周記心得體會初中（模板13篇）

心得體會是對一段時間內的經歷和感悟進行總結和反思的重要方式。寫心得體會時，要注意避免空泛和夸張的描述。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家學習和借鑒。

周記心得體會初中篇一

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初中生勵志演講稿200字共10同學們在這個世界上，在成功者的隊伍里面，很多人并不見得很聰明，在失敗者的隊伍里面很多人并不見得愚笨其實，有。如果你不知道從何下手的話，可以看看這里有學生個人總結200字左右的范文防溺水活動總結精選6篇plc實訓報告總結和心得體會精選6篇自查自糾。工作勵志心得體會200字共8篇第1篇勵志作文之勵志工作心得體會勵志工作心得體會勵志心得體會一名老師如果想在育人方面取得良好的效果，對學生。

感恩勵志教育心得體會篇一今天，聽了朱老師的“感恩勵志教育”的講座，在場的父母沒有不為之動容的，我也不例外，這不僅僅在教育孩子，也給父母們上了。在書香中感悟做人的道理，自強不息，勵志成才，用無悔的青春去創(chuàng)造閃亮的我深深地體會到愛的偉大，悄悄地發(fā)現(xiàn)了愛是共同語言，愛是萬善之源父愛。高中勵志隨筆200字第一篇鼓勵有一位畫家，舉辦過十幾次個人畫展開始無論參觀者多少，臉上總是掛著微笑有一次，我問他你為什么每天都這么開心。

周記心得體會初中篇二

初中時期是每個人都經歷過的階段，在這段時期里經歷了許多的學習和生活，也走過了許多的路程。每個人對于初中的印象和體會或許都是不同的，但是總的來說，初中是一段充滿挑戰(zhàn)和機遇的時期。在這里，我將分享一下我對于初中的周記心得和體會。

第二段：周記的作用。

在初中的時候，經常會被老師安排寫周記。每次寫周記的時候，我都會認真去思考自己的所見所聞，將自己的想法寫進去。這樣做的好處是，讓我更深入地思考和記錄自己的成長過程，同時也可以提高我的寫作能力。通過周記，我也可以更好地了解自己的優(yōu)點和不足之處，進而反思自己的行為。

第三段：周記的收獲。

在寫周記的時候，我常常會思考自己的所見所聞，這些所見所聞也讓我收獲了很多。有時候，我會在路上觀察到別人的行為舉止，從中汲取教訓和啟示；有時候，我會在課堂上聽到老師的授課，從中獲得新的知識和技能。這些都讓我受益匪淺。同時，通過寫周記，我也更好地體會到了自己的成長和進步?？吹阶约涸诓粩嗟爻砷L，心情也是格外的愉悅。

第四段：周記的啟示。

寫周記的時候，我也會思考自己的成長歷程中遇到的問題和困惑。通過自己的思考和與他人的交流，我也可以從中得到不少的啟示。有時候，我會通過同學的經驗，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，進而改正自己的錯誤。有時候，我會通過老師的指導，找到自己的的不足之處，并且明確自己未來的發(fā)展方向。這些都為我在學習和生活中提供了很大的幫助。

第五段：總結。

初中是每個人人生中重要的一段時期，它為我們提供了充分發(fā)展的機遇和挑戰(zhàn)。通過周記的記錄和收獲，我更清楚地了解了自己的優(yōu)點和不足之處，在不斷反思和改進中提升了自己的能力和素質。因此，我深刻認識到寫周記不僅僅是一種作業(yè)，更是一種對自己成長歷程的反思和記錄，也是一種獲得有效反饋和啟示的重要途徑。我相信，在之后的成長中，我會一直保持啟發(fā)和領悟新知的心態(tài)，為我的未來走的更加堅定和自信。

周記心得體會初中篇三

本文是關于關于實習周記心得體會，僅供參考，希望對您有所幫助。

從學校到社會環(huán)境的轉變，身邊接觸的人也完全變了，老師變成老板，同學變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉變中，我開始的時候有些彷徨，迷茫，無法馬上適應新的環(huán)境。可是在與同事的相處中，這種感覺就漸漸消失了，我也很快地融入到了集體中，與人的關系越來越融洽，通過這次的實習我學會了如何與人相處，我相信這對我以后的工作會有很大的幫助的。

