心得體會可以幫助我們準確地認識自己，了解自己在某個方面的成長和進步。寫心得體會時，要多做反思和總結(jié)，不斷提高自己的寫作水平和思考能力。接下來，我們可以一起瀏覽一些優(yōu)秀的心得體會范文，更好地理解這種寫作方式。
陽光心理講座心得體會篇一
講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的.主人”這個主題， 講座開始，李教授與大家互動做了熱身活動“愛的鼓勵”，活躍了全場的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動的圖文、幽默詼諧的語言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。
講座結(jié)束后，同學們紛紛提問，李教授耐心回答，，引導同學們運用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動良好，同學們積極性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學會要怎么去做自己情緒的主人。
機等一系列心理問題。在面對這些問題時，我們就必須學會正確的處理。
學會調(diào)控情緒很重要，其實情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動時，個人會表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受，假如負面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生負面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。
控制情緒的方法有很多，最簡單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來；或者是讓自己一個人呆一會兒，慢慢平靜下來。聽一聽音樂看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點朋友。
如果有朋友的話，應該多和他們一起玩一下，不管是簡單的一起出門逛逛，還是別的，多談談心。脾氣需要克制，不能想如何就如何。
改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話，以激勵自我。
朋友的幫助，我們都會走出那段時期的。一定要對自己有信心。
我們要學會用這些方法來幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。
陽光心理講座心得體會篇二
——心理健康的自我呵護
壓力導致身體和心理疾病這四個方面的心理壓力會給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會反映出來。所謂身體的反應可以導致各種不適，最簡單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達國家，醫(yī)學體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會理念體系，也不再單純把人當動物看待，就是因為人有心理反應，有社會過程。
心理壓力當然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會下降，腦力勞動成績也下降，嚴重的會導致工作系統(tǒng)的錯亂。當身體出現(xiàn)這些問題的時候，作出嚴格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點兒不相干的，科學研究證明還沒有。一旦生病，應該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復健康。
自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個方面來實現(xiàn)。首先要提高認識水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應對。
其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應期。 其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對身體有好處，對心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會自然而然地擺脫一切煩惱。
其四，要進行社交活動，尤其是退休人員。
最后，如果確實覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。 不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動人的主觀能動性，到了某個基點才會產(chǎn)生負面作用。
陽光心理講座心得體會篇三
20__年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學院心理委員的一員，我聽了一場關(guān)于心理健康教育的講座，這個講座是我學習如何當一個稱職的心理委員的第一課。
通過上大學心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認識了自己，懂得了心理健康對一個人成長的重要性，心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會做家務、受到同學嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導致他們情緒崩潰的導火索。但這些小問題、細節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學生應該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。
