通過(guò)寫心得體會(huì)可以培養(yǎng)良好的思維習(xí)慣和表達(dá)能力，提高自己的綜合素養(yǎng)。在寫心得體會(huì)時(shí)，我們可以通過(guò)具體的案例和實(shí)踐來(lái)支撐我們的觀點(diǎn)和結(jié)論。以下是小編為大家準(zhǔn)備的一些心得體會(huì)范文，希望能對(duì)大家的工作和學(xué)習(xí)有所啟發(fā)。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇一
現(xiàn)在這個(gè)高科技的時(shí)代，手機(jī)是必不可少的，它方便我們上網(wǎng)，有著種種用途，無(wú)聊的時(shí)候也可以玩?zhèn)€游戲娛樂(lè)一下?？墒?，當(dāng)世界變成全部人玩手機(jī)的時(shí)候，你是否還覺(jué)得重要。小編為大家整理了讓手機(jī)遠(yuǎn)離校園演講稿，歡迎大家閱讀。
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
如果要你只選一件物品伴你獨(dú)自周游世界，你會(huì)選擇什么?一個(gè)漂亮的百音盒、一盒美味的餅干、一只精致的口琴、一本有趣的書(shū)……可選的有成千上萬(wàn)種，但我要選擇一部手機(jī)。
是的，我確定。我要讓它成為我旅途中的伴侶。我要讓它成為我的方向盤，將我引出千回百轉(zhuǎn)的迷宮;我要讓它成為我的娛樂(lè)項(xiàng)目，解除我生活的壓力;我要讓它成為我的百科全書(shū)，解開(kāi)我所有的困惑;我要讓它成為我的生活妙招，教我不占空間地疊衣服、正確清潔物品……它真像你人生的導(dǎo)師。
不知該走哪條路到目的地時(shí)，一個(gè)導(dǎo)航，引領(lǐng)你走出困境;不知如何清理車廂、座板時(shí)，一個(gè)視頻，教會(huì)你生活的訣竅;當(dāng)你覺(jué)得乏味、無(wú)聊時(shí)，一個(gè)小小的游戲、一篇搞笑的文章、一幅好玩的漫畫，都是你的減壓神器;一個(gè)很大的百度文庫(kù)，解開(kāi)你所有的疑問(wèn)。手機(jī)的用處還有很多很多，它不僅讓你感到生活的樂(lè)趣，還讓你找到世界一端的另一個(gè)全新的自己。
一部完好無(wú)損的手機(jī)，就像夏日里一杯清涼的綠茶，也是冬日里一壺陳年的佳釀;一部嶄新的手機(jī)，就是你的朋友，就像你的家。在這個(gè)新一代的信息技術(shù)世界里，手機(jī)在你的生活中是必不可少的一部分，也是你知心的好伴侶。
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
“小麥面包餃，喜色上眉梢……”在喧囂的爆竹聲中，新年的腳步也慢慢近了。但是，隨著時(shí)代的發(fā)展，年味卻越來(lái)越淡，慢慢的被以手機(jī)為首的電子產(chǎn)品淹沒(méi)、吞噬。
在很多人看來(lái)，過(guò)年的幾天假期是勞累了一年的自己放松休息的時(shí)間。于是便心安理得的把自己扔進(jìn)電子產(chǎn)品的漩渦中，便再也無(wú)法自拔。走到哪都隨身帶著部手機(jī)，不知道是自己依戀手機(jī)，還是手機(jī)控制了自己。
而他們不知道的是，在老家的父母在他們沒(méi)能回來(lái)看望自己的時(shí)候，就盼望著，子女們能騰出點(diǎn)時(shí)間來(lái)多陪陪自己。好不容易才過(guò)個(gè)年，盼來(lái)的卻是充滿冷漠的手機(jī)與ipad。這樣的年，還有曾經(jīng)屬于她的意義與年味嗎?答案肯定是否定的。
在我看來(lái)，手機(jī)也只是人們生活中的助手罷了。它不是我們的全部，在過(guò)年這個(gè)團(tuán)聚的時(shí)候更不能讓它沖淡了年味。不要自以為是手機(jī)的主人就自作聰明，最后被手機(jī)控制，散了親情，疏了關(guān)系，得不償失。
所以，聽(tīng)一句勸告吧。在這辭舊迎新的佳節(jié)里，放下手機(jī)，多陪陪愛(ài)的人。
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
隨著科技的發(fā)達(dá)，手機(jī)成為了市場(chǎng)上熱潮的商品。全國(guó)人均大約擁有0.945部手機(jī)，可見(jiàn)，手機(jī)與我們已經(jīng)變成了十分普遍的通訊工具，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)手機(jī)已經(jīng)變成了必不可少的娛樂(lè)及生活設(shè)備。
前段時(shí)間，有一條網(wǎng)絡(luò)新聞，是關(guān)于三個(gè)人和手機(jī)，描述了他們?cè)谶^(guò)馬路時(shí)都目不轉(zhuǎn)睛的看著手機(jī)，沒(méi)有一個(gè)人注意觀察信號(hào)燈的變化和來(lái)往車輛的情況。結(jié)果三人均被正常行駛的汽車撞飛，一人當(dāng)場(chǎng)死亡，一人重傷，另一人搶救無(wú)效身亡。這是一起因沉迷于手機(jī)而忽略了安全的事故，令人感到痛心，同時(shí)也為逝去的兩位年輕的生命感到惋惜。
目前，有相當(dāng)一部分人像上面的年輕人一樣，沉迷于手機(jī)，無(wú)法自拔，主要表現(xiàn)為：只要有時(shí)間就拿出手機(jī)，睡覺(jué)前要看手機(jī)，早上一睜眼就要玩兒手機(jī)，無(wú)論何時(shí)、何地，都會(huì)不自覺(jué)的拿出手機(jī)，好像微信朋友圈里總是有看不完的消息。這其實(shí)并不是一種正?，F(xiàn)象，而是一種病，這種人就是我們俗稱的“手機(jī)控”。我有時(shí)“機(jī)不離手”，偶爾閑暇在家，我也會(huì)打打游戲消磨時(shí)間，可手機(jī)的用途不止如此，手機(jī)對(duì)我的吸引力也不止如此。我每周末都要去打一次籃球，手機(jī)剛好派上用場(chǎng)，我一邊打籃球一邊聽(tīng)音樂(lè)，十分愜意，音樂(lè)也多種多樣，或傷心憂郁的、或自由奔放的、或搖滾暴躁的、或舒緩歡快的……可我的好奇心還是沒(méi)有得到滿足，繼續(xù)在手機(jī)的茫茫大海里遨游，微信使我認(rèn)識(shí)了很多朋友;qq使我知道了同學(xué)們的課余生活;微博使我成為了許多明星的粉絲……但我有時(shí)會(huì)在打游戲的時(shí)候時(shí)間過(guò)度，雖然沒(méi)有他們那么嚴(yán)重，但也可以稱得上是“手機(jī)控”。
“手機(jī)控”的危害很大，很多人就是因?yàn)槭謾C(jī)視力急劇下降，并且頸椎嚴(yán)重變形，有癱瘓的危險(xiǎn)，并且有很多虛假信息在網(wǎng)上流傳，很容易誤導(dǎo)他人，而且長(zhǎng)時(shí)間看這種碎片化的信息很容易使人注意力不集中，有些人沉迷于手機(jī)游戲無(wú)法自拔，甚至有猝死的現(xiàn)象。
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
回到家，發(fā)現(xiàn)媽媽也在那沙發(fā)上躺著玩手機(jī)，她居然說(shuō)：“啊!你們?cè)趺茨敲纯旎貋?lái)啦?我還想著打完這場(chǎng)斗地主后再告訴你們家里沒(méi)米了要出去吃呢!”我聽(tīng)完差點(diǎn)暈倒，一整天媽媽都在家，她昨晚肯定又是玩手機(jī)玩到三更半夜才睡覺(jué)，致使今天早上她睡懶覺(jué)了，早餐都是我自已去小賣部買個(gè)面包吃的，就算睡懶覺(jué)也最多睡到八九點(diǎn)左右起來(lái)了，可她卻玩手機(jī)玩到現(xiàn)在!可憐的我剛爬完五樓又得下樓出去吃。
剛到飯店，媽媽就去問(wèn)老板有沒(méi)有wifi，在吃飯的時(shí)候也邊玩手機(jī)邊吃飯，爸爸起碼好點(diǎn)吃飯不玩手機(jī)。吃完后，我回到家已經(jīng)中午一點(diǎn)零八分了，我只能睡四十分鐘又得起床去學(xué)校了。
不過(guò)我真的覺(jué)得我媽真的是個(gè)手機(jī)忠實(shí)粉絲了，不過(guò)我覺(jué)得還是應(yīng)該跟媽媽講清楚，因?yàn)橛幸淮卧谥星锕?jié)，我爺爺過(guò)世了，家里只有奶奶、堂姐、堂弟、我弟、和我爸我媽，所以沒(méi)有之前那么熱鬧了。在奶奶還在里面炒一些調(diào)味料的時(shí)候，應(yīng)該拿碗拿菜出餐桌了，而我媽媽卻躲在她以前的房間里玩手機(jī)，最后當(dāng)然還是我去拿碗筷的了，之后姐弟拿菜。
不過(guò)，吃完飯后，媽媽卻拿著她的手機(jī)給我們拍照或者和奶奶自拍，這次，媽媽的手機(jī)用對(duì)了，留下了這溫馨又美好的時(shí)刻。
生活的方方面面也許都需要手機(jī)，但是不要讓手機(jī)控制我們，我們要控制手機(jī)。
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我的爸爸有一大特點(diǎn)--那就是“手機(jī)控”。
我的爸爸每天早晨起床，要做的第一件事就是拿手機(jī)，一上廁所，就進(jìn)去很久，而且把手機(jī)也帶進(jìn)去，可以說(shuō)是機(jī)不離手。你看，他是不是手機(jī)控?如果你認(rèn)為不是，就請(qǐng)你繼續(xù)聽(tīng)下面的故事吧!晚上，爸爸一回家，鞋子一換，換完了就坐在沙發(fā)打開(kāi)手機(jī)，看起了小說(shuō)，不一會(huì)兒，就看得津津有味的，誰(shuí)叫都不搭理。你們看，現(xiàn)在你們還覺(jué)得他不是手機(jī)控嗎?各位，你們看他完全享受著，沉浸在手機(jī)的世界里。我的爸爸每周每刻每分每秒手上都拿著手機(jī)，無(wú)時(shí)無(wú)刻，仿佛害怕他的手機(jī)會(huì)被偷走似的。
當(dāng)然了，我爸爸拿手機(jī)也是有那么一點(diǎn)好處的，比如：有一次，有一個(gè)單詞我不會(huì)讀，也不知道它的意思，可以用兩個(gè)詞兒來(lái)說(shuō)--無(wú)能為力和一頭霧水。爸爸就拿起手機(jī)，二話不說(shuō)，幫我查單詞。
當(dāng)然，我的爸爸也經(jīng)常給我和妹妹或者全家人拍照，給我們記錄了歡笑、快樂(lè)，也記錄了我們的成長(zhǎng)。從這來(lái)看，我的手機(jī)控老爺也做了不少好事呢!
