心得體會是我們向自己和他人展示自己的學(xué)習(xí)和工作態(tài)度的一種方式。最后，審查與修改是寫好總結(jié)的必要步驟之一。接下來是一些心得體會的樣例，供大家觀摩和學(xué)習(xí)。
克服自卑心得體會篇一
每個(gè)人小時(shí)候都曾經(jīng)歷過自卑的情緒，特別是在小學(xué)時(shí)期，孩子們的自我意識剛剛開始形成，他們非常在意自己在同齡人中的位置。然而，自卑心理不僅是影響心情和學(xué)習(xí)的因素，也會對孩子的未來產(chǎn)生長期影響。因此，幫助小學(xué)生克服自卑心理，不僅對孩子本身有利，也對他們的學(xué)習(xí)和生活有很大的幫助。
第二段：了解自卑心理的成因。
孩子們的自卑心理可能來源于很多因素，包括家庭背景、學(xué)習(xí)困難、人際關(guān)系等方面。家庭環(huán)境是孩子心理的第一因素，家長需要給孩子營造良好的氛圍，建立合適的家庭環(huán)境。另外，學(xué)習(xí)困難往往是導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自卑心理的重要因素，家長需要根據(jù)孩子的情況幫助他們制定適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計(jì)劃和方法，幫助孩子克服困難。另外，人際關(guān)系也會讓孩子產(chǎn)生自卑心理，建立良好的人際關(guān)系和培養(yǎng)孩子的交際能力，幫助孩子更好地適應(yīng)社交環(huán)境。
克服自卑心理需要家長和孩子的共同努力。首先，家長需要幫助孩子建立正確的自我價(jià)值觀和人生觀，讓孩子更加自信和堅(jiān)定。其次，要正確引導(dǎo)孩子發(fā)揮他們的優(yōu)點(diǎn)，充分挖掘孩子的潛力和才能，幫助孩子在自己感興趣和擅長的領(lǐng)域取得成就。此外，還需要積極培養(yǎng)孩子的興趣愛好，鼓勵孩子多參加體育活動和社交活動，增強(qiáng)孩子的自信和交際能力。
第四段：激發(fā)孩子的自我認(rèn)識。
激發(fā)孩子的自我認(rèn)識是克服自卑心理的重要方法。家長需要讓孩子意識到自己的長處，增強(qiáng)自我認(rèn)識和自信心。在與孩子的交流過程中，家長需要關(guān)注孩子的情緒和心理變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決孩子的問題。同時(shí)，家長應(yīng)該對孩子展現(xiàn)良好的表現(xiàn)和態(tài)度，讓孩子有更多的正面學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)他們的競爭力和適應(yīng)能力。
第五段：結(jié)論。
小學(xué)生的自卑心理不僅會影響他們的心情和學(xué)習(xí)成績，而且還會對他們的未來產(chǎn)生長期的影響。因此，無論是家長還是老師，都需要積極探索和實(shí)踐有效的方法幫助孩子克服自卑心理。正確的引導(dǎo)和鼓勵，積極地培養(yǎng)興趣愛好和交際能力，以及積極的家庭教育環(huán)境，都是幫助孩子克服自卑心理的重要方法，幫助孩子更好地成長和發(fā)展。
克服自卑心得體會篇二
第一段：引言（介紹自卑的普遍性和影響）。
自卑是一種普遍存在于人際關(guān)系中的心理問題，它常常使人在社交、學(xué)習(xí)和工作中產(chǎn)生自我懷疑和壓抑，甚至導(dǎo)致自我放棄。作為一個(gè)曾經(jīng)深受自卑困擾的人，我深刻理解自卑對個(gè)人成長和發(fā)展所帶來的負(fù)面影響。然而，在經(jīng)歷了一段充滿挫折與痛苦的時(shí)期后，我逐漸找到了克服自卑的方法和體會。今天，我要分享我在克服自卑過程中的心得體會。
第二段：正視自卑的原因（認(rèn)識自卑源頭）。
首先，要克服自卑，我們必須正視自卑的原因。自卑的產(chǎn)生往往與個(gè)人經(jīng)歷、教育環(huán)境和社會壓力等因素有關(guān)。對于我而言，自卑源于我小時(shí)候的一次尷尬經(jīng)歷，我在班級中表現(xiàn)得不如其他同學(xué)出色，被同學(xué)們嘲笑、排擠，直到長大后仍深深影響了我的自尊心。因此，要解決問題，我們必須首先正視它，并找出其根源，才能從根本上克服自卑。
第三段：改變思維方式（培養(yǎng)積極心態(tài)）。
要克服自卑，改變思維方式至關(guān)重要。我們應(yīng)該積極爭取改變自己對自卑的認(rèn)知和態(tài)度。這需要從自我優(yōu)點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)入手，培養(yǎng)積極心態(tài)。對于我而言，我開始思考自卑的原因，慢慢找到了自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，在不斷的實(shí)踐中不斷提升，并深信每個(gè)個(gè)體都有其獨(dú)特之處。通過積極的思維方式，我逐漸擺脫了自卑情緒，為個(gè)人發(fā)展樹立了信心。
第四段：勇于面對挑戰(zhàn)（拓展舒適區(qū)）。
為了克服自卑，我們必須勇于面對挑戰(zhàn)并拓展自己的舒適區(qū)。這不僅是克服自卑的關(guān)鍵，也是個(gè)人成長的重要過程。選擇接受挑戰(zhàn)，甚至主動迎接失敗，是培養(yǎng)自信心的最佳途徑之一。在我克服自卑的旅程中，我選擇參加各種社交活動，加入課題組，在公共場合發(fā)言等，這些都是我勇敢面對自卑的表現(xiàn)。通過這些挑戰(zhàn)，我逐漸擴(kuò)大了自己的能力邊界和圈子，贏得了他人的認(rèn)可和尊重。
第五段：親近他人與自我認(rèn)同（建立支持體系）。
最后，克服自卑需要親近他人和建立支持體系。自卑者常常會因?yàn)楹ε卤凰顺靶蚓芙^而回避社交活動，導(dǎo)致與他人溝通有障礙。然而，積極主動地與他人建立聯(lián)系，并獲得他人的支持和鼓勵，將有助于培養(yǎng)自己對他人的信任感和自我認(rèn)同。我在克服自卑的過程中找到了幾個(gè)真心的朋友，他們無私地幫助和鼓勵我，讓我感到自己是被接納和重視的。這種親近他人和建立支持體系的經(jīng)歷，對于我最終克服自卑起到了至關(guān)重要的作用。
在克服自卑的過程中，正視自卑、改變思維方式、勇于面對挑戰(zhàn)以及親近他人與建立支持體系是我個(gè)人認(rèn)為最重要的關(guān)鍵因素。通過這些努力，我成功地?cái)[脫了自卑的困擾，并開啟了自信、積極的人生旅程。我相信，只要我們敢于面對自卑、勇敢迎接挑戰(zhàn)，并與他人真誠交流，每個(gè)人都能夠找到屬于自己的光芒與自信。讓我們一起勇敢地面對自卑，向未知邁進(jìn)！
克服自卑心得體會篇三
第一部分：引入（200字）。
自卑是一種情感，成年人或兒童都可能會遭遇到。它可以被定義為對于自身能力和地位的不確定感或自我價(jià)值的懷疑。有時(shí)候這種想法可以讓你沮喪、失去自信，影響你的生活，工作和關(guān)系。因此，克服自卑是我們生命中不可或缺的步驟。本文將分享一些方法和技巧，幫助你從自卑中走出來。
第二部分：認(rèn)清自卑的根源（200字）。
人們從小到大都會受到外部因素的影響，比如來自家庭、學(xué)校、媒體、社交圈、文化等等。這些外部因素可以塑造你的性格和在你身上留下印記。在一些情況下，這會導(dǎo)致一個(gè)人在自我認(rèn)同方面感到困難。因此，識別自卑的根源可能很重要，因?yàn)樗梢愿嬖V你在哪些方面你容易陷入自卑的情緒。這種認(rèn)識能夠讓我們思考和分析我們的負(fù)面想法，并替換它們耳濡目染我們的正面體驗(yàn)。
