通過總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，也看到了自己的優(yōu)勢。寫心得體會(huì)需注重內(nèi)容的客觀性和真實(shí)性，避免夸大或虛構(gòu)事實(shí)。以下是小編整理的一些心得體會(huì)示例，希望能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍﹩⑹竞退伎嫉姆较颉?/p>
抗逆力成長心得體會(huì)篇一
轉(zhuǎn)眼間，暑假已經(jīng)接近了尾聲，在這個(gè)暑假里我有許多回憶。
暑假是我們的快樂假期，它讓我們在緊張的學(xué)習(xí)之后放松和休息，在這個(gè)暑假里我去了許多地方，錦江樂園我最值得回憶，錦江樂園里面十分有趣，我首先玩了鬼屋，我和朋友們乘著一輛鬼車緩緩的進(jìn)去。里面黑沽隆冬的，突然，紅光一閃，一個(gè)穿著紫色衣服的骷髏正對著我們嘿嘿地笑著，把我們嚇的一身冷汗。最恐怖的是我們的車子突然來了一個(gè)急剎車，一個(gè)灰色的棺材擺在我們的面前，一個(gè)死人骨頭跳了出來，我被嚇的半死。我越看越恐怖，最后連看都不敢看了。我們下車的時(shí)候還有一些人緊緊的捂住臉。
在錦江樂園里還有許多好玩的東西，如：云霄飛車，摩天輪，海盜船……我們都玩得十分開心。直到太陽都落山了，我們才依依不舍的離開了錦江樂園。
我喜歡這個(gè)多姿多彩的暑假，但是快開學(xué)了，我們必須把所有精力都要放到學(xué)習(xí)上來，不要一直沉迷在暑假之中。
這一次的暑假我過的十分快樂，我期盼著下一次暑假的到來。
抗逆力成長心得體會(huì)篇二
從20__年畢業(yè)至今，先后在講壇上走過了15年光景，這15年既短暫又漫長，這里邊既有領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、同事的幫助，也有自己的艱辛努力?；仡欁约鹤哌^的教學(xué)之路，歡樂與辛酸同行，收獲與遺憾同在。我有幾點(diǎn)成長感悟與大家分享：
一、時(shí)刻保持一個(gè)良好的心態(tài)。
教師是一份平靜的職業(yè)，教師的工作是平平常常的，心態(tài)決定教師的素質(zhì)和教育教學(xué)工作業(yè)績。教師要以良好的心態(tài)勇敢地面對挑戰(zhàn)，適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需要。工作中有很多事情需要我們主動(dòng)去做，這樣不但會(huì)鍛煉自己，也提高了自身的素質(zhì)，同時(shí)也為自己爭取到更多的機(jī)會(huì)。作為一名教師要有奉獻(xiàn)精神，不去計(jì)較個(gè)人得失。如果什么事情都需要?jiǎng)e人來告訴我們，我們就已經(jīng)很落伍了。任何人都有自己的缺陷，都有自己相對較弱的地方，只要不斷學(xué)習(xí)，去吸收時(shí)代的、別人的、科學(xué)的、優(yōu)秀的東西。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，就會(huì)成功。
教育是奉獻(xiàn)愛的職業(yè)，我們青年教師基本的職責(zé)是教書育人，對學(xué)生的培養(yǎng)方法有很多，但無論是何種形式都貫穿著對學(xué)生的愛。只有當(dāng)我們的心中充滿愛才會(huì)用愛心感染學(xué)生，才會(huì)使我們的平凡的工作變得偉大。偉大的教育家陶行知先生講：愛滿天下。我們青年教師就是愛的使者，我們的任務(wù)是真誠地將我們的愛心的雨露播撒在校園的每一個(gè)角落，讓愛心之春水流進(jìn)每位學(xué)子的心田，讓他們在愛的浸潤中，學(xué)會(huì)愛屋及烏，關(guān)愛我們身邊的每個(gè)人，無論是我們的朋友還是我們的對手;愛我們的自然的一草一木，讓人與自和諧相處!沒有愛，就沒有教育。愛是教育的基石。愛自己的孩子是人類的本能，重要的是愛每位學(xué)生，愛每一片綠葉，哪怕是有斑點(diǎn)的。真正的使我們的教育做到為了每位學(xué)生的終生持續(xù)向上的發(fā)展奠基!讓“愛”這個(gè)人類最美麗的語言，時(shí)時(shí)蕩漾在我們的蓬勃校園!讓學(xué)生們在愛的懷抱中幸福成長，再把愛的火花散布到美麗的人世間!
二、學(xué)會(huì)合作。
年輕教師無論是什么學(xué)歷，不管你來自哪所名校，都要切記心高氣傲，目中無人。因?yàn)樵谌蚧慕裉烊魏晤I(lǐng)域當(dāng)中的成功都要靠一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作奮斗，沒有那個(gè)成績的取得是僅僅靠個(gè)人完成的，作為教師的我們要把學(xué)生培養(yǎng)成全面發(fā)展的人，僅僅靠一個(gè)教師單打獨(dú)斗是覺對不行的。在《沒有人能獨(dú)自成功》一書中是這樣界定的合作：合作是所有組合形式努力的開始。一群人為了達(dá)到某一特定的目標(biāo)，而把他們自己聯(lián)合在一起。拿破侖·希爾把這種合作稱之為“團(tuán)結(jié)努力”。面對新課程改革的逐步推進(jìn)，面對鮮活靈動(dòng)的教育對象，這些對要求我們從教者要學(xué)會(huì)合作，合作雙贏。從教者要想使自己的天空也色彩斑斕，就需要學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)與組內(nèi)教師合作，切磋技藝;學(xué)會(huì)于同一個(gè)班內(nèi)的教師群體合作，各科協(xié)調(diào)發(fā)展;學(xué)會(huì)與家長合作，共育棟梁。
三、要有感恩之心。
教師的職業(yè)是“愛滿天下”的職業(yè)，是用愛激勵(lì)愛、感召愛、培育愛的職業(yè)。這一支也需要我們的教師要常懷一顆感恩的心。只有我們學(xué)會(huì)常懷感恩之心，才能讓我們的學(xué)生學(xué)會(huì)感恩，使他們的人格得到完善。我們應(yīng)當(dāng)感謝我們的學(xué)校，是他們使我們找到了一方成就自我的天地，沒有學(xué)校的培養(yǎng)我們年輕教師很難順利成長起來，也很難實(shí)現(xiàn)自己心中的夢想。感恩是一種美好圣潔的情感，是道義上的凈化劑、事業(yè)上的推動(dòng)劑。感恩我們的父母。是他們給了我們生命，給了我們強(qiáng)健的身體和聰慧的頭腦，使我們在激烈的競爭中無往而不勝。用愛的博大的力量使得我們的世界更美好。
四、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
“教育的核心即學(xué)習(xí)”，聯(lián)合國教科文組織教育規(guī)劃研究所負(fù)責(zé)人庫姆斯提出的這一論斷標(biāo)志著教育發(fā)展史上教學(xué)重心的根本轉(zhuǎn)變——從傳統(tǒng)的以教師“教”為主過渡到現(xiàn)代的以學(xué)生“學(xué)”為主。我們?nèi)绾卧诠ぷ髦凶龊眠@一點(diǎn)呢，我想至少有兩個(gè)方面很重要。
1.我們自己要“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”
例如你畢業(yè)于著名的高校，你的畢業(yè)成績非常優(yōu)秀，你擁有高學(xué)歷等等。但是，處于信息化時(shí)代的今天，科學(xué)技術(shù)日新月異，你所擁有的這些知識或許很快將會(huì)過時(shí)，你原有的知識未必就是你的財(cái)富，甚至?xí)蔀槟闱斑M(jìn)的絆腳石。如果不懂得在新的環(huán)境中努力學(xué)習(xí)新知識，培養(yǎng)新能力的話你可能很快就發(fā)現(xiàn)，你不能適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的飛速發(fā)展。正如美國著名未來學(xué)家約奈比斯特?cái)嘌裕骸霸诓粩嘧儎?dòng)的世界上，沒有一門或一套課程可以供可見的未來使用或可供終生受用，現(xiàn)在需要的最重要的技能是學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)。所以作為教育工作者者的我們，必須首先學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)作為一種習(xí)慣，牢固樹立終身學(xué)習(xí)的觀念非常重要，只有我們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，才能更好的把這個(gè)觀念傳授給學(xué)生，才能使我們的教育教學(xué)工作趕上時(shí)代的步伐。
