最新職業(yè)拓展心得體會總結(jié)范文（18篇）

不管是在學習上還是工作生活中，總結(jié)心得體會可以幫助我們發(fā)現(xiàn)規(guī)律，總結(jié)經(jīng)驗，提高效率。寫心得體會時要注意語言簡練，避免使用太多復雜的詞匯和長句子。8.下面是一些精選的心得體會范文，希望能夠?qū)Υ蠹覍懽髌鸬揭欢ǖ膯l(fā)。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇一

以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號-7月5號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！

游戲玩得不好，我們可以重新來過，我們甚至可以改變游戲規(guī)則，以獲得對我們有利的結(jié)果，但我們的人生呢？我們沒有任何能力去改變?nèi)魏我?guī)則，甚至我們也會有游戲臨近結(jié)束之際，才知道這場游戲的規(guī)則和寓意，這是個多么可悲和無奈的事實！紅黑大戰(zhàn)里有三種人，第一種人，堅決要求出紅牌，他們代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！這是非常典型的賭徒心態(tài)?；蛘哒f，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢？他們的理想是有條件的，他們需要生活適宜的環(huán)境里?；蛘哒f，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們?nèi)狈ψ銐虻闹腔廴ッ鞅媸欠?，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的，因此，他們要么隨大流，要么不表態(tài)，要么干脆放棄。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現(xiàn)實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？沒有。因為這正是游戲設(shè)計的圈套，游戲設(shè)計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設(shè)計的精妙之處。

第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜--因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題 并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能 夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵 和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神， 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每 一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己 就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得 以完善。第四是學會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們 帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇二

第一段：介紹職業(yè)拓展訓練的重要性和目的（200字）

職業(yè)拓展訓練是為了提高個人在職場中的競爭力和職業(yè)素養(yǎng)而進行的一系列培訓。在現(xiàn)代社會中，職業(yè)發(fā)展已成為許多人生活中的重要部分。不論我們是剛步入職場的新人，還是已經(jīng)工作多年的老員工，都需要不斷提升自己的職業(yè)能力和技能，以適應不斷變化的職場環(huán)境。職業(yè)拓展訓練幫助我們了解自己的優(yōu)勢和劣勢，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系和解決問題的能力，并提供了實踐機會來鍛煉我們的領(lǐng)導才能。

第二段：我參與的職業(yè)拓展訓練項目及具體經(jīng)歷（300字）

在我參與的職業(yè)拓展訓練項目中，最有意義的一次經(jīng)歷是團隊合作訓練。在這次訓練中，我們被分成小組并被給予一個共同的目標。我們需要通過有效的溝通和合作來完成任務(wù)。這對于我而言是一次挑戰(zhàn)，因為我在過去的工作中更多地是獨立完成任務(wù)。但是，在這次訓練中，我學會了傾聽他人的意見，尊重不同的觀點，并學會了如何協(xié)調(diào)團隊中的不同成員。通過團隊合作訓練，我不僅提高了自己的合作能力，也更好地理解了團隊的重要性。

第三段：職業(yè)拓展訓練對我個人的影響（300字）

職業(yè)拓展訓練給我?guī)砹嗽S多積極的變化。首先，我現(xiàn)在更加了解自己的優(yōu)勢和劣勢。在職業(yè)發(fā)展中，知己知彼是非常重要的。通過反思和反饋，我意識到自己在溝通和解決問題方面還有待提高。其次，職業(yè)拓展訓練幫助我改善了人際關(guān)系。我學會了更好地與同事合作，并建立了更強的職業(yè)網(wǎng)絡(luò)。最重要的是，通過培訓，我提高了我的領(lǐng)導力。作為一個職場中的領(lǐng)導者，我學會了如何帶領(lǐng)團隊并做出正確的決策。

第四段：職業(yè)拓展訓練的挑戰(zhàn)和解決方法（200字）

雖然職業(yè)拓展訓練給我?guī)砹嗽S多好處，但也面臨一些挑戰(zhàn)。其中一個挑戰(zhàn)是時間管理。在工作和個人生活之間找到平衡是一項艱巨的任務(wù)。為了解決這個問題，我學會了設(shè)定優(yōu)先事項并合理規(guī)劃我的時間。另一個挑戰(zhàn)是保持積極的態(tài)度。職業(yè)發(fā)展的道路上可能會遇到挫折和困難，但是保持積極的思維可以幫助我們克服困難并堅持下去。

第五段：職業(yè)拓展訓練對未來發(fā)展的意義（200字）

職業(yè)拓展訓練對我的未來發(fā)展具有重要意義。通過這些培訓，我不僅提升了我的職業(yè)能力，還提高了自信心和內(nèi)外交往能力。在我未來的職業(yè)發(fā)展中，這些技能將對我產(chǎn)生積極影響。同時，我也將繼續(xù)參與職業(yè)拓展訓練，不斷學習新知識和技能，以適應職場的變化。通過不斷提升自己，我相信我可以實現(xiàn)個人職業(yè)目標，并為公司的發(fā)展做出更大的貢獻。

總結(jié)：在這篇文章中，我分享了我參與職業(yè)拓展訓練的心得體會。職業(yè)拓展訓練幫助我提高了職業(yè)能力，改善了人際關(guān)系，并提升了領(lǐng)導力。而在職業(yè)發(fā)展中，我也面臨了時間管理和保持積極態(tài)度的挑戰(zhàn)。然而，我相信通過職業(yè)拓展訓練，我將能夠?qū)崿F(xiàn)我的個人職業(yè)目標，并為未來的發(fā)展做好準備。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇三

拓展課是學校為了豐富學生的課外生活而開設(shè)的一堂集合體育、音樂、美術(shù)等多項才藝培養(yǎng)內(nèi)容的課程。經(jīng)過一學期的學習，我對這門課有著深刻的體會與心得。以下是我對拓展課的總結(jié)和體會。

首先，通過拓展課，我進一步明確了興趣和愛好的重要性。在拓展課中，我們可以選擇自己喜歡的項目進行深入學習和體驗。比如，我對足球特別感興趣，所以我選擇了足球項目。這一學期的拓展課中，我學到了很多足球技巧和戰(zhàn)術(shù)，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和天賦。在每節(jié)課中，我都充滿了激情和熱情，盡情地和同學們進行比賽和訓練。通過這門課程，我切實感受到了追尋興趣和愛好的重要性，同時也明白了只有找到自己的興趣點并持之以恒地去追求，才能在這個領(lǐng)域獲得更好的成績和享受到更多的樂趣。

其次，通過拓展課，我學到了團隊合作的重要性。在拓展課中，很多項目需要集體參與和協(xié)作完成，比如籃球、樂隊等。在這些項目中，我們不僅需要個人的努力和技能，更需要和隊友們密切配合和默契的信任。在一次次的訓練和比賽中，我深刻體會到團隊合作的力量是無可估量的。只有團隊中的每個成員都能盡職盡責，才能使整個團隊充滿活力、高效運轉(zhuǎn)。這讓我明白了一個人的力量也許有限，但團隊的力量是無窮的。在以后的學習和生活中，我會更加珍惜團隊合作的機會，努力發(fā)揮自己的作用，更好地與他人協(xié)作，共同走向成功。

再次，通過拓展課，我增強了自信心和責任心。在拓展課中，每個人都有機會展現(xiàn)自己的才華和能力。比如，我們經(jīng)常有機會在班級里表演音樂、舞蹈、戲劇等項目。在表演的過程中，我需要展示自己的才藝和魅力，同時也需要面對同學們的評價與贊許。在這個過程中，我逐漸變得放松和自信，不再害怕出錯和失敗，而是抱著積極的態(tài)度去迎接挑戰(zhàn)。我相信自己可以做好，也相信團隊可以一起實現(xiàn)目標。同時，通過參與課內(nèi)外的活動，我也學會了珍惜自己的選擇和盡責的態(tài)度。只有時刻保持良好的時間管理和責任感，才能更好地完成學業(yè)和事務(wù)，為自己創(chuàng)造更多的機會和時間去發(fā)展自己喜歡的事物。