我們應該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標準，提出了大學生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學習、生活和理財習慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：
第一個方面：要適應社會角色，環(huán)境的變化。我們應該要很清晰的認識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的環(huán)境，習慣就好。就像我們剛來到大學，也應該讓自己盡快的適應。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學習和生活。
第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。
第三方面：大學生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W進入了自己心儀的學校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學習上遇到了許多困難。生活中同學多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導、師兄、師姐和同學們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。
心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學習內(nèi)驅(qū)力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責任心的心理委員。
陽光心理講座心得體會篇四
陽光心得講座是一場匯聚了許多人智慧和經(jīng)驗的盛會，從中我學到了很多與人生有關(guān)的知識和技巧。這場講座對我來說有著非常重要的意義，它不僅拓寬了我的視野，也啟迪了我的思考，讓我更好地對待生命中的各種挫折和困境。接下來，我想分享下自己對于陽光心得講座的心得體會。
第一段：觀察心境，調(diào)整心態(tài)。
學會觀察自己的心態(tài)并努力調(diào)整它是講座上最重要的一點。往往我們面對一些困難和挫折時，容易用消極的心態(tài)來對待。而拓寬視野、與人交流、積極參與一些活動會讓我們的心情變得明朗起來。我們需要了解自己的情況，找出能改善我們心境的建議，并且采取對應的行動。這些行動包括放下不公平的想法，減少自我批評，培養(yǎng)積極的情緒等等。通過這種方式，我們往往會更容易在生活和工作中建立和諧的關(guān)系，以更加積極的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)。
第二段：恰當處理人際關(guān)系。
人際關(guān)系是我們生活中至關(guān)重要的一部分，因此在講座中我們也得到了關(guān)于人際關(guān)系的建議。在與他人相處時，我們需要尋找恰當?shù)姆绞絹硖幚砣穗H關(guān)系的問題。這其中涉及了許多方面，例如：分享自己的感受，傾聽他人的心聲，接受他人的意見等等。按照這些標準往往會建立更加良好的人際關(guān)系，贏得他人的尊重和信任。同時，我們也需要關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，保持清醒的頭腦，以健康的方式來與他人相處。
第三段：擁有目標，追求進步。
追求進步，對于一個成熟的人來說，至關(guān)重要。在講座中，我的一個重要收獲是需要給自己設(shè)定一些目標并努力實現(xiàn)它們。這些目標不一定要多么偉大或遠大，只要是有關(guān)個人成長的、關(guān)于健康方面的、工作和學習方面的目標，就足以提醒我們需要不斷地發(fā)展自己。同時，目標也不應該過于苛刻和令自己失去動力。我們需要有理性和適當?shù)哪繕?，這樣才能更容易實現(xiàn)自己的夢想。
第四段：接受差異，包容和諒解。
許多時候，我們的思想和行為都受到了許多因素的影響。因此，在現(xiàn)實生活中，我們不可避免地會遇到思想不同的人，甚至在矛盾和爭執(zhí)中與他們交流。在這種情況下，我們需要移開自身的情緒和特定的情感認知，去嘗試體會他人的情感和看法，擴展我們的視野，從中學習到更多的知識。同時，我們也需要學會用不同的思維方式來看待問題，尋找更加寬廣的解決方案。對他人進行包容和諒解，并與他們建立起信任和合作的關(guān)系，是我們獲取信任和支持的新的途徑。
第五段：列出計劃，實現(xiàn)自己的目標。
在陽光心得講座下，我們需要制定計劃，為我們的人生明確目標。這些目標不僅應該有助于我們實現(xiàn)我們的夢想，而且應該是具有可行性的。并且要不斷地思考如何將這些計劃變成現(xiàn)實。同時，我們應該保持謙虛的態(tài)度，接受他人的幫助和建議。在他們的幫助下，我們可以更快地發(fā)展自己，夯實我們的優(yōu)勢，開拓自己的未來。
總結(jié)：陽光心得講座讓我收獲很多，我學會了觀察自己的心態(tài)并調(diào)整它、恰當?shù)靥幚砣穗H關(guān)系、擁有目標并為之奮斗、接受差異，包容他人，制定計劃以實現(xiàn)自己的目標。我相信通過這些方式，我可以不斷實現(xiàn)自己的人生價值，積極面對生活的各種挑戰(zhàn)。
陽光心理講座心得體會篇五
上周日在新教師培訓中，我聽了xxx老師的心理輔導講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。
李老師通過壓力覺察游戲、自畫像投射測試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個小時的講座，學生聽得饒有興趣，絲毫沒有疲倦之意。講座中，我有幾點感觸很深：
據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標比較，20——30歲的年青人是中國壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來源于從學生到社會人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人（68分），也高于一般企業(yè)工人（59分）。
