讀后感是對書中人物形象的感悟和評價，它可以幫助我們更好地了解人性和社會。讀后感可以結合自己的閱讀經(jīng)驗和其他相關的書籍，來拓展對書中主題的理解和解讀。以下是小編為大家收集的讀后感范文，僅供參考，大家一起來看看吧。這些范文內容豐富，觀點獨到，既有對書中情節(jié)和人物的評價，也有對作者的思想和風格的分析，還有對自己的體驗和感悟的表達。通過閱讀這些范文，我們可以更好地理解讀后感的寫作要求和技巧，也會對不同類型的書籍有更深入的認識和了解。希望這些范文能給大家在寫讀后感時提供一些啟示和幫助，讓我們一起享受讀書的樂趣，分享自己的讀書心得。
拒絕煙草讀后感篇一
煙草使用的嚴重危害，已使中國每年付出100萬鮮活的生命。
對煙草使用造成嚴重后果的任何忽視或漠視，都將使更多的中國人無謂地死亡。
世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》要求締約方“廣泛禁止所有的煙草廣告、促銷和贊助”?！八小?，就是無例外，就是一切形式的煙草及其相關產(chǎn)品的廣告、促銷和贊助均在禁止之列。為什么?因為煙草業(yè)一切形式的廣告、促銷和贊助的唯一動機，就是要在更大范圍內更大規(guī)模地推銷煙草制品——而這，正是民眾健康的災難。
因此，拒絕所有的煙草廣告、促銷和贊助，是挽救生命的需要，是保護民眾的需要，是促進健康的需要。關注民生，就要關注控煙;促進健康，就要促進控煙。在一個有3億多吸煙者、7.4億二手煙受害者的國家中，禁止一切煙草廣告、促銷和贊助，顯得尤為重要。沒有健康，何來和諧中國!沒有健康，何來魅力中國!沒有健康，何來幸福中國!
禁止一切煙草廣告、促銷和贊助，需要制定嚴格的法律法規(guī)。遺憾的是，相關法律法規(guī)的制定已經(jīng)遠遠落后于社會現(xiàn)實的需要。我們僅有對于煙草廣告有限的限制，早已不能適應新的情況，何況執(zhí)法的力度也大大不夠。今日傳播媒介的發(fā)展，使煙草廣告、促銷和贊助的空間大為拓展。傳統(tǒng)媒體(包括報刊、廣播、電視以及公共場所的廣告牌)的煙草廣告還隨處可見，煙草業(yè)又開展了大規(guī)模的品牌營銷?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展，更使煙草廣告遍及網(wǎng)站、博客、微博、微信。贊助科研學術機構和團體開展研究，借用科學的名義進行宣傳，為煙草的很多虛假證據(jù)戴上科學的光環(huán)。再加上假公益之名的贊助和促銷，明目張膽的品嘗會促銷，社交網(wǎng)站的互動式促銷，在中國，煙草廣告、促銷和贊助，幾乎無處不見，無處不在，令人深深憂慮。
我們也有一個“中國夢”——讓中國成為人人健康的中國，處處和諧的中國，家家幸福的中國!
控制煙草危害，禁止一切誘人吸煙的煙草廣告、促銷和贊助，是健康中國的應有之義，是和諧、幸福中國之必須。
要實現(xiàn)這個“中國夢”，需要大家共同的參與和努力!為此，我們呼吁：所有在京單位積極響應，身體力行，拒絕參與煙草廣告、促銷和贊助活動，具體包括：
1.堅決抵制煙草企業(yè)發(fā)布任何形式的煙草廣告;。
2.堅決抵制煙草企業(yè)在機構內或利用機構進行的任何形式的煙草促銷;。
3.堅決抵制煙草企業(yè)以社會責任、公益事業(yè)或其他名義進行的任何形式的贊助，包括科學研究、獎學金、舉辦公益活動、機構合作等形式;不接受煙草業(yè)的資助和贊助，不從事任何有利于或者是可能從事卷煙營銷的實驗和研究。
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
拒絕煙草讀后感篇二
親愛的家長、同學：
煙草使用的嚴重危害，已使中國每年付出100萬鮮活的生命。對煙草使用造成嚴重后果的任何忽視或漠視，都將使更多的中國人無謂地死亡。
遠離煙草，保護下一代是挽救生命的需要，是保護民眾的需要，是促進健康的需要。關注民生，就要關注控煙;促進健康，就要促進控煙。在一個有3億多吸煙者、7.4億二手煙受害者的國家中，抵制一切煙草廣告、促銷和贊助，顯得尤為重要。沒有健康，何來和諧中國!沒有健康，何來魅力中國!沒有健康，何來幸福中國!
我們有一個“中國夢”——讓中國成為人人健康的中國，處處和諧的中國，家家幸福的中國!
所以，遠離煙草，控制煙草危害，抵制一切誘人吸煙的煙草廣告、促銷和贊助，是健康中國主題中應有之義，是和諧、幸福中國之必須。
為推進履行世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，執(zhí)行《上海市公共場所控煙條例》，保護我們免受煙草危害，創(chuàng)建健康、文明、和諧的校園及社會環(huán)境，我們積極響應拒絕煙草的號召，倡議大家：
1.堅決抵制煙草企業(yè)發(fā)布任何形式的煙草廣告、促銷和贊助活動;。
2.遠離煙草，拒吸第一支煙，拒絕被動吸煙;。
3、主動勸阻他人吸煙。建設無煙學校、健康上海從我做起!
