讀后感是對(duì)書中人物形象的感悟和評(píng)價(jià)，它可以幫助我們更好地了解人性和社會(huì)。讀后感可以結(jié)合自己的閱讀經(jīng)驗(yàn)和其他相關(guān)的書籍，來拓展對(duì)書中主題的理解和解讀。以下是小編為大家收集的讀后感范文，僅供參考，大家一起來看看吧。這些范文內(nèi)容豐富，觀點(diǎn)獨(dú)到，既有對(duì)書中情節(jié)和人物的評(píng)價(jià)，也有對(duì)作者的思想和風(fēng)格的分析，還有對(duì)自己的體驗(yàn)和感悟的表達(dá)。通過閱讀這些范文，我們可以更好地理解讀后感的寫作要求和技巧，也會(huì)對(duì)不同類型的書籍有更深入的認(rèn)識(shí)和了解。希望這些范文能給大家在寫讀后感時(shí)提供一些啟示和幫助，讓我們一起享受讀書的樂趣，分享自己的讀書心得。
拒絕煙草讀后感篇一
煙草使用的嚴(yán)重危害，已使中國(guó)每年付出100萬鮮活的生命。
對(duì)煙草使用造成嚴(yán)重后果的任何忽視或漠視，都將使更多的中國(guó)人無謂地死亡。
世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》要求締約方“廣泛禁止所有的煙草廣告、促銷和贊助”?！八小保褪菬o例外，就是一切形式的煙草及其相關(guān)產(chǎn)品的廣告、促銷和贊助均在禁止之列。為什么?因?yàn)闊煵輼I(yè)一切形式的廣告、促銷和贊助的唯一動(dòng)機(jī)，就是要在更大范圍內(nèi)更大規(guī)模地推銷煙草制品——而這，正是民眾健康的災(zāi)難。
因此，拒絕所有的煙草廣告、促銷和贊助，是挽救生命的需要，是保護(hù)民眾的需要，是促進(jìn)健康的需要。關(guān)注民生，就要關(guān)注控?zé)?促進(jìn)健康，就要促進(jìn)控?zé)?。在一個(gè)有3億多吸煙者、7.4億二手煙受害者的國(guó)家中，禁止一切煙草廣告、促銷和贊助，顯得尤為重要。沒有健康，何來和諧中國(guó)!沒有健康，何來魅力中國(guó)!沒有健康，何來幸福中國(guó)!
禁止一切煙草廣告、促銷和贊助，需要制定嚴(yán)格的法律法規(guī)。遺憾的是，相關(guān)法律法規(guī)的制定已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于社會(huì)現(xiàn)實(shí)的需要。我們僅有對(duì)于煙草廣告有限的限制，早已不能適應(yīng)新的情況，何況執(zhí)法的力度也大大不夠。今日傳播媒介的發(fā)展，使煙草廣告、促銷和贊助的空間大為拓展。傳統(tǒng)媒體(包括報(bào)刊、廣播、電視以及公共場(chǎng)所的廣告牌)的煙草廣告還隨處可見，煙草業(yè)又開展了大規(guī)模的品牌營(yíng)銷。互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，更使煙草廣告遍及網(wǎng)站、博客、微博、微信。贊助科研學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)和團(tuán)體開展研究，借用科學(xué)的名義進(jìn)行宣傳，為煙草的很多虛假證據(jù)戴上科學(xué)的光環(huán)。再加上假公益之名的贊助和促銷，明目張膽的品嘗會(huì)促銷，社交網(wǎng)站的互動(dòng)式促銷，在中國(guó)，煙草廣告、促銷和贊助，幾乎無處不見，無處不在，令人深深憂慮。
我們也有一個(gè)“中國(guó)夢(mèng)”——讓中國(guó)成為人人健康的中國(guó)，處處和諧的中國(guó)，家家幸福的中國(guó)!
控制煙草危害，禁止一切誘人吸煙的煙草廣告、促銷和贊助，是健康中國(guó)的應(yīng)有之義，是和諧、幸福中國(guó)之必須。
要實(shí)現(xiàn)這個(gè)“中國(guó)夢(mèng)”，需要大家共同的參與和努力!為此，我們呼吁：所有在京單位積極響應(yīng)，身體力行，拒絕參與煙草廣告、促銷和贊助活動(dòng)，具體包括：
1.堅(jiān)決抵制煙草企業(yè)發(fā)布任何形式的煙草廣告;。
2.堅(jiān)決抵制煙草企業(yè)在機(jī)構(gòu)內(nèi)或利用機(jī)構(gòu)進(jìn)行的任何形式的煙草促銷;。
3.堅(jiān)決抵制煙草企業(yè)以社會(huì)責(zé)任、公益事業(yè)或其他名義進(jìn)行的任何形式的贊助，包括科學(xué)研究、獎(jiǎng)學(xué)金、舉辦公益活動(dòng)、機(jī)構(gòu)合作等形式;不接受煙草業(yè)的資助和贊助，不從事任何有利于或者是可能從事卷煙營(yíng)銷的實(shí)驗(yàn)和研究。
倡議人：xxx。
時(shí)間：xxxx年xx月xx日。
拒絕煙草讀后感篇二
親愛的家長(zhǎng)、同學(xué)：
煙草使用的嚴(yán)重危害，已使中國(guó)每年付出100萬鮮活的生命。對(duì)煙草使用造成嚴(yán)重后果的任何忽視或漠視，都將使更多的中國(guó)人無謂地死亡。
遠(yuǎn)離煙草，保護(hù)下一代是挽救生命的需要，是保護(hù)民眾的需要，是促進(jìn)健康的需要。關(guān)注民生，就要關(guān)注控?zé)?促進(jìn)健康，就要促進(jìn)控?zé)煛Ｔ谝粋€(gè)有3億多吸煙者、7.4億二手煙受害者的國(guó)家中，抵制一切煙草廣告、促銷和贊助，顯得尤為重要。沒有健康，何來和諧中國(guó)!沒有健康，何來魅力中國(guó)!沒有健康，何來幸福中國(guó)!
我們有一個(gè)“中國(guó)夢(mèng)”——讓中國(guó)成為人人健康的中國(guó)，處處和諧的中國(guó)，家家幸福的中國(guó)!
所以，遠(yuǎn)離煙草，控制煙草危害，抵制一切誘人吸煙的煙草廣告、促銷和贊助，是健康中國(guó)主題中應(yīng)有之義，是和諧、幸福中國(guó)之必須。
為推進(jìn)履行世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，執(zhí)行《上海市公共場(chǎng)所控?zé)煑l例》，保護(hù)我們免受煙草危害，創(chuàng)建健康、文明、和諧的校園及社會(huì)環(huán)境，我們積極響應(yīng)拒絕煙草的號(hào)召，倡議大家：
1.堅(jiān)決抵制煙草企業(yè)發(fā)布任何形式的煙草廣告、促銷和贊助活動(dòng);。
2.遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙，拒絕被動(dòng)吸煙;。
3、主動(dòng)勸阻他人吸煙。建設(shè)無煙學(xué)校、健康上海從我做起!
