最新體育個人體會（模板13篇）

寫一份總結(jié)，可以讓我們更好地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和劣勢。總結(jié)應(yīng)該從實(shí)際行動中提煉出重要的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。以下總結(jié)范文內(nèi)容豐富，形式多樣，適合不同領(lǐng)域和層次的總結(jié)參考。

體育個人體會篇一

一個學(xué)期即將結(jié)束，回顧自己在本學(xué)期里所做的工作，雖說能做到熱愛本職工作，認(rèn)真學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，教學(xué)中能充分發(fā)揚(yáng)民主，但為了能進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以謀求更大的進(jìn)步，有必要對自己本學(xué)期的工作進(jìn)行反思，因此總結(jié)如下：

一、努力學(xué)習(xí)理論知識，緊跟時代步伐。

本學(xué)期我積極參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。平時，我能積極利用課余時間，認(rèn)真學(xué)習(xí)課外體育的書籍，從中汲取營養(yǎng)，領(lǐng)略教育改革的趨勢和方向，學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)，移植到自己的教學(xué)中去，達(dá)到事半功倍的效果。二、盡心盡職，干好本職工作。

1、教學(xué)中能面向全體學(xué)生，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，多表揚(yáng)鼓勵，讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中獲取知識。

體育工作的好壞直接關(guān)系到一個學(xué)校辦學(xué)水平評估的好壞。因此，要提高辦學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)校的知名度，就必須努力提高學(xué)校的體育比賽成績。為此，開學(xué)初，我就結(jié)合本校的實(shí)際情況制訂了一份詳細(xì)的體育工作計(jì)劃，合理做好體育組的訓(xùn)練分工。組織體育教師學(xué)習(xí)理論知識，幫助他們制訂好訓(xùn)練計(jì)劃。通過學(xué)習(xí)，讓全體教師充分體會到學(xué)校體育工作在學(xué)校教育工作中的重要地位，督促體育教師上好每一堂體育課，做好運(yùn)動員的選拔工作，既要全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又要為運(yùn)動隊(duì)選拔后備力量。

同時，積極開展好群眾性體育活動。十月份，體育組認(rèn)真組織、精心安排，成功舉辦了本年度體育周，既豐富了學(xué)生的課余生活，同時也為運(yùn)動隊(duì)選拔了一批后備人才。

2、狠抓運(yùn)動隊(duì)管理，全面提高運(yùn)動水平。在運(yùn)動員管理上，既要體現(xiàn)“嚴(yán)”字，又要有愛心。學(xué)期初，我就針對各隊(duì)的實(shí)際情況，制訂了一套各隊(duì)考核獎勵制度,對運(yùn)動員的出勤、訓(xùn)練情況及比賽情況進(jìn)行全面考核，每周一進(jìn)行總結(jié)評比，全面提高了訓(xùn)練效率，平時，我能協(xié)助各運(yùn)動隊(duì)交流，談心，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活，不放過任何一個可以教育的機(jī)會。針對隊(duì)員們的學(xué)習(xí)成績下降，訓(xùn)練時間不能夠保證等現(xiàn)象，積極做好與班主任、任課教師的交流，極力爭取他們對訓(xùn)練工作的支持。在我的不懈努力下，訓(xùn)練工作逐漸走上了正軌。

三、嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校常規(guī)，做教師的表率。

一學(xué)期來，我能認(rèn)真履行崗位職責(zé)，嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，堅(jiān)持早到校，晚離校，陪同學(xué)生訓(xùn)練，自始至終協(xié)助他們做好工作，堅(jiān)決服從上級安排，做好各項(xiàng)工作，與教師搞好團(tuán)結(jié)。

四、體育成績有得有失，任務(wù)尚很艱苦。

本學(xué)期，通過多方努力，學(xué)校體育工作有了一定成績，如我校田徑隊(duì)在參加蘭溪市市運(yùn)會上取得了團(tuán)體第六名的成績，但是籃球和乒乓球比賽上還尚有差距，我們還需加大訓(xùn)練力度，克服種種不利因素，力爭在今年比賽中為我校贏得榮譽(yù)。

體育個人體會篇二

暑假里我進(jìn)行了多項(xiàng)體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運(yùn)動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項(xiàng)有趣活動時間過長，完成某個動作強(qiáng)度較大，過多重復(fù)進(jìn)行，參加體育比賽中，由于運(yùn)動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。

人在參加體育運(yùn)動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個階段；一是無氧階段(沒有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng))；二是有氧階段(有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng))。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。(這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì))分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的`乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

當(dāng)運(yùn)動量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經(jīng)過一段時間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運(yùn)動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。

如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運(yùn)動量或調(diào)整鍛煉計(jì)劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負(fù)荷能力，只要合理安排運(yùn)動量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關(guān)。

所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅(jiān)持不懈，不要放棄?。?/p>

體育個人體會篇三

時間如流水飛快，一學(xué)期匆匆忙忙的工作已經(jīng)結(jié)束了，而忙碌的體育部生活也畫上一個圓滿的句號。在學(xué)生會工作也有很長一段時間了，還記得曾經(jīng)在加入學(xué)生會時，經(jīng)過馬拉松式的挑選與努力，最終如愿進(jìn)入學(xué)生會體育部工作。在體育部工作的這一學(xué)期期間，我整的學(xué)到很多東西，使我有機(jī)會接觸很多人，不但提高了社交能力，還提高了工作能力?；厥者@半年時間，我收獲頗多，其中充滿了快樂與苦澀。對于本學(xué)期部門的工作經(jīng)歷、收獲，我作了如下總結(jié)并對體育部的未來做了如下展望：

一、工作總結(jié)

1、九月末，在正式加入學(xué)生會體育部后，寫了一份活動策劃。

2、十月中旬與學(xué)生會其他成員共同舉辦了我應(yīng)用經(jīng)濟(jì)系“把愛說出來”系列活動之“趣味長跑”。趣味長跑活動的舉辦豐富了同學(xué)們的課余生活，培養(yǎng)了同學(xué)們頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)，加強(qiáng)了同學(xué)之間的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。

3、十月末，是“把愛說出來”晚會。在活動中，我積極配合，雖然是一些雜活，例如搬凳子，我們從來沒有抱怨過。也更好地鍛煉自己，為以后的工作奠定基礎(chǔ)。

4、十二月，協(xié)助院里組織了“陽光體育冬季健康走步與越野長跑比賽”。此次活動旨在提高同學(xué)們的綜合能力，提高自身的身體素質(zhì)，凸顯了城院的特色和我院學(xué)生的青春風(fēng)貌。

二、工作收獲

1、學(xué)習(xí)了學(xué)生會學(xué)生干部守則，知道了該怎樣嚴(yán)格要求自己。

2、在組織活動過程中我了解到了集體協(xié)作、團(tuán)隊(duì)精神的重要性。

3、學(xué)會了提高效率的處事原則和方法。

4、在工作中與部門成員建立了深厚友情。

最后談?wù)勛约嚎偨Y(jié)的幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，這也是自己在活動中摸索的一點(diǎn)淺淡的經(jīng)驗(yàn)：