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
拒絕煙草讀后感篇三
當我看完這本書后，我好像長大了不少，懂得了不少。每一篇都蘊藏著一個道理。給我印象最深的一篇是“常懷一顆感恩的心”。
感恩，不一定非得是感謝大恩大德，感恩，是一種生活態(tài)度，是一種精神境界，是一種善于發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情操，每一次感恩都會使我們的靈魂得到一次升華。俗話說得好：父愛如山，母愛似水，父母之愛，至偉至大，無與倫比，罕有所匹。正因為如此，我們的先人為我們留下了“父兮生我，母兮鞠我，撫我育我，長我畜我”、“父母者，人之本也”、“不仁之至忽其親”的教誨。也為我們留下了“誰言寸草心，報得三春暉”、“寒衣針線密，家信痕墨新”的深深感慨。
鳥兒感謝天空，花兒感謝雨露，魚兒感謝海洋，而我，卻要感謝父母那無微不至的愛。
從一個嬰兒呱呱落下，一個寶寶快樂玩耍，一個學子踏上求知之路……，里面包涵著多少父母無私的，不求回報的，昂貴的'，無微不至的愛??！
有一則故事說到：日本一所民牌大學畢業(yè)的大學生去一家大公司應聘，主考官問他：“你給父母洗過腳嗎？”大學生說：“沒有?！敝骺脊僮屗魈煸趤硪淮危珬l件是，當晚要給母親洗一次腳，大學生照辦了，當他握住母親雙腳擦洗時，才發(fā)現(xiàn)母親的腳跟木棒一樣堅硬，還殘留著一道道裂痕，干澀的眼睛中一下溢滿了淚水，他這才體會到了無私的母愛。第二天，他如約去了那家公司，心情異常沉重對主考官說：“能不能進貴公司已經(jīng)不那么重要了，我要照顧好我的母親，再也不讓她受苦了！”主考官微笑的點點頭說：“好，明天，你可以來上班了！”這則生動的故事充分體現(xiàn)了母愛的無私。
凡事要先學會感恩，不要做一個恩將仇報的人，要做一個會感恩的天使！
拒絕煙草讀后感篇四
尊敬的老師，親愛的同學們：
香煙對于我們并不陌生，現(xiàn)在不少的中、小學生吸煙，讓老師和家長擔憂不已。我們正值青春飛揚的花季，不能讓香煙危害我們的健康。作為青少年的我們，理應杜絕煙草，讓生活充滿陽光，展示出我們青春的活力！抽煙的危害主要有：
1、心臟血管疾?。号c冠狀動脈心臟病、主動脈瘤、心律不整、下肢靜脈梗塞有關。
2、癌癥：會導致肺癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌等。抽煙者得癌癥的機會為不抽煙者的20倍。
3、肺部疾?。号c慢性阻塞性肺病、肺炎、氣喘、氣管炎、氣胸等有關。15％的抽煙者會有慢性阻塞性肺部（肺氣腫、慢性支氣管炎）。
4、其他：會引發(fā)中風、消化性潰瘍、骨質疏松癥、牙周病、白內障等疾病。眾所周知，香煙中含有尼古丁和一氧化碳等有害物質。吸煙時產(chǎn)生的焦油中含有幾十種致癌物，可使吸煙者患上肺癌和其他各種疾病。尼古丁是能使人成癮的毒物。一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠。世界衛(wèi)生組織報道：如80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關。它將侵蝕人的身體、腐蝕人的靈魂。“吸煙就等于慢性自殺，吸煙危及生命的概率是50%，戒煙等于自救?！?/p>
這是對所有吸煙者發(fā)出的警告和呼吁。吸煙對自己的身體健康是一種摧殘，對他人也是一種傷害。戒煙不但能提高人的健康水平，改善人的生活質量，而且能夠延長人的壽命。本學期學校將開展“珍愛生命，遠離香煙”的主題活動！在此，我們代表學校政教處、校團委學生會向全校同學發(fā)起如下倡議：
一、自覺遵守公共場所禁止吸煙的'法規(guī)，帶頭不吸煙，并勸阻他人。嚴格遵守《中小學生日常行為規(guī)范》。
二、在各類公務活動中主動不敬煙，不接受敬煙。加強體育鍛煉，培養(yǎng)健康的身體和健全的人格，提高自身素質。
三、積極投入到戒煙活動中，增強戒煙意識。
四、保持文明、潔凈、優(yōu)美的校園。特別在家里，勸說父母、親朋好友不吸煙。同時，我們校團委學生會的干部，更應該以身作則，積極的配合政教處開展工作，督促同學們形成良好的學習風氣。
敬愛的老師，請您放心，也請您相信在學校這個讓我們健康成長的搖籃里，我們一定能拋掉手里及心里的那根香煙。在此，我們團委學生會也希望吸煙的老師們能和我們一起遠離香煙。同學們，積極響應號召吧！讓我們漢陰黃岡創(chuàng)新學校的校園成為整潔、文明的無煙校區(qū)。讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋?，請熄滅你手中的香煙?/p>
學生會。
20xx年x月xx日。
拒絕煙草讀后感篇五
在生活中，人與人之間的矛盾、糾葛、恩怨總是在所難免的。在惱怒之余，不少人可能會想著怎樣報復。結果吃不好，睡不著，心中裝的仇恨越來越多，最后自己掉入憤怒與仇恨的深淵。
但如果能做到豁達大度，寬恕忍讓，不僅可以拯救我們的心靈，還會使自己受益終生。如我學習了《不要拒絕泥濘的路》，文中所說的楚莊王，因為他的大度，讓手下犯錯的大臣保住了性命。而幾年后的戰(zhàn)爭中，卻是這位當年犯錯的大臣經(jīng)過浴血奮戰(zhàn)，救了楚莊王的`性命。
寬容大度還是一種優(yōu)美的心態(tài)。寬容的對待他人，既可以維護我們的尊嚴，也有力的回擊了對方的無禮行為。我國宋代大文豪蘇東坡與佛印是一對好友。一日，佛印說蘇東坡“好像一尊佛”，沒想到蘇東坡卻回道：“我看你像一堆糞?！狈鹩÷犃?，只是笑笑，沒說什么。蘇東坡問：“我說你像一堆糞，你怎么不生氣？”佛印說：“我應該高興才對。是佛看人，人才像佛；是糞看人，人才像糞。我怎么會生氣呢？”佛印的寬容大度不僅使自己解了圍，更使得蘇東坡在尷尬中難以脫身。
