無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
放松自己的心情的句子篇一
身心相通，當(dāng)你的身體放松時(shí)，你的緊張也就得到了緩解，
(1)散步解憂。有一項(xiàng)研究要求面試者分別用三種不同的`步子走路：正常的步伐;擺動(dòng)雙臂昂首闊步;低頭懶散行走。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前兩種姿勢(shì)能使人心情更加愉快。對(duì)此，心理學(xué)家分析說(shuō)，擺動(dòng)雙臂時(shí)，可產(chǎn)生一種機(jī)械運(yùn)動(dòng)，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。
(2)開懷大笑。開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放松，在開心地笑過(guò)之后，由于手臂、腳部的肌肉不再緊張，血壓、心跳有所緩和，你會(huì)感覺全身如同卸掉了千斤擔(dān)子，你就會(huì)相當(dāng)輕松。
(3)洗澡化憂，
專家指出，理想的洗澡水溫為38～40℃，比人的體溫略高，它能增加血液循環(huán)，使人鎮(zhèn)定下來(lái)。它會(huì)使你緊張的肌肉放松，令你睡上一個(gè)好覺。
深呼吸
我們不高興時(shí)，常長(zhǎng)吁短嘆。其實(shí)，長(zhǎng)吁短嘆就是一種無(wú)意的深呼吸，它無(wú)意中部分地排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動(dòng)做做深呼吸來(lái)緩和緊張情緒。
(1)首先吸氣，盡可能地讓自己的肺部充滿空氣，姿勢(shì)隨意。
(2)雙手輕輕置于肋骨的下部，緩緩抬頭，同時(shí)暗示自己“我很放松”。
(3)吸氣要做到緩慢而自然，要用腹部的力量吸氣，胸膛不要?jiǎng)×移鸱?/p>
(4)屏住呼吸，放松全身肌肉，再將空氣均勻平緩地呼出。很多時(shí)候，只要一次深呼吸便可讓人平靜下來(lái)。
放松自己的心情的句子篇二
十個(gè)小動(dòng)作徹底放松心靈，眼睛放松、耳朵放松、嘴巴放松、四肢放松……讓心靈也慢慢放松。
1、設(shè)定限度。
如果你的生活塞滿過(guò)量的物品，你就需要規(guī)定一些限度，而且還要停止做一些不重要的事情，坦白說(shuō)這些事就是你不在乎的那些。不要用“完美”標(biāo)準(zhǔn)去約束自己。以及限制每天查看收件箱等等的次數(shù)，不停地查看上面的東西會(huì)造成很多的壓力。記得在你真的沒(méi)有時(shí)間的情況下果斷說(shuō)不。
2、找一種有效的放松技巧。
我喜歡在白天做腹式呼吸和釋放壓力與充電的鍛煉。怎樣做是對(duì)你有效呢？遠(yuǎn)足、音樂(lè)、瑜珈、冥想或者去游泳？不管是什么找到了并且履行它。
3、不要小題大做。
這樣會(huì)造成很多不必要的壓力。當(dāng)面對(duì)如山般的困難時(shí)，就問(wèn)自己這樣的問(wèn)題：在這個(gè)星球上有人比我更糟嗎？這件事會(huì)持續(xù)五年嗎？這些問(wèn)題會(huì)幫你縮小問(wèn)題，并且認(rèn)識(shí)到在大多數(shù)情況下，事情并不是真的那么糟糕，你能夠處理好它們。
4、放慢腳步。
如果你在散步、運(yùn)動(dòng)身體或談話時(shí)放慢速度，接下來(lái)你通常會(huì)開始感覺到不是那么緊張了，你的情緒也會(huì)平靜下來(lái)。以放慢速度來(lái)減少壓力，對(duì)于你在日常生活中的其他許多事情也是如此，比如騎自行車、駕駛汽車、辦公桌前處理工作以及吃飯。
5、整理你的生活環(huán)境。
凌亂的房間或工作室也可能是導(dǎo)致你心情糟糕的原因之一，那么請(qǐng)花短短五分鐘來(lái)整理整理吧！一個(gè)整潔、精簡(jiǎn)、有序的空間會(huì)帶給你清晰、清醒的思緒。所以不要總在房間里呆坐著，勤勞一些隨手整理、簡(jiǎn)化并安排好你的家庭和你的生活，使他們也處于一個(gè)更輕松的環(huán)境中，而自己的會(huì)心情也隨之愉悅起來(lái)。
6、接受并放手。
現(xiàn)在是現(xiàn)在。但如果過(guò)去一些悲傷的過(guò)往――某人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的話，某人曾經(jīng)做過(guò)的事――仍然存留在你的腦海中，那么不要去試圖忘卻，而是接受并讓這種感受和想法仍然留在你的腦海里。
當(dāng)它就在這里、當(dāng)你接受那件事時(shí)，它就開始失去力量。盡管事實(shí)可能會(huì)仍然在你的大腦里，但是消極的情緒會(huì)減少很多甚至消失。此刻，讓這樣的事過(guò)去吧，就象你扔掉一包舊衣服一樣。并且直接把你的注意力放在在當(dāng)下的這個(gè)時(shí)刻以及更好的一些事情上。
7、逃避一小會(huì)兒。
你可以暫時(shí)脫身于目前的生活或工作狀態(tài)，找一個(gè)安靜的地方讀上一本喜歡的小說(shuō)，也可以打開電視看自己支持球隊(duì)的比賽，當(dāng)然了也可以換上球衣到籃球場(chǎng)打一場(chǎng)大汗淋漓的比賽……只要你喜歡就行。就這么簡(jiǎn)單，短暫的逃避卻可以釋放壓力，讓全身心都放松下來(lái)。
8、一次只做一件事情。
