孩子的鍛煉體會（優(yōu)質(zhì)18篇）

足球是全球最受歡迎的運動之一。使用簡潔明了的語言和合適的詞匯來表達(dá)總結(jié)的內(nèi)容。為了讓大家更好地理解總結(jié)的寫作方法，以下是一些范文供大家參考。

孩子的鍛煉體會篇一

作為孩子父母的我們，都希望能夠培養(yǎng)出健康、快樂、陽光的孩子。而鍛煉就是培養(yǎng)孩子身心健康的重要途徑之一。通過鍛煉，孩子能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，還能夠培養(yǎng)堅強的意志和自律的品質(zhì)。在我和孩子一起鍛煉的過程中，我深刻地認(rèn)識到了這一點。下面是我對孩子鍛煉的心得體會。

首先，鍛煉能夠增加孩子的體質(zhì)和免疫力。在過去的日子里，孩子總是容易感冒、患病。然而，自從孩子開始參加體育鍛煉后，她的身體變得越來越健康。每天晨跑和太極練習(xí)已經(jīng)成為我們一家的習(xí)慣。孩子的體重逐漸下降，她也不再那么容易生病了。這讓我明白，只有擁有了強大的體質(zhì)和免疫力，孩子才能更好地面對挑戰(zhàn)和困難。

其次，鍛煉也能培養(yǎng)孩子的自律和堅持品質(zhì)。在剛開始鍛煉的時候，孩子總是感到累，經(jīng)常想要放棄。然而，我堅持鼓勵她堅持下去，并與她一起制定了鍛煉計劃。逐漸地，孩子開始發(fā)現(xiàn)，只有堅持下來，才能收獲成果。她現(xiàn)在不僅能夠自覺進行鍛煉，還開始培養(yǎng)其他方面的自律能力，如學(xué)習(xí)、做事情的耐心等。我相信，這些自律和堅持品質(zhì)將對孩子未來的發(fā)展產(chǎn)生重要影響。

再次，鍛煉能夠使孩子更自信。以前的孩子比較內(nèi)向，不善于表達(dá)自己。然而，通過鍛煉，孩子獲得了更好的身姿和良好的體態(tài)，她開始有自信地與人交流和表達(dá)自己的想法。她參加了學(xué)校的朗誦比賽，得到了很高的評價。這讓她更加堅信自己的能力，也使我更加堅定了培養(yǎng)孩子鍛煉的決心。鍛煉不僅僅是身體上的，更是心理上的。通過鍛煉，孩子學(xué)會了邁出自己的第一步，也學(xué)會了面對挑戰(zhàn)。

最后，鍛煉也給予了孩子更多快樂與友誼。在鍛煉的過程中，孩子結(jié)識了很多新朋友。他們一起參加體育比賽，一起互相鼓勵，一起分享快樂。這讓孩子學(xué)會了團隊合作和集體榮譽的重要性。孩子從中體驗到了友情的力量，也收獲了更多快樂。鍛煉不僅僅是一個人的事情，更是與他人相互關(guān)心、相互幫助的過程。

總之，孩子鍛煉的過程是一種成長的過程。通過鍛煉，孩子不僅能夠增強體質(zhì)，提高免疫力，還能夠培養(yǎng)自律和堅持品質(zhì)，增強自信，獲得友誼和快樂。作為家長，我們應(yīng)該鼓勵孩子積極參加體育鍛煉，為他們的身心健康打下堅實的基礎(chǔ)。同時，我們也應(yīng)該成為孩子鍛煉路上的伙伴和榜樣，與他們一起享受運動的樂趣。通過鍛煉，我們能夠為孩子提供更好的成長環(huán)境，也能夠見證他們不斷成長和進步的喜悅。

孩子的鍛煉體會篇二

第一段：介紹孩子趣味鍛煉的重要性（引出主題）

在現(xiàn)代社會中，越來越多的孩子過分依賴電子產(chǎn)品，導(dǎo)致他們身體素質(zhì)下降、注意力不集中等問題的出現(xiàn)。為了改善這種狀況，許多家長發(fā)現(xiàn)孩子趣味鍛煉不僅能培養(yǎng)興趣愛好，還能鍛煉身體，增強體質(zhì)。通過參與各種有趣的活動，孩子們可以在歡樂中培養(yǎng)出毅力，鍛煉心智，增強身心素質(zhì)。

第二段：體驗趣味鍛煉的好處（舉例說明）

孩子們通過參與有趣的鍛煉活動，比如游泳、籃球、繪畫等，不僅能增加骨骼的發(fā)育，強健身體，還能培養(yǎng)他們與人合作的能力。比如，在籃球隊里，孩子們能夠?qū)W會合作、配合，這樣不僅僅鍛煉身體，還培養(yǎng)了他們與他人共同完成某一事物的集體意識。同樣，繪畫也是一種非常有趣的活動，不但能發(fā)展孩子的藝術(shù)天賦，還能培養(yǎng)他們創(chuàng)造力和想象力。

第三段：趣味鍛煉對孩子心理的影響（分析原因）

趣味鍛煉不僅對孩子的身體有益，還能對他們的心理產(chǎn)生積極影響。首先，趣味鍛煉可以減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，增強他們的自信心。在鍛煉過程中，孩子們能夠感受到自己的進步，從中獲得成就感，增強自信心。其次，趣味鍛煉可以培養(yǎng)孩子的毅力和堅持不懈的精神。在面對鍛煉過程中的困難和挑戰(zhàn)時，孩子們需要堅持不懈才能取得進步，培養(yǎng)了他們不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的品質(zhì)。

第四段：如何讓孩子保持對趣味鍛煉的興趣（提出措施建議）

為了讓孩子在趣味鍛煉中保持興趣，家長不僅要做好榜樣，還要為孩子提供適當(dāng)?shù)闹С帧Ｊ紫?，家長可以與孩子一起參與鍛煉活動，共同享受其中的快樂。其次，可以為孩子選擇適合他們興趣的鍛煉項目，讓他們參與其中，提高鍛煉的主動性。最后，家長還可以鼓勵孩子在鍛煉中樹立目標(biāo)，給予他們適當(dāng)?shù)莫剟?，激發(fā)他們的積極性和動力。

第五段：總結(jié)利益與啟示

總之，孩子趣味鍛煉不僅有益于身體健康，還能培養(yǎng)孩子的興趣愛好，鍛煉他們的意志品質(zhì)和心智素質(zhì)。通過與人合作、堅持不懈等經(jīng)歷，孩子們能夠在趣味鍛煉中建立起正面的人生觀和價值觀。因此，我們的家長和老師應(yīng)該積極引導(dǎo)孩子們參與趣味鍛煉，讓他們在快樂中成長，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。

孩子的鍛煉體會篇三

現(xiàn)代社會，隨著科技的發(fā)展，孩子們越來越少機會進行戶外活動，久坐在電子產(chǎn)品前，給他們的身心健康帶來了很多問題。因此，對于孩子們來說，鍛煉身體變得尤為重要。本文將從孩子鍛煉的必要性、鍛煉帶來的好處、鍛煉的方式和經(jīng)驗以及鍛煉后的感受四個方面來探究孩子鍛煉的心得體會。

首先，孩子鍛煉的必要性不容忽視。在孩子成長的過程中，鍛煉對他們的身心發(fā)展有著重要的作用。鍛煉可以增強孩子們的體質(zhì)，提高他們的免疫力，減少生病的概率。此外，鍛煉還能促進孩子心理發(fā)展的健康成長。當(dāng)他們參加體育鍛煉時，能夠培養(yǎng)他們的自信心、毅力和團隊精神，讓他們更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。因此，為了孩子們的健康成長，我們應(yīng)該重視并鼓勵他們積極參與鍛煉。

