最優(yōu)高中體育課田徑教案(匯總16篇)

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最優(yōu)高中體育課田徑教案(匯總16篇)
時間:2023-11-03 11:57:08     小編:筆舞

教案是教師根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生需求而編寫的一份詳細教學(xué)計劃。教案的編寫應(yīng)該從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法三個方面綜合考慮。以下是小編為大家整理的教案范本,供大家參考。希望能夠幫助到廣大教師更好地編寫教案,提高教學(xué)質(zhì)量。教案的質(zhì)量和準(zhǔn)備程度直接關(guān)系到課堂教學(xué)的效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,所以我們應(yīng)該認(rèn)真對待每一堂課的教案編寫工作,注重細節(jié),保證教學(xué)的科學(xué)性和有效性。

高中體育課田徑教案篇一

本課根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和以學(xué)生為主體的理念,結(jié)合我?!叭越虒W(xué)”課題研究的進展情況,以“開發(fā)資源、互動參與、激發(fā)興趣”來突出學(xué)生主體地位,創(chuàng)設(shè)和調(diào)、寬松、民主、活潑的課堂氣氛。依據(jù)初一年級學(xué)生的身體、心理特點和我校班級多、場地小現(xiàn)實條件,讓學(xué)生自己動手制作簡單器材,自主互動、積極參與,探討“一物多用”的教學(xué)方法和“小場地”教學(xué)形式。

二、教學(xué)目標(biāo)。

三、教學(xué)過程:

課一開始各組以結(jié)合好的小組在4米圓上面向圓心呈圓形隊伍集合,進行常規(guī)教學(xué)。

第二部分:先由教師提問“投擲的發(fā)展過程?”導(dǎo)入本課,說明進行投擲能力練習(xí)的重要意義;并根據(jù)本課內(nèi)容有針對性地進行準(zhǔn)備活動;再由小組長組織本組帶到外圓上與同學(xué)一起做自己創(chuàng)編準(zhǔn)備活動,鼓勵學(xué)生勇于創(chuàng)新,敢于實踐達到熱身目的,教師提出要求并到各組指導(dǎo)參與學(xué)生練習(xí),視練習(xí)情況帶做專門練習(xí)。

第三部分請各組長將隊伍帶到第二圓沿線面向內(nèi)站好,師生共同思考、演示利用沙包進行鍛煉身體的練習(xí)形式、方法和用力順序及規(guī)則和要求。各組討論協(xié)商本組選擇練習(xí)方法及自定實現(xiàn)的練習(xí)目標(biāo)。在練習(xí)過程中,教師巡回指導(dǎo)解答學(xué)生提出的問題。然后教師根據(jù)觀察、發(fā)現(xiàn)有利于學(xué)生集體練習(xí)的好的形式或方法,征求組長意見后,可統(tǒng)一進行共同認(rèn)定的形式進行練習(xí)、比賽充分展示。

游戲練習(xí)時采用往返接力、圓周接力的形式培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識,創(chuàng)造不同傳遞沙包方式既快又新,發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)和速度素質(zhì)。要求遵守規(guī)則,往返接力時,注意動作敏捷;圓周接力時,男生跑外圓,女生跑內(nèi)圓。

第四部分:學(xué)生在教師指導(dǎo)下,在歡快活潑、節(jié)奏鮮明的音樂中輕松愉快地放松,消除運動疲勞并成集合隊行。師生共同總結(jié),鼓勵學(xué)生大膽發(fā)言,培養(yǎng)學(xué)生思考、分析問題的能力。最后布置課后作業(yè):收集飲料瓶自制啞鈴。

由于實踐和經(jīng)驗的不足,在課的設(shè)計思考中存在許多不成熟的地方,懇請各位專家、領(lǐng)導(dǎo)提出寶貴意見。

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高中體育課田徑教案篇二

1、探索魔板的多種玩法,體驗游戲的快樂。

2、發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運動技能,提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

3、形成堅強、勇于挑戰(zhàn)困難的意志品質(zhì)及互相協(xié)作的精神。

泡沫板、報紙球(雞蛋)、皮筋設(shè)置的鐵絲網(wǎng)。

(一)準(zhǔn)備活動,激發(fā)興趣。

1、出示泡沫板,導(dǎo)入活動。

今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物,看看是什么?看看你的魔板象什么?

2、在魔板上作熱身運動。

3、游戲"變變變":出示魔棒,學(xué)生聽魔術(shù)師口令用泡沫板變成各種不同的物體,并鼓勵學(xué)生當(dāng)魔術(shù)師,充分發(fā)揮想象力。

教師:我要用魔術(shù)棒來變魔術(shù)了,小朋友拿起你腳下的魔板,聽我口令。魔板變變變!

教師:哪個小朋友也想當(dāng)小魔術(shù)師來變一變?

(二)創(chuàng)設(shè)情景,利用魔板進行跳躍、跨跳、爬等運動。

教師:雞媽媽給我打電話了,說她有困難,需要我們小朋友來幫忙,你們愿意嗎?可是雞媽媽的家在很遠的地方,要過一條寬寬的河,幾個小土坡,喝一座高山,最后還要經(jīng)過一條地道,可危險了,你們有沒有這個勇氣啊?讓我們把魔板變成小汽車,出發(fā)吧!

1、過小橋:學(xué)生把魔板縱向擺成兩豎排,學(xué)生用各種方法過小橋。

教師:小朋友聽聽這是什么聲音?我們到哪了?怎么過河呢?

2、跳土坡:泡沫板立于地面,學(xué)生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。

教師:我們來到小土坡前面,我們怎么過去呢?請小朋友用自己的方法去試試吧!

