一篇好的心得體會應(yīng)該包含具體的案例和感悟,能夠清晰地展示自己的成長和發(fā)展。在寫作心得體會時(shí),要注意細(xì)節(jié)的刻畫和實(shí)證性的支撐,使文章更有說服力。以下是小編為大家收集的心得體會范文,供大家參考。
爬山徒步心得體會篇一
第一段:引言(100字)
在當(dāng)今社會,隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大,人們對自然環(huán)境的渴望與日俱增。徒步爬山成為了越來越多人選擇的放松方式。我最近參加了一次徒步爬山拉練活動(dòng),親身體驗(yàn)到了徒步爬山給身心帶來的種種好處。我要分享一下我的心得和體會。
第二段:強(qiáng)身健體(200字)
徒步爬山是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)。在爬山的過程中,我們需要不斷攀登山峰,身體得到全面的鍛煉。登山者的心肺功能得到很大提升。長時(shí)間的步行鍛煉了我們的耐力,腿部肌肉也得到了很好的拉伸。而且,戶外的新鮮空氣和日光都是有益于健康的,對于解除壓力和調(diào)整身心狀態(tài)也很有幫助。
第三段:團(tuán)隊(duì)協(xié)作(200字)
徒步爬山拉練不僅僅是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng),團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是必不可少的一部分。在整個(gè)拉練的過程中,我們需要相互合作,互相支持。例如,在比較困難的路段,我們會相互鼓勵(lì),共同克服難關(guān)。在遇到緊急情況時(shí),大家也會互相幫助,確保每個(gè)人的安全。通過這次活動(dòng),我體會到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性,也學(xué)到了如何與其他人共同協(xié)作。
第四段:感悟自然(300字)
徒步爬山拉練的過程中,我們身臨其境的感受到了大自然的美妙。山間的風(fēng)光如畫,鳥語花香,清晨的日出和傍晚的日落都讓人陶醉其中。同時(shí),我們也能夠更加深刻地認(rèn)識到自然的偉大和力量。徒步爬山能讓人們更加珍惜和保護(hù)環(huán)境,從而與自然和諧相處。
第五段:磨煉意志(300字)
徒步爬山拉練的過程充滿了各種挑戰(zhàn)和困難,需要我們付出極大的努力和毅力。有時(shí)候,我們會遇到陡峭的山路和艱難的攀巖,但只要堅(jiān)持下來,就能收獲無法言喻的成就感。通過這次活動(dòng),我更加了解到了自己的潛力和意志力的重要性。只要心懷堅(jiān)定的信念和執(zhí)著的目標(biāo),就能戰(zhàn)勝生活中的一切困難。
總結(jié)(100字)
徒步爬山拉練是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng),不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì),也能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,加深對大自然的感悟,并鍛煉意志力。通過這次活動(dòng),我不僅感受到了徒步爬山的樂趣,也學(xué)到了許多對于生活的啟示。徒步爬山拉練是一種全方位的體驗(yàn),我會繼續(xù)堅(jiān)持下去,爭取超越自我的極致境界。
爬山徒步心得體會篇二
第一段:介紹徒步爬山的背景和目的(約200字)
徒步爬山作為一種戶外活動(dòng),被越來越多的人們所喜愛。它既是一種健身方式,同時(shí)也是一種拓展自我、挑戰(zhàn)自我的方式。無論是在大自然中感受寧靜與美好,還是面對困難時(shí)不斷超越自己,徒步爬山都能帶給人們無窮的樂趣和收獲。下面我就來分享一下我在徒步爬山中的所得和體會。
第二段:挑戰(zhàn)心理和體力的過程(約250字)
徒步爬山需要克服許多困難,既包括身體上的挑戰(zhàn),也包括心理上的挑戰(zhàn)。在爬山的過程中,我們需要面對陡峭的山路、無盡的攀爬和持續(xù)的勞累,但正是這些困難讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。同時(shí),徒步爬山也會對自己的心理素質(zhì)提出要求,我們需要克服恐懼、堅(jiān)持不懈和相信自己。只有這樣,我們才能戰(zhàn)勝一切困難,到達(dá)山頂,同時(shí)也更加懂得珍惜平凡生活中的幸福和快樂。
第三段:沉浸大自然的美好和獨(dú)特經(jīng)歷(約250字)
徒步爬山讓我享受到了大自然的美麗和寧靜。行走在青山綠水間,呼吸著清新的空氣,讓我感受到了大自然的力量和美妙。山間的風(fēng)景景色美不勝收,有靜謐的湖泊,有藍(lán)天白云,還有各種動(dòng)植物的相伴。登上山頂,俯瞰群山連綿,云霧彌漫,讓我感到宇宙的博大和自己的渺小。這些美麗的景色和獨(dú)特的經(jīng)歷,讓我更加崇尚自然,懂得感恩和珍惜。
第四段:團(tuán)隊(duì)精神和合作意識的培養(yǎng)(約250字)
徒步爬山需要團(tuán)隊(duì)的合作和默契。在山路崎嶇、攀爬險(xiǎn)峻的過程中,團(tuán)隊(duì)成員需要互相幫助、配合和支持。我們一起分享水和食物、互相鼓勵(lì)和支持,共同面對困境并找到解決方案。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)讓我們更加懂得尊重和傾聽他人,也讓我們體會到了共同努力帶來的成功和成就感。團(tuán)隊(duì)合作的意識不僅在徒步爬山中有用,也能在生活和工作中發(fā)揮重要的作用。
第五段:徒步爬山對個(gè)人成長的影響和啟示(約250字)
徒步爬山不僅僅是一種戶外活動(dòng),更是對個(gè)人成長的一種培養(yǎng)。在攀山過程中,我們需要面對各種困難,克服自己的惰性和恐懼,勇敢前行。這種積極的心態(tài)和勇氣讓我在日常生活中也能更加樂觀和自信。同時(shí),爬山也讓我更加懂得珍惜時(shí)間,懂得欣賞生活中的美好和培養(yǎng)耐心。徒步爬山是一種獨(dú)特的修煉,讓我在歷練中成長,收獲美好而難忘的經(jīng)歷。
總結(jié):徒步爬山是一種健身、拓展自己和享受大自然的方式。它讓我們面對困難和挑戰(zhàn),培養(yǎng)勇氣和堅(jiān)持,同時(shí)也讓我們享受到大自然的美好和獨(dú)特的經(jīng)歷。徒步爬山還能幫助我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和合作意識,讓我們更加懂得尊重和傾聽他人。最重要的是,徒步爬山讓我們在歷練中成長,收獲難忘和美好的經(jīng)歷。
爬山徒步心得體會篇三
近年來,徒步爬山成為了許多人熱愛的戶外活動(dòng)。徒步爬山可以鍛煉身體、挑戰(zhàn)自我,并享受大自然的美麗。作為一個(gè)徒步愛好者,我已經(jīng)參加了幾次徒步爬山拉練,每次都收獲頗多。在這里,我愿意分享一下我的心得體會。
首先,徒步爬山拉練需要良好的準(zhǔn)備工作。在參加拉練之前,我會進(jìn)行必要的身體訓(xùn)練,增強(qiáng)體能和耐力。此外,我也會準(zhǔn)備適合的裝備。一雙舒適的登山鞋、一件透氣的快干衣服、一條耐用的行走杖以及足夠的食物和水是必備的裝備。當(dāng)然,一個(gè)好的路線規(guī)劃也是至關(guān)重要的,要選擇適合自己體能水平的路線。只有充分的準(zhǔn)備,才能更好地面對挑戰(zhàn)。
其次,徒步爬山拉練需要堅(jiān)定的毅力和耐心。徒步爬山是一項(xiàng)需要持久力的活動(dòng),在攀爬過程中可能會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。這時(shí)候,堅(jiān)定的毅力可以幫助我們克服困難,繼續(xù)前行。而耐心則是在艱難的爬坡和長途跋涉中一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來的。在翻越陡峭的山嶺的時(shí)候,我時(shí)常告誡自己不要急于求成,穩(wěn)扎穩(wěn)打才是最重要的。通過堅(jiān)持和耐心,我才能取得更好的成績。
還有,徒步爬山拉練是一種良好的放松方式。在拉練中,我可以遠(yuǎn)離城市的喧囂和工作的壓力,沉浸在大自然的懷抱中。徒步爬山可以讓我與自然和諧接觸,享受到新鮮空氣和美麗的風(fēng)景。在攀登山峰的過程中,我可以釋放內(nèi)心的壓力,感受到身心的輕松和愉悅。這種放松精神也是徒步爬山拉練的重要意義之一。
另外,徒步爬山拉練也是一次團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會。在拉練中,我和我的隊(duì)友們需要相互協(xié)助、照顧。徒步爬山不僅考驗(yàn)個(gè)人的體力和毅力,還需要團(tuán)隊(duì)的合作和團(tuán)結(jié)。只有團(tuán)結(jié)一心,才能突破困難和限制,攀登到更高的高度。通過拉練,我認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并學(xué)會了珍惜團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員的付出和貢獻(xiàn)。
