實(shí)用形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)（通用12篇）

心得體會(huì)是我們成長(zhǎng)的見(jiàn)證，也是我們不斷提升的動(dòng)力。寫心得體會(huì)時(shí)，要注重語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和清晰度，避免產(chǎn)生歧義或模糊不清的表述。下面是一些成功企業(yè)家的心得體會(huì)，他們的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們有很大的啟發(fā)作用。

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇一

通過(guò)這次的綜合實(shí)操，我得到了很多的鍛煉。

1、自身能力的提高

經(jīng)過(guò)這次實(shí)訓(xùn)，使我真正體會(huì)到會(huì)計(jì)不僅僅是一份職業(yè)，更需要的是細(xì)心、耐心、恒心。雖說(shuō)記賬看起來(lái)像小學(xué)生會(huì)做的事，可是沒(méi)有一定的耐心和細(xì)心是很難勝任的。因?yàn)橐怀鲥e(cuò)并不是隨便用筆涂涂或用橡皮擦涂涂就算了。每一個(gè)步驟會(huì)計(jì)制度都有嚴(yán)格的要求的。例如，寫錯(cuò)數(shù)字就要用紅筆劃紅線，再用黑筆在上面改正，記賬時(shí)要清楚每一明細(xì)分錄及總結(jié)名稱，不能亂寫或?qū)戝e(cuò)。這并不是像平時(shí)寫作業(yè)或考試時(shí)出錯(cuò)了扣分而已，要是在以后的工作中，那就失乎一個(gè)企業(yè)的賬務(wù)，是一個(gè)企業(yè)以后制定發(fā)展計(jì)劃的依據(jù)。所以我們決對(duì)不能有丁點(diǎn)馬虎，一定要學(xué)會(huì)細(xì)心，耐心。

經(jīng)過(guò)這次實(shí)訓(xùn)，使我不僅對(duì)會(huì)計(jì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同時(shí)實(shí)訓(xùn)過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)自身的一些不足。比如：自己不夠細(xì)心，經(jīng)?？村e(cuò)或抄錯(cuò)數(shù)字，導(dǎo)致核算結(jié)果出錯(cuò)，在編制分錄中出不夠熟練，今后還得加強(qiáng)學(xué)習(xí)。在實(shí)踐中鞏固知識(shí)，也為我們今后走向社會(huì)奠定更好的基礎(chǔ)。

2、團(tuán)體間的合作

綜合實(shí)操比起前三次會(huì)計(jì)實(shí)操，工作量大太多了，這時(shí)候團(tuán)隊(duì)合作很重要，幾個(gè)人分工明確，迅速行動(dòng)，公司業(yè)務(wù)很快就做好了。到后來(lái)的填寫明細(xì)賬和總賬時(shí)，我們遇到一些問(wèn)題，在一些細(xì)節(jié)上產(chǎn)生了意見(jiàn)分歧，我們并沒(méi)有我行我素，通過(guò)討論檢查，問(wèn)題圓滿解決。

3、知識(shí)的鞏固、查漏補(bǔ)缺

經(jīng)過(guò)這次的會(huì)計(jì)綜合模擬實(shí)訓(xùn)，使我的會(huì)計(jì)知識(shí)在實(shí)際工作中得到了驗(yàn)證，并具備了一定的基本實(shí)際操作能力。

通過(guò)這次的會(huì)計(jì)綜合模擬實(shí)訓(xùn)，進(jìn)一步深刻了我對(duì)會(huì)計(jì)的了解，同時(shí)也也在操作過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了自身的許多不足：比如自己不夠心細(xì)，經(jīng)?？村e(cuò)數(shù)字或是遺漏業(yè)務(wù)，導(dǎo)致核算結(jié)果出錯(cuò);雖然每筆業(yè)務(wù)的分錄都有參考答案，但實(shí)際工作中還須自己編制會(huì)計(jì)分錄，在這方面我還存在著一定的不足，今后還得加強(qiáng)練習(xí);基礎(chǔ)知識(shí)還不夠扎實(shí)，在接下進(jìn)來(lái)的學(xué)習(xí)中，在學(xué)習(xí)新知識(shí)的同時(shí)還得認(rèn)真復(fù)習(xí)以前學(xué)過(guò)的會(huì)計(jì)知識(shí)。

總而言之，這次會(huì)計(jì)實(shí)操讓我對(duì)成本會(huì)計(jì)的工作有了比較清晰的認(rèn)識(shí)，并在實(shí)際操作過(guò)程中找出自身存在的不足，對(duì)接下來(lái)的會(huì)計(jì)學(xué)習(xí)有了一個(gè)更為明確的方向和目標(biāo)。在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中，我會(huì)嚴(yán)格要求自己，虛心向老師、同學(xué)請(qǐng)教，認(rèn)真學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)知識(shí)，查漏補(bǔ)缺，認(rèn)真學(xué)好會(huì)計(jì)這門課，為以后走向社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。

4、心態(tài)的調(diào)整

不得不承認(rèn)，在開(kāi)始填寫各種賬時(shí)，我心浮氣躁，怎么都覺(jué)得很煩躁。越煩躁，錯(cuò)出得越多，越多就越煩躁。完全沒(méi)有一個(gè)會(huì)計(jì)人員應(yīng)該有的素質(zhì)，會(huì)計(jì)是一個(gè)很需要耐心細(xì)心的職業(yè)，但是我那時(shí)候一點(diǎn)沒(méi)有體現(xiàn)出來(lái)，就想著快點(diǎn)填完就能做其他的事情了。最后終于琢磨慢工出細(xì)活的道理來(lái)，一筆一筆的計(jì)算，一行一行的畫(huà)線，做著做著，成就感就慢慢的就有了。

會(huì)計(jì)本來(lái)就是煩瑣的工作。在實(shí)操期間，我曾覺(jué)得整天要對(duì)著那枯燥無(wú)味的賬目和數(shù)字而心生煩悶、厭倦，以致于登賬登錯(cuò)。反之，只要你用心地做，漏百出。愈錯(cuò)愈煩，愈煩愈錯(cuò)，這只會(huì)導(dǎo)致“雪上加霜”。靜下心慢慢做反而會(huì)左右逢源，越做越覺(jué)樂(lè)趣，越做越起勁。梁?jiǎn)⒊f(shuō)過(guò)：凡職業(yè)都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然會(huì)發(fā)生。因此，做賬切忌：粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。做任何事都一樣，需要有恒心、細(xì)心和毅力，那才會(huì)到達(dá)成功的彼岸！

5、總結(jié)

在科技的高速發(fā)展，差不多全部的企業(yè)和公司已經(jīng)完全不用我們現(xiàn)在正在做的用手寫的憑證了。但是，我認(rèn)為就是這樣原始的工作，讓我真正體會(huì)到了會(huì)計(jì)記賬的核心。沒(méi)有這樣的最原始的訓(xùn)練，哪兒能有我們對(duì)會(huì)計(jì)專業(yè)的理解。

通過(guò)這學(xué)期會(huì)計(jì)實(shí)訓(xùn)，深刻地讓我體會(huì)到會(huì)計(jì)工作在企業(yè)的日常運(yùn)轉(zhuǎn)中的重要性，以及會(huì)計(jì)工作對(duì)我們會(huì)計(jì)從業(yè)人員的嚴(yán)格要求。在實(shí)際操作過(guò)程中我找出自身存在的不足，對(duì)今后的會(huì)計(jì)學(xué)習(xí)有了一個(gè)更為明確的方向和目標(biāo)。通過(guò)實(shí)訓(xùn)，我們對(duì)會(huì)計(jì)核算的感性認(rèn)識(shí)進(jìn)一步加強(qiáng)。加深理解了會(huì)計(jì)核算的基本原則和方法，將所有的基礎(chǔ)會(huì)計(jì)、財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)和成本會(huì)計(jì)等相關(guān)課程進(jìn)行綜合運(yùn)用，掌握從理論到實(shí)踐的轉(zhuǎn)化過(guò)程和會(huì)計(jì)操作的基本技能將會(huì)計(jì)專業(yè)理論知識(shí)和專業(yè)實(shí)踐，有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，開(kāi)闊了我們的視野，增進(jìn)了我們對(duì)企業(yè)實(shí)踐運(yùn)作情況的認(rèn)識(shí)，為我們畢業(yè)走上工作崗位奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