3、跨高山:把泡沫板重疊于地面,學(xué)生自由選擇跨高山或土坡,教師重點示范助跑跨跳的動作要領(lǐng)。

教師:現(xiàn)在我們到了連綿的山下,這些山有的高,有的矮,讓我們一起出發(fā)去征服它們吧!

看,高山又增加難度了,現(xiàn)在高山變得又高又寬,你們怕不怕?勇者無敵,加油!

4、鉆地道:把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好,學(xué)生練習(xí)在泡沫板上匍匐前進。

教師:雞媽媽的家馬上就要到了,最后一關(guān)是鉆地道,小朋友爬的時候要把身體放矮,匍匐前進,千萬不要碰到鐵絲網(wǎng)!

5、游戲《送雞蛋》。

教師:雞媽媽說,她把雞蛋生在了野外,請我們小朋友幫忙運雞蛋,小心地把雞蛋送回雞媽媽的家,好嗎?加油!

(三)以"洗澡"放松活動,感受快樂教師:終于幫助雞媽媽把雞蛋運完了,真累啊,讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧!

可以在晨間活動后繼續(xù)此游戲,再引導(dǎo)學(xué)生探索魔板的其他玩法。

xxx曾說:生活即學(xué)習(xí)。樸素的生活中蘊含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板,簡便自然,又可以隨意拼接、靈活組合,富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩?如果把這些泡沫板和運動緊密聯(lián)系在一起,讓孩子利用板子進行探索,并根據(jù)不同的拼接結(jié)果,設(shè)計不同的運動形式,即順應(yīng)了孩子的興趣,滿足了他們的需要,又培養(yǎng)了學(xué)生廢物利用的環(huán)保意識。本活動環(huán)節(jié)設(shè)計時考慮了學(xué)生個體差異,因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同,教師在引導(dǎo)學(xué)生進行跳躍、跨跳、爬等運動時,尊重學(xué)生的意愿,有的放矢地進行指導(dǎo),使每個學(xué)生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。

高中體育課田徑教案篇三

(2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達到適時鍛煉,起到事半功倍的效果。

一、高中生的生長發(fā)育特點。

1、定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后。

進入青年初期,身心發(fā)展進入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理條件。

2、骨骼和肌肉生長特點。

(1)骨骼生長趨緩。

(2)肌肉纖維的生長由縱向為主轉(zhuǎn)為橫向為主,肌肉纖維橫。

斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強?!嗌倌陸?yīng)該充分利用這一有利時機進行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

3、心肺功能的生長特點。

(1)心臟收縮能力提高。

(2)心血管功能不斷增強。

(3)心率逐步下降。

(4)胸圍、胸腔的擴大,肺活量有較大增加。

以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強度的運動負(fù)荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

這些時期應(yīng)經(jīng)常進行的活動:進行采用發(fā)展有氧耐力為主的練習(xí)(長距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動等。

同時注意呼吸的自然均勻等。

4、神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點。

高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致相等,功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作,如球類運動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作,這有助于加強神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運動能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維。

(一)高中生的身體特點。

此時正處于一個塑造體形健美,全面增強與完善內(nèi)臟器。

功能,提高身體素質(zhì)的黃金時期。

(二)外部的學(xué)習(xí)環(huán)境。

學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對著激烈的升學(xué)競爭,很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動,導(dǎo)致體質(zhì)下降。

(三)鍛煉時應(yīng)注意以下幾點。

1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進作用。

(1)“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件。

(2)適時鍛煉,事半功倍。

高中學(xué)生處于生理功能的黃金時期,這時增加鍛煉可。

以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰。

弱的起始時間,減速衰老速度。

運動牟作用。

(1)、增強人的體質(zhì)。

(2)、改善人的心理。

(3)、改善腦的功能。

(4)、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。

(5)、加強血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進而提高工作效率。

2、預(yù)防疾病在青年。

許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關(guān),如肥胖。

癥,主動脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等。可見,我們從小就應(yīng)積極。

參加體育鍛煉和其他體力活動。

高中學(xué)生積極參加各項體育活動,從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

高中體育課田徑教案篇四

1、學(xué)生能夠基本掌握彎道跑的技術(shù)動作。

2、學(xué)生能積極主動參與練習(xí),在練習(xí)中鍛煉下肢力增強身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、學(xué)生能在練習(xí)中學(xué)會合作、學(xué)會評價,體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神;能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強,并不乏個性的張揚。

重點:合理的傾斜角度,正確的擺臂動作,兩腳的著地方法。

難點:控制重心,克服離心力,保持身體的平衡。

(1)開始階段。

熱身運動,預(yù)防傷害事故。

(2)激發(fā)運動興趣階段。

以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進一個輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,從而為學(xué)習(xí)主教材做好準(zhǔn)備.

(3)掌握運動技能和提高階段。

通過靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時,提高學(xué)生自主實踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

(4)結(jié)束調(diào)整階段。

上述練習(xí)學(xué)生的身體負(fù)荷已經(jīng)達到了一定的強度指數(shù)身體機能開始下降,通過放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。

高中體育課田徑教案篇五

根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟,對運動技術(shù)的掌握能力增強,對自身運動項目具有一定的選擇性這一特點及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想,較為靈活地安排該節(jié)課,旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛,愉悅身心,曾強體質(zhì),提高技術(shù)。

該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求學(xué)生初步掌握三級跳遠的技術(shù)動作,體會出三級跳遠的三步節(jié)奏。三級跳遠的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運動技術(shù),關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題,該目標(biāo)就不難實現(xiàn)。另外三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來增強體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。

