得精讀課文中也并不是每個(gè)題目都需要做。新學(xué)期，年級(jí)組內(nèi)老師還可以在精讀課文中篩選針對(duì)性強(qiáng)的練習(xí)。老師先把關(guān)，才能更好地達(dá)到精練的目的。
高年級(jí)除了落實(shí)園地的八篇大作文的指導(dǎo)、創(chuàng)作以及講評(píng)外，還有八篇小練筆的任務(wù)。八次的小練筆任務(wù)可以借助于我們語文書上課后的小練筆訓(xùn)練和語文書上的優(yōu)美文段，每次的訓(xùn)練只抓住一個(gè)訓(xùn)練點(diǎn)，比如細(xì)節(jié)描寫，那就從動(dòng)作、語言、神態(tài)中挑選一個(gè)刻畫人物的方法,重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生描寫，多在細(xì)節(jié)上做文章,讓作文內(nèi)容有血有肉。一個(gè)學(xué)期下來，八次大作文落實(shí)學(xué)生的框架結(jié)構(gòu)意識(shí)，八次小作文落實(shí)細(xì)節(jié)描寫。長此以往，學(xué)生在寫作上自然不會(huì)有太大問題。
一二年級(jí)屬于低年級(jí),沒有練習(xí)冊(cè)。課中練習(xí)，以生字抄寫為主。落實(shí)生字的書寫，輔之以適當(dāng)?shù)膶懺捰?xùn)練，以此三年級(jí)的書寫表達(dá)流暢打下牢固的基礎(chǔ)。通過小組合作，同桌合作的形式落實(shí)口頭表達(dá)訓(xùn)練，而落在筆頭上的寫話材料，更多的是來源于我們的語文課本。用好教材這個(gè)例子，從挑好的句子再到挑好的段落，讓學(xué)生進(jìn)行仿句仿段練習(xí)。到了二年級(jí)下冊(cè)的時(shí)候，就可以嘗試仿篇練習(xí)。這樣層層遞進(jìn)，到了三年級(jí)，不需要上所謂的作文補(bǔ)習(xí)班，也完全可以實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)過渡。
分層布置，落實(shí)課后作業(yè)。學(xué)生在課堂上和課后服務(wù)中如果能夠完成絕大部分的練習(xí)，回家的書面作業(yè)，自然就少之又少。那我們是不是就可以讓學(xué)生回去放養(yǎng)，什么都不做了呢?答案是否定的。
一二年級(jí)不留書面家庭作業(yè)，那我們就可以布置孩子回去書空生字，第二天來檢測(cè)孩子的筆畫及生字書寫情況，并以檢測(cè)來督促學(xué)生回去認(rèn)真復(fù)習(xí)書空，觀察生字結(jié)構(gòu)。
高年級(jí)的書面家庭作業(yè)同樣也是先完成生字詞的抄寫，以第二天的檢測(cè)情況來決定學(xué)生當(dāng)天作業(yè)的抄寫情況:全對(duì)的孩子我們可以讓他免去當(dāng)天的機(jī)械抄寫，讓他自由支配自己的時(shí)間;三個(gè)以內(nèi)的抄一遍;錯(cuò)誤率較高的抄兩遍。這樣的分層布置也能讓學(xué)生端正學(xué)習(xí)的態(tài)度，助力學(xué)生的學(xué)習(xí)。
如果家庭作業(yè)是小練筆，我們可以對(duì)不同能力的孩子提出不同的要求。潛能生仿一段，學(xué)優(yōu)生仿一段的同時(shí)，分析自己所用到的寫作技巧。在我們班級(jí)，把寫作技巧叫做“攝影技術(shù)”，雖然只是換了個(gè)名稱，但是學(xué)生的興趣卻提高了不少。學(xué)生能在作文分析中把“音效師”“探視鏡頭”“詞語魔方”“場(chǎng)景師”“特寫鏡頭”等等這些電影技術(shù)進(jìn)行拆解，明白一篇文章好在哪里，不足又在哪里。
機(jī)械的書面作業(yè)時(shí)間減去了，我們要增加的就是學(xué)生的體質(zhì)鍛煉、個(gè)性發(fā)展以及閱讀能力的培養(yǎng)。利用周末和假期，老師們也可以讓孩子們積極參與一些綜合性的閱讀活動(dòng)，低年級(jí)口頭創(chuàng)作歇后語和童謠、高年級(jí)的古詩文誦讀等等.
孩子們非常喜歡畫畫。于是我把畫畫和多音字兒歌進(jìn)行結(jié)合，讓孩子為多音字兒歌配畫，甚至自己創(chuàng)作多音字兒歌。
當(dāng)我們一起讀完古詩200首以后，孩子們利用假期完成了關(guān)于詩人的思維導(dǎo)圖。將唐朝詩人劃分到了初唐、盛唐、中唐、晚唐四個(gè)不同的階段。這樣的繪畫不僅豐富了學(xué)生的知識(shí)，也提升了學(xué)生的思維能力。
這些閱讀特色作業(yè)，能夠讓能力強(qiáng)的孩子發(fā)展自己的潛力。能力稍弱的孩子，我只要能夠達(dá)到讀的目標(biāo)，在課堂上對(duì)著拼音能把文字讀準(zhǔn)即可，這就是我在作業(yè)布置以及日常評(píng)價(jià)中所用到的星級(jí)達(dá)標(biāo)策略:“下有保底，上不封頂”。保底的是讀，因?yàn)槲沂冀K相信，“讀書破萬卷，下筆如有神”，能力弱的孩子一個(gè)學(xué)期在我的語文課上讀了十本課外書，這樣六年的堅(jiān)持，語文學(xué)習(xí)的量變終將會(huì)引起未來的質(zhì)變。
讀同時(shí)發(fā)生在語文課堂和課后服務(wù)中，讓學(xué)優(yōu)生能享受文字的美妙，讓學(xué)困生至少能讀得文通字順，這是我們能夠做到的。
我們學(xué)校一直把閱讀放在重要位置。家長每學(xué)期要共讀一本有關(guān)家庭教育的書籍，學(xué)生每個(gè)學(xué)期每個(gè)年級(jí)也都有共讀課外書的閱讀活動(dòng)。
否則就很難有廣泛的閱讀面，也很難培養(yǎng)起閱讀興趣來。我說的“連滾帶爬”的讀，包括瀏覽、快讀、猜讀、跳讀，學(xué)生可以無師自通，但有老師略加指導(dǎo)，甚至納入教學(xué)，就會(huì)事半功倍了。這也是激發(fā)閱讀興趣的好辦法。其實(shí)，我們小時(shí)候讀書，很多情況下都是“連滾帶爬”地讀的，老師不怎么管，但我們自己也讀得津津有味。
蘇霍姆林斯基說過:“不要靠補(bǔ)課，也不要靠沒完沒了的‘拉一把’，而是靠閱讀、閱讀、再閱讀一一正是這一點(diǎn)在學(xué)習(xí)困難的學(xué)生的腦力勞動(dòng)中起著決定性的作用?！笨梢姡喿x是轉(zhuǎn)化“后進(jìn)生”最有效的途徑之一。
在“雙減”政策下，希望多年以后，我們教過的學(xué)生的能夠記得我們。不是因?yàn)槲覀冊(cè)撬麄兊陌嘀魅?，而是因?yàn)槲覀冏屗麄儛凵狭苏Z文，愛上了閱讀，這才是屬于我們小語人的“幸運(yùn)之神”的降臨啊!
1.嚴(yán)格落實(shí)市教委頒布的《課程計(jì)劃》，按照課表上課，不隨意換課，不隨意加深課程難度、加快新課進(jìn)度。
2.嚴(yán)格落實(shí)“陽光體育大課間”和“學(xué)生每天在校體育鍛煉一小時(shí)”的要求，堅(jiān)決不占用或挪作他用。
3.嚴(yán)格控制作業(yè)量，日常作業(yè)量適當(dāng)，小學(xué)一、二年級(jí)不布置家庭書面作業(yè)，可在校內(nèi)適當(dāng)安排鞏固練習(xí):小學(xué)三至六年級(jí)書面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過60分鐘，。教師要精心設(shè)計(jì)作業(yè)，做到精選、先做、有效批改并及時(shí)反饋。堅(jiān)決杜絕給學(xué)生布置機(jī)械性、重復(fù)性、難度過大的作業(yè)，不給家長布置作業(yè)或讓家長代為評(píng)改作業(yè)。
5。教師按時(shí)下課，不拖堂，不隨意占用學(xué)生休息時(shí)間。班主任加強(qiáng)學(xué)生課間休息、活動(dòng)的指導(dǎo)，鼓勵(lì)孩子到操場(chǎng)上進(jìn)行活動(dòng)。
6.不在班級(jí)微信群中發(fā)布考試、測(cè)驗(yàn)成績或名次、選舉投票數(shù)等加重學(xué)生心理負(fù)擔(dān)的信息。尊重孩子心理需求，多與孩子溝通，不過分責(zé)難，不苛刻要求，保障孩子健康快樂成長。
承諾人:
2021年9月x日
為深入貫徹落實(shí)*********辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》，促進(jìn)學(xué)生健康成長、全面發(fā)展。我鄭重承諾:
1.嚴(yán)格執(zhí)行國家課程計(jì)劃。嚴(yán)格執(zhí)行課程標(biāo)準(zhǔn)，按照教學(xué)計(jì)劃上好每一堂課，改進(jìn)并豐富評(píng)價(jià)方法，杜絕人為提高考查難度、考試排名等行為。
2.確保精準(zhǔn)教學(xué)科學(xué)增效。努力做到“減負(fù)”不減質(zhì)，“減負(fù)”不減責(zé)。精心研究學(xué)生和教材，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，切實(shí)提高課堂教學(xué)效率。
3.科學(xué)合理布置課外作業(yè)。嚴(yán)格控制作業(yè)時(shí)間，提高作業(yè)設(shè)計(jì)質(zhì)量，杜絕機(jī)械、無效作業(yè)。不給家長布置作業(yè)，不要求家長批改作業(yè)。
4.切實(shí)提升課后服務(wù)水平。執(zhí)行課后服務(wù)實(shí)施方案，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)，為學(xué)有余力的學(xué)生拓展學(xué)習(xí)空間，開展豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，增強(qiáng)課后服務(wù)的水平。
5.全面筑牢師德師風(fēng)防線。貫徹黨的教育路線方針政策，遵紀(jì)守法，不發(fā)表錯(cuò)誤觀點(diǎn)和不實(shí)言論。服從學(xué)校工作安排，不組織、參與有償補(bǔ)課或違規(guī)受托代管學(xué)生，不到校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)兼職任教，不收受家長的財(cái)物。
承諾人:
2021年8月x日
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇二
人生不斷地經(jīng)歷著許多事情，學(xué)習(xí)到許多知識(shí)，而這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都融聚在人生經(jīng)歷中，成為我們心靈的財(cái)富。今天我想和大家分享自己在學(xué)習(xí)和生活中的一些心得體會(huì)和領(lǐng)悟。
第一段：人生的起點(diǎn)是自我
在人生的征程中，往往需要借助他人的力量，但起點(diǎn)一定是自我。無論是學(xué)習(xí)、工作還是人際交往，自我不斷探尋，反思自省，都是取得成功的基礎(chǔ)。自我梳理自己的價(jià)值觀、生活目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃，能夠更好地了解自己，駕馭自己，也才能發(fā)揮個(gè)人的潛力。我覺得自我認(rèn)知是每個(gè)人都要重視和深入留意的一個(gè)課題。
第二段：不斷探索和學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)是人生不斷前進(jìn)的源動(dòng)力。學(xué)習(xí)不只是在學(xué)校里的課程或在工作中的技能培訓(xùn)，而是通過不斷探索，采納新思想、新技術(shù)和新文化，從而敞開心扉，拓展自己的視野，讓自己活得更充實(shí)的過程。同時(shí)，學(xué)習(xí)也要意識(shí)到，不止是為了滿足表層的知識(shí)需求。只有經(jīng)過深入思考并做好思路的整合和引領(lǐng)，才能發(fā)揮最大的價(jià)值和作用。
