感謝信是一種以表達感激之情和傳達誠摯祝福為目的的書信。如何培養(yǎng)青年人的社會責任感和公民意識?這是社會發(fā)展的重要任務。這是一些經(jīng)過精心挑選的總結例子,供大家參考和借鑒。
申請書排球隊好篇一
我志愿加入xx理工大學排球隊,成為一名排球隊隊員,能夠有機會發(fā)展自己,為班級,為院系,為學校爭光。同時也能夠鍛煉自己,增強體質(zhì),使自己在大學四年里,發(fā)揮自己的能力,發(fā)揮個性,創(chuàng)造性。遵守排球隊的`章程。
決心做到以下幾點:
1熱愛體育事業(yè),熱愛排球運動。有遠大理想,為學校爭光。
2訓練認真刻苦,不遲到,不早退。嚴格要求自己,尊重教練,尊重他人,遵守時間。
3為同學服務,為訓練服務。完成訓練計劃,個人服從集體和學校,保持良好的心態(tài),互相幫助,互相學習,互相鼓勵。
4為集體所想,不講條件,熱心排球隊工作。有責任心,輪流值日,有事提前請假,無故不參加訓練兩次以上按自動棄權處理。
5自覺維護排球隊名聲。友誼第一,比賽第二。交流思想,談體會。平等,公平,透明。聽從指揮,服從分配。
申請人:
20**.12.09。
申請書排球隊好篇二
尊敬的各位領導、老師:
你們好!首先非常感謝你們抽出寶貴的時間來審閱這份申請書。
我是富有朝氣,積極進取,勇于拼搏,熱愛籃球運動的少年。為了更好的發(fā)展我們的興趣,提高我們的技術能力我懇請加入夏津六中籃球隊。
現(xiàn)在的德州籃球事業(yè)正在全面發(fā)展,可以說是處于如火如荼的蓬勃發(fā)展時期,我們也想積極地去參與,與校外的一些籃球隊同臺競技,一起交流,切磋球技,全面發(fā)展。作為一個現(xiàn)代合格的中學生,我們所希望學習不僅僅有單純的課本文化知識,還要培養(yǎng)我們的體育興趣,鍛煉我們的強健體魄,鑄就我們的頑強毅力,為我們更好的適應現(xiàn)代社會,為我們的未來成就奠基。
夏津六中籃球隊有領導、有計劃、有措施保障的業(yè)余籃球隊,為我們提供了鍛煉自我、發(fā)展自我、完善自我的機會,我志愿加入夏津六中籃球隊,特此申請。為了成為夏津六中籃球隊的成員,我保證做到以下幾點: 1.籃球、鞋自備。2.已購買人身傷害保險。
3.遵守?;@球隊的規(guī)章制度,聽從教練指導。
懇請批準!
申請人:班級:
姓名:
家長:
班主任:
教練:
學校意見:
2016年4月20日
申請書排球隊好篇三
為增強體質(zhì)、強健體魄,增強團隊凝聚力,激發(fā)員工活力,豐富員工業(yè)余生活,推進企業(yè)文化建設,促進兄弟單位之間友誼,提升公司品牌形象。擬建千禧物業(yè)籃球隊男子籃球隊,具體如下:
一、組織領導
(一)文化中心牽頭成立千禧物業(yè)籃球隊男子籃球隊(15人)。領隊:劉沛君張志國教練:姜吉春組織協(xié)調(diào):隊長:隊員:
(二)男子籃球隊活動計劃。
1、籃球隊日?;顒佑晌幕行呢撠焻f(xié)調(diào)實施;
2、球隊教練、隊長負責日常的訓練;
3、球隊活動一般在每周二、四下午3:00--5:00進行;
4、球隊參加相關活動代表公司形象,隊員必須服從領導和管理,有良好的組織紀律性,按時參加活動。
二、球隊所需支持
1、籃球隊旗一面、統(tǒng)一隊服12套。(正面印制公司標識,背面印制“千禧物業(yè)”、編號字樣)。
2、由公司組織或經(jīng)公司領導同意的對內(nèi)對外比賽,公司提供比賽飲用瓶裝礦泉水,車輛接送。
3、凡正式比賽需準備少許創(chuàng)可貼、云南白藥、碘酒、棉簽等日常簡單藥品。
三、球隊組建所需費用預算
1、隊旗一面:2×1.5米=80元
2、籃球隊服(印字樣):12套×100=1200元
3、日常藥品:創(chuàng)可貼100只×0.25=25元
云南噴劑5套(內(nèi)外兩用型)×30=150元
合計:1455元
4、其他費用可根據(jù)實際情況予以處理。
請領導批示
申請人:xxx
20xx年xx月xx日
申請書排球隊好篇四
通過這一學期的訓練,隊員們在思想作風、身體素質(zhì)、基本技術方面有了不同程度的提高,現(xiàn)將本學期的訓練工作總結如下:
一、思想作風訓練。
為了達到訓練的目的和完成訓練任務,訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練,發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風,為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去,并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。
二、身體素質(zhì)訓練。
基本技術:對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習。
身體素質(zhì)訓練:400米慢跑,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多級立定跳、單足跳,50米快跑、三米線移動,摸高等,為提高球技提供保證。
1、一般身體訓練。
一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康,提高集體的機能,發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主,因為它們是技術、戰(zhàn)術訓練的基礎,沒有良好的一般身體素質(zhì),便不能掌握高難度的動作,承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。
2、專項身體訓練。
排球運動的專項身體素質(zhì),在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練:一種是緊密結合單個排球技術、戰(zhàn)術的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練;一種是直接結合排球組合技術與戰(zhàn)術進行的。
三、技術戰(zhàn)術訓練。