1、在做事的時候，能自己做的就自己解決，不要有種依賴的感覺，因?yàn)檫@樣才能更好的鍛煉自己，讓自己收獲更多。

2、要懂得“在其位，謀其職”的含義，因?yàn)槭裁词麻_始時都會有新鮮感，堅(jiān)持到最后才是正確的。

3、團(tuán)結(jié)協(xié)作，共創(chuàng)精彩。例如“趣味長跑”活動的成功舉辦充分說明了這一點(diǎn)。

4、全心全意為廣大同學(xué)服務(wù)。做好老師與同學(xué)們的溝通紐帶。

以上是自己的一些見解。

當(dāng)然本人的相關(guān)工作開展中也存在不少問題，主要集中在以下幾方面：

1、工作執(zhí)行效率不高。

2、工作紀(jì)律不強(qiáng)，本學(xué)期工作后半學(xué)期我的工作態(tài)度懶散，辦事不積極。

在學(xué)生會工作半年，我個人的組織協(xié)調(diào)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力都得到了很大的提升但不得不承認(rèn)自己在工作中還有很多不足之處的，還有很多有待完善的地方。但是我們是一個團(tuán)隊(duì)，我們互相補(bǔ)充，一定會做的更完美。因?yàn)檫@個團(tuán)隊(duì)，讓我大學(xué)生活的開始就有了不一樣的色彩，我很開心給我這樣一個平臺，讓我找到自信，讓我更好的認(rèn)識到自己的不足，以后我會更加的努力，因?yàn)樽约河兄环數(shù)木褚驗(yàn)樽约旱淖毅懯恰皭燮床艜A”。

最后祝愿體育部在以后的工作中做得越來越好。

體育部個人工作心得體會范文5

在這個細(xì)雨綿綿的春季，我們體育部也經(jīng)過半個學(xué)期的磨礪，像雨后的春筍一樣慢慢展露出自己的頭角。在團(tuán)總支學(xué)生會這個大舞臺盡情的展現(xiàn)自我，而我們也相信只要我們努力認(rèn)真，體育部一定能有光輝的前景。

一、日?；顒?/p>

1、例會開展：堅(jiān)持每周二下午5：00開展。這個學(xué)期與以往不同，我們加入了活動，我們的例會不再是單純的坐在教室開會，我們用活動來帶動成員的積極性。

2、升旗：對于星期一升旗的考勤，雖然我們的辦事速度有提升，但是可能是剛開學(xué)同學(xué)們都不太適應(yīng)，還有可能是因?yàn)榕R時通知的原因，導(dǎo)致同學(xué)們的積極性有點(diǎn)懈怠了，所以希望同學(xué)們以后能重視升旗這項(xiàng)神圣事情，積極配合體育部的工作。

二、部門活動

1、“校園吉尼斯”：在這次活動中，像“運(yùn)動不ng”、花式籃球等都是體現(xiàn)我們體育部活動精神的，每個活動只有我們都熟練了才能更好使這個活動完美開始與進(jìn)行，所以我們利用每周的例會時間去熟悉各個關(guān)卡，爭取做到，也希望同學(xué)們能對這個活動產(chǎn)生興趣并踴躍參加。

2、友誼籃球賽：三月份中，我們也與紀(jì)保部來了一場友誼籃球賽，不但增強(qiáng)了我們的友誼，也能吸取不同部門的長處，更看到我們自己部門的團(tuán)結(jié)，在比賽中，我們部長踴躍的活動在籃球場上，給我們做了很好的榜樣。

三、總結(jié)

上個學(xué)期是我們向成熟過渡的時期，要走過這個過程很難，我們有過辛酸，有過歡笑，可是我們都堅(jiān)持下來了，所以在這個新學(xué)期的第一個月中，我們努力的去工作，這也讓我們順利的完成這個月我們應(yīng)該完成的任務(wù)。增添了我盲作的信心，下個月我們會更加努力開展更多的活動，讓這個季節(jié)充滿熱情，我們會堅(jiān)信我們會做到的。

體育部個人工作心得體會

體育個人體會篇四

體育或其他學(xué)科的教學(xué)中，重視學(xué)生心理因素的培養(yǎng)與利用，在現(xiàn)代化的教學(xué)改革中無疑是一門重要的課題。 你知道體育教學(xué)個人

心得體會

體育教學(xué)是教與學(xué)的過程，是教師與學(xué)生為了完成共同的教學(xué)目標(biāo)的合作過程，是教師的教與學(xué)生的學(xué)的和諧統(tǒng)一，是師生交往、積極互動、合作創(chuàng)新與進(jìn)步的過程。體育教學(xué)有別于其他學(xué)科的顯著特點(diǎn)是在教學(xué)的全過程中，教與練習(xí)必須密切結(jié)合，教師與學(xué)生接觸頻繁，且須配合默契，因此，師生在教學(xué)過程中感情是否融洽，就顯得十分重要。以下是筆我結(jié)合這幾年來體育教學(xué)工作的體會點(diǎn)滴。

一、教師必須帶著愛心去上課，并把這種感情體現(xiàn)在行動上

教師良好的感情能喚起學(xué)生感情共鳴，使師生感情融洽相互信任，教學(xué)氣氛活躍，從而更好地完成教學(xué)任務(wù)。因此，帶著愛心去上課。教師處處關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生，只要我們在教學(xué)中多些微笑，多些表揚(yáng)，表現(xiàn)出教師愛的真情，就會改變過去怕體育老師是因?yàn)轶w育老師“兇”的現(xiàn)象，以自身的人格力量去感染和教育學(xué)生，“感人心者，莫過乎情?！痹⑶橛诮?，以情動人是教學(xué)過程中體育教師常用的教學(xué)方法之一，體育教學(xué)是老師教學(xué)生學(xué)的雙向活動，也是師生之間通過活動進(jìn)行情感、興趣、能力的心理交流。愛是建立和諧師生關(guān)系的橋梁，只有師生關(guān)系處在關(guān)愛、平等、和諧的氛圍之中，學(xué)生才能直言面對教師，大膽地投人學(xué)習(xí)之中，去體驗(yàn)、去完成教學(xué)任務(wù)。比如:上課時天氣熱，老師就要想到減少學(xué)生的運(yùn)動量，天氣較冷時老師應(yīng)想到學(xué)生衣著的厚薄，出汗后是否會感冒，遇到學(xué)生頭痛發(fā)熱，教師就應(yīng)讓學(xué)生休息。這些看起來微不足道的小事，如果處理得當(dāng)，就能使學(xué)生感到溫暖，能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。有一次上課時，突然刮起了大風(fēng)，學(xué)生直捂著眼睛，我馬上命令學(xué)生向后轉(zhuǎn)，要求學(xué)生背對風(fēng)站立，自己卻走到學(xué)生面前頂風(fēng)而立。這雖然是一件小事，但是學(xué)生從教師的行動上體會到對他們的關(guān)心和愛護(hù)，從而激發(fā)了學(xué)生的尊師之情。

二、教學(xué)工作中，教師要有熱心和耐心

教學(xué)過程是師生相互交流、共同發(fā)展的互動過程.新課標(biāo)明確指出，要注意發(fā)揮教學(xué)活動中教師的指導(dǎo)作用的同時，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，要在教學(xué)方法的設(shè)計(jì)中盡量營造有利于學(xué)生學(xué)習(xí)和參與的各種學(xué)習(xí)氛圍。使每個學(xué)生都能與教師一起參與到學(xué)習(xí)中去，形成一種在自學(xué)、自練的基礎(chǔ)上相互幫助、相互矯正，共同提高的合作學(xué)習(xí)環(huán)境，把學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位融人到課堂練習(xí)中，讓他們在感受體驗(yàn)總結(jié)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)，教師再去指導(dǎo)，這樣不僅可以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，還能充分發(fā)揮他們的聰明才智，教師要有熱心和耐心，體育教學(xué)靈活多變，動作復(fù)雜，難度較大，學(xué)生在學(xué)習(xí)動作時經(jīng)常遇到各種各徉的困難，這時學(xué)生心中往往產(chǎn)生消極情緒和退縮心理。有些動作學(xué)生一時掌握不了，教師千萬不可急躁，更不能埋怨，而要滿腔熱情地幫助，指導(dǎo)學(xué)生。比如我在上初二年級實(shí)心球擲遠(yuǎn)課時，首先讓學(xué)生做模仿練習(xí)〔單手、雙手?jǐn)S方法、投、擲、撇、拋、扔)體會用力順序，讓學(xué)生帶著怎樣才能擲遠(yuǎn)的問題去練習(xí)。在練習(xí)過程中總結(jié)出了“用力快速、不高不低、動作合理”才能擲得更遠(yuǎn)的方法。在此基礎(chǔ)上，教師再去教正確的方法，講解投擲的有關(guān)原理:(l)充分發(fā)揮兩腿力量，用力蹬地。(2)充分調(diào)動全身力量，送艦展胸。(3)充分發(fā)揮兩臂力量，用力將球投出。(4)上步投擲加快出手速度，加大投擲力量，全身協(xié)調(diào)用力。這樣學(xué)生就更容易接受，更樂于接受，更有利于完成教學(xué)任務(wù)。