第三段：合理規(guī)劃和時(shí)間管理
優(yōu)秀人才的一個(gè)特點(diǎn)就是有著良好的時(shí)間管理和合理安排。將自己的事業(yè)和生活規(guī)劃得有條不紊，不斷的提高自己的工作效率，讓自己在繁忙的事務(wù)任務(wù)中主導(dǎo)得更加從容。對(duì)于自己的人生和未來有一個(gè)定期的規(guī)劃，才有可能在短期內(nèi)完成目標(biāo)。
第四段：人際交往和相互尊重
人際交往是每個(gè)人生活中不可避免的重要一環(huán)。要成為一個(gè)完整的人，就必須學(xué)習(xí)如何和不同性格的人相處。對(duì)待不同人，一定要有適當(dāng)?shù)年P(guān)心和不帶偏見的相對(duì)之心，才能獲得彼此信任的人。有時(shí)候，我們起初非常討厭一個(gè)人，但是，相處久了自己揮之不去，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)尊重和接納，好好的了解他，給他們一定的空間與時(shí)機(jī)。
第五段：感恩和繼續(xù)前行
人生道路上，感恩心態(tài)至關(guān)重要。我們要學(xué)會(huì)感謝給予我們幫助的每一個(gè)人和事物，感謝和支持我們的親人朋友。在感恩之余，我們還要有更強(qiáng)的動(dòng)力去突破自己的能力邊界，繼續(xù)前行。即使前方困難重重，也別失去自我，別忘了內(nèi)心深處的自我動(dòng)力和信仰。因?yàn)?，這才是厚重而深刻的人生價(jià)值的真正源泉。
不管是學(xué)者還是普通人，他們都會(huì)在自己的成長中灑下屬于自己的汗水。總結(jié)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蜃屛覀兊娜松吩阶咴胶?。這個(gè)世界是一個(gè)欣欣向榮的世界，但是每個(gè)人的內(nèi)心深處卻有不同的苦衷。希望大家在人生的不同階段，都能從自我，學(xué)習(xí)，規(guī)劃，人際交往，感恩多方面進(jìn)行思考，管窺自己的成長之路，累積自己的成功之路。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇三
人生是一本書，我們?cè)谄渲胁粩鄬W(xué)習(xí)，領(lǐng)悟和積累。每個(gè)人的人生旅程都是獨(dú)特的，經(jīng)歷了各種各樣的風(fēng)雨和曙光，從中獲得了無數(shù)的領(lǐng)悟和心得體會(huì)。這些經(jīng)驗(yàn)不僅可以讓我們成長和進(jìn)步，還可以指引我們?cè)谖磥淼牡缆飞锨靶小Ｔ谖铱磥?，領(lǐng)悟和心得體會(huì)是人生寶貴的財(cái)富，它們?nèi)缫活w明亮的星星，照耀著我們的前路。
首先，我深刻領(lǐng)悟到了溝通的重要性。在日常生活中，溝通是一個(gè)不可或缺的技能。無論是與家人、朋友還是同事的交流，良好的溝通能夠幫助我們更好地理解和被理解。我曾經(jīng)在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中工作，由于沒能與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行有效的溝通，我們的工作總是出現(xiàn)問題。后來，我認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題，并開始主動(dòng)與團(tuán)隊(duì)成員溝通，分享我的想法和觀點(diǎn)。結(jié)果，我們的工作效率大大提高，并且團(tuán)隊(duì)合作也更加緊密。通過這個(gè)經(jīng)歷，我明白了溝通是解決問題和建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。
其次，我從失敗中得到了很多寶貴的心得體會(huì)。人生中不可能一帆風(fēng)順，失敗和困難是難以避免的。然而，我發(fā)現(xiàn)失敗并不可怕，只要我們從中學(xué)到了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并且勇敢地嘗試重新開始。曾經(jīng)有一次，我投身于一個(gè)商業(yè)項(xiàng)目，但最終以失敗告終。然而，這次失敗教會(huì)了我如何更好地規(guī)劃我的行動(dòng)和決策。我開始反思我的錯(cuò)誤，并從中獲得了可貴的經(jīng)驗(yàn)。我相信，積極面對(duì)失敗和挑戰(zhàn)，不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，是實(shí)現(xiàn)成功的關(guān)鍵。
第三，我理解到了專注的重要性?，F(xiàn)代社會(huì)充斥著各種各樣的娛樂和誘惑，很容易分散我們的注意力。然而，只有當(dāng)我們專注于我們目標(biāo)，集中精力并付出努力時(shí)，我們才能真正取得成功。我曾經(jīng)在學(xué)業(yè)上感到困惑和壓力，直到我意識(shí)到我沒有全身心地專注于我的學(xué)習(xí)。于是，我開始制定一個(gè)明確的計(jì)劃，并且把環(huán)境中的干擾因素盡量減少。隨著我專注和努力的進(jìn)步，我的成績也在不斷提高。通過這個(gè)經(jīng)歷，我深深認(rèn)識(shí)到，成功需要我們的全力以赴和持續(xù)的專注。
第四，我通過與他人分享的經(jīng)驗(yàn)深入地認(rèn)識(shí)到了合作的力量。在現(xiàn)代社會(huì)，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，它可以將個(gè)人的力量有效地整合起來，實(shí)現(xiàn)更大的成就。我曾經(jīng)參與一個(gè)志愿者項(xiàng)目，與一群熱心的年輕人一起工作。在團(tuán)隊(duì)合作中，我們互相支持和鼓勵(lì)，并共同努力解決各種問題。通過合作，我們成功地完成了項(xiàng)目，并且留下了深刻的印象。通過這個(gè)經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到合作和團(tuán)隊(duì)精神是成功的關(guān)鍵，讓我們能夠超越個(gè)人能力，邁向更高的境界。
最后，我從生活中領(lǐng)悟到了珍惜和感恩的重要性。生活中有太多的美好和有意義的事情，然而往往我們忽視了它們。通過停下腳步，靜下心來觀察和思考，我才意識(shí)到生活中的每一個(gè)瞬間都是如此珍貴。家人的關(guān)愛、朋友的支持、陽光的溫暖，每一個(gè)細(xì)微之處都值得我們?nèi)ジ卸骱驼湎?。我每天都?huì)停下腳步，深呼吸，并感激生活中的一切。通過感恩，我的心靈得到了愈合和滋養(yǎng)，我也學(xué)會(huì)了珍惜眼前的一切。
總之，領(lǐng)悟和心得體會(huì)是人生的寶貴財(cái)富。通過溝通、失敗、專注、合作和感恩，我們可以獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)和智慧，指引我們向前邁進(jìn)。讓我們珍視這些領(lǐng)悟和心得體會(huì)，將它們應(yīng)用于我們的生活中，讓它們成為我們成長和進(jìn)步的動(dòng)力。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇四
“三個(gè)務(wù)必”重大論斷學(xué)習(xí)心得體會(huì)感想1習(xí)近平總書記在黨的二十大報(bào)告中提出，“全黨同志務(wù)必不忘初心、牢記使命，務(wù)必謙虛謹(jǐn)慎、艱苦奮斗，務(wù)必敢于斗爭(zhēng)、善于斗爭(zhēng)”。這“三個(gè)務(wù)必”是基于對(duì)黨所處歷史方位、面臨形勢(shì)任務(wù)、黨情國情世情發(fā)展變化進(jìn)行深刻分析作出的重大論斷，彰顯了百年大黨新時(shí)代趕考的清醒和堅(jiān)定，對(duì)于堅(jiān)定歷史自信、增強(qiáng)歷史主動(dòng)、奮力譜寫新時(shí)代中國特色社會(huì)主義更加絢麗的華章具有深遠(yuǎn)的歷史意義和重大的現(xiàn)實(shí)意義。
深刻把握“三個(gè)務(wù)必”的豐富內(nèi)涵任何思想都是時(shí)代的產(chǎn)物。“三個(gè)務(wù)必”既是歷史的回響，也是未來的啟迪。要樹立正確黨史觀和大歷史觀，從歷史長河中去深刻把握“三個(gè)務(wù)必”的豐富內(nèi)涵。
幾千年治亂興衰歷史規(guī)律的深刻借鑒。如何跳出歷史周期率、實(shí)現(xiàn)長期執(zhí)政，是我們黨持續(xù)探索的重大課題，也是習(xí)近平總書記高度重視、反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重大問題。當(dāng)年，毛澤東在延安的窯洞里給出了第一個(gè)答案——只有讓人民來監(jiān)督政府，政府才不敢松懈。彼時(shí)，在中國革命即將取得全國勝利之際，我們黨從西柏坡出發(fā)“進(jìn)京趕考”，開啟了建設(shè)新中國的歷史征程。如今，我們黨已走過百年歷程，邁上全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國家新的趕考之路。經(jīng)過不懈努力，黨找到了自我革命這一跳出治亂興衰歷史周期率的第二個(gè)答案。這“兩個(gè)答案”從人民和黨自身的雙重角度形成一個(gè)權(quán)力監(jiān)督制約的完整閉環(huán)，為我們黨成功跳出歷史周期率提供了最有力的支撐。
“三個(gè)務(wù)必”充分體現(xiàn)了“兩個(gè)答案”的目標(biāo)要求黨的光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)的傳承升華。從“兩個(gè)務(wù)必”到“三個(gè)務(wù)必”，是黨跨越70多年時(shí)空的對(duì)話，變的是數(shù)字，不變的是中國共產(chǎn)黨遵循的宗旨、優(yōu)良的作風(fēng)以及一脈相承的自覺和清醒。一方面，“務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持謙虛、謹(jǐn)慎、不驕、不躁的作風(fēng)，務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持艱苦奮斗的作風(fēng)”，是對(duì)我們黨的政治本色和優(yōu)良傳統(tǒng)的傳承。另一方面，“務(wù)必不忘初心、牢記使命，務(wù)必謙虛謹(jǐn)慎、艱苦奮斗，務(wù)必敢于斗爭(zhēng)、善于斗爭(zhēng)”則立足新的歷史方位和新的使命任務(wù)，集中體現(xiàn)了新時(shí)代新征程更新、更高標(biāo)準(zhǔn)的政治要求。
新時(shí)代十年偉大變革的智慧結(jié)晶。當(dāng)今，中國進(jìn)入了新發(fā)展階段，新時(shí)代賦予了更加意蘊(yùn)豐富的歷史智慧。“三個(gè)務(wù)必”是從黨的百年奮斗歷程中總結(jié)概括出來的寶貴經(jīng)驗(yàn)，揭示了百年大黨風(fēng)華正茂的內(nèi)在秘訣，也同樣詮釋了我們黨在過去十年間創(chuàng)造新時(shí)代中國特色社會(huì)主義偉大成就的奮斗密碼。黨的十八大以來，在面臨形勢(shì)環(huán)境的復(fù)雜性和嚴(yán)峻性、肩負(fù)任務(wù)的繁重性和艱巨性世所罕見、史所罕見的情況下，黨和國家事業(yè)之所以取得歷史性成就、發(fā)生歷史性變革，其成功密碼正是蘊(yùn)藏在“三個(gè)務(wù)必”的時(shí)代智慧中。
