2023年心血管健康講座心得體會（匯總15篇）

通過寫心得體會，可以讓我們更好地認識自己，提高自我認知能力。如何在心得體會中展現(xiàn)自己的觀察力和思考能力？有了這些心得體會范文作為參考，我們可以更好地準備自己的心得體會寫作。

心血管健康講座心得體會篇一

上周日在新教師培訓中，我聽了___老師的心理輔導講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個小時的講座，學生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意。講座中，我有幾點感觸很深：

一、年青教師壓力不小。

據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來源于從學生到社會人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人(68分)，也高于一般企業(yè)工人(59分)。

__年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來自學校這個特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學生聲音嘈雜、社會期望較高、家長關(guān)系難處理，雖然工作時間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。

確認年青老師有壓力是正常的事情，就應該正確對待它。就我個人來講，就應該正視壓力，培養(yǎng)壓彈。“教育是心靈對心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈?！本哂辛己玫目箟耗芰?，處世積極，能夠感染學生，為學生提供良好的心理能量。

二、了解你——我——他。

李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。

換一個角度，嘗試著去理解他人，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么。講座上，李老師談到了兩點：

1、要就事論事，不要就事論人。

人是通過事情來了解人的，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個人的全部，而應該就事論事。

2、知道說什么，知道什么時候說，知道對誰說。

說話之前要打好草稿，選擇合適的時間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。

三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡。

李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠近次序，分別在網(wǎng)中填上當自己遇到壓力時可用的資源。

我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡比較窄，當遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過李老師說，壓力網(wǎng)絡越大越好，而且要在網(wǎng)絡中加入學科中的領軍人物與優(yōu)秀教師。學科中的領軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補充心理能量。

四、區(qū)分清楚工作的重點。

“要區(qū)分清楚壓力的來源，確認重點，確認那些可以放棄。”教師的工作很繁雜，從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會事倍功半。剛剛進學校的新老師，往往會想把什么事情都處理好，但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的。

對于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復一日、年復一年，這種教學能力的提高必定能有所進步。教育教學能力才是教師發(fā)展的根本。

心血管健康講座心得體會篇二

我在教師崗位上工作了15年，也一直認為自己是個積極肯干、身心健康的人。聽了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個方面來看：能積極地悅納自我；有良好的教育認知水平，熱愛教師職業(yè)，積極地愛學生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關(guān)系；能適應和改造教育環(huán)境。

我覺得心理健康的教師首先是要熱愛教師這個職業(yè)，從內(nèi)心深處認同這個職業(yè)，真正覺得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認同自己的能力，說“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進取的心。熱愛這個事業(yè)就會全身心的投入，就會有幸福感，就會快樂的工作，享受工作，心理自然就健康了。

我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會；是圣者不會犯錯；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。

人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點；學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

我認為，我們目前正處于一個社會的轉(zhuǎn)變期，紛紜復雜的社會現(xiàn)象，多元化的價值觀，來自升學、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理疾患的上升，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學校的學生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對癥“下藥”。

無論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學校、家庭、社會關(guān)系來講，都必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強的平等、共同學習的意識，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見，調(diào)動學生主動學習的意識。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽取各種不同意見，要嚴于律己，寬以待人，少一點猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛之心，這樣給學生良好的示范作用。會使教學效果收到事半功倍的作用。

河西學校的李校長在講座中講到：教師這個職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時也給老師提出了很高的要求。因此有時感覺自己有很大的壓力，怕教不好學生，怕學生處安全事故，怕領導批評、怕社會常常感到孤獨、無援、痛苦。我覺得李校長講得非常好。以前總覺得這些痛苦不能和別人說，因為你是老師。而李校長就說要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來或者轉(zhuǎn)移掉，并交給了我們很多簡單實用的減壓方法。

我想起自己常常在郁悶的時候會吃很多零食，原來是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時，找來一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來聽或看，并從內(nèi)心發(fā)出開懷大笑。也可以減壓。

良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學會寬容，學會善待別人當然也包括學生，與同事和睦相處，互學互助、尊重領導，彼此理解，與學生民主平等，教學中，教師更應放下權(quán)威身份，對學生要求不過高也就是對自己不苛刻。

總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。

這次福州市骨干班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關(guān)注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現(xiàn)代社會中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。

心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

通過學習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

總之，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關(guān)心愛護自己的學生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。

心血管健康講座心得體會篇三

本次心理講座最大的收獲是講師在講座最后，送給我們學生的一些話。大致分為兩個部分，一個是學業(yè)，一個是人際交往。學業(yè)上有現(xiàn)在的職業(yè)選擇，也談及了未來的人生規(guī)劃。人際交往上，結(jié)合了整個講座的內(nèi)容，例如大學生的.一些心理分析，交往過程中應該怎么做。人際交往方面，相當于對講座的內(nèi)容做了個總結(jié)。本次講座讓我收獲很多，也學到了一些心理學方面的知識。