2.教會(huì)學(xué)生如何“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”
正如我上面所講，為了跟上時(shí)代步伐，教育必須引導(dǎo)學(xué)生“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。埃德加·富爾則在《學(xué)會(huì)生存》一書中表達(dá)了寫到：“未來的文盲不再是目不識丁的人，而是沒有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人?！蹦敲?，怎樣才算學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)呢?一言以蔽之，在學(xué)習(xí)方式上，由知識性的記誦學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹腔凼降?、?chuàng)新性的學(xué)習(xí);在教育目標(biāo)上，由單純的學(xué)習(xí)知識轉(zhuǎn)變?yōu)閱⒌现腔?，讓教育真正成為學(xué)生享受幸福生活的過程。
客觀的講，我們今天還有不少地方，不少老師依然延續(xù)著落后的填鴨式的、反復(fù)記誦式的教育。我們年輕教師一定要從一開始就要注意到這個(gè)問題，不要再走彎路，教育理念一定要跟上新時(shí)代的要求。追求知識理所當(dāng)然，無可厚非。但是，當(dāng)我們把知識的獲得作為教育之全部，為知識而知識，進(jìn)而希冀以教育為手段把學(xué)生塑造成“知識人”，這便釀成了知識對智慧、知識對生活的虛妄僭越。在“知識人”理念的支配下，學(xué)生被看作是用知識一片一片搭構(gòu)起來的，唯一充塞于心靈的就是知識，人性中的其他部分，如倫理道德、審美情操等則被虛無化，這不可避免地異化了教育的實(shí)踐追求，遮蔽了教育那崇高的人文精神。
所以，我覺得培根的名言“知識就是力量”應(yīng)轉(zhuǎn)化為“怎樣使知識有力量”，“哪些知識真正有力量”的追問。簡答之，只有那些切實(shí)關(guān)涉?zhèn)€人幸福，能轉(zhuǎn)識成智，臻達(dá)人生智慧的知識才真正有力量，才更值得學(xué)生學(xué)習(xí)。因此，把學(xué)生從知識至上、分?jǐn)?shù)至上的苦海中解救出來，讓他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)根據(jù)自己的興趣、特長、能力有選擇地獲取知識，學(xué)校在這個(gè)方面已經(jīng)做了很多有益的探索和嘗試，并且也取得了很多成績，那么如何繼續(xù)探索、完善和推廣就成為我們青年教師的一項(xiàng)重要使命。
五、學(xué)會(huì)創(chuàng)造。
羅曼·羅蘭曾經(jīng)說過：“什么是快樂?只有創(chuàng)造才是快樂，其他都是沒有意義的在地上飄浮的影子。”作為青年教師的我們一定要清醒的認(rèn)識到，我們努力的學(xué)習(xí)前人經(jīng)驗(yàn)。努力實(shí)現(xiàn)教學(xué)育人目標(biāo)的過程中，一定要把自己的思想結(jié)合進(jìn)去，經(jīng)過不懈努力最終在教學(xué)工作中形成自己的特色，并且能夠創(chuàng)造出前人沒有的東西。只有學(xué)會(huì)創(chuàng)造才能使自己的工作不是簡單枯燥的重復(fù)勞動(dòng)，只有創(chuàng)造才能體現(xiàn)出一個(gè)教師的真正價(jià)值所在。不但能使我們的教學(xué)更加精彩，也使的學(xué)生受益匪淺。
教師是教材的實(shí)施者，更準(zhǔn)確地說是教材的開發(fā)者。教師在教學(xué)設(shè)計(jì)中應(yīng)充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，完美地反映教材的思想?，F(xiàn)行的教材并沒有把教師教什么、怎樣教、學(xué)生做什么都規(guī)定的非常詳細(xì)，而應(yīng)是粗線條式的，要留給教師足夠的創(chuàng)造空間。在教學(xué)過程中使用什么樣的教學(xué)策略和手段，教學(xué)情景設(shè)計(jì)、教師和學(xué)生活動(dòng)的設(shè)計(jì)等等，都需要我們體現(xiàn)自己的創(chuàng)造性，我認(rèn)為，教材的編寫已經(jīng)為教師的教學(xué)留下創(chuàng)造的空間，再加上現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)的普及和發(fā)展，教學(xué)資源日益豐富，教師必須要學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地使用教材，最大程度地發(fā)揮自己的聰明才智，使教學(xué)成為具有個(gè)性特征的藝術(shù)創(chuàng)造。這樣的教學(xué)才是真正體現(xiàn)教師價(jià)值的教學(xué)。
青年教師是充滿希望、擁有活力的隊(duì)伍，青年教師也是需要努力學(xué)習(xí)和經(jīng)受錘煉的群體，作為一名青年教師，我們擁有許許多多的機(jī)會(huì)，也會(huì)面臨不計(jì)其數(shù)的困難，針對具體的問題有具體的解決方法。但是拋開這些具體的東西，在我的成長過程中，我始終認(rèn)為學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)創(chuàng)造，是我們青年教師立足之本、發(fā)展之機(jī)，力量之源。只有從一開始就注意學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)創(chuàng)造，我們才能在開始時(shí)少走很多彎路，在今后的發(fā)展中少犯錯(cuò)誤，最終順利的走向成熟，變成一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)教師。
抗逆力成長心得體會(huì)篇三
20xx年xx月xx日班上組織開展了主題為“成長與發(fā)展”的主題班會(huì)，雖然短短的一個(gè)小時(shí)，卻讓我感悟很深，接下來我就談?wù)勛约旱母形蛞约绑w會(huì)吧。
我們都是帶著好奇進(jìn)入大學(xué)，許多事物都還未曾接觸過，在適應(yīng)期間難免會(huì)遇到一些困惑與障礙，開展這樣的班會(huì)活動(dòng)能將我們在大學(xué)生活的許多不適應(yīng)有一個(gè)很好的解決，這樣我們才能更好的適應(yīng)大學(xué)生活，讓自己的大學(xué)生活豐富多彩。
主持人進(jìn)行簡要的開場白----學(xué)生簡要談?wù)勥@段時(shí)間的大學(xué)適應(yīng)情況----學(xué)生簡要談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)規(guī)劃----舉行一些小游戲---班會(huì)結(jié)束。班會(huì)以成長與發(fā)展貫穿始終，同學(xué)們積極響應(yīng)，雖然在期間有不少同學(xué)都中槍了，但豐富了班會(huì)的氛圍，將班會(huì)推向了高潮。
本次班會(huì)主題以“成長與發(fā)展”為主，目的是讓我們對自己近段時(shí)間的大學(xué)適應(yīng)情況有一個(gè)很好的認(rèn)識，并讓我們對自己的大學(xué)生活有一個(gè)很好的規(guī)劃。四：作為其中的一員我談?wù)勛约旱氖斋@與體會(huì)。