記著別人的過錯，只會讓自己的心更累。不要用他人的錯誤來懲罰自己，不要讓一些無謂的小事成為弄臟心靈的污泥！寬恕是一種美德，以和為貴、寬以待人者才能獲得真正的快樂！
拒絕煙草讀后感篇六
親愛的家長、同學：
煙草使用的嚴重危害，已使中國每年付出100萬鮮活的生命。對煙草使用造成嚴重后果的任何忽視或漠視，都將使更多的中國人無謂地死亡。
遠離煙草，保護下一代是挽救生命的需要，是保護民眾的需要，是促進健康的需要。關注民生，就要關注控煙;促進健康，就要促進控煙。在一個有3億多吸煙者、7、4億二手煙受害者的國家中，抵制一切煙草廣告、促銷和贊助，顯得尤為重要。沒有健康，何來和諧中國!沒有健康，何來魅力中國!沒有健康，何來幸福中國!
我們有一個“中國夢”——讓中國成為人人健康的.中國，處處和諧的中國，家家幸福的中國!
所以，遠離煙草，控制煙草危害，抵制一切誘人吸煙的煙草廣告、促銷和贊助，是健康中國主題中應有之義，是和諧、幸福中國之必須。
為推進履行世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，執(zhí)行《上海市公共場所控煙條例》，保護我們免受煙草危害，創(chuàng)建健康、文明、和諧的校園及社會環(huán)境，我們積極響應拒絕煙草的號召，倡議大家：
1、堅決抵制煙草企業(yè)發(fā)布任何形式的煙草廣告、促銷和贊助活動;。
2、遠離煙草，拒吸第一支煙，拒絕被動吸煙;。
3、主動勸阻他人吸煙。建設無煙學校、健康上海從我做起!
倡議人：xx。
20xx年x月x日。
拒絕煙草讀后感篇七
《長大拒絕變虛偽》是一本描述我們心聲的書，一本與我們生活相似的書，一本充滿著快樂又有著成長的酸楚的書。這本屬描寫的是一個成績中中等等，有天真直率的六年級男孩的故事，借這個故事來披露中國的“應試教育”，老師的壓迫、大人虛偽的表現(xiàn)還有一個優(yōu)等生因為被老師奚落而跳樓自殺，讓這個稚氣未脫的男孩害怕初中的生活。在小升初的考試前，男孩與他的同學發(fā)現(xiàn)老師與別校的老師串通好可以讓學生作弊后，全班人堅決反對！一致認為“就算再差，也要靠真是的成績考上初中！”
可另一方面，我為男孩和他的同學的誠實而感到敬佩！當他們知道自己班的老師與監(jiān)考老師串通好考試允許雙方學生作弊時，他們堅決反對！一句比什么話都有力的“考的不好不要緊，我只要一個真實的成績！虛偽的成績再好，我也不要！”讓我打心底地敬佩！他們有真正的友誼，不會猜來猜去，不會嫉妒，不會因為一些小事而“三天一小吵，五天一大吵”他們真心對待朋友，什么秘密都可以說，這才是真正的同學，真正的朋友??！
讀了這本書，我有許多感悟。我敬佩同學的誠實，喜歡他們的純真！但是，我更想對各位老師說：“不要再用應試教育來教育我們了，這樣只會讓祖國的花朵經(jīng)不起風雨，更加脆弱！”
拒絕煙草讀后感篇八
1、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！
2、少一支灰色的煙，多一片藍色的天。
3、也許，你的指尖夾著他人的生命?！埼鹞鼰?。
4、在這里，香火不再延續(xù)。
5、每天一枝，少活十年。
6、珍惜生命，崇尚文明生活；熱愛生命，養(yǎng)成良好習慣。
7、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？
8、不準吸煙，連環(huán)球牌也不例外。
9、如果你想吸煙，定時在身邊！
10、你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛。——吸煙者禁入。
11、摒棄吸煙陋習，創(chuàng)造健康新時尚。
12、燃燒的是香煙，消耗的是生命，遠離香煙，健康你我他。
13、為了愛你和你愛的人，請不要吸煙。
14、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。
15、遠離煙草，拒吸第一支煙；凈化空氣，保護環(huán)境衛(wèi)生。
16、蠟燭——燃燒自己，照亮別人。
17、一時的快樂，永恒的傷痛?！埼鹞鼰?。
18、為了您的愛人，您的孩子，請不要吸煙。
19、為了你和家人的健康，請不要吸煙。
20、別吸煙，讓你的肺清亮一點。
22、請不要讓你的自私點燃我的大樓?！埼鹞鼰?。
23、無煙世界，清新一片。
24、珍惜生命，遠離香煙。
25、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生。
26、創(chuàng)建無煙醫(yī)院，營造和諧、文明、健康的醫(yī)療環(huán)境。
27、人人參與控煙活動，共創(chuàng)健康無煙環(huán)境。
28、為健康，為家人，為自己，拒絕吸煙。
29、健康隨煙而滅！有多少生命可以重來？
30、千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。吞云吐霧中，物物皆湮滅。
31、不戒香煙，只戒煙油。
32、香煙——燃盡自我，貽害眾生。
33、吸煙是繼戰(zhàn)爭、饑餓和瘟疫之后，對人類生存的最大威脅。
34、拒絕香煙——給自己養(yǎng)成個好習慣，為別人留下個好環(huán)境。
拒絕煙草讀后感篇九
xx：
本機構充分認識到煙草使用對人的生命及健康造成的嚴重危害，及煙草廣告、促銷和贊助對社會公眾、特別是對青少年造成的誤導和負面影響。同時，我們也清醒地認識到，全面禁止煙草廣告、促銷和贊助，可以有效地抵御煙草誘惑，減少開始和持續(xù)吸煙的人數(shù)，是降低煙草需求、維護健康權益的重要方法之一。
