總結(jié)是對(duì)自己經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和總結(jié)，有助于提升我們的認(rèn)知和能力?？偨Y(jié)應(yīng)該具備一定的前瞻性，即對(duì)未來(lái)的工作或?qū)W習(xí)提出建設(shè)性的建議和展望。這里有一些經(jīng)典的總結(jié)范文，可以幫助我們更好地理解總結(jié)的寫(xiě)作要點(diǎn)。
修身實(shí)踐總結(jié)篇一
為期半個(gè)月的餐飲實(shí)習(xí)結(jié)束了，回想這次在x部實(shí)習(xí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，覺(jué)得從中獲益匪淺，學(xué)到了許多在課堂和書(shū)本上都無(wú)法學(xué)到的知識(shí)。
之前在x培訓(xùn)了理論知識(shí)，及各部門(mén)的工作職責(zé)，對(duì)于我從沒(méi)有接觸過(guò)餐飲這個(gè)行業(yè)的來(lái)說(shuō)一切都那么默生，雖然知道了怎么做,但終究沒(méi)做過(guò),一切都只是想象,可以說(shuō)那時(shí)侯是急切地期盼著這一天的到來(lái).對(duì)此我又高興又害怕,高興的是終于可以接觸餐飲了,終于可以面客服務(wù)了,害怕的是不知道自己能不能勝任,能不能處理好與客人的關(guān)系.
餐飲部分有燕鮑翅、雅間區(qū)、宴會(huì)廳、早餐部、火鍋廳、毋米粥、吧臺(tái)、傳菜部和前臺(tái)接待九個(gè)部門(mén),我們9個(gè)人分別在不同的部門(mén),兩天輪換一次。這樣能讓我們比較全面的了解整個(gè)餐飲業(yè)的服務(wù)與管理,這也是我們來(lái)此的目的。
從擺臺(tái)、折口布、傳菜、上菜、餐中服務(wù)、撤臺(tái)我們都親身體驗(yàn)，一開(kāi)始覺(jué)得自己做得很差勁，站也站不住，做事總有些毛手毛腳。慢慢地，工作就上手了，越做越順了，但覺(jué)得應(yīng)該還能做的更好。全體員工對(duì)我們都很熱情，不厭其煩的幫助我，并跟我講工作的內(nèi)容，注意事項(xiàng)，工作程序。毫無(wú)保留地把她們的工作經(jīng)驗(yàn)傾囊相授，讓我感覺(jué)到團(tuán)隊(duì)的溫暖。之前所學(xué)的理論知識(shí)在開(kāi)始的時(shí)候很難應(yīng)用到實(shí)際中，通過(guò)師傅們的指點(diǎn)，使理論與實(shí)際相結(jié)合，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間對(duì)客服務(wù)也輕松自如了很多。閑下來(lái)的時(shí)間和主管們討教管理員工的經(jīng)驗(yàn)，各位主管也都有問(wèn)必答,傾囊相授。
對(duì)于餐飲我要學(xué)的東西還很多,要學(xué)會(huì)觀察,做好服務(wù),服務(wù)要仔細(xì)、周到、及時(shí)，要了解客人的需求，對(duì)常客要做好個(gè)性化的服務(wù)，知其喜好，盡力給予滿(mǎn)足，做到提前一步的服務(wù)，讓客人有賓至如歸的感覺(jué)。
半個(gè)月的時(shí)間過(guò)去了，在這半個(gè)月的時(shí)間里，感覺(jué)自己完全成為了酒店的一分子，對(duì)酒店有了深厚的感情，和一起工作的同事也建立了深厚的友誼。在x酒店這個(gè)大家庭中，可以感覺(jué)到大家庭中各部門(mén)相互幫助的手足之情，有一首歌唱的好“相親相愛(ài)一家人”，而整個(gè)酒店上至領(lǐng)導(dǎo)下至員工就是最親愛(ài)的一家人。感謝x酒店給我這樣的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我在實(shí)習(xí)中增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，體驗(yàn)了生活，我衷心希望國(guó)際酒店能夠越來(lái)越好，也祝愿明天會(huì)更好。
修身實(shí)踐總結(jié)篇二
徒步走進(jìn)大學(xué)的第一個(gè)暑假，個(gè)人工作總結(jié)范文感嘆時(shí)間匆匆流逝的同時(shí)也堅(jiān)定起在大學(xué)的暑假里做一些事情來(lái)對(duì)得起“我的青春我做主”的年少青蔥歲月?，F(xiàn)在很幸運(yùn)，我在這個(gè)暑假有了一個(gè)精彩的開(kāi)始，我參加了學(xué)校組織的暑期實(shí)踐活動(dòng)，我回到了海寧，開(kāi)展了赴海寧探尋皮影戲非物質(zhì)文化遺產(chǎn)實(shí)踐之旅。
海寧皮影文化有著近千年的歷史，相傳是隨宋朝政府的南遷而進(jìn)入江南，在各地發(fā)展而最終在海寧形成獨(dú)特的地域文化，這主要與海寧當(dāng)?shù)氐牡乩砦幕h(huán)境有關(guān)，作為典型的江南蠶桑基地，皮影又被稱(chēng)為“蠶花戲”，用于祈求來(lái)年蠶繭的豐收。
因此皮影成為風(fēng)靡一時(shí)的表演藝術(shù)，而皮影的傳承也靠著上一輩人的演出得以繼承。然后經(jīng)歷過(guò)_，皮影文化的傳承有了斷層，現(xiàn)在能進(jìn)行皮影制作表演的都是一些60、70歲的老人，因此現(xiàn)在對(duì)皮影的保護(hù)成了迫在眉睫的事情。通過(guò)幾天的實(shí)踐，我們了解了海寧當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)單位對(duì)皮影的重視，在古城鹽官成立了江南皮影戲館用于專(zhuān)門(mén)的皮影表演并結(jié)合每年的下鄉(xiāng)文化演出，文化局表示每年會(huì)撥款100萬(wàn)元用于包括皮影在內(nèi)的非物質(zhì)文化進(jìn)行保護(hù)。但是，很多皮影人都沒(méi)有落實(shí)相關(guān)的資金補(bǔ)助或者說(shuō)這樣的補(bǔ)助力度還不夠，盡管老一輩皮影表演藝術(shù)家很愿意來(lái)傳授他們的技術(shù)，非常希望傳承了千年的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)在他們的手中繼續(xù)有它的生命力，然而年輕人愿意專(zhuān)門(mén)來(lái)學(xué)習(xí)皮影的人還是少之又少。