我爸爸的生活永遠(yuǎn)離不開(kāi)手機(jī)，假如一天，爸爸一天不拿手機(jī)了，他一定會(huì)狂叫：“手機(jī)呢?去哪了?”
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇二
隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，手機(jī)、電腦等熬夜成為了許多人的常態(tài)，我們的眼睛也早已習(xí)慣了不停地盯著屏幕。然而，不注意眼睛休息所帶來(lái)的后果著實(shí)讓人擔(dān)憂。眼睛干澀、視力下降、甚至失明等問(wèn)題都有可能因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼而帶來(lái)。因此，我們有必要選擇眼睛休息遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品，讓我們的眼睛得到科學(xué)治療并恢復(fù)其自然生理狀態(tài)。下面，我就分享一下我近日在遠(yuǎn)離手機(jī)方面的心得體會(huì)。
第一段：對(duì)「眼睛休息遠(yuǎn)離手機(jī)」有了新的認(rèn)識(shí)
眼睛休息是眼睛運(yùn)動(dòng)的一部分，以增強(qiáng)眼睛肌肉的彈性和活動(dòng)度為主要內(nèi)容。為了保護(hù)眼睛，人們應(yīng)該盡可能減少運(yùn)用手機(jī)和使用組裝電腦，還要多做戶外活動(dòng)，一天的時(shí)間保持相關(guān)眼睛養(yǎng)護(hù)。我以往的消耗大量時(shí)間瀏覽“抖音”這樣不需要意識(shí)流達(dá)的短視頻，每天必定戴數(shù)字屏幕眼鏡上班，以至于眼睛干澀疲憊，導(dǎo)致夜間視力模糊?，F(xiàn)在我對(duì)電子產(chǎn)品的使用產(chǎn)生了新認(rèn)知。我開(kāi)始時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注電子產(chǎn)品與健康的關(guān)系并非僅限于，策略地控制電子產(chǎn)品對(duì)我的影響，重視眼睛健康問(wèn)題，避免過(guò)度使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，從而保護(hù)自己的視力。
第二段：了解眼睛休息對(duì)眼睛的保護(hù)作用
眼睛休息是一種休息眼睛的方法，主要是為了緩解眼球壓力，放松眼部肌肉。堅(jiān)持利用眼睛休息，可以促進(jìn)眼部物質(zhì)的代謝，防止眼疾老化，從而維持眼睛的健康。我意識(shí)到眼睛休息很重要，但是以前并不知道怎么休息眼睛，也沒(méi)有意識(shí)到眼睛的保護(hù)那么重要?，F(xiàn)在，我學(xué)會(huì)了進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)離電視和手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品，關(guān)注自己眼睛的健康，緊緊圍繞著視覺(jué)和眼部健康進(jìn)行生活，從而使眼睛得到了良好的保護(hù)。
第三段：遠(yuǎn)離手機(jī)提高生活質(zhì)量
在遠(yuǎn)離開(kāi)屏幕以來(lái)，我享受了生活的另一面。在遠(yuǎn)離電子設(shè)備的時(shí)候，我可以多讀書(shū)，了解更多知識(shí)，對(duì)我開(kāi)拓新的視野標(biāo)志，獨(dú)立思考力也得到了提升。雖說(shuō)日子變得單調(diào)，卻感受到了不一樣的幸福。我意識(shí)到生活中并不是越快越好，離開(kāi)快節(jié)奏的生活節(jié)奏，才能在無(wú)窮盡的平靜中，體驗(yàn)到生活的另一種美好。
第四段：遠(yuǎn)離手機(jī)調(diào)整心態(tài)
生活中最重要的就是心態(tài)，只有良好的心態(tài)才能使生活變得更加美好。我之前用手機(jī)時(shí)間過(guò)度，總是在充電時(shí)將它放在床邊玩游戲，導(dǎo)致失眠睡眠不足。自從我開(kāi)始減少電子設(shè)備的使用，我的情緒變得更加平靜且更加穩(wěn)定，我變得更加專注，對(duì)生活也更加有了感悟，從而培養(yǎng)了一種積極的心態(tài)，感到自己的壓力得到了極大地釋放。
第五段：總結(jié)
我們現(xiàn)在都生活在一個(gè)被電子設(shè)備包圍的時(shí)代，有時(shí)我們迫切地需要擺脫它們的包圍，遠(yuǎn)離手機(jī)讓人們更好地享受另一種寧?kù)o美好的生活方式，讓我們重新回歸本質(zhì)的生活狀態(tài)。堅(jiān)持長(zhǎng)期的眼睛休息，可以保護(hù)眼睛健康、調(diào)整心態(tài)、提高生活質(zhì)量，給我們帶來(lái)幸福。讓我們用心保護(hù)自己的眼睛，讓其暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)電腦的干擾，讓我們欣賞自己身邊的美麗風(fēng)景。開(kāi)啟遠(yuǎn)離電子設(shè)備的新的人生旅途。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇三
隨著科技的迅猛發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分。然而，手機(jī)對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，既有帶來(lái)便利的一面，也有諸多的負(fù)面影響。在我的親身經(jīng)歷中，我深切感受到了手機(jī)對(duì)孩子的不良影響，因此我深信孩子應(yīng)該請(qǐng)遠(yuǎn)離手機(jī)。在這篇文章中，我將通過(guò)五個(gè)方面來(lái)闡述我的觀點(diǎn)和體會(huì)。
首先，手機(jī)使用對(duì)孩子的身體健康造成了很大的影響。長(zhǎng)期使用手機(jī)，孩子容易出現(xiàn)近視、頸椎病、肥胖等問(wèn)題。我有一個(gè)朋友，他小時(shí)候沉迷于手機(jī)游戲，每天幾乎整天都與手機(jī)為伴，導(dǎo)致他的視力急劇下降，最后被診斷為高度近視。他不得不通過(guò)佩戴厚厚的眼鏡來(lái)矯正視力。這個(gè)故事讓我深深地意識(shí)到了長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)對(duì)眼睛的巨大傷害。
其次，手機(jī)使用對(duì)孩子的社交能力造成了很大的影響?，F(xiàn)代社會(huì)，人與人之間的交流主要依靠手機(jī)、社交媒體和網(wǎng)絡(luò)。然而，長(zhǎng)時(shí)間的使用這些工具可能導(dǎo)致孩子缺乏與人面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，使得他們?cè)谏缃荒芰Ψ矫娲嬖谌毕?。我認(rèn)識(shí)一個(gè)小朋友，他總是整天埋首于手機(jī)，缺乏和其他小伙伴進(jìn)行互動(dòng)的機(jī)會(huì)。他變得沉默寡言，缺乏表達(dá)自己的能力，這直接影響了他的社交圈和人際關(guān)系。
再次，手機(jī)使用對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)斐闪撕艽蟮挠绊?。很多游戲和?yīng)用程序迷人的內(nèi)容吸引著孩子們的注意力，讓他們沉迷其中，疏于學(xué)習(xí)。當(dāng)我第一次有了手機(jī)后，我也沒(méi)有控制住自己的使用時(shí)間，導(dǎo)致課堂上注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。因此，我認(rèn)為，如果孩子想要有好的學(xué)習(xí)成績(jī)，就應(yīng)該遠(yuǎn)離手機(jī)，將學(xué)習(xí)放在首位。
此外，手機(jī)使用對(duì)孩子的心理健康造成了很大的影響。手機(jī)上充斥著各種信息，有些內(nèi)容可能會(huì)對(duì)孩子們的心理健康造成不良影響。在使用手機(jī)期間，孩子可能接觸到暴力、色情、恐怖等內(nèi)容，這可能引發(fā)恐懼、焦慮等負(fù)面情緒。我認(rèn)識(shí)一位小朋友，他沉迷于手機(jī)，經(jīng)常觀看一些暴力游戲，而這些游戲中的暴力場(chǎng)景使得他變得情緒低落、易怒。這個(gè)故事讓我進(jìn)一步意識(shí)到了手機(jī)使用對(duì)孩子心理健康的重要影響。
最后，手機(jī)使用對(duì)孩子的家庭關(guān)系造成了很大的影響?，F(xiàn)代家庭，很多家長(zhǎng)工作繁忙，無(wú)法花太多時(shí)間陪伴孩子。而孩子們則依賴手機(jī)尋求自我?jiàn)蕵?lè)。這種情況下，家庭成員之間的互動(dòng)將會(huì)減少，親子關(guān)系變得疏遠(yuǎn)。我親眼目睹過(guò)一對(duì)父母將手機(jī)擺在手邊，整天忙于工作和社交媒體，而忽視了與孩子的溝通和陪伴。這種家庭氛圍讓我十分心痛，也讓我更加堅(jiān)定了遠(yuǎn)離手機(jī)的信念。
綜上所述，我深信孩子應(yīng)該請(qǐng)遠(yuǎn)離手機(jī)。手機(jī)使用對(duì)孩子的身體健康、社交能力、學(xué)習(xí)成績(jī)、心理健康以及家庭關(guān)系都造成了很大的影響。我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)，積極倡導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離過(guò)度依賴手機(jī)的現(xiàn)象，讓他們有更多的時(shí)間去鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、與人交流、學(xué)習(xí)知識(shí)，并與家人保持更強(qiáng)的親密關(guān)系。只有這樣，我們的孩子才能更加健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇四
隨著科技的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)不可或缺的一部分。然而，過(guò)度依賴手機(jī)會(huì)導(dǎo)致多種負(fù)面影響，尤其是對(duì)小孩的成長(zhǎng)和健康發(fā)展。為了保護(hù)孩子們的身心健康，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)他們遠(yuǎn)離手機(jī)成癮。我在親身經(jīng)歷中體會(huì)到了一些重要的事實(shí)和解決方法，下面將為大家分享我的心得體會(huì)。
首先，小孩遠(yuǎn)離手機(jī)成癮對(duì)他們的身體健康有積極影響。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、近視等視力問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)使他們的體質(zhì)逐漸變差。我曾有一個(gè)朋友的弟弟沉迷于手機(jī)游戲，幾乎整天都是低頭看手機(jī)，不運(yùn)動(dòng)不鍛煉。結(jié)果，他的體重不斷增加，體質(zhì)變得越來(lái)越差，甚至開(kāi)始出現(xiàn)一些健康問(wèn)題。后來(lái)，他的家人決定限制他使用手機(jī)的時(shí)間，并鼓勵(lì)他參加體育活動(dòng)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，他的身體逐漸恢復(fù)了健康狀態(tài)。因此，我認(rèn)為家長(zhǎng)要警醒并督促孩子放下手機(jī)，讓他們體驗(yàn)到戶外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。