大學(xué)四年是人一生中最為關(guān)鍵的，對自身的發(fā)展扮演著重要的角色，然大學(xué)又是極其復(fù)雜的，你會(huì)遇到各種各樣的人和事，對自身又是一個(gè)極大的考驗(yàn)。開展這樣的班會(huì)活動(dòng)能讓我更好的認(rèn)識自己，懂得如何去看待大學(xué)里的'人和事，懂得如何處理自己的大學(xué)人際關(guān)系，讓自己的大學(xué)生活豐富多彩。
高度的熱情度過大學(xué)四年；能為以后走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
抗逆力成長心得體會(huì)篇四
回想，昨天我還是個(gè)什么都靠父母，什么事還不懂的孩子，今日的我，就已經(jīng)計(jì)入中職校園，明年、后年恐怕就要步入社會(huì)。初中三年的生活結(jié)束了，我對未來卻是一片茫然，不知該如何選擇，上高中？大學(xué)？可無一技之長，該如何踏入社會(huì)？利用暑假時(shí)間，我去打工，希望能由此找到我的路。很快，暑期結(jié)束了，路，我卻沒有找到，我又開始考慮是否應(yīng)該重新踏入校園？我想出去工作，幫父母減輕負(fù)擔(dān)，因?yàn)槲疑钪獟赍X的不易！可我也想學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識。就在這時(shí)，我聽說了國家給予中職生助學(xué)金補(bǔ)助的消息，使很多想要上學(xué)卻因家庭困難不得不放棄的孩子們又有了上學(xué)的機(jī)會(huì)，讓很多學(xué)生能重新踏入學(xué)校。這個(gè)消息，太及時(shí)了，真的很感謝國家這項(xiàng)好政策。
最后，我做出了決定，重新返回校園，努力學(xué)習(xí)，做一個(gè)掌握專業(yè)技能的人。中職教育就是為社會(huì)培養(yǎng)有一定專業(yè)知識和有一定技能的高素質(zhì)的新型勞動(dòng)者，對社會(huì)有用，對人民有益，對自己有利。我決定去念中職，這樣不但可以學(xué)習(xí)專業(yè)知識，而且也可以有機(jī)會(huì)再選擇高考，圓自己的大學(xué)夢。于是，我進(jìn)入了現(xiàn)在的阜陽市醫(yī)藥管理學(xué)校，現(xiàn)在想來，很欣慰，如果不是國家給予的好政策，也許我還在矛盾中，也許又一次外出打工了，不會(huì)有現(xiàn)在這樣愉快輕松的校園學(xué)習(xí)生活。這次抉擇，我，做對了！
今年春節(jié)前，我和爸爸媽媽回了趟老家，爸爸對我說，鄉(xiāng)親們因?yàn)闊o力承擔(dān)學(xué)習(xí)費(fèi)用，有些孩子便不能上學(xué)了，你能享受到國家的資助，是多好的機(jī)會(huì)，一定要更加努力，學(xué)會(huì)感恩，將來幫助更多的人。我鄭重的點(diǎn)了點(diǎn)頭。漫步在田間的小路上，想著踏入中職校門前后的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，思緒萬千，眼睛也有些濕潤了。午飯后，到相熟的鄰居家串門，一進(jìn)門，看到鄰家的小女孩小彤正坐在院中發(fā)呆，一副沒精打采的樣子，問了原因，才知道她因?yàn)榧揖巢缓茫z學(xué)了。小彤是個(gè)乖孩子，聰明懂事，在學(xué)校成績一直名列前茅，無奈家中有兩個(gè)弟弟和一個(gè)姐姐，巨大的開支讓本就不富裕的家庭不堪重負(fù)，只能在八年級離開了學(xué)校。不能直接幫助小彤，我的心里很沉重，但我還是向她的家人講了自己的求學(xué)經(jīng)歷，我真切的看到小彤的眼中升騰起了希望的火焰。新學(xué)期開學(xué)后，我聽說小彤又重新回到了課堂。我想，她初中畢業(yè)后能和我一樣選擇中職，繼續(xù)享用國家的助學(xué)金政策，那該有多好??！小彤，你的未來不是夢！
愛，能撫慰傷痛的心靈，能溫暖冷漠的世界，能讓人變得樂觀堅(jiān)強(qiáng)，即使身處漫漫長夜也有希望。助學(xué)金，是學(xué)校，是國家對我們無私的愛，對我們的支持，同樣，我們要對祖國，對社會(huì)，對生命回報(bào)以愛，懂得感恩，就有無限光明的前途。
助學(xué)金的金額多少對我們來說并不重要，重要的是那一股無形而有力的力量激勵(lì)著我們，努力學(xué)習(xí)，自強(qiáng)不息。作為一名受助的學(xué)生，縱有千言萬語怎能表達(dá)我的感激？只能用簡潔的筆墨向情系大眾的黨和政府致以真摯的感謝，同時(shí)，把我們得到的恩澤告知身邊的人，讓更多迷茫的學(xué)子獲得更多的機(jī)遇，重新踏入校園，成為一個(gè)掌握專業(yè)技能的人，常懷一顆感恩之心，回報(bào)國家，回報(bào)社會(huì)。
今天，我們成長在陽光下；明天我們?nèi)?chuàng)造七彩世界。
抗逆力成長心得體會(huì)篇五
從事教師職業(yè)十多年就會(huì)產(chǎn)生教師職業(yè)的倦怠，怎樣走出職業(yè)倦怠，突破高原期，實(shí)現(xiàn)第二次成長呢?聆聽了專家名師的講座，讓我茅塞頓開，對未來又充滿了期待和向往?，F(xiàn)將幾點(diǎn)收獲體會(huì)總結(jié)如下：
一、要讀書。在知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，教師僅僅能恪守職責(zé)、有崇高的事業(yè)心已經(jīng)不夠了，時(shí)代呼喚具有更多專業(yè)特長的專家型的優(yōu)秀教師。教師職業(yè)的專業(yè)化是社會(huì)進(jìn)步的必然要求，是教師教育發(fā)展的方向。教師要以合理的知識結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，具有專門的教育教學(xué)實(shí)踐能力，并能有效地、創(chuàng)造性地解決教育教學(xué)領(lǐng)域中的問題。教師的專業(yè)成長過程就是教師素質(zhì)的提高過程。沒有教師的專業(yè)化發(fā)展，教師的歷史使命就無法完成。
近幾年來，在教師專業(yè)發(fā)展問題的相關(guān)研究和探討中，有越來越多的專家學(xué)者倡導(dǎo)教師行為行動(dòng)研究者、教師成為解放性行動(dòng)研究者，主張教師從被動(dòng)地專業(yè)發(fā)展向主動(dòng)地進(jìn)行其教學(xué)行為內(nèi)涵上的專業(yè)化轉(zhuǎn)化。教師的專業(yè)化更加注重教師在現(xiàn)實(shí)的教育教學(xué)情景中教學(xué)行為內(nèi)涵和品質(zhì)上的表現(xiàn)，教師個(gè)體內(nèi)在的專業(yè)性的加強(qiáng)也更需要教師主體的自我認(rèn)識、自我更新，以求勝任研究型或?qū)＜倚偷慕處熃巧?。如果沒有教師個(gè)體自覺主動(dòng)地通過讀書進(jìn)行教育理念的更新、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)反思，以及自身素質(zhì)完善，就無法真正達(dá)到教師教育和培訓(xùn)的預(yù)期目的，也很難實(shí)現(xiàn)教師專業(yè)化程度的進(jìn)一步提高。
二、要反思。教師要做一名哲學(xué)的思考者。帶著問題去思考教育;帶著嘗試去解決問題;帶著反思去總結(jié)問題;帶著結(jié)論去驗(yàn)證問題。關(guān)注教師的專業(yè)發(fā)展、以反思和校本培訓(xùn)為特點(diǎn)的在崗培訓(xùn)已經(jīng)成為國際教師教育的趨勢，其中，反思被廣泛地看作教師職業(yè)發(fā)展的決定性因素。專家認(rèn)為：沒有反思的經(jīng)驗(yàn)是狹隘的經(jīng)驗(yàn)，如果一個(gè)教師僅僅滿足于獲得經(jīng)驗(yàn)而不對經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行深入思考，那么即便他有20xx年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，也許只是一年工作的20次重復(fù);除非善于從經(jīng)驗(yàn)反思中吸取教益，否則就不可能有什么改進(jìn)。美國心理學(xué)家波斯納提出教師成長的公式：經(jīng)驗(yàn)十反思=成長，已成為教師專業(yè)成長的公式。
