心得體會(huì)是一個(gè)對(duì)自己經(jīng)歷的整理和總結(jié)，讓我們更加有據(jù)可依地進(jìn)行下一步的學(xué)習(xí)和工作。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注重思考自己的收獲和成長(zhǎng)，而不僅僅是事情的經(jīng)過(guò)和結(jié)果。在下面，小編整理了一些關(guān)于心得體會(huì)的經(jīng)典范文，希望對(duì)大家有所幫助。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇一
20__年10月10日，全體班干部及各舍舍長(zhǎng)參加了“世界精神衛(wèi)生日”的主題活動(dòng)，活動(dòng)伊始，伴著優(yōu)美的音樂(lè)，大家在手語(yǔ)天使的帶領(lǐng)下做起了《愛(ài)因?yàn)樵谛闹小返氖终Z(yǔ)操。整個(gè)手語(yǔ)操傳達(dá)了當(dāng)代大學(xué)樂(lè)觀向上，友愛(ài)互助的積極精神風(fēng)貌。接著，主講老師借著三位前輩的大學(xué)生活事例，向我們闡明當(dāng)代大學(xué)生的責(zé)任及今后在學(xué)習(xí)生活中應(yīng)當(dāng)擁有的態(tài)度。最后，我們大一新生與大二的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們進(jìn)行了融洽的交流。
我認(rèn)為，整個(gè)活動(dòng)對(duì)每一位大一新生都有著深遠(yuǎn)的意義。首先，它讓我們明白大學(xué)生活并非是高中時(shí)憧憬的那樣輕松自由。這里有更廣闊的天空任你飛翔，但同時(shí)也有更更猛烈的暴風(fēng)雨向你襲來(lái)。大學(xué)表面上輕松自由，然而我們?cè)谶@五年所做的每一次決定，所做的每一件都在無(wú)形之中為未來(lái)做鋪墊，因此不要貪戀一時(shí)的歡愉而悔誤終身?；蛟S，每一年都有畢業(yè)的大學(xué)生抱怨工作難找，競(jìng)爭(zhēng)激烈，這種言論往往讓我們心中戚戚，然而，大家思考一下，發(fā)出這種言論的人，他們的大學(xué)生活是否如主講老師所舉的第三位前輩那樣頹廢萎靡呢?要知道，社會(huì)從不拒絕有能力的人，因此，在我們這一生中最重要的學(xué)習(xí)時(shí)期——大學(xué)，我們要抵制住誘惑，積極地拓展自己。其次，這次活動(dòng)也讓我們明白，大學(xué)生活要有目標(biāo)要有規(guī)劃。其實(shí)人的身上匯集了無(wú)數(shù)種可能性，但是卻不能成為無(wú)數(shù)種可能，我們只能攫取一小部分使之成為現(xiàn)實(shí)，這就關(guān)系到我們以什么心態(tài)去選擇。在大學(xué)，我們要發(fā)自?xún)?nèi)心地追逐理想，甘受為它經(jīng)受寂寞與煎熬，而不是被動(dòng)地接受外界的鼓動(dòng)與影響。你想要成為什么人永遠(yuǎn)比你會(huì)成為什么人更重要。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇二
10月10日是第22個(gè)世界精神衛(wèi)生日。為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《精神衛(wèi)生法》，推進(jìn)精神衛(wèi)生防治工作深入開(kāi)展，八達(dá)嶺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心根據(jù)縣精神衛(wèi)生保健院的指示精神，以“心理健康，社會(huì)和諧”為主題，開(kāi)展了形式多樣的活動(dòng)。
10月10日下午，八達(dá)嶺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心防?？漆t(yī)生趙海森帶著慰問(wèn)品分別去往兩名生活貧困的患者賀永芳和張來(lái)紅家中，給他們送去慰問(wèn)品。讓他們切實(shí)感受到來(lái)自社會(huì)的關(guān)愛(ài)。從醫(yī)生手里接過(guò)慰問(wèn)品時(shí)，兩位患者的臉上都露出了開(kāi)心的笑容。
除了患者的生活狀況，服務(wù)中心對(duì)他們的健康更是關(guān)懷有加。10月15日上午，服務(wù)中心與八達(dá)嶺鎮(zhèn)殘疾人聯(lián)合會(huì)共同組織鎮(zhèn)域內(nèi)的殘疾人進(jìn)行健康體檢，免費(fèi)為11名精神疾病患者進(jìn)行了健康檢查，同時(shí)向家屬講解健康防病小知識(shí)，以促進(jìn)他們更加健康地生活。
本次活動(dòng)提高了廣大群眾的精神衛(wèi)生知識(shí)，增進(jìn)了社會(huì)對(duì)精神疾病患者的理解，為形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì)氛圍做出了推動(dòng)，為保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康提供了助力?；顒?dòng)雖然已經(jīng)結(jié)束，但是服務(wù)中心對(duì)精神疾病患者的關(guān)愛(ài)不會(huì)停止，工作人員承諾將不斷努力，為真正實(shí)現(xiàn)“心理健康，和諧社會(huì)”貢獻(xiàn)自己的`力量。
10月10日是第23個(gè)世界精神衛(wèi)生日，活動(dòng)主題為“心理健康，社會(huì)和諧”。11月3日，縣精神病醫(yī)院以“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)為契機(jī)，開(kāi)展了一次精神衛(wèi)生科普知識(shí)宣傳活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)為群眾解決心理問(wèn)題。
目前，精神衛(wèi)生問(wèn)題已經(jīng)成為重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題和突出的社會(huì)問(wèn)題，我國(guó)城市約25%的人存在不同程度的心理危機(jī)，有20%~30%的大、中學(xué)生存在各種心理問(wèn)題。
此次活動(dòng)的開(kāi)展旨在號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康。
據(jù)了解，縣精神病醫(yī)院還通過(guò)主題宣傳進(jìn)社區(qū)，現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)進(jìn)學(xué)校，對(duì)村醫(yī)、鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心進(jìn)行精神衛(wèi)生方面的知識(shí)培訓(xùn)等方式開(kāi)展一系列宣傳活動(dòng)。