三、教師在教學(xué)過程中注重教育方法

當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)失誤或?qū)處煵蛔鹬氐臅r候，教師應(yīng)寬容，沉著冷靜，要用愛心去感化他們。寬容是縮短師生心理距離、消除師生間隔閡的良藥。體育教學(xué)活動復(fù)雜多變，學(xué)生又活潑好動。比較難于組織，學(xué)生在練習(xí)中會違紀(jì)，這就要求教師豁達(dá)大度，對學(xué)生有寬容之情，采取恰當(dāng)?shù)慕逃椒▉斫鉀Q問題，使他們主動克服缺點(diǎn)和錯誤，有一次上籃球課時，學(xué)生正在練習(xí)雙手胸前傳接球，有一位男生邊練邊吃零食。我瞪了他一眼，他毫無反應(yīng)，我就過去接球同他一起練習(xí)?？粗锹唤?jīng)心的樣子，我一用力，球打在了他的身上，他大發(fā)脾氣。當(dāng)時我真想過去訓(xùn)斥一頓，可稍一沉思，覺得不妥，就讓該生繼續(xù)練習(xí)，然后把他叫到一邊.告訴他剛才他沒有接住球的原因。接著又和他一起練習(xí)。下課后那位學(xué)生主動誠懇地說:“老師，我錯了!您別生氣。今后我一定好好練習(xí)!”由此可見，此舉進(jìn)一步的激發(fā)了這位學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)積極性，我也檢查了自己做的不夠的地方，事情就這樣過去了，師生之間感情更加融洽了。當(dāng)然寬容不是無限度的，要結(jié)合具體實(shí)際情況而定。

懷揣一份愛心，保持高度的熱心，選取恰當(dāng)?shù)姆椒?，體育教師應(yīng)具備過硬的業(yè)務(wù)素養(yǎng)。這些業(yè)務(wù)素質(zhì)的培養(yǎng)要求教師站在教學(xué)對象的角度上，發(fā)揚(yáng)愛崗敬業(yè)的精神，以善良之心，以善意之舉去感化學(xué)生，使體育課堂教學(xué)富有活力。根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，筆者認(rèn)為，體育課堂教學(xué)的成果與教師設(shè)計(jì)課堂能力有著直接的關(guān)系，科學(xué)合理的課堂設(shè)計(jì)有利于體育課的正常開展。

體育課堂設(shè)計(jì)要求以學(xué)生為核心，以活動為媒介，以情感為紐帶，使師生雙邊教學(xué)關(guān)系得到和諧發(fā)展。作為教師應(yīng)該預(yù)料到課堂教學(xué)中可能出現(xiàn)的因素，特別是來自學(xué)生的反應(yīng)，從而對癥下藥，適時引導(dǎo)，尤其是體育課，大多進(jìn)行露天教學(xué)，課堂組織，課堂教學(xué)都有一定的難度，教師要多一些心計(jì)，多點(diǎn)盤算，以寬容和理解引導(dǎo)學(xué)生熱愛體育，增強(qiáng)體質(zhì)的思想意識。

學(xué)會經(jīng)常反思是青年教師成長過程中一條必由之路。反思就是指體育教師對自己的教學(xué)進(jìn)行自我觀察、自我監(jiān)控、自我調(diào)節(jié)、

自我評價

一、要把握好反思的幾個要點(diǎn);

1、教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)成。新體育課程所追求的是對學(xué)生的完整教育，而不僅僅是傳授運(yùn)動知識和技能。體育教學(xué)的目的是促進(jìn)學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)和活動得到全面發(fā)展，其真正意義不僅僅局限于教給學(xué)生某些運(yùn)動知識和技能，更重要的是通過體育教學(xué)，使學(xué)生學(xué)會體育學(xué)習(xí)和評價，形成運(yùn)動愛好和專長，形成樂觀開朗的生活態(tài)度。好的體育課堂教學(xué)甚至能使學(xué)生一生受益。

2、

教案

4、運(yùn)動參與是否突出。根據(jù)現(xiàn)代教育教學(xué)的理念，即使體育教師在一堂課中表演得再充分、再出色，這樣的體育與健康課也不能稱之為好課。面向全體學(xué)生，全面發(fā)展學(xué)生是新課標(biāo)明確要求的。我們的日常教學(xué)必須遵循這一要求，充分調(diào)動每個學(xué)生參與的主體意識。學(xué)生不僅在課堂上要積極主動地參與練習(xí)活動，而且要把參與的觸角審到教師對課的備課過程，包括教學(xué)內(nèi)容的選擇，課程資源的開發(fā)，教學(xué)目標(biāo)的確立，信息渠道的拓展，以及教學(xué)方法、活動方式、組織形式擬定等，從而真正將參與的多樣性與過程性轉(zhuǎn)化為可信的現(xiàn)實(shí)行為。通過參與喚醒學(xué)生的主體意識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與探索欲望;通過參與體驗(yàn)情感，磨練意志，豐富心理，體驗(yàn)合作;通過參與發(fā)現(xiàn)、形成、運(yùn)用、驗(yàn)證、延伸某方面的體育知識、健身方法、運(yùn)動技能;通過參與生成創(chuàng)造契機(jī)，激發(fā)創(chuàng)新靈感，提升教學(xué)境界等。

5、教學(xué)評價是否合理。由于新體育課程強(qiáng)調(diào)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，課程目標(biāo)也是直指學(xué)生整體健康水平的提高，因此對課堂教學(xué)的評價應(yīng)看課程設(shè)計(jì)、教學(xué)方案和計(jì)劃的制定、教學(xué)內(nèi)容的選取、教學(xué)評價等方面是否體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，是否有效地促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。我們應(yīng)通過正確合理的體育與健康課堂教學(xué)評價來促進(jìn)體育教師的進(jìn)步和發(fā)展。既可由教師總結(jié)歸納，也可讓學(xué)生談心得體會;既要進(jìn)行整體性評價，也要進(jìn)行個體性分析;既要有參與過程得失的查檢(過程性評價)，也要有參與結(jié)果等級的評定(終結(jié)性評價)。師生間互相反饋評價信息，不斷促進(jìn)參與行為的優(yōu)化。

一.教學(xué)工作。

我的體育教學(xué)主要從三點(diǎn)來進(jìn)行總結(jié)。首先，我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程科學(xué)鍛煉身體的方法。其次，我在教學(xué)過程中特別重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。最后，我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神等。這三點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。