“三個(gè)務(wù)必”專題學(xué)習(xí)研討交流材料22：”深刻領(lǐng)悟“三個(gè)務(wù)必”習(xí)近平總書記在黨的二十大報(bào)告中提出：“全黨同志務(wù)必不忘初心、牢記使命，務(wù)必謙虛謹(jǐn)慎、艱苦奮斗，務(wù)必敢于斗爭(zhēng)、善于斗爭(zhēng)，堅(jiān)定歷史自信，增強(qiáng)歷史主動(dòng)，譜寫新時(shí)代中國特色社會(huì)主義更加絢麗的華章?！?3年前，在中國革命即將取得全國勝利之際，毛澤東同志在黨的七屆二中全會(huì)上告誡全黨，奪取全國勝利，只是萬里長征走完了第一步，以后的路更長，工作更偉大、更艱苦。為此他提出了“兩個(gè)務(wù)必”的要求：“務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持謙虛、謹(jǐn)慎、不驕、不躁的作風(fēng)，務(wù)必使同志們繼續(xù)地保持艱苦奮斗的作風(fēng)”?！皟蓚€(gè)務(wù)必”的提出，不僅在當(dāng)時(shí)起到了警醒全黨的作用，直到現(xiàn)在也都具有重要意義。
在全黨全國各族人民邁上全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國家新征程、向第二個(gè)百年奮斗目標(biāo)進(jìn)軍的關(guān)鍵時(shí)刻，習(xí)近平總書記向全黨提出“三個(gè)務(wù)必”。這既是新時(shí)代新征程的重要要求，也是實(shí)現(xiàn)千秋偉業(yè)的必然選擇。
務(wù)必不忘初心、牢記使命。2015年7月1日，習(xí)近平總書記給國測(cè)一大隊(duì)老隊(duì)員老黨員的回信首次提出“不忘初心，方得始終”。2016年7月1日，在慶祝中國共產(chǎn)黨成立95周年大會(huì)上，習(xí)近平總書記向全黨鄭重發(fā)出“不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)”的號(hào)召。2017年10月18日，在黨的十九大上，“不忘初心、牢記使命”上升為大會(huì)的主題，習(xí)近平總書記深刻指出：“中國共產(chǎn)黨人的初心和使命，就是為中國人民謀幸福，為中華民族謀復(fù)興”，并部署“在全黨開展‘不忘初心、牢記使命’主題教育”。此后，習(xí)近平總書記在多個(gè)場(chǎng)合進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)“不忘初心、牢記使命”，指出“一個(gè)人也好，一個(gè)政黨也好，最難得的就是歷經(jīng)滄桑而初心不改、飽經(jīng)風(fēng)霜而本色依舊”。
務(wù)必謙虛謹(jǐn)慎、艱苦奮斗。2013年7月，習(xí)近平總書記在河北調(diào)研指導(dǎo)黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)時(shí)強(qiáng)調(diào)：“全黨同志要不斷學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)‘兩個(gè)務(wù)必’的深邃思想，始終做到謙虛謹(jǐn)慎、艱苦奮斗、實(shí)事求是、一心為民”。在2014年新年賀詞中，習(xí)近平總書記指出：
“我們?cè)谇斑M(jìn)的道路上，還會(huì)遇到各種風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。讓老百姓過上更加幸福的生活，還有大量工作要做。我們要謙虛謹(jǐn)慎、艱苦奮斗，共同譜寫偉大祖國發(fā)展的時(shí)代新篇章?！?021年1月，習(xí)近平總書記在省部級(jí)主要領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)習(xí)貫徹黨的十九屆五中全會(huì)精神專題研討班開班式上強(qiáng)調(diào)：“全黨必須繼續(xù)謙虛謹(jǐn)慎、艱苦奮斗，調(diào)動(dòng)一切可以調(diào)動(dòng)的積極因素，團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量，全力辦好自己的事，鍥而不舍實(shí)現(xiàn)我們的既定目標(biāo)?！眲?wù)必敢于斗爭(zhēng)、善于斗爭(zhēng)。黨的十八大報(bào)告提出：“發(fā)展中國特色社會(huì)主義是一項(xiàng)長期的艱巨的歷史任務(wù)，必須準(zhǔn)備進(jìn)行具有許多新的歷史特點(diǎn)的偉大斗爭(zhēng)”。在黨的十九大報(bào)告中，習(xí)近平總書記再次強(qiáng)調(diào)，全黨要充分認(rèn)識(shí)這場(chǎng)偉大斗爭(zhēng)的長期性、復(fù)雜性、艱巨性，發(fā)揚(yáng)斗爭(zhēng)精神，提高斗爭(zhēng)本領(lǐng)，不斷奪取偉大斗爭(zhēng)新勝利。2019年9月，在中央黨校（國家行政學(xué)院）秋季學(xué)期中青年干部培訓(xùn)班開班式上的講話中，習(xí)近平總書記反復(fù)提及的一個(gè)高頻詞，就是“斗爭(zhēng)”。在黨的二十大報(bào)告中，習(xí)近平總書記指出：“我國發(fā)展進(jìn)入戰(zhàn)略機(jī)遇和風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)并存、不確定難預(yù)料因素增多的時(shí)期，各種‘黑天鵝’、‘灰犀牛’事件隨時(shí)可能發(fā)生?！鼻斑M(jìn)道路上，必須“堅(jiān)持發(fā)揚(yáng)斗爭(zhēng)精神。增強(qiáng)全黨全國各族人民的志氣、骨氣、底氣，不信邪、不怕鬼、不怕壓，知難而進(jìn)、迎難而上，統(tǒng)籌發(fā)展和安全，全力戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上各種困難和挑戰(zhàn)，依靠頑強(qiáng)斗爭(zhēng)打開事業(yè)發(fā)展新天地”。
從“進(jìn)京趕考”到新時(shí)代的“趕考路”，中國共產(chǎn)黨人始終不忘初心、居安思危、敢于斗爭(zhēng)、敢于勝利。
學(xué)習(xí)貫徹“三個(gè)務(wù)必”心得體會(huì)發(fā)言材料3習(xí)近平總書記在黨的二十大報(bào)告中強(qiáng)調(diào)，全黨同志務(wù)必不忘初心、牢記使命，務(wù)必謙虛謹(jǐn)慎、艱苦奮斗，務(wù)必敢于斗爭(zhēng)、善于斗爭(zhēng)，堅(jiān)定歷史自信，增強(qiáng)歷史主動(dòng)，譜寫新時(shí)代中國特色社會(huì)主義更加絢麗的華章。
從黨史學(xué)習(xí)教育“學(xué)史明理、學(xué)史增信、學(xué)史崇德、學(xué)史力行”，到習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào)“在新的趕考之路上，我們能否繼續(xù)交出優(yōu)異答卷，關(guān)鍵在于有沒有堅(jiān)定的歷史自信”，黨中央多次強(qiáng)調(diào)歷史自信的重要性。但是，仍有一些人對(duì)歷史發(fā)展沒有客觀正確的了解，難以抵御歷史虛無主義的侵蝕，歷史自信不堅(jiān)定；一些人則驕傲自滿，歷史清醒不足，居安思危的憂患意識(shí)不夠；一些人歷史主動(dòng)不夠，在重大風(fēng)險(xiǎn)、困難挑戰(zhàn)面前，總想過太平日子、不想斗爭(zhēng)。
歷史認(rèn)知是歷史自信的重要基礎(chǔ)。當(dāng)今世界，要說哪個(gè)政黨、哪個(gè)國家、哪個(gè)民族能夠自信的話，那中國共產(chǎn)黨、中華人民共和國、中華民族是最有理由自信的。我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民，以百年奮斗深刻改變了近代以后中華民族發(fā)展的方向和進(jìn)程，深刻改變了中國人民和中華民族的前途和命運(yùn)，深刻改變了世界發(fā)展的趨勢(shì)和格局。放眼中華文明五千多年歷史，沒有哪一種政治力量能像中國共產(chǎn)黨這樣深刻地、歷史性地推動(dòng)中華民族發(fā)展進(jìn)程。歷史上我國多少次改朝換代，雖然也曾出現(xiàn)過一些所謂“盛世”，但廣大勞動(dòng)人民受剝削被壓迫的地位始終沒有改變。辛亥革命后，具有政黨性質(zhì)的政團(tuán)超過300個(gè)，各種政治主張“你方唱罷我登場(chǎng)”，但中國依然是山河破碎。歷史和人民選擇了中國共產(chǎn)黨，中國共產(chǎn)黨也沒有辜負(fù)歷史和人民的選擇。是中國共產(chǎn)黨團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全國各族人民取得了新民主主義革命、社會(huì)主義革命和建設(shè)、改革開放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的偉大勝利，開創(chuàng)了中國特色社會(huì)主義新時(shí)代，中華民族迎來偉大復(fù)興的光明前景。百年成就無比輝煌，百年大黨風(fēng)華正茂。學(xué)習(xí)和總結(jié)黨的歷史，就能堅(jiān)定歷史自信，從中增強(qiáng)道路自信、理論自信、制度自信、文化自信，咬定青山不放松，風(fēng)雨無阻向前進(jìn)，在新時(shí)代新征程創(chuàng)造令世人刮目相看的新的更大奇跡。
堅(jiān)定歷史自信，同時(shí)也要保持清醒。我們黨歷經(jīng)百年、成就輝煌，黨內(nèi)黨外、國內(nèi)國外贊揚(yáng)聲很多。越是這樣越要發(fā)揚(yáng)自我革命精神，千萬不能在一片喝彩聲中迷失自我。今天，我們比歷史上任何時(shí)期都更接近、更有信心和能力實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo)。同時(shí)，必須清醒認(rèn)識(shí)到，中華民族偉大復(fù)興絕不是輕輕松松、敲鑼打鼓就能實(shí)現(xiàn)的，前進(jìn)道路上仍然存在可以預(yù)料和難以預(yù)料的各種風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)；必須清醒認(rèn)識(shí)到，我國仍處于并將長期處于社會(huì)主義初級(jí)階段，我國仍然是世界最大的發(fā)展中國家，社會(huì)主要矛盾是人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾。面對(duì)復(fù)雜多變的國內(nèi)外形勢(shì)，黨面臨的長期執(zhí)政考驗(yàn)、改革開放考驗(yàn)、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)考驗(yàn)、外部環(huán)境考驗(yàn)具有長期性和復(fù)雜性，黨面臨的精神懈怠的危險(xiǎn)、能力不足的危險(xiǎn)、脫離群眾的危險(xiǎn)、消極腐敗的危險(xiǎn)具有尖銳性和嚴(yán)峻性?！按街辛骼烁?、人到半山路更陡”。現(xiàn)在，黨團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)中國人民又踏上了實(shí)現(xiàn)第二個(gè)百年奮斗目標(biāo)新的趕考之路。我們必須銘記生于憂患、死于安樂，常懷遠(yuǎn)慮、居安思危，把握歷史發(fā)展大勢(shì)，堅(jiān)定理想信念，牢記初心使命，始終謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁，從偉大勝利中激發(fā)奮進(jìn)力量，從彎路挫折中吸取歷史教訓(xùn)，以“趕考”的清醒和堅(jiān)定答好新時(shí)代的答卷。