為推進履行世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，保護青少年免受煙草危害，創(chuàng)建健康、文明、和諧的社會環(huán)境，我們積極響應拒絕煙草廣告、促銷和贊助的號召，自愿做出以下承諾：
1、堅決抵制煙草企業(yè)發(fā)布任何形式的煙草廣告;。
2、堅決抵制煙草企業(yè)在機構內或利用機構進行的任何形式的`煙草促銷;。
3、堅決抵制煙草企業(yè)以社會責任、公益事業(yè)或其他名義進行的任何形式的贊助，包括科學研究、獎學金、舉辦公益活動、機構合作等形式;不接受煙草業(yè)的資助和贊助，不從事任何有利于或者是可能從事卷煙營銷的實驗和研究。
倡議人：xx。
20xx年x月x日。
拒絕煙草讀后感篇十
據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的.尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。
煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的纖毛毒物質。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，并在那里沉積，彼此強化，結果又大大加強了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會使心血管病加劇，加速動脈粥樣硬化和生成血栓，導致心律不齊，甚至突然死亡。有的學者研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。
吸煙會損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力衰退，過早衰老。
吸煙會損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人，長年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張等呼吸道疾病。
吸煙者容易得胃潰瘍，因為香煙煙霧中的煙堿，能破壞消化道中的酸堿*衡。
總之，吸煙對身體健康危害甚大。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項報告，全世界每年至少有100萬人由于吸煙而過早地死亡。報告中還提供了一些驚人數(shù)字：肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。
女性吸煙可導致嬰兒畸形，吸煙對正在發(fā)育中的青少年危害很大!而被迫吸煙(吸入別人吸煙時呼出的煙霧)，相等于吸煙時產(chǎn)生的毒素的四倍!
拒絕煙草讀后感篇十一
從自身做起，拒絕煙草，同時要勸誡周圍的人遠離煙草的危害。下面本站小編為大家精心整理了拒絕煙草。
倡議書。
范文500字，希望能給你帶來幫助。
尊敬的老師、親愛的同學們：
今年的5月31日是第xxx個世界無煙日，煙草的危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，目前全球煙民的總量已突破13億人，我國約有7億人直接或間接受到吸煙危害，世界上平均每秒鐘就有一個人死于吸煙的有關疾病。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年的4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年的5月31日。開展這項活動，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康的生存環(huán)境。
據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠,每天吸一包香煙，相當于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導致癌癥的元兇。世界衛(wèi)生組織在發(fā)表的一項聲明中指出：如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手，世界上每年將有1000萬人因吸煙而過早去世，我國將占200萬人。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌知識的幾率要比不吸煙的人大4倍，死于膀胱癌的幾率要大2倍，死于心臟病的幾率要大2倍。吸香煙是致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，也增加了得肺炎和心臟病的危險。
為了構建和諧校園，營造良好積極的學習環(huán)境，做文明的一中人，為我市創(chuàng)文、創(chuàng)衛(wèi)工作中做出積極的貢獻，在第29個世界無煙日到來之際，學生會向全校師生倡議：
1提升修養(yǎng)，從我做起，自我約束，營造無煙校園環(huán)境。嚴禁在辦公區(qū)域、教學區(qū)、餐廳、宿舍、衛(wèi)生間等校園公共場所吸煙。
5開展無煙校園創(chuàng)建活動，師生間應相互督促，以實際行動積極支持“遠離煙草，珍愛生命”活動。
6做到人人主動維護我校健康向上的校園風貌，不影響他人工作，學習和生活。樹立社會責任感和使命感，為無煙和偕社會貢獻力量。
老師、同學們，校園是文明建設的窗口，師生是文明精神的傳播使者。我們應當肩負起著光榮的使命，一致行動起來，拒吸第一支煙，做不吸煙的典范，攜手共創(chuàng)無煙環(huán)境，構建和諧校園、和諧社會，人人擁有健康的身體和美好的未來!愿世界每一天都是無煙日!