最后，通過拓展課，我懂得了體驗和感受的重要性。我們的生活中充滿了各種各樣的新奇和精彩，但是我們很容易被書本知識和理論所限制，而忽視了真實的體驗和感受。拓展課給我們提供了一個展示自己才藝和技能的平臺，讓我們親身經(jīng)歷、實踐和感受各個領(lǐng)域的魅力。比如，通過參與美術(shù)課程，我學會了欣賞和創(chuàng)造美。通過參與音樂課程，我學會了表達和釋放情感。通過參與科學實驗課程，我學會了觀察和分析現(xiàn)象。通過參與戲劇課程，我學會了扮演不同角色和角度思考。通過這一系列的體驗，我深刻體會到生活豐富多彩，不同領(lǐng)域包容無限的精彩。

總而言之，通過一學期的拓展課學習，我收獲了很多。我明確了興趣和愛好的重要性，加深了對團隊合作的理解，增強了自信心和責任心，懂得了體驗和感受的重要性。這些都是我在拓展課中學到的寶貴財富，也將在我今后的學習和生活中發(fā)揮著積極的作用。我會珍惜這門課程，更加用心地去學習和體驗，不斷提升自己的能力和素質(zhì)，為自己的成長和未來打下堅實的基礎(chǔ)。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇四

第一段：引言（100字）

職業(yè)拓展是每個人在職場發(fā)展中必須經(jīng)歷的一個重要階段。通過職業(yè)拓展，我們可以不斷提升自身能力，實現(xiàn)個人與職業(yè)的雙贏。在這個過程中，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和機遇，積累了寶貴的心得與體會。在本文中，我將分享我在職業(yè)拓展過程中所得到的體會與收獲。

第二段：明確目標（200字）

在職業(yè)拓展的起點，制定明確的目標十分重要。一開始，我并沒有明確地知道自己想要什么，只是盲目地追求更高的職位和更高的薪水。但隨著我對自己的深思熟慮，我發(fā)現(xiàn)真正重要的是找到自己興趣和擅長的領(lǐng)域。因此，我開始明確自己的職業(yè)目標，并制定了一系列可行的計劃。通過實踐和學習，我漸漸找到了適合自己的崗位，并為自己設(shè)定了更遠大的目標。

第三段：學習與成長（300字）

在職業(yè)發(fā)展的道路上，學習和持續(xù)成長是必不可少的。我始終相信“活到老，學到老”的道理。無論是通過參加培訓課程、參與項目任務(wù)還是與同事交流，我都努力尋找學習新知識和應用新技能的機會。通過不斷學習，不斷創(chuàng)新，我不僅拓寬了自己的知識面，提升了自己的能力，還獲得了更多的職業(yè)機會。此外，我還意識到，在職業(yè)發(fā)展過程中，思維的靈活性和開放性非常重要。通過時刻保持對新事物的好奇心和求知欲，我能更好地適應職場的變化。

第四段：建立人脈和社交能力（300字）

在職業(yè)發(fā)展中，與他人建立良好的人脈和社交能力同樣重要。通過與不同的人接觸和交流，我積極建立了廣泛的人際關(guān)系網(wǎng)。不僅與同事和上級保持良好的關(guān)系，還與其他行業(yè)的人士建立了合作和交流的橋梁。這不僅為我提供了更多的發(fā)展機會，也使我在職場中的人際關(guān)系更加穩(wěn)固。通過實踐，我意識到，積極主動地建立人脈和提高社交能力，不僅對于自己的職業(yè)發(fā)展有益，更是培養(yǎng)了我的領(lǐng)導力和溝通能力。

第五段：總結(jié)與展望（300字）

在職業(yè)拓展的過程中，我深刻意識到，職業(yè)拓展不僅是一個目標的實現(xiàn)，更是一個全面發(fā)展的過程。通過明確自己的目標，繼續(xù)學習與成長，不斷建立人脈和提高社交能力，我在職場中取得了不小的成績，并感受到了自己的進步。然而，我也清楚意識到自己仍有不足之處。因此，我將繼續(xù)努力學習，提升自己的能力，為實現(xiàn)更高的職業(yè)目標而奮斗。

總之，職業(yè)拓展是一個個體在職業(yè)發(fā)展中必須經(jīng)歷的階段。通過明確目標，學習與成長，建立人脈和提高社交能力，在這個過程中我們將不斷成長和進步。我相信，只有不斷地拓展自己，才能更好地適應職場的挑戰(zhàn)并實現(xiàn)個人與職業(yè)的雙贏。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇五

在現(xiàn)代社會，職業(yè)拓展訓練已經(jīng)成為提升個人能力和職業(yè)發(fā)展的必經(jīng)之路。我也參加了一次精彩而充實的職業(yè)拓展訓練，從中收獲良多，深感受益匪淺。本文將以自我認知、溝通技巧、團隊協(xié)作、問題解決和領(lǐng)導力培養(yǎng)五個方面，來總結(jié)和梳理我的職業(yè)拓展訓練心得體會。

首先，自我認知是職業(yè)發(fā)展的基石。通過職業(yè)拓展訓練，我更加深刻地認識到自己的優(yōu)勢和不足。在一個個拓展訓練項目中，我積極參與，主動發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和劣勢，并與他人分享。經(jīng)過反思和改進，我開始更加清晰明了地認識到自己的職業(yè)定位和目標，明確了未來發(fā)展的方向。只有對自己有一個深入的認知，才能在職業(yè)生涯中不斷完善自己，做出正確的選擇。

其次，溝通技巧是職業(yè)成功的關(guān)鍵。在職業(yè)拓展訓練中，我們進行了許多團隊合作和項目管理的實踐，這讓我體驗到了溝通的重要性。團隊合作需要我們懂得如何與隊友進行有效的溝通，包括表達自己的想法、傾聽他人的建議以及解決問題時的有效溝通。通過這次訓練，我學會了如何更好地傾聽他人的觀點，通過合理的表達和溝通，以及靈活的口頭和書面表達，有效地協(xié)調(diào)和解決問題。這些溝通技巧不僅在工作中有用，也對人際交往和領(lǐng)導能力的培養(yǎng)有很大幫助。

同樣重要的是團隊協(xié)作能力。在職業(yè)拓展訓練中，我有幸參與了幾個需要團隊合作的項目。在這些項目中，我與隊友共同合作，共同面對問題和挑戰(zhàn)，共同邁出了成功的一步。通過團隊協(xié)作，我了解到合作意味著互相信任、共同努力和取得共同目標的過程。團隊協(xié)作不僅培養(yǎng)了我的團隊合作能力，更加深了我對團隊管理和領(lǐng)導力的理解，讓我意識到一個成功的團隊需要有明確的角色分工、有效的溝通和務(wù)實的執(zhí)行力。

問題解決能力也是職業(yè)拓展訓練的重點之一。在訓練中，我們遇到了許多挑戰(zhàn)和困難，需要通過自己的智慧和團隊的協(xié)作來解決。在這個過程中，我學會了如何正確地分析和定位問題、尋找解決方案，并采取行動。面對問題，我不再畏縮不前，而是學會了勇敢面對和解決問題的決心和能力。這種能力對于職業(yè)發(fā)展來說，無疑具有極大的幫助，因為職場中難免會遇到各種各樣的問題，只有具備了解決問題的能力，才能在競爭激烈的職場中穩(wěn)步向前。

最后，職業(yè)拓展訓練讓我認識到領(lǐng)導力的重要性。無論是在團隊合作中還是在解決問題過程中，領(lǐng)導力都起到了關(guān)鍵作用。在這次訓練中，我學到了一個好的領(lǐng)導者應該有積極的態(tài)度、明確的目標、良好的溝通能力和團結(jié)的精神。作為團隊的一員，我也意識到作為領(lǐng)導者的重要性。因此，我積極提升自己的領(lǐng)導力，通過協(xié)調(diào)管理和激勵團隊來達到更好的結(jié)果。同時，我也學會了履行自己的職責，積極參與團隊活動，并與團隊成員共同成長和進步。

總結(jié)起來，職業(yè)拓展訓練的過程讓我受益匪淺。通過培養(yǎng)自我認知、溝通技巧、團隊協(xié)作能力、問題解決能力以及領(lǐng)導力，我不僅學到了許多寶貴的經(jīng)驗和技能，也對自己的職業(yè)發(fā)展有了更加清晰的規(guī)劃和定位。在這次訓練中，我感受到了團隊的力量和個人的成長，相信這些收獲將在我的職業(yè)生涯中發(fā)揮重要的作用，并對未來的職業(yè)發(fā)展有著積極的影響。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇六

20xx年3月17-18號進行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓練活動。這次活動真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂，讓我感觸非常非常多，這次活動我明白了自己要對自己負責了。在教官的指導和教導下，我們團隊順利完成了每項活動，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!