“志不強(qiáng)者智不達(dá)，言不信者行不果?！眻?jiān)定歷史自信，就要知行合一，增強(qiáng)歷史主動(dòng)，堅(jiān)定擔(dān)當(dāng)責(zé)任，不斷增強(qiáng)進(jìn)行偉大斗爭(zhēng)的意志和本領(lǐng)。我們黨在內(nèi)憂外患中誕生、在歷經(jīng)磨難中成長、在攻堅(jiān)克難中壯大，錘煉了不畏強(qiáng)敵、不懼風(fēng)險(xiǎn)、敢于斗爭(zhēng)、敢于勝利的風(fēng)骨和品質(zhì)。一個(gè)時(shí)期有一個(gè)時(shí)期的歷史使命和任務(wù)，一代人有一代人的歷史擔(dān)當(dāng)和責(zé)任。新時(shí)代堅(jiān)持和發(fā)展中國特色社會(huì)主義是一場(chǎng)艱巨而偉大的社會(huì)革命，必須進(jìn)行具有許多新的歷史特點(diǎn)的偉大斗爭(zhēng)，必須準(zhǔn)備付出更為艱巨、更為艱苦的努力。新的征程上，我們面臨的風(fēng)險(xiǎn)考驗(yàn)只會(huì)越來越復(fù)雜，甚至?xí)龅诫y以想象的驚濤駭浪。在重大風(fēng)險(xiǎn)、強(qiáng)大對(duì)手面前，總想過太平日子、不想斗爭(zhēng)是不切實(shí)際的，得“軟骨病”、患“恐懼癥”是無濟(jì)于事的。唯有主動(dòng)迎戰(zhàn)、堅(jiān)決斗爭(zhēng)才有生路出路，才能贏得尊嚴(yán)、求得發(fā)展。我們必須把握新的偉大斗爭(zhēng)的歷史特點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)斗爭(zhēng)精神，增強(qiáng)志氣、骨氣、底氣，不信邪、不怕鬼、不怕壓，知難而進(jìn)、迎難而上，全力戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上各種困難和挑戰(zhàn)，為實(shí)現(xiàn)黨的二十大確定的目標(biāo)任務(wù)而團(tuán)結(jié)奮斗，不斷奪取新時(shí)代偉大斗爭(zhēng)的新勝利。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇五
“心得體會(huì)和領(lǐng)悟”是我們?yōu)槿颂幨?、學(xué)習(xí)生活中必須掌握的能力。它們是我們?cè)诮?jīng)歷一些事情時(shí)所獲得的體驗(yàn)和感悟，幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，提高自我修養(yǎng)，更好地適應(yīng)環(huán)境和處理人際關(guān)系。
第二段：心得體會(huì)的重要性
心得體會(huì) 是一種深層次的思考和領(lǐng)悟，它不是表面上的感受，而是對(duì)事物本質(zhì)的深刻理解。它幫助我們從經(jīng)歷中得到教訓(xùn)，進(jìn)一步反思自己的言行，從而使我們更加成熟、自信和堅(jiān)定。有了心得體會(huì)，我們?cè)诮鉀Q問題、判斷處事方向時(shí)會(huì)更加有自信，避免了迷失方向、盲目行動(dòng)和浪費(fèi)時(shí)間。
第三段：心得體會(huì)的獲取方式
獲得心得體會(huì)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，它需要我們的積累與沉淀。在你日常的學(xué)習(xí)和生活中，隨時(shí)與他人交流，聽取他人的意見和看法，多多思考，多思考自己的成長和發(fā)展。與人相處還需要多用心、多體諒對(duì)方，不斷學(xué)習(xí)提升自己的情商，才能真正做到心領(lǐng)神會(huì)，體悟道理。
第四段：領(lǐng)悟的必要性
領(lǐng)悟 是通過對(duì)一些智慧、經(jīng)驗(yàn)和道理的深刻理解而獲得的。它是對(duì)人生、社會(huì)、世界等方面認(rèn)識(shí)的提高，是對(duì)人生價(jià)值、理想信念，人生道路等問題的切實(shí)體會(huì)。領(lǐng)悟意味著更為理性、開啟眼界，心態(tài)更加積極，心思更為清晰。
第五段：結(jié)語
心得體會(huì)和領(lǐng)悟是我們?cè)谌松幸惠呑佣夹枰莆盏募寄?。它們是我們?cè)诔砷L、學(xué)習(xí)、工作和生活中的寶貴財(cái)富。通過不斷地積累、沉淀，我們可以更好地提高自己，并為我們的生活賦予更大的意義和價(jià)值。因此，我們要不斷的生活在其中，去探尋人生，去做些有益的嘗試，獲取更多的心得體會(huì)和領(lǐng)悟，成為一個(gè)更優(yōu)秀的自己。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇六
心得體會(huì)和領(lǐng)悟是人類通過實(shí)踐和思考所得到的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，這些總結(jié)常常具有啟示性和普遍性，可以指導(dǎo)我們?cè)趯?shí)際生活和工作中更好的應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。在我經(jīng)歷的人生中，我從不斷學(xué)習(xí)、體驗(yàn)和思考中汲取到了很多心得體會(huì)和領(lǐng)悟，這些經(jīng)驗(yàn)讓我受益匪淺。
第一段：心得體會(huì)和領(lǐng)悟的作用
心得體會(huì)和領(lǐng)悟是個(gè)人在實(shí)踐和經(jīng)歷中逐漸形成的經(jīng)驗(yàn)和智慧，可以用于指導(dǎo)我們?cè)谏詈凸ぷ髦凶龀稣_的決策和做法。在某些情況下，它們甚至可以成為我們的信條。例如，在工作中，我們常常面臨挑戰(zhàn)和困難，對(duì)于這些問題的解決方法我們可能毫無頭緒，但是當(dāng)我們遇到同樣的問題并成功解決時(shí)，我們就會(huì)形成對(duì)于問題的心得體會(huì)和領(lǐng)悟，這些總結(jié)可以指導(dǎo)我們?cè)谖磥碛龅筋愃茊栴}時(shí)更快地找到解決方法。另外，心得體會(huì)和領(lǐng)悟也可以用于提高我們的個(gè)人意識(shí)和素質(zhì)，幫助我們更好地了解自己，更好地掌控我們的生活。
第二段：如何獲取心得體會(huì)和領(lǐng)悟
獲得心得體會(huì)和領(lǐng)悟需要我們不斷的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和思考。首先，我們可以通過學(xué)習(xí)書本、參加培訓(xùn)、聽取專家講座等途徑來獲取知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。其次，我們需要將這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，在實(shí)踐中我們會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，這就是我們獲取心得體會(huì)和領(lǐng)悟的寶貴機(jī)會(huì)。最后，我們需要反思和總結(jié)這些經(jīng)驗(yàn)，思考自己的行為和做法，找到其中的問題和不足，并提出改進(jìn)的方案。通過不斷的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和反思，我們就能快速的獲取到心得體會(huì)和領(lǐng)悟。
第三段：個(gè)人經(jīng)歷的心得體會(huì)和領(lǐng)悟
在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我從不斷學(xué)習(xí)、實(shí)踐和反思中獲取了很多心得體會(huì)和領(lǐng)悟。例如，在我的工作中，我遇到了許多挑戰(zhàn)和困難，在處理這些問題時(shí)，我學(xué)會(huì)了做好計(jì)劃、把握時(shí)間、注重細(xì)節(jié)、與人溝通、及時(shí)反饋等重要的技能和方法。這些經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)我更好地完成了我的工作，也讓我收獲了更多公司和客戶的認(rèn)可。此外，在我的個(gè)人生活中，我也從實(shí)踐中汲取了很多靈感和啟示，這些經(jīng)驗(yàn)幫助我更好的了解自己并掌控自己的生活。
第四段：如何運(yùn)用心得體會(huì)和領(lǐng)悟
獲得心得體會(huì)和領(lǐng)悟是一件美好的事情，但是如何運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)才是最關(guān)鍵的。首先，我們需要學(xué)會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)與實(shí)際情況相結(jié)合，不斷更新和調(diào)整自己的做法。其次，我們需要將這些經(jīng)驗(yàn)與他人分享，讓更多的人受益于我們的經(jīng)驗(yàn)和智慧。最后，我們還需要總結(jié)并提煉出其中的規(guī)律和原則，為自己和他人提供更為普遍和深入的指導(dǎo)。
第五段：結(jié)語
心得體會(huì)和領(lǐng)悟是我們從實(shí)踐和思考中汲取的寶貴經(jīng)驗(yàn)和智慧，這些經(jīng)驗(yàn)可以指導(dǎo)我們?cè)诠ぷ骱蜕钪懈玫膽?yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。通過不斷的學(xué)習(xí)、實(shí)踐和總結(jié)，我們可以獲取到更多的心得體會(huì)和領(lǐng)悟，并將這些經(jīng)驗(yàn)用于指導(dǎo)我們自己和他人更好地生活和工作。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇七
首段：
旅行，是脫離了日常生活的一種方式，可以讓人身心得到放松，收獲新的體驗(yàn)和感悟。在旅行過程中，不僅僅只是走路看風(fēng)景，更多的是慢慢領(lǐng)悟到了生活的真諦。我也曾走過很多地方，收獲了很多的感悟和體驗(yàn)，在這里我想分享一下我的旅行心得體會(huì)領(lǐng)悟。
二段：
旅行中讓我深度受益最為重要的一點(diǎn)是，讓我更加關(guān)注現(xiàn)實(shí)生活。在日常生活中，我們往往會(huì)被各種瑣事和工作壓得喘不過氣來，但是旅行卻可以將你從這樣的生活中解放出來。身處陌生的環(huán)境中，沒有了熟悉的人和地方，讓我逐漸更加珍惜身邊的一切，讓我對(duì)生活充滿了感恩之心。
三段：
除此之外，旅行還教會(huì)了我如何認(rèn)識(shí)一個(gè)城市。一座城市的歷史、人文和風(fēng)土人情，都需要時(shí)間去了解和體會(huì)。所以，在旅行中我學(xué)會(huì)了做功課，去了解目的地有哪些景點(diǎn)和特色美食，也會(huì)去讀一些該地區(qū)的歷史文化書籍，如此一來，不僅可以去更多有趣的地方，還能從中收獲到該地的文化精髓。
四段：
旅行中另一個(gè)我喜歡的地方，就是能夠遇到各種有趣的人，尤其是當(dāng)?shù)氐木用?。和他們聊天，了解他們的日常生活和?xí)慣，真的非常有意思。很少有比和不同經(jīng)歷、背景下的人聊天更能夠開闊眼界的事情了。從對(duì)方的話語中可以學(xué)到很多不一樣的東西，與此同時(shí)，也讓旅行不再局限于風(fēng)景美食而成為一個(gè)真正意義上的體驗(yàn)。