作為一名未來(lái)的會(huì)計(jì)人員，我們現(xiàn)在剛剛起步，往后會(huì)學(xué)到更多的東西，并且有很多東西需要我們自己去挖掘。

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇二

800字

我們這次電工實(shí)訓(xùn)主要分為兩個(gè)部分。

第一個(gè)是三項(xiàng)異步電動(dòng)機(jī)的正反轉(zhuǎn)控制。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)，其實(shí)沒(méi)想象中的簡(jiǎn)單。為了做好這個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們整整花費(fèi)了兩天的時(shí)間!但我覺(jué)得收獲還是很豐厚的，通過(guò)這個(gè)實(shí)訓(xùn)我們掌握了控制電路的接線及檢查方法;通過(guò)學(xué)習(xí)低電壓電器的有關(guān)知識(shí)，我們了解了控制電路基本環(huán)節(jié)的作用，并掌握了三相異步電動(dòng)機(jī)的正反轉(zhuǎn)控制電路的工作原理。

這個(gè)部分我最大的感觸就是要有心細(xì)、謹(jǐn)慎的工作作風(fēng)，在接線的時(shí)候一定要保持注意力高度集中，哪里接錯(cuò)了一根線都不會(huì)出效果。同時(shí)還要有耐心，面對(duì)越來(lái)越多的接線，不要有怕麻煩的心理，思路不要亂，對(duì)照電路圖耐心細(xì)致地接好每一根線。接好線路后再仔細(xì)檢查一遍，用萬(wàn)能表檢測(cè)電路是否連通，確定無(wú)誤后再交付老師評(píng)分。

第二個(gè)是收音機(jī)的組裝。雖然這是個(gè)選做的實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目，但這個(gè)實(shí)驗(yàn)很有意思，所以大部分同學(xué)都選擇了這個(gè)項(xiàng)目!通過(guò)這個(gè)實(shí)訓(xùn)，我們了解了收音機(jī)的基本知識(shí)，初步掌握了焊接技術(shù)，和簡(jiǎn)單電路元器件裝配，并對(duì)故障的診斷和排除以及對(duì)收音機(jī)的遠(yuǎn)離工作也有了一定的理解。

這個(gè)部分我最大的感觸就是一定要細(xì)心、和冷靜!在那么小的電路板上要焊接上幾十個(gè)元件，如如果不集中精力，稍微不小心就可能前功盡棄了!雖然練習(xí)了一下午的焊接，但一到真正開(kāi)始焊接的時(shí)候，同學(xué)們都有一種感覺(jué)，就是手會(huì)發(fā)抖，經(jīng)過(guò)幾個(gè)點(diǎn)的焊接以后我們漸漸掌握了訣竅，終于可以焊出圓錐型的光亮圓滑焊點(diǎn)了。當(dāng)看著自己親手焊接的收音機(jī)能接收到電臺(tái)的時(shí)候，心里是何等的高興啊!

雖然這次實(shí)訓(xùn)為期不長(zhǎng)，但內(nèi)容豐富，包含了多種能力和技術(shù)的訓(xùn)練，它將基本技能訓(xùn)練，基本工藝知識(shí)和創(chuàng)新啟蒙有機(jī)結(jié)合，培養(yǎng)我們的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，元件識(shí)別能力、組裝能力、以及萬(wàn)用表測(cè)量能力等等。給平日只學(xué)理論知識(shí)的我們以很好的實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓我們?cè)谧约簞?dòng)手的過(guò)程中逐漸掌握一些相關(guān)的知識(shí)，于無(wú)形之中，提升自己的動(dòng)手能力。通過(guò)這次電子工藝實(shí)習(xí)，我深刻的認(rèn)識(shí)到了，理論知識(shí)和實(shí)踐相結(jié)合是

教學(xué)

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇三

第一段：引入形體蹲姿實(shí)訓(xùn)的重要性（大約200字）

形體訓(xùn)練是現(xiàn)代人健康生活的必需，然而，更多的人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐姿和不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致身體姿勢(shì)不良，進(jìn)而引起各種身體問(wèn)題。為了改善這種情況，我報(bào)名了形體蹲姿實(shí)訓(xùn)課程，并進(jìn)行了連續(xù)幾個(gè)月的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。這個(gè)課程的目標(biāo)是幫助我們糾正不正確的姿勢(shì)，恢復(fù)身體的自然曲線，并提供更好的支撐力。通過(guò)實(shí)踐，我深切體會(huì)到了形體蹲姿訓(xùn)練對(duì)身體健康的重要性。

第二段：形體蹲姿實(shí)訓(xùn)的具體內(nèi)容和方法（大約200字）

形體蹲姿實(shí)訓(xùn)主要包括一系列的體操動(dòng)作和拉伸訓(xùn)練，可以有效地改善我們的身體姿勢(shì)。首先，我們進(jìn)行了動(dòng)態(tài)熱身，通過(guò)伸展和活動(dòng)身體的各個(gè)部分來(lái)準(zhǔn)備好進(jìn)行蹲姿練習(xí)。隨后，我們進(jìn)行了一系列的蹲姿動(dòng)作，包括提臀、下蹲、仰臥起坐等。這些動(dòng)作不僅能夠鍛煉我們的核心肌肉，還可以增強(qiáng)我們的平衡能力和耐力。最后，我們進(jìn)行了靜態(tài)拉伸和放松運(yùn)動(dòng)，以釋放肌肉的緊張和改善靈活性。

第三段：形體蹲姿實(shí)訓(xùn)的效果和好處（大約200字）

經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的形體蹲姿實(shí)訓(xùn)，我明顯感到身體的改變和進(jìn)步。首先，我覺(jué)得自己的姿勢(shì)得到明顯的改善，不再是之前的駝背狀態(tài)，背部變得挺直，并且在行走和坐下時(shí)不再感到累。其次，我的腹肌和臀部肌肉得到了鍛煉和加強(qiáng)，這不僅讓我的身體線條更優(yōu)美，還提高了我的身體力量和耐力。此外，我還發(fā)現(xiàn)蹲姿練習(xí)對(duì)改善我的靈活性和平衡能力有著顯著的影響，這在我的日常生活和運(yùn)動(dòng)中都帶來(lái)了明顯的好處。

第四段：形體蹲姿實(shí)訓(xùn)的挑戰(zhàn)和困難（大約300字）

盡管形體蹲姿實(shí)訓(xùn)對(duì)身體健康非常有益，但也存在一些挑戰(zhàn)和困難。首先，對(duì)于我這樣一個(gè)久坐不動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，起初的蹲姿練習(xí)非常困難，我感到肌肉酸痛和無(wú)力。然而，通過(guò)堅(jiān)持不懈地練習(xí)和逐漸增加難度，我逐漸克服了這些困難。其次，形體蹲姿實(shí)訓(xùn)需要耐心和毅力，因?yàn)樾Ч⒉荒芰⒏鸵?jiàn)影，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見(jiàn)到明顯的改變。最后，由于蹲姿練習(xí)需要一定的時(shí)間和空間，對(duì)于工作繁忙的人來(lái)說(shuō)，安排適合的時(shí)間進(jìn)行實(shí)訓(xùn)可能會(huì)有一定的困難。

第五段：結(jié)論和建議（大約200字）

通過(guò)形體蹲姿實(shí)訓(xùn)，我深切體會(huì)到了它對(duì)身體健康的重要性，并從中受益匪淺。我建議更多的人認(rèn)識(shí)到形體訓(xùn)練的重要性，并將其融入到日常生活中。對(duì)于想要進(jìn)行形體蹲姿實(shí)訓(xùn)的人來(lái)說(shuō)，我建議要有耐心和堅(jiān)持，克服困難和困難，并與專業(yè)的教練或者健身教練一起進(jìn)行訓(xùn)練，以確保正確的姿勢(shì)和方法，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。只有通過(guò)持續(xù)地實(shí)踐和努力，才能真正體會(huì)到形體蹲姿實(shí)訓(xùn)所帶來(lái)的身體和精神上的改變。