教師的自我反思是一種有關(guān)教育教學(xué)的個(gè)人的思考內(nèi)省，它是教師自我更新發(fā)展意識的體現(xiàn)，也是教師自主改革的體現(xiàn)。教師反思的過程實(shí)際上是使教師在整個(gè)教育教學(xué)活動(dòng)中充分體現(xiàn)雙重角色，既是引導(dǎo)者又是評論者，既是教育者又是受教育者的過程。過去的教師處在被研究的地位，現(xiàn)在教師要成為研究者，成為反思性的實(shí)踐者，教師不僅要成為教學(xué)的主體，而且要成為教學(xué)研究的主體，把自己作為研究的對象，研究自己的教學(xué)觀念和實(shí)踐過程，反思自己的教學(xué)實(shí)踐、教學(xué)觀念、教學(xué)行為以及教學(xué)效果。反思可以貫穿教學(xué)的全過程，體現(xiàn)在教育活動(dòng)的始終。在課堂教學(xué)的實(shí)施中，既可以在備課時(shí)思考是否遇到什么困惑，是否對教材進(jìn)行了二次開發(fā)，對學(xué)生實(shí)際需求的估計(jì)是否合理，是否為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了實(shí)際支配的時(shí)間和空間，能否聯(lián)系社會(huì)實(shí)際生活，實(shí)現(xiàn)知識與態(tài)度相統(tǒng)一，過程與方法相統(tǒng)一，即課前反思;也可以在上課過程中思考學(xué)生在課堂上實(shí)際參與的熱情與程度如何，師生或生生互動(dòng)是否積極有效，課上是否發(fā)生了意想不到的事情，如何利用課上的資源改變原有的教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)程等，即課中反思;也可以在上課之后思考課堂教學(xué)效果如何，存在哪些需要進(jìn)一步改進(jìn)的問題，有哪些需要關(guān)注的地方或有什么困惑，課堂上的一些事件對日后的教學(xué)有何意義等，即課后反思。反思本身并不是一件復(fù)雜的事情，只要具有批判性分析的眼光，善于發(fā)現(xiàn)教育教學(xué)過程中的問題，隨時(shí)隨地都可以開展相關(guān)的反思工作，就會(huì)使自己的教育教學(xué)活動(dòng)變得更具理性色彩，實(shí)現(xiàn)自身的專業(yè)化發(fā)展。
三、要研究。教師即研究者是國際教師專業(yè)發(fā)展的重要理念。教師專業(yè)水平的提高主要依賴于教育科研。蘇霍姆林斯基就曾說過這樣一句話：如果你讓教師的勞動(dòng)能夠給教師帶來樂趣，使天天上課不至于變成一種單調(diào)乏味的義務(wù)，那么，你就應(yīng)該引導(dǎo)每一位教師走到從事科學(xué)研究的這條幸福之路上來。這是對教師參與教育科研的最好概括。因此教師應(yīng)積極投身到教育科研之中，以獲取自身專業(yè)化發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自身生命價(jià)值?？梢赃@樣講，沒有教育科研的教育是僵化的教育，沒有科研意識的教師是沒有生命力的機(jī)械的教師。從這一意義上來講，教育科研是教師專業(yè)成長的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。教學(xué)即研究，一旦教師樹立了這樣的理念，那么他的一切教學(xué)活動(dòng)都是在研究中發(fā)生，在研究中開展，有效的研究活動(dòng)，必然是帶來觀念的改革。
課題是開展教育科研的載體，也是開展科研的方向。課題從哪里來?這就要求我們老師要做有心人，煉就一雙火眼金睛，善于從紛繁蕪雜的教學(xué)現(xiàn)象中發(fā)現(xiàn)問題，然后圍繞問題去學(xué)習(xí)理論，再進(jìn)行篩選，建立起有價(jià)值的研究課題。課題確立之后，我們就要從教學(xué)的現(xiàn)實(shí)出發(fā)，以現(xiàn)代教育理論為指導(dǎo)，借鑒最新的理論成果去開展課題研究。即發(fā)現(xiàn)問題學(xué)習(xí)理論(論證)建立課題開展研究反思總結(jié)(理論)，這是教師參與教育科研的基本進(jìn)程。這一進(jìn)程是一個(gè)具體實(shí)踐與理性思辨交織的探究過程：科研取得了成績固然需要我們?nèi)ニ伎?，從而發(fā)掘規(guī)律;而研究失敗了，或者遇到了問題和困難，更需要我們?nèi)ニ伎?，尋找解決問題和困難的辦法。另外，教育敘事研究也是當(dāng)前備受專家推崇和教師認(rèn)可的一種教育科研方法。所謂教育敘事就是記敘有意義的教育、教學(xué)故事。教育敘事研究是一種事實(shí)性、情境性、過程性的研究，基于真實(shí)的教育教學(xué)實(shí)踐生活，能追憶、提升對教育的解釋和理解。
教師既是課程的消費(fèi)者，也是課程的開發(fā)者和設(shè)計(jì)者，這就要求教師應(yīng)以研究者的身份進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐;不同的學(xué)生也需要教師創(chuàng)造性地進(jìn)行教育，這也需要教師具備較濃的科研意識;還有，教師的專業(yè)知識拓展、專業(yè)能力提高和專業(yè)情意的發(fā)展，都離不開研究。所以，教育科研是教師使自己逐步由經(jīng)驗(yàn)型向科研型，由教書匠型向?qū)＜倚娃D(zhuǎn)化的孵化器。通過研究，我們才能轉(zhuǎn)變教育思想，構(gòu)建新的教育理念。
一個(gè)人，不是有了知識就能做好一名教師。一個(gè)教師超越其他教師不是最重要的，最重要的是不斷地超越過去的自己。教師要不斷地超越過去的自己，就是要以樸素的感情，調(diào)整自己的心態(tài);以奉獻(xiàn)的精神，從事崇高的事業(yè);以高超的技藝，展示個(gè)人的才華;以不斷的追求，提升自己的價(jià)值。到那時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)教育不是犧牲，而是享受;教育不是重復(fù)，而是創(chuàng)造;教育不是謀生的手段，而是生活的本身。
抗逆力成長心得體會(huì)篇六
本學(xué)期，我與施老師結(jié)為“同伴互助”，在這學(xué)期里我們能按照學(xué)校要求制訂互幫計(jì)劃，全身心教書育人，潛心教育研究，在教學(xué)實(shí)際中，探索規(guī)律，不斷提高教育教學(xué)技能，努力提高教學(xué)質(zhì)量。
一、學(xué)習(xí)為同伴互助夯實(shí)基礎(chǔ)。
在制訂互幫計(jì)劃時(shí)我們每人給自己一個(gè)任務(wù)——本學(xué)期里至少學(xué)習(xí)一本教育書籍，并互相督促檢查。而這學(xué)期又推行了新課標(biāo)（修訂稿），圍繞這個(gè)課標(biāo)學(xué)習(xí)，我們互相談理解談?wù)J識，共同分享著我們在學(xué)習(xí)中的收獲。
二、在互相聽課中共同改進(jìn)教學(xué)方法。
1.聽課：在教學(xué)上一個(gè)非常重要的交流途徑就是聽課。每次聽課后，我們都及時(shí)的向?qū)Ψ街赋鍪谡n中的亮點(diǎn)以及存在的問題，而對方也總能認(rèn)真地總結(jié)，之后進(jìn)行教學(xué)方法的調(diào)整，通過比較、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，取得了一定的成效。
2.討論：要想教學(xué)技能與方法得到不斷的提高與完善，討論、交流是有效的方法。我和她以及其他同學(xué)科教師經(jīng)常在一起進(jìn)行研討，有時(shí)候還進(jìn)行一些簡單的模擬，遇到這樣或那樣的問題怎樣解決，或是用什么樣的方法可以把課上的更精彩，可以說隨時(shí)隨地的交流方法心得，得出了很多好的想法。
3.研究教材：鉆研教材是上好一堂課的重要前提之一，雖然這學(xué)期我們并沒有在同一個(gè)年級授課，但是我們也能共同研究教材，除了利用教研時(shí)間坐在一起以外，其它時(shí)間也隨時(shí)交流，鉆研教材、研究教法，及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。有時(shí)我們也通過共同聽某一位老師的課而進(jìn)行共同探討教材等。