心血管健康講座心得體會篇四

健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會教育活動，使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，下面 網(wǎng)要分享給你的是健康教育知識講座總結(jié)，希望對你有所幫助。

健康教育知識講座總結(jié)篇1老師們，同學們，大家好!今天我們學校隆重的邀請到了衛(wèi)生院的蘭院長、王院長、冉院長一行來我校為師生做了一場精彩的健康教育知識講座，讓我們再次以熱烈的掌聲，來感謝他們對我們學校工作的支持，對師生身體健康的關(guān)愛!此次大會的主題是健康教育知識講座，我認為眼下氣溫逐漸變低，流行性疾病的多發(fā)期召開，是非常有必要的。剛才衛(wèi)生院的院長從專業(yè)的角度給我們講解了秋季常見病的預防知識，寧主任結(jié)合學校實際，就目前存在的幾種不良現(xiàn)象，給我們講了如何保持環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生應該如何做好的衛(wèi)生教育知識。結(jié)合兩個講座，我想給同學們提以下幾點要求：

1 同學們記下沒有? 二、自覺主動地按要求去做，保持良好的衛(wèi)生習慣，增強預防疾病的能力。同學們，可以說，經(jīng)過學校多次組織這樣的衛(wèi)生健康知識講座，對預防疾病，良好個人衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，已經(jīng)初步具有了一定的理論知識。俗話說，心動不如行動。比如飯前變厚洗手，晚上睡覺前洗腳，掃地前先灑水等等這樣的一些小時，有的同學做到了，而有的卻沒有做到，不是他們不懂得這些道理，而是懶于去做。同學們還記得在非典、甲流感期間，這些小事是多么重要嗎?只有具有良好的習慣，才能避免被感染。所以我希望同學們能把這些知識落實在行動上，自覺主動的按要求去做，增強抵御疾病的能力，把得病和受感染的幾率降到最低，做一個身體健康的人，快快樂樂的成長。

三、

2 衛(wèi)生局、愛委會、商貿(mào)局的安排和指導下，公司健康教育工作領導小組積極開展工作，努力完成本年度健康教育計劃，取得了較好的效果，促進了我公司的健康教育工作，現(xiàn)總結(jié)如下。

一、領導重視，認識明確。公司領導能夠正確貫徹縣委、縣政府和縣衛(wèi)生局、愛委會、商貿(mào)局對健康教育工作的各項要求，專題研究我公司實施健康教育工作，作出了健康教育年度安排，要求健康教育領導小組堅決貫徹，積極落實。

二、聘請專家，專題授課。于今年3月18日，6月25日分兩次請縣防疫站和縣醫(yī)院的專家，給公司員工進行健康教育，使大家對什么是健康教育，健康教育的內(nèi)容都有哪些，如何通過組織和個人的共同努力，來推動我縣的健康教育，克服和改變有損健康的不良行為、生活方式，有了初步的了解。大家一致反映，“不聽不知道，聽了嚇一跳，原來在我們的生活中，有這么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了”。授課效果良好，也鼓舞了健康教育領導小組成員，搞好工作的信心更足，縣上進行的類似講座，都能及時組織員工積極參加，從中受到教育。

三、多種方式，加大宣傳。年初，公司印制了650多份健康教育宣傳資料，分發(fā)給每一位員工和他們的家屬，各基層單位配合公司活動，舉辦專欄、黑板報，形成多方位的宣傳氛圍，加大宣傳力度，為健康教育造勢，以取得良好的宣傳效果。

四、制定制度，嚴格控煙。公司明確規(guī)定，在商品庫房、營業(yè)大廳、商業(yè)網(wǎng)點等公共場所，一律禁止吸煙，并張貼了醒目的禁煙標志。

3 發(fā)現(xiàn)顧客吸煙，要及時講明道理，加以勸阻，發(fā)現(xiàn)員工吸煙，按制度每次處罰10元錢，絕不姑息遷就。制度實施以來，引起員工高度重視，都能嚴格遵守，達到了令行禁止的目標。

五、認真組織“無煙日”活動。一是安排3名員工，帶著宣傳資料1300份，在商貿(mào)局指定位置，向公眾進行宣傳。二是聘請兩名已經(jīng)成功戒煙的員工，現(xiàn)身說法，講述以前吸煙給他們帶來的危害，現(xiàn)在戒煙以后，對身體健康帶來的好處，在員工中反響強烈，收效良好，戒煙人數(shù)，與日俱增。

六、改造廁所，干凈清潔。按照計劃，對南陽超市、華星超市的廁所進行了有效改造，更換潔具，接通水源，配備了清潔工具、藥品，安排專人打掃。不僅使廁所變得明凈亮堂，也使上班的員工感到工作環(huán)境有了改善，上了檔次。

七、注射疫苗，預防疾病。春季，組織全體員工，由公司出錢，統(tǒng)一注射了流感疫苗和出血熱疫苗，有效預防這兩種常見傳染病在我公司發(fā)生。因公司經(jīng)費困難，安排員工體檢的計劃未能實施，來年企業(yè)經(jīng)營有所好轉(zhuǎn)，一定要做。

