方案的實(shí)施過程中，需要關(guān)注資源調(diào)配和風(fēng)險(xiǎn)管理。運(yùn)用科學(xué)的方法和技巧可以幫助我們制定出更完美的方案。如果你想制定一個(gè)合適的方案，并且需要一些例子和指導(dǎo)，請(qǐng)參考下面的范文。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇一
良好課堂，友好關(guān)系——我可以
由7—9人一小組、 9個(gè)小組組成
贛師附中初三四班全體同學(xué)，贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動(dòng)地點(diǎn)：贛師附中校內(nèi)(具體待定)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營造一個(gè)真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，工作和生活。
第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)加深了解
活動(dòng)一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫a、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?
2、這個(gè)游戲中，你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動(dòng)二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
活動(dòng)程序：
1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈
3、這時(shí)，所有人的手連接起來形成一個(gè)交錯(cuò)的套，此時(shí)要求大家再部松開手的情況下通過移動(dòng)自己的身體變換自己的位置，來解開交錯(cuò)的套。
交流分享：
1、面對(duì)“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動(dòng)三你說我說(大約35分鐘)
活動(dòng)程序：
1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī)、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對(duì)小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式，并總結(jié)分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動(dòng)四放松——兔子舞
活動(dòng)順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊(duì)，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗(yàn)放松操放松的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí)，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項(xiàng)：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問題，一個(gè)人的不專心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
2、游戲一開始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令，隨著游戲的推進(jìn)，主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度，因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局，說出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇二
保持頭腦清醒時(shí)考試期間考生必備的，如果頭腦昏昏漲漲，勢(shì)必影響到考場(chǎng)的發(fā)揮，一個(gè)昏沉的頭腦沒有理由拿到好成績(jī)。在考試期間，難免會(huì)發(fā)生意想不到的事情，如考題過難，從沒有看到過，時(shí)間不夠，突發(fā)事件等。但是，只要能做到冷靜地面對(duì)它，不慌張、不亂套，以平常的心情、節(jié)奏來對(duì)待，就能取得比較理想的效果。從容不迫是克服考試因慌亂而出現(xiàn)錯(cuò)誤的最好辦法。從容不迫、頭腦清楚不僅是良好的應(yīng)試心理狀態(tài)，更是人格修養(yǎng)的理想水平。
自信是成功的重要條件，如果你自己都認(rèn)為你不會(huì)成功，那么你肯定不會(huì)成功。只有具備成功的信念，才能在通往成功的道路上走得更遠(yuǎn)。自信的學(xué)生學(xué)習(xí)積極而主動(dòng)，相信通過自身努力能夠獲得成功，學(xué)習(xí)時(shí)能全力以赴，竭盡所能，較少懷疑、彷徨和胡思亂想。與之相反的是，自卑或自信心不足的學(xué)生總是覺得自己沒用，能力不夠，懷疑自己能否取得成功，學(xué)習(xí)時(shí)被動(dòng)，不能很好地集中注意力，總是對(duì)自己作片面的分析和評(píng)價(jià)，為自己不能取得成功尋找各種理由，因而這些學(xué)生在學(xué)習(xí)上就難以做到專心致志、全心全意，取得成功的機(jī)會(huì)也就比較小。心理醫(yī)生認(rèn)為，人類的一切行為都是出于自卑感和對(duì)自卑感的克服。也就是說，缺乏信心、自卑感人人皆有，但可以通過追求優(yōu)越目標(biāo)以補(bǔ)償自己，把這一消極因素變?yōu)榍斑M(jìn)動(dòng)力，自卑感是可以克服的，自信心是可以培養(yǎng)的。
飽滿的精神是取得好成績(jī)的關(guān)鍵，如果考生無精打采的，那結(jié)果可想而知。飽滿的精神是學(xué)生全力以赴投入復(fù)習(xí)和考試的保證。只有精神飽滿，注意力集中，才能很好地理解老師所講的內(nèi)容，記住所學(xué)的知識(shí)，提高復(fù)習(xí)的效率，做題時(shí)才能打開思路，進(jìn)行分析、推理、判斷，把所知、所能充分發(fā)揮出來，這也是心理狀態(tài)是否良好的標(biāo)準(zhǔn)。如果自己在學(xué)習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)注意力難以集中，或別人提醒自己精神疲憊時(shí)，那就說明需要休息，需要調(diào)節(jié)了。
人生難有幾回搏，在考試的關(guān)鍵時(shí)刻，如果能調(diào)動(dòng)全身心的力量，作最后的拼搏，就有望正常甚至超常發(fā)揮，取得好成績(jī)。全力以赴、力爭(zhēng)上游，是積極興奮的情緒、頑強(qiáng)拼搏的精神，它會(huì)帶來敏銳的感覺、精確的記憶、豐富的想象和高度集中的注意力，是應(yīng)試時(shí)最佳的心理狀態(tài)。
以上幾點(diǎn)是應(yīng)試成功應(yīng)該具備的比較理想的狀態(tài)，希望能對(duì)考生有所幫助。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇三
大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心是衡陽師范學(xué)院教育科學(xué)系下屬的獨(dú)立機(jī)構(gòu)，直接受學(xué)院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)。大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心以“普及心理健康知識(shí)，提升大學(xué)生心理素質(zhì)”為宗旨，努力打造“積極主動(dòng)、勤懇活躍、敢于創(chuàng)新”的校園文化。
活動(dòng)目的：
普及心理健康知識(shí)，宣傳心理健康理念，營造心理健康氛圍，形成群體心理健康的和諧校園。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、介紹并講解大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的相關(guān)內(nèi)容；
2、現(xiàn)場(chǎng)解答各系心理委員在實(shí)際工作中遇到的問題。
活動(dòng)前一個(gè)星期通知各系心理委員，并要其搜集同學(xué)們的問題。以便活動(dòng)時(shí)進(jìn)行提問。
1、教室一間，可容納100左右。（如有條件最好有投影設(shè)備）
2、工作人員6名。（負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)簽到，分發(fā)資料（案例）等工作）
3、活動(dòng)時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)。
心理危機(jī)干預(yù)講座相關(guān)內(nèi)容：初步策劃為通過分析1至2個(gè)案例來展示心理老師在危機(jī)干預(yù)中起到的作用，同時(shí)也會(huì)介紹一些比較實(shí)用的技巧來應(yīng)對(duì)身邊的各種危機(jī)事件，并把重點(diǎn)放在此處。
危機(jī)既意味著“危險(xiǎn)”,又存在著“機(jī)會(huì)”。一方面危機(jī)是危險(xiǎn)的,因?yàn)樗赡軐?dǎo)致個(gè)體嚴(yán)重的病態(tài),包括殺人或自殺;另一方面危機(jī)也是一種機(jī)會(huì),因?yàn)樗鼛淼耐纯鄷?huì)迫使當(dāng)事人尋求幫助。如果當(dāng)事人能利用這一機(jī)會(huì),則危機(jī)干預(yù)能幫助個(gè)體成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)。危機(jī)干預(yù)應(yīng)遵循“促進(jìn)當(dāng)事人和當(dāng)事人所在團(tuán)體的發(fā)展”為基本原則。通過危機(jī)干預(yù),充分調(diào)動(dòng)當(dāng)事人的積極資源,在有效應(yīng)對(duì)當(dāng)前危機(jī)的基礎(chǔ)上,從中獲得新的經(jīng)驗(yàn),重整認(rèn)知結(jié)構(gòu),能夠從不利中看到有利,從絕望中看到希望,從危機(jī)中看到生機(jī),使自己變得堅(jiān)強(qiáng)和自信,全面提高應(yīng)對(duì)未來的心理素質(zhì)和能力。
危機(jī)干預(yù)——校園自殺事件緊急干預(yù)案例
事件中，心理咨詢中心的老師親臨現(xiàn)場(chǎng)，由于及時(shí)和準(zhǔn)確的危機(jī)干預(yù)，避免了發(fā)生在校園的一起自殺事件。遇到突如其來的事件，我們?cè)撛鯓幼?？希望本文能夠給你啟示。
當(dāng)女子出現(xiàn)在對(duì)面10層樓的陽臺(tái)上
一天中午12時(shí)，正是某高校課后就餐時(shí)間。食堂門前，三三兩兩的學(xué)生進(jìn)進(jìn)出出，“看！對(duì)面10樓陽臺(tái)上！”一位同學(xué)突然驚叫。同學(xué)們抬頭往一幢高樓望去，只見10樓陽臺(tái)欄桿外面趴著一個(gè)女子，正欲做跳樓姿勢(shì)。
