初中壯腰培訓(xùn)心得（通用22篇）

電影是一種生動形象的藝術(shù)表現(xiàn)方式，它可以給觀眾帶來豐富的情感體驗。在寫總結(jié)之前，我們應(yīng)該明確總結(jié)的目的和對象。接下來，讓我們一起來看看下面這些總結(jié)范文，或許能為你提供一些靈感。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇一

在以往的學(xué)習(xí)活動中從來沒有研討過試卷講評課和專題課的上法，所以感覺這次學(xué)習(xí)不虛此行，受益匪淺。

首先，關(guān)于試卷講評課。以往自己在試卷講評時也用過許多方法，但都是靈光一現(xiàn)，隨用隨扔，很少系統(tǒng)全面的.總結(jié)。在這次學(xué)習(xí)中，尤其是后面老師總結(jié)的七個步驟，感覺收獲很大。今后在教學(xué)中要多注意總結(jié)，只要有總結(jié)就一定有收獲。

再次，就是關(guān)于試卷講評中重點題目的變式練習(xí)，對許多重點知識，經(jīng)常時強調(diào)多次，但學(xué)生仍然反復(fù)錯，很顯然是強化鞏固不夠，而試卷講評的變式練習(xí)正能有效解決這個問題。

最后，這次學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)對“溫故而知新”又有進一步的認識，數(shù)學(xué)題浩若煙海怎么做得完。

所以，降低難度、溫故而知新、多注意解題意識與方法的培養(yǎng)是非常有必要的。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇二

參加了由萊州市進修學(xué)校組織的教師全員培訓(xùn)。為期五天的培訓(xùn)，是一次難忘的充電機會，它為老師們搭建了一個很好的學(xué)習(xí)提高的平臺。每天的講座都以鮮活的實例、豐富的知識及精湛的理論闡述打動了我的心，使我的思想重新煥發(fā)了激情，燃起了斗志，確實感到受益匪淺。其中，對于教師職業(yè)倦怠這個問題的探討對我感觸頗深。

我19xx年參加工作，走上講臺，至今已15個年頭。當(dāng)教師的時間長了，和許多人一樣，自然而然地有了這樣一些感覺：工作熱情喪失了，和學(xué)生距離疏遠了，對待學(xué)生的態(tài)度冷漠了，安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過，做一天和尚撞一天鐘的想法增多了，甚至有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實際上，這就是教師職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)，職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大變化，對教育教學(xué)工作必然產(chǎn)生一定的影響。那么，如何克服教師職業(yè)倦怠呢?我認為可以從以下幾點努力：

一、保持一顆平常心

有的教師具有遠大的教育理想和飽滿的工作熱情，有比較高的目標(biāo)。一旦工作一時停滯不前，或者工作壓力加大，很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。一個人的時間、精力和能力有限，不是人人都可以攀登高峰的。需要教師量力而行，正視自己的能力和水平、自己的精力和時間，對自己要求要適度，不要過高，適當(dāng)評價自己的工作，對自己不要求全責(zé)備。順境時，心態(tài)平和;逆境中，心態(tài)冷靜。時時保持一顆平常心。

二、在學(xué)生的成長中獲得幸福

三、不斷提升自己的專業(yè)水平

這是克服職業(yè)倦怠的良方。自己的專業(yè)水平不斷提高，從一個高度躍向一個新的高度，工作得到領(lǐng)導(dǎo)的器重，同事的贊嘆，學(xué)生的認可，家長的肯定，就會獲得新的成就感。而獲得了新的成就感，就會更加興致勃勃地投入到工作中去，投入到研究中去，從而進一步提高水平。這樣形成了良性循環(huán)，職業(yè)倦怠自然就銷聲匿跡了。

四、豐富自己的生活，提高生活質(zhì)量

教育的本質(zhì)是讓受教育者享受幸福，追求幸福。這樣，從事教育的教師就應(yīng)該首先享受幸福，成為幸福的人。而我們過多地要求教師做蠟燭，做火炬，燃燒自己，照亮別人。實在過于悲壯悲涼。老師“鞠躬盡瘁，死而后已”，往往犧牲了自己的時間，犧牲了自己的健康，甚至犧牲了自己的家庭，犧牲了自己孩子的前途，成年累月奮戰(zhàn)在教育第一線。久而久之，心靈枯竭，一遇到特殊情況，自然會產(chǎn)生倦怠感。要改變這樣狀況，教師應(yīng)該在緊張之余，聽聽音樂，跳跳舞，參加體育鍛煉，節(jié)假日偕同家人外出旅游，豐富自己的生活，用幸福塑造幸福。

教師要想從日復(fù)一日，周而復(fù)始的教學(xué)工作中走出職業(yè)倦怠，走向快樂教學(xué)，就必須熱愛教育事業(yè)，有強烈的事業(yè)心和責(zé)任感;熱愛學(xué)生，像對待自己的孩子一樣，關(guān)愛學(xué)生的成長;努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提高專業(yè)素養(yǎng);保持良好心態(tài)，做一名快樂幸福的教師。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇三

首先，我的教育理念又有新的發(fā)展，教學(xué)思想有了進一步的更新。聽了各位專家的報告和講座，我明白了現(xiàn)代教育對教師成長發(fā)展提出的新的、適應(yīng)時代發(fā)展的要求，而我對教學(xué)技能和方法的探索又有了新的理解和發(fā)展。各位專家的專題講座和優(yōu)質(zhì)課，新穎獨特的教學(xué)理念，嫻熟實用的教學(xué)技巧，適合當(dāng)代初中學(xué)生的教育、教學(xué)方式，都給我留下了深刻的印象。通過背景介紹、情感激發(fā)、語言品味、意理闡發(fā)和機智點撥等，讓學(xué)生體驗到了一種富有教學(xué)個性與文化氣息的，同時又令人陶醉的詩意美感與自由境界。專家們對議論文、散文、小說、說明文的教學(xué)建構(gòu)思想，無疑是給我們在一線從事初中語文教師的教學(xué)提出了教學(xué)方面的新的思路和要求，為我們今后的教學(xué)提供了不竭的活水。

其次，經(jīng)典課例分析，開闊了我的視野。

作為一名語文教師，首先應(yīng)該具備的就應(yīng)該是全面系統(tǒng)的語文學(xué)科本位知識。在學(xué)習(xí)中，每一天都有感觸，每一天都有收獲，每一天都有驚喜，聆聽了專家的一場場精彩講座，我獲得了思想的重生和心靈的洗禮。通過專家引領(lǐng)，我進一步領(lǐng)會了新課程的教學(xué)理念，對初中語文教學(xué)有了深入的理解與思考;通過參與學(xué)習(xí)、反思體會，我準確地把握了小說，散文，議論文，說明文等各類課文的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)的重難點，認識并掌握了語文教學(xué)的新方法、新手段，并運用到實際教學(xué)中去。在這個平臺上，我們相互交流，共同學(xué)習(xí)，取長補短，共同提高。尤其是在大家共同討論和交流的環(huán)節(jié)上，讓我知道了現(xiàn)在語文這門課在全國大背景下的現(xiàn)狀和發(fā)展。專家通過教學(xué)的課例，從不同層次、不同角度重新提升了我對語文課堂教學(xué)的認識與把握，極大地開闊了視野。

專家講座使我把握教材和設(shè)計教學(xué)的能力有了提升。以前的我，對教材研究不夠，教學(xué)設(shè)計不精，課堂教學(xué)的方法有待改進，對課堂教學(xué)改革建議中的課堂教學(xué)基本流程理解片面，致使有的課堂教學(xué)環(huán)節(jié)安排不科學(xué);舊的教學(xué)方法仍然存在，教學(xué)過程注重于教而學(xué)的重視不夠;結(jié)果學(xué)生的語文思維訓(xùn)練不夠，能力提高緩慢，情感熏陶不深入。

通過專家講解，我真正了解了現(xiàn)行教材在內(nèi)容體系、活動方式、組織形式和考核評價等方面留給教師較大的空間，教師在新的課堂教學(xué)模式下，更需要深入地研究教材，只有進行個性化的整合與重組，才能使教材的使用得心應(yīng)手。

總之，通過本次培訓(xùn)，更加堅定了自己立足課堂教學(xué)，積極進行課堂教學(xué)改革與研究的信念，讓我明確了自己今后課堂教學(xué)中需要改進與努力的方向。

20_年_月我參加了骨干教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)。我珍惜這次學(xué)習(xí)的每一天，不放過學(xué)習(xí)過程中的每一個環(huán)節(jié)，無論是有關(guān)教育教學(xué)理念的講座，還是走進課堂，聽優(yōu)秀教師給我們展示的常規(guī)課……自始至終，我都在努力地學(xué)習(xí)，力爭做到不辜負學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的期望。在學(xué)習(xí)過程中我慢慢地認識到了自己的貧乏與稚嫩，學(xué)習(xí)又逐漸地使我變得充實與干練。是的，在培訓(xùn)學(xué)習(xí)的每一天都能讓人感受到思想火大學(xué)的撞擊與迸發(fā)，整個培訓(xùn)的過程就好像是一次“洗腦”的過程，給了我太多的感悟和啟迪!同時又仿佛是一劑“興奮劑”，給了我無限的工作激情和留下了太多的思索!

在本次培訓(xùn)中有幸讓我們聽到了教育界的專家、學(xué)者對教育方面的前沿的思考、精辟的理論、獨到的見解，對生活、對工作、對事業(yè)、對學(xué)生獨特的感悟，激起了我內(nèi)心中的心弦，觸及到我思想的深處，我一次次禁不住問自己我該怎樣做、做什么樣的教師能適應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展，怎樣做一名優(yōu)秀的教師。從他們身上，我學(xué)到的遠不只是專業(yè)的知識和做學(xué)問的方法，更多的是他們執(zhí)著于教育事業(yè)、孜孜不倦、嚴謹勤奮、潛心鉆研、盡心盡責(zé)的那種熱愛工作，熱愛生活的高品位的生命形式;作為一個學(xué)者，他們那閃光的人格魅力令我震撼!讓我感染!學(xué)生教學(xué)管理如何做?幾年來的辛苦探索，留下太多的茫然與困惑!在教學(xué)過程中，無論是教育教學(xué)的相關(guān)講座，還是專業(yè)知識的授課，無論給我們上課的是知名教授，還是普通的老師，沒有那一個不是兢兢業(yè)業(yè)的。這些，讓我開闊了眼界，拓寬了思路，轉(zhuǎn)變了觀念，促使我站在更高的層次上反思以前的工作，更嚴肅地思考現(xiàn)在所面臨的挑戰(zhàn)與機遇，更認真地思考未來的路如何去走。在這里就從聽取的報告中淺談幾點自己的感悟。

教師基本素質(zhì)方面：

一、教師必須多讀書、豐富自己的知識、提高自己的修養(yǎng)

本來一直感覺自己是一名語文老師。所以總是很放松自己。可是在我聽完講座之后，讓我深有感觸。我們的教師需要的不僅僅是書本上的專業(yè)知識、更需要的是淵博的知識、教育的智慧，我們要改變的是過去的老師的形象，我們要做一個有智慧、有愛心、讓自己快樂也要讓學(xué)生快樂得人，要想讓自己的課講的更好，更加的吸引學(xué)生。就必須提高自己的個人素質(zhì)。有一句話講的非常好?！笆裁词墙逃?教育首先就是愛。愛他的學(xué)生，沒有愛的教育不是真正的教育，培養(yǎng)對學(xué)生的愛就是要幫助他(幫助學(xué)生克服成長的障礙，幫助他就要成全他，成全他擁有美好的生活，獲得走向幸福的能力)”

教授的一個個獨特的觀點真的是引起了我深深的思考，我們在面對學(xué)生的時候過多的關(guān)注的使學(xué)生的成績，學(xué)生在繁重的學(xué)業(yè)負擔(dān)下似乎也變得麻木，沒有動力，如果我們能讓學(xué)生感受到他今天的努力就是明天獲得美好生活的能力，擁有幸福的能力，那學(xué)生就會更多的發(fā)揮他們自動自覺的一面;一個素質(zhì)好的老師，講課在差也差不到哪去。一個素質(zhì)差的老師，講課在好也好不到哪去”我對這句話是非常的同意的。只有課堂上的生動語言和有深度的提問才能吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。只有提高了自己的文學(xué)修養(yǎng)，才能講出生動的一課。聽到了教授的報告，才知道如何成為一名優(yōu)秀的教師。首先的一點是必須要多讀書，讀好書。不但這樣他們都同時讀了許多課外的讀物來豐富自己的知識。我也從中立志要多讀書來提高自己的各方面的素質(zhì)。努力讓自己成為一名優(yōu)秀的教師。