二.兩操工作。

在開學(xué)初我重點(diǎn)抓了廣播操，因?yàn)閷W(xué)生是剛升初一，有些小學(xué)部交這套新的廣播體操，所以有大部分學(xué)生對這套新廣播操有些陌生，如不及時抓緊學(xué)習(xí)，不抓緊矯正，一旦學(xué)生養(yǎng)成壞習(xí)慣，在糾正就困難了。因此，我主要是通過以下幾點(diǎn)對廣播操進(jìn)行教學(xué)的。第一，加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育，使學(xué)生真正認(rèn)識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操的良好習(xí)慣。第二，體育教師要正確運(yùn)用示范。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一，通過示范能使學(xué)生建立正確的動作表象。因此，要求教師示范要清楚、準(zhǔn)確、規(guī)范、優(yōu)美。第三，講解要少而精。我在廣播操教學(xué)時的講解，主要是結(jié)合我的示范動作，讓學(xué)生加深對動作的理解。第四，口令要清楚、洪亮、準(zhǔn)確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在廣播操教學(xué)過程中還得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任的大力支持。所以，廣播操質(zhì)量，在很短的時間內(nèi)有了很大的提高。在提高的基礎(chǔ)上，我們體育組希望所有教師都能以身作則，跟學(xué)生一起認(rèn)真的做操，給學(xué)生起到了示范作用。

我作為體育教師 ，對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性有足夠的認(rèn)識，不自輕自賤，為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。所以在新的一年里我要注重個人的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和提高，緊緊抓住課程改革這一契機(jī)，通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)、觀摩探討，撰寫心得體會、反思，積累、學(xué)習(xí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，多向其他教師請教，多和學(xué)生進(jìn)行交流，在實(shí)踐中應(yīng)用等方式，加深對課程的理解和領(lǐng)會，完善自己的教學(xué)工作，努力形成自己的教學(xué)風(fēng)格，形成學(xué)習(xí)形的教學(xué)工作習(xí)慣，為學(xué)校的體育工作出我應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

時間飛快，轉(zhuǎn)眼間，一學(xué)期的體育教學(xué)又結(jié)束了，在這一學(xué)期里，我在課程標(biāo)準(zhǔn)的指引下，以學(xué)生為本，強(qiáng)化健康第一的指導(dǎo)思想，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為宗旨，通過體育教育教學(xué)使學(xué)生生理、身心得到健康發(fā)展為主渠道。本學(xué)期的

工作總結(jié)

一、思想工作方面

俗話說：“活到老，學(xué)到老”，本人一直在各方面嚴(yán)格要求自己，努力地提高自己，以便使自己更快地適應(yīng)社會發(fā)展的形勢。在工作中，尊敬領(lǐng)導(dǎo)、團(tuán)結(jié)同事，能正確處理好與領(lǐng)導(dǎo)同事之間的關(guān)系。平時，處處以一名人民教師的要求來規(guī)范自己的言行，毫不松懈地培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和能力。

二、教育工作方面

本學(xué)期體育教學(xué)都認(rèn)真制定了切實(shí)可行的體育

教學(xué)工作計(jì)劃

1、學(xué)生上課積極性高，能在老師的要求下積極鍛煉，對學(xué)生本身增強(qiáng)體質(zhì)，矯正和補(bǔ)償身心缺陷起到了很大的作用。特別是對于初一年級的學(xué)生，讓他們在一個良好的行為習(xí)慣和正確的課堂常規(guī)中學(xué)習(xí)。

2、通過體育課的鍛煉，使那些有身體和健康原因的孩子們感受到了學(xué)校、班級和老師的溫暖，有利于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)過程中樹立良好的自尊心，促進(jìn)德、智、體等方面的全面發(fā)展。

3、整個體育教學(xué)，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。盡量使每個學(xué)生都能有適合自己的活動內(nèi)容和活動方式，更增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，使他了解到自己在這個群體中重要性，是我們這個大家庭中不可缺少的一員。

4、在教學(xué)過程中，教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對技術(shù)動作的掌握和運(yùn)動表象的形成。運(yùn)動負(fù)荷由小到大，滿足了不同類型學(xué)生的要求。

5、當(dāng)然，在教學(xué)過程中還存在著一些問題，如備課方面對學(xué)生了解不夠全面，對于學(xué)生原有的知識技能，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣等認(rèn)識不足，在有些時候未能及時的采取相應(yīng)的措施。教法比較單一，在解決如何把教學(xué)資源傳授給學(xué)生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動方法上比較單一。

回顧總結(jié)一學(xué)期以來的工作，我看到本學(xué)期的體育教學(xué)工作和活動取得了一定的成績，值得可喜可賀。但也有需要改進(jìn)的地方，在今后的教學(xué)工作中還要加倍努力，改進(jìn)不足，為學(xué)生更好的發(fā)展創(chuàng)造一切有利條件。

體育個人體會篇五

女分組教學(xué)，這是在老師的心中默默分成小組，不是有心觀察是看不出的。 體育教師有時也是嚴(yán)厲的，但在嚴(yán)厲中體現(xiàn)了對學(xué)生的關(guān)心和愛護(hù)，例如有一次在練習(xí)雙手傳接籃球時，有個女生邊練習(xí)邊吃口香糖。我瞪了她一眼，她毫無反應(yīng)，我就走過去接過球同她一起練習(xí)傳球。看著她那滿不在乎的樣子，我一用力，球打在了她身上，她依然我行我素，我當(dāng)時真想過去訓(xùn)她一頓。可稍一沉思，覺得不妥，就讓其他學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，然后把她叫到一邊，問她剛才為什么不認(rèn)真練習(xí)，稍有不慎，就會被球擊中，受到傷害。下課后，那位同學(xué)誠懇地說：“我錯了，老師，您別生氣，今后我一定好好練?！?/p>

這些看起來微不足道的小事，如果處理得當(dāng)，就能使學(xué)生感到溫暖，就會贏得學(xué)生的尊重，從而調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。教師要處處關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生。體育教師也不例外。

在學(xué)習(xí)中，聆聽了幾位專家與教授的報告，讓我開闊了眼界;結(jié)交了一群優(yōu)秀的同行朋友，探討了疑惑。從一場場精彩的講座中，我們更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)，一個個技能訓(xùn)練模范動作讓我反思了以往工作中的不足，每一次游戲活動更讓我感受到我們做教師的一點(diǎn)一滴的行為對自己學(xué)生潛移默化的影響多么重要。這次培訓(xùn)旨在解決全省各中小學(xué)兼職體育教師的問題與困惑，幫助兼職體育教師進(jìn)一步實(shí)施課程改革和促進(jìn)專業(yè)化發(fā)展。認(rèn)真聆聽連續(xù)幾次的精彩演講，我充分領(lǐng)略到專家與名師那份獨(dú)特的魅力，使我真正領(lǐng)略到我們國民的素質(zhì)確實(shí)要從青少年的身體素質(zhì)抓起，未來的祖國建設(shè)人才需要青少年德才兼?zhèn)?，更需要青少年有一個健康的身體。的確，一個人如果身體不行，他的品德再好，也不能勝任他的工作，同時也會給家庭和社會帶來很多麻煩。這也使我想到學(xué)校工作要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。下面談?wù)勎业木唧w感受：

一、堅(jiān)持理論學(xué)習(xí)，加強(qiáng)技能訓(xùn)練，做一名充實(shí)的體育教師。

教授的精彩演講，讓我從各個方面學(xué)到了很多知識。他們用淵博的科學(xué)文化知識旁征博引給學(xué)員們講述深奧的理論知識，講得通俗易懂，讓我們深受啟發(fā)。教授的講座讓我們對教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)有了更深的理解，有了更明確的方向。熟悉教材，想學(xué)生所想，認(rèn)真?zhèn)浜谜n。備課是上好一堂課的前提，備課要作到熟悉新課程標(biāo)準(zhǔn)、熟悉新教材、熟悉學(xué)生。熟悉新課程標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)檎n程標(biāo)準(zhǔn)是教學(xué)的依據(jù)，它指明了學(xué)校體育教學(xué)的方向，規(guī)定了教材的深度、廣度、體系和對教學(xué)的基本要求，我們應(yīng)將新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神切實(shí)落實(shí)到自己的課堂教學(xué)中;熟悉新教材，弄清楚一堂課的重點(diǎn)、難點(diǎn)和教材所占的地位及承上啟下的關(guān)系，這樣有利于更好地處理好教材，使新舊知識、技術(shù)主次分明，有利于功夫落得恰到好處，收到重點(diǎn)突出、化難為易的良好效果。還要與學(xué)生建立平等、民主、合作的師生關(guān)系，在教育教學(xué)活動中，師生的矛盾始終是一對主要矛盾，如何處理好師生關(guān)系是教育成敗的關(guān)鍵。只有建立平等、民主、合作的師生關(guān)系，學(xué)生才樂于參與教學(xué)過程，才有良好的教學(xué)效果。還有教師們對自己以往教學(xué)中的困惑與疑問的交流爭論，讓我更了解教師們在以往工作中的敬業(yè)精神，給我今后的工作指明了方向。

