心得體會的寫作過程可以培養(yǎng)我們的思維能力和表達能力，提高我們的語文素養(yǎng)。寫心得體會時，可以借鑒一些優(yōu)秀的范文，學(xué)習其中的寫作技巧和表達方式。下面是一些關(guān)于心得體會的范文，希望對大家寫作有所幫助。
個人交流心得體會篇一
我們漳縣公司一行前往成縣公司參觀學(xué)習現(xiàn)場管理經(jīng)驗。駛往廠區(qū)的道路上，遠遠的我們就看到了那熟悉的建筑，雄偉挺拔的預(yù)熱器矗立在山巒的懷抱之中。
在以往給眾人的印象里面，水泥廠就應(yīng)該是充滿灰塵和油污的場所。我也曾這樣認為，而在這次成縣的參觀學(xué)習中，卻改變了我這種“就應(yīng)該”的思想。進入廠區(qū)我們在成縣公司工作人員的陪同下參觀了生產(chǎn)現(xiàn)場，礦山石灰石均化磨窯水泥磨現(xiàn)場干凈整潔，設(shè)備干凈，無油污，無積塵，無不真正達到了“溝見底，軸見光，設(shè)備間本色”的要求。經(jīng)過在現(xiàn)場的參觀，我們無不被成縣公司干凈整潔的廠區(qū)環(huán)境所折服，看到成縣的現(xiàn)場管理成果也讓我陷入深深了思考之中。
經(jīng)過本次參觀學(xué)習，結(jié)合我所處崗位擔當?shù)穆氊?，讓我深深認識到我在現(xiàn)場管理上所存在的不足。以往，我們在對現(xiàn)場的管理方式上存在著諸多誤區(qū)，認為搞好安全，抓好生產(chǎn)一切就可以完事大吉了。在緊抓生產(chǎn)的時候現(xiàn)場往往疏于對現(xiàn)場的管理工作，而沒有將對現(xiàn)場設(shè)備、環(huán)境、衛(wèi)生管理深入人心。所以就出現(xiàn)了現(xiàn)場管理趨向于應(yīng)對檢查的需要。由于平時沒有強化現(xiàn)場管理，積少成多讓職工疲于應(yīng)付上級檢查而對現(xiàn)場進行清潔，應(yīng)付式的現(xiàn)場管理大大挫傷了職工的積極性，也導(dǎo)致了現(xiàn)場管理工作不夠理想。
通過此次學(xué)習，讓我認識到，現(xiàn)場管理與緊抓生產(chǎn)必須兩手抓，只有雙管齊下，才能見到立竿見影的效果。我將身體力行在接下來的工作中，做好現(xiàn)場管理。
1、加強對職工現(xiàn)場管理工作的教育，讓現(xiàn)場管理深入人心。
2、改變觀念，摒棄應(yīng)付檢查式管理，做好“現(xiàn)場管理重在平時”的思想教育。
3、強化現(xiàn)場管理工作，責任到人。
通過這次成縣公司現(xiàn)場參觀學(xué)習，讓我學(xué)到了成縣公司先進的現(xiàn)場管理模式。改變了觀念。在以后的工作中，我將帶領(lǐng)礦山全體職工，用敢比趕超的精神，“向先進學(xué)習，朝典型努力”。
個人交流心得體會篇二
2月8日我們前往了德國。經(jīng)過漫長的飛機旅行，我們在凌晨5點多時到達了德國法蘭克福機場，那時天還沒有亮。我那時十分期待著在異國的日出，是否與中國一樣。
2月9日我們下機后，就驅(qū)車前往大公國盧森堡，欣賞到了佩格羅斯大峽谷的迷人風光，走訪文藝復(fù)興時期的古跡—大公爵王公館外景。看，那個軍士走得如此瀟灑。
2月10日我們參觀了巴黎圣母院，欣賞到法國的盧浮宮中的藝術(shù)，參觀了艾菲爾鐵塔、凱旋門。巴黎圣母院的美麗，盧浮宮的特色藝術(shù)，艾菲爾鐵塔的挺拔，凱旋門的雄偉……無不讓我情不自禁地贊嘆!我羨慕藝術(shù)家們擁有懂得欣賞美的藝術(shù)細胞!
2月11日我們參觀了法蘭西皇宮凡塞爾宮，欣賞到歐洲建筑藝術(shù)的精華。夜幕降臨，我們散布在特里爾的小路上，來到了黑城門。黑城門的的雄偉英姿震懾了我，盡管在夜晚，還是能依稀看出黑城門。
2月12日我們參觀了海德堡的殘留建筑，不禁贊嘆這座建筑的'堅強。
2月13日我們參觀了法蘭克福的大教堂和美因茨的大河。
2月14日我們先參觀了科隆大教堂，然后就前往多特蒙德市海森堡一級文理中學(xué)。從這天開始我們就正式開始與外國學(xué)生交流了。
一開始和katharina交流時，并不是想象中的那樣順利。我有點緊張，而且也不知道該跟她說些什么?？粗車瑢W(xué)都是十分開心的，我不斷讓自己思考，該和她聊什么，也好讓我和她之間的友誼加深，但是事情發(fā)展得并不順利，我不知道問她什么……不過一天的接觸以后，我的緊張也漸漸消失了，我會敞開心扉的地與她交流。盡管有時候我們還是一樣的沉默。katharina的家人對我也很好，他們就像我的家人一樣，在她家的一周當中，我順利地融入到這個家族中的一員，盡管katharina的家人并不會講英語，有時也聽不懂他們在講什么，但是通過與他們的肢體語言和katharina的翻譯，我們交流得很順利。我很開心，在遙遠的大西洋那一邊，我又擁有另一個家庭。他們會讓我學(xué)著做蘋果派，他們并不會因為我是他們的客人而不讓我做一些家務(wù)，他們會和我一起看電視，盡管我聽不懂，他們還為我翻譯……我很感謝這個家庭，感謝這個家庭給我?guī)淼臏嘏?/p>
在交流的過程中，我們也同樣參觀了一些地方。例如：科隆、明斯特……還玩了雪橇，去狂歡、去購物……并且上了許多節(jié)課。
在最后的告別晚會，我們參加體育活動，并且也交流學(xué)校來了一場精彩的足球賽。盡管過程精彩，結(jié)局很糟糕。
離別時，是痛苦的。看到他們?yōu)榱宋覀?，辛苦地寫出了“我們會想你們的”這七個字時，不禁流下了眼淚……同樣，我們也會想你們的!