10月10日是第15個(gè)世界精神衛(wèi)生日，本次世界精神衛(wèi)生日的主題是“健身健心，你我同行”。為進(jìn)一步加強(qiáng)精神衛(wèi)生知識(shí)宣傳教育，增強(qiáng)公眾精神衛(wèi)生知識(shí)，提高全社會(huì)對(duì)精神衛(wèi)生工作的關(guān)注，為精神病患者回歸社會(huì)創(chuàng)造良好的條件，xx市精神殘疾人及親友會(huì)、xx市殘聯(lián)、xx市精神病院在xx市聯(lián)合開(kāi)展舉辦了精神衛(wèi)生咨詢(xún)防治活動(dòng)。
上午9時(shí)30分，在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，人潮涌動(dòng)，前來(lái)咨詢(xún)的人絡(luò)繹不絕，醫(yī)生們?yōu)檫^(guò)往群眾答疑解惑，散發(fā)精神病康復(fù)知識(shí)宣傳材料，深得廣大患者及其親屬的稱(chēng)贊。
另悉，xx市精神殘疾人及親友會(huì)因工作成績(jī)突出，日前被全國(guó)精神殘疾人及親友會(huì)評(píng)為全國(guó)精神殘疾人親友會(huì)工作先進(jìn)單位。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇三
在我國(guó)新冠疫情常態(tài)化防控下，焦慮、抑郁等常見(jiàn)精神心理問(wèn)題備受關(guān)注。為響應(yīng)世界精神衛(wèi)生日號(hào)召和國(guó)家的相關(guān)要求，“精神健康人民安康”——2020世界精神衛(wèi)生日綠絲帶主題科普活動(dòng)于10月10日正式啟動(dòng)。本次活動(dòng)由人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端、健康時(shí)報(bào)社聯(lián)合主辦，京東健康協(xié)辦，靈北中國(guó)支持，通過(guò)名醫(yī)直播、專(zhuān)家義診等活動(dòng)號(hào)召更多人關(guān)注精神衛(wèi)生，一起守護(hù)精神健康。
精神疾病是全球范圍內(nèi)不容忽視的公共衛(wèi)生問(wèn)題，給患者及其家庭乃至全社會(huì)都帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。世界衛(wèi)生組織(who)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全球約10億人正在遭受精神障礙困擾，每40秒就有一人因自殺而失去寶貴的生命，抑郁癥導(dǎo)致的自殺死亡人數(shù)甚至超過(guò)了交通事故的死亡人數(shù)。為了讓更多人關(guān)注并享有心理健康，世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)于1992年發(fā)起設(shè)立“精神衛(wèi)生日”。
而中國(guó)的形勢(shì)也十分嚴(yán)峻，《柳葉刀》發(fā)布的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，中國(guó)大約1.73億人患有精神疾病，并呈不斷上升趨勢(shì)，其中1.58億人從未接受過(guò)專(zhuān)業(yè)治療。國(guó)家精神心理疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，大眾精神心理健康問(wèn)題突出。其中，抑郁占總體人群的27.9%，焦慮占31.6%，失眠占29.2%。《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》將“心理健康促進(jìn)行動(dòng)”列為重大行動(dòng)之一，明確指出要正確認(rèn)識(shí)、識(shí)別、應(yīng)對(duì)常見(jiàn)精神障礙和心理行為問(wèn)題，特別是抑郁癥、焦慮癥。
而2020爆發(fā)的新冠疫情更是對(duì)國(guó)民精神心理健康的負(fù)面影響巨大。對(duì)身體健康的擔(dān)憂、居家隔離的狀況、城市的封鎖、社交及生活的非正常運(yùn)行等，均可使人們倍感孤獨(dú)、恐懼、焦慮而出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。9月11日，國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布了《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》，提出加大對(duì)青少年、孕產(chǎn)婦、老年人群、高壓職業(yè)人群等抑郁癥防治重點(diǎn)人群干預(yù)力度。將心理健康教育作為中學(xué)、高等院校所有學(xué)生的必修課，各個(gè)高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容。
因此，在今年這個(gè)特殊的“精神衛(wèi)生日”，“精神健康人民安康”——2020世界精神衛(wèi)生日綠絲帶主題科普活動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生，并貫穿整月，形成“主題科普宣傳月”。目前，專(zhuān)題頁(yè)面已正式上線，并于10月10日上午舉辦世界精神衛(wèi)生日綠絲帶主題科普宣傳月啟動(dòng)儀式，中國(guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林教授，國(guó)務(wù)院特殊津貼專(zhuān)家、北京回龍觀醫(yī)院黨委書(shū)記楊甫德教授通過(guò)線上訪談就新冠疫情常態(tài)化下，民眾如何保持精神心理健康進(jìn)行解答。
精神疾病與心理疾病不同于普遍意義上的疾病，有一定的特殊性，很多患者并不重視，且礙于隱私及面子也不愿意尋醫(yī)問(wèn)診，還有的患者有病恥感，這對(duì)病情的康復(fù)帶來(lái)嚴(yán)重負(fù)面影響。同時(shí)，在大眾環(huán)境中，精神心理障礙還是存在一定的“污名化”影響。根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康不只是身體沒(méi)有疾病，而是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。疫情后，精神心理問(wèn)題作為疫情的次生災(zāi)害，嚴(yán)重影響我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)恢復(fù)和人民健康狀況，需要更多的重視與各界共同投入。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇四
20__年10月10日是第21個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年活動(dòng)的主題為：“精神健康伴老齡安樂(lè)幸福享晚年”，我院為了紀(jì)念這一節(jié)日，開(kāi)展了豐富多彩的活動(dòng)。當(dāng)日提供免費(fèi)心理咨詢(xún)，廣大關(guān)注精神健康的群眾和病人及其家屬參加了這次活動(dòng)。
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。
