總結(jié)是對我們的經(jīng)歷和思考的一種呈現(xiàn)。在寫總結(jié)時要注意避免太過于個人化的情緒和言辭，保持中立和客觀。接下來是一些通用總結(jié)范文，通過閱讀可以了解到寫作中的要點和技巧。
學(xué)校拓展心得篇一
××學(xué)院管理層進行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，作為華信人，我也有幸參與。此次拓展訓(xùn)練雖然只有兩天的時間，可所給予我們的啟發(fā)和感悟卻是一筆永久的精神財富，讓我們能站在生活和工作的角度，經(jīng)歷了回顧自我、總結(jié)自我、認識自我、挑戰(zhàn)自我并力爭超越自我的心理歷程，更是審視和檢查了自己在熟知的工作環(huán)境和工作崗位中自己所認知到的和未曾深層次認知到的長處和不足，為以后工作質(zhì)量的提升提供了很大的指導(dǎo)意義。下面就談一下我的體會：
從6點半出發(fā)到到達基地之前，按要求我們每人給自己起代號，我個人認為這個過程是為了拓展過程中，讓我們拋棄我們固有的、已形成慣性思維模式的上下級職務(wù)關(guān)系，打開由此形成的心理桎梏，有利于形成公平競爭、平等協(xié)作、愉悅輕松的有序、良好、競爭的環(huán)境，讓我們每個人都能在這個環(huán)境中拋棄自己的矜持，最大限度的釋放自我。達到基地后，經(jīng)過簡短報數(shù)分組.每支隊伍都出色地選出了自己的隊長隊秘、制定了自己隊名、隊標(biāo)、隊呼、隊歌，在短時間內(nèi)展示了本隊伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。我們隊是山鷹隊，我的代號是梨花。我想這一系列集體智慧的結(jié)晶只能在有序的競爭中才會完成的如此高效。同樣的，我想到了我們?nèi)A信學(xué)院，學(xué)院在趙校長的領(lǐng)導(dǎo)和管理下，通過有效的目標(biāo)管理和各項規(guī)章制度的支撐，在學(xué)院內(nèi)部營造了有序競爭的工作環(huán)境，使得各院系(部)和各行政處室明確各自的工作目標(biāo)和考核的量化標(biāo)準(zhǔn)之后，展開競爭，營造出不進則退、你追我趕、共同發(fā)展的大環(huán)境，所以大家有壓力才有動力、有動力才能發(fā)展自己的院系部和處室。
信任背摔是一個體現(xiàn)人與人之間的信任與責(zé)任、"信任"與"被信任"項目。我們依次從1.7米高的臺上捆住雙手直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下用雙臂做保護。它充分體現(xiàn)出團隊成員之間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們在背摔的時候能否完全信任臺下的隊友是前題，臺下的隊友在接的時候能否負責(zé)任用出全力去保護隊友是關(guān)鍵。這就像在工作中我們要不推卸不逃避，勇于承擔(dān)得起自己的工作責(zé)任，維護團隊不遺余力，為我們的部門和學(xué)院貢獻力量。同時要充分信任我們的同事，相信他們的能力，依賴和借助他們的力量和智慧去完成共同的工作目標(biāo)，并且也要相信其他同事在團隊工作中他們是盡力的，相信同事為自己和所在的部門作出的貢獻和努力，而不是成績不好了，去相互猜疑和指責(zé)。自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，信任每個員工，相信他人就是相信自己，這樣我們學(xué)院才能更加團結(jié)、更加進步、更上臺階。
領(lǐng)袖風(fēng)采是要求三個團隊產(chǎn)生各自自己的領(lǐng)袖(并且最好的狀態(tài)是領(lǐng)袖自身愿意并選擇的)，帶領(lǐng)自己的團隊參與報數(shù)游戲，并且在競爭規(guī)則的游戲中如果團隊輸了就要承擔(dān)團隊失敗的責(zé)任(做俯臥撐。)我是我們山鷹隊的領(lǐng)袖之一。讓我有以下感悟：
(1)能力。通過這個游戲我認識到作為領(lǐng)袖應(yīng)必須具備的條件之一是能力。說句實話，其實在項目正式開始之前，我都已經(jīng)認識到這個項目和俯臥撐有關(guān)，而俯臥撐是需要體力和耐力的，而我并不擅長?？稍谶x領(lǐng)袖我們4位女性中必須出一位的時候，由于其他三位的猶豫不決為了團隊的利益我還是挺身而出了，當(dāng)我們隊兩輪失敗我作50個俯臥撐的時候，我體會到了過程的艱辛和責(zé)任的重大，能力的重要。"沒有那金剛鉆，不攬那瓷器活"一直盤旋在我腦海里。是啊，領(lǐng)袖不是人人都能當(dāng)?shù)?，他要具備帶領(lǐng)團隊制定戰(zhàn)略決策確定正確發(fā)展方向，制定管理政策保證付諸實施，帶領(lǐng)成員共同努力取得勝利果實保障成員權(quán)益的卓越能力。我想趙校長之所以在學(xué)院德高望重、眾望所歸就就是因為他的卓越能力吧。所以我們作為中層，要與時俱進，要不斷學(xué)習(xí)提升自己的管理素質(zhì)和能力以不愧于這份責(zé)任。
(2)責(zé)任。項目開始后，我們團隊輸了，領(lǐng)袖出來要有雅量的對其他團隊說"恭喜你們，你們贏了"，而且做俯臥撐。第三輪當(dāng)教練宣布我要做40個俯臥撐的時候，我其實心里沒底：我不知道我能做多少個，也不知道我能撐多久，但我知道我別無選擇，我必須義無反顧，而且必須去完成，因為我不能讓其他隊的隊員和我們的隊員看到我們輸了比賽的同時更輸了我們團隊的精神，我堅信只要精神在，勇氣在，信心就在，我們一定會超越自己!那個時刻，責(zé)任感重于一切。
通過這個項目讓我換位思考體會到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)身上壓的那種平常不為我們所知不為所悟的重任，尤其是面臨困境的時候那種重任壓來無人能替必須擔(dān)當(dāng)?shù)墓陋毢推D辛。所以，我們作為下屬，選擇了教育這個行業(yè)，選擇了華信學(xué)院這個團隊，在日常工作中就要兢兢業(yè)業(yè)，盡職盡責(zé)努力做好自己的工作，為維護這個團隊盡最大力量，為領(lǐng)導(dǎo)分憂就要體現(xiàn)在日常的盡心，讓我們在競爭中保持我們的優(yōu)勢立于不敗之地，而不是讓領(lǐng)導(dǎo)因為我們的疏忽、懈怠而去獨自去承擔(dān)失敗的后果，到那時，作為下屬即使再痛心、再內(nèi)疚也為時已晚于事無補。