健康教育知識講座總結(jié)篇3由共青團萊蕪市委、市教育局、市衛(wèi)生局聯(lián)合組織，由萊蕪衛(wèi)職工中專承辦的全市中小學健康教育知識巡回講座第一階段，在市實驗學校閉幕。

4 學、汶水中學、顏莊中學和市實驗學校等十所學校。為搞好這次活動衛(wèi)生職工中專高度重視，精心準備，選配業(yè)務素質(zhì)高、工作能力強、講課經(jīng)驗豐富的教師，針對中學生健康教育特點，就青少年情緒怎樣調(diào)節(jié)、青春期生理衛(wèi)生保健及常見傳染病的防治準備了專門課件，制作了9塊健康教育宣傳展板，其內(nèi)容有艾滋病、肝炎、痤瘡、痛經(jīng)的防治及影響中學生健康飲食十大要素等，同時印制了手足口病、結(jié)核病、豬流感防治等宣傳資料健康教育知識講座小結(jié)健康教育知識講座小結(jié)。整個巡講過程，志愿者們頂風雨，冒烈日，不怕勞累，無論路程遠近，都按時并保質(zhì)保量的完成講課內(nèi)容，同學們聽了專家的精彩的演講后，深受啟發(fā)。

當自己遇到困難時，知道了怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒;知道了青春期的發(fā)展及特點，解開了人體生理的朦朧面紗，為自己的健康行為的良好養(yǎng)成奠定了基礎;知道了現(xiàn)階段常見傳染病的傳染過程及預防知識，培養(yǎng)了學生的預防傳染病的能力。據(jù)統(tǒng)計參加這次活動，聽講的師生大約有8000余名，發(fā)宣傳資料7000余份，深受各個學校師生歡迎，劉仲瑩中學的秦校長，把這次活動稱為是“學生心靈的一把鑰匙”為學生打開心靈健康之門，和莊中學的趙校長稱為是“一場及時雨”使學生幼稚的心靈得到良好的發(fā)展，使學生受益終身。此次活動，是市衛(wèi)生職工中專，學習科學發(fā)展觀落實市委“三創(chuàng)”活動的一項實踐活動，學校的全體教職工，以這次活動為契機，充分發(fā)揮每個教師的特長，立足本職工作在教育好學生的基礎上，解放思想，努力創(chuàng)業(yè)，為統(tǒng)籌萊蕪衛(wèi)生教育事業(yè)做出了應有的貢獻。

5 健康教育知識講座總結(jié)

心血管健康講座心得體會篇五

健康管理講座是我校為提高師生的健康意識，增加健康知識的掌握而組織的一次大型活動。我有幸參加了這次講座，獲益匪淺。下面，我將從自我認知、飲食健康、運動健康、心理健康和生活方式等五個方面，分享我在講座中的收獲和體會。

首先，講座讓我更加認識到自己的健康狀況。在講座中，醫(yī)生詳細介紹了各種疾病的致病原理和預防方法，讓我了解到許多我以前不知道的健康知識。通過參加講座后的體檢，我發(fā)現(xiàn)自己存在一些不正常的身體指標，如血壓偏高和血糖超標。這讓我深刻認識到自己的健康狀況并引起了我對健康的重視。有了這個認識，我將更加關(guān)注自己的身體狀況，通過調(diào)整飲食和生活習慣來改善這些問題。

其次，講座強調(diào)了飲食對健康的重要性。在講座中，專家詳細介紹了各種食物的營養(yǎng)成分和推薦的食物搭配方式，讓我了解到了合理膳食的重要性。我以前總是隨意吃東西，從不注意營養(yǎng)搭配，通過講座的啟發(fā)，我意識到了調(diào)整飲食對于促進健康的重要性。現(xiàn)在，我每天都會根據(jù)講座中的指導，合理搭配膳食，多吃蔬菜和水果，減少油脂和糖分的攝入，保持健康的飲食習慣。

第三，講座強調(diào)了運動對健康的重要影響。在講座中，專家詳細介紹了不同運動方式對健康的積極影響，并給出了適合學生群體的運動建議。我以前對運動并沒有太多的了解，經(jīng)過講座的啟發(fā)，我開始每天堅持進行一定的運動，如慢跑或騎自行車。通過運動，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還增加了心肺功能和免疫力。現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)運動不僅僅是減肥和塑造身材的手段，更是一種保持身心健康的方式。

此外，講座還對心理健康問題進行了詳細的解答和引導。在現(xiàn)代社會，心理健康問題越來越普遍，成為了我們健康的一大障礙。講座中，專家給出了一些有效的緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒的方法，讓我明白了保持心理健康的重要性并學會了一些自我調(diào)節(jié)的技巧。通過講座，我更加清楚了解到自己的心理狀態(tài)，學會了合理面對壓力和情緒波動。在以后的生活中，我會更加注重心理健康的維護，做一個健康、積極的人。