三、用課題研究帶動(dòng)同伴互助。
圍繞本學(xué)期的課題我們認(rèn)真組織開展課題研究，集體攻關(guān)。例如，在上個(gè)學(xué)年中我和她圍繞著如何開展小組合作進(jìn)行了研究，這學(xué)期中我們繼續(xù)在教學(xué)實(shí)踐中，反復(fù)嘗試，初步摸索了一些開展小組合作的技巧。所以，我感覺用課題研究帶動(dòng)同伴互助，激發(fā)了教師研究的積極性和創(chuàng)造性，變“要我研究”為“我要研究”，產(chǎn)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)與研究的動(dòng)力需要，形成了問題意識，讓我們逐步走入“研究型”教師行列。
四、相互汲取班級管理經(jīng)驗(yàn)：
施老師曾多年擔(dān)任過班主任工作，并取得杰出的成績，所以我們也經(jīng)常積極主動(dòng)地相互交流班級管理經(jīng)驗(yàn)，交換意見，特別是今年我所接任的這個(gè)班級在初一的時(shí)候是她所任教的，她對班上的同學(xué)比較了解，所以我經(jīng)常與其探討班級個(gè)別學(xué)生的情況，總結(jié)出好的班級管理經(jīng)驗(yàn)。也為我們在導(dǎo)教活動(dòng)中提供了好的經(jīng)驗(yàn)。
總之，同伴互助結(jié)對對于我們兩個(gè)人來說都是一次很寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我們彼此都給予對方很多幫助和建議，也使我們在這個(gè)學(xué)期的教學(xué)工作水平方面有了很大的提高，同時(shí)也積累了不少的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我們彼此都獲益匪淺。
我深深的體會(huì)到：給予是一種收獲，分享也是快樂！
抗逆力成長心得體會(huì)篇七
之前只是聽說教師不好當(dāng)，現(xiàn)在是真真切切的品味了教師生涯的歡樂與辛酸、收獲與遺憾。
初次為人師表，感慨頗深，感悟頗多。
主要有以下心得體會(huì)：
在新的教育理念和教育思想的強(qiáng)烈沖擊下，學(xué)習(xí)對一個(gè)教師而言已不再有階段性的界定，已成為教師的“終身大事”。
初為人師，無論從教學(xué)還是教育的角度出發(fā)，都應(yīng)有“求知若渴”的積極心態(tài)。
我們新教師雖具有較新且全面的教育理論知識，但我們的教育教學(xué)實(shí)踐少，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)欠缺，在知識爆炸的今天，“學(xué)生一碗水，教師一桶水”的觀念已不再適應(yīng)現(xiàn)代教師的要求，學(xué)生需要的是一桶新鮮的“活水”。
在教學(xué)中我除了駕馭教材外，還利用業(yè)余時(shí)間鉆研經(jīng)典題型，搜集具有代表性的各類高考題，嘗試著做各年的高考題來武裝自己，補(bǔ)充養(yǎng)料。
一個(gè)學(xué)期以來我堅(jiān)持聽我?guī)煾岛屯糍e老師的課，我?guī)煾岛屯衾蠋熆芍^資質(zhì)高教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。
一些概念性的知識我自己理的不是很清楚時(shí)?要聽了他們的講解我就會(huì)茅塞頓開，有種峰回路轉(zhuǎn)，柳暗花明又一村之快感，愜意!我?guī)煾瞪砩嫌刑嗍俏邑酱龑W(xué)習(xí)的——駕馭課堂的能力，思維的敏銳，對題型的敏感，舉一反三能力，一題多解能力聽他的課給我的感覺是思路清晰，能巧妙的化繁為簡化難為易，并順理成章的給出重要結(jié)論。
每聽完一堂課我都會(huì)把其和我的課堂構(gòu)思作比較，想想自己的構(gòu)思到底哪些是不可取的，失誤或者問題出在哪里，并且吸取他們上課的精華為我所用。
不斷積累經(jīng)驗(yàn)是新教師成長的前提條件，也會(huì)給新教師的成長奠定良好的基礎(chǔ)。
我堅(jiān)信只要不斷學(xué)習(xí)，心得體會(huì)去吸收時(shí)代的、別人的、科學(xué)的、優(yōu)秀的東西。
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，就會(huì)成功。
如今的學(xué)生基本都是家里的寶貝，家長視他們?yōu)檎粕厦髦榕踉谑掷锱滤ち?，含在嘴里怕化了?/p>
剛走上工作崗位的我對90后的他們不是很了解。
很清楚的記得那次上課的情景：我正賣力的在給高一(6)班的學(xué)生講解練習(xí)，可是課堂上不時(shí)有說話聲，起哄聲映入眼簾。
我新任命的數(shù)學(xué)課代表就首當(dāng)其沖被我逮到罰站，才沒過一會(huì)兒女生萬雪又在下面竊竊私語，血?dú)夥絼偟奈液軔阑鹁忘c(diǎn)了她的名字示意班委把她的名字記下來(記了名字要挨罰)誰知她火氣比我還大，肆無忌憚的來一句：記、記、記、記一百個(gè)名字。
我當(dāng)時(shí)就是覺得她被家里人寵壞了老師就這么記她一個(gè)名字有必要這么火大嗎?不服我管，所以我立即當(dāng)著她的面打電話跟她班主任反映了情況。
誰知她第二天不肯來上課，理由是她上課沒說話我冤枉她了。
現(xiàn)在想想我當(dāng)時(shí)處理事情確實(shí)欠考慮，我那時(shí)是站在講臺(tái)上已經(jīng)是一位被七十雙眼睛注視的老師，怎么可以那么沖動(dòng)呢?學(xué)生年紀(jì)還小難免沖動(dòng)，而我的角色已過了沖動(dòng)的年齡，面對事情應(yīng)靜下心來冷靜思考。
如果當(dāng)時(shí)我采取“冷凍”處理，下課了再找她談心，一步步攻破她的心底防線，事情就不會(huì)弄得那么僵，就不會(huì)傷害到彼此。
這件事讓我明白到作為一名年輕教師多和學(xué)生溝通，多了解學(xué)生的內(nèi)心世界很重要，學(xué)生需要的是平等的對待而不是教師的鎮(zhèn)壓。
四、反思是新教師成長的途徑
美國教育心理學(xué)家波斯納說，沒有反思的經(jīng)驗(yàn)是狹隘的經(jīng)驗(yàn)，至多只能是膚淺的知識。
因此，他提出了教師成長的公式：成長=經(jīng)驗(yàn)+反思。
反思就是教師在上過課之后總結(jié)學(xué)習(xí)及實(shí)踐中取得的成果和出現(xiàn)的問題，不斷調(diào)整自己的知識結(jié)構(gòu)，實(shí)踐方式，以獲得持續(xù)的終身發(fā)展，達(dá)到成長的質(zhì)的飛躍。
實(shí)踐是中心，反思是關(guān)鍵。
一個(gè)不懂得反思自己成敗的教師，是得不到真正意義的發(fā)展，反思與成長是相輔相成的，反思越多成長越快。
學(xué)校每學(xué)期都會(huì)做學(xué)生問卷調(diào)查，我能從學(xué)生的評判中反思自己課堂管理是否太松，講課速度是否太快，出的習(xí)題難度是否適中，上課言行舉止是否大方得體。
在日常教學(xué)中應(yīng)在每次月考期中考試后認(rèn)真總結(jié)，尋找問題的癥結(jié)并及時(shí)給予解決。
同時(shí)在日常教學(xué)中摸索好的教學(xué)方法，以求今后更大的進(jìn)步。
“不積小流，無以成江河。
”只要長期堅(jiān)持，從細(xì)微入手，日積月累，終究會(huì)有驚人的質(zhì)的飛躍!“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。
”只要堅(jiān)持不懈，以良好的心態(tài)對待教學(xué)過程中困難和挫折，不斷求知，善于實(shí)踐，積極反思，就一定會(huì)成為一名符合現(xiàn)代教育需要的“新”而“成熟”的教師。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。
我知道自己身上還有許多需要改進(jìn)的地方，但我要說年輕就是我們的資本，我們有著不甘落后的進(jìn)取心，我會(huì)充滿激情地奮斗、開拓、進(jìn)取，將青春揮灑在自己熱愛的教育熱土上，我無怨無悔!