1、通過“五官移位”這一趣味性的游戲,將學(xué)生注意力集中到課堂,然后聽著音樂根據(jù)個體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操,這樣會充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式,避免了單調(diào)、呆板的缺陷,以調(diào)動學(xué)生的運動興趣。通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足跳練習(xí),在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時又調(diào)動了學(xué)生參與運動的興趣和積極性,同時還培養(yǎng)了學(xué)生爭強好勝,奮勇拼搏的體育精神。

2、因該節(jié)課為三級跳遠的第一節(jié)課,所以就將場地設(shè)在寬闊的跑道上進行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開始,使學(xué)生對三級跳遠有個完事的初步認(rèn)識。原地跳躍練習(xí)和4—6步行進間跳躍練習(xí),促使學(xué)生掌握三級跳遠的基本技術(shù),再通過跳過實心球練習(xí)來掌握“三步”的節(jié)奏,最后進行完整的動作練習(xí)。另外,期間要多注意學(xué)生的反饋信息,適時加以引導(dǎo)。

3、設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場地,要求學(xué)生自由分組和選擇運動項目,發(fā)揮個人跳躍特長,提高特長項目的技術(shù)水平和終身體育能力,提高下肢爆發(fā)力,增強協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來增強體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神,達到愉悅身心,增進健康的目的。

高中體育課田徑教案篇六

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,在新課標(biāo)的運動技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進行靈活的處理,以學(xué)生的運動興趣為出發(fā)點,關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展,并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨立思考,以學(xué)生發(fā)展為中心,注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù),首先我談一談我對教材的分析和理解??鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運動中的競賽項目,由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成??鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績的重中之重。

教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律,才能做到因材施教。下面我談一談我對學(xué)情的分析。此次授課對象為水平五的學(xué)生,之前學(xué)習(xí)過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后,身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實,身心發(fā)展逐漸成熟,具有了較高的運動能力,而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高,接受新事物的能力強,反應(yīng)敏捷,參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護能力。

在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計如下:

【知識與技能】。

能說出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動作要領(lǐng),能夠應(yīng)用到比賽當(dāng)中。

【過程與方法】。

通過學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】。

通過本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質(zhì)。享受到田徑運動的樂趣,提高學(xué)生對田徑運動的熱愛。

為了順利達成教學(xué)目標(biāo)我將教學(xué)重難點設(shè)計如下:

【重點】:能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術(shù)。

【難點】:起跨腿蹬、展、拉。擺動腿,抬、伸、壓。

為了突出重點解決難點我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。

采用的學(xué)習(xí)方法是探究法、觀察法,分組練習(xí)法。

在做好充分準(zhǔn)備之后我的教學(xué)過程共分為4個部分。

(一)開始部分。

1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。然后我會進行明星導(dǎo)入:相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績,為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié),希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。

2.隊列隊形練習(xí):進行行進間轉(zhuǎn)法練習(xí)。

【教學(xué)意圖】調(diào)整學(xué)生的狀態(tài),迅速融入到課堂的氣氛當(dāng)中,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊列練習(xí)進一步集中學(xué)生的注意力,使身心都做好上課準(zhǔn)備。

(二)準(zhǔn)備部分。

1.50米腳內(nèi)側(cè)運球折返跑。

方法:以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運球50米,到達終點運球返回。要求:踢球力量要小不能擊球超過5米。

2.徒手操:頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。

組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。

要求:動作標(biāo)準(zhǔn),到位,充分活動各關(guān)節(jié)。

【教學(xué)意圖】課前充分活動關(guān)節(jié)能達到熱身的效果,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,避免運動損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

(三)基本部分。

1.示范。

提問:注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?

學(xué)生回答:左腿先過欄。欄間用了三步。

教師加以表揚,幫助同學(xué)建立初步的動作表象。

2.講解。

動作要點:擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿??鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術(shù):起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結(jié)束離地時止的整個支撐過程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置,起跨腿后蹬要迅速有力,蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展,上體前傾,擺腿異側(cè)臂也前伸。

騰空過欄技術(shù):騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術(shù)階段。

欄間跑的主要任務(wù):是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏,準(zhǔn)確地運用欄間距離,提高跑速,為順利跨過下一欄創(chuàng)造有利條件。

欄間跑技術(shù)特點:重心高、頻率快、節(jié)奏強,欄間三步步長的比例大小是小、大、中。

3.練習(xí)。

(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習(xí)。教師巡視,個別糾錯。

組織教學(xué):四路縱隊,成體操隊形散開。

(2)欄側(cè)練習(xí),使欄架在擺動腿一側(cè),用小步跑至欄前,支撐腿蹬地,送髖向前,擺動腿屈膝高抬后,小腿前擺過欄后,以大腿用力下壓落地,繼續(xù)跑進至下一個欄。

(3)欄上練習(xí),降低欄架高度,學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動作??朔謶中睦怼?/p>

(4)欄間步練習(xí),教師強調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習(xí)步幅3分鐘,然后依次進行跨欄練習(xí)。教師糾正學(xué)生步幅問題。

【教學(xué)意圖】通過從簡到繁,從易到難的遞進方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。

4.檢驗—跨欄跑接力。

方法:將學(xué)生分為四組,每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達終點的瞬間,組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。

【教學(xué)意圖】目的是檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的,學(xué)以致用。

(四)結(jié)束部分。

1.放松活動—放松操。

組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。

要求:放松活動,身心充分放松。

【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后,為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài),緩解疲勞,我會組織學(xué)生進行放松操。

2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進,激勵全體學(xué)生。

【教學(xué)意圖】檢驗本堂課教學(xué)目標(biāo)的達成情況,為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨立品質(zhì)。

練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等偏上。

欄架若干個、田徑跑道場地。

高中體育課田徑教案篇七

活動目標(biāo):