同學(xué)們急得大叫：“不要跳！不要跳！”聽到喊聲，女子顯得有些猶豫。很快，樓下立刻聚集了近千人。有的同學(xué)和物業(yè)管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的自行車，有的同學(xué)跑回房間拿出自己的被子和棉絮，還有人撥通了110和消防隊(duì)。不一會(huì)兒，學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門也聞?dòng)嵹s到現(xiàn)場(chǎng)，救援開始。
繞過警察拉起的警戒線，得悉消息的該校心理咨詢中心心理咨詢教師作為談判員出現(xiàn)在現(xiàn)場(chǎng)。心理咨詢教師跑到樓上，在與當(dāng)事人保持約20米距離的地方停了下來：
“我是心理中心的×××教授，是來幫助你的。我曾經(jīng)幫助過很多人。我知道你現(xiàn)在非常痛苦，一定有很不高興的事情發(fā)生，你可以告訴我嗎？”
心理咨詢教師：“雖然我不認(rèn)識(shí)你，但我能理解你現(xiàn)在的心情。你覺得一切似乎都變成了灰色，無論做什么事，你都覺得無趣，這是一種非常糟糕的感覺，對(duì)此你也深刻地體會(huì)到了，你想過要改變，卻很迷茫，不知如何做起，我說的對(duì)嗎？”
點(diǎn)評(píng)：這時(shí)輕生者往往都是不予理睬，心理咨詢教師要專注地看著當(dāng)事人，非常耐心地尋找話題，以與當(dāng)事人保持溝通，尋求建立信任關(guān)系的辦法。此時(shí)，理解當(dāng)事人的感受非常重要，給予他心理支持，讓當(dāng)事人有情緒表達(dá)的對(duì)象。千萬不要評(píng)價(jià)自殺想法的正確與錯(cuò)誤，并加以指責(zé)，應(yīng)當(dāng)給予充分理解，讓他感覺到這個(gè)世界上還有人關(guān)心、理解自己。
“不管發(fā)生什么事，我都是你忠實(shí)的傾聽者、陪伴者，給你支持，給你鼓勵(lì)，伴你走過這一段痛苦的歷程……”
點(diǎn)評(píng)：第一步要穩(wěn)定當(dāng)事人的情緒。如果他情緒激動(dòng)，就會(huì)采取不理智的行為。接下來，要通過和當(dāng)事人談話，分析出他這樣做的緣由，找出“應(yīng)激源”，制定下一步對(duì)策。針對(duì)當(dāng)事人的行為根源，進(jìn)行心理疏導(dǎo)、宣泄，讓他對(duì)自己的行為有一個(gè)正確的認(rèn)知，點(diǎn)燃其生活希望之火。
情緒松動(dòng)給了心理咨詢教師一個(gè)機(jī)會(huì)
由于當(dāng)時(shí)不可能組成談判小組，實(shí)際談判工作是由心理咨詢教師一人承擔(dān)，但其他人的支持是十分重要的。如果專家談判順利，就不用警察出面解救；如果談判不順利，消防特勤人員就要抓住時(shí)機(jī)，先將當(dāng)事人搶救下來，然后再由專家進(jìn)行心理輔導(dǎo)。談判專家的出面給解救創(chuàng)造了一個(gè)機(jī)會(huì)，增加了安全系數(shù)，多了一個(gè)解救的途徑，雙方的配合，可以減輕警方的壓力，增加挽救當(dāng)事人的幾率。
心理咨詢教師：“你有什么困難和想法，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話?！?/p>
心理咨詢教師的開導(dǎo)讓當(dāng)事人情緒有了松動(dòng)，她哭了起來：“我不想活了，活著沒有意思?！?/p>
心理咨詢教師：“是啊！有時(shí)候活著是挺難的。但究竟發(fā)生了什么事，要讓自己去放棄呢？”
點(diǎn)評(píng)：建立關(guān)系，檢視問題的向度，認(rèn)清問題所在，鼓勵(lì)當(dāng)事人探索現(xiàn)在的感受與評(píng)估過去的感受，引發(fā)其探索其他可能的選擇。心理咨詢教師要做的就是快速干預(yù)有心理危機(jī)的人，不聲不響地讓其返回正常的狀態(tài)中去，即使是看似微不足道的信息，我們都要嚴(yán)陣以待。
當(dāng)事人的男友突然出現(xiàn)在現(xiàn)場(chǎng)。在與當(dāng)事人的交流中，心理咨詢教師得知，她是一位在校博士生，出現(xiàn)了情感困惑，又無法很好地宣泄與釋放，困難在心中被放大，從而萌發(fā)了輕生的念頭。針對(duì)這一問題，心理咨詢教師對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行輔導(dǎo)，引導(dǎo)她對(duì)自己建立正確的自我定位，多想想為什么來到這里讀書，多想想長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，辦法總比困難多，此時(shí)，該女子的男朋友焦急地趕到現(xiàn)場(chǎng)。
心理咨詢教師：“你看，你的男朋友就在這里，他非常著急，不愿意看著你離開他?。 ?/p>
男朋友：“××，你有什么事好好說嘛，不要這樣啊！”
輕生者：“我不聽你的，你根本不關(guān)心我，你爸爸媽媽也討厭我，我活著沒有意思?！?/p>
點(diǎn)評(píng)：生活中的重要他人是當(dāng)事人的支持系統(tǒng)，在當(dāng)事人的允許下，可以直接到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)表達(dá)此時(shí)的內(nèi)心感受，給予當(dāng)事人安慰與支持。但是，如果是引起當(dāng)事人激憤的對(duì)象，最好不要在第一時(shí)間到達(dá)；另外，不要將所有重要他人統(tǒng)統(tǒng)帶來，家人太多的緊張情緒可能使當(dāng)事人處于混亂狀態(tài)。
心理咨詢教師：“我知道你對(duì)你男朋友很生氣，他爸爸媽媽也不喜歡你，沒有他們的關(guān)心，你覺得活著沒有意思，是嗎？”
輕生者邊哭邊說：“是??！我這樣活著還不如死了好……”
點(diǎn)評(píng)：利用同感，對(duì)輕生者予以最大的支持?？梢宰尞?dāng)事人通過言語的表達(dá)與哭泣進(jìn)行宣泄。在危機(jī)狀態(tài)下，心理咨詢教師要在緩解別人的緊張情緒時(shí)，自己保持穩(wěn)定心態(tài)，只有這樣，才能讓對(duì)方把心里的想法表達(dá)出來。
心理咨詢教師繼續(xù)利用同感進(jìn)行回應(yīng)，表示對(duì)輕生者低落情緒的理解，為當(dāng)事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受，這樣真的是很痛苦……”
點(diǎn)評(píng)：選擇自殺的過程，是一個(gè)生死沖突的過程。任何一個(gè)人選擇自殺時(shí)，他的身體中總有一部分力量想要活下去，心理咨詢教師要充分利用生與死的矛盾，強(qiáng)化他內(nèi)心里想活的部分，弱化想死的部分。
輕生者轉(zhuǎn)頭往下一望，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們，自言自語：“他們?cè)趺磿?huì)這樣?！?/p>
點(diǎn)評(píng)：看到110警察和消防隊(duì)員迅速到位并架起氣墊，當(dāng)事人可能會(huì)擔(dān)心跳下去不死，從而猶豫不決，因此這些做法也是對(duì)當(dāng)事人的一種支持。
“是呀，就算是跳下去……”當(dāng)事人的猶豫為心理咨詢教師提供了機(jī)會(huì)，在情感支持、勸說的過程中，心理咨詢教師密切掌握當(dāng)事人的情緒變化。
就在當(dāng)事人猶豫的當(dāng)口，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來。
一場(chǎng)一觸即發(fā)的危機(jī)事件得到平息。同學(xué)們發(fā)出一陣歡呼聲。
點(diǎn)評(píng)：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為，但自殺是可以預(yù)防的，對(duì)于意欲自殺和正在實(shí)施自殺的人，及時(shí)的心理危機(jī)干預(yù)將是最有效的手段。
作為談判人員，首先想到的是要盡力保證對(duì)方的人身安全，和平解決問題，設(shè)身處地地為對(duì)方著想，這樣，對(duì)方自然會(huì)感覺你親近，愿意聽從勸說。其中有兩點(diǎn)很關(guān)鍵：一是心理咨詢教師要具備良好的素質(zhì)，善于把握當(dāng)事人的心理狀態(tài)，引導(dǎo)當(dāng)事人的思想意識(shí)向好的方面發(fā)展；二是言語要得當(dāng)，用言語去影響當(dāng)事人的情緒，激勵(lì)對(duì)方。通過舉手投足、目光，全方位地和對(duì)方溝通，用內(nèi)心的愛和對(duì)方交流、溝通，才會(huì)確保談判成功。
把女子救下來后，心理咨詢教師又給她做了一個(gè)小時(shí)的心理咨詢，“最后，她還笑了。我感到高興的同時(shí)，也感到后怕”。
點(diǎn)評(píng)：自殺者是因?yàn)槭チ巳松繕?biāo)才作出了放棄的決定，當(dāng)他看到人生目標(biāo)后，再考慮自殺時(shí)就會(huì)不情愿、不甘心。這次危機(jī)干預(yù)成功地營救了欲跳樓的女子，當(dāng)然，并不是所有的危機(jī)干預(yù)都一定取得令人滿意的結(jié)果。
總結(jié)
1、釋放為主的原則。心理危機(jī)是不良情緒積累到超過心理防御臨界點(diǎn)而發(fā)生的。理性的壓力和非理性內(nèi)驅(qū)力(潛意識(shí)狀態(tài))經(jīng)常出現(xiàn)相互傾軋。即使理性獲勝,個(gè)體也將產(chǎn)生抑郁或焦慮,如果能及時(shí)恰當(dāng)?shù)蒯尫胚@種不良情緒或沖動(dòng),將很好地減輕心理壓力。有關(guān)研究顯示,處在心理危機(jī)狀態(tài)中的大學(xué)生以性格內(nèi)向者為主,往往不善于表達(dá)自己的情緒,不喜歡與人交往,適應(yīng)困難,情緒不穩(wěn)定,多愁善感,致使來自內(nèi)部的欲望沖動(dòng)和外部刺激形成的不良情緒日積月累,遇到生活事件的刺激時(shí)更易出現(xiàn)心理危機(jī)。對(duì)于大學(xué)生來說,尤其要及時(shí)提供釋放的機(jī)會(huì)。
2、危機(jī)中的及時(shí)干預(yù)。導(dǎo)致危機(jī)最本質(zhì)的因素是壓力和問題的重要性,當(dāng)個(gè)人經(jīng)歷或目睹重大突發(fā)事件發(fā)生時(shí),一旦超過其平時(shí)身心所能承受的壓力,又無法通過常規(guī)的問題解決手段去對(duì)付面臨的困難,便會(huì)陷入驚慌失措的情緒狀態(tài),從而使個(gè)人失去導(dǎo)向及自我控制力。這是一種無法承受的局面,它具有引起人的心理結(jié)構(gòu)頹敗的潛在可能,因此必須盡早干預(yù),一般在24小時(shí)至72小時(shí)，一個(gè)月內(nèi)以內(nèi)為佳。
3、跟進(jìn)的心理輔導(dǎo)。通過團(tuán)體干預(yù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)繼續(xù)需要干預(yù)的學(xué)生，進(jìn)行及時(shí)的個(gè)體干預(yù)，幫助學(xué)生恢復(fù)創(chuàng)傷的理性認(rèn)知、情感和行為的功能，減少以后心理風(fēng)險(xiǎn)，使他們能用健康適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚砦C(jī)，學(xué)習(xí)用新的方法解決問題，提高應(yīng)對(duì)問題和壓力的能力，將危機(jī)轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，能夠健康的生活。
2、現(xiàn)場(chǎng)解答各系心理委員在實(shí)際生活工作中遇到的問題。