年青教師的壓力一方面來自自身：自身要完成從學生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來自學校這個特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學生聲音嘈雜、社會期望較高、家長關(guān)系難處理，雖然工作時間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。
確認年青老師有壓力是正常的事情，就應該正確對待它。就我個人來講，就應該正視壓力，培養(yǎng)壓彈?！敖逃切撵`對心靈的呼喚，是用心靈來澆灌心靈?！本哂辛己玫目箟耗芰Γ幨婪e極，能夠感染學生，為學生提供良好的心理能量。
李老師在講座上特別強調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語言為工具的，但不恰當?shù)恼Z言的運用會適得其反。盡管本意是好的，但情緒的宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。
換一個角度，嘗試著去理解他人，那就會知道別人最需要的是怎樣的語言，自己真正需要說些什么。講座上，李老師談到了兩點：
1、要就事論事，不要就事論人。
人是通過事情來了解人的，往往因為一些消極的事情而否定一個人的全部。當一個人被全盤否定時，那種感覺非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個人的全部，而應該就事論事。
2、知道說什么，知道什么時候說，知道對誰說。
說話之前要打好草稿，選擇合適的時間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。
李老師在講座上要我們畫了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠近次序，分別在網(wǎng)中填上當自己遇到壓力時可用的資源。
我發(fā)覺自己的壓力網(wǎng)絡比較窄，當遇到壓力時可傾訴的人也只有4—5個。盡管自己感覺已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過李老師說，壓力網(wǎng)絡越大越好，而且要在網(wǎng)絡中加入學科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補充心理能量。
“要區(qū)分清楚壓力的來源，確認重點，確認那些可以放棄?！苯處煹墓ぷ骱芊彪s，從早到晚基本沒停下來的時間。如果事事都覺得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會事倍功半。剛剛進學校的.新老師，往往會想把什么事情都處理好，但是總覺得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺，于是我開始思考什么是最重要的。
對于我來說，最重要的事情莫過于踏踏實實地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來聽，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復一日、年復一年，這種教學能力的提高必定能有所進步。教育教學能力才是教師發(fā)展的根本。
陽光心理講座心得體會篇六
陽光心得講座作為校園里的一項重要活動，旨在引導大學生樹立正確的人生觀和優(yōu)秀的品德素養(yǎng)。參加陽光心得講座，不僅可以提高我們的思想水平和實踐能力，還可以幫助我們更好地適應社會生活，實現(xiàn)自我價值，成為校園中的佼佼者。
在心得講座中，講師們講述的內(nèi)容涵蓋了思想教育，心理健康，生活常識，職業(yè)規(guī)劃等諸多方面。他們以精湛的語言和深入淺出的方式，讓我們在輕松愉悅的氛圍中感受知識的力量。而且，講師們還特別注重互動，鼓勵聽眾積極提問和討論，讓我們在交流中共同探討問題的解決方案。
在陽光心得講座中，我不僅學到了許多知識，更重要的是，我意識到了我自身的不足之處，這為我接下來的學習生活打下了更加堅實的基礎(chǔ)。例如，在職業(yè)規(guī)劃方面，講師曾分享了他的成功經(jīng)驗，讓我感悟到了自身的職業(yè)定位。此外，在心理健康這一方面，我也收獲頗豐，講師們通過案例分析和方法指導的形式，讓我更好地了解了自己的心理狀態(tài)和方式，建立了健康的生活方式。
第四段：談談我對講師的感受和反思。
陽光心得講座的講師們給我留下了深刻的印象，他們的思維深度、語言表達和細致入微的動作一一感動了我。講師們的風格真實、幽默、友善、專業(yè)，當我看到在場每一位聽眾在傾聽時的認真和感動時，更深刻地認識到，講師們的教誨是可以感染人心并發(fā)揮積極影響的。
第五段：總結(jié)體會。
總之，陽光心得講座是讓我們廣泛接觸世界的一扇窗口，也是讓我們成長為一名優(yōu)秀校園公民的一條道路。講座以真實的案例為支點，提供了很多實踐性、指導性的經(jīng)驗和建議，讓我們在閑暇之余，樹立正確的世界觀和價值觀，積累生活經(jīng)驗，準備好應對即將到來的未來挑戰(zhàn)。陽光心得講座期待著我們每一個人的光彩和成就。
陽光心理講座心得體會篇七
最近一段時間，我認真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學——改變孩子的一生》這本書。該書的特點是介紹了大量心理學家的精彩論述，并對每種家庭教育、社會教育、學校教育中存在的問題，尋根問底，從心里學的高度分析原因，并提出解決問題的方式方法。書中廣泛地吸收了近年來國內(nèi)外教育心理學的研究成果，集中闡述了教育、教學過程中的心理學問題。全書以教與學互動作用為主線，以學習心理為核心，對學習動機、知識和技能的掌握、學習策略與教學策略、學習遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。
學了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。現(xiàn)談談自己的幾點體會：