你一定有過(guò)非常忙碌的經(jīng)歷，那是你在同時(shí)做幾件事情，但都沒(méi)做到滿意的程度，是不是？同事做多個(gè)工作會(huì)分散你的注意力，也使得你的工作毫無(wú)起色，甚至把你僅存的一點(diǎn)工作激情全部耗盡。而當(dāng)你潛心去完成一件事情的時(shí)候，你會(huì)覺得自己身心一致地做事，如果常常這樣做你一定能夠找到內(nèi)心的平靜。
9、解決壓力來(lái)源的問(wèn)題。
你要知道自己身上最大的壓力來(lái)自哪里，并想法設(shè)法盡快解決它！如果你一味地忽略類似的壓力，它將會(huì)在你的生活中制造出新的問(wèn)題，置你生活陷入更混亂的境地。（人生感悟）也許你已經(jīng)知道怎么去做了，只是沒(méi)有覺得沒(méi)那么緊迫地去解決，可你要知道拖的時(shí)間越長(zhǎng)，你內(nèi)心就越焦慮不安。所以還是從沙發(fā)上站起來(lái)開始去做吧。
10、深呼吸。
選擇一個(gè)空氣新鮮的地方，每天進(jìn)行2-3次深呼吸。深吸氣時(shí)，先使腹部膨脹，然后使胸部膨脹，達(dá)到極限后，屏氣幾秒鐘，逐漸呼出氣體。呼氣時(shí)，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內(nèi)氣體。反復(fù)進(jìn)行吸氣、呼氣，每次3―5分鐘。
當(dāng)你疲憊不堪、思慮過(guò)度時(shí)，不妨試試深呼吸；當(dāng)你性格內(nèi)向，少言寡語(yǔ)，記憶力減退，不妨試試深呼吸；當(dāng)你沒(méi)有膽量，見異性臉紅、心跳、羞澀……也不妨試試深呼吸。
放松自己的心情的句子篇三
1、放松心情，如果心情不好了，就多出去走走看看外面的風(fēng)景。你一定要快快樂(lè)樂(lè)的，健健康康的。
2、下周又要出差了可能不能在家享受周末的閑暇時(shí)光了。珍惜擁有的休閑時(shí)光。來(lái)個(gè)葛優(yōu)躺。
3、放松點(diǎn)，看淡點(diǎn)，做完，放下，不再去想，不要去比較，你便釋然。
4、覺得心好累，好想放松一下。但眼前的局勢(shì)卻容不得我有一絲一毫的時(shí)間去休息、去放松。
5、想一想你現(xiàn)在過(guò)的生活離你的期望還有多遠(yuǎn)，再來(lái)決定你一切想放松的行為是被允許的嗎。
6、感覺心情一點(diǎn)都不美麗，還是聽聽音樂(lè)放松一下。
7、累了，不想再去回憶，不想再去追求，不想再去等那個(gè)等不到的電話。讓手機(jī)休息一夜，讓自己放松一天。
8、最近感覺心情很壓抑，有沒(méi)有什么方法可以讓我放松一下！讓我變回快樂(lè)的狀態(tài)！
9、終于體會(huì)到心在顫抖的感覺，我努力想讓自己放松，就連所謂強(qiáng)顏歡笑都笑不出來(lái)。
10、越想抓住的越抓不住，可能生活首先教我們的就是，放松心態(tài)，隨遇而安。
11、午餐時(shí)間是一天中最休閑的時(shí)光，約上三兩個(gè)同事，清淡營(yíng)養(yǎng)的家常菜，談?wù)勌煺f(shuō)說(shuō)地，壓抑的心情豁然開朗。
12、沒(méi)想不開心的事在外面玩了一天的感覺真好。有時(shí)候真的要換一種心情換一種方式放松一下自己了。
13、年就這樣過(guò)來(lái)了，我終于得以清閑可以放松一下心情了，有妞兒陪伴的日子才是最開心的。
14、最愜意的時(shí)光，放松的心情，休閑的日子，你好啊。
15、陽(yáng)光很明媚，出去走走挺好的。放松心情，也放松眼睛。世界給的雖然不一定是最好的，但也不會(huì)太差。
16、給自己獨(dú)處的時(shí)間，放松一下心情。再全身心地去帶孩子。
17、陰雨的天氣終于放晴了，早上出去走走，放松心情，忘掉所有的煩惱和憂愁，快樂(lè)的過(guò)好自己的生活。
18、在陽(yáng)光下放松一下心情讀一本自己喜歡的書就這么簡(jiǎn)單！
19、趁著年輕多出去走走吧，多多社交、散步跑步，放松心情，讓身體自我調(diào)節(jié)，成就一個(gè)完美的自己！
20、眼睛紅了去睡覺，別去多想，越想越煩真的，學(xué)會(huì)放松很重要！
21、發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)奇怪，人家傷心難過(guò)或者一個(gè)人的時(shí)候，喜歡聽聽輕音樂(lè)，放松一下。
22、今天天氣真好，又像回到了秋高氣爽日子，太陽(yáng)曬在身暖洋洋的，趁著好天氣出去走走，放松心情。
23、外面的世界很精彩，工作之余，出去走走，給自己一個(gè)休閑的日子，放松心情。
24、秋風(fēng)落葉亂為堆，掃去還來(lái)千百回。一笑罷休閑處坐，任他著地自成灰。
25、有時(shí)間就出去走走，放松放松心情體會(huì)大自然的美妙、海的寬廣遼闊凈化一下心靈，去除一身的凡俗塵埃。
26、咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)。
27、下周又要出差了可能不能在家享受周末的閑暇時(shí)光了。珍惜擁有的休閑時(shí)光，來(lái)個(gè)葛優(yōu)躺。
28、不能適時(shí)放松的人會(huì)疲憊；但不適時(shí)感到疲憊的人卻得到了放松，因?yàn)檫@時(shí)候他們拋開了一切。
29、心情不開心的時(shí)候遠(yuǎn)離喧鬧的城市來(lái)到郊外賞賞花，看看小動(dòng)物。放松一下自己的`心情其實(shí)也是挺好的。
30、有時(shí)候真的挺想一個(gè)人出去走走，看看外面的世界，放松放松心情，讓一切不好的心情都煙消云散。
31、失眠更多的不是生理疾患，而是心理疾患。因此想要走出泥潭，心理上主動(dòng)或被動(dòng)的放松是重要的。
32、旅游，放松心情，用眼睛享受風(fēng)景。如果你不出去走走，你就會(huì)以為這就是世界。