全面掌握技術,是提高技術水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術的基礎。技術全面是發(fā)揮重點技術的保證,重點技術有能帶動和促進技術的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽,特別注重突出重點,從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術,使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術特點。所以根據(jù)隊員自身的.特點,在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。
在本學期訓練中,為了抓好梯隊建設,新加入了幾名三年級的學生,所有隊員在本學期的訓練中技戰(zhàn)術有了很大的提高,個人技術、身體素質(zhì)有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契,在本次太倉市小學男子排球比賽中獲得第六名的好成績,在下一學期的排球訓練中,以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主,結合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不足,及時的進行強化訓練,激發(fā)學生的積極性,進一步提高技戰(zhàn)術水平,爭取在下學期的訓練中更上一層樓。
申請書排球隊好篇五
尊敬的:
我校山東政法學院于2011年月日舉辦一個全校性的籃球比賽,歷時兩天。期間包括三個部分:開幕式文藝演出、運動會和閉幕式頒發(fā)獎項。我們民商法學院學生會實踐部是此次籃球賽民商籃球隊的指定宣傳策劃單位,對商家贊助大學生活動的可行性,特別是贊助本次籃球賽活動的可行性有較深入的了解?,F(xiàn)在就讓我們?yōu)橘F公司作此贊助可行性報告。
一、行性分析。
1、本次籃球賽得到了學院團委和學校相關部門的大力支持,規(guī)模大、參與者多,能吸引更多師生及其家屬來觀看,深受同學歡迎,并推動學校體育事業(yè)的發(fā)展,必引起全校性的轟動。
2、在校大學生達余人,并且此次籃球賽是全校師生共同參與。人口密集,而且本校的消費能力較高,為貴公司宣傳的成效更明顯。
3、本次活動得到師生關注,貴公司的產(chǎn)品也將得到大力的宣傳。
二、宣傳方式。
1、在籃球隊隊員服裝上印有貴公司名稱及標志。
2、橫幅:為期五日的大橫幅宣傳,在學校內(nèi)懸掛橫幅,(橫幅內(nèi)容為運動會的內(nèi)容和公司的相關宣傳--贊助商名稱)活動前三天粘貼在運動場等人流量最多的位置。懸掛時間是一天24小時不間斷性。
3、我們將在運動會的宣傳海報中點明貴公司為贊助單位。(前期宣傳)。
4、在籃球賽舉行期間,向本院志愿者分發(fā)有贊助商標志的帽子,加大宣傳力度。
5、運動會前后與校內(nèi)發(fā)放傳單。
6、氣球方陣。在運動會期間在一些重要位置利用氫氣球懸掛宣傳。
7、調(diào)查問卷:活動結束后,幫貴公司進行一次校園市場調(diào)查(調(diào)查問卷由公司準備并提供)。
三、宣傳效應:。
希望本次活動的吸引性能幫貴公司的產(chǎn)品吸引更多的關注,互惠互利。
1.服裝上標有貴公司標志,吸引觀眾關注。
2.海報和宣傳單會注明“本次活動由公司贊助舉辦”。傳單背面有公司簡介(由公司提供)。
4.本次活動還可以幫貴公司在學校內(nèi)派發(fā)傳單。
5.橫幅有標明贊助商。
備注:贊助費達元的,商家可參與頒獎。
四、活動經(jīng)費預算。
宣傳人員:200元。
橫幅:100元。
籃球服裝:件,每件元,共元。
預計贊助費用總計:元。
五、贊助活動意義。
1、增加校企間的交流與合作,共同學習,共同發(fā)展。
2、擴大公司在各高校影響,通過全面的宣傳,提高公司產(chǎn)品在高校的市場占有率。
3、通過贊助相關活動樹立企業(yè)形象,提高公司的社會效益。
我們真心的希望能夠以此次活動為契機,和貴公司建立更長久的合作關系,幫助貴公司不僅在校內(nèi),而且在社會上的最大的利益的實現(xiàn)。我們將在以后的工作為貴公司提供更大支持。
活動地點:山東政法學院體育場。
涉外事宜:民商法學院團委(具體由民商法學院團委學生會負責)。
贊助單位:
希望貴公司能慎重考慮我們的建議,給我們提出寶貴的意見.所有在校內(nèi)的宣傳活動由我們負責,公司可以派人監(jiān)督.希望能和貴公司通力合作,共同搞好這次運動會,期望貴公司盡快回復.期待您的加入!合作愉快!
申請書排球隊好篇六
公司參加籃球隊申請書材料五篇
通過重視高校高水平男子籃球隊建設,不但可以提高高等學校體育教育水平,而且可以促進高校學生體育運動鍛煉的發(fā)展。那么你知道學校籃球隊申請書怎么寫的嗎?下面是東星資源網(wǎng)小編為你整理的公司參加籃球隊申請書材料五篇,希望對你有用!
x:
為豐富員工業(yè)余文化生活,提高員工綜合素質(zhì),增強團隊合作意識,增強員工凝聚力,提升企業(yè)品牌形象,推進公司企業(yè)文化建設,促進同行業(yè)、兄弟單位之間的關系,擴大在外部的知名度和影響力,擬建聯(lián)冠集團籃球隊男子籃球隊,具體如下:
一、球隊組織與分工:
1、領隊1名:李董,負責籃球隊的方針和目標指導
2、隊長1名:丁剛,兼任籃球隊教練,負責籃球隊的組建策劃、球隊日常活動安排;
負責球隊的集合、整隊及訓練,負責籃球隊的戰(zhàn)術演練,常規(guī)訓練計劃,比賽隊員協(xié)調(diào)溝通;合理組織籃球活動,開展球隊對外交往和賽程安排。二、球隊活動計劃:
2、賽事安排:原則上每月至少安排一場對外的籃球賽。
三、球隊要求:
四、球隊所需支持:
1、服裝:籃球隊服2套/人12人=24套。
(將統(tǒng)一印制公司標識和編號)3、車輛:外出比賽時根據(jù)需要再確定車輛安排。
4、藥品:創(chuàng)口貼、云南白藥噴劑、跌打扭傷藥等。
五、籃球隊管理:
1、籃球隊日常活動由領隊或隊長負責協(xié)調(diào)實施;
2、球隊隊長負責日常訓練,每周1~2次;
六、球隊啟動預算:
球隊服裝款式由隊長確定,費用以采購部洽談為準。
以上妥否,望上級領導批示!