二、嘗試多種教學(xué)方法，改變課堂，創(chuàng)造多彩課堂

教師就必須在各個方面提高自己。尤其是在教學(xué)方面，一個優(yōu)秀的教師不會上課單一，而是要有多種多樣的課堂方式，只有形式多樣的課堂，才能更好的吸引學(xué)生，讓學(xué)生喜歡上課，從而在各個方面提高自己的水平。在講座中說：一堂課下來，教師一定要明白在教學(xué)生什么，學(xué)生發(fā)展了沒有，改變了沒有，學(xué)生走出教室與走進教室有無變化?這就要求我們教師在備課的時候絕對不僅是在備教材，更多的是要關(guān)注學(xué)生，關(guān)注學(xué)生能學(xué)會什么，是否發(fā)展了。這也就要求我們的教學(xué)是面向全體的教學(xué)，我們的教學(xué)要采用更多的學(xué)習(xí)方法、教學(xué)方法，這里說的方法也不僅僅是單純表面意義的活躍，而是要看課堂有沒有深度，好的課堂應(yīng)是有生成感，推進感的課堂，教師不僅僅準備給學(xué)生什么樣的挑戰(zhàn)，好要看學(xué)生能提升什么，突破什么?我們要使課堂變成思維的舞蹈者。同時我們還應(yīng)該在科學(xué)的理念指導(dǎo)下改革教學(xué)方法的，老的教學(xué)方面已經(jīng)不能適應(yīng)新的社會的需求了，同時也不可能滿足我們新一代的學(xué)生了，所以作為當(dāng)代的老師不能只滿足目前的狀態(tài)，應(yīng)該從現(xiàn)在開始學(xué)會適應(yīng)社會、適應(yīng)學(xué)生。所以了就應(yīng)改在科學(xué)的理念指導(dǎo)下，改變教學(xué)方方法。不能只是單純的像以前那種教學(xué)的方法，我教你學(xué)。也不管學(xué)生會不會。現(xiàn)在要多學(xué)習(xí)。

這炎熱的暑假里，我參加了南潯區(qū)教師專業(yè)發(fā)展90學(xué)時的培訓(xùn)。在這幾天的學(xué)習(xí)中，聽了好多專家的講座，受益匪淺。使我慶幸自己沒有失去這樣的學(xué)習(xí)機會。

在這幾天里，我覺得自己仿佛回到了學(xué)生時代，端坐在教室里，聆聽著專家的講座，我的教育思想、教育理念、教學(xué)方式得到一次重大的洗禮，讓我明白，今后的教學(xué)要以“學(xué)生的學(xué)習(xí)為中心來組織教學(xué)”，教師必須學(xué)會文本的細讀。

聽了張人力校長的講座，明白“后茶館式”教學(xué)主張“學(xué)生先學(xué)”，還強調(diào)了學(xué)生先學(xué)的方式、方法是多樣的，而且還闡釋了教師在“學(xué)生先學(xué)”之后應(yīng)該怎么教。“后茶館式”教學(xué)_課堂教學(xué)設(shè)計的邏輯結(jié)構(gòu)。我反思以前的教學(xué)，我經(jīng)常擔(dān)心學(xué)生不能很好的把握重點，不能明白其中的道理，于是，在傳授的過程中，我不知不覺地替代了他們的發(fā)言，我把屬于他們的課堂搶了過來，使他們成為了旁觀者。我現(xiàn)在明白了，教師只需要通過“引導(dǎo)暴露”“共同解疑”要講學(xué)生自己不能學(xué)會的。

聽了蔡少軍教研員的對2016版新課標(biāo)的解讀，知道教師必須帶著真正的平等意識進行文本教學(xué)。教師應(yīng)加強對學(xué)生閱讀的指導(dǎo)、引領(lǐng)和點撥，但不應(yīng)以教師的分析來代替學(xué)生的閱讀實踐，不應(yīng)以模式化的解讀來代替學(xué)生的體驗和思考;要善于通過合作學(xué)習(xí)解決閱讀中的問題，但也要防止用集體討論來代替?zhèn)€人閱讀。

聽了鄭桂華教授關(guān)于語文教學(xué)目標(biāo)的確定，真正感受到自己平日的不足，在制定教學(xué)目標(biāo)時太大太不具體，知道以后在制定目標(biāo)是要具體再具體點，集中再集中些。

劉飛耀教研員從漢語音韻與意蘊的關(guān)系入手教導(dǎo)我們該如何解讀文本。他聲情并茂的講座讓我明白了誦讀的重要性。文本的解讀原來還可以從漢語的音韻入手。

湖州市語文教研員邢夏良老師解讀了中考命題的技術(shù)，并結(jié)合考試說明對湖州市2012年初中畢業(yè)生學(xué)業(yè)考試卷作了全面分析。讓我對中考命題要面對的基本問題，命題的基本要求，考查學(xué)生的哪些能力等有了更深入的了解。使我在以后的教學(xué)中能更有的放矢，更注重學(xué)生人文素養(yǎng)的培養(yǎng)，三維目標(biāo)的達成。

聽了王建國老師的講座明白了一位名教師的成長需要磨礪，需要努力進取。陳瑜華老師對名師課例的分析讓我知道了我們要學(xué)名師的理由，更知道要學(xué)習(xí)更要形成自己的風(fēng)格。

總之每位專家的講座都是如此精彩，讓我忘了烈日酷暑，忘了疲憊，只沉浸于學(xué)習(xí)中。在今后的教學(xué)道路上，我要學(xué)習(xí)的東西還很多。我要往自己的腦袋里裝進更多的知識，要能夠讓我的學(xué)生“取之不盡用之不竭”，要讓自己的這桶水溢出來，滲到學(xué)生的杯子里。才能滿足學(xué)生的需求。

這些日子，我認真學(xué)習(xí)了《義務(wù)教育語文課程標(biāo)準》修訂版的內(nèi)容，修訂后的語文課程標(biāo)準依然堅持語文課程“工具性雨人文性統(tǒng)一”的價值追求，堅持“全面提高學(xué)生的語文素養(yǎng)”，堅持推進學(xué)習(xí)方式以及教學(xué)、評價方式的轉(zhuǎn)變，積極吸收當(dāng)代教育的新理念，堅持“素養(yǎng)——養(yǎng)成”的課程基本模式。但在以往的基礎(chǔ)上，修訂稿也做了適當(dāng)?shù)男抻?，如：進一步突出語文課程的核心目標(biāo)——學(xué)習(xí)祖國語言文字的運用，進一步增強課程標(biāo)的切合性和教學(xué)實施的可操作性等。這次修訂主要有這幾個方面的調(diào)整：如：關(guān)注寫字姿勢和習(xí)慣，注重書寫的育人功能。適當(dāng)降低一、二學(xué)段識字寫字量的要求，針對識字寫字學(xué)習(xí)負擔(dān)過重的問題，在教學(xué)建議中進一步強調(diào)“多認少寫”的教學(xué)原則。在“附錄”中新增加了兩個字表。

總之，修訂版《語文課程標(biāo)準》在課程目標(biāo)和內(nèi)容、教學(xué)觀念和學(xué)習(xí)方式、評價目的和方法上都進行了一系列的調(diào)整。新課標(biāo)要求全面提高學(xué)生的語文素養(yǎng)，要求學(xué)生擴大知識面，要求課堂教學(xué)中師生互動等它吸收了現(xiàn)代課程論的最新成果，對語文課程的性質(zhì)、特點有了進一步的認識。

我將根據(jù)新的語文能力實踐系統(tǒng)，致力于學(xué)生語文綜合素質(zhì)的提高，促進語文課程的呈現(xiàn)方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，確立學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體地位，努力給學(xué)生創(chuàng)造一個有利于素質(zhì)教育的空間。

對于小學(xué)語文教學(xué)來說，既要轉(zhuǎn)變教的方式又要轉(zhuǎn)變學(xué)的方式，培養(yǎng)和形成“自主、合作、探究”的學(xué)習(xí)方式，在這兩個轉(zhuǎn)變中，教的方式轉(zhuǎn)變是主要矛盾。教的方式一轉(zhuǎn)變，學(xué)的方式也隨之轉(zhuǎn)變。學(xué)的方式轉(zhuǎn)變可以理情地在課堂中呈現(xiàn)，證明教的方式轉(zhuǎn)變，證明教師新理念的真正樹立。課改實踐告訴我們，沒有堅定的新課程理念，真正意義上的教與學(xué)方式的轉(zhuǎn)變是不可能的。

把課標(biāo)學(xué)習(xí)與教材教法研究結(jié)合起來：要鉆研新教材，理解和把握新教材，用好新教材，要重視教學(xué)反思，個案研究和收集，要牢記驗證課標(biāo)和檢驗教材的實驗任務(wù)。

把課標(biāo)學(xué)習(xí)與教材教法研究結(jié)合起來：要鉆研新教材，理解和把握新教材，用好新教材，要重視教學(xué)反思，個案研究和收集，要牢記驗證課標(biāo)和檢驗教材的實驗任務(wù)。

在教學(xué)實踐中，我將力求打破傳統(tǒng)封閉、單項、機械的教學(xué)模式，主要將采取以下幾點作法：

1、認真學(xué)習(xí)新課標(biāo)，深入領(lǐng)會《語文課程標(biāo)準》的精神實質(zhì)，切實轉(zhuǎn)變觀念，克服以往在語文教學(xué)中忽視學(xué)生的主體地位，忽視人文精神和科學(xué)精神的培養(yǎng)，過公追求學(xué)科知識系統(tǒng)的錯誤傾向，真正確立語文教育的新理念，通過教學(xué)任務(wù)的完成，全面提高學(xué)生的整體語文素質(zhì)，注重提高學(xué)生的語文實踐能力，積極倡導(dǎo)，促進學(xué)生主動發(fā)展的學(xué)習(xí)方法，拓寬學(xué)習(xí)和運用的領(lǐng)域，注重聯(lián)系生活，跨科學(xué)的學(xué)習(xí)和探究式學(xué)習(xí)，使學(xué)生獲得現(xiàn)代社會所需要的終身受用的語文能力。

2、我還將從整體上把握實驗教科書，弄清其編寫意圖，體系特點，弄清教科書與《課程標(biāo)準》，教科書各教程之間的內(nèi)在聯(lián)系，弄清教產(chǎn)書各種編輯設(shè)計的意圖和著力點，以在備課和教學(xué)活動中準確設(shè)定教學(xué)的重點，找準達到《課程標(biāo)準》提出的課程目標(biāo)的落腳點，有效地實施語文教學(xué)。

3、在準確把握教科書編輯的思想的基礎(chǔ)上，從本班本校本地的實際出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的年齡特征和不同教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)造性地靈活地選擇和運用教科書的各種設(shè)計，采取合適的教學(xué)策略，把讀寫聽說和綜合實踐活動落到實處，大力改進課堂教學(xué)，提倡啟發(fā)式、討論式教學(xué)，積極開發(fā)課堂學(xué)習(xí)資源，和課外資源，溝通課堂內(nèi)外，溝通平行學(xué)科，創(chuàng)造性地開展各種活動，增加學(xué)生語文實踐的機會，讓學(xué)生在實踐中豐富語言積累，掌握學(xué)習(xí)方法，提高基本技能，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

我覺得把握新的課程評價標(biāo)準，有一點最應(yīng)值得重視，那就是：語文課程評價一定要立足于現(xiàn)代社會要求學(xué)生所具備的語文素養(yǎng)上，也就是說，我們的評價要讓社會認可，當(dāng)我們的學(xué)生踏入社會，社會上的人說“這個人的語文素養(yǎng)不錯”時，我們的評價才沒有出問題?，F(xiàn)代社會需要怎樣的語文人才呢?一手好字，一篇好文章，依然是現(xiàn)代社會所需要的，除了這兩點，現(xiàn)代社會要求民要有一定的口語交際能力和運用現(xiàn)代技術(shù)搜索，處理信息的能力，基于這些思考，就可以發(fā)現(xiàn)目前的評價沒有很好地評價學(xué)生口語交際的水平，也沒有很好地評價學(xué)生的書寫能力，更沒有很好地去評價學(xué)生開展語文活動的實踐能力，既然現(xiàn)代社會需要這些能力，我們就應(yīng)該做好這方面的評價工作。