二、學(xué)員們的人文關(guān)懷讓我深受感動，這一切讓我的心情豁然開朗，就像心里亮起了一盞明燈。

對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識和理解：在過去的體育課中，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動權(quán)，學(xué)生與教師之間是很被動的。通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，以及和一起參加培訓(xùn)的其他體育教師在一起學(xué)習(xí)和研討，我深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。達(dá)到我們所追求的讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂自主學(xué)習(xí)的新高度。圍繞新課程改革，圍繞體育教師的專業(yè)技能與教學(xué)技能，圍繞學(xué)生的體質(zhì)健康與終身體育的理念，以課程改革與陽光體育運(yùn)動為主線，改進(jìn)教學(xué)手段，不斷更新思想為做好新時期的體育教師添磚加瓦。

三、該怎樣更好的去上好體育課呢，專家和教授們認(rèn)為該從以下幾方面做起：

1、體育教師要與時俱進(jìn)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，與新課標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)理念接軌。

2、樹立體育教學(xué)必須貫徹素質(zhì)教育的基本要求，體現(xiàn)學(xué)科特點(diǎn)和特色，必須落實(shí)終身體育思想，必須落實(shí)主體教育觀念。有了這一觀念，就會去提高自己的專業(yè)知識，改變教學(xué)觀念，研究出更適宜中學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，強(qiáng)化自己的綜合素質(zhì)，增加自己的人格魅力，感染學(xué)生以提高學(xué)習(xí)積極性。

3、教學(xué)中，以學(xué)習(xí)體育與健康知識、技術(shù)和方法為主要內(nèi)容，以身體練習(xí)為主要手段，以發(fā)展學(xué)生體能和增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)終身體育意識和能力為主要目標(biāo)來要求學(xué)生。

4、教學(xué)中，要改變現(xiàn)狀，盡可能的增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動樂趣，引入新興體育，引導(dǎo)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)互助、互諒互愛，共同創(chuàng)作。

5、教學(xué)中，努力實(shí)現(xiàn)藝術(shù)與體育的有機(jī)結(jié)合，讓學(xué)生在輕松愉快的音樂中鍛煉身體，提高學(xué)生的韻律感和協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生把上課當(dāng)作一種享受，在快樂中達(dá)到鍛煉身體的目的。

6、教學(xué)中，對現(xiàn)有教材內(nèi)容進(jìn)行改造，發(fā)展學(xué)生的個性和特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識與參與熱情，努力達(dá)到趣味化、游戲化。

這次培訓(xùn)對我的體育教學(xué)起到了很好的指導(dǎo)作用，在以后的教學(xué)實(shí)踐中也一定會更加努力進(jìn)行教學(xué)探究，使自己的教學(xué)水平更上一層。

這將成為我今后人生道路上的指路明燈!通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也對教好新教材充滿信心。我會在今后的工作中，不斷學(xué)習(xí)，為做一名優(yōu)秀的體育老師而努力。

體育個人體會篇六

新課程如同一股春風(fēng)，帶著久違的清新吹進(jìn)了課堂，洋溢著人文氣息的新理論更是滌蕩著我們的心懷。8月，我來到民樂三中參加體育教師的培訓(xùn)。雖然，這次培訓(xùn)是在，孩子在無人照顧的情況下。自已要進(jìn)步，要跟上新課改的步伐，就要去學(xué)習(xí)的念頭來到了這里學(xué)習(xí)。

首先，李老師對課程改革做了回顧，對體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的主要特點(diǎn)進(jìn)行了闡述。面對社會的發(fā)展，我們體育課堂教學(xué)改革與創(chuàng)新必須遵循體育教學(xué)的規(guī)律，堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，然后，對教材編寫的指導(dǎo)思想、教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建以及編寫依據(jù)、體育教學(xué)方法與體育教學(xué)行為的區(qū)別、評價體系的變化等方面做了詳盡的講解。

其次，李老師重點(diǎn)講解了，當(dāng)前體育教學(xué)方法改革的問題分析和當(dāng)前體育教學(xué)方法帶來的利與弊等。重點(diǎn)證講解了體育教學(xué)方法的運(yùn)用，并結(jié)合教學(xué)實(shí)際，在新課改下的體育課教學(xué)方法，學(xué)生學(xué)法.怎樣評課等，教師素質(zhì)的提高和教育教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變等內(nèi)容。對我今后的學(xué)習(xí)有了更大的幫助。

再次，由學(xué)院的高中語文教研員楊翠玉老師，講解了關(guān)于體育課的教學(xué)反思的寫法，并要求教師們動手寫一寫，舉例說明了課改的關(guān)鍵是什么，教師角色轉(zhuǎn)變和要提高自身的素質(zhì)，重點(diǎn)講解了，怎樣提高體育教師的教科研水平，在科研研究方面還存在著很多不足，如本質(zhì)的東西，論文的抄襲性，要有自已的獨(dú)立風(fēng)格，個性，和實(shí)效性。

培訓(xùn)的劉老師向我們展示了一堂風(fēng)格各異的體育實(shí)踐課。張老師的親和力、林老師的嚴(yán)謹(jǐn)、李老師的優(yōu)美姿態(tài)及王老師的幽默都給我們留下了深刻印象，表達(dá)了他們對新課程的理解。體育課堂教學(xué)必須有實(shí)實(shí)在在的技能技巧教學(xué)。所謂“愉快”就必須先“痛”而后“快”，否則談何“愉快”!

通過學(xué)習(xí)重新認(rèn)識了"健康第一"的指導(dǎo)思想的深刻內(nèi)涵，通過老師的舉例，對新課程理念下的課堂教學(xué)的方法與組織，有了重新的認(rèn)識和理解。在看、聽、討論中，使過去的體育課非常的單一，課堂上教師就是全權(quán)代表，教什么，學(xué)什么，學(xué)生沒有主動權(quán)，學(xué)生與教師之間是很被動的。我們和老師一起學(xué)習(xí)和研討，我們深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把適應(yīng)新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。達(dá)到我們的追去的"讓學(xué)生在樂中求學(xué)，在學(xué)中取樂"。

體育個人體會篇七

人生若只如初見，何事今日多惆悵?，F(xiàn)代社會中，人們繁忙而忙碌，一天下來，身體會感到疲勞和緊繃，為了調(diào)節(jié)身心健康，保持良好的身體素質(zhì)，我建議每天要進(jìn)行適度的體育鍛煉。

首先，體育鍛煉可以提高人的身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體機(jī)能。我每天早上會進(jìn)行一小時的慢跑鍛煉，能讓我更好的達(dá)到提神醒腦，增強(qiáng)肺活量，加強(qiáng)心臟功能，提高免疫力，預(yù)防一些慢性疾病等功效，我從沒有感到身體不適的情況，與以前相比，我覺得自己的身體素質(zhì)更趨向于完美。

