心得體會(huì)是在我們學(xué)習(xí)、工作和生活中的一種寶貴經(jīng)驗(yàn)，它可以幫助我們總結(jié)和概括自己的體會(huì)和感悟，從而更好地改進(jìn)和提升自己。心得體會(huì)是對(duì)過(guò)去一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，它讓我們不斷思考和反思，從而更好地認(rèn)識(shí)自己、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和改進(jìn)不足，進(jìn)一步提高我們的學(xué)習(xí)和工作能力。寫心得體會(huì)時(shí)要注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和流暢性，避免使用模模糊糊的詞語(yǔ)或過(guò)于復(fù)雜的句子結(jié)構(gòu)。分享一些優(yōu)秀的心得體會(huì)，希望能夠激勵(lì)大家在學(xué)習(xí)和工作上不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇一
冬天是寒冷的季節(jié)，同時(shí)也是各種疾病高發(fā)的時(shí)期。為了保持良好的身體健康，我們需要采取一些預(yù)防措施。在這篇文章中，我將分享我在冬季預(yù)防方面的心得體會(huì)。首先，我要注意保暖。冬天氣溫低，容易使人感到寒冷。因此，我會(huì)穿上厚厚的衣服，并帶上帽子、手套和圍巾，以保持身體的溫暖。其次，我要保持充足的睡眠。冬季天黑得早，夜晚變長(zhǎng)，這就意味著我們的身體需要更多的休息來(lái)應(yīng)對(duì)寒冷的挑戰(zhàn)。所以，我會(huì)盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天晚上都會(huì)早點(diǎn)休息，以便身體能夠獲得充足的休息和恢復(fù)能量。第三，我要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。冬天氣溫低，身體需要更多的能量來(lái)保持溫暖。所以，我會(huì)多吃一些高熱量和高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，例如肉類、蔬菜和水果。此外，我還要保持飲食的多樣性，以便獲得不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。第四，我要適度鍛煉。雖然冬天天氣寒冷，但適度的鍛煉對(duì)于我們的健康至關(guān)重要。因此，我會(huì)選擇一些適合冬季鍛煉的運(yùn)動(dòng)，例如室內(nèi)健身、游泳等，以增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。最后，我要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。冬天是各種病菌的滋生季節(jié)，因此，我會(huì)經(jīng)常洗手，保持居室的清潔，避免與病人接觸，以減少疾病的傳播。
總結(jié)起來(lái)，預(yù)防冬季疾病需要我們從多個(gè)方面著手。保暖、充足的睡眠、均衡的飲食、適度的鍛煉和良好的衛(wèi)生習(xí)慣是最基本的措施。通過(guò)這些措施，我們可以增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，減少疾病的發(fā)生。因此，在這個(gè)寒冷的冬季里，我們應(yīng)該牢記這些預(yù)防心得體會(huì)，并將其落實(shí)到日常生活中，以保持健康的身體。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇二
隨著季節(jié)逐漸轉(zhuǎn)換，流感也開(kāi)始出現(xiàn)在我們的身邊。作為一種常見(jiàn)的疾病，流感病毒不僅會(huì)導(dǎo)致發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等癥狀，還會(huì)增加患者感染細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)，甚至威脅到生命安全。為了預(yù)防流感病毒的感染，我們可以采取多種有效措施，下面就來(lái)分享一下我個(gè)人的流感預(yù)防心得體會(huì)。
一、加強(qiáng)自身免疫力，提高抵抗力
提高免疫力是一種非常有效的預(yù)防流感的措施。平時(shí)我們可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)增強(qiáng)身體的免疫力。多吃蔬菜水果，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，還可以每天喝一些鮮榨果汁或者補(bǔ)充一些保健品。此外，保持良好的心態(tài)也有助于提高身體的免疫力，避免過(guò)度疲勞和緊張情緒等因素。
二、積極預(yù)防，保持良好衛(wèi)生
流感病毒主要通過(guò)空氣傳播和接觸傳播，所以我們需要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，避免接觸病毒。平時(shí)我們要經(jīng)常洗手，并在公共場(chǎng)所佩戴口罩，尤其在交通工具、人員密集場(chǎng)所、醫(yī)院等地方，更應(yīng)該注意防護(hù)措施。另外，注意保持室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，避免衛(wèi)生情況不佳的場(chǎng)所。
三、注重飲食，多吃一些清熱解毒的食物
清熱解毒的食品在流感預(yù)防中起到了非常重要的作用。例如，綠豆、苦瓜、草莓、青梅、檸檬等都是很好的清熱解毒食物。在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)上，可以適量喝一些湯，例如銀耳雪梨湯、白蘿卜排骨湯等都有很好的滋補(bǔ)效果。
四、避免交叉感染，注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
交叉感染是流感病毒傳播的重要途徑。因此，在日常生活中要注意經(jīng)常更換口罩、手套等隨身物品，盡量避免使用他人使用過(guò)的物品。此外，還要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，例如不隨地吐痰，不亂扔垃圾，保持儀態(tài)端莊。
五、情感能夠增強(qiáng)身體的免疫力
情感能夠讓人身心放松，釋放身體內(nèi)部的激素，從而增強(qiáng)身體的免疫力，降低流感的感染風(fēng)險(xiǎn)。所以，我們平時(shí)可以挑選些喜歡的事情做，例如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、和朋友聊天等，保持好心情，讓自己更加健康。
總之，預(yù)防流感需要我們從多方面入手，每一個(gè)方面的預(yù)防措施都是非常有必要的。希望大家都能夠認(rèn)真對(duì)待，并且按照我所提出的這些建議來(lái)進(jìn)行預(yù)防，讓我們的身體保持健康，遠(yuǎn)離病毒的侵害。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇三
隨著冬季的來(lái)臨，流感開(kāi)始肆虐，威脅著每個(gè)人的健康。在今年的冬季流感季節(jié)，我深切地體會(huì)到了病毒的猛烈侵襲和健康的珍貴。在這段經(jīng)歷中，我收獲了許多心得體會(huì)，讓我深刻認(rèn)識(shí)到健康的重要性以及預(yù)防疾病的必要性。以下是我對(duì)冬季流感的心得體會(huì)。
在經(jīng)歷了這次冬季流感之后，我對(duì)于流感的認(rèn)識(shí)更加深刻了。冬季流感是一種病毒感染，其傳播速度快，癥狀嚴(yán)重。我了解到，冬季流感的傳播途徑主要是通過(guò)空氣中的飛沫傳播和直接接觸傳播。這就要求我們時(shí)刻保持警惕，避免到人員密集的地方，經(jīng)常洗手以及佩戴口罩等措施，盡量減少感染的機(jī)會(huì)。
2.健康的重要性。
在這次流感中，我深刻認(rèn)識(shí)到了健康的重要性。當(dāng)我感到身體不適時(shí)，我意識(shí)到健康的價(jià)值是無(wú)法估量的。只有擁有良好的身體狀況，我們才能夠充實(shí)地工作和生活。因此，我時(shí)刻將保持健康作為自己的首要任務(wù)，調(diào)整作息時(shí)間，合理飲食，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力如此重要。
3.預(yù)防疾病的必要性。
預(yù)防勝于治療，這是我在這次流感中深刻體會(huì)到的。我明白了預(yù)防疾病的必要性。在這次流感季節(jié)，我采取了各種措施來(lái)預(yù)防感染，比如勤洗手、佩戴口罩、保持室內(nèi)通風(fēng)等。這些簡(jiǎn)單的措施雖然看似微不足道，但能夠起到非常重要的作用，能夠有效地阻止病毒的傳播。通過(guò)這次經(jīng)歷，我明白了預(yù)防的重要性，并將其貫徹到了我的生活中。
4.增強(qiáng)自身抵抗力。
在這次流感中，我也意識(shí)到增強(qiáng)自身抵抗力的重要性。流感病毒易感染體弱者，所以我開(kāi)始重視養(yǎng)生，加強(qiáng)鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。我堅(jiān)持每天適量的運(yùn)動(dòng)，均衡飲食，增加攝取維生素C的食物，以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。通過(guò)這些舉措，我的身體狀況有了顯著的改善，抵抗力也得到大幅度提升。
5.關(guān)心他人的重要性。
這次流感中，我還體會(huì)到關(guān)心他人的重要性。每次看到身邊的人感冒發(fā)燒，我都會(huì)向他們?cè)儐?wèn)情況，是否需要幫助。我會(huì)提醒他們多喝水，注意休息，建議他們?nèi)メt(yī)院就診。通過(guò)這種關(guān)心和關(guān)注，我可以幫助他們及時(shí)采取措施，阻止疾病的進(jìn)一步傳播。
通過(guò)這次冬季流感的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了健康的重要性，并明白了預(yù)防疾病的必要性。我將繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身的抵抗力，關(guān)心他人，共同打贏病毒防線，創(chuàng)造一個(gè)健康的生活環(huán)境。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇四
秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期，學(xué)校是人群高密集場(chǎng)所，而且學(xué)生群體抵抗力較弱，流感等呼吸道傳染是比較容易入侵的。為普及疾病健康知識(shí)，提高學(xué)生們對(duì)疾病的防治意識(shí)，11月10日，我院高新校區(qū)文化與旅游系20xx級(jí)軍人品質(zhì)校企合作培養(yǎng)班學(xué)生利用晚自習(xí)在班級(jí)內(nèi)召開(kāi)了“秋冬季預(yù)防流感”的主題班會(huì)。
班會(huì)上，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到預(yù)防流感，要堅(jiān)持健康的'生活方式、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、做好個(gè)人日常防護(hù)等“社會(huì)疫苗”對(duì)流感等呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。個(gè)人防護(hù)措施主要包括：勤洗手；在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；盡量避免用手接觸眼睛、鼻或口；有流感癥狀的患病學(xué)生去醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)做好自身的防護(hù)，避免交叉感染。
通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生懂得了如何防治流感，認(rèn)識(shí)到講衛(wèi)生的重要性，并把自己學(xué)到的衛(wèi)生常識(shí)傳達(dá)給周圍的人，共同努力建立一個(gè)衛(wèi)生與健康的校園。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇五
十一月二十四日，胡老師要搞一個(gè)講座，讓華夏楊的爸爸來(lái)講，華夏楊的爸爸進(jìn)來(lái)以后，我們熱烈鼓掌，表示歡迎。
華夏楊的爸爸先講了“什么是甲型hini流感”本來(lái)稱豬流感，慢慢地才稱什么是甲型hini流感，因?yàn)槿酥g傳播的越來(lái)越多，最后才稱甲型hini流感。
華夏楊的爸爸講了“甲型hini流感病菌”甲型hini流感病菌其實(shí)才有80—120納米，很小很小，比細(xì)菌還小呢！細(xì)菌在30°c—56°c可滅活。
預(yù)防流感的方法有很多，家里要勤通風(fēng)；出門要戴好口罩；勤曬棉被；用肥皂和清水洗手，尤其是咳嗽和打噴嚏后；還有不要到公共場(chǎng)所。華夏揚(yáng)爸爸還說(shuō)每天要有好的生活習(xí)慣，多鍛煉身體，多喝水，少進(jìn)食刺激性食物。
專家認(rèn)為甲流是可控的，病毒主要通過(guò)空氣傳播，只能離病人1．8米遠(yuǎn)。祝我們大家永遠(yuǎn)健康！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇六
冬季是人們?nèi)菀谆疾〉募竟?jié)，寒冷的天氣和降低的免疫力使得我們更容易受到感冒、流感等疾病的侵襲。為了保護(hù)自己的身體健康，預(yù)防疾病的發(fā)生成為冬季的重要任務(wù)。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我總結(jié)了一些冬季預(yù)防疾病的心得體會(huì)，希望能對(duì)大家有所幫助。
首先，保持良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量是預(yù)防疾病的重要環(huán)節(jié)。冬季天氣寒冷，人們常常會(huì)選擇關(guān)閉窗戶，使得室內(nèi)空氣長(zhǎng)時(shí)間得不到有效的通風(fēng)。而室內(nèi)空氣質(zhì)量不好很容易導(dǎo)致細(xì)菌和病毒滋生。所以，在冬季，我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，同時(shí)還可以放置一些綠色植物，既能增加氧氣含量，又能起到凈化空氣的作用。
其次，注意個(gè)人衛(wèi)生也是冬季預(yù)防疾病的關(guān)鍵。冬天是細(xì)菌和病毒傳播速度較快的季節(jié)，所以我們要時(shí)時(shí)刻刻保持手的清潔。勤洗手、勤洗臉、勤洗衣服，盡量避免用手觸摸口鼻等易受感染的部位，這樣能幫助我們預(yù)防接觸感染。此外，我們還要注意保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常打掃房間、清潔床上用品，以減少細(xì)菌和病毒的滋生。
再次，均衡飲食對(duì)于預(yù)防疾病起到了至關(guān)重要的作用。冬季正是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和熱量消耗量較大的時(shí)候，因此我們要注重飲食的合理搭配。多吃一些富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，多攝入一些蔬菜、水果和堅(jiān)果，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，提高抵抗病毒的能力。此外，要合理控制飲食的熱量攝入，避免過(guò)度攝入油膩食物和高糖食品，以免導(dǎo)致肥胖和糖尿病等疾病的發(fā)生。
最后，合理運(yùn)動(dòng)鍛煉也是預(yù)防疾病的重要手段。冬天天氣寒冷，很多人喜歡待在家里休息，缺乏運(yùn)動(dòng)。然而，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高我們的體質(zhì)和免疫力，幫助我們抵抗疾病。做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、跳繩、健身操等，都是很好的選擇。此外，如果條件允許，也可以選擇戶外活動(dòng)，如晨跑、爬山等，鍛煉身體的同時(shí)還能享受自然的美景。
總之，冬季預(yù)防疾病是我們應(yīng)該重視并采取行動(dòng)的問(wèn)題。良好的室內(nèi)空氣質(zhì)量、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、均衡飲食以及合理運(yùn)動(dòng)鍛煉都是我們預(yù)防疾病的重要手段。相信只要我們始終堅(jiān)持并正確使用這些方法，保持身心健康將不再是遙不可及的夢(mèng)想。讓我們?cè)诙窘】得篮玫囟冗^(guò)每一天！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇七
合理地安排一些體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。
人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平,所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止,保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息,保持精力充沛才有能力抵御外邪。
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過(guò)高、脂肪過(guò)剩的飲食對(duì)人體非常不利,會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的能力下降,讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素,還可以多補(bǔ)充一些富含維生素c的食物,因?yàn)榫S生素c有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
冷暖交替比較頻繁的時(shí)候,人體由于無(wú)法適應(yīng)劇烈的冷暖變化,抵抗力就會(huì)下降,易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷,更要特別注意,如早晚適當(dāng)添加衣服,夜間睡眠時(shí)換厚被等,睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。
流感病毒很容易通過(guò)手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染,所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要,平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩,雖說(shuō)戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用,但就目前來(lái)說(shuō)是減少被傳染的最好辦法之一,至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
流感病毒是通過(guò)空氣傳播的病毒,尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播,所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),注意保持室內(nèi)空氣流通,從而降低房間內(nèi)病毒的濃度,減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì)。平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方,避免到密閉的環(huán)境中逗留,少去人多的公共場(chǎng)合。
在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間,身體才會(huì)產(chǎn)生抗體,可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。
常見(jiàn)的流感類型。
1、單純性:這是最為常見(jiàn)的類型。癥狀好像平時(shí)的感冒,病程兩到三天,頭疼、怕冷、發(fā)燒、流涕、咳嗽、嗓子腫痛、四肢酸痛等。