盲人方陣主要體現(xiàn)高層領(lǐng)導(dǎo)作用。雖然我們都認為自己小組努力了，也都認為自己完成了小組任務(wù)，但最終團隊任務(wù)只完成了50%。這讓我相同了為什么在實際工作中大家都認為自己工作盡心盡力了，卻部門整體績效不好的原因，也似乎明白了單位部門之間、部門員工之間為什么會在出問題的時候會相互指責(zé)、相互抱怨的原因了。通過這個項目讓我認識到：(1)做事情要統(tǒng)籌兼顧有整目標(biāo)和整方案。面臨一個任務(wù)時不能割裂分解任務(wù)之間必然的聯(lián)系，圍繞整體目標(biāo)做出整體方案再付諸實施。做什么事情都要找方法，方法得當(dāng)事半功倍，磨刀不誤砍材工。我們正是在完成過程中我們采取方法不得當(dāng)，走了不少彎路，完成任務(wù)的時間就相對延長了，這時就需要有個好的領(lǐng)導(dǎo)把握整體思路并指導(dǎo)實施并把它切實的貫徹執(zhí)行下去，才能達到最大的收益和最好的結(jié)果。(2)溝通。溝通無處不在。在面臨復(fù)雜的工作任務(wù)時尤其是有分工協(xié)作的時候一定要溝通到位，及時信息資源共享和信息通暢，保持上情下達和下情上達，讓成員明確自己要做什么，該做什么，怎么做，做到什么程度，只有這樣了才不會浪費資源。另外，要掌握溝通的技巧，特別是"傾聽"的技巧，認知到"聽"比"說"更重要。做事方法準(zhǔn)確了，溝通到位了，任務(wù)不脫節(jié)沒有空白，集體績效高了，打架士氣高昂自然抱怨就少了，凝聚力就強了。
(1)奉獻和犧牲。當(dāng)教練要求組成人墻的時候，那些男隊員義無反顧第一時間沖上去搭成人墻，并且堅持到底毫無怨言，甘為人梯為別人撐起希望和信念;第一個攀越墻體的隊員展現(xiàn)的無畏和勇氣激勵了所有隊員，為大家打開逃生之門所作的奉獻;甘為人梯最后逃生的兩名隊員的那種犧牲、奉獻精神更是把希望留給別人，把最大的危險留給自己感染了我們每一位隊員。
(2)協(xié)作。在面對困難的時候，有能力克服困難的成員都挺身而出，爭分奪秒然后再與其他成員奮力協(xié)作，采取上拉下托，歷經(jīng)艱難萬險，最終我們42個人在7分20秒內(nèi)完成任務(wù)成功翻越。說句實話，我都不知道我是怎么攀越上去的，我只知道有人托我，有人扣我手腕往上拉，有人喊"抬腿"然后拽我的腿，在眾人力量之下我成功攀越，遺憾的是在那種緊張氣氛下我都不知道誰"救"了我。但就是逃生墻讓我們化為一個整體，真正意義上實現(xiàn)了零的突破!在困難面前只要大家團結(jié)一致，齊心協(xié)力，迎難而上就一定能克服所有困難，這就是我們的團隊，步調(diào)一致的團隊，戰(zhàn)無不勝的團隊!
為期兩天的素質(zhì)拓展除了給我上述的體會外，還讓我深切體會到了"潛能"、"勇氣"、"信心"、"標(biāo)準(zhǔn)及規(guī)則"的概念。終于讓我理解了素質(zhì)拓展的四個關(guān)鍵理念：團隊、協(xié)作、溝通、紀律。這次素質(zhì)拓展，對我而言是成功的，是收獲的，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們學(xué)院。經(jīng)過了這次活動,極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光添彩。
學(xué)校拓展心得篇二
公司各單位：
為打造凝聚力強、執(zhí)行到位的高素質(zhì)職工隊伍，進一步提高班組長、安全員的綜合素質(zhì)，保證安全生產(chǎn)，在煤炭經(jīng)濟形勢嚴峻情況下，公司組織優(yōu)秀班組長和安全員進行“體驗式拓展訓(xùn)練，提升綜合素質(zhì)”培訓(xùn)。經(jīng)過培訓(xùn)，將使1000名優(yōu)秀班組長和安全員個人潛力得以挖掘，團隊意識得以增強，工作態(tài)度得以改變，管理方式得以改進。現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
20xx年分十期舉辦，合計人數(shù)1000人；
每期5天（3天2夜拓展式訓(xùn)練和2天1夜教練技術(shù)培訓(xùn)），各期培訓(xùn)人數(shù)、培訓(xùn)時間詳見附件1。
潞安大學(xué)（具體培訓(xùn)地點：潞安職業(yè)中專）。
各單位優(yōu)秀班組長和安全員。
1、體驗式拓展訓(xùn)練；
2、班組長和安全員素質(zhì)提升訓(xùn)練營；
5、所有學(xué)員必須認真執(zhí)行培訓(xùn)機構(gòu)的相關(guān)管理規(guī)定和紀律要求。
由潞安環(huán)能股份公司職教經(jīng)費集中列支。
望各單位接到本通知，根據(jù)《各單位參加培訓(xùn)人數(shù)及培訓(xùn)時間安排表》，結(jié)合本單位生產(chǎn)實際情況，妥善組織安排；集團公司將不定期對此項培訓(xùn)工作檢查指導(dǎo)，對各單位每期報到、培訓(xùn)情況予在潞安集團在線學(xué)習(xí)的平臺公布。
學(xué)校拓展心得篇三
我很感謝能通過學(xué)校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身!
在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的.心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)!“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學(xué)臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了、請相信我們!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲?！表椖块_始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團結(jié)合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方!
