外出旅游是一種拓展視野、放松身心的方式，我想我們需要安排一次旅行了吧。在總結中，我們可以從不同的角度審視問題，找到更多的解決路徑。每個人的價值觀不同，我們應該尊重別人的選擇和決定。
寒假運動心得篇一
初三寒假，伴隨著繁重的功課和艱難的備戰(zhàn)，壓力和焦慮不斷襲來。然而，在這樣的情境下，我選擇了運動。這個假期，我堅持每天出門跑步，并加入了健身房的健身計劃，我深刻感受到了運動對我的影響。在這篇文章中，我將分享我的運動心得和體會，希望能夠?qū)ο裎乙粯拥某跞龑W子帶來一些有益的啟發(fā)。
第二段：運動帶來的身體變化
運動讓我感到重獲活力。最初幾次跑步時，我很快就感到氣喘吁吁，身體很疲憊。但在堅持幾周后，我發(fā)現(xiàn)我的身體產(chǎn)生了很大的變化。我能夠跑得更遠，時間也不再那么久。我的身體變得更加健康和有活力，我也收獲了在運動中的愉悅感。健身房的訓練讓我感受到肌肉的拉扯，雖然偶爾有些疼痛，但是我堅持下來，讓自己的身體得到了鍛煉和修復。
第三段：運動帶來的心理變化
運動也對我的心理產(chǎn)生了很大的影響。當我跑步或者訓練的時候，我感到就像是在和自己搏斗，越是堅持就越有勝利的感覺。跑步的時候，我享受著音樂、空氣和景色帶給我的愉悅感，這讓我忘記了所有的煩惱。每天鍛煉的堅持也讓我形成了更加健康和自律的習慣，這讓我感覺更加清爽和自信。
第四段：運動帶來的思考
在運動的過程中，我也開始反思自己。跑步和健身讓我有了時間和機會，去思考自己的人生和未來。這個時刻，我覺得自己與世界接近，能夠拋開任何束縛，暢快淋漓地思考一切。我也通過這種方式，反思自己對待生活的態(tài)度和應對外界挑戰(zhàn)的能力。我相信，通過運動，我將能夠變得更加堅強，更加冷靜和敢于面對一切。
第五段：結語
總的來說，過去的寒假讓我感受到了運動和鍛煉的重要性。運動不僅能夠帶來身體和心理方面的變化，還能夠讓我們更好地反思自己和打磨自己。我相信，只有抓住每一個機會去鍛煉和努力，我們才能在生活的道路上不斷前行。在接下來的學習生活中，我將繼續(xù)堅持運動和鍛煉的計劃，為更好的未來打下堅實的基礎。
寒假運動心得篇二
寒假是小學生們最期待的假期，不僅可以盡情玩耍，更可以參加各種運動，鍛煉身體。今年寒假，我參加了許多運動項目，不僅享受了運動的樂趣，還讓我深深體會到運動帶給我的益處。
首先，我參加了滑雪活動?；┦呛俚慕?jīng)典項目之一，深受大家的喜愛。第一次穿上滑雪服，我感覺自己像個“小超人”，興奮異常。盡管一開始滑得并不順利，但我并沒有灰心，而是努力練習掌握技巧。通過一次次的摔倒、爬起來，我慢慢學會了平衡和控制，最后成功地滑了一段距離。這讓我深刻體會到了“失敗是成功之母”的道理，只要堅持下去，就一定能獲得進步。
其次，我參加了冰球比賽。冰球是一項團體比賽，需要隊員之間的合作和默契。在比賽中，我們需要快速地瞄準對方球門，盡快將球打入。這個過程需要我們的眼、腦和手緊密合作才能做到。通過參加冰球比賽，我學會了更好地與隊友協(xié)作，提高自己的判斷力和反應速度。在比賽結束后，不論輸贏，都會為對方的出色表現(xiàn)鼓掌，這也讓我明白了團隊精神的重要性。