33、旅行是為了放松心情，因?yàn)樯?，工作，心情需要釋放，哪怕出去走走都是有小開心的。
34、我覺得累了，想放松，想出去走走，想好好思考下一步生活。
35、一個(gè)人去旅游，放松下疲憊的生活，眼里看的是風(fēng)景，心里想的，依然是你。
36、不開心勸自己多出去走走看看，放松心情，給自己一個(gè)微笑，天氣真好，一切都會(huì)好的。
37、心情不好的時(shí)候就出去走走放松心情好點(diǎn)，旅行是一個(gè)很好的調(diào)節(jié)方式。旅行是毒藥，唯有在路上才能解毒。
38、沒(méi)有步調(diào)一致的停頓，也沒(méi)有整齊劃一的重新開始，因?yàn)閯e人沒(méi)有停步，所以你也不敢放松。
39、不求有功，但求無(wú)過(guò)，濟(jì)南工作告一段落，奧體游泳館長(zhǎng)距離漫游，放松一下肌肉，放松一下心情！
40、正真的休閑并不是虛度光陰，而是選擇自己最喜歡的方式度過(guò)最為放松的時(shí)間，并且在思想或者心靈上有所得。
41、堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，在歲月中磨礪，在欲望里沉淀。放松心態(tài)，讓生活簡(jiǎn)單卻不單調(diào)，讓生命精彩而不虛華！
42、握槍的時(shí)后千萬(wàn)不要太大力，就好比男人越想抓住女人，她越不想給你抓住，你放松點(diǎn)，她反而在乎你。
43、當(dāng)你痛苦得快要活不下去時(shí)，想想十年前讓你痛不欲生的事情，你還能記得多少？或許你能放松些，安慰些。
44、春回大地，在溫暖的天氣里欣賞萬(wàn)物復(fù)蘇的美景。出去走走，放松心情，更添愜意。
45、有時(shí)間充實(shí)自己的精神生活，這才是真正的休閑。
46、休閑的午后，一杯茶，一本書，舒適的陽(yáng)光和一個(gè)相守的愛人，這是我想要的生活。
47、陽(yáng)光溫馨而柔和，望著窗外……雖說(shuō)是冬季，卻像春天般灑脫。出去走走，放松心情，更是一份溫馨。
放松自己的心情的句子篇四
1. 游玩的人們，或立或坐或臥或跑，相互說(shuō)笑著，觀賞著xxx藍(lán)天碧水金沙灘”，愜意極了。
2. 晚安心語(yǔ)我愿意送你天上的星星，可是我摘不到，我愿意送你雨后的彩虹，可是我抓不著，我愿意給你成山的財(cái)富，可是我沒(méi)有錢，我還愿意帶你飛上天空，可是我沒(méi)翅膀。
3. 不想說(shuō)話不想動(dòng)，只想回家躺床上，蓋著厚厚的被子睡覺。
4. 思念不能自已，痛苦不能自理，結(jié)果不能自取，幸福不能自予。
5. 陷落美景，滿溢溫柔。
6. 人生只有創(chuàng)造才能前進(jìn)；只有適應(yīng)才能生存。
7. 洗完澡，還是躺床上最舒服，生生無(wú)可戀的一天。
8. 也許，是因?yàn)槲业膽n愁，才讓身邊的人離走。
9. 山野萬(wàn)里，你是我藏在微風(fēng)里的歡喜。
10. 人往往在乎的不是那句話，而是說(shuō)這句話的那個(gè)人。
11. 累了就適當(dāng)放松一下，回歸一下三次元看看電視啊，畫會(huì)畫啊，看會(huì)書啊都好相信一切都會(huì)好起來(lái)的!
12. （七十二）該走的人遲早會(huì)走，與其費(fèi)力勒緊手里的線，不如等風(fēng)來(lái)的時(shí)候就放手，我們不能總為不值得的人流太多眼淚。
13. 你喜歡的人，也恰巧喜歡著你，這或許是世界上，最幸福的事情了吧。
14. 生命不息，奮斗不止，就像我們常說(shuō)的一句話；陽(yáng)光總在風(fēng)雨后。只有堅(jiān)強(qiáng)的忍耐頑強(qiáng)的奮斗，才會(huì)看到屬于自我的那一片晴朗的天空。
15. 幸福是什么，幸福就是你吃魚，我吃肉，看著別人啃骨頭。
16. 不能做到改變世界，那就做到改變自己。
17. 當(dāng)你感覺到累了，就不要強(qiáng)迫自己堅(jiān)持下去，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢徑庖幌庐?dāng)前的疲憊，不要讓堅(jiān)持不下去了成為自己放棄夢(mèng)想的理由。
18. 海風(fēng)吹過(guò)，一種清爽撲面而來(lái)，踏著海的浪漫，我們一起去追尋海的靈魂，一起融入大海。
19. 好好享受當(dāng)下，因?yàn)樵谥蟮娜松?，這是你最年輕的一天。
20. 不要因?yàn)橐稽c(diǎn)曲折就放棄了真摯和熱烈，要蒸蒸日上地活著。
21. 當(dāng)你沒(méi)有膽量，見異性臉紅、心跳、羞澀……也不妨試試深呼吸。
22. 據(jù)說(shuō)，人只有兩個(gè)選擇，忙著死或是忙著活，我想我有了第三種選擇：忙著等死。
23. 在深夜，開車去兜風(fēng)，放松一下自己的心情，感受涼風(fēng)帶來(lái)的愜意
24. 有的人與人之間的相遇就像是流星，瞬間迸發(fā)出令人羨慕的火花，卻注定只是匆匆而過(guò)。
25. ——西塞圖為你心，始知相憶深。
26. 如果你注定不能給予我期待的回應(yīng)。那么就保持在安全距離之外吧！
27. 這個(gè)世界上，總有一個(gè)人在某處等你。不在這里，不是此時(shí)，便會(huì)在那里，是彼時(shí)，等你。有一個(gè)可以想念的人你就是幸福的。
28. 我這人從不記仇，一般有仇當(dāng)場(chǎng)我就報(bào)了。
29. 不要抱怨生活給予了太多的磨難，學(xué)會(huì)平靜地接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)聲順其自然，學(xué)會(huì)坦然地面對(duì)厄運(yùn)，學(xué)會(huì)積極地看待人生，學(xué)會(huì)凡事都往好處想。