第三部分：接納自身和自身之外的事物（200字）。
當(dāng)你意識到自己的定位，你便可以對自己心懷同情，接納自己所有的弱點(diǎn)和不足。寬容和接納不足是克服自卑的第一步。接著應(yīng)當(dāng)來面對外部世界，學(xué)會接受事實(shí)，接受自己無法掌控的事情。讀書可以讓你更好的了解自己和外部世界的真相，音樂和電影等藝術(shù)作品可以幫助你更快地閃避負(fù)面情緒。要始終記住：我們只能被那些讓自己感覺良好的事物影響。
第四部分：實(shí)施改變（200字）。
無論你有多心塞，你總是可以做出一些改變的措施。有時(shí)候一些小的變化就會讓你感到好轉(zhuǎn)。例如，改變你的睡眠習(xí)慣，吃健康的食物和打理個(gè)人形象，這樣做可以提高你的自信心，并且能讓你感覺自己樣子獨(dú)特。此外，如果你有一些習(xí)慣成自然的負(fù)面思維方式，你可以尋找到專業(yè)的輔導(dǎo)師，或者通過互聯(lián)網(wǎng)的自學(xué)教程來克服它們。
第五部分：積極面向人生（200字）。
最后，克服自卑心理的關(guān)鍵在于發(fā)現(xiàn)積極面向的人生。你應(yīng)該尋找你真正熱愛的事物，并嘗試成為該領(lǐng)域的專家。這將幫助你找到自我意義和存在感，給你的生命帶來深遠(yuǎn)的影響，也能讓你更好地享受生活。同時(shí)，不要忘記尋找可能使生活更美好的好奇心和探索的樂趣。
結(jié)論（200字）。
總之，克服自卑心理在我們的生活中至關(guān)重要。這需要我們能夠識別它，接納自己，獲取新的信息和經(jīng)驗(yàn)，以及改變我們的負(fù)面思維模式，最終向著積極的人生目標(biāo)邁進(jìn)。我們必須始終堅(jiān)信自己的力量和價(jià)值，堅(jiān)持自己的信念，為實(shí)現(xiàn)自己的夢想而奮斗。
克服自卑心得體會篇四
人人都有自卑心理，尤其是在競爭激烈的社會中，自卑感更是常常襲擊著我們，阻礙我們的成長。如果我們不及時(shí)想辦法解決自卑心理，會讓我們喪失自信，影響我們的人生道路。因此，如何克服自卑心理是每個(gè)人都必須掌握的一項(xiàng)重要技能。下面我將分享我在克服自卑問題方面的一些體會心得。
第二段：了解自卑的成因。
首先，要克服自卑心理，我們必須清楚地了解自卑的成因。通常自卑源于自我否定，對自己認(rèn)知不足，缺乏支持和鼓勵，對成功的恐懼以及缺乏自我認(rèn)可等問題。解決自卑問題要從源頭入手，嘗試站在一個(gè)旁觀者的角度去觀察自己，挖掘深層次的自我認(rèn)知問題，并尋求幫助和支持。
第三段：掌握克服自卑的技巧。
其次，要克服自卑心理，我們需要掌握一些行之有效的技巧。第一是自我發(fā)現(xiàn)，把焦點(diǎn)從自己的不足轉(zhuǎn)向自己的優(yōu)點(diǎn)，多關(guān)注自己的亮點(diǎn)，積極尋找自己的長處。第二是心理暗示，及時(shí)給自己進(jìn)行心理暗示，告訴自己我是好的、我能行。第三是逼迫性習(xí)慣的改變，精心選擇學(xué)習(xí)、閱讀等活動，讓自己成長，讓自己的能力水平得到提升。
第四段：修煉自信和自律。
自信和自律是克服自卑心理的重要手段，自信說白了就是對自己的過去、現(xiàn)在和未來充滿信心，而自律則是一個(gè)人能夠自律的行為和態(tài)度的表現(xiàn)。充滿自信的人更容易接受自己的過錯和不足，相信自己能夠承擔(dān)和克服困難，并且可以及時(shí)地尋找他人的幫助；而自律則可以讓我們有更多的自控能力，以更好地應(yīng)對人生的各種變化。
第五段：總結(jié)。
總的來說，克服自卑心理不是一朝一夕能夠解決的問題，需要長期的努力和不斷的實(shí)踐。對于每個(gè)人而言，也許克服自卑心理的方法大不相同，但從識別自卑癥狀到采取有效的方法去克服自卑心理，這個(gè)過程是必須經(jīng)歷的。最終，我們需要相信自己的能力和潛力，正視和接受自己的不足，并不斷地努力提高自己，一次又一次地突破自我。
克服自卑心得體會篇五
自卑是一種常見的心理狀態(tài)，對人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了極大的阻礙。作為一個(gè)曾經(jīng)深受自卑困擾的張?jiān)剑ㄟ^不斷探索和實(shí)踐，總結(jié)出一些克服自卑的心得體會。這些經(jīng)驗(yàn)不僅讓他戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼和負(fù)能量，也使他不再被自卑所限制，展現(xiàn)出了自己的才華和魅力。以下將從接受自己、改變自己、樹立自信、尋求支持和持之以恒五個(gè)方面，詳細(xì)闡述張?jiān)皆诳朔员斑^程中的體會。
首先，接受自己是克服自卑的第一步。張?jiān)揭庾R到，只有真正接受自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，才能更好地面對自卑情緒。他意識到自卑不僅沒有任何好處，而且會使自己的心情越來越低落，進(jìn)而影響到與人相處的動力。因此，他開始學(xué)會善待自己，尊重自己的感受和需要。他明白自卑是人與生俱來的弱點(diǎn)，但并不代表自己毫無優(yōu)點(diǎn)和閃光之處。通過接受自己的不足和缺陷，張?jiān)街饾u走出了自卑的陰影。
其次，改變自己是克服自卑的關(guān)鍵。接受自己只是第一步，要真正擺脫自卑，還需要主動進(jìn)行改變和成長。張?jiān)介_始努力克服自己的弱點(diǎn)，并主動學(xué)習(xí)補(bǔ)充自己的不足。他發(fā)現(xiàn)，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力，可以增加自己的自信心和競爭力。通過學(xué)習(xí)，他逐漸獲得了專業(yè)知識和技能，提升了自己在工作和生活中的價(jià)值。這些積極的變化不僅使他得到了別人的認(rèn)可，也讓他自信地面對社交和人際關(guān)系。
第三，樹立自信是克服自卑的基礎(chǔ)。自卑往往源于自己對自己的能力和價(jià)值的不信任。張?jiān)揭庾R到，只有自己相信自己，才能贏得別人的尊重和認(rèn)可。他開始注重塑造自己的形象和自我價(jià)值，積極參加社交活動，并勇敢地表達(dá)自己的意見和觀點(diǎn)。隨著自信的逐漸增強(qiáng)，張?jiān)桨l(fā)現(xiàn)，他的自卑情緒逐漸減少，與人交流的能力也在不斷提高。他開始主動與別人建立聯(lián)系，積極參與團(tuán)隊(duì)活動，通過交流和合作，進(jìn)一步增加了自己的自信心。
第四，尋求支持是克服自卑的重要途徑。張?jiān)桨l(fā)現(xiàn)，在克服自卑的過程中，傾聽他人的意見和建議是非常有益的。朋友和家人的支持和鼓勵，讓他感到有力量去面對自卑情緒和挑戰(zhàn)。他學(xué)會了與他人分享自己的感受和困惑，從他們的角度看待自己，獲得更多的認(rèn)同感。在他們的鼓勵和幫助下，他逐漸戰(zhàn)勝了自卑，實(shí)現(xiàn)了自己的夢想。同時(shí)，他也體會到，當(dāng)自己的自信心得到肯定時(shí)，他也能夠給予他人更多的支持和鼓勵。
最后，持之以恒是克服自卑最重要的品質(zhì)。張?jiān)浇?jīng)歷了許多艱難的時(shí)刻，但他從未放棄克服自卑的決心和努力。他明白，克服自卑不是一蹴而就的事情，需要長期堅(jiān)持和努力。他堅(jiān)持做自己喜歡的事情，并將之奉為人生的動力和目標(biāo)。在面對挑戰(zhàn)和困難的時(shí)候，他告誡自己要保持樂觀和堅(jiān)定，積極尋求解決問題的方法。正是這種持之以恒的精神，讓他成功地克服了自卑，走上了自信的道路。
