幸福心理學心得范文（14篇）

感謝信是一種以表達感激之情和傳達誠摯祝福為目的的書信。如何管理好自己的情緒，在壓力下保持平衡是每個人都需要學會的技巧。下面是一些經(jīng)典的總結(jié)案例，希望對你有幫助。

幸福心理學心得篇一

幸福心理學是近年來興起的一門新學科，研究如何讓人們獲得幸福。通過深入研究和體驗，我深刻理解到幸福心理學對我們的日常生活和心理健康都有著重要的影響。以下是我的一些體會和感悟。

幸福心理學是研究人們獲得幸福的學科。它將幸福定義為人類生活的普遍終極目標，強調(diào)人們的幸福與心理健康和社會狀況的關系。幸福心理學的研究可以幫助人們了解幸福的本質(zhì)和獲得幸福所需的條件。幸福心理學也提供了一些實用的方法和策略，可以讓人們在日常生活中更容易地獲得幸福。幸福心理學的重要意義在于，它可以幫助人們建立積極的心理狀態(tài)，緩解負面情緒，增強正向情感，提高自我滿足感和生活品質(zhì)。

我對幸福心理學產(chǎn)生了強烈的興趣，因為它不僅可以幫助我更好地了解自己，還可以幫助我更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。通過學習幸福心理學，我明白了許多重要的道理。比如，快樂并不是只來源于物質(zhì)上的滿足，還來源于自身內(nèi)在的感受。我們應該注重自己的內(nèi)心，實現(xiàn)自我價值和自我實現(xiàn)。我還學會了更容易地解決問題，以及更積極地去面對生活中的困難，這都可以讓我追求更大的幸福。

幸福心理學給我們提供了一些實用的方法和策略，以幫助我們獲得更多的幸福感。其中，感恩、積極樂觀、自我意識、關注他人和心流都是非常有效的方法。例如，感恩可以讓我們更好地體驗到幸福的感覺，而積極樂觀和自我意識可以幫助我們更好地管理和調(diào)節(jié)情緒。關注他人和心流，則可以讓我們找到自己的興趣和特長，從中獲得樂趣和滿足感。

幸福心理學的應用領域非常廣泛。它可以應用到許多領域，無論是教育、醫(yī)療、家庭、企業(yè)管理等。在教育方面，幸福心理學可以幫助教育者更好地了解學生的需求，提供更好的教育環(huán)境和方法，促進學生的自我發(fā)展。在醫(yī)療方面，幸福心理學可以幫助醫(yī)生更好地了解病人的需求，提供更加全面的治療方案。在家庭中，幸福心理學可以幫助家長更好地理解孩子的需求，并提供更好的家庭環(huán)境。在企業(yè)管理方面，幸福心理學可以幫助企業(yè)更好地促進員工的積極情感和工作滿意度。

人們越來越注重自身幸福感的提高，同時也越來越關注幸福心理學在各個領域的應用。幸福心理學將在未來繼續(xù)發(fā)展和壯大。從注重個人幸福的個體層面，到注重社會發(fā)展的群體層面，幸福心理學將發(fā)揮重要作用。我們相信，在不遠的將來，幸福心理學將在更多的領域展現(xiàn)出它的價值，并成為推動我們實現(xiàn)更為幸福生活的有力工具。

總結(jié)：

通過學習幸福心理學，我深刻感知到幸福是一種心態(tài)，而心態(tài)可以通過實踐的方法來調(diào)整與培養(yǎng)。更好的了解和應用幸福心理學的知識，不僅可以幫助我們提高個人幸福感，還可以將這些積極的影響帶到我們的生活的你各個方面，貢獻更積極向上的能量。

幸福心理學心得篇二

于是，我便感覺幸福是那么神秘莫測！然而，我當我讀了一篇作文名叫《幸?！罚矣指淖兞宋业目捶?。

“天空的幸福，是穿一身藍；

森林的幸福，是披一身綠。

陽光的幸福，如鉆石般耀眼；

落日的幸福，留下最后的美麗......”

其實，幸福就是那么的簡單，但又那么的寶貴。在漫漫人生路上，有無數(shù)的艱難.苦恨.快樂.心酸......但最重要的大概就是幸福了，人生如果缺少了幸福，會因此而乏味，也會因此而苦惱，不快樂！

幸福是什么？幸福就像白開水里加了糖，給你甜甜的味道；就像還冷的冬天里生起了篝火，給你暖暖的感覺;又像悲傷里的一個木偶玩具，給你快樂的滋味......幸福是你口渴難耐時一捧甘甜的泉水;幸福是你筋疲力盡時一張松軟的大床;幸福是你孤寂時一封遠方的素箋;幸福是你噩夢后一張慈祥的笑臉。

幸福隨處可見，同學們真摯友誼之間的無微不至的照顧，人與人之間的互相諒解，互相幫助，這都是幸福。

幸福像風，像云，又像彩霞。

有時，我不敢說幸福是什么，不敢妄下結(jié)論。因為就像我說的，他們無處不在，卻又空靈虛幻，似在身旁，卻又無可企及。

如果，我是一溝死水的話，那么沖破阻塞我的得岸邊是我不懈的追求。雨水不知不覺地下了，我身邊的青草正在貪婪地吸吮，小魚嬉戲便是無不可及的幸福，因此，我時刻都會露出我那翡翠般的笑靨，是幸福給了我力量，于是，我終于沖破了堤岸，勇往直前！

如果，我是一只美麗的蝴蝶，那么免收人類或動物的危害是我夢想的追求，微風吹起，花瓣在風中飄舞著，不一會又落到了地上，我們在草地上盡情地玩耍，這便是無悔的幸福。因此，我時刻都會展現(xiàn)自己的美麗，實行付給我勇氣，即使明天不知如何，但我仍會閃爍光芒！

像風像云，同在碧空，共享秋寒。有了風，有了云，有了追求，便有了狂熱的幸福！

同時，我也明白了，幸福的顏色是多姿多彩的！

幸福心理學心得篇三

幸福心理學是一門研究人類幸福的心理學科目，它試圖回答一個非?；镜珔s十分關鍵的問題：人生的意義是什么？這個問題涉及到每個人的成長、生活態(tài)度和人生價值觀等方面，因此在幸福心理學領域里，人們從心理學、哲學、社會學等多個學科來探討這個問題。在自己的學習及思考過程中，我獲得了一些感悟和體會。

第一段：心態(tài)調(diào)整是幸福的關鍵。

幸福感是人類內(nèi)在的一種情感狀態(tài)，在這個狀態(tài)下，人們感到滿意、舒適和快樂。心態(tài)調(diào)整是獲得幸福的關鍵。當人們遇到挫折、痛苦或困難時，心態(tài)調(diào)整可以讓他們更好地面對問題。在幸福心理學中，積極心態(tài)調(diào)整是非常重要的，通過自我調(diào)整，人們能夠抵御壓力，提高幸福感。

第二段:良好的人際關系是幸福的重要來源。

人類是社交動物，人的幸福感中很大程度上來自人際關系。優(yōu)秀的人際關系不僅會促進一個人的成長和進步，還可以給人帶來愛與尊重，在遇到挫折時伸出援手，這些幫助是極其重要的。因此，在關于幸福的研究中，學會和他人建立良好的人際關系和解決沖突的能力非常重要。

第三段:價值觀的調(diào)整是理解幸福的關鍵。

在日常的生活中，影響幸福感的因素還有很多，例如個人的價值觀。每個人的價值觀不同，但卻影響著他們的行為。通過調(diào)整個人的價值觀，人們能更好地尊重生命、價值人生，增進心理健康和內(nèi)在需要。為了達到這一目標，幸福心理學要求人們與自己、與生命對話，并且優(yōu)化自己的人際關系與環(huán)境。

第四段:意義和目標是幸福的關鍵所在。

幸福心理學在強調(diào)一個人確定生命的意義和目標的重要性。發(fā)現(xiàn)自己熱愛的事情，規(guī)劃好未來的目標，并獲得實現(xiàn)這些目標的熱情，都是能夠幫助人們獲得幸福感的重要途徑。當人們明確自己的目標并付出行動時，將會體驗到成功帶來的成就感和幸福感。