一、在日常生活里，我們會發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時，我們常常陷入悔恨，自責或是指責他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比方：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時候各自都認為無道理或是沒必要，但就是因為誰也放不下面子，誰也不搭理誰，搞得大家在工作中氣氛很是緊張?，F(xiàn)在我不斷在學習中成長，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。
二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認為是負性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會面時有這樣或那樣的情緒，這時我們會無力去面對，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比方：對“憤怒〞而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時候是避開它，一旦不小心觸犯了它時，就會不知所措，要么被“憤怒〞操控，失去理智，做出許多事后讓我懊悔的事，經(jīng)過成長后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因為對“憤怒〞缺少學習和正確的認知所致，以為“憤怒〞是一個兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒〞的價值觀來源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意那么挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗里學習關(guān)于“憤怒〞和“害怕〞的知識的，在學習心理學之前我甚至把我的這種經(jīng)驗中學習的知識又重復于我的孩子身上。另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長，因為它是滋養(yǎng)生命的最正確營養(yǎng)。在中國這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來不會，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比方：許多家庭，父子〔女〕之間，母子〔女〕之間，他們無法進行心與心之間的交流溝通。就因為他們之間不能視為朋友，不能平等的交談。導致許多家庭都把責任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說明了一個問題，即“能力〞缺乏。我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。
書中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深，題目是《別讓家庭生病，孩子吃藥》，說的是學生成長環(huán)境對學生心理活動的影響和人格形成的關(guān)系，并關(guān)系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩特別引起了我的高度注意：挑剔中成長的孩子學會苛刻，敵意中成長的孩子學會爭斗，挖苦中成長的孩子學會羞怯，羞辱中成長的孩子學會自疚，寬容中成長的孩子學會忍讓，鼓勵中成長的孩子學會自信，贊揚中成長的孩子學會自賞，公平中成長的孩子學會正直，支持中成長的孩子學會信任，贊同中成長的孩子學會自愛，友愛中成長的孩子學會關(guān)愛?，F(xiàn)在孩子的成長環(huán)境對孩子的成長、性格、個性都有決定性的影響，教師和家長應該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長的環(huán)境。
聽了北師大劉儒德教授的教育心理學課程的教授，感想深刻。作為一直對心理學感興趣的我，更是一個大好的時機?？梢韵到y(tǒng)地學習這門課稱。
作為一個教育工作者，他必須具備判斷學生是否熱愛學習以及引導學生學習的能力，這就需要理論的支持，即人的學習動機分析理論。
首先，我重新熟悉了關(guān)于學習理論的知識，包括行為主義的學習理論，格式塔心理學理論，認知主義的學習理論等。也將學習本身當作一個學習的內(nèi)容，講述了學習的分類：表征學習，概念學習，命題學習，發(fā)現(xiàn)學習。以及不同類別的學習運用于不同的知識和采用不同的方式。接著又對學習的流程進行分析，以及學習的動機等。從這些方面去解說了學習這個平時實際我們都天天在做的事情。也通過這個分析，發(fā)現(xiàn)我們其實還可以改良我們的一些做法，比方我們在學習的時候，應該針對不同的學習內(nèi)容，采取不同的方式。以后教學的時候，更是如此。有些知識就是適合講述，而另外的一些知識，可能就不能采取講述的方法。應該更多的讓學生自己去發(fā)現(xiàn)。
其次，我又重新思考了學習的動機問題。這是自己成長和以后組織學習中都會遇到的'一個重要的問題。如何保持學習的興趣，或者在教學的過程中，如何激發(fā)學生學習的興趣，而且能夠?qū)⑦@些興趣保存下去，讓學生主動的去學習。前者是自己學習成長的必要條件，后者是當一個好的老師需要的能力。影響學習動機的因素，有來自于學生內(nèi)部的內(nèi)部動機；也有來自于外部，比方學校的獎勵，老師的表揚，家長的稱贊等的外部因素。內(nèi)部動機和外部動機本身又是由一些因素所影響的，這些影響就是我們?nèi)绾翁幚碜约簩W習和教學中出現(xiàn)問題所要考慮的。
