學會與他人溝通交流，建立良好的人際關(guān)系?？偨Y(jié)時要注重邏輯性，將自己的思路和觀點有條理地進行組織和表述。以下是一些名人的總結(jié)感悟，或許能夠給你一些啟示。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇一
新的生活新的人生，當然也有中學的開學軍訓，下面是小編為大家整理的軍訓素質(zhì)拓展心得，希望對大家有幫助。
談到軍訓，由陌路到相識，再由結(jié)識到之后的依舍難分，經(jīng)歷了一個雖短暫卻不缺乏情趣的階段。此刻依舊是品茶之味，似挽余香。
剛開始，懵懂的我只認為軍訓是由“熱”，“苦”，“累”三部曲交織匯編的一篇愁苦樂章，任我怎樣的修改其樂符，彈奏其旋律，也無法將其轉(zhuǎn)奏為一篇和諧樂章，更無法舞動出那屬于自己的美妙旋律。
初到這一片陌生的土地，心中自有許多的放不下：放不下家鄉(xiāng)的每一片土地，放不下家中的每一位親人，放不下故土的一草一木;放不下母校的青樹綠草，放不下三年的師恩難忘，友誼情深。懷著如此多的困擾在這兒也無法渲泄，而讓我一向頭痛的軍訓卻解救了我，也許是我對這種軍訓的情有獨鐘，也許是怕做不好受到教官的處罰。總之，訓練的時候，雖不是心中了無雜念，但卻也是一心一意的訓練，將所有的煩惱拋之腦后，也沒有一絲的傷感，甚至覺得很好玩。
軍訓這一課所留下的是讓每個人永遠也讀不完的。它從點到面改變著一個人，小到鋪床、疊被，大到體質(zhì)的增強、意志的磨練和思想的改變。這一課讓我們終身難忘，受用一世。軍訓生活，使我們與軍人的距離拉近了很多，使我們更加清晰地看到自己肩上擔負的職責，不斷糾正我們觀念上的偏差，構(gòu)成正確的人生觀，價值觀，樹立堅定的自尊心和自信心。
在操場上，我們練軍姿，頂著烈日，斗著酷暑，汗水順著臉頰直往下落。這對我來說，簡直是一種煎熬。正因我從小就好動，總是這摸摸那動動，閑不下來?？删氒娮藙?wù)必一動不動，昂首挺胸。這可把我急壞了，想到教官會怎樣懲罰我。我只能聽命令，站在那里做一個昂首挺胸的木頭人。經(jīng)過這次考驗后我不會再亂動，不會在課堂上做小動作。這樣必須能使我以后更好的學習、工作了，也使我深刻的認識了這個問題。
畢竟是第一次受這種苦，我無論怎樣堅持，還是正因體力不支，而中暑?？粗瑢W們在操場上仍監(jiān)守崗位，而自己卻坐在陰涼的地方休息，我真是自愧不如，后悔自己以前不常常鍛煉身體，以致此刻的自責與后悔!
這次軍訓使我受益匪淺，這次軍訓使我們這些天天生活在蜜罐里的學生一個深刻、難忘的回憶，但我要讓這些復(fù)雜的思緒帶上從軍訓中學到的優(yōu)良作風和各種品質(zhì)，去迎接新學期的考驗!
軍訓，一個能給人無形壓力的字眼，一個能影響人一生的字眼，一個很多人都向往的字眼。白日里，列隊出操，站軍姿、練軍拳，一個個昂首挺胸、英姿颯爽;夜晚中，新生教育，聽講課、唱軍歌，一次次認真嚴肅、歌聲嘹亮。軍訓是一個熔爐，是一次機遇：熔掉了我們這些獨生子女的嬌脾氣，給予了我們鍛煉出那剛一般的體魄、那鐵一般的意志的機遇。
孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏起身，行拂亂其所為。因此動心忍性，增益其所不能。”
作為初一的學生，我們并不是不懂事。但是爸爸媽媽從小的縱容和愛護，卻使我們在紀律上總是有問題的。但是軍訓給我們補了這堂課，它使我們明白了什么叫做鐵的紀律。哨音一響，立即集合;軍號一吹，立刻熄燈。一開始，我們還不太習慣，覺得枯燥乏味。但是之后，我們不但養(yǎng)成了良好的紀律性，而且還懂得了紀律的重要性。透過我們的發(fā)奮，使我們班在評比中獲得了內(nèi)務(wù)模范的稱號，這對我們一生都將受益無限!
軍訓累不累?累!軍訓苦不苦?苦!軍訓甜不甜?甜!透過軍訓，我們學會了如何應(yīng)對挫折，如何踏平坎坷，做到自制、自愛、自立、自強，也使我們有決心并充滿著信心，為自己、為學校、為祖國、為音樂走出一條光明大道!
軍訓素質(zhì)拓展心得篇二
一開始，教官帶領(lǐng)我們復(fù)習之前學過的內(nèi)容。由于昨天自己注意力不集中，沒有掌握好跑步走立定時的動作要領(lǐng)，因此，當快要復(fù)習到這個動作時，我心里既緊張又害怕，唯恐自己做錯了，與周圍同學的動作格格不入，不協(xié)調(diào)，并且還會被教官批評。想著想著，終于，這個時刻到了。當教官下命令說，接下來我們復(fù)習跑步走的時候，我感到自己仿佛面臨著“世界末日”，腿不住地打顫，手心里全都是汗。當“跑步走”這三個字從教官嘴里說出后，由于自己一直在想“該怎么辦”，所以反應(yīng)慢了半拍，手沒有及時貼緊腰際，導(dǎo)致差點兒跟不上步伐。在跑的過程中，我心里一邊直呼“好險”，一邊拼命想接下來的立定動作該如何做。
“立定!”教官的口令一出，同學們馬上反應(yīng)過來，接著將這個動作完成得干凈利落。而我因為沒有將這個動作掌握熟練，一個踉蹌，差點摔倒。好在自己馬上穩(wěn)住身體，立定站好，這才沒有撲到前面同學身上。此時，我都能夠清楚聽到自己的心跳聲。當教官下令“向右看齊”的時候，我發(fā)現(xiàn)褲縫有些潮濕，原來是手心里的汗水太多了，浸濕了褲縫。
幾遍練習過后，教官發(fā)現(xiàn)還需要重新演示一番。于是，教官又把這個動作再次演示講解了一番。這時的我，像抓到了救命稻草一般，仔細觀察，用心去記教官的步伐，并在腦海里一遍遍地復(fù)習。當教官讓我們再做一遍這個動作時，我便按照自己的記憶去做，終于比原來做得熟練了。
一遍一遍地練習，一遍一遍地重復(fù)相同的動作……經(jīng)過不知道幾次的立定練習后，自己雖然練得腿也疼，腳也麻，但是這些都被學會立定這個動作的喜悅所替代。在最后一遍的練習時，我終于能將這個動作做得干凈利落，不再生疏。
接下來我們學習的是正步走。這次我吸取了上次的教訓，努力讓自己注意力集中，不受別人的影響，沒有再次走神，把教官所講的動作要領(lǐng)記得一清二楚。進行操練時，我的動作達到了教官的要求。休息的時候，我也反復(fù)在腦海中重復(fù)著教官的標準動作，不讓自己有一絲的松懈。再次進行操練的時候，我的動作已經(jīng)很熟練了。