今年有幸參加了由天水師范學(xué)院承辦的國培計劃初中語文的培訓(xùn)，本次培訓(xùn)周期長，資源豐富，教授專家眾多，內(nèi)容切合實際，示范性強，簡直是雪中送炭，促進了語文教學(xué)的新課程改革的步伐，讓我深受感動，啟發(fā)頗多，下面就我最近十幾天的培訓(xùn)心得加以總結(jié)。

一、領(lǐng)導(dǎo)高度重視本次國培計劃

本次國培計劃中小學(xué)語文期間，牛振乾碩士給我們講解了《教師專業(yè)發(fā)展的途徑與方法》，讓我們明白了教師這個職業(yè)的產(chǎn)生、發(fā)展歷程，教師職業(yè)的社會地位，教師專業(yè)的發(fā)展問題和過程，教師職業(yè)的角色和形象等一系列長期困惑不得其解的難題，讓我們擺正了教師的心態(tài)，改變了傳統(tǒng)教法的老觀念，為以后的培訓(xùn)和語文新課改打開了方便之門;天水師院教育學(xué)院院長李艷紅教授帶著病體給我們講授了《教育公平與西部農(nóng)村教育發(fā)展》，在課堂上，李教授給我們分析了農(nóng)村教育現(xiàn)狀，突現(xiàn)了農(nóng)村教育的不公平，農(nóng)村教師隊伍現(xiàn)狀，農(nóng)村教師專業(yè)發(fā)展的途徑，列舉了學(xué)生眼中的好老師的幾條標(biāo)準，讓我們感到自我實現(xiàn)是教師的最高境界，只有不斷實現(xiàn)理想，老師的地位才會不斷升值、提高。

當(dāng)然還有吳彥文博士的熱情洋溢的講述，課堂上的師生互動。更為有幸的是杭州師大教授語文大師江平教授給我們講述了《義務(wù)教育語文教學(xué)規(guī)律探索》，他給我們講述了“規(guī)律”的概念，參與式培訓(xùn)采用了“頭腦風(fēng)暴”式的互動探索，讓我們受益匪淺，還作了“語文”的功能，與文化的關(guān)系，與思維訓(xùn)練的關(guān)系，語文中的語感，這些都是我們所見未聞的，見所未見的鮮為人知的常識;還有謝文武教授、郭昭弟教授、王德軍艦手偶、李聰亮教授、西北師大的靳健大師的講解等，他們的講解各具形態(tài)，令我目不暇接，心中為之大受感動，對我啟發(fā)很大。

二、學(xué)員積極參與國培計劃初中語文培訓(xùn)

在本次培訓(xùn)中，我們初中語文班共四十個學(xué)員，來自定西市隴西縣和臨洮縣的四十個學(xué)員都積極參與了每一堂培訓(xùn)課的互動探索活動，在課堂上，大家分成六個小組，分組討論，各抒己見，表現(xiàn)出熱烈而活躍的熱鬧場面，令授課的老師專家感動不已，把我們這次的語文培訓(xùn)搞的扎實有力，嚴肅而不乏活潑;學(xué)員們互相認識，互相學(xué)習(xí)，熱情洋溢，充滿了美好的設(shè)想，深刻地表達了這次培訓(xùn)的重要意義，因此，在課堂上大家積極記錄筆記，認真聽取專家們的講解重點，并利用課余休息時與專家討論不懂的問題，下載專家們的講義，課后及時地寫下當(dāng)天的學(xué)習(xí)筆記。

總而言之，本次培訓(xùn)雖然剛開始不久，但讓我們不收獲甚豐，感受頗多，啟發(fā)很大。我相信，在以后的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我們會更加有力、準確、全面地投入到培訓(xùn)研修中去的。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇四

本人有幸參加了我校組織的“20xx-20xx學(xué)年xx屆骨干教師培訓(xùn)班”的一系列學(xué)習(xí)活動。本次培訓(xùn)，學(xué)校有組織、有計劃、有目標(biāo)，對培訓(xùn)對象從聽課量、課件、教案、技能課、試卷、說課、評課、調(diào)查報告、論文、理論學(xué)習(xí)等方面進行了全方位的要求與培訓(xùn)。最后，邀請縣教科所參與考核認定。我非常珍惜這次的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)我有許多的感觸：

一、對自我的重新認識：

通過學(xué)習(xí)使我的思想有了一個新的轉(zhuǎn)變，作為一位英語教師，必須具有淵博的英語知識，熟練的操作技能，良好的思維品質(zhì)，特別是骨干教師，更應(yīng)當(dāng)掌握現(xiàn)代教育教學(xué)理論、掌握現(xiàn)代教育教學(xué)技術(shù)。在英語的探究過程中，教師不再把英語知識的傳授作為自己的主要教學(xué)任務(wù)和目的，也不再把主要精力花費在檢查學(xué)生對知識掌握的程度上，而是成為學(xué)習(xí)共同體中的成員，在問題面前教師和同學(xué)們一起尋找答案，在探究英語的道路上教師成為學(xué)生的伙伴和知心朋友。因此，在英語課程中，傳統(tǒng)意義上的教師教和學(xué)生學(xué)，將讓位于師生互教互學(xué)，彼此形成一個真正的“學(xué)習(xí)共同體”。這種學(xué)習(xí)方式的改變，將導(dǎo)致師生關(guān)系的改變，使教師長期以來的高高在上的“傳道、授業(yè)、解惑”的地位發(fā)生變化，教師從“知識的權(quán)威”轉(zhuǎn)變到“平等地參與學(xué)生的研究”，從“知識的傳遞者”轉(zhuǎn)變成“學(xué)生英語探究的促進者、組織者和指導(dǎo)者”。

教師的這種角色的特征是：

(1)學(xué)生在自主觀察、實驗或討論時，教師要積極地看，認真地聽，設(shè)身處地地感受到學(xué)生的所作所為、所思所想，隨時掌握課堂中的各種情況，考慮下一步如何指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。

(2)給學(xué)生心理上的支持，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，采用適當(dāng)?shù)姆绞?，給學(xué)生精神上的安慰與鼓舞，使學(xué)生的思維更加活躍，探索的熱情更加高漲。

(3)注意培養(yǎng)學(xué)生的自律能力，注意教育學(xué)生遵守紀律，與同學(xué)友好相處，培養(yǎng)合作精神。

(4)教師應(yīng)全程參與學(xué)生的任務(wù)活動，鼓勵學(xué)生動手動腦，而非代替學(xué)生活動，代替學(xué)生思考，教師應(yīng)陪伴學(xué)生共同成長，做培養(yǎng)學(xué)生英語素養(yǎng)的啟蒙者。

二、對英語課堂教學(xué)也有了一個新的認識：

1、課堂教學(xué)強調(diào)從問題入手

英語課以語言對象，強調(diào)以任務(wù)入手，放眼看周圍世界，培養(yǎng)學(xué)生的英語能力，這個就是知識點。我通過認真學(xué)習(xí)《走出誤區(qū)，走進真正的合作學(xué)習(xí)》、再談決勝課堂》、《對構(gòu)建教學(xué)模式的思考》等文章之后，明確了英語課最終的落腳點是在知識上，還要能解決將來在工作、生活中可能遇到的問題，最終讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)英語來達到交流的目的，以此為最終目標(biāo)。我作為x中的一位骨干教師，對于教師課堂教學(xué)常規(guī)藝術(shù)，感受最深的是：每位教師在積極、熱烈的氣氛中討論到教學(xué)節(jié)奏的調(diào)控藝術(shù)時的提綱挈領(lǐng)----波瀾起伏的流程美，水到渠成的銜接美。教師必須從以下幾個方面來培養(yǎng)學(xué)生好習(xí)慣：

(1)養(yǎng)成根據(jù)發(fā)音規(guī)律記單詞的習(xí)慣。

初中教師教學(xué)中要教記憶單詞的方法，使每個學(xué)生知道元音字母在開、閉音節(jié)中的發(fā)音規(guī)律、字母組合的發(fā)音規(guī)律、音節(jié)的劃分，促使學(xué)生養(yǎng)成按發(fā)音規(guī)律記憶單詞的習(xí)慣。

(2)上課積極參與，大膽發(fā)言，大膽提問的習(xí)慣。

進入中學(xué)后，有的學(xué)生因害羞、怕出錯，發(fā)言逐漸減少，這時教師應(yīng)告訴學(xué)生學(xué)好外語就要臉皮厚一點，不怕出錯，積極參與，有問題大膽提出，這樣才能獲得更多的語言實踐的機會，語言能力得到快速提高。

(3)課前預(yù)習(xí)、課堂記筆記、課后整理的習(xí)慣。

英語教師應(yīng)有意識地培養(yǎng)學(xué)生課前預(yù)習(xí)，找出問題;課內(nèi)認真聽課和做筆記，積極思考，討論問題;課后整理筆記，及時復(fù)習(xí)，鞏固提高的習(xí)慣。中學(xué)生普遍缺乏這方面的自主學(xué)習(xí)的能力，過度依賴老師。培養(yǎng)他們預(yù)習(xí)、記筆記、整理的能力可以促使他們學(xué)得更積極、更有效。

(4)每天自覺聽、讀、背、說英語的習(xí)慣。

要形成良好的英語語感，必須強化聽讀說的習(xí)慣。每天至少半小時讀背英語，有條件的學(xué)生與家長用簡單的英語進行交流，班級每星期確立一天為英語日，使學(xué)生養(yǎng)成自覺說英語的習(xí)慣。

通過培訓(xùn)，讓我明確了教學(xué)過程不僅是一個特殊的認識過程，同時還是一個師生情感共融、價值共享、共同創(chuàng)造、共同成長、共同探求新知、共享生命體驗的完整的生活過程。因此，教師教學(xué)行為將發(fā)生巨大的轉(zhuǎn)變，尊重學(xué)生人格、尊重學(xué)生選擇，要超越書本，發(fā)表獨立見解，教師要大膽創(chuàng)新，使教學(xué)成為充滿創(chuàng)意和激情的過程，要解放學(xué)生，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自由思想和自由選擇的空間，學(xué)會容忍學(xué)生的錯誤，鼓勵學(xué)生質(zhì)疑，學(xué)會以孩子的眼光看孩子。還要注意向?qū)W生學(xué)習(xí)，師生共同成長。

在課程實施上注重創(chuàng)造學(xué)習(xí)環(huán)境和提高學(xué)習(xí)效率;在教學(xué)模式與方法上注重參與實踐和創(chuàng)新發(fā)展;在語言教學(xué)的目標(biāo)上，注重培養(yǎng)語感和交際能力;在教學(xué)評價上，注重運用激勵機制和多元評價。英語教師應(yīng)具備的聽、說、讀、寫、譯的教學(xué)技能，給英語教師指明的努力的方向，明確了作為一名合格英語教師應(yīng)具備的基本素質(zhì)，使我受益非淺。

本次骨干教師培訓(xùn)在學(xué)校和縣教科所領(lǐng)導(dǎo)及其參訓(xùn)教師的共同努力之下，活動豐富多彩，培訓(xùn)內(nèi)容充實，效果較好。給我印象最深的就是組織學(xué)員進行上課，然后大家再一起來評課、討論。培訓(xùn)期間我們分別聽取了許多位教師的課。他們在具體的操作過程中，都是用現(xiàn)代教育的思想，站在培養(yǎng)學(xué)生素養(yǎng)的高度來認真分析教材，從確定教學(xué)目標(biāo)入手，重點研討如何使用材料引導(dǎo)學(xué)生的探究活動，難點放在選擇適應(yīng)探索活動的教學(xué)方法上。整個活動中我們最大的收獲就是學(xué)會了研究、學(xué)會了討論，特別是研討氣氛異常活躍，好多好的點子，在思維的碰撞過程中應(yīng)運而生，無論是上課的老師還是聽課的老師都在不同的程度上有了提高!

這次骨干教師培訓(xùn)可以說是我們學(xué)校乃至xx縣教育教學(xué)上的一次盛會，一次創(chuàng)新。大家相互探討、相互學(xué)習(xí)、暢所欲言。因此這次培訓(xùn)活動對我們今后的英語教學(xué)大有好處，影響非常深遠!