其次，鍛煉給孩子們帶來的好處不勝枚舉。首先，鍛煉可以提高孩子們的身體素質(zhì)，使他們的身體更健康，更強壯。通過鍛煉，孩子們的肌肉得到了鍛煉，骨骼更加健碩，身體更加柔韌。其次，鍛煉有助于孩子們的大腦發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)，適度的運動可以促進大腦發(fā)育，提高孩子們的學(xué)習(xí)能力和思維能力。此外，運動還可以緩解孩子們的壓力，促進他們的情緒穩(wěn)定，提高他們的心理素質(zhì)。因此，鍛煉不僅對孩子們的身體發(fā)育有益，也對他們的學(xué)習(xí)和情緒管理有積極的影響。

然后，如何進行鍛煉成為了關(guān)鍵的問題。孩子們的鍛煉應(yīng)該多樣化，并且要根據(jù)孩子們的興趣和特長來選擇合適的運動項目。例如，如果孩子對球類運動感興趣，可以參加足球、籃球等項目；如果孩子喜歡水上運動，可以選擇游泳、跳水等項目。此外，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子們每天堅持鍛煉一定的時間，不僅可以增加鍛煉的效果，還可以養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。最重要的是，鍛煉應(yīng)該注重安全，家長應(yīng)該確保孩子們有安全的鍛煉環(huán)境，并且合理安排鍛煉的時間和強度。

最后，從孩子鍛煉后的感受來看，鍛煉給他們帶來了很多積極的體驗。首先，孩子們鍛煉后感到身心愉悅，精力充沛，可以更好地投入到學(xué)習(xí)和日常生活中。其次，通過鍛煉，孩子們可以結(jié)識更多的朋友，培養(yǎng)友誼和團隊合作精神。此外，鍛煉也成為了孩子們展示個人才華和潛力的平臺。在參加比賽或表演時，孩子們能夠展示自己的能力和表現(xiàn)，并獲得他人的認(rèn)可和贊賞，這對于他們的自信心和自尊心的發(fā)展有著重要的作用。

綜上所述，孩子鍛煉身心發(fā)展的必要性不容忽視。鍛煉不僅可以提高孩子們的身體素質(zhì)，促進他們的身心健康發(fā)展，還可以培養(yǎng)他們的自信心和團隊精神，幫助他們更好地面對生活。因此，家長和學(xué)校應(yīng)該共同努力，為孩子們提供良好的鍛煉環(huán)境，鼓勵他們積極參與各種運動，并從鍛煉中汲取更多的經(jīng)驗和感受。只有這樣，我們才能培養(yǎng)出更加健康和快樂的下一代。

孩子的鍛煉體會篇四

自信心是一個人成功的關(guān)鍵。當(dāng)一個人有信心，他能克服困難，接受挑戰(zhàn)，迎接未知。對于孩子來說，自信心也同樣重要。如果孩子缺乏自信心，他們可能過于安于現(xiàn)狀，不敢面對新的挑戰(zhàn)，缺乏創(chuàng)造力和成長動力。因此，學(xué)習(xí)如何鍛煉孩子的自信心是每個家長的必修課。

第二段：為什么要鍛煉孩子的自信心

每個孩子都有獨特的人格和天賦。若長期受到批評和否定，他們可能會失去自信心。長期缺乏自信的孩子可能會遇到更多的挫折和心理問題，并可能像隱藏在陰影中的花兒一樣內(nèi)心閉塞，無法成長。因此，我們要教育孩子積極面對生活，注重他們的成功和優(yōu)點，從而建立一種堅定的信心。

第三段：鍛煉孩子自信心的方法

鼓勵孩子參與各種活動，培養(yǎng)他們的興趣愛好，幫助他們發(fā)揮所長，這些都是鍛煉孩子自信心的好方法。孩子需要不斷地挑戰(zhàn)自己，才能充分地發(fā)揮潛力并從失敗中學(xué)習(xí)。家長可以用肯定和鼓勵來建立孩子的自信心，讓他們相信：他們有足夠的能力去創(chuàng)造驚人的成果！

第四段：家長如何培養(yǎng)孩子的自信心

和孩子交流也是鍛煉孩子自信心的重要方法。家長應(yīng)該理解孩子的思想和感受，不應(yīng)將過多的期望和壓力放在孩子身上。鼓勵孩子自由地表達(dá)自己的想法和建議，讓孩子感到自己被重視和尊重，從而使孩子更加自信。家長還能夠適時地為孩子提供幫助，給他們以溫暖和鼓舞，使他們感受到關(guān)愛和安全。

第五段：小結(jié)

自信心是一種人格素質(zhì)，同時也是一種經(jīng)驗。好的自信心不僅能讓我們做得更好，而且能讓我們過得更快樂。因此，為了培養(yǎng)孩子優(yōu)秀的自信心，家長需要傾聽孩子的需求，關(guān)心他們的感受，充分發(fā)揮孩子的天賦，鼓勵他們嘗試不同的挑戰(zhàn)和成果。此外，家長還應(yīng)通過身教來教育孩子如何在日常生活中建立自信心，讓孩子建立勇于挑戰(zhàn)、積極樂觀的性格，追尋自己的人生夢想！

孩子的鍛煉體會篇五

孩子的成長離不開鍛煉，鍛煉不僅可以提高孩子的身體素質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)他們堅韌的意志力和毅力。在長期的鍛煉中，孩子們會有自己的體驗和感悟。下面我將圍繞著孩子鍛煉這一主題，談一談孩子們的心得體會。

首先，鍛煉讓我們更加健康。每個周末，我和同學(xué)們都會去操場進行集體鍛煉，從跑步到健身操，以及各種球類運動等。通過運動，我們能夠大量消耗體內(nèi)的能量，增強肌肉力量和心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)不僅身體更加強壯了，而且很多小毛病都沒有了，比如咳嗽、頭暈等。鍛煉不僅讓我們身體更健康，還能提高我們的免疫力，使我們更加抵抗疾病。

其次，鍛煉能夠讓我們更加自信。在鍛煉的過程中，我們不僅要與自己的懶惰和軟弱作斗爭，還要與其他同學(xué)進行比拼。這讓我們深刻體會到了“艱苦奮斗，天道酬勤”的道理。每次鍛煉的時候，我都會努力超越自己，爭取取得更好的成績。當(dāng)我成功完成一次挑戰(zhàn)時，我會覺得自己變得更加自信了，而且我也會明白只有通過不斷的鍛煉和努力，才能夠在每一次競爭中獲得勝利。

再次，鍛煉可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力。鍛煉是一項需要堅持和付出努力的任務(wù)，在鍛煉的過程中，我們會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。比如，有時候天氣很冷，而且下雨，但是我們?nèi)匀灰ゲ賵鲥憻挘挥袝r候我們感到疲倦，但是我們?nèi)匀灰獔猿钟?xùn)練；還有時候，我們會遇到打不過的對手，但是我們不能放棄。通過這些困難和挑戰(zhàn)，我體會到了堅持和毅力的重要性。只有在困難面前堅持不懈，才能夠戰(zhàn)勝困難，最終取得成功。這樣的經(jīng)歷讓我們學(xué)會了不輕易放棄，面對任何困難都能勇往直前。

最后，鍛煉讓我們學(xué)會了團隊合作。在鍛煉中，我們經(jīng)常要和其他同學(xué)一起合作，共同完成任務(wù)。比如，籃球比賽中，我們需要互相配合，才能夠取得勝利；在拔河比賽中，我們需要齊心協(xié)力，才能夠拉動對方。通過這些團隊合作的經(jīng)歷，我學(xué)會了如何與他人進行溝通和協(xié)作，也培養(yǎng)了我的團隊精神。