我們的第一個項目是“隔空取水”當我望看著面前一瓶瓶水時，想象著被隊友們按著腳，拉著手拉著腿的時候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因為自己個子小，剛開始并不相信自己能拿到，可是在隊員們的幫助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順利取到了，內(nèi)心充滿愉悅。這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。

我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經(jīng)歷。

第二個項目是發(fā)散思維的項目 “驛站傳書”——當培訓師講了要點及規(guī)則后，讓我們自己制定，在最快的時間內(nèi)，在不違反規(guī)則的情況下要準確無誤的把信息從最后一名隊員到前面第一位隊員。

五輪下來我們隊勝利傳遞四輪以絕對的優(yōu)勢獲勝。這時，培訓師告訴我們，人們在做任何事情時，都要根據(jù)實際情況，認真聽好規(guī)則，掌握技術(shù)要領(lǐng)，就能完成的更好，聯(lián)系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發(fā)揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。此訓練讓我明白了，在實際生活中要不斷地創(chuàng)新。

最后一個感觸最深的就是“信任行走”。關(guān)于這個項目，不再是以隊與隊之間的競賽來進行了，而是以互相幫助來完成。我們綠色環(huán)保隊和桔紅團隊共同完成，當我們帶上眼罩時眼前一片漆黑，在對方的幫助下，不借助任何輔助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項目讓我明白了，在任何情況下要相信隊友。

通過這次活動我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還經(jīng)常犯錯，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人，當你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠記得他，因為人生在世，有一個能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對待他們。

還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的!

，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓練運用于實際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，幫助身邊的每一個人，把我們的.工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。

為幫助新職人員加快融入企業(yè)，認同企業(yè)文化，樹立團隊精神，強化合作意識，我們來到了xxx拓展基地針對性開展素質(zhì)拓展訓練。學員們積極投入，獲益良多。我覺得本次訓練意義重大，挑戰(zhàn)個人心理極限，増強團隊合作精神，看到了一些人的團隊精神，不但增強了個人體質(zhì)，還增加的勇氣和智慧。

第一個項目是穿越電網(wǎng)，大家站在教練自制的電網(wǎng)前，認為這么小的不同形狀的網(wǎng)孔，人怎么能過去那里呢?可是通過大家的智慧和勇氣，真的還是把每位同事都運送過去了。我也穿過了那個最小的通道，這個看似不可能過去的情況下在隊友的齊心協(xié)力下過去了。穿越電網(wǎng)需要相互支持配合的團隊意識，我真的好感動，大家都很團結(jié)合作。

在信任背摔環(huán)節(jié) 我站在高處倒下的時候，唯一想的是那個在下面能夠接住我的人，當我愿意站出來打開信任的時候，那也即將會是另一個我 倘若內(nèi)心放不下，行為便走不了，信任背摔讓我們更深刻的感受責任、團結(jié)協(xié)作的重要。青春就要young!讓隊員深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標。

尤其是爬畢業(yè)墻的時候，很多人都哭了，一個踩著一個的肩膀，男生們都辛苦了，很開心加入了這么一個大家庭!!最后通過團隊協(xié)作、智慧、彼此間的信任、勇氣、良好的體質(zhì)等，80多位帥哥與美女順利地通過畢業(yè)墻，給僅僅這一天的拓展訓練畫上了圓滿的句號!隊友齊心協(xié)力完成“不可能完成的任務(wù)”，第一次玩這個，被深深滴震撼和感動，真心覺得過程比結(jié)果更重要。

人生第一次體驗穿越電網(wǎng)，信任背摔，畢業(yè)墻。嘗試了挑戰(zhàn)恐懼，保護他人和被他人保護，集體合作。最深的感觸是我親自體驗了這個過程，懂得過程比結(jié)果更重要，嘗試比聽說更有味道。拓展最大的魅力是讓我有了很強很強的集體感，團隊感，在很短的時間內(nèi)凝聚了一群陌生人的心，升華了我們的情。

一天拓展訓練終于結(jié)束了，我不得不說這是一個營銷的好手段。鼓舞了士氣，提高了團隊戰(zhàn)斗力，重要的是大家“在一起”去解決所有問題，我想我感受到的是溝通與合作。我們集體演繹團結(jié)互助的精神，展現(xiàn)朝氣蓬勃的熱情;每一位親身參與的隊員都切身感受團隊合作的魅力與力量。 還有感恩的心，就像我始終堅信愛絕不是占有和禁錮，我的家里沒有草原，可如果我也是匹野馬怎么辦?所以,朋友,去尋找更廣闊的草原。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇七

在今天的團隊拓展活動中，我有幸被大家選為夢之隊的隊長，帶領(lǐng)大家沖向最后的勝利。擔任隊長我深感自己肩上所承擔的巨大責任同時我也有很多深深的感悟。

雖然在第一輪中我們隊稍有落后，我也接受了10個俯臥撐處罰，我開始擔心甚至有出師不利的感覺，我有些灰心，可是轉(zhuǎn)念一想，我知道我是團隊的核心，如果我都沒有必勝的決心，沒有毅力，沒有一定要成功的態(tài)度，那么我拿什么來帶領(lǐng)我的團隊面對接下來的重重考驗，帶領(lǐng)他們過五關(guān)斬六將，最后完成我們夢之隊的夢想。所以我告訴自己，即使輸了比賽，我也不能輸了氣勢、輸了狀態(tài)。事實證明正是這種一定要成功的狀態(tài)讓我?guī)е覀儔糁牜@得了最后的勝利。

在第二輪撐桿的活動中，我們隊花費的時間比較多，因為在這之前，我沒有告訴他們好的方式方法，所以我們做了很多次，但是在二隊三隊紛紛上場后，我發(fā)現(xiàn)這是問題的關(guān)鍵，同時我也似乎找到了訣竅， 所以在后面的加時賽中，我交了大家方法，最終取得了勝利。

通過這輪活動，我也領(lǐng)悟到另外一點，在平時的工作中，我們總在指責你沒有做好，他沒有做好，實則是我們管理人員沒有交員工怎么做，沒有告訴他們標準。員工是迷茫的，他不知道怎么做，做到什么程度才叫優(yōu)秀。這是員工的問題嗎？不是，這一定是管理者的問題。沒有標準，沒有方法，我們何談考核。

另外，我在二隊和三隊身上吸取經(jīng)驗教訓，總結(jié)方法。最后成就了我的團隊，這說明，。天外有天人外有人，我的對手也可以是我很好的老師， 不要總是自以為是，覺得自己最優(yōu)秀，其實大家都在成長，都在進步， 如果我不學習就沒有資格跟對手站在一個舞臺上競爭，更沒有能力帶領(lǐng)我的團隊。

一個部門的管理人員是整個隊伍的核心，管理人員的自身素質(zhì)和修養(yǎng)，包括學識、閱歷等都直接影響著這個團隊的成員，團隊文化最終取決于管理人員。

團結(jié)就是力量，一個部門如果一盤散沙，各自為陣，沒有統(tǒng)一的標準和態(tài)度，那就注定我們必定失敗。

在活動過程中比如鉆繩子，我就選擇了個兒較瘦小的人來參賽，每個人都在社會上工作中扮演著他自己的角色， 即使是社會的基層人員，他們都有他們自己的長處，真正發(fā)揮他們的長處，才能人盡其能物盡其用，最終達到事倍功半的效果。

在活動準備之前，我?guī)ьI(lǐng)大家對4項活動都做了反復練習，但是卻忽略了我們的薄弱項——撐桿。最后導致我們在這項上面花了很多時間。所以平常工作中我們可能也忽略了這一點，沒有將自己部門最弱的地方擺出來糾正，并且不斷的改善練習，現(xiàn)在我們酒店大多部門在服務(wù)上都存在很大的不足，而我們卻在一味的抱怨社會不公平，公司提供的條件不好，客人太刁鉆等等，但是我么卻忽略了我們自身存在的問題。所以我們就要不斷的練習鞏固 ，相信最后上戰(zhàn)場的時候，一定能夠順利達到成交。