最后，講座還對良好的生活方式進行了宣傳和推廣。通過講座，我了解到一些不良的生活習慣，如熬夜、久坐和沉迷網(wǎng)絡等對健康的危害。我以前一直有一些不良的生活習慣，如熬夜看電影或玩游戲，通過講座的啟發(fā)，我下定決心調(diào)整自己的生活方式?，F(xiàn)在，我每天保持規(guī)律的作息時間，合理安排學習和娛樂的時間，避免長時間久坐和沉迷于手機和電腦游戲。

通過參加健康管理講座，我深刻意識到健康的重要性，并且學到了許多科學合理的健康管理方法。我會將這些方法融入到我的日常生活中，以達到身心健康的目標。我相信通過這次講座的學習，我能夠更好地管理自己的健康，更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)。我也希望更多的人能夠關(guān)注自己的健康，參加健康管理講座，因為健康是一切幸福的基礎。

心血管健康講座心得體會篇六

3月26日，我有幸聆聽了王加綿教授做的關(guān)于"中小學生的心理問題及糾正對策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學經(jīng)驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。

教育部在_年8月13日頒布的《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。

學生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：

(一)厭學。

小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。

(二)說謊。

孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn)。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。

(三)早戀。

小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學的高年級出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。

教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。

現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學觀點，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽了張教授的報告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗，對影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：

一、“心理健康”認識不足。

人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學生正處于青春發(fā)育期，學習任務重，是人生觀、世界觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學生的學習成績，而對學生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學生存在著各種心理問題，嚴重地影響了學習、生活，影響了學生的健康成長。

二、考試壓力過重。

高考時，有的考生因過度緊張，開考時，手一直哆嗦而無法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績。這都是過重的升學壓力造成的。當前升學、就業(yè)緊張，中學生心理壓力過重，主要壓力來自家庭和社會。一次考試成績不理想，家長就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理;學校抓升學率，考試排名次，給學生心理帶來緊張，不安。有的中學生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學習。

三、“優(yōu)越感”太強。

許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛護，特別是爺爺、奶奶的.寵愛，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強。“人無我有，人有我優(yōu)”，有些中學生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無心學習。

四、家庭的變化。

社會情況復雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學生的心理帶來不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學生的心理帶來打擊，使學生變得內(nèi)向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會;有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學生心理帶來刺激，對生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。

五、“早戀”

中學生內(nèi)受青春期性萌動的刺激，外受社會不良風氣的影響，特別是港臺電視、言情小說的誘異，禁不住對異性好奇、愛慕。有的中學生談情說愛，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學習。

六、迷戀“網(wǎng)吧”

許多中學生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學業(yè)。這種例子不少見，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費，就從家里偷，甚至向小學生敲詐，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差。

溫室的花朵經(jīng)受不住暴風雨的打擊。許多中學生從小一帆風順，“要風得風，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦;一次考試成績不理想，就感到失意，失去信心;沒有被評上先進，就恨教師、恨同學;在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見。這都給家庭、學校帶來了嚴重的危害。

學校、家庭和社會應當通力合作，加強青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設優(yōu)良環(huán)境。

一、青少年進行專門的心理健康教育。

在中小學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓練操作部分。前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。

二、設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。

由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。無論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。

三、兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。

以上是我聽了張教授關(guān)于“對青少年進行心理健康教育”報告之后的一點的體會。當然，隨著社會的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個性特點也會越來越復雜，如何揚長避短，使他們健康成長，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學問。但我想，無論如何，熱愛學生、鼓勵學生、賞識學生，對學生予以積極的期待和肯定，永遠是做好這一工作的前提。讓我們多一點愛心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵，我們的天空定會充滿陽光!

心血管健康講座心得體會篇七

近日，我參加了一場關(guān)于心靈健康的講座。這場講座內(nèi)容豐富，給了我很多啟發(fā)。通過聽講座，我對心靈健康有了更深刻的理解，也明白了如何去維護自己的心靈健康。以下是我的個人體會。

首先，在講座中，專家強調(diào)了心理健康的重要性。我們都知道，身體健康是很重要的，但往往忽略了心靈的健康。事實上，心理健康是與身體健康同等重要的。一個人的心理狀態(tài)會直接影響到他的身體健康。而心理健康問題的產(chǎn)生，往往是由于內(nèi)心的不平衡和壓力過大造成的。在現(xiàn)代社會，我們面臨許多壓力，快節(jié)奏的生活、工作壓力、人際關(guān)系等等，這些都可能給我們帶來心理負擔。因此，我們應該認識到心理健康對我們的生活有著重要的影響，并采取措施去維護它。

其次，講座中還介紹了一些維護心靈健康的方法。專家給出的建議很實用，我深受啟發(fā)。首先，要學會放松自己?，F(xiàn)代人經(jīng)常感到壓力很大，所以我們要學會放松自己，例如通過聽音樂、讀書、運動等等來緩解壓力。其次，要學會與人溝通并尋求幫助。人是社會性動物，我們需要與人交流，分享自己的心情和困擾。如果遇到困難，要敢于向別人尋求幫助，這樣不僅可以減輕負擔，也可以得到幫助和支持。此外，講座中還提到了積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度對心靈健康的重要性。我們要學會積極面對困難，保持樂觀的態(tài)度，這樣才能更好地應對生活的挑戰(zhàn)。