倡議人：xxx。
時(shí)間：xxxx年xx月xx日。
拒絕煙草讀后感篇三
當(dāng)我看完這本書后，我好像長(zhǎng)大了不少，懂得了不少。每一篇都蘊(yùn)藏著一個(gè)道理。給我印象最深的一篇是“常懷一顆感恩的心”。
感恩，不一定非得是感謝大恩大德，感恩，是一種生活態(tài)度，是一種精神境界，是一種善于發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情操，每一次感恩都會(huì)使我們的靈魂得到一次升華。俗話說得好：父愛如山，母愛似水，父母之愛，至偉至大，無與倫比，罕有所匹。正因?yàn)槿绱?，我們的先人為我們留下了“父兮生我，母兮鞠我，撫我育我，長(zhǎng)我畜我”、“父母者，人之本也”、“不仁之至忽其親”的教誨。也為我們留下了“誰言寸草心，報(bào)得三春暉”、“寒衣針線密，家信痕墨新”的深深感慨。
鳥兒感謝天空，花兒感謝雨露，魚兒感謝海洋，而我，卻要感謝父母那無微不至的愛。
從一個(gè)嬰兒呱呱落下，一個(gè)寶寶快樂玩耍，一個(gè)學(xué)子踏上求知之路……，里面包涵著多少父母無私的，不求回報(bào)的，昂貴的'，無微不至的愛?。?/p>
有一則故事說到：日本一所民牌大學(xué)畢業(yè)的大學(xué)生去一家大公司應(yīng)聘，主考官問他：“你給父母洗過腳嗎？”大學(xué)生說：“沒有。”主考官讓他明天在來一次，但條件是，當(dāng)晚要給母親洗一次腳，大學(xué)生照辦了，當(dāng)他握住母親雙腳擦洗時(shí)，才發(fā)現(xiàn)母親的腳跟木棒一樣堅(jiān)硬，還殘留著一道道裂痕，干澀的眼睛中一下溢滿了淚水，他這才體會(huì)到了無私的母愛。第二天，他如約去了那家公司，心情異常沉重對(duì)主考官說：“能不能進(jìn)貴公司已經(jīng)不那么重要了，我要照顧好我的母親，再也不讓她受苦了！”主考官微笑的點(diǎn)點(diǎn)頭說：“好，明天，你可以來上班了！”這則生動(dòng)的故事充分體現(xiàn)了母愛的無私。
凡事要先學(xué)會(huì)感恩，不要做一個(gè)恩將仇報(bào)的人，要做一個(gè)會(huì)感恩的天使！
拒絕煙草讀后感篇四
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
香煙對(duì)于我們并不陌生，現(xiàn)在不少的中、小學(xué)生吸煙，讓老師和家長(zhǎng)擔(dān)憂不已。我們正值青春飛揚(yáng)的花季，不能讓香煙危害我們的健康。作為青少年的我們，理應(yīng)杜絕煙草，讓生活充滿陽光，展示出我們青春的活力！抽煙的危害主要有：
1、心臟血管疾?。号c冠狀動(dòng)脈心臟病、主動(dòng)脈瘤、心律不整、下肢靜脈梗塞有關(guān)。
2、癌癥：會(huì)導(dǎo)致肺癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌等。抽煙者得癌癥的機(jī)會(huì)為不抽煙者的20倍。
3、肺部疾?。号c慢性阻塞性肺病、肺炎、氣喘、氣管炎、氣胸等有關(guān)。15％的抽煙者會(huì)有慢性阻塞性肺部（肺氣腫、慢性支氣管炎）。
4、其他：會(huì)引發(fā)中風(fēng)、消化性潰瘍、骨質(zhì)疏松癥、牙周病、白內(nèi)障等疾病。眾所周知，香煙中含有尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙時(shí)產(chǎn)生的焦油中含有幾十種致癌物，可使吸煙者患上肺癌和其他各種疾病。尼古丁是能使人成癮的毒物。一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠。世界衛(wèi)生組織報(bào)道：如80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均與吸煙有關(guān)。它將侵蝕人的身體、腐蝕人的靈魂。“吸煙就等于慢性自殺，吸煙危及生命的概率是50%，戒煙等于自救。”
這是對(duì)所有吸煙者發(fā)出的警告和呼吁。吸煙對(duì)自己的身體健康是一種摧殘，對(duì)他人也是一種傷害。戒煙不但能提高人的健康水平，改善人的生活質(zhì)量，而且能夠延長(zhǎng)人的壽命。本學(xué)期學(xué)校將開展“珍愛生命，遠(yuǎn)離香煙”的主題活動(dòng)！在此，我們代表學(xué)校政教處、校團(tuán)委學(xué)生會(huì)向全校同學(xué)發(fā)起如下倡議：
一、自覺遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的'法規(guī)，帶頭不吸煙，并勸阻他人。嚴(yán)格遵守《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》。
二、在各類公務(wù)活動(dòng)中主動(dòng)不敬煙，不接受敬煙。加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)健康的身體和健全的人格，提高自身素質(zhì)。
三、積極投入到戒煙活動(dòng)中，增強(qiáng)戒煙意識(shí)。
四、保持文明、潔凈、優(yōu)美的校園。特別在家里，勸說父母、親朋好友不吸煙。同時(shí)，我們校團(tuán)委學(xué)生會(huì)的干部，更應(yīng)該以身作則，積極的配合政教處開展工作，督促同學(xué)們形成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。
敬愛的老師，請(qǐng)您放心，也請(qǐng)您相信在學(xué)校這個(gè)讓我們健康成長(zhǎng)的搖籃里，我們一定能拋掉手里及心里的那根香煙。在此，我們團(tuán)委學(xué)生會(huì)也希望吸煙的老師們能和我們一起遠(yuǎn)離香煙。同學(xué)們，積極響應(yīng)號(hào)召吧！讓我們漢陰黃岡創(chuàng)新學(xué)校的校園成為整潔、文明的無煙校區(qū)。讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?qǐng)熄滅你手中的香煙！
學(xué)生會(huì)。
20xx年x月xx日。
拒絕煙草讀后感篇五
在生活中，人與人之間的矛盾、糾葛、恩怨總是在所難免的。在惱怒之余，不少人可能會(huì)想著怎樣報(bào)復(fù)。結(jié)果吃不好，睡不著，心中裝的仇恨越來越多，最后自己掉入憤怒與仇恨的深淵。
但如果能做到豁達(dá)大度，寬恕忍讓，不僅可以拯救我們的心靈，還會(huì)使自己受益終生。如我學(xué)習(xí)了《不要拒絕泥濘的路》，文中所說的楚莊王，因?yàn)樗拇蠖?，讓手下犯錯(cuò)的大臣保住了性命。而幾年后的戰(zhàn)爭(zhēng)中，卻是這位當(dāng)年犯錯(cuò)的大臣經(jīng)過浴血奮戰(zhàn)，救了楚莊王的`性命。
寬容大度還是一種優(yōu)美的心態(tài)。寬容的對(duì)待他人，既可以維護(hù)我們的尊嚴(yán)，也有力的回?fù)袅藢?duì)方的無禮行為。我國(guó)宋代大文豪蘇東坡與佛印是一對(duì)好友。一日，佛印說蘇東坡“好像一尊佛”，沒想到蘇東坡卻回道：“我看你像一堆糞?！狈鹩÷犃?，只是笑笑，沒說什么。蘇東坡問：“我說你像一堆糞，你怎么不生氣？”佛印說：“我應(yīng)該高興才對(duì)。是佛看人，人才像佛；是糞看人，人才像糞。我怎么會(huì)生氣呢？”佛印的寬容大度不僅使自己解了圍，更使得蘇東坡在尷尬中難以脫身。