五段：
終究，旅行帶給我的最大財(cái)富是一份內(nèi)心的寧靜。在去往一個(gè)新的目的地的路上，總會(huì)讓人感到興奮和激動(dòng)，但是到達(dá)目的地后，往往會(huì)出現(xiàn)輕微的疲憊感與失落。但是在旅行過程中，一路上看到的風(fēng)景，美食，結(jié)為的友誼以及一路的故事，會(huì)讓人心中的喜悅和充實(shí)感豐盈，充分展現(xiàn)了是去過的價(jià)值。這也是為什么旅行成為了我最喜歡的方式之一，因?yàn)槁眯兴鶐淼母忻烂钍菬o法用任何金錢買來的。
總之，旅行對(duì)我來說，不僅僅只是到達(dá)一個(gè)新的目的地，而更多的是成為一個(gè)更好的自己。它可以拓展我的世界視野，讓我了解不同的文化和生活方式，結(jié)交新的朋友，更加珍惜日常生活，獲得人生中最值得的一份寶藏。我相信，也希旅行能夠給您帶來同樣的美好體驗(yàn)。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇八
生活是我們每個(gè)人不可避免的經(jīng)歷，也是我們?cè)谶@個(gè)世界上的期限內(nèi)最長久的時(shí)光。在生活中，我們經(jīng)歷了各種不同的階段和經(jīng)歷，每一次經(jīng)歷都給我們帶來了新的感悟和領(lǐng)悟。通過這些領(lǐng)悟，我們可以更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，成長為更加強(qiáng)大和堅(jiān)定的人。在我的生活中，我也積累了一些關(guān)于生活的領(lǐng)悟心得體會(huì)。
首先，我明白了生活的不容易。生活中，我們會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候會(huì)覺得無法承受。然而，正是這些困難和挑戰(zhàn)讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。就像陽光照在我們身上，我們都會(huì)有陰影。只有經(jīng)歷了黑暗，我們才能真正感受到光明的重要性。因此，無論生活如何困難，我們都要保持堅(jiān)持和樂觀的態(tài)度，相信自己能夠克服一切困難。
其次，我明白了生活中最珍貴的東西是時(shí)間。時(shí)間不會(huì)等待任何人，一旦失去就無法再找回。在我們年輕的時(shí)候，我們總是覺得時(shí)間很充裕，可以隨意浪費(fèi)。然而，隨著年齡的增長，我們逐漸明白時(shí)間的寶貴。我們要珍惜每一刻，不要為無謂的事情和人浪費(fèi)時(shí)間。要想成就一番事業(yè)，就要充分利用時(shí)間，做出正確的選擇和努力。只有這樣，我們才能在有限的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。
第三，我明白了生活中最重要的是人與人之間的關(guān)系。人是社交的動(dòng)物，我們需要和他人建立聯(lián)系和交流。在我們的一生中，我們會(huì)遇到許多人，有些人只是過客，有些人會(huì)成為我們的朋友，還有些人會(huì)成為我們的家人。無論是好人還是壞人，每一個(gè)人都會(huì)教會(huì)我們一些東西。我們要珍惜與他人的短暫相處，學(xué)會(huì)理解和尊重對(duì)方。人與人之間的關(guān)系是生活的動(dòng)力和樂趣之源。只有與他人和諧相處，我們才能過上快樂幸福的生活。
第四，我明白了生活中要有目標(biāo)和追求。生活之所以有意義，是因?yàn)槲覀冇心繕?biāo)和追求。每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想和希望，只要我們努力去追求，我們就能夠?qū)崿F(xiàn)。一個(gè)沒有目標(biāo)的人，就像一艘沒有航向的船，任憑風(fēng)浪的擺布。只有明確了目標(biāo)，我們才能清楚自己要往哪個(gè)方向去努力。同時(shí)，我們也要明白，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是需要時(shí)間和努力的。只有持之以恒，才能最終收獲成功。
最后，我明白了生活的意義在于對(duì)自己和他人的貢獻(xiàn)。生活是一場(chǎng)不斷學(xué)習(xí)和成長的旅程。我們要不斷提升自己的知識(shí)和技能，為自己和他人的成長貢獻(xiàn)力量。生活雖然艱辛，但只要我們能夠心懷善意和感恩，分享自己的愛和關(guān)懷，我們的生活就會(huì)變得更加有意義。因?yàn)橹挥型ㄟ^幫助他人和為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，我們才能體會(huì)到生活的真諦和價(jià)值。
總之，通過不斷地生活領(lǐng)悟和心得體會(huì)，我明白了生活不容易，珍惜時(shí)間，注重人際關(guān)系，明確目標(biāo)，并為自己和他人做出貢獻(xiàn)的重要性。這些體會(huì)和領(lǐng)悟讓我變得更加成熟和堅(jiān)定，讓我在人生的旅程中走得更加自信和明確。我相信，只要我們能夠積累并運(yùn)用這些領(lǐng)悟，我們就能過上充實(shí)而有意義的生活。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇九
科學(xué)是人類認(rèn)識(shí)和改造世界的重要方法，通過觀察事物、提出假設(shè)、進(jìn)行實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證和總結(jié)規(guī)律，科學(xué)使人們對(duì)世界有了更深入的認(rèn)識(shí)。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐科學(xué)的過程中，我有幸領(lǐng)悟到了一些重要的心得體會(huì)。以下將以五段式的形式進(jìn)行敘述。
首先，科學(xué)的發(fā)展需要掌握正確的方法和態(tài)度。在科學(xué)研究中，我們不能簡(jiǎn)單地憑借主觀意識(shí)隨意得出結(jié)論，而是需要基于客觀的證據(jù)進(jìn)行推理和判斷。例如，在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)，我們必須保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，遵循科學(xué)原理，確保實(shí)驗(yàn)方法的精確性和可重復(fù)性。只有堅(jiān)持用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度對(duì)待研究問題，我們才能得到真實(shí)可靠的結(jié)果，且能夠?yàn)槿祟惿鐣?huì)做出有意義的貢獻(xiàn)。
其次，科學(xué)的發(fā)展需要培養(yǎng)批判性思維?？茖W(xué)不僅僅是接受已有的知識(shí)和觀點(diǎn)，更重要的是不斷質(zhì)疑和探索新的領(lǐng)域。當(dāng)我們遇到問題時(shí)，不要輕易接受表面的答案，而是要思考其背后的原因和機(jī)理。通過質(zhì)疑和批判，我們才能夠深入理解事物的本質(zhì)和規(guī)律，從而推動(dòng)科學(xué)的前進(jìn)。同時(shí)，培養(yǎng)批判性思維還能夠提高我們的分析和解決問題的能力，使我們更加全面和深入地理解事物。
第三，科學(xué)的發(fā)展需要團(tuán)隊(duì)合作。在現(xiàn)代科學(xué)研究中，很少有一個(gè)人能夠完成一個(gè)大型項(xiàng)目的所有工作。需要依靠不同領(lǐng)域的專家共同合作，才能在科學(xué)上取得突破性的進(jìn)展。團(tuán)隊(duì)合作能夠發(fā)揮每個(gè)成員的優(yōu)勢(shì)，互相交流和學(xué)習(xí)，從而產(chǎn)生更全面和獨(dú)特的觀點(diǎn)和見解。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們不僅能夠擴(kuò)大自己的知識(shí)和技能，還能夠利用集體的智慧迅速解決問題，實(shí)現(xiàn)更大的科學(xué)突破。
第四，科學(xué)的發(fā)展需要?jiǎng)?chuàng)新思維。創(chuàng)新是推動(dòng)科學(xué)前進(jìn)的動(dòng)力，也是解決難題的關(guān)鍵。我們應(yīng)該敢于提出新的觀點(diǎn)和想法，不局限于已有的知識(shí)和思維模式。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)從不同的角度和層次思考問題，從而找到更全面和深入的解決方案。創(chuàng)新思維能夠幫助我們突破束縛，開拓科學(xué)的新領(lǐng)域，為人類社會(huì)創(chuàng)造更大的發(fā)展機(jī)會(huì)。
最后，科學(xué)的發(fā)展需要不斷學(xué)習(xí)和提升?？茖W(xué)領(lǐng)域的知識(shí)和技術(shù)以及相關(guān)領(lǐng)域都在不斷更新和發(fā)展，我們作為科學(xué)研究者應(yīng)該保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，不斷積累和拓展自己的知識(shí)。通過學(xué)習(xí)，我們能夠接觸到最新的科學(xué)成果和研究方法，保持與時(shí)俱進(jìn)，提高自己的科學(xué)素養(yǎng)。
總之，作為一名從事科學(xué)研究的人員，我深刻認(rèn)識(shí)到科學(xué)的發(fā)展需要正確的方法和態(tài)度、批判性思維、團(tuán)隊(duì)合作、創(chuàng)新思維以及不斷學(xué)習(xí)和提升。這些心得體會(huì)將成為我在科學(xué)研究中不斷進(jìn)步的動(dòng)力和指導(dǎo)，同時(shí)也希望能夠激勵(lì)更多的人加入科學(xué)研究的行列，共同推動(dòng)科學(xué)的發(fā)展。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇十
人生中，我們經(jīng)歷了很多磨難與困惑，而這些經(jīng)歷常常帶給我們一種領(lǐng)悟，啟發(fā)我們更好地理解生活的真諦。本文將探討一些關(guān)于領(lǐng)悟的心得體會(huì)，希望引發(fā)讀者更深入的思考與啟示。
第二段：領(lǐng)悟人生價(jià)值的重要性
在漫長的人生旅程中，每個(gè)人都不可避免地會(huì)面臨挫折與困境。然而，正是這些困境，讓我們成長、理解并領(lǐng)悟到人生的真正價(jià)值。當(dāng)我們停下來思考已經(jīng)走過的路，我們才能逐漸領(lǐng)悟到自己真正想要的是什么，以及我們應(yīng)該怎樣面對(duì)和處理這些問題。領(lǐng)悟人生價(jià)值的重要性在于它能夠使我們更好地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，以及如何活得更有意義。
第三段：領(lǐng)悟生活中的美好
生活中，美好的事物并不在于它們的數(shù)量，而是我們能否真正欣賞并領(lǐng)悟到它們的存在。當(dāng)我們學(xué)會(huì)在每天的瑣碎事務(wù)中尋找和感受生活的美好，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂獲得最大化。這種領(lǐng)悟帶給我們平靜和滿足的感覺，讓我們更加感激所擁有的一切。從每一個(gè)微小的瞬間中，我們可以品味到世界的美麗和復(fù)雜性，這樣的領(lǐng)悟使我們更加快樂。