總之，克服自卑是一個(gè)艱難而漫長的過程。張?jiān)酵ㄟ^接受自己、改變自己、樹立自信、尋求支持和持之以恒等方面的努力，成功地?cái)[脫了自卑的困擾，展現(xiàn)出了自己的才華和魅力。他的經(jīng)歷告訴我們，只有積極面對自己的弱點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力去改變和提升自己，才能真正戰(zhàn)勝自卑，實(shí)現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。
克服自卑心得體會篇六
自卑，是一種普遍存在于人類心理中的情感狀態(tài)。每個(gè)人在不同的情境下都可能會感受到自卑，無論是因?yàn)樽陨淼牟蛔氵€是外界的壓力。但不同的是，一些人會因?yàn)樽员岸肋h(yuǎn)抬不起頭，而另一些人則能夠克服自卑，走向自信。本文的目的，就是通過分享個(gè)人的克服自卑的心得體會，希望能夠給有同樣困擾的人一些啟示和幫助。
第二段：尋找原因，承認(rèn)問題。
要想克服自卑，首先要明確自己為什么會自卑。而這個(gè)問題，往往需要我們從內(nèi)心深處去思考、找尋。我個(gè)人曾經(jīng)因?yàn)橐恍┩甑慕?jīng)歷而受到很大的打擊，從而養(yǎng)成了自卑的習(xí)慣。后來通過自己的努力和溝通，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己過去的陰影，也才有了進(jìn)一步的改變。因此，要克服自卑，首先要勇敢面對自己的問題，并且承認(rèn)自己需要改變的地方。
第三段：尋找自信，發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)。
承認(rèn)問題只是第一步，更重要的是要找到解決問題的途徑。在克服自卑的過程中，我發(fā)現(xiàn)最有效的方法就是尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)，只要常常去發(fā)掘和使用，就可以慢慢建立自信，抵御自卑。同時(shí)，自信也是一種傳染病，當(dāng)我們對自己有了信心，身邊的人也會對我們更信任、更欣賞，從而形成正向循環(huán)。
第四段：展現(xiàn)自己，突破束縛。
在克服自卑的過程中，除了要尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，還需要勇敢展現(xiàn)自己。這個(gè)過程既讓我們感受到自己的存在和價(jià)值，也能夠幫助我們突破一些自限束縛，嘗試一些不同的事情。例如，我曾經(jīng)因?yàn)槔w細(xì)的身材而一直不敢嘗試跳舞，后來逐漸通過在家里練習(xí)，和參加小型活動來強(qiáng)化自身的自信心，最終也成功躋身于一些大型活動的表演名單中。
第五段：總結(jié)。
克服自卑是一個(gè)不斷跨越自己的過程，而方法雖多，但最核心的仍是要從內(nèi)心重新審視和接受自己。只有當(dāng)我們敢于面對自己的不足、尋找自身的價(jià)值和優(yōu)勢，并在行動中持續(xù)地鍛煉和提升自己，才能真正擺脫自卑困擾，走向自信和充實(shí)。每個(gè)人都是值得被認(rèn)同和欣賞的，相信自己，也讓別人相信你。
克服自卑心得體會篇七
第一段：引言（200字）。
自卑是一種普遍存在的情感，它會給人們的生活帶來很多負(fù)面影響。自卑心理會讓一個(gè)人對自己的能力和價(jià)值感到懷疑，難以自信地去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。如何克服自卑心理，走向自信生活呢？在這篇文章中，將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，分享一些如何克服自卑的心得體會。
第二段：了解自卑（200字）。
首先，要了解自卑的來源，這會幫助我們更好地認(rèn)識和面對自卑情感。自卑可能來源于母親或父親、童年經(jīng)歷、教育、社會偏見等各種因素。要想克服自卑，就要深入探究自卑的起因，并采取行動來改變或面對這些觸發(fā)因素。當(dāng)我們了解自卑情感的根源時(shí)，我們可以更加理性地對待自己的情感，并采取一些具體行動來克服。
第三段：接受自己（200字）。
接下來，要學(xué)會接受自己。每一個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們不能因?yàn)樽约旱亩烫幎p視自己的價(jià)值。我們應(yīng)該積極地發(fā)掘自己的長處，并且用心地去發(fā)揮它們。要學(xué)會欣賞自己的過去、現(xiàn)在和未來，不要過于苛求自己，要接受自己的不足之處，成全自己并且實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
第四段：積極溝通（200字）。
積極溝通也是克服自卑情感的有效方法。與他人建立良好的關(guān)系，提高自己的社交技能，可以讓我們更加自信地與人交往。在日常生活中，我們可以試著去與他人溝通，表達(dá)自己的想法和感受，不要害怕被人拒絕或嘲笑。當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通時(shí)，我們可以從他人身上得到啟示和成長，我們的自信心也會因此增強(qiáng)。
第五段：持續(xù)努力（200字）。
最后，克服自卑情感不是一次性的過程，需要持續(xù)的努力和實(shí)踐。當(dāng)我們面對挫折和困難時(shí)，要堅(jiān)持自己的信念和行動，不要放棄自己。同時(shí)，要學(xué)會贊賞自己的成長，我們也可以給自己一些小鼓勵，比如寫一篇日記來表現(xiàn)我們自己的感覺。堅(jiān)持不懈的努力，可以使我們走向更加自信并且富有人生智慧的道路上，并且養(yǎng)成抗擊自卑情緒的自我修養(yǎng)。
結(jié)論：總結(jié)（200字）。
在生活的道路上，我們都會遭遇到創(chuàng)傷、挫敗與失敗的情境，自信和自卑之間就是一個(gè)常駐的矛盾。最終，要建設(shè)自信，克服自卑的情感，要從不放棄自己、正確的認(rèn)識自己、積極的溝通和建立良好的人際關(guān)系、努力不懈地實(shí)踐自我修養(yǎng)等方面著手，幫你跨越自卑走向成熟自信的階段。我相信，只要我們堅(jiān)定信心，努力奮斗，就能實(shí)現(xiàn)自己的理想，并取得美好的人生。
克服自卑心得體會篇八
自卑是指一個(gè)人對自己的價(jià)值、能力和自身?xiàng)l件等方面的感到不滿意或者自卑心態(tài)的表現(xiàn)。在生活中，自卑是一個(gè)人最大的敵人，它會影響人的思想、情緒和行為，使人感到無助和失落。然而，克服自卑是每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)的能力，只有掌握了這項(xiàng)技能，才能在社會和生活中獲得更好的發(fā)展和自信。在本文中，將從個(gè)人經(jīng)歷角度分享克服自卑的方法和體會。
第二段：了解自己。
首先，要克服自卑，需要對自己進(jìn)行全面的了解。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、個(gè)人興趣愛好和潛力能力。這樣可以幫助我們清晰地認(rèn)識到自己的優(yōu)勢和不足，有針對性的改進(jìn)自己的不足之處。同時(shí)，也讓我們更好地認(rèn)識自己，消除自卑感。
第三段：積極向上。