記著別人的過錯(cuò)，只會(huì)讓自己的心更累。不要用他人的錯(cuò)誤來懲罰自己，不要讓一些無謂的小事成為弄臟心靈的污泥！寬恕是一種美德，以和為貴、寬以待人者才能獲得真正的快樂！
拒絕煙草讀后感篇六
親愛的家長(zhǎng)、同學(xué)：
煙草使用的嚴(yán)重危害，已使中國(guó)每年付出100萬鮮活的生命。對(duì)煙草使用造成嚴(yán)重后果的任何忽視或漠視，都將使更多的中國(guó)人無謂地死亡。
遠(yuǎn)離煙草，保護(hù)下一代是挽救生命的需要，是保護(hù)民眾的需要，是促進(jìn)健康的需要。關(guān)注民生，就要關(guān)注控?zé)?促進(jìn)健康，就要促進(jìn)控?zé)?。在一個(gè)有3億多吸煙者、7、4億二手煙受害者的國(guó)家中，抵制一切煙草廣告、促銷和贊助，顯得尤為重要。沒有健康，何來和諧中國(guó)!沒有健康，何來魅力中國(guó)!沒有健康，何來幸福中國(guó)!
我們有一個(gè)“中國(guó)夢(mèng)”——讓中國(guó)成為人人健康的.中國(guó)，處處和諧的中國(guó)，家家幸福的中國(guó)!
所以，遠(yuǎn)離煙草，控制煙草危害，抵制一切誘人吸煙的煙草廣告、促銷和贊助，是健康中國(guó)主題中應(yīng)有之義，是和諧、幸福中國(guó)之必須。
為推進(jìn)履行世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，執(zhí)行《上海市公共場(chǎng)所控?zé)煑l例》，保護(hù)我們免受煙草危害，創(chuàng)建健康、文明、和諧的校園及社會(huì)環(huán)境，我們積極響應(yīng)拒絕煙草的號(hào)召，倡議大家：
1、堅(jiān)決抵制煙草企業(yè)發(fā)布任何形式的煙草廣告、促銷和贊助活動(dòng);。
2、遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙，拒絕被動(dòng)吸煙;。
3、主動(dòng)勸阻他人吸煙。建設(shè)無煙學(xué)校、健康上海從我做起!
倡議人：xx。
20xx年x月x日。
拒絕煙草讀后感篇七
《長(zhǎng)大拒絕變虛偽》是一本描述我們心聲的書，一本與我們生活相似的書，一本充滿著快樂又有著成長(zhǎng)的酸楚的書。這本屬描寫的是一個(gè)成績(jī)中中等等，有天真直率的六年級(jí)男孩的故事，借這個(gè)故事來披露中國(guó)的“應(yīng)試教育”，老師的壓迫、大人虛偽的表現(xiàn)還有一個(gè)優(yōu)等生因?yàn)楸焕蠋熮陕涠鴺亲詺ⅲ屵@個(gè)稚氣未脫的男孩害怕初中的生活。在小升初的考試前，男孩與他的同學(xué)發(fā)現(xiàn)老師與別校的老師串通好可以讓學(xué)生作弊后，全班人堅(jiān)決反對(duì)！一致認(rèn)為“就算再差，也要靠真是的成績(jī)考上初中！”
可另一方面，我為男孩和他的同學(xué)的誠(chéng)實(shí)而感到敬佩！當(dāng)他們知道自己班的老師與監(jiān)考老師串通好考試允許雙方學(xué)生作弊時(shí)，他們堅(jiān)決反對(duì)！一句比什么話都有力的“考的不好不要緊，我只要一個(gè)真實(shí)的成績(jī)！虛偽的成績(jī)?cè)俸茫乙膊灰?！”讓我打心底地敬佩！他們有真正的友誼，不會(huì)猜來猜去，不會(huì)嫉妒，不會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露叭煲恍〕常逄煲淮蟪场彼麄冋嫘膶?duì)待朋友，什么秘密都可以說，這才是真正的同學(xué)，真正的朋友??！
讀了這本書，我有許多感悟。我敬佩同學(xué)的誠(chéng)實(shí)，喜歡他們的純真！但是，我更想對(duì)各位老師說：“不要再用應(yīng)試教育來教育我們了，這樣只會(huì)讓祖國(guó)的花朵經(jīng)不起風(fēng)雨，更加脆弱！”
拒絕煙草讀后感篇八
1、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！
2、少一支灰色的煙，多一片藍(lán)色的天。
3、也許，你的指尖夾著他人的生命?！?qǐng)勿吸煙。
4、在這里，香火不再延續(xù)。
5、每天一枝，少活十年。
6、珍惜生命，崇尚文明生活；熱愛生命，養(yǎng)成良好習(xí)慣。
7、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？
8、不準(zhǔn)吸煙，連環(huán)球牌也不例外。
9、如果你想吸煙，定時(shí)在身邊！
10、你的香煙，我的石油，注定我們不能相愛。——吸煙者禁入。
11、摒棄吸煙陋習(xí)，創(chuàng)造健康新時(shí)尚。
12、燃燒的是香煙，消耗的是生命，遠(yuǎn)離香煙，健康你我他。
13、為了愛你和你愛的人，請(qǐng)不要吸煙。
14、現(xiàn)在吞云吐霧，以后病痛纏身。
15、遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙；凈化空氣，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
16、蠟燭——燃燒自己，照亮別人。
17、一時(shí)的快樂，永恒的傷痛?！?qǐng)勿吸煙。
18、為了您的愛人，您的孩子，請(qǐng)不要吸煙。
19、為了你和家人的健康，請(qǐng)不要吸煙。
20、別吸煙，讓你的肺清亮一點(diǎn)。
22、請(qǐng)不要讓你的自私點(diǎn)燃我的大樓?！?qǐng)勿吸煙。
23、無煙世界，清新一片。
24、珍惜生命，遠(yuǎn)離香煙。
25、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生。
26、創(chuàng)建無煙醫(yī)院，營(yíng)造和諧、文明、健康的醫(yī)療環(huán)境。
27、人人參與控?zé)熁顒?dòng)，共創(chuàng)健康無煙環(huán)境。
28、為健康，為家人，為自己，拒絕吸煙。
29、健康隨煙而滅！有多少生命可以重來？
30、千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。吞云吐霧中，物物皆湮滅。
31、不戒香煙，只戒煙油。
32、香煙——燃盡自我，貽害眾生。
33、吸煙是繼戰(zhàn)爭(zhēng)、饑餓和瘟疫之后，對(duì)人類生存的最大威脅。
34、拒絕香煙——給自己養(yǎng)成個(gè)好習(xí)慣，為別人留下個(gè)好環(huán)境。
拒絕煙草讀后感篇九
xx：
本機(jī)構(gòu)充分認(rèn)識(shí)到煙草使用對(duì)人的生命及健康造成的嚴(yán)重危害，及煙草廣告、促銷和贊助對(duì)社會(huì)公眾、特別是對(duì)青少年造成的誤導(dǎo)和負(fù)面影響。同時(shí)，我們也清醒地認(rèn)識(shí)到，全面禁止煙草廣告、促銷和贊助，可以有效地抵御煙草誘惑，減少開始和持續(xù)吸煙的人數(shù)，是降低煙草需求、維護(hù)健康權(quán)益的重要方法之一。