第三，講座中還講解了一些心靈健康問題的癥狀和處理方法。專家在講座中指出，心理健康問題有很多種，例如焦慮、抑郁、失眠等等。這些問題如果無法得到及時的處理，會對我們的生活產(chǎn)生負面影響。因此，我們要學會識別這些問題的癥狀，及早尋求幫助。如果遇到了心理問題，我們可以通過尋求心理咨詢師的幫助來得到專業(yè)的指導和支持。此外，在日常生活中，我們也可以通過一些自我調(diào)節(jié)的方式來緩解心理問題，比如進行適量的運動、保持良好的飲食習慣、培養(yǎng)良好的生活習慣等等。

第四，講座中還提到了心靈健康對個人的影響。心理健康問題對個人的影響是巨大的，它不僅會影響到我們的工作和學習，也會影響到我們與家人和朋友的關(guān)系。一個心理健康的人，可以更好地面對生活中的挑戰(zhàn)，更好地與他人相處。而一個心理問題嚴重的人，則可能無法正常地處理事務，與他人產(chǎn)生矛盾。因此，我們要關(guān)注心靈健康，及時處理自己的心理問題，這樣才能更好地和周圍的人相處，更好地融入社會。

最后，講座中的最后一部分是關(guān)于如何幫助他人維護心靈健康的。在講座中，專家強調(diào)了關(guān)心他人的重要性，同時也提供了一些具體的方法和建議。例如，我們可以通過傾聽他人的煩惱和困擾，給予他們支持和鼓勵，幫助他們減輕心理壓力。同時，我們也可以向他們傳遞一些積極的能量，讓他們保持樂觀的態(tài)度。通過這些方式，我們可以幫助他人維護心靈健康，讓他們走出困境，重新?lián)碛锌鞓返纳睢?/p>

通過參加這場心靈健康講座，我對心靈健康有了更深刻的認識。我明白了心理健康的重要性，以及如何去維護自己的心靈健康。我將會在日常生活中加強自我調(diào)節(jié)，保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度，同時也會關(guān)注身邊的人，用自己的行動去幫助他們維護心靈健康。我相信，只要我們重視心靈健康，用心去呵護，我們的生活將會更加充實和幸福。

心血管健康講座心得體會篇八

在我教學的千萬個日日夜夜中，教育產(chǎn)生了天翻地覆的變化，科學技術(shù)的進步，生活節(jié)奏的加快，人際關(guān)系的復雜，人們的思想觀念不斷更新，不正之風和腐敗現(xiàn)象日益橫行，社會環(huán)境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。加上獨生子女越來越多，受家庭、社會影響等種種原因，造成學生心理問題日漸增多，對學生進行心理健康教育尤為重要。使他們具有健康的心理，是全社會的共同責任，更是我們老師的責任。第一教師自己要能夠面對現(xiàn)實、積極樂觀，對前程有信心；具有能夠勝任教學工作的認知能力。有獨創(chuàng)性，能運用有效公道的方式解決工作生活中遇到的困難和挫折；有較強的心理適應能力和活動能力；有健全的人格，在與他人交往中能和諧相處，積極態(tài)度（如尊重、敬慕、信任、歌頌等）多于消極態(tài)度（如恐懼、懷疑、憎恨、嫉妒等）。教師不管處于何種狀態(tài)下，都必須表現(xiàn)出心理狀態(tài)的穩(wěn)固性。對學生一視同仁，要和每個學生的心理距離應是一致的、等距的。特別是小學生，他們仿照性很強，所以要培養(yǎng)學生健康的心理，我們教師應第一具有同樣健康的心理。教師具有了健康的心理，還需要良好的教育方式。

給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；現(xiàn)在不論是數(shù)學還是語文教改理念都是遵守“生本”原則，遵守孩子年齡特點，生理特點，成長規(guī)律，還孩子快樂、健康的童年。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒服的校園環(huán)境。

一篇文章是這樣寫的：教師要當好導演、指揮家、和教練，教學中，教師要扮演好一位引導者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學生情感得到體驗，心靈得到溝通，理念得到認同，情緒得到調(diào)解，行動得到訓練，讓學生充分地展現(xiàn)自我，從而使學生能學得懂、學得好、學得輕松。這樣不僅增強學生的學習愛好、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學生相互協(xié)作，共同探究的精神，也為學生的心理能夠健全發(fā)展打下扎實的基礎。

總之，作為一位教師，一位心理輔導員，只有知道兒童的心理情感，與他們真誠的相處，才會順利展開工作的。隨著社會的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度，唯有積極探索，適應新情形，敢于面對新問題，才能不斷地發(fā)覺兒童的最新動態(tài)，走出一條與時俱進而不會落后的道路。