這兩個動作的練習，讓我想了很多：只要多觀察，用心去記動作，同時多加練習，那么就能把動作做得達到教官的要求。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇三
按照單位安排部署，x月x日晚至x日，我隨隊赴__拓展訓練基地開展為期x天的軍訓和拓展訓練活動。三天時間雖說短暫，但我收獲頗豐，概括成一句話：“身體得到鍛煉，思想受到洗禮，心靈得到凈化。”最直觀、最深刻的感受主要有以下三點：
一、深為部隊嚴明的紀律、整潔的內(nèi)務(wù)、良好的習慣所感染。俗話說：“加強紀律性，革命無不勝”。以往對我來說，只是停留在理論和書本層面，這次到部隊一看，內(nèi)心有了更深刻的理解和認識。一進軍事基地，我便被整齊的樓房設(shè)施、整潔的內(nèi)務(wù)環(huán)境及良好的軍人風采所深深折服。操場上，戰(zhàn)士們喊著響亮的口號，出操、訓練…其高昂的斗志、旺盛的精力、四射的熱情令人欽佩;宿舍內(nèi)，物品擺放整齊有序，衛(wèi)生打掃干凈利落，令人心情舒暢。這里到處彌漫著雷厲風行、步調(diào)一致的優(yōu)良作風，值得我們認真學習。今后，我們應(yīng)將軍人作風帶入日常工作，干事情令行禁止，做工作雷厲風行，嚴格自律，提高效率，時刻保持隊伍戰(zhàn)斗力。
二、深為集體顧全大局、團結(jié)齊心、步調(diào)一致的作風所感觸。通過此次軍訓，我更加發(fā)現(xiàn)，我們的集體是一個團結(jié)奮進的集體，是一個積極向上的集體，集體中的每名成員都能顧全大局，心往一處想，勁往一處使，形成合力。這種思想貫穿于軍訓整個過程。
在隊列訓練中，大家都能嚴格按照教官的口令要求，做出相應(yīng)的動作。大家互相幫助，取長補短，齊心協(xié)力，共同把每個動作、每個細節(jié)做好，無論是稍息、立正、齊步、正步還是敬禮、禮畢，都一絲不茍，認真對待，贏得了教官充分肯定。在拓展訓練中，大家互相扶持，共同進退，不使一人掉隊，不使一人落后，展現(xiàn)了良好的集體意識和團結(jié)意識，受到了部隊官兵的交口稱贊。
三、深為同事間互相關(guān)心、交流、和諧友愛的風氣所感動。在單位里，大家工作接觸多，業(yè)余時間接觸少，談工作多，交流思想少。這次軍訓和拓展訓練，給大家提供了一個很好的交流和溝通的平臺，讓大家更深入的了解彼此，了解我們的團隊，進一步拉近同事間距離，消除了隔閡，增進了友誼，加深了感情。軍訓中，我發(fā)現(xiàn)，同事們都非常熱心腸，主動幫助他人解決困難，相處非常和諧。以我為例，軍訓期間，恰巧趕上了陰雨天，氣溫有所下降。我因攜帶保暖衣物較少，夜間感到絲絲寒冷。__非常關(guān)心我的身體健康，主動為我提供保暖衣物，并精心熬制姜湯，使我深深感受到集體這個大家庭的溫暖，感受到同事間的關(guān)愛，我十分感動。
此次軍訓和拓展訓練令我受益匪淺，我將以此次軍訓和拓展訓練為契機，以更旺盛的精力、更高昂的斗志投入到今后的工作中，為推動單位工作大發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻!
軍訓素質(zhì)拓展心得篇四
軍訓作為大學生活中的一部分，是培養(yǎng)學生的紀律性和集體觀念的重要途徑。在參加素質(zhì)拓展軍訓的過程中，我深感到了軍訓對于提高學生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)良好習慣的重要性。通過軍訓的磨煉，我收獲了許多寶貴的體驗和感悟。以下是我對素質(zhì)拓展軍訓的心得體會。
首先，軍訓提高了我的身體素質(zhì)。在軍訓過程中，每天堅持進行晨跑和體能訓練，我逐漸感受到自己的體力和耐力得到了提高。尤其是在長跑中，最初只能堅持跑一兩圈，但隨著時間的推移，我逐漸突破了自己的極限，跑上了更長的距離。通過不斷的努力和堅持，我發(fā)現(xiàn)自己克服了困難和疲勞的能力越來越強，身體的素質(zhì)得到了明顯的提升。
其次，軍訓鍛煉了我的意志品質(zhì)。軍訓的訓練內(nèi)容包括隊列訓練、軍容軍姿等，這些訓練對學生的紀律性和耐心提出了很高的要求。有時候我們需要站很長時間，在烈日下進行訓練，但我們不能垂下頭，不能歪身，要時刻保持整齊劃一的隊列和端正的軍容。這需要我們時刻繃緊體力和意志，堅持到結(jié)束。通過這些訓練，我們懂得了一個人的意志力可以戰(zhàn)勝困難和疲憊，只要堅持不懈，就能達到預(yù)期的目標。
第三，軍訓培養(yǎng)了我的集體觀念。在軍訓中，我不再是個人，而是一個整體的一部分。每個人都必須遵守規(guī)則、聽從指揮，在集中訓練中保持隊列的整齊和諧。一方面，我們要保證個人動作的標準，切實保持集體的整齊；另一方面，我們要相互支持和合作，形成一股共同努力的力量。這種集體意識也體現(xiàn)在隊列訓練中，每個人時刻關(guān)注著旁邊隊友的動作，保持整體的一致性。通過軍訓，我體會到了團隊的力量和集體榮譽感，學會了與他人相互配合和合作。
第四，軍訓促進了我的自我管理能力。在軍訓過程中，我們需要自覺遵守規(guī)章制度，按時起床、按時吃飯、按時休息。這個過程不僅要求我們有良好的時間觀念，還需要我們自覺約束自己的行為。每天的時間被平衡地分配給不同的任務(wù)和訓練，這要求我們合理規(guī)劃時間，高效利用每分鐘。我學會了如何自我調(diào)控，避免浪費時間，以提高自己的效率。同時，軍訓過程中的自律要求也培養(yǎng)了我的自律能力，讓我懂得了要做到一言九鼎，言必行。
最后，軍訓給我?guī)砹烁迂S富的生活體驗。與平時課堂上的學習相比，軍訓中的訓練活動更加實踐和動感。我學會了拆裝槍支、劃船、攀登等技能，這不僅拓寬了我的知識面，也培養(yǎng)了我的實踐能力。此外，軍訓也讓我認識到了學校內(nèi)外的美景和新鮮事物。我有機會去參觀軍事歷史博物館，了解到了軍事戰(zhàn)爭的發(fā)展歷程和革新成果。這些寶貴的經(jīng)歷豐富了我的大學生活，讓我更加熱愛學校和珍惜時光。