除了冰上項目，我還參加了室內(nèi)游泳。游泳是一項全身運動，對身體各個部位都有益處。水中的阻力可以增強肌肉的力量，游泳也是一項可以讓人放松并且舒緩壓力的運動。我從最開始的“蛙泳”到如今的“自由泳”，不斷地向前突破自己的極限。游泳讓我體驗到了身體的潛力是無窮的，只要努力，就能不斷進步。
最后，我還參加了籃球訓練?；@球是一項集體對抗性較強的項目，需要團隊協(xié)作和個人的技術嫻熟度。通過和隊友們一起訓練，我不僅增強了自己的身體素質(zhì)，還學會了如何與隊友配合，如何觀察對方的動作從而做出正確的判斷。在比賽中，我始終保持冷靜和自信，不怕失敗，不怕壓力?；@球讓我更加懂得了合作和堅持的重要性，不僅可以幫助我在運動中取得好成績，也會在日常生活中發(fā)揮巨大的作用。
通過寒假的運動活動，我收獲了很多。運動不僅讓我身體更加健康，還培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神。我學會了與人合作，提高了自己的團隊意識和溝通能力。同時，運動也幫助我放松心情，減輕壓力，讓我更加樂觀向上。
在新學期開始之際，我決心繼續(xù)保持運動的習慣，不斷提高自己的身體素質(zhì)和技術水平。運動帶給我快樂和健康，也教會我了如何面對挑戰(zhàn)和困難，這將會伴隨我一生。我相信，只要堅持不懈，運動會給我?guī)砀嗟男腋：统砷L。
寒假運動心得篇三
初三學生在寒假期間是最集中時間進行課程訓練和復習備考的時期，而為了保證正常的生活節(jié)奏和規(guī)律，也要適當?shù)倪M行一些鍛煉和體育運動。本文將從個人的角度，結合學校和社區(qū)體育活動，談一下初三寒假運動心得體會。
第二段：初三寒假運動特點
與其他學年期間相比，初三寒假運動的特點主要取決于課程復習和考試壓力的影響。初三是非常重要的一個年級，所以學生需要投入更多的精力和時間來進行各種學科的備考，因此在體育活動方面需要適當?shù)呐浜希S持正常的身體素質(zhì)和生理節(jié)律。
第三段：學校和社區(qū)體育活動
學校和社區(qū)體育活動可以作為初三寒假運動的重要途徑，主要由學校以及社區(qū)中心統(tǒng)籌安排和組織。學校體育活動通常包括運動角逐、訓練營、健身館等，而社區(qū)體育活動多以公益健身、長跑、遠足等形式開展。通過這些活動和自己的努力，初三學生可以在保持身體健康的同時提高學習效率，更好地迎接新的學期。
第四段：初三寒假運動的好處
初三寒假運動的好處是顯而易見的：它可以幫助初三學生緩解復習壓力，保持身體健康，增強身體素質(zhì)和耐力。運動可以讓學生更好地調(diào)節(jié)情緒和免疫力，減少生病的概率，提高工作效率和學習質(zhì)量。運動還可以拓展學生的交際圈子，增強集體意識和協(xié)作能力。
第五段：結語
總體而言，初三寒假運動是非常重要的。作為學生，我們需要適當?shù)剡M行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和免疫力，更好地迎接新學期的挑戰(zhàn)。同時，我們也需要善于利用體育活動和社區(qū)資源，參與有意義的公益活動和促進大眾健康的項目，為自己、為家庭、為社會作出積極的貢獻。
寒假運動心得篇四