現(xiàn)場(chǎng)嘉賓飲水2-5元
打印相關(guān)紙質(zhì)材料10元
1、注意兩個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)間的把握，避免過長(zhǎng)或過短。
2、具體的講座內(nèi)容可由嘉賓確定，策劃只起參考作用。
活動(dòng)負(fù)責(zé)人：鄧婕、謝春翠
主要參與者：調(diào)研部全體成員
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇四
袁女士的女兒將于今年6月參加高考，但是最近孩子的狀態(tài)很讓袁女士擔(dān)心：“孩子最近晚上經(jīng)常睡不好，以前一覺睡到天亮，現(xiàn)在后半夜經(jīng)常翻來覆去。白天又顯得沒精神，有時(shí)候跟她說話好像沒聽見一樣，還總是掉頭發(fā)。”
寶雞市心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)段曉鵬介紹，臨近高考大部分高三學(xué)生都有不同程度的焦慮，中等程度的焦慮會(huì)讓學(xué)生在心理上重視高考；如果完全不焦慮，反而說明重視程度不夠，也不是好現(xiàn)象；但是過度焦慮也會(huì)造成負(fù)面影響，最常見的就是影響睡眠。
學(xué)生過度焦慮需要家長(zhǎng)重視，從根本上緩解情緒，才能保證學(xué)生以健康的狀態(tài)應(yīng)對(duì)高考，解決焦慮的關(guān)鍵，在于學(xué)生知道自己要做什么、如何做。
段曉鵬介紹，出現(xiàn)過度焦慮的學(xué)生，絕大部分是不知道自己在余下的兩個(gè)月時(shí)間里該做什么、能做什么。不知所措的茫然，造成他們心理上的焦慮。
在最后兩個(gè)月時(shí)間里，學(xué)生自主復(fù)習(xí)的時(shí)間比較多，在解決焦慮情緒方面，家長(zhǎng)最好能夠和孩子多溝通，并與老師交流，幫助孩子查漏補(bǔ)缺，為孩子制定學(xué)習(xí)規(guī)劃，讓孩子每天都知道自己該做什么，有準(zhǔn)備地應(yīng)對(duì)高考，以有效緩解孩子的焦慮。
制定一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃和一個(gè)切實(shí)的目標(biāo)，根據(jù)學(xué)校的進(jìn)度，結(jié)合自身實(shí)際情況，腳踏實(shí)地從基礎(chǔ)出發(fā)，一步步完成自己的規(guī)劃，有利于提升學(xué)生自信心，避免焦慮情緒的出現(xiàn)。
段曉鵬說：“家長(zhǎng)重視高考，這是不言而喻的，但不能夠因?yàn)橹匾暩呖级o孩子帶來過多負(fù)面影響。”高考不僅考學(xué)生，也是考家長(zhǎng)，很多家長(zhǎng)在這時(shí)候比學(xué)生更焦慮，往往用要求、命令、抱怨的方式與孩子交流，這不僅會(huì)給孩子增加負(fù)擔(dān)，還有可能造成逆反情緒。家長(zhǎng)在與孩子交流時(shí)，應(yīng)以平等、理解的心態(tài)來進(jìn)行。
也有家長(zhǎng)在高考前，特意讓孩子出去放松，其實(shí)這并不能讓孩子放松，而是時(shí)刻提醒孩子高考的來臨。家長(zhǎng)要做的僅僅只是同往常一樣即可，不要刻意改變什么。
高三學(xué)生出現(xiàn)焦慮是正?，F(xiàn)象，但焦慮太過會(huì)出現(xiàn)失眠、煩躁等狀況，這時(shí)的確需要家長(zhǎng)關(guān)注。但家長(zhǎng)要特別注意，盡量不要給孩子服用安神類的補(bǔ)品、藥品。安神類藥品本身有著比較嚴(yán)格的使用規(guī)范，這類藥品長(zhǎng)時(shí)間服用，還會(huì)產(chǎn)生一定的依賴性，對(duì)于孩子的健康沒有益處。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇五
20xx年3月。
xx。
xxx，男，小學(xué)一年級(jí)學(xué)生，脾氣暴躁，自理能力差，與同學(xué)不好相處，不愿與人溝通，好用暴力解決問題。
xxx自入學(xué)以來，學(xué)習(xí)習(xí)慣很差，不愿學(xué)習(xí)，與班級(jí)學(xué)生交往困難，經(jīng)常惹是生非，其表現(xiàn)為：從上學(xué)開始，他的作業(yè)從沒有主動(dòng)完成過，也經(jīng)常拖欠老師作業(yè)，對(duì)老師更加不尊重;父親反映，他在家里也很不聽家長(zhǎng)的話，遇到一點(diǎn)小問題就大發(fā)雷霆，家長(zhǎng)也說自己無法管教。他從小父母離異，爺爺奶奶比較寵愛，但性格比較古怪。
在學(xué)校他經(jīng)常上課不聽講，老師批評(píng)他，他也愛理不理，甚至還會(huì)對(duì)老師發(fā)脾氣，別的同學(xué)不愿和他玩，他就經(jīng)常逗他們來激怒其他同學(xué)。
從以上現(xiàn)象表明，xxx的種種行為是由以下情況造成：
（1）父母離異，父親不懂如何教育孩子，爺爺奶奶對(duì)孩子的溺愛，使孩子自理能力差，對(duì)沒有敬重的態(tài)度，凡事都自由散漫。
（2）脾氣暴躁，平時(shí)少言寡語，不與他人過多交流，容易與別人產(chǎn)生抵觸心理。
（3）從小沒有培養(yǎng)好良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
（4）沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力。
（一）說服家長(zhǎng)與老師積極配合，指導(dǎo)家長(zhǎng)的輔導(dǎo)方法。
經(jīng)過和xxx家長(zhǎng)多次的溝通，我們達(dá)成了一致意見。我和xxx爸爸溝通，在教育孩子時(shí)不能用簡(jiǎn)單粗暴的方法，要多和孩子交談，用親近的方式和。xxx特別愛玩，作業(yè)完成上我和他家長(zhǎng)溝通了一下，他們爭(zhēng)取每天有一人陪他寫作業(yè)。我還說服家長(zhǎng)多讓孩子做一些力所能及的事，多給孩子一些鍛煉的機(jī)會(huì)，平時(shí)我也給他一些鍛煉的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)孩子的自立能力。
（二）一對(duì)一的心里交流。
我經(jīng)常利用課余時(shí)間與他進(jìn)行交流，告訴他我對(duì)他的看法，也請(qǐng)他說說自己內(nèi)心的真是想法，鼓勵(lì)他多與人交談：做到有話就說，有事就談。做自己感興趣的事，多與老師交談，說出自己的心理話，教師并與他制定出改變現(xiàn)狀的心理計(jì)劃。
通過這個(gè)案例，我懂得了使孩子心理成長(zhǎng)更甚于孩子的身體成長(zhǎng)，所謂“哀，莫大于心死”就是這個(gè)道理；我們要從孩子的內(nèi)心解決問題，不要把孩子當(dāng)成不懂事的玩偶。現(xiàn)代的孩子，成熟的較早，有些問題他們已經(jīng)有了初步的認(rèn)識(shí)，要多和孩子進(jìn)行心與心的溝通，只有多給問題兒童更多的關(guān)愛，最大限度地理解寬容孩子，培養(yǎng)他們的責(zé)任感和自立能力，才能讓他們打開心門接受外界一切美好的事物；學(xué)校、家庭、社會(huì)教育都是教育的`重要組成部分，缺少了任何一面，教育都很難成功。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇六
1、引導(dǎo)幼兒感受美妙的雪景,領(lǐng)略冬季的自然風(fēng)光。
2、培養(yǎng)幼兒清楚表述和大膽表演的能力。
3、進(jìn)一步了解雪的特征,認(rèn)識(shí)動(dòng)物的不同特征。
4、體驗(yàn)明顯的季節(jié)特征。
5、大膽說出自己對(duì)的理解。
1、掛圖:、故事磁帶。
2、動(dòng)物頭飾:貓鼻子、鴨嘴巴、狗爪子等道具。
1、師:冬天來到了,天空中有時(shí)會(huì)下什么?(雪)下雪后周圍景象有什么變化?走在雪地上有什么感覺?(幼兒自由發(fā)言)。
2、欣賞故事《冬天的.小路》。
3、出示掛圖并提問有關(guān)故事內(nèi)容。
a重點(diǎn)理解:小動(dòng)物是怎樣掃雪的?
b初步理解并學(xué)說動(dòng)詞“推”、“鏟”、“扒”、“掃”。
4、幼兒聽故事自選道具進(jìn)行表演,教師及時(shí)提醒幼兒邊做動(dòng)作邊講故事。
總結(jié)活動(dòng)情況,結(jié)束活動(dòng)。
小百科：由于冬天天氣寒冷，人身各個(gè)組織血液循環(huán)降低，不利于炎癥消退，所以前列腺疾病患者一到冬天病情就很容易加重。所以前列腺疾病患者應(yīng)該在冬天注重保護(hù)好自己的前列腺。常見的保護(hù)方法為：勤鍛煉、多喝水、莫憋尿、戒辛辣、保溫暖、多吃鋅、莫久坐等。尤其要注意局部保暖，特別是頭和腳。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇七
活動(dòng)流程：
1.開場(chǎng)白
2.歡迎機(jī)械系、趙老師、記者團(tuán)的朋友。
3.強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn)：
（1）積極參與活動(dòng)中去。
（2）紀(jì)律
4.介紹團(tuán)體活動(dòng)內(nèi)容:（1）熱身游戲2個(gè)
（2）正式的主題活動(dòng)——團(tuán)隊(duì)協(xié)作5個(gè)
（3）備選游戲1個(gè)
5.開始熱身活動(dòng)：（1）“吹去的都是愁”（“大風(fēng)吹”）
（2）”愛的抱抱“（“五毛一塊”）
6.正式的主題活動(dòng)：（1）”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
（2）”拋開煩惱“又名“扔廢紙團(tuán)”
7.中場(chǎng)休息：（1）老實(shí)點(diǎn)評(píng)。
（2）節(jié)目表演：劉同學(xué)唱歌王同學(xué)表演舞蹈
8.繼續(xù)主題游戲：（3）心有千千結(jié)（傳遞呼啦圈）
（4）“人體諾骨牌”
（5）“憤怒的氣球”（爆氣球）
9.最后總結(jié)：
（1）機(jī)械系的總結(jié)
（2）教育系的總結(jié)
（3）趙老師的總結(jié)
具體游戲環(huán)節(jié)：
一、活動(dòng)的目的及意義：
通過開展各種團(tuán)體心理活動(dòng)讓同學(xué)們了解和體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要意義，同時(shí)了解心理學(xué)，喜歡心理學(xué)，關(guān)注自身和團(tuán)隊(duì)及集體的心理關(guān)系。并且增進(jìn)兩個(gè)班級(jí)同學(xué)彼此間的溝通、了解，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，豐富大家的課余生活。
二、活動(dòng)主題：“齊心協(xié)作“
（一）熱身活動(dòng)：2個(gè)（全體人員都參與其中）
1：“吹去的都是愁”
“吹去的都是愁”又名“大風(fēng)吹”。
游戲規(guī)則：
（1）把所有的人分為兩大組，每組都有一個(gè)小組長(zhǎng)和一個(gè)工作人員。
（2）每組的人圍坐一圈，凳子比總?cè)藬?shù)少一個(gè)，小組長(zhǎng)站在中間，其余皆坐。
（3）游戲開始后，小組長(zhǎng)說“大風(fēng)吹”，眾人問“吹什么”，小組長(zhǎng)回答吹一樣?xùn)|西，比如說“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子，其余的人不動(dòng)，小組長(zhǎng)參與搶凳子的過程.