綜上所述，孩子通過鍛煉不僅能夠提高身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自信心和毅力。同時，鍛煉還可以鍛煉意志力和培養(yǎng)團隊合作精神。這些經(jīng)歷和體會將對我們未來的成長和發(fā)展起到積極的促進作用。因此，家長們應(yīng)該多鼓勵孩子參加一些有益的鍛煉活動，讓他們在鍛煉中得到更多的收獲和成長。

孩子的鍛煉體會篇六

身體健康是幸福生活的基石，而最好的時光無疑是在家庭的陪伴下共同鍛煉身心。隨著社會的發(fā)展，人們越來越重視孩子的身體素質(zhì)，希望通過運動來強健孩子的體魄和意志，增強他們的抵抗力，培養(yǎng)健康的體態(tài)和積極向上的情感。在陪孩子一起鍛煉身體的同時，我們也可以感受到身心的放松與愉悅，更加深刻地體會到“健康即財富”的珍貴。

第二段：為什么要陪孩子一起鍛煉

讓孩子堅持運動鍛煉不僅有助于身體健康，還可以加強家庭親子關(guān)系，增強家庭凝聚力，為孩子的成長奠定堅實的基礎(chǔ)。有研究表明，運動是促進規(guī)律生活的一種方式，能夠養(yǎng)成孩子規(guī)律，自律的習(xí)慣，提高集中注意力，精力旺盛，對學(xué)習(xí)和記憶力的提高和促進都有很大的幫助。而且通過鍛煉，孩子們還可以開闊視野，結(jié)交新朋友，提高自信心，自尊心，自控力等。另外，父母陪伴孩子一起鍛煉還有利于父母身心健康，緩解工作和生活壓力，增進家庭和諧。

第三段：怎樣陪孩子鍛煉

陪孩子一起鍛煉可以選擇多種方式，如長跑、跳繩、游泳、球類運動等。具體的運動方式應(yīng)根據(jù)孩子的年齡、愛好和身體條件來選擇。父母可以和孩子一起做簡單易行的體操、普拉提運動、戶外徒步等，或者帶他們?nèi)ソ∩矸?、游泳館、籃球場、足球場等場地，讓孩子們體驗不同的鍛煉方式。除了體育運動，還可以嘗試家庭勞動、園藝、手工制作等方式的鍛煉，讓孩子掌握一定的實用技能，培養(yǎng)動手能力，手眼協(xié)調(diào)能力等。

第四段：如何激發(fā)孩子興趣

選擇孩子喜歡的運動，也是激發(fā)他們運動樂趣的關(guān)鍵。父母可以與孩子一同尋找運動中的樂趣，建立運動興趣激勵機制，比如通過對孩子的運動成績進行評價，同時也應(yīng)該從孩子的運動過程中獲得愉悅。在運動中要注重孩子的自我感受，鼓勵他們樹立積極的運動態(tài)度，在鍛煉過程中體驗運動的美妙和樂趣，讓孩子不斷激發(fā)運動興趣與快樂，不斷提升追求自我超越的欲望和信心。

第五段：總結(jié)

陪伴孩子一起鍛煉，不僅能夠提高他們的身體素質(zhì)，增強家庭親子關(guān)系，還能讓父母更好地參與孩子成長，共同創(chuàng)造美好的家庭氛圍。當(dāng)然，陪孩子鍛煉也需要父母掌握一定的方法和技巧，要保證孩子的安全和健康，避免過度的訓(xùn)練和負(fù)擔(dān)，合理安排鍛煉時間和強度等，才能達(dá)到良好的效果。陪孩子一起鍛煉，既鍛煉身體，又鍛煉心情，無論是在身體還是心理上，都是一種很好的投資，讓孩子在健康成長的同時獲得更多的收益。

孩子的鍛煉體會篇七

鍛煉是孩子健康成長的重要組成部分，尤其是對一年級的孩子而言。鍛煉能夠增強孩子們的體質(zhì)，培養(yǎng)他們的意志力和毅力，增加他們的社交圈子。通過鍛煉，一年級孩子能夠建立正常的生活習(xí)慣和健康的心理狀態(tài)，為他們未來的學(xué)習(xí)和成長奠定堅實的基礎(chǔ)。

第二段：個人經(jīng)驗與方法（240字）。

作為一個小學(xué)老師，我多年來通過實踐總結(jié)出了一些鍛煉一年級孩子的有效方法。首先，我們可以通過簡單的戶外活動來鍛煉他們的體力。例如，組織孩子們進行晨練，跑步或進行集體游戲，這些活動不僅能提高他們的體質(zhì)，還能增強他們的團隊合作精神。其次，我們可以利用有趣的健身操或舞蹈課程來培養(yǎng)孩子們的興趣，讓鍛煉變得更加有趣和愉快。最后，鼓勵孩子們參加體育俱樂部或課外活動，讓他們體驗到不同種類的運動，從而發(fā)展自己的興趣和潛力。

通過鍛煉，一年級孩子們可以獲得許多積極的影響。首先，他們的體質(zhì)得到了明顯的提高。他們的肌肉更強壯，體能更好，從而增加了他們的抵抗力和免疫力。其次，鍛煉有助于促進孩子們的大腦發(fā)育。研究表明，鍛煉可以改善孩子的學(xué)習(xí)能力、記憶力和注意力。此外，鍛煉還能培養(yǎng)孩子們的自信心，增加他們的自尊心和自我價值感。通過鍛煉，孩子們可以更好地認(rèn)識自己的能力，并克服困難與挑戰(zhàn)，從而培養(yǎng)出良好的心理素質(zhì)。

第四段：與家長的配合與建議（240字）。

鍛煉一年級孩子不僅需要學(xué)校的支持與引導(dǎo)，也需要家長的積極配合。家長們可以從日常生活中找到鍛煉的機會。比如，可以利用周末時間帶孩子們?nèi)ス珗@或戶外進行一些體育活動，如騎車、跑步和游泳等。此外，家長還可以鼓勵孩子多參加學(xué)校的體育課程和俱樂部活動，讓孩子體驗到不同的運動項目，并選擇適合自己的運動愛好。最重要的是，家長們要給予孩子積極的鼓勵和支持，讓他們在鍛煉中建立信心和堅持下去的意愿。

第五段：總結(jié)（160字）。

鍛煉對一年級孩子的意義不僅僅是增強體質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)他們的意志力和毅力，增加他們的社交圈子。鍛煉可以幫助孩子們建立良好的生活習(xí)慣和健康的心理狀態(tài)，為他們未來的學(xué)習(xí)和成長奠定堅實的基礎(chǔ)。因此，我們需要學(xué)校和家庭的共同合作，共同培養(yǎng)出積極向上的一年級孩子，讓他們在鍛煉中充實身心，健康成長。

孩子的鍛煉體會篇八

鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會到鍛煉的重要性。

首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。

其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。

最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。

總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。

孩子的鍛煉體會篇九

鍛煉身體對于我們每個人來說都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質(zhì)，還可以增強我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)淼男睦砩系姆e極影響。在這篇文章中，我將分享我對鍛煉的體會和心得。

首先，鍛煉給我的身體帶來了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個更加健美的身材。我不再是那個纖弱的女孩，而是一個結(jié)實而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心。

其次，鍛煉對我的心理健康也有著巨大的影響。每當(dāng)我感到壓力和疲憊的時候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時，我會選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識到自己的能力和潛力是無限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。

再者，鍛煉還為我?guī)砹烁嗟臋C會結(jié)識新朋友。在健身房、運動場和戶外活動中，我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛運動的人。我們可以互相交流經(jīng)驗、互相鼓勵，并一起進步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過與他們一起鍛煉，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多樂趣。