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇四

第一段：引言 (字?jǐn)?shù)：200字)

形體基本功是舞蹈訓(xùn)練中最重要的一環(huán)，它是打好舞蹈基礎(chǔ)的關(guān)鍵所在。通過(guò)實(shí)訓(xùn)課程的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我深刻地體會(huì)到了形體基本功的重要性和提升之道。在此，我將分享我在形體基本功實(shí)訓(xùn)中的心得體會(huì)，希望對(duì)廣大舞蹈愛(ài)好者有所幫助。

第二段：堅(jiān)持鍛煉的重要 (字?jǐn)?shù)：250字)

在形體基本功的實(shí)訓(xùn)中，堅(jiān)持鍛煉是至關(guān)重要的。形體基本功需要不斷的重復(fù)和練習(xí)，只有堅(jiān)持下來(lái)，才能夠逐漸完善技巧，提高舞蹈水平。我發(fā)現(xiàn)，在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，即使感到疲憊和無(wú)聊，只要我堅(jiān)持下來(lái)，相信自己可以做到，我就能夠看到明顯的進(jìn)步和提升。因此，在形體基本功的實(shí)訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了樂(lè)觀堅(jiān)持的態(tài)度，這也成為我戰(zhàn)勝困難的動(dòng)力源泉。

第三段：正確的姿勢(shì)與呼吸 (字?jǐn)?shù)：250字)

在形體基本功的訓(xùn)練中，姿勢(shì)和呼吸是非常重要的。對(duì)于正確的姿勢(shì)，我學(xué)會(huì)了要保持身體的挺拔，肩膀放松下沉，腹部收緊，這樣才能夠保持穩(wěn)定且優(yōu)美的動(dòng)作。而對(duì)于呼吸，我了解到要通過(guò)深呼吸來(lái)增加氧氣的供應(yīng)，提升肺活量和耐力。只有掌握了正確的姿勢(shì)和呼吸方法，才能夠保證形體基本功的實(shí)效。

第四段：力量和柔韌的平衡 (字?jǐn)?shù)：250字)

形體基本功的實(shí)訓(xùn)中，力量和柔韌的平衡是至關(guān)重要的。力量可以為我們提供穩(wěn)定和力量，讓我們的動(dòng)作更加有力，同時(shí)也能夠保護(hù)我們的身體不受傷害。而柔韌則可以為我們提供舞蹈動(dòng)作更大的廣度和深度。在實(shí)訓(xùn)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了通過(guò)加強(qiáng)力量訓(xùn)練來(lái)增加力量，通過(guò)拉伸訓(xùn)練來(lái)提高柔韌性。只有力量和柔韌相互平衡，我們才能夠發(fā)揮出最好的舞蹈水平。

第五段：反思與展望 (字?jǐn)?shù)：250字)

通過(guò)形體基本功實(shí)訓(xùn)，我不僅獲得了舞蹈技巧和基本功的提高，更重要的是培養(yǎng)了自律、堅(jiān)持和毅力的品質(zhì)。然而，我也發(fā)現(xiàn)自己還存在一些不足之處，比如某些動(dòng)作的力量和柔韌度還需要進(jìn)一步提高。因此，我會(huì)持續(xù)地進(jìn)行形體基本功的訓(xùn)練，并結(jié)合反思改進(jìn)自己的不足之處。相信只要我堅(jiān)持不懈，不斷地努力，我一定能夠取得更好的成績(jī)。

總結(jié) (字?jǐn)?shù)：200字)

通過(guò)形體基本功的實(shí)訓(xùn)，我深刻地領(lǐng)悟到了堅(jiān)持鍛煉的重要性、正確的姿勢(shì)和呼吸方法、力量和柔韌的平衡以及通過(guò)反思改進(jìn)自己的不足之處。形體基本功實(shí)訓(xùn)是一項(xiàng)漫長(zhǎng)而艱辛的過(guò)程，但也是一次寶貴的成長(zhǎng)和提升的機(jī)會(huì)。我將繼續(xù)堅(jiān)持，并不斷努力，期待著在舞蹈之路上越走越遠(yuǎn)。

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇五

首先，我很感謝省政府和微軟公司給了這么好的一個(gè)平臺(tái)，給了我這么好的教學(xué)資源，讓我在這里可以盡情的去學(xué)習(xí)。

個(gè)人認(rèn)為一個(gè)好的總結(jié)總能夠更清楚的認(rèn)識(shí)自己，在此基礎(chǔ)對(duì)自己進(jìn)行改進(jìn)，然后再進(jìn)行總結(jié)，這樣一個(gè)迭式的發(fā)展就可以使自己不斷的登上一個(gè)新的臺(tái)階。

首先我得承認(rèn)，這次的實(shí)訓(xùn)給了自己好大的提升，無(wú)論是學(xué)習(xí)中、還是同學(xué)的交流中。每一次的交流和談話都會(huì)使我對(duì)某個(gè)問(wèn)題有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然吵鬧是難免的啦，這要正好的控制了一下自己的情緒問(wèn)題。

一直以來(lái)，我這人說(shuō)話很容易激動(dòng)，好像就是心血來(lái)潮的時(shí)候，或者是對(duì)某問(wèn)題與同學(xué)有不同的見(jiàn)解的時(shí)候，就會(huì)和同學(xué)一起討論，但自己又覺(jué)得這樣的問(wèn)題沒(méi)有討論的必要。從大一開(kāi)始一直到大三，幾乎每天晚上我的寢室都有一個(gè)話題去說(shuō)，而且總有對(duì)立的一方，（話題大到國(guó)家大事，小到鄉(xiāng)土人情）我一直覺(jué)得這樣的討論很好，但我也發(fā)現(xiàn)自己的一個(gè)弊端，有時(shí)有點(diǎn)強(qiáng)詞奪理，而且聲音越爭(zhēng)越大，搞得鄰近的寢室天天晚上敲我們的寢室門。到了微軟以后，那樣的討論是沒(méi)有啦，就是有時(shí)隔三差五的和一個(gè)同學(xué)談一談對(duì)某方面的話題，例如：自己的將來(lái)準(zhǔn)備做什么？打算像哪方面發(fā)展？網(wǎng)絡(luò)游戲在中國(guó)的前景如何？中國(guó)到底什么時(shí)候會(huì)開(kāi)打？等等吧。我通過(guò)這樣的談話確實(shí)讓我認(rèn)識(shí)了許多東西。有一次我們談到了一個(gè)技術(shù)，就是能不能把博客和wiki結(jié)合在一起做一個(gè)平臺(tái)，供商家做廣告，自己認(rèn)為這樣可以集成多而散的博客迷在一起。而且博客迷還可以賺錢，而且還談到了實(shí)現(xiàn)的問(wèn)題，認(rèn)為是可行的。當(dāng)然這只是一種想法，想要把想法變成現(xiàn)實(shí)要做的工作太多了。如果老師有時(shí)間的話，我們就可以一起來(lái)討論這個(gè)話題啦。