（4）對(duì)于沒搶到凳子的同學(xué)，工作人員會(huì)在他（或她）的手上貼一個(gè)笑臉的圖案。
貼完笑臉后，游戲繼續(xù)。
（5）10輪后，游戲結(jié)束。手上笑臉最多的同學(xué)需要表演一個(gè)節(jié)目。
注意事項(xiàng)：
(1)在交換位置的過程中沒有搶到凳子的同學(xué)不得強(qiáng)行擠占別人的凳子。
(2)在跑著交換位置時(shí)要注意安全，防止跌倒。
2：”愛的抱抱“
”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。
游戲規(guī)則：
（1）所有的同學(xué)分為兩組。兩組中間用條幅隔開。主持人站中間。每組都有一個(gè)“點(diǎn)鈔員”。
（2）由于男同學(xué)多于女同學(xué)，所以男同學(xué)是5毛，女同學(xué)是1塊，順時(shí)針慢跑。當(dāng)主持人喊出一個(gè)價(jià)格時(shí)，同學(xué)們要根據(jù)自己的價(jià)格自行與其他同學(xué)“抱”在一起。
（3）比如說當(dāng)主持人喊兩塊時(shí)，女同學(xué)可以與旁邊的另一個(gè)女同學(xué)組合構(gòu)成兩塊，也可以和旁邊的兩名男同學(xué)組合構(gòu)成兩塊，男同學(xué)可以4個(gè)人構(gòu)成兩塊，凡是沒有湊成兩塊的同學(xué)將被淘汰下場(chǎng)。
（4）然后再進(jìn)行下一輪的“一塊5毛”，最后每組剩下5個(gè)及5個(gè)以內(nèi)的人時(shí)游戲結(jié)束。剩下的五個(gè)人授予“圣斗士”稱號(hào)，并且給予獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)。
（二）正式游戲：4個(gè)
1.”心手相傳“（需全體人員都參與其中）
”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
游戲規(guī)則：
(1)現(xiàn)場(chǎng)所有同學(xué)分兩組，每組的同學(xué)手牽手圍成兩個(gè)大圈。每組都有一個(gè)計(jì)時(shí)員負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)。計(jì)時(shí)員站在圈外。
(2)在每個(gè)圈內(nèi)放入一個(gè)呼啦圈，由主持人宣布開始計(jì)時(shí)，看兩個(gè)小組順時(shí)針傳遞呼啦圈，傳遞三圈。用時(shí)最少的組勝。每人獎(jiǎng)勵(lì)真知棒棒糖一支。
(3)游戲結(jié)束后請(qǐng)同學(xué)講一下活動(dòng)心得與體會(huì)。每個(gè)活動(dòng)都有其存在的意義，每個(gè)人在游戲過程中都有自己的體會(huì)，希望大家可以放開心胸，暢所欲言，與別人分享自己的所感所悟，加深自己的認(rèn)識(shí)。
游戲意義：考察大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及隨機(jī)應(yīng)變的能力。
2.”拋開煩惱“（小組比賽，部分人員參與其中）
”拋開煩惱“又名“扔廢紙團(tuán)”。是個(gè)釋放煩惱和宣泄壓力的活動(dòng)。
游戲規(guī)則：
（1）分二組。每組選4名男生，2名女生。每組各占一方，中間用條幅隔開。
（2）每組各一個(gè)裁判。每組所站領(lǐng)地上有相同數(shù)量的廢紙團(tuán)。
（3）當(dāng)主持人說開始后，每組都要用手把本組領(lǐng)地上的廢紙團(tuán)扔向?qū)Ψ?，每次只能扔一個(gè)紙團(tuán)。并且要從條幅上面扔過去，不要從條幅下面扔過去。
（4）每組裁判都手拿紙筆記錄活動(dòng)過程中參與者犯規(guī)次數(shù)。犯規(guī)一次要從對(duì)方那里拿來2個(gè)紙團(tuán)作為懲罰。紙團(tuán)剩的少的一方勝。
（5）整個(gè)游戲持續(xù)3分鐘。當(dāng)主持人說剩下10秒時(shí)，由主持人帶領(lǐng)大家開始倒計(jì)時(shí)“10，9，......2,1”。
（6）倒計(jì)時(shí)結(jié)束游戲也結(jié)束,雙方不得再扔紙團(tuán)。由裁判清點(diǎn)雙方地上的紙團(tuán)。領(lǐng)域內(nèi)紙團(tuán)少的一組贏，每人獎(jiǎng)勵(lì)德芙巧克力一塊。
（7)游戲結(jié)束后請(qǐng)同學(xué)交流一下游戲的心得與體會(huì)。
以下情況屬于犯規(guī)：
（1）用腳把紙團(tuán)踢到對(duì)方場(chǎng)地上。
（2）每次扔的紙團(tuán)不止一個(gè)。
（3）從條幅下面扔。
注：扔紙團(tuán)的過程中不要向?qū)Ψ絽⑴c者身上砸紙團(tuán)，以免意外。
游戲意義：給同學(xué)們一個(gè)盡情釋放和宣泄內(nèi)心煩惱的機(jī)會(huì)。在緊張的游戲中獲得高度快樂感，給內(nèi)心一次高強(qiáng)度快樂體驗(yàn)和放松機(jī)會(huì)。
中場(chǎng)休息：
（1）老師點(diǎn)評(píng)
（2）節(jié)目表演：劉翠翠唱歌。
冉冰冰唱《我》
3.”心有千千結(jié)“
”心有千千結(jié)“又名“解手鏈”。
游戲規(guī)則：
形式：10人一組為最佳，在開始游戲前我們會(huì)有人示范。
(1)讓每組圍著站成一個(gè)向心圈。
(2)主持人說：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住對(duì)面另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
(3)告訴大家一定可以解開，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)。
(4)如果過程中實(shí)在解不開，主持人可允許參與者決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。
（5）游戲結(jié)束后會(huì)有交流過程。
（主持人可以如此提問：有關(guān)討論你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？當(dāng)解開了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化？最后問題得到了解決，你是不是很開心？在這個(gè)過程中，你學(xué)到了什么？游戲意義：考察在團(tuán)隊(duì)中遇到問題時(shí)大家積極思考，相互啟發(fā)，共同解決問題的能力。起先大家的手錯(cuò)綜復(fù)雜地手放在一起，大家感到毫無頭緒，最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛煉部分同學(xué)的團(tuán)體組織能力。這個(gè)游戲讓隊(duì)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。
4.”人體諾骨牌“
這個(gè)活動(dòng)由于體力原因，所以由男生們來完成，女生不參與其中。在活動(dòng)正式開始前會(huì)有人示范。
游戲規(guī)則：
（1）參與者站成一個(gè)圓，每個(gè)人把雙手放在他前面同學(xué)的前面的肩上，也即把手放在隔一個(gè)同學(xué)的同學(xué)的肩上。
（2）所有人雙手放好后，大家一致慢慢地坐在后面同學(xué)的腿上。
（3）所有人坐好后開始坐著一齊行走。大家的目標(biāo)是一起走五步。
（4）游戲結(jié)束后請(qǐng)同學(xué)交流心得。
游戲意義：考察團(tuán)體配合和協(xié)作的能力。這是一個(gè)對(duì)團(tuán)體協(xié)作要求很高的活動(dòng)。大家需要高度配合的游戲，剛開始大家可能根本無法行走，甚至都坐不穩(wěn)。當(dāng)大家嘗試重復(fù)幾次后會(huì)慢慢能夠行走并且行走的距離也會(huì)越來越遠(yuǎn)。
5.憤怒的氣球；
憤怒的氣球又名“爆氣球”。
人數(shù)：16人參與，分為2組，每組4個(gè)男生4個(gè)女生。
1.以兩組比賽形式進(jìn)行。每組內(nèi)的男生和女生兩兩綁在一起（腳綁在一起），類似兩人三組，沒有綁在一起的腳上綁氣球。
2.活動(dòng)開始后，每組的男生女生同步去踩對(duì)方的氣球，同時(shí)保護(hù)自己的氣球不要被別人踩爆。
3.最先被踩爆完的組就是輸了。
注意事項(xiàng)：
（1）只準(zhǔn)踩氣球，不得故意踩對(duì)方的腳。
（2）不得故意用手推對(duì)方。
（3）氣球全被踩爆著者要退出比賽，不能站在比賽區(qū)域，以免干擾比賽進(jìn)程。
（4）在游戲過程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉，一律當(dāng)作被踩爆。
（5）兩個(gè)搭檔在行走時(shí)要注意步調(diào)的一致，以防跌倒。
游戲意義：考察參與者的反應(yīng)能力團(tuán)體協(xié)作能力，兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。
（三）備選游戲：
“風(fēng)雨同行“
6、交流心得體會(huì)：
1.先請(qǐng)機(jī)械系的代表分享感想和體會(huì);
2.再請(qǐng)教育系的代表分享感想和體會(huì)；
3.請(qǐng)指導(dǎo)老師為我們做最后的總結(jié)。
預(yù)祝：機(jī)械系、教育系團(tuán)體心理活動(dòng)順利、成功！
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇八
2.感受集體攜手前行時(shí)的強(qiáng)大力量，并一起合作完成任務(wù)；
3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)過合作配合。
操場(chǎng)或者大教室
平直實(shí)小三（4）班學(xué)生一共37名
報(bào)紙
一、介紹團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、活動(dòng)內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）
大家好，我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的指導(dǎo)者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。我們這個(gè)活動(dòng)的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個(gè)單元都會(huì)有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動(dòng)當(dāng)中，中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì)。接下來讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng)。
二、暖身：找家（8分鐘）
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫做“找家”?；顒?dòng)目的是讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，從而積極參加活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。活動(dòng)規(guī)則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈，然后聽指示所有人往順時(shí)針方向走動(dòng)，當(dāng)我說出一個(gè)數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者，暫時(shí)退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動(dòng)正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個(gè)大圓
2.聽指令：“開始走動(dòng)”；結(jié)束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進(jìn)小組成員的熟悉與了解，增加活動(dòng)的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫“多元排隊(duì)”?，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動(dòng)正式開始：
（二）具體操作：
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；學(xué)號(hào)是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍，兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整?，F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個(gè)圈，開始按123456進(jìn)行報(bào)數(shù)，記住自己所報(bào)的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
四、同舟共濟(jì)(15分鐘)
目的：
集思廣益，團(tuán)隊(duì)合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團(tuán)隊(duì)力量，克服困難，達(dá)到目的。
指導(dǎo)語：
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受。