綜上所述，素質(zhì)拓展軍訓是一次難得的鍛煉機會，通過軍訓，我提高了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了意志品質(zhì)，培養(yǎng)了集體觀念，促進了自我管理能力，豐富了生活體驗。這些經(jīng)歷將對我未來的發(fā)展和成長產(chǎn)生積極的影響。我相信，通過軍訓鍛煉，我將成為一個更加優(yōu)秀的人。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇五
時光飛逝，又一個學期即將結(jié)束，回想這一個學期，我們部門一起工作，部員之間關(guān)系融洽，在工作能力上都有所提高，也學到了許多為人處事的知識，以下是我們部門這一學期的工作總結(jié)。
我們這一個學期主要開展了美術(shù)學院首屆廣告設(shè)計大賽，其次就是幫助宿管部單周周一的衛(wèi)生檢查、幫助學習部開展的辯論賽等一些別的部門開展的活動。這所有的活動給我們的大學生活增添了不少樂趣，也增添了不少學習的氣氛，在服務(wù)同學們及老師外，我們自己得到了相應(yīng)的鍛煉及能力的提高。
在這一學期開展的首屆廣告設(shè)計大賽中，我們遇到了許多意想不到困難，比如：活動的策劃、主題的確定、如何拉贊助、作品的征集數(shù)量等等。不過在這個團總支學生會這個大的群體里，主席團的幫助、其他各部門的協(xié)助、老師的指導(dǎo)，使得各個困難也就迎刃而解了。七月，這注定又是一個收獲的季節(jié)，在即將到來的七月，我們還是有萬分的精力去面對，還有面對即將結(jié)束的又一學期，我們也有充足的時間來總結(jié)這一學期，發(fā)現(xiàn)我們的不足之處，在下一學期中得到改進。
也積極參加我們的活動。由于大一的好多同學沒有學過ps、coreldraw等制作軟件，但是他們也抱著很高的興趣，極度的熱情，認真的參加到這個活動中來，有的跟大二學長學習ps、coreldraw等制作軟件，有的采用制作精細的手繪稿，從我們收到的作品來看，所有的作品都蘊含著豐富的內(nèi)涵，都是經(jīng)過作者的創(chuàng)新構(gòu)想及深思熟慮的，很少看到不上檔次的作品，確實都或多或少的有點設(shè)計師的風范。那些作品都是那么的吸引你去認真品味，他們集百家之思想;創(chuàng)一家之奇言!這次活動不僅讓同學們的學習的氣氛增添了不少，而且還讓我們自己認識了來自各個院系的朋友。同時也增加了我們部門部員之間的友誼，比如說我在這次活動中結(jié)識的好多學長學姐及學弟學妹，還有好多素未謀面的朋友，也看到了來自不同院系學生各自的專業(yè)才能。評委老師看到同學的一張張的作品贊賞不已，我們心里也覺得莫名的高興。也許是在高興看到的收獲果實，也許是在想也許我將來也會做出比這更好的作品。本次活動的征集數(shù)量有一百多幅，遠遠的超出了我們預(yù)期的目標，也證實了這次廣告設(shè)計大賽在校園中的影響力之廣。不過廣告設(shè)計大賽還只進行了四分之三，還在火熱進行中。
雖然美術(shù)學院首屆廣告設(shè)計大賽這項活動還沒有結(jié)束，在本學期也快到結(jié)束的時候，我們不會因此而有所懈怠，一切在我們井然有序的進行當中，我們會付出萬分的精力把這項活動搞好，爭取得到全院師生及全校區(qū)的一致好評。
我們部這一學期以來和其他幾個部門也相互幫助，增加了我們的合作能力，我們部和互助部一起輪流幫助衛(wèi)生部檢查全院的寢室衛(wèi)生。一層一層的檢查學生寢室的衛(wèi)生，讓我們也感受到了衛(wèi)生部他們的辛苦。也積極的配合了學習部開展的辯論賽，在工作中更能感受到同學們參加活動的熱情，也學到了關(guān)于辯論賽活動的一些基本流程及規(guī)則，也有利于以后我們開展的類似活動。增加了我們部和學習部的工作溝通及思想交流。我們在幫助其他部門也是盡職盡責，要求盡量做到更好。
我們計劃以后與其他部門及兄弟院系積極交流，吸取他們較好的經(jīng)驗，認真做好美術(shù)學院的大學生素質(zhì)拓展工作，使我院的各項工作更上一個臺階。我們將本著“服務(wù)廣大師生”的態(tài)度去做好每一項工作，將全院的素質(zhì)拓展工作做得更好!
總的來說這一學期我們是收獲的一學期，在以后的學生會的工作中，我們一定會彌補不足，盡最大的努力為同學們服務(wù)。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇六
在參加軍訓的初期，我對于軍訓并沒有多大的了解，只是覺得這是一種磨煉意志的機會。然而，當我真正投入到軍訓中時，我才意識到自身素質(zhì)存在的不足。首先是體力上的不足，長時間的慢跑、俯臥撐等訓練讓我感到極度吃力。其次是紀律性的不足，獨立性的不足，這是我作為一名年輕學生所應(yīng)該具備的基本素質(zhì)，然而在軍訓中我卻常常違反規(guī)定，沒有按時按步完成任務(wù)。這讓我開始明白，素質(zhì)的拓展并不是一件容易的事情。
第二段：克服困難挑戰(zhàn)，提升個人意志品質(zhì)。
在軍訓的過程中，我逐漸認識到了個人意志品質(zhì)的重要性。每天早晨的晨跑讓我明白了什么叫困難，也明白了什么叫做堅持。身體的疲憊感和心理上的壓力開始侵襲我，但是每一次堅持下來，我都能感覺到自己的意志品質(zhì)在得到提升。當最后一天結(jié)束時，我為自己能夠堅持下來，戰(zhàn)勝了困難感到自豪。這些困難的挑戰(zhàn)讓我明白了自己以后面對困境時，同樣能夠克服。
第三段：培養(yǎng)團隊意識，實現(xiàn)團結(jié)協(xié)作。
軍訓中最讓我感悟的就是團隊合作的意義與力量。一開始，我并未意識到團隊合作的重要性，常常自己獨斷獨行，沒有與他人進行合作。然而，上級軍官給予我糾正錯誤的機會并鼓勵我與他人進行多次合作，才慢慢意識到團隊合作的重要性。在和隊友一起完成任務(wù)的過程中，我逐漸明白，只有在協(xié)作中才能發(fā)揮出團隊的力量，才能取得更好的成績。在團隊合作的氛圍中，我學會了傾聽他人的意見和建議，也主動提供幫助和支持他人。這種團隊協(xié)作的意識培養(yǎng)了我的責任感和集體榮譽感，也幫助我更好地投入到各項任務(wù)中。