總之,徒步爬山拉練是一種鍛煉身心的絕佳方式。它需要良好的準(zhǔn)備工作、堅(jiān)定的毅力和耐心,同時(shí)也是一種放松和身心合一的方式,更是需要團(tuán)隊(duì)合作和共同努力才能成功完成的任務(wù)。每次徒步爬山拉練對我來說都是一次寶貴的經(jīng)歷,讓我不斷成長和進(jìn)步。通過這些心得體會的分享,我希望能夠鼓勵(lì)更多人加入到徒步爬山的行列中,去感受大自然的力量和美麗,去挑戰(zhàn)自我,去創(chuàng)造更多的可能。
爬山徒步心得體會篇四
第一段:引言(150字)。
徒步爬山是一項(xiàng)健康而有趣的運(yùn)動(dòng),不僅能鍛煉身體,還能提升個(gè)人的意志和毅力。通過徒步爬山訓(xùn)練,我深刻體會到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力和好處。下面我將分享一下我的心得體會,希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。
第二段:決心和準(zhǔn)備(250字)。
成功的徒步爬山訓(xùn)練首先要有堅(jiān)定的決心和充分的準(zhǔn)備。在我開始訓(xùn)練之前,我制定了一個(gè)明確的目標(biāo),并為實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)做好了充足的準(zhǔn)備。我規(guī)劃了訓(xùn)練計(jì)劃,包括每天的鍛煉時(shí)間和路線選擇,還購置了適合徒步的裝備。這些準(zhǔn)備既增強(qiáng)了自信心,也提高了成功的可能性。
第三段:挑戰(zhàn)和困難(300字)。
徒步爬山的過程中,難免會遇到各種挑戰(zhàn)和困難。最直接的問題就是體力的消耗和疲勞。我剛開始的時(shí)候,每次都感覺氣喘吁吁,腿腳酸軟。但是我沒有因此放棄,而是堅(jiān)定地向前走,一步一步地戰(zhàn)勝困難。另外,天氣的變化、路況的險(xiǎn)惡以及裝備的不足都是徒步爬山中可能遇到的挑戰(zhàn)。面對這些困難,我學(xué)會了靈活應(yīng)對,調(diào)整計(jì)劃和步伐,保證自身的安全和順利完成行程。
第四段:成就和收獲(300字)。
徒步爬山的訓(xùn)練不僅是一種苦難與挑戰(zhàn),更是一種成就和收獲。每次成功到達(dá)目的地,我都有一種滿足感和成就感。同時(shí),徒步爬山也給了我機(jī)會欣賞大自然的美景和放松身心。山脈的壯麗、森林的清新、流水的潺潺聲,這些都是城市中無法體驗(yàn)到的美景。此外,徒步爬山還讓我結(jié)識了一些志同道合的朋友,一起經(jīng)歷了許多精彩的瞬間。這些都是無法用言語表達(dá)的寶貴經(jīng)歷和回憶。
第五段:總結(jié)和展望(200字)。
通過徒步爬山的訓(xùn)練,我不僅鍛煉了身體,增強(qiáng)了意志力,還有機(jī)會接觸到了大自然的美好。同時(shí),也讓我意識到了生活中要有目標(biāo)、要有堅(jiān)持不懈的毅力才能取得成功。未來,我將繼續(xù)堅(jiān)持徒步爬山的訓(xùn)練,不斷提高自己的能力和技巧。我相信,通過這項(xiàng)訓(xùn)練,我不僅會成為一個(gè)更加強(qiáng)壯和有信心的人,還能享受到更多的成就和收獲。
總結(jié):徒步爬山訓(xùn)練是一種充滿挑戰(zhàn)和收獲的運(yùn)動(dòng)。通過堅(jiān)定的決心和充分的準(zhǔn)備,我們可以戰(zhàn)勝困難,迎接成功。在這個(gè)過程中,我們不僅得到了身體的鍛煉,還能夠欣賞大自然的美景,結(jié)識志同道合的朋友。同時(shí),徒步爬山訓(xùn)練還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力,讓我們在生活中更加有自信,有勇氣面對各種困難和挑戰(zhàn)。因此,我鼓勵(lì)大家不要害怕挑戰(zhàn),勇往直前,體驗(yàn)徒步爬山的樂趣和意義。
爬山徒步心得體會篇五
在現(xiàn)代社會,快節(jié)奏的生活和壓力讓人們想要尋找一種能夠釋放身心的方式。而徒步爬山作為一項(xiàng)受歡迎的戶外運(yùn)動(dòng),不僅能夠鍛煉身體,也讓人們親近大自然,獲得身心愉悅。我曾經(jīng)參加過徒步爬山的訓(xùn)練,今天我將分享一些我個(gè)人的心得體會。
第二段:鍛煉身體與提升耐力。
徒步爬山訓(xùn)練對身體的鍛煉非常有效。在爬山過程中,我們需要攀爬陡峭的山坡,跨越不同的地形,這對我們的腿部肌肉以及身體平衡能力提出了很高的要求。通過一段時(shí)間的鍛煉,我發(fā)現(xiàn)我的腿部力量得到了顯著提升,體力也得到了增強(qiáng)。同時(shí),爬山還可以增加心肺功能,提高耐力。每一次攀登都是一次全身運(yùn)動(dòng),可以有效地燃燒卡路里,促進(jìn)新陳代謝,保持身體健康。
第三段:培養(yǎng)毅力與戰(zhàn)勝困難。
徒步爬山不僅考驗(yàn)身體素質(zhì),也考驗(yàn)一個(gè)人的意志力和毅力。在攀爬的過程中,我們可能會遇到各種困難和挫折,如天氣變化、陡峭的山路、體力不支等。這時(shí),只有堅(jiān)持不懈,抱著積極的心態(tài)克服困難,才能成功爬到山頂。在我個(gè)人的經(jīng)歷中,有一次我面臨著陡峭的山坡,當(dāng)時(shí)我感到非常疲憊,但我告訴自己要堅(jiān)持下去,最終我成功攀登到頂峰時(shí),那種成就感和喜悅是無法言表的。這樣的經(jīng)歷讓我學(xué)會了如何戰(zhàn)勝困難,在面對生活中的挑戰(zhàn)時(shí)保持積極樂觀的態(tài)度。
第四段:與大自然的親密接觸。
徒步爬山讓我們能夠親近大自然,感受大自然的美妙與神奇。在攀登山峰的過程中,我們可以看到壯麗的山川河流,呼吸到清新的空氣,欣賞到絢麗的日出日落。這使我們對大自然的美好有了更深的感受,同時(shí)也加深了對環(huán)境保護(hù)的意識。與此同時(shí),大自然也教會了我們謙卑與敬畏的心態(tài)。站在高山之巔,我們會不由自主地被周圍的壯麗景色所震撼,感受到自己的渺小。這樣的體驗(yàn)讓我認(rèn)識到人與自然的關(guān)系,培養(yǎng)了我對自然的熱愛和保護(hù)的責(zé)任感。
第五段:結(jié)語。
徒步爬山訓(xùn)練給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和思考。通過鍛煉身體和提升耐力,我更加健康和有活力;通過戰(zhàn)勝困難,我學(xué)會了堅(jiān)持與積極面對生活;通過與大自然的親密接觸,我擁有了更寬廣的視野和更深的感受。徒步爬山不僅讓我成為一個(gè)更好的人,也讓我熱愛生活、熱愛大自然。我相信,只要堅(jiān)持訓(xùn)練,每一個(gè)人都能夠在徒步爬山中找到屬于自己的收獲和成長。
爬山徒步心得體會篇六
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng),而以團(tuán)隊(duì)形式參加還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個(gè)字:累!之后幾天身體的感受也就一個(gè)字:酸!但是它給予我精神上帶來的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開年徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)做一個(gè)定位,往大里說是公司練內(nèi)功,磨團(tuán)隊(duì),往小里說是個(gè)人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動(dòng),寓意著公司又一次全新出發(fā),帶著不變的初心,傳承好易康人不怕苦不怕累的精神,走出開年傳奇。而對于個(gè)人來說,我作為團(tuán)隊(duì)中的一員,在參與團(tuán)隊(duì)協(xié)作中收獲團(tuán)結(jié)互助精神,感受團(tuán)隊(duì)的蓬勃力量,迎接一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級過山車項(xiàng)目,從新分組后團(tuán)隊(duì)中多數(shù)是公司前線業(yè)務(wù)員,很多是只在通訊錄上認(rèn)識名字,沒見過面的同事,而我們必須在一個(gè)小時(shí)內(nèi)共同完成一個(gè)任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié),客觀地說開展超級過山車項(xiàng)目的大部分時(shí)間都是花在了團(tuán)隊(duì)熟悉、默契培養(yǎng)上。另外,超級過山車項(xiàng)目完成得好的關(guān)鍵是團(tuán)隊(duì)能準(zhǔn)確的布置任務(wù),做好分工。我所在的隊(duì)一開始走了一些彎路,大家都蠻干瞎干,導(dǎo)致任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)不夠好,時(shí)間不夠快。