我在書本上學過專業(yè)知識，似乎已經很好地掌握了，但從未付諸實踐過，在實習的過程中，才會體會到自己還有許多的不足，知識與實際的結合做得不好，有許多的地方不懂，這是只要前輩不忙，我就會去向他們請教，他們也總是會耐心的解答，這讓我獲益匪淺，實習這幾個月時間，雖然只是做些力所能及的工作，但我卻會認真地完成，并得到領導和前輩的肯定，為公司貢獻一點自己力量。

通過這次實習，我學會了許多書本上沒有的東西，懂得怎樣與人相處，并使我得到了鍛煉，拓寬了視野，增長了業(yè)務知識，而更多的是在工作中積累各方面的經驗，為將來自己要走的路做準備。

今年暑假，懷著期待的心情到我們市里的報社實習，在這寶貴的一個月的時間里，通過老師的幫助，我不僅對專業(yè)知識有了更為深刻地了解，同時也學到課本外的實踐經驗。這些收獲對我今后的學習和工作都起到了很大的指導作用，使我受益匪淺。

第一天到日報要聞部報到時，心里有點忐忑不安，看到編輯記者來來去去的忙碌身影，不知該從哪里入手。隨手在桌上拿了份報紙看起來。可是報紙總有看完的時候，無聊加透頂。指導我的老師可能因為有點親戚的關系對我還是比較熱情的，對我的鼓勵和幫助。可能是因為自己性格的原因，沒有跟其他老師進行很好的交流，其他老師的不冷不熱讓我有些壓不過氣來。在這方面，回家后我有過深刻的反省，但總好像走不出這個關卡。

從自身方面，首先，實習不是被動的學習，在實習崗位鍛煉自己的實踐能力，同時也要注意創(chuàng)造性的發(fā)揮，和實習單位多多交流，成功轉換角色的方法。二是要給自己定好位，在態(tài)度上要把自己當成學生，虛心求教;在新聞采訪時要把自己當成一個工作人員，愛崗敬業(yè)，嚴于律己，爭取多寫新聞，多發(fā)新聞，維護新聞的客觀、公正。三是要多動手寫，做記者必須腿勤，筆勤，一個新聞要跑上大半天，和不同的人打交道，然后組織稿件，同時自己要主動動鍵盤寫稿。四是工作要認真扎實，做要做到最好，讓讀者能夠更快更易得到最新的消息。

從新聞專業(yè)知識方面，我有幾點感觸：

一、對于新聞的敏感性

對于地方媒體記者而言，生活，在絕大多數(shù)情況下是風平浪靜的，缺乏沖突的，在平常甚至庸常的生活中去做新聞，似乎是很多記者不得不面對的現(xiàn)實。在這種情況下，記者的新聞敏感性、新聞發(fā)現(xiàn)力、判斷力顯得特別重要。

新聞源于“發(fā)現(xiàn)”，“發(fā)現(xiàn)”源于“敏感”，沒有敏感，一切將無從談起。新聞敏感從何而來呢?一要提高理論水平和政策水平，掌握各方面的豐富知識;二要廣泛接觸實際，了解實際工作中的情況;三要學會比較，有鑒別才有發(fā)現(xiàn);四要隨時隨地處于采訪狀態(tài)之中。

二、關于新聞題目

簡練而貼切，要出彩。題目是新聞的臉面，倘若下一番功夫斟酌，推敲出一個精彩的題目，新聞將會更吸引人，更加具有傳播效果，每次寫完通訊、消息，最頭疼的一件事就是寫標題。總是想寫出一個出彩的標題，以至于很多時候普通的題目也在思維之外。遇到這樣的麻煩，總是會把問題丟給老師。盡管已學過新聞標題的寫法。

為此，我查了一下網上的資料，標題的要求第一個是準確，第二個是簡約，如何做到新聞標題的準確與簡約呢?現(xiàn)在一般性的標題，消息標題主要是以主題和輔題。為了方便現(xiàn)在繁忙的人群，消息的主題一般以實題為主，讓讀者能夠很快的了解消息的主要信息。假若主題為虛題，也會加上個輔題，以提高消息標題的準確性。對于通訊一般也以實題為主，有時也會以虛題為主題。

三、

在寫人物通訊周漢高時，經老師指點在通訊的開頭部分犯了一個嚴重的錯誤，誤將消息的導語強加到通訊上，寫成既不像通訊也不像消息的樣式，使得通訊的特點完全沒有突出出來。通訊不需要把它的每個點都舉出例子，要抓住重點來寫例子，例子要簡短而有力，將通訊的點歸納起來，抓住重點，將不重要的點結合到其他點上，事例要有針對性，且將事例簡要歸納，有些事例可以一筆帶過，有些事例用典型事例來寫。