期間我們還拜訪國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化傳承人了徐二男爺爺，他是專(zhuān)門(mén)的皮影表演者，對(duì)我們的到來(lái)他表示很大的歡迎，給我們講述了關(guān)于皮影的歷史、發(fā)展等等，并給我們講述了他與皮影的淵源及他學(xué)習(xí)皮影后有意思的故事。徐老雖然今年78歲了，但身體非常的健康，每次與我們的見(jiàn)面都是要瞪著三輪車(chē)來(lái)回跑，給人的感覺(jué)非常親切，會(huì)很熱情地與我們握手，會(huì)很認(rèn)真的看著我們講那過(guò)去的事情，會(huì)手把手地教導(dǎo)我們表演皮影，還會(huì)拿出藏在家中的一整套皮影道具給我們表演他的絕活。所謂的技不壓身現(xiàn)在有了更深的體會(huì)。他們那一輩皮影表演者都會(huì)根據(jù)當(dāng)天的情況表演同一劇目中不同的場(chǎng)景，靠的是個(gè)人的臨場(chǎng)反應(yīng)及對(duì)皮影真正嫻熟的技藝。我們還去了斜橋的王錢(qián)松爺爺家里了解皮影制作的過(guò)稱(chēng)。王爺爺是專(zhuān)門(mén)進(jìn)行剪紙制作的，個(gè)人工作總結(jié)范文當(dāng)皮影劇團(tuán)缺少皮影道具制作者時(shí)，王爺爺義不容辭地扛起這個(gè)大旗，為皮影的發(fā)展與傳承起了重大的作用。幾年前，王老師還把千余件皮影道具捐給了政府用于皮影劇團(tuán)成立表演之用，其中有幾件更是清朝時(shí)期的珍品，真可謂是無(wú)價(jià)之寶。但是王老師還是全部捐了出去，因?yàn)樗麄兌济靼灼び暗膫鞒幸康氖悄贻p一代。這種精神更讓我們對(duì)他們這種當(dāng)年走江湖的藝術(shù)家的敬佩油然而生。
當(dāng)然，這次實(shí)踐印象最深的還是對(duì)皮影表演的學(xué)習(xí)。我們簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)了童話(huà)劇《龜與鶴》，并完整地學(xué)習(xí)了《鬧龍宮》的表演劇目。海寧江南皮影劇團(tuán)老師們的耐心教育讓我們從對(duì)皮影的一竅不通到能完成整場(chǎng)皮影表演。總覺(jué)得我們表演的完全不成套路，但是他們總會(huì)很耐心地指導(dǎo)我們一遍又一遍，特別是已經(jīng)60多歲的馬阿姨，她對(duì)_中因?yàn)閺氖挛幕ぷ鞫庥龅牟还鲆恢焙茈y忘懷，但是這種不服氣儼然不能掩蓋她對(duì)皮影產(chǎn)生的更深的感情，因此她一直在從事著皮影表演工作。對(duì)于我們這次走進(jìn)皮影，走進(jìn)皮影戲表演，她很開(kāi)心，很興奮，也許很幸福，她一次次的與我們交流談心，猶如隔壁的鄰居那樣親切。而我們的表演也受到了專(zhuān)職表演者的肯定。我所表演的孫悟空，雖然有時(shí)候會(huì)東倒西歪失去齊天大圣的霸氣，但是一根金箍棒還是能耍起來(lái)有模有樣的了。我們的博客里會(huì)有我們表演的片段，相信還是能忽悠很多看熱鬧的外行人的。四天的學(xué)習(xí)感覺(jué)有些辛苦，但是現(xiàn)在想來(lái)那是非常值得的。
這次回海寧的實(shí)踐經(jīng)歷，讓我對(duì)家鄉(xiāng)的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)有了更深的了解，讓我越來(lái)越喜歡皮影戲表演。作為皮影文化傳承基地海寧斜橋的一份子，我覺(jué)得我已經(jīng)開(kāi)始加入到保護(hù)與宣傳皮影戲的行列中了。而通過(guò)這次實(shí)踐與同學(xué)之間的合作更讓我經(jīng)受了一次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)形式的歷練和團(tuán)隊(duì)精神的熏陶。
修身實(shí)踐總結(jié)篇三
也許今年學(xué)到的更多，也接觸了更多的不同的事情。
本學(xué)期在學(xué)校的學(xué)生會(huì)工作，相對(duì)而言也是比較忙碌。在開(kāi)學(xué)之初便迎來(lái)了迎新的工作，之后又是納新，接下來(lái)又是由我們經(jīng)管系生活部承辦的經(jīng)管系“溫馨家園”宿舍文化周的活動(dòng)，隨后又是系運(yùn)動(dòng)會(huì)以及院級(jí)的元旦游園會(huì)這個(gè)活動(dòng)，但是總得來(lái)說(shuō)這學(xué)期我們參與最多的，干的最多的，也是最忙碌的就是我們經(jīng)管系生活部承辦的經(jīng)管系“溫馨家園”宿舍文化周的活動(dòng)。第一次自己正式接手承辦這樣的工作自己也真是學(xué)到不少的東西。
首先策劃，做活動(dòng)之前的策劃總是必不可免的，這也是給我們的一個(gè)大概的工作內(nèi)容經(jīng)過(guò)這次自己辦活動(dòng)才知道這樣的活動(dòng)辦下來(lái)是怎樣操作的，到底是怎樣干的，策劃也是給個(gè)大概的方向，而不可能將所有的事情計(jì)劃到內(nèi)，畢竟凡事總是有變化的。所以就先定下了一個(gè)初步的計(jì)劃，剩余的就是按計(jì)劃按照實(shí)際情況來(lái)看將計(jì)劃一步步慢慢完善，然后將整個(gè)活動(dòng)做下去。
在11月中旬我系經(jīng)管系學(xué)生會(huì)承辦了宿舍文化裝飾大賽之時(shí)，開(kāi)始之初詳細(xì)制定了工作方案，并按照計(jì)劃順利進(jìn)行。這次活動(dòng)共有三輪。在第一輪活動(dòng)中生活部提前通知了系各輔導(dǎo)員老師，動(dòng)員所帶班級(jí)響應(yīng)，并及時(shí)做好準(zhǔn)備，其次，為了更好的辦好這個(gè)活動(dòng)，生活部給每個(gè)輔導(dǎo)員安排了兩名干事，及時(shí)溝通，督促各班級(jí)，更新信息，將活動(dòng)承辦得更加圓滿(mǎn)。隨后當(dāng)各班評(píng)選出優(yōu)秀宿舍，報(bào)與輔導(dǎo)員老師，自此第一輪活動(dòng)結(jié)束。