其次，家長(zhǎng)引導(dǎo)小孩遠(yuǎn)離手機(jī)成癮對(duì)他們的心理健康同樣至關(guān)重要。長(zhǎng)時(shí)間沉迷于手機(jī)游戲和社交媒體會(huì)導(dǎo)致孩子們的注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，與同學(xué)和家人的交流減少。我曾親眼目睹我的表妹沉迷于社交媒體，幾乎將所有時(shí)間都花費(fèi)在與虛擬世界的互動(dòng)上，她不再關(guān)心家人，在學(xué)校也失去了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。為了改變這種狀況，我和她的家人一起制定了一個(gè)使用手機(jī)的時(shí)間表，并為她提供了一些有趣的替代活動(dòng)。一段時(shí)間過(guò)后，她重新找回了對(duì)生活的熱情，開(kāi)始投入到學(xué)習(xí)和社交中。通過(guò)這次經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到家長(zhǎng)們需要更加關(guān)注孩子的心理健康，與他們溝通并尋找他們感興趣的事物，幫助他們找到與他人互動(dòng)和自我表達(dá)的方式。
另外，小孩遠(yuǎn)離手機(jī)成癮也對(duì)他們的社交技能有著重要的影響?，F(xiàn)在的孩子大多數(shù)時(shí)間都花在與手機(jī)的互動(dòng)上，導(dǎo)致他們與現(xiàn)實(shí)世界的互動(dòng)減少。這使得他們的社交技能和溝通能力減弱，難以適應(yīng)社會(huì)環(huán)境。我有一個(gè)朋友的兒子，他在過(guò)去幾年里一直專注于手機(jī)游戲，幾乎沒(méi)有和其他人進(jìn)行交流。結(jié)果，當(dāng)他進(jìn)入高中后，發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法適應(yīng)同學(xué)們之間的互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作。幸運(yùn)的是，他的家人及時(shí)察覺(jué)到了問(wèn)題，并幫助他參加了一系列社交活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。通過(guò)這些經(jīng)歷，他逐漸提升了自己的社交能力，與同學(xué)們建立了良好的關(guān)系。我相信，如果家長(zhǎng)們能及時(shí)引導(dǎo)孩子與他人進(jìn)行面對(duì)面的交流，他們的社交技能將會(huì)更加全面發(fā)展。
此外，小孩遠(yuǎn)離手機(jī)成癮對(duì)他們的學(xué)術(shù)表現(xiàn)也起到積極的作用。手機(jī)的存在會(huì)成為孩子們學(xué)習(xí)的重要干擾因素，使他們無(wú)法集中精力在學(xué)業(yè)上。我記得我有一個(gè)同學(xué)，在手機(jī)成癮的影響下，常常無(wú)法按時(shí)完成作業(yè)，錯(cuò)過(guò)了很多重要的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。但是，當(dāng)她的家長(zhǎng)限制了她使用手機(jī)的時(shí)間，并設(shè)置了一個(gè)專注學(xué)習(xí)的環(huán)境時(shí)，她的學(xué)習(xí)成績(jī)明顯提高，得到了老師和家人的認(rèn)可。這個(gè)例子告訴我們，家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子們提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，限制他們使用手機(jī)的時(shí)間。只有這樣，他們才能更好地專注于學(xué)習(xí)，取得更好的成績(jī)。
綜上所述，小孩遠(yuǎn)離手機(jī)成癮對(duì)他們的身心健康、心理健康、社交技能和學(xué)術(shù)表現(xiàn)都有著重要的影響。家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子們意識(shí)到手機(jī)成癮可能帶來(lái)的負(fù)面后果，并幫助他們培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。同時(shí)，家長(zhǎng)也要盡量營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和溝通環(huán)境，給予孩子們更多的關(guān)注和支持。只有這樣，我們才能讓孩子們遠(yuǎn)離手機(jī)成癮，健康成長(zhǎng)。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇五
現(xiàn)代人與手機(jī)已經(jīng)形影不離，親密無(wú)間。手機(jī)幾乎成了人們的第二個(gè)身體器官，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在用它，與它交流、尋找信息、娛樂(lè)消遣。然而，隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到手機(jī)對(duì)生活的消極影響。嘗試遠(yuǎn)離手機(jī)并享受現(xiàn)實(shí)生活的人逐漸增多，他們發(fā)現(xiàn)擁有真實(shí)生活的價(jià)值和美妙。經(jīng)歷了一段時(shí)間的自我控制，我也深刻體會(huì)到了遠(yuǎn)離手機(jī)擁抱生活的樂(lè)趣和心得體會(huì)。
第一段：擁抱自由與放松
現(xiàn)代社會(huì)的節(jié)奏非?？欤詈凸ぷ鲏毫ψ屓俗兊闷v不堪。而手機(jī)充當(dāng)著人們減壓和放松的工具，無(wú)論是社交媒體、游戲還是影音娛樂(lè)，手機(jī)幾乎成為一種逃避現(xiàn)實(shí)的手段。然而，當(dāng)我遠(yuǎn)離手機(jī)后，反倒覺(jué)得自己獲得了自由。沒(méi)有被消息和通知打擾，我有更多的時(shí)間專注于心靈的思考，能夠靜下心來(lái)思考生活的意義和追求。遠(yuǎn)離手機(jī)，我放松了肩上的負(fù)擔(dān)，獲得了真正的內(nèi)心寧?kù)o。
第二段：沉浸在當(dāng)下的樂(lè)趣
手機(jī)的存在讓我們癡迷于虛擬世界，忽視了真實(shí)生活的美妙。然而，當(dāng)我遠(yuǎn)離手機(jī)并專心于當(dāng)下時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活如此美好。我開(kāi)始享受步行時(shí)微風(fēng)拂面的感覺(jué)，靜下心聽(tīng)鳥(niǎo)兒的歌聲;我開(kāi)始發(fā)現(xiàn)身邊的親人和朋友，他們的微笑和眼神里充滿了真誠(chéng)和溫暖;我開(kāi)始細(xì)細(xì)品味食物的味道，感覺(jué)每一口都是一種享受。遠(yuǎn)離手機(jī)，并將心靈沉浸在當(dāng)下的樂(lè)趣中，讓我更加珍惜生活的點(diǎn)滴，活出真實(shí)而充實(shí)的每一天。
第三段：提升專注力和創(chuàng)造力
手機(jī)對(duì)專注力和創(chuàng)造力有著明顯的削弱作用。過(guò)多地使用手機(jī)會(huì)讓大腦變得分散，無(wú)法集中精力完成一項(xiàng)任務(wù)或深入思考一個(gè)問(wèn)題。當(dāng)我遠(yuǎn)離手機(jī)并漸漸恢復(fù)專注力時(shí)，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己能夠更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)。不再受著手機(jī)的誘惑，我開(kāi)始通過(guò)看書(shū)、創(chuàng)作和思考來(lái)升華自己，并產(chǎn)生了更多的創(chuàng)造力。手機(jī)是一把雙刃劍，它雖然給我們帶來(lái)許多便利，但也削弱了我們的專注力和創(chuàng)造力，遠(yuǎn)離它則能使我們更加專注和有創(chuàng)造性。
第四段：增進(jìn)人際關(guān)系和建立真實(shí)連接
手機(jī)雖然帶來(lái)了社交媒體，使我們可以隨時(shí)隨地與朋友和親人聯(lián)系，但它也削弱了真實(shí)的人與人之間的連接。在手機(jī)的世界里，我們更多地與數(shù)字化的虛擬人物和信息進(jìn)行互動(dòng)，而真實(shí)的人際交往則被淡忘。然而，當(dāng)我遠(yuǎn)離手機(jī)并重新投入到與人交往的過(guò)程中，我才發(fā)現(xiàn)了珍貴的親情和友情。和親人一起共進(jìn)晚餐，與朋友交談面對(duì)面，分享快樂(lè)和煩惱，才是真正有意義的人際關(guān)系。遠(yuǎn)離手機(jī)，我開(kāi)始與人建立起真實(shí)的連接，感受到了真摯的情感和友誼。
第五段：平衡虛擬與現(xiàn)實(shí)
手機(jī)離開(kāi)了我們的手，我們就能夠更好地讓虛擬與現(xiàn)實(shí)相互平衡。虛擬世界給我們帶來(lái)很多便利與樂(lè)趣，但如果太過(guò)依賴，就會(huì)讓我們丟失真實(shí)生活的美好與意義。遠(yuǎn)離手機(jī)，我學(xué)會(huì)了在虛擬世界和現(xiàn)實(shí)生活之間保持平衡。有時(shí)，我會(huì)享受一段時(shí)間的自我放松與沉浸在手機(jī)世界中。而有時(shí)，我會(huì)拿出時(shí)間與手機(jī)和社交媒體保持距離，并全情投入到真實(shí)生活中。我發(fā)現(xiàn)，只有讓虛擬與現(xiàn)實(shí)平衡，我們才能獲得快樂(lè)和幸福。
遠(yuǎn)離手機(jī)，擁抱生活并找回自己。這段時(shí)間的經(jīng)歷讓我明白生活中有太多的美好和意義，遠(yuǎn)超過(guò)手機(jī)世界所能帶給我們的那些短暫的刺激和滿足。手機(jī)可以是我們的工具，但不應(yīng)該成為我們生活的主宰。讓我們遠(yuǎn)離手機(jī)，擁抱生活，與親友相聚，專注思考，沉浸當(dāng)下的樂(lè)趣中。只有這樣，我們才能真正活出一個(gè)有意義、充實(shí)的人生。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇六
隨著科技的發(fā)展，智能手機(jī)成為了現(xiàn)代人生活中必不可少的一部分，但是手機(jī)帶來(lái)的便利也帶來(lái)了不少的負(fù)面影響。其中之一就是對(duì)我們的眼睛健康產(chǎn)生的影響。在過(guò)去的幾年中，我已經(jīng)深深地體會(huì)到了眼睛休息和遠(yuǎn)離手機(jī)的必要性，并在這段時(shí)間中積累了一些經(jīng)驗(yàn)和心得。
第一段：認(rèn)識(shí)到眼睛健康的重要性。
為了更好地了解眼睛的健康狀況，我在去年決定去看了一位眼科醫(yī)生。醫(yī)生告訴我，近視度數(shù)雖然不高，但每天長(zhǎng)時(shí)間注視手機(jī)和電腦會(huì)加重我近視的程度。眼睛的健康不僅影響了我目前的生活，還會(huì)影響到我未來(lái)的生活質(zhì)量。我十分重視我的眼睛健康，因此決定積極采取措施來(lái)預(yù)防我的視力不良。
第二段：放棄手機(jī)，休息眼睛。
我把減少眼睛疲勞的方法列了一個(gè)清單，我決定最先實(shí)施的是遠(yuǎn)離手機(jī)。每天，我們的眼睛都要在許多枯燥繁重的工作中做出努力，如果我們?cè)僮屖謾C(jī)侵入我們的生活，那么我們的眼睛會(huì)受到更大的負(fù)擔(dān)。因此，我控制自己使用手機(jī)的時(shí)間，為我的眼睛提供一定的休息時(shí)間。我也開(kāi)始在辦公室里及時(shí)地休息眼睛，每隔一段時(shí)間就會(huì)離開(kāi)屏幕和桌子，走到窗戶旁透透氣，目視遠(yuǎn)處的景物，以緩解眼部疲勞。