2、是肺炎型:嬰幼兒、中老年體弱者和慢性病患者是易發(fā)人群。常見(jiàn)癥狀是:呼吸不暢、高燒難退、咳嗽,甚至咳血。病程一到四周,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心力衰竭而死亡。
3、是中毒型:常見(jiàn)癥狀為高燒不退、血壓下降、渾身抽搐、神志不清和昏迷休克。
1、綠色飲食:在飲食中注意多吃有機(jī)水果和蔬菜,尤其是那些富含維他命c(diǎn)的,比如柿子椒、草莓、西蘭花。此外,還可以補(bǔ)充維生素c片。
2、多喝水:每個(gè)季節(jié)都應(yīng)該多喝水,尤其是冬季。如果每天堅(jiān)持喝6-8杯水,可以加強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng),促進(jìn)其對(duì)抗病毒的能力。
3、喝果汁:果汁不僅富含維生素,還能刺激免疫系統(tǒng),以抵御寒冷和疾病。
4、補(bǔ)充益生菌:益生菌可以抵御嚴(yán)寒和流感,還能幫助保持腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡?？梢酝ㄟ^(guò)酸奶、豆豉和泡菜等食品進(jìn)行補(bǔ)充。
5、補(bǔ)充維他命d:補(bǔ)充維生素d不光能防治流感,還可以預(yù)防其他疾病,例如癌癥和心血管疾病。
6、補(bǔ)充歐米伽-3脂肪酸:歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我們的體質(zhì),相對(duì)于從魚油中獲取它,我們可以通過(guò)食用海藻來(lái)直接獲取。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇八
冬季作為流感高發(fā)季節(jié)，幾乎每年都會(huì)有大量的人感染流感病毒。我曾在去年冬季親身經(jīng)歷了一次流感，這次經(jīng)歷讓我深刻感受到了流感的可怕和防護(hù)的重要性。通過(guò)這次經(jīng)歷，我總結(jié)出了一些關(guān)于冬季流感的心得體會(huì)。
首先，要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。流感是通過(guò)飛沫傳播的，所以人們直接接觸患有流感的人或者接觸患者的呼吸道分泌物、唾液、打噴嚏等都有可能感染。所以，我們要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，并盡量避免接觸那些咳嗽、打噴嚏的人。此外，我們還要注意飲食衛(wèi)生，避免吃生冷食物，以免加重自身的抵抗力下降。
其次，要加強(qiáng)身體免疫力。流感病毒的潛伏期較短，一旦感染，身體的免疫系統(tǒng)需要迅速啟動(dòng)抵抗病毒。因此，我們要保持充足的睡眠，合理飲食，堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉身體，提高免疫能力。此外，多吃一些富含維生素C和鋅的食物，如檸檬、橙子、紅棗、海帶等，有助于增強(qiáng)身體的免疫功能。
再次，要避免去人群密集的地方。流感病毒在人群中傳播的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于其他地方，所以，如果有可能的話，最好避免去人多的公共場(chǎng)所，尤其是在流感高發(fā)期。如果不得不去，應(yīng)盡量戴上口罩，減少感染機(jī)會(huì)。此外，在室內(nèi)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的流通，也有利于預(yù)防流感的傳播。
此外，要及時(shí)接種流感疫苗。流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段之一。根據(jù)流感病毒的變異情況，每年都會(huì)推出相應(yīng)的流感疫苗，針對(duì)當(dāng)年最有可能傳播的流感病毒株進(jìn)行研發(fā)。及時(shí)接種流感疫苗可以大大減輕患流感的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，對(duì)于高齡人群、孕婦、孩子等人群來(lái)說(shuō)，流感疫苗更是必不可少的。所以，我們要及時(shí)關(guān)注疫苗的信息，做好預(yù)防工作。
最后，如果不幸感染了流感，要及時(shí)就醫(yī)并按醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。流感病毒是一種變異性很強(qiáng)的病毒，不同的人可能會(huì)有不同的反應(yīng)和癥狀。有些人可能只是產(chǎn)生了輕微的發(fā)熱、咳嗽等癥狀，但也有些人可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、高熱甚至威脅到生命的危險(xiǎn)。所以，如果感覺(jué)身體不適，出現(xiàn)類似流感的癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，并按醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
通過(guò)這次流感的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了流感的可怕和預(yù)防措施的重要性。我會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉身體，提高自身的免疫能力。同時(shí)，我也會(huì)定期接種流感疫苗，并盡量避免去人多的地方，以免增加感染的機(jī)會(huì)。流感雖然癥狀較輕，但如果不加以重視，也有可能帶來(lái)嚴(yán)重的后果。所以，我們要時(shí)刻保持警惕，預(yù)防流感的傳播，共同創(chuàng)造一個(gè)健康的冬季。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇九
冬季流感是一年四季中最容易發(fā)生的疾病之一。每當(dāng)寒冷的冬季來(lái)臨，人們都要時(shí)刻警惕這種病毒的傳播。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，我曾經(jīng)親身經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的冬季流感。這次經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到了流感的危害，也使我學(xué)到了不少應(yīng)對(duì)流感的方法和經(jīng)驗(yàn)。
第二段：預(yù)防措施。
預(yù)防是最重要的。為了應(yīng)對(duì)冬季流感，我學(xué)到了幾個(gè)有效的預(yù)防措施。首先，勤洗手十分重要。尤其是在進(jìn)食前，接觸公共場(chǎng)所的物品后，或與生病的人接觸后，一定要用肥皂和流水徹底清洗雙手。其次，多運(yùn)動(dòng)、保持良好的身體狀態(tài)也是必要的。鍛煉身體可以提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效預(yù)防流感的傳播。此外，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣也非常重要，如避免用手觸摸口、鼻、眼等易患感染的部位。這些預(yù)防措施既簡(jiǎn)單又實(shí)用，是防止冬季流感傳播的有效方法。
第三段：飲食調(diào)理。
在防控冬季流感方面，合理的飲食也起著至關(guān)重要的作用。冬季流感的傳播與季節(jié)性人群的體質(zhì)下降有一定關(guān)系。因此，我們?cè)陲嬍持凶⒅匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，就能有效防止流感。我通常在冬季多吃蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜和富含維生素C的水果，例如獼猴桃、檸檬和橙子等。此外，還要增加蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入，如雞肉、魚類和堅(jiān)果等。飲食調(diào)理不僅可以提高身體的抵抗力，還可以幫助我們更好地預(yù)防和抵御冬季流感。
第四段：疾病治療。
如果不幸感染了冬季流感，及時(shí)治療也是非常關(guān)鍵的。面對(duì)疾病，我們不能忽視病情的進(jìn)展，也不能隨便亂用藥。我在初次感染流感時(shí)，曾經(jīng)自行服用感冒藥，結(jié)果嚴(yán)重延誤了疾病的治療時(shí)機(jī)。在后來(lái)的經(jīng)歷中，我學(xué)到了應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。專業(yè)醫(yī)生能根據(jù)病情制定針對(duì)性的治療方案，同時(shí)也可以及時(shí)調(diào)整藥物的使用，只有這樣才能更好地對(duì)抗這種流感病毒。
第五段：心態(tài)調(diào)整。
面對(duì)冬季流感，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)也是非常重要的。常言道：“心態(tài)決定一切”。在我生病期間，我學(xué)到了與信仰者一同面對(duì)疾病和現(xiàn)實(shí)生活的意義。通過(guò)祈禱和信仰，我逐漸擺脫了擔(dān)憂和痛苦，保持一顆平和的心態(tài)。在生病期間，我科學(xué)合理地調(diào)整了自己的作息時(shí)間，多休息，充分放松。此外，我還通過(guò)閱讀書籍和聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)調(diào)劑自己的心情。這些方法讓我逐漸重拾信心，恢復(fù)了健康。
結(jié)論：
綜上所述，面對(duì)冬季流感，我們要主動(dòng)預(yù)防，采取科學(xué)有效的措施。此外，合理的飲食調(diào)理和及時(shí)的治療同樣重要。最重要的是，我們要保持樂(lè)觀溫和的心態(tài)，懂得合理調(diào)整自己的生活和情緒。只有做到這些，我們才能在冬季流感的威脅下保持健康，過(guò)上一個(gè)舒適的冬季。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十
老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的'預(yù)防。