其次，體育鍛煉能夠提高個人的形象和心態(tài)，給人一種積極向上的氛圍。我保持每周三次健身的習(xí)慣，能夠讓我的身體變得更加健康，線條更加優(yōu)美，每次完成健身后，心情非常的愉快，飽滿，心態(tài)和工作也變得更加積極，做事情也更加果敢，取得更好的效果。

第三，體育鍛煉有助于緩解壓力，放松身體和心情。我每天工作學(xué)習(xí)到深夜，很容易感到不適和疲勞，所以我選擇了每周一次瑜伽鍛煉，能夠幫我緩解壓力，減輕身體的緊繃感，同時也能夠放松心情，舒緩思維，讓我更加的心情舒適和愉悅。

第四，體育鍛煉可以提高人的耐力和毅力，增強(qiáng)人的意志和韌性。我每天會堅(jiān)持15分鐘的仰臥起坐、深蹲等訓(xùn)練，每天訓(xùn)練，難度越來越大，每天訓(xùn)練完，都會讓我變得更加有毅力和耐力，能夠堅(jiān)持更久，同時也讓我變得更加自信和健康。

總的來說，體育鍛煉對于個人來說非常重要，它不僅能提高身體素質(zhì)，放松身心，緩解壓力，還能提高個人的形象和心態(tài)，讓我們更加積極向上，增強(qiáng)個人的意志和韌性，讓我們能夠擁有更好的生活。所以，我們要做到適度的運(yùn)動和科學(xué)的運(yùn)動，保持良好的身體素質(zhì)，讓我們一起迎接更好的明天。

體育個人體會篇八

近年來，隨著社會生活的步伐不斷加快，人們的生活壓力也越來越大。為了保持好的身體素質(zhì)和健康心態(tài)，體育鍛煉逐漸成為人們生活中不可或缺的一部分。而作為一個人，我從體育鍛煉中受益匪淺，積累了很多心得體會。下面，我將從動機(jī)的驅(qū)動、鍛煉的項(xiàng)目、鍛煉的方法、鍛煉的困難以及帶來的好處五個方面，來分享我的體育鍛煉心得體會。

首先，動機(jī)是我進(jìn)行體育鍛煉的驅(qū)動力。每個人進(jìn)行體育鍛煉的動機(jī)都不盡相同，而我的動機(jī)主要源于對健康的追求。近年來，身邊的親人和朋友陸續(xù)出現(xiàn)了一些與生活習(xí)慣相關(guān)的疾病，這讓我深刻意識到保持健康的重要性。因此，我開始通過體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體健康狀況。另外，體育鍛煉也讓我感受到了運(yùn)動帶來的快樂和滿足感，這也成為了我繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉的驅(qū)動力。

其次，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目也是至關(guān)重要的。在眾多的體育鍛煉項(xiàng)目中，我選擇了跑步作為我的主要鍛煉項(xiàng)。跑步是一項(xiàng)簡單而有效的運(yùn)動，不需要太多的場地設(shè)備，隨時隨地都能進(jìn)行。我每天早晨起來，都會進(jìn)行30分鐘的慢跑，讓我的身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動的節(jié)奏。此外，我還會進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如俯臥撐、仰臥起坐等，來增強(qiáng)肌肉力量。通過這些鍛煉項(xiàng)目的選擇，我能全面地鍛煉自己的身體，達(dá)到健康的目標(biāo)。

第三，鍛煉的方法也是影響效果的一個重要因素。在進(jìn)行體育鍛煉時，我注重科學(xué)、有計(jì)劃的進(jìn)行。首先，我會提前為自己制定一個鍛煉計(jì)劃表，明確每天的運(yùn)動時間和鍛煉項(xiàng)目。這有助于我保持鍛煉的連續(xù)性和規(guī)律性，不會因?yàn)橐粫r的懶散而中斷鍛煉。其次，我注重正確的運(yùn)動姿勢和動作，防止受傷。通過觀看運(yùn)動教學(xué)視頻和請教專業(yè)人士，我逐漸掌握了正確的方法，使鍛煉更加高效和安全。

然而，體育鍛煉過程中也會遇到一些困難和挑戰(zhàn)。最大的困難來自于時間和環(huán)境的限制。由于學(xué)習(xí)和工作的壓力，我常常會因?yàn)闀r間緊張而無法堅(jiān)持訓(xùn)練。此外，城市的空氣質(zhì)量也對戶外鍛煉提出了一定的限制。為了克服這些困難，我積極尋找解決辦法。我會利用午休時間進(jìn)行短暫的鍛煉，或者選擇室內(nèi)運(yùn)動器械進(jìn)行訓(xùn)練。同時，我也會選擇空氣清新的時間和地點(diǎn)進(jìn)行戶外運(yùn)動，如早晨或者郊外。

最后，體育鍛煉帶給我的好處是顯著的。首先，鍛煉使我身體更加健康，提高了我的抵抗力和免疫力。身體的不適和疾病少了，我也可以更加積極地面對學(xué)習(xí)和工作。其次，體育鍛煉改善了我心理狀態(tài)，讓我更加快樂和放松。運(yùn)動能釋放壓力和焦慮，讓我擁有積極樂觀的心態(tài)。此外，鍛煉使我增強(qiáng)了自信和毅力，提高了自我挑戰(zhàn)和克服困難的能力。這些好處讓我更加堅(jiān)信，體育鍛煉的重要性是無可替代的。

總之，通過體育鍛煉，我不僅享受了健康和快樂，還獲得了許多寶貴的心得體會。動機(jī)的驅(qū)動、鍛煉項(xiàng)目的選擇、鍛煉方法的科學(xué)性、困難的克服和好處的體現(xiàn)，這些方面都是我在體育鍛煉中所感受到的重要因素。相信只要堅(jiān)持體育鍛煉，我們每個人都能收獲更多的好處和體驗(yàn)到更多的樂趣。

體育個人體會篇九

體育鍛煉是一項(xiàng)對個人健康非常重要的活動。通過適量的體育鍛煉，人們可以增強(qiáng)體質(zhì)、提升免疫力、調(diào)節(jié)情緒等。我對體育鍛煉的初衷是為了保持身體的健康和提高生活質(zhì)量，并且在鍛煉過程中也期待能夠獲得快樂和成就感。

第二段：體育鍛煉的種類及其效果。

體育鍛煉有多種形式，如跑步、游泳、瑜伽等。我個人喜歡跑步，因?yàn)樗唵我仔?，并且可以在戶外進(jìn)行，呼吸新鮮空氣，感受大自然的美麗。通過堅(jiān)持跑步鍛煉，我不僅改善了心肺功能，增強(qiáng)了體能，還減輕了壓力，提高了工作效率。除了跑步，我還嘗試過其他的體育鍛煉項(xiàng)目，例如游泳和瑜伽。游泳可以全身放松，提供低壓力的有氧運(yùn)動，而瑜伽則對身心健康有極大的益處，可以舒緩壓力、增加靈活性和平衡能力。

第三段：堅(jiān)持鍛煉的困難和克服方法。

堅(jiān)持體育鍛煉并非易事。工作繁忙、天氣惡劣、身體不適等原因都可能成為拖延鍛煉的借口。然而，我選擇了相信堅(jiān)持的力量。首先，我合理安排時間，將每周的鍛煉計(jì)劃寫入日程表，確保每次鍛煉都有固定的時間。其次，我找到了合適的鍛煉地點(diǎn)。無論是在跑步機(jī)前，還是室內(nèi)游泳池，都能提供有利于鍛煉的環(huán)境。最重要的是，我告誡自己不要輕易放棄。即使遇到困難，如感到疲倦或沒有動力，我會告誡自己堅(jiān)持下去，因?yàn)橹挥袌?jiān)持，才能收獲成果。