也談到了自己的理想問(wèn)題。這是我在微軟這段時(shí)間定下來(lái)的，當(dāng)然想了很久，也看了一些書(shū)籍。我的目標(biāo)是一個(gè)管理人員，至少在以后的發(fā)展中，我會(huì)一直在這方面努力。這樣一個(gè)話題我找過(guò)許多人問(wèn)過(guò)。從而給自己下一個(gè)定論。同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)在這方面存在許多缺陷，作為一個(gè)管理者，要善于把不同的人整合成一個(gè)整體，使其各盡其職，各盡其能。而我在交流方面就存在許多的問(wèn)題。兩個(gè)月以來(lái)，我很少問(wèn)老師的問(wèn)題，大部分在與同學(xué)的討論中得到的，如果是生活以外的事情就更是微乎其微了。其實(shí)，我想一直改變這種狀態(tài)，每次想問(wèn)問(wèn)題的時(shí)候，總感覺(jué)有慕名的心理壓力。我想這是我人生的一個(gè)嚴(yán)重的心理障礙。我分析一下：有畏懼老師的心理，也許這與我小學(xué)受過(guò)的苦難有關(guān)了。其次，問(wèn)得時(shí)候，就在想現(xiàn)在問(wèn)是不是有點(diǎn)太早了，還是留著以后再問(wèn)，誰(shuí)知每次都被自己打敗了，這讓我相信了一句話“世界上最可怕的人是自己”，所以最近愛(ài)上了“零點(diǎn)樂(lè)隊(duì)的《戰(zhàn)勝自己》”。三有老祖宗傳下來(lái)的法寶，中國(guó)人不喜歡問(wèn)問(wèn)題是一種普通的現(xiàn)象。第四點(diǎn)是我個(gè)人的：有時(shí)我怕問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，問(wèn)了以后還沒(méi)聽(tīng)懂，如果繼續(xù)問(wèn)顯得自己太笨了呵。不問(wèn)吧，老師一雙友善的眼睛好像在說(shuō)“你沒(méi)有聽(tīng)明白？”弄得進(jìn)入兩難的境地。這點(diǎn)有一個(gè)重要原因是在問(wèn)問(wèn)題之前，對(duì)事情沒(méi)有一個(gè)比較好的了解，導(dǎo)致問(wèn)的時(shí)候還是很模糊，最后的那種結(jié)果對(duì)我來(lái)說(shuō)就有點(diǎn)正常。以上這些是我這些年來(lái)的切身體會(huì)。有時(shí)我就有一種這樣的想法：中國(guó)的足球隊(duì)不是不行嗎？就每次讓中國(guó)的足球隊(duì)員天天面對(duì)媒體的攻擊，而不要天天說(shuō)什么“中國(guó)人的體力不行”，我一看到這字眼就為中國(guó)足球隊(duì)悲哀，自己打敗了，還要找一個(gè)莫須有的借口?？尚χ畼O。每次看到中國(guó)男足，就有那樣想過(guò)。有時(shí)，我也不禁的想想自己何嘗不是這樣，有時(shí)我甚至很渴望有人從背后捅我一刀，不管捅得有多深，只要我最后還是站起來(lái)了，我想我就沒(méi)什么可以怕的了。“人死都不怕，還怕啥？”

以上是我從微軟公司獲得的最重要的一部分。至于學(xué)習(xí)方面，我不想再多說(shuō)些什么。

一、上一次談了，二是這與個(gè)人的能力有關(guān)。而真正能夠運(yùn)用自如的人，是那些能夠?qū)⑦@些人集成一個(gè)人，既然變成了一個(gè)人，那就是多人的智慧集于一身（不過(guò)一定要控制身體各個(gè)部分的功能最優(yōu)化，不要發(fā)生手打腳事件）。

以下是我認(rèn)為此次培訓(xùn)不是很足的地方。上面我談到了個(gè)人感到有些壓抑感，就是天天在編程，看看書(shū)，有時(shí)就會(huì)導(dǎo)致心煩意亂。這現(xiàn)象我發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)普遍。希望能夠引起重視。這個(gè)班好像還沒(méi)組織過(guò)什么活動(dòng)。我想來(lái)一個(gè)狂歡會(huì)倒挺好，這樣可以讓我們把自己的憋的悶氣給來(lái)一次清理。三是，上午上課，下午上機(jī)有點(diǎn)單調(diào)，個(gè)人意見(jiàn)可不可以在一個(gè)星期的星期六或者星期天搞一次討論會(huì)。就是針對(duì)某一個(gè)話題進(jìn)行討論，可以分兩方，由老師出題，課后學(xué)生可以查資料，到了辯論的時(shí)候，進(jìn)行討論。這樣一個(gè)可以緩和一下學(xué)習(xí)氛圍。二可以增進(jìn)同學(xué)之間的感情交流，三可以提交協(xié)作能力。四可以轉(zhuǎn)換一下學(xué)習(xí)的方式，從另外的角度分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

五、可以增加對(duì)新東西的探索，有學(xué)新東西，接受新事物而不怕挑戰(zhàn)。

六、就是開(kāi)拓一下我們的視野，而不是僅僅局限于c#的編程。不管咋說(shuō)，這里面一定有俺們學(xué)的東西。

以上我遇到的那些問(wèn)題，希望高老師百忙之中的某一天能抽出一點(diǎn)時(shí)間幫我解答一個(gè)。郵箱地址上面已經(jīng)有了。聽(tīng)說(shuō)不久，你就要踏出這片紅土地了，不知來(lái)時(shí)和去時(shí)的感受如何？有興趣的話，就抽個(gè)時(shí)間寫篇文章發(fā)表一下，或者可以的話寫好后，發(fā)到我郵箱。最后的那一點(diǎn)意見(jiàn)，只想和高老師分享一下，我是從學(xué)生的角度講的，希望能對(duì)高老師有幫助。很感謝這兩個(gè)月來(lái)對(duì)我們的付出，我不知道送什么給你，上面的一點(diǎn)意見(jiàn)不知道對(duì)你有沒(méi)有用，我就把它當(dāng)成禮物送你了。祝一路順風(fēng)。

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇六

形體基本功是舞蹈訓(xùn)練中最基礎(chǔ)、最重要的一部分，通過(guò)實(shí)訓(xùn)課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了形體基本功對(duì)于舞蹈的重要性。形體基本功的實(shí)訓(xùn)使我對(duì)自己的身體有了更深入的了解，提高了我的舞蹈技巧和表現(xiàn)力，并對(duì)我的人生產(chǎn)生了積極的影響。以下是我在形體基本功實(shí)訓(xùn)中的體會(huì)和心得。

在形體基本功實(shí)訓(xùn)中，我們首先進(jìn)行了一系列的身體感知訓(xùn)練。通過(guò)感知身體的各個(gè)部位、控制身體的姿勢(shì)和力量，我們能夠更好地掌握舞蹈動(dòng)作的正確執(zhí)行。在感知骨骼和肌肉的訓(xùn)練中，我深刻體會(huì)到了身體的靈活性和力量的重要性。正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)，可以幫助我更好地發(fā)揮舞蹈的技巧和表現(xiàn)力，更準(zhǔn)確地傳達(dá)舞蹈情感。

除了感知身體，形體基本功實(shí)訓(xùn)還要求我們進(jìn)行一系列的身體調(diào)整和矯正。例如，通過(guò)正確的站姿、走姿和坐姿的訓(xùn)練，我們可以改善自己的體態(tài)，并且增強(qiáng)身體的平衡感和穩(wěn)定性。在實(shí)訓(xùn)過(guò)程中，我意識(shí)到了自己不良的習(xí)慣，例如駝背和站立時(shí)的不均衡。通過(guò)形體基本功的實(shí)踐，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的身體，保持良好的姿勢(shì)和平衡。這使得我在舞蹈表演中更加自信和穩(wěn)定。

形體基本功實(shí)訓(xùn)還注重我們的身體柔韌性和力量訓(xùn)練。舞蹈動(dòng)作需要良好的柔韌性和力量支撐，所以我們進(jìn)行了一系列的伸展和力量訓(xùn)練，以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。在實(shí)踐中，我深刻感受到了柔韌性和力量對(duì)于舞蹈表演的重要性。通過(guò)持續(xù)的訓(xùn)練，我的身體柔韌度和力量得到了提高，使我在舞蹈動(dòng)作中更加流暢、靈活，也更具爆發(fā)力。

另外，形體基本功實(shí)訓(xùn)還要求我們對(duì)舞蹈的步伐和節(jié)奏進(jìn)行訓(xùn)練。舞蹈的步伐和節(jié)奏是整個(gè)舞蹈作品的基礎(chǔ)，對(duì)于舞蹈的流暢性和協(xié)調(diào)性至關(guān)重要。在實(shí)訓(xùn)中，我們進(jìn)行了一系列的步伐練習(xí)和節(jié)奏感的培養(yǎng)。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，我逐漸熟悉了舞蹈的步伐和節(jié)奏，并且能夠更好地掌握和表現(xiàn)。這讓我在舞臺(tái)上的舞蹈更具有連貫性和流暢感。