心血管健康講座心得體會篇九

在最近一次的生命健康講座上，我深受啟發(fā)。此次講座探討了如何保持身心健康、預防疾病以及提高生活質(zhì)量的重要性。講座為我提供了很多有益信息和實用建議。以下是我對此次講座的心得體會。

首先，一位專業(yè)醫(yī)生的講座內(nèi)容令我受益匪淺。他提到了健康飲食的重要性，指出了我們應該擁有均衡的飲食習慣。他鼓勵我們多攝入新鮮水果、蔬菜和全谷物食品，少吃加工食品和油炸食品。他還提到了心理健康，強調(diào)了減輕壓力的重要性。他建議我們學習放松技巧并培養(yǎng)積極的心態(tài)，以維持心理健康。

其次，我學到了許多關(guān)于預防疾病的知識。講座中提到了一些常見的疾病，如高血壓、糖尿病和癌癥，并介紹了一些預防方法。其中最重要的一點是生活習慣的改變。我們被教育要定期進行體檢、遵循醫(yī)生的建議并保持適量的運動。此外，我們還學到了一些簡單但有效的預防措施，如勤洗手、保持良好的衛(wèi)生習慣和避免接觸有害物質(zhì)。

第三，我對于養(yǎng)成良好的生活習慣有了更深刻的認識。講座中提到了幾個關(guān)鍵方面，例如充足的睡眠、禁煙和限制酒精攝入。這些習慣的養(yǎng)成不僅能夠預防疾病，還可以提高生活質(zhì)量。我意識到養(yǎng)成這些習慣是一個長期的過程，需要耐心和持續(xù)的努力。但是，我相信只要堅持下去，我一定能夠獲得健康的身心。

第四，講座強調(diào)了心理健康的重要性。他提到，身體健康與心理健康是相互聯(lián)系的。我們需要關(guān)注我們的情緒和情緒的表達方式。講座中介紹了一些有效的應對壓力的方法，如鍛煉、社交和尋求支持。我被激勵要學會釋放壓力并積極擁抱生活中的困難和挑戰(zhàn)。

最后，我認識到了生命健康講座的重要性。這樣的講座提供了寶貴的知識和技能，幫助我們更好地理解和照顧自己的身心健康。通過參加這樣的講座，我們可以從專業(yè)人士那里獲得準確的信息，并有機會提問解決自己的疑惑。講座還能提醒我們要關(guān)注自己的健康，時刻以健康為中心。

總結(jié)起來，此次生命健康講座是一次富有價值的經(jīng)歷。我學到了很多關(guān)于保持身心健康和預防疾病的知識。這次講座提醒我要養(yǎng)成健康的生活習慣，并關(guān)注我的心理健康。我感謝主辦方為我提供了這個機會，我一定會將所學知識應用到我的日常生活中，實現(xiàn)更健康、更幸福的生活。

心血管健康講座心得體會篇十

生命是最寶貴的財富，擁有健康的身體是每個人最大的幸福。為了讓學生們養(yǎng)成良好的生活習慣，提高健康素養(yǎng)，學校組織了一場生命健康講座。聽完這場講座，我對生命和健康有了更深刻的認識，收獲頗多。

首先，我意識到了生命的短暫和寶貴。講座上，醫(yī)生分享了大量的健康知識和案例，特別是一些不良生活方式帶來的后果。聽到那些因為疾病而失去生命的故事，我不禁感慨萬分。生命來之不易，我們應當珍惜每一天，好好愛護自己的身體。只有擁有一顆健康的心臟，強壯的體魄，我們才能更好地工作、學習，實現(xiàn)自己的夢想。

其次，我清楚地認識到了生活習慣對健康的重要性。醫(yī)生講解了諸如飲食、運動、作息等方面的生活習慣，這些習慣直接影響著我們的健康水平。例如，飲食要均衡，多吃蔬菜和水果，少攝入垃圾食品；每天保持適當?shù)倪\動量，增強體質(zhì)，預防疾?。缓侠戆才抛飨r間，保證每天的睡眠時間，充分休息等等。通過這場講座，我明白了養(yǎng)成良好的生活習慣是預防疾病的重要途徑，也是維護健康的關(guān)鍵。

此外，這次講座還讓我深刻認識到了心理健康的重要性。講座中，心理專家向我們介紹了很多關(guān)于心理健康的知識和技巧，包括情緒管理、壓力釋放、積極思考等等。在現(xiàn)代社會，壓力和焦慮問題十分普遍，對心理健康的關(guān)注與重視顯得尤為重要。僅僅有身體健康是不夠的，我們還需要有健康的心態(tài)和積極的心理狀態(tài)。只有保持良好的心理健康，我們才能更好地應對各種困難和挑戰(zhàn)，享受幸福的生活。