寒假是孩子們放松心情、鍛煉身體的好時機，而運動則是他們最喜歡的活動之一。在這個寒假里，我參加了許多有趣的戶外運動和體育比賽，收獲頗豐。下面我將從“滑雪”、“游泳”、“乒乓球”、“籃球”和“足球”五個方面，分享一下我的運動心得體會。
首先是滑雪。寒假的第一天，我們一家人一起去了滑雪場。滑雪對我來說是一項全新的運動，一開始我小心翼翼地站在滑雪板上，生怕摔倒。但在父母的鼓勵下，我漸漸放開了心，體驗到了滑雪的樂趣。在滑雪過程中，我收到了很多專業(yè)教練的指導，學會了如何掌握平衡、調(diào)整重心和轉彎。通過不斷地練習，我能獨立滑下高坡，盡情享受飛馳的感覺?；┳屛覍W會了挑戰(zhàn)自我，克服困難的勇氣。
接下來是游泳。游泳是我最喜歡的運動之一，寒假里我每天都去游泳館。游泳對身體的各個部位都有很好的鍛煉效果，尤其是對腿部和胸肌的鍛煉更為明顯。游泳需要全身的協(xié)調(diào)和靈活性，這對我來說是一個挑戰(zhàn)。通過堅持不懈的練習，我學會了正確的劃水姿勢和呼吸方法，能夠穩(wěn)定地游過一個標準游泳池。游泳讓我保持了良好的身體素質(zhì)，提高了我的自信心。
第三是乒乓球。乒乓球是一項技術性比較強的運動項目。在去年的比賽中，我只拿到了亞軍，這次寒假我下決心要爭取奪冠。我?guī)е鴿M滿的自信參賽，對乒乓球的技術進行了系統(tǒng)的訓練。我學會了更準確地控制球的落點，提高了反應速度和球感。比賽中，我全力以赴，發(fā)揮出最好的水平，最終成功奪冠。乒乓球比賽教會了我如何面對挑戰(zhàn)，堅持不懈地追求目標。
接下來是籃球。寒假中，我和一群小伙伴一起組建了籃球隊?；@球是一項需要團隊合作的運動，每個隊員都有自己的位置和任務。在比賽中，我們需要相互配合，傳接球，制造進攻和防守的機會。通過訓練，我的投籃命中率和傳球準確率都逐漸提高?；@球比賽中，我明白了團隊合作的重要性，也體會到了友誼和團結的力量?；@球教會了我如何與人群協(xié)作，互相幫助，取得更好的成績。
最后是足球。足球是一項熱門的運動項目，不僅鍛煉身體，還有助于培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。我加入了足球隊，學習了足球的基本技巧和戰(zhàn)術。在寒假里，我們隊參加了幾場比賽，最終取得了優(yōu)異的成績。足球讓我學會了團隊精神，懂得如何與隊友合作，發(fā)揚個人的特長，并為球隊的勝利貢獻自己的力量。
五個運動項目中，我通過鍛煉身體，意識到了運動的重要性。不僅能夠保持健康的身體，還可以培養(yǎng)自信心、毅力和團隊合作精神。在未來的成長中，我將繼續(xù)堅持運動，不斷提高自己的技術水平，追求更高的運動目標。我相信堅持運動，將會收獲更多的快樂和成功。
寒假運動心得篇五
成吉思汗召首先吸引了我們的目光。它雄偉的氣勢，令人震撼。主體建筑分為兩層。一樓為郭爾羅斯博物館。二樓為成吉思汗紀念場館，以成吉思汗黃金家族歷史為主線，運用實物、雕塑、繪畫、圖片、文字等形式，全面介紹了成吉思汗及其子孫統(tǒng)一蒙古，征服歐亞，建立四大汗固，建立大元帝國的壯麗史詩和豐功偉業(yè)。