最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時間。每天拿出一段時間來進行鍛煉，需要我有良好的時間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對工作或?qū)W習(xí)時更加專注和堅持。

總結(jié)起來，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外，還給我?guī)砹撕芏嘈睦砩系姆e極影響。通過鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)砹烁嗟臋C會和新朋友，并且讓我更好地管理時間。我相信只要堅持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)淼姆N種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。

孩子的鍛煉體會篇十

鍛煉身體，對于我們?nèi)粘５纳钣兄陵P(guān)重要的作用。時而跑步，時而健身，勞逸結(jié)合的鍛煉方法既可以使身體健康，還可以提高我們的生活品質(zhì)和幸福感。今天，我來分享一下我的鍛煉心得體會，在鍛煉過程中的艱辛、疲憊和收獲，都讓我充分認(rèn)識到了鍛煉的意義。

第二段：堅持和耐心。

鍛煉不是一朝一夕就可以完成的，它需要我們堅持和耐心。在鍛煉的過程中，我們常常會遇到許多困難，成績的提升也不是一蹴而就的。堅持下去，不斷克服困難，才能在健康的道路上邁出更加堅實的步伐。同時，我們也要有耐心，鍛煉時間要長，不要希望一次鍛煉就能達(dá)到理想效果。

第三段：強身健體。

鍛煉身體的另一大要義是強身健體。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w的免疫力，進而減少疾病的發(fā)生率，并且能夠幫助我們保持身材，防止肥胖和慢性疾病的發(fā)生。通過鍛煉可以使我們的肌肉變得更加強壯，也能讓我們的心血管系統(tǒng)更加健康，提高呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的效率，全身都能得到鍛煉和強化。

第四段：挑戰(zhàn)自我。

鍛煉是一種挑戰(zhàn)自我的過程，它可以激發(fā)我們的斗志和毅力。在鍛煉的過程中我們要不斷突破自己的極限，逐漸提高自己的水平和能力，這也是一種不斷探索和自我提升的過程。通過挑戰(zhàn)自我，我們可以超越自己、突破自我，提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，達(dá)到更高層次的人生價值。

第五段：總結(jié)。

通過鍛煉，我們可以獲得健康與快樂。要想在鍛煉中獲得收益，我們需要有持之以恒的態(tài)度，堅持不懈，在挑戰(zhàn)和困難的面前不畏懼。同時，我們也要注意鍛煉的方式和方法，遵循科學(xué)的鍛煉規(guī)律，全面地發(fā)展身體各項功能，以達(dá)到更好的鍛煉成效?？傊?，只要我們有毅力和信心，鍛煉必定是一條通向健康人生的快樂道路。

孩子的鍛煉體會篇十一

一、綜合素質(zhì)得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，深知參加黨校學(xué)習(xí)是一種很好的給自己充電的機會，而不是渡渡金。平時，自己凡事都嚴(yán)于律已，高要求，強化道德修養(yǎng)，充實內(nèi)在品質(zhì)。自己深知黨員是黨內(nèi)的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責(zé)任重大，必須認(rèn)真履行職責(zé)。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強黨性修養(yǎng)，自覺地堅持不懈系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是“三個代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學(xué)的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系之外，從保持黨的先進性的角度，倡導(dǎo)并身體力行在工作崗位上，勤奮務(wù)實，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實事，關(guān)心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質(zhì)不斷完善，抑制和克服了各種錯誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內(nèi)在品質(zhì)，所在單位的工作，200x年還獲得了全區(qū)先進國營林場稱號。

二、學(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)良好，考風(fēng)考紀(jì)扎實。學(xué)習(xí)是一個永恒的主題，也是一個不斷完善知識結(jié)構(gòu)的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務(wù)知識，同時還要在學(xué)習(xí)與工作實踐中不斷吸收各種新知識，新經(jīng)驗，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學(xué)習(xí)，沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)學(xué)紀(jì)，扎實的考風(fēng)考紀(jì)，很難想象會學(xué)到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個方面歷來都強調(diào)更要從嚴(yán)要求，盡是做到成為一個不恥下問，博學(xué)多思，兼收并畜的好學(xué)者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當(dāng)今世界日新月異，經(jīng)濟信息全球一體化的情況下，不斷積累經(jīng)驗，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。

三、遵紀(jì)守法，慎言慎獨，反腐倡廉。當(dāng)今世界，風(fēng)云變幻。作為一名黨員，肩負(fù)著教育群眾，率領(lǐng)群眾努力改革求創(chuàng)新的責(zé)任。有時候盡管工作上一帆風(fēng)順，但總感到理論功底不足，黨內(nèi)政治生活經(jīng)驗少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會有英雄氣短之?dāng)。倚膯蕷?。另外，在生產(chǎn)經(jīng)營單位工作，應(yīng)對新經(jīng)濟活動的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會有束手束腳，一籌莫展的時候。還有，有時也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀(jì)守法、慎言慎獨，接受考驗。

四、積極參加各種活動，在活動中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時間里，自己除了正常參加組織的各種活動外，利用出差或外出學(xué)習(xí)的機會，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動，使自己的知識結(jié)構(gòu)得到調(diào)整，充實提高，也更加堅定了自己立志為公，堅定信念理想不動搖，永遠(yuǎn)跟黨走。

黨校函授學(xué)習(xí)，是一個簡短的過程，僅是自己學(xué)習(xí)和工作過程的一個側(cè)面，學(xué)習(xí)是永恒的，學(xué)海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。

孩子的鍛煉體會篇十二

6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學(xué)校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團的90名學(xué)員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學(xué)習(xí)生活。

我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學(xué)習(xí)及社會實踐活動，收獲頗豐。

隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經(jīng)京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認(rèn)知當(dāng)?shù)厝宋臍v史的底蘊，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。

論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設(shè)和思想政治建設(shè)，根據(jù)實現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設(shè)置好、群眾反映好、黨員活動好的目標(biāo)，從不同側(cè)面介紹了各自的工作特點和亮點，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。

通過學(xué)習(xí)，我感到進一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要?！叭稀眳f(xié)會要同黨支部、關(guān)工委、群眾工作協(xié)調(diào)發(fā)展，揚長避短，選擇最佳結(jié)合點，努力搭建建言獻策、科技服務(wù)、科學(xué)普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團結(jié)廣大會員，促進會員與社會的接觸、鼓勵會員參與有益的活動、充分調(diào)動發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻社會，建立和完善積極健康的晚年形象。

通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀(jì)念館》，使我們親臨其境，實地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚白求恩醫(yī)生，是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。今后我們會自覺學(xué)習(xí)他毫無自私自利之心的精神，學(xué)習(xí)他不怕犧牲勇于獻身的精神，學(xué)習(xí)他對工作極端負(fù)責(zé)任、對技術(shù)精益求精的精神!爭取成為一個永遠(yuǎn)有利于人民的人!