為推進(jìn)履行世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，保護(hù)青少年免受煙草危害，創(chuàng)建健康、文明、和諧的社會(huì)環(huán)境，我們積極響應(yīng)拒絕煙草廣告、促銷和贊助的號(hào)召，自愿做出以下承諾：
1、堅(jiān)決抵制煙草企業(yè)發(fā)布任何形式的煙草廣告;。
2、堅(jiān)決抵制煙草企業(yè)在機(jī)構(gòu)內(nèi)或利用機(jī)構(gòu)進(jìn)行的任何形式的`煙草促銷;。
3、堅(jiān)決抵制煙草企業(yè)以社會(huì)責(zé)任、公益事業(yè)或其他名義進(jìn)行的任何形式的贊助，包括科學(xué)研究、獎(jiǎng)學(xué)金、舉辦公益活動(dòng)、機(jī)構(gòu)合作等形式;不接受煙草業(yè)的資助和贊助，不從事任何有利于或者是可能從事卷煙營(yíng)銷的實(shí)驗(yàn)和研究。
倡議人：xx。
20xx年x月x日。
拒絕煙草讀后感篇十
據(jù)分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對(duì)人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的.尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。
煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機(jī)體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達(dá)肺泡，并在那里沉積，彼此強(qiáng)化，結(jié)果又大大加強(qiáng)了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸煙會(huì)使心血管病加劇，加速動(dòng)脈粥樣硬化和生成血栓，導(dǎo)致心律不齊，甚至突然死亡。有的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者由冠心病引起的瘁死，要比不吸煙者高四倍以上。
吸煙會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力衰退，過早衰老。
吸煙會(huì)損害呼吸系統(tǒng)，經(jīng)常吸煙的人，長(zhǎng)年咳嗽、咳痰，易患支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴(kuò)張等呼吸道疾病。
吸煙者容易得胃潰瘍，因?yàn)橄銦煙熿F中的煙堿，能破壞消化道中的酸堿*衡。
總之，吸煙對(duì)身體健康危害甚大。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告，全世界每年至少有100萬人由于吸煙而過早地死亡。報(bào)告中還提供了一些驚人數(shù)字：肺癌患者的90%以及各種癌癥患者的1/3是吸煙引起的，75%的慢性支氣管炎患者和25%的心臟病患者是由于吸煙所致。
女性吸煙可導(dǎo)致嬰兒畸形，吸煙對(duì)正在發(fā)育中的青少年危害很大!而被迫吸煙(吸入別人吸煙時(shí)呼出的煙霧)，相等于吸煙時(shí)產(chǎn)生的毒素的四倍!
拒絕煙草讀后感篇十一
從自身做起，拒絕煙草，同時(shí)要?jiǎng)裾]周圍的人遠(yuǎn)離煙草的危害。下面本站小編為大家精心整理了拒絕煙草。
倡議書。
范文500字，希望能給你帶來幫助。
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
今年的5月31日是第xxx個(gè)世界無煙日，煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，目前全球煙民的總量已突破13億人，我國(guó)約有7億人直接或間接受到吸煙危害，世界上平均每秒鐘就有一個(gè)人死于吸煙的有關(guān)疾病。為此，1987年11月聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將1988年的4月7日定為第一個(gè)世界無煙日，以后固定為每年的5月31日。開展這項(xiàng)活動(dòng)，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個(gè)健康的生存環(huán)境。
據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠,每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。世界衛(wèi)生組織在發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出：如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手，世界上每年將有1000萬人因吸煙而過早去世，我國(guó)將占200萬人。一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌知識(shí)的幾率要比不吸煙的人大4倍，死于膀胱癌的幾率要大2倍，死于心臟病的幾率要大2倍。吸香煙是致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，也增加了得肺炎和心臟病的危險(xiǎn)。
為了構(gòu)建和諧校園，營(yíng)造良好積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，做文明的一中人，為我市創(chuàng)文、創(chuàng)衛(wèi)工作中做出積極的貢獻(xiàn)，在第29個(gè)世界無煙日到來之際，學(xué)生會(huì)向全校師生倡議：
1提升修養(yǎng)，從我做起，自我約束，營(yíng)造無煙校園環(huán)境。嚴(yán)禁在辦公區(qū)域、教學(xué)區(qū)、餐廳、宿舍、衛(wèi)生間等校園公共場(chǎng)所吸煙。
5開展無煙校園創(chuàng)建活動(dòng)，師生間應(yīng)相互督促，以實(shí)際行動(dòng)積極支持“遠(yuǎn)離煙草，珍愛生命”活動(dòng)。
6做到人人主動(dòng)維護(hù)我校健康向上的校園風(fēng)貌，不影響他人工作，學(xué)習(xí)和生活。樹立社會(huì)責(zé)任感和使命感，為無煙和偕社會(huì)貢獻(xiàn)力量。
老師、同學(xué)們，校園是文明建設(shè)的窗口，師生是文明精神的傳播使者。我們應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起著光榮的使命，一致行動(dòng)起來，拒吸第一支煙，做不吸煙的典范，攜手共創(chuàng)無煙環(huán)境，構(gòu)建和諧校園、和諧社會(huì)，人人擁有健康的身體和美好的未來!愿世界每一天都是無煙日!