第五段:快樂是稀缺資源，“盡享當下”或許是幸福的最關鍵要素。

常聽人說道:"如何才能快樂呢?"但是現(xiàn)代社會中，這種討論似乎變得越來越多而不是少，說明了快樂是一種稀缺資源。在我們的繁忙生活中，盡享當下是獲得幸福的關鍵要素之一。當人們意識到快樂被限制在偶然的時刻中時，我們才會學會如何散步、如何看風景、“如何活在當下”等。這種充滿當前感的特質(zhì)非常適合當代社會人士，并且適合在日常生活中推廣。

結(jié)論：

幸福是每個人都追求的一個目標。幸福心理學試圖通過探討人類幸福感的本質(zhì)來幫助人們更好地了解自己和外部世界。通過對幸福心理學的學習和探索，我們了解到了很多影響人類幸福感的重要因素。了解這些因素能夠幫助我們更好地評估自己的情感狀態(tài)和生活歷程，有望更好地實現(xiàn)自我提升和幸福感的延續(xù)。

幸福心理學心得篇四

心得體會。

播下一種思想，收獲一種行為;播下一種行為，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。的確好的習慣是一種財富，是成就孩子一生的秘密武器。人生的成敗并不是簡單地取決于智商或運氣，在很多時候，一個好的習慣和性格，能為你帶來莫大的好處。這種習慣和性格在很大程度上并不是與生俱來的，而是一點一滴長時間積累和培養(yǎng)起來的。

1978年，75位諾貝爾獎獲得者在聚會時，記者問一位獲得諾貝爾獎的科學家：“請問您在哪所大學學到您認為最重要的東西?”這位科學家很平靜的說：“是在幼兒園。”記者又問：“在幼兒園里學到了什么呢?”“學到把自己的東西分一半給小伙伴;不是自己的東西不要拿;東西要放整齊;飯前要洗手;午飯后要休息;做了錯事要表示歉意;學習要多思考，要仔細觀察大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些?！边@位科學家出人意料的回答，講明了兒時養(yǎng)成良好習慣對人一生具有決定性的意義?？鬃诱f：“少成若天性，習慣成自然?！眱和?、青少年時期是形成習慣的關鍵時期，對于孩子的生活、學習乃至事業(yè)上的成功都至關重要。事實上，習慣是一種慣性，是一種能量的儲蓄，只有從小養(yǎng)成良好的習慣，才能發(fā)揮出巨大的潛能。

那么，怎樣培養(yǎng)孩子的好習慣、糾正孩子的壞習慣呢?《成就孩子一生好習慣》這本書全面、準確、深入地介紹孩子成長過程中的種種習慣培養(yǎng)、糾正問題。從深刻的意義上講，習慣是人生之基，習慣如何常?？梢詻Q定一個人的一生道路，不一定要成為一名真正的教育家或心理學家，但是我們至少應該去學習和了解關于孩子的各種心理和表現(xiàn)，然后根據(jù)這些去選擇培養(yǎng)孩子好習慣的方法。這是我們教師和孩子家長必須承擔起最基本也是最重要的責任——培養(yǎng)孩子的良好習慣。

我國著名青少年教育家孫云曉先生曾總結(jié)說：“好習慣對兒童來說是命運的主宰，是成功的軌道，是終身的財富，是人生的格調(diào)”。我想應該從一下幾個方面來做：

一、生活習慣的重要性：它包括飲食、起居、衛(wèi)生等習慣，、起床、安靜睡眠并有正確的睡姿，不挑食、不偏食、細嚼慢咽，飯前便后正確洗手、早晚刷牙，飯后漱口等。如：玩具玩完后必須放回原處，逐漸養(yǎng)成自己的東西自己整理和愛清潔，講衛(wèi)生，有條理的好習慣。

二、文明禮貌的好習慣：禮貌看起來是種外在行為的表現(xiàn)，實際上它反映著人的內(nèi)心修養(yǎng)，學習使用文明禮貌用語，如“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起”、“請原諒”。同時，見人要熱情打招呼，別人問話要先學會傾聽，并有禮貌地回答，注意服裝整潔，站有站相，坐有坐相，培養(yǎng)笑紳士和淑女。

三、道德習慣至關重要：它包括各種行為規(guī)則，尊敬關愛長輩，不隨地地大小便、不損壞花草、樹木、愛護公共財務，遵守交通規(guī)則，能換位思考、團結(jié)友愛等等。養(yǎng)成良好的道德習慣，幼兒才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺遵守社會行為規(guī)范，具有高度責任感，將來才能成為社會上成熟可敬的人。

四、學習習慣成就快樂學習：良好的學習習慣對幼兒的學習興趣與學習成績有很大的影響。學習好的孩子學習習慣都比較好，而學習不好的孩子多數(shù)并不是因為腦子笨，而是沒有良好的學習習慣。如：不長時間看電視、玩電腦游戲，不需要父母的督促、陪伴能自覺完成學習任務，學習專心認真，經(jīng)常進行廣泛的閱讀，知道珍惜時間，什么時間做什么事情等。

五、愛勞動的好習慣：孩子勞動不是為了創(chuàng)造物質(zhì)和精神財富，而是為了培養(yǎng)初步的勞動習慣，促進孩子身心健康成長。自己能做的事情自己做，另外幫家長干些家務活，如：幫助擺碗筷、擦桌、掃地、倒垃圾等等。

今天怎樣教育孩子，孩子明天就會成為怎樣的人。習慣就像是神奇的卵石一樣，它們會在你第二次將手伸進口袋時變成鉆石、綠寶石和紅寶石。那時，作為老師的我們，又是高興又是后悔。高興的是，孩子擁有一些良好的習慣，后悔的是，其實還可以培養(yǎng)孩子更多的習慣。所以，為什么不從今天開始為孩子多撿一些卵石呢?明天，這些卵石將變成孩子的財富，讓他幸福一生。

作為一名大學老師,我知道我要學習的東西有很多,要不停的學習，可是,工作了這么多年，真正主動學習的東西真是少之甚少，心理不僅覺得十分羞愧，而且也經(jīng)常為抽不出時間而苦惱。如今，讀了肖老師的《掌上千秋史，胸中百萬兵———完善教師知識結(jié)構(gòu)》這一章的時候，我才明白，其實，教師的專業(yè)成長業(yè)也是一種幸福啊，正如陶行知曾言：“……我們做教師的人，必須天天學習，天天進行再教育，才能有教學之樂而無教學之苦?！庇纱耍訄远藢W習的決心，也要想方設法的擠時間來學習。

我們身為人師的每個人，都知道要學習，都知道要多方面的學習。但具體要自己來講清楚學什么，我也只能針對自己的情況說：我要多學習初中生心理學和教育學，同時多提升專業(yè)素養(yǎng)，如果可能，也要拓展其他多方面的知識。我盡管也懂那個理，可是我在看這一章節(jié)之前，我是無論如何也不可能這么理論而又全面的概括出我們具體要學習什么，而且怎樣來學。

首先我們要學習通識性知識，而這類知識是教師根基性的知識，只有“讀書破萬卷”才能“根系發(fā)達”，充分地汲取大地地養(yǎng)分，才能使得教師地“人生之樹”枝繁葉茂，才能使教師地“教育之樹”頂天立地。教師地通識性知識是指教師所擁有地有利于開展有效地教育教學工作地普通地文化知識。這種知識無論是對于學生地全面成長還是教師地專業(yè)發(fā)展都起著十分重要地背景性作用，是師生成長之樹地“龐大根系”，是“書香校園”氛圍地主要內(nèi)容。其實，這種知識是我們大多數(shù)老師很容易忽視地東西，我們往往片面關注自己地領域或者學科地一些書籍，而其他地學習性地知識一概不管，或者根本不關注，覺得事不關己。其實，我們作為教師，首先自己要堅持閱讀，并保證閱讀地心態(tài)。首先我們自己不能在閱讀上掉隊，才能保證我們地每一個孩子不掉隊。而且肖老師還告訴我們教師首先要有藏書，特別要藏一些經(jīng)典之書。而且我們地職業(yè)也決定了我們應該多讀一些代表人類精神文明境界地經(jīng)典之書。讀書正如飲食，不同地飲食往往造成不同地營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不同地書籍也同樣地造成人不同地精神結(jié)構(gòu)。我再次對自己時而感到精神地莫名地空虛，和胸中無墨地境況，找到了答案。我需要養(yǎng)分，充分地閱讀地養(yǎng)分。從現(xiàn)在開始，進行真正地閱讀吧!