六、結(jié)束（3分鐘）
目的：
在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動(dòng)
步驟：
全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個(gè)人。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇九
活動(dòng)地點(diǎn)：幼兒園多功能室
活動(dòng)人數(shù)：26人
活動(dòng)組織者：鄔濤（心理教師）
活動(dòng)過程：
一、熱身運(yùn)動(dòng)——“大風(fēng)吹”
1、活動(dòng)目的：活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，舒展身體。
2、活動(dòng)準(zhǔn)備：凳子
3、活動(dòng)過程：
所有教師圍坐成一個(gè)圓圈，輔導(dǎo)員站在圓圈中間，然后喊：“大風(fēng)吹”。
教師問：“吹什么？”
接著輔導(dǎo)員喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷頭發(fā)的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。）這時(shí)所有xx的人（包括輔導(dǎo)員）都要迅速離開自己的座位，跑動(dòng)去找另外一個(gè)新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動(dòng)。速度最慢的那個(gè)人將會(huì)沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰（如學(xué)動(dòng)物行走、唱歌、跳舞等等。）完后請(qǐng)受懲罰的這個(gè)人接著喊話，連續(xù)游戲幾次。
二、集體活動(dòng)
1、“小雞快快跑”
（1）、活動(dòng)目的：促進(jìn)同事間的人際關(guān)系，在輕松愉悅的活動(dòng)中提升團(tuán)隊(duì)合作精神。
（2）、活動(dòng)準(zhǔn)備：桌子、小紙條、繩子、筆
（3）、活動(dòng)過程：
輔導(dǎo)員引入：“我們是一群生活在養(yǎng)雞場(chǎng)的快樂小雞，天天過著快樂的生活?？墒怯幸惶?，有一只小雞發(fā)現(xiàn)養(yǎng)雞場(chǎng)主打算把我們抓起來賣到市場(chǎng)去，我們?yōu)榱嘶蠲?，決定逃離養(yǎng)雞場(chǎng)?？墒丘B(yǎng)雞場(chǎng)的圍墻太高了，養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去?，F(xiàn)在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力。由于是要偷偷逃離，我們?cè)谔优艿倪^程中不能出聲，不然就會(huì)被場(chǎng)主發(fā)現(xiàn)抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動(dòng)了······”
完后，大家安靜的依次從輔導(dǎo)員處抽取一張小紙條（不能讓隊(duì)友看見），在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數(shù)字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個(gè)人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養(yǎng)雞場(chǎng)，時(shí)間為三分鐘。時(shí)間到后，還沒逃出的成員將會(huì)受到小懲罰。
2、“敢動(dòng)不敢言”
（1）、活動(dòng)目的：讓教師嘗試用肢體語言進(jìn)行溝通，凝聚團(tuán)隊(duì)合作力。
（2）、活動(dòng)準(zhǔn)備：在幾張紙上分別寫一個(gè)成語或一句話。
（3）、活動(dòng)過程：將全體教師平均分為兩個(gè)組，一組一組進(jìn)行。第一組在進(jìn)行時(shí)，另一組當(dāng)裁判，幫她們計(jì)算猜對(duì)的數(shù)量。游戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個(gè)人面向輔導(dǎo)員外，其她人都背對(duì)輔導(dǎo)員。輔導(dǎo)員給第一個(gè)人看看紙上寫的是什么，然后將內(nèi)容用肢體動(dòng)作表演給第二個(gè)人看，第二個(gè)人憑著自己的理解再表演給第三個(gè)人看，以此類推，最后一個(gè)人在看完前一個(gè)人的動(dòng)作后，猜出紙上的內(nèi)容，猜對(duì)得一分，猜錯(cuò)不得分，接著進(jìn)行第二輪游戲。每組玩三輪，限時(shí)5分鐘。完后，換另一組開始游戲。
3、心理測(cè)試題
（1）、活動(dòng)目的：通過活動(dòng)能賞識(shí)并接納自己，更加了解自己、關(guān)愛自己。
（2）、活動(dòng)準(zhǔn)備：心理測(cè)試題ppt，每人一張白紙，一支筆
（3）、活動(dòng)過程：
請(qǐng)教師跟隨輔導(dǎo)員制作的心理測(cè)試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最后匯總分?jǐn)?shù)，看看自己屬于哪類型的人。
三、小結(jié)、討論
1、請(qǐng)個(gè)別老師談?wù)剬?duì)本次活動(dòng)的感想，并對(duì)輔導(dǎo)員提出意見或建議。
2、輔導(dǎo)員小結(jié)，并感謝大家的積極參與。
20xx年9月
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十
學(xué)生的中學(xué)時(shí)代，隨著個(gè)性的形成中有著自己的理想，憧憬美好的未來。他們對(duì)未來幻想，他們積極奮發(fā)充滿活力。同時(shí)在失敗時(shí)也會(huì)產(chǎn)生徘徊，苦悶與失望。隨著抽象邏輯思維的形成，有自己獨(dú)特的見解，喜歡懷疑爭(zhēng)論。但有時(shí)固執(zhí)己見，不輕意的變自己的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，在情感日益豐富中成長(zhǎng)。各種情感得到發(fā)展，有時(shí)會(huì)激動(dòng)或沖動(dòng)，或高興、振奮，或消沉、泄氣。作為一名心理輔導(dǎo)工作者，通過咨詢功能的融洽關(guān)系，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)接納自己，進(jìn)面欣賞自己。并在成長(zhǎng)中的障礙，改變不良意識(shí)和傾向充分發(fā)揮個(gè)人潛能，邁向自我實(shí)的過程，維護(hù)學(xué)生積極向上的心理狀態(tài)是義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，針對(duì)我校的實(shí)際，特制定輔導(dǎo)方案如下：
（一）書信咨詢
對(duì)于一些對(duì)自己的心里障礙有顧慮，比較膽小怯懦的學(xué)生，這和咨詢交流方式，操作簡(jiǎn)單，運(yùn)用方便，中學(xué)生情感豐富浪漫，處于探索自我的交友重要時(shí)期，書信交流是他們生活的一部分。但由于外界的壓力，應(yīng)給學(xué)生保密，消除顧慮，取得學(xué)生的信任。設(shè)立專門信箱，信箱名稱可稱“心靈之約”，對(duì)于學(xué)生來信及時(shí)回復(fù)。
（二）電話咨詢
公布辦公室電話或輔導(dǎo)教師的手機(jī)號(hào)碼，通過電話交流，定時(shí)給學(xué)生幫助。
（三）門診咨詢
設(shè)立學(xué)生心理咨詢室，室內(nèi)力求舒適、放松、安靜，色調(diào)以暖色調(diào)為主，光線柔和。
在工作室掛上心理輔導(dǎo)職責(zé)，消除學(xué)生顧慮，取得領(lǐng)先感，一周集中兩天進(jìn)行，周三、周五，早8：00-11：00，午13：30-16：00，在些時(shí)間外，也可接受咨詢。
（四）專欄咨詢
專欄咨詢是輔導(dǎo)工作的實(shí)際，學(xué)校定期廣播，一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)生普遍性的典型問題進(jìn)行解答，這樣可使大多數(shù)學(xué)生受到輔導(dǎo)。
（五）開展團(tuán)體心理講座
針對(duì)一段時(shí)期內(nèi)的普遍心理問題，對(duì)團(tuán)體進(jìn)行指導(dǎo)和咨詢，這樣能使一些不好意思的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢的人，在心中同樣困惑能得以解決。同時(shí)要教會(huì)學(xué)生自尊、自信，自控，善于理解別人，與他人和揩相處，消除精神壓力，使其能夠自我診斷，自我減壓，以表格形式，通過內(nèi)心獨(dú)白自我調(diào)控。
（六）開展家長(zhǎng)心理輔導(dǎo)
學(xué)生的心理浮動(dòng)原因，方方面面，也存在家庭因素。學(xué)校應(yīng)輔導(dǎo)家長(zhǎng)改進(jìn)與子女溝通方法，使其樹立正確的教養(yǎng)觀念，讓家長(zhǎng)營造良好的家庭氛圍，使學(xué)生身心得天健康發(fā)展。
1、門診咨詢接受學(xué)校考核
2、對(duì)來訪學(xué)生建立心理檔案，隨時(shí)記錄并收集資料
3、通過小廣播隨時(shí)將學(xué)生普遍性的問題做出解答
4、每期辦板報(bào)至少一次
5、期末針對(duì)解決心理問題總結(jié)研究成果。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十一
【指導(dǎo)老師】：
高美才，南昌大學(xué)心理健康教育中心主任，具有較強(qiáng)的專業(yè)理論知識(shí)、實(shí)踐能力，曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
【領(lǐng)導(dǎo)者】：
海柳娟，南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生，心協(xié)會(huì)長(zhǎng)顧問
【協(xié)助人員】：
劉偉芳，應(yīng)用心理072班學(xué)生，心協(xié)心研部副部長(zhǎng)。
結(jié)構(gòu)式的，異質(zhì)的，訓(xùn)練成長(zhǎng)，自我體驗(yàn)的封閉式輔導(dǎo)。
心協(xié)理事會(huì)成員。
13人，男女比例為7：6。
：共一次，1.5—2小時(shí)，時(shí)間10月18日晚7：00—9：00。
各種手工制作材料和印刷費(fèi)用以及團(tuán)輔相關(guān)道具，獎(jiǎng)品等。
1、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動(dòng)為中介，在團(tuán)體活動(dòng)中，成員經(jīng)過互動(dòng)，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流，這時(shí)，彼此發(fā)生認(rèn)同，互相滿足心理需要，產(chǎn)生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引，在這樣的團(tuán)體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認(rèn)知，情感一致，凝聚力就高。
2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā)，歸屬的需要，一個(gè)人成為一個(gè)團(tuán)體的一員時(shí)就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用，實(shí)現(xiàn)自我效能感，充分實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
3、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，個(gè)體希望與團(tuán)隊(duì)中其他成員有人際互動(dòng)，并希望投入該團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)中，并從團(tuán)隊(duì)中獲得自己的價(jià)值實(shí)現(xiàn)，有自我滿足感。
通過一系列的活動(dòng)，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動(dòng)之中，充分進(jìn)行體驗(yàn)，感受，發(fā)揮自我能動(dòng)性，與成員一起分享，一起成長(zhǎng)，在團(tuán)體中實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和體會(huì)團(tuán)體凝聚力的重要性，并把團(tuán)輔的收獲運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中，真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，并與團(tuán)隊(duì)其他成員更好的合作，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步。
(一)開場(chǎng)白：