四、關于會議新聞

會議新聞把握重點，首先將會議內容重點講一下，接著是主要領導的講話，再其次人員的講話。主要領導的講話要比其次人員的講話詳細，突出重點。其次再會議內容方面，講清楚會議要求、會議目的。另外，關于會議的參與人員，如果是市領導，要講清楚召開會議的人員，如果不是市領導，可以一筆代過，甚至省略不寫，只要將出席人員、出席部門講清楚。

對于地方報紙報道省級電視電話會議，首先記錄的時候要抓住重點，誰的話比較重要就要主要記誰的話，對講話也要技巧性地記錄，抓住它的核心詞、關鍵詞。在寫作的時候，要把地方的內容突出出來，省級不必重點寫。

記者跑會議是不可避免的，但“泡會議”只能的來呆板的書面材料，“趕場子”也只能是蜻蜓點水，浮光掠影。拿來材料，鼠標一點，新聞一篇，大名一簽，讀者愛看不看丟在一邊，有人形容這樣的記者為“會議記者”、“材料記者”，會議報道再多，也出不了精品杰作來。

周記心得體會初中篇四

第一段：引言（200字）

初中周記是我在學生生活中的一項必要任務。通過寫周記，我們可以記錄下每周的所思所感，總結過去一周的成長與收獲。在這一學期的寫作過程中，我深刻體會到了寫周記的好處，并從中獲得了許多啟發(fā)和體會。

第二段：記錄成長（200字）

寫周記給了我一個記錄成長的機會。例如，在學習上，我發(fā)現(xiàn)通過記錄下每周的學習進步，我可以更加清晰地了解到哪些科目我進步較快，哪些科目我還需要努力。另外，在與同學的相處中，我通過回顧每周的行為和言語，認識到自己在溝通和交流中的不足，并設法改進，從而在人際關系中更加圓滿和諧。

第三段：總結體驗（200字）

寫周記幫助我總結體驗。在寫周記的過程中，我會回顧一周的學習和生活，分析自己的得失，并從中總結經驗教訓。比如，在做作業(yè)時，我會總結哪些方法最有效，哪些方法需要改進。這種總結不僅使我在學習中逐漸找到了適合自己的方法，也為我以后面對問題時提供了一定的參考。

第四段：反思自?。?00字）

寫周記使我得以反思自省。在坦誠地記錄下自己每周的優(yōu)點和缺點之后，我會仔細審視這些情況，并思考如何進一步改進。通過反思自省，我意識到自己在某些方面存在著固有的習慣或想法，這阻礙了我的進步。因此，我下定決心要主動調整自己的行為和思考方式，從而更好地適應學校和社會的需求。

第五段：展望未來（200字）

通過寫周記，我不僅可以了解自己的成長和不足，還能展望未來。在每周的總結中，我會制定下一周的目標和計劃，并為實現(xiàn)這些目標制定相應的行動方案。這樣的方法使我對未來充滿信心，并為自己設定了明確的目標，這將有助于我在學習和生活中更好地發(fā)展。

總結（100字）

通過寫初中周記，我意識到寫作對于我們的成長十分重要。它不僅讓我們有機會記錄成長和體驗，還幫助我們反思自省并制定未來的目標。通過這一活動，我不僅提高了自己的寫作能力，還培養(yǎng)了更加敏銳的觀察力和思考能力。周記帶給我很多收獲和啟示，我將繼續(xù)保持這一良好的習慣，不斷成長和進步。

周記心得體會初中篇五

這幾天軍訓。對我們的感觸很大。我班的教官很溫柔那種。不怎么愛體罰學生。現(xiàn)在真心感覺教官的辛苦了。有幾次因為我們沒站好。教官回去被排長罵了。其實。教官對我們挺好的?？匆娢覀兝哿?。受著挨罵的危險。讓我們休息?？匆娪型瑢W沒帶水。也會把自己的水給同學喝。教官總是為我們想的多一點。這幾天說累也不算累。說不累。也挺累的。其實最累的是教官。站著訓練我們一天。在軍人的眼中。沒有休息。沒有理由。只有是。還是不是。這是我們教官說過的一句話。在這里。真心想謝謝教我們的教官。在這幾天。我們因為有你們的教導。變的更加遵規(guī)守紀。其實。這幾天過的很快。有時候看著教官。就會想到我們分開的那一天。教官嚴。也是為我們好。我們教官從來不罵人。在我的記憶里。最嚴重的一次就是罵了句【你大爺?shù)摹?。我們教官很喜歡開玩笑。有的時候我們站不好了。他就會說，大哥大姐們，求求你們了。放過我吧。搞的我們笑的前仰后合。不過該嚴肅的時候。也很嚴肅。我們也很嚴肅。俗話說。休息歸休息。訓練歸訓練嘛。