1、根據(jù)指令調(diào)節(jié)行動、提高運動中感知方位、速度和節(jié)奏的能力。

2、體驗合作與競爭意識,形成良好體育道德。

3、在游戲活動中,增進愛國意識。

活動準(zhǔn)備:

1、橫幅一條。

2、平衡木8張。(幼兒園的長條凳)。

活動過程:

一、巧用橫幅,進行熱身運動。

師:今天老師接到一個任務(wù),有日本軍艦企圖搶占我釣魚島,需派一支精銳部隊前往釣魚島開展保衛(wèi)行動,所以我挑選了你們這批小勇士,有沒有信心完成任務(wù)?(出發(fā))。

(一)涌動的”海浪“幼兒站立于橫幅兩側(cè),手握橫幅,根據(jù)教師語言動作指示,完成下列不同頻率,不同幅度的上肢練習(xí)。

微風(fēng):快速高頻率抖動手腕,肘關(guān)節(jié),令橫幅形成微風(fēng)吹過海面的感覺。

大風(fēng):大幅度上舉、下擺橫幅,并依據(jù)口令節(jié)奏,努力用肩關(guān)節(jié)帶動肘關(guān)節(jié)、手腕上下運動。

狂風(fēng):上下大幅度、高頻率地快速擺動橫幅,提示幼兒運用腰腹部力量,配合肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、手腕運動。

(二)坐船”上島“幼兒盤坐在橫幅中間,用手臂拉起橫幅的兩側(cè),形成一條船,并隨著海浪的起伏(教師描述海浪涌動方向),用自己的身體表現(xiàn)船體的波動。(完成前俯、后仰、左轉(zhuǎn)、右傾等屈體動作)。

二、選用平衡木,提升運動能力。

聽口令,登陸釣魚島。(要求:每次行動,必須所有人員全部上島,才算占島成功)播放背景音樂。

師:敵人陰險狡詐,為避免不必要的傷亡,必須一切行動聽指揮。

(一)搶占第一海域(每排為4張平衡木)幼兒在平衡木上坐成一排,面對教師,玩《搶位》游戲。當(dāng)聽到哨聲后,幼兒快速起立,換坐至相距4米的另一排長凳上。聽到語言提示后,幼兒再次快速起立換位。

(二)搶占第二海域(每排為3張平衡木)區(qū)分有效和無效口令并在平衡木減少的情況下,能想到他人,想辦法讓大家都坐上平衡木:

1、用耳朵來區(qū)分:拍掌三次為有效移動信號。(教師有意識安排各種干擾信號,例如吹三聲口哨、舉三次手等等)。

1、不提示,讓幼兒自主嘗試。

2、適度提示,以站立的姿勢來嘗試。

3、提示幼兒多考慮同伴,采取緊貼或測站等方式,增加空間,完成任務(wù)。

三、趣味活動,完成放松運動。

1、簡單小結(jié),評價孩子表現(xiàn)。(師:今天我們的任務(wù)完成得非常出色,所有小勇士都將得到獎勵勛章一枚,現(xiàn)在讓我們來吹一些氣球慶祝一下吧?。?。

2、吹氣球放松練習(xí)。

高中體育課田徑教案篇八

1.通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨立連續(xù)游進50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

2.正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺遵守水中活動的相關(guān)安全規(guī)定,不做容易引起危險事故的事情,學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護知識和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。

1.教學(xué)重點:通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨立連續(xù)游進50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

2.教學(xué)難點:學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護知識和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。

一、新課導(dǎo)入。

游泳,是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動,使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳,競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目,以及花樣游泳等。

二、新課學(xué)習(xí)。

(一)認(rèn)識游泳運動。

1.運動特點。

游泳是在水環(huán)境中進行的運動,呼吸方式與大多數(shù)陸地運動不一樣,具有獨特性;由于水的浮力和阻力作用,人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣,需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí);游泳時身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與,是項全身性的運動;由于水的浮力和阻力作用,在水中運動時降低了對骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊,能使運動傷害程度降到最低。

2.運動價值。

游泳是一項生存技能,在自己或是他人遇到溺水時,能夠自救或是救助他人;經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進血液循環(huán),提高心肺耐力和肺活量,增強心血管系統(tǒng)的機能,提升體質(zhì)水平;游泳能夠疏解壓力,愉悅身心,還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質(zhì),增強自信心。

3.運動原理。

游泳運動是人在水中行進的一項運動,其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理,并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。

游泳劃水受力面積越大,從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后劃水時候盡量做到受力面積大,保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài),減少收腿和手前伸的受力面積,降低身體向前游進的阻力。這樣,向后的推力大,身體向前的阻力小,就會游得更順暢和更快。

思考討論:游泳有哪些安全須知?

(二)技術(shù)提高與運用。

1.蛙泳。

蛙泳,因與青蛙的游進動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握,每個動作結(jié)束后都有滑行放松時間,比較容易學(xué)會,游起來也比較輕松。此外,蛙泳還便于觀察前方,在實用游泳領(lǐng)域(如踩水、救生等)經(jīng)常采用。

思考討論:游泳鍛煉對心肺功能有什么影響?