個人交流心得體會篇三
班組交流是一種重要的工作方式，在現(xiàn)代企業(yè)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。作為一個普通員工，我也參與了班組交流，并從中獲得了一些寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我對班組交流的個人認識和體驗。
第二段：促進團隊凝聚力
班組交流有助于促進團隊的凝聚力。在交流中，每個人都有機會分享自己的觀點和經(jīng)驗，并傾聽他人的想法。通過這種交流，我們可以更加了解彼此，互相協(xié)助，在工作中建立起緊密的聯(lián)結(jié)。這種凝聚力不僅能提高工作效率，還能增加團隊成員之間的信任和感情，為共同的目標而努力。
第三段：促進問題解決和創(chuàng)新能力
班組交流還有助于促進問題解決和創(chuàng)新能力的提升。在班組交流過程中，我們經(jīng)常會遇到各種問題和挑戰(zhàn)，通過互相交流，可以集思廣益，共同探討解決方案。不同成員的不同觀點和經(jīng)驗?zāi)軌驗閱栴}的解決提供新的角度和思路。同時，在交流中也可以啟發(fā)創(chuàng)新的靈感，激發(fā)團隊成員的創(chuàng)造力和想象力。
第四段：增強個人學(xué)習和發(fā)展
班組交流對于個人的學(xué)習和發(fā)展也有著積極的影響。在交流中，我們可以學(xué)習他人的優(yōu)點和經(jīng)驗，從而提升自己的能力和水平。通過與他人的交流，我們可以不斷地接受新的知識和信息，擴寬自己的視野。同時，班組交流也提供了一個展示自己才華和能力的平臺，使個人更好地展示自己的價值和能力。
第五段：總結(jié)與展望
通過參與班組交流，我深刻體會到了班組交流的重要性以及其中蘊含的收獲與益處。班組交流不僅促進了團隊凝聚力和問題解決能力的提升，也增強了個人的學(xué)習和發(fā)展。未來，我將繼續(xù)積極參與班組交流，并在其中不斷學(xué)習和成長，為團隊的發(fā)展做出更多的貢獻。
以上是我個人對于班組交流的心得體會。班組交流不僅僅是一種工作方式，更是一個團隊共同進步、發(fā)展的機制。通過班組交流，我們可以更好地發(fā)揮集體的力量，提高團隊的整體水平，從而更好地完成工作任務(wù)和實現(xiàn)個人發(fā)展目標。
個人交流心得體會篇四
個人交流座談會是一個非常值得我們參加的活動，它為我們提供了一個交流互動、學(xué)習經(jīng)驗的平臺。通過參加此次座談會，我深深感到了與大家交流的重要性和個人成長的必要性。以下是我的一些心得體會。
第二段：交流的重要性
參加此次交流座談會，我深刻認識到了交流的重要性。交流不僅可以增進彼此的了解，提高團隊合作能力，還可以拓寬我們的知識面。在座談會上，大家互相交流自己的想法、感受和經(jīng)驗，在交流的過程中，我和其他人得到了彼此的啟發(fā)和幫助，懂得了不少實用的經(jīng)驗和知識。
第三段：交流技巧
交流技巧是交流的重要基礎(chǔ)，也是我們必須掌握的一個能力。在交流座談會上，我學(xué)到了很多交流技巧，如傾聽、問問題、表態(tài)等。其中最為重要的是傾聽，只有真正地傾聽別人說話，才能把握對方的意思、表達自己的觀點，并且獲取更多的信息。在今后的交流中，我會更加注重傾聽，更好地掌握交流技巧。
第四段：心態(tài)的影響
心態(tài)是交流中非常重要的一個因素，它可以直接影響我們交流的效果。在座談會上，我深深地體會到了心態(tài)的影響力。有時候我們不光是因為自己沒能說清楚，而是被情緒纏身，人際關(guān)系、環(huán)境、工作和家庭問題都會影響我們的心態(tài)。所以我們需要用積極的心態(tài)去面對生活中的各種挑戰(zhàn)，并且及時調(diào)整自己的思維，保持愉悅的心情，才能保證交流的效果。
第五段：總結(jié)
通過參加此次交流座談會，我獲得了很多啟發(fā)和收獲。我認識到了交流的重要性和技巧，以及心態(tài)對交流的影響。今后，我會更加注重交流，并且發(fā)掘自己在交流方面的不足。我相信，只有不斷地學(xué)習和提高，我們才能在自己的職業(yè)生涯中更加出色。
個人交流心得體會篇五
通過與多位老師交流，老師們得到如下總結(jié)。
一、主體作用與課堂教學(xué)時間和教學(xué)任務(wù)之間的矛盾。
新課標要求教學(xué)把學(xué)習的主動權(quán)交給學(xué)生，把講的機會、做的過程交給學(xué)生，使學(xué)生能充分發(fā)揮其主體作用，而教師的作用在于調(diào)動學(xué)生的積極性，調(diào)控教學(xué)進程，引導(dǎo)學(xué)生去思考、去操作、去解決問題。因此要求在課堂教學(xué)中有大量的時間和空間留給學(xué)生，很多時候老師們就這樣去做的，在學(xué)生方面，的確做到了注重學(xué)生的個性，但結(jié)果呢？不能完成本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，有時候為了完成教學(xué)任務(wù)不得不進行“剎車”，取消了學(xué)生的自主時間。如何更好地把握兩者之間的關(guān)系，值得進一步研究。
二、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習興趣。
老師們雖然在學(xué)生身上花了許多心思，很多學(xué)生的學(xué)習、習慣有所好轉(zhuǎn)，但還有個別同學(xué)良好的學(xué)習習慣還沒有徹底養(yǎng)成。有部分同學(xué)做題時審題還不夠仔細、嚴密，審題能力還須培養(yǎng)。有個別同學(xué)仍字跡潦草，盡管老師們反復(fù)教育他們，甚至讓他們重寫，作業(yè)的字跡沒多大好轉(zhuǎn)，只有老師坐在他們面旁邊，他寫一個老師們說一下，他們才會寫得稍端正些。有些學(xué)生的作業(yè)還不能按時完成，并且有個別學(xué)生會不完成作業(yè)，時而會不做或少做作業(yè)。老師們想也許他們對學(xué)習缺少了興趣才會不完成作業(yè)，因此如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，對作業(yè)能樂此不疲，這是老師們在下個學(xué)期需要解決的問題。