30. 目的地是哪里并不重要，重要的是感受過(guò)程和放松心情！
31. 面朝大海，春暖花開。平靜的海面能讓人變得豁達(dá)，大自然的力量就是如此讓人敬畏！
32. 每次歷史考試，我都有一種罪惡感，因?yàn)槲液煤ε伦约焊淖儦v史。
33. 世界上值得期待的事情那么多，何必為了一點(diǎn)失望就停滯不前呢。
34. 解決壓力來(lái)源的問(wèn)題。
35. 有些人只是xxx謝謝參與xxx的飲料蓋，你可以等到xxx再來(lái)一瓶xxx的期待和驚喜的。
36. 看著別人的故事，流著自己的眼淚；聽著別人的歌，哼著自己的獨(dú)奏曲…
37. 總之先在經(jīng)濟(jì)上讓自己有底氣，不必刻意迎合討好他人，時(shí)常肯定自己做得好，累了適當(dāng)給自己放松一下，放松就是做自己想做的事。
38. 學(xué)的累了就適當(dāng)放松一下，但是一定不要放棄夢(mèng)想，再苦再累也要堅(jiān)持，加油！
39. 真正的修行不是逃離，不是躲避，而是欣然的面對(duì)，全然的接受，接受此刻你正在經(jīng)歷的一切好與壞。
40. 你們現(xiàn)在不好好學(xué)習(xí)，以后找對(duì)象就是填空題，現(xiàn)在好好學(xué)習(xí)，以后找對(duì)象就是選擇題！
41. 去時(shí)陽(yáng)光正好，來(lái)時(shí)鎩羽而歸，盡人事，聽天命，隨心就好。
42. 想得到幸福其實(shí)并不難，訣竅是：不要為自己的選擇后悔。
43. 小時(shí)候，微笑是一種心情，長(zhǎng)大后，微笑是一種表情。
44. 運(yùn)動(dòng)不能解決問(wèn)題，但能改變解決問(wèn)題的心態(tài)。
45. 看到別人發(fā)的，發(fā)現(xiàn)除了一個(gè)人唱k我一直想做都還沒(méi)做成之外都經(jīng)歷過(guò)了哈哈。我行動(dòng)力很強(qiáng)，自己想做的事情都不想忍到有人陪才去，如果去期待才會(huì)覺得孤獨(dú)，不如想做就做忘記孤獨(dú)。還有一個(gè)人去旅行一個(gè)人去音樂(lè)節(jié)一個(gè)人爬山之類的，太多了，很喜歡以前的勇敢。
46. 細(xì)數(shù)歲月，總有一些美是回不去的舊夢(mèng)，滌蕩在心中，猶如一葉孤舟，無(wú)所求，無(wú)所依。
47. 而你人卻在原地踏步。
48. 也許是那天陽(yáng)光正好，微風(fēng)不噪，你也正好在笑，所以我動(dòng)心了。
49. 我們一起努力，開開心心過(guò)每一天，不要在累了，適當(dāng)放松下。
50. 如果你看到面前的陰影，別怕，那是因?yàn)槟愕谋澈笥嘘?yáng)光。
51. 做一個(gè)幸福的人，讀書，旅行，努力工作，關(guān)心身體和心情。
52. 在抱怨自己賺錢少之前，先努力，學(xué)著讓自己值錢。
53. 一句無(wú)心的話也許會(huì)點(diǎn)燃糾紛，一句殘酷的話也許會(huì)毀掉生命，一句及時(shí)的話也許會(huì)消釋緊張，一句知心的話也許會(huì)愈合傷口、挽救他人。
54. 一個(gè)人知道自己為什么而活，就能忍受任何生活。
55. 每當(dāng)要開學(xué)的時(shí)候，我都會(huì)想，人生到底是為了什么。
56. 樹木年輪多了一圈，花開過(guò)了一屆，我們頭發(fā)梳成大人的模樣，穿上帥氣的工裝，不再彷徨膽怯，而是變得更加穩(wěn)重自信，重新站上事業(yè)的新起點(diǎn)，迎接到來(lái)的挑戰(zhàn)。
57. 優(yōu)雅的人生，是一顆平靜的心，一個(gè)平和的心態(tài)，一種平淡的活法，然后滋養(yǎng)出來(lái)的從容和恬淡。
58. 累了其實(shí)可以適當(dāng)放松一下，別太影響自己的心情不知道說(shuō)啥，就祝身體健康萬(wàn)事如意心想事成吧。
59. 經(jīng)過(guò)幾次嚴(yán)重的家庭暴力，我老婆現(xiàn)在連看都不敢看我了，她只要一看我，我就哇地坐到地上哭出聲來(lái)。
60. 海水那么藍(lán)，使人感到翡翠的顏色太淺，藍(lán)寶石的顏色又太深，縱是名師高手，也難以描摹。
61. 如果太累了就適當(dāng)?shù)姆潘煞潘砂?，別把自己累到了，身體最重要。壓力大就做些自己喜歡做的事情，不要把自己逼的太累。
62. 聽人家說(shuō)話要有耐心，再不愿意聽也不要隨意打斷人家的訴說(shuō)，也許你能從別人的訴說(shuō)中獲得教訓(xùn)。
63. 一個(gè)人旅行，不理會(huì)繁雜的瑣事，自由自在地，去體驗(yàn)一個(gè)城市，一段故事，留下一片歡笑。
64. 父母更年期陪他一起度過(guò)，且寬容的看待一切，你也會(huì)有這么一天。
65. 世人皆如滿天星，而你卻皎潔如月，眾星捧月，唯你耀眼。
66. 我是你轉(zhuǎn)身就忘的路人甲，憑什么陪你蹉跎年華到天涯？
67. 當(dāng)生活心懷歹毒地將一切都搞成了黑色幽默，我順?biāo)浦郯炎约鹤兂闪艘粋€(gè)受過(guò)高等教育的流氓。
68. 不亂于心，不困于情。不畏將來(lái)，不念過(guò)往。如此，安好。
70. 人可以無(wú)能，但不可以無(wú)術(shù)。
71. 新的一年，開開心心，忘掉煩惱，明天更健康，累了就去放松，適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己，路總在遠(yuǎn)方，要加油呀！
72. 逃不過(guò)暴風(fēng)雨，那就在雨中舞蹈。