其次，教師知識地“主干”和“核心”部分，也是教師職業(yè)“身份”的標志——本體性知識。這部分知識通常是我們教師很重視的，也是我本人現(xiàn)在非常重視的?，F(xiàn)在辦公室的書桌上的書，基本都是有關教學或語文方面的讀物，而每次去書店時，我也是除了看教育學科的書籍，就是教輔教材，家里的我的“藏書”不多，也基本是教育類的或語文專業(yè)類的，而平時我個人買書，除了專業(yè)的就是休閑娛樂的。我能意識到本體性的知識的重要，也在不斷地朝著那個方向努力，可是，我總是不夠用心，不夠?qū)Ｐ模x革命成功還遠得很哪。

再次，我們教師要教育，要發(fā)展,就需要條件性知識。我感覺這方面地知識在學校地諸多學習中，已經(jīng)給了我們很好地幫助，如果我們每次能潛心地學習，相信在這一塊地知識，目前我們和教育地當前形式和狀況是能接軌地。

最后，教育地實踐性知識——是我們不是一年半載能馬上修來的，真的需要時間地積累，經(jīng)驗地積累，而且需要我們在教學中地不斷地思考，用心去教學，才能不斷地進步。而我們每天能做地，也是我們大家都熟知地：從寫詳案開始，從寫反思收獲。這些每天都在做地事情，需要我們真正地投入，也需要我們不斷地堅持。要想永葆教學地熱情并能夠享受教學，我們必須時刻關注教學，研究教學。

總之，讀完這一章節(jié)，我收獲不少，為自己一直想潛心學習地想法找到了一盞明燈。同時，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學習之路，體會其中的幸福滋味。

著名心理學巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運?！闭^觀念變，行動就變;行動變，習慣就變;習慣變，性格就變;性格變，命運就變;命運變，人的一生就改變。只有擺正了心態(tài)，才能最終成就美好人生。這一點毋庸置疑。

八月七號，也就是不久前的幾天，劉翔的預賽著實給我?guī)聿恍〉氖涓?，心臟仿佛一只被美好期待充的飽飽的紅色氣球，在一瞬間突然爆炸，那突如其來的驚嚇和疼痛可想而知。然而，靜下心來想，這樣的結(jié)果對劉翔又意味著什么?如果說20xx年北京奧運會的一幕帶給劉翔的是一種無奈、自責和不甘心，那么四年后這樣的一幕在劉翔看來是不是一種不然。正如解說員楊健所說："他已明白自己可能無法堅持到最后，但仍盡力一搏?！奔词菇Y(jié)果是最壞的一種，劉翔也能淡定又坦然地面對，面對全國、全世界的觀眾，面對鋪天蓋地的質(zhì)疑，最重要的是面對自己那一顆爭強好勝的心。正如我們所見，劉翔再次折回賽場以一種勇敢又淡然的姿態(tài)面對觀眾。我們知道他盡力了。

劉翔的這種淡薄的心態(tài)在以前的比賽中也有體現(xiàn)。在20xx的大邱世錦賽上，劉翔意外遭遇對手打手犯規(guī)，觀眾為他感到可惜，甚至有些憤怒。然而劉翔所變現(xiàn)出的成熟、豁達和從容的風度受到各國觀眾的尊重，這種淡泊的心態(tài)也給劉翔帶來別樣的光輝。

發(fā)起挑戰(zhàn)，23歲他登上了維也納金色大廳舞臺，讓世界見證了中國男孩的奇跡。他用自己積極樂觀、堅定不移的心態(tài)成就了美好人生。

然而，與這種種美好形成鮮明對比的是，當下社會中一些人的病態(tài)的行為。我們時?？吹綒埣踩吮蛔芬暤溺R頭，也時常看到乞討者被圍觀的場面，還有老人摔倒假裝無視的情景，這些人都沒有一些良好的心態(tài)。為什么不回到人性的原點，以一種“人性本善”的美好心態(tài)來接納他人、看待他人?不知不覺中，這些人離快樂和幸福就越來越遠。

歲月長長路長，人的一生，關鍵的就那么幾個階段。而高中三年無疑是這幾個階段中最重要的一個階段。這是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，是你為將來奠基的時期，每一天、每一步都要走好。

讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成好習慣。昨天的習慣已經(jīng)造就了今天的我們，而今天的習慣決定我們的明天。祝愿我們所有的同學都能擁有更多的好習慣，引領我們走向成功的彼岸。

幸福心理學心得篇五

通過大學幸福人生的心理學學習，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學習之路，體會其中的幸福滋味心得。下面是本站小編為大家收集整理的大學幸福人生心理學學習心得，歡迎大家閱讀。

著名心理學巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運?！闭^觀念變，行動就變;行動變，習慣就變;習慣變，性格就變;性格變，命運就變;命運變，人的一生就改變。只有擺正了心態(tài)，才能最終成就美好人生。這一點毋庸置疑。

八月七號，也就是不久前的幾天，劉翔的預賽著實給我?guī)聿恍〉氖涓?，心臟仿佛一只被美好期待充的飽飽的紅色氣球，在一瞬間突然爆炸，那突如其來的驚嚇和疼痛可想而知。然而，靜下心來想，這樣的結(jié)果對劉翔又意味著什么?如果說20xx年北京奧運會的一幕帶給劉翔的是一種無奈、自責和不甘心，那么四年后這樣的一幕在劉翔看來是不是一種不然。正如解說員楊健所說："他已明白自己可能無法堅持到最后，但仍盡力一搏?！奔词菇Y(jié)果是最壞的一種，劉翔也能淡定又坦然地面對，面對全國、全世界的觀眾，面對鋪天蓋地的質(zhì)疑，最重要的是面對自己那一顆爭強好勝的心。正如我們所見，劉翔再次折回賽場以一種勇敢又淡然的姿態(tài)面對觀眾。我們知道他盡力了。

劉翔的這種淡薄的心態(tài)在以前的比賽中也有體現(xiàn)。在20xx的大邱世錦賽上，劉翔意外遭遇對手打手犯規(guī)，觀眾為他感到可惜，甚至有些憤怒。然而劉翔所變現(xiàn)出的成熟、豁達和從容的風度受到各國觀眾的尊重，這種淡泊的心態(tài)也給劉翔帶來別樣的光輝。

發(fā)起挑戰(zhàn)，23歲他登上了維也納金色大廳舞臺，讓世界見證了中國男孩的奇跡。他用自己積極樂觀、堅定不移的心態(tài)成就了美好人生。

然而，與這種種美好形成鮮明對比的是，當下社會中一些人的病態(tài)的行為。我們時常看到殘疾人被追視的鏡頭，也時?？吹狡蛴懻弑粐^的場面，還有老人摔倒假裝無視的情景，這些人都沒有一些良好的心態(tài)。為什么不回到人性的原點，以一種“人性本善”的美好心態(tài)來接納他人、看待他人?不知不覺中，這些人離快樂和幸福就越來越遠。

歲月長長路長，人的一生，關鍵的就那么幾個階段。而高中三年無疑是這幾個階段中最重要的一個階段。這是一個人世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，是你為將來奠基的時期，每一天、每一步都要走好。

讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成好習慣。昨天的習慣已經(jīng)造就了今天的我們，而今天的習慣決定我們的明天。祝愿我們所有的同學都能擁有更多的好習慣，引領我們走向成功的彼岸。

良好的習慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中所存放的德育資本。習慣的資本由于使用就不斷的增大著，而且使人能夠象經(jīng)濟界的物質(zhì)資本一樣，有成效地利用自己最寶貴的力量----有意識的意志的力量，把自己生活中的道德大廈建筑得越來越高。

9月23日上午，昆銅中學舉行了“養(yǎng)成良好習慣，成就幸福人生”的主題晨會講話，謝校長做了精彩而又生動的演講。他首先引用了大教育家葉圣陶先生的一句話：“什么是教育，簡單一句話，就是養(yǎng)成習慣?！苯又纸o老師和同學們講述了美國福特汽車公司前總裁福特先生當年應聘時因注重細節(jié)而被錄用的故事。通過這個故事，學生們深刻地體會到“細節(jié)”重要性。

注重細節(jié)，就是要求我們要培養(yǎng)自己的良好習慣。謝校長以這個故事為載體，提出了學校生活就是培養(yǎng)良好的習慣。多一個好習慣，就多一份自信;多一個好習慣，就多一份成功的機會;多一個好習慣，就多一份享受生活的能力。好習慣常常讓人受益終生，壞習慣往往使人深陷泥潭。