抗逆力成長心得體會(huì)篇八
近年來，社會(huì)壓力不斷增大，人們面臨各種挑戰(zhàn)和困難。如何保持積極樂觀的態(tài)度，勇往直前地面對逆境，成為當(dāng)下人們普遍關(guān)注的話題。而陽光心態(tài)抗逆行動(dòng)，成為了許多人追求的目標(biāo)。在我經(jīng)歷的一系列抗逆行動(dòng)中，我逐漸領(lǐng)悟到了陽光心態(tài)的力量以及如何有效地應(yīng)對逆境。本文將從積極思考、堅(jiān)持鍛煉、尋找樂趣、保持良好的人際關(guān)系和自我成長等方面，總結(jié)出一些心得體會(huì)。
首先，積極思考是保持陽光心態(tài)的基礎(chǔ)。在面臨逆境時(shí)，人們常常陷入消極的思考狀態(tài)，進(jìn)而增加了負(fù)面情緒和焦慮感。而積極思考則可以改變這種固有的心理模式。我曾經(jīng)遇到過一次工作上的挫折，當(dāng)時(shí)我感到非?；倚暮褪?，一度想要放棄。然而，我及時(shí)調(diào)整了自己的思維，開始積極尋找出路。我反思了之前的工作過程，分析了失利的原因，并制定了新的解決方案。最終我克服困難，取得了成功。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識到，只有積極思考、樂觀面對，我們才能找到希望的曙光。
其次，堅(jiān)持鍛煉有助于培養(yǎng)健康的身心狀態(tài)。身體是革命的本錢，只有保持良好的身體狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對逆境。我每天堅(jiān)持早晨跑步鍛煉，這不僅幫助我放松身心，也增強(qiáng)了我的體質(zhì)。通過鍛煉，我能夠釋放內(nèi)心的焦慮和壓力，提升自己的心理韌性。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，增強(qiáng)思維能力和專注力。長期堅(jiān)持鍛煉讓我在逆境中保持更好的狀態(tài)，讓我能夠更好地克服困難。
第三，尋找樂趣是保持心情愉悅的重要方式。在繁忙的生活中，人們常常忽視了自己的內(nèi)心需求，缺乏對生活的激情和興趣。然而，尋找樂趣，增加快樂元素，對于保持陽光心態(tài)是至關(guān)重要的。我喜歡旅行，每年都會(huì)計(jì)劃一次短途回歸自然的旅行。在旅行中，我可以遠(yuǎn)離城市的喧囂，放松心情，享受大自然的美麗。通過旅行，我得到了心靈的滋養(yǎng)，重新獲得對生活的熱情。同時(shí)，我也嘗試著參加一些興趣小組，如合唱團(tuán)和繪畫工作室。通過與志同道合的人一起分享樂趣，我獲得了更多的快樂和滿足感。尋找樂趣不僅可以讓我們在逆境中尋求放松和調(diào)節(jié)，也能夠提供新的視角和靈感，幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。
第四，保持良好的人際關(guān)系是陽光心態(tài)的保障。在逆境中，與他人的互動(dòng)和支持是非常重要的。我曾經(jīng)遇到過一次人際關(guān)系的矛盾，當(dāng)時(shí)我陷入了消極的情緒中。然而，后來我意識到，與人良好地溝通和相處是解決問題的關(guān)鍵。我主動(dòng)與對方進(jìn)行了溝通，并傾聽了對方的觀點(diǎn)和感受。通過深入了解對方的訴求，我們找到了解決問題的方式，并最終化解了矛盾。該經(jīng)歷讓我明白了人際關(guān)系的重要性，幫助我以一種更開放和積極的心態(tài)面對逆境。與他人建立良好的關(guān)系，不僅能夠獲得精神上的支持和鼓勵(lì)，還能夠激發(fā)出個(gè)人潛力，讓我們能夠更好地應(yīng)對各種困難。
最后，自我成長是保持陽光心態(tài)的長遠(yuǎn)之道。人在不斷成長過程中，不斷學(xué)習(xí)新知識、積累經(jīng)驗(yàn)、提升自己的能力，才能更好地應(yīng)對逆境。在工作中，我時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的心態(tài)，不斷充實(shí)自己的知識儲(chǔ)備。我經(jīng)常參加一些專業(yè)培訓(xùn)和講座，深入了解行業(yè)的最新動(dòng)態(tài)和發(fā)展趨勢。通過持續(xù)學(xué)習(xí)和鍛煉，我提升了自己的專業(yè)能力，增強(qiáng)了應(yīng)對逆境的信心和能力。同時(shí)，我也積極參與公益活動(dòng)和志愿者工作，通過幫助他人來培養(yǎng)自己的情操和人文關(guān)懷。在自我成長的過程中，我不僅能夠擁有更多的資源和機(jī)會(huì)，也能夠更好地面對未來的挑戰(zhàn)。
總而言之，陽光心態(tài)抗逆行動(dòng)是一種積極應(yīng)對逆境的心理機(jī)制。通過積極思考、堅(jiān)持鍛煉、尋找樂趣、保持良好的人際關(guān)系和自我成長，我們可以更好地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)。只有保持陽光的心態(tài)，我們才能夠在逆境中持續(xù)前進(jìn)，找到內(nèi)心的平靜和力量。愿每個(gè)人都能夠以陽光心態(tài)面對人生的起伏和挑戰(zhàn)，過上幸福美好的生活。
抗逆力成長心得體會(huì)篇九
孩子愛玩是天性，作為家長不能扼殺他的天性，又不能滋長他的玩劣性。澎澎喜歡聽《水滸傳》、《三國演義》、《西游記》的故事，特別熱忠于里面人物用的兵器，關(guān)羽的青龍偃月刀、劉備的雙股寶劍、張飛的丈八蛇矛槍…，說起來是的眉飛色舞、頭頭是道，只要看到兵器就想買，家里面到處是兵器。一次，一件兵器摔壞了，澎澎硬纏著買新的，媽媽說：“澎澎，這些兵器是不是好漢們辛辛苦苦才能得到的？”“是的'！”“那要不要愛惜？”“要！”“一位好漢是不是只有一件兵器？”“是的！”“你想想，做的對不對？”在媽媽的幫助下，澎澎修好了那件兵器，將其他兵器也都收到玩具箱內(nèi)。這以后，澎澎就很愛惜自己的玩具，玩后也及時(shí)整理。
抗逆力成長心得體會(huì)篇十
抗逆力是指一個(gè)人面對逆境時(shí)所表現(xiàn)出的抵抗力和適應(yīng)能力，它關(guān)系到個(gè)體在艱難困苦中的生存與發(fā)展。隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，人們面臨的挑戰(zhàn)日益多樣化和復(fù)雜化，提升抗逆力已成為當(dāng)今社會(huì)中個(gè)人成功和幸福的重要因素之一，以下是我多年的實(shí)踐體會(huì)和心得，希望對大家有所啟發(fā)。
首先，建立積極樂觀的心態(tài)是提升抗逆力的關(guān)鍵。面對困難和挫折時(shí)，我們往往會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，進(jìn)而影響我們的思考和行為方式。然而，抗逆力強(qiáng)的人往往具備一種積極樂觀的心態(tài)，能夠用積極的態(tài)度去面對問題，并從中發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)。積極樂觀的心態(tài)有助于我們調(diào)整自己的情緒和思維，以更加理性和冷靜的態(tài)度去解決問題，從而更有效地戰(zhàn)勝困難。
其次，良好的人際關(guān)系是提升抗逆力的重要支持。在面臨逆境時(shí)，我們需要從家人、朋友和同事中獲得支持和安慰。有人際關(guān)系的支持可以提供我們情感上的依托，讓我們感到被關(guān)心和支持，從而增強(qiáng)我們戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。此外，良好的人際關(guān)系還可以幫助我們獲得更多的資源和信息，擴(kuò)大我們解決問題的渠道，提升了我們的應(yīng)對能力。
再次，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的精神力量是提升抗逆力的重要因素。無論在個(gè)人生活還是工作中，我們都難免會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困難，而堅(jiān)韌不拔的精神力量可以讓我們在最困難的時(shí)候不放棄，保持積極向上的態(tài)度。堅(jiān)韌不拔的精神不僅能夠讓我們在困境中堅(jiān)持下來，還可以激發(fā)我們的潛能和創(chuàng)造力，從而更好地適應(yīng)和戰(zhàn)勝逆境。