初中壯腰培訓(xùn)心得篇五

為期一周的培訓(xùn)勝利結(jié)束了。本次培訓(xùn)是由炎帝國際教育聯(lián)盟英語培訓(xùn)中心通過英國威爾士大學(xué)聯(lián)盟組織的針對株洲農(nóng)村中小學(xué)英語教師的大規(guī)模培訓(xùn)，培訓(xùn)教師是有多年英語教學(xué)工作經(jīng)驗的外籍專業(yè)英語培訓(xùn)師，并由市教科院教研員參與教研指導(dǎo)，培訓(xùn)手段先進。因此，此次培訓(xùn)是一次難得的學(xué)習(xí)和交流機會。在這五天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我每天認真聽課，做筆記，并積極參與各項活動，收獲頗多，感觸頗深。通過5天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我們接觸到了專家學(xué)者們的教育新理念，學(xué)習(xí)了不少優(yōu)秀教師的課堂教學(xué)設(shè)計，同時還與五縣的其他一線教師們進行了充分的交流。既學(xué)到了不少新的東西，同時也認識到了自己教學(xué)中的不足，因此，可以說這次培訓(xùn)很有意義，培訓(xùn)內(nèi)容很深刻，培訓(xùn)的效果將影響深遠。以下是我在這次培訓(xùn)中的一些心得體會：

一方面，外籍教師的口語、聽力教學(xué)，任務(wù)型教學(xué)及多元智能教學(xué)提高了我們農(nóng)村英語教師的口語表達能力和課堂教學(xué)能力；另一方面，市骨干教師的示范課讓我們明白了真正優(yōu)秀的課堂教學(xué)模式，而專業(yè)的外籍英語培訓(xùn)老師及市教科院教研員等的專業(yè)指導(dǎo)讓我們明確了自己今后努力的方向。

課改是一個全新的事物，是全力推進素質(zhì)教育的重要舉措，我們應(yīng)主動地由過去以傳授知識為主轉(zhuǎn)變?yōu)閭魇讷@取知識的技能和方法，圍繞學(xué)生設(shè)計課堂教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自主探究能力，體現(xiàn)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，課堂的主人。學(xué)生英語知識和技能的提高，需要建立在老師有效的教學(xué)方法和過程的指導(dǎo)上，從而讓學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)策略。進一步強化了新課改下教學(xué)設(shè)計理念和教學(xué)模式設(shè)計的總結(jié)。初中英語課堂教學(xué)應(yīng)該倡導(dǎo)“任務(wù)型“教學(xué)模式，并且一定要加強在課堂評價方面的關(guān)注度，將課堂評價列入到教學(xué)模式設(shè)計中。當(dāng)然“任務(wù)性教學(xué)模式“只是一個指導(dǎo)綱要，在具體的詞匯教學(xué)，閱讀教學(xué)，聽力教學(xué)，寫作教學(xué)，閱讀教學(xué)中又根據(jù)每項語言技能的特點，可以結(jié)合其他教學(xué)方法形成一套模式。同時，不管是采用哪種教學(xué)方法，進行哪項語言技能的教學(xué)，都不能忽視文化教學(xué)的滲透。中西方文化差異的對比和學(xué)習(xí)應(yīng)該存在于英語學(xué)習(xí)的'各個環(huán)節(jié)中，他直接制約著學(xué)習(xí)能力的提高與否。同時“授人以魚，不如授人已漁”。不管老師采用何種方法，都是為了幫助學(xué)生形成自己合理有效的學(xué)習(xí)策略，從而可以貫穿于自己的終身學(xué)習(xí)中。

新課改向我們提出了新的課題，舊教學(xué)模式限制了學(xué)生的發(fā)展，壓抑了學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，不能煥發(fā)學(xué)生的潛能，與此同時，通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，”合作學(xué)習(xí)“、”主動探究“、”師生互動“、”生生互動“等新型的教學(xué)模式為課堂注入了生機與活力。通過培訓(xùn)我認識到：這些新的教學(xué)模式給學(xué)生更加自由的學(xué)習(xí)空間，體現(xiàn)了以學(xué)生為本的理念，老師要自覺地把新的教學(xué)模式引入課堂，改變課堂的面貌，使課堂氣氛活躍；教學(xué)民主；學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲；師生關(guān)系融洽，才能充分體現(xiàn)素質(zhì)教育的根本目標(biāo)。

總之，通過這次培訓(xùn)，我收獲頗豐、受益匪淺。我希望在今后的工作中，充分理解并運用有關(guān)理論和方法，不斷提高自己的教學(xué)水平。作為一線教師，尤其是一名新教師，我深深感到學(xué)習(xí)的重要性，在今后的教學(xué)中，我將立足于自己的本職工作，加強理論學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，積極實踐新課改，促進自己教學(xué)工作的不斷進步。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇六

初中生物壯腰培訓(xùn)是一項旨在提高學(xué)生體質(zhì)的重要活動。這次培訓(xùn)讓我深刻認識到了保持健康的重要性，并且體驗到了鍛煉對身體的積極影響。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容與體驗

在這次壯腰培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了一些關(guān)于生物健康的知識，比如合理的飲食習(xí)慣、鍛煉的重要性以及如何保護自己的健康。我們還參與了一系列有趣的活動，如團體運動和戶外競賽等。通過這些活動，我逐漸認識到了保持健康需要堅持做運動和控制飲食。這不僅可以幫助我們保持一個良好的體形，還能增強我們的免疫力，降低患病的風(fēng)險。

第三段：培訓(xùn)收獲

在壯腰培訓(xùn)中，我收獲了很多。首先，我學(xué)會了如何正確地進行鍛煉。之前，我對于很多鍛煉動作都不太熟悉，也不知道如何正確選擇適合自己的鍛煉方式。通過這次培訓(xùn)，我學(xué)到了不同的鍛煉方法和技巧，現(xiàn)在我可以隨時隨地進行自己的運動。其次，我也更加了解了健康飲食對于健康的重要性。之前，我常常隨意選擇食物，并不注重飲食的搭配和營養(yǎng)的攝取。通過這次培訓(xùn)，我明白了合理的飲食習(xí)慣可以改善我自己的身體狀態(tài)，并且讓我更加健康。

第四段：培訓(xùn)帶來的變化

壯腰培訓(xùn)對我的生活產(chǎn)生了巨大的影響?，F(xiàn)在，我每天都會按時進行鍛煉，無論是在學(xué)校還是在家里，我都能找到合適的時間和場所進行運動。我發(fā)現(xiàn)自己的體力、耐力和靈活性都有了很大的提升。同時，我也開始注重飲食的搭配和營養(yǎng)的攝取，我發(fā)現(xiàn)自己的身體更健康，更有活力了。我能夠更好地集中精力學(xué)習(xí)，并在學(xué)習(xí)中取得更好的成績。

第五段：總結(jié)和展望

通過這次壯腰培訓(xùn)，我收獲了很多，并且取得了很大的進步。我相信這些健康的習(xí)慣將伴隨我一生，讓我擁有一個健康而愉快的生活。我也希望更多的人能夠意識到健康的重要性，并通過適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼娘嬍硜肀３稚眢w健康。我相信，只有擁有健康的身體，我們才能更好地面對生活中的挑戰(zhàn)，并取得更大的成功。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇七

20xx年x月x日，我有幸參加了xxx區(qū)教育局組織的化學(xué)新課標(biāo)培訓(xùn)，xx老師利用一天的時間把新課標(biāo)的變化以及一些教學(xué)中具體的實例傳授給大家，同時還糾正了大家教學(xué)中的一些誤區(qū)，大家受益匪淺。那么作為一名化學(xué)教師，如何才能把這些新思想新理念很好的貫穿到教學(xué)當(dāng)中，是一個值得我們學(xué)習(xí)和思考的問題。為此我結(jié)合培訓(xùn)和教學(xué)談?wù)勗趯W(xué)習(xí)化學(xué)《新課程標(biāo)準》中自己的一些實踐體會。

一、以學(xué)生發(fā)展為本，改革課堂教學(xué)化學(xué)課堂教學(xué)改革的核心任務(wù)是建立和形成旨在充分調(diào)動、發(fā)揮學(xué)生主體性的學(xué)習(xí)方式。因此，在化學(xué)教學(xué)過程中，提高學(xué)生的素質(zhì)是我們的目標(biāo)，我們應(yīng)以學(xué)生為本，發(fā)展學(xué)生的思維、培養(yǎng)學(xué)生的能力。而新型試題只是考查學(xué)生能力的一種形式，構(gòu)建“以學(xué)生的發(fā)展為本”和培養(yǎng)學(xué)生的“創(chuàng)新精神、實踐能力”的課堂模式，關(guān)鍵還要靠我們的教學(xué)主陣地——課堂。新的理念成了我們課改教學(xué)的巨大驅(qū)動力，學(xué)生是教學(xué)活動的主體，發(fā)揮學(xué)生主體作用就是引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，去探究知識，去感悟知識的產(chǎn)生和形成過程。目前的一個突出的共性問題，還是課堂上教師講得太多了。教師本來是一心為學(xué)生著想的，只擔(dān)心漏講知識或少講而學(xué)生不會。教師講得很辛苦，但學(xué)生處在被動聽課狀態(tài)，學(xué)生獨立思維的空間太小，很難獲取較大的學(xué)習(xí)效益。因此，我們要構(gòu)建學(xué)生主動參與、師生共同探究知識、相輔相成共同發(fā)展的教學(xué)情境。就要在平時教學(xué)中，凡是能讓學(xué)生自己動腦、動口、動手的，教師不要包辦代替。在教學(xué)中教師要主動走到學(xué)生中，和他們談理想、談生活、談興趣、探究知識，尊重他們、呵護他們。

二、營造和諧的教學(xué)氛圍，鼓勵學(xué)生大膽想像、質(zhì)疑、勇于求異，主動發(fā)現(xiàn)和提出問題，教師在課堂提問時，要善于創(chuàng)設(shè)成功的情境。對學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不太好的一些學(xué)生，提出一些簡單應(yīng)用性的問題，而將一些有深度和具有較強思考性的問題，留給學(xué)習(xí)基礎(chǔ)好一些的學(xué)生，使他們都有發(fā)言的機會，這樣一來可以使他們在不同學(xué)習(xí)層次上都有進步。這對提高學(xué)習(xí)興趣和培養(yǎng)創(chuàng)新精神有積極作用。

三、在教學(xué)中提倡探究性學(xué)習(xí)，科學(xué)探究不僅僅是一種學(xué)習(xí)方式，而且是重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容。要將科學(xué)探究的學(xué)習(xí)同其他內(nèi)容的學(xué)習(xí)有機結(jié)合并統(tǒng)一起來。將這一思想貫徹到化學(xué)實驗教學(xué)中，從化學(xué)實驗內(nèi)容的呈現(xiàn)來看，就是要鮮明、具體地按照科學(xué)探究的思想來敘述實驗內(nèi)容，使學(xué)生明確與具體的實驗內(nèi)容有關(guān)的科學(xué)探究的要求，做到在探究中學(xué)、學(xué)探究的方法。

四、聯(lián)系生活實際，強化應(yīng)用意識貼近生活、聯(lián)系社會實際、增加動手實踐能力是學(xué)生的強烈希望和要求，是化學(xué)新課程的一個重要理念，也是學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)代生活和未來發(fā)展、提高科學(xué)素養(yǎng)和人文素養(yǎng)的需要。努力創(chuàng)造教學(xué)情景，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的促進者。在落實新的課程標(biāo)準的今天，對我們廣大的教師及教育工作者提出了更新更高的要求，我們只有在繼承昨天的優(yōu)秀成果，補充新的教育理論的基礎(chǔ)上，不斷創(chuàng)新我們的教育才能適應(yīng)時代的進步，我們培養(yǎng)的人才才能肩負起建設(shè)國家的重任。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇八

隨著社會的進步和科技的發(fā)展，人們的生活變得越來越便利，但同時也產(chǎn)生了更多的健康問題。特別是中學(xué)生，因為長時間坐姿不正確和缺乏適當(dāng)?shù)腻憻?，容易出現(xiàn)腰背部肌肉力量不足的問題。為了改善這種情況，我參加了初中生物壯腰培訓(xùn)課程，通過一系列的講座和實踐，我深深地體會到了“壯腰”的重要性和效果。

首先，壯腰對于健康的重要性不可低估。腰部是人體的重要支撐部位，也是連接上下肢的橋梁。腰背部肌肉力量不足會導(dǎo)致腰部的穩(wěn)定性降低，進而可能造成腰肌勞損、腰椎間盤突出等問題，甚至引發(fā)腰肌勞損等疾病。經(jīng)過專業(yè)的講座，我了解到，坐姿不正確和長時間缺乏適量的運動是導(dǎo)致腰背部肌肉力量不足的主要原因。因此，壯腰訓(xùn)練不僅可以解決腰痛問題，還能夠預(yù)防腰部疾病的發(fā)生，保持健康的腰椎狀態(tài)，對于中學(xué)生來說尤為重要。