為使此項(xiàng)活動(dòng)順利開(kāi)展，我院加強(qiáng)了組織領(lǐng)導(dǎo)，成立了分管副院長(zhǎng)為組長(zhǎng)，公衛(wèi)科長(zhǎng)為副組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組。負(fù)責(zé)組織義診，在統(tǒng)一安排的場(chǎng)地進(jìn)行咨詢(xún)活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)影響。，在統(tǒng)一安排部署下，發(fā)揮工作主動(dòng)性，創(chuàng)造性開(kāi)展多種群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式開(kāi)展宣傳活動(dòng)。
二、開(kāi)展形式多樣的活動(dòng)。
開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)。10日上午，在統(tǒng)一安排的情況下，設(shè)立宣傳場(chǎng)地，拉起主題標(biāo)語(yǔ)，印制了100余份精美的知識(shí)宣傳資料，免費(fèi)散發(fā)給廣大市民，并利用音箱廣播，反復(fù)宣傳精防知識(shí)及心理衛(wèi)生知識(shí)。
開(kāi)展義診咨詢(xún)活動(dòng)。我院醫(yī)務(wù)人員身穿白大褂，在上午來(lái)到宣傳場(chǎng)地，設(shè)立咨詢(xún)服務(wù)臺(tái)，大力宣傳促進(jìn)心理保健的重要性，為廣大市民服務(wù)，緩解心理壓力，為患者義務(wù)進(jìn)行診斷治療。
院內(nèi)提供免費(fèi)的心理咨詢(xún)和心理衛(wèi)生科普資料。安排相關(guān)醫(yī)務(wù)人員在門(mén)診給前來(lái)就診、住院的患者及家屬做好心理咨詢(xún)。導(dǎo)醫(yī)臺(tái)工作人員采用現(xiàn)場(chǎng)答疑的宣傳方式，向前來(lái)就診的兒科家長(zhǎng)深入宣傳在兒童青少年成長(zhǎng)過(guò)程中，積極肯定、贊揚(yáng)和鼓勵(lì)會(huì)成為他們健康成長(zhǎng)的動(dòng)力;親子交流與兒童青少年的心理健康成長(zhǎng)關(guān)系密切等知識(shí)。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇五
10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年我國(guó)精神衛(wèi)生宣傳活動(dòng)的主題是“___”。為動(dòng)員全社會(huì)關(guān)注精神健康，宣傳《精神衛(wèi)生法》，縣疾病預(yù)防控制中心聯(lián)合縣醫(yī)院與城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心于10月8日在街心公園開(kāi)展了現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)宣傳活動(dòng)。
活動(dòng)通過(guò)設(shè)立宣傳咨詢(xún)點(diǎn)，led顯示屏播放宣傳標(biāo)語(yǔ)、擺放宣傳展板，發(fā)放精神衛(wèi)生宣傳折頁(yè)、手冊(cè)、手提袋等形式開(kāi)展精神衛(wèi)生知識(shí)的宣傳教育，同時(shí)還提供現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)。新制作的精神衛(wèi)生知識(shí)宣傳展板內(nèi)容通俗易懂、版面活潑新穎，吸引了眾多群眾駐足觀看。本次活動(dòng)共計(jì)發(fā)放宣傳折頁(yè)2000余張，宣傳手提袋3000余個(gè)，并對(duì)200余人開(kāi)展了健康服務(wù)指導(dǎo)。
宣傳活動(dòng)結(jié)合《精神衛(wèi)生法》的頒布實(shí)施和深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的具體措施，大力宣傳當(dāng)前國(guó)家精神衛(wèi)生工作政策及取得的成績(jī)，向咨詢(xún)的社會(huì)公眾、精神障礙患者及其家屬普及了心理健康知識(shí)，重點(diǎn)向路人介紹了常見(jiàn)心理問(wèn)題、精神疾病的早期識(shí)別、精神疾病患者護(hù)理方法等，通過(guò)宣傳活動(dòng)的開(kāi)展，提高了群眾對(duì)精神健康的認(rèn)識(shí)水平和處理能力。此次活動(dòng)受到了廣大群眾的好評(píng)。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇六
一、某鎮(zhèn)世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)總結(jié)
10月10日是第23個(gè)世界精神衛(wèi)生日，為了提高我鎮(zhèn)老年人健康知識(shí)水平，讓他們養(yǎng)成健康的生活方式和健康行為好習(xí)慣，減少老年病、慢性病、精神病在我鎮(zhèn)老年人身上的發(fā)生，提高心理上的健康，我院于10月7日上午在醫(yī)院門(mén)診部開(kāi)展主題為“精神健康伴老齡，安樂(lè)幸福享晚年”的健康宣傳活動(dòng)。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，工作人員向過(guò)往的行人發(fā)放了老年人、糖尿病、高血壓、精神病家居護(hù)理等健康教育資料，為來(lái)就診的老年人講解精神病預(yù)防知識(shí)，發(fā)放資料，現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)展健康教育咨詢(xún)等多種形式向村民傳達(dá)精神病將會(huì)對(duì)自身和他人健康帶來(lái)的各種危害，講解相關(guān)的防治知識(shí)，活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功，取得了預(yù)期的效果，得到了參加活動(dòng)的老年人的一致好評(píng)。
二、某鎮(zhèn)世界精神衛(wèi)生日宣傳活動(dòng)總結(jié)
今年10月10日是第十九個(gè)世界精神衛(wèi)生日,為普及精神衛(wèi)生知識(shí),提高群眾自我精神保健意識(shí),我鎮(zhèn)衛(wèi)生院緊緊圍繞“溝通理解關(guān)愛(ài)，心理和諧健康”主題，開(kāi)展形式多樣的`的宣傳教育，走訪慰問(wèn)活動(dòng)，提高了廣大群眾的精神衛(wèi)生知識(shí)，增進(jìn)了全鎮(zhèn)對(duì)精神病患者的理解。
為使此項(xiàng)活動(dòng)順利開(kāi)展，我鎮(zhèn)加強(qiáng)了組織領(lǐng)導(dǎo)，召開(kāi)專(zhuān)題會(huì)議，進(jìn)行安排部署，明確由衛(wèi)生院牽頭，各單位配合，印制發(fā)放宣傳材料并利用多種群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式開(kāi)展宣傳活動(dòng)。