別具一格的妙因寺，充斥著神秘。妙因寺是吉林省一座藏傳佛教寺廟。原為郭爾羅斯前旗"沙卜隆"一世活佛云丹扎木蘇為乾隆皇帝壽辰而建。后幾經(jīng)修建，到清朝末年因年久失修遷至現(xiàn)址。這里形成有佛堂、經(jīng)堂、活佛齋院、北倉、東倉、西倉等建筑群體，妙因寺的殿堂采用漢藏結合特點，依照中國傳統(tǒng)中軸對稱式建筑格局，依次建有山門、天王殿、大雄寶殿、萬佛殿，左右建有鐘樓、鼓樓、東西僧房、東西配殿。大雄寶殿兩旁建有藏傳覆缽式白塔，左為長壽塔，右為平安塔，塔前安放著象征寺廟天長地久的古樹化石。前院有白音敖包，寺后有額爾德尼敖包。院東南隅為龍王廟。
而王爺府與此格調(diào)大不相同。王爺府雖然已有三百多年的歷史，但現(xiàn)在我們能看到的建筑是由末代親王——齊默特色木不勒主持修建，至今已有一百多年的歷史。整個王爺府如同一個小型的故宮，一共有七進，第一進院落為迎賓館。第二進院落是王爺?shù)挠仗?，這里俗稱衙門宮，設掌印官員"白靳達"，負責辦理王府的行政事務。第五進院落設有佛堂，佛堂內(nèi)終日香煙綴繞，鐘磐不絕，是王爺及福晉、格格祈福鑲災的場所。第六進和第七進是齊默特色木不勒親王及家屬的住房。整個建筑群雕梁畫棟，裝飾精巧，梁上的鳥魚花卉，山水人物等，盡是精雕細摟，栩栩如生。形態(tài)各異的門窗、隔扇、屏風，錯落有致，幽雅舒適。
冰雪世界已然零下溫度，但我們的心仍然熱情似火。游覽在博物館，冬捕和漁獵的歷史栩栩如生地展現(xiàn)在我的眼前，先進的科技更讓人有一種身臨其境的感覺：腦海中鑿冰的敲打聲持續(xù)著，捕魚收網(wǎng)的號子吆喝著，博物館的展廳里，我們整觀看著悠久的漁獵文化和歷史，這是大自然賜予查干湖及我們的禮物。
感謝有機會參與藍天志愿者協(xié)會組織的此次活動，讓我擁有一個開闊視野、感受文化、學習知識的機會。感受到歷史的悠長，也同樣感受了現(xiàn)代的活力。參與積極發(fā)放宣傳手冊、觀看熱鬧冬捕等活動。通過這次的活動，讓我受益匪淺，開闊了我的視野，感受到博大精深的文化。今后更加珍惜現(xiàn)有的文物，增強自身文化底蘊，身臨其境的去感受更多不同的文化氣息，讓自己的心靈真正的得到升華。
寒假運動心得篇六
寒假是放松身心的好時光，也是展現(xiàn)個人愛好的好機會。作為一個四年級的學生，我選擇了參加各種各樣的體育活動，度過了充實而有意義的寒假。在這一個月的時間里，我參加了足球訓練班、游泳課程和跆拳道培訓，不僅提高了體質(zhì)素質(zhì)，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我在寒假運動中的心得體會。
首先，足球訓練班是我最喜歡的活動之一。我每周末都會前往足球場，接受專業(yè)教練的指導。通過練習各種基本動作，如傳球、射門和帶球，我逐漸掌握了足球的技巧。同時，球隊的合作讓我體會到了團隊的力量。無論是在比賽還是訓練之中，互相激勵、默契配合是我們勝利的關鍵。這讓我感受到了集體的力量和團隊協(xié)作的重要性。
其次，游泳課程給我提供了鍛煉身體和提高技能的機會。游泳是一種全身運動，可以鍛煉到身體的各個部位。通過游泳，我不僅鍛煉了肌肉，還增強了心肺功能。在游泳課上，老師耐心地教我正確的姿勢和呼吸方法，使我游得更加輕松。而且，游泳還是一項非常安全的運動，因為在水中可以減少對關節(jié)的沖擊。在這個寒假里，我通過游泳不僅提高了身體素質(zhì)，還意識到了安全與健康的重要性。