第三段：采取正確的姿勢(shì)和保持適度的距離。
坐姿和看手機(jī)的距離對(duì)眼睛健康有著極其重要的影響。坐在正確的姿勢(shì)上是非常重要的，坐得正確可以減少眼睛的疲勞。確保手機(jī)屏幕與眼睛的距離是適當(dāng)?shù)囊彩潜匾?，因?yàn)檫@可以減少對(duì)眼睛的累計(jì)傷害。同時(shí)，我也嘗試保持頭部與手臂成直角、背部向后挺直，以減輕肩頸壓力和腰痛的癥狀。
第四段：保持良好的睡眠習(xí)慣。
科學(xué)研究表明，良好的睡眠習(xí)慣對(duì)眼睛和身體健康至關(guān)重要。睡眠的時(shí)間就像我們的眼睛休息時(shí)機(jī)一樣重要。每天睡眠約7-8個(gè)小時(shí)可以幫助身體放松，恢復(fù)體力和保持健康的生理機(jī)能。留足睡眠時(shí)間并定期保持良好的睡眠習(xí)慣是保持眼睛和身體健康的重要條件。
第五段：總結(jié)體會(huì)。
總的來(lái)說(shuō)，眼睛的健康是我們生活中必須要關(guān)注的一個(gè)重要問(wèn)題。良好的眼保健和使用手機(jī)的順序往往決定了我們眼睛的健康狀況。在這個(gè)科技使用越來(lái)越普遍的時(shí)代，我們必須控制自己使用手機(jī)的時(shí)間來(lái)保持眼睛的健康，合理利用科技帶來(lái)的便利的同時(shí)，也要采取一些行之有效的方法來(lái)預(yù)防并緩解我們的視力不良。人們應(yīng)該盡快采取一些改變，從現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)注自己的眼睛健康，使我們?cè)谖磥?lái)的生活中可以更好地享受生活的美好。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇七
讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂演講稿范文2020雖然我那么喜歡玩手機(jī)，但是我還是一個(gè)小學(xué)生，一定掌握好手機(jī)的使用度，千萬(wàn)不要成為手機(jī)控啊!我為大家整理了讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂演講稿，歡迎大家閱讀。
現(xiàn)在，科技發(fā)展起來(lái)了，越來(lái)越多的手機(jī)也出爐了。隨著“蘋果6s，小米，vivo…”的誕生，爸爸越來(lái)越不愛(ài)我了，不關(guān)心我了。
手機(jī)，我想對(duì)你說(shuō)：“這次我考了個(gè)80分，失敗了，原想拿回去，與爸爸討論這次的失誤何在，可是爸爸有個(gè)新的智能機(jī)后，都不管我了。整天聊qq，微信等。但是我還是拿回去給爸爸看了。爸爸一看，大發(fā)雷霆，說(shuō)：“你這個(gè)混蛋小子，才考這么點(diǎn)分?jǐn)?shù)，平時(shí)聽(tīng)課哪去了!”說(shuō)完，一扯試卷看了起來(lái)。突然，轉(zhuǎn)身對(duì)我吼道“你這幾天都干嘛去，這么簡(jiǎn)單的題目也做錯(cuò)!”說(shuō)著，把手機(jī)放到我面前，里面有一位與我年齡相仿的孩子，我猜測(cè)爸爸會(huì)拿我和他比較。喊道：“看別人怎么樣?每科成績(jī)都是滿分，并且兼任班長(zhǎng)，組長(zhǎng)，學(xué)習(xí)委員。你呢?””
聽(tīng)完之后，我感到傷心極了，因?yàn)榘职忠驗(yàn)橐粋€(gè)手機(jī)卻這樣對(duì)我，不愛(ài)我了，不關(guān)心我了。手機(jī)，你雖然使我們父子之間的關(guān)系劍拔弩張，但是，還得感謝你，是你讓我感受到了媽媽的關(guān)愛(ài)。
我的媽媽在廣州出差，每年才回來(lái)幾次，我非常思念她，巴不得等他一回來(lái)，不要走了，留下來(lái)陪我。每次打電話都容易占線，很不方便，說(shuō)幾句就掛了可現(xiàn)在的手機(jī)上的微信，qq都有視屏聊天功能，只要一使用微信，就能接通遠(yuǎn)在天邊的媽媽，與她視屏通話，而且只要有wifi就行。通話起來(lái)幾個(gè)小時(shí)沒(méi)問(wèn)題。
現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，沒(méi)有手機(jī)還真不行，什么事都要手機(jī)。但是，有的學(xué)生容易沉迷手機(jī)里的虛擬世界，讓學(xué)生視力下降，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
最后，手機(jī)，我想對(duì)你說(shuō)：“凡事都有兩面性，什么物品都沒(méi)有十全十美的的特點(diǎn)，愿你多用利處造福人類，少用弊處加害人類?！?/p>
讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂演講稿篇2尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!隨著科技的發(fā)達(dá)，手機(jī)成為了市場(chǎng)上熱潮的商品。全國(guó)人均大約擁有0.945部手機(jī)，可見(jiàn)，手機(jī)與我們已經(jīng)變成了十分普遍的通訊工具，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)手機(jī)已經(jīng)變成了必不可少的娛樂(lè)及生活設(shè)備。
前段時(shí)間，有一條網(wǎng)絡(luò)新聞，是三個(gè)人和手機(jī)，描述了他們?cè)谶^(guò)馬路時(shí)都目不轉(zhuǎn)睛的看著手機(jī)，沒(méi)有一個(gè)人注意觀察信號(hào)燈的變化和來(lái)往車輛的情況。結(jié)果三人均被正常行駛的汽車撞飛，一人當(dāng)場(chǎng)死亡，一人重傷，另一人搶救無(wú)效身亡。這是一起因沉迷于手機(jī)而忽略了安全的事故，令人感到痛心，同時(shí)也為逝去的兩位年輕的生命感到惋惜。
目前，有相當(dāng)一部分人像上面的年輕人一樣，沉迷于手機(jī)，無(wú)法自拔，主要表現(xiàn)為：只要有時(shí)間就拿出手機(jī)，睡覺(jué)前要看手機(jī)，早上一睜眼就要玩兒手機(jī)，無(wú)論何時(shí)、何地，都會(huì)不自覺(jué)的拿出手機(jī)，好像微信朋友圈里總是有看不完的消息。這其實(shí)并不是一種正?，F(xiàn)象，而是一種病，這種人就是我們俗稱的“手機(jī)控”。我有時(shí)“機(jī)不離手”，偶爾閑暇在家，我也會(huì)打打游戲消磨時(shí)間，可手機(jī)的用途不止如此，手機(jī)對(duì)我的吸引力也不止如此。我每周末都要去打一次籃球，手機(jī)剛好派上用場(chǎng)，我一邊打籃球一邊聽(tīng)音樂(lè)，十分愜意，音樂(lè)也多種多樣，或傷心憂郁的、或自由奔放的、或搖滾暴躁的、或舒緩歡快的……可我的好奇心還是沒(méi)有得到滿足，繼續(xù)在手機(jī)的茫茫大海里遨游，微信使我認(rèn)識(shí)了很多朋友;qq使我知道了同學(xué)們的課余生活;微博使我成為了許多明星的粉絲……但我有時(shí)會(huì)在打游戲的時(shí)候時(shí)間過(guò)度，雖然沒(méi)有他們那么嚴(yán)重，但也可以稱得上是“手機(jī)控”。
“手機(jī)控”的危害很大，很多人就是因?yàn)槭謾C(jī)視力急劇下降，并且頸椎嚴(yán)重變形，有癱瘓的危險(xiǎn)，并且有很多虛假信息在網(wǎng)上流傳，很容易誤導(dǎo)他人，而且長(zhǎng)時(shí)間看這種碎片化的信息很容易使人注意力不集中，有些人沉迷于手機(jī)游戲無(wú)法自拔，甚至有猝死的現(xiàn)象。
讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂演講稿篇3尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!自從智能手機(jī)出現(xiàn)以后，越來(lái)越多的人開(kāi)始去接受這個(gè)新玩意兒，以至于現(xiàn)在走過(guò)街頭，看到的僅僅是各式各樣的手機(jī)，幾乎看不到一張人臉，那些臉都埋在手機(jī)里。黑壓壓的人群中，竟只剩下了幾個(gè)老人，在那里默默感傷。
漸漸地，手機(jī)中出現(xiàn)了電子書(shū)。起初我也很喜歡這種新穎的閱讀方式，但每每讀完以后總是覺(jué)得眼睛干燥，且近乎沒(méi)有收獲，只是一種迷茫。本來(lái)一本很好的名著，卻因?yàn)槭謾C(jī)式的呈現(xiàn)，而變得黯淡無(wú)光。也不知為何，雖然是同樣的內(nèi)容，但看書(shū)的時(shí)候，我卻能心靜神閑，然而看手機(jī)的時(shí)候，總會(huì)不斷地有一條條微信，一條條新聞冒出來(lái)干擾，以至于你不得不去點(diǎn)開(kāi)，然后一聊，就瞬間忘記了讀書(shū)。待到老媽提醒時(shí)，才發(fā)覺(jué)自己已將大把的時(shí)間白白送給了閑聊。不得不說(shuō)，手機(jī)上太多的功能，反而使我們不能專注，反而使我們無(wú)法真正投入去做一件事情。
這是一個(gè)悲劇。當(dāng)老祖宗的東西被我們從一張一張的紙，變成了一串一串的編碼，再也沒(méi)有人會(huì)去在意書(shū)法，也沒(méi)有人會(huì)去在意精髓。人們只知道去更廣泛的收集，卻忘了最終的目的——我們只不過(guò)是想讀書(shū)罷了!我們?nèi)杖罩蒙碛诖艌?chǎng)之中，又是否會(huì)感到疲憊?有的人，寧愿花大價(jià)錢，買防輻射手表，防輻射植物，與其這樣，倒還不如放下手機(jī)，泡上一壺茶，拿起一本書(shū)，這只不過(guò)是幾十塊錢的事情?？梢膊恢罏槭裁?，人們的腦中為何就轉(zhuǎn)不過(guò)這個(gè)彎。老祖宗的神韻是隱藏在這一頁(yè)頁(yè)的紙上，還有那一個(gè)個(gè)富含著萬(wàn)千情感的書(shū)寫中，怎么是這些電子屏幕可以取代的?放下手機(jī)，泡上一杯茶，拿起一本書(shū)，翻開(kāi)那古老的，黃黃的書(shū)頁(yè)，聞到那一股從書(shū)中透露出來(lái)的芬芳。帶著視覺(jué)與嗅覺(jué)的雙重感受，走進(jìn)書(shū)的世界中，在那個(gè)世界里，找到一個(gè)新的自己。我們會(huì)在那個(gè)世界里與作家相會(huì)，或許在一個(gè)黃昏，也或許會(huì)在一個(gè)清晨。我們彼此靜靜地，訴說(shuō)著心事，彼此慢慢地交流。
當(dāng)我走出這個(gè)世界，我發(fā)現(xiàn)我的身上流露而出的，又是一種新的氣息，一種鮮活的精神，令我的靈魂豐滿。我感到很快樂(lè)，這是電子產(chǎn)品所不能帶給我的。
碎片化的閱讀，碎片化的購(gòu)物，碎片化的社交……碎片化的生活無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著我們的心態(tài)和認(rèn)知。那么，這種生活究竟對(duì)我們有何改變呢?從前有個(gè)有趣的假設(shè)：倘若朱自清生活在21世紀(jì)，用手機(jī)拍照記錄下了荷塘月色，將會(huì)變得怎么樣?《荷塘月色》里優(yōu)美、細(xì)膩傳神的語(yǔ)言是大家有目共睹的。我最喜歡這樣一句：“薄薄的輕霧浮起在荷塘里。葉子和花仿佛在牛乳里洗過(guò)一樣;又像籠著輕紗的夢(mèng)。”這樣的語(yǔ)言似乎有一種魔力，那由內(nèi)而外的感動(dòng)，只有慢慢地朗讀，潛心地感受才能被挖掘。若是以現(xiàn)在人的閱讀方式，這潛藏在美妙文字中意味深長(zhǎng)的意境，怕是要被切割得支離破碎，蕩然無(wú)存了。若朱自清生活在現(xiàn)代，當(dāng)時(shí)這樣感動(dòng)全中國(guó)的散文便可能轉(zhuǎn)變成現(xiàn)代人匆忙、庸俗又瑣碎的產(chǎn)物：或是無(wú)味的心靈雞湯、淺陋無(wú)趣的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，或是朋友圈上的一張照片附上一句：“今夜的荷塘很美?！北愫?jiǎn)而了之。相信擁有良知的人一定能體會(huì)其中的差距，這便是碎片化帶來(lái)的。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在人平均每周都有數(shù)十萬(wàn)字的閱讀量，而中國(guó)人年均讀書(shū)只有0、7本。碎片化的生活致使我們沒(méi)有完整的時(shí)間，即使有，也因自己習(xí)慣的怠惰和不安分，變得零零散散，連一本書(shū)也無(wú)法完整地讀完。捫心自問(wèn)一下，那些利用碎片時(shí)間汲取的信息又有多少遺留在腦海里了呢?由于碎片化，我們成為了生活的匆匆過(guò)客，得過(guò)且過(guò)，不能沉下心思索和感受，也沒(méi)能做好任何一件事，逐漸變得愚笨、無(wú)情、一事無(wú)成。