經(jīng)過一段時間的堅(jiān)持鍛煉，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉給我?guī)砹撕芏嗍斋@。首先，我感覺自己的身體狀態(tài)明顯改善。通過跑步，我的體能得到了明顯提升，感到更加輕松和有活力。其次，體育鍛煉增強(qiáng)了我對自我的認(rèn)識。在鍛煉過程中，我經(jīng)歷了身體的極限和挑戰(zhàn)，逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和能力。這讓我對自己有了更多的自信和勇氣。此外，體育鍛煉也使我更加積極向上，對生活充滿熱情。每次鍛煉后，我都感到精力充沛，情緒愉悅，有助于我更好地應(yīng)對工作和生活中的各種困難和壓力。

第五段：總結(jié)體育鍛煉對生活的積極影響。

體育鍛煉對個人的健康和生活有重大的積極影響。通過堅(jiān)持鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加積極、健康和自信。體育鍛煉不僅改善了身體狀態(tài)，增強(qiáng)了體能，還提高了抗壓能力和工作效率。不論是在跑步、游泳還是瑜伽中，我都收獲了快樂和成就感。因此，我鼓勵每個人都應(yīng)該加入體育鍛煉的行列，享受鍛煉帶來的健康和快樂。無論是選擇什么樣的鍛煉方式，堅(jiān)持鍛煉才是最重要的，只有堅(jiān)持，才能收獲持久的效果。

體育個人體會篇十

體育是一項(xiàng)非常重要的活動，既能夠鍛煉身體，又能夠培養(yǎng)意志力和合作精神。在參與體育活動的過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會。下面將就個人對體育的理解和感受進(jìn)行闡述。

首先，體育教會我堅(jiān)持不懈地努力。在進(jìn)行體育訓(xùn)練和比賽中，我深切地感受到了付出努力的重要性。優(yōu)秀的體育運(yùn)動員不僅擁有天賦，更重要的是他們每天堅(jiān)持不懈地鍛煉和訓(xùn)練。每一項(xiàng)技能的掌握都需要時間和耐心，只有經(jīng)過不斷地反復(fù)練習(xí)，才能取得進(jìn)步。通過長時間的堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)自己不僅在體育方面取得了突出的成績，而且在學(xué)習(xí)和生活中也逐漸形成了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

其次，體育培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在團(tuán)隊(duì)比賽中，各個隊(duì)員需要相互配合，共同完成任務(wù)。每個人都有自己的特長和能力，只有合理安排角色，互相補(bǔ)充，才能取得最好的效果。在訓(xùn)練和比賽過程中，我不僅學(xué)會了傾聽和理解隊(duì)友的意見，也學(xué)會了與隊(duì)友充分溝通，互相鼓勵和支持。通過與隊(duì)友們的緊密合作，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視的，只有集體的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。

再次，體育教會了我從失敗中學(xué)習(xí)和成長。在體育競賽中，勝負(fù)乃常態(tài)，每個人都可能會失敗。但是，失敗并不意味著終止，而是邁向成功的一個必經(jīng)之路。通過失敗，我們可以找出問題所在，反思自身不足之處，并制定更好的計(jì)劃和策略。只有通過不斷地失敗和總結(jié)，我們才能夠不斷地成長和進(jìn)步。體育教會了我要勇敢面對失敗，從中找到動力，繼續(xù)前行。

此外，體育鍛煉了我的意志力和毅力。體育訓(xùn)練和比賽都需要付出巨大的努力和毅力。特別是在訓(xùn)練過程中，肌肉酸痛、疲勞和壓力常常會讓我想要停止。然而，我明白只有堅(jiān)持下去，才能夠得到更好的結(jié)果。通過體育，我逐漸培養(yǎng)了堅(jiān)持到底的毅力和克服困難的決心。這些品質(zhì)也漸漸地融入到了我的生活中，使我在學(xué)業(yè)和生活上都能夠更加堅(jiān)韌和有耐心。

最后，體育讓我更加熱愛生活，享受運(yùn)動的快樂。通過體育，我可以忘卻生活中的煩惱和壓力，盡情地奔跑、揮灑汗水。體育不僅讓我身體健康，更讓我感受到了運(yùn)動的快樂和活力。體育活動不僅發(fā)展了我的各項(xiàng)技能，也讓我從中汲取到了力量和動力。每當(dāng)我參與體育活動時，我都能感受到內(nèi)心的喜悅和滿足，這種感受是無法用言語來表達(dá)的。

總而言之，體育對于個人的成長和發(fā)展有著不可忽視的作用。通過體育，我學(xué)會了堅(jiān)持努力、團(tuán)隊(duì)合作、從失敗中學(xué)習(xí)、發(fā)展意志力和享受運(yùn)動的快樂。這些經(jīng)驗(yàn)和心得體會將伴隨我一生，使我成為一個更加健康、自信和快樂的人。希望未來更多的人也能夠體會到體育的魅力和意義。

體育個人體會篇十一

在本學(xué)期教學(xué)中，我緊緊圍繞健康第一的指導(dǎo)思想，努力提升自身素質(zhì)，提高學(xué)生參與活動的興趣愛好，主要從以下幾方面展開工作。

一、在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀(jì)律性、集體榮譽(yù)感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的精神。

二、進(jìn)行中小學(xué)生體質(zhì)抽測。根據(jù)通知要求，在課上做了專門普及性練習(xí)。通過反饋，取得了理想成績。

三、成功組織召開秋季運(yùn)動會。本次運(yùn)動會相比較以前有了很大的突破創(chuàng)新，整個運(yùn)動會流程銜接緊湊，通過運(yùn)動會，同學(xué)之間的關(guān)系融洽了，集體和諧了，大家的團(tuán)隊(duì)意識加強(qiáng)了?？梢哉f本次運(yùn)動會的圓滿舉行，給我校師生注入了一支激情飛揚(yáng)的強(qiáng)心劑，得到了大家的一致好評。

四、通過不同類型的球類與運(yùn)動及游戲，使學(xué)生提高了身體的協(xié)調(diào)性，增加了學(xué)生對參加體育鍛煉的興趣。同時，向大多數(shù)女生傳授了簡單的籃球技術(shù)，讓學(xué)生能在課外活動時間自己組織進(jìn)行簡單的籃球活動。

五、探究中長跑訓(xùn)練方法，努力提高學(xué)生中長跑成績。根據(jù)本學(xué)期特點(diǎn)，利用好冬天大好時光，加大學(xué)生中長跑訓(xùn)練量，努力在動作技術(shù)，訓(xùn)練方法，輔助練習(xí)等方面下手展開教學(xué)。利用全班集體限時跑1500米的辦法促進(jìn)后進(jìn)生的耐力素質(zhì)，整體提升班級奔跑能力。利用定距定步跑的辦法訓(xùn)練學(xué)生步幅，提升跑速。經(jīng)過一學(xué)期的探索練習(xí)，在學(xué)期末的達(dá)標(biāo)測試中，學(xué)生成績普遍較好，有70%學(xué)生優(yōu)良，相比較以往成績有了明顯的提高。

六、寫好課后教學(xué)反思。通過對課堂的反思，可以及時反映本堂或是該階段存在的不足，及時加以改進(jìn)。學(xué)生在不同階段、不同時期的心理與身體方面都是不一樣的，因此教師在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)手段等方面都要區(qū)別對待。

七、在聽課方面，能夠在教務(wù)處的組織與安排上，自覺地去聽課，并對聽課的內(nèi)容與過程做出詳細(xì)的記錄。

回首一個學(xué)期的工作，肯定有很多的不足之處，只要我們能意識到自己的不到之地，經(jīng)過自己的自糾與查擺，全身心投入工作，相信明天肯定會更好！

體育個人體會篇十二

體育是一項(xiàng)有益于人類身心健康的活動，我從小就對各種體育運(yùn)動充滿了熱情。多年來，我在運(yùn)動中不僅享受到了快樂，還積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會。在這篇文章中，我將分享我對體育的個人見解和心得體會，希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)和思考。