要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點(diǎn)：
從今年3月中旬開(kāi)始，墨西哥和美國(guó)等地先后發(fā)生甲型h1n1流感，這是一種由甲型h1n1流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，癥狀與其他流感癥狀類似，如發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、食欲不振、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和乏力等，有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐等現(xiàn)象。這種新型流感病毒，可以人傳染人。截止17日17時(shí)，全世界一共有30個(gè)國(guó)家或地區(qū)報(bào)告有確診的甲型h1n1流感病毒感染者病例，確診病例超過(guò)8500人，死亡人數(shù)74人。我國(guó)山東、四川和北京均已發(fā)現(xiàn)這類病例的患者，目前甲型h1n1流感仍有全球蔓延趨勢(shì)。
人們的飲食量和睡眠時(shí)間都比其他季節(jié)少，人體水分也比其他季節(jié)失去得多，身體抗病能力減弱，傳染病在這個(gè)季節(jié)更容易傳播。不過(guò)同學(xué)們也不必害怕，傳染病雖然可怕，但也可以預(yù)防，可以治療。為保障同學(xué)們有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，遠(yuǎn)離傳染病，我們向全體師生發(fā)出如下倡議：
（一）保持個(gè)人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。不隨地吐痰，教室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，避免細(xì)菌滋生。
（二）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，作息規(guī)律。結(jié)合自身情況，加強(qiáng)體育鍛煉，合理安排作息時(shí)間，提高自身免疫力。
（三）注意飲食，無(wú)論天氣多熱，一日三餐要正常。平時(shí)多喝水，多吃蔬菜瓜果，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。
（四）在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)報(bào)告老師，及時(shí)去醫(yī)院就診，避免病情加重。盡量少與外來(lái)特別是來(lái)自病區(qū)的人員接觸。要盡量避免前往人群密集地方。
同學(xué)們，我們都生活在一個(gè)由親情、道德、責(zé)任、義務(wù)等等所交織的密切的關(guān)系當(dāng)中。為了個(gè)人的成長(zhǎng)，為了家庭的幸福，為了這榮辱相伴的整體，讓我們時(shí)刻將預(yù)防記在心間，將行動(dòng)落到實(shí)處。共同筑起生命的安全長(zhǎng)城，讓生命傲然挺立，共享美好明天！
謝謝大家，我的講話完了。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十一
冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)病率，學(xué)校是人口密集的地方，學(xué)生抵抗力弱，為了普及疾病健康知識(shí)，提高學(xué)生的疾病預(yù)防意識(shí)，確保學(xué)生健康快樂(lè)學(xué)習(xí)，12月1日，漢亭區(qū)新陽(yáng)光小學(xué)開(kāi)展了冬季流感預(yù)防主題教育班會(huì)議。
活動(dòng)以小組討論和教師講解的`形式進(jìn)行宣傳教育，讓學(xué)生了解流感病毒的特點(diǎn)、感染途徑和個(gè)人預(yù)防措施。班主任在了解流感知識(shí)的基礎(chǔ)上，教育學(xué)生注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生；保證充足的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力；每年流行季節(jié)前接種流感疫苗是預(yù)防流感的最佳方法。
會(huì)議結(jié)束后，每個(gè)班寫報(bào)紙深入講解了主題班會(huì)。學(xué)生們用畫筆以文字或漫畫的形式展示了調(diào)查到的信息。流感等易發(fā)傳染病的特點(diǎn)、預(yù)防和治療措施躍然紙上。
通過(guò)這次活動(dòng)，學(xué)生們知道如何預(yù)防和控制流感，意識(shí)到健康的重要性，并向周圍的人傳達(dá)他們所學(xué)到的健康知識(shí)，并共同努力建立一個(gè)健康和健康的校園。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十二
冬天是一個(gè)寒冷的季節(jié)，容易對(duì)人們的身體健康造成一定的影響。為了預(yù)防與應(yīng)對(duì)冬季常見(jiàn)的疾病，如感冒、咳嗽及關(guān)節(jié)疼痛等，我有一些心得體會(huì)。以下是我對(duì)冬季預(yù)防的五點(diǎn)建議。
一、保持良好的生活習(xí)慣。冬季天氣寒冷，人們?nèi)菀鬃兊脩卸?，不愿?dòng)彈。然而，對(duì)于預(yù)防不良病癥來(lái)說(shuō)，適度的活動(dòng)是非常重要的。盡管氣溫低，但我們可以選擇進(jìn)行一些適合冬季的運(yùn)動(dòng)，如室內(nèi)健身、瑜伽、游泳等。同時(shí)，注意保持良好的作息時(shí)間，盡量保證充足的睡眠，以提高免疫力。
二、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入。冬季是身體消耗能量較大的時(shí)候，因此，我們需要適當(dāng)增加熱量和營(yíng)養(yǎng)的攝取。飲食上可以多食用一些熱量較高的食物，如肉類、堅(jiān)果、橄欖油等，以提供足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)。此外，還應(yīng)注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C和維生素D，能夠增強(qiáng)免疫力。
三、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。冬季天氣干燥，室內(nèi)加熱后容易導(dǎo)致脫水，影響全身的健康。因此，我們應(yīng)該保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度?？梢允褂眉訚衿骰蛘叻胖靡慌杷谑覂?nèi)，增加室內(nèi)的濕度。同時(shí)，保持室內(nèi)溫度適宜，不要過(guò)度加熱，以免引發(fā)感冒等不適癥狀。
四、注意保暖。冬季是感冒和呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，保暖的工作變得尤為重要。出門時(shí)，應(yīng)該做好保暖措施，如穿戴暖和的衣物，戴帽子、圍巾、手套等，以減少受寒冷空氣的侵襲。如果長(zhǎng)時(shí)間在室外活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)適時(shí)加減衣物，防止出汗過(guò)多，以免導(dǎo)致身體過(guò)冷。
五、注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。冬季是病菌滋生的季節(jié)，我們應(yīng)該增強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)。勤洗手，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免過(guò)度接觸感冒患者等，都是預(yù)防疾病的有效措施。此外，保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開(kāi)窗換氣，可以有效減少病毒和細(xì)菌在室內(nèi)的積聚。
總而言之，冬季是人體健康容易受到威脅的季節(jié)，預(yù)防疾病的重要性不可忽視。通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度、注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣等，我們能夠有效預(yù)防冬季常見(jiàn)的疾病。只有保持良好的健康習(xí)慣，我們才能夠度過(guò)一個(gè)健康、舒適的冬季。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十三
親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
伴隨著陣陣秋風(fēng)，使我們感受到了秋季的絲絲涼意。秋季氣溫變化大，初秋時(shí)，氣溫較高，即“秋老虎”天，同時(shí)雨水較多，一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發(fā)，甚至可能爆發(fā)流行；到了晚秋，氣溫逐漸下降，風(fēng)大干燥，這時(shí)是一些呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。因此秋季加強(qiáng)傳染病的防治，對(duì)維護(hù)身體健康具有重要意義。
常見(jiàn)的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病經(jīng)“口”這一途徑傳播，是“吃進(jìn)去”的傳染病，通常是由于細(xì)菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經(jīng)過(guò)恰當(dāng)?shù)奶幚?，吃進(jìn)走后發(fā)病。
常見(jiàn)的呼吸道傳染病有流感、軍團(tuán)菌病、肺結(jié)核病等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是“吸進(jìn)去的傳染病。細(xì)菌和病毒通過(guò)空氣傳播或通過(guò)灰塵中細(xì)菌或病毒的飛沫經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體后發(fā)病。