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題后,領(lǐng)隊(duì)迅速理清了任務(wù)的步驟,先干什么再干什么,怎么做是能夠又快又準(zhǔn)的完成任務(wù)的。所以團(tuán)隊(duì)里重新分好了工,有人負(fù)責(zé)去外部團(tuán)隊(duì)聯(lián)絡(luò),有人負(fù)責(zé)借工具,有人負(fù)責(zé)量管子,有人負(fù)責(zé)切管子,有人負(fù)責(zé)彎管子,還有人負(fù)責(zé)接,一切有條不紊地展開了,最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我第二個(gè)印象深刻的是第二天的徒步活動(dòng)。我的團(tuán)隊(duì)叫閃電隊(duì),我們的速度印證了這個(gè)隊(duì)名,取得了8大小組總排名第二的成績。清晰小階段目標(biāo)是前進(jìn)的動(dòng)力,在三段各6公里的徒步中,我們定的目標(biāo)是至少超越一個(gè)團(tuán)隊(duì),所以閃電隊(duì)在征途上看見前面競爭對手就像狼看到肉一樣,緊緊咬住,窮追不舍。即使在第一段6公里中,我們是第5小隊(duì)出發(fā),沒能占據(jù)先機(jī),但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊(duì)時(shí),不顧未適應(yīng)長途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境,勇于超越了他們。在第二段6公里中,我們團(tuán)隊(duì)是第二個(gè)出發(fā),而我們遇到的是強(qiáng)勁的火箭隊(duì)——第一個(gè)出發(fā)的團(tuán)隊(duì)。在整整6公里中,閃電隊(duì)和火箭隊(duì)相互追趕,互相為前進(jìn)的力量,這一段路我們幾乎是跑步完成的,這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對手,完成了至少超越一個(gè)隊(duì)的目標(biāo),取得了,第二段6公里第一名的成績。
這次徒步拓展活動(dòng)受益無窮,讓我對自己,對團(tuán)隊(duì),對公司的精神有了新的認(rèn)識,相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵(lì)。
爬山徒步心得體會篇七
迎著驕陽,沿著右江走去,我們徒步來到了百色起義公園。懷著這興奮、緊張、激動(dòng)的心情,我們來到了百色起義紀(jì)念館。陽光依舊火熱,汗水不斷流淌,但沖不走我們的滿腔熱血。
陌生的人群,有著同樣一個(gè)憬仰、陶醉的目光。面對栩栩如生的雕像與壁畫,那宏偉逼真的場景讓我感到前所未有的震撼,仿佛去到了那個(gè)紅色的激情歲月。那些英雄的威武讓我肅然起敬,這些革命英雄在這場偉大的革命起義里,拋頭顱灑熱血,獻(xiàn)出自己寶貴的生命,換來我們今天幸福安逸的生活。作為新世紀(jì)的我們,是國家未來的棟梁。
如今,我們的生活,如溫室里的鮮花,也許以前的我們經(jīng)不起驕陽的摧殘。相信經(jīng)過這次徒步拉練,我們應(yīng)該更懂得珍惜眼前的美好時(shí)光,好好學(xué)習(xí),把革命先輩們不怕苦,不怕累,不怕犧牲,敢于創(chuàng)新,勇往直前的精神發(fā)揚(yáng)光大,把百色起義精神繼承并發(fā)揚(yáng)光大。
肩負(fù)起保衛(wèi)國家的職責(zé),讓革命先輩的精神光照千秋。我們一路歡歌而來,卻都懷著無比沉痛的心情回去。
如果可以穿越,我一定選擇去參加百色起義,和鄧爺爺一起,為革命,為國家,為人民,獻(xiàn)出我的一切,乃至生命。
爬山徒步心得體會篇八
徒步爬山是一種鍛煉身體和心智的活動(dòng),它需要人們面對艱難險(xiǎn)阻、不斷突破自己的極限。通過這種旅行方式,人們不僅能享受大自然的美景,還能培養(yǎng)毅力、團(tuán)隊(duì)合作意識以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。在我最近的一次徒步爬山中,我得到了很多啟示并體會到了一些重要的心得。
首先,徒步爬山教會了我如何面對挑戰(zhàn)。爬山是一項(xiàng)困難且耗費(fèi)體力的任務(wù),我們需要攀爬陡峭的山坡、穿越茂密的森林以及跨越峽谷。每一步都可能是一次考驗(yàn),我們必須時(shí)刻保持警覺和謹(jǐn)慎。在這個(gè)過程中,我學(xué)會了堅(jiān)持和邁出每一步,即使前方困難重重。只有通過堅(jiān)持不懈,并妥善應(yīng)對困難,我們才能最終到達(dá)目的地。
其次,徒步爬山加強(qiáng)了我對團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識。在攀登高峰的過程中,我們必須依靠彼此的幫助和支持。有時(shí),我會遇到難以逾越的障礙物,但正是隊(duì)友的鼓勵(lì)和協(xié)助,我才能越過困境。我還意識到,通過和隊(duì)友協(xié)作,我們能夠以更高效和有效的方式完成任務(wù)。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)使我明白,團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵之一,無論是在爬山還是在生活中。
除此之外,徒步爬山還教會了我如何放松和享受當(dāng)下。當(dāng)人們徒步爬山時(shí),他們常常需要長時(shí)間地行走,沒有過多的干擾和日常茍且。這種環(huán)境讓我們能夠?qū)W⒂谏眢w的感受以及周圍的自然景觀。在這個(gè)過程中,我們可以慢慢放松下來,讓自己與自然合而為一。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我靜下心來,專注于腳下的每一步和呼吸時(shí),我能夠更好地體會到大自然的美麗和寧靜。
此外,徒步爬山還給了我一個(gè)觀察自己和他人的機(jī)會。在長時(shí)間的旅程中,我們會面臨疲勞、饑餓、不適與僵硬。這些艱辛的條件可以考驗(yàn)一個(gè)人的堅(jiān)持力和毅力。同時(shí),我們也能夠觀察到他人的反應(yīng)和行為,看到他們是如何處理這些困難的。這個(gè)機(jī)會讓我認(rèn)識到,每個(gè)人都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn),但只有真正面對困難時(shí),我們才能看到一個(gè)人的真實(shí)本性。
最后,徒步爬山讓我認(rèn)識到,人生就像一座山峰,充滿了起伏和挑戰(zhàn)。很少有人可以一帆風(fēng)順地達(dá)到自己的目標(biāo),但只要我們愿意邁出第一步,即使是小小的一步,我們就能朝著成功前進(jìn)。徒步爬山不僅讓我學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn),還讓我明白了人生中的最大價(jià)值在于奮斗和成長。
總之,徒步爬山是一次鍛煉身心的寶貴經(jīng)歷。通過攀登險(xiǎn)峻的山峰,我們學(xué)會了面對挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作、放松和專注當(dāng)下。同時(shí),徒步爬山也教會了我如何觀察自己和他人,以及在人生的征途上始終保持奮斗的勇氣。無論在山嶺還是人生中,我會銘記這次徒步爬山帶給我的經(jīng)驗(yàn)和教誨。
爬山徒步心得體會篇九
段一:引言(200字)
自古以來,登山就被視為人類征服自然的一種方式,徒步爬山拉練更是在挑戰(zhàn)身體極限的同時(shí),也能磨礪意志。近日,我有幸參加一次徒步爬山拉練活動(dòng),親身體驗(yàn)到了徒步爬山的艱辛與樂趣,也汲取到了許多寶貴的心得體會。
段二:身心雙修(200字)
在徒步爬山拉練的過程中,我深刻體會到了身心的雙重修煉。登山過程中,需要克服起伏不定的山路,經(jīng)歷寒冷和困乏,同時(shí)還要承受來自身體的痛楚。然而,這一切的付出都是值得的。在攀登的過程中,我可以在大自然中感受到身體的力量和耐力的極限,體驗(yàn)到對自己的極限進(jìn)行挑戰(zhàn)時(shí)心靈的釋放。登山讓我懂得了磨礪自己,堅(jiān)持下去的力量,也讓我更加珍惜平日里的舒適生活與健康。
段三:團(tuán)隊(duì)合作(200字)
徒步爬山拉練活動(dòng)不僅考驗(yàn)個(gè)人的能力,更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程。在與隊(duì)友攀登的過程中,我們需要相互協(xié)作,互相鼓勵(lì)。當(dāng)一個(gè)人身體疲憊或者意志消沉?xí)r,隊(duì)友的鼓勵(lì)和支持能夠讓他重新振作起來。而團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢和特長,通過互相配合和相互協(xié)作,我們能夠更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的,而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