三、多讀有關(guān)教育教學(xué)方面的理論知識，提高自身的理論水平，提高駕馭課堂的能力。
“書到用時方恨少”很多時候老師們總是想盡辦法、絞盡腦汁的來設(shè)計教案，但總覺得少了些什么。要想使教學(xué)得心應(yīng)手，只能是有意識地多收集資料，多看報刊雜志，有意多向領(lǐng)導(dǎo)請教，多與同事交流等，以提高自身的教育教學(xué)及科研水平。
總之，一句話：今后要提高、提高，再提高。
個人交流心得體會篇六
作為教師，一方面要向?qū)W生傳授語言知識并使他們掌握技能，另一方面更要重視培養(yǎng)和保持學(xué)生對這門學(xué)科的興趣，獲得事半功倍的效果。如下是小編給大家整理的交流教師個人。
心得體會。
希望對大家有所作用。
9月20號，學(xué)校組織了“我的成功點-----提高教學(xué)質(zhì)量經(jīng)驗交流會”活動。學(xué)校的語數(shù)教師和綜合組教師參加了此次交流活動，我聽后深受啟發(fā)，現(xiàn)談體會如下：
一、嚴字當頭，是抓好課堂的最有力武器。
算你是只紙老虎，也要讓學(xué)生明白在你的課堂要好好的聽課，讓他們學(xué)會怎樣尊重你。嚴中有愛，讓學(xué)生在犯錯后，多換位思考，多一些寬容與理解，體會到老師的愛之深，恨之切。
二抓細節(jié)，抓習慣是基礎(chǔ)，但落實是關(guān)鍵。
記得一位老師說過”學(xué)生習慣的培養(yǎng),首先要求教師要有好的習慣。要想學(xué)生吃苦，老師要有自己吃苦的準備”。每次的檢查小測，老師都是身先力行，親自批改，第一時間發(fā)給學(xué)生訂正并改正。后進生的跟進，也是工作中重點和難點，常抓不懈，提優(yōu)補差，全面提高。
三、提問后進生，經(jīng)常鼓勵后進生。
對于后進生，我們不要排斥，我們應(yīng)該時常鼓勵他們，只要他們有一點小小的進步。都及時給與鼓勵和表楊。只有這樣，才能提高全班的成績。
三、虛心向有經(jīng)驗的教師請教固然重要，但是還是要形成自己的風格。
參加工作以來，一直從事體育教學(xué)工作感覺自己總是在模仿別人的教學(xué)風格，但是模仿的不到位，所以也就會讓學(xué)生覺得自己的人格魅力欠缺了些，所以這些還是需要自己不斷給自己充電，多讀些業(yè)務(wù)專著，多向別人學(xué)習的同時，自己也要不斷反思自己的失誤，只有這樣，才能在荊棘中學(xué)會成長。
以上是我聽了這次交流會的反思體會，對于提高自己的教學(xué)質(zhì)量，還有很長的路要走，我會一如既往地繼續(xù)向這些優(yōu)秀教師學(xué)習，不斷充實自我，以高標準要求自己，使自己躋身于優(yōu)秀教師之列。
剛到環(huán)峰小學(xué)小的日子里首先我最大的體會就是我校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心及老師間的互助與合作，使我感到了家庭的溫暖，這個大家庭給我們創(chuàng)造了和諧、融洽的工作氛圍，使我們能夠安心工作，免去了后顧之憂。
在交流的日子里，我始終牢記使命，努力創(chuàng)造條件，架設(shè)教育交流之橋而積極努力。在相互交流與溝通的過程中，不僅建立起了深厚的友誼，更做到了相互取長補短，共同發(fā)展。把學(xué)到教育經(jīng)驗帶到我們的小學(xué)，促進教育的友好交流。
接下來的日子中，我深深地感覺到環(huán)峰小學(xué)老師強烈的責任感，就算是下課也都有老師在教室看著孩子和孩子聊天，他們給我的感覺就像上課是老師下課是朋友，使我感受頗深。這也是我要學(xué)習的地方。我深深認識到：愛是教師最美麗的語言。要當一名好教師，就必須愛崗敬業(yè)，關(guān)愛每一位學(xué)生。到環(huán)峰小學(xué)以后，我下定決心，不管遇到多大的困難，一定要堅持下來，盡自己最大的努力做好工作。我嚴格要求自己，服從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的各項工作安排，嚴格遵守學(xué)校各項。
規(guī)章制度。
時刻不忘自己是一名交流老師，學(xué)習環(huán)峰小學(xué)的教學(xué)經(jīng)驗。
我與環(huán)峰小學(xué)教師一起探討新課程理念、教育教學(xué)對策、如何提高課堂教學(xué)效率以及對學(xué)生日常管理工作的一些心得和體會，做到集思廣益，相互交流，共同提高。通過與老師們的真心接觸，我收獲了真摯的友誼，收獲了寶貴的教育教學(xué)經(jīng)驗和人生的道理，更為環(huán)峰小學(xué)教師身上的實干精神而深深感動。
此外，雖然自己是一名交流教師，我從來都沒有把自己當作是一個“流水的兵”，而是以對教育事業(yè)高度負責的主人翁精神，主動參與學(xué)校的各項管理工作。深入觀察和思考學(xué)校管理中的成功經(jīng)驗及存在的不足，如學(xué)生課堂常規(guī)和學(xué)生作業(yè)的書寫，積極與同事之間交流在管理中成功的經(jīng)驗與好的做法，與此同時，在主動參與學(xué)校管理的過程中，也使我拓展了眼界，開闊了思路，錘煉了能力。
對于我們學(xué)校我相信我們交流教師將是一縷清新的空氣，于自身而言，交流的經(jīng)歷也賜予我們一段新鮮而又獨特的體驗和感悟，生命會因它而更加精彩繽紛。這一筆珍貴的精神財富將成為我今后人生的指路明燈與奮斗不息的不竭動力。
轉(zhuǎn)眼間，來寶雞東風路高級中學(xué)進行教師交流已經(jīng)一年了。這一年來，可以說隨時隨地每時每刻都在面對一種挑戰(zhàn)。這一年的歷程，將在我的工作生涯中寫下不平凡的一頁，也是對我人生經(jīng)歷的一次極大的豐富，更是我人生道路上濃墨重彩的一筆。有辛苦地付出，就有幸福地收獲，我感受著交流賦予我生命的精彩。