第四段：加強自律，樹立正確的價值觀。
軍訓不僅是對個人意志品質(zhì)的磨練，更是對自律能力的要求。在軍訓中，有嚴格的規(guī)章制度和明確的紀律要求，只有按照這些規(guī)定行事，才能在團隊中發(fā)揮作用。這讓我意識到，自律是一種積極的品質(zhì)，它可以幫助我們樹立正確的價值觀。在軍訓中，我學會了自覺遵守規(guī)則，做到誠實守信，遵紀守法，并將這些價值觀擴展到生活的方方面面。軍訓鍛煉了我的自律能力，也讓我知道只有自律，才能在未來的學習和工作中取得更好的成績。
通過這次軍訓，我深刻地認識到了素質(zhì)拓展的重要性。不僅僅體現(xiàn)在體力、意志品質(zhì)和團隊合作上，更是涉及到自律能力和價值觀的培養(yǎng)。軍訓讓我感受到了自己的不足之處，學會了如何克服困難，提升個人素質(zhì)。同時，軍訓也培養(yǎng)了我團隊合作的意識，讓我明白了集體的力量。在軍訓中，我加強了自律能力，并樹立了正確的價值觀。通過這次軍訓，我對素質(zhì)拓展有了更深刻的認識，我相信這對我未來的成長和發(fā)展將起到積極的促進作用。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇七
告別了那個令我回味無窮的母校，進入了泰河這個絢麗多彩的中學。進入初中的第一堂課就是軍訓。軍訓對于我們這些“飯來張口，衣來伸手”的人來說，無疑是一種挑戰(zhàn)，是一種自我的挑戰(zhàn)。
我們的教官是一個二十幾歲的年輕人，他的臉上寫滿了嚴肅和認真。教官在軍訓的時候?qū)ξ覀兊囊笫謬栏瘢喝绻蠹易龅牟缓?，教官就會很嚴厲地批評我們;如果大家的動作做得不好，教官就會一遍又一遍地示范給我們看，也會讓我們一遍又一遍地重做。
讓我印象最深刻的就是站軍姿。剛學會站軍姿之后，教官就讓我們在烈日炙燒后的塑膠跑道上站10分鐘。平時的10分鐘在一瞬間就溜走了，而站軍姿的這10分鐘卻流逝的格外慢。熱氣不斷的從地面往上透，腳底又酸又燙，豆大的汗珠不斷地從臉上流下來，滴在地上，而且我還口干舌燥的，我真希望這10分鐘趕緊過去啊!我在心里告訴自己：一定要堅持住，10分鐘很快就會過去的，要是現(xiàn)在就放棄了，那我之前的努力不就都付之東流了嗎?于是，我就這樣撐過了這漫長的10分鐘。晚上回到家后，我整個人躺在了軟綿綿的大床上，平時我并不感覺睡在床上是多么的舒服，但在這一刻，我感到了前所未有的舒適。
在大家休息的時候，教官會教我們唱軍歌，還會跟我們說說曾經(jīng)在部隊中發(fā)生的閑情趣事，逗我們笑。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇八
軍訓已經(jīng)過去了幾天，回頭看看，軍訓的日子有苦有樂，有淚也有笑，但掌聲覆蓋了所有的傷痛，留下的只是團結(jié)與歡樂。從開始軍訓的那一刻開始，我就告訴我自己，我現(xiàn)在是一個兵了，就是再苦再累，我也要堅強地做一個好兵。軍訓內(nèi)容包括隊列訓練，停止間轉(zhuǎn)法訓練和齊步、正步走訓練。隊列訓練是作為一個軍人必須要做好的。在其中的軍姿應(yīng)該是隊列訓練中最基本的一項，兩腳分開約60度，兩腿挺直夾緊，小腹微收，挺胸抬頭，兩眼平視遠方，五指并攏，食指貼于褲縫。這個動作看似簡單，但是要做的標準而且要能堅持很長時間就不是容易的事情了。站的時間一長就會覺得異常的累和苦。再加上天氣，頭上頂著白花花的太陽，腳下是滾燙的水泥地，不一會就汗流頰背，時間一長，腳就受不了了。有好幾次，我感覺自己快站不住了，可是我咬咬牙還是堅持了下來。軍訓，對于每個人，都別有一番滋味在心頭。
而對于我，軍訓，在某種程度上，已經(jīng)超越了其本身的單純上的意義，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，寫進我的記憶中。而軍訓給我最美好的，是同學們和教官之間純潔淳樸充滿人情味的關(guān)系。
軍訓，就讓它成為人生的一段美好的記憶，在歲月中醞釀。
九月一個豐收的季節(jié)，它夾雜著桂花的芳香;攜帶著蜂蝶的期盼;透露著楓葉正紅的傲氣。也是我們感悟青春收獲洗禮的季節(jié)!當我們告別了承載三年光陰的母校;丟掉了直面高考的緊張感;遠離了曾經(jīng)如同自己影子般的朋友、家人和恩師，踏進了大學之門，高中的路已走完，大學的門已開啟，但門后的路又該怎么走?我們無法預(yù)知但可以選擇，大學路光明與否取決于開始，而軍訓則是開始的第一步，只有走好、走穩(wěn)、走踏實，以后的路才更好走!
軍訓時間已過了大半，無論理性主義還是感性主義都應(yīng)該感觸頗深。我認為團結(jié)與用心是軍訓的核心，我堅信付出就會有回報!五百年風吹、五百年日曬、五百年雨淋，我們都趕上了，或許五百年太矯情，但這不是重點，重要的是我們體會到了軍姿的挺拔、軍步的正氣、軍號的嘹亮!我們接受了汗水的洗禮，洗盡了原本的幼稚與不安，展現(xiàn)了現(xiàn)在的沉穩(wěn)與謙遜。軍訓、用心感悟，青春、楓葉正紅!
軍訓生活已近尾聲，無數(shù)酸甜苦辣匯聚成心中的感念，如同這斑斕的色彩。
紅色————熱烈的紅色，能夠激發(fā)起無限潛力與活力。在火紅的烈日下我們堅持訓練，鏗鏘的方號喊起來，整齊的步伐踏起來，堅毅的面龐抬起來，指導(dǎo)耐心的教官老師與認真操練的同學們心中充滿了奮進與希望。陽光愈烈，斗志愈昂揚。
黑色————黑色予以恐懼之感，讓人壓抑后冷靜。軍訓永遠是艱辛的過程，腿疼—灌了鉛般的痛，腳麻—如踏針氈般的痛，頭脹—暴曬后無比的痛，連汗水也痛著。但在一番磨礪之后，我們不再懼怕困難，而是更加渴望勝利和光明，因此奮勇向前!
藍色————海的顏色，博大而容萬物。軍訓中我們不僅提高自我，還與同學互相熟悉時培養(yǎng)默契。隊列中，一個人失誤往往導(dǎo)致全體錯誤，我們要積極配合，嚴以律己，為班級爭取最高榮譽。正所謂“團結(jié)產(chǎn)生力量，凝聚誕生希望“，團隊精神會得到更多勝利。
軍訓真的很累，卻即將與我們告別。留在我們心底的，有痛苦，有歡樂，而更多的是感激。感謝學校給與鍛煉的機會，感謝教官不知疲倦的教導(dǎo)，感謝老師同學的關(guān)懷，感謝五彩斑斕的跌宕人生!