各張?jiān)u分表中的宿舍成績(jī)相加并計(jì)算出平均值，以成績(jī)高低為準(zhǔn)，綜合考慮，評(píng)定出一二三等獎(jiǎng)。為了保證這次活動(dòng)的公正性，所有的評(píng)分表全部無(wú)記名，在評(píng)選的過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)了不少的優(yōu)秀宿舍，其中不乏原先未上報(bào)的宿舍，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)情況后，又通知各輔導(dǎo)老師代表及時(shí)上報(bào)本輔導(dǎo)員老師的其他優(yōu)秀宿舍，最終這些宿舍中特別好的，我們給予頒發(fā)了特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。以資鼓勵(lì)，支持我們的獲動(dòng)。在這一輪活動(dòng)中兄弟部門(mén)網(wǎng)絡(luò)信息部給予了大力支持，在活動(dòng)中全程跟進(jìn)，對(duì)這次活動(dòng)進(jìn)行采風(fēng)，使這次活動(dòng)進(jìn)行的更加順利，使活動(dòng)更加圓滿(mǎn)。
在活動(dòng)進(jìn)行中為了提高同學(xué)們的積極性，和更加了解這個(gè)活動(dòng)，我們掛出了宣傳標(biāo)語(yǔ)和口號(hào)對(duì)這次活動(dòng)進(jìn)行了宣傳， 當(dāng)活動(dòng)結(jié)束后，用出展板的形式將在第二輪中評(píng)出的宿舍和最后加入的宿舍進(jìn)行了風(fēng)采展示。促進(jìn)營(yíng)造整潔舒適環(huán)境，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，構(gòu)建和諧寢室文化，增強(qiáng)寢室凝聚力和班級(jí)向心力。這次的活動(dòng)中也出現(xiàn)了不少的波折，比如其中我們?nèi)ピu(píng)比的時(shí)候有的班級(jí)在上課，沒(méi)有辦法評(píng)比，邀請(qǐng)的嘉賓時(shí)間的沖突，但是后來(lái)都一一及時(shí)解決，這些都給我們積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，這次的活動(dòng)讓我們發(fā)現(xiàn)了不少的不足，但是經(jīng)過(guò)這次的活動(dòng)我們發(fā)現(xiàn)并改正。相信在以后我們的工作中能避免類(lèi)似的問(wèn)題，揚(yáng)長(zhǎng)避短，使以后的工作越來(lái)越順利。
通過(guò)校內(nèi)的社會(huì)實(shí)踐，我相信我的能力能得到更多的提高，也相信自己能做得更好，這些前面的努力與挫折智能讓我們走的更遠(yuǎn)，飛的更高，自己以后無(wú)論是在校還是放假一定會(huì)出去做更多的社會(huì)實(shí)踐，為自己積累跟更多的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)到更多的東西。
修身實(shí)踐總結(jié)篇四
大學(xué)，多年的一個(gè)夢(mèng)想，一直以來(lái)我對(duì)大學(xué)有著一種強(qiáng)烈的好奇，其中有很大一部分是對(duì)豐富多彩的大學(xué)生活的渴望。大一開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)時(shí)和我們接觸最多的也就是學(xué)生會(huì)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們了，其中和我接觸最多的就是賀興光學(xué)長(zhǎng)，他的幽默好脾氣給我留下了深刻的印象，他給我們講述了很多自己大一作為實(shí)踐部部員的經(jīng)歷，讓我對(duì)實(shí)踐部有了極大地向往。軍訓(xùn)結(jié)束后，實(shí)踐部招新，我積極準(zhǔn)備，并最終如愿以?xún)數(shù)募尤肓藢W(xué)生會(huì)實(shí)踐部。
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間進(jìn)入學(xué)生會(huì)已經(jīng)有將近一年的時(shí)間了，想當(dāng)初自己從一個(gè)什么都不懂的大一新生懷揣著惴惴不安、好奇的心情加入了學(xué)生會(huì)實(shí)踐部，再到現(xiàn)在已經(jīng)差不多工作了一年，我認(rèn)為在這一年自己學(xué)會(huì)了很多很多。
首先我想說(shuō)一下一年以來(lái)我對(duì)實(shí)踐部的理解。在學(xué)生會(huì)的各個(gè)部門(mén)中，實(shí)踐部主要負(fù)責(zé)系內(nèi)各項(xiàng)活動(dòng)的資金和物資的來(lái)源，起著舉足輕重的低位。在實(shí)踐部工作需要付出很多，犧牲很多。贊助初步階段，犧牲掉周末自己的空閑時(shí)間，面對(duì)著各個(gè)階層各種各樣形形色色人物，有時(shí)還要忍受著他們的不耐與臉色。拉贊助成功后(特別是講座類(lèi)型的贊助)，還要承受著同學(xué)們的各種抱怨。總之，壓力很大，但正因?yàn)檫@樣，才鍛煉了我的社會(huì)外交能力，我也從原本面對(duì)商家的靦腆緊張鍛煉成了現(xiàn)在的自信，學(xué)會(huì)了多方面分析問(wèn)題，從商家的角度去考慮問(wèn)題。