一、思想方面。
交流對我們每個交流老師來說，都是一次磨練，畢竟它打破了原有的生活規(guī)律。因此，當我加入這個隊伍之前，自己已經(jīng)做好了充分的準備，不管遇到多大困難，一定要堅持下來，盡自己最大的努力盡量干好自己的本職工作。我嚴格要求自己，服從領(lǐng)導(dǎo)的各項安排。平時，我能主動的與本學(xué)年組的老師和本學(xué)科的老師溝通交流，在傳播新的教育教學(xué)理念的同時也虛心向他們學(xué)習。對待自己的工作要有責任心、有耐心、多虛心、有信心;對待我的學(xué)生熱心、多關(guān)心、有愛心。工作中，謙虛謹慎，作風端正;教學(xué)中，為人師表，克己奉公。并且經(jīng)常利用業(yè)余時間進行政治學(xué)習來提高自己的覺悟，努力鉆研，刻苦學(xué)習，不斷改進自己的不足，努力提高自身素質(zhì)，更好地為教師與學(xué)生服務(wù)。
二、工作方面。
要求我要學(xué)會和學(xué)生溝通，以了解學(xué)生的內(nèi)心規(guī)律?；谖业挠^察，我認為我需要做的有以下幾點：
1、多和學(xué)生，和班主任，和其他交流老師進行交流，了解這里學(xué)生的各方面的狀況，想他們請教一些適合這里孩子的教學(xué)方式。
2、認真?zhèn)浜妹恳还?jié)課。每一次備課都很認真，遇到?jīng)]有把握講好的課時立即提出，請其他數(shù)學(xué)老師一起考慮;積極認真學(xué)習新教材，將教材、教法、學(xué)法盡可能完美地結(jié)合，積極、認真?zhèn)浜妹恳粋€。
教案。
上好每一節(jié)課。
3、積極參加學(xué)校的教研活動。積極的參加學(xué)校的教研活動和聽課活動，在聽課中認真做好記錄。通過多聽課，想這里的老師學(xué)習，在學(xué)習中調(diào)整自己的教學(xué)方式。
4、組織好課堂教學(xué)，活躍課堂氣氛，針對課堂沉悶的現(xiàn)象，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，關(guān)注全體學(xué)生，課堂提問面向全體學(xué)生，不再是單一的只叫幾個學(xué)生，讓所有的學(xué)生都參與到課堂上來;注意引發(fā)學(xué)生學(xué)數(shù)學(xué)的興趣，讓他們感受到學(xué)習的樂趣。
5、要提高教學(xué)質(zhì)量，要抓好學(xué)生的思想教育，還要做好對學(xué)生學(xué)習的輔導(dǎo)和幫助工作，利用課余時間解答學(xué)生提出的問題，并對重難點進行講解和分析。對于個別好學(xué)的學(xué)生，進行了課余輔導(dǎo)，制定。
學(xué)習計劃。
和目標。同時分小組，進行責任制的小組互助學(xué)習，以及一對一的好生幫助學(xué)習有困難的學(xué)生。
三、生活方面。
次詢問我的生活、工作、思想……這都給了我莫大的鼓勵,也給我的工作增添了無窮的動力。
四、學(xué)習方面。
交流的過程本身也是受教的過程。東風路高級中學(xué)的老師給我的感觸也很深，每個老師做事認真、細心、周到,凡是學(xué)校布置要求完成的任務(wù)，都積極主動完成，尤其是班主任老師，工作量都很大。但從來不講代價和報酬，毫無怨言，特別是他們那種腳踏實地的精神非常值得我學(xué)習。我積極參加學(xué)校的教研活動，每次工作會議和業(yè)務(wù)學(xué)習都能準時參加，并做好筆記;認真學(xué)習其他老師的寶貴經(jīng)驗，并能和其他老師一塊兒討論。在工作之余，我還努力學(xué)習自己感興趣的內(nèi)容。使自己的知識面更寬，更好的為學(xué)生服務(wù)。
交流工作時間還有一年時間，通過現(xiàn)階段的學(xué)習和工作，為我后期的工作打下了基礎(chǔ)，也提出了要求，更提出了挑戰(zhàn)。所以在后期的工作中我會繼續(xù)努力，竭我所能的奉獻。同時更加要提高自己。這些寶貴的經(jīng)歷和經(jīng)驗將會是我人生的一筆財富。
個人交流心得體會篇七
通過與百萬莊青年文明號的經(jīng)驗交流，他們在優(yōu)質(zhì)服務(wù)和青年文明號建設(shè)方面取得拿到的進步給我們留下了深刻的印象，一些管理理念和方法令人深思。
當你一走進百萬莊郵局的活動室，就會被房間里陳列館的大大的獎狀、獎杯、證書所吸引，就算你不了解百萬莊郵局的歷史，也會被它所營造出來的團結(jié)積極向上的氛圍所感染，這就是百萬莊郵局文化企業(yè)范圍內(nèi)所建立起的一種濃厚的`企業(yè)在。使得那位每一位來到百萬莊郵局的職工不需要領(lǐng)導(dǎo)多說什么，就能自覺的融入這種建才、成才的氛圍中，以規(guī)范服務(wù)為基石，以用戶滿意為歸宿，用熱情、真摯和愛心與用戶貼心溝通。在工作中永遠保持微笑;用心感知用戶;善待用戶抱怨;關(guān)愛弱勢群體;誠信履行職責;注重細節(jié)服務(wù);精湛服務(wù)技藝;塑造親情團隊，向用戶傳遞家庭成員般的溫馨、親人般的真情。
百萬莊郵局的創(chuàng)建活動緊緊圍繞培養(yǎng)青年人才這個主題，全面實施“號”“手”聯(lián)動，使青年在參與創(chuàng)建的實踐中提高自身技能道德素質(zhì)成長成才，得到了本局青年的廣泛歡迎和熱情參與。先后涌現(xiàn)出以全國勞動模范、市人大代表胡燕，全國青年崗位能手、優(yōu)秀黨員王琦，北京市“五四”獎?wù)?、?yōu)秀黨員路欣怡等北路先進典型。在百萬莊郵局相關(guān)服務(wù)標兵、崗位能手、優(yōu)秀營銷員已成為對外服務(wù)中一道亮麗的風景線，成為展示長春郵政品牌形象的活“名片”。