其次，積極向上的心態(tài)是克服自卑的重要途徑。在生活中，每個(gè)人都會遇到挫折和失敗，但是只有積極面對這些困難并尋求解決方案，才能在最短的時(shí)間內(nèi)克服自卑感。用成功打敗自卑感，在生活中保持積極樂觀的心態(tài)，找到生活中的點(diǎn)滴幸福，讓自己每天充滿動力和溫暖，這樣也能有效地緩解自卑感。
第四段：學(xué)會接受自己。
再者，學(xué)會接受自己也是克服自卑的關(guān)鍵。每個(gè)人都有自己的價(jià)值和特點(diǎn)，所以我們不能總是拿別人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，并且總是希望變成另一個(gè)人。要知道，你是獨(dú)一無二的，有著豐富的人生經(jīng)歷和特點(diǎn)，沒有必要總是比較和自我的否定。接受自己，認(rèn)識到自己的價(jià)值，才能真正走出自卑。
第五段：積極改變自己。
最后，積極改變自己也是克服自卑的方法。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己存在的問題時(shí)，要積極尋找解決方案并加以改變。與人交往時(shí)要勇于說話，積極參加社交活動，拓寬自己的交際圈，在實(shí)踐中逐漸克服自卑感。
結(jié)論：
克服自卑是一個(gè)長期而繁瑣的過程，需要注重個(gè)人積累和注意細(xì)節(jié)，此外，也需要一個(gè)良好的心態(tài)和高度的自信心。每個(gè)人都有自卑的時(shí)候，但不要讓它成為你的枷鎖，學(xué)會正視它，在克服自卑中尋找愉悅的體驗(yàn)。相信自己，你會變得越來越好，這才是最重要的。
克服自卑心得體會篇九
自卑是一種普遍存在于小學(xué)生中的感覺，也是成長的一部分。在這個(gè)年齡段，小學(xué)生開始面對各種挑戰(zhàn)，包括學(xué)習(xí)、社交等方面的壓力。如果不及時(shí)地克服自卑心理，將會對小學(xué)生的成長產(chǎn)生不良影響。本文將分享一些克服小學(xué)生自卑心理的心得和體會。
第二段：了解自卑心理的成因。
小學(xué)生自卑情緒的成因很多?？赡苁且?yàn)槌煽儾缓没蛘叻e累的經(jīng)驗(yàn)不足，也有可能是因?yàn)榧彝キh(huán)境的影響等。要克服自卑感，首先需要了解自卑的成因和影響。因此，小學(xué)生需要認(rèn)真地面對自己的問題，同時(shí)也需要在家長和老師的幫助下思考和解決問題。這是可能需要一些時(shí)間和努力的，但只有這樣才能真正地克服自卑，提高自信心。
第三段：積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。
當(dāng)小學(xué)生意識到自己的不足之處時(shí)，心理上就會感到一種壓力，這是自卑情緒產(chǎn)生的原因之一。為了積極克服自卑，小學(xué)生需要找到最有效的方式來應(yīng)對挑戰(zhàn)。建立自信心的最好方法就是通過實(shí)踐，在學(xué)習(xí)、運(yùn)動、社交等領(lǐng)域積極參與活動，以積累更多的經(jīng)驗(yàn)。
第四段：培養(yǎng)自我價(jià)值感。
培養(yǎng)自我價(jià)值感，是克服自卑的一個(gè)重要因素。小學(xué)生應(yīng)該看到自己的優(yōu)點(diǎn)，了解自己的價(jià)值和對世界的貢獻(xiàn)，這樣可以增強(qiáng)自信，減少自卑。因此，小學(xué)生要學(xué)會自我評價(jià)，可以通過討論、面試、寫日記等方式來反思自己，從而快速了解自己的優(yōu)點(diǎn)。
第五段：建立良好的人際關(guān)系。
建立良好的人際關(guān)系對于克服自卑情緒也是非常關(guān)鍵的。小學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中會遇到很多人，如老師、同學(xué)、家長等。如果能與這些人建立良好的互動關(guān)系，有助于小學(xué)生形成適合自己的行為和思維方式。此外，要成功地建立良好的人際關(guān)系，小學(xué)生需要學(xué)會尊重別人的意見和感受，同時(shí)也要學(xué)會表達(dá)自己的意見和感受。
結(jié)語：
自卑心理是任何年齡段都可能會遇到的問題。但對于小學(xué)生來說，這個(gè)問題至關(guān)重要。通過克服自卑心理和建立自信，小學(xué)生可以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，發(fā)揮自己的潛力，不斷進(jìn)步和成長。同時(shí)，家長和老師也要及時(shí)關(guān)心和指導(dǎo)小學(xué)生的心理健康，使他們茁壯成長。
克服自卑心得體會篇十
自卑是一種常見的情感問題，許多人都會在某些方面感到自卑。自卑不僅會影響我們的學(xué)習(xí)、工作和人際關(guān)系，更會影響我們的心理健康。因此，我們需要克服自卑，打破限制自己的思維情感框架，讓自己變得更加自信和積極。在這篇文章中，我將分享我在克服自卑中的心得體會，幫助你找到一些實(shí)際可行的方法。
第二段：了解自卑的來源，找到合適的解決方案。
克服自卑的第一步是了解自卑的來源。自卑可能是因?yàn)槲覀冊谀承┓矫嬗X得自己不夠出色，或者我們擔(dān)心別人對我們的評價(jià)。如果我們能夠明確自卑的原因，就可以采取相應(yīng)的措施。例如，如果我們自卑的是自己的外貌，我們可以通過健康飲食、運(yùn)動和穿著得體的衣服來改變自己的外貌，增強(qiáng)自信心。輔導(dǎo)員和專業(yè)心理醫(yī)生也可以為我們提供一些針對性的建議和幫助。
第三段：接受自己的缺點(diǎn)和不足。
克服自卑的第二步是接受自己的缺點(diǎn)和不足。我們都不是完美的，而且有些事情我們根本無法改變。例如，我們的身高、種族、性別等因素。我們需要認(rèn)識到，這些因素并不影響我們的內(nèi)在價(jià)值和能力，我們可以努力表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)不足之處，不要因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而自卑。
第四段：積極培養(yǎng)自信心。
克服自卑的第三步是積極培養(yǎng)自信心。學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己的觀點(diǎn)、把握機(jī)會、充分利用自己的能力，學(xué)習(xí)如何與人溝通、在眾人面前演講、做出決策等等，這些都可以幫助我們增強(qiáng)自信。同時(shí)，學(xué)習(xí)放松自己，可以通過各種方式來消除緊張和壓力，例如做瑜伽、聽音樂、寫日記等。
第五段：總結(jié)。
克服自卑是一項(xiàng)長期而艱難的任務(wù)，需要我們不斷努力去實(shí)踐。我們需要明確自己的優(yōu)勢和劣勢，積極面對自己的不足，發(fā)掘自己的潛力，為自己設(shè)定目標(biāo)和計(jì)劃，提高自己的能力和自信心。我相信，只要我們堅(jiān)持不懈地努力，打破自己的框架和限制，克服自卑就會越來越容易，讓我們的心靈更加自由和充實(shí)。
克服自卑心得體會篇十一
同學(xué)們：
我本來應(yīng)該像你們一樣，由實(shí)驗(yàn)小學(xué)直接升入咱們?nèi)凶x書的，可是由于體操訓(xùn)練，我沒有機(jī)會上初中，真是非常遺憾，現(xiàn)在授予我“仙桃三中名譽(yù)校友”的稱號，為我補(bǔ)上了這一課，我非常感謝!