第四段：領(lǐng)悟人性的復(fù)雜性與寬容
人性有時(shí)候是復(fù)雜的，我們有時(shí)候會(huì)犯錯(cuò)、對(duì)他人做出不公正的行為，這是無可避免的。然而，在經(jīng)歷了痛苦和挫折后，我們也許能夠意識(shí)到人性的復(fù)雜性，從而學(xué)會(huì)寬容和原諒他人。我們也許能夠明白，每個(gè)人都有自己的故事和背景，他們做出的選擇是根據(jù)他們的處境和經(jīng)歷。領(lǐng)悟到人性的復(fù)雜性和寬容可以使我們變得更加寬容和善良，幫助我們更好地與他人相處。
第五段：領(lǐng)悟自己的潛力與目標(biāo)
當(dāng)我們經(jīng)歷一些重要的人生經(jīng)歷和挑戰(zhàn)時(shí)，我們也許會(huì)對(duì)自己的能力和潛力有更深的認(rèn)識(shí)。我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們擁有的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們自己曾經(jīng)設(shè)想的。通過這種領(lǐng)悟，我們可以更加自信和堅(jiān)定地追求自己的目標(biāo)。我們懂得了如何利用自己的潛力，并努力將其發(fā)揮到最大程度。領(lǐng)悟自己的潛力和目標(biāo)的重要性在于它能夠激勵(lì)我們走出自己的舒適區(qū)，不斷追求更高層次的成就。
結(jié)尾：總結(jié)
在人生的旅程中，領(lǐng)悟的心得體會(huì)是我們成長和進(jìn)步的重要推動(dòng)力。通過對(duì)生活、人性和自己的領(lǐng)悟，我們能夠更好地理解和欣賞生活的美好，成為更好的人。愿每個(gè)人都能夠在這個(gè)過程中獲得更多的領(lǐng)悟，讓我們一起走向更明亮的未來。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇十一
“領(lǐng)悟”，是指通過思考和體驗(yàn)而獲得的對(duì)生活、人生或某個(gè)問題的深刻理解。它不僅是人類智慧的結(jié)晶，更是一種深沉的體驗(yàn)和領(lǐng)悟。在我短暫的生命旅程中，我也曾有過一些領(lǐng)悟的心得體會(huì)。這些領(lǐng)悟，不僅是我思考人生的結(jié)果，也是我與人相處、與社會(huì)相處的指導(dǎo)原則。在下面的文章中，我將以五個(gè)段落為結(jié)構(gòu)分享我的心得體會(huì)。
第一段：了解自我
首先，我認(rèn)識(shí)到了解自我是人生中最重要的一步。通過意識(shí)到自己的價(jià)值和目標(biāo)，我們才能更好地規(guī)劃和追求自己的人生。在這個(gè)過程中，我們需要對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)有一個(gè)清晰的認(rèn)知。只有深刻理解自己，我們才能更好地適應(yīng)環(huán)境，改進(jìn)自己。而這種了解自我的過程不是一蹴而就的，而是需要我們不斷地思考和實(shí)踐。通過逐漸發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己，我們能更好地掌握自己的生活。
第二段：對(duì)待他人
其次，我的領(lǐng)悟告訴我，在與人相處的時(shí)候，我們應(yīng)該注重尊重和理解。每個(gè)人都有自己的思維方式和價(jià)值觀，我們不能要求別人完全按照我們的期望行事。尊重他人的差異，理解和傾聽他們的想法和感受，這是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。而且，我們與人相處也要善于換位思考，試圖從別人的角度看問題。只有多一些寬容和理解，我們才能與人和諧相處。
第三段：珍惜時(shí)間
第三個(gè)領(lǐng)悟是珍惜時(shí)間。時(shí)間是我們生命中最寶貴的資源，它是不可再生的。我們可以通過合理規(guī)劃時(shí)間來提高效率和生活質(zhì)量。不要把時(shí)間浪費(fèi)在瑣事上，而要把它用在我們的夢(mèng)想和目標(biāo)上。唐代文學(xué)家韓愈曾說：“光陰如梭，日月如梭”，我們不應(yīng)該虛度光陰，而要珍惜每一天、每一刻，用有意義的事情充實(shí)每一天。
第四段：積極面對(duì)困難
生活中有時(shí)會(huì)遭遇各種困難和挑戰(zhàn)。然而，我領(lǐng)悟到，積極面對(duì)困難是解決問題最有效的方式。我們不能沉溺于困境中，而是要冷靜分析問題，找到解決的辦法。每個(gè)困難都是一個(gè)機(jī)會(huì)和一個(gè)成長的契機(jī)。通過克服困難，我們能夠不斷進(jìn)步并變得更加堅(jiān)強(qiáng)。
第五段：感恩與回饋
最后一個(gè)領(lǐng)悟是感恩與回饋。感恩能讓我們更加珍惜生活中的幸福和成功，幫助我們更加深刻體會(huì)到生活的美好。同時(shí)，我們也要回饋社會(huì)，以行動(dòng)回報(bào)社會(huì)對(duì)我們的厚愛。通過奉獻(xiàn)和回饋，我們能夠創(chuàng)造一個(gè)更美好的世界。
總結(jié)：
通過這些領(lǐng)悟，我意識(shí)到領(lǐng)悟不僅僅是一種思考和理解，更是一種行動(dòng)和實(shí)踐。我們需要將這些領(lǐng)悟融入到我們的生活中，成為我們思考和行動(dòng)的指導(dǎo)原則。只有這樣，我們才會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)更加美好的世界。最后，我希望每個(gè)人都能夠通過領(lǐng)悟，找到自己生命中的真諦，過上幸福而有意義的生活。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇十二
隨著信息時(shí)代的到來，展示形式也在不斷的改變，演講者們更多的選擇使用PPT方式來呈現(xiàn)自己的內(nèi)容。PPT作為一種高效的工具，在演講、會(huì)議、教學(xué)等方面都有廣泛的應(yīng)用。本文旨在談?wù)劰P者對(duì)PPT領(lǐng)悟的心得體會(huì)，分享一些PPT展示的技巧及需要注意的事項(xiàng)。
第一段：PPT是信息時(shí)代的亮點(diǎn)
PPT是一種高效的工具，它以并列式的形式來展示內(nèi)容，通過畫面、音樂、文字等多種形式來吸引觀眾的注意力，將觀眾帶入到你的主題中。在信息爆炸的時(shí)代里，PPT是一種十分有力的工具，可以在短時(shí)間內(nèi)將你要傳遞的信息傳達(dá)給聽眾，通過圖像表達(dá)更達(dá)意的目的。
第二段：PPT更好的傳遞信息
PPT的特點(diǎn)是有一個(gè)新工具、新思路來展示信息、講故事，因此，一個(gè)好的PPT實(shí)際上它是由三部分組成的：主色調(diào)、版式、素材。主色調(diào)能夠更好的達(dá)到效果；版式畫面有規(guī)律，有序；素材則重點(diǎn)是更好的照應(yīng)主題內(nèi)容的字幕。純文本顏色要鮮明大膽，搭配好字體樣式，因?yàn)槲淖謺?huì)對(duì)主題的表達(dá)產(chǎn)生關(guān)鍵的作用，同時(shí)，也可以讓觀眾快速的理解你所說的意思。
第三段：PPT的展示技巧
演講者使用PPT來展示內(nèi)容，歌聲、音樂、圖片是這個(gè)過程中必不可少的元素。簡(jiǎn)潔、美觀的PPT可以有效的讓聽眾對(duì)主題產(chǎn)生興趣，提高聽眾對(duì)主題的印象和理解。同時(shí)PPT的顏色也非常重要，盡量用高亮度和明亮的顏色，讓人眼前一亮。不過，也不要讓PPT過于花哨，否則會(huì)分散觀眾的注意力，反而起到相反的效果。在信息展示方面，PPT展示技巧的掌握非常關(guān)鍵。
第四段：從PPT中學(xué)習(xí)思維
PPT不僅是一種展示工具，也是一種思維表達(dá)的方式。在使用PPT的過程中，人們會(huì)逐漸建立起自己的思路和邏輯，同時(shí)，也會(huì)逐漸學(xué)習(xí)到概括、提煉、凝練的思維方法。PPT領(lǐng)悟不僅僅體現(xiàn)在技術(shù)方面，更在于海量信息的梳理和表達(dá)方式的升華。
第五段：總結(jié)
PPT在現(xiàn)代工作和學(xué)習(xí)中已經(jīng)成為必備的一種展示形式。PPT領(lǐng)悟的過程是一個(gè)思維梳理和表達(dá)方式升華的過程。通過PPT呈現(xiàn)自己的內(nèi)容，可以更好、更直觀地展示我們想要表達(dá)的內(nèi)容。因此，我們應(yīng)該多注重提高PPT表達(dá)方面的技巧，從而更好地與觀眾進(jìn)行溝通交流。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇十三
PPT是如今社會(huì)中最常見，最必需的工具之一，被廣泛的應(yīng)用在學(xué)術(shù)、商業(yè)、娛樂和教育領(lǐng)域。無論是在大學(xué)課堂，還是商業(yè)匯報(bào)中，PPT都具有簡(jiǎn)單、直觀、易于理解的特點(diǎn)，讓觀眾能夠快速地獲取信息和抓住重點(diǎn)。本文將主要探討PPT的領(lǐng)悟心得體會(huì)，解釋如何提高PPT的質(zhì)量和創(chuàng)造力。
第二段：PPT設(shè)計(jì)的意義
PPT不僅僅是簡(jiǎn)單的信息載體，更是一種信息展示形式。它的設(shè)計(jì)包括文字、圖片、背景，布局等多個(gè)方面。設(shè)計(jì)影響觀眾對(duì)信息的理解和接受程度。一個(gè)好的PPT設(shè)計(jì)能夠提高信息的吸收率、加深記憶度并使得信息傳達(dá)的更清晰，使收到觀眾的更多關(guān)注和認(rèn)同。因此， PPT的設(shè)計(jì)和制作是傳達(dá)信息的關(guān)鍵，相信小伙伴們都收到過類似的信息。
第三段：制作好PPT的技巧
為了制作出好的PPT，不僅僅需要技術(shù)上的實(shí)力，還需要通過專業(yè)的知識(shí)和技巧去打造。意圖設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔，不需要進(jìn)行過多的花邊裝飾，觀眾只關(guān)心其展示的東西。在內(nèi)容方面，PPT應(yīng)該盡量簡(jiǎn)潔明了，避免煩瑣冗雜的文字和低分辨率的圖片。在布局方面，可以采用“三分制”的原則，將畫面分為三塊，給觀眾帶來一個(gè)和諧的視覺體驗(yàn)。當(dāng)然，顏色也是要合理搭配，理解顏色的象征和搭配，可以讓PPT更加極致。
第四段：PPT分享的經(jīng)驗(yàn)
制作好PPT只是一部分，給出了如何將內(nèi)容實(shí)現(xiàn)呈現(xiàn)，下一步需要考慮如何成功地分享給觀眾。對(duì)于眾人共享的PPT，保持簡(jiǎn)潔，讓旁觀者快速能吸收到重點(diǎn)，同時(shí)不單獨(dú)去側(cè)重一些信息。對(duì)于教學(xué)分享的PPT，需要清晰地解釋每一個(gè)概念和細(xì)節(jié)，以增強(qiáng)理解度。此外，觀眾的視野也很重要，選擇合適的PPT高級(jí)版模板、主題、音樂和轉(zhuǎn)換效果等等，以增強(qiáng)PPT的視覺沖擊效果。
第五段：結(jié)論
PPT是一種非常有用和常見的工具，通過它，可以有效的呈現(xiàn)信息和概念并理解。制作好一個(gè)PPT，不僅僅需要技術(shù)實(shí)力，還需要注重內(nèi)容的創(chuàng)新和展現(xiàn)，同時(shí)根據(jù)對(duì)象調(diào)整文字、圖片、顏色、布局等多種因素，使信息直觀，易于吸收。最后，選擇好的分享方式，保證內(nèi)容的流暢和形式上的吸引力，使觀眾真正得到關(guān)注和收獲。通過不斷的練習(xí)和提高，將會(huì)在PPT領(lǐng)域得到更多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，更好的投入到工作、學(xué)習(xí)和其它生活中。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇十四