其次，在壯腰培訓(xùn)中，科學(xué)的鍛煉方法是非常關(guān)鍵的。通過參加壯腰培訓(xùn)，我學(xué)到了很多科學(xué)的鍛煉方法。例如，正確的站立姿勢是壯腰的基礎(chǔ)，我學(xué)會了如何保持直立、膝蓋微屈、腹部收緊等站姿要領(lǐng)。此外，我還學(xué)會了一些常見的壯腰動作，如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等。這些動作既能鍛煉腰背部肌肉，又能夠提高體適能水平。通過科學(xué)的鍛煉方法，我不僅增強了腰部的肌肉力量，還改善了體型和姿勢，感覺整個身體都煥發(fā)了活力。

此外，壯腰培訓(xùn)還教會了我如何正確使用腰椎護具。在參加培訓(xùn)之前，我對腰椎護具了解甚少，也不知道如何正確使用。通過專家的講解和實踐演示，我了解到一款合適的腰椎護具可以有效地保護腰部，減緩腰部肌肉的壓力，避免腰部受傷。然而，腰椎護具并不是解決腰部問題的萬能藥，它只能起到輔助作用，真正解決問題的還是科學(xué)的鍛煉方法。通過正確使用腰椎護具，并結(jié)合合理的鍛煉方式，我感受到了腰部得到了更好的保護和支撐。

此外，在壯腰培訓(xùn)中，團隊合作和共同進步也是不可忽視的一部分。在培訓(xùn)過程中，我結(jié)識了許多志同道合的同學(xué)。我們一起學(xué)習(xí)、一起訓(xùn)練，共同努力，共同進步。在集體項目中，我們相互扶持、相互鼓勵，在互動中建立了深厚的友誼。這種團隊合作和共同進步的精神，不僅將壯腰培訓(xùn)變得更加有趣和動力十足，也增強了我堅持鍛煉的決心。

在個人實踐中，我深刻體會到了壯腰的重要性和效果。通過參加初中生物壯腰培訓(xùn)，我不僅了解到了壯腰的重要性，還學(xué)到了科學(xué)的鍛煉方法和正確使用腰椎護具的技巧。同時，團隊合作和共同進步的精神也讓我感受到了團結(jié)友愛的力量。我相信，只要堅持科學(xué)的鍛煉方法、正確使用腰椎護具，并保持團隊合作和共同進步的精神，我一定能夠擁有健康的腰椎和強壯的腰背部肌肉。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇九

近年來，由于長時間坐姿和缺乏運動，越來越多的初中生出現(xiàn)了腰椎疼痛和脊柱畸形問題。為了解決這一問題，本校開展了生物壯腰培訓(xùn)，我作為參與者之一，將在本文中分享我的心得體會。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容介紹

生物壯腰培訓(xùn)主要包括腰部肌肉鍛煉和正確的坐姿與站姿訓(xùn)練。首先，我們通過一系列的腰部肌肉鍛煉動作，如仰臥起坐、弓步蹲等，有效地增強了腰部肌肉的力量。其次，教練還為我們詳細講解了正確的坐姿與站姿，特別是強調(diào)了保持直立和放松肩頸的重要性。這些內(nèi)容對于改善脊柱畸形和減輕腰椎疼痛問題非常有效。

第三段：實施過程和體會

在培訓(xùn)過程中，我積極參與各項活動，并且按照教練的指導(dǎo)進行練習(xí)。剛開始時，我覺得動作有些困難，但隨著練習(xí)的深入，慢慢地適應(yīng)了起來。在鍛煉過程中，我感受到了腰部肌肉的力量逐漸增強，也逐漸改善了腰痛問題。同時，正確的坐姿和站姿訓(xùn)練也讓我感到脊柱的負擔(dān)減輕，更加輕松地度過了每一天。這些實際效果讓我對培訓(xùn)的價值有了深刻的認識，也堅定了我繼續(xù)保持正確姿勢和進行腰部鍛煉的信心。

第四段：培訓(xùn)的意義和啟示

生物壯腰培訓(xùn)對我們初中生來說有著重要的意義。首先，它提醒了我們保持良好的生活習(xí)慣和姿勢的重要性。長時間低頭看手機和不正確的坐姿不僅對腰椎健康有害，還容易導(dǎo)致視力下降等問題。其次，通過培訓(xùn)的經(jīng)歷，我們不僅獲得了改善腰痛和脊柱畸形的方法，還培養(yǎng)了堅持鍛煉和保持良好姿勢的良好習(xí)慣。這對我們今后的身體健康和生活質(zhì)量有著長遠的影響。

第五段：總結(jié)和建議

生物壯腰培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嗍斋@和啟示。通過鍛煉和正確的坐姿與站姿訓(xùn)練，我不僅改善了腰痛問題，還增強了腰部肌肉的力量。我希望更多的同學(xué)能參加這樣的培訓(xùn)，關(guān)注自己的健康，并且在日常生活中堅持為自己的腰部和脊柱健康而努力。同時，我也建議學(xué)校和家庭能夠提供更多的腰部保健知識和培訓(xùn)活動，為初中生的健康保駕護航。

通過這次生物壯腰培訓(xùn)，我深刻體會到了保持良好的姿勢和進行腰部鍛煉對我們的身體健康有著重要的影響。在今后的生活中，我將繼續(xù)保持良好的習(xí)慣，并積極參與相關(guān)的健康活動，為自己的腰部和脊柱健康貢獻一份力量。我相信只有擁有健康的身體，我們才能更好地學(xué)習(xí)和成長。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇十

學(xué)一次，長一志，用一世。這是我對培訓(xùn)學(xué)習(xí)后的感嘆。聽專家講座，感嘆他們的博學(xué)多思，驚人的創(chuàng)意和精辟獨到的分析。觀摩xx市一中、一中，xx學(xué)校的課堂教學(xué)及訓(xùn)練，感嘆名師的教學(xué)水平之高，理論知識之精，訓(xùn)練模式之神，訓(xùn)練方法之奇!培訓(xùn)短暫，但確實學(xué)到了不少知識，結(jié)識了一批新朋友，接受了一些新鮮觀念，點燃了我們教育理想的火把，催我們前行，激勵我們在教育這片沃土生根發(fā)芽。細細回味幾天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和多年工作的實踐，有以下幾點感受。

一、理念引領(lǐng)，深入人心

對于一位老師來說，在實際工作中需要有價值的理念引領(lǐng)，需要有前瞻性的眼光看問題，有利于我們找準發(fā)展方向，而不是盲目蠻干。李海林博導(dǎo)論述“教學(xué)反思的五個層次”，xx老師講述“制定教學(xué)目標(biāo)的四項原則”，馬衛(wèi)平博士闡述的“五問快樂體育”等等這些理念，就可以在我們實際工作當(dāng)中加以運用，讓這些理念穿行在我們的教學(xué)實踐中，指引我們理論聯(lián)系實際把工作做實做好。

二、認識提高，目標(biāo)確定

培訓(xùn)過后，結(jié)合本地的實際情況，反思過去的教學(xué)現(xiàn)象，應(yīng)該認識到一些不足，如：對學(xué)生學(xué)習(xí)方式的指導(dǎo)不夠，要么過于小步子教學(xué)，包辦代替現(xiàn)象嚴重，要么放手難收，缺乏指導(dǎo)，小組合作交流處于形式化的狀態(tài)，耗時低效;學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏規(guī)范;學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏感悟體驗或創(chuàng)造;重活動輕技能……教師為了追求某個現(xiàn)象，而顧此失彼，使教學(xué)發(fā)生偏頗。面對這些問題，要“知不足，方進取”，要集思廣益，確定好自己的發(fā)展目標(biāo)。有目標(biāo)，效率高，目標(biāo)不明，辦事不行。我們要聯(lián)系實際，確定長遠目標(biāo)和近期目標(biāo)。

每一階段要抓住某個重點，并持之以恒地實施推進，不斷給自己提出要求，化壓力為動力，不能混混而已，人要有所為，一步一個腳印地朝著一個又一個的目標(biāo)邁進。

比如，這次在學(xué)校上研究課，我為自己確定：第一階段做到課前要充分思考，預(yù)設(shè)教案，做到?jīng)]有思考不進課堂(教學(xué)設(shè)計)。第二階段做到課堂上培養(yǎng)具有高思考力水平的學(xué)生(學(xué)生探究)。第三階段做到師生互動(營造氛圍)。第四階段做到注意收集信息(教學(xué)反思)……以上各層目標(biāo)可以綜合實施，也可以分階段，每一階段哪怕實施一種，只要持之以恒，就能有質(zhì)效地提高教學(xué)。

三、結(jié)合實際，反思實踐

學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是要能學(xué)為所用，要在聽中學(xué)，做中學(xué)，把學(xué)到的要做出來，做過的要說出來，理論聯(lián)系實際，行為跟進，求真務(wù)實，一定要在自己的教學(xué)中帶來一些行為上的變化，從改變自己開始，再來改變學(xué)生，并且不斷地反思實踐，提升自我，漸入佳境，做個具有專業(yè)化素質(zhì)的教師。

1.講究策略抓重點。

目前，有一些常規(guī)課教學(xué)容量不夠，教學(xué)重點抓不住，難點沒突出，節(jié)奏緩慢，負荷量不足，學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，導(dǎo)致效果不好。應(yīng)該對這些現(xiàn)象進行歸因分析，不要課前少思考，一定要講求教學(xué)策略，xx老師強調(diào)的要善于對學(xué)生提出問題，讓學(xué)生到媒體中找答案，到課外書中去找答案，在學(xué)生交流中找答案，這就是一種教學(xué)策略。教好每一節(jié)常態(tài)課，向常規(guī)課要質(zhì)量，要做一個有智慧的老師，課前充分思考，充分預(yù)設(shè)，做到智慧地教，讓學(xué)生聰明地學(xué)，培養(yǎng)具有高思考力水平的學(xué)生，促進他們可持續(xù)發(fā)展。

2.課例研習(xí)最有效。

教師不是教書匠，一流教師，教人;二流教師，教書;三流教師，教“應(yīng)試”。我們要在教學(xué)中養(yǎng)成教研一體的意識，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，讓學(xué)生的多元智能得到開發(fā)，特長得到發(fā)揮，并逐漸養(yǎng)成培養(yǎng)自己教研一體的良好習(xí)慣，課前多思考研究，天天動腦筋上課，這樣會有無窮的樂趣，課后多反思，在反思實踐中學(xué)會與自己對話，與同伴對話，與理論對話，與實踐對話。正如博導(dǎo)談到的：學(xué)生學(xué)到了什么?你實際上在教什么?我看到了什么?每個環(huán)節(jié)達成的原因是什么?沒達成的原因是什么?怎樣改進?讓上課與自主反思交互發(fā)展，螺旋上升。長期下去，相信每位老師都可以成為一流教師，教出讓家長滿意的學(xué)生。

3.追求卓越求發(fā)展。

社會發(fā)展，科技進步，需要我們不斷學(xué)習(xí)，否則慢進則退，我們必須樹立終身學(xué)習(xí)的意識，以避免不能適應(yīng)新形勢要求。教師要追求卓越，應(yīng)做一個愛學(xué)習(xí)的教師，更要做一個愛思考的教師，才能避免“學(xué)而不思則惘”，在思考的基礎(chǔ)上，努力實踐自己的想法，相信會有所收獲的!通過聽專家的講座，及在網(wǎng)上同學(xué)友們的交流，我再次認識到學(xué)習(xí)對一名教師成長的重要性，無論從知識面的拓展上，還是專業(yè)知識與技巧的提高上，只有不斷的學(xué)習(xí)才會做到。如果不思進取，滿足已有的只會固步自封，越來越不能適應(yīng)新形勢下教育工作的需要。而學(xué)習(xí)是需要毅力和耐心的，因此，無論是為了專業(yè)成長的需要，還是為提高自身素養(yǎng)，都要不斷的學(xué)習(xí)，拓寬自己的知識面，做一個有思想的博學(xué)教師。那樣，教學(xué)生才會充滿自信，意氣風(fēng)發(fā)，學(xué)生才會欽佩你，愛上你!從現(xiàn)在做起，堅持學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)!同時，也是為了磨練一下自己人生的斗志，和鍛煉自己在繁忙生活中擠時間的能力，也使自己的生活更加的充實，時時散發(fā)著誘人的清香和魅力!通過這次學(xué)習(xí)，我深深的懂得，教師要追求卓越求發(fā)展，就得把自己的角色定位于指導(dǎo)者、組織者、參與者和合作者，從指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自學(xué)、學(xué)會傾聽、學(xué)會評價、學(xué)會說話、學(xué)會合作入手指導(dǎo)學(xué)生參與學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法和技巧，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自評、互評，與學(xué)生平等相處，深入學(xué)習(xí)小組與學(xué)生合作、探究、互動，讓舞臺給學(xué)生、讓精彩給學(xué)生，真正把學(xué)生放在主體地位上，讓學(xué)生同樣追求卓越求發(fā)展。

“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香?！弊鳛檫m應(yīng)社會發(fā)展的骨干教師，我們必須不斷地學(xué)習(xí)理論知識，用理論指導(dǎo)教學(xué)實踐，研究和探索教育、教學(xué)規(guī)律，把科研和教學(xué)結(jié)合起來，使自己具有教學(xué)知識方面的前瞻性。這樣才能培養(yǎng)出新時期創(chuàng)新性的學(xué)生，這樣才能讓我們向卓越型教師邁進!