最后，我參加了跆拳道培訓。跆拳道是一項需要良好協(xié)調(diào)能力和柔韌性的運動，對提高反應速度和身體靈活性非常有幫助。在課堂上，我跟隨著教練的指導，練習各種拳腳動作和組合。通過不斷的訓練和挑戰(zhàn)，我逐漸提高了技巧和自信心。跆拳道的培訓還使我明白了自律的重要性，因為每堂課都要遵守嚴格的規(guī)定，始終保持專注和積極的態(tài)度。
通過這一個月的寒假運動經(jīng)歷，我意識到了體育運動對身體和心理的積極影響。首先，運動使我的身體更加健康和強壯。我能感受到自己的體力增加了，跑步更加輕松，爬樓梯也不再感到喘不過氣來。其次，運動讓我變得更加自信和堅韌。通過克服各種困難和挑戰(zhàn)，我學會了面對和解決問題的勇氣和決心。最后，運動也豐富了我的社交圈子。在不同的運動中，我遇到了許多志同道合的朋友，我們一起互相鼓勵和提高，增進了彼此的友誼。
總而言之，寒假是一個鍛煉身心、展現(xiàn)自我的好機會。通過參加足球訓練班、游泳課程和跆拳道培訓，我不僅提高了體質(zhì)素質(zhì)，還收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。我明白了團隊合作的重要性、安全與健康的意義，還培養(yǎng)了自律和堅韌的品質(zhì)。這次寒假運動經(jīng)歷讓我更加熱愛運動，也激發(fā)了我繼續(xù)學習和進步的決心。我相信，通過不懈的努力和堅持，我將取得更好的成績，并在以后的日子里將運動融入到我的生活中。
寒假運動心得篇七
今年寒假，我舅舅從深圳給我買了一雙直排輪滑溜冰鞋?？钍綍r尚，我十分喜歡。它天藍色的外殼里套著一雙運動鞋，運動鞋上有三條帶子，能使腳牢牢固定在鞋上。鞋的下面是一條銀白色的鋼板，在鋼板上固定著四個滑輪。這雙溜冰鞋具有很多功能，如尺寸可以調(diào)節(jié)，你可以根據(jù)自己的鞋碼大小調(diào)至期望的尺寸。此外，后面還帶有剎車裝置，滑過的時候，只要你輕輕抬起腳尖，它就會自動停下來。
我收到溜冰鞋的當天下午，就迫不及待地來到廣場，只見廣場上人山人海，有放風箏的，玩滑板的，練武術的……每個人的臉上都洋溢著歡樂的笑容，我趕緊在換上溜冰鞋，加入到這歡樂的海洋中。
開始我總是站不穩(wěn)，得靠媽媽攙著才能慢慢滑，我圍著廣場溜了兩圍之后，試著自己獨立滑行，雖然滑有比較慢，但也不需媽媽的攙扶了。廣場的有幾個凸起的小坡，我看著別的小朋友都能輕松滑過，揮灑自如。自己忍不住想試一試。誰知我上坡的時候的很容易，可下坡后，身體由于慣性的作用，朝后仰了一下，只聽“啪”的一聲，就摔個四腳朝天。我從地上爬起來，面對這個障礙，我還真有點犯怵了。
這時，我看到一個穿著米黃色溜冰鞋的小女孩，她是側著身子上坡，然后再輕輕下來。我嘗試著模仿了一上，果然沒摔倒。然后，我照著這種方法又練了幾遍，慢慢就越來越熟練了。此時，我覺得自己也象一小燕子在空中自由飛翔。
學溜冰的過程非?？鞓罚瑫r也讓我深有感觸：做事要不畏艱難，知難而進，才會走向成功。
寒假結束了，我又將愉快在的面對新的生活，但寒假生活那些快樂往事，卻深深留在我記憶中。
寒假運動心得篇八