在常規(guī)的營業(yè)廳服務(wù)內(nèi)容基礎(chǔ)上，做到日常服務(wù)細致化，前臺服務(wù)規(guī)范化，客戶服務(wù)差異化，服務(wù)方式便捷化，服務(wù)模式品牌化。隨著奧運會的臨近，百萬莊郵局又先后推出了許多服務(wù)的新舉措：例如雙語服務(wù)臺，手語臺，無障礙升降臺等一系列人性化服務(wù)，為了更好地學(xué)習手語，他們還與第四聾人學(xué)校了共建活動，在相互學(xué)習的進程中體會個性化服務(wù)的深刻內(nèi)涵。
我們也將在今后的創(chuàng)建工作中，吸取兄弟單位好的經(jīng)驗差勁善用，通過創(chuàng)建活動不斷總結(jié)經(jīng)驗，再上一個新臺階，更好的服務(wù)青年，培養(yǎng)青年，創(chuàng)造一個能夠詮釋自我才華的需要平臺，激發(fā)他們的充滿活力和創(chuàng)造力，我們相信一個信念：“青年文明號”創(chuàng)建工作只有逗號，沒有句號，只有起點，沒有終點。
個人交流心得體會篇八
為了進一步加強規(guī)范化精細化建設(shè)、學(xué)習兄弟單位的先進經(jīng)驗，日前，青島分公司副經(jīng)理總經(jīng)理魏利帶領(lǐng)職能部室經(jīng)理一行五人，到濰坊分公司進行兩天為期了的規(guī)范化建設(shè)及內(nèi)場管理參觀學(xué)習。
此行的目標在于觀摩先進、尋找差距、彌補不足，濰坊分公司常務(wù)副總經(jīng)理韓書興安排對口職能部室與我們對接，以一對一的形式進行學(xué)術(shù)交流溝通和藝術(shù)交流。期間，濰坊分公司討教各職能經(jīng)理毫無保留地傳授各自的管理經(jīng)驗和工作心得，耐心解答我們提出的所有問題。
在學(xué)習中，我們認識到了自身的`不足，認識到自己所擔任擔任職務(wù)的復(fù)雜性，也認識到規(guī)范化管理規(guī)范化的迫切性。此項交流收獲頗豐，這種收獲不僅讓我們感受到壓力，相當?shù)氖亲屛覀兏惺艿竭@是一種責任和動力。
職能部室溝通交流完畢，韓總帶隊參觀了幾個標桿項目。在濰坊市委黨校物業(yè)管理米洛韋區(qū)處與，昌樂片區(qū)總經(jīng)理金蓮群帶領(lǐng)大家區(qū)域參觀了整個校區(qū)和服務(wù)區(qū)域，對詳加項目概況和管理亮點進行了詳細介紹。一圈轉(zhuǎn)下來，讓我們在心靈和上都感受到了洗禮和沖擊，沿途所聽到所看不禁使我們愧然，中土企業(yè)民俗被渲染得那么中土濃烈、到位，每位員工身上都不自省自覺地有一種守護這種文化的責任感和自豪感。第二天，我們懷著同樣的心態(tài)，陸續(xù)參觀了濰坊農(nóng)信和濰坊移動等物業(yè)管理，我們從中學(xué)到了很多管理經(jīng)驗和管理監(jiān)督管理辦法。
兩天的交流學(xué)習中我們感受到了濰坊分公司濃濃的熱情和無私的幫助，我們能夠盡快將這份情誼、感動和收獲，融入到各自的此項工作中。正所謂去時輕輕松松，是愉悅和期盼；歸來是沉甸甸的，是收獲與責任。我們相信只要帶著學(xué)習的心態(tài)去看待每一件，就一定會有收獲，同時也會得到一份永遠的感激和需要歡欣。
相信在集團和分公司分公司的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在兄弟公司的大力幫助下讓，只要帶著學(xué)習的心態(tài)，努力做好每一件事情，就一定會有收獲，青島分公司定會堅定信心、努力拼搏，為中土物業(yè)的這周增光添彩。
個人交流心得體會篇九
本學(xué)年在__x中心小學(xué)交流學(xué)習一年，進一步認識到教師是“人類靈魂的工程師”，肩負著為祖國的建設(shè)與發(fā)展培養(yǎng)人才的歷史使命。怎樣才能不辜負“人類靈魂工程師”這一光榮的稱號，怎樣才能完成黨賦予的培養(yǎng)人才的責任，這是每個教師必須認真對待并要用實踐作出回答的問題。
我認為，好教師首先必須有敬業(yè)精神，要畢生忠誠黨的教育事業(yè)。要做到這一點，就應(yīng)充分認識教師工作的意義，從而深深地熱愛教育事業(yè)。現(xiàn)代的時代是一個競爭激烈的時代。國與國的競爭主要體現(xiàn)為綜合國力的競爭，綜合國力的競爭歸根結(jié)底是人才的競爭，而人才的培養(yǎng)靠的是教育，靠的是教師兢兢業(yè)業(yè)的工作。只有深深地認識這一點，才能激發(fā)對教師工作的熱愛，也才能把這種愛傾注到對學(xué)生的教育中去。
“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也?！苯處煹木唧w工作在于“傳道、授業(yè)、解惑”，也就是說教師要通過自身的教學(xué)實踐，給學(xué)生傳授知識，培養(yǎng)學(xué)生的實踐能力，使學(xué)生懂得、各種事理。這就要求教師應(yīng)具有“學(xué)而不厭，悔人不倦”來開拓學(xué)生的知識視野，豐富學(xué)生的知識儲備，并在此基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生運用知識解決實際問題的能力。與此同時，教師要有崇高的理想，完善的道德情操，堅定的信念，頑強的意志品質(zhì)，并用它們對學(xué)生進行淺夠默化的影響和熏陶。這樣，才能培養(yǎng)出祖國需要的，全面發(fā)展的，能適應(yīng)競爭形勢的有用之才。
其次，必須熱愛自己的教育對象——學(xué)生。教師應(yīng)該是一位雕塑大師，能將一塊坯材，用自己的思想與感情，將它雕塑成一件藝術(shù)精品。從本質(zhì)上看，學(xué)生并不存在好與差之分，“差生”之所以“差”，原因在于他們潛能被種種主客觀因素所束縛，而未得到充分的釋放而已。來自學(xué)生自身的主觀因素和來自客觀的影響。主客觀的因素，都會嚴重束縛學(xué)生內(nèi)在潛能的發(fā)揮，都會成為學(xué)生健康成長與發(fā)展的障礙。正因如此，我們教師對這些所謂的“差生”，更應(yīng)加備的關(guān)愛與呵護。在他們身上，我們要傾注全部的愛，去發(fā)現(xiàn)他們學(xué)習上每一點滴的進步，去尋找他們生活中，品德上每一個閃光點，然后運用激勵機制，加以充分的肯定和激勵，恢復(fù)感到溫暖，增強自信，從而縮小師生間心靈上的距離，使他們產(chǎn)生“向師性”。這樣，才會在他們成長與發(fā)展的道路上有一個質(zhì)的飛躍。