以下簡(jiǎn)單的總結(jié)以下我在實(shí)踐部一年的工作情況。大一上學(xué)期，我們部門(mén)的最重要的工作就是尋找期末元旦晚會(huì)的贊助商，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)久地尋找，我們最終確定了順利視覺(jué)，并在部長(zhǎng)們的努力下達(dá)成了協(xié)議，促成了元旦晚會(huì)的順利舉行。下學(xué)期需要實(shí)踐部參與的活動(dòng)很多，最主要的是雷鋒月活動(dòng)和計(jì)算機(jī)文化節(jié)之下的一系列子活動(dòng)。雷鋒月時(shí)系內(nèi)舉辦了電腦免費(fèi)維修活動(dòng)，我到徐州海云電腦城尋找商家，最終和聯(lián)想達(dá)成協(xié)議在我校內(nèi)部為廣大同學(xué)義務(wù)維修電腦，并或得了同學(xué)們的一致認(rèn)可。在計(jì)算機(jī)文化節(jié)中，校內(nèi)的中國(guó)移動(dòng)為計(jì)算機(jī)文化節(jié)各活動(dòng)贊助條幅八個(gè)，思華科技贊助提供贊助費(fèi)四百元并舉辦了一個(gè)講座，拓寬了同學(xué)們的視野。實(shí)踐部除了拉去贊助外還有著組織各項(xiàng)活動(dòng)的工作，在文化節(jié)中，我們部負(fù)責(zé)組織了計(jì)算機(jī)知識(shí)競(jìng)賽，我與其他部員協(xié)同合作，從合成題庫(kù)到制作ppt再到最終競(jìng)賽的成功舉辦都做出了巨大努力，那幾天很累，但是卻很充足，可喜的是知識(shí)競(jìng)賽舉辦的很成功，為計(jì)算機(jī)文化節(jié)的閉幕奠定了良好地基礎(chǔ)。
這一年的學(xué)生會(huì)工作，我感觸很深，收獲很多。我知道在日常的工作中，各個(gè)部門(mén)之間不是孤立的，必須有其他部門(mén)的支持與配合，因此團(tuán)結(jié)合作很重要。在部門(mén)內(nèi)部，部員之間的共同協(xié)作也很重要，這直接決定了工作效率。在實(shí)踐部工作，面對(duì)著社會(huì)上不同的人我能夠以恰當(dāng)?shù)姆绞綇娜萑ッ鎸?duì)。在一年中我也發(fā)現(xiàn)了很多自己不足的地方，如果有機(jī)會(huì)下年在實(shí)踐部繼續(xù)工作的話(huà)，我會(huì)繼續(xù)努力工作，為系內(nèi)做出相關(guān)貢獻(xiàn)。
最后我想說(shuō)說(shuō)那些活動(dòng)，因?yàn)樗麄兪俏以谖也⒉皇鞘志实拇笠簧钪械牟豢赡ㄈサ牧辽?，在那些活?dòng)中或許我們不是站在臺(tái)上的主角，并不是所有人都能知道我們，可能我們只能得到一句主辦單位或是感謝某個(gè)工作人員，但是我想說(shuō)的是，每次大型活動(dòng)我們都付出了很多，很多的努力很多的點(diǎn)子都是大家的的結(jié)晶。雖然經(jīng)過(guò)了很多次的活動(dòng)，但是每當(dāng)活動(dòng)最后聽(tīng)到主持人說(shuō)本次活動(dòng)圓滿(mǎn)結(jié)束的時(shí)候，我的感覺(jué)都很不一樣，可以說(shuō)的一種豁然的放松嗎，也可能是圓滿(mǎn)成功之后的喜悅，抑或是一種小小的成就感與滿(mǎn)足感，具體是怎眼我也說(shuō)不清楚，但是我很清楚的是在其中我確實(shí)學(xué)會(huì)了很多很多。
轉(zhuǎn)眼間在賀部長(zhǎng)領(lǐng)導(dǎo)下的實(shí)踐部已經(jīng)快要結(jié)束了，隨著我們即將升入大二，大一新生也快到來(lái)了，新一期的實(shí)踐部即將成立了，但是我想說(shuō)的的是，這一年來(lái)的實(shí)踐部是我們共同的家，而我們也可以驕傲的說(shuō)，我們?cè)?jīng)是實(shí)踐部的一員，我們也曾付出自己的努力，我想這也就足夠了。
修身實(shí)踐總結(jié)篇五
一實(shí)踐簡(jiǎn)介
傳承文明，是意氣風(fēng)發(fā)的我們；播撒智慧，是揮斥方遒的我們。作為杭州電子科技大學(xué)理學(xué)院的莘莘學(xué)子，我們秉承了“打造品質(zhì)杭州”的信念，于假期間開(kāi)展了“完善杭州市應(yīng)急體系，服務(wù)杭州市民”暑期社會(huì)實(shí)踐，了解了杭州市的應(yīng)急體系，將正確的應(yīng)急知識(shí)送到社區(qū)居民那里，同時(shí)在社會(huì)上倡導(dǎo)一種良好的氛圍：正確認(rèn)識(shí)、正確使用。
二實(shí)踐過(guò)程
（一）前期策劃：夢(mèng)想————設(shè)想————開(kāi)始策劃————有目的有步驟的'進(jìn)行
因?yàn)槲覀儞碛兄己玫奈幕A(chǔ)使實(shí)踐難度降低了許多。雖然這樣，但我們絲毫不敢怠慢。在復(fù)習(xí)迎考階段，我們就開(kāi)始了前期緊張而有序的準(zhǔn)備活動(dòng)。大家通過(guò)上網(wǎng)查詢(xún)?yōu)g覽、到圖書(shū)館查閱資料、向社會(huì)學(xué)的老師請(qǐng)教等方式，對(duì)杭州市目前的應(yīng)急體系的情況有了全面深刻的了解與認(rèn)識(shí)，并組織問(wèn)題、借鑒已有問(wèn)卷調(diào)查格式，印制了一系列的應(yīng)急小手冊(cè)、調(diào)查問(wèn)卷和訪談提綱，用以通過(guò)做調(diào)查問(wèn)卷以及對(duì)相關(guān)人員進(jìn)行訪談的方式，進(jìn)一步了解現(xiàn)實(shí)中杭州市的應(yīng)急情況，掌握群眾對(duì)應(yīng)急基本常識(shí)。大家充分利用課余時(shí)間，參照資料，結(jié)合自己在查找資料時(shí)遇到的問(wèn)題，積極交流，為訪談?wù)J真準(zhǔn)備。？同時(shí)，在杭州市消防支隊(duì)特勤大隊(duì)那里拿到了消防知識(shí)手冊(cè)，為我們的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)又增添了一份力量。
（二）、中期策劃：確定活動(dòng)細(xì)節(jié)————聯(lián)系相關(guān)部門(mén)————不斷更改完善