2.自由泳。

自由泳,也稱“爬泳”,是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結(jié)構(gòu)合理,阻力小,是速度最快的一種游泳姿勢。

3.溺水急救方法。

人溺水后會引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進行心肺復(fù)蘇術(shù)(cpr)可提高溺水者的復(fù)活率,急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主,急救過程按以下步驟進行。

(1)呼叫求助,撥打急救電話。

發(fā)現(xiàn)有人溺水時,大聲向周圍呼叫,請人前來幫助。盡快撥打120急救電話,清楚地說明溺水者的情況和當(dāng)前位置。

(2)立即進行心肺復(fù)蘇(cpr)。

將溺水者救助上岸后,先判斷其意識,如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止,需要立即對其進行心肺復(fù)蘇。

心肺復(fù)蘇時,先使溺水者仰臥躺平,抬起下顎,使頭頸部與軀干成直線,將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物,打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,對準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時,放開其鼻孔,每次持續(xù)吹氣1秒以上。

人工呼吸后立即對溺水者進行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中兩乳連接處),按壓深度達到5厘米,按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。

然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓,對溺水者持續(xù)進行心肺復(fù)蘇,直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。

(3)送醫(yī)院救護。

溺水者心肺復(fù)蘇成功后,或恢復(fù)呼吸和心跳但無意識,要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,等待醫(yī)護人員到來后送醫(yī)院救治。

(三)游戲與比賽。

水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動作之余能夠享受水中活動的快樂,培養(yǎng)樂觀開朗,善于交往與合作的品質(zhì)。通過水中比賽,能夠檢驗學(xué)生平時技術(shù)學(xué)習(xí)的情況,同時使學(xué)生學(xué)會遵守比賽規(guī)則,培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神,正確對待比賽的勝負(fù),勝不驕、敗不餒,學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗,積極面對下一次挑戰(zhàn)。

1.持阻力板打水練習(xí)。

持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量,鞏固打腿技術(shù)動作。將打水板垂直置于水中,增大擋水面積,持打水板進行蛙泳或自由泳打水??梢圆捎靡粚σ粚沟男问剑瑑扇藢⒋蛩逑鄬?,同時進行打水,哪邊學(xué)生先后退,即為失敗。也可以采用小組接力的形式進行持阻力板打水接力游戲。

2.打水接力運球。

該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力,通過球等輔助器材豐富練習(xí)的形式,增加活動的樂趣,以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團隊意識。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進,到達后,將球傳給下一名同學(xué)。

3.踩水計時賽。

踩水計時賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力,提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進行踩水比賽。要求雙手露出水面,若雙手人水即停止計時,按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力,逐步增大踩水難度和負(fù)重。

(四)發(fā)展體能。

要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì),提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機能,并使學(xué)生身體各個部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練,可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時,還需要合理安排專項體能訓(xùn)練,任何專項對身體都有著特殊的要求,一般體能訓(xùn)練并不能代替專項體能訓(xùn)練。

進行一般體能訓(xùn)練時,可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法,改進學(xué)生身體形態(tài),促進身體健康,提高身體機能,全面發(fā)展身體素質(zhì)。

進行專項體能訓(xùn)練時,則根據(jù)游泳項目所需進行一些有針對性的身體練習(xí),發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績有直接關(guān)系的專項運動素質(zhì)和身體形態(tài)、機能。

(五)自我評價。

根據(jù)高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學(xué)科核心素養(yǎng),結(jié)合游泳運動的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求,依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評價表》,學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動中的行為表現(xiàn)與能力水平,綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平,并在自我評價后爭取進一步提高。

高中體育課田徑教案篇九

本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)方針,堅持“健康第一”為指導(dǎo)思想,以啟發(fā)思維、觀察體驗、合作探究為主線,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),學(xué)練結(jié)合為主旨,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。通過對三級跳遠技能的學(xué)習(xí),鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊精神,樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣,培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。同時在練習(xí)中注重學(xué)生的個性差異,安排不同強度的訓(xùn)練,使每一個學(xué)生都能在身心上得到發(fā)展。

這節(jié)課的授課對象為高一(2)班,該班學(xué)生身體素質(zhì)整體一般,男生好動,女生對體育運動的理解能力比較低。該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課,由于三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來提高跳躍能力、增強協(xié)調(diào)性、鍛煉其意志品質(zhì)。因此在教學(xué)設(shè)計中針對學(xué)生的心理、生理特點,在授課前利用游戲的形式,有效的激發(fā)團隊精神、合作精神,使學(xué)生在參與活動中獲得成功,體驗成功的喜悅,正確引導(dǎo)學(xué)生的心理傾向。

1、要求學(xué)生初步掌握三級跳遠的技術(shù)動作,對三級跳遠的完整技術(shù)有初步的了解,能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。

2、通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長,提高運動鍛煉的興趣。

教學(xué)重點:第一跳和第二跳的結(jié)合技術(shù)。

教學(xué)難點:積極的“刨地式著地”和第一、二跳結(jié)合技術(shù)。

教法:講解法、分解法、示范法

講解法:通過講解三級跳遠的各種類型、特點及三級跳遠的完整技術(shù),對三級跳遠有個初步認(rèn)識。

分解法:通過對三級跳遠的各個環(huán)節(jié)逐一分解,使學(xué)生對三級跳遠的各個環(huán)節(jié)有一定的了解,加深他們對三級跳遠技術(shù)結(jié)構(gòu)的理解。

示范法:通過教師對三級跳遠完整動作技術(shù)的示范,使學(xué)生親身目睹完整的三級跳遠技術(shù)動作,激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣,提高運動技能。

學(xué)法:

1、通過課前進行徒手操和專項練習(xí)以及游戲運動起到熱身運動,調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情趣,并逐漸導(dǎo)入新課,進入教材。

2、強調(diào)教學(xué)過程以學(xué)生體驗與實踐為主,讓學(xué)生帶著問題學(xué),有針對性的練,以演示、激勵、指導(dǎo)的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。

3、根據(jù)學(xué)生的個性差異,安排不同強度的練習(xí),使每一個學(xué)生能夠進行適合自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練,提高運動興趣,激發(fā)技能的提高。