第一段：引言（150字）。
職業(yè)對(duì)每個(gè)人來說都是一個(gè)重要的部分，它關(guān)系到一個(gè)人的經(jīng)濟(jì)收入、個(gè)人發(fā)展以及生活的幸福感。通過努力工作并在職業(yè)生涯中不斷成長，我們可以獲得更好的機(jī)會(huì)和更大的成就。在我經(jīng)歷的職業(yè)生涯中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得，這些經(jīng)驗(yàn)和心得不僅對(duì)我個(gè)人有所裨益，同時(shí)也可以幫助他人在職業(yè)生涯中取得成功。
第二段：價(jià)值觀和目標(biāo)（250字）。
價(jià)值觀和目標(biāo)是我建立職業(yè)生涯的基石。我堅(jiān)信，“誠信”、“努力”和“創(chuàng)新”是我職業(yè)生涯中不可或缺的核心價(jià)值觀。在職場(chǎng)上保持誠信是贏得他人信任和尊重的關(guān)鍵。努力工作不僅是積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的方法，同時(shí)也是展示個(gè)人價(jià)值并贏得升職機(jī)會(huì)的途徑。創(chuàng)新是職業(yè)生涯中持續(xù)發(fā)展的推動(dòng)力，通過創(chuàng)新，我能夠不斷找到新的解決方案和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，提高工作效率。
第三段：專業(yè)發(fā)展和學(xué)習(xí)（300字）。
專業(yè)發(fā)展是職業(yè)生涯中的必備要素。我始終堅(jiān)信，只有不斷學(xué)習(xí)和提升專業(yè)知識(shí)，才能夠在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地。為了不被時(shí)代所淘汰，我持續(xù)投入到學(xué)習(xí)和發(fā)展我的技能上。我參加行業(yè)內(nèi)的培訓(xùn)課程，關(guān)注最新的專業(yè)知識(shí)和技能要求。持續(xù)學(xué)習(xí)能夠讓我在職場(chǎng)中保持競(jìng)爭(zhēng)力，提高自身的市場(chǎng)價(jià)值。
第四段：人際關(guān)系和溝通（300字）。
人際關(guān)系在職業(yè)生涯中起著至關(guān)重要的作用。與同事、領(lǐng)導(dǎo)和客戶建立良好的人際關(guān)系對(duì)于工作的順利進(jìn)行至關(guān)重要。我始終保持真誠、友善和積極向上的態(tài)度與他人相處。在與他人交往中，我注重傾聽、理解和換位思考，以確保有效的溝通。建立良好的人際關(guān)系可以為我提供良好的支持網(wǎng)絡(luò)，不僅有助于實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)，還能夠創(chuàng)造更好的工作環(huán)境。
第五段：職業(yè)發(fā)展和自我認(rèn)知（200字）。
職業(yè)發(fā)展是職業(yè)生涯中不可缺少的一部分。而要實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展，我深知自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，不斷反思和調(diào)整。我會(huì)尋求自我提高的機(jī)會(huì)，接受反饋并不斷改進(jìn)自己的職業(yè)技能。同時(shí)，了解自己的職業(yè)激情和追求，找到自己真正想要做的事情并努力追求，這將有助于我在職場(chǎng)中實(shí)現(xiàn)個(gè)人的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。
總結(jié)（100字）。
職業(yè)領(lǐng)悟是每個(gè)人在職業(yè)生涯中不斷探索和成長的重要過程。通過堅(jiān)持核心價(jià)值觀和目標(biāo)，不斷學(xué)習(xí)和提升專業(yè)知識(shí)，建立良好的人際關(guān)系，以及深入了解自身并投入職業(yè)發(fā)展，我們可以在職業(yè)生涯中取得更大的成功和滿足感。領(lǐng)悟這些經(jīng)驗(yàn)和心得有助于我提高職業(yè)能力和職業(yè)幸福感，同時(shí)也為他人在職業(yè)生涯中的發(fā)展提供一些指導(dǎo)和啟示。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇十五
第一段：序言（200字）
人生的旅途中，我們無時(shí)無刻不在不斷地學(xué)習(xí)和成長。這個(gè)過程不僅包括我們從書本中獲取的知識(shí)，更重要的是我們?cè)趯?shí)踐中獲得的心得體會(huì)與領(lǐng)悟。通過不斷地思考和總結(jié)，我們能夠在不斷探尋中發(fā)現(xiàn)人生的意義和價(jià)值，更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。心得體會(huì)與領(lǐng)悟是我們前行路上寶貴的財(cái)富，它們?yōu)槲覀冎敢较?，使我們更加明智地去?yīng)對(duì)人生的各種問題。
第二段：知識(shí)與體會(huì)的結(jié)合（200字）
知識(shí)是人們認(rèn)識(shí)世界、改造世界的偉大力量。然而，知識(shí)只有與體會(huì)結(jié)合才能發(fā)揮最大的作用。在學(xué)習(xí)知識(shí)的過程中，我們需要不斷將其運(yùn)用到實(shí)際中去，進(jìn)行實(shí)踐與體驗(yàn)。只有這樣，我們才能真正領(lǐng)悟到知識(shí)的意義和應(yīng)用，提升自己的能力。在學(xué)習(xí)一門外語時(shí)，只靠記單詞和語法是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們還要通過實(shí)際使用，與人交流，才能真正掌握這門語言。正是通過這樣的體會(huì)與領(lǐng)悟，我們才能夠在實(shí)際應(yīng)用中更加游刃有余。
第三段：經(jīng)驗(yàn)的積累（200字）
人生的路上并非一帆風(fēng)順，而是充滿了各種困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我們面對(duì)問題時(shí)，快速找到解決辦法往往是關(guān)鍵。這就需要我們有足夠的經(jīng)驗(yàn)積累，才能更好地應(yīng)對(duì)各種情況。經(jīng)驗(yàn)的積累來源于我們?cè)趯?shí)踐中的反思與總結(jié)，從成功與失敗中吸取教訓(xùn)。在工作中，我們可能會(huì)因?yàn)槭韬龃笠舛稿e(cuò)，但只有通過對(duì)自己的反思，才能找到問題的根源，以避免再次犯錯(cuò)。正是通過這樣的經(jīng)驗(yàn)積累，我們才能更加從容地面對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第四段：心得的啟迪（200字）
每一個(gè)人都有自己的心得體會(huì)與領(lǐng)悟，它們是我們?cè)趯W(xué)習(xí)和實(shí)踐中的寶貴收獲。有的人通過失敗懂得了堅(jiān)持，有的人通過困境學(xué)會(huì)了勇敢。這些心得不僅給了我們個(gè)人成長的啟迪，也為他人提供了寶貴的參考和借鑒。比如，一位創(chuàng)業(yè)者在創(chuàng)業(yè)失敗后，總結(jié)出了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，分享給了其他想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的人，他們通過這些心得的啟迪，能夠更加明智地選擇創(chuàng)業(yè)的方向和方法，減少失敗的風(fēng)險(xiǎn)。
第五段：心得的重要性（200字）
心得體會(huì)與領(lǐng)悟的重要性不可忽視。它們幫助我們更好地了解自己，找到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而更好地調(diào)整自己的行為和思維方式。在工作和學(xué)習(xí)中，通過對(duì)過去的經(jīng)驗(yàn)的反思，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題和不足，從而更好地提升自己，取得更好的成績。同時(shí)，通過心得的分享和借鑒，我們能夠與他人互相學(xué)習(xí)、互相提高，共同進(jìn)步。心得體會(huì)與領(lǐng)悟是我們?nèi)松呢?cái)富與積淀，它們賦予我們更深刻的智慧和更廣闊的視野，使我們?cè)谌松穆猛局心軌蚋訌娜莸厍靶小?/p>
總結(jié)（100字）
心得體會(huì)與領(lǐng)悟是人們?cè)趯W(xué)習(xí)和實(shí)踐中的寶貴收獲。通過將知識(shí)與體會(huì)結(jié)合，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。經(jīng)驗(yàn)的積累使我們能夠更從容地面對(duì)困難。心得的啟迪為我們帶來智慧和成長。心得體會(huì)與領(lǐng)悟的重要性不可忽視，它們是我們?nèi)松呢?cái)富與積淀，幫助我們?cè)谌松穆猛局懈訌娜莸厍靶?。讓我們不斷總結(jié)反思，不斷領(lǐng)悟提高，不斷追求人生的意義與價(jià)值。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇十六
健康是每個(gè)人追求的寶貴財(cái)富，同時(shí)也是人們最容易忽視的重要領(lǐng)域之一。從小到大，我也經(jīng)歷過許多關(guān)于健康的誤解和誤區(qū)。然而，隨著年齡的增長和經(jīng)驗(yàn)的積累，我逐漸意識(shí)到，健康不僅僅是身體的健全，更包括身心的平衡與和諧。在這個(gè)過程中，我從五個(gè)方面深刻領(lǐng)悟到健康的重要性，并且獲得了一些心得和體會(huì)。
首先，健康的飲食是保持身體健康的關(guān)鍵。我曾經(jīng)對(duì)各種美食情有獨(dú)鐘，滿足胃口成為我追求的快樂來源之一。然而，隨著年齡的增長，我逐漸意識(shí)到不健康的飲食會(huì)帶來許多隱患，導(dǎo)致體重堆積、血壓升高等身體問題。因此，我開始調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜和水果的攝入量，減少油膩和甜食的食用，并且保持適量的運(yùn)動(dòng)。在堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我的體重回到了正常范圍，血壓也趨于穩(wěn)定。通過這個(gè)過程，我深刻認(rèn)識(shí)到健康的飲食對(duì)身體健康的重要性，以及合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)于預(yù)防疾病的作用。