申請人:
日期:年月日
為增強體質(zhì)、強健體魄,增強團隊凝聚力,激發(fā)員工活力,豐富員工業(yè)余生活,推進企業(yè)文化建設,促進兄弟單位之間友誼,提升公司品牌形象。擬建千禧物業(yè)籃球隊男子籃球隊,具體如下:
一、組織領導
(一)文化中心牽頭成立千禧物業(yè)籃球隊男子籃球隊(15人)。
領隊:劉沛君張志國教練:姜吉春組織協(xié)調(diào):隊長:隊員:(二)男子籃球隊活動計劃。
1、籃球隊日?;顒佑晌幕行呢撠焻f(xié)調(diào)實施;
2、球隊教練、隊長負責日常的訓練;
二、球隊所需支持
1、籃球隊旗一面、統(tǒng)一隊服12套。
(正面印制公司標識,背面印制“千禧物業(yè)”、編號字樣)。三、球隊組建所需費用預算
1、隊旗一面:2×1.5米=80元
2、籃球隊服(印字樣):12套×100=1200元
3、日常藥品:創(chuàng)可貼100只×0.25=25元
云南噴劑5套(內(nèi)外兩用型)×30=150元
合計:1455元
4、其他費用可根據(jù)實際情況予以處理。
請領導批示
文化中心
20.11.12
參加籃球隊申請書范文3
尊敬的校領導:
為增強體質(zhì)、強健體魄,增強團隊凝聚力,激發(fā)學生活力,豐富學生業(yè)余生活,推進校園文化建設,促進與外校之間交流,提升我校形象。擬建曲阜中醫(yī)藥學校男子籃球隊,具體如下:
一、組織領導
(二)男子籃球隊活動計劃。
1、籃球隊日常活動由學生處負責協(xié)調(diào)實施;
2、球隊教練、隊長負責日常的訓練;
6、賽程安排:每季度至少安排一場對外的籃球賽
7、積極參與市鎮(zhèn)鄉(xiāng)及其它同行、同區(qū)等籃球賽活動。
二、球隊所需支持
1、籃球隊、統(tǒng)一隊服12套。
(正面印制學校標識,背面印制“學校名稱”、編號字樣)。3、對外比賽可以組織企業(yè)啦啦隊現(xiàn)場加油(20人左右)。
4、室內(nèi)籃球館及籃球若干。
二0年五月十一日
參加籃球隊申請書范文4
為增強體質(zhì)、強健體魄,增強團隊凝聚力,激發(fā)員工活力,豐富員工業(yè)余生活,推進企業(yè)文化建設,促進兄弟單位之間友誼,提升公司品牌形象。擬建千禧物業(yè)籃球隊男子籃球隊,具體如下:
一、組織領導
(一)文化中心牽頭成立千禧物業(yè)籃球隊男子籃球隊(15人)。
領隊:劉沛君張志國教練:姜吉春組織協(xié)調(diào):隊長:隊員:(二)男子籃球隊活動計劃。
1、籃球隊日?;顒佑晌幕行呢撠焻f(xié)調(diào)實施;
2、球隊教練、隊長負責日常的訓練;
二、球隊所需支持
1、籃球隊旗一面、統(tǒng)一隊服12套。
(正面印制公司標識,背面印制“千禧物業(yè)”、編號字樣)。三、球隊組建所需費用預算
1、隊旗一面:2×1.5米=80元
2、籃球隊服(印字樣):12套×100=1200元
3、日常藥品:創(chuàng)可貼100只×0.25=25元
云南噴劑5套(內(nèi)外兩用型)×30=150元
合計:1455元
4、其他費用可根據(jù)實際情況予以處理。
請領導批示
參加籃球隊申請書范文5
尊敬的校領導:
為增強體質(zhì)、強健體魄,增強團隊凝聚力,激發(fā)學生活力,豐富學生業(yè)余生活,推進校園文化建設,促進與外校之間交流,提升我校形象。擬建曲阜中醫(yī)藥學校男子籃球隊,具體如下:
一、組織領導
(二)男子籃球隊活動計劃。
1、籃球隊日常活動由學生處負責協(xié)調(diào)實施;
2、球隊教練、隊長負責日常的訓練;
6、賽程安排:每季度至少安排一場對外的籃球賽
7、積極參與市鎮(zhèn)鄉(xiāng)及其它同行、同區(qū)等籃球賽活動。
二、球隊所需支持
1、籃球隊、統(tǒng)一隊服12套。
(正面印制學校標識,背面印制“學校名稱”、編號字樣)。3、對外比賽可以組織企業(yè)啦啦隊現(xiàn)場加油(20人左右)。
4、室內(nèi)籃球館及籃球若干。
申請書排球隊好篇七
一、指導思想:。
以加強學生鍛煉身體、增強體質(zhì)為思想,發(fā)展個性,培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì),為終身體育奠定基礎。豐富學生課余文化生活,帶動學校體育事業(yè)的發(fā)展,活躍校園氣氛。同時進一步貫徹實行學校競技體育精神,增強學校體育實力。為縣運動會做準備。爭取一個好的`名次。
二、訓練目標:。
樹立我校的風格,培養(yǎng)頑強,團結戰(zhàn)斗作風。苦練各種基本功,從技術入手。
三、訓練時間:。
5月中旬——10月中旬。
訓練隊員:。
223班楊圓圓224班陳瑤陸滿華劉慧227班鄒春生。
228班王芳吳石英230班肖琴231班肖雪霞234班周梅。
240班伍格森。
指導教師:姜文。
訓練計劃:。
第一階段:(提高個人基本技術)。
1、發(fā)球、
2、墊球。
3、傳接球。
4、如何提高彈跳力。
5、配合。
第二階段:(提高強度訓練)。
1、排球隊員的速度訓練方法。
2、排球隊員的力量訓練方法。
3、排球隊員的恢復訓練方法。
4、排球隊員的專項身體訓練內(nèi)容。
第三階段:(針對比賽技戰(zhàn)術訓練)。
1、分組以比賽的形式練習。
2、心理訓練。
第四階段:比賽前的適應訓練。
1、去四中比賽場地適應。
2、和四中學生友誼賽。
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申請書排球隊好篇八
尊敬的各位領導、老師:
你們好!首先非常感謝你們抽出寶貴的時間來審閱這份申請書。我們是一群富有朝氣,積極進取,勇于拼搏的熱血青年。我們有著共同的興趣愛好,那就是足球。體育系這幾年一直沒有成立一個足球隊作為一個平臺來培養(yǎng)我們的興趣愛好,只是一部分愛好者自發(fā)組織一些小型的比賽,但是沒有什么組織規(guī)則,很多東西都不固定。為了更好的發(fā)展我們的興趣,提高我們的技術能力我們懇請成立湘南學院體育系足球隊。以團結體育系的廣大足球愛好者,發(fā)揚團結拼搏的精神?,F(xiàn)在的郴州足球事業(yè)正在全面發(fā)展,可以說是處于如火如荼的蓬勃發(fā)展時期,我們也想積極地去參與,與校外的一些足球隊同臺競技,一起交流,切磋球技,全面發(fā)展。作為一個大學生,我們所希望學習的不只是單純的課本文化知識,而更多的是需要培養(yǎng)自己的能力,更好的適應這個社會,為我們的未來奠定基礎。
我們的宗旨是:有領導、有計劃、有成效的開展業(yè)余足球活動,為培養(yǎng)同學們的全面素質(zhì)創(chuàng)造良好的條件,更好的'推動校園足球文化建設,并豐富同學們的業(yè)余生活。我們也努力為隊員創(chuàng)造鍛煉自我、發(fā)展自我、完善自我的機會,也讓大家在合作的過程中不斷提升自我和超越自我。
我們的主要任務是為廣大足球愛好者提供一個平臺,組織好各種足球比賽,同時讓同學們更多的了解足球知識。參加院內(nèi)組織的足球比賽及校外的一些友誼賽等。加強與郴州足協(xié)的聯(lián)系,希望能夠通過我們的努力讓更多的人了解足球,了解湘南學院,了解我們體育系。