段四:自然的美妙(200字)
徒步爬山拉練活動(dòng)讓我重新認(rèn)識了大自然的美妙。登山途中,我欣賞到了宏偉的山景,呼吸著清新的空氣,感受到了大自然的龐大和力量。山中的奇花異草、潺潺流水、清脆的鳥鳴都讓我感到無比驚嘆和敬畏。這種親近大自然的經(jīng)歷讓我更加熱愛自然環(huán)境,也激發(fā)了我保護(hù)環(huán)境的責(zé)任感。
段五:收獲與展望(200字)
通過徒步爬山拉練,我不僅鍛煉了身體,也獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。我學(xué)會了堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作、享受大自然的美妙,并且更深刻地體會到了自我超越的力量?;仡欉@次徒步爬山拉練之旅,我充滿感慨和收獲,同時(shí)也滿懷期待和憧憬。未來,我將繼續(xù)努力提升個(gè)人能力,積極參與更多的戶外活動(dòng),不斷挑戰(zhàn)自我,追求更高的山峰和更深的心靈感悟。
總結(jié):通過徒步爬山拉練的經(jīng)歷,我不僅鍛煉了身體和意志力,也享受到了大自然的美妙和團(tuán)隊(duì)合作的樂趣。回首往日的征程,我深感這次的徒步爬山拉練是一次難得的機(jī)會,讓我在艱苦中成長,在挑戰(zhàn)中堅(jiān)持,給我?guī)砹藷o窮的收獲和無限的動(dòng)力。希望以后能有更多的機(jī)會,繼續(xù)徒步爬山,挑戰(zhàn)更高的峰巒,體驗(yàn)更多的快樂和自我突破的成就感。
爬山徒步心得體會篇十
訓(xùn)練讓我們團(tuán)隊(duì)多了一份關(guān)愛。在此之前我從來沒有了解拓展訓(xùn)練,對于拓展培訓(xùn)這個(gè)商業(yè)詞語也只是聽過,但是并未親身參與其中。
在這次拓展訓(xùn)練中,主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力可以完成。它的最大特點(diǎn)就是團(tuán)隊(duì)精神:一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有齊心協(xié)力地團(tuán)結(jié)起來,過程中相互幫助、相互學(xué)習(xí),每一次完成項(xiàng)目都坦誠分享,都會讓團(tuán)隊(duì)之間多一份了解,多一份友情。在這次拓展訓(xùn)練的過程中,每個(gè)團(tuán)隊(duì)最關(guān)注的都是協(xié)力合作,團(tuán)隊(duì)精神表現(xiàn)得非常出色。
“孤島求生”、“一桿當(dāng)關(guān)”、“求生墻”這些看似簡單的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,在拓展培訓(xùn)過程中,那驚心肉跳的情景令我難以忘記?,F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)生活中的自己是多麼的渺小,知識是那么的淺薄。這一次拓展訓(xùn)練讓我更加認(rèn)清了自己,讓我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
拓展訓(xùn)練的思想啟迪是一筆永久的精神財(cái)富,不管身處任何處,只要我們用心去體會就能得到生活有益的人生感悟。在這一次拓展培訓(xùn)之后,團(tuán)隊(duì)意識提高了,在工作上又是一個(gè)新的飛躍。在我們團(tuán)隊(duì)的大家庭里,可以感受到多了一份關(guān)愛和溫暖。
爬山徒步心得體會篇十一
引言:
徒步爬山是一種非常受歡迎的戶外活動(dòng),無論是身心鍛煉還是與大自然親密接觸,都能獲得極大的滿足感。在我參加徒步爬山拓展活動(dòng)后,我深深體會到了這種樂趣。通過這篇文章,我將分享我在徒步爬山中的心得和體會。
第一段:挑戰(zhàn)自我,突破極限
登山這項(xiàng)活動(dòng)不僅僅是為了欣賞美景,更是對自我的考驗(yàn)。在攀登陡峭的山坡和攀援峭壁時(shí),我們要時(shí)刻保持身體的平衡和穩(wěn)定,時(shí)刻瞪住目標(biāo)點(diǎn),這在攀登高脊的時(shí)候特別重要。這需要不僅要有很好的體力,還需要有毅力和堅(jiān)持不懈的決心。通過徒步爬山,我學(xué)會了突破自我的極限,勇敢地面對挑戰(zhàn)。
第二段:親近大自然,感受寧靜
徒步爬山的過程中,我們時(shí)時(shí)刻刻都能與大自然親密接觸。沿途的山川河流、風(fēng)景名勝和森林,讓我們置身于大自然的懷抱中。清新的空氣和美麗的風(fēng)景,讓我們忘記了繁忙的城市生活和工作壓力,享受到了一份寧靜和舒適。與此同時(shí),我們也能觀察到大自然中各種生物的生長和活動(dòng),這也是一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會。
第三段:團(tuán)隊(duì)合作,共同進(jìn)步
徒步爬山也是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)。在攀登過程中,我們必須相互幫助,互相鼓勵(lì),共同面對困難和挑戰(zhàn)。通過團(tuán)隊(duì)合作,我們可以更好地分工合作,充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢,在攀登的時(shí)候更加得心應(yīng)手。當(dāng)團(tuán)隊(duì)共同努力的時(shí)候,每一步都有力量,每一步都更加有意義。團(tuán)隊(duì)合作的力量讓每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都能體會到互相信任和支持的重要性。
第四段:培養(yǎng)意志,增強(qiáng)信心
徒步爬山并不是一項(xiàng)容易的活動(dòng),它需要我們在每一步都堅(jiān)持下去,保持積極的心態(tài)。當(dāng)我們攀登到一個(gè)個(gè)高峰時(shí),我們會感到一種成就感和快樂。這個(gè)過程不僅僅是對體力的鍛煉,更是對意志力的考驗(yàn)。當(dāng)我們意識到自己在攀登過程中的能力和潛力時(shí),我們的信心也會得到增強(qiáng)。徒步爬山教會了我如何堅(jiān)持,如何戰(zhàn)勝困難,這種經(jīng)驗(yàn)對我們的人生也有著重要的啟發(fā)作用。
結(jié)論:
通過參加徒步爬山,我獲得了很多不同方面的收獲。我不僅鍛煉了身體,更重要的是通過挑戰(zhàn)自我的極限,親近大自然,團(tuán)隊(duì)合作和培養(yǎng)意志力,對自己有了更深刻的認(rèn)識。徒步爬山是一項(xiàng)有趣和有意義的活動(dòng),我希望更多的人能夠加入進(jìn)來,一起享受這種難得的戶外體驗(yàn)。
爬山徒步心得體會篇十二
上個(gè)星期三,我校舉行了第三屆拉練活動(dòng),而今次的拉練在下午進(jìn)行,與往常不一樣,這次拉練的主題是“20__路在腳下”,這是關(guān)于我們初三同學(xué)的。6月份將是我們?nèi)松?dāng)中第一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn),這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚(yáng)的主題曲響起,拉練活動(dòng)最后開始了。隊(duì)伍一列列的出發(fā),整整齊齊的走在大路上,好像軍隊(duì)在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始,同學(xué)們還有說有笑,勾肩搭背,那里三個(gè)一伙,那里五個(gè)一群,可真是熱鬧??!但過了一會兒,這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了,同學(xué)們的情緒漸漸變得焦躁不安起來,個(gè)個(gè)都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點(diǎn)急躁了,歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點(diǎn)回到學(xué)校。到了離學(xué)校還有大約2公里的時(shí)候,同學(xué)們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后,我們憑借著頑強(qiáng)的斗志和驚人的毅力,成功走完了這12公里的路程。同學(xué)們都迫不及待地坐了下來,想好好休息一下。的確,12公里說多不多,說少也不少。