其次，適量的運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的必要條件。曾經(jīng)，我長時(shí)間地坐在電腦前或者埋頭于書本中，很少進(jìn)行身體活動(dòng)，導(dǎo)致身體的僵硬和不適感。然而，經(jīng)過一次深思熟慮之后，我開始意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，并且努力保持一定的運(yùn)動(dòng)量。無論是晨跑、健身房還是太極拳，每天堅(jiān)持一定時(shí)間的鍛煉，不僅改善了身體的柔韌性，還增強(qiáng)了身體的抵抗力。最重要的是，運(yùn)動(dòng)讓我感到身心愉悅，釋放了日常生活中的壓力和焦慮。因此，我將運(yùn)動(dòng)視為保持健康的必然選擇，并肩負(fù)起了傳播運(yùn)動(dòng)文化的使命。
第三，良好的心態(tài)對(duì)于健康至關(guān)重要。在快節(jié)奏的生活中，壓力和焦慮常常使人感到疲憊和不堪重負(fù)。曾經(jīng)，我也沉迷于煩惱和紛亂之中，不知道如何解決心理問題。然而，通過參加心理咨詢課程，我學(xué)到了正向思考和積極情緒管理的方法，并且逐漸將這些理論應(yīng)用到日常生活中。然后，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加充滿希望和樂觀，能夠更好地面對(duì)各種壓力和困境。從而，我深深體會(huì)到了積極心態(tài)對(duì)健康的重要性，也意識(shí)到了心理健康與身體健康的緊密聯(lián)系。
第四，良好的作息習(xí)慣對(duì)身體健康有著積極的影響。曾經(jīng)，我經(jīng)常熬夜工作或者玩游戲，白天則忙于工作和學(xué)習(xí)，缺乏正常的休息和睡眠時(shí)間。這樣的不規(guī)律作息導(dǎo)致我無精打采，出現(xiàn)消化不良等生理問題。然而，通過調(diào)整作息時(shí)間并且保持充足的睡眠，我逐漸恢復(fù)了精力和健康。我深切領(lǐng)悟到良好的作息習(xí)慣對(duì)于身體的恢復(fù)和修復(fù)至關(guān)重要，同時(shí)也能夠提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
最后，健康與幸福是緊密相連的。以前，我常常將事業(yè)和金錢視為衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)，忽視了自己的身體和心靈需求。直到有一天，我從事了一項(xiàng)高薪但極其壓力巨大的工作，我才明白財(cái)富和幸福并非劃上等號(hào)。從此，我選擇了一份兼顧健康和幸福的工作，并且注重身體和心靈的平衡。如今，我以積極的心態(tài)面對(duì)生活，擁抱每一天的挑戰(zhàn)，并且真正體會(huì)到了健康帶來的幸福感。
綜上所述，通過個(gè)人的經(jīng)歷和心得，我深刻領(lǐng)悟到健康對(duì)每個(gè)人來說是至關(guān)重要的。良好的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、積極的心態(tài)、規(guī)律的作息以及身心的平衡，都是保持健康的重要因素。只有通過實(shí)踐，我們才能真正體會(huì)到健康的重要性，從而追求到身心健康的幸福。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇十七
在人生的旅程中，我們不斷經(jīng)歷各種各樣的事情，有喜有悲，有得有失。這些經(jīng)歷無疑是我們成長的催化劑，是我們心靈的滋養(yǎng)劑。在這漫長的人生路上，我深感自己通過種種心得體會(huì)而對(duì)生活有了更深刻的領(lǐng)悟。
首先，我體悟到了堅(jiān)持的重要性。無論是學(xué)習(xí)還是工作，持之以恒的堅(jiān)持都是獲得成功的關(guān)鍵。曾經(jīng)，我在學(xué)習(xí)上一度感到困惑和迷茫。但通過自己的努力，我意識(shí)到只有不斷學(xué)習(xí)，才能持續(xù)進(jìn)步。于是我制定了規(guī)律的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并堅(jiān)持不懈地執(zhí)行。隨著時(shí)間的推移，我逐漸掌握了學(xué)習(xí)方法，積累了知識(shí)，取得了不俗的成績。正是因?yàn)閳?jiān)持，我才得以突破自我束縛，超越原有的限制。
其次，我認(rèn)識(shí)到了與人相處的重要性。人是社會(huì)的一部分，與人打交道是每個(gè)人都無法避免的。但在與人相處的過程中，我們往往會(huì)遇到各種各樣的困難和問題。然而，我從中領(lǐng)悟到了一條至理名言：“待人以誠，用心換心”。只有真誠待人，用心換取他人的理解和友誼，我們才能建立起親密的關(guān)系。而對(duì)于不同性格的人，我們也要學(xué)會(huì)包容和尊重。當(dāng)我們真心對(duì)待他人時(shí)，我們就能得到真正的朋友，從而獲得對(duì)生活更積極的態(tài)度。
再次，我意識(shí)到了積極心態(tài)的力量。人的一生總是充滿起伏，面臨著各種挑戰(zhàn)和困難。然而，我深深體會(huì)到我們所面對(duì)的困境并不可怕，恰恰相反，它們是我們成長的機(jī)會(huì)。只有積極面對(duì)困難，才能更好地發(fā)揮自己的潛力。我曾在一次比賽中遭遇了巨大的失敗，一度感到沮喪和失望。但我并沒有停下腳步，而是反思自己的不足，從中尋找和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。最終，我發(fā)現(xiàn)了自己在比賽中的問題，通過改正不足，我在下一次比賽中取得了巨大的突破。這讓我深刻領(lǐng)悟到，只有堅(jiān)持積極向上的心態(tài)，我們才能持續(xù)進(jìn)步，取得成功。
再次，我感受到了自信和勇氣的重要性。人生充滿了挑戰(zhàn)和不確定性，我們往往需要面對(duì)各種決策和抉擇。在一個(gè)重大決策之前，我的內(nèi)心往往充滿著忐忑和迷茫。但與此同時(shí)，我也明白，只有信任自己、相信自己的選擇，才能走出困境，取得成功。曾經(jīng)，當(dāng)我面臨一個(gè)艱難的選擇時(shí)，我主動(dòng)尋求了他人的意見和建議，然而最終我還是選擇了自己內(nèi)心真實(shí)的聲音，并為此付諸行動(dòng)。正是因?yàn)槲矣辛俗孕藕陀職?，我才得以為自己打開一扇新的大門，走向了新的成功之路。
最后，我明白了感恩的力量。在人生的旅程中，我們難免會(huì)受挫折和打擊，但正是這些經(jīng)歷讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)成熟。因此，我學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了珍惜身邊的一切。我明白，每一天都是新的開始，每一個(gè)環(huán)境都是值得珍惜的，每個(gè)人都有值得我們學(xué)習(xí)的地方。只有懷著感恩的心態(tài)，我們才能真正體驗(yàn)到生活的美好，從而收獲更多的幸福和快樂。
通過這些心得體會(huì)和領(lǐng)悟，我認(rèn)識(shí)到人生的真諦在于不斷豐富自己的心靈，不斷成長和進(jìn)步。只有通過不斷的思考和總結(jié)，我們才能從經(jīng)驗(yàn)中獲得智慧，激發(fā)內(nèi)心的潛能。只有通過積極面對(duì)困難，才能迎接新的挑戰(zhàn)，為自己的人生贏得更多的榮耀。所以，無論是堅(jiān)持、與人相處、積極心態(tài)、自信和勇氣以及感恩和珍惜，都是我在人生旅程中所修得的最寶貴的財(cái)富。讓我們懷揣這些寶貴的心得體會(huì)和領(lǐng)悟，在人生的道路上不斷追求自己的夢(mèng)想，成就真正的自我。
領(lǐng)悟心得體會(huì)和感想篇十八
第一段：引言（150字）
領(lǐng)悟是一種對(duì)事物內(nèi)在意義的深刻理解，也是對(duì)人生真諦的洞察。每個(gè)人都有自己的領(lǐng)悟，它是人類智慧的體現(xiàn)。在面對(duì)生活的挑戰(zhàn)和困惑時(shí)，領(lǐng)悟給予我們重要的指引和啟發(fā)，幫助我們成長和發(fā)展。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，也有一些寶貴的心得體會(huì)，下面將分享其中的五個(gè)方面。
第二段：感悟生活（250字）
生活是一個(gè)不斷變化的過程，充滿了無數(shù)的可能性。在我領(lǐng)悟生活的過程中，我意識(shí)到每一刻都是珍貴的，每一個(gè)人都是值得尊重和欣賞的。生活并不總是順利的，有時(shí)候我們會(huì)面臨挫折和困難。然而，正是這些困難讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)，更有成就感。每一次挫折都是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，幫助我們認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找到改進(jìn)自己的方法。
第三段：發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量（250字）
在領(lǐng)悟過程中，我意識(shí)到內(nèi)在力量的重要性。每個(gè)人都有潛力成為自己想成為的人，只需要激發(fā)內(nèi)在的力量和潛能。我開始學(xué)會(huì)關(guān)注和培養(yǎng)自己的優(yōu)點(diǎn)和激情，并以積極的態(tài)度面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。內(nèi)在力量不僅使我更加自信和堅(jiān)定，也幫助我處理壓力和困難。通過發(fā)現(xiàn)內(nèi)在力量，我找到了自己在人生中的意義和價(jià)值。
第四段：感悟他人的重要性（250字）
領(lǐng)悟還讓我明白了他人的重要性。我們是社會(huì)的一部分，無法獨(dú)自生存和成功。與他人相處和交流是我們成長和發(fā)展的重要組成部分。通過與他人互動(dòng)和合作，我們能夠相互幫助和取長補(bǔ)短。與他人建立深厚的關(guān)系可以給我們提供支持和理解，讓我們感受到愛和歸屬。同時(shí)，我們也能通過關(guān)心他人和給予幫助來傳遞正能量，影響和改變他人的生活。
第五段：感悟人生意義（300字）
最后，領(lǐng)悟讓我認(rèn)識(shí)到人生的意義和目標(biāo)。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的人生軌跡和追求的目標(biāo)。而領(lǐng)悟可以幫助我們明白人生的真正意義，找到自己的使命和價(jià)值觀。對(duì)我而言，人生的意義不僅在于個(gè)人成就和幸福感，更重要的是對(duì)他人和社會(huì)的貢獻(xiàn)。通過為他人付出和為社會(huì)做出積極的貢獻(xiàn)，我能夠找到真正的滿足感和成就感。
結(jié)論（100字）
領(lǐng)悟是一個(gè)不斷演變和深化的過程，每個(gè)人都有獨(dú)特的體驗(yàn)和心得體會(huì)。通過領(lǐng)悟生活的真諦，發(fā)掘自己的內(nèi)在力量，體驗(yàn)他人的重要性以及明白人生的意義，我們可以擁有更有意義和充實(shí)的人生。通過不斷的反思和思考，我們能夠不斷成長和進(jìn)步，找到生活中的真正價(jià)值，并以積極的心態(tài)和行動(dòng)去實(shí)踐和傳遞給他人。
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