我們湘南學院有著良好的體育鍛煉傳統(tǒng)。足球運動作為三大球類運動之首,由于其身體對抗及技術速度要求深受全世界青年學生的喜愛,世界杯可以算是體育愛好者們最關注的賽事之一。在國內(nèi),正在進行的中國足球超級聯(lián)賽和大學生足球聯(lián)賽也是青年學生所時刻關注的。在我們湘南學院,足球運動有著深厚的群眾基礎,每個系都有自己的系隊,每逢周末整個足球場上都有大批的足球愛好者在踢球、比賽。因此我們體育系成立足球隊的目的就是能把體育系里喜愛足球運動的同學組織起來,進行系統(tǒng)訓練,以鍛煉身體為主,進一步普及足球運動和有關裁判知識,讓同學們享受到足球運動的快樂。
雖然足球運動在校內(nèi)較為普及但是還有很多想了解足球這個項目的同學需要交流,并且由于校內(nèi)賽事并不多,喜愛足球的同學也需要一個交流的組織。足球隊的成立更有助于使同學們接觸足球,了解足球,也可以使喜愛足球運動的同學有機會去比賽,相互交流,增進球技。
基于以上,我們懇請領導,批準我們足球隊的申請,我們堅信在校領導的支持和關懷下,在全體成員的努力下,在我校同學的擁護下,本足球隊一定可以把我校足球運動發(fā)揚光大,體現(xiàn)學生求實創(chuàng)新的精神風貌,使校園足球成為我校的一大亮點,一道美麗的風景線。
申請人:
申請書排球隊好篇九
我志愿加入xx理工大學排球隊,成為一名排球隊隊員,能夠有機會發(fā)展自己,為班級,為院系,為學校爭光。同時也能夠鍛煉自己,增強體質(zhì),使自己在大學四年里,發(fā)揮自己的能力,發(fā)揮個性,創(chuàng)造性。遵守排球隊的`章程。
決心做到以下幾點:
1熱愛體育事業(yè),熱愛排球運動。有遠大理想,為學校爭光。
2訓練認真刻苦,不遲到,不早退。嚴格要求自己,尊重教練,尊重他人,遵守時間。
3為同學服務,為訓練服務。完成訓練計劃,個人服從集體和學校,保持良好的心態(tài),互相幫助,互相學習,互相鼓勵。
4為集體所想,不講條件,熱心排球隊工作。有責任心,輪流值日,有事提前請假,無故不參加訓練兩次以上按自動棄權處理。
5自覺維護排球隊名聲。友誼第一,比賽第二。交流思想,談體會。平等,公平,透明。聽從指揮,服從分配。
申請人:
2011.12.09。
申請書排球隊好篇十
我志愿加入xx理工大學排球隊,成為一名排球隊隊員,能夠有機會發(fā)展自己,為班級,為院系,為學校爭光。同時也能夠鍛煉自己,增強體質(zhì),使自己在大學四年里,發(fā)揮自己的'能力,發(fā)揮個性,創(chuàng)造性。遵守排球隊的章程。
決心做到以下幾點:
1熱愛體育事業(yè),熱愛排球運動。有遠大理想,為學校爭光。
2訓練認真刻苦,不遲到,不早退。嚴格要求自己,尊重教練,尊重他人,遵守時間。
4為集體所想,不講條件,熱心排球隊工作。有責任心,輪流值日,有事提前請假,無故不參加訓練兩次以上按自動棄權處理。
5自覺維護排球隊名聲。友誼第一,比賽第二。交流思想,談體會。平等,公平,透明。聽從指揮,服從分配。
申請人:
.12.09。
申請書排球隊好篇十一
xx:
為豐富員工業(yè)余文化生活,提高員工綜合素質(zhì),增強團隊合作意識,增強員工凝聚力,提升企業(yè)品牌形象,推進公司企業(yè)文化建設,促進同行業(yè)、兄弟單位之間的關系,擴大在外部的知名度和影響力,擬建聯(lián)冠集團籃球隊男子籃球隊,具體如下:
一、球隊組織與分工:
1、領隊1名:李董,負責籃球隊的方針和目標指導
2、隊長1名:丁剛,兼任籃球隊教練,負責籃球隊的組建策劃、球隊日?;顒影才?負責球隊的集合、整隊及訓練,負責籃球隊的戰(zhàn)術演練,常規(guī)訓練計劃,比賽隊員協(xié)調(diào)溝通;合理組織籃球活動,開展球隊對外交往和賽程安排。
3、副隊2名:劉家楨、鄧博,負責協(xié)助隊長提升籃球隊整體水平,負責隊員的信息統(tǒng)計,所需資源的`申請和購買。
4、隊員8名:從公司和商戶內(nèi)部選取籃球技術好,身體素質(zhì)好的隊員。
二、球隊活動計劃:
1、日常訓練:每周二為球隊正常訓練時間,其它時間自行安排訓練(運動會期間安排時間為每周一、三、五)。
2、賽事安排:原則上每月至少安排一場對外的籃球賽。
3、外部賽事:積極參與其它同行業(yè)、企業(yè)、政府部門等籃球賽活動。
三、球隊要求:
1、隊員要求品行好、技術好,身體素質(zhì)好,服從領導的安排及隊長的戰(zhàn)術安排指導。
2、外出比賽時,球隊代表公司形象,球員要有良好的組織紀律性,著裝干凈整齊,行動整齊劃一,言行舉止禮貌得體。
四、球隊所需支持:
1、服裝:籃球隊服2套/人12人=24套。(將統(tǒng)一印制公司標識和編號)
2、飲用水:瓶裝礦泉水,球隊每次正規(guī)訓練和比賽,每人兩瓶。
3、車輛:外出比賽時根據(jù)需要再確定車輛安排。
4、藥品:創(chuàng)口貼、云南白藥噴劑、跌打扭傷藥等。
五、籃球隊管理:
1、籃球隊日常活動由領隊或隊長負責協(xié)調(diào)實施;
2、球隊隊長負責日常訓練,每周1~2次;
4、每次活動(包括訓練或比賽),隊員要自覺簽到,由隊長或副隊長統(tǒng)計人數(shù)。
六、球隊啟動預算:
球隊服裝款式由隊長確定,費用以采購部洽談為準。
以上妥否,望上級領導批示!
申請人:xxx
日期:年月日
申請書排球隊好篇十二
尊敬的學校團委:
您好!
我是寫你們的職位,學?,F(xiàn)在還沒有正式的籃球隊,現(xiàn)在我在這里向學校提出書面申請成立一支屬于院的籃球隊。我隊的成員是?隊名?口號?。假若院的籃球隊能成立這樣可以讓我們代表我院去參加各種籃球比賽為院爭光。
在我院,籃球已占有越來越重要的位置,對我們有著重要的影響籃球?;@球以一種特殊的方式告訴我們很多道理。從中我們學會了什么叫永不放棄,什么叫永不認輸,什么叫保持斗志,什么叫輸也要輸?shù)糜凶饑馈S没@球的激情去感染伙伴,纏斗到最后一刻。所以,當站在生活中的許多困難面前時,以籃球的精神去面對,不拋棄,不放棄籃球有利于培養(yǎng)我們的團隊精神,籃球運動豐富了我們的課余生活,調(diào)劑了我們在學業(yè)中的負重感。在沉重的學習壓力下,具有積極向上拼搏意義。
我們也會經(jīng)常聯(lián)系老師來進行指導。本隊參加過我院舉辦的三人籃球勇奪了本次比賽的第二名和與華立等兄弟院校進行友誼賽等籃球活動。這都有利于豐富師生們的業(yè)余生活,緩解學習工作壓力。同時能夠增強學生身體素質(zhì),培養(yǎng)學生遇到困難不退縮,勇敢面對的毅力,貫穿著學校德智體全面發(fā)展的宗旨。因此,院籃球隊的成立對學生的身體健康及心理素質(zhì)培養(yǎng)和團隊精神的養(yǎng)成有著重要的影響。
我們會積極參加學院組織開展各種有益的籃球活動,繁榮校園文化、促進青少年學生身體健康成長,參與籃球社團活動,擴大籃球技術知識的領域,增加交流范圍,豐富學生課余生活。我隊會對所有喜愛籃球的同學,傳播“健康第一”的理念,以實現(xiàn)豐富校園文化生活,提高學生綜合素質(zhì)。我們一定會努力將校隊,不辜負各位領導和師生們對我們的期望。使本校隊在本校和本區(qū)內(nèi)的影響力越來越強!