我和胞兄大雙未滿7歲就進(jìn)了縣體校訓(xùn)練，10歲進(jìn)省體校，15歲進(jìn)國家隊(duì)。我們倆從11歲參加全國少兒體操比賽開始拿金牌，到現(xiàn)在，參加國際國內(nèi)大小比賽，共獲獎牌80多枚。
我進(jìn)國家隊(duì)是很困難的，到了國家隊(duì)，進(jìn)“冠軍組”就更難了，我是在五缺一的情況下，被勉強(qiáng)拉入“冠軍組”試試的。進(jìn)了“冠軍組”，我才知道它的厲害。國家隊(duì)的“冠軍組”，是要到世界上拿冠軍的，那運(yùn)動量，那壓力之大，就可想而知了。進(jìn)冠軍組后，黃玉斌教練說我的動作不大細(xì)膩，必須重新規(guī)范動作，這就好比重新蒸熟一鍋夾生飯。又要矯正原來的缺陷，又要學(xué)新的動作，其運(yùn)動量之大，要求之嚴(yán)，真是前所未有的。我確實(shí)是吃不消，便私下向黃教練求情，希望他悠著點(diǎn)，但黃教練說：“不行!你想不想當(dāng)冠軍?”想!做夢都想。我就是想拿世界冠軍。于是我拼命地練，所以大家都叫我和大雙是“拼命三郎”。有時(shí)練晚了，食堂關(guān)門了，我隨便買點(diǎn)什么填填肚皮。運(yùn)動員的生活也是比較艱苦的，并不像人們想象的滿足營養(yǎng)呀、科學(xué)的食譜呀。我們國家還很窮，還沒有那么好的條件。到北京亞運(yùn)會前，我的成績就很不錯了，但由于缺乏臨場經(jīng)驗(yàn)，我在比賽中失手跌落，肘部受傷，我忍著創(chuàng)痛從容上馬，終于在亞運(yùn)會上奪得了兩次冠軍。
當(dāng)然，冠軍不是你想拿就能拿的。你只有平時(shí)刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏，掌握過硬的本領(lǐng)，等待機(jī)遇。否則，總是埋怨這、埋怨那，不好好訓(xùn)練，即使機(jī)會來了，你也會因本領(lǐng)不過硬而錯過成功的機(jī)遇。人生如賽場，賽場是無情的，你差了就會被甩在后面。你平時(shí)怕多流一滴汗，怕多吃一點(diǎn)苦，結(jié)果比賽拿不到名次，所有的汗水都付之東流了。所以我說我們每塊金牌都是來之不易的。一個(gè)人的目標(biāo)越高，付出的汗水就越多，困難就越多。我得了亞洲冠軍，還想得世界冠軍。那時(shí)的意志和胃口也就好比《西游記》里的“統(tǒng)天袋”，有多少“統(tǒng)”多少，一切困難也就不在話下了。別人能做到的，我也要做到，別人不能做到的，我還是要做到!我以為一個(gè)人就是要有這樣的英雄氣概!亞運(yùn)會后，我懇求黃教練，學(xué)自由體操“團(tuán)身后空翻三周”，也就是我在巴塞羅那奧運(yùn)會拿冠軍的那個(gè)空翻，這個(gè)動作確實(shí)很難，一個(gè)人平地起跳3米高，團(tuán)身后空翻三圈，還要落地時(shí)穩(wěn)穩(wěn)的，這是目前世界上最難的一個(gè)動作，我在測試的時(shí)候就失手了，腳沒落地，頭卻落了地，摔成了輕微腦震蕩。還練不練?練!怕什么，失敗了再來嘛!頭還沒好，碰上日本舉行體育節(jié)，教練要我休息，我非去不可。比賽雙杠時(shí)，我的手心一塊三四厘米見方的皮被杠子撕開了，醫(yī)生要打麻藥縫，我干脆讓醫(yī)生剪下了那塊皮。后來我還拿了一塊金牌。你看，我要是養(yǎng)傷，怕痛，金牌能飛來嗎?得金牌是幸運(yùn)的，得金牌的道路卻是艱辛的、曲折的。在巴塞羅那奧運(yùn)會上，在我之前出現(xiàn)了獨(dú)聯(lián)體、韓國、日本選手的高分，我的隊(duì)友沖擊“三周”時(shí)又失敗了，而我自己在去年的兩次比賽中也失敗了，我如果做常規(guī)的“360度旋轉(zhuǎn)”是有把握的，但肯定與金牌無緣。關(guān)鍵時(shí)刻，我決定破釜沉舟，向自由體操的頂峰發(fā)起沖擊。如果當(dāng)時(shí)不自信，缺乏勇氣，稍有怯場，就會失誤，就可能不但拿不到金牌，而且連有把握拿到的銀牌或銅牌都要失去。我終于成功了，成功地摘取了體操皇冠上的明珠。榮譽(yù)并不重要，重要的是我終于讓我們祖國的國旗、國歌在世界賽場上空飄揚(yáng)，終于能自豪地站在舉世矚目的冠軍臺上。那時(shí)我想：我無愧于一個(gè)炎黃子孫，稱得上是仙桃人民的優(yōu)秀兒子!
有人問我，今后退出賽壇到不到外國去當(dāng)教練?我可以告訴大家，我絕不會去，就是帶隊(duì)員也只帶中國的隊(duì)員。所以我每次獲得冠軍，人們問我是哪里人，我總是要堅(jiān)持說自己是仙桃人，我要讓我的成績、我的名字和我家鄉(xiāng)的地名一起閃光，我覺得只有這樣，才滿足了一個(gè)游子的心愿，我的心里才踏實(shí)。我走到天涯海角也忘不了生我養(yǎng)我的親人、我的家鄉(xiāng)，更忘不了培育我成長的教練和祖國。
一次在美國比賽，一個(gè)留學(xué)生請我們吃飯，我們知道他是中國人，他卻操著英語說他是美國人。我們非常氣憤，那餐飯錢我們自己掏了。我們中國不就是窮嗎?可人窮志不能窮!在金錢上沒有人家富有，在精神上我們要比他們富有得多。同學(xué)們，希望你們頑強(qiáng)拼搏，立志報(bào)國，學(xué)更多的科學(xué)文化知識，把我們的祖國建設(shè)得更加富強(qiáng)美好，把我們的家鄉(xiāng)建設(shè)得更加富強(qiáng)美好!讓外國人不要小瞧我們國家，并以此報(bào)答親人們的關(guān)懷，讓我們在各自不同的崗位上奮力拼搏，為國爭光!
克服自卑心得體會篇十二
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們。
大家好!我是來自xx班的xxx。今天我演講的題目是《論自卑》。
自卑，顧名思義自身覺得很卑微，處處不如他人。曾記得有人在網(wǎng)上敲出這樣一段文字：“我不知道怎么辦，深深地自卑像一把沉重的枷鎖將我禁錮。機(jī)會當(dāng)頭，我想要展示自身，卻又在如線團(tuán)般的掙扎中進(jìn)退兩難?！边@應(yīng)該是自卑的人的通病。
就我來說，我來自農(nóng)村，從小胖到大，身邊的人像我投來數(shù)不清的惡意“死胖子!你是不是把家里的東西一個(gè)人吃了，長這么胖!”“天哪，這是誰家的'孩子，又丑又胖!”
諸如此類的言語讓我從小產(chǎn)生了“只恐雙溪舴艋舟，載不動很多‘卑”。
我天生不合群，性格內(nèi)向，有過被孤立，有過被詬病。
也曾到過崩壞的邊緣，合也無味，孤也無味，黨同伐異，這是人性。那種從小在幸福中成長的孩子身上流露出來的自信是我永遠(yuǎn)模仿不出的，索性我決定，少戾氣，不言語，從心里活。
但，難道自卑就只有壞處嗎?