在第三隊做撐桿游戲中，他們中途換人，最后成功。讓我突然明白，這個社會就是個能者上弱者下的社會，如果我不努力學習，不進步，而是在一直原地踏步，那么最終會有能者將我取而代之。

第一輪中報團隊口號隊歌時，我沒有把握機會，沒能搶占先機，最后導致我的退伍落后。以前我一直有個理念，就是不愿意和別人去爭去搶，但是就是這種不合時宜的理念導致了我們的夢之隊落后分數(shù)。所以我明白了一個道理，只有弱者無能者才不敢去爭不敢去搶，而機會稍縱即逝，我不主動出擊，就只有失敗，而我失敗不要緊，最后因為我個人的原因，會導致我的團隊蒙受損失。

通過此次拓展活動，讓我明白了自己身上的責任，我不能辜負身邊人對我的信任，我會不段努力學習，進步，帶領(lǐng)大家一起完成我們共同的目標。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇八

拓展課是教育教學中的重要一環(huán)，它不僅是一堂課程，更是培養(yǎng)學生綜合素質(zhì)的關(guān)鍵。在參與了多次拓展課的學習之后，我深感這門課程對我的成長與發(fā)展有著重要的推動作用。通過拓展課，我不僅增長了知識、鍛煉了身體，還培養(yǎng)了自己的團隊合作能力和領(lǐng)導力。下面，我將從課程內(nèi)容、參與感受、團隊合作、領(lǐng)導力培養(yǎng)、未來規(guī)劃等幾個方面談?wù)勎业耐卣拐n總結(jié)心得體會。

首先，我們的拓展課程內(nèi)容豐富多樣。其中包括了戶外探險、軍事訓練、心理素質(zhì)培養(yǎng)等多個板塊。我深受啟發(fā)的是戶外探險環(huán)節(jié)。在這個環(huán)節(jié)中，我們需要根據(jù)指定的線路完成一系列任務(wù)，如攀爬、懸崖降落等。這些任務(wù)的完成需要團隊合作，還需要克服恐高等困難。通過這一環(huán)節(jié)，我學會了面對困難時保持鎮(zhèn)定、相互協(xié)作，還學會了勇敢面對自己的恐懼。

其次，我對參與拓展課的感受非常深刻。拓展課不同于傳統(tǒng)的課堂教學，它注重學生的主動參與和實踐操作。在實踐中，我能夠親身體驗到知識的應用和實際的效果。在拓展課的課程中，我能夠根據(jù)自己的興趣和特長選擇適合自己的方向，這讓我感到非常有動力和自信。通過這樣的參與體驗，我不僅充實了自己的閱歷，還培養(yǎng)了自己的動手能力和問題解決能力。

再次，團隊合作是拓展課中的重要一環(huán)。在拓展課程中，我們經(jīng)常需要分組合作完成任務(wù)。合作是有嚴格要求的，需要大家相互間的信任、共享信息和解決問題的智慧。通過多次團隊合作，我逐漸明白了團隊之間的默契和信任是任務(wù)成功的關(guān)鍵。在拓展課的團隊合作中，我學會了傾聽他人的意見，也敢于表達自己的觀點，這讓我在團隊中發(fā)揮了自己的作用，也培養(yǎng)了我的溝通能力和合作精神。

此外，拓展課培養(yǎng)了我的領(lǐng)導力。在參與團隊合作的過程中，我逐漸學會了如何發(fā)揮自己的領(lǐng)導才能。作為團隊的一員，我能夠主動承擔起部分任務(wù)并指導隊友，讓整個團隊更加高效地完成目標。在這個過程中，我學會了如何合理分配資源、如何激勵團隊成員、如何充分發(fā)揮每個人的優(yōu)勢。這不僅是對我個人能力的提升，也對我未來的職業(yè)規(guī)劃有著積極的影響。

最后，參與拓展課程讓我對未來有了更清晰的規(guī)劃。通過拓展課程，我對自己的興趣和特長有了更深入的了解，也認識到了自己在某些方面的潛力。拓展課為我提供了一個廣闊的平臺，讓我能夠展示自己的才華和領(lǐng)導能力。因此，我決定將來繼續(xù)參與類似的課程并深入研究相關(guān)領(lǐng)域，將這作為我的職業(yè)發(fā)展方向。

綜上所述，通過對拓展課的總結(jié)心得體會，我深刻體會到這門課程對于我的成長和發(fā)展的重要性。通過拓展課，我不僅增長了知識、鍛煉了身體，還培養(yǎng)了自己的團隊合作能力和領(lǐng)導力。這樣的經(jīng)歷讓我對未來有了更清晰的規(guī)劃，并且將這作為我的職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。我相信，通過不懈的努力和持續(xù)的學習，我一定能夠在未來的道路上取得更好的成績。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇九

當今社會，職業(yè)拓展已成為每個人不可忽視的重要環(huán)節(jié)。為了提高自己的職業(yè)競爭力，很多人開始注重閱讀相關(guān)的職業(yè)拓展書籍。通過讀書拓展職業(yè)能力的同時，不僅能夠提高自己的知識水平，還能夠培養(yǎng)自己的思維能力和創(chuàng)新能力。以下是本人在職業(yè)拓展閱讀中的一些體會。

首先，職業(yè)拓展閱讀給了我更多的職業(yè)選擇。在閱讀過程中，我了解了很多不同的職業(yè)領(lǐng)域和行業(yè)。這些書籍介紹了各種職業(yè)和行業(yè)的發(fā)展前景、工作內(nèi)容、薪酬待遇等信息。通過了解這些信息，我可以更加清楚地了解不同職業(yè)的特點和適合自己的職業(yè)路徑。在進行職業(yè)選擇時，我可以根據(jù)自己的興趣和優(yōu)勢選擇最適合我的職業(yè)。不再局限于傳統(tǒng)的職業(yè)選擇，我可以更大膽地嘗試一些新的領(lǐng)域，并追求自己的職業(yè)夢想。

其次，職業(yè)拓展閱讀讓我更加了解行業(yè)動態(tài)和趨勢。隨著科技的不斷發(fā)展和社會的不斷變化，各個行業(yè)都在發(fā)生翻天覆地的變化。通過閱讀相關(guān)書籍，我能夠了解到最新的行業(yè)動態(tài)和趨勢。同時，通過了解行業(yè)的變化，我也能夠預測未來的發(fā)展趨勢，并做出適當?shù)穆殬I(yè)規(guī)劃。在競爭激烈的職場中，時刻保持對行業(yè)的了解，可以讓我更加敏銳地抓住機遇，保持競爭優(yōu)勢。

同時，職業(yè)拓展閱讀培養(yǎng)了我的思維能力和解決問題能力。職業(yè)發(fā)展中常常面臨各種各樣的問題和挑戰(zhàn)。通過閱讀職業(yè)拓展書籍，我學到了很多解決問題的方法和技巧。這些書籍中的案例和經(jīng)驗分享，幫助我了解到在職業(yè)發(fā)展的不同階段會遇到的問題，并指點我如何用正確的方法去解決。通過運用這些方法，我能夠更加理性地分析問題，靈活地思考，并能夠找到最佳的解決方案。這樣的能力不僅在職場中有用，也能夠在生活中幫助我更好地應對各種挑戰(zhàn)。

職業(yè)拓展閱讀還給了我更多的機會與他人交流和學習。在閱讀過程中，我常常參加相關(guān)的討論和研討會。通過與其他人的交流和互動，我能夠了解到不同人的不同觀點和經(jīng)驗。他們的觀點和經(jīng)驗能夠幫助我拓寬自己的思路和視野。與他人交流還有助于我建立更廣泛的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，與他人分享經(jīng)驗和資源，并能夠互相幫助。這樣的學習平臺為我提供了與各行各業(yè)的專業(yè)人士交流的機會，并能夠從他們身上學到更多有價值的知識。

最后，職業(yè)拓展閱讀讓我更有成就感和動力。在閱讀過程中，了解到各種成功人士的經(jīng)歷和成就，這些鼓舞了我不斷追求進步和成功的動力。同時，當我實踐書中的建議并取得成果時，會有一種成就感和滿足感。這種動力和成就感促使我更加努力地拓展自己的職業(yè)能力，并不斷提高自己的職業(yè)水平。職業(yè)拓展閱讀成為我職業(yè)成長道路上的指南和燈塔，為我提供了前進的方向。