孩子的鍛煉體會篇十三

有位偉大的詩人說過：“語言是人的力量的統(tǒng)帥?！倍?，說話、演講的能力已經(jīng)成為現(xiàn)代人必須具有的重要能力，那么鍛煉孩子口才的游戲有哪些?下面小編為您介紹。

準(zhǔn)備：孩子的玩具5-10件，圍裙。

玩法：將玩具逐一放好，家長先系上圍裙當(dāng)營業(yè)員，向孩子介紹商品。如指著玩具狗說：“這是只小狗，白白的毛，鼻子會聞氣味，它有4條腿，有一條卷的 尾巴，它會幫人們看門，你喜歡它嗎?你想買它嗎?”孩子將小狗“買”回去，然后由孩子當(dāng)營業(yè)員介紹商品，游戲反復(fù)進行。

游戲的變化：可以出現(xiàn)水果、蔬菜、交通工具、娃娃等各類物品，還可以讓顧客描述要買的物品特征讓營業(yè)員猜，猜對了就把物品“賣”給顧客。

益處：培養(yǎng)孩子運用口語進行連貫講述的能力，鞏固對物品特征的認(rèn)識。

玩法：成人在孩子耳邊講一些有趣的電報內(nèi)容，如小猴在電燈泡里跳迪斯科、小老鼠打敗了大老虎等。孩子聽后傳給第三個人，第三個人講出電報內(nèi)容，發(fā)電 報人進行驗證。如無第三個人，則要求孩子在成人耳邊再復(fù)述一遍。

益處：培養(yǎng)孩子的記憶力和語言表達(dá)能力。

玩法：家長與孩子面對面站立，雙手握空拳、兩拳錯上下邊繞圈邊念“咕嚕咕嚕1(出示1個手指)”，家長說：“一頭?！?。2個人再繞圈并念：“咕嚕 咕嚕2(出示2個手指)”，孩子說：“兩只鳥”。依次說數(shù)字組詞到10，游戲結(jié)束。

益處：學(xué)習(xí)用量詞組詞和即興說話，培養(yǎng)孩子思維的準(zhǔn)確性和敏捷性。

玩法：家庭每個成員作為一個廣播電臺，如：奶奶廣播電臺、爸爸廣播電臺。一位家長打電話，當(dāng)撥到某個電臺時，這個電臺就要播放歌曲、相聲、新聞等節(jié) 目。家長可有意識地?fù)艽蚝⒆拥碾娕_，使孩子得到更多的練習(xí)機會，使孩子語言能力得到提高。

益處：使孩子口齒清楚、態(tài)度大方，能有表情地講述和朗誦。

1、先鍛煉孩子的膽量

和家人達(dá)成共識，先誘導(dǎo)孩子說話的興趣，如告訴孩子：“大家都很喜歡你，想看你表演的`節(jié)目喲!”通過這樣的方式鼓勵孩子唱歌或朗誦短詩，或定期舉行家庭表演會，讓孩子在親友面前講笑話或與他人分享個人的特殊生活經(jīng)歷，如度假、旅游等。以此訓(xùn)練孩子的膽子。

2、讓孩子學(xué)會敘述

父母要反復(fù)強調(diào)當(dāng)眾說話能得到鍛煉的機會，以此鼓勵孩子說話的勇氣，讓孩子重述小說或電視電影的故事，幫助孩子將長故事濃縮成“短劇”，鍛煉孩子的敘述能力和記憶能力。

3、多給孩子鼓勵

當(dāng)孩子的口才訓(xùn)練有了提高和進步時，父母要對他們的努力進行表揚，當(dāng)孩子遇到困難時，父母要鼓勵孩子克服困難。

孩子的鍛煉體會篇十四

第一段：引言（200字）

近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。

第二段：身體的變化（200字）

鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。

第三段：心理的變化（200字）

鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。

第四段：社交的變化（200字）

鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。

第五段：總結(jié)（200字）

通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。

孩子的鍛煉體會篇十五

總有一段歷史讓我們銘記，總有一些事跡讓我們感動，總有一些英雄讓我們緬懷，總有一種精神讓我們發(fā)揚。 1920xx年10月27日，毛澤東、朱德等一代偉人創(chuàng)建了井岡山革命根據(jù)地，開創(chuàng)了“農(nóng)村包圍城市，武裝奪取政權(quán)”的正確道路。在八十三年后的今天，我們秉承黨性鍛煉、體驗式教學(xué)之要義登上了“革命搖籃”井岡山。瞻仰革命烈士陵園，敬獻花圈，重溫入黨誓詞，緬懷革命先烈偉績;參觀井岡山革命博物館、茅坪八角樓、小井紅軍烈士墓、小井紅軍醫(yī)院，歷歷再現(xiàn)了井岡山斗爭的光輝歷程;身著紅軍裝，重走朱毛挑糧小道，聽黃洋界上炮聲隆，吃紅米飯、南瓜湯，體驗艱苦崢嶸歲月;聆聽陳勝華、吳曉敏兩位教授的井岡山精神專題教學(xué)，感同身受革命先烈后人述說的悠悠歲月，激情澎湃學(xué)唱紅色歌曲，我們無不為井岡山精神強烈震撼。每到一處，感井岡山之壯美，嘆革命前輩之忠烈，悲壯之情油然而起，歷史就這樣沉甸甸地呈現(xiàn)在我們面前。

井岡山精神是寶貴的精神財富，繼承這筆寶貴的歷史遺產(chǎn)并加以發(fā)揚光大是應(yīng)有之義，細(xì)說起來有兩點：

其一信念之堅定不可棄。井岡山革命斗爭時期，以毛澤東為杰出代表的中國共產(chǎn)黨人，懷著對共產(chǎn)主義理想和信念的執(zhí)著追求，肩負(fù)著拯救中華民族的神圣使命，高舉武裝斗爭的旗幟，在井岡山點燃了“工農(nóng)武裝割據(jù)”的星星之火。井岡山革命根據(jù)地建立以后，毛澤東以馬克思主義者的堅定性，經(jīng)常對廣大軍民進行理想信念教育，并從理論上回答了“紅旗到底能打多久”的疑問，他引用中國的一句老話“星星之火，可以燎原”，堅定地認(rèn)為中國革命是全國布滿了干柴，井岡山斗爭的星星之火很快就會燃起燎原烈火。井岡山軍民正是憑著這種對共產(chǎn)主義事業(yè)必勝的堅定理想和信念，以大無畏的革命精神同反動勢力作斗爭，引導(dǎo)革命走向勝利。

其二魚水之情不可忘。在艱苦卓絕的井岡山斗爭中，中國共產(chǎn)黨和工農(nóng)紅軍同廣大人民群眾建立了魚水相依的關(guān)系。毛澤東在論述小塊紅色政權(quán)為什么能夠存在時，把“有很好的群眾”作為第一位的因素。毛澤東十分注意軍隊的群眾紀(jì)律問題，先后制定了“三大紀(jì)律”和“六項注意”，要求指戰(zhàn)員自覺遵守，切實維護群眾利益，密切了軍隊與人民群眾的血肉聯(lián)系。在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)地廣泛開展了打土豪分田地運動，從根本上代表了農(nóng)民群眾的利益，從而極大地調(diào)動了人民群眾的創(chuàng)造精神和犧牲精神，極大地激發(fā)了人民群眾投身革命的熱情。他們義無反顧地參加斗爭，傾其所有支援紅軍，支援革命戰(zhàn)爭，形成了一道什么力量也打不破的“真正的銅墻鐵壁”。

追尋紅色足跡，加強黨性鍛煉，身臨其境，頗多感懷，多一份信念，多一份責(zé)任，總比多一份功利，多一份浮躁要好。以上思索與思慮，以文字記之，給我們自己。

匆匆奔波于滾滾紅塵中，我們倦怠的生命需要一次又一次洗禮。世俗的塵灰，淤積于我們的內(nèi)心，讓我們的心境開始迷蒙、混沌。這時候，哪怕是赤足穿過春天的田野，走向山崗靜靜聽風(fēng)，枯萎的生命也會因得到澆灌而蘇醒。壯美的人生往往就是在一次次洗禮之后的重生。