答案當(dāng)然是否定的。我曾看到這樣一篇文章：女主人公出生于小山村，打小就自卑。說話也不敢大聲。她深知自身的缺點(diǎn)，于是她努力，她奮起。她以優(yōu)異的成績考入中學(xué)，在學(xué)校里又見到許很多多閃閃發(fā)光的人物，因?yàn)樽员八龏^起直追，在自卑中不斷超越自身，健全自身。最終，她進(jìn)入一家有名的國企，步入社會的上流。曾有人采訪她是否有過后悔，“這輩子，最讓我后悔與驕傲的事情都是自卑?！彼瘟嘶问种械募t酒杯?！岸颊f人生無悔，人生若無悔，那該多沒趣啊?！?/p>
正是因?yàn)樽员八诺靡郧嘣浦鄙稀Ｈ缢话?，因?yàn)樽员?，沒日沒夜的健身，成了同學(xué)眼中的型男。我踏上了歌唱的舞臺，獲得了掌聲與名氣。我所有的自信都來源于我的自卑，所有的振振有詞都來源于心中的惶恐不安，但我始終堅(jiān)信，自卑能讓我變得更強(qiáng)大。雖說每次上臺前心中都會掙扎數(shù)次，但我終究做到了，獲得了自信與鼓勵。
自卑使自棄者更弱，使自強(qiáng)者更強(qiáng)。同學(xué)們，不必自卑，我們要利用它，作為提升自身的工具?；畛鲎钫鎸?shí)的自身!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
克服自卑心得體會篇十三
自卑,除了消磨一個(gè)人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀漏氣之外，恐怕不會有什么好作用。年輕人，生活、事業(yè)都還剛剛起步，征途還漫長著呢，即便起步時(shí)遲緩了一些，或走了點(diǎn)彎路，成績一時(shí)不如人，也遠(yuǎn)不足以決定一個(gè)人的一生。好比一個(gè)優(yōu)秀的長跑運(yùn)動員，剛起跑時(shí)，比別人慢了一些，并不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到許多同齡人比自己強(qiáng)，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落后的原因是必要的。
1、將自己的內(nèi)心活動用文字記載下來，找出真正使你害怕的根源。
2、寫個(gè)腳本，把自己想象成為戲劇中的一個(gè)大方沉著的角色，事先進(jìn)行訓(xùn)練。
3、社交前先來一番社交偵察，或者找?guī)讉€(gè)興趣相投的朋友聊一聊。
4、注意自己身體語言表露出來的.信息，盡量使你顯得熱情大方，易于接近。
5、敞開心扉，說出你的隱憂，你的心理顧慮肯定會減輕不少。
6、設(shè)想一下最壞的結(jié)果，你會發(fā)現(xiàn)事情并非你想象的那么可怕。
7、循序漸進(jìn)，逐步樹立自己的信心。
克服自卑心得體會篇十四
對于人來說，生活里有一種天然的感覺，伴隨我們的一生。有人說，那是愛，其實(shí)不是。愛不是天生就具備的品德，是需要學(xué)習(xí)的。一個(gè)剛剛出生的嬰兒，并不懂得愛，但他感到了自卑?？蘼暰褪亲员暗钠鞄?，那是對寒冷(相比于母體內(nèi)的恒溫)、對孤獨(dú)(相比于母體內(nèi)的依傍)的第一聲驚恐的告白，也是被迫獨(dú)立生活的宣言。這個(gè)景象挺有象征意義。人在強(qiáng)大的自然規(guī)律面前，沒有法子不自卑。但是，人又不能被自卑打倒，人就是在同自卑的抗?fàn)幹谐砷L壯大起來的。可以說，自卑是幸福的最大敵人。道理很簡單，一個(gè)人若是時(shí)時(shí)事事都沉浸在自卑中，那他如何還能享受幸福!
現(xiàn)在社會上就有這樣一種人，明明自己是行的，可是自己總感到不行;明明干的事他人都滿意，可是自己總感到不滿意;明明自己哪一方面都不差，可是自己總覺得不如別人，明明……這種人干什么事情都沒有勁，沒有信心，也不喜歡接近他人，有時(shí)甚至感到厭世。這種人的心理不很正常，他患了一種自卑癥：一種自我評價(jià)很低，不能正視自己，自漸形穢，自己瞧不起自己，低人一等，時(shí)時(shí)還有一種植業(yè)“丑小鴨”的凄涼感覺，動不動就認(rèn)為自己“完了”、“沒戲了”，總覺得不如他人，缺乏成功的信心和勇氣，因而慚愧、羞怯、畏縮、泄氣、失望、頹喪，因而產(chǎn)生畏縮不前、不思進(jìn)取的心理狀態(tài)。
對大多數(shù)人來說，有那么一點(diǎn)自卑心理，并沒有什么壞處。相反地，有一點(diǎn)自卑心理，可以知自己之不足，以更好地迎上去;可以提高自己的抱負(fù)水平，增進(jìn)一點(diǎn)前進(jìn)的動力;可以更好地激起自己的進(jìn)取心理。但是，將自卑心理發(fā)展到了極端，就走向了反面，就不行了。到了那種程度，自卑的危害性決不比“驕傲”小。
自卑情緒是個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒提出的。阿德勒是一位奧地利精神病學(xué)家，被稱為“現(xiàn)代自我心理學(xué)之父”。他1870年出生于維也納的一個(gè)商人家庭，排行老二。家境富裕，家人都很喜歡音樂，按說這是一個(gè)豐衣足食的幸福環(huán)境，可是，童年的阿德勒卻一點(diǎn)也不快樂。為什么呢?原因來自他的親哥哥。兩人雖是一母所生，但哥哥高大健壯活蹦亂跳，人見人愛，阿德勒卻自小體弱多病，還是個(gè)駝背。他5歲那一年，又生了一場大病，更讓他身材矮小面容丑陋。好在阿德勒很聰明，后來他考入大學(xué)，畢業(yè)后當(dāng)了醫(yī)生。
由于自身的殘疾，1907年，阿德勒發(fā)表了有關(guān)由身體缺陷引發(fā)自卑的論文，從此聲名大噪。他不贊成弗洛伊德的性決定論，強(qiáng)調(diào)社會文化因素在人格形成和發(fā)展中的決定性作用。他的主要觀點(diǎn)是：追求卓越是人類動機(jī)的核心，而如何追求卓越，則是取決于每個(gè)人獨(dú)特的生活風(fēng)格。追求卓越是一種天生的.內(nèi)驅(qū)力，使人力圖成為一個(gè)沒有缺陷的人，一個(gè)完善的人。人總是有缺陷的，由于身體或其他原因引發(fā)的自卑，能摧毀一個(gè)人，使人自甘墮落或發(fā)生精神病，另一方面，它還能使人發(fā)憤圖強(qiáng)，力求振作，以補(bǔ)償自己的缺點(diǎn)。
自卑常常在不經(jīng)意間闖進(jìn)我們的內(nèi)心世界，控制著我們的生活，在我們有所決定、有所取舍的時(shí)候，向我們勒索著勇氣與膽略。當(dāng)我們碰到困難的時(shí)候，自卑會站在我們的背后大聲地嚇唬我們;當(dāng)我們要大踏步向前邁進(jìn)的時(shí)候，自卑會拉住我們的衣袖，叫我們小心地雷。一次偶然的挫敗就會令你垂頭喪氣，一蹶不振，將自己的一切否定，你會覺得自己一無是處，窩囊至極，你會掉進(jìn)自責(zé)自罪的旋渦。
自卑就象蛀蟲一樣啃噬著我們的人格，它是我們走向成功的絆腳石，它是快樂生活的攔路虎。對付自卑最好的辦法就是自信，只有自信才可以釋放人的各種力量。自信的人膽大，自信的人英勇，自信的人坦誠，自信的人開朗，自信的人樂觀，自信的人豁達(dá)，自信的人謙虛，自信的人熱情，自信的人熱愛生活，自信的人無所畏懼，自信的人快樂，自信的人容易接受自己的缺點(diǎn)，自信的人較客觀，自信的人對自己較負(fù)責(zé)，自信的人較易控制自己的情緒，自信的人較易接受現(xiàn)實(shí)，自信的人更富同情心，自信的人更具愛的能力，自信的人人際關(guān)系更深刻，自信的人更民主。千萬不要忘記，自信是人格的核心力量。
從小目標(biāo)做起，改變自己無能狀態(tài)。有的人的自卑是在多次碰壁、屢遭挫折而引起的。不要太好高騖遠(yuǎn)，要確立合適的目標(biāo)，從小事上做起，一步一步地去干那些自己能干的事，即采用小步子的方式來調(diào)適自己的心理無能感。一個(gè)人不能沒有大目標(biāo)，不能沒有長遠(yuǎn)的打算，但是，當(dāng)這些長遠(yuǎn)的目標(biāo)制訂出來以后，更重要的是多設(shè)一點(diǎn)中間目標(biāo)，一步一步完成，經(jīng)常用能完成的“中間成就值”來鼓勵自己。還要能善于揚(yáng)長避短，善于在你的強(qiáng)項(xiàng)中獲得成功，而成功的經(jīng)驗(yàn)和積累可以不斷地消除你的自卑感，增強(qiáng)你的信心?？傊?，通過不斷的成功會改變“瞧不起自己”的狀態(tài)，最終達(dá)到克服自卑心理的結(jié)果。