另外，作為老師應該做到教師是文化的傳遞者?！皫熣?，所以傳道、授業(yè)、解惑也〞，這是從知識傳遞的角度來反映教師的重要性。教師是典范。"學高為師，身正為范"，學生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無形的、不可估量的，教師要真正成為學生的引路人。教師是管理者。教師要有較強的組織領(lǐng)導、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學更有效率，更能促進學生的開展。教師要富有"愛心"，作為一名教師，對學生的愛應是無私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個學生的閃光點和開展需要。最后，教師是學生的心理輔導者。作為教師必須要懂教育學、心理學，應了解不同學生的學習心理特點，選擇科學合理的、適合本班學生的學習策略，并在上課過程中多加思考，適時改良教學方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學理念，以學生開展為本，以新的教學姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學生的身心都能得到健康的開展。
高爾基曾經(jīng)說過：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的意志。〞這次學習，使我對未來的工作更加充滿信心。
陽光心理講座心得體會篇八
第一段：引言（200字）
陽光心理的理念是通過積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)，面對困難和挫折，以積極的心態(tài)應對生活的種種變數(shù)，并從中獲得樂趣和成長。在我長時間的思考和實踐中，我深感陽光心理給我?guī)砹朔e極的改變和啟示。通過培養(yǎng)陽光心理，我逐漸擺脫了消極情緒的困擾，并學會了如何從困難中尋找機會和成長。
第二段：陽光心理的作用（200字）
陽光心理給我?guī)砹朔e極的改變，首先是對困難和挫折的態(tài)度發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變。在過去，我常常被困難和挫折擊倒，感到無力和沮喪。但是隨著我學習了陽光心理的理念，我開始轉(zhuǎn)變自己的思維方式。我學會了以積極的心態(tài)看待困難，將其作為一個成長的機會。這種積極的態(tài)度使我更能夠面對挑戰(zhàn)和困難，勇敢地克服困難，并從中獲得成長。同時，陽光心理還讓我更加關(guān)注自己的內(nèi)在美和潛力。我學會了正視自己的缺點和不足，并努力提升自己。這種積極的心態(tài)和自我關(guān)愛使我更加自信，更加愿意追求自己的夢想和目標。
第三段：陽光心理的實踐方法（200字）
陽光心理的實踐方法非常簡單易行，但卻需要堅持和耐心。我經(jīng)常使用的一種方法是積極思考。無論遇到什么困難和挫折，我都會告訴自己“事情總會有解決辦法，困難只是暫時的”，這樣有助于我保持積極的心態(tài)。另外，堅持運動也是陽光心理的一個重要實踐方法。在運動過程中，我可以發(fā)泄壓力，釋放負面情緒，并且更加樂觀積極地面對人生。此外，保持良好的生活習慣和飲食習慣，也有助于促進陽光心理的形成和發(fā)展。我會盡量保證充足的睡眠和營養(yǎng)，避免過度壓力和消極情緒的來源。
第四段：陽光心理的應用場景（200字）
陽光心理的理念和方法可以應用于各個方面的生活中。在工作方面，我通過培養(yǎng)陽光心理，能夠更好地應對工作壓力和挑戰(zhàn)，保持良好的工作狀態(tài)和積極的工作態(tài)度。在人際關(guān)系方面，陽光心理也起到了積極的作用。通過積極樂觀的心態(tài)，我能夠與他人更好地溝通和合作，并且更容易與他人建立起積極向上的關(guān)系。此外，在個人發(fā)展方面，陽光心理也使我更有動力和勇氣追尋自己的夢想和目標，并且在困難面前堅持不懈地追求?？傊?，陽光心理的應用場景十分廣泛，幾乎適用于所有的生活領(lǐng)域。
第五段：總結(jié)（200字）
陽光心理給我?guī)砹朔e極的改變和啟示。通過培養(yǎng)陽光心理，我逐漸擺脫了消極情緒的困擾，并學會了如何從困難中尋找機會和成長。陽光心理的理念和方法應用廣泛，可以幫助我們應對各種困難和挫折，增強心理的韌性和抗壓能力。通過堅持和實踐，我們可以更好地培養(yǎng)陽光心理，讓自己成為一個積極樂觀、適應力強的人。相信陽光心理的指導下，我們不僅能夠過上更加健康、積極的生活，而且能夠更好地迎接未來的挑戰(zhàn)和機遇。
陽光心理講座心得體會篇九
長久以來，我都憑著自己的一點點積累和常識在工作。特別是學生思想工作方面，苦口婆心的勸誡之后無效，我會蔑視的說'朽木不可雕矣“。曾經(jīng)引以為傲的溫和的脾氣，以及像唐僧一樣苦口婆心的勸誡，在聽了兩次心理學講座之后，才發(fā)覺那只是我的自我感覺好而已，因為不懂心理科學，做的好多都是無用功。
每個月在光華學校舉辦的心理學講座是香港苗圃集團資助由上海社科院教授來授課的。能在廣漢的家門口聽到這么高水平的講座是非常難得的。很可惜的是第一次有應力老師和李維老師將的課我只聽到最后一點點，感受不深。當時之所以去聽，是由兩位我的愛讀書的好朋友強烈推薦。雖然只聽了講座的最后一點點，她還是深深地吸引了我。于是激動地寫了申請表加入，又自發(fā)到當當網(wǎng)買了講座上推薦的《高明的心理助人者》和《羅杰斯心理治療》。
9月17日和18日的講座是由張靜漣教授主講的《心理咨詢的面談技術(shù)》。（給我們講完，她馬上就坐飛機走了，因為要去參加加拿大的一個項目）您能想象兩天的講座時間安排得滿滿的，累卻又心甘情愿的感覺嗎？您能想象一個親切的老婆婆在臺上循循善誘、手把手的教你一些對任何人都有用的面談技術(shù)，臺下時時爆發(fā)出熱烈掌聲的場景嗎？請放心，這絕不是傳銷式受蠱惑的掌聲，而是由于思維的驚喜才爆發(fā)出來的由衷的贊嘆。在講座中，我記錄了25頁筆記?？稍谖?月24日的日志中我是這樣寫的：我很后悔，才不到一個星期，整理筆記的感覺就沒有剛剛聽完講座時的.感覺好了！也許是上班加上自己讀書用腦過度，在整理張老師舉的一個關(guān)于'理解“的經(jīng)典例子時怎么都回想不起來。這個例子的牛脾氣真大，怎么都不肯回到我腦子里?？磥硐麓?，不能再等了，熬夜都要先把講座的精華以及自己的感受整理出來。
'跨越自我障礙“；'發(fā)揮潛能，實現(xiàn)自我“。這使我想起初中時摘抄的一句曾打動過我的一句話'除了你自己，沒有人能哄騙你離開最后的成功！“當時我是用這句話來勉勵自己要......家長聽。