初中壯腰培訓(xùn)心得篇十一

近年來，人們對于身體健康非常重視。大量的運動方式和健身計劃層出不窮，對于大眾選擇哪一種方式來鍛煉身體困擾不小。在這其中，音樂壯腰培訓(xùn)越來越受到人們的關(guān)注。本文將從個人經(jīng)驗入手，總結(jié)一下音樂壯腰培訓(xùn)的體會和心得。

音樂壯腰培訓(xùn)是一種結(jié)合舞蹈和音樂的健身方式。因為它的運動難度適中，形式多樣化，受到廣大人民群眾的喜愛，逐漸成為了一種時尚的健身方式。一般來說，音樂壯腰培訓(xùn)課程的時間在半個小時到一個小時之間，課程內(nèi)容主要包括熱身、拉伸、舞蹈動作以及放松四個環(huán)節(jié)組成。由于有音樂的加入，無形中增強了運動的趣味性，讓人們更加享受運動的過程。

首先，音樂壯腰培訓(xùn)具有難度適中的特點，不論是年輕人還是老年人都可以參與。其次，每一節(jié)課程通常包含了眾多的舞蹈動作，可以使得身體得到全面鍛煉，從而達到塑造良好體型，增加身體活力的效果。最重要的是，音樂壯腰培訓(xùn)強調(diào)團隊合作和互動，可以讓參與者與伙伴互相支持，增強交流和感情，同時感受到身體和心靈的雙重愉悅。

過去，本人一直有頸椎病的困擾，而且因為工作原因，久坐的時間較多。當(dāng)時不太想做激烈的運動，而音樂壯腰培訓(xùn)就成為了我的首選。在課程中，我體會到了音樂的美妙以及舞蹈動作的優(yōu)雅。首先要圍繞腰間的肌肉進行鍛煉，音樂的速度合適，也讓力量過大或運動過極限的狀況少了許多。隨著時間的推移，我的身體逐漸變得柔軟，頸椎病得到了緩解，身體狀態(tài)也更加健康。

雖然音樂壯腰培訓(xùn)是一種適合大眾的運動方式，但是在運動之前還是有一些需要注意的事項。首先，需要適當(dāng)選擇佩戴合適的衣服和鞋子，如果使用不當(dāng)將會影響個人的動作質(zhì)量。其次，個人身體條件不同，可能需要對課程進行適當(dāng)改變或者穩(wěn)定程度。最后，參與課程時要遵守老師的安排，不要超出自身承受范圍，并且注意課間休息。

第五段：總結(jié)。

音樂壯腰培訓(xùn)是一種有趣而且適合年輕人和老年人的運動方式。它能夠綜合鍛煉身體的各個部分，同時加入音樂和舞蹈動作，使人感受到身心愉快，是健康的人生選擇。當(dāng)然，在參與過程中不要忘記注意自身身體條件，以免過度運動或者受到傷害?？傊魳穳蜒嘤?xùn)是一種值得推薦的運動方式，不僅鍛煉身體，同時也可以感受到音樂和舞蹈的美妙。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇十二

近年來，隨著社會發(fā)展和人才競爭的加劇，培訓(xùn)已成為中學(xué)生的生活常態(tài)。我在初中期間也參加過一些培訓(xùn)班，通過這些經(jīng)歷，我深有體會地認識到培訓(xùn)的重要性和價值。培訓(xùn)不僅可以幫助我們提高學(xué)習(xí)成績，還可以鍛煉我們的能力和拓寬我們的視野。在這篇文章中，我將就我在培訓(xùn)中得到的益處和體會，以及如何正確對待培訓(xùn)這一現(xiàn)象進行闡述。

首先，培訓(xùn)可以有效提高學(xué)習(xí)成績。在初中階段，我們每天面臨大量的課堂作業(yè)和課外習(xí)題，時間緊迫任務(wù)重。在這種情況下，參加培訓(xùn)可以讓我們在有限的時間里進行重點復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。同時，在培訓(xùn)班上，老師可以根據(jù)我們的學(xué)習(xí)情況和不足，有針對性地進行教學(xué)和指導(dǎo)。他們豐富的教學(xué)經(jīng)驗和專業(yè)的知識可以幫助我們更好地理解和掌握知識，進而在學(xué)習(xí)中取得更好的成績。

其次，培訓(xùn)可以培養(yǎng)和鍛煉我們的能力。在傳統(tǒng)的學(xué)校課堂上，老師通常不能滿足我們對于某些課程的深入學(xué)習(xí)和鉆研的需求。而參加培訓(xùn)可以提供這樣的機會，培養(yǎng)我們的自學(xué)能力、解決問題的能力和創(chuàng)新能力。在培訓(xùn)班上，老師通常會引導(dǎo)我們獨立思考、開展課外研究和小組合作，這有助于我們發(fā)展綜合能力和培養(yǎng)我們的創(chuàng)新精神。

此外，培訓(xùn)也可以拓寬我們的視野。和同學(xué)們來自不同的學(xué)校、不同的背景和經(jīng)驗，在培訓(xùn)班上相遇是一個很好的機會。通過與他們的交流和互動，我們能夠了解到其他學(xué)校的教學(xué)特點和學(xué)風(fēng)氛圍，從而進行比較與借鑒。同時，我們還可以結(jié)交到更多志同道合的朋友，相互鼓勵和激勵，共同成長。

然而，我們在參加培訓(xùn)時也需要正確對待。雖然培訓(xùn)對于我們的成績提升和能力培養(yǎng)有著積極的影響，但過度依賴培訓(xùn)也不可取。在培訓(xùn)班上學(xué)習(xí)只是提高自身能力的一種手段，而不是唯一的途徑。過分依賴培訓(xùn)會讓我們忽視了自身的潛力和努力的價值，容易導(dǎo)致對學(xué)習(xí)的興趣和動力的喪失。因此，我們應(yīng)該保持一種積極向上的心態(tài)，充實自己的學(xué)習(xí)時間和資源，把握好培訓(xùn)和學(xué)校教育的平衡。

綜上所述，通過參加培訓(xùn)班，我們可以有效提高學(xué)習(xí)成績，培養(yǎng)和鍛煉自身的能力，拓寬視野。但同時我們也要正確對待培訓(xùn)，不要過分依賴。只有在均衡地利用和合理安排學(xué)習(xí)時間的基礎(chǔ)上，我們才能在培訓(xùn)中獲得更多的幫助和收獲，實現(xiàn)自己全面發(fā)展的目標(biāo)。在未來的學(xué)習(xí)和成長過程中，我將繼續(xù)參加培訓(xùn)，并努力將培訓(xùn)所得轉(zhuǎn)化為自己的內(nèi)在素質(zhì)和才智的提升。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇十三

學(xué)校組織的這次培訓(xùn)，也是讓我們老師對于教學(xué)有了更多的認知，同時也是讓我們老師有了一個交流的機會。平時雖然在辦公室也是有一些交流，但更多是放松，和一些臨時的問題，而不像這次的培訓(xùn)會議，是大家一起探討共同的話題，可以說讓我收獲蠻大。

初中的教學(xué)，的確是要考慮的方面更多，不僅僅只是課堂上教好，而且對于學(xué)生們的情況也是要格外的關(guān)注，他們正處于叛逆的時期，很多時候都是不會聽老師的話，而一些教學(xué)的技巧也是非常的重要，只有去了解學(xué)生，去熟悉了學(xué)生們的情況，才能更好的教導(dǎo)好，而培訓(xùn)上，老師也是講了很多關(guān)于如何處理這些問題學(xué)生的工作，該如何的去開展，又是如何的去做好轉(zhuǎn)化，的確不是那么簡單的。不過聽了老師的培訓(xùn)講課之后，特別是結(jié)合自己平時的工作，真的有了更多理解，對于這些工作自己也是有了新的想法，的確之間做的不是太夠的，而通過此次的培訓(xùn)，也是對于今后自己的教學(xué)，我有了更深的理解，特別是培訓(xùn)期間和同事們就這個問題去交流，大家都是有各自不同的方式和方法，而去汲取自己能用到的方式也是可以更好做工作。

培訓(xùn)的交流，是此次培訓(xùn)不一樣的地方，不單單是老師在講，也是我們一起學(xué)習(xí)，相互的探討，一個問題的提出，大家發(fā)表不同的看法，可以說不同的角度去看待這一個教學(xué)的問題，大家的經(jīng)驗都是有一些不一樣，而且對待學(xué)生的方式有差異，而這也是讓一個問題的解決方式會更多一些，能更好的去參考學(xué)到。大家的經(jīng)驗都是非常的豐富，讓我也是更意識到這些交流學(xué)到的是很多，平時在辦公室，其實也是要多去交流，除了臨時的一些問題，其實也是可以就這些共同的話題來探討，可能也是自己不是老教師，還是個新人，的確很多方面想的不是那么的周到，不過培訓(xùn)給予我們的，真的讓我看到更多，而且也是理解了，教師也是要不斷的去學(xué)，初中的學(xué)生也是有了自己的獨立性，如果你的知識是不夠扎實的，學(xué)生也是不會服氣，不會聽你的，特別是課堂上更是如此。

要去做好教學(xué)，也是感激此次培訓(xùn)，讓我更懂得如何和學(xué)生去相處，自身也是要朝著和哪個方向前行。會繼續(xù)的做好，來把老師的崗位做的更出色。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇十四

身體健康是人類最重要的財富之一，而腰部更是人體動作的中心。因此，保護腰部健康尤為重要。近年來，音樂壯腰培訓(xùn)在普及，既可以讓人們學(xué)習(xí)音樂，也可以同時達到壯腰增強體魄的效果。在這里，我將分享參加音樂壯腰培訓(xùn)所得到的心得體會。

第一次參加音樂壯腰培訓(xùn)時，老師先讓我們做一系列的動作熱身，以防止意外受傷。接下來，我們開始學(xué)習(xí)音樂課程，其中大量的音樂活動需要我們擺出各種姿勢，有的需要前傾，有的需要后仰，而這些動作正是可以讓我們鍛煉腰部。不僅如此，我們還學(xué)習(xí)如何運用正確的呼吸方式，以達到更好的效果，同時也可以提高肺活量。在培訓(xùn)結(jié)束后，我感覺身體非常放松，精神更為振奮，同時，我的腰部也比之前感覺要靈活得多。

通過參加音樂壯腰培訓(xùn)，我開始意識到了腰部的重要性。人體的核心就在腰部，腰部連接著許多器官和神經(jīng)細胞，因此腰部的健康和強壯非常重要，否則會對身體健康產(chǎn)生負面影響。而音樂壯腰培訓(xùn)正好可以通過音樂和舞蹈的動作來鍛煉腰部肌肉和神經(jīng)，增加腰部的靈活性和強度，從而提高身體的整體素質(zhì)和健康水平。

音樂壯腰培訓(xùn)不僅可以鍛煉身體，還可以對心理健康產(chǎn)生積極的影響。在學(xué)習(xí)的過程中，我們會被音樂和舞蹈的旋律吸引，放松身心。此外，通過與其他學(xué)員互動，我們還可以獲得更多的動力，彼此鼓勵，互相進步。這些體驗讓我感到非常愉悅和開心，也帶給了我一個快樂的學(xué)習(xí)環(huán)境。在快樂中學(xué)習(xí)，同樣可以增加我們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性。