倡議人：xxx。
時(shí)間：xxxx年xx月xx日。
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
明天是5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xxx個(gè)世界無煙日，今年世界無煙日的主題是“煙草制品的素面包裝”。
老師們、同學(xué)們，吸煙有害健康，這是人人皆知的常識(shí)，就連香煙盒上也寫著這樣的警世標(biāo)語。煙草危害與鴉片相似。我國(guó)是煙草生產(chǎn)和銷售的第一大國(guó)，目前已擁有3億多煙民。如果每人每天吸5元一包的香煙，全國(guó)每天要燒掉15個(gè)億，一年要燒掉5475個(gè)億。香煙有如鴉片一樣，正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財(cái)富，并將深深影響下一代。
目前，青少年吸煙已成為我國(guó)一個(gè)不容忽視的社會(huì)問題。據(jù)調(diào)查，我國(guó)70%以上的吸煙者，開始吸煙的年齡都在15-20歲之間。同學(xué)們可以仔細(xì)算一算：假設(shè)從15歲開始吸煙，每天平均吸5支香煙。按照我國(guó)公民平均壽命75歲計(jì)算。一個(gè)煙民一生將吸掉10萬9千5百多支(近11萬支)的香煙。世界衛(wèi)生組織曾報(bào)告說：90%的肺癌、75%的肺氣腫和25%的冠心病都與吸煙或被動(dòng)吸煙有關(guān)，吸煙平均能減少人的壽命10-20xx年。
吸煙有害健康已成為全世界的共識(shí)。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，吸煙會(huì)影響到人體的所有器官和細(xì)胞組織，導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，諸如慢性氣管炎、肺氣腫和肺癌等。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告：全球每年有300萬左右的人死于與吸煙有關(guān)的疾病，這樣的數(shù)字，真是觸目驚心!我們中學(xué)生正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，對(duì)有毒有害物質(zhì)比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。親愛的同學(xué)們，絕不能輕易讓煙霧來吞噬我們的腦細(xì)胞、影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育!
不吸煙也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)?！敖刮鼰?，控制煙害”是世界的潮流，是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)!為了提高校園文明程度，保障師生身體健康，我們應(yīng)該提倡社會(huì)公德意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，努力爭(zhēng)創(chuàng)文明校園、綠色校園。為此，我們特向全校師生發(fā)出如下倡議：
1.全校同學(xué)自覺拒絕煙草，遠(yuǎn)離煙草危害。堅(jiān)決不吸煙，拒吸第一支煙，勸告他人不吸煙，做不吸煙的新一代。
2.全校老師們以身作則，主動(dòng)控?zé)?。要?qiáng)化保護(hù)他人健康的意識(shí)，不在公共場(chǎng)所吸煙，不在同事、朋友和家人面前吸煙特別是不在學(xué)生面前吸煙，有吸煙習(xí)慣者要逐步戒煙，努力營(yíng)造不吸煙的育人環(huán)境。
3.公共場(chǎng)所禁止吸煙。不在學(xué)校教室、圖書館、辦公室、會(huì)議室、食堂、學(xué)生宿舍、及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等公共場(chǎng)所吸煙。全校廣大師生積極開展?fàn)巹?chuàng)“無煙班級(jí)”、“無煙辦公室”、“無煙宿舍”、“無煙家庭”活動(dòng)，努力營(yíng)造無煙環(huán)境。
各位老師，全體同學(xué)，遠(yuǎn)離香煙、拒絕煙草是我們共同的心聲，更應(yīng)是我們的行動(dòng)!讓我們共同努力，把校園裝扮得更加亮麗、優(yōu)美、衛(wèi)生、整潔，為構(gòu)建和諧校園、綠色無煙校園貢獻(xiàn)出我們的力量!
倡議人：xxx。
時(shí)間：xxxx年xx月xx日。
親愛的家長(zhǎng)、同學(xué)：
煙草使用的嚴(yán)重危害，已使中國(guó)每年付出100萬鮮活的生命。對(duì)煙草使用造成嚴(yán)重后果的任何忽視或漠視，都將使更多的中國(guó)人無謂地死亡。
遠(yuǎn)離煙草，保護(hù)下一代是挽救生命的需要，是保護(hù)民眾的需要，是促進(jìn)健康的需要。關(guān)注民生，就要關(guān)注控?zé)?促進(jìn)健康，就要促進(jìn)控?zé)?。在一個(gè)有3億多吸煙者、7.4億二手煙受害者的國(guó)家中，抵制一切煙草廣告、促銷和贊助，顯得尤為重要。沒有健康，何來和諧中國(guó)!沒有健康，何來魅力中國(guó)!沒有健康，何來幸福中國(guó)!
我們有一個(gè)“中國(guó)夢(mèng)”——讓中國(guó)成為人人健康的中國(guó)，處處和諧的中國(guó)，家家幸福的中國(guó)!
所以，遠(yuǎn)離煙草，控制煙草危害，抵制一切誘人吸煙的煙草廣告、促銷和贊助，是健康中國(guó)主題中應(yīng)有之義，是和諧、幸福中國(guó)之必須。
為推進(jìn)履行世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，執(zhí)行《上海市公共場(chǎng)所控?zé)煑l例》，保護(hù)我們免受煙草危害，創(chuàng)建健康、文明、和諧的校園及社會(huì)環(huán)境，我們積極響應(yīng)拒絕煙草的號(hào)召，倡議大家：
1.堅(jiān)決抵制煙草企業(yè)發(fā)布任何形式的煙草廣告、促銷和贊助活動(dòng);。
2.遠(yuǎn)離煙草，拒吸第一支煙，拒絕被動(dòng)吸煙;。
3、主動(dòng)勸阻他人吸煙。建設(shè)無煙學(xué)校、健康上海從我做起!