最后，通過(guò)形體基本功的實(shí)訓(xùn)，我不僅改善了自己的舞蹈技巧和身體素質(zhì)，還體會(huì)到了舞蹈訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的積極影響。在艱苦的訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，克服了困難和疲勞。這種訓(xùn)練給了我更大的自信和勇氣，讓我能夠更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。形體基本功實(shí)訓(xùn)讓我感受到了身體和靈魂的交融，使我更加熱愛(ài)舞蹈，也更加珍惜自己的身體和精神。

綜上所述，形體基本功實(shí)訓(xùn)是舞蹈訓(xùn)練中不可或缺的一環(huán)。通過(guò)感知身體、調(diào)整姿態(tài)、提高柔韌性和力量，以及訓(xùn)練步伐和節(jié)奏，我們能夠更好地掌握舞蹈技巧和表現(xiàn)力。形體基本功的實(shí)踐對(duì)于我個(gè)人的成長(zhǎng)和自信也有著積極的影響。通過(guò)形體基本功的實(shí)訓(xùn)，我體會(huì)到了舞蹈對(duì)于身心的完美結(jié)合，也深深愛(ài)上了這門獨(dú)特的藝術(shù)形式。

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇七

形體訓(xùn)練是一項(xiàng)非常有益的活動(dòng)，它可以幫助我們塑造更健康、更有活力的身體。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我有幸參加了一些形體訓(xùn)練課程，并從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

在課程中，我們首先通過(guò)一些基本的熱身運(yùn)動(dòng)來(lái)舒展身體，然后開(kāi)始進(jìn)行各種不同的訓(xùn)練動(dòng)作。這些動(dòng)作主要集中在腹部、腰部、臀部和大腿等部位，通過(guò)這些部位的鍛煉，我們可以達(dá)到塑造曲線、提高身體靈活性和平衡能力等目的。

在訓(xùn)練過(guò)程中，我深刻體會(huì)到形體訓(xùn)練的益處。首先，它可以幫助我克服惰性，增強(qiáng)意志力。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要不斷地挑戰(zhàn)自己，克服自己的極限，這需要強(qiáng)大的意志力和毅力。其次，形體訓(xùn)練可以改善我的身體姿勢(shì)，使我的身體更加穩(wěn)定和平衡。最后，通過(guò)與他人的團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了互相鼓勵(lì)和支持，這有助于建立更加健康、積極的生活態(tài)度。

通過(guò)這些經(jīng)歷，我意識(shí)到形體訓(xùn)練的重要性不僅在于身體健康，也在于心理健康。在訓(xùn)練過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何掌控自己的身體，增強(qiáng)自信心，并在日常生活中更好地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

總之，形體訓(xùn)練是一項(xiàng)值得參與的活動(dòng)，它可以幫助我們塑造更健康、更有活力的身體，并提高心理健康水平。我強(qiáng)烈建議大家加入形體訓(xùn)練課程，享受其中的樂(lè)趣和益處。

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇八

見(jiàn)習(xí)，是一種磨練，是對(duì)自我感受醫(yī)院環(huán)境，了解醫(yī)院事務(wù)的一種鞏固理論知識(shí)的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，更是對(duì)自我醫(yī)生夢(mèng)想的期前準(zhǔn)備。見(jiàn)習(xí)，讓我明白了許多。

短短一個(gè)多星期的見(jiàn)習(xí)時(shí)間轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，期間，我學(xué)到了許多課本上和非課本上所沒(méi)有的東西。記得剛一開(kāi)始，我表現(xiàn)得異常進(jìn)取。在見(jiàn)習(xí)就快要結(jié)束的時(shí)期，我對(duì)自我嚴(yán)格要求，堅(jiān)決遵守醫(yī)院的勞動(dòng)紀(jì)律和一切工作管理制度，以醫(yī)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)對(duì)待工作，認(rèn)真工作，絲毫不敢犯什么錯(cuò)誤，為醫(yī)院樹(shù)立了良好形象，注重將書(shū)本上的知識(shí)運(yùn)用于醫(yī)學(xué)實(shí)踐中，虛心請(qǐng)教，并同教師討論體位擺放問(wèn)題，大大擴(kuò)展了自我的知識(shí)面，豐富了思維。真正體會(huì)到了什么是見(jiàn)習(xí)的真正意義。除此之外，還認(rèn)真規(guī)范了操作技術(shù)，熟練應(yīng)用在平常學(xué)到的操作方法和流程，進(jìn)取同教師配合，努力完成日常見(jiàn)習(xí)工作，給教師留下了深刻的印象。

在這看似短暫的一個(gè)多星期里，我卻受益匪淺。見(jiàn)習(xí)期間，我分別到了超聲科和放射科進(jìn)行了見(jiàn)習(xí)，雖并沒(méi)有什么專業(yè)知識(shí)，但在見(jiàn)習(xí)的過(guò)程中也掌握了一些知識(shí)，比如，ct室里，我們跟著教師擺體位，并熟知ct室里操作時(shí)記起的操作，每次操作時(shí)都要萬(wàn)分細(xì)心，生怕有一絲的疏忽。同時(shí)，還在接診室為病人編號(hào)，錄入信息，懂得了怎樣做ct等所必須的過(guò)程。除此之外，讓我收獲做多的就是所謂的團(tuán)隊(duì)合作的精神，學(xué)會(huì)了怎樣去用合理的方式與與同學(xué)搞好關(guān)系。

經(jīng)過(guò)為期一個(gè)多星期的見(jiàn)習(xí)，作為一名大一剛剛結(jié)束即將邁入大二的我，受益匪淺。見(jiàn)習(xí)讓我印象最深的就是同學(xué)們的進(jìn)取、教師的熱情關(guān)懷，讓我這樣一個(gè)涉世未深的初學(xué)者并為受到多大的傷害、打擊。相反，在工作上，自我卻感覺(jué)得心應(yīng)手。見(jiàn)習(xí)，讓我很好地鞏固以前所學(xué)的知識(shí)，同時(shí)也讓自我提早解除了下學(xué)期所需要學(xué)習(xí)的資料，為今后的學(xué)習(xí)打下了必須的基礎(chǔ)。

當(dāng)然，見(jiàn)習(xí)也并不是一帆風(fēng)順的，有的時(shí)候遇到了問(wèn)題，大著膽子去問(wèn)教師，可問(wèn)過(guò)之后還是不明白，然后又厚著臉去請(qǐng)教，本以為教師會(huì)感到煩，出乎意料的是教師還是同剛才那樣，依然真的給我講解，那一刻對(duì)教師滿懷感激之情。在閑暇的時(shí)間里，教師還互相開(kāi)玩笑，打破沉寂的氣氛，為我們的見(jiàn)習(xí)生活增添了幾分樂(lè)趣。

再次走進(jìn)ct室，少了一份陌生，多了一份親切；少了一份負(fù)擔(dān)，多了一份安慰；少了一份擔(dān)心，多了一份真誠(chéng)。見(jiàn)習(xí)的這段時(shí)間里，讓我不僅僅真正學(xué)到了知識(shí)，還明白了一些做人的道理：踏踏實(shí)實(shí)做人，認(rèn)認(rèn)真真做事，更是鍛煉了自我的溝通本事，學(xué)會(huì)了怎樣與病人溝通、交流。同時(shí)對(duì)自我專業(yè)各個(gè)科室也都有了必須的了解，進(jìn)一步了解了作為一名醫(yī)務(wù)人員的工作任務(wù)。

見(jiàn)習(xí)讓我獲益匪淺！

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇九

我懷著忐忑不安的心境來(lái)到xx電力公司，即將從一名學(xué)生走上實(shí)習(xí)工作崗位，面臨的一切都是那么新鮮。以前總是期待也像大人們上下班，貢獻(xiàn)青春服務(wù)人民。此刻這機(jī)會(huì)最終到來(lái)，心里很是高興，但同時(shí)無(wú)形中也感到了一份職責(zé)。既然工作了，就得學(xué)習(xí)更多知識(shí)，懂得更多做人的道理。要想不被社會(huì)所拋棄，就必須不斷充實(shí)自我，完善自我，豐富自我。