在這里，謝謝曾經教我的教官，和陪我一年的初一好同學。

周記心得體會初中篇六

學生時代是每個人人生道路上的一段重要時光。而初中則是青春期的起點，是關系到一個人成長的關鍵階段。在初中的學習生活中，周記是我們的一項必修活動。下面，本文將從“鍛煉寫作能力”、“激發(fā)思考能力”、“培養(yǎng)自我反思習慣”、“記錄成長點滴”和“增強課堂參與”五個方面，對初中周記的心得體會進行闡述。

首先，初中周記可以鍛煉我們的寫作能力。每個學生都知道寫作是一門重要的技能。寫作訓練是培養(yǎng)學生高層次思維能力的有效途徑。通過寫周記，我們能提高經驗總結和表達能力，能夠更加準確地描述自己的思考和感受，進而提升自己的寫作水平。而好的寫作能力，不僅有利于我們提高升學競爭力，更有助于我們今后的工作和生活中與他人更好地溝通。

其次，初中周記可以激發(fā)我們的思考能力。在寫周記的過程中，我們需要回顧自己一周的學習和生活情況，反思自己的不足之處。這就需要我們有自省和思考的能力。通過思考，我們能夠更好地認識自己，找出自己的優(yōu)勢和劣勢，進而采取相應的措施進行改進。而這種思考能力，也將在今后的學習和生活中，起到重要的引導作用。

再次，初中周記可以培養(yǎng)我們的自我反思習慣。習慣是一個人最好的朋友。每個人都知道，一個良好的習慣，可以讓我們的生活更加有序，更加高效。而寫周記就是養(yǎng)成這種良好習慣的途徑之一。每周寫一篇周記，要求自己對自己的過去一周進行反思，不斷總結經驗教訓，對未來進行規(guī)劃。通過這種習慣的養(yǎng)成，我們能夠更加清晰地認識自己的優(yōu)勢和劣勢，找到自己的定位，有目標地去朝著未來發(fā)展。

另外，初中周記可以記錄我們的成長點滴。作為一名初中生，我們在這個時期會面臨著許多挑戰(zhàn)和困難。而通過寫周記，我們可以記錄下自己的成長經歷和感悟，讓自己在困難面前保持堅定的信念。當我們回顧自己的周記時，可以看到自己一步一步的成長和進步，這將激勵我們更加努力地奮斗，使自己的人生更加精彩。

最后，初中周記可以增強我們在課堂中的參與。在寫周記時，我們需要回顧自己一周的課堂表現(xiàn)和學習情況。這就要求我們在課堂上時刻保持良好的學習態(tài)度和積極參與的精神。只有在課堂上認真聽講、積極思考、提問發(fā)言，我們才能寫出一篇真實準確的周記，才能讓自己更好地認識自己。因此，初中周記對我們在課堂中的積極參與起到了重要的推動作用。

總之，初中周記是我們學習生活中的一項重要活動，它不僅可以鍛煉我們的寫作能力，激發(fā)我們的思考能力，培養(yǎng)我們的自我反思習慣，記錄我們的成長點滴，還可以增強我們在課堂中的積極參與。因此，我們應該珍惜這個活動機會，充分發(fā)揮其對個人成長的促進作用，為自己的未來奠定良好的基礎。

周記心得體會初中篇七

今天是星期六，爸爸媽媽帶我來到了姨姥姥家。

姨姥姥家住在南邵鄉(xiāng)張營村，我們一到門口就聽到了一陣狗叫聲，我連忙躲到媽媽的背后。這時，聽見姨姥姥在院里說:“花丹，這是客人，不許叫!”大花狗好像聽懂了似的，馬上停止了吠叫，搖著尾巴跟在姨姥姥后面出來迎接我們。

我們隨著姨姥姥進了院子。院子又寬又大，有一棵蘋果樹，上面結滿了小蘋果。姥姥說蘋果還沒熟，等蘋果成熟了就叫我們來摘。我們隨著姨姥姥進了屋，客廳里寬敞明亮，比我們家客廳大多了。