總之，職業(yè)拓展閱讀對于每個人的職業(yè)發(fā)展都具有重要意義。它不僅能夠拓寬視野和知識面，還能夠培養(yǎng)思維能力和解決問題能力，同時還能夠提供學習和交流的機會。通過職業(yè)拓展閱讀，我相信我能夠在職業(yè)道路上不斷前行，取得更多的成就和成功。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇十

這段時間以來，我參加了在市公司組織的職業(yè)素質(zhì)拓展訓練班，這一次的拓展訓練不僅增強了我們的體能，也讓我們受益匪淺。拓展訓練的過程中，我們每個人都做了充分的準備，因為我們都知道“一根筷子很容易斷，一把筷子很難斷?！蔽覀冎挥袌F隊中的每一個人團結(jié)一致，互幫互助才能取得最后的成功。在訓練的過程中我們每個人都很開心，因為我們都在為這個團隊的每一個成員而努力著。在我們的實際生活中，無論做什么事情，我們都要以一種積極的態(tài)度去面對。在我們平時的工作中，每天都會出現(xiàn)許多的問題，我們都應該積極的去解決。在此我們要感謝公司給我們這個學習和提高的機會，也很感謝公司給我們這次學習的機會。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常好!

一、拓展訓練給我們的感覺是團結(jié)就是力量。這個小集體，有一個共同的名字——團結(jié)。每個人在其中都有一只手，而大家在這個小集體中都有一雙巧妙而又有力量的手在支撐著整個團隊。在這兩個小集體中，每個人都發(fā)揮著各自的特點，都努力地為自己的團隊爭奪好的名次。這次活動中，我們每個人都做著自己的工作，每個人都在為自己的工作而努力著，為自己的目標而努力著。相信我們的團隊能做的更好!

二、這次拓展活動，給我?guī)碜钌畹捏w會是團隊的力量。我們每個人都是一匹黑馬，我們都是一匹馬，都是戰(zhàn)勝一切的最后一只手。這個小集體，讓我們每個人都有一股力量，一股智慧，一股勇氣，更一起戰(zhàn)勝一切困難。團隊就會有力量，有堅強的后盾，有一個正確的決策，一個合理的計劃，一起努力。我們都有信心，我們一定能成功!相信我們能行的更加完美!

三、這次拓展活動給我印象最深的是一個團隊的力量。我們每個人都很有信心，因為我們都在努力。這個小集體，讓我們每個人都有一份力量，一份勇氣，一份力量。我們都有一個共同的名字——“勇氣!”那就是“智慧!”。

四、我認為：這個集體給予我們的是一個個很大的幫助，給予了我們一個很好的成長平臺，我們都會有一份責任心和一張力量!

五、這次拓展訓練我認為最有趣的是“信任背摔”、“高空挑戰(zhàn)”、“畢業(yè)墻”這些項目。在這些項目中，給我留下印象最深的應該是“畢業(yè)墻”，雖然是一個個很小的項目，但卻能讓我明白這是一個很大的挑戰(zhàn)，也是一個很大的.跨越!在此我感謝公司組織的這次拓展，同時也感謝我的同伴們，我沒有他們，只有我自己!

六、這次拓展訓練讓我深刻體會到了團隊合作的重要性，也讓我感受到了團隊中的一種力量，一種對自我的鼓勵和鞭策!這對我們每個人也是一次非常好的教育!

七、這次拓展培訓也使我意識到了溝通的重要性，這次拓展訓練我也認識到了溝通的重要性!

八、這次拓展培訓也為自己帶來了一次思考!這次拓展使我深刻的理解到了什么是溝通!是一種理解!是一種感悟!是一種信任!更是一種激勵!讓人回味無窮!!九、這次拓展培訓讓我感覺到了一個企業(yè)需要有一支很好的團隊。有一個合作的團隊需要每個人的努力!

十、通過這次拓展訓練，給我的最大的感觸就是深刻的一個字——團隊。團結(jié)的力量!我深刻體會到這個詞的含義，這也是在我身邊的一句名言。在工作的同時，我也學到了很多，他們的敬業(yè)精神令我感動，也使我受益匪淺!在以后的工作、生活和學習中，如有哪一點需要改進的地方，我將會努力的學習，也要把這份情感帶回去。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇十一

11月15日，我隨著大部隊來到了xx省就業(yè)指導中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓練培訓。來自全市各個高校的同學聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時的不枉此行。這次的培訓也稱為xx培訓，寓意深刻的xx培訓了我很大的啟發(fā)。

第一天進行的素質(zhì)能力拓展訓練，分別由兩個高空項目和地面項目組成。第一個高空項目叫飛躍自我，每位同學通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個項目，能夠認識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進步。第二個高空項目叫崇高使命，每位同學獨自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過；第一個地面項目叫患難與共，兩隊進行比賽，每次由兩名隊友共同完成。一名盲眼的同學背著另一名腿腳不便的同學，通過同學的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個游戲考驗的是兩個搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實地的一步一步的走。第二個地面項目是盲人去水，兩個隊伍進行比賽，每個隊伍每次只能派出一個人蒙眼進行取水，隊友進行指揮，這個項目考驗的是隊伍之間的團隊協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個班級，一個集體，一個團隊，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團隊。

第二天進行的是職業(yè)探索。由xx農(nóng)業(yè)大學的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟、政治、文化等；職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學什么，要做什么職業(yè)，應該怎樣努力，怎樣實現(xiàn)。其實重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅信我的信念千里之行始于足下。

第三天進行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。

第四天進行的是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動學習性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認識自己的能力，對自我有了更深刻的認識，自己有太多太多的不足，，很多需要自己去學習，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個殘疾的人一定會很難走到終點，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。

第五天進行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進行面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導小組形式的討論是這樣進行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應注意的問題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼對方。遇到不會的問題時候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實地承認，說可以以后去彌補這方面的不足。無領(lǐng)導小組討論時候允許有不同的見解，可以提出來，適當?shù)貢r候可以提出保留意見。強勢的人必須得把度把握好。

作為一名即將踏入社會的一名大四學生，能夠在自己校園生活的最后一段時間里參加這么一次培訓，對我是意義重大的。這次培訓為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅實的基礎(chǔ)。六天的培訓，很快就結(jié)束了。回顧六天來的點點滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學習過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠的財富！感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足；感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力！是他們的鼓勵，讓我戰(zhàn)勝了恐懼；是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣！這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個有些自卑的自己：通過這六天的培訓，我重新的認識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓中，我們組為一個團隊，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇十二

作為教師進行了為期兩天的拓展訓練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡樂，有感動，我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標。

拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。

第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。

在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做，所以這一個活動我們組沒能及時完成。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見，沒能及時統(tǒng)一意見。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領(lǐng)導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。

第四、相信集體，學會溝通。

在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小，但有如此的偉大；一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了希望！如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了！我們遇到問題時應該盡量將問題簡單化，把所有無關(guān)的干擾排除。同時我們也應該學會體諒，學會寬恕他人！大家應該團結(jié)一致，要有集體使命感和榮譽感！一個人的力量也許是有限的，但是如果能夠團結(jié)大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。

第五、信任同伴，相信集體的力量。

每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。

拓展訓練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，使我們的學生管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇十三

隨著社會的快速發(fā)展和競爭的加劇，職業(yè)拓展已經(jīng)成為了每個人職業(yè)規(guī)劃中的重要一環(huán)。為了在職場中有更好的發(fā)展，我們需要不斷地完善自己的知識和技能。而閱讀正是一個快速獲取信息和知識的途徑。在職業(yè)拓展閱讀過程中，我逐漸體會到了許多重要的心得體會。本文將重點介紹其中的五個方面。

首先，持續(xù)閱讀增強了我的專業(yè)知識。職業(yè)拓展閱讀是一個增加信息量的過程，通過閱讀各類相關(guān)書籍、文章、報紙等，我們能夠更加深入地了解我們所從事的行業(yè)。隨著知識的不斷積累，我們可以更加準確地認識到行業(yè)的動態(tài)和未來的趨勢，從而更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。我自己以市場營銷為例，在閱讀了大量的市場營銷理論和案例后，我對市場的運作規(guī)律有了更加深入的理解，能夠更好地應對市場的變化。