用補(bǔ)償心理超越自卑.補(bǔ)償心理是一種心理適應(yīng)機(jī)制，個(gè)體在適應(yīng)社會的過程中總有一些偏差，力求得到補(bǔ)償。從心理學(xué)上看，這種補(bǔ)償，其實(shí)就是一種“移位”，即為克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而發(fā)展自己其他方面的長處、優(yōu)勢，趕上或走過他人的一種心理適應(yīng)機(jī)制，正是這一心理機(jī)制的作用，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，成了他們超越自我的“渦輪增壓”，而“生理缺陷”愈大的人，他們的自卑感也愈強(qiáng)，尋求補(bǔ)償?shù)脑竿陀?，成就大業(yè)的本錢就愈多。
學(xué)會微笑。大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。一定要相信，真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個(gè)人展顏微笑，他就會對你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養(yǎng)。”
克服自卑心得體會篇十五
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們。
大家好！
“學(xué)會欣賞自己”，這是媽媽告訴我的。正因?yàn)槲倚蕾p自己，所以才戰(zhàn)勝了自卑。
我沒有橫溢的才華，也沒有過人的長處。于是小時(shí)候，我認(rèn)為自己是丑小鴨，而且永遠(yuǎn)也變不成白天鵝。所以從小到大我一直很自卑，媽媽對此十分著急。
由于自卑，我放棄了班干部，放棄了榮譽(yù)，甚至放棄了友情……。
自卑讓我失去了這么多——回首往事，我猛然醒了。這時(shí)媽媽告訴我：“孩子，沒有才華不要緊，可是不要不自信。學(xué)會欣賞自己，你會發(fā)現(xiàn)你生活的色彩斑斕……”有一天，老師突然給我布置了一個(gè)任務(wù)：講一道題?！安?，老師，我不行?！蔽野笾澳鷵Q別人吧！”“不行，快去準(zhǔn)備一下?！崩蠋煹恼Z氣很堅(jiān)決。
從此我變得愛說愛笑了，不再自卑，成了班里各項(xiàng)活動的'“活躍分子”?！靶蕾p自己”也成了我的座右銘?？吹浆F(xiàn)在的我，誰會想到以前那個(gè)自卑到了極點(diǎn)的小孩呢？現(xiàn)在想想，那節(jié)課好像是老師刻意為我安排的吧。
我終于戰(zhàn)勝了自卑，戰(zhàn)勝了心中的陰影。朋友如果你像我一樣自卑、怯懦，只要學(xué)會欣賞自己，你就一定會到達(dá)成功的彼岸！
克服自卑心得體會篇十六
心理自卑的孩子，通常具備服飾保守，說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點(diǎn)。從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手，便是改變他們的心態(tài)，克服自卑心理的一條捷徑。據(jù)國外最近的實(shí)驗(yàn)顯示，人在舉重的時(shí)候如果大聲喊叫，就能多使出15%的力量，舉起更重的杠鈴。實(shí)驗(yàn)同時(shí)還證實(shí)，昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。因此，專家認(rèn)為，家長對有自卑心理的孩子應(yīng)特別注意教育他們改變自己的形象：穿整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等等。
語言是思想的表露。積極的語言能使人產(chǎn)生積極的情緒，改變消極的心態(tài)，因而家長可以有意識地用“你聰明!”“你一定行!”之類的積極語言為孩子打氣，或是在此基礎(chǔ)上，讓孩子根據(jù)自己的實(shí)際情況擬定一句鼓舞斗志的話，每天上學(xué)之前都念上幾遍，在語言暗示后再滿懷信心地去上學(xué)。
每當(dāng)孩子遇到困難，不敢接受挑戰(zhàn)時(shí)，就要求他們先在頭腦中想象完成任務(wù)時(shí)的勝利情景。這種白日夢式的預(yù)演勝利法，對于幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，具有立竿見影的效果。
“尺有所短，寸有所長?！泵恳粋€(gè)人都有自己的長處和優(yōu)勢，同時(shí)也有自己的短處和劣勢。如果用其所短，而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄;相反，一個(gè)人若能揚(yáng)長避短，強(qiáng)化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長處的機(jī)會和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關(guān)鍵。
自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經(jīng)驗(yàn)之上的?？茖W(xué)研究表明，每一次成功，人有大腦便有一種刻劃的痕跡——動作模式的電路紋。當(dāng)人重新憶起往日成功的動作模式時(shí)，人又可重新獲得那種成功的'喜悅，從而消除自卑，充滿信心。在消除孩子自卑心理時(shí)，為了能讓他生活在成功的體驗(yàn)之中，行之有效的方法是指導(dǎo)他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進(jìn)步都記錄下來，積少成多，每隔一段時(shí)間就拿出來看看，經(jīng)常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。
失敗的陰影是產(chǎn)生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到的挫折與失敗比一般孩子要多得多，及時(shí)洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的有兩種：一是家長要幫助孩子將失敗當(dāng)做學(xué)習(xí)的機(jī)遇，認(rèn)真分析失敗的原因，從失敗中學(xué)習(xí)和吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn);二是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記，或是用成功的經(jīng)歷去抵消失敗的陰影。
一位哲人說過：“追求越高，才能的發(fā)揮就越充分?！睂τ诤筮M(jìn)孩子來說，與其空談立志，當(dāng)什么愛因斯坦式的劃時(shí)代的科學(xué)家，還不如訂幾個(gè)切實(shí)可行的小目標(biāo)。讓這些孩子適當(dāng)降低追求，讓大的目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)，做到一學(xué)期、一個(gè)月、甚至一個(gè)星期都有目標(biāo)可尋。目標(biāo)變得小而具體，就易于實(shí)現(xiàn)，這樣一來孩子就每時(shí)每刻都有成功感，就可更快地進(jìn)步。
克服自卑心得體會篇十七
自卑可以說是一種性格上的缺陷?；颊卟荒軌蛘_的認(rèn)識自己，對自己的評價(jià)太低，因此總是不自信，下面就針對如何克服自卑心理進(jìn)行具體介紹。克服相貌自卑心理的方法，我們來看看。
學(xué)會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價(jià)自己，不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
要多去發(fā)現(xiàn)自己的長處，樹立自信心。要用理性的態(tài)度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。