常見(jiàn)蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類傳染病是通過(guò)一些昆蟲媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病，昆蟲先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時(shí)將細(xì)菌或病毒傳入健康人的體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)病。
如何為自己建立一道安全的屏障呢？專家強(qiáng)調(diào)：預(yù)防非常關(guān)鍵。要讓自己養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，這才是一勞永逸的防病、抗病的秘訣。
那么，如何預(yù)防這些疾病的傳播呢？
1、提前接種疫苗，對(duì)于一些已經(jīng)有疫苗可以防控的疾病，一定要接種疫苗，如麻腮風(fēng)疫苗，水痘疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗等等，在很大程度上可以保護(hù)易感人群從而避免疾病發(fā)生。
2、保證室內(nèi)通風(fēng)換氣。但在保持空氣流通的同時(shí)，要注意保暖，避免著涼。
3、不要到人群密集、密閉的地方活動(dòng)，外出乘公交車能戴上口罩。口罩4小時(shí)一換，在不清洗、消毒的情況下不要重復(fù)使用。
4、避免和家長(zhǎng)串門或探視病人。
5、盡量少到醫(yī)院等高危地區(qū)。自己如果患了感冒或其他危害不大的小病，可以在家里治療，盡量不要到醫(yī)院去。
6、家里定期消毒?？梢赃x擇市場(chǎng)上出售的消毒藥水，擦拭桌椅、玩具等。
7、保持良好身體狀態(tài)。正確的做法是早睡早起，保證良好的睡眠和充分的休息，注意飲食的合理搭配和情緒的調(diào)節(jié)，才能有效地防病于未然。
8、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手、勤洗澡、勤換衣服。
9、切不可暴飲暴食。大便排泄不暢會(huì)使毒素滯留體內(nèi)，降低人體免疫力。
10、如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、頭暈、口干、流汗、高燒不退等癥狀，應(yīng)立即戴上口罩到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)。并及時(shí)通知學(xué)校。
11、可適當(dāng)服用一些增強(qiáng)免疫力的藥物。
除了采取一些必要的預(yù)防措施，還要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、洗手：在以下這些情況下必須要洗手：飯前飯后；便前便后；吃藥之前；接觸過(guò)血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完掃除工作之后；接觸錢幣之后；接觸別人之后；在室外玩耍沾染了臟東西后；戶外活動(dòng)、購(gòu)物之后。
2、勤換衣物：貼身的衣物、被褥、枕巾要常換常洗，如果有條件能定期在太陽(yáng)光下曝曬消毒。
3、勤剪指甲：指甲蓋里容易藏污納垢，因此要經(jīng)常剪指甲。
4、“粗茶淡飯”：我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，需要大量的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及各種營(yíng)養(yǎng)成分。新鮮的水果、蔬菜及各種粗糧都是餐桌上的嘉賓。
預(yù)防秋季傳染病要從我們自身做起，如果我們養(yǎng)成人人講衛(wèi)生、個(gè)個(gè)愛(ài)清潔的良好衛(wèi)生習(xí)慣，就一定會(huì)遠(yuǎn)離疾病，保持健康。我的講話完了謝謝大家。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十四
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解感冒的癥狀，知道感冒后身體不舒服要及時(shí)告訴大人。
2、初步了解預(yù)防感冒的方法。
3、知道感冒了不怕打針吃藥，做個(gè)勇敢的孩子。
4、喜愛(ài)參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、小叮當(dāng)手偶一個(gè)。
2、自拍錄像小片段。
3、預(yù)防感冒方法的圖片（洗手、吃飯、鍛煉……）。
4、小叮當(dāng)音樂(lè)。
活動(dòng)過(guò)程：
1、設(shè)置情景——引發(fā)興趣，導(dǎo)入活動(dòng)。
出示小叮當(dāng)手偶：“今天我給小朋友請(qǐng)來(lái)了一位小客人，小朋友看看他是誰(shuí)？”小叮當(dāng)：
2、組織討論——了解感冒的癥狀及原因。
問(wèn)題一、小叮當(dāng)怎么了？為什么會(huì)感冒？師小結(jié)：穿衣服少了、蹬被子了、到人多的地方被傳染了都容易引起感冒。
問(wèn)題二：你們感冒過(guò)嗎？感冒了會(huì)有什么感覺(jué)？師小結(jié)：鼻子不透氣、流鼻涕、嗓子痛、頭痛、咳嗽、打噴嚏、有時(shí)候會(huì)發(fā)燒，當(dāng)身體不舒服的時(shí)候要及時(shí)告訴大人。
3、觀看錄像小片段——滲透情感，懂得不怕打針吃藥。
討論：小叮當(dāng)?shù)侥睦锶チ?？他打針的時(shí)候哭了沒(méi)有？小朋友打針的時(shí)候是怎么做的？師小結(jié)：小朋友也是勇敢的孩子，如果你感冒了，要趕緊去看醫(yī)生，不怕打針吃藥，這樣感冒很快就會(huì)好了。
4、結(jié)合圖片展開(kāi)討論——初步了解預(yù)防感冒的方法。
（1）討論：小朋友想一想，怎么樣就不感冒了？
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十五
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
流感。
流感是由流感病毒感染引起的對(duì)人類危害較嚴(yán)重的急性呼吸道傳染病。
流感的癥狀有哪些?
流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱(部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃)，伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。
流感的傳播途徑有哪些?
流感患者和隱性感染者是流感的主要傳染源，流感的傳播途徑以呼吸道分泌物的飛沫傳播為主，也可通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。
如何預(yù)防流感?
1、接種流感疫苗是目前預(yù)防流感最有效的手段，在流感季來(lái)臨之前要及早進(jìn)行流感疫苗接種，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、常通風(fēng)、少聚集，科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，同時(shí)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。
諾如病毒感染性胃腸炎。
諾如病毒是什么?
諾如病毒是一種引起非細(xì)菌性急性胃腸炎的病毒，諾如病毒感染性胃腸炎在全世界范圍內(nèi)均有流行，全年均可發(fā)生感染，每年10月到次年3月是流行的高發(fā)季，感染對(duì)象主要是成人和學(xué)齡兒童，常在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等人員密集的場(chǎng)所引起傳播。
諾如病毒的傳播途徑有哪些?
可以通過(guò)攝入污染的食物、水，接觸病人排泄物或嘔吐物，接觸污染的手、物品或用具，接觸嘔吐時(shí)產(chǎn)生的氣溶膠等方式引起傳播。
如何預(yù)防諾如病毒?
1、注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，飯前便后要洗手。
2、注意飲食和飲水衛(wèi)生，喝開(kāi)水、吃熟食，不食不潔、無(wú)證食品。
3、在疾病高發(fā)期盡量少去人多的公共場(chǎng)所，保持室內(nèi)良好的空氣流通，每日開(kāi)窗通風(fēng)不少于2次，每次不少于30分鐘，減少病毒感染的機(jī)會(huì)。
4、多吃新鮮蔬果，多元化飲食；增強(qiáng)鍛煉，改善體質(zhì)。
水痘。
水痘是什么?
水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病，冬春兩季多發(fā)，其傳染力強(qiáng)，主要以嬰幼兒和學(xué)齡前兒童發(fā)病較多。
水痘的癥狀有哪些?
起初類似于感冒如發(fā)燒、頭痛、喉嚨痛等，以發(fā)熱、皮膚和黏膜成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征，皮疹呈向心性分布，主要發(fā)生在胸、腹、背，四肢很少，傳染力極強(qiáng)。
水痘的傳播途徑是什么?
主要通過(guò)呼吸道飛沫和直接接觸傳播，亦可通過(guò)接觸被污染的用具傳播。該病傳染性極強(qiáng)，易感者接觸患者后約90%發(fā)病，俗稱“見(jiàn)面?zhèn)鳌薄?/p>
如何預(yù)防水痘?
1、房間定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，盡可能的讓陽(yáng)光照射，對(duì)接觸水痘皰疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根據(jù)情況分別采取洗、曬、燙、煮、燒消毒，且不與健康人共用。
2、接種水痘減毒活疫苗，即可有效預(yù)防水痘，也能降低日后患帶狀皰疹的風(fēng)險(xiǎn)。
3、經(jīng)醫(yī)生診斷為水痘的孩子，要在家中休息，暫時(shí)不要上學(xué)和避免去人多的公共場(chǎng)所，以免將疾病傳染給其他人，等到全身皮疹結(jié)痂脫落，才可以去學(xué)校和其他公共場(chǎng)所。
細(xì)菌性結(jié)膜炎。
細(xì)菌性結(jié)膜炎是什么?