其次，廣泛閱讀幫助我拓展了我的眼界。職業(yè)拓展閱讀是一個獲取不同視角和思維方式的過程。當我們讀到不同領(lǐng)域和行業(yè)的書籍時，我們能夠了解到各行各業(yè)之間的差異和共通之處。這種多元化的思維方式能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維。世界上有無數(shù)個行業(yè)和領(lǐng)域，每一個都有不同的發(fā)展模式和成功經(jīng)驗。通過廣泛閱讀，我們可以更好地了解這些模式和經(jīng)驗，并將其運用到自己的職業(yè)生涯中。

第三，閱讀培養(yǎng)了我的批判性思維。職業(yè)拓展閱讀是一個挑戰(zhàn)現(xiàn)狀和打破常規(guī)的過程，而批判性思維正是在這個過程中被培養(yǎng)起來的。通過閱讀不同的觀點和理論，我們可以培養(yǎng)出分辨真?zhèn)魏退伎紗栴}的能力。這種能力對于我們在職場中遇到的問題和困難來說至關(guān)重要。只有通過批判性思維，我們才能夠更好地分析和解決問題。

第四，職業(yè)拓展閱讀讓我意識到學習是一個終身的過程。在閱讀的過程中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的知識儲備是永遠無法填滿的。無論是科技的發(fā)展還是市場的變化，我們必須要不斷地學習和適應。只有保持學習的態(tài)度，我們才能夠在競爭中保持競爭力。通過職業(yè)拓展閱讀，我們更加明確了學習的重要性，從而鼓勵自己不斷地學習和成長。

最后，職業(yè)拓展閱讀讓我有機會與優(yōu)秀的人進行交流和互動。通過閱讀優(yōu)秀的作品和書籍，我們能夠和作者思想上進行交流，從中獲取啟迪和靈感。但不僅如此，閱讀也是一個連接世界的媒介，我們可以通過閱讀與全球杰出的專家、學者和成功人士進行交流和互動。這種交流和互動不僅能夠讓我們獲得更多的知識和經(jīng)驗，更重要的是能夠打開我們的眼界和思維。

總而言之，職業(yè)拓展閱讀是我們職業(yè)生涯中重要的一環(huán)，通過持續(xù)閱讀，我們能夠增強我們的專業(yè)知識、拓展眼界、培養(yǎng)批判性思維、認識到學習的重要性以及與優(yōu)秀的人進行交流和互動。在今天這個競爭激烈的職場中，擁有這些優(yōu)勢將能夠幫助我們更好地發(fā)展自己的職業(yè)生涯。因此，我鼓勵每個人都要重視職業(yè)拓展閱讀，努力提升自己的能力和水平。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇十四

9月11日上午，我校20__級新生軍訓動員大會在西校區(qū)塑膠田徑場舉行。副校長李雪山，中國人民解放軍32150部隊馬長浩少校，新鄉(xiāng)軍分區(qū)牧野區(qū)人民武裝部副部長盧體操中校出席動員會。黨委宣傳部、教務(wù)處、學生處、校團委等相關(guān)部門負責人，各學院黨委副書記在主席臺就座，32150部隊幫訓官兵、20__級新生輔導員、參訓學生參加了動員會。大會由校人民武裝部部長彭富旗主持。

動員會上，河南師范大學20__級學生軍訓旅成立，彭富旗任，馬長浩任旅長，李雪山為軍訓旅授旗并作動員報告。

李雪山對承接本次軍訓任務(wù)的32150部隊官兵、牧野區(qū)武裝部首長的到來表示感謝和歡迎。他指出，做好高校大學生軍訓工作，具有十分重要的好處。大學生軍訓是貫徹落實國家相關(guān)法律法規(guī)的重要體現(xiàn)，是我國憲法和法律賦予當代大學生的神圣職責;做好軍事訓練是我國國防后備力量戰(zhàn)略儲備的重要舉措;軍訓是培養(yǎng)大學生綜合素質(zhì)的需要，有利于培養(yǎng)學生吃苦耐勞的頑強作風，增強團隊意識。李雪山強調(diào)，全體參訓人員要提高認識、科學施訓、嚴格要求、注重實效、相互尊重、明確職責、密切配合，共同做好今年的新生軍訓工作。

馬長浩在講話中表示，大學生參加軍事訓練，是加強國防后備力量的時代要求，深化具有師大特色的創(chuàng)新人才培養(yǎng)模式的有力舉措，是加強學生自身素質(zhì)的迫切需要。他期望同學們透過理解軍事訓練，樹立“鞏固國防、以業(yè)報國”的國防觀念，爭取成為“知識、潛力、素質(zhì)”三位一體的創(chuàng)新型復合人才。

盧體操在講話中向同學們提出三點期望。一是期望同學們嚴格要求自己、不畏吃苦。二是期望同學們時刻服從命令，聽從教官指揮。三是期望同學們加強國防觀念，用心投身國防建設(shè)，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢、強軍夢積蓄正能量。

物理與材料科學學院學生婁文博代表新生發(fā)言，表達了對軍事訓練的期盼和完成軍訓任務(wù)的決心。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇十五

短短幾天的拓展訓練時間結(jié)束了，馬上就要回到各自的工作崗位，一路上腦海中浮現(xiàn)這幾天的一幕一幕……在這幾天當中給我的感觸很深，又一次得到鍛煉和成長。本來是在國慶放假期間，說心里話是不想去，抱著既來之則安之的態(tài)度來了。江老師說起，年輕人應該做自己該做的事而不是自己想做的事。學習，成長，鍛煉自己是我們應該做的事，雖然很累很疲憊，還要忍受皮肉之苦，但感覺收獲很大。所以，這是個非常有意義的國慶節(jié)。

下面我給大家分享一下我的感悟：

1、溝通很重要，是交際的開始。如何做到有效溝通---主動出擊!

人與人的交流很關(guān)鍵，在我們營銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去，陌生的隊友們從四面八方走到一起，需要我們主動交流，盡快在短時間內(nèi)融入團隊，讓大家記住你，記住你所做的行業(yè)，給大家留下深刻的印象，所以，結(jié)交需要主動出擊。

2、要學會適應環(huán)境。在最短的時間內(nèi)適應一切，融入集體，融入你的團隊。我們平時也一樣，要適應大的社會環(huán)境，環(huán)境不可能來適應你!把自己的個性化極強的一面，主觀意識太強的一面收斂一下，顧全大局，適者生存，不適者淘汰!

4、人的潛力是無限的。人的潛力需要不斷的挖掘，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會，不要把自己局限在一定的范圍內(nèi)，認為好多事情辦不到。論文寫作要勇于冒險，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會發(fā)現(xiàn)，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

5、重新認識銷售：

會說話，說對話才是關(guān)鍵。

銷售是幫助你成長最快的方式。

銷售是未來最黃金的職業(yè)。

銷售是高雅和高品質(zhì)生活的象征。

銷----自己，售----價值觀。

說話的藝術(shù)在于會說話，說對話。我們的客戶有不同的類型，處事方式也不同，所以，我們要學會變通，不能一成不變。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型，然后使用合適的應對方式。

6、要學會換位思考：

這是“領(lǐng)袖風采”模擬給我的感觸，自己也親身體會了作為領(lǐng)導肩上的擔子有多重，所要承擔的責任和那么多無形的壓力!站的高度不同，看問題的角度也就不同。其實我們應該相互理解，作為員工應該站在領(lǐng)導的角度上多替她想想，多為公司想想。公司發(fā)展好了，員工待遇自然也就好了。

所以：我們要把個人的目標上升到公司的目標;

我們要把個人的理想上升到公司的理想;

我們要把個人的價值上升到公司的價值;

我們要把個人的意義上升到公司的意義!