陽光心理講座心得體會篇十
心理講座是一種非正式的心理學教育形式，它通常由專業(yè)心理學家或心理咨詢師主持，以向公眾群體普及有關(guān)心理學和心理健康的知識為主要目的。作為聽眾之一，我有幸參加了一次心理講座，這次經(jīng)歷不僅讓我受益匪淺，也激發(fā)了我對于心理學領(lǐng)域的深入探究。
第二段：對心理講座的描述與反應。
在這次心理講座中，主持人主要介紹了心理健康的概念和方法，如何調(diào)節(jié)自己的情緒和與人溝通技巧等。其中，我最大的收獲是意識到了自己在處理情緒時存在的不足，并通過主持人提出的方法進行自我調(diào)節(jié)。講座中不僅有具體的案例分析，而且還有現(xiàn)場互動，讓我和其他聽眾一起學習、分享自己的經(jīng)驗與成果，在輕松愉悅的氛圍中開展了知識的交流。
第三段：對心理學領(lǐng)域的理解與啟示。
由于心理學是一門十分復雜的學科，需要通過大量的知識學習、實踐和反復梳理才能真正理解。在這個過程中，我們往往會對自己的經(jīng)歷、情緒生活和人際關(guān)系有更深刻的認識。同時，這也啟發(fā)了我對于心理幫助和支持的理解。通過向需要幫助的人提供心理咨詢、提供信息和資源，可以發(fā)揮出心理科學研究對于社會生活的影響力。這不僅是一種人性化的體現(xiàn)，更是促進社會團結(jié)和進步的必要途徑。
第四段：總結(jié)與感悟。
在這次心理講座中，我對于心理學領(lǐng)域的認識得到了不小的提升，不僅意識到了自身在情緒和人際關(guān)系方面的不足，也領(lǐng)悟到心理健康對于幸福生活的重要性。此外，分享和互助也是講座中值得強調(diào)的特質(zhì)之一，與他人建立聯(lián)系、發(fā)展社交圈是自我成長和進步的必經(jīng)之路。作為一名心理學的學習者，我希望可以通過個人的努力、參與更多的課程和實踐活動，進一步加強對于心理學的理解和技能運用。
第五段：展望未來。
在未來的學習和實踐中，我希望可以學習到更系統(tǒng)、更深入的心理學知識，充分認識到心理健康，與他人建立的聯(lián)系，以及社會團結(jié)和進步的重要性。同時，我也會積極參與到各種各樣的心理學教育和實踐活動中，通過探索實踐、反思整合，進一步提高自己的知識深度和技能水平，并努力發(fā)揮心理學知識來幫助需要幫助的人或團體，為社會的發(fā)展和進步做出貢獻。
陽光心理講座心得體會篇十一
近期，我參加了學校舉辦的一系列陽光課堂講座。經(jīng)過幾次講座的親身體驗，我深深感受到了陽光課堂的魅力，受益匪淺。下面我將總結(jié)自己的心得體會，分享給大家。
首先，陽光課堂的講座內(nèi)容豐富多樣，涉及面廣。從生活常識到學術(shù)研究，從人文社科到自然科學，講座主題千姿百態(tài)，讓人目不暇接。比如，有一次，我們學校邀請了一位專業(yè)人士給我們講解了急救知識，這不僅培養(yǎng)了我們的實用技能，還提升了我們的安全意識。另外，還有一次，我們聆聽了一位世界級學者的演講，他為我們帶來了最新的學術(shù)研究成果，引發(fā)了我們對知識的深入思考?？梢哉f，陽光課堂的豐富內(nèi)容給我們拓寬了視野，豐富了知識，使我們更加全面發(fā)展。
其次，陽光課堂的講座形式新穎獨特，給人留下了深刻的印象。相比于傳統(tǒng)的課堂授課，陽光課堂的講座更加互動、生動。在講座中，講者們充分利用多媒體技術(shù)，通過圖片、視頻等形式，使講座內(nèi)容更加形象、直觀。同時，他們還鼓勵我們發(fā)表觀點、提問問題，促進了與講者之間的互動交流。在一個講座中，我主動向講者提問，得到了熱情解答，這對我來說是一次很好的學習機會。由于形式新穎、獨特，陽光課堂的講座讓我們在輕松愉快的氛圍中學到了更多，增加了學習的趣味性。
第三，陽光課堂的講座主講人實力強大。他們都是各領(lǐng)域的專家學者或是業(yè)內(nèi)知名人士，具備深厚的學術(shù)背景和豐富的實踐經(jīng)驗。他們的專業(yè)知識淵博，語言表達能力出眾，讓人聽得清晰明了，受益匪淺。更重要的是，主講人們具有良好的教學素養(yǎng)，深入淺出地傳授知識，將抽象的概念和理論與現(xiàn)實生活中的實踐相結(jié)合，使我們不僅僅了解到了知識的重要性，還掌握了應對實際問題的方法和思維方式。
第四，陽光課堂的講座能夠激發(fā)我們的求知欲望。在參加講座的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己對學習的熱情被進一步激發(fā)了起來。講者們熱忱而深入的講解，以及豐富多樣的講座內(nèi)容讓我對知識有了更深的渴望。每次聽完講座后，我都會產(chǎn)生一種強烈的學習欲望，想要進一步深入了解和學習相關(guān)的知識。陽光課堂不僅讓我從講座中學到了具體的知識，還在我內(nèi)心中點燃了探索未知的火花。
最后，陽光課堂的講座給我們提供了與名人交流的機會。每次講座結(jié)束后，我們都有機會與主講人進行面對面的交流。這不僅讓我們更直觀地了解講座內(nèi)容，還讓我們有機會與名人進行交流，與他們一起探討問題，分享想法。這樣的機會對我們來說是非常珍貴的，它不僅可以幫助我們對知識進行更深入的思考，還可以開拓我們的人脈圈子，為將來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
總之，陽光課堂系列講座給我們帶來了很多益處。豐富多樣的講座內(nèi)容、新穎獨特的形式、強大的主講人實力、自我激發(fā)的求知欲望以及與名人交流的機會，這些都讓陽光課堂成為了我們學習生活中不可或缺的一部分。在未來的學習中，我相信陽光課堂講座將繼續(xù)為我們提供更多的知識啟蒙和成長機會。希望更多的學生能夠積極參與，感受陽光課堂的魅力，探索更廣闊的知識世界。
陽光心理講座心得體會篇十二
韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很實用，尤其對于我們老師工作壓力大，聽完講座心里感覺輕松了很多，感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。并且在以后教育學生上和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示，具體體現(xiàn)在以下方面。