73. 今天，天氣很好，心情很好，電聊很好，聲音很好，視力很好，看到你很好，我也很好。
74. 煩了就望望窗外，心情會(huì)變愉快。累了就看看天空，適當(dāng)放松。困了就小睡一會(huì)，擁有片刻的安寧。
75. 有時(shí)候，直到一些珍貴的時(shí)刻成為了回憶，你才會(huì)真正意識(shí)到它的價(jià)值所在。
76. 上課盼下課，上學(xué)盼放假我的目標(biāo)一直都很執(zhí)著。
77. 允許生活偶爾不懷好意，也相信一定會(huì)另有驚喜。
78. 總是忘不了他對(duì)我笑的樣子，依舊燦爛如光。
79. 勞動(dòng)是姐姐，享受是妹妹，種子是收獲，工具是勤勞，只有通過(guò)辛勤的勞動(dòng)，才能使種子發(fā)芽、花兒開放、帶來(lái)收獲、獲得幸福、得到享受。
80. 你要搞清楚自己人生的劇本——不是你父母的續(xù)集，然后不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。
81. 趁著年輕多出去走走吧，多多社交、散步跑步，放松心情，讓身體自我調(diào)節(jié)，成就一個(gè)完美的自己！
82. 有一種心情，叫喜怒哀樂(lè)；有一種味道，叫酸甜苦辣咸；有一種智慧，叫深謀遠(yuǎn)慮；有一種緣分，叫天長(zhǎng)地久；有一個(gè)群體，叫煙火人間，人生百態(tài)；有一種心境，叫順其自然。
83. 房子、車子都成了很多年輕人生活中的第一壓力與目標(biāo)，總是覺得買了房子就代表有了家，總是覺得有了車子就代表自己活得和普通人有了區(qū)別。
84. 時(shí)間緊張、工作壓力大、需要放松……我們?yōu)榘疽拐伊颂嘟杩?，卻唯獨(dú)忘記了要好好照顧自己的身體。睡眠是一筆伴隨我們終生的昂貴財(cái)富，我們有責(zé)任守護(hù)好它。愿你每晚躺在床上，毫不氣餒，早上醒來(lái)，心無(wú)恐懼。讓早睡早起，來(lái)幫你治愈一切憂慮。
85. 一個(gè)人在家,一個(gè)人做飯,然后一個(gè)人好好吃飯
86. 在一切變好之前，我們總要經(jīng)歷一些不開心的日子。
87. 給自己一個(gè)任性的機(jī)會(huì)，讓自己自由自在的任性一次。
88. 在這里等待，等時(shí)光回來(lái)，眼睛沾滿了塵埃。
89. 爸爸：“你這次再考不及格，就不要說(shuō)認(rèn)識(shí)我了?！毙∶骺荚嚮貋?lái)，剛進(jìn)門，爸爸：“考的這么樣？”小明：“你誰(shuí)??？”
90. 親愛的，告訴你一個(gè)秘密。困難是上帝出的難題，雖然解題過(guò)程很麻煩，但只要不泄氣有動(dòng)力，保持信心和勇氣，解出的結(jié)果會(huì)很容易。親愛的朋友，別再為了失敗憂愁了，增長(zhǎng)實(shí)力才是必須的！
91. 生命中令人悲傷的一件事是你遇到了一個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要的人，但卻最終發(fā)現(xiàn)你們有緣無(wú)份，因此你不得不放手。
92. 外面的世界很精彩，工作之余，出去走走，給自己一個(gè)休閑的日子，放松心情。
93. 作為一個(gè)怪獸，我的愿望是至少消滅一個(gè)奧特曼。
94. 一個(gè)今天抵得上兩個(gè)明天。撕一張日歷，很簡(jiǎn)單，把握住一天，卻不容易。
95. 當(dāng)唐僧帶領(lǐng)三個(gè)徒弟到圖書館門口取經(jīng)的時(shí)候，守門的說(shuō)：拿紅包來(lái)。
96. 生活就像宋祖德的嘴，然后你永遠(yuǎn)都不知道下一個(gè)倒霉的會(huì)是誰(shuí)。
97. 你可以很有個(gè)性，但某些時(shí)候請(qǐng)收斂。
98. 人的一生是由無(wú)數(shù)個(gè)今天總合而成，每個(gè)今天都充實(shí)的過(guò)，一生便會(huì)充實(shí)。
99. 進(jìn)入社會(huì)，就是一個(gè)新的環(huán)境，接觸新的人，你的所有過(guò)去對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一張白紙，這是你最好的重新塑造自己形象的時(shí)候，改掉以前的缺點(diǎn)，沒(méi)進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都應(yīng)該以全新的形象出現(xiàn)。
100. 一定要相信前方是有什么東西是值得追尋的。
101. 陽(yáng)光溫?zé)?，歲月靜好，你還不來(lái)，我怎敢老去？
102. 人不犯我，我不犯人；人若犯我，禮讓三分；人再犯我，我還一針；人還犯我，斬草除根。
103. 小時(shí)候，看到墻上爸媽的結(jié)婚照里沒(méi)有我，總以為是因?yàn)槲姨?，爬不上去那么高的墻?/p>
104. 不和沒(méi)素養(yǎng)的人交往，免得受其影響，要知道近墨者黑，但是也堅(jiān)決不做惡人，三緘其口，三思而后行。
105. 說(shuō)了那么多次的放手，卻到現(xiàn)在都還做不到。
106. 鴕鳥的幸福，只是一堆沙子。
107. 于是在這個(gè)人群滿滿的偌大都市，我們以同樣的心情固執(zhí)的孤單著。
108. 晚上騎車出去溜達(dá)兜風(fēng)，總能把自己兜暈，然后把前兩年陪我媽在大鴨梨吃飯旁邊那個(gè)小孩想成我兒子，其實(shí)是我侄女。
109. 我當(dāng)年也是個(gè)癡情的種子，結(jié)果下了場(chǎng)雨……淹死了。
110. 不必急著要生活給予你所有的答案，有時(shí)候，你要拿出耐心等等。