但是，這并非沒(méi)有退路?，F(xiàn)在也新生了一些幫助人們放下手機(jī)，享受生活的手機(jī)軟件。只要你愿意逐漸甩掉手機(jī)對(duì)你的束縛，在閑暇時(shí)間認(rèn)真地投入一件事，組裝時(shí)間，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)小小的熒幕哪有生活中最純真的美好更引人入勝呢?讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂演講稿篇5尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!大家覺(jué)得現(xiàn)代對(duì)人們的生活影響最大的東西是什么?可能很多人都會(huì)不約而同地想到手機(jī)吧!我也很贊同，手機(jī)確確實(shí)實(shí)改變了我們的生活。
手機(jī)的好處不勝枚舉，也正是它的種種新奇、有趣吸引著人們?？捎袥](méi)有人想過(guò)手機(jī)之弊呢?這不，在幾個(gè)星期前發(fā)生的一件事，才給我敲響了警鐘，而且讓我感到十分震驚與害怕。
事情是這樣的：家住漢川的五歲小男孩小鵬在一天起床后，發(fā)現(xiàn)所看見(jiàn)的東西都成了雙份。當(dāng)他的奶奶看到他的眼睛后，更是嚇了一跳。只見(jiàn)小男孩的黑眼珠偏到了一邊，眼睛里幾乎只剩下眼白。后來(lái)經(jīng)檢查確診為“斜視”。一個(gè)五歲的小男孩，本應(yīng)該健康快樂(lè)地成長(zhǎng)著，怎么會(huì)突然患病呢?誰(shuí)也想不到，罪魁禍?zhǔn)拙谷皇鞘謾C(jī)。原來(lái)，小鵬也是一個(gè)手機(jī)迷，由于他長(zhǎng)期盯著手機(jī)看動(dòng)畫片，打游戲，才讓他的身體健康受到了如此大的損害。
現(xiàn)在有多少人像這個(gè)故事中的小主人公一樣，沉迷于這個(gè)很小但又如此吸引人的盒子。人們似乎被它綁架了、束縛了，在地鐵里，公交車上，客廳里，甚至是餐桌旁，都能在一雙入迷的眼神前看到它的身影。但是，當(dāng)人們沉浸在手機(jī)帶給他樂(lè)趣的同時(shí)，手機(jī)也在慢慢地侵蝕著人們的身體與心靈。
手機(jī)的危害之大，幾乎是和它的作用是成正比的：手機(jī)輻射很大，而且所發(fā)出來(lái)的光對(duì)眼睛有一定的刺激性，如果人們長(zhǎng)期所以手機(jī)，久而久之，就會(huì)對(duì)身體造成不可估量的危害。還有的人沉迷于手機(jī)，整天沉浸在那些花花綠綠的虛擬世界之中，漸漸忽略了自己的現(xiàn)實(shí)生活，養(yǎng)成了孤僻冷漠的性格，讓人遠(yuǎn)離了社會(huì)與生活。而且手機(jī)中的內(nèi)容十豐富，但其中也夾雜著許多無(wú)用甚至是不良的信息，如果人們花費(fèi)太多的時(shí)間來(lái)瀏覽這些東西，不僅對(duì)我們毫無(wú)益處，還浪費(fèi)了我們的時(shí)間，影響了我們的學(xué)習(xí)與工作。難道這個(gè)壞處，還不足以證明手機(jī)危害大嗎?既然我們認(rèn)識(shí)到了手機(jī)的危害，就應(yīng)該去讓它不要危害影響到我們。我們必須正確認(rèn)識(shí)手機(jī)，認(rèn)清手機(jī)對(duì)人的影響和之間的關(guān)系，并且增強(qiáng)自己的意志力，努力控制自己不要陷于手機(jī)的誘惑之中?？梢匀ザ噙\(yùn)動(dòng)、看書(shū)，和朋友聊天，多參加公益活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移自己對(duì)手機(jī)的注意力，遠(yuǎn)離手機(jī)的魔爪，感受生活的充實(shí)與美好。學(xué)會(huì)正確合理地去使用手機(jī)，真正地控制好它，讓它為我們所用，改善我們的生活。我們要做它的主人，而不是它的奴隸，讓它能夠發(fā)揮出它真正的價(jià)值。
請(qǐng)大家攜起手來(lái)，擺脫手機(jī)的誘惑，合理使用手機(jī)，讓它完善與幫助我們的生活。讓我們放下手機(jī)，抬頭做人，迎接一個(gè)更健康與陽(yáng)光的明天。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇八
如今，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲已成為許多人生活中不可或缺的一部分。我們逐漸成為了這些游戲的奴隸，將大量的時(shí)間浪費(fèi)在虛擬的世界中，完全忽略了現(xiàn)實(shí)世界，身體和心靈也遭受到了嚴(yán)重的損害。在這篇文章中，我將分享我個(gè)人的心得體會(huì)，闡述為什么我們應(yīng)該遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，以及如何建立健康的生活習(xí)慣。
第二段：游戲帶來(lái)的負(fù)面影響
游戲帶來(lái)的負(fù)面影響是顯而易見(jiàn)的。首先，它會(huì)讓我們陷入更嚴(yán)重的沉迷當(dāng)中，時(shí)間久了，不僅僅會(huì)影響到我們的學(xué)習(xí)和工作，還會(huì)對(duì)身體和心理造成傷害。其次，游戲會(huì)嚴(yán)重地?cái)_亂我們的生物鐘，導(dǎo)致睡眠不足和失調(diào)，影響身體的健康。還有，游戲會(huì)增加我們的負(fù)面情緒，特別是當(dāng)游戲不如意時(shí)，我們很容易陷入負(fù)面情緒中而難以自拔。
第三段：建立健康的生活習(xí)慣
“生活中沒(méi)有游戲，生活也能過(guò)得精彩！”建立健康的生活習(xí)慣能夠幫助我們更好地脫離游戲的困擾。首先，我們應(yīng)該盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦或手機(jī)前，需要多運(yùn)動(dòng)、多出去走走；其次，我們不應(yīng)該給游戲創(chuàng)造可操作的時(shí)間，可以通過(guò)規(guī)劃生活，設(shè)置自己的目標(biāo)和計(jì)劃，讓自己有挑戰(zhàn)和追求感；最后，我們也可以尋找興趣愛(ài)好，不斷學(xué)習(xí)新事物，讓生活充滿樂(lè)趣和動(dòng)力。
第四段：選擇健康的生活方式
當(dāng)我們已經(jīng)開(kāi)始有了新的生活習(xí)慣時(shí)，就需要進(jìn)行其他方面的調(diào)整。首先，我們可以選擇健康的生活方式，如保持健康飲食、規(guī)律的作息時(shí)間等等；其次，我們也可以選擇健康的娛樂(lè)方式，如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀書(shū)、和朋友聚會(huì)等等；最后，重點(diǎn)是需要改變我們的想法，讓自己明白？自己已經(jīng)脫離了對(duì)游戲的依賴，這樣就能夠更好地遠(yuǎn)離游戲了。
第五段：總結(jié)
在這個(gè)時(shí)代，游戲已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分，但它也帶來(lái)了許多問(wèn)題。為了讓自己的生活，身體和心靈更加健康，我們今天需要從自己的思想、生活規(guī)劃、娛樂(lè)方式等方面進(jìn)行調(diào)整和改變。讓我們一起遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，讓生活更加充實(shí)和美好！
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇九
在當(dāng)今社會(huì)中，手機(jī)已經(jīng)成為了我們不可或缺的重要物品。但是，過(guò)多地使用手機(jī)對(duì)我們的眼睛和身體產(chǎn)生了一定的影響。因此，我們需要意識(shí)到眼睛休息的重要性，并采取相應(yīng)的措施來(lái)保護(hù)我們的眼睛健康。
第一段：?jiǎn)栴}引入
手機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚奈锲贰５?，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)不僅會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響，而且會(huì)對(duì)我們的視力產(chǎn)生很大的危害。在我們看手機(jī)的過(guò)程中，我們的眼睛會(huì)集中在一個(gè)點(diǎn)上，這樣很容易導(dǎo)致眼部疲勞，視疲勞，視覺(jué)疲勞甚至是干眼癥。這些問(wèn)題都是我們長(zhǎng)期使用手機(jī)所產(chǎn)生的。
第二段：我的經(jīng)歷
曾經(jīng)，我也是一名長(zhǎng)期使用手機(jī)的人。因?yàn)楣ぷ鞯脑?，我?guī)缀趺刻於夹枰檬謾C(jī)看屏幕，回復(fù)信息和瀏覽網(wǎng)頁(yè)等。但是，隨著我使用手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，我開(kāi)始感受到了眼部疲勞和身體不適。我的眼睛經(jīng)常感到疼痛和干澀，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)模糊不清的情況。此時(shí)，我意識(shí)到了眼睛休息的重要性，開(kāi)始采取一些措施來(lái)減輕我的視疲勞。
第三段：采取措施
為了減輕我的視疲勞，我開(kāi)始采取一些措施來(lái)避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。首先，我每隔一個(gè)小時(shí)會(huì)停下來(lái)休息一下，離開(kāi)電腦或手機(jī)屏幕，進(jìn)行眼球按摩和眼保健操。其次，我選擇一種 eye-care 貼膜來(lái)減輕我的眼疲勞，在屏幕上附著了一層模糊的視覺(jué)，讓我更加愉悅地使用手機(jī)。第三，我開(kāi)始注意飲食和運(yùn)動(dòng)。我經(jīng)常進(jìn)行一些目標(biāo)練習(xí)，如離焦練習(xí)等，以大大提高我的視力。
第四段：體會(huì)與收獲
在我使用這些方法之后，我發(fā)現(xiàn)我的眼部疲勞大大減輕了，眼球也不再那么干澀了。而且，我的視力也得到了明顯的提高，這使我非常高興和滿意。我覺(jué)得采取這些相應(yīng)的措施不僅可以幫助我減輕眼睛疲勞、保護(hù)我的視力，而且可以促進(jìn)我的身體健康，讓我更加健康地生活。
第五段：總結(jié)和建議
在這個(gè)信息時(shí)代，我們需要使用手機(jī)來(lái)與世界聯(lián)系，使自己的生活更加方便。但是，我們也需要注意我們的身體，特別是眼睛健康。采取措施來(lái)保護(hù)我們的眼睛，可以減輕我們的眼部疲勞，保護(hù)我們的健康。因此，我建議我們不要太依賴手機(jī)，可以適當(dāng)?shù)匦菹⒁幌卵劬ΓM(jìn)行一些眼部按摩和眼保健操，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉身體，從而保護(hù)我們的健康。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇十