首先，體育教會了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在學(xué)校的體育課上，我經(jīng)常參與各種集體項(xiàng)目，例如足球、籃球和排球。在每一次團(tuán)隊(duì)活動中，我們必須密切合作才能取得成功。我意識到，每個人都起著重要的作用，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能充分發(fā)揮個人的長處，達(dá)到團(tuán)體的目標(biāo)。而且，體育還教會了我如何監(jiān)聽和接納別人的意見，尊重和理解他人的觀點(diǎn)。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是在運(yùn)動場上，它也適用于日常生活和工作中。有了這樣的經(jīng)驗(yàn)，我相信我能更好地與他人合作，共同取得更大的成功。

其次，體育讓我了解到了堅(jiān)持不懈的重要性。在體育運(yùn)動中，成為頂尖選手不是一蹴而就的事情。我必須付出很多努力和時間去訓(xùn)練和提高自己的技能。有時候會遇到挫折和困難，但我學(xué)會了堅(jiān)持不懈。通過不斷反思和調(diào)整自己的訓(xùn)練方法，我逐漸增加了對運(yùn)動的理解和掌握，取得了可喜的成績。這使我明白到達(dá)目標(biāo)需要時間和耐心，而且并非所有的成功都是一蹴而就的。在面對困難時，我會堅(jiān)持下去，不輕易放棄。

第三，體育提供了戰(zhàn)勝困難和克服挫折的機(jī)會。每個人都會在生活中遇到挫折和困難，體育教會了我如何應(yīng)對和戰(zhàn)勝它們。在運(yùn)動中，我曾經(jīng)遇到過失敗和失望。但我從中吸取了教訓(xùn)，明白了失敗并不代表終結(jié)，而是向成功邁進(jìn)的一個重要步驟。通過逆境中的鍛煉，我學(xué)會了更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。我相信，無論我面對什么困難，只要保持積極的心態(tài)和良好的行動，我都能夠戰(zhàn)勝。

第四，體育培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和自我管理能力。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動中，我曾經(jīng)擔(dān)任過隊(duì)長和領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)。這讓我學(xué)會了如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)并做出重要的決策。我了解到領(lǐng)導(dǎo)不僅僅是指揮和控制，更是要關(guān)心和支持團(tuán)隊(duì)成員。另外，體育還培養(yǎng)了我自我管理的能力。為了充分發(fā)揮自己的潛力，我必須有良好的時間管理和自律習(xí)慣。我學(xué)會了制定目標(biāo)和計(jì)劃，并且努力去實(shí)現(xiàn)它們。這些領(lǐng)導(dǎo)能力和自我管理能力在我日常生活和職業(yè)發(fā)展中都起到了至關(guān)重要的作用。

最后，體育讓我明白健康是一種財(cái)富。通過體育運(yùn)動，我得到了強(qiáng)健的身體和良好的心理狀態(tài)。我相信健康是一切幸福和成功的基石。它讓我有足夠的精力去追逐夢想和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。我意識到只有保持健康的身體和積極的心態(tài)，我才能充分發(fā)揮自己的潛力并擁有更好的生活。

總之，體育給予了我許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會。它教會了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性，讓我明白堅(jiān)持不懈和克服困難的重要性，培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和自我管理能力，并且讓我意識到保持健康的重要性。我將一直珍惜這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，并將其應(yīng)用到我的生活和工作中，希望能夠不斷取得新的成就和進(jìn)步。

體育個人體會篇十三

20xx年12月19日我參加了信息技術(shù)培訓(xùn)，給我的體會很深，我的教育技術(shù)能力得到了很大提高。隨著信息技術(shù)逐漸在教育教學(xué)活動中得以廣泛應(yīng)用，我越來越感到自己懂得太少，掌握的知識不足。作為一名教育戰(zhàn)線的中青年教師，此次有幸參加了教育信息技術(shù)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，這是一次很好的機(jī)會，因此在培訓(xùn)過程中，我一直懷著飽滿的熱情，認(rèn)真學(xué)習(xí)，大膽實(shí)踐，在學(xué)習(xí)之余還不時提醒同事抓緊時間，和他們交流學(xué)習(xí)體會，所以彼此的教育技術(shù)能力進(jìn)步很快。參加這次培訓(xùn)我的心得體會總結(jié)如下：

1、提高了教育信息技術(shù)的素養(yǎng)。

“學(xué)高為師，身正為范”第一天的遠(yuǎn)程教育培訓(xùn)就讓我感覺到：作為一名教師要做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只這些，教師的教學(xué)是一門科學(xué)，需要研究。教育信息技術(shù)也是一門科學(xué)，更要研究，教師要成為研究者，研究教育教學(xué)的規(guī)律與教育信息技術(shù)整合的問題。同時，我們也認(rèn)識到教師的成長也離不開教育信息技術(shù)，信息技術(shù)對教師來說是一個新問題，特別是中老年教師。信息技術(shù)使老師面臨著如何成長，如何應(yīng)對的問題。通過此次培訓(xùn)，讓我認(rèn)識到，學(xué)會把信息技術(shù)應(yīng)用在學(xué)科教學(xué)中能使自己的教學(xué)過程條理清晰，學(xué)生明白易懂，特別是思維導(dǎo)圖讓教學(xué)過程更明朗化，為我的教學(xué)增添了光彩，使我對課程發(fā)展、教育信息技術(shù)有了新的認(rèn)識。

2、提高了專業(yè)知識水平。

這次給我們培訓(xùn)的老師，他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)知識水平，敬業(yè)精神都是一等一的。經(jīng)過他們耐心細(xì)致的講解，讓我認(rèn)識到學(xué)無止盡，自己的.專業(yè)知識、學(xué)科理論等水平還有待于不斷地提高。特別是30多天培訓(xùn)所學(xué)到的東西，要在今后的教學(xué)生活中不斷地復(fù)習(xí)、鞏固、運(yùn)用。真正的把教學(xué)和教育信息技術(shù)整合，融會貫通。

3、教育理念不斷得到更新。

通過理論與實(shí)踐的學(xué)習(xí)，使我逐步更新了遠(yuǎn)程教育教學(xué)觀念，了解了先進(jìn)的教育科學(xué)基本理論，在教學(xué)活動中更能如魚得水、調(diào)整自身的角色和教學(xué)方式、方法，把素質(zhì)教育貫穿到學(xué)科教學(xué)過程中，貫穿到班級管理中。在培訓(xùn)期間，老師們組織我們分小組研討優(yōu)秀的教育教學(xué)課例、教學(xué)設(shè)計(jì)、課題研究等，使我們能夠理論聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)提高教育教學(xué)的能力和水平。也使我們發(fā)現(xiàn)了自己在教育教學(xué)中需解決的根本的問題，發(fā)現(xiàn)了各自在教育教學(xué)中的差距與不足。

4、教育教學(xué)理論掌握得更為系統(tǒng)。

通過這次培訓(xùn)，使我對遠(yuǎn)程教育教學(xué)的理論與方法掌握得更加系統(tǒng)，使我感到比原來站得高了，看得遠(yuǎn)了，有一種“天更藍(lán)、地更綠、水更清”的感覺。短暫的30多天學(xué)習(xí)，培訓(xùn)老師給我留下了深刻的印象，而我是得益最多的，他們使我對一些教育觀念的理解更加深刻;對教學(xué)理論的認(rèn)識更加明晰;對開展教研活動的方式更加明確;對投身教育改革的激情更加充沛。

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