最后，這場講座讓我認識到個人行為對他人健康的影響。我們每個人的行為都關(guān)乎著他人的身體健康。醫(yī)生在講座上提到了一些社交禮儀和衛(wèi)生習慣，如遵守咳嗽禮儀、勤洗手、定期體檢等等。這些看似細微的行為細節(jié)，其實對他人的健康影響巨大。我們要時刻牢記自己不僅僅是為自己而活，還要為他人的健康負責。通過個人行為的改變，我們可以為他人創(chuàng)造一個更加安全和健康的環(huán)境。

通過這場生命健康講座，我對生命和健康有了更深入的理解。生命是寶貴的，我們要珍惜，保持身體健康；生活習慣是關(guān)鍵，要養(yǎng)成良好的習慣；心理健康重要，我們需要關(guān)注自己的心理狀態(tài)；個人行為影響他人健康，我們要為他人創(chuàng)造健康的環(huán)境。作為一名學生，我將會成為一個健康的榜樣，從自己做起，引導身邊的人養(yǎng)成健康的生活方式，共同傳播健康的正能量。

心血管健康講座心得體會篇十一

探索了一系列針對小學生的關(guān)愛教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學生情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個方面的教育。透過開展主題活動，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學之間互相關(guān)愛、團結(jié)幫忙蔚然成風，在各種學習活動中，學生合群，積極參與，團結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學生都能從小事做起主動關(guān)心、愛護、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊活動的開展，使學生受到教育的同時，自身的潛力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強。

由于學生家長與學生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時，還應關(guān)心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的`，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。

總之，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者務必掌握好心理知識，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運積極理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。

心血管健康講座心得體會篇十二

作為當代社會中高壓生活節(jié)奏的一員，我們不可避免地面臨著各種健康問題。為了提高大家的健康意識和人文素質(zhì)，我校舉辦了一場題為“健康人文講座”的活動。通過此次講座，我深感到健康與人文之間的密切關(guān)聯(lián)，以及人文素質(zhì)對于健康的重要性。在此，我愿意分享我對此次講座的心得體會。

第二段：健康人文的密切關(guān)聯(lián)

此次講座首先從探討健康與人文之間的關(guān)聯(lián)開始，讓我對兩者的密切聯(lián)系有了更深刻的認識。講座指出，健康不僅僅是身體健康，更是包括了心理和社交健康。人文針對的正是后兩者，強調(diào)人的整體發(fā)展和精神世界的提升。例如，只有擁有高人文素養(yǎng)的人才會更有自信和勇氣去抵抗壓力，保持身心的健康。同時，人文素養(yǎng)也能幫助人建立良好的人際關(guān)系，從而獲得愉悅和支持，進一步維護健康。

第三段：提高健康意識的重要性

在此次講座中，我還學到了提高健康意識的重要性。講座列舉了一系列身體和心理健康的問題，引起了我們對自己健康狀況的思考。作為現(xiàn)代人，我們常常忽視自己的健康狀況，把工作和學習放在首位，疏忽了對身體的關(guān)注。然而，只有擁有高度的健康意識，我們才能及時發(fā)現(xiàn)和解決健康問題，以防止其進一步惡化，增加生活的質(zhì)量。通過這次講座，我認識到了健康意識是保持身體健康的基礎，我決心更加重視健康，調(diào)整自己的生活方式。

第四段：人文素質(zhì)對健康的重要性

健康是人生的基礎，而人文素質(zhì)則是健康的堅實支持。講座強調(diào)了人文素質(zhì)對于健康的重要性。人文素質(zhì)包括良好的道德修養(yǎng)、合理的時尚觀念、對自然和社會的尊重，以及對他人的關(guān)心和幫助等等。人文素質(zhì)的提高幫助我們更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，從而減少心理壓力的產(chǎn)生，保持身心的平衡。通過人文素質(zhì)的培養(yǎng)，我們可以更好地與他人溝通，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，獲得愛和支持，從而更好地維護健康。

第五段：結(jié)語

此次健康人文講座給我留下了深刻的印象，觸動了我對健康和人文素養(yǎng)的認識。健康與人文之間的關(guān)聯(lián)讓我明白了二者是相互依存的，只有同時注意兩者的發(fā)展才能真正健康地生活。提高健康意識和人文素養(yǎng)，是我們每個人都應該努力追求的目標。我希望通過這次講座，能夠激發(fā)更多人對健康和人文的重視，共同營造一個更加健康和文明的社會。

心血管健康講座心得體會篇十三

20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。

第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。

心血管健康講座心得體會篇十四

近日，我參加了一場精彩的健康講座，深受啟發(fā)和感動。通過這次講座，我對健康的重要性有了更加深刻的認識，也明白了保持健康的方法和意義。下面我將從講座內(nèi)容、專家講解、聽眾反應、個人感悟和行動計劃五個方面來分享我的心得體會。

首先，講座內(nèi)容豐富多彩，覆蓋了各個方面的健康知識。專家詳細解讀了各種常見疾病的預防和治療方法，讓我受益匪淺。而且，他還介紹了健康生活方式，如飲食搭配，適量鍛煉等。這些知識可以幫助我們更好地了解自己的身體狀況，預防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