軍訓素質(zhì)拓展心得篇九
團隊，合作，支持，溝通，信任這些聽起來有些空洞的詞匯在我們組織的素質(zhì)拓展活動中得到了很好的驗證。其實很多時候，我們的內(nèi)在潛能處于待挖掘的狀態(tài)，只是需要機會。穿著班服做活動，有木有很霸氣呢???雖然烈日當空，但大家的熱情不小啊，嘿嘿。要開展活動首先得分好組，有競爭才會有快樂，才會有斗志，經(jīng)過簡單的報數(shù)，同學們分成了三隊，每隊都選出了自己值得信任的隊長和指導(dǎo)員。接下來活動正式拉開了大幕，精彩即將上演。
每個團隊有了自己的負責人，首先得看看領(lǐng)導(dǎo)者的協(xié)調(diào)能力，也算是給每個同學熱熱身了，第一項活動是橫渡亞馬遜，每組分幾片紙板，作為過河的墊腳石，數(shù)量有限，看哪個小組在最短的時間之內(nèi)通過50米的距離，任何人的腳都不能著地，因為下面是洶涌的洪水。每個團隊在五分鐘內(nèi)都激烈地討論著解決方案，不斷碰撞出思維的火花，有些隊的討論在時間結(jié)束后還意猶未盡呢!隨著裁判的下令，三隊都采取了相同的策略，你追我趕，旁邊的隊員不斷地加油鼓勁，每一回有隊員到達對岸大家都歡呼起來，點點滴滴之中體現(xiàn)著團隊的凝聚力。一隊獲得最終的勝利，很多時候過程的領(lǐng)先不能代表最后的結(jié)果，我們必須要同心協(xié)力即使在最困難的時候也不能放棄希望，堅持到底就是勝利。接下來進行的是水杯遞水，規(guī)則是每個隊員都用嘴銜著紙杯，只有第一個隊員的杯內(nèi)有水，在不通過手和其他隊員的的協(xié)助下將杯內(nèi)的水倒入下一位隊員的杯內(nèi)，接水的同學可以用手拿著杯子，依次進行，最后將水送到最后一個同學手中的杯子里，看哪個隊率先完成兩杯水的任務(wù)?？此坪唵螌崉t不易，需要每個隊員的配合與協(xié)調(diào)，因為水在傳遞的過程當中很有可能灑出來，參與的每位同學都盡著自己最大的努力幫助團隊獲勝，大家在傳遞的過程當中也是格外的小心啊。同起同坐絕對是個具有挑戰(zhàn)性的活動，規(guī)則是每隊隊員分成組，背靠背站立，胳膊挽住背后隊友胳膊，在裁判發(fā)號施令后，同時坐下，再同時起立。
只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來，一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團隊的努力，需要隊友的支持。當全班同學集體去挑戰(zhàn)這項活動時，失敗了，可是大家并沒有氣餒，屢敗屢戰(zhàn)，最終還是做到了，真的很不錯。真的是印證了這樣一句話童心未泯，快樂永駐，休息過后大家圍成一個大大的圓圈，男生和女生分別代表一元和五角，當裁判說到某個的數(shù)值時，大家迅速尋找伙伴，如果沒能湊成那個數(shù)值就必須接受相應(yīng)的懲罰，相信參與其中的同學玩得挺開心滴，樂在其中。其實素質(zhì)拓展活動內(nèi)容多與少并沒有特別大的影響，關(guān)鍵是大家以一種積極的心態(tài)去參與，去體驗合作的意義，去信任彼此，去為了某個目標團結(jié)一致。或許在未來的某個瞬間，你會突然想起今天的活動，那種欣喜，那種說不出的感覺會讓你怦然心動。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇十
作為一名大學生，在經(jīng)歷了高中生涯的軍事訓練之后，我再次踏入軍訓場，參加素質(zhì)拓展軍訓。這次軍訓不僅鍛煉了我們的身體素質(zhì)，更重要的是拓展了我們的思維和意識，得到了深刻的體驗和收獲。通過這些天的訓練，我對自己的成長有了更深刻的認識，并且學到了許多重要的生活和工作技巧。以下是我對素質(zhì)拓展軍訓的心得體會。
第一天，我和其他同學一起開始了軍訓。剛開始的時候，我感到有些不適應(yīng)。但是，經(jīng)過幾天的適應(yīng)和訓練，我逐漸意識到，軍訓并不僅僅是鍛煉身體，更重要的是培養(yǎng)我們的團隊合作能力和意志品質(zhì)。軍訓中的各種訓練項目要求我們團結(jié)協(xié)作，并且在面對困難和挑戰(zhàn)時堅持不懈。通過和隊友們的默契配合和相互鼓勵，我深刻地感受到了團隊合作的重要性，也鍛煉了自己的意志力和毅力。
第二天早上，我們進行了一次高空項目訓練。在攀登高塔的過程中，我感到腳下有些發(fā)軟，但是當我看到同學們一個個信心滿滿地攀登，我覺得自己不能示弱，必須鼓起勇氣克服內(nèi)心的恐懼。經(jīng)過不斷努力和自我鼓勵，我終于攀登到了塔頂，并感到一股前所未有的成就感和滿足感。這次高空項目訓練使我意識到，只要有信心和勇氣，就能挑戰(zhàn)自我，克服困難，做到我們原本認為不可能的事情。
第三天的訓練是一次團隊游戲，并通過一個島嶼求生的情景進行了模擬。在此過程中，我扮演了一個領(lǐng)導(dǎo)者的角色，需要組織團隊成員找到食物和水源，建立一個安全的營地。通過與其他成員一起制定計劃，我學會了如何在團隊中發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，如何有效分配任務(wù)和協(xié)調(diào)團隊成員，從而達到團隊目標。這次訓練給我留下了深刻的印象，使我明白，在團隊中，每個人的角色和貢獻都是不可或缺的，只有合作和相互信任，才能達到最好的結(jié)果。
第四天的訓練是一次野外求生訓練。我們被分為小組，每個小組必須在有限的時間內(nèi)找到食物、搭建避難所并點燃篝火。在這個過程中，我體會到了生存的壓力和對時間的緊迫感。我們小組充分發(fā)揮了團隊合作精神，相互協(xié)助，最終順利完成了任務(wù)。通過這次訓練，我明白了在生活和工作中，時間管理的重要性，只有有效地安排時間，才能將事情做好，并且排除干擾，專注于目標，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。
最后一天的軍訓，我們參加了一次戰(zhàn)術(shù)訓練。在模擬的戰(zhàn)場上，我們學會了如何規(guī)劃戰(zhàn)術(shù)，如何團隊配合，如何在壓力下做出決策。通過這次戰(zhàn)術(shù)訓練，我體驗到了緊張和壓力，也學到了如何在復(fù)雜情況下保持冷靜，并迅速做出決策。這次訓練讓我明白，在團隊協(xié)作中，不僅僅需要個人技能的發(fā)揮，更需要高效的溝通和指揮，以實現(xiàn)團隊的最佳效果。
素質(zhì)拓展軍訓給我?guī)砹嗽S多經(jīng)驗和啟發(fā)。通過培養(yǎng)我們的團隊合作精神、意志品質(zhì)和創(chuàng)新思維，我們不僅提高了身體素質(zhì)，更提高了個人能力和團隊效能。這次軍訓讓我更加堅定了未來的目標，鍛煉了個人的心理和意志，也培養(yǎng)了良好的工作和生活習慣。我相信，通過這次軍訓的收獲和體驗，我將更加自信地面對未來的挑戰(zhàn)，并取得更好的成績。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇十一
上周末我們一大早就來到了xx拓展訓練公司在雙流的拓展基地，拓展訓練正式的開始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們準備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛你！”這個項目中因為膽怯，我是最終一個上場的，當重重摔下的那一刻，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛”，愛別人就等于愛自我。
“星際大逃亡”看似一個再簡單可是的游戲，可是我們卻沒有勝利的脫逃，為什么？因為覺得它太簡單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團隊中一人的失敗整個團隊就得無功而返。鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要。
“高空斷橋”讓我重新認識了自我。伴著隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度，此刻變得那么可怕。我顫抖著問教練：“教練，我怎樣沒了平衡感，咋辦？”“你的平衡感很好，不要想太多，你必須能夠過去”教練在我背后大聲說道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下頭掌聲響起來，我這才明白自我成功了，太棒了！
每個人的力量在一個團隊中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就會影響到整個流程。
團隊的智慧是無窮的，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學會了凡事要善于思考，工作方法是需要不斷創(chuàng)新的，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自我應(yīng)當做的事情，這叫做“本份”。
“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說了句：“沒事，踩吧！”我們用了6′21〞的時間順利到達目的地。當教練為我們講評時，已經(jīng)分不清流在自我臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一齊大聲呼喊勝利之音ye！
拓展結(jié)束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學會合作，學會思考，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在那里我重新認識了自我，更懂得了團結(jié)就是力量，今日的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌！
軍訓素質(zhì)拓展心得篇十二
本月25日是一個讓人終身難忘的日子，因為我生平第一次參加了戶外素質(zhì)拓展活動，也算是第一次知道了團隊合作的重要性。
當天早上我們和xx屆的選調(diào)生進行了一次小小的交流活動，大家暢談了自己在工作中遇到的問題和自己對近半年來工作的看法，我們的師哥師姐們也把自己的經(jīng)驗毫無保留地與大家分享，氣氛很活躍。有很多人的發(fā)言都贏得了滿堂的喝彩。確實這半年下來感觸良多，每個人都會有不同的感受。