4、在教師的帶領(lǐng)下做自上而下的放松活動,力求生理和心理徹底放松。

5、課后小結(jié),對同學(xué)們的體會和練習(xí)進行講評。

高中體育課田徑教案篇十

1.認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生理解體育課安全的重要性。

2.技能目標(biāo):使學(xué)生樹立在安全的環(huán)境中參加體育鍛煉。

3.情感目標(biāo):學(xué)生樂意聽講,并能積極提問,課堂氣氛活躍。

1、上體育課時,學(xué)生著裝要適宜運動,要求穿運動衣、運動鞋,不攜帶小刀、鑰匙、別針等尖銳、硬質(zhì)物品,不佩帶徽章、胸針等飾品。

2、進行運動前必須充分做好準(zhǔn)備活動,以免在運動過程中造成肌肉拉傷、扭傷、骨折等傷害。

3、學(xué)生必須遵守課堂紀(jì)律,聽從教師的指導(dǎo),學(xué)會正確的運動技術(shù),掌握自我保護的要領(lǐng),不準(zhǔn)離開教師自行開展有危險的活動。要服從體育教師和體育委員的安排,根據(jù)規(guī)定的教學(xué)練習(xí)內(nèi)容,在規(guī)定的時間和區(qū)域內(nèi)進行練習(xí)和活動。嚴(yán)禁學(xué)生在課堂上打鬧,禁止學(xué)生在課堂上的不安全行為。凡不按要求進行活動而造成自傷或他傷者,后果自負(fù)。

4、不到有危險的場地去活動,不用有危險的器材設(shè)施,不做有危險的動作。

5、學(xué)生進行體育活動前,需認(rèn)真檢查體育設(shè)備,對已損壞或不符合要求的.設(shè)備嚴(yán)禁使用,同時報體育老師。

6、在進行投擲項目練習(xí)時,學(xué)生要嚴(yán)格按教師發(fā)出的投擲和拾揀器材信號進行練習(xí)。嚴(yán)禁相互對擲練習(xí)。無器材的學(xué)生應(yīng)遠離投擲區(qū),揀拾器材時,應(yīng)持器材返回投擲區(qū),禁止拋擲回投擲區(qū)。

7、學(xué)生生病或者體質(zhì)特異不能參加體育運動時,要主動報告老師,同時不得參與跳遠、跳繩、打籃球、足球、擲鉛球或田徑賽跑等體育活動。

8、在進行體育活動過程中或中途休息期間,如有學(xué)生受傷或感到身體不適應(yīng)立即停止運動并馬上報告老師。

9、全體同學(xué)都要發(fā)揚相互尊重、互助友愛、相互包容的風(fēng)格,嚴(yán)禁打架斗毆的事情發(fā)生。如果違反將嚴(yán)格按照學(xué)校的相關(guān)規(guī)定進行處理。

10、講究運動衛(wèi)生,養(yǎng)成良好習(xí)慣。上課前后一小時不飲食,不大量喝水;運動前做好準(zhǔn)備活動,運動后做好放松活動。劇烈運動后,不要立即坐下休息,應(yīng)積極整理、放松。教學(xué)小結(jié):

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),同學(xué)們一定要在體育課活動中注意自己的行為,確保自己和其他同學(xué)的安全,避免意外發(fā)生。

高中體育課田徑教案篇十一

一、教學(xué)目標(biāo):讓學(xué)生說出自然與人類健康的關(guān)系,了解環(huán)境污染對人類健康的危害,確立保護與改善環(huán)境的意識。

二、教學(xué)重點:人類了解自己健康的內(nèi)容。

三、教學(xué)難點:正面影響和負(fù)面影響。

四、教學(xué)內(nèi)容:

人是自然之子,人類的生命活動一刻也離不開自然界,就像魚兒離不開水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體,人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一,人就健康;反之,人就會失去健康。正確認(rèn)識自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關(guān)系,對每一位中學(xué)生來說都是十分必要的。

正面影響:。

太陽輻射。

高中體育課田徑教案篇十二

教材內(nèi)容:籃球:運球、雙手胸前傳接球課的目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo):進一步建立運球,雙手胸前傳接球動作概念。

2、技能目標(biāo):鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動作和對球的控制和支配能力,發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

開始部分2’。

1、體育委員整隊,清點人數(shù)。并向教師報告。

2、師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo),以及注意事項組織:成四列橫隊集合,如圖示一:要求:精神飽滿,注意力集中。

準(zhǔn)備部分8’。

一、配樂游戲:小漁網(wǎng)(4’)。

方法:游戲開始,擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場內(nèi)用手觸及正在跑動的其他同學(xué),其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動作在場內(nèi)積極跑動,被觸到者加入“小漁網(wǎng)”,等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時,重新組成二個“小漁網(wǎng)”進行活動。以此類推,逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結(jié)束。規(guī)則:(1)“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