我還和姨姥姥家里的小妹妹在房間里玩捉迷藏，玩得可開心了。

到了中午，姨姥姥給我們做了一桌子豐盛的午餐。姨姥姥對我們說:“吃的菜都是自己種的，是綠色食品。”她還答應飯后帶我們到菜地去看一看。

吃完飯，我們隨著姨姥姥來到了房后的菜地。菜地里一片生機，姨姥姥指著一片菜地對我們說:“這邊是白菜，那邊是大蔥，還有西紅柿、茄子、豆角、絲瓜、黃瓜?！蔽覍σ汤牙颜f:“您種的菜真多呀!”我和媽媽摘了好多黃瓜和西紅柿，享受著采摘的樂趣。雖然我弄了一身的泥，但是我感到非常開心。

到了晚上，我們帶著一大包青菜準備回家了。我對姨姥姥說:“等蘋果熟了，我再來摘蘋果?！币汤牙迅吲d地說:“歡迎，歡迎，我等著你?！蔽覒賾俨簧岬仉x開了姨姥姥家，我真希望秋天快點來到。

周記心得體會初中篇八

我曾做過一個長達萬里的夢：無限綿延的金沙上，有一個孤獨的背影。我未曾親抵過那樣的大沙漠，但我在夢中記憶清晰，有時那只是一個閃回。

不錯，那個人，是我。

不明原因，我行走在能炙人為食的沙漠中，也不知走向哪兒，只是憑著一種近似生存下去的生命本能。它驅使我走下去。

我的眼前，金沙綿延無盡頭，空氣也翻滾著熱浪，天空中不曾掠過一絲鳥雀蹤影，太陽毫不留情的露面。

我唯一的行囊是腰間系著的一只水壺。向前看，不知盡頭；向后看，沒有痕跡。剛剛滑過一步，邊上的沙子馬上陷下去，恰到其分的蓋住了那一塊。一路走來，一路滑沙，不見足跡。只見像是因自然神力而有規(guī)律擺動的方向性滑沙，左右各一弧，中間是神秘的一點。

口渴的感覺愈加發(fā)覺，嘴里的熱氣似乎見了久別的老友——空中騰騰的熱氣。止不住地想出來見面。此時，眼前的路進行了重組：平緩的地變作了一片高山，但仍是由那松軟的沙堆成的，上面仿佛綠茵成群。

我咽下口水，向著那“山”進發(fā)。此時尚可以加速，但上“山”之后，情況便不同了。

每艱難的邁開步子，向著更高的沙踏下，試圖讓身子傾斜成一個最有力而不至于摔倒的弧度時，發(fā)現(xiàn)太難了。這兒的一切拖泥帶水，所有的沙子不會使你頓失傲氣，而是漸漸磨去你的銳氣。正像人生中的一些經歷，非得去承受。

在快近頂時，我忽的猶豫起來：“那沙漠綠洲是海市蜃樓嗎？”怕是自己眼睛虛設的。但片刻之后，我推倒了這種想法，我太需要它了！不管踏腳下去是否會踏空、墜入沙的'陷阱和流沙把我吞沒。腦中恐懼即逝。那是我笑容的泉源。我知道。

鳧雁打翅，底礫閃光，它們仿佛是某人在用自身的亮度告訴我：

值，值得透底！

周記心得體會初中篇九

我想用指尖在天空中劃出一道夢境，在那里有一個奇跡，這個奇跡的名字叫三班。

在這個家庭總有歡笑，有淚水；有爭執(zhí)也有互助。在咱們這個班中，有小大人王瑞晉，搞笑星周雪芹……還有默默無聞的班主任邵老師，有權有勢的副校長沈老師，有豐富內涵的吳老師，還有嚴格謹慎的年級組長段老師。正是這些成員才使我們班變得更加豐富多彩。

讓我們自豪卻懊惱的是這些成功的老師，在旁人看來我們多幸福，可我們卻又喜又惱，可不是嘛。

在一起走過的兩年中，我們?yōu)⑾铝撕顾蜏I水。

我不得不又一次提起那次籃球賽。我們班籃球打得不錯的都沒有高大威猛的身體，除了李元。五班恰巧占了優(yōu)勢。

比賽場上，一個個單衫少年迎著風奔跑，用五指抓住籃球劃過一道道完美的弧度，構成了校園里最沒的風景線。我們的加油聲喊破了喉嚨場上的小肖、元導和王楊文奮力拼搏，他們沒有足夠的體力，也有能力?？勺詈髤s以一份之差輸給了一班，我們自然有太多的不甘，可是大家都知道，賽場上的他們真的盡力了，我不知道該用怎樣的文字來描述他們的英勇，恍如青春的花瓣卻永不凋謝。