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
敬愛的老師、親愛的同學們：
明天是5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xxx個世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“煙草制品的素面包裝”。
老師們、同學們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識，就連香煙盒上也寫著這樣的警世標語。煙草危害與鴉片相似。我國是煙草生產(chǎn)和銷售的第一大國，目前已擁有3億多煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國每天要燒掉15個億，一年要燒掉5475個億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟財富，并將深深影響下一代。
目前，青少年吸煙已成為我國一個不容忽視的社會問題。據(jù)調查，我國70%以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學們可以仔細算一算：假設從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國公民平均壽命75歲計算。一個煙民一生將吸掉10萬9千5百多支(近11萬支)的香煙。世界衛(wèi)生組織曾報告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動吸煙有關，吸煙平均能減少人的壽命10-20xx年。
吸煙有害健康已成為全世界的共識。醫(yī)學實驗證明，吸煙會影響到人體的所有器官和細胞組織，導致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告：全球每年有300萬左右的人死于與吸煙有關的疾病，這樣的數(shù)字，真是觸目驚心!我們中學生正處在身體發(fā)育的關鍵階段，對有毒有害物質比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。親愛的同學們，絕不能輕易讓煙霧來吞噬我們的腦細胞、影響正常的生長發(fā)育!
不吸煙也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)?！敖刮鼰?，控制煙害”是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)!為了提高校園文明程度，保障師生身體健康，我們應該提倡社會公德意識，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，努力爭創(chuàng)文明校園、綠色校園。為此，我們特向全校師生發(fā)出如下倡議：
1.全校同學自覺拒絕煙草，遠離煙草危害。堅決不吸煙，拒吸第一支煙，勸告他人不吸煙，做不吸煙的新一代。
2.全校老師們以身作則，主動控煙。要強化保護他人健康的意識，不在公共場所吸煙，不在同事、朋友和家人面前吸煙特別是不在學生面前吸煙，有吸煙習慣者要逐步戒煙，努力營造不吸煙的育人環(huán)境。
3.公共場所禁止吸煙。不在學校教室、圖書館、辦公室、會議室、食堂、學生宿舍、及運動場等公共場所吸煙。全校廣大師生積極開展爭創(chuàng)“無煙班級”、“無煙辦公室”、“無煙宿舍”、“無煙家庭”活動，努力營造無煙環(huán)境。
各位老師，全體同學，遠離香煙、拒絕煙草是我們共同的心聲，更應是我們的行動!讓我們共同努力，把校園裝扮得更加亮麗、優(yōu)美、衛(wèi)生、整潔，為構建和諧校園、綠色無煙校園貢獻出我們的力量!
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
親愛的家長、同學：
煙草使用的嚴重危害，已使中國每年付出100萬鮮活的生命。對煙草使用造成嚴重后果的任何忽視或漠視，都將使更多的中國人無謂地死亡。
遠離煙草，保護下一代是挽救生命的需要，是保護民眾的需要，是促進健康的需要。關注民生，就要關注控煙;促進健康，就要促進控煙。在一個有3億多吸煙者、7.4億二手煙受害者的國家中，抵制一切煙草廣告、促銷和贊助，顯得尤為重要。沒有健康，何來和諧中國!沒有健康，何來魅力中國!沒有健康，何來幸福中國!
我們有一個“中國夢”——讓中國成為人人健康的中國，處處和諧的中國，家家幸福的中國!
所以，遠離煙草，控制煙草危害，抵制一切誘人吸煙的煙草廣告、促銷和贊助，是健康中國主題中應有之義，是和諧、幸福中國之必須。
為推進履行世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，執(zhí)行《上海市公共場所控煙條例》，保護我們免受煙草危害，創(chuàng)建健康、文明、和諧的校園及社會環(huán)境，我們積極響應拒絕煙草的號召，倡議大家：
1.堅決抵制煙草企業(yè)發(fā)布任何形式的煙草廣告、促銷和贊助活動;。
2.遠離煙草，拒吸第一支煙，拒絕被動吸煙;。
3、主動勸阻他人吸煙。建設無煙學校、健康上海從我做起!
倡議人：xxx。
時間：xxxx年xx月xx日。
拒絕煙草讀后感篇十二
尊敬的老師、親愛的同學們：
今年的5月31日是第x個世界無煙日，煙草的危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，目前全球煙民的總量已突破13億人，我國約有7億人直接或間接受到吸煙危害，世界上平均每秒鐘就有一個人死于吸煙的有關疾病。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年的4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年的5月31日。開展這項活動，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康的生存環(huán)境。
據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠,每天吸一包香煙，相當于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導致癌癥的元兇。世界衛(wèi)生組織在發(fā)表的一項聲明中指出：如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手，世界上每年將有1000萬人因吸煙而過早去世，我國將占200萬人。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌知識的幾率要比不吸煙的人大4倍，死于膀胱癌的幾率要大2倍，死于心臟病的幾率要大2倍。吸香煙是致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，也增加了得肺炎和心臟病的危險。
為了構建和諧校園，營造良好積極的學習環(huán)境，做文明的一中人，為我市創(chuàng)文、創(chuàng)衛(wèi)工作中做出積極的貢獻，在第29個世界無煙日到來之際，學生會向全校師生倡議：
1提升修養(yǎng)，從我做起，自我約束，營造無煙校園環(huán)境。嚴禁在辦公區(qū)域、教學區(qū)、餐廳、宿舍、衛(wèi)生間等校園公共場所吸煙。
5開展無煙校園創(chuàng)建活動，師生間應相互督促，以實際行動積極支持“遠離煙草，珍愛生命”活動。
6做到人人主動維護我校健康向上的校園風貌，不影響他人工作，學習和生活。樹立社會責任感和使命感，為無煙和偕社會貢獻力量。
老師、同學們，校園是文明建設的窗口，師生是文明精神的傳播使者。我們應當肩負起著光榮的使命，一致行動起來，拒吸第一支煙，做不吸煙的典范，攜手共創(chuàng)無煙環(huán)境，構建和諧校園、和諧社會，人人擁有健康的身體和美好的未來!愿世界每一天都是無煙日!