10日上午，我院由院長(zhǎng)親自帶隊(duì)到鎮(zhèn)街上進(jìn)行宣傳活動(dòng)。今年前來(lái)咨詢(xún)的市民和患者大大增多?，F(xiàn)場(chǎng)的問(wèn)診人數(shù)就達(dá)300人以上。而兩三年前，類(lèi)似的義診活動(dòng)往往只能吸引幾十人參與。隨著生活水平的提高，人們對(duì)精神心理疾病的認(rèn)識(shí)大大提高，精神障礙和心理障礙病患者對(duì)主動(dòng)尋求醫(yī)生幫助的重要性也有了一定的認(rèn)識(shí)，不再諱疾忌醫(yī)。另一方面，從去年開(kāi)始，政府主導(dǎo)在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院建立起基本公共衛(wèi)生健康檔案，要求衛(wèi)生院對(duì)轄區(qū)內(nèi)的精神病人建立檔案，對(duì)他們開(kāi)展隨訪和治療，提高了精神病人的就診率和對(duì)精神疾病的重視程度。精神心理疾病咨詢(xún)不再遮遮掩掩。
總之，我鎮(zhèn)通過(guò)精心的組織領(lǐng)導(dǎo)，在10月10日第十九次“世界精神衛(wèi)生日”這天，緊緊圍繞“溝通理解關(guān)愛(ài)，心理和諧健康”主題，廣泛動(dòng)員社會(huì)力量，積極協(xié)調(diào)有關(guān)部門(mén)，開(kāi)展了宣傳教育，普及精神衛(wèi)生知識(shí)，提高了廣大市民的自我精神保健意識(shí)，促進(jìn)了精神疾病的早期發(fā)現(xiàn)及早期干預(yù)。
擴(kuò)展閱讀：世界精神衛(wèi)生日你應(yīng)當(dāng)知道的幾個(gè)小知識(shí)
節(jié)日由來(lái)
1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)的報(bào)告。1992年世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)發(fā)起“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)，世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。隨后的十多年里，許多國(guó)家參與進(jìn)來(lái)，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)，分享科學(xué)有效的疾病知識(shí)，消除公眾的偏見(jiàn)。
中國(guó)首次參與
，中國(guó)衛(wèi)生部第一次在精神衛(wèi)生日組織開(kāi)展大規(guī)模活動(dòng)，宣傳精神衛(wèi)生普及心理健康知識(shí)。
不同人群精神衛(wèi)生健康的關(guān)注點(diǎn)
通用精神衛(wèi)生宣傳標(biāo)語(yǔ)及口號(hào)
1、身心健康?幸福一生
2、健身健心?你我同行
3、溝通理解關(guān)愛(ài)?心理和諧健康
4、承擔(dān)共同責(zé)任，促進(jìn)精神健康
5、綠色絲帶映陽(yáng)光，攜手追求心健康
6、精神衛(wèi)生系萬(wàn)家，健康和諧你我他
7、重視精神衛(wèi)生，建設(shè)和諧社會(huì)
8、人人關(guān)注精神衛(wèi)生，家家享受幸福生活
9、心健康，身和諧
10、給心靈一份呵護(hù)，讓生命無(wú)限美好
11、消除偏見(jiàn)歧視，關(guān)注精神健康
12、打開(kāi)心窗，共享健康
13、促進(jìn)精神健康，社會(huì)人人有責(zé)
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇七
今天(10日)是世界精神衛(wèi)生日。截至今年9月底，全國(guó)已登記在冊(cè)的嚴(yán)重精神障礙患者620萬(wàn)人。
近年來(lái)，隨著生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力加劇，心理行為異常和精神障礙患者逐漸增多。抑郁癥、焦慮癥呈明顯上升趨勢(shì)，其中抑郁癥發(fā)病率約為6%。抑郁癥的主要癥狀是明顯持久的情緒低落、興趣減退。
四川省精神醫(yī)學(xué)中心主任周波：其實(shí)還有很大一部分抑郁癥患者是表現(xiàn)軀體的癥狀，軀體的各種各樣不舒服。比如說(shuō)胃腸道的不舒服啊、疼痛啊、心慌啊、尿頻啊等等，這樣一些癥狀。
目前，公眾對(duì)精神疾病認(rèn)知率較低，缺乏主動(dòng)就醫(yī)意識(shí)。專(zhuān)家提醒，要學(xué)會(huì)排解壓力，適當(dāng)體育鍛煉，有規(guī)律作息和睡眠。一些輕度的焦慮、失眠、抑郁等精神疾病可以通過(guò)休息、放松來(lái)解決。
國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)17歲以下的兒童青少年當(dāng)中，約3000萬(wàn)人受到了各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾，需采取綜合措施予以干預(yù)。
專(zhuān)家介紹，兒童青少年心理疾病比成人更復(fù)雜，達(dá)100多種。
四川省精神醫(yī)學(xué)中心主任周波：比如說(shuō)有的孩子他得了自閉癥，那他再長(zhǎng)大一點(diǎn)的話，有抽動(dòng)癥。還有更重要的就是現(xiàn)在的中學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力或者是家庭教育等等的問(wèn)題，出現(xiàn)情緒不好甚至有自傷這么一些情緒，還有特別厭學(xué)的、不愿意上學(xué)、網(wǎng)絡(luò)成癮這樣一些問(wèn)題。
目前，以游戲成癮為主的過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)成為家長(zhǎng)關(guān)注的熱點(diǎn)。全球兒童青少年過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)發(fā)病率約為6%。世界衛(wèi)生組織已將游戲成癮列入精神疾病范疇。
中國(guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林：一個(gè)青少年兒童，他對(duì)網(wǎng)絡(luò)或者是游戲過(guò)于癡迷，然后不能夠完成他的學(xué)習(xí)任務(wù)，甚至放棄其他的課外活動(dòng)，比如體育活動(dòng)啊，跟別的同伴的交流啊，那這個(gè)可能是網(wǎng)絡(luò)成癮或者游戲(成癮)需要治療。
專(zhuān)家提醒，部分兒童青少年心理障礙，并不會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而消失，比如注意缺陷多動(dòng)障礙，到成年的時(shí)候會(huì)變?yōu)槌扇硕鄤?dòng)癥。如果發(fā)現(xiàn)早期癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇八