假期里讀了呂洪波的《教師如何反思》這本書，讓我對反思有了更進一步的認識。自從跨入教師這個行業(yè)，“反思”似乎是我經(jīng)常做的事情。通過教學反思，我積累了教學中一些好的經(jīng)驗，更重要的是發(fā)現(xiàn)了自己教學中的不足，在反思中發(fā)現(xiàn)問題，加以分析，提出適合的教學策略，提高了教學的有效性，也提高了自身的專業(yè)化水平。但是讀了這本書我才發(fā)現(xiàn)，很多時候我的反思只是回顧和總結而已，反思應該是另一種學習。
呂老師在書中介紹了五種反思的途徑：一是要撰寫教育日志，把自己在教學中隨時出現(xiàn)的、記憶最深刻的事件進行總結和分析;二是撰寫教育案例，把真實生活引入課堂，以豐富的敘述形式，向?qū)W生展示典型思想、行為、感情，調(diào)動學生的積極性;三是撰寫教育敘事(教育隨筆)，把自己從事教學中有現(xiàn)實意義的事情記錄下來，記錄心靈成長的軌跡，道出在教學過程中的真實情感，既利于理解，又能給學生帶來想象的空間;四是通過教后記，反思教學過程中的成功和失誤，揚長避短，不斷改進，就使教師有了很多收獲;五是進行網(wǎng)絡學習，跨區(qū)域共享集體智慧，促進研究深入，既方便快捷，又實現(xiàn)了交流的互動。在反思中要反思態(tài)度、反思內(nèi)容、反思效果。
投入到教學活動中去，相互切磋，取長補短，坦誠地交流看法和意見，從而敏銳地發(fā)現(xiàn)問題，提高教學的水平。
教師與學生在教育教學中是對應的主體，教師可以以學生為鏡子來反觀自己的教學實踐。作為教師要了解學生的心理，時刻關注學生的學習過程，用學生的眼光和心理去觀察和理解問題，站在學生發(fā)展的角度去思考問題，及時了解學生的困惑。
總的來說，這本書讓我受益匪淺，相信在以后的教學路上更能使自己揚長避短、精益求精，把自己的教學水平提高到一個新的境界和高度。
寒假運動心得篇九
這星期我們看了一部名為《風雨哈佛路》的電影，主要講解并描述了莉斯，一位生長在紐約的女孩。經(jīng)驗人生的艱辛和辛酸，憑借自己的努力，最終走進了最高學府——哈佛的殿堂。她的事跡足以讓每個人動容。擁有金色頭發(fā)的女孩，童年在貧困和饑餓中度過。莉斯生長在一個不幸的家庭，母親吸毒染上了艾滋病而精神崩潰，父親酗酒最終進入了收容所，外公又不愿收留她，她只好流浪街頭。
不久，母親去世了。
母親吸毒死去那一天，只有棺木，連簡潔的葬禮儀式都沒有。只想渴求父母親情，這人世間最基本的愿望也成了奢望；棺木就要被下葬；她跳上了棺木，靜靜躺在上邊，和她的母親做最終的告辭。她靜靜地在心里對母親訴說，回憶人生最華蜜的那一次點滴的華蜜時間。母親已經(jīng)離她而去，世間最愛她的人已經(jīng)離她而去。一個一般的弱小的女孩、不奢求其他，只渴望親情圍繞的弱小女孩，當她最終的一絲希望都破滅的時候，留給她的，除了難過，只有難過。假如沉淪下去，她將會和母親的結局一樣凄慘；她決心告辭，她要起先全新的生活。