我們?;@球隊會以籃球帶動體育,以體育帶動全面文化的發(fā)展,付出我們?nèi)筷爢T的精力,力所能及地為綠業(yè)的美好未來做出貢獻。
本校隊的全體人員堅決擁護學院團委領導,嚴格遵守校園的相關規(guī)定。希望團認真考慮,批準我們的請求!此致 敬禮!
申請人:黃廿彬
2011-6-2
申請書排球隊好篇十三
根據(jù)小學生排球比賽計劃,結合我校排球隊訓練的實際情況,堅持經(jīng)常、科學訓練,保證時間、確保效果的精神,特制定其訓練方案。
1、使隊員能堅持訓練,認真刻苦,服從指揮。
2、鞏固排球基本技術,扎實掌握排球戰(zhàn)術,熟悉排球進攻與防守戰(zhàn)術體系。
3、進一步提高隊員的身體素質(zhì)。
1、運動訓練隊組長:何忠剛
2、運動訓練隊副組長:魯茂山
組員:陳濤,李曉松,潘培貴,趙斌,
4、訓練內(nèi)容:發(fā)球(有能力的練上手發(fā)球)、接發(fā)球、前排兩點進攻(重點)、教學比賽(重點)、身體素質(zhì)訓練。
5、訓練措施:隊員每天摸球一千次以上,包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術,熟悉進攻與防守戰(zhàn)術體系。著重進行教學比賽,為本學期鎮(zhèn)比賽打下堅實基礎。進一步加強隊員的身體素質(zhì)訓練,包括滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、后蹬跑、雙手過膝移動、左右快速移動、“矮子”跑、聽哨音連續(xù)來回跑手觸地、墊上腰腹肌練習。
6、訓練方法:第一階段:
恢復性訓練:熟悉球性,恢復球感。
a、墊球:重點初步掌握正面墊球技術要領,提高墊球的質(zhì)量。
練習方法:
(1)對墊、自墊(各100次)
(2)三人一組三角形連續(xù)墊球
(3)兩人一組,一人拋,另一個人移動墊球
b、傳球:練習傳球,初步掌握動作的要領。
(1)對墻傳、自己傳(各100次)
(2)兩人一組,一人拋,一人傳
(3)兩人對傳。
c、扣球:初步掌握扣球的最后擊球動作要領。
方法:個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球學生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習。
d、發(fā)球:重點提高發(fā)球的準確性。有能力的初步掌握正面上手發(fā)球的技術要領。
方法:近距離對墻發(fā)球練習兩人一組隔網(wǎng)較遠距離的發(fā)球。
專項素質(zhì)訓練:主要以發(fā)展上肢力量為主。
身體素質(zhì)訓練:主要以靈敏性練習為主。
第二階段:
發(fā)球訓練、前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的訓練。
a、墊球:重點掌握正面墊球技術要領,提高墊球的質(zhì)量。三人一組跑動墊球
b、傳球:糾正傳球時不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào),進一步掌握動作的要領。
糾正方法:反復做傳球的模仿練習,按傳球的手型接住拋來的實心球,然后做傳球的蹬腿、伸臂動作體會全身的協(xié)調(diào)用力。
c、扣球:掌握扣球的最后擊球動作要領。
方法:個人對墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球學生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習。
d、發(fā)球:重點提高發(fā)球的準確性和攻擊性。
方法:在發(fā)球區(qū)反復進行發(fā)球練習e、前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的練習。專項素質(zhì)訓練:主要以發(fā)展下肢力量為主。身體素質(zhì)訓練:主要以靈敏度和移動速度為主。第三階段:
繼續(xù)掌握前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的訓練,并且在第二階段的基礎上開始接觸教學比賽,使隊員了解自己在場上的位置與職責,明確場上意識。
b、扣球:改進助跑起跳時早跳和晚跳,以及全掌包不住球的錯誤動作。
方法:起跳扣固定的球,自拋自扣,連續(xù)對墻扣球,
c、“一攻”提高接發(fā)球組織進攻的能力
比賽:通過六對六,三對三,四對四比賽提高臨場防反應變能力。
專項素質(zhì)訓練:主要以下肢和移動的配合為主。
身體素質(zhì)訓練:主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。
第四階段:
正式進行比賽,提高場上的應變意識以及比賽的積極性。
方法:可以與各兄弟學校進行比賽。專項素質(zhì)訓練:主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。
身體素質(zhì)訓練:主要以力量和耐力素質(zhì)為主。
第五階段:
本階段為調(diào)整階段,主要對隊員的身體和心理進行調(diào)整,為比賽做準備。
男隊:隊長楊尚海
楊尚海李金能李建國查廷兵尹躍兵李強兵徐太成楊玲瓏。
女隊:隊長陳忠惠
陳忠惠趙新芳張老嬌楊蓉楊巧奚杰吳文菊趙文秋
每天根據(jù)具體情況有針對性的進行訓練,并在訓練結束時及時進行總結。在每次訓練之前都要點名,保證訓練時人數(shù)、時間、訓練質(zhì)量。
注意事項:
1、每次訓練隊員都必須準時參加,遲到必須接受懲罰。
2、每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3、在訓練時懂得自我保護,防止受傷。
申請書排球隊好篇十四
尊敬的領導、老師,親愛的同學們:
我是數(shù)控xx級學生康仁欽,現(xiàn)申請加入籃球隊?;@球隊是由學生組成的一支為同學服務的強有力的團隊,在學校管理中起很大的作用,在同學中間也有不小的反響。融入到籃球隊這個團體中,除了能以自身所長為同學們服務,還能夠在工作實踐中吸取、借鑒和學習他人長處,不斷提高自身素質(zhì),培養(yǎng)良好的人際關系。
我從小就喜歡打籃球,上初中時候我就開始認識體育,并且開始喜歡上體育,于是在課余我多了一項活動,看體壇周報,我期望從中對體育有更多的了解。從世界杯到網(wǎng)球,從網(wǎng)球到羽毛球等等,體育的豐富多彩令我著迷。體育背后的故事更是能給我很大的鼓舞與震動。也許我不能成為某方面優(yōu)秀的運動員為大家創(chuàng)記錄,奪金牌。但我希望能使更多的人能感受體育,享受體育的精神及力量。在賽場上當我看到隊友手上淤青還堅持訓練比賽,我明白體育是一種堅持的信仰;當我們因失敗而抱頭痛哭時,我明白體育是一種凝聚力;當我欣賞到高手精準的手法以及靈敏的步伐,我明白體育是力量與智慧的結晶,當我們贏得比賽最后的.勝利,我們每個人臉上露出出欄的笑容,我明白體育給人類帶來的快樂。向來都說興趣是最好的老師,我會注入100%的熱情參與鐘愛的籃球隊的工作,為籃球隊盡一分心,出一份力是我夢想的開始,也希望我的加入能給大家?guī)硇碌幕盍Α?/p>
辦事“;要求自己”嚴于律己、寬以待人“;如果我不能加入,我也決不氣餒,一定好好努力,爭取有更好的表現(xiàn)!籃球隊”在我心中是個神圣的名詞,她連接學校與學生,是一個學生自己管理自己的組織……所以,我向往籃球隊組織,能夠加入籃球隊,成為其中一名積極分子是我一直以來的心愿。