“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)(worldpsychiatricassociationwpa)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。世界各國(guó)每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括宣傳、拍攝促進(jìn)精神健康的錄像片、開(kāi)設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線、播放專(zhuān)題片等等。
調(diào)查顯示我國(guó)普通人群精神衛(wèi)生知曉率偏低衛(wèi)生部和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心今天公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)普通人群的精神衛(wèi)生知曉率偏低。
這項(xiàng)調(diào)查共在10個(gè)監(jiān)測(cè)地區(qū)發(fā)放了4000份問(wèn)卷，調(diào)查內(nèi)容主要包括10個(gè)抑郁癥狀和9項(xiàng)關(guān)于精神衛(wèi)生的基本知識(shí)和信息。調(diào)查顯示，63.3%的人把精神病和神經(jīng)病混為一談;46.5%的不知道哪里有精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu);認(rèn)為人人都有可能產(chǎn)生心理障礙的人占64.5%;而認(rèn)識(shí)到緊張恐懼可能與心理問(wèn)題有關(guān)，應(yīng)推薦去看精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生的人不足一半。調(diào)查中列舉了5種精神疾病，其中聽(tīng)說(shuō)過(guò)精神分裂癥最多，占被調(diào)查人群的80.8%，知道老年性癡呆的占66.5%，知道抑郁癥的剛剛超過(guò)50%，而知道多動(dòng)癥和焦慮癥的都只占被調(diào)查人群的三分之一多一點(diǎn)。5種疾病名稱(chēng)全部聽(tīng)說(shuō)過(guò)的人只有15.9%。
專(zhuān)家指出，調(diào)查結(jié)果表明，導(dǎo)致我國(guó)精神疾病治療率低下的主要原因是人們的精神衛(wèi)生知識(shí)匱乏，尤其是對(duì)與心理問(wèn)題有關(guān)而且應(yīng)該尋求心理幫助的常見(jiàn)問(wèn)題缺乏了解。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇九
10月10日是第28個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”，為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《精神衛(wèi)生法》，推進(jìn)精神衛(wèi)生工作深入開(kāi)展，號(hào)召全社會(huì)關(guān)注、參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康。按照鷹潭市衛(wèi)生局關(guān)于在全市開(kāi)展精神衛(wèi)生日宣傳活動(dòng)的文件精神和工作要求，我院緊緊圍繞“心理健康，社會(huì)和諧”的活動(dòng)主題，開(kāi)展了本次健康宣傳咨詢(xún)活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)開(kāi)展情況總結(jié)如下：
一、高度重視，認(rèn)真安排部署
根據(jù)衛(wèi)生局《關(guān)于開(kāi)展世界精神衛(wèi)生日宣傳活動(dòng)的通知》的文件
精神，為保障本次活動(dòng)順利開(kāi)展，衛(wèi)生院領(lǐng)導(dǎo)高度重視，制定了本次切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃，有朱安雄副院長(zhǎng)全面負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的組織和實(shí)施，制作并印刷了主題橫幅和宣傳單，安排公共衛(wèi)生科人員到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行健康現(xiàn)場(chǎng)和咨詢(xún)指導(dǎo)。統(tǒng)一部署，積極準(zhǔn)備，全力做好本次世界精神衛(wèi)生日宣傳咨詢(xún)活動(dòng)。
二、緊扣宣傳主題，突出宣傳內(nèi)容
10月10日上午，我們?cè)邡椞豆珗@老碼頭集中開(kāi)展了健康宣傳活
動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)我們懸掛“心理健康，社會(huì)和諧”主題橫幅一條，擺放宣傳展板3塊，通過(guò)設(shè)立咨詢(xún)臺(tái)、向過(guò)往居民發(fā)放精神衛(wèi)生防治宣傳單、小冊(cè)子等形式進(jìn)行多種形式的宣傳，并有公共衛(wèi)生科專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員現(xiàn)場(chǎng)解答群眾的咨詢(xún)?，F(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，極大地調(diào)動(dòng)了居民參與地積極性。部分患者及家屬也參與了此次活動(dòng)，工作人員向他們?cè)敿?xì)地宣傳了《精神衛(wèi)生法》、精神衛(wèi)生政策措施和防治核心知識(shí)，倡導(dǎo)患者接受正規(guī)治療，還專(zhuān)門(mén)為他們派發(fā)了包括宣傳資料、紙杯在內(nèi)的健康禮品袋。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇十
“心理健康、社會(huì)和諧”是今年第二十三個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”的主題，10月10日上午9點(diǎn)，區(qū)殘聯(lián)邀請(qǐng)區(qū)疾控中心老師講解如何保持心理平衡，維護(hù)公眾心理健康專(zhuān)題講座，社區(qū)居民，殘疾人及其家屬共39人參與。
講座中，現(xiàn)場(chǎng)氛圍很活躍，老師主要講解了心理不平衡導(dǎo)致的危害，為什么會(huì)心理不平衡及如何保持心理平衡等內(nèi)容，并結(jié)合生活中的相關(guān)例子，生動(dòng)形象地講解了要始終保持“知足之心、自?shī)手摹捜葜?、助人之心”的、知識(shí)，教大家學(xué)會(huì)如何保護(hù)和促進(jìn)自己的`心理健康。通過(guò)此次講座，普及了心理健康知識(shí)，提高了公眾對(duì)精神健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)水平和處理能力，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，妥善處理心理問(wèn)題，促進(jìn)公眾心理健康的目的。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇十一