7、思想?yún)R報目標要明確。為什么執(zhí)行力不強，是因為目標不明確，要確立明確的目標，長期，短期，近期。要具體，量化。寫在紙上，腦子里要不斷的重復想這個數(shù)字，要超越它，目標是用來超越的，不是用來完成的。

8、執(zhí)行力的重要性。執(zhí)行就是把“思考”轉(zhuǎn)變?yōu)椤艾F(xiàn)實”的過程。想的再好，說的再好，不執(zhí)行(行動)就沒有任何結(jié)果。只會產(chǎn)生思想的垃圾。在一個團隊里，誰先動起來，誰的執(zhí)行力就比較強，誰就可能成為領(lǐng)導者。執(zhí)行的快慢，直接關(guān)系到企業(yè)效益的高低。所以我們還要高效執(zhí)行。

結(jié)果提前，自我退后;結(jié)果第一，理由第二;

速度第一，完美第二;認真第一，聰明第二;

決定第一，成敗第二;鎖定目標，專注重復。

9、八小時之內(nèi)求生存，八小時之外求發(fā)展。說到這里感覺很慚愧，好多時間都沒有好好珍惜。老天給每個人的時間都是一樣的，為什么有的人很卓越，有的人卻很平庸，在短短幾年內(nèi)差距就很大，是我們的大腦實在太懶惰了。所以一定要珍惜時光，做一些有意義的事，年輕的時候苦點兒累點兒沒什么，等我們老的時候才能有個安逸幸福的晚年。

10、要積極樂觀的面對困難，勇于挑戰(zhàn)!把每一個困難都作為鍛煉自己的好機會。如果我們每個人都能這樣想，所有的問題都不是問題，自然就迎刃而解了。所以我們要毫不畏懼，范文參考網(wǎng)勇往直前!要這樣看待困難：

挫折=存折壓力=動力障礙=最愛，一分耕耘，一分收獲。當你能夢的時候，就不要放棄夢。

總之，這次培訓讓我學到了很多，感悟到了很多，成長了很多。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當中，時刻提醒自己，激勵自己!不斷前進!

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇十六

隨著社會的發(fā)展和職業(yè)需求的不斷變化，職業(yè)拓展成為了現(xiàn)代人必備的能力之一。而對于個人來說，拓展自己的職業(yè)道路也成為了重要的選擇。為了更好地了解職業(yè)拓展的重要性和方法，我在最近閱讀中收獲了不少心得體會。

首先，職業(yè)拓展需要不斷學習和積累。隨著科技的迅猛發(fā)展，許多新的行業(yè)和職業(yè)不斷涌現(xiàn)。對于擁有一定工作經(jīng)驗的人來說，不斷學習和積累才能跟上時代的步伐。閱讀成為了我擴展職業(yè)視野的重要途徑，通過閱讀，我不僅能夠了解最新的行業(yè)趨勢和發(fā)展，還能夠通過書籍中的案例和經(jīng)驗來豐富自己的實戰(zhàn)經(jīng)驗。此外，在閱讀的過程中，我還能夠了解到一些行業(yè)成功人士的心路歷程和職業(yè)發(fā)展經(jīng)驗，受益良多。

其次，職業(yè)拓展需要自我認知和規(guī)劃。在職業(yè)發(fā)展的過程中，了解自己的優(yōu)勢和弱點，找準職業(yè)目標和方向非常重要。通過閱讀一些拓展職業(yè)發(fā)展的專業(yè)書籍，我逐漸認識到自己的優(yōu)勢和潛力，也了解到自己需要改進的方面。并且通過學習他人的職業(yè)規(guī)劃和經(jīng)驗，我也能夠更加明確自己的職業(yè)目標，并制定出切實可行的職業(yè)規(guī)劃方案。

第三，職業(yè)拓展需要積極參與社交活動。盡管閱讀對于個人職業(yè)發(fā)展非常重要，但單單依靠書本知識是不夠的。在現(xiàn)實生活中，積極參與社交活動能夠讓自己與更多的人建立聯(lián)系，并從中獲取更多的職業(yè)機會。通過與同行業(yè)的專家和成功人士的交流，我了解到了許多行業(yè)內(nèi)部的機會和趨勢。此外，與其他職場新人的交流也能夠幫助我更好地了解不同職業(yè)的特點和要求，對于做出更明智的職業(yè)選擇非常有幫助。

第四，職業(yè)拓展需要接受挑戰(zhàn)和突破自己的舒適區(qū)。職業(yè)拓展不可能一帆風順，會面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。但只有勇敢面對挑戰(zhàn)并且不斷突破自己的舒適區(qū)，才能夠在職業(yè)道路上不斷取得進步。閱讀讓我從許多行業(yè)成功人士的經(jīng)歷中學到了很多。他們不僅敢于接受挑戰(zhàn)，還愿意承擔風險并付出努力。通過閱讀，我也意識到，面對職業(yè)發(fā)展中的困難，拓展自己的舒適區(qū)對于實現(xiàn)職業(yè)目標非常重要。

最后，職業(yè)拓展需要不斷反思和調(diào)整。在職業(yè)道路上，只有不斷反思自己的職業(yè)規(guī)劃和目標，才能夠及時調(diào)整自己的方向和策略。通過閱讀一些成功人士的職業(yè)自傳和心得體會，我學會了將自己的職業(yè)規(guī)劃與現(xiàn)實情況對比，找出存在的差距，并通過調(diào)整和改進來實現(xiàn)職業(yè)目標。

總之，通過閱讀，我深刻體會到了職業(yè)拓展的重要性和方法。不斷學習和積累，自我認知和規(guī)劃，積極參與社交活動，接受挑戰(zhàn)和突破自己的舒適區(qū)，以及不斷反思和調(diào)整，這些都是實現(xiàn)職業(yè)拓展的重要步驟。通過這些體會，我相信我可以在職業(yè)道路上不斷取得成功。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇十七

拓展訓練是一種對學生在德智體方面都能樹立和培養(yǎng)的新型的教學模式。下面是本站小編為大家整理的拓展訓練

心得體會

很短的兩天拓展培訓結(jié)束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!

一、團結(jié)一致，相互協(xié)作。

我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現(xiàn)出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒! 在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。 正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。 此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡!

二、拓展培訓彼此信任，相互關(guān)愛。

在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，計劃有序。

在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務(wù)書的時候，一頭霧水?？墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務(wù)情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協(xié)調(diào)下，一段時間的有條不紊后，又恢復了混亂。最后結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。

經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應有的作用。通過這次失敗的經(jīng)歷，首先讓我意識到了領(lǐng)導的重要性。每個團隊都需要一個領(lǐng)導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領(lǐng)導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

“七巧板拼圖”，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有 充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標?！?/p>

總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

上周末，我參加了福州時代精英拓展訓練機構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團隊戶外拓展訓練，在美麗的時代精英戶外拓展訓練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著拓展帶來的深切感悟。

為期一天的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，一開始時代精英拓展培訓師就讓我們做到“三個忘記”：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的休整，下午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。 訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!

這一周，學校組織我們六年級學生在12月4日去長春市卡倫湖東部綠洲拓展實踐基地，進行為期3天的拓展訓練。

當張老師將這個消息告訴我們時，全班同學都歡呼起來，那聲音高得足以將學校的屋頂掀翻。因為這三天不用上學，沒有作業(yè)，而且是進行拓展訓練，進行有趣的體育活動，所以我也十分興奮。

當我邁著輕快的步伐走回家里，把這個消息告訴媽媽時，她也很高興，并極力贊成學校舉辦這項活動，并給我講拓展訓練的好處和作用，并囑咐我要克服各種困難，做好應對各項活動帶來的挑戰(zhàn)心理。聽到這些，我恨不得馬上就到卡倫湖訓練基地了。

終于盼到了9月19日 ，這天早晨，我早早就起床，整裝完畢。我比往常早一些離開了家，先坐班車到學校，然后由學校乘坐9號班車前往卡倫湖拓展基地。到達基地，我看見這里的道路兩旁都是綠油油的柳樹，深深地呼吸了一口這里空氣，感覺十分清新，我就要在這里呆上三天，很是興奮。

我們首先進行了宿舍的分配，然后張老師向我們介紹了這幾天

軍訓

這三天中，他教我們進行了行為習慣的訓練，如立正、稍息、齊步走、跑步等正規(guī)動作，還領(lǐng)我們進行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網(wǎng)等許多有意義的游戲。每個游戲和活動都有其技巧和寓意，大家齊心協(xié)力，把每個項目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰(zhàn)的就是過緬甸橋這個活動了。