此致
敬禮
申請人:
日期:
申請書排球隊好篇十五
根據(jù)我校對排球隊訓練的要求,堅持經(jīng)常,科學訓練,保證時間,確保效果的精神,特制定其方案。
1、使隊員能堅持訓練,認真刻苦,服從指揮。
2、掌握扎實的排球技術,包刮墊球,傳球,扣球,發(fā)球,攔網(wǎng)以及三號位的快球等。
3、培養(yǎng)二傳手傳球的的基本技術。
4、提高排球隊員的身體素質(zhì)。
1,訓練時間:
每天中午課間,下午放學后。
2,隊員名單:
代文欣金鈴劉明王小涵崔馨恩高欣宇,周睿琪張加桐李佳玉袁瑾怡岳雨晨
姜鑫孫一琪管思盈
3。訓練措施:隊員每天摸球,包括對雙人或自墊球,雙人或自傳球,對墊,教練拋墊,包括拋高球,拋快球,傳墊,包括傳高球,傳快球,一傳到位訓練,防守訓練等。為明年的團隊配合訓練打下堅實的基礎。身體素質(zhì)訓練包括:2*200米慢跑,準備活動,高抬腿,小步跑,加轉身,后蹬跑,多級立定跳,立定三級跳,單足跳,三十米快跑,三十六米移動,摸高等,為提高球技提供保證。
4。訓練方法:
1—2周
基礎練習:熟悉球性,熟悉球感。
學習下手發(fā)球。
專項素質(zhì)練習:主要以上肢力量的訓練為主。
3—4周
提高上手發(fā)球的穩(wěn)定性,并要求能力較強的隊員練習線路的變化。
接發(fā)球練習:要求全部隊員接下手發(fā)球
專項素質(zhì)練習:主要以靈敏度和移動速度的練習為主。
5—8周
接發(fā)球技術的繼續(xù)練習,并要求在到位情況下的有效進攻的訓練。
上手發(fā)球的繼續(xù)練習。
專項素質(zhì)練習:主要以下肢和移動的配合練習為主。
9—12周
接發(fā)球技術的繼續(xù)練習,學習簡單的戰(zhàn)術配合。
上手發(fā)球的繼續(xù)練習,主動吊球的練習。
專項素質(zhì)練習:協(xié)調(diào)性練習,耐力訓練
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導,并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名,以確保訓練時人數(shù),時間,訓練的質(zhì)量。為下個學期的訓練作好充分的準備,為明年汪清縣女子排球比賽取得優(yōu)異的成績打好基礎。
訓練注意事項:
1。每次訓練,每位隊員都必須正時參加,也必須正時回家。
2。每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3,每次訓練結束必須總結,并根據(jù)隊員的表現(xiàn)給予適當?shù)莫剟睢?/p>
4。在訓練時,懂得自我保護,防止受傷,在路上注意交通安全,防止意外。
申請書排球隊好篇十六
為備戰(zhàn)20xx年5月15日汪清縣中小學運動會,開學初組建了校女排球隊。主要目的是希望通過近2個月時間的努力訓練,能帶出一支技戰(zhàn)術水平高,思想品質(zhì)良好,有敢打敢拼的作風的球隊,能在5月份的比賽中取得佳績,為學校爭得榮譽。
根 據(jù)豐富學校學生課余活動、發(fā)展排球愛好者的興趣、提高學生對排球運動的了解和對排球的愛好,進一步提高隊員的身體素質(zhì)、技術、戰(zhàn)術水平,進而提高隊員的身 體素質(zhì),增進健康、增強體質(zhì)的需要,同時能在比賽中能充分發(fā)揮出應有水平,戰(zhàn)勝困難,為學校爭得榮譽?,F(xiàn)組建校男女排球隊。
培養(yǎng)集體觀念和吃苦耐勞精神,不服輸、不怕苦、不怕困難、不怕對手的良好品質(zhì)、掌握一定的基礎技能,在比賽中能充分發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術水平。
3、戰(zhàn)術:掌握場上的基本戰(zhàn)位,基本攻防戰(zhàn)術,注意戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
5、理論知識:排球規(guī)則知識,各項技術動作要領。
a、技術訓練:
1、墊球:一拋一墊、雙人對墊、對墻練習、自墊、接一傳練習等,循序漸進;
2、傳球:正面?zhèn)鞲咔?、正面?zhèn)骺烨颉⒄{(diào)整傳球;
3、發(fā)球:正面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球;
4、準備姿勢和移動:包括準備姿勢、并步、滑步、交叉步、跨步;
5、男生的扣球與攔網(wǎng)。
b、身體素質(zhì):
1、速度訓練:包括反應速度、動作速度、移動速度的訓練;
2、力量訓練:包括一般力量訓練和爆發(fā)力訓練;
3、靈敏和協(xié)調(diào)能力的訓練、耐力訓練。
c、戰(zhàn)術意識訓練:簡單的攻防戰(zhàn)術。
d、心理素質(zhì)訓練:
意志力的培養(yǎng)、反應能力、注意力集中和思維能力。
e、實戰(zhàn)練習:
三 月份以基礎練習為主,基本動作成型后,就進行隊伍的整合,根據(jù)訓練情況與隊員的能力狀況,進行比賽的一些常規(guī)安排,并且在四月份期間首先與本校的老師進行 教學比賽,在五月份將與外校的隊伍聯(lián)系,約其他隊伍到我們學?;蛉サ絼e的學校進行隊伍的對抗訓練賽,以賽代練。提高隊員的實戰(zhàn)經(jīng)驗。
早練:每周二至周六的6;15—7:00;
下午:每周二至周五的17:00—18:00,
其中星期三第二課堂時間16:10—18:00。
練習場地為學校體育館。
申請書排球隊好篇十七
激烈的排球比賽落下了帷幕,土木系的排球搏了一場場精彩的比賽。排球隊隊員們在比賽中經(jīng)過默契的配合,也向廣大新生宣傳和教授了排球運動的規(guī)則和技巧,讓更多同學了解排球,感受排球帶來的樂趣。
排球場上激烈的氣氛無時無刻不圍繞在賽場的每一個角落,雖然有時會受傷、但隊員們更多的時候是熱血沸騰、揮汗如雨、永不放棄。正是由于有這種精神,我們土木系的隊員們給所有的觀眾留下了深刻的印象。雖然不是第一,但是我們看到了她們的努力,在我們心中她們就是最棒的。有奮斗就有成功,希望比賽我們系會取得更優(yōu)異的成績,因為我們“贏”?,F(xiàn)在想想還是令人激動不已。
在4月7日——4月22日,我們繼承了屬于我們院特色的第十一屆排球錦標賽,可能是因為第一次接手舉辦,在某些細節(jié)方面還是沒來得及改善,不過我們也盡力的在每一場比賽中吸取經(jīng)驗,力求下一場比上一場要成功。雖然到最后總結出來的,還是存在那么一點的問題,但比剛開始的那幾場,很明顯的有了很大的改善。
這已是我們學院第十一次舉辦排球錦標賽,在某些方面繼承了以前的好的方面,并且在不斷的改進不足。譬如說,在比賽規(guī)則方面,一開始時,我們沒有向大家交代細節(jié),只是籠統(tǒng)的說了一下大概,但我們部門也馬上做出了調(diào)整,避免出現(xiàn)混亂。
這一次活動,的意義就是,帶起了我們院很多人對排球的激情。同時也改變了我們部門的體育活動只限于籃球與足球的局限??偟膩碚f,整個排球賽的舉辦是還不錯的,過程中大家的氣氛都很好,沒有球員沖突事件,雙方隊員都能和諧相處;特別是在半決賽和決賽中,整場比賽的觀賞性都還不錯,吸引了非常多的觀眾,拉拉隊也很積極,另一方面也說明了我們學院學生即使是面對我們平常沒有接觸的活動也同樣可以做的很好!我們有信心在接下來的活動中,做到更好!