有一句俗語叫:“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路,走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認(rèn)真對待,我認(rèn)為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個(gè)人來說,是痛苦的,但也是有好處的`,試想一下,別人都能走完那12公里的路程,而你卻不能,你心中有何感慨?炎炎的烈日,擁擠的交通,荒蕪的道路,長途的距離,未知的環(huán)境等眾多因素,都會成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候,并不是因?yàn)槭虑殡y,我們不敢做,而是因?yàn)槲覀儾桓易?,事情才難的。
我們也要努力沖刺,為實(shí)現(xiàn)自我的理想而奮斗!正所謂“不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹?”
爬山徒步心得體會篇十三
水間,很少停下來欣賞沿途的風(fēng)景。公司給了我一個(gè)可以與大家一起行走,一起奔向目標(biāo),一起團(tuán)結(jié)前進(jìn)的機(jī)會。讓我再這次奔走中找到了另一個(gè)自己。
我有擔(dān)心,自己平時(shí)健身意識不強(qiáng),很少到戶外鍛煉身體。擔(dān)心自己會堅(jiān)持不下來,但是心里有一個(gè)聲音告訴自己,一定要堅(jiān)持住。對于我來說,首次徒步肯定會感到很累,肯定是需要靠意志力來完成的,但是,只要堅(jiān)持,我相信就一定會和大家一樣,順利達(dá)到目的地。
在目的地集合時(shí),我們從彼此沒有見過的同事到一起為了目標(biāo)奔走在路上的戰(zhàn)友,在這一次的同行中結(jié)下友誼和信任。這一路上,我們一起行走,不管前方有多遠(yuǎn),不管目的地在那里,為了共同的目標(biāo)和理想,大家一起前進(jìn)。上午的行程比較長,一路上我們與其他團(tuán)隊(duì)的同學(xué)一起努力前進(jìn),不知不覺5公里、10公里、15公里、20公里……我們團(tuán)隊(duì)的旗手高飛腳上原本受了傷,可是一直也沒有埋怨過一句苦一句累,王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時(shí)的與高飛進(jìn)行交替舉旗。下午,在剩下的`10公里多的路程中,其實(shí)大家都已經(jīng)累了,但是,每個(gè)人還是堅(jiān)持著,徒步救護(hù)車不時(shí)從身邊經(jīng)過詢問大家是否上車把大家送到終點(diǎn),可是,沒有一個(gè)人上車,都本著堅(jiān)持的信念一路走到終點(diǎn)。行程中,開發(fā)區(qū)營業(yè)部的同事和公司領(lǐng)導(dǎo)一直全程監(jiān)護(hù)著我們的安全問題,照顧大家。
就這樣,大家一直走著,這一路上,我們行走的是理想,行走的是信念。體會心靈深處另一個(gè)堅(jiān)韌的自己,重新懂得生活存在的意義。
在這次的徒步活動(dòng)中,我認(rèn)識到了態(tài)度決定一切,雖然過程是痛苦的,但終點(diǎn)是美麗的,因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著同一個(gè)方向前進(jìn)。首次徒步,收獲很多,讓我們學(xué)會了堅(jiān)持,學(xué)會了合作。
爬山徒步心得體會篇十四
聽說西湖周邊群山中有一條著名的十里瑯珰古道,是杭州最美的登山徒步路線。于是,我們一家三口在大年初四那天到那里徒步爬山,鍛煉身體,呼吸大自然的新鮮空氣。
我們首先來到了久負(fù)盛名的龍井村。村里的茶農(nóng)十分熱情好客,向我們介紹了這里赫赫有名的龍井茶。村莊道路兩邊是幾排錯(cuò)落有致的老房子,白墻黑瓦,古色古香。我環(huán)顧四周,這里沒有城市的喧嘩與熱鬧,顯得寧靜和悠然,特別美好。
走過龍井村,我們來到了一個(gè)高高的石牌坊下,只見上面刻著蒼勁有力的四個(gè)大字“十里瑯珰”。我們沿著石牌坊下的山路,慢悠悠地朝山里走去。那蜿蜒起伏的山路是用石板鋪成的,有點(diǎn)兒陡峭。山路的兩邊種滿了龍井茶樹,滿山遍野的茶樹層層疊疊,郁郁蔥蔥。正值初春,一些龍井茶樹的枝頭上已經(jīng)吐露出嫩綠的新芽,讓人感受到大自然的勃勃生機(jī)。越是往上走,那風(fēng)景越是讓人大開眼界。山上云霧繚繞,層巒疊嶂,令人仿佛置身在如夢似幻的仙境當(dāng)中。
經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí),我們終于爬到了山頂。我站在山頂,享受著山風(fēng)的吹拂,一時(shí)間,我心中的所有煩惱都煙消云散了。我慢慢地睜開雙眼眺望遠(yuǎn)方,只見上天竺法喜寺里絡(luò)繹不絕的游客正排隊(duì)進(jìn)寺廟祈福。那映在綠樹林中的寺院,杏黃色的院墻,青灰色的瓦片,蒼綠色的蒼天古木,伴隨著深沉而悠遠(yuǎn)的鐘聲,別有一番意境。
從云棲竹徑出來,我們一家三口都已經(jīng)有點(diǎn)疲憊。于是,爸爸帶我們找了一家茶室品茶休息。我回首遠(yuǎn)望十里瑯珰,深深地感覺這里就是那風(fēng)景畫中的茶山竹海,美得使人心醉,令人不舍。
爬山徒步心得體會篇十五
11月初,公司組織我們在成都炳赫拓展公司開展了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)。與其他的體驗(yàn)式拓展活動(dòng)不同,這次的活動(dòng)主要是徒步40多公里,還是山路。在活動(dòng)開始的前一周,我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都在做著準(zhǔn)備:到時(shí)候該穿什么衣服,買什么鞋子,需要帶什么東西……這些問題讓我有些頭暈?zāi)X脹的,只好各種百度。
以前讀書的時(shí)候還會鍛煉,自從出來上班后,感覺生活只有三點(diǎn)一線了“公司—餐廳—家”,早早的就步入了亞健康群體。負(fù)重行走40多公里,對我,對我們來說都是困難重重啊,對于完成這個(gè)任務(wù),我是感慨萬千。
在這次徒步拓展中,我最大的收獲是以下兩點(diǎn):
一、堅(jiān)持。在今天的徒步中,都是山路,除了幾個(gè)設(shè)定好的中轉(zhuǎn)站,其他地方都不能休息,而且一路上風(fēng)雨不斷,雨衣也是脫了穿,穿了脫,折騰慘了。面對這些情況,我能做的就是堅(jiān)持走下去,不停的向前,向前!每當(dāng)我想休息時(shí),我總會想起這么一句話“當(dāng)你第一次松懈了,就會有第二次、第三次……乃至最后的放棄”,我咬緊牙關(guān),不去管腳掌的疼痛,不去管磨破的腳趾,不去管那些水泡帶來的傷痛,只有默默的承受,默默的行走。當(dāng)我抵達(dá)終點(diǎn)時(shí),我明白了,這就是堅(jiān)持,不是什么高大上的行為,只是一個(gè)人成熟的進(jìn)步。
二、團(tuán)隊(duì)。一個(gè)人走路時(shí),總是會覺得終點(diǎn)遙遙無期,放棄的念頭不斷在心中升起。雖然一個(gè)人一個(gè)人可以走的很快,但一群人才能走的更遠(yuǎn)。在長達(dá)10個(gè)小時(shí)的徒步過程中,如果不是集體力量的支撐,我們不會如此圓滿的走完全程。只因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì),可以風(fēng)雨同舟,榮譽(yù)與共的團(tuán)隊(duì)。每當(dāng)有人疲憊不堪時(shí),總有一個(gè)人拉著你一起前行;每當(dāng)你想放棄時(shí),總有一個(gè)聲音在耳邊響起“加油”。團(tuán)隊(duì)總是在默默的給予我們幫助,在我們最需要的'時(shí)候給我們無窮的信心與力量,只有團(tuán)隊(duì)才能讓我們走的更遠(yuǎn)。
回到當(dāng)下,面對生活、工作,壓力會讓我們望而卻步,力不從心。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候,我都會想起徒步中,我們堅(jiān)持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神,想起團(tuán)結(jié)協(xié)作、攜手共進(jìn)的團(tuán)隊(duì),這些都會給我之面困難的力量。只要我們將這次徒步拓展中的收獲運(yùn)用到生活、工作中,相信我們這個(gè)大家庭的明天會更好!
爬山徒步心得體會篇十六
徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式,它在景色中探索的同時(shí)也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步,因?yàn)樗梢宰屛以诿β档纳钪蟹潘缮硇模惺艽笞匀坏拿利惻c神秘。徒步進(jìn)過多個(gè)景區(qū)和山脈,每次的經(jīng)歷都讓我有不同的收獲。
第一段:開始徒步,從認(rèn)識自己和隊(duì)友開始。
成群結(jié)隊(duì)的徒步可以給人們帶來彼此之間的交流和合作。很明顯,我們不能單獨(dú)徒步,所以有團(tuán)隊(duì)合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力,了解團(tuán)隊(duì)成員的組成。當(dāng)我們達(dá)到基礎(chǔ)修身時(shí),就應(yīng)該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線路,以測試身體和心態(tài)上的極限。從中我學(xué)會了如何在挫折和壓力下堅(jiān)持不懈,以及如何與他人協(xié)調(diào)合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。