在接下來(lái)的兩個(gè)星期里，我們按部就班開(kāi)始活動(dòng)策劃和聯(lián)系相關(guān)部門(mén)。在策劃過(guò)程中，我們注意和實(shí)踐單位的聯(lián)系和溝通，同時(shí)強(qiáng)調(diào)小組成員之間的溝通和團(tuán)結(jié)協(xié)作，把責(zé)任和任務(wù)分配到人，確定了具體的目標(biāo)?！秾O臏兵法月戰(zhàn)》中寫(xiě)到：天時(shí)，地利，人和，三者不得。雖勝有殃。大學(xué)生進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐形成了良好的社會(huì)氛圍，對(duì)本次的實(shí)踐有著一定的益處，可謂是天時(shí)；實(shí)踐在學(xué)校所在的城市進(jìn)行，這可謂是地利；實(shí)踐小隊(duì)的成員中有三個(gè)是杭州本地人，其他隊(duì)員大多也是浙江附近人，對(duì)浙江及杭州的應(yīng)急體系有一定的了解，這可謂是人和。本次暑期社會(huì)實(shí)踐集合了天時(shí)、地利、人和，可以預(yù)見(jiàn)，實(shí)踐一定能夠順利的進(jìn)行。
在準(zhǔn)備過(guò)程中，針對(duì)杭州市的實(shí)際情況，我們對(duì)活動(dòng)時(shí)間和內(nèi)容進(jìn)行了多次更改：為配合社區(qū)的居民，把消防演習(xí)從7月15日改到了7月16日，并對(duì)演習(xí)內(nèi)容進(jìn)行了大量的充實(shí)。同時(shí)，實(shí)踐小隊(duì)為節(jié)省經(jīng)費(fèi)多次修改了線路。
（三）、實(shí)踐：隨機(jī)應(yīng)變——適時(shí)總結(jié)—不斷改進(jìn)
實(shí)踐的主要內(nèi)容分為兩部分：調(diào)研和服務(wù)。
前期實(shí)踐以調(diào)研為主。實(shí)踐小隊(duì)對(duì)的隊(duì)員們走訪了13個(gè)政府部門(mén)和兩個(gè)社區(qū)，分別進(jìn)行了訪談和問(wèn)卷調(diào)查。
7月9日，杭州電子科技大學(xué)理學(xué)院“完善應(yīng)急體系，服務(wù)杭州市民”暑期社會(huì)實(shí)踐小分隊(duì)全面展開(kāi)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。上午七點(diǎn)，實(shí)踐小隊(duì)一行9人如期成行向這次實(shí)踐的第一站———杭州市政府應(yīng)急管理辦公室出發(fā)。在杭州市應(yīng)急辦公室里，我們遇到了正在值班的鄭調(diào)研員。他為我們解答了我們所提出的有關(guān)杭州市應(yīng)急體系建設(shè)的有關(guān)問(wèn)題，同時(shí)也為我們講解了許多有關(guān)應(yīng)急方面的知識(shí)。在與鄭調(diào)研員的深入探討中我們發(fā)現(xiàn)實(shí)踐的策劃中漏掉了幾個(gè)和應(yīng)急密切相關(guān)的政府機(jī)關(guān)。經(jīng)商討后我們決定對(duì)行程進(jìn)行調(diào)整在要走訪的13個(gè)政府有關(guān)部門(mén)的基礎(chǔ)上，還增加了浙江省防汛抗旱指揮部等3個(gè)部門(mén)機(jī)關(guān)。從這次的行程變動(dòng)看出，適時(shí)調(diào)整實(shí)踐安排，做到隨機(jī)應(yīng)變是保證本次實(shí)踐順利進(jìn)行的重要保證，也是對(duì)實(shí)踐組織策劃者的最大考驗(yàn)。
1訪談，主要針對(duì)政府領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行。
與應(yīng)急辦公室鄭調(diào)研員的座談（附訪談?dòng)涗洠?/p>
座談是我們此次活動(dòng)最大的收獲之一。對(duì)于久居一隅的我們，此次是深入政府部門(mén)，體會(huì)社會(huì)的最好機(jī)會(huì)。通過(guò)訪談，我們更深刻的領(lǐng)悟到科技、知識(shí)對(duì)于農(nóng)村的重要性，更深刻的體會(huì)到把所學(xué)服務(wù)于社會(huì)的重要性和必要性，更加堅(jiān)定了努力學(xué)習(xí)、回報(bào)人民、奉獻(xiàn)祖國(guó)的決心和信心。
2問(wèn)卷調(diào)查，主要針對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行。
在我們實(shí)踐的這兩個(gè)小區(qū)里，由于不是周末進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，因此碰到了許多問(wèn)題：拒絕接受調(diào)查問(wèn)卷的人不少，還有一部分人對(duì)此表示強(qiáng)烈的不滿(mǎn)。每個(gè)人的發(fā)出的第一份問(wèn)卷都是深刻的記憶：很少能以順利地成功開(kāi)頭的。因此，在不斷地碰壁、不斷地摸索、不斷地探討、不斷地交流中，我們一點(diǎn)點(diǎn)地進(jìn)步著。
后期的實(shí)踐包括在社區(qū)進(jìn)行消防演習(xí)、參加法制宣傳晚會(huì)以及調(diào)研內(nèi)容的反饋三個(gè)方面。
修身實(shí)踐總結(jié)篇六
20xx年11月2日至12月31日，我有幸參加了“國(guó)培計(jì)劃（2015）”四川省農(nóng)村中小學(xué)教師信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。我充分利用課余時(shí)間上網(wǎng)學(xué)習(xí)，看視頻，做作業(yè)，寫(xiě)日志，相互交流心得體會(huì)，順利完成了網(wǎng)上的學(xué)習(xí)任務(wù)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我的信息技術(shù)素養(yǎng)得到進(jìn)一步提高，返崗實(shí)踐中，我將學(xué)到的技術(shù)應(yīng)用于教育教學(xué)實(shí)踐，收到了良好的效果。