(2)在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處。

二、熟悉球性(4’)。

方法:球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán),指尖撥球,各種姿勢的拋接球等。

一、組織:(略)教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí)。

要求:“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。

二、組織:散點練習(xí)。

教法:講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。要求:球盡量不要落地。

基本部分30’。

一、運球:(6’)。

起運球。

重點:運球的手型,按拍球的部位、力量。

要求:原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

中要躲避無球同學(xué)的搶斷,無球同學(xué)則用合理的動作進行搶斷球,一旦搶到球后互換。

五、4人一球,行進間運球后傳球(4’)重點:弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

六、4人一球,一人防守,三人傳接球。

要求:雙手傳接球,進攻隊員可運球移動,防守隊員搶斷球積極。

七、接龍傳球接力比賽(6’)。

方法:分兩組進行,左右間隔2-3米,前后間隔4-5米,“接龍”傳球20只球,以完成時間和成功率多少定勝負(fù)。

重點:傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。

一、組織:在籃球場內(nèi)散點練習(xí)。

教法:教師講解、示范,指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯。

二、組織:同上在球場內(nèi)散點教法:教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

要求:先進行一對一的“搶運球”練習(xí),然后共同“搶運球”嚴(yán)格按照規(guī)則進行。

三、四練習(xí)的組織如圖示三。

教法:講解、示范、糾錯,教師巡視指導(dǎo)。

五、六練習(xí)的組織如圖示四。

七練習(xí)的組織如圖示五:(略)教法:講解、示范,練習(xí),比賽。要求:先練習(xí),后比賽。

結(jié)束部分5’。

一、整理運動:配樂伸展放松操。

二、小結(jié),收回器材。組織:散點。

教法:聽音樂,教師講解、示范,學(xué)生模仿練習(xí)。組織:成四列橫隊集合。

課的預(yù)計。

1、練習(xí)密度:55%左右;

2、運動負(fù)荷:中上;

3、平均心率:130次/分左右。

4、最高心率:180次/分。心率曲線(略)。

高中體育課田徑教案篇十三

內(nèi)容。

1蹲踞式起跑。

2接力游戲。

重點。

手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

難點。

上下肢協(xié)調(diào),蹬擺配合連貫。

1.認(rèn)知目標(biāo):初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

2.身體目標(biāo):發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

3.情感目標(biāo):培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;。

部分。

教學(xué)內(nèi)容。

學(xué)生活動。

教師活動。

組織與隊形。

課堂常規(guī)。

1、集合整隊;

2、師生問好;

3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

4、檢查服裝,安排見習(xí)生。

1、指定地點集合并整隊。

2、向老師問好。

3安排見習(xí)生。

隊形:

xxxxxxxxx。

xxxxxxxxx。

xxxxxxxxx。

xxxxxxxxx。

要求:

1、集合快靜齊。

2、飽滿,富有朝氣。

游戲:拉捕魚。

徒手操:

1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)。

2腹背運動。

3壓腿。

4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指。

學(xué)生跟練。

1介紹游戲規(guī)則及注意事項。

2挑選作為的同學(xué)。

3組織實施,督促鼓勵,適時。

4交換角色再進行一次。

教師講解示范、口令領(lǐng)做。

組織:

籃球場地分2個半場,男、女各一個場地。

組織隊形:

四列體操隊形。

要求:動作有力熱身充分。

一、蹲踞式起跑。

動作要領(lǐng):兩手扶地,后腿跪地,前腳腳尖與起跑線相距約一腳半,后腳腳尖約一腳半,兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后,慢慢抬起上體,臀部要稍高于肩,身體重心前移,聽到跑的口令時,兩手迅速離地,兩腳用力蹬地,上體保持前傾,積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。

二、接力游戲。

1.學(xué)生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作,分四組自行琢磨練習(xí),看哪一組最正確。

2.請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進行講解示范,

3.學(xué)生在教師口令下行進間練習(xí)。

3.學(xué)生分組自主練習(xí),互幫互助。

4.集合學(xué)生展示。

5學(xué)生在教師口令下進行比賽。

1教師點評,找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動作的。

2教師講解示范動作(完整法和分解法相結(jié)合)。

3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導(dǎo),集體糾正和個別指導(dǎo)相結(jié)合。

4教師和學(xué)生一起點評。

5組織學(xué)生比賽,宣布規(guī)則與注意事項。

組織:

各小組分散。

一、組織放松。

二、本課。

三、宣布下課,師生再見。

1、積極放松。

2、聽取。

3、與老師再見。

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松。

2、本課情況。

3、宣布下課。

組織隊形:

散點。

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高中體育課田徑教案篇十四

(1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

(2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

一、任務(wù)。

1、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識。

2、中長跑練習(xí)和測驗。

3、側(cè)身滑步推鉛球。

4、支撐跳躍。

男生:跳箱。

女生:山羊。

5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

6、自選內(nèi)容。

二、要求。

1、時刻牢記一個高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。

2、一切行動聽指揮。體育有自己的特點,就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個人的自我約束力必須得到加強,雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強,使全班每個同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

3、自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動時不止于受傷,絕對禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

4、多相互相幫助,團結(jié)協(xié)作,體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達到身心娛樂的效果,也才能在活動中激發(fā)每個學(xué)生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力,活躍班級氣氛。

三、打算。

1、讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動性。

2、平時經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時適當(dāng)作些調(diào)整,爭取滿足學(xué)生的合理要求。

3、在講解一些技術(shù)動作時,多用一些力學(xué)原理知識來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

高中體育課田徑教案篇十五

1.知識與技能:能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法,能正確做出背越式跳高動作。

2.過程與方法:通過教師的示范講解和學(xué)生自主體驗以及對同伴練習(xí)的觀察與討論,能進一步掌握背越式跳高的動作要領(lǐng)。

3.情感態(tài)度與價值觀:培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力;培養(yǎng)學(xué)生運動興趣;增強協(xié)作精神和安全地進行體育運動的意識,增強自信心,體驗學(xué)會技能時的喜悅。

重點:助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

難點:騰空過桿技術(shù)。

(一)開始部分

課堂常規(guī):1.體委整隊,報告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容,同時說明教學(xué)要達到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題;4.檢查著裝;5.安排見習(xí)生。組織:成四列橫隊。

(二)準(zhǔn)備部分

1.熱身活動:成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

2.熱身操:(2x8拍)

1.頭部運動;2.擴胸運動;3.振臂運動;4.體轉(zhuǎn)運動;5.腹背運動;6.弓步壓腿;7.弓步側(cè)壓腿;8.膝關(guān)節(jié)運動;9;手腕踝關(guān)節(jié)運動。組織:成體操隊形散開。