20__年10月10日是第21個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年活動(dòng)的主題為：“精神健康伴老齡安樂(lè)幸福享晚年”，我院為了紀(jì)念這一節(jié)日，開(kāi)展了豐富多彩的活動(dòng)。當(dāng)日提供免費(fèi)心理咨詢(xún)，廣大關(guān)注精神健康的群眾和病人及其家屬參加了這次活動(dòng)。
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。
為使此項(xiàng)活動(dòng)順利開(kāi)展，我院加強(qiáng)了組織領(lǐng)導(dǎo)，成立了分管副院長(zhǎng)為組長(zhǎng)，公衛(wèi)科長(zhǎng)為副組長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)小組。負(fù)責(zé)組織義診，在統(tǒng)一安排的場(chǎng)地進(jìn)行咨詢(xún)活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)影響。，在統(tǒng)一安排部署下，發(fā)揮工作主動(dòng)性，創(chuàng)造性開(kāi)展多種群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式開(kāi)展宣傳活動(dòng)。
二、開(kāi)展形式多樣的活動(dòng)。
開(kāi)展宣傳教育活動(dòng)。10日上午，在統(tǒng)一安排的情況下，設(shè)立宣傳場(chǎng)地，拉起主題標(biāo)語(yǔ)，印制了100余份精美的知識(shí)宣傳資料，免費(fèi)散發(fā)給廣大市民，并利用音箱廣播，反復(fù)宣傳精防知識(shí)及心理衛(wèi)生知識(shí)。
開(kāi)展義診咨詢(xún)活動(dòng)。我院醫(yī)務(wù)人員身穿白大褂，在上午來(lái)到宣傳場(chǎng)地，設(shè)立咨詢(xún)服務(wù)臺(tái)，大力宣傳促進(jìn)心理保健的重要性，為廣大市民服務(wù)，緩解心理壓力，為患者義務(wù)進(jìn)行診斷治療。
院內(nèi)提供免費(fèi)的心理咨詢(xún)和心理衛(wèi)生科普資料。安排相關(guān)醫(yī)務(wù)人員在門(mén)診給前來(lái)就診、住院的患者及家屬做好心理咨詢(xún)。導(dǎo)醫(yī)臺(tái)工作人員采用現(xiàn)場(chǎng)答疑的宣傳方式，向前來(lái)就診的兒科家長(zhǎng)深入宣傳在兒童青少年成長(zhǎng)過(guò)程中，積極肯定、贊揚(yáng)和鼓勵(lì)會(huì)成為他們健康成長(zhǎng)的動(dòng)力;親子交流與兒童青少年的心理健康成長(zhǎng)關(guān)系密切等知識(shí)。
總之，此次宣傳活動(dòng)我院領(lǐng)導(dǎo)重視、大力支持、群眾積極參與、宣傳教育覆蓋面廣，在10月10日第二十一次“世界精神衛(wèi)生日”這天，緊緊圍繞“精神健康伴老齡安樂(lè)幸福享晚年”主題，廣泛動(dòng)員全院醫(yī)務(wù)人員力量，開(kāi)展了宣傳教育，咨詢(xún)義診活動(dòng)，普及精神衛(wèi)生知識(shí)，提高了廣大市民的自我精神保健意識(shí)，促進(jìn)了精神疾病的早期發(fā)現(xiàn)及早期干預(yù)。今后將進(jìn)一步動(dòng)員全社會(huì)共同關(guān)注公眾心理健康問(wèn)題，加強(qiáng)精神衛(wèi)生的宣傳和健康教育，提高群眾精神衛(wèi)生知識(shí)水平。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇十二
在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇十三
20xx年xx月xx日是第x個(gè)世界精神衛(wèi)生日。為進(jìn)一步貫徹《精神衛(wèi)生法》，促進(jìn)精神衛(wèi)生工作的深入開(kāi)展，我中心于xx月xx日前后組織了20xx年世界精神衛(wèi)生日宣傳活動(dòng)?；顒?dòng)的主題是“心理健康、社會(huì)和諧”，旨在呼吁全社會(huì)積極參與精神健康工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，促進(jìn)精神障礙患者社會(huì)氛圍的形成，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康。
(1)xx月xx日，中心xx副院長(zhǎng)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)慰問(wèn)三名精神障礙患者家屬，詳細(xì)了解患者治療情況，每例給予700人。00元藥物救助，向家屬講解精神衛(wèi)生知識(shí)和精神疾病的.家庭護(hù)理。
(2)xx月xx日上午，中心派專(zhuān)家到市三角公園進(jìn)行免費(fèi)診所和宣傳，耐心詳細(xì)地回答前來(lái)進(jìn)行心理咨詢(xún)的人，并發(fā)布選擇表，讓更多的人了解什么是心理疾病，如何治療，心理健康的重要性。
下午，我中心將派專(zhuān)家到xx、“焦慮評(píng)估量表”、“癥狀評(píng)價(jià)量表”。
(3)通遼都市報(bào)、通遼廣播電臺(tái)報(bào)道了我中心的整個(gè)活動(dòng)。主要是宣傳心理健康、精神健康政策措施和防治核心知識(shí)的重要性，提高公眾對(duì)精神障礙和心理行為問(wèn)題的認(rèn)識(shí)。加強(qiáng)對(duì)患者及其家屬克服疾病、回歸社會(huì)的積極宣傳。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇十四
本次活動(dòng)由人民日?qǐng)?bào)健康客戶(hù)端、健康時(shí)報(bào)社聯(lián)合主辦，京東健康協(xié)辦，靈北中國(guó)支持，通過(guò)名醫(yī)直播、專(zhuān)家義診等活動(dòng)號(hào)召更多人關(guān)注精神衛(wèi)生，一起守護(hù)精神健康。
精神疾病是全球范圍內(nèi)不容忽視的公共衛(wèi)生問(wèn)題，給患者及其家庭乃至全社會(huì)都帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。世界衛(wèi)生組織(who)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全球約10億人正在遭受精神障礙困擾，每40秒就有一人因自殺而失去寶貴的生命，抑郁癥導(dǎo)致的自殺死亡人數(shù)甚至超過(guò)了交通事故的死亡人數(shù)。為了讓更多人關(guān)注并享有心理健康，世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)于1992年發(fā)起設(shè)立“精神衛(wèi)生日”。