第二段:學(xué)會重視身體和健康。
徒步不僅可以鍛煉身體,而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學(xué)會了如何正確地處理自己身體上的問題,例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中,了解身體是非常重要的,我們需要學(xué)會調(diào)整步伐和姿態(tài),以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要,這對生活有很大的幫助,可以讓我們更全面的去了解身體健康,以更好地維護(hù)身體健康。
第三段:探索和享受大自然。
鏡泊湖,峨眉山,張家界天門山,在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內(nèi)徒步是一件美好的事情。讓人們在靜謐的山林間感受大自然的美麗和神秘,就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心,同時(shí)也可以讓我們認(rèn)識自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗,拍攝美麗的照片,看到山脈的美,看到自然風(fēng)景的另外一面,與同行的人同時(shí)分享這份美好的回憶。
第四段:超越自我和極限。
徒步可能是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng),不是每個(gè)人都能完成。但值得一試,因?yàn)樗谐阶晕液蜆O限的意義。在山林間徒步會引導(dǎo)我們通過挫折和疲勞達(dá)到新的高度。我們學(xué)會了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過程中,我學(xué)會了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中?,F(xiàn)在,我認(rèn)為我更加勇敢,更有自信,同時(shí)也更加有耐心和勇氣面對挑戰(zhàn)。
第五段:分享和傳遞經(jīng)歷。
我喜歡把天然的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)分享給其他人。這既是為了傳授新手們,也是為了發(fā)掘自己在音樂和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個(gè)更好的人,但除了自己,我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問題等霧霾,以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現(xiàn)自我,超越極限的新機(jī)會。
總之,徒步對我的人生過程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉,而且可以為我?guī)硇碌穆贸毯腕w驗(yàn)。徒步的路程不僅給我了強(qiáng)有力的挑戰(zhàn),讓我體驗(yàn)了自己的極限,還帶給我了新的朋友和美妙的自然風(fēng)光,這讓我一生難忘。
爬山徒步心得體會篇十七
今天,我們?nèi)ニ鳒贤讲健?/p>
路邊光禿禿的小樹上長滿了稀稀疏疏的綠葉,但有的還沒有長出葉子。隔幾米就有些雕像狗,雕刻的栩栩如生。
出發(fā)前我們裝了一些水和零食。500米,1000米,米,3000米……路越來越長,腿越碓剿崍耍真想坐下懟u好前面有個(gè)亭子,我們在那里休息了一會。
吃飽喝足后我們就又開始來完成漫長的旅程。一路上,我們漫步在大自然中,大人們說說笑笑、談天說地,邊說學(xué)習(xí),邊談生活,邊欣賞路邊的美景;我們幾個(gè)小孩蹦蹦跳跳,盡情享受大自然的`魅力。
一步,一步,步伐越來越慢了,真的很累呀!我忍不住坐在地上,爸爸在后面鼓勵(lì)我“要堅(jiān)持,堅(jiān)持就會勝利!”我從地上慢慢坐起來,咬著牙繼續(xù)向上爬去,已經(jīng)不像前面那么地昂揚(yáng)了,但我始終堅(jiān)持著。不知不覺,我發(fā)現(xiàn)我前面寫著“10000米”,我一口氣跑上去了。
我驚呆了!沒有想到我還能走這么遠(yuǎn)的路,看來,只要堅(jiān)持就一定能夠成功。
爬山徒步心得體會篇十八
清晨6點(diǎn),涼爽的天氣,然后走了2個(gè)小時(shí),開始頂著炎炎的烈日,邁上荒蕪的道路,___公司莫溝之行拉開了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過馬路的時(shí)候,一路上有很多的美景,譬如荷花開滿荷塘,當(dāng)我后頭的時(shí)候我注意到路邊有一顆樹,它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個(gè)洞,但它仍枝葉繁茂,挺立在那里。我就想到我們自身,要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊(duì),一路上,我們團(tuán)結(jié)一心;一路上,我們互相幫助;一路上,我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇,但是我們依舊不畏艱險(xiǎn),奮勇向前。我們永不言棄,因?yàn)槲覀?隊(duì)身上都閃爍著堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、意志不屈的'光芒。在這過程中,我們腳下的泡代表著什么,那是我們勝利的結(jié)晶,它代表著我們?nèi)〉玫膭倮?。?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn),其實(shí)人生就象是一次徒步旅行,有開心,也有痛苦,有堅(jiān)持,也有猶豫。在徒步中去感受人生,不要總是畏懼前方未知的道路,不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人,不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方,要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事,遇到困難不要輕言放棄,唯有堅(jiān)持才能取得成功。
試想一下,別人都能走完那15公里的路程,而自己卻不能,心中有何感慨?炎炎的烈日,擁擠的交通,荒蕪的道路,長途的距離,未知的環(huán)境等眾多因素,都會成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候,并不是因?yàn)槭虑殡y,不敢做,而是因?yàn)槲覀儾桓易?,事情才難的。一直都覺得方法總比困難過,沒有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力是我們6隊(duì)不可或缺的一部分,團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié),永爭第一。
強(qiáng)者的有為,關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持正確的理想和原則,憑仗自己的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù),運(yùn)用自己的知識創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。口號既是對團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn),也是對個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì),兩份受益。
現(xiàn)實(shí)中,當(dāng)面對工作,面對生活,面對壓力,會變得有點(diǎn)麻木,有點(diǎn)無奈,有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中,當(dāng)自己拋開所有雜念,腳下生風(fēng),勇往直前,踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情,令自己心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中,我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量,我相信在工作中,大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣,團(tuán)結(jié)一心,堅(jiān)持不懈,勇往直前,農(nóng)業(yè)銀行的明天會更加美好!