一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎(chǔ)上，就會對你所教的學科產(chǎn)生興趣，并且愿意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。
二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環(huán)境時，我們要試著適應環(huán)境。
3月28日和29日，有幸參加了威海市教研中心在文登實驗小學舉辦了威海市心理健康教育教師培訓專家報告會。報告會邀請到上海市教育科學研究院研究生與繼續(xù)教育部常務副主任、上海市中小學心理輔導協(xié)會理事長吳增強教授和萊西市教科所李緒坤老師，分別就中小學心理健康教育中的班級心理輔導活動課和學習心理輔導進行了專題講座和培訓。報告中設(shè)計了現(xiàn)場互動的環(huán)節(jié)，最讓人嘆服的，還是好幾個一線教學的老師，對于案例的分析講解，思路清晰，邏輯嚴密，透著專業(yè)素養(yǎng)，絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師。
吳教授以《聆聽學生的心聲——班級心理輔導實務》為題，就班級心理輔導基本理論與心理輔導活動課實效性兩方面內(nèi)容進行了專題講座。吳教授通過對社會變遷與學生成長狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導”、“青春期輔導”、“優(yōu)秀生輔導”等七個案例的剖析和現(xiàn)場互動，讓與會者全面了解了學生健康心理發(fā)展目標，明確了心理疏導的不同方法。這些案例主要是探討中學生自卑、早戀、打架、升學壓力等問題的解決策略。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況，查出問題的根源。案例7是《他不說臟話了》，講的是一個小男孩總是說臟話，作為班主任，我們聽到學生打小報告后都很清楚自己習慣怎樣解決這種問題?？纯葱睦斫】道蠋煹牟呗裕簜?cè)面了解，談心，了解到原因是為了吸引女生的注意;解決問題，設(shè)計了三問：受女同學歡迎的男同學的行為舉止有哪些?你自己的哪些行為會引起女同學的反感?你自己哪些行為受女同學歡迎?好了，做個真正受歡迎到孩子吧?？此坪唵螏撞?，其實是摸清了孩子的`想法。如果我們不問青紅皂白，直接批評：你罵誰了?不準罵人。相信是不會有任何效果的。其他幾個案例輔導措施及干預策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱，因為主要是初中的內(nèi)容就不一一贅述了。
李緒坤老師以《班級心理輔導活動課的設(shè)計與實施》為題就班級心理輔導活動課的形式和內(nèi)容兩個方面，結(jié)合大量案例做了精辟分析，涉及小學生心理健康輔導的內(nèi)容方面，我覺得對我們有啟發(fā)意義的是學生的學習輔導。李老師說，好的木匠會看材質(zhì)，好的老師必須懂得學生的心理。其理論方面說的和上個月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承，關(guān)鍵是老師的愛心與耐心。方法上強調(diào)了團隊合作的指導。劃分的小組應該每月更換，使孩子能夠適應不同的團體，不同的伙伴，同時也有新起點的新動力。小組分工可以設(shè)主持人、書記員、觀察員、發(fā)言人、計時員、裁判員、聯(lián)絡員、保管員，如果人數(shù)少何以一人身兼兩職。書記員應該是歸納能力比較強、書寫速度比較快，寫字比較好的同學擔任;其中觀察員除了要觀察紀律，還要觀察老師、觀察其他小組的進度;計時員要有手表，安排交流時間，最后還要留有總結(jié)時間;裁判員既要對內(nèi)裁判，又要對外裁判，比如評價小組與小組之間的發(fā)言等;聯(lián)絡員可以問老師，了解其他小組的狀況，可以下位出去看看;保管員負責管理物品……我們學科教學中如果真正發(fā)揮了小組的這些有效合作，相信課堂的效率應該是非常高的。另外李老師說可以讓團隊設(shè)計自己的海報，內(nèi)容包括起一個隊名，設(shè)置標志，建立團規(guī)，明確各自分工等，這個過程充分體現(xiàn)了民主自律。李老師極力建議老師表揚時表揚全組，千萬不要小組合作之后因為個人發(fā)言好就表揚個人，那樣會使得其他同學輕視凝聚力忽視團體榮譽感;還有他建議小學中高年級逐漸取消物質(zhì)獎勵，可以獎章來代替，并且獎章一發(fā)就發(fā)給全組。這些天我自己就在班級試驗了一下，只要措施得當，讓全組的孩子來盯著某一個不守紀律或者不完成作業(yè)的孩子比自己盯者有效的多，當然前提時必須選負責的會分工的組長，并且老師對小組任務完成情況必須及時總結(jié)。
李老師還談到了進行心理健康輔導時，座位越圍圓越好，形式非常重要，體現(xiàn)親和平等(國際上也一般是圓桌會議)。我想班主任老師如果找?guī)讉€孩子個別談話，也注意盡量圍坐起來促膝談心，我自己以前就不大注意，經(jīng)常時叫到辦公室居高臨下談話，想想也是，即使話語再怎么溫和，孩子也會因為高度心虛，更何況溫和的時候少，習慣了快節(jié)奏還怕浪費時間耽誤自己一大堆的活干不完。
最后一天下午，李老師談了學習心理的輔導。他以他女兒的具體事例，詳細生動地介紹了有針對性的輔導方法。李老師說孩子貪玩還夸他聰明，就是錯誤的。聰明是記憶力、注意力、觀察力、思維力、想象力的綜合呈現(xiàn)。有的孩子被夸慣了，怕別人說不聰明，反而找個臺階——玩。潛意識里要是不玩了還考不好那不就等于自己笨嗎?所以就是硬著頭皮也要玩下去。我以前評價學生也經(jīng)常犯這個錯誤，說你很聰明就是貪玩，結(jié)果學生和家長都美滋滋的。非常感謝李老師提醒，控制不了自己能是聰明嗎?這個也是為了教育學生不要找理由，為面子，應適應環(huán)境，自我完善。頭腦記憶力用進廢退，一直用一直長進。要注意良好習慣的養(yǎng)成，要有真確的認識，學習的意義在于使你更聰明，上學就是學會管自己?？荚嚦?、得分外，應該更重視失分，失去多少分，試卷的價值就是多少分。教師或者家長一定要引導孩子找到關(guān)鍵的點，如果是馬虎錯了，不能只說下次認真一些就行了，究竟是小數(shù)點點錯了還是七八五十六這句口訣背錯了，要找到關(guān)鍵，每天有針對性地加練一道這樣的題目。他還說他女兒高考前的英語完形填空總是錯，就找出錯的類型每天一道練，結(jié)果一個月后正確率由30%提高到百分之八九十。最后他女兒考到北大，現(xiàn)在上海讀博士了。聽著真是感覺無論作為老師還是家長，我們在方法上引導的的確不到位。