第三，一個好教師還必須十分重視“言傳”外的“身教”，要以自身的行為去影響學(xué)習，真正成為學(xué)生的表率使學(xué)生從教師身上懂得什么應(yīng)為之，什么不可為。因此，教師的教學(xué)，待人接物，行為舉止，一言一行都必須認真、穩(wěn)重、規(guī)范、得體，切不可馬虎、輕率、任性、不負責任。除此之外，教師還應(yīng)和學(xué)生進行經(jīng)常性的心靈溝通，向?qū)W生暢開心靈，既可以向?qū)W生談自己從人生中取得的寶貴經(jīng)驗，也可以向?qū)W生坦誠地公開自己的生活教訓(xùn)，使學(xué)生真正感受到你不僅是良師還是益友。
經(jīng)過這次教師交流，我受益良多;教師交流活動對于一個學(xué)校是十分重要的組成部分，只有好的教育環(huán)境學(xué)生才能健康茁壯成長;老師才能取得更好的教學(xué)成果。
個人交流心得體會篇十
聽了四位骨干教師的經(jīng)驗交流，我受益匪淺，從畢業(yè)到本來我一直帶班主任，由于我一直從教在小學(xué)里，對班主任的工作，認識不是那么透切，自從進入二校，我對班主任重新有了見識，并且體育老師聽了兩位班主任的經(jīng)驗交流，我更深切的體會到了怎樣才能當好一名班主任，更使我感慨頗多，下面我就做“生活的有心人”，這一點談?wù)勎业捏w會。做一位班主任，首先現(xiàn)切身感受每一位的心理狀態(tài)，知道孩子每天在不想什么，孩子天真活潑愛動，因此，我們上時必須在課堂上調(diào)動孩子的'積極性，盡量讓每一個孩子參與到課堂中來，對于不愛發(fā)出聲音的孩子，我們要給他們一個展示的舞臺，給予他們自信與勇氣，而對于那些好學(xué)生，我極力要求他們把風險問題回答完整，完美。而對于調(diào)皮蛋的孩子，例如：徐緩璞、靳果文等這些孩子。我們要多談他們的思想，以情來潛移默化地教育他們。讓他們知道三（2）班是一個大家庭，我們45個同學(xué)是兄弟姐妹。我們要團結(jié)友愛。媽媽因此我們要關(guān)注每一個孩子。我相信班級管理會得心應(yīng)手，正如董老師所說，只要我們的班主任都做得好個“有心人”，洞悉學(xué)生的心理，對學(xué)生教育時：動之以情，曉之以理，持之以恒，和風細雨，定然能潤物無聲。我們的班主任工作就會做得更好，成功實施教育家葉圣陶說的“教是為了不需要教?！?/p>
讓我們都來做個“有心人”。在這些年來我還待努力，董老師的的確很有用心，她每次開完小組會議后，自己總要進行一番梳理，而且需要馬上完成的工作，她都打上時重點符號，晚上羅列出來，一一對照幾時完成，需要誰來完成，記在一張紙上，做一件劃掉一件。平時想到的事，要不及時處理，后處理不了的也得及時記下來，我就很健忘，常常忘記這，忘記那，但我沒有向董老師一樣這么用心，有時常常常常把自己搞得痛苦不堪，焦頭爛額，我很感謝我們子弟二校提供這么一個讓我學(xué)習的機會，每次的經(jīng)驗交流也讓我深有感觸，讓我聽到了自己的不足，同時也即時引導(dǎo)我向好的方向努力，我相信，在我們領(lǐng)導(dǎo)的英明指導(dǎo)下，我們子弟二校的明天會更進一步。
個人交流心得體會篇十一
上周二至周四，本人很榮幸參加了我校組織的處珠海市三處一中交流學(xué)習活動。作為班主任，此次去學(xué)習的目的是學(xué)習中山市一中班級的常規(guī)管理工作。這次學(xué)習雖然時間較短，但學(xué)習內(nèi)容豐富。特別是與個別有豐富班級管理工作的班主任交流之后，感觸很深，受益匪淺。下面，結(jié)合此次學(xué)習情況，本人簡單談?wù)剬Π嗉壒芾砉ぷ髦庇^的一些體會：
第一、提高自身素質(zhì)，做合格班主任。
班主任的一言一行，對學(xué)生都會產(chǎn)生巨大學(xué)生家長的影響，所以，新時。
期的訓(xùn)導(dǎo)主任班主任解決教育對象實施影響的同時，不斷地完善自己。必須不斷地學(xué)習有關(guān)知識，在實踐中總結(jié)經(jīng)驗，提高自身素質(zhì)，才能嚴于律己，以身作則，在學(xué)生中鑄就一個實實在在的榜樣。
第二、作為班主任理應(yīng)言傳身教，熱愛這個家。現(xiàn)在對教師個人素養(yǎng)要求越來越高，而一個體育老師的一言一行，人格人品對小學(xué)生更是有著深遠的影響。因此，要所帶好一幫思想既單純又復(fù)雜，獨樹一格主見又沒主見的青少年兒童青少年，班主任就應(yīng)該做好典范。班級事務(wù)，自己能做的，努力動手去做。切忌亂批評亂指責，整天指手畫腳。另外，班主任要從心底愛這個家，愛這個家中的每一個成員。學(xué)生無形中會形成不致于一種自我約束力，并模仿著為班級做一些力所能及的事。
第三、作為班主任良善應(yīng)放下師道的公義，走近學(xué)生，親近學(xué)生，與學(xué)生建立一種包容、民主、平等的師生關(guān)系。要讓班里的每一個學(xué)生真正感到在這個班集體里面，老師是他們其中的一員，是他們的朋友，與他們是平等的。在這個集體中，老師只不過是領(lǐng)頭雁、引路人而已。作為班級請求大小事務(wù)應(yīng)先征得同學(xué)們的同意，再由全班同學(xué)集體討論，最后做出決定。對班規(guī)的制定，大家出謀劃策然后舉手表決，制度建設(shè)一旦形成制度就要嚴格遵守。執(zhí)行時要嚴，特別是對班干部，即要樹立他的，又要全盤嚴格要求。當然，在具體的操作過程中，還要講究個度的問題，畢竟我們的班規(guī)是為了進行規(guī)范學(xué)生的言行，促使他們努力學(xué)習，讓學(xué)生健康成長，成為國家的棟梁之材，有用之才才是我們的目的'。只有這樣，同學(xué)們才會自覺自愿的遵守班規(guī),誰也不愿去違反他們自己作出的規(guī)定，即使犯了規(guī)也甘心受罰并力爭少犯。慢慢地，同學(xué)們的自覺性、集體榮譽感會在無形中如此一來形成。