倡議人：
時間：x年xx月xx日。
拒絕煙草讀后感篇十三
尊敬的老師、親愛的同學們：
煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一。世界衛(wèi)生組織已將煙草流行作為全球最嚴重的公共衛(wèi)生問題列入重點控制領域。我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費國，吸煙者達3.5億，被動吸煙人口達5.4億，中國每天有人因吸煙而致病死亡，每年死于直接吸煙或被動吸煙的人數(shù)高達110萬，全世界每年有350萬人死于與吸煙有關的疾病。驚人的數(shù)字值得我們警醒。而且煙霧中含有3000多種對人體有害的化學物質，其中尼古丁、焦油、亞硝胺、一氧化碳等更具有致癌性。調查研究表明，吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。吸煙對健康百弊而無一利，它不但能使吸煙者走向慢性自殺，還殃及家人和親友；吸煙所導致的環(huán)境污染引出的一系列連鎖反應，對國家、社會、學校、家庭和個人，都潛在著一種巨大的禍害。
學校是一個健康場所，是學生健康成長的搖籃。為樹立和展現(xiàn)我校師生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境。特向我校全體師生發(fā)出倡議—“構建無煙校園，我們共同行動！”通過我們一起努力，讓學校公共場所不再“烏煙瘴氣”，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。
香煙對于我們來說并不陌生，現(xiàn)在學生吸煙問題，讓老師和家長擔憂不已?？粗蠋熒险n時劇烈咳嗽的背影，看著老師那雙沾滿了粉筆沫但是又熏黃的手，也讓同學們揪心不已。同學們，你們正值青春飛揚的花季，不能讓香煙危害我們的健康。最敬愛的老師們，你們是祖國的園丁，不能再讓香煙傷害你那偉岸的身軀！一個清新的無煙校園正在向我們招手！
在此，我們向全校同學發(fā)起如下倡議：
1、認真學習和宣傳控煙知識，支持控煙工作，遵守公共場所禁止吸煙的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導文明健康的生活習慣。
2、主動參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。
3、老師不在公共場所及學生面前吸煙，并帶頭戒煙，做戒煙先鋒；學生不在宿舍、廁所抽煙，自覺遠離煙草，爭做文明學生。
4、如果看到他人吸煙，為了自己和大家的健康，請對其進行友好的提醒和勸誡。
5、積極參與宣傳吸煙的危害，讓你的親人和身邊的朋友明白吸煙的危害，自覺遠離煙草。
6、積極開展無煙學校創(chuàng)建活動，倡導講文明、講衛(wèi)生、改陋習、樹新風的社會風尚。
7、拒絕第一支煙，遠離煙草危害，永做健康公民。
8、為了自己、家人、同事和青少年的健康，煙民朋友們，請您拿出信心和勇氣，帶頭戒煙，當好控煙表率。
9、吸煙者要強化保護他人健康的意識，不在公共場所吸煙，尤其不在學生面前吸煙，使他們免受被動吸煙的'危害。
尊敬的老師們，親愛的同學們，請接受我們的倡議，為了自己和身邊老師、同學的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，讓我們遠離煙草，護健康、節(jié)制吸煙的健康公民，為了爭創(chuàng)良好的校風和和學風，營造健康、文明、和諧的校園環(huán)境，我們一起努力！
學生會。
20xx年x月x日。
拒絕煙草讀后感篇十四
煙草作為一種有害物質，對人們的健康和生活質量造成了極為嚴重的影響。盡管如此，很多人仍然陷入了煙草的誘惑中，難以自拔。然而，通過自身的努力，我成功地拒絕了煙草，并感受到了身心健康的積極變化。在這篇文章中，我將分享我拒絕煙草的心得體會，希望能夠對那些還在煙草困擾中的人有所啟發(fā)。
首先，了解煙草對健康的危害是我拒絕煙草的第一步。通過了解煙草中的成分及其對人體的影響，我明白了為什么煙草是如此危險。尼古丁是煙草中最主要的成分之一，是一種強烈的致癮物質。吸煙會導致肺部疾病、心血管疾病和癌癥等一系列健康問題。而且，吸煙不僅會對吸煙者本人造成傷害，也會對周圍的人產(chǎn)生被動吸煙的危害。這種了解讓我對煙草心生厭惡，從而下決心拒絕接觸它。
其次，充分認識到自己的身體是我拒絕煙草的動力之一。作為一個健康的年輕人，我意識到我需要保持良好的身體狀況。煙草對肺部的危害是我最為關注的問題之一，因為我的家族中有患有呼吸系統(tǒng)疾病的成員。為了遠離這些疾病的困擾，我下定決心拒絕吸煙。此外，我還發(fā)現(xiàn)身體和心情的健康是息息相關的。當我拒絕煙草時，我感受到了更強大的自信和積極的心態(tài)，這進一步增強了我拒絕煙草的決心。