近年來(lái)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的盛行，給許多玩家?guī)?lái)了極大的娛樂(lè)，但是與此同時(shí)，也帶來(lái)了諸多負(fù)面影響。在我的生活中，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲曾經(jīng)占據(jù)了重要的位置，但是，在我追求內(nèi)心平靜的心路歷程中，我漸漸認(rèn)識(shí)到了遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的必要性。在這篇文章中，我將分享我遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的心得和體會(huì)。
第一段：手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲給我的影響
在過(guò)去的幾年內(nèi)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲是我的日常娛樂(lè)方式之一。每當(dāng)我感到無(wú)聊或情緒低落時(shí)，我就會(huì)打開(kāi)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，以此來(lái)轉(zhuǎn)移我的注意力。然而，漸漸地，我意識(shí)到我開(kāi)始沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲中，每天都花費(fèi)大量的時(shí)間。我談不上任何實(shí)際收獲，卻頻頻被游戲所困擾。這使我在學(xué)習(xí)、工作和生活中都失去了快樂(lè)和動(dòng)力，身心健康也受到極大的威脅。
第二段：遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的難點(diǎn)
遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲是艱難的，因?yàn)樗鼈兪强奢p易獲得的娛樂(lè)活動(dòng)之一。當(dāng)我試圖擺脫手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，我發(fā)現(xiàn)思慮煩亂難以入眠，甚至懷疑自己是一種行為不端的人。在生活中，我仍然無(wú)法擺脫與手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的聯(lián)系，因?yàn)樵S多人都會(huì)帶著手機(jī)玩游戲，這極易促發(fā)我有如獲至寶之感。更重要的是，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲經(jīng)常使用聲音及視覺(jué)效果，我則很難抵擋這種不斷喚醒內(nèi)心欲望的最簡(jiǎn)單的誘惑。
第三段：遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲所帶來(lái)的好處
然而，隨著時(shí)間的推移，我意識(shí)到了遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲所帶來(lái)的好處。首先，我開(kāi)始重視自己的時(shí)間，從而更好地規(guī)劃自己的生活，并更好地利用自己的時(shí)間。其次，我獲得了更廣泛的物質(zhì)和社會(huì)資源，以此改善生活和健康。最后，我會(huì)把更多的時(shí)間花在和家人和朋友一起互動(dòng)，這使我感到特別的滿足和平靜。與此同時(shí)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的禁忌感和魅力也逐漸淡化。
第四段：如何遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲？
要遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲并不容易，但有一些有效的方法可以幫助我們擺脫手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲。首先，我們可以為自己制定一個(gè)有序、全面的計(jì)劃，包括娛樂(lè)、學(xué)習(xí)、工作、運(yùn)動(dòng)、社交等一系列活動(dòng)的平衡。其次，對(duì)于手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，我們可以制定一個(gè)固定的游戲時(shí)間，避免過(guò)度沉迷。最后，可以尋找一些替代的娛樂(lè)活動(dòng)，如藝術(shù)欣賞、閱讀、戶外運(yùn)動(dòng)等。
第五段：結(jié)束語(yǔ)
在我的生活中，我認(rèn)識(shí)到遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ξ业纳眢w和心理健康至關(guān)重要。從過(guò)程中我也明白了，遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲不僅是停止消耗時(shí)間，更是一種向一種更高境界轉(zhuǎn)變的自我修煉。用一種深刻的方式從眼前掏出手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的繁雜噪聲，讓自己保持平靜的心態(tài)，這對(duì)我們的身心健康至關(guān)重要。所以，讓我們?yōu)樽约旱慕】岛蛢?nèi)心的平靜而走向遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的道路吧！
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇十一
隨著科技的飛速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分。然而，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，過(guò)度使用手機(jī)帶來(lái)的負(fù)面影響是不可忽視的。近年來(lái)，越來(lái)越多的研究表明，過(guò)度使用手機(jī)對(duì)孩子的身心健康有著嚴(yán)重的傷害。因此，為了孩子的健康成長(zhǎng)，我們應(yīng)該努力讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，給他們一個(gè)清凈的成長(zhǎng)環(huán)境。
第一段：
首先，過(guò)度使用手機(jī)會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成傷害。現(xiàn)在的孩子離不開(kāi)手機(jī)，他們通常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕玩游戲或者看視頻，這會(huì)導(dǎo)致近視和眼睛疲勞。長(zhǎng)時(shí)間在手機(jī)中度過(guò)，不僅讓孩子們眼睛變得敏感，而且缺乏眨眼，進(jìn)一步加劇了對(duì)眼球的壓力。因此，讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，保護(hù)好他們的眼睛健康，是十分重要的。
第二段：
其次，過(guò)度使用手機(jī)會(huì)影響孩子的身體發(fā)育。久坐不動(dòng)是孩子玩手機(jī)的常態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)屏幕不僅會(huì)導(dǎo)致頸部和脊椎的問(wèn)題，也會(huì)使孩子們的肌肉變得松弛和萎縮。此外，經(jīng)常性地保持一個(gè)不良的坐姿，還會(huì)影響到孩子的胃腸功能和血液循環(huán)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，多運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)骨骼強(qiáng)壯，提高免疫力，而過(guò)度使用手機(jī)往往會(huì)讓孩子陷入長(zhǎng)時(shí)間宅在家的狀態(tài)。因此，遠(yuǎn)離手機(jī)，積極參與運(yùn)動(dòng)，有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
第三段：
再次，過(guò)度使用手機(jī)會(huì)影響孩子的社交能力。孩子們過(guò)多地憑借手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)社交，減少了與現(xiàn)實(shí)世界的交流。他們變得沉迷虛擬世界，忽視了與周圍人的交流和溝通。而與同齡人和家人的互動(dòng)是培養(yǎng)孩子社交能力的重要途徑，它能夠讓孩子學(xué)習(xí)如何理解、尊重和合作。因此，限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間，鼓勵(lì)他們參與實(shí)際的社交活動(dòng)，是促進(jìn)孩子社交能力發(fā)展的重要策略。
第四段：
此外，過(guò)度使用手機(jī)還會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響。太多的時(shí)間花在玩手機(jī)游戲或看視頻上，會(huì)讓孩子分心，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)。而且，手機(jī)帶來(lái)的信息過(guò)多，容易分散孩子的注意力，影響他們的學(xué)習(xí)效果。學(xué)校課業(yè)的疲憊與手機(jī)游戲的刺激之間的沖突讓孩子難以平衡，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。因此，讓孩子從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，遠(yuǎn)離手機(jī)游戲的干擾，是保證孩子學(xué)業(yè)有成的關(guān)鍵。
第五段：
綜上所述，孩子遠(yuǎn)離手機(jī)是十分必要的。過(guò)度使用手機(jī)會(huì)對(duì)孩子的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害。為了保護(hù)他們的視力、身體發(fā)育、社交能力和學(xué)習(xí)效果，我們應(yīng)該限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間，并鼓勵(lì)他們參與更多的戶外活動(dòng)和交流。只有這樣，我們才能給孩子一個(gè)清靜的成長(zhǎng)環(huán)境，讓他們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。讓我們共同努力，確保孩子從小遠(yuǎn)離手機(jī)的負(fù)面影響。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇十二