3.專項準(zhǔn)備活動:

1. 成一路縱隊結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑,跑5步用起跳腳(左腳或右腳)。

2.兩人一組壓肩。

3.兩人一組下腰。

(三)主要部分

1.導(dǎo)入:同學(xué)們!剛剛我們進行了一系列的熱身活動,老師問大家一個問題:有一種運動它是征服高度的運動項目,是人類不屈不撓,勇攀高峰的象征,大家猜一猜是什么運動?。對,是跳高,那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢?同學(xué)們都很聰明,是背越式跳高,我們今天就一起來學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù),老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。

2.新課講授

(1)首先,教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)并示范。

(2)助跑技術(shù)的練習(xí),教師給同學(xué)們做動作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習(xí),直線與弧線相結(jié)合。教師強調(diào)助跑階段的動作要領(lǐng),并進行指導(dǎo)糾正。

教師提問(預(yù)設(shè)):同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑?學(xué)生回答(預(yù)設(shè)):1.提高起跳效果;2.為起跳做準(zhǔn)備。

(3)起跳技術(shù)的練習(xí),分四組自主進行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí),并強調(diào)助跑倒數(shù)第二步時,支撐腿以全腳掌著地,步幅稍大,擺動腿上提。

(4)騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。

1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí),小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié),根據(jù)自身體會,小組共同學(xué)習(xí),探究。要點:背對海綿墊,起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓,最后肩背落墊。

2.分四組借助海綿墊自主進行完整動作過橡皮筋輔助練習(xí),幫助學(xué)生克服恐懼心理,根據(jù)自身體會,小組共同學(xué)習(xí),探究,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,提高技術(shù)。要點:挺髖,踢小腿。

教師提問(預(yù)設(shè)):同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時最先著墊的部位是哪里?學(xué)生回答(預(yù)設(shè)):最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

3.鞏固提高

跳高展示,挑戰(zhàn)自我,同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進行,積極參加比賽,超越自我(注重個體差異,發(fā)展技能),學(xué)生自我分析評價。

(四)小結(jié)部分

1.組織學(xué)生做身體放松運動,主要活動腰部和腿部肌肉。

2.教師集合學(xué)生,回收器材。進行總結(jié)以鼓勵為主,為學(xué)生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。

高中體育課田徑教案篇十六

目標(biāo):(1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和。

心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

(2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺地。

和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

步驟:

一、任務(wù)。

1、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識。

2、中長跑練習(xí)和測驗。

3、側(cè)身滑步推鉛球。

4、支撐跳躍男生:跳箱女生:山羊。

5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

6、自選內(nèi)容。

二、要求。

1、時刻牢記一個高中生應(yīng)該做的事情,千萬不能做出不適合高中生的事情。

2、一切行動聽指揮。體育有自己的特點,就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個人的自我約束力必須得到加強,雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個學(xué)生的興趣和愛好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強,使全班每個同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動開,又很流暢,放得開又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

3、自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動時不止于受傷,絕對禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

4、多相互相幫助,團結(jié)協(xié)作,體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作,才能玩得開興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達到身心娛樂的效果,也才能在活動中激發(fā)每個學(xué)生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力,活躍班級氣氛。

三、打算。

1、讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動性。

2、平時經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽取學(xué)生對體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時適當(dāng)作些調(diào)整,爭取滿足學(xué)生的合理要求。

3、在講解一些技術(shù)動作時,多用一些力學(xué)原理知識來傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。

理論教案2。

內(nèi)容:珍惜青春鄞鍛煉。

(2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達到適時鍛煉,起到事半功倍的效果。

步驟:

一、高中生的生長發(fā)育特點。

1、定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后。

進入青年初期,身心發(fā)展進入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理條件。

2、骨骼和肌肉生長特點。

(1)骨骼生長趨緩。

(2)肌肉纖維的生長由縱向為主轉(zhuǎn)為橫向為主,肌肉纖維橫。

斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強。---------青少年應(yīng)。

該充分利用這一有利時機進行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,

較高頻率的練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

3、心肺功能的生長特點。

(1)心臟收縮能力提高。

(2)心血管功能不斷增強。

(3)心率逐步下降。

(4)胸圍、胸腔的擴大,肺活量有較大增加。

以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強度的運動負(fù)。

荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

這些時期應(yīng)經(jīng)常進行的活動:進行采用發(fā)展有氧耐力為主。

的練習(xí)(長距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動等。

同時注意呼吸的自然均勻等。

4、神經(jīng)系統(tǒng)的.生長特點。

高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致。

相等,功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作,如球類運動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作,這有助于加強神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運動能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維;。

(一)高中生的身體特點。

此時正處于一個塑造體形健美,全面增強與完善內(nèi)臟器。

功能,提高身體素質(zhì)的黃金時期。

(二)外部的學(xué)習(xí)環(huán)境。

學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對著激烈的升學(xué)競爭,很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動,導(dǎo)致體質(zhì)下降。

(三)鍛煉時應(yīng)注意以下幾點。

1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進作用。

(1)“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件。

(2)適時鍛煉,事半功倍。

高中學(xué)生處于生理功能的黃金時期,這時增加鍛煉可。

以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰。

弱的起始時間,減速衰老速度。

#運動牟作用。

(1)、增強人的體質(zhì)。

(2)、改善人的心理。

(3)、改善腦的功能。

(4)、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。

(5)、加強血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進而提高工作效率。

2、預(yù)防疾病在青年。

許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關(guān),如肥胖。

癥,主動脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等??梢?,我們從小就應(yīng)積極。

參加體育鍛煉和其他體力活動。

高中學(xué)生積極參加各項體育活動,從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

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