李彤哭了，她說：“我并不是因為我們班輸了才哭的，可是小肖被人撞了，裁判卻沒有扣其他班的分，他的手被其他人劃破了，更沒吭一聲。楊文的腳扭了，還是堅持到比賽結束，而他的表現(xiàn)卻絲毫不遜色?！甭犃?，我感覺自己被震撼了，這該是一種怎樣的集體精神啊。那些看似什么都無所謂的男生竟也為了班級如此拼命。我還在邵老師看到王楊文腳扭時，讓程浩上場，程浩說的一句話：“相信他，他能行?！蔽抑?，這是如兄弟般之間的信任。

周記心得體會初中篇十

周記是一種常見的寫作形式，不僅可以幫助寫作者記錄自己的生活感悟，還可以讓讀者了解作者的心境與思考。作為一名從事寫作工作的人，我也常常寫周記，從中得到了很多心得體會。在這篇文章中，我想分享一些我個人的心得體會，希望能夠對讀者有所啟發(fā)。

第二段：探索寫作習慣

寫周記可以培養(yǎng)一個好的寫作習慣。每天或每周定時打開筆記本，寫下自己的想法和感受，可以逐漸養(yǎng)成一個良好的寫作習慣。我發(fā)現(xiàn)，寫作是需要長期積累和堅持不懈的。而寫周記可以讓我保持寫作的頻率，并且讓我有一個寫作的鍛煉場所，可以不斷提高寫作技巧和創(chuàng)作水平。

第三段：反思自我成長

寫周記可以讓我反思自我成長。通過寫下自己的感受和體會，我可以更加清晰地認識自己，認識自己的優(yōu)點和不足。同時，當我回顧之前的周記時，我也能夠看到自己的成長軌跡。這種反思能夠讓我更好地掌握自己的方向，規(guī)劃未來的發(fā)展。

第四段：放松壓力

寫周記可以讓我放松壓力。生活中的煩惱和壓力時常令人焦慮和不安，而寫周記給了我一個表達自己的出口。當我在寫周記時，我感到自己的情緒在釋放，心情也逐漸變得平靜和輕松。寫作讓我有一種極致的安靜，讓我感到輕松、寧靜和滿足。

第五段：記錄美好生活

寫周記也可以記錄美好的生活。隨著年齡的增長，自己經歷的好事壞事不斷增加。寫周記可以讓我記錄自己生活中的幸福和美好，讓我牢記那些讓我感動和快樂的瞬間。同時，它也能夠讓我看到生活的美好與意義，從而更好地享受生活。

總結：

寫周記是一個有益的習慣，它可以培養(yǎng)長期的寫作習慣，讓我們更加清晰地認識自己，反思自己的成長進程，緩解壓力，記錄美好的生活。每個人都可以根據自己的需求，自由選擇寫周記的時間和內容，享受寫作帶來的樂趣。我相信，只要堅持寫，寫作會成為我們生活中美好的一部分。

周記心得體會初中篇十一

上周，也就是12月3日7日這5天，運動會激烈地進行著！實力雄厚的隊員們爭先恐后，馬不停蹄地飛快地狂奔著！

首先是60米，在我班最受人矚目的就數(shù)郭璐璇了！她在60米預賽中的表現(xiàn)十分令人佩服！“各就各位！預備！跑！”隨著裁判員一聲令下，運動員們急馳而出，頓時，她們就有如一枝離弦的箭飛馳在跑道上。起初，郭璐璇等幾人并駕齊驅，幾乎形成一條筆直的線。她昂首急奔，步幅勻稱，步頻緊湊，絲毫沒有落拜的信念！快跑一半了，郭璐璇突然加快了速度，差距越來越大。終點就在眼前了，她猛地沖過了終點！“好喂！第一名！”