此外，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力也是提升抗逆力的重要途徑。隨著社會(huì)的不斷變化和發(fā)展，我們需要不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能來適應(yīng)這個(gè)變化的社會(huì)。投資于自我提升可以增加我們的能力和競爭力，使我們更加有能力和信心去面對各種挑戰(zhàn)和困難。同時(shí)，不斷學(xué)習(xí)還可以讓我們拓寬思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，使我們在逆境中能夠靈活應(yīng)對，尋找最佳解決方案。
最后，保持良好的身心健康是提升抗逆力的基礎(chǔ)。身心健康是我們逆境中所依賴和支撐的重要基礎(chǔ)，并直接影響到我們的心態(tài)和應(yīng)對能力。我們應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，合理運(yùn)動(dòng)，保證足夠的睡眠和休息。此外，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的壓力和情緒，參與到一些喜歡的事情中，以舒緩身心壓力，增強(qiáng)自己的抗逆力。
總而言之，提升抗逆力是一個(gè)長期的過程，需要我們結(jié)合實(shí)際情況，從多方面入手。通過建立積極樂觀的心態(tài)，保持良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的精神力量，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力，以及保持良好的身心健康，我們可以逐漸提升自己的抗逆力，更好地應(yīng)對各種逆境，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
抗逆力成長心得體會(huì)篇十一
第一段：引言（200字）。
在人生的道路上，我們難免會(huì)遭遇挫折與困難。我曾經(jīng)面臨許多逆境，但通過不斷的思考和實(shí)踐，我逐漸形成了一些抗逆力的心得體會(huì)?？鼓媪κ且环N心理素質(zhì)，能夠幫助我們在遇到困難時(shí)保持積極的心態(tài)，勇往直前。在這篇文章中，我將與大家分享我個(gè)人的抗逆力心得體會(huì)。
第二段：保持積極心態(tài)（200字）。
積極的心態(tài)是擁有抗逆力的基礎(chǔ)。面對困境，我習(xí)慣從積極的角度去看待問題，尋找解決的辦法。當(dāng)我無法改變現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，我會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，接受事實(shí)，并相信一切都會(huì)好起來。我記得有一次我考試不理想，感到非常失望和沮喪，但我并沒有放棄。相反，我開始反思自己的學(xué)習(xí)方法，重新制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并不斷努力。最終，我成功提高了自己的成績。保持積極心態(tài)讓我能夠更好地面對挫折，堅(jiān)定地向前邁進(jìn)。
第三段：尋找支持（200字）。
在困難時(shí)期，尋找支持是至關(guān)重要的。我相信與他人的交流和分享可以帶來力量和啟示。每當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會(huì)尋求家人、朋友甚至老師的支持和幫助。他們的鼓勵(lì)和建議對我來說意義重大。我記得有一次我面臨一個(gè)重要的決定，感到很無助和迷茫。我主動(dòng)找到我的導(dǎo)師，向他咨詢并尋求幫助。他給了我寶貴的建議和意見，讓我更加清晰地看到問題的本質(zhì)。通過與他人交流和分享，我能夠更好地理解自己的困境，并找到解決問題的辦法。
第四段：持續(xù)學(xué)習(xí)成長（200字）。
持續(xù)學(xué)習(xí)和成長是我抗逆力的重要組成部分。每當(dāng)我遇到困境時(shí)，我會(huì)反思其中的原因和教訓(xùn)，并吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我堅(jiān)信通過不斷學(xué)習(xí)，我能夠提高自己的能力和智慧，從而更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。我喜歡讀書、聽課和參加培訓(xùn)，這些都讓我不斷增長知識和技能。同時(shí)，我也善于從他人身上學(xué)習(xí)。我會(huì)觀察身邊的成功人士，從他們身上汲取經(jīng)驗(yàn)，并嘗試應(yīng)用在自己的生活中。不論遇到怎樣的困境，我都相信通過學(xué)習(xí)和成長，我能夠變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有信心。
第五段：總結(jié)（200字）。
抗逆力是每個(gè)人都需要具備的能力，它能夠幫助我們面對挫折和困難，堅(jiān)持走下去。通過保持積極的心態(tài)，尋找支持，持續(xù)學(xué)習(xí)和成長，我在面對困難時(shí)能夠以更為成熟和理性的方式去應(yīng)對。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力，通過不斷實(shí)踐和學(xué)習(xí)，不斷提升自己的抗逆力。無論遭遇多大的逆境，我都相信自己能夠勇敢地戰(zhàn)勝并取得成功。
抗逆力成長心得體會(huì)篇十二
在當(dāng)前世界多變的環(huán)境下，人們的生活壓力越來越大，而我們的心理狀態(tài)也越來越脆弱。因此，怎樣提升自己的心理抗逆力已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的能力。尤其是“聽”這個(gè)細(xì)節(jié)，在提升心理抗逆力方面也起到了非常重要的作用。在本文中，將介紹“聽”的具體效果和心得體會(huì)。
第二段：聽有助于減輕壓力。
人類經(jīng)常處于受壓的狀態(tài)，而長時(shí)間的壓力暴露會(huì)給身體和心理健康帶來負(fù)面影響。通過聽音樂、聽專業(yè)人士的建議、聽好友聊天等等方式去傾聽，可以有效地減少個(gè)人的壓力感受。因此，我們需要學(xué)會(huì)傾聽，這可以幫助我們在身心疲憊時(shí)得到放松，從而幫助我們更好的管理自己的情緒。
第三段：聽有助于提升人際關(guān)系。
除了減輕壓力，聽還可以成為更好的人與人之間的溝通方式，因此，它對我們在人際關(guān)系中也起到舉足輕重的作用。建立和諧、健康的人際關(guān)系需要良好的交流方式，因此，學(xué)會(huì)傾聽他人可以使我們更好的理解他人的需求和感受，更好的與他們交流，從而建立信任和尊重。
第四段：聽有助于提升專業(yè)素養(yǎng)。
無論你從事的是什么職業(yè)，傾聽都是必不可少的技能。如果你能夠傾聽到你的客戶、領(lǐng)導(dǎo)或同事所說的，對你的工作業(yè)績和職業(yè)發(fā)展有可能產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在職場上了解他人的想法、意見和需求，可以幫助我們更好的把握商業(yè)機(jī)會(huì)，更好的溝通和交流，發(fā)揮出我們專業(yè)的素養(yǎng)。
第五段：結(jié)論。
聽可以幫助我們更好地管理情緒，建立良好的人際關(guān)系，提升我們的專業(yè)素養(yǎng)，并在生活中滿足我們的精神需求。在年輕的時(shí)候去學(xué)會(huì)傾聽，去傾聽不同領(lǐng)域、不同地區(qū)的人們，可以讓你的生活更具多樣性。我們應(yīng)該始終關(guān)注自己的內(nèi)心，通過傾聽去幫助我們理解別人的世界，也去更好地開發(fā)和探索自己的世界。讓我們在未來的生活中去學(xué)習(xí)和不斷提升自己的表達(dá)和傾聽能力。
抗逆力成長心得體會(huì)篇十三