第五段：結(jié)論。

總體而言，音樂壯腰培訓(xùn)是一種非常有益的學(xué)習(xí)方式。在學(xué)習(xí)音樂的同時，我們也可以鍛煉腰部肌肉和神經(jīng)，提高身體素質(zhì)。通過與其他學(xué)員互動，我們還可以獲得更多的動力，增加學(xué)習(xí)的興趣和積極性。因此，我將繼續(xù)參加音樂壯腰培訓(xùn)，希望在未來的學(xué)習(xí)中不斷提高自己的技能和素質(zhì)，也能夠保護好自己的腰部健康。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇十五

第一段：介紹壯腰工程培訓(xùn)的背景及目的（約200字）。

壯腰工程是一項重要的健康計劃，旨在提高人們的身體素質(zhì)和減少腰背疼痛問題。為了促進全民健康，我參加了一期壯腰工程培訓(xùn)課程。此次培訓(xùn)不僅為我提供了先進的健身知識和實用技巧，還讓我意識到保護腰椎健康的重要性。在接下來的文章中，我將分享我在壯腰工程培訓(xùn)中的心得體會。

整個壯腰工程培訓(xùn)過程讓我受益匪淺。首先，培訓(xùn)課程內(nèi)容豐富多樣，包括理論授課、示范演練和實踐訓(xùn)練等環(huán)節(jié)。講師不僅具備專業(yè)的知識背景，還具備豐富的教學(xué)經(jīng)驗，能夠生動地傳授知識并引導(dǎo)學(xué)員實踐。其次，培訓(xùn)班組織安排合理，充分利用課堂時間，注重理論與實踐相結(jié)合。每次課程都有相應(yīng)的實操環(huán)節(jié)，讓學(xué)員通過親自動手來鞏固所學(xué)知識。最后，培訓(xùn)期間，我們還進行了小組討論和團隊合作，培養(yǎng)了團隊合作精神和解決問題的能力?？傊?，整個培訓(xùn)課程讓我更加深入地了解腰背健康的重要性，并掌握了相關(guān)的健身技巧。

第三段：學(xué)習(xí)成果及應(yīng)用實踐（約300字）。

通過壯腰工程培訓(xùn)，我掌握了許多保護腰椎健康的技巧。首先，我學(xué)會了正確的姿勢和動作，包括站立、坐姿和走路等。講師詳細講解了我們常犯的錯誤姿勢，并給出了糾正方法。其次，我學(xué)會了一些有效的腰腹肌鍛煉方法，如平板支撐、仰臥起坐等。這些鍛煉不僅可以增強腰背肌肉的力量，還可以改善腰椎周圍的血液循環(huán)。最重要的是，我意識到了日常生活中的一些壞習(xí)慣對腰椎健康的損害，比如長時間保持同一姿勢和過度疲勞等?，F(xiàn)在，我會有意識地糾正這些不良習(xí)慣，保護自己的腰椎健康。

參加壯腰工程培訓(xùn)讓我深刻地認識到，腰背健康是我們幸福生活的重要保障。一個健康的腰椎可以讓我們更好地面對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重腰背部的健康，并定期進行相關(guān)鍛煉。此外，我還意識到健康不僅局限于個人，還與環(huán)境息息相關(guān)。在日常生活中，我們也應(yīng)該關(guān)注環(huán)境因素對健康的影響，并積極參與相關(guān)保護活動。

第五段：對未來的展望和期待（約200字）。

通過壯腰工程培訓(xùn)，我不僅提高了自己的健身意識和技能，還結(jié)識了一群志同道合的朋友。在未來，我將繼續(xù)堅持進行壯腰工程的相關(guān)鍛煉，并將所學(xué)知識傳授給身邊的人。希望更多的人關(guān)注腰背健康，掌握相關(guān)知識和技能，從而減少腰背疼痛問題，享受更健康、幸福的生活。

（以上內(nèi)容僅供參考，具體內(nèi)容可根據(jù)實際情況進行調(diào)整。）。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇十六

隨著工作的輕松和生活的舒適，人們的生活方式越來越不健康，腰疼也成為了一種普遍的問題。近年來“音樂壯腰”逐漸成為了一種健身方式，可以幫助緩解腰痛問題，而音樂壯腰培訓(xùn)也開始風(fēng)靡各地。本文將從我個人的角度，總結(jié)一下音樂壯腰培訓(xùn)的體會和心得。

第一段：什么是音樂壯腰？

音樂壯腰是一種結(jié)合了音樂和體育的健身方式，這種方式將音樂與特定動作配合起來，以達到鍛煉肌肉和緩解腰痛的目的。通過音樂節(jié)拍來控制動作的節(jié)奏和順序，不但能提高鍛煉的效率，還能讓人們在運動的過程中感受到音樂的魅力，從而達到放松情緒的效果。

第二段：為什么選擇音樂壯腰？

相較于傳統(tǒng)的健身方式，音樂壯腰不但能夠起到鍛煉的作用，還可以促進身體的循環(huán)和新陳代謝。此外，音樂壯腰可以讓人們感受到配合音樂的愉悅感，從而減輕疲勞和緊張的情緒，是一種有益于身體和心理健康的健身方式。對于那些想減輕腰痛問題并希望通過音樂來放松自己的人們，音樂壯腰可以算作是一個很好的選擇。

參加音樂壯腰培訓(xùn)的過程中，我慢慢地發(fā)現(xiàn)，音樂和運動可以讓人感到心情愉悅和輕松。教練的指導(dǎo)讓我更加自信和安全地練習(xí)各種不同的動作。同時，每個人的情況不同，教練也會根據(jù)不同的情況進行調(diào)整和指導(dǎo)，這讓我很受益。培訓(xùn)期間，我們參加了很多不同的課程和活動，這些都讓我更了解音樂壯腰和健康生活的重要性。在培訓(xùn)的過程中，我不僅從身體上獲得了幫助，更重要的是從內(nèi)心上感受到自己的成長和進步。

參加音樂壯腰培訓(xùn)后，我可以明顯感受到自己的身體得到了改變，我的腰疼問題也得到了緩解。同時，在培訓(xùn)的過程中，我也學(xué)會了一些科學(xué)合理的運動方法和技巧，這也讓我在平時的生活中更加注重健康。最重要的是，音樂壯腰讓我更加了解自己的身體和精神狀態(tài)，通過運動放松心情，讓我對生活充滿了信心。

第五段：結(jié)語。

總的來說，音樂壯腰是一種健康的生活方式，對于我們不僅有助于改善腰痛問題，還可以使我們更加健康和開心。從個人經(jīng)驗來看，參加音樂壯腰培訓(xùn)是一個很不錯的選擇，可以讓我們更加了解自己的身體和心理狀態(tài)。相信隨著時間的推移，音樂壯腰將越來越受到大家的關(guān)注和喜愛。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇十七

泉州壯腰培訓(xùn)是一項針對員工健康的培訓(xùn)活動，旨在提高員工的腰椎保護意識和技能，預(yù)防和減少腰椎病發(fā)生。此次培訓(xùn)由泉州市衛(wèi)生健康委員會主辦，由專業(yè)的健康顧問和醫(yī)生團隊進行指導(dǎo)和講解。我作為公司的一名員工參加了此次培訓(xùn)，并且深受觸動，有很多收獲和體會。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容和方法。

泉州壯腰培訓(xùn)的內(nèi)容豐富多樣，包括腰椎解剖學(xué)知識、正確的姿勢和動作、辦公室健康習(xí)慣等方面的知識和技巧。通過理論學(xué)習(xí)和實際操作相結(jié)合，培訓(xùn)采取了小組合作、角色扮演、案例討論等多種形式，使參與者更好地理解和掌握了內(nèi)容。同時，培訓(xùn)還設(shè)置了互動環(huán)節(jié)，讓我們可以直接和專家交流和請教問題，進一步深化對腰部健康的認識。

第三段：對腰椎健康的重視。

通過泉州壯腰培訓(xùn)，我深刻意識到了腰椎健康的重要性。腰椎是人體的支撐和承重結(jié)構(gòu)，加上現(xiàn)代工作生活中長時間的坐姿和不正確的姿勢，容易導(dǎo)致腰椎受損和疼痛。因此，保護腰椎、養(yǎng)成正確的坐姿和姿勢成為每個人應(yīng)該關(guān)注和做好的事情。我將培訓(xùn)中學(xué)到的知識應(yīng)用到了日常生活中，改變了不良坐姿和習(xí)慣，保持了腰椎的健康。

泉州壯腰培訓(xùn)不僅僅是傳授知識和技巧，更是引起了我對健康的認識和反思。我不再將健康視為理所當(dāng)然的事情，而是更加重視身體的健康。通過調(diào)整久未變動的生活和工作習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)自己工作的效率明顯提高了，腰部的疼痛也減輕了許多。此外，我還與身邊的同事分享了培訓(xùn)中的重要知識和技巧，幫助他們更好地保護腰椎和舒緩壓力。

第五段：未來的規(guī)劃和展望。

泉州壯腰培訓(xùn)給我提供了一個健康的起點，我將繼續(xù)保持好的習(xí)慣，并且?guī)由磉叺娜艘黄痍P(guān)注和保護腰椎健康。未來，我還計劃參加更多與健康相關(guān)的培訓(xùn)和活動，不斷增加和提高自己的健康知識和技能。對于企業(yè)來說，我也建議增加類似培訓(xùn)的頻率和廣度，提高員工的健康意識和保健能力，從而提高整體員工的工作效率和公司的競爭力。

通過泉州壯腰培訓(xùn)，我不僅了解了腰椎的重要性，還學(xué)到了許多防護和保健的知識和技巧。這次培訓(xùn)讓我對于個人健康有了更加積極的態(tài)度，并且影響了身邊的人。我相信，只有在保持身體健康的基礎(chǔ)上，才能更好地面對工作和生活的各種挑戰(zhàn)。希望泉州壯腰培訓(xùn)能夠延續(xù)下去，為更多人帶來健康和幸福。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇十八

信息技術(shù)的飛速發(fā)展使得我們的生活變得更加便捷，然而長時間坐在電腦前工作也給我們的腰部和身體帶來了負擔(dān)。因此，近期我參加了一次由公司舉辦的信息技術(shù)壯腰培訓(xùn)。本文將分享我在培訓(xùn)中所獲得的心得體會。

第二段：詳述培訓(xùn)內(nèi)容和方法

這次培訓(xùn)的內(nèi)容主要包括正確的坐姿及腰背保護的方法、合理的鍛煉方式和日常的腰背護理。在培訓(xùn)中，我們通過專業(yè)的指導(dǎo)和示范，了解到正確的坐姿可以緩解長時間坐著帶來的不適感，并且避免腰椎受損。同時，合理的鍛煉方式不僅可以增強腰腹肌肉的力量，還能提高脊柱的靈活性和彈性。此外，日常的腰背護理也是非常重要的，如經(jīng)常進行腰椎保健操和自我按摩等。

第三段：收獲與體會

這次培訓(xùn)令我深刻認識到保護腰背健康不僅僅是一次簡單的培訓(xùn)，而是需要平時的堅持和日常的細致護理。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)正確的坐姿確實能夠減輕腰部的負擔(dān)，并且給身體帶來了更好的舒適度。通過合理的鍛煉方式，我逐漸感受到腰腹肌肉的增強和脊柱的靈活性的提高，同時我也意識到只有堅持鍛煉才能使效果更加顯著。此外，在日常生活中，我開始養(yǎng)成了良好的腰背護理習(xí)慣，不管是用手按摩還是進行腰椎保健操，都是為了更好地保護腰部健康。

第四段：啟發(fā)與感悟

通過這次培訓(xùn)，我深刻認識到身體健康對我們的工作和生活的重要性。作為現(xiàn)代人，我們越來越依賴信息技術(shù)，但同時也要注意長時間坐姿帶來的潛在危害。培訓(xùn)不僅提供了專業(yè)的指導(dǎo)，更重要的是激發(fā)了我們對自身身體健康的關(guān)注。保護腰背健康不僅是公司的責(zé)任，更是我們每個人的責(zé)任。

第五段：總結(jié)與展望

這次信息技術(shù)壯腰培訓(xùn)讓我受益匪淺，我不僅學(xué)到了知識，更培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣。我會將所學(xué)應(yīng)用于實際，增強對腰背健康的關(guān)注，并將這種關(guān)注和培訓(xùn)內(nèi)容傳遞給身邊的人。希望通過我個人的努力，能夠形成一個培養(yǎng)健康意識、關(guān)愛身體的良好環(huán)境。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇十九