隨著科技的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧Ｊ謾C(jī)帶給我們的便利與快捷是毋庸置疑的。但是，手機(jī)也有一些副作用，其中最常見(jiàn)的就是手機(jī)游戲。來(lái)自全世界的玩家連接在一起,通過(guò)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)找到娛樂(lè)和放松，但是這種行為卻經(jīng)常給玩家?guī)?lái)一些不良影響。本人深知手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲帶來(lái)的后果，于是開(kāi)始嘗試遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，并有了一些心得和感悟。
手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲是一種快節(jié)奏、充滿刺激的消遣方式。它具有誘人的視覺(jué)效果、出色的聲音和動(dòng)效，以及讓玩家沉迷的社交和獎(jiǎng)勵(lì)激勵(lì)。但是，在這種游戲中卻存在著一些負(fù)面因素。比如，玩家可能會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)游戲而失去睡眠、影響學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，進(jìn)而影響健康等。更為嚴(yán)重的是，一些玩家甚至?xí)习a甚至因此無(wú)法自拔。
我曾是手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的忠實(shí)玩家，難以自拔。但是，隨著時(shí)間的推移，我逐漸認(rèn)識(shí)到了這種游戲?qū)τ谖业南麡O影響，對(duì)此我決心改變。在剛開(kāi)始擺脫手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候確實(shí)感到空虛，總覺(jué)得缺了什么東西,但是我并沒(méi)有放棄。我將注意力轉(zhuǎn)移到了其他方面，例如閱讀、學(xué)習(xí)和與家人朋友交往，甚至旅游和運(yùn)動(dòng)等。通過(guò)逐漸地接觸新事物和拓展自己的興趣愛(ài)好，我逐漸從手機(jī)游戲中解脫出來(lái)。
通過(guò)遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，我感受到了更多的自由和輕松。我不再因?yàn)橛螒蚨速M(fèi)大量的時(shí)間，也不再受制于游戲的規(guī)則和算法。我有更多的時(shí)間留給自己和自己所關(guān)心的人，通過(guò)旅行和戶外活動(dòng)，我享受到了與家人朋友共處的快樂(lè)。此外，我的注意力和專注力也得到了提高，并由此變得更為高效。
第五段：共勉。
手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲是一種消遣方式，并不是我們生活的全部。生活中還有許多其他有趣的事情值得我們?nèi)L試和體驗(yàn)。遠(yuǎn)離手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)身心得到了更為全面的放松和滿足。因此，我想倡議大家，快把手機(jī)游戲放的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，用自己的時(shí)間和注意力，去關(guān)注更有意義和價(jià)值的事情，讓我們的生活更加豐富美好。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇十三
如今的社會(huì)，越來(lái)越多的孩子沉迷于手機(jī)、電腦游戲中，導(dǎo)致身體健康受損，學(xué)業(yè)成績(jī)下降，甚至引發(fā)心理問(wèn)題。然而，遠(yuǎn)離手機(jī)的孩子們卻擁有自己的一片天地，他們有更豐富的生活經(jīng)歷和更健康的身體狀況，下面本文將以這群特殊的孩子們?yōu)橹黝}，探索他們遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)。
在遠(yuǎn)離手機(jī)的孩子們的生活中，不缺乏豐富多彩的樂(lè)趣。他們可以和朋友家人在戶外進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)和游戲，可以去公園、動(dòng)物園等場(chǎng)所觀賞各種自然景觀和動(dòng)物，還可以一邊閱讀書(shū)籍一邊享受沉思和思考的快樂(lè)。在這些沒(méi)有電子設(shè)備的環(huán)境里，孩子們能夠得到更豐富的體驗(yàn)和感受，讓他們的生命更加充實(shí)。
手機(jī)的普及已經(jīng)對(duì)孩子們的學(xué)習(xí)和記憶產(chǎn)生了很大的影響。而在遠(yuǎn)離手機(jī)的環(huán)境下，孩子可以更好地專注于學(xué)習(xí)。在教科書(shū)和白板上，孩子們能夠收獲更多真正的知識(shí)，因?yàn)樗麄儧](méi)有反復(fù)受到電子設(shè)備的干擾。另外，離開(kāi)手機(jī)對(duì)孩子們的記憶力也有著重要的幫助。專家們告訴我們，手機(jī)的過(guò)度使用會(huì)損害孩子們的長(zhǎng)期記憶能力，所以，遠(yuǎn)離手機(jī)的孩子們更容易記住他們學(xué)到的知識(shí)。
遠(yuǎn)離手機(jī)的孩子們通常更有活力和冒險(xiǎn)精神。他們?cè)敢饨邮芪粗I(lǐng)域的挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)，并體驗(yàn)明天的未知。放棄手機(jī)的依賴還意味著放棄了所有虛假的東西和過(guò)猶不及的賺錢目標(biāo)，讓孩子們能夠更加專注于真正有益的事情上，如運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)和旅游等等。所有這些活動(dòng)將激勵(lì)孩子們追求自己的夢(mèng)想，以及發(fā)現(xiàn)自己真正的生活價(jià)值觀。
第五段：結(jié)尾總結(jié)。
通過(guò)以上的分析可以看到，遠(yuǎn)離手機(jī)對(duì)孩子們的生活產(chǎn)生了巨大的積極影響。我們需要給予孩子們更多的鼓勵(lì)，讓他們對(duì)真正有意義和有益的事情充滿熱情，讓他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中保持健康和成熟的態(tài)度。毫無(wú)疑問(wèn)，離開(kāi)手機(jī)，孩子們可以獲得更愉快的生活和更廣闊的世界觀，我們應(yīng)該傳遞這種認(rèn)識(shí)，幫助他們從手機(jī)的束縛中獲得解放。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇十四
現(xiàn)代社會(huì)中，手機(jī)成為了人們生活中不可或缺的一部分。然而，手機(jī)的普及也帶來(lái)了一系列問(wèn)題，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)。與其陷入手機(jī)的世界中，讓孩子們嘗試遠(yuǎn)離手機(jī)，或許是一個(gè)更加健康的選擇。本文將從幾個(gè)方面探討“遠(yuǎn)離手機(jī)的孩子們”的心得體會(huì)。
第二段：生活習(xí)慣的調(diào)整。
孩子們要想在沒(méi)有手機(jī)的世界中過(guò)好生活，首先需要質(zhì)的改變自己的生活習(xí)慣。通過(guò)休閑讀書(shū)、戶外運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)創(chuàng)作等遠(yuǎn)離手機(jī)的活動(dòng)，孩子們可以發(fā)掘到更豐富多樣的生活內(nèi)容?？梢岳米杂傻臅r(shí)間去像溜冰、滑板、打羽毛球或是去做自己喜歡的事情。這樣不僅調(diào)整了孩子們的生活作息，也提升了他們的生活品質(zhì)和健康水平。
第三段：心靈追求的發(fā)掘。
人的心靈是需要時(shí)間去追求的，而手機(jī)卻讓人們的注意力不斷分散。離開(kāi)手機(jī)世界后，人們可以靜下心來(lái)，沉淀自己的情感和思想。孩子們更應(yīng)該保持一顆追求美好心靈的信念，并逐漸的培養(yǎng)積極向上的心境。通過(guò)寫日記、畫畫或者制作手工，擺脫電腦等電子設(shè)備的束縛。在學(xué)?；顒?dòng)或者家庭活動(dòng)上，積極與他人互動(dòng)，展現(xiàn)更好的個(gè)人風(fēng)采。
第四段：親情友情的加深。
手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的興起，讓人們與家人和朋友的交流變得不再那么親密。而遠(yuǎn)離手機(jī)的生活，卻可以幫助人們?cè)鲞M(jìn)親情和友情。孩子們需要回歸到親人和朋友之間的真實(shí)交流，通過(guò)關(guān)心和溝通，增進(jìn)彼此之間的感情?？梢院透改敢黄鹄L畫、看電影、燒烤；也可以小組學(xué)習(xí)或者共同創(chuàng)作項(xiàng)目，體驗(yàn)集體的力量。遠(yuǎn)離手機(jī)后的孩子們，將擁有更加緊密和持久的親情和友情。
第五段：社交能力的提高。
手機(jī)雖然改變了人們的生活方式，然而也讓人們的社交能力被逐漸侵蝕。遠(yuǎn)離手機(jī)，孩子們可以擁有更多的溝通機(jī)會(huì)，在與人交往的過(guò)程中提高自己的社交技能。通過(guò)參加志愿者、社區(qū)活動(dòng)、組團(tuán)出游等活動(dòng)，孩子們可以積累交際經(jīng)驗(yàn)，也可以互相分享自己的見(jiàn)聞和經(jīng)歷。這樣的過(guò)程，不僅擴(kuò)展了孩子們的交際圈，同時(shí)也提升了他們的綜合素養(yǎng)。
總結(jié)：
遠(yuǎn)離手機(jī)，是產(chǎn)生更好生活的‘眾籌’之一。孩子們應(yīng)該時(shí)刻保持一顆好奇心和探究心，擺脫電子產(chǎn)品的束縛，找尋到更多的生活需求和追求。讓孩子們更好地融入到社會(huì)生活中，擁有更健康、積極向上的心態(tài)，從而增強(qiáng)自己的綜合素質(zhì)和生活品質(zhì)。遠(yuǎn)離手機(jī)的孩子們，未來(lái)一定擁有更加出彩的人生。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇十五
手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中無(wú)法或缺的一部分，尤其是對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)。然而，手機(jī)也給學(xué)習(xí)環(huán)境帶來(lái)了很多負(fù)面影響。為了更好地專注于學(xué)習(xí)，我決定在課堂上遠(yuǎn)離手機(jī)。通過(guò)這一改變，我不僅發(fā)現(xiàn)了更有效的學(xué)習(xí)方式，還養(yǎng)成了良好的注意力和自控力。手機(jī)遠(yuǎn)離課堂對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次有益的經(jīng)歷。
在手機(jī)成為主流娛樂(lè)工具之前，我對(duì)于課堂是非常專注的。然而，隨著手機(jī)的普及和功能的增強(qiáng)，我開(kāi)始在課堂上與手機(jī)密不可分。每當(dāng)手機(jī)發(fā)出提示響聲，我就情不自禁地拿起它，看著屏幕上的消息。這不僅浪費(fèi)課堂時(shí)間，還導(dǎo)致我的學(xué)習(xí)效果大打折扣。因此，我決定嘗試遠(yuǎn)離手機(jī)，重新建立一個(gè)專注學(xué)習(xí)的環(huán)境。