之后，謝校長又表揚了同學們開學以來的一些好的行為習慣。比如，學校衛(wèi)生包干到人后，同學們對個人包干區(qū)認真負責的態(tài)度及學校衛(wèi)生狀況取得了顯著提高;還有，表揚了703班學習委員，將學習衛(wèi)生的得分謄抄在周評表中。另外，又批評了少數(shù)同學在眾人面前表現(xiàn)不錯，但獨處時卻不太注意自己的言行，要求大家要心存善念、修正行為、約束自我、持之以恒、養(yǎng)成良好習慣。同時，列舉了一些我們還沒有做到的習慣，如晚自修結(jié)束后排隊下樓、大課間結(jié)束后把鞋底的泥弄干凈后再進教室、自學時要用雙色筆在書上作批注等。

今天謝校長的晨會講話不僅使學生們得心靈受到了震撼，同樣的也使老師們的思想受到了一次深刻的洗禮。

實施養(yǎng)成教育的最終目的：一是通過養(yǎng)成良好習慣，解放學生的大腦，以便學生學會學習，學會創(chuàng)造，提高成績;二是健全人格，以便學會做人，健全心理，建立良好的自我概念。

本學期，我校將把“養(yǎng)成教育”作為我們德育工作的一個亮點課程開展。從學生行為習慣的培養(yǎng)入手，通過養(yǎng)成教育培養(yǎng)他們良好的道德習慣和學習習慣，使學生受益終生。

作為一名大學老師,我知道我要學習的東西有很多,要不停的學習，可是,工作了這么多年，真正主動學習的東西真是少之甚少，心理不僅覺得十分羞愧，而且也經(jīng)常為抽不出時間而苦惱。如今，讀了肖老師的《掌上千秋史，胸中百萬兵———完善教師知識結(jié)構(gòu)》這一章的時候，我才明白，其實，教師的專業(yè)成長業(yè)也是一種幸福啊，正如陶行知曾言：“……我們做教師的人，必須天天學習，天天進行再教育，才能有教學之樂而無教學之苦?！庇纱?，更加堅定了學習的決心，也要想方設法的擠時間來學習。

我們身為人師的每個人，都知道要學習，都知道要多方面的學習。但具體要自己來講清楚學什么，我也只能針對自己的情況說：我要多學習初中生心理學和教育學，同時多提升專業(yè)素養(yǎng)，如果可能，也要拓展其他多方面的知識。我盡管也懂那個理，可是我在看這一章節(jié)之前，我是無論如何也不可能這么理論而又全面的概括出我們具體要學習什么，而且怎樣來學。

首先我們要學習通識性知識，而這類知識是教師根基性的知識，只有“讀書破萬卷”才能“根系發(fā)達”，充分地汲取大地地養(yǎng)分，才能使得教師地“人生之樹”枝繁葉茂，才能使教師地“教育之樹”頂天立地。教師地通識性知識是指教師所擁有地有利于開展有效地教育教學工作地普通地文化知識。這種知識無論是對于學生地全面成長還是教師地專業(yè)發(fā)展都起著十分重要地背景性作用，是師生成長之樹地“龐大根系”，是“書香校園”氛圍地主要內(nèi)容。其實，這種知識是我們大多數(shù)老師很容易忽視地東西，我們往往片面關注自己地領域或者學科地一些書籍，而其他地學習性地知識一概不管，或者根本不關注，覺得事不關己。其實，我們作為教師，首先自己要堅持閱讀，并保證閱讀地心態(tài)。首先我們自己不能在閱讀上掉隊，才能保證我們地每一個孩子不掉隊。而且肖老師還告訴我們教師首先要有藏書，特別要藏一些經(jīng)典之書。而且我們地職業(yè)也決定了我們應該多讀一些代表人類精神文明境界地經(jīng)典之書。讀書正如飲食，不同地飲食往往造成不同地營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，不同地書籍也同樣地造成人不同地精神結(jié)構(gòu)。我再次對自己時而感到精神地莫名地空虛，和胸中無墨地境況，找到了答案。我需要養(yǎng)分，充分地閱讀地養(yǎng)分。從現(xiàn)在開始，進行真正地閱讀吧!

其次，教師知識地“主干”和“核心”部分，也是教師職業(yè)“身份”的標志——本體性知識。這部分知識通常是我們教師很重視的，也是我本人現(xiàn)在非常重視的?，F(xiàn)在辦公室的書桌上的書，基本都是有關教學或語文方面的讀物，而每次去書店時，我也是除了看教育學科的書籍，就是教輔教材，家里的我的“藏書”不多，也基本是教育類的或語文專業(yè)類的，而平時我個人買書，除了專業(yè)的就是休閑娛樂的。我能意識到本體性的知識的重要，也在不斷地朝著那個方向努力，可是，我總是不夠用心，不夠?qū)Ｐ模x革命成功還遠得很哪。

再次，我們教師要教育，要發(fā)展,就需要條件性知識。我感覺這方面地知識在學校地諸多學習中，已經(jīng)給了我們很好地幫助，如果我們每次能潛心地學習，相信在這一塊地知識，目前我們和教育地當前形式和狀況是能接軌地。

最后，教育地實踐性知識——是我們不是一年半載能馬上修來的，真的需要時間地積累，經(jīng)驗地積累，而且需要我們在教學中地不斷地思考，用心去教學，才能不斷地進步。而我們每天能做地，也是我們大家都熟知地：從寫詳案開始，從寫反思收獲。這些每天都在做地事情，需要我們真正地投入，也需要我們不斷地堅持。要想永葆教學地熱情并能夠享受教學，我們必須時刻關注教學，研究教學。

總之，讀完這一章節(jié)，我收獲不少，為自己一直想潛心學習地想法找到了一盞明燈。同時，我也會在這盞明燈地指示下，有計劃地再次踏上自己的學習之路，體會其中的幸福滋味。

幸福心理學心得篇六

幸福積極心理學是研究人類幸福感和個人成長的學科。它強調(diào)積極情感、優(yōu)秀品質(zhì)和人類潛能的發(fā)展，旨在幫助人們建立積極的心態(tài)，培養(yǎng)正向的情感和習慣，以達到更加幸福的人生。通過了解幸福積極心理學，我深感這一學科對我們的生活和心理健康有著重要的指導意義。

第二段：理解并樹立積極心態(tài)

幸福積極心理學告訴我們，積極心態(tài)是建立幸福的基石。在生活中，我們常常會遇到各種挑戰(zhàn)和困難，但如果我們能夠擁有積極的心態(tài)，相信自己的能力，充滿希望和動力，那么我們就能更好地應對困難，找到解決問題的方法。我曾經(jīng)遇到過一個重要考試失敗的打擊，但幸福積極心理學讓我理解到，即使在遇到挫折時，我只需要積極面對，相信自己可以改進，并努力提高，這樣才能走向成功和幸福。

第三段：培養(yǎng)正向情感和習慣

幸福積極心理學還強調(diào)培養(yǎng)正向的情感和習慣的重要性。積極情感如喜悅、滿足和感激，能夠提高我們的心理健康，增加生活質(zhì)量。培養(yǎng)正向情感需要我們主動尋找快樂和滿足，例如和親朋好友聚會、參加戶外活動、欣賞美景等。而培養(yǎng)正向習慣則需要我們積極主動地實踐，如養(yǎng)成每天鍛煉的習慣、保持良好的飲食和睡眠，以及主動關心他人等。通過我自己的實踐，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)正向情感和習慣不僅能夠提高自己的幸福感，也能夠給身邊的人帶來快樂和正能量。

第四段：激發(fā)個人潛能和自我成長

幸福積極心理學重視個人潛能的發(fā)展和自我成長。它指導我們要尋找和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，發(fā)展自己的特長，并通過設定目標和不斷學習來實現(xiàn)個人成長。我曾經(jīng)有過一段時間，對自己的能力和潛力產(chǎn)生懷疑，但通過學習幸福積極心理學，我明白了每個人都有自己的優(yōu)勢和特點，只要我們發(fā)現(xiàn)并善于利用這些優(yōu)勢，不斷學習和努力，就一定能夠發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自我成長和進步。

第五段：幸福積極心理學在生活中的應用

幸福積極心理學不僅在理論層面對我們有啟發(fā)，更在實踐中引導我們走向幸福。在生活中，我常常運用幸福積極心理學的原理來調(diào)整自己的心態(tài)，尋找快樂和滿足，并積極應對困難。我也常常關注自己的情感和習慣，盡量培養(yǎng)正向的情感和健康的習慣。通過學習和實踐幸福積極心理學，我能夠更好地應對生活中的種種挑戰(zhàn)，保持樂觀的心態(tài)，增加生活的幸福感。