領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹，并介紹協(xié)助者，把團(tuán)體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進(jìn)集體中，希望通過這次活動(dòng)，為大家營造一個(gè)平等，互相尊重，信任的小組氛圍，促進(jìn)團(tuán)體成員的自我發(fā)展，增進(jìn)組員的團(tuán)體歸屬感和對(duì)團(tuán)體的信任，以提高小組內(nèi)部工作積極性，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。
時(shí)間：5分鐘
(二)熱身活動(dòng)：
1、小游戲：先伸出兩只手的食指，領(lǐng)導(dǎo)者叫開始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推，最后變成一個(gè)手掌一起排三下，隨著手指的增多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音越來越大，力量越來越強(qiáng)。雖然游戲簡(jiǎn)單，在但這個(gè)過程中，你會(huì)不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)"團(tuán)結(jié)就是力量"，在一個(gè)團(tuán)體中，也許一個(gè)人的力量是很微弱的，但當(dāng)兩個(gè)人，三個(gè)人，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力，一起付出的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。目的：通過這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識(shí)，充分體驗(yàn)這種氛圍，積極融入到團(tuán)體中，與團(tuán)體成員一起成長(zhǎng)。
領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗(yàn)今天的活動(dòng)，并要求在每一個(gè)環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會(huì)，積極發(fā)言。自己有什么體會(huì)，收獲或者什么看法，觀點(diǎn)都可以說，這不但是我們一起成長(zhǎng)的過程，更是我們發(fā)現(xiàn)不足，改進(jìn)不足的過程。我們的目標(biāo)就是敞開心扉，共同進(jìn)步。
讓團(tuán)體成員簽協(xié)議：(準(zhǔn)備承諾書)，要求每個(gè)人都要簽上自己的名字，并遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好后貼在心協(xié)辦公室。
10分鐘。
（三）、無家可歸
活動(dòng)前奏：所有成員圍成一圈，并轉(zhuǎn)身成為一個(gè)人在另一個(gè)人背后，相隔一定的距離，領(lǐng)導(dǎo)者說開始時(shí)，每個(gè)人給前面一個(gè)人做按摩，捶背，一分鐘之后換方向，進(jìn)行同樣的動(dòng)作。目的：所有成員都放松，準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來的環(huán)節(jié)中。
正式活動(dòng)：所有人任意走動(dòng)，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)數(shù)的時(shí)候就要按要求的人數(shù)組織在一起，進(jìn)行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求：這個(gè)活動(dòng)中看似很簡(jiǎn)單，但蘊(yùn)涵的道理深刻，要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作，指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認(rèn)真體會(huì)游戲過程。
討論：
3、作為組織的一員，你是否意識(shí)到家的重要性?這個(gè)游戲給你什么樣的啟發(fā)?
時(shí)間：20分鐘。
"家"對(duì)我們?nèi)绱酥匾覀儾坏枰?，我們更需要一個(gè)充滿溫暖、包容、溫馨的家。
（四）、畫圖接力賽：
這是一個(gè)有難度的活動(dòng)，一般在一個(gè)組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù)，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個(gè)人都參與到活動(dòng)中，自己做主的同時(shí)還要求與其他人配合，完成共同的目標(biāo)。
過程：指導(dǎo)者介紹活動(dòng)規(guī)則,根據(jù)所規(guī)定的題材(如走進(jìn)考場(chǎng),我們的學(xué)校,未來的學(xué)習(xí),成功的日子等),各組成員在限制的時(shí)間內(nèi),通過充分的討論,發(fā)揮各自的想象力,輪流接力將圖畫完成,要求是成員每人都必須動(dòng)手,圖畫必須是團(tuán)體合作的結(jié)果.成員如果各執(zhí)己見,不能充分討論協(xié)商,會(huì)由于意見不集中而耽誤了時(shí)間,無法順利完成任務(wù),如果成員協(xié)商充分,意見集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色，而且所花時(shí)間少.成員通過此練習(xí),可以學(xué)習(xí)團(tuán)體內(nèi)如何溝通,促進(jìn)合作。
要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最后小組進(jìn)行解說，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評(píng)選，頒發(fā)獎(jiǎng)品。這個(gè)活動(dòng)有獎(jiǎng)品哦，大家一定要加油。
目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神。
這個(gè)活動(dòng)會(huì)因意見不和而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，這就要求大家學(xué)會(huì)包容他人，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)就要以團(tuán)隊(duì)的利益為重，以共同的目標(biāo)為首，拋出個(gè)人思想，齊心協(xié)力，一起努力達(dá)到目標(biāo)。討論：
1、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的?
2、在這個(gè)過程中，你們小組是如何完成的?有沒有出現(xiàn)一個(gè)人中心的現(xiàn)象?
3、在這個(gè)活動(dòng)中，你發(fā)揮了什么作用?若沒有你，他們能達(dá)到目標(biāo)嗎?
4、當(dāng)意見分歧很大時(shí)，你們是怎么解決的?你是否意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性?
在這個(gè)過程中，領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動(dòng)態(tài)，組員的參與程度和積極性。
材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料紙，13只彩筆。
時(shí)間：約45分鐘(畫30分鐘，說15分鐘)
團(tuán)隊(duì)合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動(dòng)的加入到團(tuán)體中，充分發(fā)揮自己的重要作用，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
（五）、心靈寄語：
這是今天活動(dòng)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)了，相信大家對(duì)家的重要性和團(tuán)隊(duì)角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識(shí)，下面就把我們對(duì)這個(gè)家的期望寫下來，作為我們一起奮斗的目標(biāo)，我們互相督促，一起成長(zhǎng)。
要求：在心型卡片上寫下你對(duì)心協(xié)的期望，每位成員寫下對(duì)團(tuán)隊(duì)的祝福，希望自己的團(tuán)隊(duì)是什么樣的，以及在團(tuán)隊(duì)這么長(zhǎng)時(shí)間的感受，貼在海報(bào)紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法，我們會(huì)把它貼在辦公室墻上，作為勉勵(lì)。并要寫上自己的名字，在互相監(jiān)督的同時(shí)也要自我反思，帶著我們的期望一起成長(zhǎng)，一起奮斗，為了心協(xié)的明天，為了我們心中的信念，有了夢(mèng)想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛一家人》
材料：15張心型卡片，彩色。
時(shí)間：10分鐘
（六）：填寫反饋表：
協(xié)助者發(fā)表格，現(xiàn)場(chǎng)填寫。要求真實(shí)填寫，我們要發(fā)現(xiàn)不足，才能一起成長(zhǎng)。
時(shí)間：10分鐘
歌曲：《明天會(huì)更美好》
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十二
1、通過活動(dòng)使幼兒體驗(yàn)，大家一起玩的快樂。
2、引導(dǎo)幼兒與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒合群、樂群的性格。
1頭飾：小兔、小鴨、小貓、小羊；幾個(gè)扮演角色的幼兒；
2音樂《我愛我的小動(dòng)物》、《找朋友》。
3故事照片；
4各種積木、各種玩具若干。
（一）開始部分。
1、導(dǎo)入：小朋友，今天老師請(qǐng)來了幾位動(dòng)物朋友跟小朋友們一起玩，現(xiàn)在看看是誰，我們來一起好嗎？（小兔、小鴨、小貓、小羊）。
（二）基本部分。
1、出示照片，
照片一、妞妞獨(dú)自一個(gè)人在玩。
你們看她在干什么？她和誰在玩？你覺得妞妞一個(gè)人玩快樂嗎？你喜歡怎樣玩？
照片二、妞妞生氣了。
妞妞怎樣了？她為什么生氣了？
小朋友想的辦法真不錯(cuò)，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。
照片三、來許多小朋友哄她（對(duì)不起，我們不是故意的，你別生氣了）。
妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。
照片四、小朋友們拉起妞妞的手說：“妞妞，和我們一起玩去吧”
照片五、你覺得妞妞一個(gè)人玩快樂，還是和小朋友一起玩快樂？
妞妞和大家一起玩，真快樂呀！
2、提問及總結(jié)：
（1）那你呢？喜歡一個(gè)人玩還是和大家一起玩？
（2）當(dāng)你和小朋友玩玩具或做游戲時(shí)，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時(shí)，怎么辦呢？要向別人說：對(duì)不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。
（3）小結(jié)：剛才看到了妞妞一個(gè)人玩不快樂，后來和大家一起分享玩具，玩游戲她就很快樂了。
3、老師給小朋友準(zhǔn)備了許多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂。幼兒玩玩具，體驗(yàn)大家一起玩的快樂，教師巡回指導(dǎo)幼兒，如發(fā)現(xiàn)一個(gè)人玩玩具，教師引導(dǎo)幼兒和大家一起玩。
（三）結(jié)束部分。
教師對(duì)游戲進(jìn)行總結(jié)：
請(qǐng)小朋友說：你剛才是怎樣玩玩具的（如我和xxxx小朋友一起搭積木了）（我和xx小朋友玩汽車了）。
小朋友和大家一起玩快樂嗎？大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友。
我們做個(gè)《找朋友》的游戲吧！
小朋友，剛才大家一起都玩得很開心，大家都是好朋友，現(xiàn)在我們聽音樂一起來跳《找朋友》吧，結(jié)束。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十三
良好課堂，友好關(guān)系――我可以
由7―9人一小組、 9個(gè)小組組成
贛師附中初三四班全體同學(xué)，贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
20xx年12月2日下午4:00――5:30
活動(dòng)地點(diǎn)：贛師附中校內(nèi)(具體待定)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營造一個(gè)真誠、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，工作和生活。
第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)加深了解
活動(dòng)一：串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛好，如我叫a、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流：
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?