學(xué)校拓展心得篇四
第一段：介紹“學(xué)校教師拓展”概念及重要性（200字）
學(xué)校教師拓展是指教師在工作中不斷學(xué)習(xí)、提升自己的能力和素質(zhì)。在當(dāng)今快速發(fā)展的社會中，知識更新迅速，教育改革也在不斷推進，作為教育主力軍的教師，需要具備更加全面和深入的專業(yè)知識和能力。因此，學(xué)校教師的拓展已經(jīng)成為教育系統(tǒng)中的一項重要任務(wù)。通過參加各種各樣的培訓(xùn)、研討會和自主學(xué)習(xí)，教師能夠不斷更新教育理論和教學(xué)方法，提高自己的專業(yè)水平，并最終更好地為學(xué)生的成長和發(fā)展服務(wù)。
第二段：拓展對教師個人發(fā)展的影響（300字）
學(xué)校教師的拓展對于個人發(fā)展具有重要的影響。首先，參與拓展活動可以讓教師與其他教育工作者交流和學(xué)習(xí)經(jīng)驗，擴展自己的人際關(guān)系網(wǎng)。在這個過程中，教師可以獲得新的知識、觀念和教育理念，激發(fā)自己的創(chuàng)新思維。其次，通過拓展活動，教師可以不斷提高自己的教育技能和教學(xué)能力。例如，參加研討會和研究班可以使教師了解最新的教育政策和教學(xué)方法，幫助教師更好地應(yīng)對教學(xué)挑戰(zhàn)。此外，拓展活動還能夠提供機會讓教師自我反思和成長，幫助他們更好地了解自己的職業(yè)定位和發(fā)展方向。
第三段：拓展對學(xué)校發(fā)展的積極作用（300字）
學(xué)校教師的拓展不僅對個人有積極的影響，同時也能夠促進學(xué)校整體的發(fā)展。首先，通過拓展，教師能夠提高教學(xué)水平，提供更好的教育質(zhì)量。他們可以通過學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法和教育理念來改進教學(xué)內(nèi)容和方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和潛能。其次，拓展活動還可以促進學(xué)校的師資隊伍建設(shè)。教師的不斷發(fā)展和提高能夠吸引更多優(yōu)秀的教育人才加入學(xué)校，提升學(xué)校整體的教育水平。此外，教師的拓展還能促進學(xué)校的文化和氛圍建設(shè)，共同營造一個有利于學(xué)生發(fā)展的育人環(huán)境。
第四段：拓展面臨的挑戰(zhàn)和解決方案（200字）
盡管學(xué)校教師的拓展有著諸多好處，但也面臨著一些挑戰(zhàn)。首先，有些教師可能因為時間和精力的限制而無法參與拓展活動。解決此問題的途徑可以是學(xué)校給予教師更多的時間和資源支持，為教師提供靈活的安排。其次，有些教師對拓展活動缺乏積極性和主動性。學(xué)校可以通過激勵機制和獎勵制度來調(diào)動教師的積極性，鼓勵他們參與拓展。最后，學(xué)校還可以加強對教師拓展的宣傳和培訓(xùn)，提高教師的意識和認知，讓更多教師意識到拓展的重要性和必要性。
第五段：總結(jié)教師拓展的重要性和價值（200字）
學(xué)校教師的拓展對于個人和學(xué)校的發(fā)展都具有重要意義。通過參與各種拓展活動，教師能夠不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力，同時也可以促進學(xué)校整體的發(fā)展和進步。然而，要解決教師拓展面臨的挑戰(zhàn)，學(xué)校需要提供更多的支持、激勵措施和培訓(xùn)機會。只有充分認識到教師拓展的重要性，并采取相應(yīng)的措施，才能更好地發(fā)展教育事業(yè)，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教育。
學(xué)校拓展心得篇五
團建是班級、學(xué)校發(fā)展的重要組成部分，也是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式。通過拓展訓(xùn)練，不僅可以鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)和團隊協(xié)作能力，更可以增進同學(xué)們之間的情感交流。在學(xué)生時代，拓展活動不僅是學(xué)習(xí)課堂內(nèi)知識的補充，同時也是可以充分發(fā)掘自己潛能的一個過程。下面，我就自己拓展學(xué)校團建的心得體會進行總結(jié)分享。
第二段：拓展訓(xùn)練中的感悟
拓展訓(xùn)練是一項很有挑戰(zhàn)的活動，需要團隊中的每一個成員盡心盡力的配合，否則就會導(dǎo)致失敗。這讓我認識到，不僅是團隊中的領(lǐng)導(dǎo)者需要承擔(dān)責(zé)任，每一個團隊成員，在活動中都需要盡自己最大的努力和配合。有時候在團隊中會碰到一些意見不合的情況，這時候更需要相互理解和溝通，團隊內(nèi)部的互相信任和氛圍的配合是團隊可以順利完成任務(wù)的重要前提。
第三段：拓展訓(xùn)練的體驗
在拓展訓(xùn)練的過程中，我充分體驗到了團隊協(xié)作的重要性。我曾經(jīng)遇到過像過河這樣的項目，在這個項目中，我們需要組成團隊，用人員和物資相互配合，互相幫助，共同安全到達目的地。每一個團隊成員都需要承擔(dān)自己的責(zé)任，不能有一點的馬虎和懈怠。這需要我們在團隊協(xié)作中所體現(xiàn)出的迅速反應(yīng)能力和靈活的工作思路。
第四段：拓展訓(xùn)練后的收獲
在這些活動中，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多啟示。比如說：團結(jié)協(xié)作的意識，信任和彼此了解的重要性，明確自己的目標(biāo)在團隊協(xié)作中扮演什么樣的角色等等。這些經(jīng)歷和體驗不僅大大增加了我自己的自信心和勇氣，還幫助我更好地理解、接受和認識團隊協(xié)作中的不同角色和職責(zé)。
第五段：結(jié)語
拓展訓(xùn)練對于提高學(xué)生綜合素質(zhì)和拓展多元化技能是必不可少的。希望同學(xué)們能夠在接下來的時間里，多參加這些拓展訓(xùn)練和活動，不怕失敗，不放棄自己，進一步錘煉自己，享受這種經(jīng)歷中的愉悅感和成就感。同時，希望學(xué)校在團隊搭建方面多加投入和支持，為同學(xué)們提供更好的拓展平臺和機會。
學(xué)校拓展心得篇六
近年來，隨著教育理念的不斷更新和社會的發(fā)展變化，學(xué)校拓展課成為了教育教學(xué)領(lǐng)域的新熱點。拓展課旨在通過培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和實踐能力，幫助他們發(fā)展身心健康，豐富課余生活。作為一名中學(xué)生，我有幸參加了學(xué)校的拓展課程，這給了我很多學(xué)習(xí)和成長的機會。在這里，我將分享我的拓展課心得體會。
首先，拓展課為我們創(chuàng)造了寶貴的鍛煉機會。在拓展課中，我們有機會接觸到各種各樣的活動和項目，這些活動既有勞動技能訓(xùn)練，也有實踐課堂知識的應(yīng)用，更有各種各樣的文體活動等等。通過這些活動，我們鍛煉了自己的身體素質(zhì)，提升了自己的動手能力，并且培養(yǎng)了自己團隊合作的意識和能力。這些鍛煉都是在日常學(xué)習(xí)中無法得到的，因此拓展課為我們提供了一個非常寶貴的鍛煉機會。
其次，拓展課拓寬了我們的視野和知識面。拓展課不僅僅是將課堂知識拓展到實踐中，更重要的是給我們帶來了更廣闊的視野和更全面的知識面。在拓展課中，我們有機會接觸到各種各樣的項目和活動，如藝術(shù)展覽、科技創(chuàng)新等等。通過參與這些活動，我們了解到社會的多樣性和多元化，拓寬了我們的思維和視野。同時，這些活動也能讓我們學(xué)習(xí)到更多的課外知識，使我們的知識面更加豐富。
此外，拓展課還為我們提供了一個鍛煉自我的平臺。在拓展課中，我們有機會展示自己的才藝和特長，比如演講比賽、辯論賽等。這些比賽不僅能夠鍛煉我們的表達能力和邏輯思維，還能夠增加我們的自信心和勇氣。通過對比賽的參與和經(jīng)驗累積，我們能夠在實踐中鍛煉自己，提高自己。拓展課提供了一個全新的展示自我的平臺，讓我們有機會展示自己的特長和才能。