總結(jié)：通過學習幸福積極心理學，我認識到積極心態(tài)、培養(yǎng)正向情感和習慣、激發(fā)個人潛能和自我成長等因素對我們的幸福感和心理健康有著重要影響。我會繼續(xù)運用幸福積極心理學的原理來指導自己的生活，使自己和身邊的人都能夠擁有更加幸福和有意義的人生。

幸福心理學心得篇七

幸福，是每個人都向往的心境。隨著科學的不斷進步，心理學也逐漸展示出其在幸福問題上的重要作用。幸福心理學是心理學的一個分支，以研究人類幸福感、心理幸福狀態(tài)和積極心理學為主要內(nèi)容。在學習幸福心理學的過程中，我收獲了許多關于幸福的見解和體驗。

第一段：幸福的定義。

對于幸福，每個人都有不同的定義和理解。但無論怎樣理解，幸福都跟一個人的心理感覺與狀態(tài)有關。幸福心理學將幸福定義為主觀感覺，是人類對自身生活狀況的評價。也就是說，幸福感來自于我們對生活中積極或有意義的方面的體驗。該視角暗示著，幸福感是一種主觀的情感狀態(tài)，而不是某種與物質(zhì)或外部需求相關的東西。

幸福心理學的核心理念之一就是要通過培養(yǎng)積極的態(tài)度和情感來使人們更幸福。積極心理學將關注不再僅僅是財富和成功，而是強調(diào)每個人自身內(nèi)心的滿足感和幸福感。鑒于這個原則，幸福心理學專家提出了許多理論和方法，用于提高積極心態(tài)和心理幸福感。例如，關注個人的強項和優(yōu)勢，維持人類好習慣，發(fā)揚人類自我價值和成就感等。

第三段：內(nèi)心的修行。

幸福心理學強調(diào)通過個人內(nèi)心的修行，讓人在自身掌控和變得更幸福。這需要花費時間和努力，但是努力發(fā)現(xiàn)自己的價值和成就可以給人們帶來極大的快樂和幸福感。幸福來自于內(nèi)心深處的感覺。我們可以嘗試通過冥想和心理治療來平衡內(nèi)部想法和情感，緩解焦慮，提高精神狀態(tài)等，一步一步地修行生命的內(nèi)涵。

第四段：幸福的重要性。

幸福是每個人追求的心理狀態(tài)，在實現(xiàn)幸福后，個人會呈現(xiàn)出更好的心理和身體狀態(tài)，激發(fā)出更多的積極性和行動力。幸福可以減輕壓力，增強體質(zhì)，治愈身心疾病，并帶來內(nèi)在和諧感。因為它可以充實我們的靈魂，給我們生命帶來勇氣和力量，讓我們更好地滿足我們的需要和生存意義。

第五段：結(jié)尾。

在幸福心理學的探索中，我理解到幸福感是構(gòu)筑人生幸福的一個非常重要的組成部分，需要自己去慢慢地修行與發(fā)現(xiàn)。當生命的方向跟自己的價值觀和目標相一致時，生命就會變得更加美好和幸福。然而，在追求幸福時，我們也應該保持謙虛和理性來看待生活，解決我們的問題，不斷成長與前進并找到感到愉悅和幸福的方式。

幸福心理學心得篇八

教育是一項崇高的事業(yè)，它擔負著人類文明的神圣使命，擔負著培養(yǎng)社會主義建設者和接班人的歷史重任。愛崗敬業(yè)是教師職業(yè)道德的基本規(guī)范，是做好教育工作和履行其他教師道德規(guī)范的思想前提，教師只有具備了愛崗敬業(yè)精神，才能熱愛學生、嚴謹治學、廉潔從教、為人師表、才能為祖國培養(yǎng)高素質(zhì)的人才。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯說過：“愛是教育的基礎，沒有愛就沒有教育”。烏申斯基指出：“教師個人對學生心靈的影響所產(chǎn)生的教育，無論什么樣的教科書，無論什么樣的思潮，無論什么樣的獎懲制度都是代替不了的。”師愛的基礎是對學生人格的尊重。尊重學生人格是施愛的基本要求，也是獲得學生的愛的基本途徑。要尊重學生的興趣、愛好。

要善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，任何一個學生都有自己的優(yōu)點、長處，問題生也不例外。教師要善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點，千方百計的讓學生的閃光點有用武之地，使學生的自尊心、上進心得到承認與強化，從而激起學習的斗志，鼓足前進的勇氣。只要認真觀察，最會都會淘盡黃沙始到金。

隨便，紀律渙散。所以，愛是有條件的，有限制的`，發(fā)現(xiàn)學生有缺點，應及時批評指出，并給予其改正的方法以及機會。對學生表現(xiàn)出的不良反應及時糾正，不能遷就。了解學生，了解他們的愛好和才能，了解他們的精神世界，了解他們的歡樂與憂愁。

教師所從事的是教育人、塑造人的特殊事業(yè)，因此教師的世界觀、人生觀和價值觀，教師的一言一行都會對學生產(chǎn)生較大的影響。教師的魅力涉及到諸多因素，其中最重要的是文化素質(zhì)和道德修養(yǎng)，兩者不可缺一。一個道德修養(yǎng)良好但知識水平不夠，或者知識水平很高但師德很差的人都不是一名具有十分教師魅力的人。只有兩者兼?zhèn)涞慕處煵拍芪W生，成為學生心中的楷模及良師益友。教師不是單純的教書匠，不能只滿足于給學生傳授知識，交給學生謀生的手段，還要教學生如何做人，幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，將他們培養(yǎng)成為有理想、有道德、有文化、有紀律的“四有”新人。這就要求我們要以極大的愛心，關心學生德、智、體、美的全面發(fā)展，真正做到既教書又育人。

幸福來源于人的一種主觀感受，是對生活的一種體驗。教師是一項職業(yè)，他的主要責任來自教育教學，那么可以說教師的幸福感就是教師在從事教育教學工作中感受到需要得到滿足，潛能得到發(fā)揮，能夠?qū)崿F(xiàn)自我生命價值時所獲得的持續(xù)快樂體驗。

方能贏得社會的尊重，也才無愧于“人類靈魂工程師”的稱號。

幸福心理學心得篇九

成績

我

生活

學號：140120330

姓名：楊洋

系別：日本語系高級翻譯

幸福心理學對于我來說，為我的生活帶來了很大的影響，教會了我對于生活要懂得樂觀，教會了我更好的利用時間，提高學習效率，教會了我如何與身邊的人相處。這個課程太有意思了，講得都是很好的知識，有些難，有些不難。不難的知識，一學就會了，但還要取決于自己是否能把它帶進自己的日常生活，這才是重點。在上幸福心理學以前，感覺生活就是生下來，活下去，可是原來生活還有這么多的有趣的地方。

比如說最讓我記憶深刻的拖延癥。拖延癥是現(xiàn)代人生活速度過快的一項弊病，很多人都或多或少的患有這項疾病，很多不喜歡的事都會一拖再拖，一直拖到不能再拖，無法逃避后才做，這樣的話便會使自己本來可以做好的事達不到最高標準。比如上學期二外課上需要我們做的ppt，我的學號在班上排在中間，于是我想一定要好好做，我就先想主題，光是主題就想了一個禮拜，眼看就快到我做ppt了，于是不得不趕一個晚上熬夜找素材，制作，練習。最后課上放ppt時也很不順利?；蛘呤瞧谀土?，期末復習這件事我很多周以前就想好了，可是一直沒有付諸行動，尤其是很容易復習的時候被別的事所打擾，例如我剛要復習，正好覺得今天有點忙想早點睡，或者突然被手機所吸引，就玩手機玩了好久，又或者是學習環(huán)境不夠安靜，致使我本來要靜下心來學習的時候又沉不下心。自從上了心理課，老師教會我們一個方法：指定時間和規(guī)劃表。我于是回去后就把自己上課的時間，吃飯的時間和定好要做事情的時間刨去，發(fā)現(xiàn)其實我一周還是有很充裕的時間，只要我把這些充裕的時間利用好，完全可以做完我想做的事。我把時間按照每一分鐘來制定，盡量去按照計劃執(zhí)行，于是我的拖延癥就這樣一點一點的“治好了”。