2、這個(gè)游戲中，你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動(dòng)二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
活動(dòng)程序：
1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈
3、這時(shí)，所有人的手連接起來形成一個(gè)交錯(cuò)的套，此時(shí)要求大家再部松開手的情況下通過移動(dòng)自己的身體變換自己的位置，來解開交錯(cuò)的套。
交流分享：
1、面對(duì)“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動(dòng)三你說我說(大約35分鐘)
活動(dòng)程序：
1、由主持者開始，發(fā)起話題，引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī)、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法;對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2、針對(duì)小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式，并總結(jié)分享。
交流分享：
1、從交流中你感悟到了什么?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動(dòng)四放松――兔子舞
活動(dòng)順序：
1、讓小組成員站成一列縱隊(duì)，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。
3、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗(yàn)放松操放松的感覺。交流分享：
1、在玩的過程中，什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí)，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項(xiàng)：
1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問題，一個(gè)人的不專心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
2、游戲一開始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令，隨著游戲的推進(jìn)，主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度，因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局，說出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十四
根據(jù)當(dāng)前疫情防控形勢(shì)和學(xué)生心理狀況，為更好幫助全校學(xué)生以更積極的心態(tài)投入開學(xué)復(fù)課后的'校園學(xué)習(xí)，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，了解心理健康知識(shí)，掌握必要的心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念，引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)生活，增強(qiáng)耐挫能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，我校決定在開展心理健康教育活動(dòng)。
關(guān)注心理健康，奠基幸福人生。
通過集中組織開展內(nèi)容豐富、形式多樣、參與廣泛、針對(duì)性強(qiáng)的心理健康教育系列活動(dòng)，進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，宣傳普及心理健康知識(shí)，提高學(xué)生心理健康水平。
20xx年2—6月。
（一）注重銜接，全面排查分析學(xué)生心理狀況。
學(xué)校要提前分析研判學(xué)生可能存在的適應(yīng)不良問題。班主任和任課教師要通過開展疫情防控、生命安全、衛(wèi)生健康等主題的“復(fù)學(xué)第一課”、主題班會(huì)，積極引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)、分享居家學(xué)習(xí)生活期間的學(xué)習(xí)體會(huì)和成長(zhǎng)感悟，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)未來的期待和信心。心理健康教育教師要采用學(xué)生自己報(bào)告、日常觀察、訪談、心理繪畫或其它專業(yè)心理評(píng)估等方式，對(duì)學(xué)生的心理健康狀況及時(shí)全面摸底，篩查學(xué)生心理問題，掌握困擾學(xué)生的具體壓力來源和情緒行為問題。心理排查應(yīng)堅(jiān)持尊重學(xué)生隱私、遵循保密原則，關(guān)注疫情對(duì)學(xué)生心理狀況影響可能存在的長(zhǎng)期性和隱蔽性。
（二）創(chuàng)新形式，幫助學(xué)生做好心理調(diào)適。
學(xué)校要開好心理健康教育課。通過舉辦“心理專家心理講座”、手抄報(bào)、同伴互助等活動(dòng)，普及心理健康知識(shí)，幫助掌握簡(jiǎn)便有效、容易操作的心理調(diào)適方法，向自制力好、意志堅(jiān)強(qiáng)的同學(xué)學(xué)習(xí)，促進(jìn)自己成長(zhǎng)。各學(xué)科教師要在日常教育教學(xué)活動(dòng)中，關(guān)注學(xué)生的心理狀況，注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育知識(shí)的滲透。
（三）關(guān)注差異，針對(duì)不同年齡特征和學(xué)段特點(diǎn)提供心理指導(dǎo)。
學(xué)校和教師要注重結(jié)合學(xué)生的不同年齡特征、不同學(xué)段特點(diǎn)與個(gè)性差異開展心理健康教育。小學(xué)階段，以組織開展游戲或心理拓展活動(dòng)為主，在游戲、活動(dòng)中鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別情緒并加以調(diào)節(jié)；針對(duì)畢業(yè)年級(jí)學(xué)生，要提供教育、教學(xué)和心理的全方位支持，緩解學(xué)生心理壓力。關(guān)注學(xué)生的情緒變化，提供考前情緒指導(dǎo)，開展適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，樹立信心，積極備考。
（四）實(shí)施干預(yù)，提供及時(shí)有效的心理輔導(dǎo)。
學(xué)校建立心理危機(jī)干預(yù)預(yù)案，完善心理危機(jī)預(yù)防、識(shí)別、干預(yù)、轉(zhuǎn)介機(jī)制，搭建心理危機(jī)干預(yù)的服務(wù)平臺(tái)，促進(jìn)心理危機(jī)干預(yù)科學(xué)化和規(guī)范化。特別關(guān)注在疫情期間出現(xiàn)沉迷電子產(chǎn)品或行為偏差等情況的學(xué)生，提供干預(yù)性心理輔導(dǎo)，開展行為矯正，協(xié)助其回歸正常學(xué)習(xí)生活。特別關(guān)注情緒波動(dòng)較大的學(xué)生，提供陪伴性心理輔導(dǎo)，建立同伴互助小組，協(xié)助其接納和調(diào)節(jié)自己的情緒，促進(jìn)其轉(zhuǎn)變認(rèn)知、優(yōu)化心態(tài)。
（五）加大宣傳，增強(qiáng)學(xué)生心理正能量。
學(xué)校要及時(shí)向?qū)W生傳遞權(quán)威政策信息，提高信息辨別和獨(dú)立思考能力，降低焦慮情緒。通過學(xué)習(xí)疫情期間身邊優(yōu)秀榜樣事跡、抗疫斗爭(zhēng)中各戰(zhàn)線表現(xiàn)突出人員等，幫助學(xué)生汲取正能量，塑造積極向上的成長(zhǎng)型思維，增強(qiáng)自信心。要加大宣傳力度，利用黑板報(bào)、宣傳欄、校園廣播、微信群、學(xué)校公眾號(hào)等手段，營造溫馨和諧、積極向上的校園環(huán)境以及關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生心理健康的良好氛圍。
（六）加強(qiáng)溝通指導(dǎo)，形成家校共育合力。
學(xué)校要暢通與家長(zhǎng)的溝通渠道，向家長(zhǎng)宣傳家庭教育、心理健康知識(shí)及方法，緩解家長(zhǎng)焦慮情緒，提高家長(zhǎng)心理健康意識(shí)，提高家長(zhǎng)科學(xué)育兒和開展家庭教育的能力，協(xié)助家長(zhǎng)建立良好的親子關(guān)系，進(jìn)一步優(yōu)化家庭教育環(huán)境。
（七）長(zhǎng)遠(yuǎn)謀劃，扎實(shí)推進(jìn)，健全完善心理健康教育工作機(jī)制。
學(xué)校要結(jié)合新形勢(shì)，系統(tǒng)謀劃心理健康教育工作，進(jìn)一步完善心理健康教育工作體系和工作機(jī)制，加強(qiáng)心理輔導(dǎo)室等硬件建設(shè)，注重全體教師、專兼職心理教師心理業(yè)務(wù)水平和能力的提高，切實(shí)提高學(xué)生心理健康素質(zhì)。
（一）高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。
加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育工作，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育、培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人的必然要求。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的緊迫性和重要性，重視心理健康教育活動(dòng)月的開展，活動(dòng)內(nèi)容要豐富、針對(duì)性強(qiáng)，緊密結(jié)合疫情給學(xué)生帶來的影響，貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)生活實(shí)際；形式要多樣，增強(qiáng)活動(dòng)吸引力；參與要廣泛，擴(kuò)大活動(dòng)的覆蓋面和影響力。
（二）注重實(shí)效，打造品牌。
學(xué)校在開展活動(dòng)時(shí)，要緊密結(jié)合學(xué)生年齡和心理特點(diǎn)，寓教于樂，注重實(shí)效，突出活動(dòng)的教育意義；要注重品牌活動(dòng)的創(chuàng)建，積極打造活動(dòng)精品，使之持續(xù)開展，常做常新；要注意積累相關(guān)資料，加大宣傳力度，及時(shí)上報(bào)活動(dòng)開展情況。
（三）重視總結(jié)，提煉成果。
活動(dòng)期間，學(xué)校將組織開展工作。各班要根據(jù)學(xué)校要求開展活動(dòng)。提高活動(dòng)質(zhì)量和成效，提煉優(yōu)秀成果，完善學(xué)校心理健康教育服務(wù)體系。對(duì)暫時(shí)不能復(fù)課的學(xué)生，學(xué)校要密切關(guān)注思想狀況，做好思想引導(dǎo)和心理疏導(dǎo)。通過線上心理輔導(dǎo)、線上心理主題班會(huì)等形式，指導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)做好疫情防控，保持良好的心態(tài)，提升學(xué)習(xí)效果。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十五
以學(xué)生為本，以學(xué)生的發(fā)展為本，自我探索、自我體驗(yàn)、自我感受、自我成長(zhǎng)、助人自助。
培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。
1、通過班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行人格輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、休閑輔導(dǎo)等，實(shí)現(xiàn)心理健康的預(yù)防性、發(fā)展性目標(biāo)。
2、設(shè)立“馨香一瓣”聊天室，讓學(xué)生傾聽心理的煩惱，在輕松愉快的氛圍中，開啟心扉，調(diào)適心理。
3、通過“心理驛站”廣播節(jié)目，對(duì)學(xué)生來信來電進(jìn)行解答。
4、通過“悄悄話”信箱，了解學(xué)生要解決的困難，讓學(xué)生在無助時(shí)能及時(shí)得到老師幫助。
5、專家講座，邀請(qǐng)心理專家對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
6、通過“心理健康教育”宣傳櫥窗，向?qū)W生宣傳心理健康知識(shí)。
7、通過《英育現(xiàn)代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”欄目，引領(lǐng)學(xué)生解讀心理健康教育知識(shí)。
1、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。
它著重對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)技能、學(xué)習(xí)情緒與動(dòng)機(jī)進(jìn)行訓(xùn)練與輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)技能輔導(dǎo)主要是指觀察力、注意力、記憶力和學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的這些學(xué)習(xí)技能有助于他們學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。學(xué)習(xí)情緒與動(dòng)機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)中的動(dòng)力因素。
2、人格輔導(dǎo)。
青少年成長(zhǎng)發(fā)展的一個(gè)重要標(biāo)志就是學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)他人，學(xué)會(huì)與他人溝通交往。人格輔導(dǎo)活動(dòng)側(cè)重于自我意識(shí)與自我控制，以及人際溝通兩個(gè)方面。自我意識(shí)輔導(dǎo)活動(dòng)旨在讓學(xué)生對(duì)自我有一個(gè)全面的了解，要善于發(fā)現(xiàn)自已的長(zhǎng)處，正確對(duì)待自己的長(zhǎng)處，同時(shí)也要善于發(fā)現(xiàn)自己的不足，正確對(duì)待自己的不足。自我控制輔導(dǎo)活動(dòng)著眼于情緒的調(diào)控。青少年學(xué)生的情緒很不穩(wěn)定，在個(gè)人調(diào)節(jié)與外界的關(guān)系時(shí)，情緒是最為敏感，最為活躍的心理成分。學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)節(jié)，便于學(xué)生駕馭自我，也有利于他們更好地適應(yīng)環(huán)境。人際溝通輔導(dǎo)活動(dòng)則側(cè)重于與老師、父母、同伴的溝通。同時(shí)，與異性同伴的溝通也是青少年期同伴溝通的一個(gè)重要部分。
3、生活輔導(dǎo)。
生活輔導(dǎo)主要側(cè)重于消費(fèi)、休閑與應(yīng)付危機(jī)等，這些都是生活在現(xiàn)代社會(huì)中的每一個(gè)成員不可缺少的素質(zhì)。教師一方面引導(dǎo)學(xué)生如何合理消費(fèi)、合理安排自己的閑暇生活；另一方面還要幫助他們學(xué)會(huì)自主地選擇消費(fèi)與休閑的方式。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十六
敞開心扉交朋友。