最后，拓展課還能夠培養(yǎng)我們積極向上的心態(tài)和正確的價值觀。在拓展課中，我們接觸到了各種各樣的人和事，學(xué)到了很多人生的道理和真理。通過這些活動，我們學(xué)會了感恩、分享和奉獻，明白了努力和付出的重要性。同時，我們也認識到了健康、團結(jié)、自強的價值，培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)和正確的價值觀。這些都是我們?nèi)蘸蟪砷L為有擔(dān)當(dāng)?shù)娜说幕A(chǔ)。
綜上所述，學(xué)校的拓展課給了我們很多學(xué)習(xí)和成長的機會。通過參與拓展課，我們得到了寶貴的鍛煉機會，拓寬了視野和知識面，鍛煉了自己的表達能力和自信心，培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)和正確的價值觀。因此，我堅信，拓展課將會在未來的教育中發(fā)揮越來越重要的作用，對學(xué)生的發(fā)展起到更加積極的推動作用。我們應(yīng)該珍惜學(xué)校拓展課的機會，努力參與其中，為自己的成長打下堅實的基礎(chǔ)。
學(xué)校拓展心得篇七
第一段：引言（大約200字）。
近年來，拓展心得體會學(xué)校作為一種新興的教育模式，受到了越來越多學(xué)校的重視。拓展心得體會學(xué)校通過開展一系列的戶外活動以及團隊合作訓(xùn)練，旨在提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和社交能力。在參與了一次拓展心得體會學(xué)校的活動后，我深刻體會到了其中的益處，下面我將分享一下我的心得體會。
第二段：身心鍛煉的益處（大約250字）。
拓展心得體會學(xué)校的戶外活動能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。在我參與的一次登山活動中，我不僅克服了高山的艱難險阻，也加強了自己的體力和耐力。同時，戶外活動也能夠讓學(xué)生接觸大自然，感受到大自然的美麗和神奇，從而更好地保護環(huán)境。
第三段：團隊合作的重要性（大約250字）。
拓展心得體會學(xué)校的團隊合作訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和團隊意識。在我的團隊中，我們要通過合作來完成一系列任務(wù)，比如搭建一個橋梁，攀爬一個高墻等等。通過這些團隊合作的訓(xùn)練，我深刻體會到只有團結(jié)合作，才能夠取得更好的成果。同時，團隊合作也能夠讓學(xué)生學(xué)會傾聽和尊重他人的意見，培養(yǎng)良好的溝通能力。
第四段：拓展思維的作用（大約250字）。
拓展心得體會學(xué)校的活動能夠拓展學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的問題解決能力。在我的一次植樹活動中，我遇到了一個問題，即如何埋樹苗才能讓它們更好地生長。通過與同伴們的討論和試驗，我們最終找到了最佳的方法。這讓我明白了解決問題需要思考和行動，并且最重要的是要有耐心。
第五段：積極心態(tài)的培養(yǎng)（大約250字）。
拓展心得體會學(xué)校的活動能夠培養(yǎng)學(xué)生的積極心態(tài)和抗壓能力。在我一次沙灘排球的比賽中，我的隊伍一度落后對手，但是我們沒有放棄，努力追趕，并最終贏得了比賽。這個經(jīng)歷讓我明白了困難只是暫時的，只要我們堅持努力，就一定能夠克服困難并取得成功。
總結(jié)（大約200字）。
通過參與拓展心得體會學(xué)校的活動，我深刻體會到了其中對學(xué)生綜合素質(zhì)和社交能力的提升作用。除了身心鍛煉，團隊合作和思維拓展之外，還有培養(yǎng)積極心態(tài)和抗壓能力的重要意義。因此，我認為每個學(xué)生都應(yīng)該有機會參與拓展心得體會學(xué)校的活動，從而獲得更全面的教育。
學(xué)校拓展心得篇八
第一段：引子（150字）。
學(xué)校拓展是一種以培養(yǎng)學(xué)生團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力為目標(biāo)的教育活動。近期，我校組織了一次拓展活動，讓我深刻認識到了團隊合作的重要性，并且開拓了我的眼界。通過這次活動，我積累了豐富的經(jīng)驗，并從中受益匪淺。
第二段：團隊合作（250字）。
在這次拓展活動中，我和我的團隊成員共同面對了一系列挑戰(zhàn)。這個過程不但考驗了我們的團隊協(xié)作能力，也考驗了我們的決策能力和應(yīng)變能力。通過與團隊合作，我們發(fā)現(xiàn)一起制定目標(biāo)、分工合作并協(xié)調(diào)各自的能力，能夠更加高效地完成任務(wù)。
我們的團隊面臨的第一個挑戰(zhàn)是攀登一座高山。在攀登的過程中，我和我的團隊成員互相鼓勵、激勵，共同戰(zhàn)勝了困難。而無論是在攀爬過程中，還是在高度之巔，我們始終保持緊密的聯(lián)系。這次活動讓我們懂得了團隊合作的力量，團結(jié)一致的團隊能夠超越個人的能力，達到更出色的成果。
第三段：領(lǐng)導(dǎo)力（250字）。
在這次拓展活動中，我們還有機會展示自己的領(lǐng)導(dǎo)才能。我們分別擔(dān)任了不同的領(lǐng)導(dǎo)角色，負責(zé)組織隊友、分工合作和制定行動計劃。在這個過程中，我們深刻理解到一個好的領(lǐng)導(dǎo)不僅要有較高的表現(xiàn)能力，還要具備善于傾聽、指導(dǎo)和激勵團隊成員的能力。
我曾經(jīng)承擔(dān)過領(lǐng)導(dǎo)角色，負責(zé)協(xié)調(diào)每個成員的工作，聽取每個人的意見并做出決策。我學(xué)會了堅持自己的決策，同時也尊重團隊其他成員的意見。這種領(lǐng)導(dǎo)力的鍛煉不僅讓我變得更加成熟穩(wěn)定，同時也增強了我的自信心。
第四段：溝通能力（250字）。
這次拓展活動需要我們與團隊成員密切合作，并在緊張的時間內(nèi)完成任務(wù)。而良好的溝通能力是團隊合作中不可或缺的因素。通過與團隊成員的交流，我們能夠更清晰地了解每個人的能力和特長，并且迅速找到最佳的分工方式。
在活動中，我經(jīng)歷了許多與隊友的溝通時刻。雖然有時候會出現(xiàn)意見不合，但我意識到傾聽他人的意見是保持團隊和諧的關(guān)鍵。我學(xué)到了如何更好地表達自己的想法，同時也學(xué)會了更好地理解他人的觀點。通過這次活動，我的溝通能力得到了極大地提升。
第五段：總結(jié)（300字）。
通過這次學(xué)校拓展活動，我對團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力有了更深刻的認識。團隊合作是學(xué)生們在活動中最大的收獲之一，只有合作才能實現(xiàn)集體目標(biāo)，也只有團隊的緊密合作才能夠克服困難，完成任務(wù)。而領(lǐng)導(dǎo)能力則在這個過程中得到了鍛煉，良好的領(lǐng)導(dǎo)能力可以提升團隊的凝聚力和執(zhí)行力。最后，溝通能力是團隊合作中不可或缺的因素，良好的溝通可以有效提高團隊成員之間的交流和理解。
總之，學(xué)校拓展活動是提高學(xué)生團隊合作、領(lǐng)導(dǎo)力和溝通能力的重要途徑。通過這次活動，我對自己的團隊合作能力有了更深入的了解，也通過擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色鍛煉了自己的領(lǐng)導(dǎo)才能。同時，我也意識到良好的溝通能力對于團隊成員之間的協(xié)作是非常重要的。我相信這次拓展活動將對我的個人發(fā)展有著長遠的影響。
學(xué)校拓展心得篇九
這是一個涼爽的周末，我們按要求穿戴，來到了戰(zhàn)鷹拓展訓(xùn)練營。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，以前常聽人提起，心中不免有些期待。
在教練的要求指引下，在團隊長的帶領(lǐng)下，大家用智慧、毅力、團結(jié)共同克服了一個又一個的困難，雖然有雨水、有汗水、有淚水相陪伴，但也有歡笑、友誼、信任在左右。最終，我們圓滿的完成了所有目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的第一個項目是隊員手拉手鉆呼啦圈，隊員們訴說心得、尋找技巧、互相幫助，我隊首先完成了任務(wù)，隊員們信心得到了很大提升。