土木學院氣勢如虹,一直掌握著場上主動,依靠發(fā)球不斷得分。取得了不錯的成績。我院先后與人文學院、生化學院、材料學、電信學院、機電學院交鋒。我院女子奮力拼搏,有的對手實力強勁,但我們還是維持1:1勝負難決,令觀者揪心,雖然最后沒有勝利,但我們的精神在,希望就在。但土木院的隊員們并未放棄,與對方力拼每一球,第三場小組賽對陣生化學院,由于雙方實力差距過大,法學院0比2失利,最終由于勝負關系沒有出線。本次比賽,我院隊員們都有上佳發(fā)揮,打出了自己的水平,我們相信土木學院在今后的排球賽場上一定會取得更大的突破。
本次活動在院領導和各系的大力支持下及各位老師和全體隊員的共同努力下,經(jīng)過半個月的緊張有序激烈的角逐,圓滿完成了各項比賽日程。在比賽中,全體運動員自覺遵守比賽規(guī)程,聽從指揮,服從裁判,發(fā)揚友誼第一,比賽第二,和更高、更快、更強的體育精神,頑強拼搏,奮力爭先,賽出了風格,賽出了友誼,賽出了水平;各位教練員、裁判員盡職盡責,不辭勞苦,付出了艱辛的勞動。大家不怕流血,不怕流汗,打出了真實的技術,打出了真正的友誼,打出了真正的風格。同時,各隊長認真負責、積極參與、沉著指揮;各班都組織了“拉拉隊”,為場上的運動員加油鼓勁,充分體現(xiàn)了我院學生良好的精神風貌,達到了增強體質(zhì)、陶冶情操、促進團結的效果。
本次比賽活動,充分發(fā)揮了體育活動的功效,體現(xiàn)學生的凝聚力和向心力,達到了增強體質(zhì),增進健康的目的。
在這次的比賽過程中,領導們和男排隊員們也給予女排極大的關心和鼓舞,上一屆的老隊長一次次的為隊員示范正確的動作和站位,一直在旁邊細心觀察出謀劃策。張科長、輔導員也親臨現(xiàn)場,以及男排隊員們,都為女排隊員積極的出謀劃策,吶喊助威。
雖然這個賽季的女排聯(lián)賽結束了,通過比賽,隊員們收獲了勇氣和信心,收獲了整個集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力,尤其是新隊員在比賽中更收獲了寶貴的比賽經(jīng)驗,各項技術也有了進一步的提高,并充分享受到了運動帶來的樂趣。相信明年的比賽,我院女排一定能取得更好的成績和更大的進步。也祝愿我館男排在后面的比賽中取得優(yōu)異的成績。
申請書排球隊好篇十八
尊敬的各位領導、老師:
你們好!首先非常感謝你們抽出寶貴的時間來審閱這份申請書。
我是富有朝氣,積極進取,勇于拼搏,熱愛籃球運動的少年。為了更好的發(fā)展我們的興趣,提高我們的技術能力我懇請加入夏津六中籃球隊。
現(xiàn)在的德州籃球事業(yè)正在全面發(fā)展,可以說是處于如火如荼的蓬勃發(fā)展時期,我們也想積極地去參與,與校外的一些籃球隊同臺競技,一起交流,切磋球技,全面發(fā)展。作為一個現(xiàn)代合格的中學生,我們所希望學習不僅僅有單純的課本文化知識,還要培養(yǎng)我們的體育興趣,鍛煉我們的強健體魄,鑄就我們的頑強毅力,為我們更好的適應現(xiàn)代社會,為我們的未來成就奠基。
夏津六中籃球隊有領導、有計劃、有措施保障的業(yè)余籃球隊,為我們提供了鍛煉自我、發(fā)展自我、完善自我的機會,我志愿加入夏津六中籃球隊,特此申請。為了成為夏津六中籃球隊的成員,我保證做到以下幾點:
1.籃球、鞋自備。
2.已購買人身傷害保險。
3.遵守?;@球隊的規(guī)章制度,聽從教練指導。
懇請批準!