在農(nóng)村工作會遇到各種各樣的事情，事無大小，只要是和百姓息息相關(guān)的，都要盡力的去辦好。村里的事情很雜，政府部門的各項事物最后都要匯聚到村里進行落實，從辦理老年優(yōu)待證到動遷拆房，所以我覺得有一個良好的心態(tài)是非常重要的。在面對這樣一個直接和村民打交道的工作環(huán)境，學會控制自己的情緒，耐心細致地對待每個人或事是我們必須具備的。在今后的工作中我想我們應(yīng)該多看看事物積極的一面，時刻保持積極向上，奮發(fā)進去的心態(tài)，善于從環(huán)境中汲取營養(yǎng)，把自己手頭的工作作好，真誠地對待每一個人。
下午的丹桂園之行讓我終生難忘。我想當時最壞也就是和大學。
軍訓。
一樣吧，可是結(jié)果卻大大出乎我的意料。這比軍訓更苦更累，但卻非常的有趣，讓我學到了很多東西，甚至改變了我的一些看法。
剛開始大家都有點拘束，不知道接下來等待我們的是什么。畢竟在烈日下站幾個小時的滋味不好受。但是教練讓我們做了幾個小游戲后，氣氛一下子活躍了起來。接下來大家分成兩組，我們二十一人先做的是穿越電網(wǎng)。一開始教練給了我們?nèi)昼姕蕚?。這個游戲要求每個網(wǎng)口只能用一次，身體的任何部位觸碰到網(wǎng)線，這個網(wǎng)口就被封閉了。要二十一人全部過網(wǎng)，這是一個很有難度的挑戰(zhàn)。在三分鐘的時間里大家各抒己見，完全沒有安排好整個的流程，導(dǎo)致過了兩個人后網(wǎng)口就被封了一大半。教練讓我們?nèi)恐貋?，這次我們吸取了教訓，讓身體比較結(jié)實的男生先從最大的網(wǎng)口過去接應(yīng)。然后所有人都采取背抬式過網(wǎng)。在這期間大家不分男女都積極地投入到這個運送的過程中去。誰頭發(fā)散了，馬上有人把頭上的皮筋解下來遞過去。衣服要碰到網(wǎng)線的一剎那，總會有雙手及時地把衣服拉平，被運送的人什么都不用擔心，只要閉上眼睛，完全地信任大家就行了。
這個游戲充分地調(diào)動了大家的情緒，也讓我們知道了團隊協(xié)作的重要性。一個優(yōu)秀的團隊不僅需要一個英明的領(lǐng)導(dǎo)者，更需要有一群為著同一理想目標不斷奮斗的優(yōu)秀團員。每個成員都非常的重要，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結(jié)果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和周圍的同事領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。
接下來的信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面搭成人墻接應(yīng)。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，看著一個個同伴很順利的完成，我的心跳的越來越快，最后剩下我一個人的時候只能硬著頭皮上去了。當教練把我的手綁住時，我緊張到了極點。但當我問大家準備好了嗎?下面異口同聲是回答“請首長放心”時，又好象不那么害怕了，突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全。玩這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結(jié)果。
最后一個求生墻的游戲，需要我們兩組人員一起參與。墻很高，必須要人在下面搭人墻，上面有人拉才能上去。周圍的一群人伸手做保護的姿勢。幾個男生確實很辛苦，讓我們都不忍心踩下腳去。“犧牲”這兩個字從我腦海中跳了出來。有的時候必須要有犧牲的精神，犧牲一點個人利益才能使集體的利益受到保護，這是一個團隊中每個成員必須要有的意識。
半天的時間很快就過去了，雖然每個人的臉都被曬的紅通通的，但心里還是非常開心的，這是一次不一樣的學習，更注重的是我們?yōu)槿颂幨碌姆绞胶蛻B(tài)度，注重的是自身素質(zhì)的提高。如果把這些應(yīng)用到工作中去，將會給我們帶來很大的幫助。非常高興能有機會參加這次培訓，非常開心能處在一個這么優(yōu)秀的團隊中。
前兩天，我參加了非常海戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!
拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調(diào)我們?nèi)?感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設(shè)計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加非常海戶外運動俱樂部的拓展培訓，經(jīng)過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓的區(qū)別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開始前先進行了團隊建設(shè)。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。
本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。
總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。
通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇十三
拓展培訓心得之培養(yǎng)團隊意識 、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責任，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。
二、做事要先做計劃，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、應(yīng)學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn)。
五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在訓練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的'團隊將會是無堅不摧的。
七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。 拓展訓練雖然結(jié)束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!
在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個人.....
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結(jié)束了，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短，但收獲實在太多太多了。。。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無論揮汗如水還是寒風刺骨，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動我全力做好各項工作的動力。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動，磨練了個人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
訓練開始的第一時間就設(shè)計隊名、口號、對歌，就預(yù)示著整個過程都離不開集體的智慧與力量，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人，只有完美的團體。個人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)著圍繞這個領(lǐng)導(dǎo)核心的隊員，在完成任務(wù)的過程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù)，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。
相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的。最后一個室內(nèi)培訓項目，把游戲與工作、生活、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個游戲真的使我得到很大的啟示。其實人與人之間，有時只需要一個輕輕的擁抱或淺淺的一個微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開心扉來交流互動。是我們吝嗇于一個表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過教練的一番語重心長，每個人都帶著“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個“4”，同時別人也會同樣的回饋你一個輕輕的擁抱甚至更多更多。。。
后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導(dǎo)與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復(fù)從前。。。父母每時每刻都在為我們操勞著，擔憂著，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作，愧疚得淚流滿面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。
培訓回來真的是身心“疲憊”。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來。平時缺乏鍛煉，活動的太少，身子太弱了。回顧前兩天的培訓，心久久難以平復(fù)。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!!