111. 有那樣一個(gè)人，他讓你手心出汗，心跳加速，覺得人生圓滿，你和他加起來(lái)就是整個(gè)世界。
112. 一個(gè)人在旅行時(shí)，才聽得到自己的聲音，他會(huì)告訴你，這個(gè)世界比想象中的寬闊。
113. 向魚問(wèn)水，向馬問(wèn)路，向神佛打聽我一生的出處，而我呀，我是疼在誰(shuí)心頭的一抔塵土。
放松自己的心情的句子篇五
在生活中，我們誰(shuí)都逃避不了現(xiàn)實(shí)，誰(shuí)都要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有任何一個(gè)人可以永遠(yuǎn)沉浸在美好的夢(mèng)境中一輩子，是夢(mèng)，總會(huì)有醒的哪一天，夢(mèng)醒了，就什么都沒(méi)有了，留下一絲絲的傷感。
很多人都喜歡看電影和電視劇，常常被美好的畫面感動(dòng)地流淚，總傻傻地以為自己就是故事中的主人公，以為那種美好幸福的故事情節(jié)都是屬于自己的。電影的美好故事情節(jié)不是那么容易就可以在你生活中上演，電視劇的大結(jié)局再怎么美好也不是你生活的大結(jié)局。我們需要每天面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)，我們需要每天為自己的生計(jì)而奔波在這個(gè)讓你想離開而又不能離開的喧囂的城市。在這個(gè)城市中，很多人的內(nèi)心都是被物質(zhì)與利益擋住了眼睛，很多人做事情都是斤斤計(jì)較，步步算計(jì)，生怕自己吃了虧或者少占了便宜。
在這個(gè)城市中，很多人都成為了金錢與物質(zhì)的奴隸，很多人每天都在為著這些目標(biāo)追逐與奔走，其實(shí)很多人已經(jīng)累得筋疲力盡了，他們很想休息，但是面對(duì)自己的上司與客戶，他們表現(xiàn)得精神很飽滿，好像永遠(yuǎn)都是隨時(shí)可以戰(zhàn)斗的士兵一樣。這不過(guò)是自己欺騙自己而已。房子、車子都成了很多年輕人生活中的第一壓力與目標(biāo)，總是覺得買了房子就代表有了家，總是覺得有了車子就代表自己活得和普通人有了區(qū)別。其實(shí)有一天，他們會(huì)明白很多，原來(lái)房子并不代表家，原來(lái)車子并不能夠代表自己生活有品味。
在這個(gè)紙醉金迷、燈紅酒綠的大城市，學(xué)會(huì)放松自己的心情與神經(jīng)，別太讓自己過(guò)度勞累，否則得不償失，身體健康，全家平安才是人生最大的`幸福。我們可以有理解，我們可以有目標(biāo)，它們不會(huì)因?yàn)槲覀冞m當(dāng)?shù)姆潘珊托菹⒍肋h(yuǎn)不存在，人生是一場(chǎng)馬拉松，不是百米賽跑。我們要學(xué)會(huì)積蓄自己的體力與能量，我們不能跑得太急，否則我們可能跑不完全程就會(huì)倒下，永遠(yuǎn)站不起來(lái)，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，放松自己的身心與神經(jīng)，生活中的事情才會(huì)變得得心應(yīng)手。
曾經(jīng)失去的東西，我們沒(méi)有必要再去念念不忘，再怎么不舍都已經(jīng)成了過(guò)去，我們要學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在生活，學(xué)會(huì)珍惜自己身邊的親人和朋友，生活中，多給他們一句關(guān)心與問(wèn)題，讓他們不要太為你擔(dān)憂。學(xué)會(huì)獨(dú)立去面對(duì)生活，生活并非你想象的那么可怕，陌生人也不是你想象的那么不易交往。其實(shí)每個(gè)人都和你一樣，都想多認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，都想在人生的路上有人陪著一起走。
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，放松自己的身心與神經(jīng)，適當(dāng)?shù)胤怕约旱哪_步，去感受一下親情、愛情和友情，學(xué)會(huì)去欣賞路邊的風(fēng)景，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要讓自己像充足了氣的氣球一樣，隨時(shí)都會(huì)爆破，我們要適當(dāng)放掉多余的氣體，讓自己變得有彈性。
人生是一場(chǎng)馬拉松，起點(diǎn)跑得過(guò)快，并不一定就能很早達(dá)到終點(diǎn)，學(xué)會(huì)積蓄保持自己的體力，我們要平安地到達(dá)終點(diǎn)。
放松自己的心情的句子篇六
小編最近迷上了一首歌，陳凱歌導(dǎo)演的電影《道士下山》的主題曲《一念之間》，由張杰和莫文蔚演唱的，喜歡上這首歌的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是聽它的時(shí)候，我的.心情是放松的，“會(huì)一會(huì) 地闊天圓、轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn) 塵世凡間、只不過(guò) 一念之間”，聽著這首歌，讓我想起了之前看到的一個(gè)故事：
老人對(duì)他的孩子說(shuō)：“攥緊你的拳頭，告訴我什么感覺?”孩子攥緊拳頭：“有些累!”老人：“試著再用些力!”孩子：“更累了!有些憋氣!”老人：“那你就放開它!”孩子長(zhǎng)出一氣：“輕松多了!”老人：“當(dāng)你感到累的時(shí)候，你攥得越緊就越累，放了它，就能釋然許多!”多簡(jiǎn)單的道理，放手才輕松!