而中國(guó)的形勢(shì)也十分嚴(yán)峻，《柳葉刀》發(fā)布的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，中國(guó)大約1.73億人患有精神疾病，并呈不斷上升趨勢(shì)，其中1.58億人從未接受過(guò)專(zhuān)業(yè)治療。國(guó)家精神心理疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，大眾精神心理健康問(wèn)題突出。其中，抑郁占總體人群的27.9%，焦慮占31.6%，失眠占29.2%?！督】抵袊?guó)行動(dòng)(2019—2030年)》將“心理健康促進(jìn)行動(dòng)”列為重大行動(dòng)之一，明確指出要正確認(rèn)識(shí)、識(shí)別、應(yīng)對(duì)常見(jiàn)精神障礙和心理行為問(wèn)題，特別是抑郁癥、焦慮癥。
而2020爆發(fā)的新冠疫情更是對(duì)國(guó)民精神心理健康的負(fù)面影響巨大。對(duì)身體健康的擔(dān)憂、居家隔離的狀況、城市的封鎖、社交及生活的非正常運(yùn)行等，均可使人們倍感孤獨(dú)、恐懼、焦慮而出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。9月11日，國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布了《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》，提出加大對(duì)青少年、孕產(chǎn)婦、老年人群、高壓職業(yè)人群等抑郁癥防治重點(diǎn)人群干預(yù)力度。將心理健康教育作為中學(xué)、高等院校所有學(xué)生的必修課，各個(gè)高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容。
因此，在今年這個(gè)特殊的“精神衛(wèi)生日”，“精神健康人民安康”——2020世界精神衛(wèi)生日綠絲帶主題科普活動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生，并貫穿整月，形成“主題科普宣傳月”。目前，專(zhuān)題頁(yè)面已正式上線，并于10月10日上午舉辦世界精神衛(wèi)生日綠絲帶主題科普宣傳月啟動(dòng)儀式，中國(guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林教授，國(guó)務(wù)院特殊津貼專(zhuān)家、北京回龍觀醫(yī)院黨委書(shū)記楊甫德教授通過(guò)線上訪談就新冠疫情常態(tài)化下，民眾如何保持精神心理健康進(jìn)行解答。
精神疾病與心理疾病不同于普遍意義上的疾病，有一定的特殊性，很多患者并不重視，且礙于隱私及面子也不愿意尋醫(yī)問(wèn)診，還有的患者有病恥感，這對(duì)病情的康復(fù)帶來(lái)嚴(yán)重負(fù)面影響。同時(shí)，在大眾環(huán)境中，精神心理障礙還是存在一定的“污名化”影響。根據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康不只是身體沒(méi)有疾病，而是一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。疫情后，精神心理問(wèn)題作為疫情的次生災(zāi)害，嚴(yán)重影響我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)恢復(fù)和人民健康狀況，需要更多的重視與各界共同投入。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇十五
健康是人生的第一財(cái)富，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等?！拔倚睦碛袉?wèn)題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說(shuō)是每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生可能都會(huì)問(wèn)到的問(wèn)題。以前自己對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)缺乏認(rèn)識(shí)，總覺(jué)得自己是個(gè)“怪人”，“心理有問(wèn)題”。有時(shí)，還會(huì)因某方面的心理壓力或障礙過(guò)于緊張恐懼。學(xué)習(xí)了相關(guān)的心理知識(shí)后，覺(jué)得心理障礙其實(shí)也并不可怕。只要及時(shí)給予關(guān)注，并加以引導(dǎo)，這些成長(zhǎng)中的困擾是可以消除的。
記得陳導(dǎo)師說(shuō)過(guò)幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說(shuō)得太對(duì)了，不是么?換一個(gè)角度看事物，其實(shí)也不會(huì)太壞，要樂(lè)觀啊。我們時(shí)常因自己的長(zhǎng)相、能力、學(xué)習(xí)成績(jī)等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴(yán)重者還會(huì)過(guò)度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)，在比較過(guò)程中，不能專(zhuān)門(mén)“以己之長(zhǎng)比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長(zhǎng)”。通過(guò)比較認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，長(zhǎng)處和短處，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短，縮小差距的目的。
陳導(dǎo)師在課堂上做了不少的心理測(cè)試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫(xiě)下來(lái)，讓同學(xué)來(lái)猜。在此之前，我從沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個(gè)以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫(xiě)了3個(gè)。經(jīng)過(guò)課堂上導(dǎo)師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個(gè)，哇塞，原來(lái)自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么一直沒(méi)發(fā)現(xiàn)?一個(gè)小小的心理測(cè)試，讓我自信“番了一翻”。
大學(xué)心理課程結(jié)束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì)停止!直到永遠(yuǎn)!