由此看來,人吃點(diǎn)苦,有好處,尤其在年輕時(shí)早吃點(diǎn)苦、多吃點(diǎn)苦,然后才能歷練人生。成長自己。
爬山徒步心得體會篇十九
拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過程,通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能,提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間,下級與上級之間,員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
2、團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練,這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng),寓意深刻,以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段,學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷,從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念,能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識中,并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓(xùn)練,學(xué)員在以下方面將有顯著的提高:認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。
3、現(xiàn)實(shí)社會意義
現(xiàn)代社會是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補(bǔ)?在這個(gè)生活節(jié)奏越來越快,工作分工越來越細(xì),工作壓力越來越大,人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中,企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素,學(xué)員從中在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的層面,都可透過危機(jī)感、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、面對逆境和輔導(dǎo)的培訓(xùn)而得到提升。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)員去「感受」學(xué)習(xí),而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道,當(dāng)我們不了解其它人的感受時(shí),即使我們有很好的見解,我們也很難說服他人。研究資料表明,傳統(tǒng)課堂式學(xué)習(xí)的吸收程度大約為25%,而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)吸收程度高達(dá)75%,能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓(xùn)練正是一種典型的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。
拓展訓(xùn)練這種形式既安全又有一定的趣味性,易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的最終目的,是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見,則很難達(dá)到理想的效果。拓展訓(xùn)練是體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過程但并非體育加娛樂,它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。大多數(shù)人認(rèn)為,提高素質(zhì)的.手段,就是通過各種課堂式的培訓(xùn)來掌握新的知識和技能。其實(shí),知識和技能作為可衡量的資本固然重要,而人的意志和精神作為一種無形的力量,往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量?以體驗(yàn),分享為教學(xué)形式的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn),打破了傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式,它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn),在參與、訓(xùn)練中通過設(shè)計(jì)富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng),培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團(tuán)隊(duì)合作精神。教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性,投入到每個(gè)項(xiàng)目中,讓學(xué)員體驗(yàn),面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn),學(xué)習(xí)解決問題。通過看、聽、行動(dòng)、體驗(yàn)、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓(xùn),以小組討論;角色的模仿;團(tuán)體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。這是“拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼,也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。通過拓展訓(xùn)練,整合團(tuán)隊(duì),發(fā)掘每個(gè)人的最大潛力,這就是拓展訓(xùn)練的真正意義!
爬山徒步心得體會篇二十
第一段:引言(介紹徒步背景)
徒步,是一項(xiàng)可以讓人們與自然親近的活動(dòng)。在徒步的過程中,人們步履輕盈,呼吸流暢,與身邊的風(fēng)景融為一體,感受到自然的美麗與偉大。最近,我也嘗試了徒步這項(xiàng)活動(dòng),不僅體驗(yàn)到了自然風(fēng)光帶來的清新與舒適,還有了不少的心得體會,接下來就來分享一下我的徒步心得體會。
第二段:徒步前的準(zhǔn)備(重在計(jì)劃)
開始徒步前,最重要的是計(jì)劃。我們要了解所去徒步的路線、季節(jié)、氣候、地形和沿途的風(fēng)景,對于自己的體力、裝備以及可能遇到的問題進(jìn)行全面的考慮。我們要充分準(zhǔn)備內(nèi)外部裝備:外裝備有防水鞋、雨衣、帽子、手套等;內(nèi)裝備有足夠的水、食物、地圖、指南針、藥品等。不僅如此,還要注意身體狀況,充分休息,保證體力與狀態(tài)最適,在徒步開始前做好思想準(zhǔn)備。
第三段:徒步過程中的感受(身心愉悅)
在經(jīng)過周密準(zhǔn)備后,我們正式開始徒步。一路上,我們會遇到自然的美麗,山水風(fēng)景、花草樹木、鳥語花香都是我們可以感受到的美好。在徒步過程中,每一步都是放松身心的過程,使我們擺脫城市的喧囂,感受到大自然的美好和自己向往已久的寧靜。尤其是與好友們同行,徒步過程會愉悅整個(gè)人,讓心情得到了宣泄和放松。
第四段:徒步中的挑戰(zhàn)(志愿、毅力)
在徒步過程中,難免會遇到各種困難,比如道路泥濘、攀登陡峭、氣溫變化等,這些情況會考驗(yàn)我們的意志力和毅力。在這些情況下,缺乏毅力和意志力的人很容易放棄,而有毅力和意志力的人會更加努力,克服困難,最終獲得成功的喜悅與成就感。因此,徒步中的挑戰(zhàn)也是一種迎接挑戰(zhàn)、頑強(qiáng)拼搏的精神和意志的提升。
第五段:結(jié)語與反思
總之,徒步是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)和快樂的運(yùn)動(dòng)。不僅能夠讓我們與自然親近,享受自然的美麗,更能感受到自己的成長與提升。通過徒步,我們能夠更加深刻地認(rèn)識自己的身體和精神,培養(yǎng)毅力和意志力,也為我們今后的生活和學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。希望各位也能在徒步的過程中收獲更多,在人生的道路上更加自信、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢地前行。
爬山徒步心得體會篇二十一
20xx年9月2日,在公司領(lǐng)導(dǎo)精心策劃下,在廖總的帶隊(duì)下公司組織了產(chǎn)品開發(fā)中心和市場推廣中心進(jìn)行了戶外徒步活動(dòng),這是我是我第一次參加公司徒步活動(dòng)。暨穿越呼倫貝爾大草原————國金黃金戶外徒步拓展?fàn)I。
2日晨,我一早3點(diǎn)半就起床出發(fā),坐車前往公司集結(jié)點(diǎn)。其實(shí)我有理由不參加這次活動(dòng)的,至于什么理由,我想多的是,人生嘛,借口多的是,但我卻似乎不想對徒步有借口,我害怕失去和大家一同進(jìn)發(fā)時(shí)并共患苦難的經(jīng)歷,我也希望喜歡有始有終的活動(dòng),不喜歡中途插入或半途而廢,要玩就要玩?zhèn)€從頭至尾。
我并無意挑戰(zhàn)自然,在自然面前,我們是渺小的;我也不是挑戰(zhàn)自己,因?yàn)槲也幌矚g和自己過不去,20xx將近,何必呢?徒步對我來說很簡單,只是一種純粹的享受休閑的自然時(shí)光,體驗(yàn)城市之外的另一種生活方式。僅此而已,因?yàn)橥讲骄褪亲呗?,只不過比平時(shí)走的路長一點(diǎn)而已。我有過擔(dān)心,我的體力和狀態(tài)在當(dāng)時(shí)并不好,早上起床時(shí)還有點(diǎn)昏沉沉的。我怕自己堅(jiān)持不下來,但我一直在對自己說,無論如何,要堅(jiān)持到最后。首次徒步,號稱18公里,我知道這是一個(gè)相當(dāng)長的距離,路途中,肯定有一段或幾段需要憑意志來完成,會很累,但只要堅(jiān)持,我相信就會和很多人一樣,順利達(dá)到目的地。
徒步很痛苦,我沒有挑戰(zhàn)自然更沒有挑戰(zhàn)自己,其中有好幾段路我確實(shí)是憑意志堅(jiān)持下來的,我之前擔(dān)心的體力并沒有成為障礙,倒是足部的嚴(yán)重疼痛成了必須堅(jiān)持的原因之一,我知道我穿錯(cuò)了鞋,鞋底薄了點(diǎn),讓腳部受到了很嚴(yán)重的傷害,當(dāng)然,這并沒有成為我堅(jiān)持到最后的阻力。
第一天行程結(jié)束時(shí),我感覺很輕松,還和大伙嘻嘻哈哈地調(diào)笑取樂,但第二天早上就痛苦了,足部的疼痛和腿部肌肉的酸脹讓我?guī)缀鯚o法忍受,目的就在前方,路就在腳下,我不能讓自己懈怠,必須得走,工作車輛一次次從身邊呼嘯而過;當(dāng)然一路上和同事們調(diào)笑取樂,轉(zhuǎn)移自己的注意力。一邊忍受著痛苦,一邊放聲大笑,首次徒步,對我來說,真的是,痛,并快樂著。
這次徒步,有砂石路,有山路,有村間小道,有草地。在每一段路上行走,可能不會有很美的風(fēng)景,但這條路或許我一輩子只能走這一回,說實(shí)話,這樣的行走,對我們每一個(gè)人來說人生并無太多,但對我來說,這應(yīng)該可以成為自己一輩子的財(cái)富。我不知道還會不會或有沒有機(jī)會參加公司的下一次徒步活動(dòng),但僅一次,已經(jīng)值得我去收藏了。走過了,看過了,留下的是美好的回憶,疲了,累了,靜下心來慢慢品味,在大自然這天然氧吧里每一步都是那樣的快樂和充實(shí),那填充著的是自信和堅(jiān)毅!