舊的教育理念只關(guān)注少數(shù)學(xué)生的能力培養(yǎng)，教學(xué)評(píng)價(jià)強(qiáng)調(diào)甄別功能，不利于學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，不符合時(shí)代發(fā)展的需要。而通過(guò)國(guó)培培訓(xùn)，使我對(duì)新的教育理念有進(jìn)一步的理解，即強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為本，面對(duì)全體學(xué)生，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展，教學(xué)評(píng)價(jià)要促進(jìn)全體學(xué)生的終身發(fā)展。這個(gè)新理念，符合客觀實(shí)際，符合社會(huì)發(fā)展的需要，與時(shí)俱進(jìn)。學(xué)生的認(rèn)知水平不同，個(gè)性發(fā)展快慢也不同，各種潛能未挖掘，如果只關(guān)注少數(shù)人的能力培養(yǎng)，放棄對(duì)大多數(shù)學(xué)生的培養(yǎng)，阻礙學(xué)生個(gè)性發(fā)展，這與國(guó)家的發(fā)展，與提高全民族的文化素質(zhì)和科學(xué)素養(yǎng)的國(guó)策不相符。因此，我們?nèi)w教師要轉(zhuǎn)變教育理念，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展，為促進(jìn)全體學(xué)生的發(fā)展努力。
國(guó)培促進(jìn)了我的學(xué)習(xí)和教育教學(xué)實(shí)踐，通過(guò)學(xué)習(xí)，我更加認(rèn)識(shí)到新時(shí)期應(yīng)該怎樣做才能成為一個(gè)真正的好老師。我努力提高自身的職業(yè)道德修養(yǎng)，努力提升自己的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，愛(ài)崗位、愛(ài)學(xué)生、愛(ài)教育，把教育事業(yè)作為自己畢生的追求，積極探索，勇做一名默默無(wú)聞的耕耘者。
關(guān)于教材，我發(fā)覺(jué)自己以前還僅僅停留在表層上，甚至只是在教教材，還有很多的東西沒(méi)有真正研究透。通過(guò)學(xué)習(xí)，我受到了啟發(fā)，今后教學(xué)時(shí)必會(huì)真正研究透教材，敢于質(zhì)疑，敢于挖掘，敢于挑戰(zhàn)常規(guī)，并且教學(xué)中會(huì)教給學(xué)生思考問(wèn)題的方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)思考，敢于挑戰(zhàn)，不盲從，不迷信。以前對(duì)此了解甚少，在教學(xué)實(shí)踐和研究中往往無(wú)從下手，如今我知道應(yīng)該如何進(jìn)行觀察和診斷了，這將更有助于我的教研能力的提高。而關(guān)于專(zhuān)業(yè)化的學(xué)習(xí)，更是讓我了解到了當(dāng)前國(guó)際國(guó)內(nèi)對(duì)教師專(zhuān)業(yè)化的迫切要求，了解到了教師專(zhuān)業(yè)化的重要性和有效途徑，讓我找到了發(fā)展的方向和途徑，極大的促進(jìn)了我的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)。
返崗實(shí)踐研討活動(dòng)讓我嘗到了學(xué)習(xí)理論與教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合產(chǎn)生的強(qiáng)大的推動(dòng)力量。比如，在復(fù)習(xí)親情的這一個(gè)單元時(shí)，面對(duì)《地震中的父與子》《慈母情深》這樣的文章，不再只是孤立地讀課文、理解課文主要內(nèi)容、揣摩重點(diǎn)語(yǔ)句的含義等，而是讓學(xué)生借此多展開(kāi)回憶，在父母的一言一行中，有哪些對(duì)我們無(wú)微不至關(guān)懷的細(xì)節(jié)，讓孩子們多以討論交流與日記或小練筆的形式表現(xiàn)出來(lái)，不再只是過(guò)去的抄寫(xiě)字詞復(fù)習(xí)與課后練習(xí)題的歸納整合，而是增添了一些與實(shí)際相符合的人文性的知識(shí)，彌補(bǔ)了國(guó)培之前曾忽略掉的一些細(xì)節(jié)，做到理論與世界相聯(lián)系，盡可能地達(dá)到教育教學(xué)的要求。
原本以為經(jīng)過(guò)國(guó)培，自己滿(mǎn)載而歸，歷經(jīng)實(shí)踐，才發(fā)現(xiàn)理論與實(shí)踐、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾與生成。要想一輩子做老師，只有一輩子學(xué)做老師，現(xiàn)在談收獲，為時(shí)尚早。播下一粒種子，也只有發(fā)了芽、開(kāi)了花、結(jié)了果、進(jìn)了倉(cāng)才算真正的播種成功。
無(wú)論是聆聽(tīng)、觀摩上課、互動(dòng)評(píng)課，還是實(shí)踐鍛煉，每一次的學(xué)習(xí)都帶給我思想上的洗禮，心靈的震撼、理念的革新，使自己對(duì)教師這個(gè)職業(yè)進(jìn)行了重新的認(rèn)識(shí)，對(duì)于有效語(yǔ)文課堂的教學(xué)藝術(shù)、教研活動(dòng)的形式等諸多方面也有了更理性的認(rèn)識(shí)。在今后的教育教學(xué)實(shí)踐中，我將學(xué)習(xí)采他山之玉，納百家之長(zhǎng)，做到在“教中學(xué)”，在“教中研”，及時(shí)反思，努力做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，求得師生的共同發(fā)展，求得教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提高。相信只要通過(guò)自己不懈努力，一定會(huì)有更新的收獲和感悟。