從狹義的角度來看，作為一名培訓師首先就是贏得學員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來看，不但可以展現(xiàn)自己的所學所長，強化學員的體能同時啟發(fā)學員思考，在鍛煉的同時得到感悟。通過各種的挑戰(zhàn)與磨難，言傳身教，或者簡單的一句教誨足以令他們受用一生。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂乎，感謝兩天以來隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導(dǎo)，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，感謝感謝。。?？傊?，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見服務(wù)員總是忙著拿啤酒進來，每個人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓”，給到我的是意志的鍛煉，學會堅持與服從，這也是作為一名職場新人應(yīng)具備的基本素質(zhì)。下午的“風雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會到信任、互助、責任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道?！鞍倜渍系K”挑戰(zhàn)自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰(zhàn)，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔。也正是因為有了團隊這個大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在。
“信任背摔”就是把自己完完全全的交給了團隊甚至是生命，不過這也是建立在信任與責任的基礎(chǔ)上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預(yù)示著我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調(diào)合作。
有個學員總結(jié)的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預(yù)示著是弱者而拒絕通往成功的助力?！爸穹ぁ笔亲羁简炈季S能力的一個團體項目，能否創(chuàng)新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預(yù)示著這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員都能翻越過去才算過關(guān)。
一個無能為力的，而一個團隊就可以做到。為了達到目標，每個人都奮勇當先，咬牙甘當他人的墊腳石，被踩著膝蓋，肩膀也毫無怨言，團隊精神在這里得到了完美體現(xiàn)。這個項目給予我最多的除了感動還是感動。當最后一個隊員成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動。。。
前兩天注定是一個艱難但充實的日子，對我來說不僅是生理上的挑戰(zhàn)，更給我?guī)砹艘还P精神上的財富。兩天下來，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會凝結(jié)成美好。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!
軍訓素質(zhì)拓展心得篇十四
“我們在一起”素質(zhì)拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在xx公司，相遇、相識、相知，同風共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執(zhí)，有過困惑，但是，從未放棄！璀璨明天，同手同腳，一起走到！
一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛煉大家團結(jié)協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
二、活動名稱：“我們在一起”素質(zhì)拓展。
三、活動時間：20xx年6月28日16:00~18:00。
四、活動地點：橘子洲。
五、活動對象：xxxx公司全體。
六、活動策劃：xx。
七、活動流程：
1、14:00~14:30搭車前往橘子洲。
2、14:30橘子洲全體集合。
3、14:30~16:00參觀兩型館。
4、16:00~18:00進行團隊游戲。
5、18:00總結(jié)，收拾物品，回家。
八、活動內(nèi)容：
1、進行“破冰”活動。
2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組。
3、每小組推選一名組長。
4、進行團隊游戲（詳情見附表）。
十一、活動準備：
1、布置場地。
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙。
十二：注意事項。
1、女生不穿裙子。
2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全。
3、愛護草坪衛(wèi)生。
4、公共場合，切勿大聲喧嘩。
十三、活動經(jīng)費：
1、車票：15x20=300元。
附表：
1、熱身游戲--大風吹（15分鐘）。
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有x的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有x的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組（5分鐘）。
3、活動一—同手同腳（15分鐘）。
五人四足，從起點跑到終點，先訓練十分鐘，十分鐘后比賽，用時最少組獲勝。
4、活動二—地雷陣（20分鐘）。
每組兩兩組成小分隊，其中一名隊友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的`起點處，挨著起點站好。他的同伴只能在起點處進行指揮。當?shù)谝恍》株牬┻^地雷陣后第二小分隊出發(fā)，用時最少的一組獲勝。
5、活動三—風雨同舟（40分鐘）。
報紙最小，歷時一分鐘，分享。
6活動四—優(yōu)點轟炸（40分鐘）。
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實存在的優(yōu)點，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇十五
拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與職責的檢驗。站在高臺上頭，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下頭的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當自我倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的職責，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅僅要意識到自我的職責，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自我裹足不前。但拓展訓練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自我的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自我更清晰地認識到自我身上潛伏的能量，增強了自我克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。經(jīng)過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個拓展訓練結(jié)束后，使我感受到團隊的合作，團體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢經(jīng)過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：團體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結(jié)協(xié)作本事和凝聚力。
拓展訓練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用。
期望以后的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠，越飛越高;期望以后的工作也想隊歌一樣;挑戰(zhàn)自我，一齊飛!不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也期望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
軍訓素質(zhì)拓展心得篇十六
2019年2月20日-2月23日，根據(jù)段里安排，我有幸參加了南京橋工段2019第三期為期4天的工班長專項培訓。首先感謝段領(lǐng)導(dǎo)給我們參加這次培訓的機會，其次還要感謝授課老師精彩而又生動的講課以及高里培訓基地的后勤保障。通過本次培訓學習，使我受益匪淺，也意識到自己有很多不足之處。下面通過本次學習淺談一下自己的體會。
通過南京職培基地何亞明老師的職業(yè)道德課程，所謂的職業(yè)道德，就是人們在職業(yè)生活中應(yīng)遵循的基本道德，職業(yè)道德屬于自律范圍。何老師講課非常生動形象，還列舉了許多古今的列子，語言通俗易懂，讓我們更容易接受。
通過職教科劉志清科長講述的——橋梁維修，常見病害的檢查分析及維修措施的課程，有些橋梁的病害以及維修的措施是我以前沒有接觸過的，劉科長講的非常的詳細和透徹，使我茅塞頓開，也意識到自己業(yè)務(wù)水平上的不足，讓我有動力去了解更多未知的東西！
通過晚自習高里培訓基地的王主任組織我們?nèi)齻€大橋車間的工班長交流班組管理經(jīng)驗，我們之間相互交流、討論班組管理中好的方法和班組管理中比較棘手的問題，通過大家的交流，我也學習到了其他好的班組的管理辦法，也為自己在以后的班組管理中提供了好的借鑒方向！