徒步不是一個(gè)人的活動(dòng),而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的活動(dòng),過程中也有各種各樣的狀況發(fā)生,這其中有走錯(cuò)了路,多走了彎路等等,但是我們很團(tuán)結(jié),沒有把任何一個(gè)人落下,路途中,甚至有幾段需要憑意志來完成,很累,但我們都相信只要堅(jiān)持下去,大家就能一起順利達(dá)到目的地。
到了最后3公里的時(shí)候,我們已經(jīng)離大部隊(duì)很遠(yuǎn)了。旁邊的工作車輛告訴我們先頭部隊(duì)已經(jīng)到達(dá)了營地,但我們真的是一絲力氣也沒有了,只能憑著意志一步一步向前挪,膝蓋已經(jīng)不會彎曲了。我們的前面看不到一個(gè)人,后面也沒有人,一度我們都以為迷失了方向。我們這一組只剩下3個(gè)人了,大家累的連話也說不出來的時(shí)候,連流淚也成為了一種費(fèi)力氣的奢侈行為。面對最后一個(gè)山坡的時(shí)候,天已經(jīng)很黑了,氣溫也降到了很低。身體疼的已經(jīng)沒有感覺了,向前邁步已經(jīng)成為了條件反射。我知道,現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候我不能停下來休息,否則將會在也走不了一步。最后,是蔣老師拽著我的登山杖幫助的到達(dá)了營地。這時(shí),團(tuán)隊(duì)的力量真的觸動(dòng)了我的心靈,讓我感受到了國金大家庭的溫暖。這是我以前都沒有感受到的,震撼心靈的觸動(dòng)。
用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn),其實(shí)一個(gè)人的生命就象是一次徒步旅行,有開心,也有痛苦,有堅(jiān)持,也有猶豫;人生就象一路的風(fēng)景,迎面而來再與你擦身而過,如果你學(xué)會使用手中的相機(jī),那停留在感光膠片上的就是你的財(cái)富;徒步與人生其實(shí)沒什么不同,都需要用心,都需要毅力,都有起點(diǎn)和終點(diǎn)。在不同的路上行走,可能不會有很美的風(fēng)景,但這條路或許我一輩子只能走這一回。于不同的朋友一起走,他們會無私的抻出自己的手拉一把,這一把有多重,只有自己清楚。他們可是我一輩子的財(cái)富。
在徒步中去感受人生,原來不是每一條路都是平坦的。在徒步中去領(lǐng)悟做人,不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方,因?yàn)橐醋约耗_下的路是對還是錯(cuò)!可能就在這抬頭與低頭之間改變一個(gè)人。徒步用心去感受他,你會覺得在每次的旅程中,他變化成不同的角色陪伴著我們的心情!我會一直走下去,用我的心走下去!
終于回來了,心境平和了,從徒步我們帶不回什么有意義的東西,但能帶回一些美好的平和的豁達(dá)的心態(tài),帶回一些生活的趣味,我覺得已經(jīng)是很不錯(cuò)了。
總之,在徒步中,態(tài)度決定一切,過程是痛苦的,但終點(diǎn)是美麗的,因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著這個(gè)方向而去。首次徒步,收獲很多,有如那一腳掌的水泡!感受最多的還是那種團(tuán)結(jié)的力量,相信我們大家像這次徒步的心態(tài)一樣團(tuán)結(jié)一心,積極向上的工作,我們公司的明天會更加美好!
如下:
1“工欲善其事,必先利其器”適合的裝備很重要。
2一雙好鞋能幫你走更長遠(yuǎn)的路。
3“笨鳥先飛”事先做好各種準(zhǔn)備。
5科學(xué)地衡量自己的體能,根據(jù)自身?xiàng)l件適當(dāng)增加徒步穿越的強(qiáng)度,量力而行。
6不要只顧低頭走路,而錯(cuò)過了周圍的風(fēng)景,本末倒置。
7需要及時(shí)補(bǔ)充水和食物,可以隨時(shí)補(bǔ)充體力
9要知道自己的位置與方向,千萬不要迷失方向。
10態(tài)度決定一切,用不同的態(tài)度面對徒步會有不同的感受。
11過程是痛苦的,但終點(diǎn)是美麗的
12團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的。如果只有我一個(gè)人,絕對走不完這么遠(yuǎn)的路。
13人的潛力是無窮的。
14榜樣的力量是無窮的。廖總的模范作用是鼓舞大家前進(jìn),不放棄的精神動(dòng)力。
15沒有退路是走向勝利的唯一出路。
16在內(nèi)蒙吃的蘋果很甜,回北京吃就沒有那么好吃了,相同的東西在不同的環(huán)境中有完全不同的感受。
17不同部門員工之間的距離拉近了,大家真的就像一家人一樣,互相幫助
18在烈日酷暑下的曝曬,大家的皮膚變成黑黝黝的顏色。
19‘天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋苦,餓其體膚。在短短的幾天時(shí)間里,嘗到了酸甜苦辣的人生經(jīng)歷。
20徒步不是時(shí)尚,過程需要用汗水和毅力去交換,吃苦給我們留下無盡的財(cái)富,強(qiáng)壯的體魄,雷厲風(fēng)行的作風(fēng),和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣!有位哲人說過,長的漂亮不如活的漂亮!一個(gè)人生的不漂亮,可以怨天尤人。但一個(gè)人生活得不漂亮,卻不可以埋怨任何人,活得漂亮,就是活出一種精神,一種品味,一份至真至性的精彩。一個(gè)人只要不自棄,相信沒有誰可以阻礙你進(jìn)步!
現(xiàn)實(shí)中,我們面對工作面對生活面對壓力,有點(diǎn)麻木,有點(diǎn)無奈,有點(diǎn)膽怯。驢途中,我們拋開所有雜念,腳下生風(fēng)勇往直前踏歌而行,徒步讓我們內(nèi)心燃起激情,令我們心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。
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