第四、作為班主任要處理好各學(xué)科教師及班級與班級之間的關(guān)系。班主任要協(xié)調(diào)各科平衡。班主任是一個班的主心骨，核心力量。學(xué)生對科任教師的反映，科任教師對學(xué)生的看法，班主任要及時重新認識，在左邊發(fā)揮好橋梁與潤滑濟前面的作用，并且要有持久性。特別要讓學(xué)生平等對待每一位科任教師，不因自己的好惡而有所偏愛。這不僅是學(xué)習的環(huán)境問題，更是一個人修養(yǎng)與品德的問題。學(xué)生尊重各科教師，小學(xué)教師樂意走進這個班，研讀的效果可想而知。另外，作為班主任還要注意處理好班級與班級之間的曖昧關(guān)系，對于班與班再次發(fā)生之間所發(fā)生的矛盾，要能夠幫助學(xué)會正確對待，必須要加強班與班之間的交流、合作，團結(jié)協(xié)作，共同進步。
個人交流心得體會篇十二
《學(xué)習須知》告之了我們此行的目的與要求，進一步指明了學(xué)習目標。同行17人，根據(jù)法規(guī)、專賣不同各有不同崗位劃分為兩個學(xué)習小組，確定小組長，分解與細化各自的學(xué)習任務(wù)，并突出主要的學(xué)習要點，確保學(xué)習、交流工作有的放矢，準備工作充分，學(xué)習內(nèi)容針對性很強。
感受二：形式新穎，內(nèi)容豐富。此次學(xué)習交流，以座談、參觀學(xué)習為主，期間也穿插了戶外運動，時間安排緊湊，形式新穎，主題鮮明，偏重了交流學(xué)習的主旋律。首日的座談、參觀學(xué)習過后，我們來到了石臺縣，開展戶外運動訓(xùn)練。石臺縣雖小，但山清水秀，風景如畫，旅游資源非常豐富，在這里我們登百丈崖、淌怪潭水，忽將略顯緊張的身心，置身于池州山水旖旎的短蕊風光里，身臨其境的感受到了原生態(tài)的自然。論語有云：“智者樂水、仁者樂山”，在這里感受到了山之雄偉、廣闊，水之靈動、輕盈，從中我們獲得了更為廣闊的胸襟，以及更為敏捷的學(xué)習力與執(zhí)行力，大大的激發(fā)了其他工作的熱情。
感受三：“缽頭不亦樂乎”，在細微之處見真情!走進池州市局座談會議室，是一杯清甜的.茶水，讓我看到了紙杯上的“細微見真情、服務(wù)到永遠”。后來，我才在偶然間發(fā)現(xiàn)，全程陪同我們參觀講授的季陪同科長，正是用熱情、周到的服務(wù)，詮釋了池煙“仁”文化的服務(wù)理念。3日清晨，約好7早晨準時出發(fā)的我們，陸續(xù)地來到了車輛旁邊，準備出發(fā)。由于我們?nèi)胱〉木频昃嚯x市中心有一段平均速度，臨近出發(fā)前季科長準時趕到，上車前，不經(jīng)意間聽見她說：“出門前得先把小孩這一天的生活先安排好，再加上家住的離這里比較遠，因此，磨蹭到了現(xiàn)在，真是不好意思。”隨話音，我轉(zhuǎn)身望去，只見她臉頰流汗，手里提著一只白色小方便帶，依稀可以看見裝著一杯豆?jié){和兩個粽子。正是在這扁平之處我發(fā)現(xiàn)，因要全程陪同我們，做好后勤保障其他工作，季科長埋頭的連早餐也沒有時間早餐去吃。當我們行程結(jié)束，揮手告別之時，看著她漸漸離我們遠去的天真無邪，品味著這種細微、真情、直到永遠的客戶服務(wù)讓人很受感動。感受四：對照比較，收獲顯著。
1、重視隊伍建設(shè)，專賣培訓(xùn)獨具特色。在去年開展的全省煙草專賣技能大比武中，池州煙草六人參賽，其中就有五人進入前十，如此優(yōu)異的成績，就是他們未雨綢繆、獨具特色的培訓(xùn)基層工作結(jié)出的累累碩果。特色之一，在時間選擇上。“一日之計在于晨，一年之計在于春?！泵磕陮I(yè)技能三月份以開展春季全員大培訓(xùn)拉開帷幕，全年大培訓(xùn)層次分明，共分為三個階段，每季度開展一次，時間跨度不長，可以溫故知新，鞏固成果，提高效率。特色二，在人員選擇上。重視加強中層、骨干力量的培訓(xùn)，每年7.8月份定期開展進修班，對專賣中層、骨干力量成功進行封閉集訓(xùn)，以提高骨干力量，帶動隊伍整體素質(zhì)的持續(xù)提升。特色三，在內(nèi)容選擇上。培訓(xùn)內(nèi)容全面，涵蓋理論、技能和作風，但根據(jù)不同的授訓(xùn)目標群體，不同培訓(xùn)時間，重點開展不同內(nèi)容的培訓(xùn)。比如春季培訓(xùn)狠抓作風基礎(chǔ)建設(shè)建設(shè)，撥高中層、骨干培訓(xùn)內(nèi)容，學(xué)習技能教材迎接技能“大比武”等等。獨具特色的培訓(xùn)課程背后，讓我感受到，成功從來就沒有捷徑，“今日瘋狂，明日輝煌”，吃得苦中苦，方能成為人上人!
2、創(chuàng)新意識強，專賣組織工作要求精細化。在探討柔性執(zhí)法的時候，專賣科郝科長說：“對于柔性執(zhí)法，我們的要求是先內(nèi)后外，對內(nèi)進一步的規(guī)范自身行為，書狀日常執(zhí)法行為規(guī)范與案件文書制作都有明確的標準與要求，努力做到依法行政、文明執(zhí)法;對外要維護相對人合法權(quán)益，始終如一處罰與教育處罰相結(jié)合原則，在行政處罰中，準確把握違法事實、情節(jié)，合理定性，突出人性化管理。以柔性執(zhí)法工作為抓手，來促進各項專賣工作走向精細化?！闭窃诮徽勚?，感受到了兄弟單位的先進工作經(jīng)驗和方法，值得我們?nèi)フJ真思考與借鑒。眼下，經(jīng)已如火如荼的開展“235”教育實踐活動，行業(yè)上下正在通過各種方式方法，不斷推進各項工作上水平，通過學(xué)習，讓我感受到，做好組織工作離不開創(chuàng)新，只有創(chuàng)新才會有看點，只有不斷創(chuàng)新才會逐步提高各項工作的質(zhì)量與發(fā)展水平。作為一名專賣執(zhí)法人員，在此次學(xué)習中，通過對照比較，讓我親眼目睹自身的不足，在今后的工作，我會將在此次學(xué)習交流中汲取這次的新知識，帶到實際行動中，只有學(xué)以致用，才會不虛此行!