在第二個項目“高空斷橋”中，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約0.8米左右,然后再跳回來，隨后雙腳橫跨斷橋就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但每個人初次嘗試仍是心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神和鼓勵。一躍后的成功，都得到大家的歡呼、贊美，激勵著每一個隊員。這個項目，教會了我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
本次拓展訓(xùn)練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教練的指導(dǎo)、團隊長的帶領(lǐng)，但由于經(jīng)驗不足，慌亂中，部分隊員違反了規(guī)定而導(dǎo)致第一、二次的失敗。此時，沮喪、失望情緒彌漫在隊員中，站在雨中的教練，手拿話筒，用他哽咽的話語，總結(jié)著我們失敗的原因，分析著存在的問題，并要求團隊長一人接受著團隊失敗的懲罰；而這，刺到了隊員們每個人的心靈深處，淚水、雨水交織在臉上，斗志也被深深地喚醒。第三次任務(wù)開始了，大家雖然已筋疲力盡，但都憋足了勁，一言不發(fā)，在團隊長的指揮下，提前全部翻越。此時，喜悅戰(zhàn)勝了感動，而感動已深深地埋藏到在每個人的心里，我為我們的團隊感動驕傲、自豪！
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
拓展訓(xùn)練的收獲，超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我們的思維模式，超越了自我，領(lǐng)會到了團隊的巨大力量和重要作用。
學(xué)校拓展心得篇十
最近，我校組織了一次野外拓展活動，讓我們?nèi)w學(xué)生有機會離開傳統(tǒng)的教室環(huán)境，去接觸大自然，展開一系列的團隊合作活動。在這次活動中，我收獲了很多，并對自己有了更深入的認識。
第二段：團隊建設(shè)的重要性。
在野外拓展活動中，我們被組成不同的小組，每個小組都需要學(xué)會合作與團隊精神。通過一系列的任務(wù)和挑戰(zhàn)，我們學(xué)會了傾聽、溝通、以及互相支持。尤其是在需要解決問題的時候，團隊合作的重要性得到了最大的展現(xiàn)。這樣的經(jīng)歷讓我明白，一個成功的團隊不僅僅需要個人能力，還需要團隊成員之間的默契，只有通過相互協(xié)作，才能最大限度地發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，完成任務(wù)。
第三段：挑戰(zhàn)和突破。
在野外拓展活動中，我們面臨了許多困難和挑戰(zhàn)，比如攀登高峰、負重奔跑等。這些任務(wù)不僅考驗我們的體力和毅力，還需要我們的勇氣和決心。經(jīng)過一次又一次的嘗試和努力，我學(xué)會了不輕易放棄，勇敢面對困難，努力尋找解決問題的方案。當(dāng)我攀登到頂峰的時候，我感到非常的滿足和自豪，這給了我很大的自信心，讓我相信只要努力，就一定能夠克服困難。
第四段：意識到個人的局限性。
在這次野外拓展活動中，我也深刻地意識到了自己的局限性。在一項任務(wù)中，我需要攜帶一桶水穿過一塊區(qū)域，但我的體力不足，無法將水桶穩(wěn)定地運輸過去。這讓我意識到我的身體素質(zhì)和力量有待提高，也讓我明白到自己沒有萬能，還存在不足的地方。這次經(jīng)歷讓我更加謙虛，也激勵我要更加努力地成長。
第五段：對于團隊合作和個人成長的思考。
通過這次野外拓展活動，我深刻地意識到了團隊合作對于達成目標(biāo)的重要性，但同時也明白到了個人成長的重要性。在一個成功的團隊中，每個人的個人能力和成長都是至關(guān)重要的。每個人都有自己的優(yōu)點和不足，只有在不斷地成長中，才能更好地為團隊做出貢獻。因此，我決定在今后的學(xué)習(xí)和生活中，要繼續(xù)培養(yǎng)自己的自信心和勇氣，同時也要保持謙虛，不斷提升自己的能力。
總結(jié)：
通過這次野外拓展活動，我不僅學(xué)會了團隊合作和解決問題的能力，也對自己進行了一次全面的認知。這次經(jīng)歷讓我更加堅定了自己努力成長的決心，也讓我對團隊合作有了更深入的理解。我相信這次野外拓展的經(jīng)驗將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響，并讓我更加全面地認識自己。
學(xué)校拓展心得篇十一
4月16日，在公司的組織下，我有幸參加了戶外拓展訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。“團隊的力量是巨大的”，這是我對這次拓展訓(xùn)練的最大感悟。
通過拓展訓(xùn)練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰(zhàn)勝恐懼，超越了自我。
當(dāng)我們懷著好奇的目光來到訓(xùn)練場時，面對高空中的浮橋、面對八九米高的軟梯時，我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭。但在隊員們的鼓勵和幫助下，我成功地在八米高的高空走過了隊員們合力為我搭的浮橋，以及與同伴最終快速地完成了高梯的攀爬。當(dāng)我驚驚顫顫的站在浮橋一端時，面臨只有幾步之遠的另一端，才知道挪出這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。
所有人的共同努力,團結(jié)合作下,我們40多人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。
這次活動使我深刻的明白了溶入團隊方能眾志成城這個道理?！皥F結(jié)就是力量”。
作為聯(lián)通的一員，我想在工作中也要象在拓展訓(xùn)練中一樣，發(fā)揮自己的特長，挖掘自己的潛能，在工作中不斷提高，增強自己的工作能力，為自己的團隊奉獻自己的力量，在平凡的工作崗位上實現(xiàn)人生的價值。
學(xué)校拓展心得篇十二
xx月xx日-xx日，我們公司在xx組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓(xùn)，三天兩夜的活動，對我來說，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場身心的洗禮，一場勇氣與堅持的挑戰(zhàn)，一筆永恒的財富。
“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現(xiàn)失敗的字眼，勝利就不會對你微笑，因此，從現(xiàn)在這一刻起，我有明確的目標(biāo)加上大量的行動力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰?！遍_營儀式在這樣的宣誓聲中進行，自此，拓展訓(xùn)練正式拉開帷幕。
這次拓展培訓(xùn)給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點：
在團隊七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個團隊的缺點表現(xiàn)的淋漓盡致。在游戲開始前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠長、車間主任、通訊員、運輸員等角色，并且明確了我們的總體目標(biāo)。但是游戲開始后，大家便各自為戰(zhàn)，為了自己小組的利益，不惜去爭、去搶、去騙，而以廠長為首的領(lǐng)導(dǎo)小組，不僅沒有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭中，時間很快到了，7個小組一共才得了418分，離我們的總體目標(biāo)還很遠，我們的工廠慘被解散。這時候我們才幡然醒悟，原來整個工廠才是一個統(tǒng)一的團隊，整體目標(biāo)才是我們共同的目標(biāo)。否則，即使每個小組都得滿分，仍然無法達到團隊的整體目標(biāo)。聯(lián)系到實際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團隊，公司的整體目標(biāo)才是我們各部門以及全體員工共同的目標(biāo)，在平時的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批評、抱怨甚至指責(zé)他人。其實，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個目標(biāo)出發(fā)，群策群力，才能達成整體目標(biāo)。