關(guān)于學習習慣的問題他強調(diào)了生活習慣的善始善終，做事提速1/4的時間;擺放東西整齊有序，裝書包東西要隨用隨拿;頭腦中積累的知識也應是有秩序的，舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠，有的孩子亂堆一氣，有的穿成一串，要什么顏色的馬上取出，很有啟發(fā)意義;提到了課前三備：知識、物質(zhì)、心理，課中三動：動口、動腦、動手;課后三結(jié)：隨堂隨結(jié)、單元小結(jié)、考前總結(jié)?？傊?，李老師對于輔導學習很有自己的經(jīng)驗，可以說思路清晰，滔滔不絕，讓在座的老師感覺收獲很大。
兩名專家一直站立一整天為我們講課，心里無比感動;也很敬佩他們的坦誠心態(tài)與專業(yè)水準，深刻體會到了學習的過程就是自我充實的過程。用吳教授的話說“關(guān)懷孩子健康成長面臨兩難抉擇，減負目前比較艱難”，而看看咱們在座的老師，我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話隱含的意思不必多說大家可能也都會理解，所以在無能為力的前提下，少些抱怨，多些主動吧。而我自己感覺需要學習的東西更多，原本想有幸去聽了報告，盡量掬其精粹原味轉(zhuǎn)述給大家，但是水平有限，心有余力不足，匯報不當之處還請大家見諒。最后，用李老師推薦的一句話作為本次活動的結(jié)語：教師是學生的沙漠甘泉或狂風暴雨，教師是學生的守護神或摧殘者，這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動、積極鼓勵、傾聽關(guān)懷，會讓學生心田普降甘霖，會讓教師的福田日益豐收，會讓教育的園地充滿歡樂，惟有教師能創(chuàng)造學生、自己與教育的奇跡。
陽光心理講座心得體會篇十三
所謂健康，有許多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益簡單的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的講座，對于我們這些還很年輕的老師來說，是特別重要的。
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導致當今中學校心理不健康的主要緣由，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應試教育導致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應當做的（措施）就是調(diào)適好師生關(guān)系，根據(jù)人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關(guān)系的適應，而人類的心理x最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜愛聽。所以我們老師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、欣賞。我們常說“好孩子是夸出來的`”，就是由于欣賞可以改善機體氣氛，有利于搞好（兒童）教育，提高老師的領(lǐng)導藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些欣賞必需是真誠的、是被在意的，在教育教學的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種狀況下會消失嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們老師在平常的教育過程中，準時地觀看了解同學，盡量避開這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴峻。還有一種就是就是艷羨之心，這是產(chǎn)生在一種美妙基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、盼望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應當準時地關(guān)懷他們，讓他們感受到班集體的暖和，自己也是這個班集體中不行缺少的，從它的閃光點動身，逐步建立他們的自信念。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都盼望自己的情感被共享、被分擔，同時也盼望自己在不幸或遇到困難的時候能有人信任。
之所以我們常常聽到現(xiàn)在有許多同學跳樓x的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想假如我們這些教育者能夠準時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)懷他們、去教育他們，或許就會削減這些悲劇的發(fā)生了。
通過今日上午李教授的講解后，讓我明白，同學消失逆反、任性等問題，是由于多種緣由造成的，并非有意和老師作對。而且，消失問題的孩子正是需要我們的包涵和關(guān)心，我們老師不應當嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地關(guān)心他們。當我們把問題同學當成一個個討論對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教育教學工作帶來了很大的關(guān)心，所以在最終幾天的學習中，我肯定會好好珍惜的！
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