通過路橋科邵志勇主任講解的橋隧設(shè)備“二十防”措施，讓我意識到在今后的工作中的重點是什么，怎樣才能才能抓住重點去檢查設(shè)備的問題，邵主任還講解了班組管理的方法和班組管理的注意事項，對我們在班組管理的實際操作中提供了好的方法！
通過拓展訓練課程的安排，培養(yǎng)我們團結(jié)，互助，信任的合作精神，尤其是翻越四米多高的障礙物，一兩個人是根本完不成的，必須經(jīng)過多人之間的相互合作才能完成，我們的班組也是這樣，自己一個人肯定不能把班組建設(shè)好，只有通過班組成員的齊心協(xié)力才能把班組建設(shè)好！
四天的培訓課程豐富而又精彩，回去之后，我會把在這里學到的知識和經(jīng)驗帶到班組管理中去，爭取把自己的班組提高一個新的臺階！再次感謝段里給予我這次培訓機會和授課老師精彩的課程！
軍訓素質(zhì)拓展心得篇十七
自進入**農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓練。這場以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。 ×月×日 是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質(zhì)拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！
軍訓素質(zhì)拓展心得篇十八
拓展訓練心得體會范文職工拓展訓練心得體會06年7月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導(dǎo)和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的'喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內(nèi)心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調(diào)整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結(jié)合，寓教于樂并實例相結(jié)合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內(nèi)容為：
1、提升管理干部工作教導(dǎo)的能力；
2、促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系；
3、減少現(xiàn)場意外災(zāi)害的發(fā)生，減少浪費；
4、提升管理干部分析問題、解決問題能力；
5、提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導(dǎo)；
6、工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調(diào)我們一定要學以致用，運用到實際工作中。
拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
軍訓素質(zhì)拓展心得篇十九
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，以及各位同學：
大家好！
我是x營x連的__教官，非常榮幸能夠作為此次軍訓的教官代表在這里發(fā)表我的演講，感謝各位老師以及同學對我們工作的大力支持，也很感謝一同奮進的各位戰(zhàn)友，讓我們此次軍訓完美的結(jié)束了！在這里，在軍訓結(jié)束之時，我想把教官們心中的祝愿送給每一位同學，祝愿你們前途無量，學業(yè)進步，祝愿你們順順利利度過這三年的高中，在不遠的未來完勝高考這一個難關(guān)！恭喜大家此次軍訓畢業(yè)啦！一起走向更好的未來吧！
這是我們軍訓的最后一天，這一天過后或許我們就要分道揚鑣了。很多同學對我們非常的不舍，但你們是否知道，教官也是真的很舍不得你們，每個教官帶過的班級他們都記在心里，永遠都不會忘記，我們曾經(jīng)是戰(zhàn)友，未來也是。所以各位可愛的同學，你們不應(yīng)該對這次分別感到悲傷，而是應(yīng)該繼續(xù)充滿憧憬?；蛟S未來的某一個時刻，你們會因為努力再次與我們會合。同學們，請你們加油吧！你們一定可以走向一個更好的遠方，實現(xiàn)一個更好的未來，教官們期待著你們的表現(xiàn)！
軍訓結(jié)束了，同學們感到不舍，我們教官也感到非常的不舍，但是有分有合已經(jīng)是常態(tài)。只是很感謝這段日子里和同學們一同度過的時光，希望我們的出現(xiàn)可以為你們的青春增添一些光彩，也希望在這次軍訓當中，你們可以找到一個更好的方向，有一個清晰的目標去前進。這才是軍訓真正能夠給你們的東西，更是我們每一位教官都希望向你們傳達的東西，希望同學們能夠經(jīng)歷風雨，路過彩虹，遇見晨光與晴空！
來到學校已經(jīng)差不多x周了，在這里我代表全體教官人員向?qū)W校以及各位班主任老師表達謝意！在這次的軍訓之旅中，不僅是每一位同學收獲了軍訓的苦和累，我們每一位教官也收獲了很多真情和汗水，還有各位班主任一直默默的陪伴，配合著我們的工作，所以真的很感謝每一位老師以及領(lǐng)導(dǎo)，是你們一直在旁邊做我們的依靠，讓我們的這次軍訓之行更加的順利、難忘！
親愛的同學們，同志們！未來的日子會比現(xiàn)在更好，更值得期待。如若將來有一些難關(guān)或者是磨難，大家不要害怕，不要后退，就像在這次軍訓當中一樣，努力勇敢的去應(yīng)對，去戰(zhàn)勝！最后，祝同學們今后學習順利，成長順利！
謝謝大家！
軍訓素質(zhì)拓展心得篇二十
20**年10月15日，陽光明媚，秋高氣爽;一個特別難忘的日子，因為在這一天，我很榮幸的參加了勤工助學服務(wù)中心培訓部舉行的雛鷹素質(zhì)拓展訓練。
早上9:00，我們一支30人左右的隊伍準時到逸夫?qū)W術(shù)交流中心報道集合，然后聽從教練的安排分成了兩個隊，正式開始了我們的素質(zhì)拓展訓練，從第一個項目開始，我們所有隊員就展現(xiàn)出了積極的態(tài)度，當出現(xiàn)困難時，我們隊員就相互幫助，共同挑戰(zhàn)困難。
中午1:00，我們大家和教練一起在訓練場地吃了一盒簡單的午餐，但我們大家都吃得很香，很開心;吃完飯我們稍做休息后，又回到訓練中，開始接下來的任務(wù)。
當下午5:00，我們完成本次素質(zhì)拓展訓練的最后一個項目“翻閱畢業(yè)墻”時，我們的訓練已進入尾聲，結(jié)束訓練后，教練給我們頒發(fā)“參訓證書”，教練與我們一起分享本次訓練的快樂與收獲。
只有完美的團隊!
最后，我要感謝，感謝培訓部給我們提供了這樣一個難忘的訓練;感謝教練們認真的培訓我們;感謝我的隊友和我度過一個美妙的日子!
5月15號清晨，在我系輔導(dǎo)員馬振林老師的帶領(lǐng)下，我們一零的除跳啦啦操的人員全體人員還有零九、零八的個別優(yōu)秀學生會干部一同前行到指定的素質(zhì)拓展基地進行為期一天的素質(zhì)拓展，時間雖然很短，但這一天的收獲呢卻是頗多的，它讓我更加真切的體味到了平時只是聽說或者是在別人身上看到但自己卻從未嘗試的東西，讓我在其中漸漸的感悟著、體味著很是感觸。
這次的素質(zhì)拓展共進行了四項項目的訓練分別是：翻天覆地(也可以稱之為“翻樹葉”)、模擬電網(wǎng)、高空單杠、生命之旅。聽到這些名字在沒參加之前都會有一種肅然起敬的感覺，肯定很有意思，的確，這次的活動讓我們的身心好生的愉悅。
在活動動員過后，我們藍色風暴隊由一個教練領(lǐng)著到一個空地上，我們先進性的并非是活動，而是活動之前的熱身，畢竟我們藍色風暴隊是多班混合組建的彼此間的交流和共識還是存在一方面的問題，游戲很簡單，但是我們都玩的很開心，可以說很快就融入到了游戲當中，因為游戲的進行是需要集中精力的才能避免出錯而受懲罰。
發(fā)絲都不放過。教練在給我們說明游戲規(guī)則后，征求我們應(yīng)該給我們多少時間完成這項任務(wù)，對沒玩過這一項的我們來說，在不知真實情況的情況下輕狂的說就五分鐘、十分鐘、十五分鐘不等就是不超過二十分鐘，教練聽了后沒多說什么就伸出了他的手指說“我給你們四十分鐘”我們都得意的笑教練給我們時間未必也太長了吧，但是這翻樹葉并非我們想象的那么簡單，我們用盡了一切辦法依舊很困難，時間一分一秒的從我們身邊悄無聲息的溜走了，毫無一點的痕跡，我們試了各種方法依舊無濟于事，堅持不了多久，個個方案都以失敗告終，在我們不知所措的時候，教練給了我們小小的提示并且不時的說在玩這個游戲的時候就要拋開我們的性別不要忌諱太多，我們所進行的就需要共同協(xié)助去完成，不管什么方式，為了爭分奪秒取得最后的成功我們就按照教練的提示小心翼翼的展開來了為了讓更多的人能夠在一個小的空間里立住，甚至采取了女生踩著男生的腳，人擠人相互交錯的拉著彼此的手，及時站不住了也硬挺了過來，使得翻毯子的空間更大，翻起來也更加便捷。果真，功夫不負有心人，在共同的協(xié)助下我們成功了，但是我們卻超時了，而且正好是超了五分鐘，雖然超了時，但我們的內(nèi)心依舊充滿了信心。教練在評說完我們的成就過后，向同學們強調(diào)接下來的活動會更加的艱巨，還會有更多的問題需要我們?nèi)ヌ魬?zhàn)，時時要做到“不拋棄不放棄”決不能因為自己的利益而落下隊友獨自前行。
里我收獲到了很多平時不曾收獲的到的東西，它讓我很是受益，它為我今后的人生道路奠定了扎實的基礎(chǔ)并起到導(dǎo)航作用。
“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應(yīng)于此，君子應(yīng)增厚美德，容載萬物。
20xx年的6月，當陽光遍布每個角落，初晨的氣息還并未消失，伴著淅淅瀝瀝的小雨，我們踏上了一段征程。所謂征程并不是說它的路程是多么的遙遠而是這會是一段讓你我的心靈共同受到歷練的經(jīng)歷。這次的素質(zhì)拓展訓練讓我體悟到了：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長是我們?nèi)谌雸F隊，開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團結(jié)就是力量
團結(jié)就是力量，團結(jié)就是希望。只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
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