井岡山之行給我的就是這樣一場蕩滌生命的洗禮。

穿行在波瀾壯闊的歷史煙波中，英雄塔前的佇立，無字碑前的震撼，瞻仰烈士年輕的臉龐上，那堅毅的目光穿透歲月，依舊令人傷感。曲折的挑糧小道兩旁，滿目的青松翠竹，仿佛都化作英勇的紅軍戰(zhàn)士在崇山峻嶺中與反動派殊死斗爭。三灣改編后七百火種，八角樓上的豆點火光，黃洋界隆隆炮聲，迎風(fēng)飄揚的旌旗，革命的星星之火，終于從井岡山燎原到全國，無數(shù)英雄的戰(zhàn)士和農(nóng)民群眾舍生取義獻身革命的崢嶸歲月一幕幕在腦海翻騰不止。兩年零四個月，在歷史長河里只是短暫的瞬間，毛澤東在井岡山把馬克思主義普遍真理同中國革命的具體實踐相結(jié)合所開辟的中國革命道路，卻續(xù)寫了跨世紀(jì)的輝煌;究竟是什么力量支持一代代中國共產(chǎn)黨人從勝利走向更大的勝利?井岡山革命博物館系統(tǒng)、全面地記錄使我深深地體會到：是井岡山精神!是無比堅定的理想信念!為了實現(xiàn)崇高的革命理想，為了堅守崇高的政治信仰，而毫無保留無私無畏地英勇獻身!

理想信念是人生的航燈。沒有理想信念，就會迷失奮斗目標(biāo)和前進方向，就會像一盤散沙而形不成凝聚力，就會失去精神支柱而自我瓦解。

什么是人生價值?有的說要根據(jù)收入多少去衡量，也有的認(rèn)為要按照職務(wù)大小去衡量。井岡山告訴我們，人生的價值要根據(jù)一個人對社會進步的貢獻去衡量。人生價值在于堅定信念，在于開拓創(chuàng)新，在于艱苦奮斗，在于自覺奉獻。

當(dāng)我坐下來，靜靜享受先烈們?yōu)槲覀儎?chuàng)造來的美好生活時，我想生活在和平年代的我們一定要秉承“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路，依靠群眾、勇于勝利”的井岡山精神，在新的歷史條件下，勇闖新路、敢于創(chuàng)新，大膽開創(chuàng)工作新局面。做為一名金融工作者，一名基層的支行負(fù)責(zé)人，一定要堅定信念，不被社會上的物欲橫流所左右，堅守職業(yè)道德，為支持當(dāng)?shù)亟?jīng)濟發(fā)展不懈努力。

我們在井岡山的綠色風(fēng)景中徜徉，我們在井岡山的紅色文化中錘煉。井岡山精神淵遠(yuǎn)流長，博大精深，是一個蘊涵豐富的巨大精神寶庫。經(jīng)過這紅色文化的洗禮，我對中國的革命戰(zhàn)爭有了更深刻的認(rèn)識。我的眼前似乎出現(xiàn)了一個紅色的航標(biāo)燈，指引著我向著正確和光明的方向行進。

此次井岡之行，最重要的體會，就是對井岡山精神有了更加深刻的理解。井岡山精神是對民族精神的傳承與發(fā)展，是中國革命精神之源。江--同志把它概括為“堅定信念、艱苦奮斗、實事求是、敢闖新路、依靠群眾、勇于勝利”。20xx年1月，在井岡山視察期間指出，井岡山精神是“我們的寶貴精神財富”。學(xué)習(xí)和弘揚井岡山精神，必須準(zhǔn)確把握其精神實質(zhì)，把革命傳統(tǒng)與時代發(fā)展相結(jié)合，并使之轉(zhuǎn)化為推動工作的不竭動力。

孩子的鍛煉體會篇十六

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;1653如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。

健康需要運動，運動營養(yǎng)體魄。科學(xué)適宜的運動，讓我們身體強健，遠(yuǎn)離疾病;讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動，使我們的生活陽光、美麗;使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會積極樂觀，頑強堅韌。

與運動相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。

生命需要運動，運動孕育精彩?；@球場上，那一次次配合是團隊的默契合作;拔河現(xiàn)場，那一聲聲吶喊是集體的精誠團結(jié);綠茵跑道上，每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求;撐桿跳高，每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠(yuǎn)不會落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團結(jié)的真正含義，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩!

“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當(dāng)這一個個輝耀著陽光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現(xiàn)在我腦海中時，運動不僅使我激動，更使我倍感祖國的強大!

少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進步則中國進步。同學(xué)們，陽光已經(jīng)撥開了云霧，天氣也慢慢明媚起來，那金色的陽光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場，一起陽光運動，為祖國的強盛努力吧!

孩子的鍛煉體會篇十七

今天我主要匯報兩項內(nèi)容，一是掛職鍛煉的一些體會和收獲，二是就掛職鍛煉和學(xué)校工作提幾點意見和建議。不當(dāng)之處，敬請批評指正。

一、 掛職鍛煉的體會和收獲

一是備受鼓舞，觀念得到了更新。與市政府研究室、辦公室的干部們在一起工作，他們身上所體現(xiàn)出來的高度責(zé)任感、對業(yè)務(wù)的透徹掌握，對我影響很大。特別是四月底市委、市政府組織開展“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動以來，我感覺“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”的思想始終貫穿于他們認(rèn)識問題、解決問題的始終，他們能夠善于從大局和長遠(yuǎn)出發(fā)，制定工作規(guī)劃，這一點對我觸動很大。

二是了解情況，推動本職工作開展。為全面了解我市發(fā)展情況，更好地推動本職工作的開展，在掛職鍛煉期間，我鋪下身子，認(rèn)真閱讀各種文件資料，對我市經(jīng)濟運行情況等有了更加深入的了解。我對做好學(xué)校工作信心倍增，把握更大。

三是廣交朋友，拓寬信息渠道。本著謙虛謹(jǐn)慎、甘當(dāng)學(xué)生的態(tài)度，我真誠與市政府研究室、辦公室的干部相識、相知、相處，真誠贏得他們的理解和信任，拓寬了交往面。從他們身上獲得信息，受益匪淺。

四是促進合作，取得實效。校地工作上攜起手來，感情上拉近了，關(guān)系深入了?？蒲泻献鞣矫妫c市政府研究室的幾位同志共同申報了濰坊市科技開發(fā)研究課題;學(xué)術(shù)交流方面，與市政府領(lǐng)導(dǎo)協(xié)商，邀請到了有關(guān)專家，近期將來我校免費作學(xué)術(shù)報告。

五是嚴(yán)格自律，展示形象。在工作、生活上嚴(yán)格要求自己，時時處處注意維護和展示我校干部的良好形象，做到了時間靠得上，工作抓得緊，生活嚴(yán)要求。例如，在本月開展的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論期間，我負(fù)責(zé)各個市直部門上報材料的審核、修改和編發(fā)簡報工作。對每一份報上來的材料都認(rèn)真研讀，認(rèn)真核對，認(rèn)真修改，確保了已經(jīng)下發(fā)的近20份簡報無一字錯漏，受到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的好評。

二、幾點建議和意見

1、回首兩個多月的掛職學(xué)習(xí)，我更加深刻地認(rèn)識到了實施校地、校企合作，這是學(xué)校黨委和市委的英明決策。事實上，要加快和深化校地、校企合作進程，我們還有許多工作可以做。其中，一項最基本的辦法，就是校地、校企之間人員的加快感情交流和思想溝通，只要思想上有共同語言，感情上就能相互交流，因此，建議學(xué)校加大干部掛職鍛煉的力度，人員上可以多一點，時間上再長一點，效果可能會更好。