要善于去挖掘自己的潛能、利用自身的特點(diǎn)，大膽的去嘗試，只有客觀的評價(jià)自己和他人，正確的與他人進(jìn)行比較，才有助于肯定自己，才可以克服自己的自卑感。
不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
將自身的居住環(huán)境變得積極起來，如房間內(nèi)粘貼勵志的書畫，屋子周圍養(yǎng)些讓人心情愉悅的花草。心理學(xué)研究表明，環(huán)境對一個(gè)人的心理起著潛移默化的影響，一個(gè)積極的環(huán)境更能讓人擁有積極的心態(tài)。
當(dāng)遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用語言暗示：“別人行，我也能行?！皠e人能成功，我也能成功。從而增強(qiáng)自己改變現(xiàn)狀的信心。經(jīng)?；貞浺蜃约号Χ晒α说氖?，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。
不管是養(yǎng)花草，還是幫助他人，都要擁有良好的人際關(guān)系，這都是為了讓自己能夠快樂起來，笑是快樂的極端體現(xiàn)(不包含假笑，嘲笑)。
所以，你可以將一則笑話放在自己最顯眼的地方，每天起來都能看見，將搞笑的圖片設(shè)置成電腦屏幕，每次開機(jī)都能看見。讓你開心的'開始每天，開心的入睡。讓良好的情緒時(shí)刻伴隨你，自卑的情緒自然就會遠(yuǎn)離你。
在與別人比較時(shí)，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，應(yīng)該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總免不了自卑感。
與人比較時(shí)要講究“可比性——選擇適當(dāng)?shù)膮⒄障?，否則只有“人比人，氣死人。
心態(tài)影響行動，反過來，行動影響心態(tài)。當(dāng)人積累了足夠多的積極的行動之后，人也會自覺的變得積極起來。
多做開闊心身的活動，如跑步，遠(yuǎn)行。運(yùn)動能加快血液循環(huán)，加快新陳代謝，心理學(xué)研究表明，人在運(yùn)動的時(shí)候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
創(chuàng)造溫暖、積極向上的良好氣氛，使自己處于關(guān)心，和諧的人際關(guān)系中。自卑者因?yàn)楹π撸瑑?nèi)疚，不安等原因，常常封閉自己，越是封閉自己則越是自卑。幫助他人，助人為快樂之本，可以在幫助的人過程中感受自己的價(jià)值。
克服自卑心得體會篇十八
自卑的情緒在我們的生活中時(shí)常出現(xiàn)，這是一種對自己能力、外貌、身份等方面的不自信和不滿意，讓人感到沉重和無助。而對于這種情況，我曾有一些體驗(yàn)和感悟。
第一段：自卑是不可避免的情感體驗(yàn)。
自卑情緒是人類共同的情感體驗(yàn)，它具有普遍性和不可避免性。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己在某些領(lǐng)域比別人差，或是在某些場合不能表現(xiàn)出色，就會對自己的能力、聰明程度、外貌等方面產(chǎn)生懷疑和不滿足。這種自我否定和悲觀情緒是一種相對客觀的反應(yīng)，人們需要認(rèn)識到它的存在，尤其是在成長、工作、生活中，遇到挫折和失敗時(shí)，這種情感會更加普遍和明顯。
第二段：自卑心理需要認(rèn)真面對。
自卑情緒的出現(xiàn)關(guān)鍵在于自我認(rèn)知的偏差和不足，在我們的認(rèn)知熟練度和實(shí)踐能力不足時(shí)往往表現(xiàn)較明顯。自卑是一個(gè)嚴(yán)重的心理問題，往往更多表現(xiàn)出精神上的負(fù)面影響，比如焦慮、抑郁、緊張等。因此，面對自卑心理需要認(rèn)真面對，采取有效措施來解決這種問題。例如，可以通過自我提升、學(xué)習(xí)、充實(shí)自己來尋求長遠(yuǎn)的發(fā)展和改善，打破固有的思維定式和消極情緒。
第三段：關(guān)注他人的期望和需求。
在一個(gè)競爭日益激烈的社會中，人們需要不斷地努力成為最好的自己，以滿足身邊他人的期望和需求。我們需要正視這種現(xiàn)實(shí)，以積極的心態(tài)面對自己的不足和缺陷。在這方面，我們要更多地關(guān)注他人的期望和需求，學(xué)會擁有更高效的人際溝通技巧、加強(qiáng)自己的情感理解力和交流能力。這樣，會讓我們更有信心和積極的行動力，克服自卑情緒的困擾，展現(xiàn)出更好的自己。
第四段：堅(jiān)定信心和自我認(rèn)知。
自卑心理的表現(xiàn)往往會導(dǎo)致人們失去自信和展現(xiàn)自我能力的能力，我們需要積極擁有自己的信心和自我認(rèn)知。首先，需要重視自我成長和發(fā)展，打破對自己的不合理預(yù)設(shè)和自我限制。其次，要避免過分比較或過度吹噓，不要輕易模仿他人，要有自己獨(dú)立的思考和表現(xiàn)。最后，要保持良好的身心健康，從而更好地面對挑戰(zhàn)和壓力，增強(qiáng)自己的應(yīng)變能力和判斷力，成為更加堅(jiān)定、自信和積極的人。
第五段：采取有效措施來克服自卑情緒。
在日常生活中，我們可以采取一系列措施來克服自卑情緒。首先，可以接受心理咨詢和幫助，尋求專業(yè)人士的建議和支持。其次，可以參加社交活動和文化藝術(shù)活動，擴(kuò)大自己的人際關(guān)系和社會資源。最后，要積極擁有自己的愛好和精神追求，建立健康的生活方式和增強(qiáng)自己的內(nèi)在自我認(rèn)知和自我提升能力。通過采取這些有效的措施，我們能夠更好地克服自卑心理，更加自信、堅(jiān)定、穩(wěn)健地面對各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
總之，在生活、學(xué)習(xí)和工作中，自卑情緒是常見、普遍且不可避免的情感體驗(yàn)。通過認(rèn)真面對自卑心理、關(guān)注他人的期望和需求、堅(jiān)定信心和自我認(rèn)知，以及采取有效措施來克服自卑情緒，我們可以成為更加自信、自尊和積極的人。
克服自卑心得體會篇十九
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們。
自卑，一個(gè)可詛咒的字眼，使多少擁有者，消極沉淪，自暴自棄，因此失去的生活的勇氣!
自卑，最喜歡與青年為伴，它消磨了多少人的豪情壯志，使年華虛度。
自卑，把你推入無盡的苦海，卻又讓你難以啟齒。
在座的諸位同學(xué)，也許你正是這樣一個(gè)自卑者，或者曾經(jīng)是個(gè)自卑者。當(dāng)你長時(shí)間做不出數(shù)學(xué)題，當(dāng)你死活記不住英語單詞，當(dāng)你無法聽懂老師講課，當(dāng)你面對著成績單上的一盞盞紅燈，你或許會不自覺地與自卑為伴，黯然神傷，感到前途渺茫，暗淡無光。如果真是這樣，請別急著表白，先輕輕地把一縷無奈與悔恨抹去，把它藏起來，成為一首過去的歌!
大詩人李白曾說過：“天生我材必有用!”是啊，每個(gè)人都有自身的價(jià)值，不管成功與否，都應(yīng)該奮斗一番。成功了，當(dāng)然更好;不成功也會使自身充實(shí)，因?yàn)閵^斗后的失敗都比那些不奮斗的人偉大得多!既然這樣，我們何必不選擇后者呢?親愛的同學(xué)，今天，也學(xué)你正陷入自卑的苦海，可誰能說準(zhǔn)將來你不會像達(dá)爾文那樣成為一名科學(xué)家呢?今天，你難以走出消沉之谷，可誰能說你的未來不是衣服絢麗的圖畫?朋友!不要只看狹小的一面吧，放眼世界，樹立信心，相信自身吧!人生能有幾回搏?主宰命運(yùn)的是我們自身，少一聲嘆息，多一份向往吧!樂觀些，灑脫些，不必計(jì)較那些小小的挫折，即使是一次又一次的，因?yàn)槿松倳刑ど咸雇镜臅r(shí)候。
奔放些，勤奮些，不必太留心那太多的障礙，即使今天看來是不可逾越的，但，朋友，別忘了，明天這些障礙就可能被你拋在身后!
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