植物作為大自然的一部分，面臨著各種極端環(huán)境的考驗(yàn)。它們必須具備強(qiáng)大的抗逆性，才能在各種惡劣的條件下生存和繁衍。通過觀察和研究植物的抗逆機(jī)制，我們可以獲得一些寶貴的心得體會(huì)，用來指導(dǎo)我們的生活和工作。本文將從植物適應(yīng)環(huán)境、修復(fù)傷害、抵御外界壓力、提高自身抗性和合作適應(yīng)等五個(gè)方面，探討植物抗逆性的心得體會(huì)。
首先，植物具備適應(yīng)不同環(huán)境的能力。不同植物可以生長在不同的土壤、氣候和氣溫條件下。它們有著獨(dú)特的適應(yīng)機(jī)制，能夠根據(jù)不同的環(huán)境條件來調(diào)整自己的生長和發(fā)育方式。例如，沙漠植物可以通過減少水分蒸發(fā)和增加根系的吸水力來適應(yīng)干燥的環(huán)境；山地植物可以通過增加氣孔密度和增厚葉壁來適應(yīng)寒冷的氣候。這些機(jī)制告訴我們，適應(yīng)環(huán)境是植物抗逆性的重要保障之一。在我們的日常生活中，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)適應(yīng)不同的環(huán)境和條件，靈活調(diào)整自己以應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
其次，植物能夠修復(fù)自身的傷害。當(dāng)植物遭受外界環(huán)境的傷害，例如干旱、病蟲害、氣候變化等，它們會(huì)通過各種方式來修復(fù)自身的損傷。植物的維修能力主要依賴于細(xì)胞再生、物質(zhì)代謝和防御物質(zhì)的合成。例如，當(dāng)植物受到病原體的侵害時(shí)，它們會(huì)釋放出抗菌物質(zhì)來抵御病害的蔓延，同時(shí)積極修復(fù)受損組織。這提醒我們，當(dāng)我們受到傷害或者遭遇挫折時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整和修復(fù)，保持積極向上的心態(tài)。
第三，植物能夠抵御外界的壓力。植物要在惡劣的環(huán)境中生存，除了要適應(yīng)環(huán)境外，還需要抵御外界的壓力。例如，植物通過合成抗氧化物質(zhì)來抑制自由基的產(chǎn)生和損傷，從而保護(hù)自身的細(xì)胞膜和細(xì)胞器的完整性；它們還能通過啟動(dòng)自身的防御機(jī)制，例如合成蛋白質(zhì)、激素和類胡蘿卜素等，來增強(qiáng)自身的抵抗力。在我們面對生活和工作的各種壓力時(shí)，也需要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，增強(qiáng)抵抗力，積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。
第四，植物可以通過改變自身的基因表達(dá)來提高抗性?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，植物可以在遭受外界壓力時(shí)，通過改變自身的基因表達(dá)來增強(qiáng)自身的抗性。例如，植物可以產(chǎn)生更多的抗逆蛋白質(zhì)、激素和轉(zhuǎn)錄因子來應(yīng)對環(huán)境變化。我們可以從這個(gè)心得中得到啟示，即要不斷學(xué)習(xí)和鍛煉自己，提高自身的能力和素質(zhì)，以應(yīng)對各種復(fù)雜的環(huán)境和任務(wù)。
最后，植物在適應(yīng)環(huán)境和抵御壓力的過程中，經(jīng)常與其他物種合作適應(yīng)。植物可以與土壤中的微生物、昆蟲和鳥類等相互合作，共同形成一個(gè)復(fù)雜的生態(tài)系統(tǒng)。這種合作適應(yīng)可以提高植物的抗逆性和生存能力，同時(shí)也維系著整個(gè)生態(tài)系統(tǒng)的穩(wěn)定和平衡。這告訴我們，在現(xiàn)實(shí)生活中，合作和互助是非常重要的，我們應(yīng)該與他人建立良好的合作關(guān)系，共同面對生活和工作中的種種困難與挑戰(zhàn)。
綜上所述，植物抗逆性給我們帶來了很多啟示和心得。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境、修復(fù)傷害、抵御外界壓力、提高自身抗性和合作適應(yīng)，從而在人生的道路上走得更加堅(jiān)強(qiáng)和成功。只有經(jīng)歷了風(fēng)雨的洗禮，我們才能茁壯成長，展翅高飛。
抗逆力成長心得體會(huì)篇十四
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，人們生活中面臨的各種壓力也日益增加。陽光心態(tài)抗逆行動(dòng)成為了現(xiàn)代人們追求幸福生活的必備素質(zhì)。而在我個(gè)人的生活中，通過實(shí)踐和體驗(yàn)，我深深感受到了陽光心態(tài)抗逆行動(dòng)帶給我巨大的好處。下面我將就此主題，分享一下我的心得體會(huì)。
首先，擁有陽光心態(tài)對我來說意味著要積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。生活中往往會(huì)有許多讓人們感到沮喪和絕望的事情。然而，如果我們能夠以積極的心態(tài)去面對這些問題，那么我們就能夠更好地處理它們，并從中學(xué)到寶貴的經(jīng)驗(yàn)。比如，當(dāng)我在工作中遇到挫折時(shí)，我會(huì)告訴自己這只是一時(shí)的難題，我要堅(jiān)信自己能夠克服它，并且從中吸取教訓(xùn)，提升自己的能力。這樣的積極心態(tài)使我能夠保持冷靜并尋找解決問題的方法，不至于被困難擊垮。
其次，陽光心態(tài)讓我更加樂觀向上。無論是在工作還是生活中，樂觀向上的態(tài)度都是成功的關(guān)鍵。樂觀的人往往會(huì)更加自信，他們相信自己可以戰(zhàn)勝困難，取得成功。而且，他們往往能夠感染周圍的人，使他們也變得積極樂觀起來。例如，在與同事合作時(shí)，如果我們能夠以樂觀的態(tài)度去面對問題，并給予同事鼓勵(lì)和支持，那么整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作效果會(huì)大為改善。因?yàn)闃酚^的心態(tài)能夠?yàn)槲覀儙韯?dòng)力和耐力，使我們更加堅(jiān)定地朝著目標(biāo)前進(jìn)。
同時(shí)，陽光心態(tài)幫助我樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。在現(xiàn)代社會(huì)中，人們往往會(huì)面臨各種各樣的壓力，而在這種情況下，我們很容易迷失自我，追求錯(cuò)誤的東西。但是，如果我們能夠擁有陽光心態(tài)，我們就能夠更加理智地看待問題，不被外界的誘惑所迷惑，保持自己的獨(dú)立思考能力。比如，在面對金錢誘惑時(shí)，我們應(yīng)該明白，金錢只是生活中的一部分，不能成為我們衡量幸福和成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)。擁有陽光心態(tài)的人更加注重內(nèi)心的平和與滿足，他們明白真正的幸福是來自于內(nèi)心的寧靜和對生活的熱愛。
最后，陽光心態(tài)能夠提高我處理情緒的能力。在生活中，我們很難避免會(huì)有一些消極的情緒產(chǎn)生，比如沮喪、憤怒、焦慮等等。然而，如果我們能夠擁有陽光心態(tài)，我們就能夠更好地處理這些負(fù)面情緒，讓它們不至于困擾我們太久。比如，當(dāng)我感到沮喪時(shí)，我會(huì)積極尋找解決問題的方法，或者與朋友聊天，分散注意力。這樣的積極行動(dòng)讓我能夠及時(shí)從負(fù)面情緒中走出來，并且重新振作起來。
總之，陽光心態(tài)抗逆行動(dòng)是我在生活中的一項(xiàng)重要修煉。它讓我能夠積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，讓我更加樂觀向上，塑造了正確的人生觀和價(jià)值觀，并且提高了我處理情緒的能力。在未來的生活中，我將繼續(xù)努力修煉陽光心態(tài)，不斷提升自己的抗逆能力，以迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
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