記得幸福心理學還上過一節(jié)課，課上讓我們做了一項心理測試，測試人的樂觀與悲觀程度，測試的結(jié)果真的非常準，誰都希望自己做一個樂觀積極的人，我的心里也一直希望自己可以非常樂觀，但是測試的結(jié)果還是像一盆涼水倒在了我的`頭上，我并沒有自己想的那么樂觀，有些事情還是會想的比較多，不過通過幸福心理學我反倒對自己更加了解了，看待事情會更加刻意的往好的方面思考。

說一些自己家里的小幸福，讓我覺得幸福真的就近在咫尺，每每聽老師講課的時候就很輕松，老師的生活也成為了我所期待的一種幸福的標準。

之前覺得來大學的壓力很大，很多的事都不順心意，在高中還算小有成就的我上了大學后屢屢碰壁，雖然在很多的事情上也付出努力了，可始終都得不到成就，有一段時間真的覺得大學的生活很辛苦，不是因為有多忙，而是總覺得一天沒有做

什么

幸福一直就在身邊，只是我們過于被生活蒙蔽了眼睛，忘記了幸福的存在。幸福很清新，就像是一株新生的小草、是一句親切的問候、是一首抒情的詩、是一首動聽的歌曲、是一陣撲面而來的清風、是一只懶洋洋的小貓。幸福讓我們陶醉，讓我們向往。幸福又很簡單，像一晚睡得很舒服的覺、像一道弄懂了的難題、像一個和老朋友相聚的機會、像和最

愛

幸福心理學心得篇十

央視調(diào)查“你幸福嗎”曾經(jīng)在全國范圍內(nèi)都引發(fā)了一場關于“幸?！钡拇笥懻?，可見，幸福對于每一個公民來講都是重要的，它不僅關系著人民的心理建設、生活水平，而且滲透到了每個人心里。大學生是一個積極向上、朝氣蓬勃的群體，大學生的心理狀況極為重要，關系到社會未來的發(fā)展。大學生的幸福感教育是近年興起的，目的是讓大學生常懷感恩之心，能夠以一種健康積極的心態(tài)面對未來的生活，讓大學生感受到自己正被幸福包圍著。

心理學是一個門類眾多的復雜系統(tǒng)，作為一門科學分支眾多，但是前些年我國心理學專家們一直在研究消極心理學，旨在幫助人們走出心理困境，幸福心理學是最近一些年才被人們廣泛重視的。作為積極心理學的一部分，幸福心理學得到了充分重視，是隨著西方國家興起，逐漸發(fā)展到了世界各地，為世界范圍的人們積極接受，并形成了一股探究熱潮。

幸福心理學是在順應人類生存、生活的需求的基礎上發(fā)展起來的，保證了人們的心理追求達到更高的層次。幸福心理學認為，人人都有追求幸福的權(quán)利，并且幸福是人們追逐的終極目標，人們在追求幸福時，不僅自己可以體驗到幸福的美好，同時也能夠創(chuàng)造社會和諧，為社會的和諧發(fā)展保駕護航。

二、幸福感界定。

幸福感就是對于幸福程度的感知，每個人都有自己的感知情況，因此，幸福感因人而異的，是獨特的，人們會根據(jù)自己的幸福感去追求人生幸福，可見幸福感具有很強的主觀性，是基于人類的心理狀態(tài)而存在的。幸福是人作為行為主體對其當下生存狀態(tài)及其人生價值自我實現(xiàn)的滿足感，是人的個性化感受。幸福感就是人們依據(jù)內(nèi)化了的社會標準對自身生活質(zhì)量的肯定性、整體性的評估，是人們對生活的滿意程度及其他各方面的全面主觀評價，并由此產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理的精神狀態(tài)。

三、大學生幸福感教育的重要性分析。

如果人的幸福指數(shù)比較高、幸福感比較強烈，那么他的心理狀況必然要比其他人健康，在日常生活、學習、工作中也會表現(xiàn)得更加積極。對于大學生來講，這個群體本身就是容易產(chǎn)生心理波動的，從大學生的心理成熟程度來看，對大學生進行適當?shù)男腋８薪逃尨髮W生長期處于幸福的感知當中，是極為有益的。讓大學生感受生活的美好、走出心理的陰霾，并預防大學生出現(xiàn)心理疾病。現(xiàn)實表明，如果對大學生進行幸福感教育要比預防心理疾病的消極方法更有意義。大學生群體雖然在年齡上已經(jīng)屬于成年人，但是心理狀態(tài)還不是很成熟，因此大學生容易受到周圍環(huán)境的影響，表現(xiàn)出急躁、焦慮、抑郁、迷茫，甚至出現(xiàn)厭學、輕生、自殺等極端行為。心理問題的出現(xiàn)在年齡方面越來越年輕化，就凸顯出對大學生進行適當?shù)男腋８薪逃菢O其必要的。第一，讓學生充分看到社會的積極面，對學生進行幸福感教育是讓學生意識到自己目前的狀態(tài)是比較理想的，在奮斗的同時不能迷失本心，要看到社會的積極面。第二，讓學生看到別人的閃光點，如果學生心理陰暗，那么他會覺得自己的.生活也是索然無味的，只有讓學生看到別人身上有閃光點，才能激勵自己前進，用一種積極的觀念來面對未來。第三，引導大學生關注生活質(zhì)量，如果大學生認為生活就是不停地為錢而奔波，那么幸福感教育就需要立即進行，因為大學生已經(jīng)不再關心生活質(zhì)量，這種心理狀態(tài)是可怕的，需要及時調(diào)整，應該引導大學生將關注點放在生活質(zhì)量上，為了生活得更加幸福而努力?？梢姡诖髮W生群體中進行幸福感教育是極為重要的，可以端正學生的生活態(tài)度，引導學生用積極的心態(tài)對待生活。

四、我國大學生幸福感的主要影響因素。

大學生群體中有一部分學生的幸福感比較低，他們認為就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力等讓自己喘不過氣，所以對幸福的感知度不強，幸福感較低。目前，影響大學生幸福感的主要因素有：成長環(huán)境、就業(yè)壓力、感情困擾、社會輿論等，這些因素直接關系到大學生的日常生活，如果這些因素全都變成了心理壓力，那么大學生的幸福感勢必會減弱，并且長此以往甚至會出現(xiàn)心理疾病，需要高度重視。

（一）成長環(huán)境。

大學生幸福感弱的一項重要原因就是成長環(huán)境問題，當代大學生的成長環(huán)境大同小異，家長希望孩子能夠考上一所名牌大學，順利畢業(yè)后找一份穩(wěn)定工作，但是，在新時代環(huán)境下，這種愿望已經(jīng)不能適應發(fā)展潮流，機關、事業(yè)單位人員飽和，大學生再想進入這樣的體制內(nèi)難上加難。但是，因為大學生們從小就是成長在這樣的環(huán)境，家長們抱著這樣的希望，大學生的壓力越來越大，久而久之就演變成心理層面的問題，大學生的幸福感降低。此外，我國目前教育領域以成績來判定學生能力，成績好的學生可以入黨、評獎學金、得到各種榮譽，而成績不好不僅掛科、補考，甚至與一切“優(yōu)秀”絕緣，學生在這樣的環(huán)境下成長，心理壓力不言而喻，大學生每天還穿梭于教室、自習室、圖書館、培訓班之間，環(huán)境與高中差別不大，體現(xiàn)不出豐富多彩的校園文化生活，這不能促進學生綜合能力的提升，也是造成大學生幸福感降低的直接原因。

（二）就業(yè)壓力。

大學生的就業(yè)壓力一直很大，大學生希望找到高薪、輕松的工作，家長希望大學生有一份穩(wěn)定的工作，但是社會對于大學生就業(yè)卻遠沒有這樣寬容，政府機關、事業(yè)單位要求大學生能在統(tǒng)一考試中筆試成績優(yōu)異、面試成績出眾，而企業(yè)單位多要求有兩年以上工作經(jīng)驗。面對就業(yè)前景的種種阻礙，社會經(jīng)濟的日益增長，各種職位都趨于飽和，大學生的就業(yè)壓力越來越大。?？茖W生缺少理論知識、本科學生缺少實踐能力、碩士研究生缺少社會經(jīng)驗，大學生身上的不足是存在的，但也是很難在短時間內(nèi)彌補的，社會需要的是立刻上崗就創(chuàng)造經(jīng)濟效益的人才，沒有給大學生充足的緩沖期。面對著這樣大的就業(yè)壓力，大學生的幸福感自然會越來越低，如果學校不能及時進行幸福感教育，大學生的心理就會出現(xiàn)問題，只會盯著就業(yè)壓力看，而忘記欣賞人生中的風景，幸福感無從談起。