第三，尋找適合自己的戒煙方法是我拒絕煙草的關鍵。有很多方法可以幫助戒煙，但并不是每一種方法都適用于每個人。我通過試驗多種方法，最終找到了適合自己的方式。一開始，我嘗試使用尼古丁替代品，如口香糖和貼片。然而，這些替代品并沒有取得明顯的效果。后來，我嘗試了逐漸減少吸煙的方法，每天逐漸減少一支煙，最終成功戒煙了。這個過程需要毅力和決心，但我相信只要找到適合自己的方法，任何人都能夠擺脫煙草的困擾。
第四，尋找替代品是我拒絕煙草的另一重要方面。煙草成癮是一種身體和心理的習慣，戒除煙草并不容易。因此，尋找替代品對我來說是至關重要的。我選擇了運動和閱讀作為替代煙草的活動。每當渴望吸煙時，我會去做一些運動，如散步或慢跑。這不僅能夠轉移注意力，還能增加身體的健康。此外，閱讀成為了我放松身心的好方法。通過讀書，我沉浸在故事中，忘卻了一切煩惱和渴望。
最后，向朋友和家人尋求支持是我成功拒絕煙草的最大幫助。作為一個煙草戒除者，我明白戒煙的道路是充滿挑戰(zhàn)的。在這個過程中，我得到了朋友和家人的無私支持。他們鼓勵我堅持下去，給予我信心和勇氣。每當我渴望吸煙時，他們會不斷地提醒我煙草對健康的危害，以及我已經(jīng)取得的進步。有時候，他們還會陪伴我參加一些健康的活動，使我不再感到孤單和失落。
總之，拒絕煙草需要毅力、決心和正確的方法。通過了解煙草的危害、關注自身的健康、尋找適合自己的戒煙方法、尋找替代品以及向朋友和家人尋求支持，我成功地戒掉了煙草。現(xiàn)在，我能夠享受到一個更健康和自由的生活，并以此為驕傲。希望我的經(jīng)歷能夠給那些還在煙草困擾中的人們一些啟示，讓他們也能夠選擇健康的生活方式。
拒絕煙草讀后感篇十五
讀了《拒絕平庸》后，不由得想起早上過來趕考時瞅見的一家小餐館，名為風沙渡。獨這三字，意境全出，那雜亂的店面也仿佛不嫌粗陋，而自有一種粗獷渺遠的豪情在胸中激蕩了。
只是一個招牌，卻可以讓這一家平凡的餐館從一干某氏餐館、某某小吃中脫穎而出，這就是超越了平庸的力量。
不由又想起一群人，他們也曾坐在這考場，也曾為了理想而奮斗，而他們現(xiàn)在，叫做蟻族；他們的住所，叫蝸居。當社會的風霜吹涼了熱血抹平了棱角，當學過的知識沒有用武之地丟棄在腦海盡頭，他們早忘卻了身為高學歷人才的驕傲，沉寂了，平庸了。最可悲的不是身居不足盈尺的斗室，也不是食不果腹衣不保暖，而是喪失了理想和追求，只剩下忍讓順從。沒有人生來就是任人踐踏的草芥螻蟻，但如果有一顆甘于平庸甘于卑賤的心，那唯一的歸宿就只是螻蟻。
要成為強者，必先有一顆強者之心；要俯瞰平庸的眾生，先必有一股登臨意。對，登臨，是辛棄疾把吳鉤看了，欄桿拍遍，無人會，登臨意的登臨，是杜甫會當凌絕頂，一覽眾山小的登臨。
是否有一顆強者之心，一顆超脫平庸的心，是平庸與出眾者的分水嶺。人只是會思想的葦草，最高貴的就是會思想。所以人的高貴來自靈魂，來自思想層面的高貴。有了一顆拒絕平庸的心，終有人會從你眼中的堅定，從你不俗的'談吐與緊握的雙拳看出你的不凡。即使結果還是不盡如人意，即使會有心比天高，命比紙薄的詆毀，即使零落成泥碾作塵，仍會有香如故。
蟻族又如何？若心懷鴻鵠之志，俯視那有著優(yōu)厚境況的燕雀，我堅信：終有一天，能扶搖而上九萬里，朝游北海暮蒼梧，攜長風，浩蕩而去。
但是我想說，逆水行舟不進則退，在這樣一個競爭激烈的年代，如果自己不進取，安于現(xiàn)狀，甘于平庸，那么你可能會成為一個不敢去同學會的人，當別人都獲得了或多或少的成功，只有你一人是不變甚至倒退，感覺一定十分之差，所以，我們應該涌起自己的鴻鵠之志趁還能努力的現(xiàn)在，做一名強者。
一、感染學生
讀完這本書，我覺得要提高質量，我們首先要做一個讓學生喜愛的教師，用自己的人格魅力去感染學生，讓學生能帶著“快樂”的心情參與到學習中。要幫助學生提高學習的膽量，增加學習的容量，讓學生享受教育的幸福，體驗快樂的過程。同時，我們要培養(yǎng)學生的自信，張揚學生的個性，從而激發(fā)學生的個人潛能。教學中，教師要保證教學的真實情感，讓教學充滿“真”情與“實”感。在教學的方法上，教師要善于刺激起學生的挑戰(zhàn)性，從而激起學生學習的興趣，針對不同的學生，采取不同的學習方法，注意發(fā)現(xiàn)學生的長處與不足，做到揚長避短。教學中，要善于抓住課堂生成的教學元素，拓展學生的思維空間，成就課堂教學的生命精彩。
二、調整心態(tài)
1、遠離自卑
每個人都渴望自信，都渴望遠離自卑的象牙塔。教師要幫助學生尋找自卑的理由，尋找通往自信的快樂之路。讓學生學會欣賞自我，充分肯定自我，為學生撐起一片自信的藍天。
自信是成功的翅膀，自信之人經(jīng)得起困難和挫折的考驗。
2、經(jīng)受挫折的鍛煉