還有團體比賽8×25米往返接力，這才叫“我們的成功來源于其他班的失誤”，但也不全是這樣，也叫他們過于急燥，三番五次地交棒失誤?！案骶透魑弧痹捯魟偮?，我班冉友合“嗖”地一聲昂首奔馳，但其他打頭棒的同學也不屈服，第一棒就你追我趕，異常激烈！過了一會兒，輪到我了，我的心提到了嗓子眼兒，生怕自己出錯，給我班造成不可挽回的局面。交棒！這棒也忒淘氣了點，我和前一位同學交棒之時，我只握住了一丁點，幸好我的反應快，抓住了，我真為自己捏了一把汗！我雖沒使棒脫手而出，但有兩個班的同學都失誤了，因此我們和一個班拉開了差距，還把第二名的班級給超過了。我手持接力棒，雙臂有力地迅速擺動，交給了下一位同學。該最后個同學曹靖武了，這時一班也交棒失誤了，我們已成了第一，我們已勝卷在握。才開始我以為曹靖武一定會拼命保住這第一，但他并沒有我想象的那樣盡全力猛沖，在我眼中他就想在欣賞風景一般，十分悠閑自在！旁邊我班的同學不住地吶喊，一班的同學已經漸漸趕上，眼看就要超過了，但最終我們以微小的差距贏得了這組的第一！

5年級8×25米結束了，我去問了袁老師我們是第幾，他說是第四，我十分沮喪，之后，我問了曹靖武是否沒沖起，他自己也承認了。然后我又去問袁老師第一名是多少，他的回答令我十分驚訝，十分差異！他說我們和第一名的差距只有那短短的1秒，那么和第三名的差距就更微不足道了！

星期三又100米，其中我在第二組，第一組的還沒跑，我就已經蓄勢待發(fā)，放松好全身，等著一會兒全力以赴！轉眼間第一組ok了，王鳳翔只得了第五，這使我大跌眼鏡、黯然失色。我來到一號跑道，抖了抖身子，感覺自己的心加快了跳速，跳動的聲音也加大了許多，頓時我百感焦急，生怕自己流落到最后，“劉一輝別急別急，等會兒要全力沖刺，爭取超過飛入周琪。只要自己心態(tài)平衡，又條理地加快節(jié)奏，超越自我，不留遺憾！”我自己叮囑自己。

“……跑！”裁判員剛一下令，我就奮力起跑，可誰知地面積水過多，我右腳滑了一下，要不是我學過籃球，敏捷度還可以，早就“噗嗵”一聲摔倒在地了?？删鸵驗檫@一滑，導致我速度變慢，李江濤等人就趁此超過去，我輪落到了最后。終于，我的身體再次平衡了下來，開始了奮起直追。第五、第四、第三，我由最后躍居到了第三，天祝我也！近了近了更近了，我們的第一名周琪，離終點不到20米，我離李江濤不到0。5米，“加油加油，快追上了！堅持一定要堅持！”這時，我的體力開始不支了，因此放慢了節(jié)奏，但我和李江濤仍然很近，你可別小瞧這零點幾米，這可是要時間的，即使0。01秒的差距也是差距，也是輸了。好了，李江濤的體力也降下來了，頓時周琪已經到了終點，我們離終點也不遠了，我用盡全身力氣，要緊牙冠，0。4米、0。3米0。2米，我同李江濤的差距幾乎已經到了0。2米，可就在這時抵達了終點?！袄咸彀。∧銥槭裁醋屛掖蚧?，為什么！”我向上天苦訴道。

下午還有可悲的200米，起初我還一路遙遙領先好幾米，可我是在第四跑道，轉彎處時他們奮力反超，我只得了第三，可悲??！緊接著是跳繩，我連氣都沒喘通就去跳，何況時間緊迫，我不得不沖到教室拿繩，然后一路跑到點名處集合，我累得氣喘吁吁，上氣不接下氣。因為我的體力已經用盡，所以越跳越慢，才跳152個。繩跳完后，我的喉嚨猶如萬箭穿過，刺痛難忍。

5天下來，我們只有投擲實心球的王艾伶奪取了個第一，其他的都是第二、第三。還有個使人氣憤的，曹靖武與他前一個人的時間只相差7毫秒！還有我和李江濤……哎！悲哀?。?/p>

俗話說強中自有強中手，我們還得磨練啊！

周記心得體會初中篇十二

時光荏苒，轉眼已經是2021年的五月份。從年初到現(xiàn)在，我每周都會堅持寫一篇周記，用心記錄下自己的內心感受和生活點滴。這些周記見證了我一步步成長和進步的過程，也讓我深刻認識到了“心得體會”這個詞的重要性。