她用真誠最終爭取到參與進入中學的考試權利。父親作為她的上學的`擔保人，從收容所出來。辦理完擔保手續(xù)出來的時候，父親對她說，好孩子，堅持學習，我不能勝利了，但是你行的。望著父親遠去離開的背景，這個弱小的女孩堅決了信念，從容地走進了學校的大門。她以非凡的毅力起先了刻苦的學習。17歲到19歲，兩年的時間，她學習駕馭了中學四年的課程，每門學科的成果都在a以上。作為嘉獎，她以全學校第一的成果和其他9名同學獲得了免費到波士頓的哈佛高校參觀的機會。一個濃郁的秋季中，金黃色鋪滿整個季節(jié)。在寫滿輝煌的樹下，一個女孩站在哈佛學府的門前，仰視。面對高校的殿堂，她決心實現(xiàn)她的又一個愿望——她要成為這所高校學府中的一員，她要證明給自己和世人看，人生其實可以變更。人生其實真的可以變更，只要你努力，只要你付出。1996年，上帝會讓一個付出努力和艱辛的女孩收獲喜悅；她的經(jīng)驗、她的真誠、她的論文深深打動每一位評委。10000美金的紐約時報一等獎學金，讓她獲得了進入哈佛的通行證——她勝利了。夢寐以求的哈佛高校向她放開了雙臂。憑借著對信念的執(zhí)著追求和對變更生活逆境的劇烈愿望，她實現(xiàn)了自己的諾言。
寒假運動心得篇十
在這一個月的工作中，我接觸了各式各樣的客人，自然也漸漸學會了一些待人接物的方法。例如：在給客人點單的時候，會有一些客人看著菜單卻遲遲不點菜，這就是考驗我的耐心的時候了，客人遲遲不點單，我內(nèi)心難免會有一些煩躁，但是我絕不能對客人亂發(fā)脾氣，作為服務員最重要的就是堅持顧客至上，尊重客人。另外，就算是同一桌人吃飯，每個人都會有不同的喜好，在點菜的時候有人會說要這個，也有人說不要這個，我會被他弄得頭昏腦脹，可是我不能大聲抱怨，而是要恭敬地對他說："你要還是不要，誰說了算？"只有尊敬客人，滿足客人的各種要求，餐廳才會經(jīng)營得更好，老板也會滿意。
無論是什么工作，團隊合作精神都是少不了的。而在這次實踐中，我學會了如何跟其他服務員進行溝通與合作。例如有時候需要上菜的時候，看見其他服務員不夠人手幫忙時，我會主動走上前幫忙上菜。而在平時的餐廳打掃工作中，我會與其他服務員分工合作，讓清潔工作進行得整齊有序。工作完后，我會一起聊天，討論一下今天的工作那個地方合作得不夠，明天改善等等的話題。當然，與上司的溝通也是需要我學習的。所以在工作期間我一定不能與上司產(chǎn)生任何言語沖突，因為社會與學校有很大的區(qū)別，在學校里教師有時出錯我會立刻當場指出，可是在社會中，上司雖然也會犯錯，不過我不能像在學校那樣當面指出，而是要在合適的時候與他講，否則不但會遭到上司的不解，而且也會傷了和氣。
工作和上學是兩種完全不同的概念，上學不遲到很多時候是因為懼怕老師的責怪，而當你走上了工作崗位，不遲到更多的是出于自己內(nèi)心的一種責任。這種責任讓我學會刻服自己的惰性，準時走上自己的崗位。這對我以后的學習生活也是一種鞭策，讓我時刻牢記自己的責任，并努力加強自己的時間觀念。做一個守時有禮的大學生。
當服務員的工作，每天要面對著搞衛(wèi)生，開單，打水，打飯，點菜，洗餐具等繁雜的工作，回家后都是覺得疲憊不堪的。尤其過年前有幾天天氣轉冷，早上早起的時候更是艱難。不過，通過這些考驗，我體會到了父母賺錢是多么的不容易，每天不僅要早起工作，還要照顧我，這都是我在當服務員之前體會不到的。所以我也倡議其他同學可以在課余時間打份兼職，體會一下工作的.艱辛，體諒一下父母的苦心。