倡議人：xxx。
時(shí)間：xxxx年xx月xx日。
拒絕煙草讀后感篇十二
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
今年的5月31日是第x個(gè)世界無煙日，煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，目前全球煙民的總量已突破13億人，我國(guó)約有7億人直接或間接受到吸煙危害，世界上平均每秒鐘就有一個(gè)人死于吸煙的有關(guān)疾病。為此，1987年11月聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將1988年的4月7日定為第一個(gè)世界無煙日，以后固定為每年的5月31日。開展這項(xiàng)活動(dòng)，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個(gè)健康的生存環(huán)境。
據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠,每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。世界衛(wèi)生組織在發(fā)表的一項(xiàng)聲明中指出：如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大殺手，世界上每年將有1000萬人因吸煙而過早去世，我國(guó)將占200萬人。一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌知識(shí)的幾率要比不吸煙的人大4倍，死于膀胱癌的幾率要大2倍，死于心臟病的幾率要大2倍。吸香煙是致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，也增加了得肺炎和心臟病的危險(xiǎn)。
為了構(gòu)建和諧校園，營(yíng)造良好積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，做文明的一中人，為我市創(chuàng)文、創(chuàng)衛(wèi)工作中做出積極的貢獻(xiàn)，在第29個(gè)世界無煙日到來之際，學(xué)生會(huì)向全校師生倡議：
1提升修養(yǎng)，從我做起，自我約束，營(yíng)造無煙校園環(huán)境。嚴(yán)禁在辦公區(qū)域、教學(xué)區(qū)、餐廳、宿舍、衛(wèi)生間等校園公共場(chǎng)所吸煙。
5開展無煙校園創(chuàng)建活動(dòng)，師生間應(yīng)相互督促，以實(shí)際行動(dòng)積極支持“遠(yuǎn)離煙草，珍愛生命”活動(dòng)。
6做到人人主動(dòng)維護(hù)我校健康向上的校園風(fēng)貌，不影響他人工作，學(xué)習(xí)和生活。樹立社會(huì)責(zé)任感和使命感，為無煙和偕社會(huì)貢獻(xiàn)力量。
老師、同學(xué)們，校園是文明建設(shè)的窗口，師生是文明精神的傳播使者。我們應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起著光榮的使命，一致行動(dòng)起來，拒吸第一支煙，做不吸煙的典范，攜手共創(chuàng)無煙環(huán)境，構(gòu)建和諧校園、和諧社會(huì)，人人擁有健康的身體和美好的未來!愿世界每一天都是無煙日!
倡議人：
時(shí)間：x年xx月xx日。
拒絕煙草讀后感篇十三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。世界衛(wèi)生組織已將煙草流行作為全球最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題列入重點(diǎn)控制領(lǐng)域。我國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)，吸煙者達(dá)3.5億，被動(dòng)吸煙人口達(dá)5.4億，中國(guó)每天有人因吸煙而致病死亡，每年死于直接吸煙或被動(dòng)吸煙的人數(shù)高達(dá)110萬，全世界每年有350萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。驚人的數(shù)字值得我們警醒。而且煙霧中含有3000多種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，其中尼古丁、焦油、亞硝胺、一氧化碳等更具有致癌性。調(diào)查研究表明，吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。吸煙對(duì)健康百弊而無一利，它不但能使吸煙者走向慢性自殺，還殃及家人和親友；吸煙所導(dǎo)致的環(huán)境污染引出的一系列連鎖反應(yīng)，對(duì)國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校、家庭和個(gè)人，都潛在著一種巨大的禍害。
學(xué)校是一個(gè)健康場(chǎng)所，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的搖籃。為樹立和展現(xiàn)我校師生良好的精神面貌，養(yǎng)成良好文明的生活習(xí)慣，創(chuàng)造文明、潔凈、優(yōu)美的校園環(huán)境。特向我校全體師生發(fā)出倡議—“構(gòu)建無煙校園，我們共同行動(dòng)！”通過我們一起努力，讓學(xué)校公共場(chǎng)所不再“烏煙瘴氣”，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。
香煙對(duì)于我們來說并不陌生，現(xiàn)在學(xué)生吸煙問題，讓老師和家長(zhǎng)擔(dān)憂不已?？粗蠋熒险n時(shí)劇烈咳嗽的背影，看著老師那雙沾滿了粉筆沫但是又熏黃的手，也讓同學(xué)們揪心不已。同學(xué)們，你們正值青春飛揚(yáng)的花季，不能讓香煙危害我們的健康。最敬愛的老師們，你們是祖國(guó)的園丁，不能再讓香煙傷害你那偉岸的身軀！一個(gè)清新的無煙校園正在向我們招手！
在此，我們向全校同學(xué)發(fā)起如下倡議：
1、認(rèn)真學(xué)習(xí)和宣傳控?zé)熤R(shí)，支持控?zé)煿ぷ?，遵守公共?chǎng)所禁止吸煙的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導(dǎo)文明健康的生活習(xí)慣。
2、主動(dòng)參與禁煙，給身邊的人創(chuàng)造一個(gè)健康的學(xué)習(xí)、生活和工作環(huán)境。
3、老師不在公共場(chǎng)所及學(xué)生面前吸煙，并帶頭戒煙，做戒煙先鋒；學(xué)生不在宿舍、廁所抽煙，自覺遠(yuǎn)離煙草，爭(zhēng)做文明學(xué)生。
4、如果看到他人吸煙，為了自己和大家的健康，請(qǐng)對(duì)其進(jìn)行友好的提醒和勸誡。
5、積極參與宣傳吸煙的危害，讓你的親人和身邊的朋友明白吸煙的危害，自覺遠(yuǎn)離煙草。
6、積極開展無煙學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)，倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、改陋習(xí)、樹新風(fēng)的社會(huì)風(fēng)尚。
7、拒絕第一支煙，遠(yuǎn)離煙草危害，永做健康公民。
8、為了自己、家人、同事和青少年的健康，煙民朋友們，請(qǐng)您拿出信心和勇氣，帶頭戒煙，當(dāng)好控?zé)煴砺省?/p>