細(xì)菌性結(jié)膜炎是一種常見(jiàn)的急性傳染性眼病，又稱“紅眼病”，多發(fā)于春季和秋季。兒童患細(xì)菌性結(jié)膜炎多為流感嗜血桿菌或肺炎鏈球菌引起，流感嗜血桿菌性結(jié)膜炎易在學(xué)校和家庭中傳播感染。
細(xì)菌性結(jié)膜炎癥狀有哪些?
細(xì)菌性結(jié)膜炎最常見(jiàn)的癥狀有眼紅，可以看到眼球表面充血發(fā)紅，看到清晰的血絲，還可能會(huì)有異物感、燒灼感、癢、怕光、流淚、分泌物增多等癥狀。
細(xì)菌性結(jié)膜炎傳播途徑是什么?
結(jié)膜炎致病菌常通過(guò)接觸患者用過(guò)的毛巾、玩具、水龍頭、門把手等傳播，也有可能經(jīng)呼吸道分泌物傳播。
如何預(yù)防細(xì)菌性結(jié)膜炎?
1、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤剪指甲，飯前便后要洗手，嚴(yán)禁用臟手揉眼睛。
2、在流行期，公用水龍頭、電梯扶手、門把手、電話、用具、玩具等要注意消毒；接觸電腦鍵盤后要洗手，切忌揉眼、搓臉，尤其是使用公共鍵盤后。
3、不要與別人共用毛巾或個(gè)人衛(wèi)生用品，用流動(dòng)水洗臉和手，不接觸患者用過(guò)的洗臉用具、手帕及治療使用過(guò)的醫(yī)療器具。
4、不要與他人共用眼部藥物、眼部化妝品和其他可能接觸眼部的藥品或用品，不采用集體滴眼藥的方式預(yù)防眼病。
手足口病。
手足口病是什么?
手足口病的癥狀有哪些?
大多數(shù)患者癥狀輕微，以發(fā)熱和手、足、口腔、臀部等部位的皮疹或皰疹為主要特征，易發(fā)生集體感染。
手足口病的傳播途徑是什么?
主要通過(guò)密切接觸病人的糞便、皰疹液和呼吸道分泌物及被污染的手、毛巾、手絹、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。
如何預(yù)防手足口病?
1、飯前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等給孩子洗手。
2、注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被。
3、孩子使用的餐具等物品使用前后應(yīng)充分清洗、消毒。
4、本病流行期間，不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，避免接觸患病兒童。
5、學(xué)校應(yīng)做好晨檢午檢工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)患病兒童，及時(shí)隔離患病兒童，防止感染他人。
6、家長(zhǎng)要盡量配合學(xué)校的晨午檢工作，不得隱瞞孩子病情。
7、孩子出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關(guān)癥狀要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
8、接種ev71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發(fā)病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。
流行性腮腺炎。
流行性腮腺炎是什么?
流行性腮腺炎是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，俗稱“痄腮”、“大嘴巴”。流行性腮腺炎全年均可發(fā)病，高發(fā)于冬春季，多發(fā)于5-9歲的兒童，成人也可發(fā)病。
流行性腮腺炎的癥狀有哪些?
主要表現(xiàn)為腮腺腫痛，腫痛一般以耳垂為中心，腫大的`腮腺狀如梨形或馬蹄形，邊緣不清，有觸痛，張口、咀嚼時(shí)刺激唾液分泌，導(dǎo)致疼痛加劇。部分患兒可伴有發(fā)熱、咽痛、全身不適等表現(xiàn)，部分患兒常伴有并發(fā)癥。
流行性腮腺炎的傳播途徑是什么?
早期患者及隱性感染者均為傳染源。病原體主要通過(guò)空氣傳播和飛沫傳播，接觸被唾液污染的衣服、食物、玩具等物品也可被傳染。
如何預(yù)防流行性腮腺炎?
1、接種疫苗是預(yù)防流行性腮腺炎最經(jīng)濟(jì)、最便捷、最有效的方法。18-24月齡的兒童可以免費(fèi)接種一劑次含腮腺炎成分疫苗(麻疹-腮腺炎-風(fēng)疹聯(lián)合疫苗)。但接種一劑次含腮腺炎成分疫苗的防病效果有限，推薦兒童入小學(xué)前再次接種一劑次含腮腺炎成分疫苗。
2、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，清洗玩具，保持室內(nèi)空氣流通。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩著口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。
3、保持雙手清潔，雙手被呼吸道分泌物污染后(如打噴嚏后)要立即洗手。
秋季保健小知識(shí)。
1、合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
2、積極參加體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對(duì)病原菌的抵抗力。注意從小給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動(dòng)，提高幼兒對(duì)周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力。
3、少去公共場(chǎng)所和人群較為擁擠的地方，以免孩子被傳染疾病，呼吸道傳染病主要是通過(guò)飛沫傳播。
4、注意衛(wèi)生要經(jīng)常保持室內(nèi)清潔，開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。勤曬被褥、勤洗澡、勤換衣，勤洗手(七步洗手法)。
5、合理安排作息，不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。
6、不食未加工和不清潔的食物，不喝生水。
7、隨氣溫變化增減，衣著要根據(jù)天氣溫度及時(shí)增減。
8、要按計(jì)劃及時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種，以預(yù)防常見(jiàn)傳染病。
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，孩子的健康是我們共同的責(zé)任，讓我們共同努力做好秋季傳染病預(yù)防工作，筑起一道健康屏障，促進(jìn)孩子們健康快樂(lè)成長(zhǎng)！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十六
各位朋友：
隨著氣溫下降，冬日臨近，甲型h1n1流感的傳播隨之再次嚴(yán)重起來(lái)，在不斷激增的傳染病例中有超過(guò)90%的疫情都是發(fā)生在聚集性場(chǎng)所，尤其是直接接觸公眾的人群、學(xué)生等，為了你我和大家身體健康，同時(shí)維護(hù)社會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)和生活秩序，在這里向大家發(fā)出倡議。
搜狐博客的每位朋友，請(qǐng)你們務(wù)必每天關(guān)注自己的身體健康情況，如果感覺(jué)不適，體溫升高請(qǐng)立即用溫度計(jì)測(cè)量體溫！
如果讓你扎甲流疫苗，別猶豫，勇敢地接受，這樣才能更好做好預(yù)防。
如果體溫正常，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力；多喝水，保持室內(nèi)衛(wèi)生，經(jīng)常通風(fēng)，注意保暖；保持衛(wèi)生的生活習(xí)慣，不隨地吐痰，勤于洗手，尤其是接觸過(guò)公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時(shí)候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻；建立良好的飲食和作息習(xí)慣，到外邊吃飯，向服務(wù)員要大蒜吃，別怕有味！
如果你的體溫高于37.5度，有感冒癥狀，請(qǐng)不要驚慌，為了自己的健康利益，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診，排查甲流疫情；為了周圍家人、同事的健康利益，請(qǐng)你在前往醫(yī)院的同時(shí)向有關(guān)人員通報(bào)情況，在發(fā)熱癥狀未解除以前請(qǐng)注意以下措施：
3.一定要勤洗手，建議在甲流爆發(fā)區(qū)域，你戴上口罩，因?yàn)榧琢髯钪饕膫鞑ネ緩骄褪秋w沫和空氣、解除傳染，這樣你可以盡自己的能力，最大程度降低對(duì)他人的'影響！
在甲流大肆傳播的特殊時(shí)期，及時(shí)報(bào)告你的身體不適不會(huì)給你個(gè)人帶來(lái)任何的不良影響，也不會(huì)受到任何的不公正待遇，只會(huì)幫助家庭、單位盡早的了解情況，在必要時(shí)對(duì)大家采取更好的保護(hù)措施。
如果各位朋友沒(méi)有及時(shí)上報(bào)發(fā)熱情況，需要承擔(dān)由此所帶來(lái)的不良后果，為了大家都健康，希望搜狐博客的每一位博友都能配合甲流預(yù)防工作，謝謝大家！
各位家庭成員、單位負(fù)責(zé)人和醫(yī)護(hù)人員，為了維護(hù)朋友們的利益，在特殊時(shí)期請(qǐng)發(fā)揮你們應(yīng)盡的職責(zé)，關(guān)注周圍老人、兄弟姐妹、同事的健康狀況，如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱情況，請(qǐng)及時(shí)通報(bào)給有關(guān)部門，協(xié)助做好相關(guān)防范工作。
謝謝大家！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十七
冬季是呼吸道傳染病發(fā)期，學(xué)校是群密集場(chǎng)所，學(xué)群體抵抗較弱，為普及疾病健康知識(shí)，提學(xué)們對(duì)疾病的防治意識(shí)，保障學(xué)健康快樂(lè)學(xué)習(xí)，121，寒亭區(qū)新陽(yáng)光學(xué)各班開(kāi)展了冬季防流感主題教育班會(huì)。
活動(dòng)以組討論和教師講解形式進(jìn)宣傳教育，讓學(xué)們了解流感病毒特征、感染途徑及個(gè)預(yù)防措施等知識(shí)。在對(duì)流感知識(shí)的了解的基礎(chǔ)上，班主任教育學(xué)要注意個(gè)衛(wèi)、飲衛(wèi)；保證充的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體抵抗能；每年的流季節(jié)前接種流感疫苗是預(yù)防流感最好的法。會(huì)后各班以抄報(bào)對(duì)主題班會(huì)進(jìn)深度講解，同學(xué)們中的畫筆把調(diào)查到的資料以字或漫畫的形式展現(xiàn)出來(lái)，流感等易發(fā)的傳染性疾病的特征和預(yù)防、治療措施躍然紙上。