在餐廳里每天面對形形色色的客人，重復著單調(diào)的工作。讓從未涉世的我還是有那么一點點不太適應的，但是堅持就是勝利。打工畢竟和在家是完全不同的概念，我學會需要忍耐，需要學會承受，需要學會堅持。真的是不干不曉得，原來當服務員真的很累。而且在社會上，沒有人再會對等的對待你，對于老手來說，他會覺得你礙手礙腳，而一個人在那打工更是飽受孤單的味道。因此，社會實踐真的是十分必要，只有經(jīng)過社會實踐，才能獲得書本上得不到的經(jīng)驗，在這個社會中，經(jīng)驗是必不可少的。
雖然這次社會實踐活動占用了我不少的私人時間，不過這也是我過得最有意義的一次假期。在工作中我不僅學會了很多社會交際的方法，還讓我明白了作為一個學生不能只顧學習而忽略了生活實踐，只有當你投入到實踐中，才能更深刻地體會到社會的復雜與精彩。社會實踐就像是一個課堂以外的教師，教會了我更多課本上學不到的知識，而這些知識也是終身受用，值得我不斷學習與體會的。
寒假運動心得篇十一
短暫的寒假就這樣過去了，在這短暫的寒假中，我有長大了一歲，享受過苦辣酸甜，又懂事了一點。
今年寒假，我每天都在認真的完成老師布的作業(yè)，每天我都在網(wǎng)上看作文，寫作文，作文水平有所提高，我閱讀了許多書，書中的知識使我受益匪淺。書是我們的良師益友。知識的海洋是無變無際的，是像宇宙一樣浩瀚無窮。書不僅能豐富我們的知識，還能提高我們的寫作能力。而且我還度過了快樂的新年。
一個寒假又快過去了。自己訂的學習計劃，完全被我的惰性打敗了。新學期好好學習才是正經(jīng)，但是不知道老師會不會比以前更嚴格。看來這幾天要好好調(diào)整心態(tài)，認認真真的學習，爭取在下次的期中考試考個好成績。
讓我們以今天的'榮譽為起點，以今天的不足為揚起理想的風帆，在20**年這片遼闊無垠的大海中向成功的港灣遠航！爭取為未來考個好大學打基礎。
寒假運動心得篇十二
每天早上7點（冬季不宜太早），起床洗刷后喝一杯水，稍做熱身運動，出門。
時間長短第一天15到20分鐘，隨后逐步加長，建議開始以慢跑為主，原則是：開始跑了就不要停下，多慢也沒關系，但中途不能走路或停下休息，堅持跑滿預定的時間。
堅持2周后，每天的跑步距離應該比開始時候長了，此時的原則是：一旦感到再也跑不動了，一定要咬牙再堅持跑200米距離，這200米必須是沖刺跑。這點很重要，對耐力是一個提升！
每天跑步結束后再快走15分鐘，然后慢慢緩和下來。
跑步結束，對肌肉進行舒展，半小時內(nèi)不要吃早飯。慢慢的喝些溫水。
跑步完早飯前這點時間建議你大聲朗讀英語，此時是學習英語最佳時期（鑒于你是16歲求學時期）。
冬季跑步要注意冷暖，出門之前做好熱身，可以先跳一會繩，衣服不要穿太少，一定要穿運動服，運動鞋。
跑步是一項最基本的運動，它可以使你保持良好的精神狀態(tài)，特別是在學齡階段，可使你勝人一籌，對腦力也有很大的益處。
堅持是最重要的，開始并不難，但堅持需要毅力，1，2個月下來以后，你會受益匪淺，這是沒有堅持過的人所不能體會得到的！
至于肌肉上的鍛煉，不建議作太多，你這種年紀可以多做俯臥撐（每天，動作要標準），有條件配合以引體向上，同樣堅持下來，我不信你還會坳手勁比不過別人。
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