（三）感情困擾。

因為感情傷人、自殺的大學生全國各地每年都會出現(xiàn)，如果高校對大學生的幸福感教育做得到位，讓大學生擁有正確的價值觀、愛情觀，那么這種校園內(nèi)的感情悲劇就會減少很多?，F(xiàn)在的大學生都是不成熟的“大孩子”，他們的愛情觀也是不成熟的，基于多數(shù)大學生是獨生子女，習慣于以自我為中心的生活，所以并沒有意識到愛情的真諦，而是把愛情看作占有，如果大學生的愛情心理是這樣的，那么戀愛就不再美好，爭吵、冷戰(zhàn)、分手等每天都在上演，對大學生的心理會造成很大的不良影響。高校應該針對這一情況對大學生進行心理輔導，就感情問題引導大學生，進行幸福感教育，讓學生看到對方的善良與美好，使感情得到升華。即便大學生情侶最后鬧到分手，也不應該因為感情的困擾而影響心理狀態(tài)，心理教師應該讓大學生意識到世界上很多人都是善意的，生活中處處充滿美好，不應該因為一段戀情的失敗就降低自身幸福感。如果幸福感教育做得好，大學生中的失戀、單相思、戀物癖等情況就會大大減少。

（四）社會輿論。

社會賦予大學生的角色是高學歷、高素質(zhì)的人群，是社會的希望、祖國的未來，就是這種社會輿論給予大學生莫大的壓力，直接造成幸福感降低?？偨Y(jié)現(xiàn)在的社會輿論：第一，大學畢業(yè)應該找一個高薪工作，月薪元以下的工作不是大學生做的；第二，大學生應該是理論知識和實踐能力兼?zhèn)涞默F(xiàn)代人才，參加工作之后不需要學習，可以直接上崗；第三，大學畢業(yè)之后就應該馬上成家立業(yè)；第四，上了好大學才有好工作，體、音、美專業(yè)都是給學習成績不理想的學生設立的等等。大眾傳播用極其快的速度將這些輿論話語公之于眾，成為社會輿論，時時壓在大學生的心上，由此，大學生心理素質(zhì)差、心理狀態(tài)差、幸福感低等問題日益暴露，隨著社會矛盾的激化、市場經(jīng)濟的發(fā)展，大學生要面臨的輿論壓力也就越來越大。

五、我國大學生幸福感教育的措施。

（一）開設課程，讓大學生感受幸福。

對大學生群體進行集體教育，可以通過切身體驗，從而有效實現(xiàn)幸福感教育，培養(yǎng)出能夠創(chuàng)造幸福、感受幸福的人。因此，針對各個專業(yè)的大學生，要設置不同的幸福教育課程，讓大學生感受幸福、感受快樂，并充分享受生活帶給大學生的幸福因素，從而教會大學生體驗幸福，并引導大學生樹立正確的幸福觀。

（二）增加幸福的情緒體驗。

幸福感就是一種心理狀態(tài)，也是一種自身情緒上的體驗，應該與喜悅、愉快、積極、健康等相對應。因此，在幸福感教育中，要注意讓大學生體驗到積極、幸福的情緒，因為情緒健康的人會積極面對生活，能夠?qū)⒆约旱慕】登榫w體驗也帶給別人、帶入生活。教會學生體驗幸福，并給周圍的人創(chuàng)造幸福的情緒，為社會的和諧發(fā)展貢獻力量。

（三）樹立端正的人生觀。

如果大學生的人生觀是不端正的，那么如何開展幸福感教育都是枉然，因此，要確保大學生的人生觀是正確的，才能在教師的幫助和引導下實現(xiàn)幸福感教育。高校應采取各種有效途徑來促進大學生樹立正確的人生觀，讓大學生的幸福感里充滿寬容、感恩。

結(jié)語。

隨著社會壓力逐漸增大，大學生的心理狀況日益下降，導致部分大學生出現(xiàn)了幸福感降低的情況，大學生的幸福感情況很大程度上會影響社會的穩(wěn)定和諧，因此，高校要注意對大學生的幸福感教育，引導大學生積極的心理狀態(tài)。本文不僅界定了幸福心理學和幸福感，還分析了大學生幸福感教育的重要性、主要影響因素以及幸福感教育的措施。

幸福心理學心得篇十一

幸?！@個一直以來都備受追求與渴望的詞匯，似乎并沒有一個明確的定義。古語有云：“人生自古誰無死，留取丹心照汗青?！币虼?，對于我個人而言，幸福不是一種權(quán)威的定義，而是一種心與心的和諧。

第一段，幸福的本質(zhì)

幸福的本質(zhì)就是快樂、喜悅、滿足和平靜。每個人對幸福的理解都不同，對我而言，幸福意味著擁有愛情、擁有自由和平靜，前提是最基本的溫飽問題得以解決。當你不再擔心衣食住行，你會有更多的時間和機會去追求內(nèi)心的平衡與融洽，真正地去感受生命中的幸福。

第二段，幸福的源泉

幸福的源泉源于一個人的內(nèi)心，只有一個內(nèi)心平衡健康的人才能真正的感受到幸福。一些人認為物質(zhì)是幸福的因素之一，但實際上，錢財和物質(zhì)并不能帶來真正的幸福。也許在物欲橫流的時代里，我們需要更多的物質(zhì)落實一種道德觀和責任心，但在我看來，幸福的基礎來源于他人間真誠地關愛與感動與自己心靈合奏的信仰。

第三段，幸福與生活

生活是幸福的另一重核心，在遵從自己的靈魂之前，生活充實也是人類生命理智健康的一部分，它是快樂還是煩惱的提供者，直接影響著一個人的思維方式和情緒，因此，我們每個人都應該好好地把握生活的每一個細節(jié)。

第四段，幸福人生的追求

幸福的人生是每個人內(nèi)心難以言說地追求，在享受生活的同時，把自己的持久價值增強。這個過程不是僅僅為了追逐幸福，而是與內(nèi)在的成長、個性的完善和宇宙大自然的融合不斷互動的四次方程式，這樣才算完成了一個人生。

第五段，總結(jié)和感悟

人生的路，由我自己走。在人生的道路上，我們會不斷地尋找幸福。我們需要的是一種溫柔性地平衡心態(tài)和開放性的行動，讓我們的內(nèi)心和外部環(huán)境相互借力,找到屬于我們的幸福之路。當你在路上,看到身邊的風景,嘗試享受當下的每一份美好和感受，這就是生命的最后期待與最后成果。

幸福心理學心得篇十二

幸福是人們一直追求的目標，而在生活中，我們每個人也都有了自己對幸福的感悟和領悟。而在我的生活中，我也有了一些自己的心得體會。在這篇文章中，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷和感受，從不同的角度談談我對幸福的理解。

首先，我認為幸福是從生活中的小事開始的。每當我捧起一杯熱氣騰騰的咖啡，猶如一縷幸福的氣息從杯中散發(fā)出來。而當我細細品味那令人陶醉的香氣，全身的疲倦仿佛從每一點蘊藏的美妙字句里，融合成了一詩一畫，我對自己微笑，因為那一刻，我感到了幸福的力量。我明白了幸福不在于擁有多么偌大的財富，而是在于細細品味生活中的點點滴滴，感受它們帶給自己的滿足和喜悅。

其次，我覺得幸福是與家人和朋友共度時光的快樂。每當我坐在家人和朋友中間，相互分享生活的點滴，我感到了一種溫暖和融洽。在這個大家庭中，我們可以分享彼此帶來的快樂，感受到無盡的關愛和支持。無論是做飯時父母溫柔的低語，還是與朋友們在一起開懷大笑的時刻，都成為了我內(nèi)心最寶貴的幸福財富。因為有了親人和朋友的陪伴，我才感受到了真正的幸福，也明白了人生的意義。

第三，我理解幸福是在追求夢想的過程中得到的成就感。每當我追逐自己的夢想，不顧一切地奮斗時，我會感到一種滿足感和成就感。雖然過程充滿困難，但是當我發(fā)現(xiàn)自己一步步接近目標時，心中的喜悅與滿足溢于言表。這個時候，我會感覺到幸福就在不遠處，只要我一直努力，就一定能夠獲得。