大海撈針是我們隊在第二環(huán)節(jié)的第一個單獨項目，其實在知道游戲規(guī)則后，我們就已經(jīng)隱約意識到，卡片的背面有提示信息，但是在實際行動中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個人跑過去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。
還記得當(dāng)時教練問我們，你們到底干什么來了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無言，正如教練總結(jié)的`那句，大家都忘了，帶著目標(biāo)出發(fā)，帶著結(jié)果回來。在實際工作中，更需要我們牢記這句話。
穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，因為這是我們隊傷亡最慘重，失分最多的項目，這個項目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規(guī)則，大家不管三七二十一，沒有任何計劃就開始行動，整個過程慌亂而且毫無章法，有人因為重復(fù)使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網(wǎng)。這些現(xiàn)象暴露出我們團隊的很多問題，也讓我有很多感悟。首先，事前應(yīng)該有合理的規(guī)劃。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，如果我們在得知游戲規(guī)則后，先冷靜分析利弊，合理規(guī)劃實施方案，按照隊員不同的身形比例進行量身定網(wǎng)，肯定會避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統(tǒng)籌規(guī)劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無患。其次，明確職責(zé)，統(tǒng)一指揮。在游戲中，我們沒有明確的分工，沒有統(tǒng)一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導(dǎo)者，所有人都是監(jiān)督者，所有人又都是實施者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現(xiàn)場陷入了十分混亂的局面，造成了嚴重的后果。再次，細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們在這個項目中的態(tài)度不夠嚴肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細節(jié)和態(tài)度對得失成敗的重要作用，一個小細節(jié)的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會導(dǎo)致我們與成功失之交臂。
原以為畢業(yè)墻是一個不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過呢？但是，我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當(dāng)哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒有絲毫的退縮，反而高高舉起保護的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無私奉獻的家人感動，也為自己是這個優(yōu)秀團隊中的一員而感到自豪！感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿心溫暖；經(jīng)緯，感謝有你！
兩天一夜的拓展培訓(xùn)，我們經(jīng)歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了對團隊和自我的重新認識，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了經(jīng)緯科技這支堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信通過全體經(jīng)緯人的共同努力，一定能夠策馬揚鞭，續(xù)寫經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂章！
學(xué)校拓展心得篇十三
上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車到xx培訓(xùn)基地進行了一天一夜的拓展訓(xùn)練。
我們是周五下午2點在公司大門集合，中途有點堵車，到達目的地時已經(jīng)5點過了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷彩服，拓展訓(xùn)練就正式開始了。
說實話，一開始對于這次的拓展訓(xùn)練，我的心里是有點排斥的，知道訓(xùn)練時會換上迷彩服，我就挺擔(dān)心這次的拓展訓(xùn)練也和我們大一下的軍訓(xùn)是一樣的，處于對軍訓(xùn)的恐懼，對于拓展訓(xùn)練我就會有點畏懼。不過培訓(xùn)完后，我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓(xùn)練，我有收獲很多很多的東西，感謝公司組織了這么有意義的一次員工拓展訓(xùn)練。
周五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關(guān)于我們的潛力，關(guān)于信心，關(guān)于團隊合作，他說的很有道理，在聽他講解的過程中，我也有跟著思考，思考自己的人生規(guī)劃，我以后該何去何從。作為還沒有畢業(yè)的大四學(xué)生，現(xiàn)在在公司的實習(xí)，自己也確實學(xué)到了很多的東西，公司和學(xué)校的環(huán)境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應(yīng)公司的環(huán)境，但現(xiàn)在的我偶爾也會迷茫，偶爾也會對未來不自信，其實很謝謝主教練的對我們的講解開導(dǎo)，讓我對自己、對未來充滿的信心。
后來的篝火晚會也玩的很開心，感覺和這個大團體融入在了一起，心里感覺特別的幸福，很有一種歸屬感。團隊進行才藝表演的時候，大家都在積極的出著點子，為團體的榮譽共同奮斗，這種感覺真的很幸福。
周六上午進行的高空項目讓我記憶深刻，說實話，看著那么高的鐵柱，需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠的橫桿，心里對自己真的沒有信心，怕自己無法完成這個項目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也無法抓住一米遠的橫桿。哈哈，人的潛力真的是無限的呢，你沒有竭盡全力的去做，就不要武斷的說自己做不到，所以高空挑戰(zhàn)項目我完成了，也懂得了在困難面前不要膽怯，勇敢的面對，沒有跨不過去的坎，中途當(dāng)然得感謝我的可愛的隊友們，謝謝他們一直以來的鼓勵和支持，哈哈團隊的力量真是強大呢。
后來進行的地面項目穿越電網(wǎng)，當(dāng)教練把我們領(lǐng)到目的地，看到那么窄的網(wǎng)洞時，當(dāng)時我想法就是怎么可能穿的過去，而且教練還說給我們1個小時的時間，我當(dāng)時心里想的就是我們團隊這次肯定過不了的，結(jié)果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個人給自己定好位，在大家的共同協(xié)助下，我們每個人都順利的通過了電網(wǎng)，所以，真的不能忽略團隊的力量呢。