9、吸煙者要強(qiáng)化保護(hù)他人健康的意識(shí)，不在公共場(chǎng)所吸煙，尤其不在學(xué)生面前吸煙，使他們免受被動(dòng)吸煙的'危害。
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們，請(qǐng)接受我們的倡議，為了自己和身邊老師、同學(xué)的身體健康，為了創(chuàng)造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，讓我們遠(yuǎn)離煙草，護(hù)健康、節(jié)制吸煙的健康公民，為了爭(zhēng)創(chuàng)良好的校風(fēng)和和學(xué)風(fēng)，營(yíng)造健康、文明、和諧的校園環(huán)境，我們一起努力！
學(xué)生會(huì)。
20xx年x月x日。
拒絕煙草讀后感篇十四
煙草作為一種有害物質(zhì)，對(duì)人們的健康和生活質(zhì)量造成了極為嚴(yán)重的影響。盡管如此，很多人仍然陷入了煙草的誘惑中，難以自拔。然而，通過自身的努力，我成功地拒絕了煙草，并感受到了身心健康的積極變化。在這篇文章中，我將分享我拒絕煙草的心得體會(huì)，希望能夠?qū)δ切┻€在煙草困擾中的人有所啟發(fā)。
首先，了解煙草對(duì)健康的危害是我拒絕煙草的第一步。通過了解煙草中的成分及其對(duì)人體的影響，我明白了為什么煙草是如此危險(xiǎn)。尼古丁是煙草中最主要的成分之一，是一種強(qiáng)烈的致癮物質(zhì)。吸煙會(huì)導(dǎo)致肺部疾病、心血管疾病和癌癥等一系列健康問題。而且，吸煙不僅會(huì)對(duì)吸煙者本人造成傷害，也會(huì)對(duì)周圍的人產(chǎn)生被動(dòng)吸煙的危害。這種了解讓我對(duì)煙草心生厭惡，從而下決心拒絕接觸它。
其次，充分認(rèn)識(shí)到自己的身體是我拒絕煙草的動(dòng)力之一。作為一個(gè)健康的年輕人，我意識(shí)到我需要保持良好的身體狀況。煙草對(duì)肺部的危害是我最為關(guān)注的問題之一，因?yàn)槲业募易逯杏谢加泻粑到y(tǒng)疾病的成員。為了遠(yuǎn)離這些疾病的困擾，我下定決心拒絕吸煙。此外，我還發(fā)現(xiàn)身體和心情的健康是息息相關(guān)的。當(dāng)我拒絕煙草時(shí)，我感受到了更強(qiáng)大的自信和積極的心態(tài)，這進(jìn)一步增強(qiáng)了我拒絕煙草的決心。
第三，尋找適合自己的戒煙方法是我拒絕煙草的關(guān)鍵。有很多方法可以幫助戒煙，但并不是每一種方法都適用于每個(gè)人。我通過試驗(yàn)多種方法，最終找到了適合自己的方式。一開始，我嘗試使用尼古丁替代品，如口香糖和貼片。然而，這些替代品并沒有取得明顯的效果。后來，我嘗試了逐漸減少吸煙的方法，每天逐漸減少一支煙，最終成功戒煙了。這個(gè)過程需要毅力和決心，但我相信只要找到適合自己的方法，任何人都能夠擺脫煙草的困擾。
第四，尋找替代品是我拒絕煙草的另一重要方面。煙草成癮是一種身體和心理的習(xí)慣，戒除煙草并不容易。因此，尋找替代品對(duì)我來說是至關(guān)重要的。我選擇了運(yùn)動(dòng)和閱讀作為替代煙草的活動(dòng)。每當(dāng)渴望吸煙時(shí)，我會(huì)去做一些運(yùn)動(dòng)，如散步或慢跑。這不僅能夠轉(zhuǎn)移注意力，還能增加身體的健康。此外，閱讀成為了我放松身心的好方法。通過讀書，我沉浸在故事中，忘卻了一切煩惱和渴望。
最后，向朋友和家人尋求支持是我成功拒絕煙草的最大幫助。作為一個(gè)煙草戒除者，我明白戒煙的道路是充滿挑戰(zhàn)的。在這個(gè)過程中，我得到了朋友和家人的無私支持。他們鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，給予我信心和勇氣。每當(dāng)我渴望吸煙時(shí)，他們會(huì)不斷地提醒我煙草對(duì)健康的危害，以及我已經(jīng)取得的進(jìn)步。有時(shí)候，他們還會(huì)陪伴我參加一些健康的活動(dòng)，使我不再感到孤單和失落。
總之，拒絕煙草需要毅力、決心和正確的方法。通過了解煙草的危害、關(guān)注自身的健康、尋找適合自己的戒煙方法、尋找替代品以及向朋友和家人尋求支持，我成功地戒掉了煙草?，F(xiàn)在，我能夠享受到一個(gè)更健康和自由的生活，并以此為驕傲。希望我的經(jīng)歷能夠給那些還在煙草困擾中的人們一些啟示，讓他們也能夠選擇健康的生活方式。
拒絕煙草讀后感篇十五
讀了《拒絕平庸》后，不由得想起早上過來趕考時(shí)瞅見的一家小餐館，名為風(fēng)沙渡。獨(dú)這三字，意境全出，那雜亂的店面也仿佛不嫌粗陋，而自有一種粗獷渺遠(yuǎn)的豪情在胸中激蕩了。
只是一個(gè)招牌，卻可以讓這一家平凡的餐館從一干某氏餐館、某某小吃中脫穎而出，這就是超越了平庸的力量。
不由又想起一群人，他們也曾坐在這考場(chǎng)，也曾為了理想而奮斗，而他們現(xiàn)在，叫做蟻?zhàn)?；他們的住所，叫蝸居。?dāng)社會(huì)的風(fēng)霜吹涼了熱血抹平了棱角，當(dāng)學(xué)過的知識(shí)沒有用武之地丟棄在腦海盡頭，他們?cè)缤鼌s了身為高學(xué)歷人才的驕傲，沉寂了，平庸了。最可悲的不是身居不足盈尺的斗室，也不是食不果腹衣不保暖，而是喪失了理想和追求，只剩下忍讓順從。沒有人生來就是任人踐踏的草芥螻蟻，但如果有一顆甘于平庸甘于卑賤的心，那唯一的歸宿就只是螻蟻。
要成為強(qiáng)者，必先有一顆強(qiáng)者之心；要俯瞰平庸的眾生，先必有一股登臨意。對(duì)，登臨，是辛棄疾把吳鉤看了，欄桿拍遍，無人會(huì)，登臨意的登臨，是杜甫會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小的登臨。
是否有一顆強(qiáng)者之心，一顆超脫平庸的心，是平庸與出眾者的分水嶺。人只是會(huì)思想的葦草，最高貴的就是會(huì)思想。所以人的高貴來自靈魂，來自思想層面的高貴。有了一顆拒絕平庸的心，終有人會(huì)從你眼中的堅(jiān)定，從你不俗的'談吐與緊握的雙拳看出你的不凡。即使結(jié)果還是不盡如人意，即使會(huì)有心比天高，命比紙薄的詆毀，即使零落成泥碾作塵，仍會(huì)有香如故。
蟻?zhàn)逵秩绾?？若心懷鴻鵠之志，俯視那有著優(yōu)厚境況的燕雀，我堅(jiān)信：終有一天，能扶搖而上九萬里，朝游北海暮蒼梧，攜長(zhǎng)風(fēng)，浩蕩而去。
但是我想說，逆水行舟不進(jìn)則退，在這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的年代，如果自己不進(jìn)取，安于現(xiàn)狀，甘于平庸，那么你可能會(huì)成為一個(gè)不敢去同學(xué)會(huì)的人，當(dāng)別人都獲得了或多或少的成功，只有你一人是不變甚至倒退，感覺一定十分之差，所以，我們應(yīng)該涌起自己的鴻鵠之志趁還能努力的現(xiàn)在，做一名強(qiáng)者。
一、感染學(xué)生
讀完這本書，我覺得要提高質(zhì)量，我們首先要做一個(gè)讓學(xué)生喜愛的教師，用自己的人格魅力去感染學(xué)生，讓學(xué)生能帶著“快樂”的心情參與到學(xué)習(xí)中。要幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)的膽量，增加學(xué)習(xí)的容量，讓學(xué)生享受教育的幸福，體驗(yàn)快樂的過程。同時(shí)，我們要培養(yǎng)學(xué)生的自信，張揚(yáng)學(xué)生的個(gè)性，從而激發(fā)學(xué)生的個(gè)人潛能。教學(xué)中，教師要保證教學(xué)的真實(shí)情感，讓教學(xué)充滿“真”情與“實(shí)”感。在教學(xué)的方法上，教師要善于刺激起學(xué)生的挑戰(zhàn)性，從而激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，針對(duì)不同的學(xué)生，采取不同的學(xué)習(xí)方法，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)處與不足，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。教學(xué)中，要善于抓住課堂生成的教學(xué)元素，拓展學(xué)生的思維空間，成就課堂教學(xué)的生命精彩。