“一切為了學(xué)生，高度尊重學(xué)生，全面依靠學(xué)生”，這種理念回歸到教育的本真，以生命為本，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的終身發(fā)展。在上課的過(guò)程中，我真正體驗(yàn)到了調(diào)動(dòng)、發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主體作用，更好地展開(kāi)“師生互動(dòng)”、“生生互動(dòng)”。這使得整個(gè)課堂變得有效且更具生命力。我想，在今后的教學(xué)中，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)“生本教育”理念，將“生本教育”帶回學(xué)校深入開(kāi)展下去，做到真正把學(xué)習(xí)的自主權(quán)還給學(xué)生，引導(dǎo)他們自己去探索，去發(fā)現(xiàn)，使他們真正的成為學(xué)習(xí)的主人。同時(shí)自己也要不斷積累經(jīng)驗(yàn)，讓自己的課堂更加有魅力。
宜賓縣觀音鎮(zhèn)鳳翥小學(xué)：何未
修身實(shí)踐總結(jié)篇七
20xx年7月12日，我隊(duì)在江寧區(qū)疾控中心開(kāi)展了一場(chǎng)防艾知識(shí)公益宣傳，并對(duì)疾控中心工作人員做了一場(chǎng)同伴教育。
早上9:00，雖然還下著大雨，但隊(duì)員們還是準(zhǔn)時(shí)到達(dá)了疾控中心大廳，并立即開(kāi)始了今天的宣傳活動(dòng)。雖然由于今天突下大雨，中心大廳里人不是很多，而且剛開(kāi)始人們也不是很配合，但大家還是抱著極大的熱情參與了進(jìn)去。10:00左右，江寧電視臺(tái)的記者也來(lái)到了中心大廳，大廳里的氣氛也漸漸熱鬧起來(lái)。同時(shí)開(kāi)展的防艾知識(shí)有獎(jiǎng)競(jìng)猜活動(dòng)也吸引了不少人得參加。11:30左右，上午活動(dòng)圓滿(mǎn)結(jié)束。
下午3:30，本隊(duì)成員檀麗薇和許壯同學(xué)給疾控中心的工作人員做了一場(chǎng)關(guān)于防艾知識(shí)的同伴教育，獲得疾控中心工作人員的一致好評(píng)。
本次活動(dòng)，我們以防艾知識(shí)公益宣傳為主，并穿插有獎(jiǎng)競(jìng)猜、同伴教育等比較新穎有趣的活動(dòng)形式，很好地普及了艾滋病防治知識(shí)，并未后續(xù)活動(dòng)打下了良好基礎(chǔ)。
7月13日，我們南京醫(yī)科大學(xué)紅絲帶同伴暑期實(shí)踐小分隊(duì)來(lái)到南京市浦口區(qū)永寧鎮(zhèn)永寧社區(qū)宣傳有關(guān)防艾知識(shí)及常見(jiàn)傳染病知識(shí)。
上午8:00，小分隊(duì)成員從五臺(tái)校區(qū)出發(fā)，乘坐兩小時(shí)公交車(chē)來(lái)到位于浦口區(qū)永寧鎮(zhèn)永寧社區(qū)。上午10:30左右，永寧社區(qū)的工作人員帶領(lǐng)我們小分隊(duì)參觀了社區(qū)內(nèi)人口和計(jì)劃生育服務(wù)室。向我們介紹了有關(guān)的節(jié)育避孕方面的知識(shí)和計(jì)劃生育政策，并向我們展示了服務(wù)室藥品。和我們一起觀看了生殖健康知識(shí)系列片，與我們一同討論了其中有關(guān)生殖健康知識(shí)和有效的避孕方法。我們小分隊(duì)的同學(xué)向服務(wù)室的人員解釋了解剖學(xué)中的人體生殖器官的知識(shí)，使服務(wù)室的工作人員可以更好地為前來(lái)咨詢(xún)的人員服務(wù)。
然而，由于之前溝通不到位，當(dāng)時(shí)社區(qū)人口和計(jì)劃生育服務(wù)室有活動(dòng)，所以之后的知識(shí)宣傳我們約定第二天再來(lái)。
最后，社區(qū)工作人員表示非常感謝我們的到來(lái)，給他們帶來(lái)了更多更專(zhuān)業(yè)的知識(shí)，我們也為自己的活動(dòng)能服務(wù)村民感到非常高興，以后也繼續(xù)這樣的活動(dòng)。
7月14日，按照昨天的約定，今天我們南京醫(yī)科大學(xué)紅絲帶同伴暑期實(shí)踐小分隊(duì)再次來(lái)到南京市浦口區(qū)永寧鎮(zhèn)永寧社區(qū)宣傳有關(guān)防艾知識(shí)及常見(jiàn)傳染病知識(shí)。
上午10點(diǎn)左右，在永寧社區(qū)的工作人員都上班之后，我們?cè)谏鐓^(qū)的大會(huì)議室中對(duì)部分空閑工作人員進(jìn)行了有關(guān)知識(shí)的宣傳。我們首先由一些常見(jiàn)的、普遍感興趣的傳染病引入，講解了有關(guān)乙肝和甲肝方面的內(nèi)容，如傳播途徑，如何預(yù)防等。后來(lái)我們花了比較多的時(shí)間來(lái)宣傳有關(guān)艾滋病預(yù)防方面的知識(shí)，講解了艾滋病的致病機(jī)制、傳播方式、易感人群和一些國(guó)家對(duì)于艾滋病感染者的政策，最后呼吁人們減少對(duì)于艾滋病人的歧視。宣傳結(jié)束后，社區(qū)工作人員都表示，之前對(duì)于艾滋病是有很多誤區(qū)的，進(jìn)過(guò)這次的活動(dòng)有了更多的認(rèn)識(shí)，也不再如此懼怕艾滋病了。
由于昨天已來(lái)過(guò)一次，所以今天的活動(dòng)不久就結(jié)束了。永寧社區(qū)的工作人員再次感謝我們的到來(lái)并希望我們以后能夠常過(guò)來(lái)宣傳更多有關(guān)疾病預(yù)防方面的知識(shí)，帶來(lái)一些常見(jiàn)疾病如心臟病、高血壓方面的防治知識(shí)。當(dāng)然我們自己也為能夠服務(wù)大家而感到高興，并表示以后有機(jī)會(huì)會(huì)常過(guò)來(lái)。
7月15日，我們南京醫(yī)科大學(xué)紅絲帶協(xié)會(huì)暑期實(shí)踐小分隊(duì)來(lái)到了江寧區(qū)淳化鎮(zhèn)田園社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站，以服務(wù)站為基地，我們?cè)诜?wù)站門(mén)口擺放了桌椅，免費(fèi)給社區(qū)居民測(cè)量血壓，以便大家能夠及時(shí)了解自己的健康水平，剩下的人分成兩個(gè)隊(duì)，分頭挨家挨戶(hù)的為每位居民普及艾滋病，結(jié)核病等流行病的知識(shí)，以問(wèn)卷調(diào)查為切入點(diǎn)，先對(duì)問(wèn)卷調(diào)查進(jìn)行解釋?zhuān)賹?duì)其內(nèi)容進(jìn)行展開(kāi)。