下午進行的就是最后一個項目了，我們的畢業(yè)墻，也是特別能夠體現(xiàn)團隊凝聚力的項目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這個團隊付出的那些多的隊員們，謝謝大家的共同努力。
總體來說，很感謝這次的拓展訓(xùn)練，增強了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個大團體為了同一個目標(biāo)而努力奮斗的感覺，會覺得特別的感動，特別的幸福，而且對于個人來說，也是對自己的一種肯定和挑戰(zhàn)，對以后的工作和生活會更加充滿了信心，真的希望公司可以多組織下這類活動，真是受益匪淺呢。
學(xué)校拓展心得篇十四
當(dāng)我踏入訓(xùn)練場的那一刻，身體不自覺地亢奮起來，以前，在大學(xué)本科的時候曾經(jīng)有過一次類似的經(jīng)歷，熟悉的場地燃起了體內(nèi)的能量。素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。通過短短一天時間的相處，我們“飛行部落”一起歡呼，一起討論，一起體會成功的喜悅，這種短暫的結(jié)合，讓我們情同兄弟姐妹。
團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。而團隊中的個體必須充分相信自我，才能讓團隊順利過關(guān)。在“雷區(qū)取物”這個活動中，兩個團隊要相互競爭比賽看哪個隊伍拿到的礦泉水最多，團隊內(nèi)部使用不同方法，在不碰到雷區(qū)的情況下，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒有可以支撐的點，除了一根繩子，沒有其他可以借助的物品。一開始，我以為這是個根本不能完成的任務(wù)，在大家七嘴八舌地討論過之后，我親眼目睹了團隊是怎么將不件不可能的事變成可能的。而這個環(huán)節(jié)，最關(guān)鍵的人物居然是我。在團隊的鼓勵下以及對團隊的信任，我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上，在沒有任何安全措施的情況下，順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水，我興奮地跳躍著。在這個項目中，讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過的工作，是有一定難度的事情，要超越自我，相信自我！
一滴水只有注入大海才會永不干涸。同樣，一個團隊，沒有英雄的個人。只有齊心合力向同一個目標(biāo)奮進才能成功。
在完成“擊鼓傳球”的活動過程中，教練說完用鼓擊球八次才算過關(guān)，我們團隊自信地跑到器材前，開始做起來。來來回回試了十幾次，怎么都不行，這個時候隊長停了下來，跟我們一起琢磨竅門。討論結(jié)束之后，又反復(fù)試了幾遍：首先，擊鼓時要輕；其次，拉繩子的人必須緩慢地用力；最后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就這樣試了幾次，還是不行。從實踐中我們又得出：首先，擊鼓時要輕，幅度要緩，不能一下高一下低；其次，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導(dǎo)權(quán)，而其他拉繩子的人只是附和；最后，球往哪走，團隊所有的人都要往球落下的方向走。終于，我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這項高難度的活動。團隊的力量是無窮的，合理分配整個團隊的資源，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務(wù)。
學(xué)校拓展心得篇十五
這次拓展訓(xùn)練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。沒有完美的個人只有完美的團隊。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當(dāng)《團結(jié)就是力量》的歌聲響徹天空的時候，我感覺到眼眶濕潤了，那種發(fā)自內(nèi)心深處的自豪感油然而生。良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，拓展訓(xùn)練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關(guān)系，而且，還給了我們很多快樂。
而一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預(yù)案，然后再分工明確，責(zé)任到人，同時要嚴明組織紀律，任務(wù)分配到人，每個人都要有強烈的責(zé)任心，完成任務(wù)時要勇于承擔(dān)責(zé)任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應(yīng)細做)，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。
通過這次訓(xùn)練我最大的感想就是：拓展訓(xùn)練的一個目的，就是要在訓(xùn)練中讓隊員意識到：有競爭力的團隊。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務(wù)的完成。
“沒有做不到，只有想不到”這句很經(jīng)典的話通過這一天的拓展訓(xùn)練中讓我充分感受到了。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，帶給我疲憊的同時，更讓我興奮和深深的思考：溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的`思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員去打造以后更加精彩的每一天。
笑翻天拓展培訓(xùn)教練帶領(lǐng)我們用做集體游戲的方式，開導(dǎo)我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后一般都會做一個總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過電網(wǎng)”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來。整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結(jié)經(jīng)驗，不斷挑戰(zhàn)，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的pdca循環(huán)法則。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務(wù)。在工作當(dāng)中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預(yù)料的意外，這個時候只要團隊團結(jié)一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你打開一扇機會的窗口。到了最后，輸贏已經(jīng)不重要了，整個團隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。
通過此次拓展基地拓展訓(xùn)練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標(biāo)。
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學(xué)校拓展心得篇十六
拓展訓(xùn)練回來，每個人都有不同的感觸，對于這次笑翻天樂園拓展之行，讓我深深地體會到團隊協(xié)作精神、全局意識的重要，我會將拓展體會、收獲、樂趣，與組內(nèi)的姐妹們一起分享!