初到公司，進(jìn)入了我人生第一個(gè)科室，見(jiàn)到了我的第一位領(lǐng)導(dǎo)。在科室長(zhǎng)輩的教導(dǎo)下，每一天都能學(xué)到不少新東西。

首先，學(xué)著畫(huà)高層圖。每一天早上來(lái)到辦公室，打開(kāi)計(jì)算機(jī)，坐下來(lái)就開(kāi)始畫(huà)，常常一坐就是一天。在師傅耐心細(xì)致的指導(dǎo)下，我從剛開(kāi)始總是犯錯(cuò)，到之后最終自我一個(gè)人也能完成，每一天都在提高中成長(zhǎng)。雖然每一天重復(fù)做一件事，就是畫(huà)圖，可心里還是覺(jué)得挺滿足的，至少我學(xué)會(huì)并且做好了一件事，獨(dú)立完成一件事嘛。

之后，學(xué)習(xí)填寫桿塔明細(xì)表。剛開(kāi)始時(shí)我對(duì)各種桿型還不是很熟悉，對(duì)桿上的材料更是丈二和尚摸不著頭腦。科長(zhǎng)拿了一本《貴州省農(nóng)村電網(wǎng)10kv及以下架空配電線路典型設(shè)計(jì)圖集》給我，意味深長(zhǎng)地說(shuō)：“好好看，以后很有用的”。于是慢慢地我認(rèn)識(shí)了桿型，各種材料配用的方法?？杉埳险劚遣磺袑?shí)際的，所以當(dāng)?shù)玫礁L(zhǎng)輩們下鄉(xiāng)驗(yàn)收線路的機(jī)會(huì)時(shí)，我十分期待。

每一天我們都追趕太陽(yáng)的腳步，早8：30就出發(fā)。記得第一次下鄉(xiāng)是到維新，那天是星期六，科長(zhǎng)帶著我，很耐心指點(diǎn)我：什么是分支桿，門桿，直線桿，轉(zhuǎn)角桿，耐張桿等等。那天腳都走酸，汗水大滴大滴流得滿臉都是，累是有點(diǎn)，但心里總是美滋滋的。

下鄉(xiāng)驗(yàn)收是提高最快的時(shí)間吧，不光是身體鍛煉得棒棒的，并且認(rèn)識(shí)了不少材料，明白不少新知識(shí)。五眼聯(lián)板，橫擔(dān)，抱箍，撐腳等等這些材料以前只是在圖集上看到，此刻到了現(xiàn)場(chǎng)最終見(jiàn)到了它們的真面目，親自用手感受下，還真有點(diǎn)激動(dòng)。每當(dāng)從長(zhǎng)輩們那里學(xué)到一樣新東西的時(shí)候，感覺(jué)生活真是無(wú)限完美，真感激他們不厭其煩言傳身教，也感到其實(shí)自我不明白的地方太多，需要學(xué)習(xí)的太多。驗(yàn)收過(guò)程中不僅僅看到，并且有機(jī)會(huì)還能觸摸到那些“新朋友”，真開(kāi)心。

長(zhǎng)輩們懂的太多，有時(shí)他們太忙，我就“偷偷”在一旁學(xué)，從他們一言一行中真能學(xué)到不少知識(shí)。驗(yàn)收線路中，施工隊(duì)的缺陷總是逃可是他們的火眼金睛：“拉線松動(dòng)，桿偏5°，導(dǎo)線對(duì)地距離不夠……”，等等。他們認(rèn)真工作的樣貌“帥”極了，真想有一天我也像他們一樣。

踏著太陽(yáng)我們啟程，乘著月光我們歸來(lái)。雖然有時(shí)有點(diǎn)苦，有點(diǎn)餓，有點(diǎn)熱，有點(diǎn)累，可是想到千家萬(wàn)戶燈火通明，孩子在燈火下學(xué)習(xí)，老人們?cè)跓艄庀麓认榈哪抗?，幸福的感覺(jué)油然而生。所以不管走過(guò)多少路流過(guò)多少汗，大家都感到很值得，臉上總洋溢著欣慰的微笑，放松的心境。朋友與我見(jiàn)面，第一句話“你又曬黑了”，聽(tīng)到這話我不僅僅不感到沮喪，而是發(fā)自內(nèi)心的自豪。

因?yàn)槲乙幌驁?jiān)信，有付出不必須有回報(bào)，但不付出決不會(huì)有回報(bào)。真心感激長(zhǎng)輩們孜孜不倦的教導(dǎo)，讓我明白踏實(shí)做事，真誠(chéng)待人，虛心學(xué)習(xí)，勤于實(shí)踐是做人和工作的基本準(zhǔn)則。

前方的路還很遠(yuǎn)，需要我腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印走下去……

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇十

形體訓(xùn)練是一項(xiàng)非常有效的鍛煉身體的方式，它通過(guò)一系列的有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉訓(xùn)練來(lái)提高身體的柔韌性、靈活性和平衡感。我非常喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗粌H可以讓我鍛煉身體，還可以提高我的自信心和心情。

在形體訓(xùn)練中，我最大的收獲是它對(duì)我的氣質(zhì)和姿態(tài)產(chǎn)生了很大的影響。通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的姿態(tài)變得更加優(yōu)美，步態(tài)更加穩(wěn)健，整個(gè)人的氣質(zhì)也變得更加自信。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)和注意力也得到了提高，這讓我在學(xué)習(xí)和工作中更加專注和高效。

為了更好地進(jìn)行形體訓(xùn)練，我制定了一套適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃，并堅(jiān)持每天進(jìn)行訓(xùn)練。我選擇了一些適合自己的訓(xùn)練方式，比如瑜伽、普拉提等，這些方式可以幫助我更好地鍛煉身體和調(diào)整心態(tài)。同時(shí)，我也注意飲食和休息，以保持身體的健康和平衡。

通過(guò)形體訓(xùn)練，我也意識(shí)到了堅(jiān)持和毅力的重要性。雖然訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是我總是鼓勵(lì)自己堅(jiān)持下去。這種堅(jiān)持和毅力不僅讓我更好地完成了形體訓(xùn)練，也讓我在生活中更加自信和堅(jiān)定。

總之，形體訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)非常有意義和有價(jià)值的事情。它不僅讓我更好地鍛煉身體，還提高了我的自信心和心情。我相信，只要堅(jiān)持下去，形體訓(xùn)練會(huì)帶給我更多的收獲和成長(zhǎng)。

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇十一

“到了這里，你們就不再是哪個(gè)學(xué)校的學(xué)生了，而是本公司的正式員工了，工作要認(rèn)真努力，為公司爭(zhēng)取更多的利益。”吳主管的這些開(kāi)場(chǎng)白，深深地提醒著我們不再和學(xué)校一樣了。在這里，需要我們用自己的雙手和智慧，學(xué)到更多的東西，親身體驗(yàn)社會(huì)。

11年暑假實(shí)習(xí)，本次實(shí)習(xí)是在大學(xué)中的一個(gè)很重要的實(shí)習(xí)課，和班里的14個(gè)同學(xué)一起來(lái)到了浙江飛旭電子有限公司，進(jìn)行了為期兩個(gè)月的暑期實(shí)習(xí)活動(dòng)。

結(jié)束了一學(xué)期的課程之后，緊接著的6月1號(hào)兒童節(jié)，我們就開(kāi)始了暑期實(shí)習(xí)生涯。早上7：30左右，經(jīng)過(guò)半小時(shí)的顛簸，來(lái)到金盛工業(yè)園區(qū)，行政部孫小姐的熱情接待，吳主管的嚴(yán)肅專業(yè)，裝飾簡(jiǎn)單大方的場(chǎng)區(qū)，相對(duì)齊全的電子設(shè)施，這是第一天的大致印象。 剛開(kāi)始，我們還不是很了解這個(gè)公司的流程是怎樣的，所以由吳主管帶領(lǐng)我們大致參觀了一下整個(gè)車間，再給我們分了一下工，開(kāi)始了正式的工作。

在聽(tīng)過(guò)吳主管認(rèn)真的講解跟實(shí)際操作后,終于有了機(jī)會(huì)穿好工作服,戴上防靜電手套,拿好口罩.一切就緒,準(zhǔn)備動(dòng)工咯。大多數(shù)人組成了一條流水線，少數(shù)被分到了調(diào)試線跟插件線，而我就是其中的一個(gè)。