壯腰工程是為了幫助職場人士改善久坐引起的腰背不適而設(shè)計的一項培訓(xùn)課程。在過去的幾個星期中，我有幸參加了壯腰工程的培訓(xùn)課程，并從中受益匪淺。在這篇博客中，我將分享我在這個培訓(xùn)課程中的體會和心得，希望能為其他人提供一些建議和啟發(fā)。

第二段： 體驗過程和受益

壯腰工程培訓(xùn)課程的體驗是非常獨特和有意義的。在課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于腰背健康的知識和技巧，以及如何改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣來預(yù)防腰背疾病的發(fā)生。通過各種講座、實際操作和小組討論，我深刻理解了正確的坐姿和站姿、腰部肌肉鍛煉的重要性，以及如何正確使用腰背矯正裝置。此外，我還學(xué)到了許多緩解腰背疼痛的按摩和伸展方法，這不僅有助于放松身體，還能提高工作效果和精神狀態(tài)。

第三段： 思維轉(zhuǎn)變

參加壯腰工程培訓(xùn)課程讓我發(fā)生了思維上的轉(zhuǎn)變。以前，我經(jīng)常忽略了腰背健康的重要性，并對腰背的不適問題采取了消極的態(tài)度。然而，通過培訓(xùn)課程，我意識到腰背健康與整體健康息息相關(guān)，并且它對我們的工作效率和生活質(zhì)量有著巨大的影響。于是，我逐漸改變了我的工作生活方式，如定時休息，經(jīng)常做腰背肌肉的拉伸和鍛煉，并保持正確的坐姿和站姿。

第四段： 成果展示

參加壯腰工程培訓(xùn)課程以來，我取得了一些可喜的成果。首先，我減少了腰背不適的頻率和程度。以前，每天都會感到腰背酸痛，但現(xiàn)在它已經(jīng)大大減輕了。其次，我的工作效率也有所提高。因為通過課程我學(xué)到了有效緩解腰背疼痛的方法，我能夠更好地應(yīng)對疼痛，從而專注于工作。最重要的是，我對自己的身體健康有了更多的關(guān)注，并愿意付出時間和精力來保持健康的腰背。

第五段： 總結(jié)和建議

壯腰工程培訓(xùn)課程是一項對職場人士來說非常有價值的培訓(xùn)課程。通過參加這個課程，我不僅學(xué)到了關(guān)于腰背健康的知識和技巧，還改變了我的思維方式，并取得了實際成果。我強烈建議其他人也參加這個培訓(xùn)課程，以改善自己的腰背健康，并提高工作效率和生活質(zhì)量。通過合理安排時間和堅持適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹?，我們可以有效地改善腰背問題，為自己的工作和生活帶來更大的快樂和成就感。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇二十

隨著科技的迅速發(fā)展，信息技術(shù)在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦邪缪葜絹碓街匾慕巧?。為了跟上這個時代的步伐，我參加了一次關(guān)于信息技術(shù)的壯腰培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多新的知識和技能，也深刻體會到了信息技術(shù)對我們工作和生活的影響。以下是我的心得體會。

首先，這次培訓(xùn)使我了解了信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用。在課程上，我們學(xué)習(xí)了電腦的基本操作和常用軟件的使用方法。這些知識對我來說是全新的，之前我對電腦和軟件只是一知半解。通過這次培訓(xùn)，我掌握了電腦的基本技能，能夠熟練操作常用軟件，例如辦公軟件、圖像處理軟件和網(wǎng)頁制作軟件等。這些技能不僅提高了我的工作效率，也為我未來的職業(yè)發(fā)展打下了堅實基礎(chǔ)。

其次，培訓(xùn)中我們還學(xué)習(xí)了網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的基本知識。我了解到，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)滲透到了我們生活的方方面面，它給我們的生活帶來了很多便利。通過學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，我明白了如何利用互聯(lián)網(wǎng)搜索信息、在社交媒體上與他人交流、購物和支付等。這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚募寄埽ㄟ^培訓(xùn)，我能夠更加熟練地應(yīng)用這些技能。

此外，培訓(xùn)還介紹了信息安全的重要性。在現(xiàn)在這個信息時代，我們的個人信息和隱私面臨著越來越大的威脅。了解并掌握信息安全的知識對我們保護個人隱私至關(guān)重要。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何設(shè)置復(fù)雜的密碼、防范電腦病毒、避免上當(dāng)受騙等。這些知識讓我意識到保護個人信息的重要性，讓我更加小心地使用互聯(lián)網(wǎng)和電腦。

最后，這次培訓(xùn)讓我體會到信息技術(shù)的改變。在以往，我對電腦和互聯(lián)網(wǎng)只是用來娛樂和獲取信息的工具，但是通過這次培訓(xùn)，我意識到它們在工作中的重要性。信息技術(shù)的進步和應(yīng)用已經(jīng)深入到各個行業(yè)和職業(yè)，它們不僅帶來了新的機遇，也帶來了新的挑戰(zhàn)。作為一名現(xiàn)代人，掌握信息技術(shù)已經(jīng)成為我們的必備能力。

總的來說，這次關(guān)于信息技術(shù)的壯腰培訓(xùn)讓我受益匪淺。通過學(xué)習(xí)電腦基本操作、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和信息安全知識，我掌握了一些實用的技能，提高了工作效率，增強了自我保護意識。同時，我也更加清楚地認識到信息技術(shù)對我們生活和工作的重要性。因此，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和應(yīng)用信息技術(shù)，不斷提升自己的能力，跟上這個快速發(fā)展的時代。

初中壯腰培訓(xùn)心得篇二十一

壯腰工程培訓(xùn)是一種獨特的健身項目，通過練習(xí)一系列特定的動作和姿勢，可以有效地增強腰部肌肉的力量和靈活性。這是一個非常受歡迎的健身項目，許多人都參加了壯腰工程培訓(xùn)，并取得了顯著的成果。最近，我也參加了一次壯腰工程培訓(xùn)，并在此過程中獲得了一些寶貴的心得和體會，我希望通過這篇博客與大家分享。

壯腰工程培訓(xùn)的好處是顯而易見的。首先，通過練習(xí)壯腰工程，可以有效地增強腰部肌肉的力量和靈活性。這份強健的腰肌不僅可以改善日常生活中的體力勞動能力，還能有效預(yù)防和緩解腰部疼痛和不適。其次，壯腰工程培訓(xùn)還能改善腰部的線條和塑造腰部的曲線美，使腰部更加結(jié)實和有型。此外，壯腰工程培訓(xùn)還能調(diào)節(jié)腰部的內(nèi)臟功能，增強腰椎韌帶和骨骼的耐力，起到健康的作用。

在壯腰工程培訓(xùn)過程中，我首先接受了專業(yè)的講解和指導(dǎo)，了解了壯腰工程的原理和技巧。然后，我開始了一系列的訓(xùn)練動作，包括腰部拉伸、腰部扭轉(zhuǎn)、腰部旋轉(zhuǎn)等。在練習(xí)過程中，我盡量保持正確的姿勢和動作，減少了身體其他部位的參與。這樣，我可以更有效地鍛煉腰部肌肉，并最大限度地發(fā)揮壯腰工程的效果。

經(jīng)過一段時間的堅持和努力，我對壯腰工程培訓(xùn)的效果有了明顯的感受。首先，我的腰部肌肉明顯變得強壯了很多，我可以更輕松地完成一些需要腰力的動作和工作。其次，我感到腰部的柔韌性大大提高了，許多以前覺得困難的動作現(xiàn)在能夠更加舒展地完成。此外，經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，我感到整個腰部線條更加美觀了，有了更好的身體曲線?？傊?，我對壯腰工程培訓(xùn)的效果非常滿意，它為我的健康帶來了很多改善。

第五段：總結(jié)和展望。

參加壯腰工程培訓(xùn)是我健身道路上的一次重要經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練，我不僅增強了腰部肌肉的力量和靈活性，還改善了腰部的線條和塑造了曲線美。在未來，我將繼續(xù)堅持壯腰工程的訓(xùn)練，以保持腰部的健康和美觀。同時，我也希望更多的人能夠了解和參與壯腰工程培訓(xùn)，從中受益，并加入到健康的生活方式中來。讓我們一起壯腰工程，擁有強壯的腰肌，健康的生活！

初中壯腰培訓(xùn)心得篇二十二

國培給我?guī)砹巳碌慕虒W(xué)理念，國培給我們提供了平臺，使我們不斷進步，不斷提高。國培研修為教師的教育教學(xué)水平和業(yè)務(wù)能力以及專業(yè)發(fā)展創(chuàng)造了條件。作為一名農(nóng)村小學(xué)數(shù)學(xué)教師能夠深入進去地去對新課程新教材做更深入的研究、探索、思考、挖掘似乎卻不多，而這樣的學(xué)習(xí)似乎正好為我們?nèi)ネ诰蛉ニ伎夹抡n程新教材中更深入的內(nèi)容提供了機會。經(jīng)過這次國培研修，我深深的感覺到：教師不僅要具備高尚的師德，還要有淵博的學(xué)識，這是我們從事教育教學(xué)工作的基礎(chǔ)。

一、通過學(xué)習(xí)，解決了我在實際教學(xué)中遇到的很多疑難問題，如：解決問題教學(xué)如何創(chuàng)設(shè)切近學(xué)生生活實際的情境，合作學(xué)習(xí)如何做到恰當(dāng)?shù)臅r間利用等。

使自己在師德修養(yǎng)、教育理念、教學(xué)方法、等各方面有了很大的提升，駕馭課堂、把握教材、交流溝通、教學(xué)設(shè)計、教學(xué)反思的技能也有了很大的提高。同時更新了教育理論，豐富了教學(xué)經(jīng)驗，為今后從事數(shù)學(xué)教學(xué)工作，進一步提高課堂教學(xué)效益打下了良好的基礎(chǔ)。同時也結(jié)識了許多優(yōu)秀的教師，開闊了視野，充實了自己。

二、教師要不斷學(xué)習(xí)，努力提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，不斷促進自己的專業(yè)成長。要以這次國培研修培訓(xùn)為契機，繼續(xù)加強自身的學(xué)習(xí)和提高，利用各種形式廣泛收集課程資源信息，認真向課程專家團隊和同行學(xué)習(xí)，不斷充實提高自己的專業(yè)能力和業(yè)務(wù)素質(zhì)，以勝任自己的教育教學(xué)工作。

三、通過這次國培研修，在我的頭腦中進一步確立了轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)方式，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)理念的重要性，使自己堅信只要堅持搞好素質(zhì)教育，堅持以學(xué)生的發(fā)展為核心，以教師的專業(yè)發(fā)展為支撐，進一步關(guān)注學(xué)生的主體地位，就可以實現(xiàn)學(xué)生的素養(yǎng)發(fā)展和教學(xué)成績的雙贏。

四、進一步加強對教學(xué)工作的反思。加強教學(xué)反思，認真聽取學(xué)生的意見和聽課教師的評課建議，及時修改、補充、調(diào)整、完善教學(xué)設(shè)計和教學(xué)策略，這對教師的專業(yè)發(fā)展和能力提高是非常必要的。要堅持寫課后反思、階段性反思、學(xué)期后反思和學(xué)年反思，在反思中成長、在反思中進步。

對于這次的國培學(xué)習(xí)來說，也許我們付出的`是忙碌，但我們收獲的卻是提高，是教師基本素質(zhì)的提高。并且這樣一種國培學(xué)習(xí)方式，從傳統(tǒng)的培訓(xùn)模式中走向網(wǎng)絡(luò)平臺時，產(chǎn)生了極大新鮮感和神奇感，更重要的是這個平臺給我們提供了無限廣闊的交流空間。

我們在課程改革的實踐中有許多問題，困惑、思考、收獲很難有機會傾情表達，在這里我們可以通過研修平臺共同與專家團隊、指導(dǎo)教師、班主任、所有在線的上萬同仁們，一起進行交流、研討。同行們身上的閃光點也會時刻鼓勵著我，不斷進取，永不停息。在今后的工作中我會更加積極、主動地參與到網(wǎng)絡(luò)研修中來，不斷的提高自己的教育教學(xué)能力，努力將本次國培研修所學(xué)教育教學(xué)理論知識用到實處，促進學(xué)校、學(xué)生的發(fā)展。

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