個人交流心得體會篇十三
縣委組織部召開了澧縣80后年輕干部工作交流會。會上，縣委常委、組織部長曾部長，組織部魯部長紀檢分別偷懶了重要講話，并通過邀請過去優(yōu)秀干部講起經(jīng)驗，子集合典型代表做總結(jié)的形式，分享了他們在工作上為的寶貴經(jīng)驗，對我們這批年輕干部今后的成長起到了很大的指導(dǎo)作用。這次年輕干部交流會給我們提供了學(xué)一個很好的學(xué)習、交流、共同進步的機會，筆者基層工作通過參加這次工作交流會也學(xué)到了很多，甚感受益匪淺。
一、年輕干部必須學(xué)會學(xué)習。
一為基層工作知識、能力的學(xué)習?；鶎庸ぷ鹘?jīng)驗和基層事務(wù)的應(yīng)處理能力都是我們從事行政工作所必須具備的，對于基層情況，上至國家領(lǐng)導(dǎo)人，下才至鄉(xiāng)村村主任都了解必須做到一定程度的了解和掌握。做為西線一名剛從大學(xué)畢業(yè)就到公務(wù)員戰(zhàn)線工作的我們，更應(yīng)該加強基層工作歷練相當?shù)姆e累，基層事務(wù)處理能力的掌握。在我們這群80后年輕干部中不乏優(yōu)秀的大學(xué)生、研究生，同樣都有著高學(xué)識、高文憑，但是，可以肯定的是我們對于基層的認知程度水平卻并不是那樣的突出，對于基層事務(wù)的處理尤其欠缺處理能力和技巧。這就要求我們在從事基層工作中，必須加強這方面能力的學(xué)習，要有扎根基層的決心，這樣才能更加研讀利于自身的學(xué)習和經(jīng)驗的積累。而且，基層工作對于我們可以說是百利無一害的，基層工作最能鍛煉人，基層工作最能出與思想，基層工作最能成績的的一些觀點也被很多基層干部予以論證。
二是公文撰寫能力的學(xué)習。公文寫作可謂是行政工作的賴以命脈，不論通知的下發(fā)，政策的制定，領(lǐng)導(dǎo)的指令報文還是向上級的匯報，泰舍涉及到公文的寫作，這就要求我們必須熟練的掌握寫作能力，靈活的運用寫作技巧。同樣的，擁有一手好的立意也是參與各類選拔考試，邁向更大發(fā)展舞臺的第一項重要條件。在交流會上政府辦陳主任也就如何給奏章寫作搞好我們提出了“四心”準則，即動筆前有“信心”，平時閱讀、收集有“耐心”，下筆要“細心”，復(fù)查要“耐心”。
三是政策、理論知識的學(xué)習。政策理論、法律法規(guī)是維護國家安全、穩(wěn)定，促進經(jīng)濟快速、健康發(fā)展，推動社會進步的準繩，我們做為后備干部，不論將來成就如何，如果對于國家政策很好的了解和把握，那么在事務(wù)的處理上陷入無頭蒼蠅的境界，失去處事準則，甚至導(dǎo)致嚴重、集體性社會事件的發(fā)生。一個領(lǐng)導(dǎo)人沒有正確的理論知識做做做支撐就失去了把握方向的能力，而一名普通工作人員沒有相關(guān)人員對國家政策的'了解也就沒有能力為群眾答疑惑。
二、年輕干部必須學(xué)會淡泊名利，我們這一代人，從一出生就被了新世紀建設(shè)者的稱號，而計劃生育國策的制約，使得我們?nèi)后w中的大多數(shù)成員都是家中獨生子女，被家人視為掌上明珠，在社會、家庭等各方面過分各方面的反感的情況下，令人不安導(dǎo)致了有些人長的自尊心過于強烈，任何事情都要力爭第一，而對待失意缺乏自我調(diào)控的能力。對于80后年輕干部，我們彼此之間既是彼此間學(xué)習，共同進步的好同事，在一定程度上也可謂是惺惺相惜的競爭對手，雖然我們起點大致相同，但卻必定在今后的工作中存在著一定差距，所以我們認清在面對別人任用是必須學(xué)會正確的看待，做到“遷不驕，留不餒”，正確面對，既要有勇于爭先的雄心壯志，也要有甘于平淡無奇的耐心。
個人交流心得體會篇十四
專家講座會上，雷五明老師從沖擊源、常見心理問題、影響因素、情緒行政管理四個方面為研究生做了一次四個心理輔導(dǎo)。他指出，研究生的壓力源來自學(xué)習、就業(yè)、婚戀、經(jīng)濟、人際、社會等多方面，壓力急劇郁積則易導(dǎo)致應(yīng)激障礙、人格障礙、神經(jīng)官能癥等多方面的心理問題。在談及家庭教育如何處理漂亮影響研究生心理健康的親子關(guān)系、人際關(guān)系、現(xiàn)實壓力的因素時，雷老師建議研究生應(yīng)遵循壓力與情緒管理的基本原則，多渠道賺取心理健康知識，必要時可通過導(dǎo)師與專業(yè)心理咨詢師尋求能夠幫助。
隨后，雷教員通過“職業(yè)人格”六邊城市布局模子協(xié)助大師找準偏執(zhí)定位，對職業(yè)生活生計進行規(guī)劃。他指出，職業(yè)生活生計是人生的最主要部門，分歧人格類型的`人適合工作范疇分歧。合理的職業(yè)生活生計規(guī)劃需要在厘清小我生活生計愿景生活的根本上時，通過評價和評價，最終適合本人的職業(yè)成長標的目的。
最后，和雷老師給大家傳授了釋放求教壓力，保持心理健康的方法。他建議處于高強度壓力下的研究生要善于忘記、放下自我，順應(yīng)心理的自然變化規(guī)律。同時，一般性的宣泄可以憂郁癥減少抑郁和焦慮癥狀。他指出，最重要的技術(shù)手段是轉(zhuǎn)變觀念，化壓力為動力。雷老師詼諧幽默的講授數(shù)學(xué)老師方式，積極淡定的人生態(tài)度深受朝氣蓬勃在場師生的喜愛，會場氣氛持續(xù)高漲、掌聲不絕于耳。
雷老師的講座具有舒緩壓力功能。深化了研究生對心理健康主要和緊迫性的認識，提拔碩士生的心理本質(zhì)，使泛博研究生展示心里深處碩士生的幸福感和正能量，用美的心靈繪就錦繡一生。
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