二、調(diào)整心態(tài)
1、遠(yuǎn)離自卑
每個(gè)人都渴望自信，都渴望遠(yuǎn)離自卑的象牙塔。教師要幫助學(xué)生尋找自卑的理由，尋找通往自信的快樂之路。讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞自我，充分肯定自我，為學(xué)生撐起一片自信的藍(lán)天。
自信是成功的翅膀，自信之人經(jīng)得起困難和挫折的考驗(yàn)。
2、經(jīng)受挫折的鍛煉
挫折使人生的必修課，是人生必經(jīng)之路，是人生的財(cái)富。經(jīng)過挫折的磨練，人就擁有堅(jiān)強(qiáng)有力的翅膀，擁有燦爛輝煌的未來。英國(guó)詩人雪萊曾說；如果你十分珍愛自己的羽毛，不使它受一點(diǎn)損傷，那么，你將失去兩只翅膀，永遠(yuǎn)不再能夠凌空飛翔。
面對(duì)挫折，我們是應(yīng)該精神振奮再接再厲，還是避開挫折的情境，尋找更適合自己的路？正如智者所言，這兩者在各自適用的情境下都是對(duì)的。然而不能一味地堅(jiān)持，也不要經(jīng)常地改變。你需要兩者兼?zhèn)?，找到最佳的平衡點(diǎn)。
3、樂觀的心態(tài)
記得有一位學(xué)者很形象地比喻人生：人的一生猶如嬰兒初啼，雖有苦澀，但卻是全新鮮嫩，不管你遭到何種挫折與苦難，只要你不放棄自己，就沒有任何事情可以難倒你。樂觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn)，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎(chǔ)，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。用樂觀的眼光看世界，世界是無限美好的，充滿希望的，我們生活就充滿陽光。我們的樂觀和悲觀總是隨著發(fā)生在自己身上的事情而轉(zhuǎn)化，而有人則超越了這種對(duì)外物的執(zhí)著。所謂不以物喜，步以己悲，這是一種更高的智慧。記住，樂觀是希望的燈塔，它能指引你從危險(xiǎn)步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持著你的理想永不破滅。世上沒有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。在絕望中仍能追尋希望之花的人是多么令人敬佩和振奮。很多時(shí)候，我們不能選擇生活的境遇，但我們卻可以選擇堅(jiān)強(qiáng)而自尊的態(tài)度；我們不能選擇生活給予我們什么，但我們卻可以選擇積極而樂觀地回報(bào)生活什么。一個(gè)問題接著一個(gè)問題，這如同織毛衣，很累，最后竟成為一件杰作。這便是活著的真實(shí)，織不完的結(jié)，這也是樂趣。我們?cè)谌松?，要用積極的心態(tài)不斷地努力，因?yàn)槲覀兌际枪谲?。?duì)于堅(jiān)強(qiáng)者來說，一次逆境，就會(huì)造就一粒等量大的、能克服任何困難的種子。
拒絕煙草讀后感篇十六
煙草，作為一種令人上癮的物質(zhì)，無論是對(duì)身體的危害還是對(duì)環(huán)境的污染，都無可辯駁地給人們的生活帶來了諸多負(fù)面影響。然而，盡管我們深知吸煙的危害，卻仍然有很多人沉迷于其中，難以自拔。在我個(gè)人的生活中，我拒絕煙草帶來的誘惑，這也讓我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持拒絕煙草對(duì)自己和周圍環(huán)境的積極影響。
首先，拒絕煙草使我能夠擁有更健康的生活。吸煙是導(dǎo)致多種疾病的危險(xiǎn)因素之一，如心臟病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病等。吸煙會(huì)導(dǎo)致血管收縮，引發(fā)心血管疾病，還會(huì)引發(fā)肺部的問題，嚴(yán)重影響呼吸系統(tǒng)。每天不吸煙，我的呼吸更加自由，身體也更加健康。我擁有更多的能量和精力去投入到工作和興趣愛好中，而不是被吸煙帶來的身體不適困擾。
其次，拒絕煙草使我能夠保護(hù)身邊的人。二手煙的危害不亞于直接吸煙。二手煙中含有大量的有害物質(zhì)，長(zhǎng)期暴露于二手煙中的人容易患上呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病。而且，吸煙者的口氣也讓身邊的人感到不適和尷尬。為了保護(hù)周圍的人身體健康，我堅(jiān)決拒絕吸煙，同時(shí)也通過自己的行動(dòng)來影響身邊的人，讓他們意識(shí)到吸煙的危害。同時(shí)，我也提倡身邊的人戒煙，讓他們和我一起走上健康的生活之路。
此外，拒絕煙草也符合社會(huì)發(fā)展的趨勢(shì)。隨著健康意識(shí)的不斷增強(qiáng)，越來越多的人開始意識(shí)到吸煙的危害，拒絕煙草已經(jīng)成為了一種時(shí)尚和潮流。越來越多的地方禁止吸煙，包括公共場(chǎng)合、辦公樓和室內(nèi)場(chǎng)所等，這使得吸煙者在生活中越來越受到限制。不拒絕煙草，不僅會(huì)失去這些機(jī)會(huì)，還會(huì)被社會(huì)所孤立。我堅(jiān)信，拒絕煙草是正確的選擇，不僅對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)社會(huì)和環(huán)境負(fù)責(zé)。
最后，拒絕煙草也是一種對(duì)自我的成長(zhǎng)和自律的體現(xiàn)。吸煙往往是一種不健康的生活習(xí)慣，甚至可以說是對(duì)自己身體的一種傷害。而拒絕煙草則需要個(gè)人的堅(jiān)持和毅力，這對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和自律具有重要意義。通過拒絕煙草，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)守自己的原則和信念，確保自己的生活健康和有品質(zhì)。這種自律和堅(jiān)持也讓我在其他方面的生活和工作中受益匪淺。
在我個(gè)人的生活中，拒絕煙草帶來了諸多積極的影響和體驗(yàn)。它使我保持了健康的身體，保護(hù)了身邊的人，適應(yīng)了社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)，并且在實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和自律的過程中起到了至關(guān)重要的作用。我相信，拒絕煙草不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)社會(huì)和環(huán)境負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，相信越來越多的人能夠拒絕煙草，過上健康、高質(zhì)量的生活。
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