【正文一】

在寫周記的過程中，我深刻地認識到了自己的優(yōu)點和不足。通過記錄自己每周的生活狀態(tài)和工作表現(xiàn)，我能夠發(fā)現(xiàn)自己存在的問題并及時反思。有時候，我會把自己在工作中出現(xiàn)的失誤或是錯誤都記錄在周記中，這不僅能讓我更好地總結經驗教訓，更能夠讓自己在面對相似的問題時能夠快速地做出正確的決策。

【正文二】

除了發(fā)現(xiàn)自己的缺點，記錄周記還能夠讓我更好地發(fā)揮出自己的優(yōu)點。 在向領導和同事匯報工作時，我通常會通過查看前一周的周記來安排本周的工作進度，這不僅讓自己的工作順暢有序，更能夠讓領導們更好地了解到我的工作態(tài)度和表現(xiàn)。在日常生活中，我也經常會翻閱過往的周記，反思自己的情緒狀態(tài)和心態(tài)，然后認真思考如何調整自己的心情和行為，避免出現(xiàn)同樣的錯誤。

【正文三】

記錄下自己的心得體會，更能夠讓自己在工作和生活中更加自信。當我遇到難題或是不知道如何處理一些工作事務時，我經常會通過翻閱過往的周記來尋找靈感和答案。每次在自己的涂鴉本子中發(fā)現(xiàn)之前記錄的問題被解決時，我會感到自己充滿了成就感和滿足感。這也讓我意識到，每一次的沉淀都是我們成長中的必要過程。

【正文四】

而記錄周記還有一個好處，它能夠讓我在自己的心靈深處找到溫暖和力量。有時候，我們需要靜下心來反思和審視自己，尋找自己心靈的支撐點。我常常會在晚上泡一杯茶，翻閱自己的周記，尋找過往的美好回憶和成功經歷，這也成為了我身心健康的重要保障。

【結語】

無論是在工作還是在生活中，記錄下自己的心得體會和周記，都會讓自己更加自信、優(yōu)秀和成熟。它不僅能培養(yǎng)我們的自我認知和心態(tài)調整能力，更能夠讓我們在思考自己的人生道路時更加客觀和深刻。當然，像寫周記和記錄日志這樣的好習慣，需要我們平時的堅持和努力，才能在我們的成長路徑上添上最美的一筆。

周記心得體會初中篇十三

周記是我們在學生時代經常需要完成的任務之一。通過記錄自己的學習、生活和情感狀態(tài)，不僅可以讓我們更好地認識自己，還可以幫助我們更好地規(guī)劃未來。作為一名大學生，我也習慣性地寫周記，記錄自己每周的成長與變化。下面，我想分享一下自己寫周記的一些心得和體會。

二段：切入主題、闡述寫周記要有自己的風格

首先，我認為寫周記要有自己的風格和特點。每個人的性格和經歷都不同，因此記錄的內容和表現(xiàn)方式也會產生不同。一般來說，我會從自己最在意的事物入手，比如心情、學業(yè)、社交等等。同時，我也會嘗試嘗試不同的寫作方式，比如說給自己設置一些小目標，定期總結自己的成長等等。這樣可以使我更思考自己的問題和未來，也能讓我通過文字更好地表達自己的內心。

三段：闡述寫周記的好處

其次，寫周記的好處還包括增強自我認識和提高寫作能力。在記錄每周的成長和變化的過程中，我可以反思自己的所作所為，發(fā)現(xiàn)自己的問題和優(yōu)點，進而提升自己的人文素質和心理素質。同時，通過寫周記，我的寫作能力也得到了提高。心得體會、情感描寫、思考創(chuàng)新都可以在周記中體現(xiàn)，這對我學術和職業(yè)生涯都有著極大的幫助。

四段：分享寫周記的經驗

如何寫好一篇周記？我認為最重要的一點就是要堅持。寫周記并不是一時半會就能做出來的。需要我們每天都去記錄自己的情感和感悟，積極反思自己的生活和學習，才能最終寫出一篇真實、個性化、有思想深度的周記。此外，還可以參考一些其他人的寫作經驗，比如寫作技巧、寫作手法等，逐漸為自己形成自己的風格。

五段：總結主題、表達個人體驗

總之，寫周記是一項很好的習慣。在這里，我們不僅能深入自己，還能為自己的未來做出更好規(guī)劃。同時，我們也可以在某種程度上了解自己的價值以及對未來的需求，而在作為一名大學生寫周記也是十分有必要的。而這種經歷無論將來，對于自己的成長都將受益良多，使自己獲得更多的經驗和知識，確保我們未來的成功人生在道路上也穩(wěn)步向前。

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