通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)懂得了如何防治流感，認(rèn)識(shí)到講衛(wèi)的'重要性，并把學(xué)到的衛(wèi)常識(shí)傳達(dá)給周圍的，共同努建個(gè)衛(wèi)與健康的校園。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十八
冬天是一年中最寒冷的季節(jié)，寒冷的天氣給我們帶來(lái)了許多不便和健康問(wèn)題。為了保持身體健康，我們需要采取一些措施來(lái)預(yù)防冬季的疾病和意外。以下是我在冬季里的一些心得體會(huì)，希望對(duì)大家的健康保護(hù)有所幫助。
首先，保持室內(nèi)適宜的溫度對(duì)于預(yù)防冬季疾病至關(guān)重要。在寒冷的天氣里，很容易導(dǎo)致身體受寒，引發(fā)感冒、咳嗽和關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。因此，一定要確保家中的供暖設(shè)備正常運(yùn)轉(zhuǎn)，并且適時(shí)地調(diào)整室內(nèi)溫度，保持舒適的居住環(huán)境。尤其是老年人和兒童，身體的抵抗力較弱，更需要注意保暖。
其次，飲食調(diào)理也是防止冬季疾病的重要措施之一。冬季天氣寒冷，人們的新陳代謝速度相對(duì)較慢，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加身體所需的熱量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。多食用一些暖身的食物，如姜湯、紅棗和核桃等，可以幫助身體增加熱量，并預(yù)防感冒和咳嗽等疾病的發(fā)生。
第三，充足的睡眠對(duì)于保持身體健康也非常重要。在冬季，由于天黑得早，人們的睡眠時(shí)間往往會(huì)相應(yīng)增加。睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的重要過(guò)程，它可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高抗病能力。因此，要確保每天有充足的睡眠時(shí)間，保持良好的睡眠質(zhì)量，讓身體在休息中獲得更好的保護(hù)。
第四，適度的運(yùn)動(dòng)也是防止冬季疾病的關(guān)鍵。冬季雖然寒冷，但不能因此而停止運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的抵抗力，增強(qiáng)免疫力，有助于保持身體健康?？梢赃x擇一些適合冬季的戶外活動(dòng)，如滑雪、冰雪運(yùn)動(dòng)等，也可以在室內(nèi)進(jìn)行一些鍛煉，如瑜伽和健身操等。運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防冬季疾病，還可以緩解壓力和焦慮，提高生活質(zhì)量。
最后，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣也是防止冬季疾病的重要舉措。冬季是感冒和流感高發(fā)季節(jié)，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣可以有效地預(yù)防疾病的傳播。如勤洗手，避免接觸病菌；多喝水，保持呼吸道濕潤(rùn)；避免人群擁擠的場(chǎng)所，減少病菌傳播的機(jī)會(huì)；及時(shí)打開(kāi)窗戶通風(fēng)，保持空氣流通。這些簡(jiǎn)單的舉措都能有效地防止冬季疾病的發(fā)生。
綜上所述，冬季是一個(gè)容易導(dǎo)致健康問(wèn)題的季節(jié)，但我們可以通過(guò)一些預(yù)防措施來(lái)保持身體健康。保持室內(nèi)適宜的溫度，飲食調(diào)理，充足的睡眠，適度的運(yùn)動(dòng)，以及良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，都能起到預(yù)防冬季疾病的作用。希望大家在寒冷的冬天里，能夠通過(guò)這些方法，保持一個(gè)健康快樂(lè)的身體！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇十九
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
進(jìn)入冬季以來(lái)，天氣反復(fù)，變化無(wú)常。大家都在不同的媒體看到或聽(tīng)到，今年的霧霾天氣格外嚴(yán)重。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，會(huì)趁虛而入，侵襲我們的肌體，影響我們的.健康。學(xué)生是呼吸道傳染病的易感人群之一，學(xué)校又是這些易感人群聚集的場(chǎng)所，一旦有傳染源的病人，即可通過(guò)空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學(xué)中造成病情擴(kuò)散，甚至引起局部暴發(fā)。
預(yù)防傳染病最關(guān)鍵的措施便是重視綜合性預(yù)防，在這里我想提醒同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
1、教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，每天通風(fēng)至少3~4次，每次不少于10分鐘。這樣做一是能減少室內(nèi)病毒病菌的含量，防止傳染病的發(fā)生；二是確保了室內(nèi)空氣中的氧含量，降低室內(nèi)二氧化碳的濃度，有利于大腦的積極思維。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要對(duì)人打噴嚏咳嗽，不要隨地吐痰，要勤洗手。
3、衣著適量，根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。
4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。
5、如果有發(fā)熱、皮膚出現(xiàn)痘疹時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。
6、疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門。另外，還要提醒同學(xué)們，在體育課上和體育活動(dòng)時(shí)，要特別注意安全，防止外傷，保護(hù)好自己。
健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的重要保障。在這里我大聲呼吁，預(yù)防冬季傳染病從我做起、從今天做起！同學(xué)們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動(dòng)；不能預(yù)見(jiàn)明天，但可以把握今天。預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)惜自己，愛(ài)護(hù)身邊的每一個(gè)人，讓我們美麗的學(xué)校變成一個(gè)健康和諧溫馨的大家園。祝大家遠(yuǎn)離疾病，擁有健康，快樂(lè)成長(zhǎng)！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇二十
在當(dāng)前全球新冠疫情肆虐的背景下，每年流感季節(jié)的到來(lái)都引起了人們的高度關(guān)注。面對(duì)這個(gè)傳染力極強(qiáng)的病毒，預(yù)防流感成為了每個(gè)人的重要任務(wù)。通過(guò)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和親身體會(huì)，我總結(jié)出了一些有效的預(yù)防流感的方法，并且希望通過(guò)這篇文章與大家分享。從個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣到保持健康的生活方式，從社交距離到接種疫苗，我相信這些經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)大家預(yù)防流感有所幫助。
首先，個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感的基礎(chǔ)。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于防止流感病毒的傳播非常重要。經(jīng)常洗手是最簡(jiǎn)單且最有效的措施之一。通過(guò)用流動(dòng)水和肥皂徹底清洗雙手，可以去除潛在的病毒。洗手時(shí)，應(yīng)該多次用肥皂揉搓雙手、指縫、指間，至少20秒鐘。此外，咳嗽時(shí)應(yīng)用紙巾或肘部遮擋口鼻，以避免向他人傳播病毒。要避免用手觸摸面部、眼睛、鼻子和嘴巴，因?yàn)檫@些部位是病毒進(jìn)入體內(nèi)的主要通道。保持衛(wèi)生習(xí)慣有助于防止病毒在我們之間傳播，從而減少流感流行的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，保持健康的生活方式也是預(yù)防流感的重要因素。充足的睡眠、健康的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高身體的抵抗力。均衡的飲食應(yīng)包括各種維生素和礦物質(zhì)，并且應(yīng)該少食用加工食品和含糖飲料。每天至少鍛煉30分鐘，可以幫助身體排毒和提高免疫力。此外，避免吸煙和過(guò)度飲酒也是保持健康生活方式的一部分。通過(guò)保持健康的生活方式，我們可以使我們的身體更強(qiáng)大，能夠更好地抵抗流感病毒。
第三，保持社交距離也是預(yù)防流感的重要策略之一。流感病毒主要通過(guò)空氣傳播，距離較遠(yuǎn)可以減少病毒在人與人之間的傳播。在流感季節(jié)，盡量避免參加人多擁擠的場(chǎng)所，例如商場(chǎng)、公共交通工具和電影院等。避免與患有感染病癥的人密切接觸，避免握手和擁抱，以減少病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。如果出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)立即戴口罩，并請(qǐng)假休息在家，以避免將病毒傳播給他人。