挫折使人生的必修課，是人生必經(jīng)之路，是人生的財富。經(jīng)過挫折的磨練，人就擁有堅強有力的翅膀，擁有燦爛輝煌的未來。英國詩人雪萊曾說；如果你十分珍愛自己的羽毛，不使它受一點損傷，那么，你將失去兩只翅膀，永遠不再能夠凌空飛翔。
面對挫折，我們是應該精神振奮再接再厲，還是避開挫折的情境，尋找更適合自己的路？正如智者所言，這兩者在各自適用的情境下都是對的。然而不能一味地堅持，也不要經(jīng)常地改變。你需要兩者兼?zhèn)?，找到最佳的平衡點。
3、樂觀的心態(tài)
記得有一位學者很形象地比喻人生：人的一生猶如嬰兒初啼，雖有苦澀，但卻是全新鮮嫩，不管你遭到何種挫折與苦難，只要你不放棄自己，就沒有任何事情可以難倒你。樂觀是心胸豁達的表現(xiàn)，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。用樂觀的眼光看世界，世界是無限美好的，充滿希望的，我們生活就充滿陽光。我們的樂觀和悲觀總是隨著發(fā)生在自己身上的事情而轉化，而有人則超越了這種對外物的執(zhí)著。所謂不以物喜，步以己悲，這是一種更高的智慧。記住，樂觀是希望的燈塔，它能指引你從危險步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持著你的理想永不破滅。世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。在絕望中仍能追尋希望之花的人是多么令人敬佩和振奮。很多時候，我們不能選擇生活的境遇，但我們卻可以選擇堅強而自尊的態(tài)度；我們不能選擇生活給予我們什么，但我們卻可以選擇積極而樂觀地回報生活什么。一個問題接著一個問題，這如同織毛衣，很累，最后竟成為一件杰作。這便是活著的真實，織不完的結，這也是樂趣。我們在人生中，要用積極的心態(tài)不斷地努力，因為我們都是冠軍。對于堅強者來說，一次逆境，就會造就一粒等量大的、能克服任何困難的種子。
拒絕煙草讀后感篇十六
煙草，作為一種令人上癮的物質，無論是對身體的危害還是對環(huán)境的污染，都無可辯駁地給人們的生活帶來了諸多負面影響。然而，盡管我們深知吸煙的危害，卻仍然有很多人沉迷于其中，難以自拔。在我個人的生活中，我拒絕煙草帶來的誘惑，這也讓我深刻體會到了堅持拒絕煙草對自己和周圍環(huán)境的積極影響。
首先，拒絕煙草使我能夠擁有更健康的生活。吸煙是導致多種疾病的危險因素之一，如心臟病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病等。吸煙會導致血管收縮，引發(fā)心血管疾病，還會引發(fā)肺部的問題，嚴重影響呼吸系統(tǒng)。每天不吸煙，我的呼吸更加自由，身體也更加健康。我擁有更多的能量和精力去投入到工作和興趣愛好中，而不是被吸煙帶來的身體不適困擾。
其次，拒絕煙草使我能夠保護身邊的人。二手煙的危害不亞于直接吸煙。二手煙中含有大量的有害物質，長期暴露于二手煙中的人容易患上呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病。而且，吸煙者的口氣也讓身邊的人感到不適和尷尬。為了保護周圍的人身體健康，我堅決拒絕吸煙，同時也通過自己的行動來影響身邊的人，讓他們意識到吸煙的危害。同時，我也提倡身邊的人戒煙，讓他們和我一起走上健康的生活之路。
此外，拒絕煙草也符合社會發(fā)展的趨勢。隨著健康意識的不斷增強，越來越多的人開始意識到吸煙的危害，拒絕煙草已經(jīng)成為了一種時尚和潮流。越來越多的地方禁止吸煙，包括公共場合、辦公樓和室內場所等，這使得吸煙者在生活中越來越受到限制。不拒絕煙草，不僅會失去這些機會，還會被社會所孤立。我堅信，拒絕煙草是正確的選擇，不僅對自己負責，也對社會和環(huán)境負責。
最后，拒絕煙草也是一種對自我的成長和自律的體現(xiàn)。吸煙往往是一種不健康的生活習慣，甚至可以說是對自己身體的一種傷害。而拒絕煙草則需要個人的堅持和毅力，這對于個人的成長和自律具有重要意義。通過拒絕煙草，我學會了堅守自己的原則和信念，確保自己的生活健康和有品質。這種自律和堅持也讓我在其他方面的生活和工作中受益匪淺。
在我個人的生活中，拒絕煙草帶來了諸多積極的影響和體驗。它使我保持了健康的身體，保護了身邊的人，適應了社會的發(fā)展趨勢，并且在實現(xiàn)個人的成長和自律的過程中起到了至關重要的作用。我相信，拒絕煙草不僅是對自己負責，也是對社會和環(huán)境負責的表現(xiàn)，相信越來越多的人能夠拒絕煙草，過上健康、高質量的生活。
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