開(kāi)始的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)把手機(jī)遠(yuǎn)離實(shí)在是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。我經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地把手放進(jìn)口袋里，希望找到手機(jī)的安慰。然而，隨著時(shí)間的推移，我意識(shí)到即使我無(wú)法擺脫對(duì)手機(jī)的依賴，但我可以控制它對(duì)我學(xué)習(xí)的影響。于是，我開(kāi)始把手機(jī)靜音放置在我的書(shū)包里。這樣，即使我有一點(diǎn)點(diǎn)忍不住想要看手機(jī)，我也必須放慢腳步，從書(shū)包里拿出手機(jī)。這一小小的改變意味著我消除了一些手機(jī)誘惑，并重建了我的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
遠(yuǎn)離手機(jī)并不僅僅是為了消除干擾，我也漸漸發(fā)現(xiàn)手機(jī)遠(yuǎn)離的積極影響。在沒(méi)有手機(jī)的課堂環(huán)境下，我開(kāi)始專注地聽(tīng)講和做筆記。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我沒(méi)有手機(jī)分散注意力，我的思維變得更加清晰和集中。不再頻繁檢查手機(jī)的我也找到了更好的學(xué)習(xí)節(jié)奏，能夠更好地跟上老師的講解。并且，我注意到自己在與同學(xué)之間的交流上更積極了，因?yàn)槲也辉偈苁謾C(jī)消息的干擾，能夠更好地參與討論和提問(wèn)。
與此同時(shí)，手機(jī)遠(yuǎn)離也讓我恢復(fù)了學(xué)習(xí)的自制力。在以前，手機(jī)是我生活中的一種習(xí)慣性依賴，我發(fā)現(xiàn)即使沒(méi)有必要也會(huì)拿起它。然而，遠(yuǎn)離手機(jī)后，我逐漸掌握了自己的時(shí)間和行為。沒(méi)有手機(jī)的干擾，我能更好地管理自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，養(yǎng)成了良好的時(shí)間規(guī)劃習(xí)慣。當(dāng)我意識(shí)到我已經(jīng)培養(yǎng)出對(duì)手機(jī)的控制力時(shí)，我感到很有成就感，更加自信和滿足。
總的來(lái)說(shuō)，手機(jī)遠(yuǎn)離課堂給我?guī)?lái)了有效學(xué)習(xí)、注意力集中和自制力培養(yǎng)方面的好處。通過(guò)這一經(jīng)歷，我意識(shí)到手機(jī)并不是我學(xué)習(xí)過(guò)程中必需的，而是一種干擾和依賴。逐漸遠(yuǎn)離手機(jī)，我發(fā)現(xiàn)我更能專注于學(xué)習(xí)，思維更加清晰，與同學(xué)更積極互動(dòng)，并恢復(fù)了學(xué)習(xí)的自制力。我鼓勵(lì)同學(xué)們也嘗試遠(yuǎn)離手機(jī)，相信你們也會(huì)體會(huì)到這一改變帶來(lái)的積極影響。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇十六
在當(dāng)今社會(huì)，離開(kāi)了手機(jī)便不知所措。無(wú)論是上學(xué)、上班、休閑還是睡覺(jué)，手機(jī)就像一個(gè)貼身的伴侶，從未離開(kāi)。但是，我們的生活是否真的需要如此依賴手機(jī)呢？手機(jī)雖然帶來(lái)了很多便利，但是也對(duì)我們的身心健康造成了很大的負(fù)面影響。而我們可以選擇另一條路——遠(yuǎn)離手機(jī)，閱讀好書(shū)。
閱讀好書(shū)是一種愉悅的心情。與手機(jī)玩游戲或翻閱社交媒體不同，閱讀好書(shū)可以讓我們進(jìn)入一個(gè)全新的世界，去感受故事中的情節(jié)、描寫和思想。這些文字激發(fā)了我們對(duì)于生活、世界和人性的探索和思考，幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己、遇事冷靜思考。
遠(yuǎn)離手機(jī)不僅能夠讓我們更好地享受閱讀的樂(lè)趣，還有很多實(shí)際的好處。首先，放下手機(jī)可以讓我們更好地把握時(shí)間。我們每天花費(fèi)在手機(jī)上的時(shí)間往往都不少，但是我們從手機(jī)中獲得的信息數(shù)量卻非常有限。而通過(guò)閱讀，我們可以在短短數(shù)小時(shí)中獲取更多的信息，而且還能讓我們更好地思考和記憶這些信息。
其次，閱讀好書(shū)可以降低我們的壓力和焦慮。手機(jī)上充滿了許多不必要的信息，每天打開(kāi)手機(jī)都會(huì)讓我們面臨無(wú)數(shù)的信息壓力，讓人感到無(wú)所適從。但是，閱讀好書(shū)可以讓我們暫時(shí)拋開(kāi)這些壓力和焦慮，享受一段愉快的時(shí)間。這也是閱讀好書(shū)可以幫助我們安撫情緒的原因之一。
最后，閱讀好書(shū)可以開(kāi)闊我們的思維和視野。好書(shū)里面的信息隨時(shí)隨地都可以讓我們感到驚喜和啟發(fā)；每當(dāng)我們翻過(guò)一頁(yè)，就可以收獲一份思維上的收獲。通過(guò)閱讀，我們可以探究各種領(lǐng)域的知識(shí)和知識(shí)技能，涉及到許多不同的主題和話題。這讓我們視野更加開(kāi)闊，思考和創(chuàng)新的能力更加強(qiáng)。
總之，遠(yuǎn)離手機(jī)，閱讀好書(shū)，可以讓我們更好地享受生活，同時(shí)還可以從閱讀中受到無(wú)窮的啟發(fā)和思考。因此，希望大家能夠積極地閱讀好書(shū)，給自己的生活注入更多的活力和智慧。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇十七
智能手機(jī)在現(xiàn)代社會(huì)中，已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的部分。尤其是對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，手機(jī)已經(jīng)成為了最常用的通訊工具，孩子的手機(jī)幾乎隨時(shí)隨地都與他們?cè)谝黄?。然而，與此同時(shí)，從技術(shù)和心理角度來(lái)看，孩子跟手機(jī)之間的關(guān)系不一定健康。因此，為了幫助孩子們更好地發(fā)展、成長(zhǎng)，有必要嘗試一些方法，把孩子距離手機(jī)遠(yuǎn)離的有效策略納入到教育計(jì)劃中。
第二段：手機(jī)給孩子們帶來(lái)的問(wèn)題
盡管智能手機(jī)對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)帶來(lái)了很多便利，但對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，過(guò)度依賴手機(jī)所帶來(lái)的問(wèn)題也顯而易見(jiàn)。孩子們花費(fèi)大量的時(shí)間玩手機(jī)游戲或上社交網(wǎng)絡(luò)，無(wú)形中也陷入了自我封閉狀態(tài)。此外，跟過(guò)度使用手機(jī)或游戲行為相關(guān)的健康問(wèn)題也越來(lái)越多，比如近視和睡眠障礙。這些問(wèn)題表明，孩子們需要從手機(jī)中解脫出來(lái)，更好地發(fā)掘自己的潛能。
第三段：遠(yuǎn)離手機(jī)的孩子們?cè)庥龅奶魬?zhàn)
當(dāng)孩子們發(fā)現(xiàn)自己需要擺脫手機(jī)的誘惑時(shí)，通常會(huì)遭遇到很多挑戰(zhàn)。首先，孩子們可能會(huì)感到無(wú)聊和迷茫，因?yàn)樗麄冸x開(kāi)了原來(lái)的安全區(qū)域。跟手機(jī)斷開(kāi)聯(lián)系的瞬間，孩子們可能會(huì)面臨真正的內(nèi)心挑戰(zhàn)，需要克服實(shí)際問(wèn)題、情感問(wèn)題、習(xí)慣問(wèn)題等方面的問(wèn)題。這個(gè)過(guò)程也需要引導(dǎo)，使得孩子們可以更好地適應(yīng)新的生活方式。
第四段：遠(yuǎn)離手機(jī)的孩子們所得到的好處
一旦孩子們真正遠(yuǎn)離了手機(jī)的依賴性，他們就可以享受到很多意想不到的好處。首先，沒(méi)有手機(jī)的孩子可以更多地關(guān)注自己身體和身心的健康，他們可以從外面的世界中吸取更多的能量。其次，一些研究發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有手機(jī)的孩子更容易獲得更好的學(xué)業(yè)成績(jī)，更好地發(fā)展社交技能，而且能更快速地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。
第五段：總結(jié)
當(dāng)然，沒(méi)有手機(jī)的生活并不是一個(gè)完美的過(guò)程，這只是讓孩子們更好地應(yīng)對(duì)他們面臨著的現(xiàn)實(shí)。因此，重要的是要打造一個(gè)健康的生活方式，一個(gè)堅(jiān)持鍛煉、參加集體活動(dòng)、閱讀書(shū)籍、交友等等的成功模式。這樣，他們就可以放下手機(jī)，更好地投入到自己的熱愛(ài)當(dāng)中，享受更多的驚喜和快樂(lè)。
遠(yuǎn)離手機(jī)的心得體會(huì)篇十八
最近我決定遠(yuǎn)離手機(jī)，并開(kāi)始以讀好書(shū)的方式度過(guò)我的業(yè)余時(shí)間。這是一項(xiàng)既充實(shí)又愉快的決定，讓我深刻認(rèn)識(shí)到手機(jī)過(guò)度使用對(duì)我們的生活所產(chǎn)生的負(fù)面影響。
首先，手機(jī)阻礙了我們的專注能力。當(dāng)我們不時(shí)地檢查手機(jī)時(shí)，我們的大腦會(huì)分心，并且會(huì)花費(fèi)更長(zhǎng)時(shí)間才能完全專注于所執(zhí)行的任務(wù)。這嚴(yán)重影響我們的工作效率，但更重要的是，他們讓我們不能對(duì)我們的周圍環(huán)境進(jìn)行深入思考。
其次，手機(jī)在訓(xùn)練我們對(duì)即時(shí)滿足的依賴性。比如，想要后臺(tái)音樂(lè)，滑動(dòng)一個(gè)按鈕就能滿足；想要立刻回復(fù)一個(gè)信息，輕松愉快。當(dāng)我們與現(xiàn)實(shí)生活中的現(xiàn)象不相遇時(shí)，這種狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致我們對(duì)生活的失去熱情和興趣。
這也是書(shū)籍閱讀的另一個(gè)優(yōu)勢(shì)。當(dāng)我們開(kāi)始投入到書(shū)頁(yè)中時(shí)，我們需要花費(fèi)時(shí)間和努力來(lái)理解和分析書(shū)中的內(nèi)容。閱讀是一種耗時(shí)的活動(dòng)，它需要我們長(zhǎng)時(shí)間的專注和閱讀，以完成一個(gè)完整的思考過(guò)程。這也會(huì)增強(qiáng)我們的專注能力，并加深我們對(duì)所閱讀主題的理解。
除此之外，書(shū)籍還為我們提供了一種可以輸送想象的方式。當(dāng)閱讀一本好書(shū)時(shí)，我們會(huì)被帶入到一個(gè)全新的世界，思想獲得了深層次的拓展和啟迪。這種帶來(lái)哲學(xué)思考的想象力可以影響我們的人生觀和價(jià)值觀，增加我們對(duì)于生活的感知，讓人在日常生活中更有想象跟長(zhǎng)遠(yuǎn)的思考。
因此，遠(yuǎn)離手機(jī)，享受書(shū)籍閱讀，是一種既健康又積極的生活方式，它讓我們?cè)谧罨镜纳疃人季S方面得到了提升，也能讓我們?cè)谌粘Ｉ钪蝎@得愉悅而有意義的體驗(yàn)。因此，我鼓勵(lì)大家也可以開(kāi)始擺脫手機(jī)，通過(guò)好的書(shū)籍享受我們的生活。
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