是啊，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能讓你輕松許多，有什么理由不做呢。生活在這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)，我們需要面臨的事情很多，壓力也大，就算再有精力，還是會(huì)有感到很累的時(shí)候，如果我們不能在自己累的時(shí)候，找到讓自己放松的方式，也許一念之間，你會(huì)走上極端，所以我們需要學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單的方式，讓自己放松下來(lái)，你看，小編就用一首歌放松了自己，你呢，快找找，一定也能找到最簡(jiǎn)單讓你放松的方式。
放松自己的心情的句子篇七
記得看過(guò)《封神演義》中的一段：比干被剜去心后問(wèn)人沒(méi)心是否能活，妖精所幻化者否定了，不干遂死。這個(gè)故事讀來(lái)確是凄慘，但它卻說(shuō)明了一個(gè)道理：無(wú)心者不活。的確，心臟作為人身體內(nèi)的“水泵”，于生命是無(wú)比重要的。但上升到一個(gè)新的精神層面，心便成了靈魂、精神的載體，這時(shí)的“心”，便成為了人生命價(jià)值全部的所在，這個(gè)自己的心靈王國(guó)，是與生命等值的。
在心靈王國(guó)里，有自己的理想。這個(gè)理想永遠(yuǎn)占據(jù)著最高點(diǎn)。它的神奇的.魅力與絢爛的光彩照亮了整個(gè)心靈王國(guó)，激勵(lì)著自己。多少艱難困苦都盡在一笑中。披荊斬棘，勇敢攀登，只為了達(dá)到這個(gè)最高點(diǎn)的理想。理想是心靈王國(guó)最明亮的燈塔，為一切指明了方向。
在心靈王國(guó)里，有自己的靈魂。這靈魂是心靈王國(guó)的中心，是一切都基本核心，它包括了自己的道德情操，人生志趣，以及一切基本素質(zhì)，它讓自己品德高尚，高潔傲岸，不卑不亢，志趣高雅。靈魂是心靈王國(guó)的土地，為一切提供了生長(zhǎng)地。
在心里王國(guó)里，有自己的精神。精神來(lái)自于最高點(diǎn)的理想，也來(lái)自于最基本的靈魂。精神是直沖云霄的雄鷹，是迎寒傲雪的紅梅，是不懈穿石的滴水。精神支持著自己，不懈努力，最終實(shí)現(xiàn)理想。精神是心靈王國(guó)的能源庫(kù)，為一切提供了前進(jìn)動(dòng)力。
在自己的心靈王國(guó)里，有自己的一切，迷失了這些，人便如同行尸走肉一般，失去了活著的價(jià)值與意義，所以我們應(yīng)當(dāng)成為自己心靈王國(guó)的國(guó)王，努力奮斗，讓自己的生命豐富多彩，更有價(jià)值。
放松自己的心情的句子篇八
1.自己喜歡并能享受的運(yùn)動(dòng)：從事自己喜歡并能享受的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能產(chǎn)生正面的身心效果，如網(wǎng)球、羽毛球、足球、乒乓球、籃球、高爾夫球等。由于是自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)能集中精力，保持愉快的心情。心無(wú)雜念而且能專注于運(yùn)動(dòng)過(guò)程和動(dòng)作中，其緩解壓力和促進(jìn)健康的效果更佳。
2.有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)的'特點(diǎn)是具有節(jié)奏韻律，很不激烈，可持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)。在有氧運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人們不會(huì)有呼吸急促或因乳酸堆積而肌肉酸痛的不適現(xiàn)象，如快走、慢跑、舒緩的舞蹈、游泳、騎自行車、爬山等。這些運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的熱能，能把在有壓力情況下產(chǎn)生的不適去掉，會(huì)使人有舒暢愉快的感覺。運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期間的生理作用也會(huì)大于壓力期間的生理反應(yīng)，因而使血壓、心率趨于正常。有規(guī)律的有氧呼吸可以增強(qiáng)心肺功能或攝氧能力，還可以增強(qiáng)人際交往，對(duì)緩解壓力有很大的好處。
3.伸展操：伸展操可以提神與放松肌肉。伸展是指在—個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)處伸展肌肉、肌腱和韌帶的活動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作持續(xù)時(shí)間為20～30秒，可以在全身各關(guān)節(jié)由上到下或由下而上分別伸展。如果能在伸展過(guò)程中注意調(diào)息，將呼吸頻率放慢，變深加長(zhǎng)，而且集中精神于調(diào)息或被伸展的肌群，則消除緊張和緩解壓力的效果更好。
4.重量（或肌肉）訓(xùn)練：重量訓(xùn)練是指用各種方式來(lái)增強(qiáng)肌力和耐力的活動(dòng)，也可以緩解壓力或減低神經(jīng)、肌肉的緊張程度。因?yàn)槿说募∪庠谟昧κ湛s后，會(huì)更加放松。在肌肉收縮過(guò)程中還會(huì)消耗不少能量，加快新陳代謝，這也可以消除精神壓力，有益于健康。
重量訓(xùn)練或健身活動(dòng)不—定要到健身房。在家中和辦公室也可以進(jìn)行。利用簡(jiǎn)便器材，也可做重量或肌肉負(fù)荷活動(dòng)。
放松自己的心情的句子篇九
1、假如您此時(shí)此刻剛好陷入了困境，正飽受折磨，那么我很想告訴您：盡管眼下十分艱難，可日后這段經(jīng)歷說(shuō)不定就會(huì)開花結(jié)果。
2、要以星星為目標(biāo)，那樣的話，即使掉下來(lái)，你還能落到樹梢上。
3、愿你與世界交手多年，依然滿懷新鮮；愿你經(jīng)歷苦難，依然熱愛生活。余生還長(zhǎng)，愿我們都能認(rèn)真努力，一往無(wú)前。
4、不要太急功近利，要以誠(chéng)待人，不要跟太會(huì)吹牛的人合作，要靠自己，不能等待被救贖，只能自己救贖自己。
5、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠(yuǎn)聽不見別人的心聲。
6、沒(méi)有什么人能一路單純到底，但是要記住，別忘了最初的自己。
7、兩個(gè)人之間的感情就像織毛衣，建立的時(shí)候一針一線，小心而漫長(zhǎng)，拆除的時(shí)候只要輕輕一拉。