申請人:班級:
姓名:
家長:
班主任:
教練:
學校意見:
20xx年xx月xx日。
申請書排球隊好篇十九
1、熱身+腳步移動(滑步、交叉步、后退跑、三米移動……)20分鐘,主要以腳步移動為主。
2、對墻墊球30分鐘(人手一球,離墻2米左右,要求連續(xù)次數(shù)100次以上,最好不要間斷。球打墻高度在2.5米左右,可以在墻上畫標記)
3、放松……
星期二
1、熱身+腳步移動(滑步、交叉步、后退跑、三米移動……)20分鐘,主要以腳步移動為主。
2、對墻傳球30分鐘(人手一球,離墻2米左右,要求連續(xù)次數(shù)100次以上,最好不要間斷。球打墻高度在4米左右,可以在墻上畫標記)
3、放松……
星期三
負重力量訓練(以腰腹力量為主,上肢可以用臥推和頭后上舉杠鈴片以及單手拿啞鈴揮臂,下肢可以用負重深蹲以及負重半蹲跳,腰腹可以用兩頭起和背起) 徒手力量訓練(包括手推車,擊掌俯臥撐,蛙跳,單足跳等) 負重力量訓練和徒手力量訓練可以隔周交叉使用。
星期四星期五重復星期一、二內(nèi)容。
1、熱身+腳步移動(滑步、交叉步、后退跑、三米移動……)20分鐘,主要以腳步移動為主。
2、兩人一組對墊(要求:1、連續(xù)。2、控制好球的高度與遠度,最好對方不動的情況就能墊球。)
3、兩人一組對傳(要求和墊球相同) 2+3=30分鐘
4、放松……
星期二
1、熱身+腳步移動(滑步、交叉步、后退跑、三米移動……)20分鐘,主要以腳步移動為主。
星期三
負重力量訓練(以腰腹力量為主,上肢可以用臥推和頭后上舉杠鈴片以及單手拿啞鈴揮臂,下肢可以用負重深蹲以及負重半蹲跳,腰腹可以用兩頭起和背起) 徒手力量訓練(包括手推車,擊掌俯臥撐,蛙跳,單足跳等) 負重力量訓練和徒手力量訓練可以隔周交叉使用。
星期四星期五重復星期一、二內(nèi)容。發(fā)球換成扣球即可。
1、熱身+腳步移動(滑步、交叉步、后退跑、三米移動……)20分鐘,主要以腳步移動為主。
2、兩人一組打墊(要求:連續(xù)。
2、控制好球的力度與落點)10分鐘
3、這個階段要選出至少兩個二傳手進行傳球強化選連(可以采用移動傳球,三人傳球等) 其他人進行墊球強化訓練和一傳訓練。
4、放松……
星期二
1、熱身+腳步移動(滑步、交叉步、后退跑、三米移動……)20分鐘,主要以腳步移動為主。
2、兩人一組打墊(要求:1、連續(xù)。2、控制好球的力度與落點)10分鐘
3、發(fā)球和扣球練習(根據(jù)學生個人情況采用各種發(fā)球方法,但是先要要求成功率??矍蛞蟠螯c,包括直線,大斜線和小斜線)20分鐘。
4、放松……
星期三
負重力量訓練(以腰腹力量為主,上肢可以用臥推和頭后上舉杠鈴片以及單手拿啞鈴揮臂,下肢可以用負重深蹲以及負重半蹲跳,腰腹可以用兩頭起和背起) 徒手力量訓練(包括手推車,擊掌俯臥撐,蛙跳,單足跳等) 負重力量訓練和徒手力量訓練可以隔周交叉使用。
星期四星期五在進行完熱身和傳點球練習后可加上攔網(wǎng)專門練習,也可以兩人攔其他人扣球,被攔到的扣球隊員下來攔網(wǎng)。但是要注意這個時候扣球時的傳球隊員一定是你選出的兩三個二傳手,尤其是主力二傳。
除開熱身和腳步移動還有力量訓練時間要保證之外可根據(jù)學生情況對其他練習進行調(diào)整,加上戰(zhàn)術練習,這個時候就要看陸教練的能力了,正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓練學生已經(jīng)基本成型,可以打出一些簡單的戰(zhàn)術配合。
申請書排球隊好篇二十
尊敬的公司領導:
您們好!
為增強公司同事體質(zhì),增進公司家人之間友誼,在足球運動中得到快樂,茲特向公司申請成立“xx足球隊”,并保證在不違反國家法律法規(guī)、不違反社會道德、不違反公司管理規(guī)定情況下,以公司名譽組建、管理球隊,并進行活動組織、聯(lián)誼活動等。
為統(tǒng)一形像,提高集體榮譽感,保持公司對外宣傳形象,并保有活動正常費用,現(xiàn)向公司申請成立經(jīng)費如下:
此致
敬禮
申請人:
日期:
申請書排球隊好篇二十一
李曉慧、郭永莉、王琳、李蓉、谷瑞、關小玲
20xx年3月——20xx年12月
整個隊伍中除了李蓉、谷瑞、關小玲三人是新選拔的隊員外,其他隊員都有了1—2年的訓練經(jīng)歷。其中,賴小如、俞婕做為主攻手技術上相對比較成熟;主二傳張蓉和接應二傳焦麗茹在技術上比較全面,只需加強身體素質(zhì)的練習;副攻手向楠、段文智身體素質(zhì)較好,需進一步加強技術上的完善;李曉慧、郭永莉、王琳作為第二梯隊的主、副攻手,還需從技術、身體素質(zhì)兩方面繼續(xù)加強訓練。
三、指標:
本年度全省排球比賽中,爭取達到男、女隊進入前六名。
全年有一次全省排球比賽,因寒、暑假,故將全年計劃分為兩個周期。
第一周期:20xx年3月——20xx年6 月,共四個月。
本周期主要以基本技術、基本戰(zhàn)術、身體訓練為主,隊員每天摸球,包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術,熟悉進攻與防守戰(zhàn)術體系。著重進行教學比賽,五月份聯(lián)系和平四校進行友誼排球對抗賽,進行實戰(zhàn)訓練。進一步加強隊員的身體素質(zhì)訓練,包括滑步、交叉步、前進步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑加轉身、后蹬跑等專項素質(zhì)訓練。
基本訓練階段:3月——4月,約兩個半月。
此階段開始時,進行熟悉球性,恢復球感為主,專項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展上肢力量為主;身體素質(zhì)訓練主要以靈敏性練習為主。第二階段主要以上手發(fā)球訓練、前排兩點進攻訓練以及接發(fā)球的訓練為主;專項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展下肢力量為主;身體素質(zhì)訓練主要以靈敏度和移動速度為主。第三階段主要是根據(jù)五月份的比賽檢驗所練內(nèi)容的不足之處。
競賽階段:5月上旬。
根據(jù)上一階段技戰(zhàn)術,基本素質(zhì)的訓練,我們參加“排協(xié)杯”排球賽進行實戰(zhàn)練習,在比賽中找缺點。然后進行針對性訓練。
調(diào)整階段:6月——7月。
根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問題,及時制定訓練計劃。
第二周期:8月中旬——12月中旬。
此階段八月初主要以選拔優(yōu)秀的苗子為重點,補充新的有潛力的隊員,九月份恢復訓練,熟悉球性,恢復球感為主,專項素質(zhì)訓練主要以發(fā)展上肢力量為主;身體素質(zhì)訓練主要以靈敏性練習為主。十月份主要以比賽實戰(zhàn)為主,在比賽中找不足,找缺點,針對比賽中出現(xiàn)的問題,制定相應的訓練計劃,基本技術,戰(zhàn)術訓練。
競賽階段:11月中旬。
根據(jù)上一階段技戰(zhàn)術,基本素質(zhì)的訓練,應安排較大比例的實戰(zhàn)練習。
調(diào)整階段:11月下旬——12月。
根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問題,及時制定訓練計劃。
一周訓練三次,每次2小時。比賽前20天集中訓練,每周運動量采取大中小相結合。
1、每次訓練后進行講解;
2、運動員對訓練計劃盡量能提出自己的意見,根據(jù)運動員的特點,制定訓練計劃;
3、每月進行一次小結,每次比賽進行一次總結,從實踐中進行檢查,發(fā)現(xiàn)問題,補課或適當調(diào)整計劃。
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