1、增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3、檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。
4、讓成員學(xué)會(huì)敞開心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
5、在朋友之間，要學(xué)會(huì)信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財(cái)富。
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè)，記號(hào)筆每人一只。
1、將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3、在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
1、活動(dòng)過程。
將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：
（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；
（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；
（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：
（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；
（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；
（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；
（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。
（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？
3、領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)。
在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的`人，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。
4、成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定？”
5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
1、活動(dòng)過程。
（1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
（2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。
（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
（4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？
3、活動(dòng)小結(jié)。
請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
高三心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案篇十七
一、指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹：
【指導(dǎo)老師】：
高美才，南昌大學(xué)心理健康教育中心主任，具有較強(qiáng)的專業(yè)理論知識(shí)、實(shí)踐能力，曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
【領(lǐng)導(dǎo)者】：
海柳娟，南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生，心協(xié)會(huì)長(zhǎng)顧問
【協(xié)助人員】：
劉偉芳，應(yīng)用心理072班學(xué)生，心協(xié)心研部副部長(zhǎng)。
二、團(tuán)體性質(zhì)：
結(jié)構(gòu)式的，異質(zhì)的，訓(xùn)練成長(zhǎng)，自我體驗(yàn)的封閉式輔導(dǎo)。
三、團(tuán)體對(duì)象：
心協(xié)理事會(huì)成員。 四、團(tuán)體規(guī)模：13人，男女比例為7：6。
五、地點(diǎn)：心協(xié)辦公室
六、活動(dòng)時(shí)間：共一次，1.5—2小時(shí)，時(shí)間10月18日晚7：00—9：00。
七、活動(dòng)費(fèi)用：
各種手工制作材料和印刷費(fèi)用以及團(tuán)輔相關(guān)道具，獎(jiǎng)品等。
八、理論依據(jù)：
1、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動(dòng)為中介，在團(tuán)體活動(dòng)中，成員經(jīng)過互動(dòng)，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流，這時(shí)，彼此發(fā)生認(rèn)同，互相滿足心理需要，產(chǎn)生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引，在這樣的團(tuán)體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認(rèn)知，情感一致，凝聚力就高。
2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā)，歸屬的需要，一個(gè)人成為一個(gè)團(tuán)體的一員時(shí)就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用，實(shí)現(xiàn)自我效能感，充分實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
3、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，個(gè)體希望與團(tuán)隊(duì)中其他成員有人際互動(dòng)，并希望投入該團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)中，并從團(tuán)隊(duì)中獲得自己的價(jià)值實(shí)現(xiàn)，有自我滿足感。
九、輔導(dǎo)目的：
通過一系列的活動(dòng)，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動(dòng)之中，充分進(jìn)行體驗(yàn)，感受，發(fā)揮自我能動(dòng)性，與成員一起分享，一起成長(zhǎng)，在團(tuán)體中實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和體會(huì)團(tuán)體凝聚力的重要性，并把團(tuán)輔的收獲運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中，真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，并與團(tuán)隊(duì)其他成員更好的合作，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步。
十、活動(dòng)內(nèi)容：
(一)、開場(chǎng)白：
領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹，并介紹協(xié)助者，把團(tuán)體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進(jìn)集體中，希望通過這次活動(dòng)，為大家營造一個(gè)平等，互相尊重，信任的小組氛圍，促進(jìn)團(tuán)體成員的自我發(fā)展，增進(jìn)組員的團(tuán)體歸屬感和對(duì)團(tuán)體的信任，以提高小組內(nèi)部工作積極性，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。
時(shí)間：5分鐘
(二)、熱身活動(dòng)：
1、小游戲：先伸出兩只手的食指，領(lǐng)導(dǎo)者叫開始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推，最后變成一個(gè)手掌一起排三下，隨著手指的增多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音越來越大，力量越來越強(qiáng)。雖然游戲簡(jiǎn)單，在但這個(gè)過程中，你會(huì)不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”，在一個(gè)團(tuán)體中，也許一個(gè)人的力量是很微弱的，但當(dāng)兩個(gè)人，三個(gè)人，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力，一起付出的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。 目的：通過這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識(shí)，充分體驗(yàn)這種氛圍，積極融入到團(tuán)體中，與團(tuán)體成員一起成長(zhǎng)。
領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗(yàn)今天的活動(dòng)，并要求在每一個(gè)環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會(huì)，積極發(fā)言。自己有什么體會(huì)，收獲或者什么看法，觀點(diǎn)都可以說，這不但是我們一起成長(zhǎng)的過程，更是我們發(fā)現(xiàn)不足，改進(jìn)不足的過程。我們的目標(biāo)就是敞開心扉，共同進(jìn)步。
讓團(tuán)體成員簽協(xié)議：(準(zhǔn)備承諾書)，要求每個(gè)人都要簽上自己的名字，并遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好后貼在心協(xié)辦公室。
10分鐘。
三、無家可歸
活動(dòng)前奏：所有成員圍成一圈，并轉(zhuǎn)身成為一個(gè)人在另一個(gè)人背后，相隔一定的距離，領(lǐng)導(dǎo)者說開始時(shí)，每個(gè)人給前面一個(gè)人做按摩，捶背，一分鐘之后換方向，進(jìn)行同樣的動(dòng)作。 目的：所有成員都放松，準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來的環(huán)節(jié)中。
正式活動(dòng)：所有人任意走動(dòng)，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)數(shù)的時(shí)候就要按要求的人數(shù)組織在一起，進(jìn)行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求：這個(gè)活動(dòng)中看似很簡(jiǎn)單，但蘊(yùn)涵的道理深刻，要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作，指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認(rèn)真體會(huì)游戲過程。
討論：
人組隊(duì)，還是等著別人來找你?
嗎?
3、 作為組織的一員，你是否意識(shí)到家的重要性?這個(gè)游戲給你什么樣的啟發(fā)?
時(shí)間：20分鐘。
“家”對(duì)我們?nèi)绱酥匾?，我們不但需要家，我們更需要一個(gè)充滿溫暖、包容、溫馨的家。
四、畫圖接力賽：
這是一個(gè)有難度的活動(dòng)，一般在一個(gè)組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù)，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個(gè)人都參與到活動(dòng)中，自己做主的同時(shí)還要求與其他人配合，完成共同的目標(biāo)。
作。
要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最后小組進(jìn)行解說，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評(píng)選，頒發(fā)獎(jiǎng)品。這個(gè)活動(dòng)有獎(jiǎng)品哦，大家一定要加油。
目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神。
這個(gè)活動(dòng)會(huì)因意見不和而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，這就要求大家學(xué)會(huì)包容他人，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)就要以團(tuán)隊(duì)的利益為重，以共同的目標(biāo)為首，拋出個(gè)人思想，齊心協(xié)力，一起努力達(dá)到目標(biāo)。 討論：
1、 你們是如何確定來這樣畫這幅畫的?
2、 在這個(gè)過程中，你們小組是如何完成的?有沒有出現(xiàn)一個(gè)人中心的現(xiàn)象?
3、 在這個(gè)活動(dòng)中，你發(fā)揮了什么作用?若沒有你，他們能達(dá)到目標(biāo)嗎?
4、 當(dāng)意見分歧很大時(shí)，你們是怎么解決的?你是否意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性?
在這個(gè)過程中，領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動(dòng)態(tài)，組員的參與程度和積極性。
材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料紙，13只彩筆。
時(shí)間：約45分鐘(畫30分鐘，說15分鐘)
團(tuán)隊(duì)合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動(dòng)的加入到團(tuán)體中，充分發(fā)揮自己的重要作用，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
五、心靈寄語：
這是今天活動(dòng)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)了，相信大家對(duì)家的重要性和團(tuán)隊(duì)角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識(shí)，下面就把我們對(duì)這個(gè)家的期望寫下來，作為我們一起奮斗的目標(biāo)，我們互相督促，一起成長(zhǎng)。
要求：在心型卡片上寫下你對(duì)心協(xié)的期望，每位成員寫下對(duì)團(tuán)隊(duì)的祝福，希望自己的團(tuán)隊(duì)是什么樣的，以及在團(tuán)隊(duì)這么長(zhǎng)時(shí)間的感受，貼在海報(bào)紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法，我們會(huì)把它貼在辦公室墻上，作為勉勵(lì)。并要寫上自己的名字，在互相監(jiān)督的同時(shí)也要自我反思，帶著我們的期望一起成長(zhǎng)，一起奮斗，為了心協(xié)的明天，為了我們心中的信念，有了夢(mèng)想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛一家人》
材料：15張心型卡片，彩色。
時(shí)間：10分鐘
六：填寫反饋表：
協(xié)助者發(fā)表格，現(xiàn)場(chǎng)填寫。要求真實(shí)填寫，我們要發(fā)現(xiàn)不足，才能一起成長(zhǎng)。
時(shí)間：10分鐘
歌曲：《明天會(huì)更美好》
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