緬甸橋是一個挑戰(zhàn)自我的項目，它要求參與者穿好安全裝備，攀爬到十米的高臺，在這個毫無欄桿的緬甸橋上走上十米，然后再從橋上往下跳。我清楚地記得我是第一個實驗者，我覺得要爬上十米的鐵柱，再走過十米的木橋，十分容易，既使木橋旁邊一點安全措施也沒有，我還是很有信心能走過去。當教官幫我穿好安全衣里，我的“死黨”周佳瑋跑過來對我說：“加油啊!小鍋鍋!”我頓時信心百倍，回拍了一下她的肩膀說：“我會成功的!”接著我就開始往鐵柱上爬。

剛開始的時候，我一點也不害怕，可是越往上爬，我再往下瞅時，同學們一下變得小時，我的心也開始緊張起來，身上頓時出了一身冷汗。為了不害怕，我索性不往下瞅了，同時也在給自己鼓勁：“別害怕，加油!”，我使勁地往上爬，終于爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡，我將雙手向身體兩側(cè)平伸起來，然后小心翼翼地走上了木橋，此時的木橋卻在我的走動過程中左右搖擺起來，我也隨著木橋左右搖晃起來，我害怕極了，真想退縮回去，我稍微鎮(zhèn)定了一下自己，咬咬牙，一步步慢慢向前挪，同學們都在為我加油，五四三二一，我終于走完了十米，到達了對面，我成功了!最后的一跳，對于我來說，還是比較簡單的，因為我知道有教練的保護，我毫無顧忌地往下一跳，圓滿完成了這個挑戰(zhàn)項目。

諸如這類活動，班上的同學并不是都能出色完成各項活動和節(jié)目，因為這些活動都需要付出很大勇氣和努力才會成功。

三天中，我脫離了父母的“管教”， 完全走入了另外的生活：自己不僅要完成洗漱，還要自己梳頭，整理床鋪，完全是自立。我同時也明白了學校讓我們?nèi)ネ卣褂柧毜恼嬲康?。學校是通過這三天的活動，提高我們的團隊意識和創(chuàng)新精神，培養(yǎng)我們的人格，磨練我們的意志，在這次訓練中，我們不斷地超越自己、管理自己，也讓我更加體會了“獨立自主，自力更生”這句話的真正含義了。軍訓雖然很苦，但咬咬牙，就這么挺過來了。所以堅持就是勝利!

我相信，這次拓展訓練將會給我以后的學習和生活帶來無盡的益處。

職業(yè)拓展心得體會總結(jié)篇十八

團隊項目并不是靠一個人的智力,體力和能力就能很好完成的項目.這就是拓展的目的。下面是小編為您整理的關(guān)于拓展團隊。

心得體會。

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0xx年7月24日，蟬鳴，午后雷陣雨。16分34秒翻越畢業(yè)墻的奇跡和“基石們”肩上的血印和汗水久久撼動著我們的心靈，也宣告了為期2天的拓展訓練圓滿落下帷幕。短暫的兩天，無比清晰而深刻的印在我們的心里。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是各自親身用心去體會，去感悟。這兩天，我們用實際行動詮釋了管理學專業(yè)研究生應具備的主動、信任、合作、溝通、責任、感恩和超越。這一天，我們也重新認識了團隊的含義和價值，深刻理解了團結(jié)、信任、協(xié)作，真正感悟了團隊的力量。從“破冰”拉近融合彼此的距離，到“高空抓杠”超越自己，到“信任背摔”相信伙伴，再到“唐圖”統(tǒng)籌協(xié)作，“畢業(yè)墻”的精誠合作，每個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。

拓展項目以個人的努力和奉獻為基礎(chǔ)，個人成為團隊每個不可或缺的元素。同時，也讓我們懂得了團隊項目的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。結(jié)合實際的管理工作和即將開始的學習生活，個人感想如下：

在拓展訓練的每個環(huán)節(jié)，我們從開始無序到有序，從不知所措的個體運作到有條不紊的團隊協(xié)作，我們對目標管理達成了共識，只有集思廣益并抓住整項工作的目標和重點，才能以此為基礎(chǔ)，有效的合理的開展相關(guān)統(tǒng)籌工作，較好的達成工作目標。在這過程當中，作為團隊成員要積極參與，做到求同存異，同時要確立統(tǒng)一領(lǐng)導，決策和帶領(lǐng)團隊達成目標。在處理各項工作前，必須理清思路，形成詳細可行的行動方案和。

工作計劃。

根據(jù)團隊成員的特點和長處有所規(guī)劃和分工各司其職實現(xiàn)各個環(huán)節(jié)有序可控對過程中可能出現(xiàn)的問題和異常有所規(guī)劃和相應的。

應急預案。

實現(xiàn)一流的管理思路完善的工作方法提升精細化過程管理水平提升成效。

第三，信任協(xié)作為基礎(chǔ)；

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，有一位企業(yè)家曾經(jīng)說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

整個拓展訓練中，貫穿始終的是團隊的信任和協(xié)作，沒有信任我們無法完成這些項目，正是因為敢于信任，值得信任，思維和定位快速轉(zhuǎn)換，像一面鏡子折射你我，我們才能面對種種近似苛求，毫不退縮，敢于將自己托付給團隊，敢于承擔人梯做好人墻拉緊牽系別人安全的繩索，互相協(xié)作，成就團隊的夢想和奇跡。

第四，勇于奉獻做基石；

畢業(yè)墻項目給我印象深刻，翻越的那一刻，我們歡呼雀躍，甘做基石的男生們肩上滿是泥水和血印，雨水和著眼淚留在我們拓展訓練的集體照里，我們互相分享著心靈的成長和感動，在那一刻，我覺得眼前的同學無比的可愛，可敬。團隊，此刻在我眼里不只是奮進，不只是協(xié)助和勝利，我開始仔細打量我的伙伴，那些淳樸的笑臉，汗?jié)竦膖恤和布滿血痕的臂膀我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻的價值，我開始真正重新審視自己對團隊的價值。團隊需要奉獻精神，成功離不開基石。

不斷嘗試，學會協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，發(fā)現(xiàn)溫情，體味感動。久久回蕩在內(nèi)心深處的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團隊文化，一種沖鋒陷陣的作戰(zhàn)精神，一份更加淡定堅強的面對學習和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。

1月20日下午，大學生活動中心頻頻傳出歡聲笑語。為進一步增強我校學生工作隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，樹立互相配合、互相支持的團隊精神和整體意識，形成積極向上的組織氛圍，在這個歲末年終時節(jié)，學工部精心策劃組織了一次別開生面的年終總結(jié)活動——學工團隊素質(zhì)拓展訓練。校黨委副書記、副院長梁書杰出席并親自參與活動。學工部、校團委，各系黨總支書記、副書記及全體輔導員54人悉數(shù)到場。本次拓展訓練特別邀請我校體育教學部郭延安老師和梁健老師擔任教練。

活動正式開始前，全體學工人員共同觀看了學工部制作的20xx年學團工作大事記。隨后校學工部部長黃晗作了動員發(fā)言，闡明本次活動旨在通過素質(zhì)拓展項目的訓練，提高全體學工人員綜合素養(yǎng)，增強學工隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，希望全體學工人員以積極的心態(tài)投入其中，通過拓展訓練釋放自我、認識自我、突破自我。

訓練開始，在郭老師與梁老師的指導下，全體參訓成員組成3支隊伍，每支隊伍快速制訂各自隊名、隊歌、

口號。

形成團隊文化并且進行團隊風采展示。整個訓練過程每一項拓展活動都蘊涵著深刻的含義。在每次活動結(jié)束教練都會與隊員們分享訓練感受交流心得體會。通過參與、體驗和感悟?qū)W生工作人員對團隊文化有了更深刻的理解：“沒有優(yōu)秀的個人只有優(yōu)秀的團隊!”每一名學工人員都不是獨自奮斗的個體而是在學校學生工作隊伍大家庭中朝著同一個目標努力的一份子;一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標和規(guī)劃;團隊的凝聚力、成員之間的相互激勵、包容都能使團隊在面對困難時表現(xiàn)出超越自身預計的卓越戰(zhàn)斗。

訓練活動在陣陣歡聲笑語中畫上了圓滿的句號?；仡?0xx，學工團隊付出了太多辛勞與汗水，同時也收獲了太多的成長與喜悅;展望201x，我們豪情滿懷，敬業(yè)修身、立德樹人，力爭在服務(wù)學生成長成才與學校轉(zhuǎn)型發(fā)展中邁上一個更新、更高的臺階。

10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大?！翱罩性铺荨边@項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設(shè)拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

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