2、以“科研強?！?、“人才興校”等大討論為契機，激勵我校干部教師苦練內(nèi)功，提升教學(xué)科研水平。大家比較關(guān)注的，我校社會聲譽不夠高、影響不夠大的問題，主要原因是我校缺少有影響了的大師，以及我校對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻還不夠大造成的。我校堅持“教學(xué)立校、科研強校、人才興校”戰(zhàn)略，不斷創(chuàng)出新成果，這是十分可喜的事情。5月10日啟動第三專題“實施科研強校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實力”大討論活動以來，邀請專家來做了學(xué)術(shù)報告，各個院部處積極組織大討論，學(xué)校再次征求意見修訂了《科研項目管理辦法》、《科研成果管理與獎勵辦法》等多個文件，可見學(xué)校重視科研工作的力度。但也應(yīng)該看到，我校教師在對科研促教學(xué)的思想認(rèn)識上存在不平衡性，個別老師甚至認(rèn)為，只要教好書就行了，又不評職稱，搞科研干什么?!實際上，這是一種消極的思想在作祟。教學(xué)和科研相輔相成，沒有科研支撐的教學(xué)是乏味的。早在19世紀(jì)初，洪堡創(chuàng)辦的柏林大學(xué)就提出了“教學(xué)與研究統(tǒng)一”的理念，明確了高?？茖W(xué)研究的職能。洪堡提出，大學(xué)是一種學(xué)術(shù)機構(gòu)，不論是老師還是學(xué)生，都應(yīng)該成為問題的研究者和探索者。羅素對洪堡的做法給予充分肯定，他也贊同每個大學(xué)教師都應(yīng)從事學(xué)術(shù)研究，并應(yīng)當(dāng)有足夠的精力去了解各國學(xué)者關(guān)于自己所做的研究。我們要辦成特色鮮明的綜合性大學(xué)，首先要統(tǒng)一科研促進教學(xué)的思想認(rèn)識。在美國，高校教師有30%的科研經(jīng)費來自承擔(dān)企業(yè)科研課題資助，有30%左右來自國家和地方政府科研項目支持，學(xué)生的一半以上學(xué)費，得由導(dǎo)師支持，學(xué)生的學(xué)費，來自教授承擔(dān)科研課題項目的經(jīng)費支持。可以這么說，沒有科研項目和課題，教授的教學(xué)工作就難以維持。就要像辛?xí)浾f的：“要提高綜合實力，競爭實力體現(xiàn)在科研上，教學(xué)水平也體現(xiàn)在科研水平上，所以我們要實施科研強校戰(zhàn)略，提高綜合競爭實力?！?/p>

3、加強合作，提高主動服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展的意識、能力和水平。在19 世紀(jì)以前，世界范圍內(nèi)的生產(chǎn)力水平比較低下，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟占據(jù)主導(dǎo)地位，對知識和技術(shù)的需求不很強烈，高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)之間關(guān)系并不密切。但隨著經(jīng)濟的發(fā)展與社會的進步，特別是英國新航線的開辟和貿(mào)易往來的發(fā)展，英國成為第一個將高等教育與區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)聯(lián)系起來的國家。目前，主動服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展意識不強，高等教育對地方經(jīng)濟社會發(fā)展貢獻率低下，是地方高校存在的共性問題。在4月20日山東社科普及周濰坊行活動中，感覺我校服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展應(yīng)該有所作為，而且應(yīng)該大有作為，在上百人的專家組成人員名單中，居然沒有一個濰坊學(xué)院教授的名字，這與濰坊學(xué)院在濰坊市的地位很不相符，我校有不少大師級的人才，沒有推介出去。我校應(yīng)該充分利用高校人才匯聚、學(xué)科綜合交叉的能力優(yōu)勢，全方位開展服務(wù)，進一步推進產(chǎn)學(xué)研用結(jié)合，加快科技成果轉(zhuǎn)化，積極參加文化建設(shè)，引領(lǐng)社會文化，積極參與決策咨詢，充分發(fā)揮智囊團、思想庫作用。牛書記主持的“濰坊現(xiàn)象研究”，在全市內(nèi)刊上發(fā)表后，引起了很好的反響，這是對濰坊社會的一個很大的貢獻。但在科技成果轉(zhuǎn)化方面，我校還存在不少問題。據(jù)統(tǒng)計，歐美國家的科技成果轉(zhuǎn)化率在68%作用，而我國的只有6-8%;包括大學(xué)生的創(chuàng)業(yè)項目，每年獲得全國獎勵的都在80項以上，但真正付諸實施成功創(chuàng)業(yè)的也只有2-3項。究其原因，就是高校科研主動服務(wù)地方經(jīng)濟社會發(fā)展的意識不強導(dǎo)致的，大家為了科研而科研，而不是為了教學(xué)而科研。

4、加強合作，爭取地方政府的大力支持。美國于1862年頒布《莫雷爾法案》之后，贈地學(xué)院和州立大學(xué)確立了為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務(wù)的辦學(xué)方針，把培養(yǎng)實用型人才作為目標(biāo)。威斯康星大學(xué)作為美國的第一所與政府合作的地方院校，其服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟建設(shè)的辦學(xué)理念影響廣泛而深遠(yuǎn)。該校積極加強校地、校企合作交流，實現(xiàn)了校地、校企良性互動。州政府尊重高校師生的科研才能，接納大學(xué)各學(xué)科的教師在州政府各部門任職，擔(dān)任技術(shù)顧問或相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)工作，不少教師在大學(xué)和州政府里身兼數(shù)職，同時為州政府和大學(xué)提供服務(wù)。威斯康星大學(xué)文理學(xué)院院長伯格就在州林業(yè)委員會、自然資源保護委員會和漁業(yè)委員會同時擔(dān)任職務(wù);校長范海斯除任州地理、自然保護委員會主席職務(wù)外，還擔(dān)任州政府森林委員會和公共圖書委員會的成員，并領(lǐng)導(dǎo)木材產(chǎn)品的實驗室工作。到1920xx年，威斯康星大學(xué)已經(jīng)有35名教授在本州政府兼職。威斯康星大學(xué)也熱誠邀請州政府的一些官員和專家到校講學(xué)。國內(nèi)不少地方和高校借鑒美國的成功做法，在高等教育發(fā)展中取得了可喜成績。上海浦東大學(xué)城的建設(shè)，安徽池州學(xué)院的建設(shè)，五邑大學(xué)的建設(shè)，以及臨沂師范學(xué)院的建設(shè)等，都取得了明顯實效。目前，我校在校企、校地合作方面，已經(jīng)取得了一些可喜成績，特別是在重點學(xué)科建設(shè)和重點實驗室建設(shè)方面，已經(jīng)積累了成功經(jīng)驗。王院長在《中國教育報》4月26日高等教育版上撰文介紹了我校的做法，明確了我校緊密聯(lián)系地方實際，致力于為區(qū)域經(jīng)濟社會發(fā)展服務(wù)的學(xué)科建設(shè)，縱橫立項和科研經(jīng)費大幅度增加，為各個學(xué)科的建設(shè)提供了理想的科研平臺，較好地推動了學(xué)校工作的全面發(fā)展。

但也應(yīng)該看到，我們面臨的辦學(xué)經(jīng)費不足的現(xiàn)實困難問題。國家教育研究中心張力主任日前介紹說，統(tǒng)計到20xx年，辦學(xué)撥款經(jīng)費國內(nèi)最高的為24380.4元/生，最低的是3713.46元/生，相差達(dá)到6.57倍。我校生均撥款還處在全國較低的水平，這與我校的社會貢獻以及濰坊市的發(fā)展需求和實際狀況，嚴(yán)重不符。目前，我校人才培養(yǎng)與專業(yè)設(shè)置，還不能很好地滿足地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要;科研與市場結(jié)合不夠緊密，科技成果轉(zhuǎn)化率偏低;因此，我校要不斷優(yōu)化學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu)，建立動態(tài)調(diào)整機制，以適應(yīng)地方經(jīng)濟社會發(fā)展需要。在此基礎(chǔ)上爭取地方政府的大力財政支持。