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇十六
良好的睡眠不僅是健康的重要表標(biāo)準(zhǔn)，也是人體通過(guò)自身調(diào)整，恢復(fù)機(jī)能和精力，抵御和化解疾病風(fēng)險(xiǎn)的重要途徑，是維護(hù)健康十分關(guān)鍵的因素。俗話說(shuō)，一晚高質(zhì)量睡眠勝過(guò)千金良藥。當(dāng)前，我國(guó)居民的睡眠障礙及其帶來(lái)的身心疾病問(wèn)題日益突出。調(diào)查顯示，全國(guó)約有4億多人受睡眠困擾，近六成的兒童青少年睡眠不足。長(zhǎng)期睡眠障礙會(huì)改變身體調(diào)節(jié)能力，造成腦內(nèi)代謝廢物的堆積，增加導(dǎo)致癡呆、心腦血管病、糖尿病、癌癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并容易引起精神障礙和心理問(wèn)題。與睡眠相關(guān)疾病有80多種，兒童有睡眠問(wèn)題，可能引起記憶力下降，出現(xiàn)情緒煩躁和行為異常;青少年有睡眠問(wèn)題，可能會(huì)影響反應(yīng)速度，影響創(chuàng)造力和身體器官發(fā)育;孕婦有睡眠問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致血壓異常，影響食欲和胎兒發(fā)育;中老年人有睡眠問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致器官老化加快，免疫力降低。
學(xué)會(huì)科學(xué)合理睡眠，保障健康!
一、要保證充足睡眠時(shí)間。
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于10小時(shí)，初中生應(yīng)不少于9小時(shí)，高中生應(yīng)不少于8小時(shí)，成年人每天應(yīng)保持7至8小時(shí)睡眠。
二、要規(guī)律作息。
夜眠晝行、起居有常是人的生物性需求，每個(gè)人都應(yīng)根據(jù)自身情況，養(yǎng)成相對(duì)規(guī)律的工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息習(xí)慣。堅(jiān)持每天同一時(shí)間段睡覺(jué)，不要熬夜，有條件的午休20至30分鐘，節(jié)假日也要注意規(guī)律睡眠。迫不得已熬夜后要及時(shí)補(bǔ)充睡眠。
三、要積極調(diào)適心理。
造成睡眠障礙的主要因素是心理問(wèn)題，要始終保持平和的心態(tài)，建立良好人際關(guān)系，積極參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，掌握情緒管理、壓力管理等自我心理調(diào)整方法、天天要有適當(dāng)活動(dòng)量，睡前不宜進(jìn)行劇烈活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等放松訓(xùn)練有助于睡眠。
四、要及時(shí)主動(dòng)就醫(yī)。
每個(gè)人都會(huì)遇到焦慮、抑郁等情緒，在出現(xiàn)睡眠問(wèn)題時(shí)，如果自我調(diào)節(jié)無(wú)效，要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。求助于專(zhuān)業(yè)人士既不等于自己有病，等不等于病情嚴(yán)重，而是負(fù)責(zé)任、有能力的表現(xiàn)。睡眠質(zhì)量決定著生命和生活的質(zhì)量。每個(gè)人都應(yīng)關(guān)注自己的睡眠，科學(xué)規(guī)律作息，保持良好的工作、學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)。
大學(xué)生世界精神衛(wèi)生日心得體會(huì)篇十七
世界精神衛(wèi)生日主題(第一屆到第二十屆的都列出來(lái))六、活動(dòng)參與人員：
心理健康協(xié)會(huì)全體成員及心理協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師。七、活動(dòng)目標(biāo)人群及地點(diǎn)：
(一)、目標(biāo)人群：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生。
(二)、地點(diǎn)：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院生活區(qū)、心理咨詢(xún)室、體育場(chǎng)。八、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間：
1.心理游戲。
九、活動(dòng)前期準(zhǔn)備：
(一)、20xx年10月8日下午在校園內(nèi)張貼海報(bào)與橫幅。
(二)、購(gòu)置相關(guān)用品，選好并打印心理趣圖、心理測(cè)試卷與心理小游戲。(三)、聯(lián)系校廣播站做宣傳十、活動(dòng)流程：
(一)、10月10-11日7：30-8：30，校生活區(qū)門(mén)口處擺放活動(dòng)展板。在展板上懸掛一系列心理趣圖，如錯(cuò)覺(jué)圖、流動(dòng)圖形及心理漫畫(huà)，有序的列出來(lái)，供同學(xué)們欣賞。由心協(xié)會(huì)員輪流維持秩序，看護(hù)圖片，并在旁邊給駐足觀看的同學(xué)講解圖片的含義，讓同學(xué)們更深刻感受心理世界的奇妙。
(三)、10月10-11日8:30-17:30，邀請(qǐng)福建師范大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)研究生在生活區(qū)門(mén)口為同學(xué)們進(jìn)行心理測(cè)試。屆時(shí)，相關(guān)值班人員做好組織工作，并向路過(guò)同學(xué)詳細(xì)講解本次活動(dòng)。
(四)、10月12日19:00-21:30，在大學(xué)生心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心進(jìn)行心理游戲環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員進(jìn)行游戲組織，讓同學(xué)們通過(guò)游戲鍛煉自己，悅納自己，悅納他人，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作。
(五)、10月13日19:00-21:30在心理健康教育與咨詢(xún)中心進(jìn)行心理沙龍活動(dòng)。邀請(qǐng)心理學(xué)研究生到現(xiàn)場(chǎng)組織和指導(dǎo)，鼓勵(lì)同學(xué)們積極參加和踴躍發(fā)言，正確的認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)溝通。
(六)、10月13日晚上19:00邀請(qǐng)心理學(xué)研究生在教學(xué)樓舉辦心理健康講座，使同學(xué)們能更清楚的了解心理學(xué)。
(七)、10月14日-15日在體育場(chǎng)舉行大型團(tuán)體心理游戲與心理健康橫幅簽名會(huì)。(八)、活動(dòng)總結(jié)。
十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
社團(tuán)聯(lián)。
合社會(huì)。
心理健康協(xié)會(huì)。
20xx年9月26日。
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