插件――顧名思義就是把各種元器件安插到電路板正確的位子。一開(kāi)始還很不適應(yīng)，有很多元器件都是在學(xué)校沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的，根本就叫不出它們的名稱，也不知道放置在哪個(gè)位子才算正確，有時(shí)會(huì)盲目地跟從，導(dǎo)致全部錯(cuò)亂。

但慢慢地，接觸得多了也就熟悉起來(lái)了常用電子元器件的類別、型號(hào)、規(guī)格、性能及其使用范圍，能查閱有關(guān)的電子元器件圖書(shū)，在這里認(rèn)識(shí)了更多的元器件。

過(guò)了幾天，我來(lái)到了焊接的流水線上，學(xué)了焊接usb接口，雖然是個(gè)小東西，但正因?yàn)樗捏w積小，所以就更難焊了。影響焊接質(zhì)量主要取決于焊接工具、助焊劑、焊料和焊接技術(shù)。

對(duì)焊接工具、助焊劑、焊料這樣的物品我們是沒(méi)任何辦法的，唯一可以改善的就是我們的焊接技術(shù)，所以焊接技術(shù)就直接決定了我們實(shí)習(xí)的成敗。經(jīng)過(guò)老員工的耐心教導(dǎo)，直接將電烙鐵預(yù)熱，后上錫，以達(dá)到最佳焊接效果。

雖然第一天下來(lái),那個(gè)焊的水平實(shí)在是不敢恭維,但是我相信熟能生巧.大家都很努力,我也要很努力,大家都沒(méi)有放棄,我當(dāng)然也不會(huì)放棄.我有目標(biāo).我相信堅(jiān)持就是勝利。不過(guò)這可要多謝幾位組長(zhǎng)的耐心指導(dǎo),謝謝同學(xué)們的幫助。

接著我學(xué)會(huì)了怎么用電腦里的相關(guān)軟件系統(tǒng)，去測(cè)試我們平時(shí)做的電路板是否有問(wèn)題，問(wèn)題出在哪里，是否能補(bǔ)救，要采取怎樣的措施才能補(bǔ)救回來(lái)等一系列的問(wèn)題。

由于電路板很脆弱，所以一旦調(diào)試過(guò)的好的電路板，就會(huì)用塑料泡沫袋包裝起來(lái)，再送到組裝車間里面。這個(gè)過(guò)程要相當(dāng)注意，一不小心就會(huì)把好的電路板給磕壞了，造成前面做的都是無(wú)用功。

到了組裝車間，就差不多接近半成品了，經(jīng)過(guò)外殼和內(nèi)部件的組裝，加上內(nèi)部系統(tǒng)，就是一個(gè)成品了，我就負(fù)責(zé)貼一些標(biāo)簽之類的，做些后續(xù)工作。

在這里，我們學(xué)習(xí)識(shí)別簡(jiǎn)單的電子元器件與電路圖，基本掌握手工電烙鐵的焊接技術(shù)，能夠獨(dú)立地完成簡(jiǎn)單電子產(chǎn)品的安裝與焊接，熟悉電子產(chǎn)品的安裝工藝的生產(chǎn)流程，能夠正確識(shí)別和選用常用的電子器件，并且能夠熟練使用普通萬(wàn)用表和數(shù)字萬(wàn)用表。

了解電子產(chǎn)品的焊接、調(diào)試與維修方法。運(yùn)用到了很多實(shí)習(xí)器材：電烙鐵、助焊劑、焊料、各種元器件、刷子、洗板水、調(diào)試用的電腦、普通萬(wàn)用表和數(shù)字萬(wàn)用表等等。

本次實(shí)習(xí)就是要我們對(duì)電子元器件的識(shí)別，相應(yīng)工具的操作，相關(guān)儀器的使用，電子設(shè)備制作、裝調(diào)的全過(guò)程，掌握查找及排除電子電路故障的常用方法有個(gè)更加詳實(shí)的體驗(yàn)，不能在面對(duì)這樣的東西時(shí)還像以前那樣一籌莫展。

有助于我們對(duì)理論知識(shí)的理解，幫助我們學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，打好日后深入學(xué)習(xí)電子技術(shù)基礎(chǔ)。同時(shí)實(shí)習(xí)使我獲得了電子產(chǎn)品的實(shí)際生產(chǎn)知識(shí)和裝配技能，培養(yǎng)理論聯(lián)系實(shí)際的能力，提高分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，增強(qiáng)獨(dú)立工作的能力。同時(shí)也培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)隊(duì)合作、共同探討、共同前進(jìn)的精神。

實(shí)習(xí)課程雖然結(jié)束了，但學(xué)習(xí)還沒(méi)結(jié)束，我知道作為信息時(shí)代的大學(xué)生，僅會(huì)操作鼠標(biāo)是不夠的，基本的動(dòng)手能力是一切工作和創(chuàng)造的基礎(chǔ)和必要條件。

這次是一個(gè)人真正地體驗(yàn)生活。我也學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單：每天都穿梭在垃圾街，學(xué)校、公司兩點(diǎn)一線、特別單純的生活，我卻很充實(shí)。充實(shí)，因?yàn)樽约菏潜恍枰?；充?shí)，因?yàn)樽约簩?duì)知識(shí)的渴望；充實(shí)，因?yàn)槲液臀业幕锇橐黄鸸策M(jìn)步。

最后，我想感謝這次暑期實(shí)習(xí)，給了我一次鍛煉的機(jī)會(huì)，了解自身，了解他人的機(jī)會(huì)，給了我一次付出也是獲得的機(jī)會(huì)。

實(shí)習(xí)，的確是讓我認(rèn)清楚自己還存在著很多的不足，我將會(huì)努力地去改進(jìn)，為以后的工作打好基礎(chǔ)。

形體實(shí)訓(xùn)心得體會(huì)篇十二

實(shí)習(xí)目的：

1、了解建筑物的結(jié)構(gòu)形式、構(gòu)造特點(diǎn)、建筑作法、承重方式、抗震設(shè)計(jì)等

2、了解建筑物的地基及基礎(chǔ)類型、構(gòu)造形式及施工方法；

3、了解建筑物的墻體類型、結(jié)構(gòu)布置、細(xì)部構(gòu)造及施工特點(diǎn)；

5、了解建筑的樓梯、陽(yáng)臺(tái)等的詳細(xì)構(gòu)造；

6、了解建筑物的建筑裝修構(gòu)造、

實(shí)習(xí)內(nèi)容：我們?cè)趯?shí)習(xí)的第一天參觀了邯鄲建筑科技示范基地，地點(diǎn)在邯鄲大學(xué)，這是一座面積不大的小型建筑實(shí)習(xí)基地。分內(nèi)外兩個(gè)部分?；刂饕故玖俗≌瑝臀蓓?shù)?、樓面的保溫、防水等?gòu)造做法。

我們首先參觀的是外部，包括一些住宅建筑工程細(xì)部做法，墻的保溫，坡屋面施工工藝，低溫輻射地板采暖工藝，平屋面施工工藝，圈梁的做法，空心磚的灌注時(shí)注意事項(xiàng)，墻在澆筑前需注意預(yù)留管線的位置，模板施工工藝（包括拼裝竹膠模板，竹膠頂板支模標(biāo)注化做法、大大型鋼模板單側(cè)支模施工工藝），墻體材料施工工藝。內(nèi)部是一個(gè)高度小于24米的辦公建筑模型，展示了鋼筋混凝土框架剪力墻結(jié)構(gòu)柱、梁、樓板、剪力墻、樓梯、填沖墻構(gòu)造，演示了內(nèi)部構(gòu)造做法，還有相關(guān)的水暖電行業(yè)的相互配合，另外還有消防設(shè)施配備，滅火系統(tǒng)包括它的閉式噴頭的應(yīng)用，還有與水暖電行業(yè)相應(yīng)的地溝管線預(yù)留管道?？蚣苤袅ωQ向鋼筋的連接，剪力墻的應(yīng)用在一些高層建筑中，對(duì)于一些建筑總高度很高的建筑水平力（風(fēng)力等）已經(jīng)成為主要的考慮因素，常設(shè)置剪力墻承擔(dān)水平力等。接下來(lái)幾天我們走訪的是建筑工地，包括了高層住宅、宿舍樓、公建等。科信學(xué)院兩座磚混結(jié)構(gòu)的宿舍樓建筑，在這里我們看到大開(kāi)間的窗為了增加穩(wěn)定性常加設(shè)兩列構(gòu)造柱。在多層砌體房屋墻體的規(guī)定部位，按構(gòu)造配筋，并按先砌墻后澆灌混凝土柱的施工順序制成的混凝土柱，通常稱為混凝土構(gòu)造柱，簡(jiǎn)稱構(gòu)造柱。構(gòu)造柱主要不是承擔(dān)豎向荷載的，而是抗擊剪力，抗震等橫向荷載的從施工角度講，構(gòu)造柱要與圈梁地梁、基礎(chǔ)梁整體澆筑。與磚墻體要在結(jié)構(gòu)工程有水平拉接筋連接。