5、我校未來發(fā)展，面臨著越來越嚴(yán)重的形勢考驗。馬丁·特羅在30年前首次描述了高等教育存在著三個以數(shù)量為標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)展階段。這一理論是基于當(dāng)時部分發(fā)達(dá)國家高等教育完成“大眾化”或“普及化”的現(xiàn)實，但是遭到了不少學(xué)者的批評;日本廣島大學(xué)教授有本章提出的后大眾化理論，就是對馬丁·特羅高等教育階段理論最有代表性的創(chuàng)造性批判。在后大眾化時期，我們面臨著嚴(yán)峻的競爭形勢。目前全國各類高校有2367所，20xx年將發(fā)展到3000所，每年只增加50萬大學(xué)生，國家重點建設(shè)若干所世界一流大學(xué)和一批高水平研究型大學(xué)，各地積極鼓勵發(fā)展職業(yè)教育，像我們學(xué)校這樣的地方本科院校，將在夾縫中生存，前有標(biāo)兵，后有追兵，標(biāo)兵實力很強大，追兵勢頭很威猛。因此，我們要認(rèn)真設(shè)計學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展路徑，科學(xué)做好“”規(guī)劃，共謀學(xué)校的長遠(yuǎn)發(fā)展。

當(dāng)務(wù)之急，是更新思想，轉(zhuǎn)變觀念。觀念是行動的先導(dǎo)，在學(xué)校組織的“科研強校”“人才形校”等各個大討論中，要緊密結(jié)合市委、市政府組織的“轉(zhuǎn)方式、調(diào)結(jié)構(gòu)”大討論活動的開展，更加具體地分析形勢，查擺問題，貼近自己的單位、貼近自己的崗位、貼近自己的職能、貼近自己所處的環(huán)節(jié)，深入細(xì)致地思考學(xué)校發(fā)展大計，要對照學(xué)校黨委的要求找問題，對比先進典型找差距，按照學(xué)生成長成才的愿望找不足，有什么問題找什么問題，有多少問題擺多少問題。愛因斯坦說，發(fā)現(xiàn)問題，比解決問題更要重要。所以，下一步我們要在學(xué)校黨委的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，從自身做起，切實把制約學(xué)校發(fā)展的問題找準(zhǔn)、找透、找具體。制訂針對性措施，逐步把問題解決。

后期的打算：加強學(xué)習(xí)，加強調(diào)研，多做實事，總結(jié)經(jīng)驗，加強高教研究，積極參與學(xué)?！啊卑l(fā)展規(guī)劃的制訂工作。

孩子的鍛煉體會篇十八

在黨校學(xué)習(xí)一個月來，本人嚴(yán)格遵守黨校的各項制度和紀(jì)律，結(jié)合工作實踐，注重從多方面、多渠道自覺地加強黨性鍛煉和修養(yǎng)，不斷加強世界觀、人生觀、價值觀的改造，認(rèn)真解決好理想信念和思想作風(fēng)建設(shè)方面存在的突出問題，牢固樹立實踐黨的全心全意為人民服務(wù)的宗旨，使自己的黨性得到了進一步的加強，理論得到了進一步的充實，思想也有了更新的飛躍?；仡欉@一個月時間，在以下幾個方面有較大收獲。

一、強化學(xué)習(xí)，完善自我，不斷提高執(zhí)政能力。

通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)和實踐鍛煉，樹牢了科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀。一是注重學(xué)習(xí)政治理論。認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的xx大、xx屆三中、四中全會精神，時刻注意用“三個代表”的要求約束自己，不斷增強政治意識、大局意識，堅定共產(chǎn)主義信念，強化黨性修養(yǎng)。二是注重學(xué)習(xí)專業(yè)知識。認(rèn)真學(xué)習(xí)黨的方針政策，不斷提高自己的行政管理的本領(lǐng)和工作能力。三是注重理論聯(lián)系實際。通過接受革命傳統(tǒng)教育，常常告誡自己必須時刻牢記“兩個務(wù)必”，保持艱苦奮斗的優(yōu)良傳統(tǒng)，時刻警示自己常修為政之德、常思貪欲之害、常懷律已之心，從思想上筑牢拒腐防變的大堤，切實加強黨性鍛煉，進一步提高自己講政治、顧大局、守紀(jì)律的自覺性，增強為人正、為官廉、為民實的責(zé)任感。

二、班級生活使我體驗到了大家庭的溫暖。

工作方法、為人態(tài)度和處事原則，那些有形和無形的有益方面影響了我、熏陶著我，使我在理論上得到了充實和提高，知識上得到了補充，思想上更加成熟。一個月的學(xué)習(xí)生活，使我體驗到了大家庭的快樂和溫暖，并和各位學(xué)員建立了深厚感情和友誼。她將是我人生的一筆寶貴的精神財富，必將成為我今后工作和生活進一步向前發(fā)展的動力。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮??黨校只是我工作和學(xué)習(xí)的一個“加油站”,一個月的學(xué)習(xí)生活給我補充了更多的營養(yǎng)。時間雖短，但她使我學(xué)到的很多;時間雖短，但她會成為我記憶中的永恒，我會永遠(yuǎn)珍惜和懷念這段時光!對于我們每一位學(xué)員來說，今后的路還很長，還有很多的工作等待我們?nèi)プ?，我們要以此次學(xué)習(xí)為契機，用學(xué)到的新知識去指導(dǎo)工作實踐，不斷改造自己的主觀世界，在建設(shè)家鄉(xiāng)的偉大事業(yè)中做出應(yīng)有的貢獻。

三、改進作風(fēng)，執(zhí)政為民，努力為人民群眾辦好事、辦實事。

黨的宗旨是“全心全意為人民服務(wù)”。作為一名從事基層工作的黨員干部，在直接與農(nóng)民群眾打交道過程中，黨性得到了鍛煉，增進了與人民群眾的感情，樹牢了宗旨觀念，增強了服務(wù)意識，把能自覺維護人民群眾的根本利益作為自己工作的出發(fā)點和落腳點，做到權(quán)為民所用、情為民所系、利為民所謀。從今以后要經(jīng)常深入基層，沉下心來搞調(diào)研，科學(xué)決策辦事情，不好大喜功、弄虛作假、做表面文章，不搞“形象工程”、“政績工程”。堅持立黨為公、執(zhí)政為民，始終密切聯(lián)系群眾，堅持人民利益高于一切，時刻掛記群眾冷暖安危，傾心解決群眾關(guān)心關(guān)注和反映強烈的熱難點問題，竭心盡力為群眾辦實事、辦好事。

四、嚴(yán)于律己，廉潔勤政，樹立黨員干部良好形象。

對照中央、省市關(guān)于廉潔自律有關(guān)規(guī)定，在日常工作和生活中，堅持從我做起，嚴(yán)于律己，慎用權(quán)力，勤政奉公，不以職權(quán)謀私利，不拿原則做交易，坦坦蕩蕩做人，清清白白從政，踏踏實實干事。嚴(yán)格遵守黨的政治紀(jì)律、組織紀(jì)律、經(jīng)濟工作紀(jì)律和群眾工作紀(jì)律，模范遵守各項

規(guī)章制度

今后我將繼續(xù)牢記黨的宗旨，強化立黨為公、執(zhí)政為民意識，密切聯(lián)系群眾，弘揚求真務(wù)實精神，開拓進取，真抓實干，勤政為民，為全面建設(shè)小康社會貢獻自己的力量。

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