其次，專家的講解風趣幽默，生動有趣。他運用了很多具體的例子和臨床案例，使得抽象概念變得具象起來。同時，他用通俗易懂的語言解釋復雜的醫(yī)學知識，讓所有聽眾都能聽懂。專家的講解方式不僅增加了聽眾的興趣，也使得知識更容易被消化吸收，讓我對健康有了更深入的了解。

第三，聽眾們積極參與，反應熱烈。整個講座現(xiàn)場，人頭攢動，座無虛席。聽眾們認真聆聽并積極提問，與專家進行了熱烈的互動。有些聽眾還分享了自己的親身經(jīng)歷和保健方法，使得講座更加豐富多元。這種積極的反應讓我感受到大家對健康的關(guān)注和渴望，也激發(fā)了我對健康的深入思考。

第四，通過這次講座，我深刻認識到健康是我們最寶貴的財富。沒有健康，再多的金錢也無法享受生活。聽了專家講課后，我明白了保持健康的重要性。只有保持身體健康，我們才能更好地工作學習，更好地照顧家人，更好地享受人生。因此，我決定從現(xiàn)在開始，要養(yǎng)成良好的生活習慣，堅持合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，同時也要定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在問題，做好健康保障。

最后，我制定了一份行動計劃，以將講座所學的知識付諸實踐。首先，我會每天規(guī)律飲食，增加蔬菜水果的攝入量，減少垃圾食品的攝入。其次，我會找到適合自己的運動方式，堅持每周鍛煉三次，保持身體的運動狀態(tài)。同時，我會合理安排學習和工作時間，保證充足的睡眠時間，提高身體抵抗力。最后，我還會定期進行體檢，了解自己的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)和處理健康問題。

通過這次講座，我深入了解了健康的重要性，學到了很多保健知識。我期待以后還能參加更多的健康講座，不斷學習和提高自己的健康意識和保健能力。我相信，只有將健康知識付諸實踐，才能真正享受健康生活并為社會健康作出貢獻。讓我們一起行動起來，擁抱健康，擁抱美好的未來！

心血管健康講座心得體會篇十五

近日我參加了一場關(guān)于“恩澤健康”的講座，這場講座讓我受益匪淺。在這次講座中，講師們深入淺出地介紹了如何保持健康、預防疾病和情緒管理的方法。通過這次講座，我收獲了很多有關(guān)健康的知識，并對自己的生活態(tài)度有了新的認識。

首先，講座給我?guī)淼淖畲蟮氖斋@是對健康的定義和重要性有了更深入的了解。講師詳細介紹了健康這一概念，強調(diào)了健康是人類最寶貴的財富。他們提到，健康不僅僅是身體的健康，還包括心理和社交健康。只有身心俱佳，我們才能享受生活，追求自己的夢想，為社會作出貢獻。這段講座讓我深刻認識到保持健康的重要性，從而明確了我個人堅持鍛煉身體和保持心理平衡的決心。

其次，講座中關(guān)于預防疾病的知識讓我受益匪淺。講師們詳細介紹了一些常見疾病的預防方法，包括良好的飲食習慣、適度的運動、合理的作息和定期體檢。他們強調(diào)，預防勝于治療，只有提前預防，才能減少醫(yī)療費用和痛苦。這段內(nèi)容讓我反思了自己的生活方式，我發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常熬夜、不合理飲食，并且缺乏適度的運動。因此，我決定從現(xiàn)在開始，調(diào)整自己的生活習慣，更加注重預防，保持身體健康。

此外，講座還提到了情緒管理的重要性。他們強調(diào)，良好的情緒可以增強身體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。講師們分享了一些情緒管理的技巧，比如運動、親近自然、保持積極的社交關(guān)系等。這些方法可以幫助我們解決壓力，提升幸福感，提高生活質(zhì)量。這段內(nèi)容對我影響很深，我從中學到了很多應對壓力的方法，比如我可以嘗試每天固定出去散散步，與朋友聚會談心，既能放松自己也能豐富社交生活。

最后，我非常感激這次講座給我?guī)淼膯l(fā)和鼓舞。在結(jié)束時，我和講師們進行了互動，提出了一些問題。講師們耐心回答并給予了建議。這種互動使我更加深入地理解了一些概念，并且從他們的回答中獲得了更多的啟示。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗將會成為我生活中的指南。我也希望將來能有更多類似的講座，為更多人提供健康知識和改善生活質(zhì)量的工具。

總之，恩澤健康講座是一次寶貴的學習機會。通過這次講座，我對健康的定義和重要性有了更深入的了解，掌握了預防疾病和情緒管理的知識，并感激講師們的分享和指導。這次講座不僅啟發(fā)了我個人，也激發(fā)了我對于身心健康的追求。我將積極應用所學知識，改變自己的生活方式，全面提升自己的健康水平。并且，我會鼓勵身邊的人也關(guān)注健康，參加類似的講座，共同踐行健康的生活理念。

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