接下來，我認為幸福也來自于幫助他人帶來的喜悅。每當我在困難的時候，總會有人伸出援手來幫助我。他們的善意和關懷讓我感到無盡的溫暖和感激。而當我也有機會去幫助他人，為他們帶來快樂和希望時，我的心中也充滿了幸福的感覺。在這個過程中，我明白了人與人之間的互相幫助和理解是幸福的源泉，也是我們追求幸福的方向。

最后，我體會到幸福也來源于內(nèi)心的滿足和平靜。每當我坐在陽臺上，靜靜地看著夕陽西下，聽著微風輕拂樹葉的聲音，我體會到一種從內(nèi)心發(fā)出的平靜和滿足。那一刻，我感受到內(nèi)心的安寧，也明白了自己對幸福的真正追求。只有當我內(nèi)心平靜、滿足和感激時，才能真正體會到幸福的力量。

總的來說，幸福是多方面的，它可以從生活的小事、與家人和朋友共度時光、追求夢想、幫助他人和內(nèi)心的滿足中獲得。而無論是何種形式，幸福都給了我們生活的動力和意義。正是通過體會和感悟幸福，我們才能更加珍惜生活中的幸運和快樂。在未來的日子里，我會一直努力追求幸福，也希望通過自己的努力和付出，將幸福傳遞給更多的人。

幸福心理學心得篇十三

近日，我有幸拜讀了李鎮(zhèn)西老師的《幸福比優(yōu)秀更重要》這本書，它帶給我?guī)锥喔袆优c思考。此書沒有大談教育教學的高深理論，而是通過一個個樸實、真實的故事向我們再現(xiàn)了李老師平凡而又幸福的教育生活。這些故事是教育的故事，更是生命的故事。

李老師在三十幾年如一日的教育工作中，始終保持童心和愛心，在孩子生命的逐漸豐盈中，在年輕老師們的成長中感受到幸福。其實在我的周圍，也不乏這樣永葆童心和愛心，堅守教育信念，默默奉獻的老師們，他們的經(jīng)歷同樣詮釋了幸福比優(yōu)秀更重要的理念。所以，我作為老師，作為孩子的家長，在和孩子們當下的生命相聯(lián)系時，一定要明白，也要讓孩子們明白，幸福比優(yōu)秀更重要。

當然，承認幸福比優(yōu)秀更重要，并不是說為了追求自己的幸福就可以不思進取。我們每一個普通人都有追求幸福的權(quán)利，更應保持積極進取、樂觀向上的心，追求自己認可的優(yōu)秀。在追求優(yōu)秀、追求卓越的過程中，可能由于種種原因，這些優(yōu)秀我們沒有，也不要緊，我們在實踐的過程中感受到了快樂，我也很幸福??！李老師自己認可的優(yōu)秀就是他給自己擬定的好老師標準：課上得好，班帶得好，分考得好。他說這樣他就有了安身立命之本，因此也就擁有了行動的瀟灑和心靈的自由，擁有了幸福。

李老師也說到了閱讀和寫作對于教師成長的重要性，這應該作為我們每個力求成長的老師們業(yè)余生活的必修之課吧！作為教師的我認為，只要腳踏實地地工作，教好書，帶好班，不斷學習，努力成長，愛孩子并讓孩子在愛中快樂成長，我就是幸福的。一句話，幸福就是這么簡單：在平凡中選擇堅守，簡單中感受快樂。

本書中最最令我震撼的是李老師與樂山一中未來班的孩子們?nèi)嗄甑膸熒檎x，它就像一部現(xiàn)實版的經(jīng)典童話，點綴著李老師和未來班孩子們幾十年的生活。未來班是李老師教師生涯帶的第一屆學生，李老師一直以善良、正直、勤奮教育和勉勵孩子們，和孩子們和諧共處，建立了深厚的師生情誼。他為孩子們?nèi)“嗝ㄎ磥戆啵?、定班?guī)、制班徽、寫班歌（唱著歌兒向未來），還請當時大名鼎鼎的歌唱家谷建芬老師為班歌譜曲。這在當時的教育界恐怕是第一個。

不僅如此，李老師還把每一個孩子的照片以及與孩子們相處時的精彩瞬間永遠保存著。孩子們畢業(yè)后深深記著這位可敬可親的李老師，隔三差五的搞同學聚會都請來了李老師。尤其是他們初中畢業(yè)三十年后，搞了一場大型的師生聚會，請來了當年的所有老師和全班同學（除確實不能趕到的之外）。聚會現(xiàn)場（時隔三十年），李老師竟然能呼出每一個孩子的名字，他的電腦中有每一個孩子的照片，他的頭腦中有每一個孩子的故事，每一個孩子都記得他的要求：正直、善良、努力、勤奮。讀到李老師與未來班孩子們相聚的激動人心的場面時，我的眼睛濕潤了，我仿佛親眼見證了這一幕幕，仿佛看到了一位用心做教育的老師收獲了累累的碩果。這一幕幕，讓我看到了教育的本真，我再次體會到：原來，教育無需那么功利，教育守住本真乃是底線。聚會結(jié)束后，未來班的每一個孩子都用心寫出了此次聚會的隨筆，在李老師的修改和編輯下，出版了一本精致的畢業(yè)紀念冊《讓青春告訴未來》，李老師和未來班的孩子們共同獲得了生命中一份珍貴的禮物。

李老師曾打過一個恰當?shù)谋扔?，把求職比作談戀愛，把教書比作結(jié)婚。在教書這場持久的婚姻中，李老師始終把教育當作他永遠的初戀情人，所以，他能夠在教書的點點滴滴中感受幸福，同時，他也讓這場婚姻中的學生、同事因他的存在而感到幸福。李老師的幸福讓人羨慕不已。希望在自己以后的教育中也能像李老師一樣，讓學生和自己都感到幸福。

幸福心理學心得篇十四

你對生活感到滿足嗎？很多人給予了否定的回答，心理學家們認為，幸福是一種主觀的東西，它的生理機制可能根植于大腦中心，這也是多數(shù)神經(jīng)生理學家們持有的觀點。一項發(fā)明表明，幸福者的大腦左前方葉顯示出的“腦電流”更強，而那些精神抑郁或沮喪的人在其大腦前方葉中顯示出較強的“腦電流”。

目前心理學家們對“主觀幸福感”的研究已日漸推翻許多人對其所抱有的神秘性?？茖W家們提出了許多驚人的新發(fā)現(xiàn)，例如：幸福不分性別；幸福不依賴于年齡；財富不能創(chuàng)造幸福。按照美國心理學家米哈利?克塞克的說法，幸福意味著生活在一種“沉醉”的狀態(tài)中，即完全投入一種活動，無論是工作還是娛樂，他注意到藝術(shù)家們常常在工作中忘記了一切。

最后，他研究了“沉醉”的性質(zhì)。他以工作不同領域的至少8000人，其中包括科學家、學生、機械師、舞蹈家、醫(yī)生等為研究對象。他發(fā)現(xiàn)在“沉醉”狀態(tài)下能動用你的全部或大部技能。但克塞克警告人們說，對幸福最大的威脅就是技能運用得太少，以至產(chǎn)生煩惱和焦慮。

一位著名的心理學家曾提出如下達到幸福的步驟：

1、享受瞬間。

要生活在這樣一種狀態(tài)下：把孩子的微笑當成珠寶，在幫助朋友們中得到滿意感，與好書里的人物共歡樂。

2、控制你的時間。

幸福的人確定大的目標，然后落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事，然而每天寫兩頁則非常容易辦到。

這樣堅持150天，你就可以寫成一本書，這個原則可適應于任何工作，

3、增強積極情緒。

越來越多的證據(jù)顯示：消極的情緒使人沮喪，而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。

4、優(yōu)待身邊的人。

人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶，能夠一下數(shù)出5個親密朋友的人，有60％的人比不能數(shù)出任何朋友更感幸福。

5、面帶幸福感。

實驗表明真正面帶幸福感的人，他們更感到幸福。

研究表明，經(jīng)常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。

6、告別枯燥的生活。

不要無所事事，不要把自己困在電視機前，要沉浸于能用你的技能的事情。

7、多活動。

室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的大學生的調(diào)查表明：經(jīng)常在室外鍛煉的學生情況要明顯好于不參加者。

8、好好休息。

幸福的人精力充沛，但他們?nèi)匀涣舫鲆欢ǖ臅r間睡眠和享受孤獨。

9、關照心靈。

對信仰和幸福的關系研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。當然，信仰不可能讓我們免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進。

來源：世紀心理沙龍。

【本文地址：http://www.aiweibaby.com/zuowen/8297472.html】