如果構(gòu)造柱在建筑物、構(gòu)筑物中間位置，要與分布筋做連接。

圈梁主要作用：

1·加強(qiáng)砌體結(jié)構(gòu)的整體剛度，對(duì)砌體有約束作用，防止由于地基的不均勻沉降或較大振動(dòng)荷載等對(duì)房屋的影響。

2·增強(qiáng)縱、橫墻的連結(jié)，提高房屋整體性；作為樓蓋的邊緣構(gòu)件，提高樓蓋的水平剛度；減小墻的自由長(zhǎng)度，提高墻體的穩(wěn)定性；限制墻體斜裂縫的開(kāi)展和延伸，提高墻體的抗剪強(qiáng)度；減輕地震時(shí)地基不均勻沉降對(duì)房屋的影響。

3·承重和抗彎功能，減少不均勻沉降和承受墻體的重量的作用。

據(jù)老師講解拼接的建筑中最重要的是構(gòu)造縫的設(shè)置。建筑物在外界因素作用下常會(huì)產(chǎn)生變形，導(dǎo)致開(kāi)裂甚至破壞。變形縫是針對(duì)這種情況而預(yù)留的構(gòu)造縫。變形縫可分為伸縮縫、沉降縫防震縫三種。

為避免建筑物破壞，按抗震要求設(shè)置的垂直的構(gòu)造縫叫做抗震縫。該縫一般設(shè)置在結(jié)構(gòu)變形的敏感部位，沿著房屋基礎(chǔ)頂面全面設(shè)置，使得建筑分成若干剛度均勻的單元變形隙兩側(cè)結(jié)構(gòu)完全分開(kāi)，中間間隙距離保證在地震作用下兩側(cè)結(jié)構(gòu)不發(fā)生碰撞。裝修后可完全隱藏抗震縫，對(duì)建筑功能影響較為了防止因氣溫變化、不均勻沉降以及地震等因素造成對(duì)建筑物的使用和安全影響，設(shè)計(jì)時(shí)預(yù)先在變形敏感部位將建筑物斷開(kāi)，分成若干個(gè)相對(duì)的單元，且預(yù)留的縫隙能保證建筑物有足夠的變形空間，設(shè)置的這種構(gòu)造縫稱為變形縫。

伸縮縫：建筑構(gòu)件因溫度和濕度等因素的變化會(huì)產(chǎn)生脹縮變形。為此，通常在建筑物適當(dāng)?shù)牟课辉O(shè)置豎縫，自基礎(chǔ)以上將房屋的墻體、樓板層、屋頂?shù)葮?gòu)件斷開(kāi)，將建筑物分離成幾個(gè)的部分。

沉降縫：上部結(jié)構(gòu)各部分之間，因?qū)訑?shù)差異較大，或使用荷重相差較大；或因地基壓縮性差異較大，總之一句話，可能使地基發(fā)生不均勻沉降時(shí)，需要設(shè)縫將結(jié)構(gòu)分為幾部分，使其每一部分的沉降比較均勻，避免在結(jié)構(gòu)中產(chǎn)生額外的應(yīng)力，該縫即稱之為“沉降縫”。

防震縫：它的設(shè)置目的是將大型建筑物分隔為較小的部分，形成相對(duì)的防震單元，避免因地震造成建筑物整體震動(dòng)不協(xié)調(diào)，而產(chǎn)生破壞。

材料勻質(zhì)性和各向同性好，屬理想彈性體，最符合一般工程力學(xué)的基本假定；材料塑性、韌性好，可有較大變形，能很好地承受動(dòng)力荷載；建筑工期短；其工業(yè)化程度高，可進(jìn)行機(jī)械化程度高的專業(yè)化生產(chǎn)；加工精度高、效率高、密閉性好，故可用于建造氣罐、油罐和變壓器等。其缺點(diǎn)是耐火性和耐腐性較差。

的梁）相比，在抗彎方面，由于將受拉與受壓的截面集中布置在上下兩端，增大了內(nèi)力臂，使得以同樣的材料用量，實(shí)現(xiàn)了更大的抗彎強(qiáng)度。在抗剪方面，通過(guò)合理布置腹桿，能夠?qū)⒓袅χ鸩絺鬟f給支座。這樣無(wú)論是抗彎還是抗剪，桁架結(jié)構(gòu)都能夠使材料強(qiáng)度得到充分發(fā)揮，從而適用于各種跨度的建筑屋蓋結(jié)構(gòu)。更重要的意義還在于，它將橫彎作用下的實(shí)腹梁內(nèi)部復(fù)雜的應(yīng)力狀態(tài)轉(zhuǎn)化為桁架桿件內(nèi)簡(jiǎn)單的拉壓應(yīng)力狀態(tài)，使我們能夠直觀地了解力的分布和傳遞，便于結(jié)構(gòu)的變化和組合。

構(gòu)造實(shí)習(xí)的最后一天我們參觀了邯鄲的建材市場(chǎng)，走訪調(diào)查了一些新型建筑材料的優(yōu)越性能。主要調(diào)查方向集中在建筑保溫、防水材料以及墻體及地面的裝飾材料。

經(jīng)過(guò)建材市場(chǎng)調(diào)研，我們了解了課本上介紹的建筑材料，近距離熟悉這些材料，使我們更好地理解與運(yùn)用理論知識(shí)，并用實(shí)踐來(lái)證明。在以后的建筑設(shè)計(jì)中，會(huì)更好地理論聯(lián)系實(shí)際，考慮更加細(xì)致周到，以及人性化。

實(shí)習(xí)意義：實(shí)習(xí)對(duì)于我們將要走入社會(huì)的學(xué)生來(lái)說(shuō)是一次熟悉社會(huì)，了解社會(huì)的好機(jī)會(huì)、實(shí)習(xí)是我們了解社會(huì)的第一站，通過(guò)本次實(shí)習(xí)，增強(qiáng)了對(duì)所學(xué)基礎(chǔ)理論和專業(yè)知識(shí)的感性認(rèn)識(shí)，并綜合運(yùn)用自己所學(xué)過(guò)的知識(shí)，同監(jiān)理工程師一起解決工程中所遇到的問(wèn)題；并且在本次實(shí)習(xí)中，我對(duì)建筑工程的各方責(zé)任和角色有了更切實(shí)際的了解，深刻體會(huì)到工程建設(shè)中所包含的種、種矛盾、種、種限制、種、種實(shí)際問(wèn)題；親眼所見(jiàn)了建筑工人的辛苦，以及他們?cè)趯?shí)際施工中各種手法的巧妙性和實(shí)用性，比如，在工地上所見(jiàn)所聞，更加激發(fā)了我對(duì)本專業(yè)的熱愛(ài)和憧憬，也深深體會(huì)到要在建筑這個(gè)行業(yè)上有所作為必須付出更多的努力，不僅僅是在論上，更是在實(shí)際的應(yīng)用中、與此同時(shí)，我也深深的體會(huì)到一份責(zé)任，希望能夠通過(guò)自己的努力，為祖國(guó)的大建設(shè)添磚增瓦，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值、。

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