8、好脾氣的人不輕易發(fā)火，不代表不會(huì)發(fā)火；性格好的人只是裝糊涂，不代表沒(méi)有底線。
9、人生中你不要忘記奮斗，人生的路，無(wú)需苛求，時(shí)光如水，總是無(wú)言。
10、生病的時(shí)候有人陪，悶的時(shí)候有人說(shuō)話，哭的時(shí)候有個(gè)肩膀，回家的時(shí)候有張笑臉面對(duì)，這就是我所需要的安全感。
11、心累了，不再掙扎了，有許多人的陪伴，卻都不是我心中的那個(gè)人。
12、光本是佳美的，眼見日光也是可悅的，我們每一個(gè)有夢(mèng)想有追求的人，所奢望與追求的或許就是這樣一道光。
13、摒棄食欲吧，否則會(huì)萬(wàn)劫不復(fù)。食欲會(huì)使人掉入自我毀滅的深淵。祛除食欲要做到無(wú)所奢求，無(wú)所奢求不是不思進(jìn)取，而是一種看透人生的處世態(tài)度。
14、我佩服那些可以隱忍的人，將自己的苦痛掩映得那么深，只取快樂(lè)與別人分享，其實(shí)內(nèi)心悲傷早已泛濫成災(zāi)，卻看上去若無(wú)其事，歲月安好。
15、愿你，開心自在，愿你，愛你所愛。愿你常有好運(yùn)，愿你意氣風(fēng)發(fā)，愿你溫柔從容，純良坦蕩，一路追風(fēng)逐光，不舍愛與自由。
16、所有美好，都不負(fù)歸期，選一種姿態(tài)讓自己活得無(wú)可替代，沒(méi)有所謂的運(yùn)氣，只有絕對(duì)的努力。
17、時(shí)間會(huì)帶你去最正確的人身邊。請(qǐng)先好好愛著自己。然后那個(gè)還不知道在哪里的人，會(huì)來(lái)接你。
18、理想和現(xiàn)實(shí)總是相差甚遠(yuǎn)，理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。以自己喜歡的方式過(guò)一生。
19、任何時(shí)候都可以開始做自己想做的事，希望你不要用年齡和其他東西來(lái)束縛自己。年齡從來(lái)不是界限，除非你自己拿來(lái)為難自己。
20、世界上有一條很長(zhǎng)很美的路，叫做夢(mèng)想，還有一堵很高很硬的墻，叫做現(xiàn)實(shí)。翻越那堵墻，叫做堅(jiān)持，推倒那堵墻，叫做突破。加油！拼搏了你才會(huì)知道自己多優(yōu)秀！
21、不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動(dòng)的淚水，要笑就笑出成長(zhǎng)的性格！
22、人生有八苦：生，老，病，死，愛別離，怨長(zhǎng)久，求不得，放不下。
23、命運(yùn)把人拋入最低谷時(shí)，往往是人生轉(zhuǎn)折的最佳期。誰(shuí)若自怨自艾，必會(huì)坐失良機(jī)！
24、其實(shí)，人，只要知足，便會(huì)心靜如水，我們只能生活在世俗里。雖然繁雜、浮華的世俗難得安寧，但平靜能還我們一片湛藍(lán)的天空，一方悠閑的心靈凈土。
25、兩個(gè)人在一起，不是一加一等于二，而是各自剪去零點(diǎn)五，然后加起來(lái)就等于一。
26、當(dāng)你決定放下時(shí)，你不會(huì)失去什么，唯一會(huì)失去的，是你以前放不下的煩惱。
27、更羨慕街邊咖啡座里的目光，只一閃，便覺得日月悠長(zhǎng)，山河無(wú)恙。
28、帶著期望等待，日子會(huì)變得格外漫長(zhǎng)；帶著期望努力，日子則格外地有意義？。
29、人生，從自己的哭聲開始，在別人的淚水里結(jié)束，這中間的時(shí)光，就叫做幸福。
30、你現(xiàn)在是大人了，別再因?yàn)橐稽c(diǎn)感情問(wèn)題就失魂落魄；你可以有一段糟糕的愛情，但不能放縱自己過(guò)一個(gè)爛透的人生。
31、與其等著別人來(lái)愛你，倒不如學(xué)著努力愛自己。愿你成為自己的太陽(yáng)，無(wú)需憑借誰(shuí)的光。
放松自己的心情的句子篇十
平時(shí)可以聽一些輕松舒緩的音樂(lè)，會(huì)使人心曠神怡放松自己的心情；做一些運(yùn)動(dòng)，跑跑步、打打球、游泳等，放松緊張的心情；帶上一家人去旅游，看看大海、爬爬山等釋放自己的壓力；約朋友聚會(huì)、吃飯、聊天等釋放自己的壓力；也可以去ktv唱歌，放聲唱歌也是一種放松心情的方式，可以讓歌聲帶走緊張的情緒。
跟朋友去下棋、打牌、繪畫、釣魚等，做自己喜歡的事情，讓自己浮躁壓抑的內(nèi)心歸于平靜；自我暗示和鼓勵(lì)，每天出門前給自己一個(gè)微笑，緩解自己緊張的心情。
放松自己的心情的句子篇十一
“作業(yè)，試卷，作文……啊，怎么辦??！”這是某些同學(xué)的心聲，當(dāng)然只有小部分同學(xué)會(huì)這樣想。這樣想時(shí)，不妨喝杯白開水，舒舒服服地閉上雙眼休息一小會(huì)兒。然后，再靜下心來(lái)完成自己還未完成的學(xué)業(yè)。
當(dāng)一大堆煩惱擺在你面前時(shí)，千萬(wàn)不要苦惱。仔細(xì)想想怎樣消除煩惱，之后找個(gè)你信任的人去向他（她）傾訴你的煩惱，這樣可以讓揪緊的心松開來(lái)。或者還有一種方法，出去走走吧！接近接近大自然，在聚精會(huì)神地做一件你感興趣的事?；氐郊液?，從冰箱內(nèi)取出一瓶可口可樂(lè)，然后痛飲下去。這樣，你會(huì)感覺好很多。如果還不可以，你可以試著對(duì)你碰到的每一個(gè)人微笑，大喊一聲：“我愛你們！”然后，再幫助他人做一些力所能及的事。你聽到每個(gè)人對(duì)你的感謝之意，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這真的很快樂(lè)。從這一刻起，你的煩惱已經(jīng)煙消云散了。
當(dāng)你在考場(chǎng)上，因?yàn)椴粫?huì)一道題而浪費(fèi)時(shí)間時(shí)。你不妨空著，做下一道題，直到所有題完成之后再做那一題。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，咦？這道題怎么變得這么簡(jiǎn)單了，真有趣！做完考卷，你可以放松一下緊張的心，去認(rèn)真地檢查一遍考卷。如果實(shí)在沒(méi)考好，不要苦惱。以后再努力，一定可以考好。父母生氣了，你可以給他們倒上一杯茶，并表示歉意。這樣，父母的怒火便會(huì)降了大半。趁這時(shí)間，你趕緊喝杯茶，鼓勵(lì)鼓勵(lì)自己，再用心去溫習(xí)那些知識(shí)，父母就不會(huì)生氣了。
來(lái)吧，朋友們，放飛心靈吧！讓心靈像蒲公英一樣飄向遠(yuǎn)方。是時(shí)候該讓心靈好好休個(gè)假了。放松過(guò)的心靈會(huì)是如白紙般單純的，是美好的。心靈休假時(shí)，會(huì)將煩惱一起叫去度個(gè)假哦！
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