第四，接種疫苗是預(yù)防流感的最佳方法之一。流感疫苗可以有效預(yù)防流感病毒的感染或減輕感染的程度。每年的流感疫苗含有當(dāng)年預(yù)測(cè)的最常見(jiàn)的流感病毒株，所以接種疫苗能夠提供特定季節(jié)流行的保護(hù)。疫苗的效果可以持續(xù)一年。雖然疫苗并不能百分百地預(yù)防流感，但接種疫苗仍然是降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)并減輕疾病嚴(yán)重程度的有效方法之一。
綜上所述，預(yù)防流感是我們每個(gè)人的責(zé)任。通過(guò)遵循個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、保持健康的生活方式、保持社交距離和接種疫苗，我們可以減少流感的發(fā)病率，保護(hù)自己和他人免受流感病毒的侵害。在未來(lái)的流感季節(jié)中，讓我們牢記這些經(jīng)驗(yàn)和方法，共同抵御病毒的入侵。只有全社會(huì)共同努力，才能讓我們擺脫流感帶來(lái)的困擾，保護(hù)大家的健康和安全。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇二十一
愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我是初一4班的劉碩。今天我國(guó)旗下講話的題目是《預(yù)防冬季傳染病》。
同學(xué)們，你們痛快了，而有的生物也高興了。冬季的教室可是細(xì)菌的溫床啊。在他們的眼中，你就是手無(wú)縛雞之力的金主，只能任憑他們的侵略。要知道，冬季可是許多呼吸道傳染病的高發(fā)的季節(jié)。例如流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核、水痘等。
或許同學(xué)們會(huì)覺(jué)得這些疾病離我們都很遙遠(yuǎn)。其實(shí)并非如此，我們身邊就有真實(shí)的例子。因?yàn)橛腥嘶忌狭怂?，且沒(méi)有及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)等原因而導(dǎo)致水痘蔓延，以至于全班都停課。若因生病而無(wú)法為自己的夢(mèng)想，為自己的.未來(lái)拼搏，這豈不是非?？上?？因此我們都需要做好冬季疾病的預(yù)防。
這些傳染病的傳播途徑都是通過(guò)空氣經(jīng)呼吸道傳染的。所以我們必須認(rèn)真做好以下幾點(diǎn)預(yù)防工作。
1、隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，細(xì)菌、病毒易侵入。
2、保持工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開(kāi)窗通風(fēng)，其他教學(xué)生活用房應(yīng)每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20分鐘左右。實(shí)驗(yàn)證明：有效通風(fēng)20分鐘，即可將室內(nèi)空氣完全更新，清除室內(nèi)致病微生物，較室內(nèi)消毒更為有效、方便。當(dāng)然，寢室的通風(fēng)也是很重要的，所以請(qǐng)寢室長(zhǎng)們監(jiān)督定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強(qiáng)免疫力。
4、保證飲食營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃水果、蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素的攝入。
5、適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
6、做好免疫預(yù)防。講究個(gè)人衛(wèi)生。
7、早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療。
最后，希望大家都能保持健康、愉快的心情，全心全意地投入到學(xué)習(xí)生活中。
我的講話完了。謝謝大家。
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇二十二
各位老師，同學(xué)們：
入冬季以來(lái)，天氣變化無(wú)常。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病的高發(fā)，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都會(huì)趁虛而入，侵襲我們的身體。其傳播途徑的共同特點(diǎn)是：大多通過(guò)呼吸道飛沫傳染，也可通過(guò)患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物傳染給被接觸者；水痘還可通過(guò)直接接觸傳播。學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，一旦有傳染源的病人，即可通過(guò)空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學(xué)中造成病情的擴(kuò)散。
預(yù)防傳染病最關(guān)鍵的措施便是重視綜合性預(yù)防，在這里我想提醒同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
1、注意氣溫變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新，教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，換氣。冬天氣溫低，窗戶可以開(kāi)小一點(diǎn)，不要太大。
3、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。要勤洗手，用流動(dòng)水進(jìn)行七步洗手。特別在雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時(shí)，要佩戴口罩，以免傳染他人。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所，更不要到患呼吸道傳染病病人家中串門。在空氣不流通處，要佩戴好口罩。我們?cè)谛?nèi)公共區(qū)域如食堂、宿舍、操場(chǎng)等地方，班級(jí)同學(xué)間要保持安全距離，避免聚集，減少接觸，做好自我防護(hù)。
4、均衡飲食，鍛煉身體，勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。同時(shí)注意冷鏈?zhǔn)称钒踩?，如食用魚類、肉類、海鮮等冷凍食品時(shí)要選擇正規(guī)市場(chǎng)、超市的，并煮熟煮透。
5、如果有發(fā)熱、咳嗽、皮膚出現(xiàn)痘疹時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。同時(shí)第一時(shí)間向班主任老師報(bào)告就診情況，以便學(xué)校統(tǒng)計(jì)上報(bào)。做到疾病的早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早控制、早隔離，早治療。
健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的重要保障。同學(xué)們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動(dòng)；不能預(yù)見(jiàn)明天，但可以把握今天。預(yù)防疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。讓我們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)惜自己，愛(ài)護(hù)身邊的每一個(gè)人，讓我們美麗的學(xué)校變成一個(gè)健康和諧溫馨的家園。
謝謝大家！
冬季預(yù)防流感心得體會(huì)篇二十三
親愛(ài)的輔導(dǎo)員、親愛(ài)的隊(duì)員們：
大家早上好！
今天我們國(guó)旗下講話的題目是《冬季預(yù)防疾病小知識(shí)》。
隊(duì)員們，我想問(wèn)問(wèn)大家：害怕打針吃藥嗎？害怕的話，那我們就要保護(hù)好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進(jìn)入冬季，隨著氣溫的降低，細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。
冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預(yù)防，那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個(gè)方面：
首先要講究衛(wèi)生，流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過(guò)空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來(lái)、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時(shí)要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時(shí)打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。因?yàn)樯眢w受涼時(shí)，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會(huì)生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
保證充足睡眠，增強(qiáng)我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)當(dāng)積極認(rèn)真參加學(xué)校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，強(qiáng)健體魄、提高自身的抗病能力。盡量少到人多的公共場(chǎng)所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。
隊(duì)員們，讓我們攜起手來(lái)為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，快樂(lè)、舒心的學(xué)習(xí)、生活，一起努力。衷心祝福大家健健康康、快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)這個(gè)冬季，謝謝大家！
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