分享一、在大一期間，受到過的拓展訓(xùn)練甚少，大家都會在不知情況下去做一些游戲，在游戲中能看到自己是否爭取機會，是否維護團隊。然而，這一切會出現(xiàn)兩種情況：被動，意味自己沒有放開。主動，更決定自己的目標(biāo)。所以，在沒有踏入工作的時候，有必要多鍛煉自己的不足，讓才能在實踐中展示。
分享二、有些人總認為小事情的心靈觸動是比較渺小的，其實放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展樂園，如果你體會不了每個小的事情和生活的點點滴滴，你就抓不住人生的機會和機遇。
分享三、合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的。
分享四、經(jīng)過笑翻天樂園的教練的悉心指導(dǎo)，提高了我們系同學(xué)尋找問題、把握問題、剖析問題，確立問題的能力，充分體會到，個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。
學(xué)校拓展心得篇十七
這次拓展訓(xùn)練活動讓再次找回了大學(xué)軍訓(xùn)的感覺，更讓意想不到的是：僅僅一天的訓(xùn)練，把游戲同人生、事業(yè)、伙伴都聯(lián)系在了一起，最重要的是給們帶來了快樂、信心、勇氣，引起了心靈的無數(shù)共鳴。每個拓展訓(xùn)練項目都離不開團隊的合作、支持，每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個項目都有獨特的不同，都會給人帶來深刻的影響。
們都在體驗生活，想要超越生活。超越是個漫長的過程，超越也需要條件。
每一個拓展訓(xùn)練項目都有獨特的闖關(guān)方法，要想讓團隊順利闖關(guān)成功，就必須合理分配自己的隊員，讓每一個隊員都發(fā)揮的作用，發(fā)揮不同的效果。
二、想要闖關(guān)成功，們就必須有超越現(xiàn)狀的思維，敢于去突破自、挑戰(zhàn)自。
當(dāng)今社會是弱肉強食的社會，勝利永遠都是留給那些勇敢的人。
面對高難度的拓展訓(xùn)練項目挑戰(zhàn)，不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。
一個人一個方法、十個人就是十個方法，團結(jié)起來才能解萬難。
學(xué)校拓展心得篇十八
六月，廣州金升陽科技有限公司研發(fā)部來到位于廣州黃埔丹水坑風(fēng)景區(qū)的笑翻天樂園進行團隊拓展訓(xùn)練。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高于個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓(xùn)，大家把工作生活中習(xí)以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多么的重要。團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能、高度負責(zé)，牽一發(fā)而動全身的社會，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標(biāo);是時刻認識到細節(jié)決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完美的團隊。
首先是一個簡單的游戲："慣性拍手"，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它，但游戲背后的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結(jié)："慣性是導(dǎo)致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手。"。
在經(jīng)歷了一場團隊認識的革命性洗禮后，接下來的"突擊障礙"、"信任橋"、"智力剪紙"，讓我們領(lǐng)悟到了"犧牲小我成就大我"的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責(zé)任感，在本著對自己對他人負責(zé)的態(tài)度，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標(biāo)的.重要推動力。同時，這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領(lǐng)導(dǎo)的決策力，快速反應(yīng)的應(yīng)變能力等。最后的"密碼傳遞"活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘?；顒忧敖坦偃辶畹挠螒蛞?guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。
高效團隊拓展培訓(xùn)已落下帷幕，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導(dǎo)，也感謝公司給我們這樣的學(xué)習(xí)機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，"今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。"。
學(xué)校拓展心得篇十九
xx年的3月17日學(xué)校進行了為期一天的拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的啟迪和鍛煉，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步讓我微笑的面對工作和生活的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在拓展訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團隊有著一個陽光而溫暖的名字——和諧隊，在大家的謙讓下，有幸讓最年輕的我擔(dān)任隊長，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力量”開始了一天快樂趣味的訓(xùn)練。大家不以比賽為目的，不以爭奪第一為榮譽，只以共同完成目標(biāo)為方向，心往一處想，勁往一處用，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄。
拓展訓(xùn)練的第一個項目非常的有意思，它是一個團體的挑戰(zhàn)項目，要求100多名隊員雙手在身前交叉，自己的右手拉別人的左手，圍成一個大圈，在不松開彼此的手的同時要求大家把自己的雙臂伸直依然行成一個大圈。此時此刻，拉著手的我們開始了集思廣益，各種聰明才智被充分的開發(fā)了出來，不一會兒就在馬桶老師的贊許聲中完成了任務(wù)。眾人拾柴火焰高，集思廣益力量大。第二個訓(xùn)練項目是“盲人撲克牌”，任務(wù)是把一張未知的撲克牌發(fā)給大家放在自己的腦門上，不可以用眼睛來看這張撲克牌，也不可用語言交流，把大家分散在一個大教室里，尋找自己相應(yīng)的一隊。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人眼睛都不能看自己的牌的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，后來我們一起的發(fā)現(xiàn)當(dāng)大家為了一個共同的目標(biāo)達成的時候，你放棄自己的利益也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我們都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的幫著身邊的人去尋找他們的一隊。很快，偌大的教室里就按老師的要求分成了若干個組。為了集體的目標(biāo)，每個人都忘記自己，成功就在眼前。
經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“集體鉆繩”，任務(wù)是在最短的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越一次由另外兩個隊員拉著的繩圈。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的漫長任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通過。但是老師提出了更嚴格的要求，問我們最少用多少秒能夠完成，在大家的呼喊聲中，任務(wù)定格為30秒，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個時候彭書記和李玲校長明智的指導(dǎo)大家，組織隊伍，我們100多人竟然在25秒內(nèi)就光榮的完成了任務(wù)，這使我不得不感嘆：人心齊，泰山移??！
很快，一天快樂又難忘的培訓(xùn)在暢快的笑聲中度過，小小的'游戲卻又引人深思。我覺得只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想，面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。一個團隊中的成員還必須有一顆感恩的心，要實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
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