活動(dòng)一開(kāi)始進(jìn)行的并不順利，因?yàn)樵谶@種城鄉(xiāng)結(jié)合部，很多人都沒(méi)有接受過(guò)這種入戶(hù)進(jìn)行流行病普查的例子，所以我們很容易被理解為搞傳銷(xiāo)和賣(mài)保險(xiǎn)的那一類(lèi)人群，非常不理解我們的工作，導(dǎo)致我們的問(wèn)卷調(diào)查之類(lèi)的普及無(wú)法順利進(jìn)行，隊(duì)員也有的出現(xiàn)了氣餒的情緒，但是在后來(lái)的解釋和普及知識(shí)后，大家的態(tài)度發(fā)生了極大的轉(zhuǎn)變，并鼓勵(lì)我們的活動(dòng)要多做，可以讓大家了解到更多的有關(guān)自身健康方面的知識(shí)，促進(jìn)他們多疾病的認(rèn)識(shí)，另我印象最為深刻的是，一個(gè)經(jīng)常性失眠的老人還特地向我們咨詢(xún)了她失眠的情況，因?yàn)槲覀兤渲幸粋€(gè)組員是是世代學(xué)醫(yī)的，提議讓那位老人及時(shí)就診，以免病情的擴(kuò)大，也算是盡了我們的一點(diǎn)滅薄之力吧，希望那位老人能及時(shí)康復(fù)，而另一小組相對(duì)更加順利。
我們的努力得到了服務(wù)站醫(yī)生的一致好評(píng)，也貢獻(xiàn)了我們的一些能力，成為第一個(gè)吃螃蟹的人，也在某一方面促進(jìn)和諧社會(huì)的進(jìn)步吧，體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生的良好的精神風(fēng)貌。
7月16日，我們南京醫(yī)科大學(xué)紅絲帶同伴協(xié)會(huì)暑期實(shí)踐小分隊(duì)進(jìn)行了一場(chǎng)深入工廠的預(yù)防艾滋的宣傳活動(dòng)，上午，我們一行人驅(qū)車(chē)3個(gè)多小時(shí)到達(dá)了位于江寧區(qū)郊區(qū)的一個(gè)中小型企業(yè)--南京敬鄴達(dá)公司，我們?cè)?1：30工人開(kāi)飯的時(shí)間開(kāi)始進(jìn)行宣傳，給吃完飯和周邊的人進(jìn)行了有關(guān)防暑和防艾知識(shí)的宣講，并且對(duì)很多熱心的工人進(jìn)行了有關(guān)防艾知識(shí)了解度的問(wèn)卷調(diào)查，有的志愿者，比如許丁玲等同學(xué)還給一些不識(shí)字的工人逐字逐句地提問(wèn)和解答，工人們說(shuō)他們以前從來(lái)沒(méi)有進(jìn)行過(guò)這樣的宣傳，還有的人覺(jué)得這種公益性的宣傳活動(dòng)應(yīng)該多多組織，希望我們?cè)睫k越好。
午飯之后，于下午兩點(diǎn)，我們給12位工人進(jìn)行了一場(chǎng)我們紅協(xié)的特色活動(dòng)--同伴教育，活動(dòng)開(kāi)始前，協(xié)會(huì)自費(fèi)給大家買(mǎi)了一些牙膏，洗衣粉作為小禮品 ，在做同伴教育時(shí) ，遇到了很多困難，比如說(shuō)，有個(gè)工人就提出來(lái)說(shuō)：他們的工作很忙，還白白抽出這么多時(shí)間給他們講這些有的沒(méi)的。但是，我很認(rèn)真的對(duì)大家說(shuō)了我們的活動(dòng)目的和活動(dòng)性質(zhì)，希望能夠得到大家的理解，他們也就不再心猿意馬，認(rèn)真參與進(jìn)來(lái)了。當(dāng)然，還有 很多克服起來(lái)很困難的問(wèn)題，就拿他們的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)吧，很多方言我們根本都不明白，在同伴教育這種互動(dòng)性比較強(qiáng)的活動(dòng)中，確實(shí)是一個(gè)不小的麻煩，這也是我們以后力求解決的問(wèn)題。并且，對(duì)于艾滋這類(lèi)比較敏感的話(huà)題，有的人根本就不感興趣或者難為情，但是，我們?cè)诤髞?lái)的溝通中也慢慢的解決了這些問(wèn)題?？傮w來(lái)說(shuō)，活動(dòng)進(jìn)行的還是很順利的，大家也能積極地融入我們的討論之中，也給大家普及了很多關(guān)于預(yù)防和治療艾滋病的知識(shí)，呼吁大家能夠關(guān)心關(guān)愛(ài)艾滋病人，而不是歧視和畏懼。
活動(dòng)取得了令人滿(mǎn)意的效果，再接下來(lái)的幾天里，我們會(huì)再接再厲，爭(zhēng)取把更多更息息相關(guān)的知識(shí)傳遞給大家。
7月17日上午10點(diǎn)左右，我們到達(dá)目的地-位于江寧郊區(qū)的南京敬鄴達(dá)公司奉獻(xiàn)精神，希望我們能繼續(xù)辦成更好的活動(dòng)。
今天，應(yīng)南京敬鄴達(dá)公司的邀請(qǐng)，我們南京醫(yī)科大學(xué)紅絲帶同伴協(xié)會(huì)暑期實(shí)踐小分隊(duì)一行人再次坐車(chē)生產(chǎn)車(chē)間，并開(kāi)始了今天的活動(dòng)。首先，在得到公司負(fù)責(zé)人許可后，我們進(jìn)入了生產(chǎn)車(chē)間并對(duì)很多熱心的工人進(jìn)行了有關(guān)防艾知識(shí)了解度的問(wèn)卷調(diào)查，并同時(shí)給工人們講解相關(guān)知識(shí)。當(dāng)然，跟昨天一樣，還是有部分工人對(duì)我們的活動(dòng)不是很配合，認(rèn)為他又沒(méi)得艾滋病，干嘛要了解這些東西。甚至有人對(duì)我們的隊(duì)員惡語(yǔ)相向，當(dāng)然，有了前面幾次活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，大家都對(duì)這種事表示理解。經(jīng)過(guò)隊(duì)員們的耐心講解，大家也都對(duì)我們的活動(dòng)表示理解和支持。有人覺(jué)得這種公益性的宣傳活動(dòng)應(yīng)該多多組織，希望我們?cè)睫k越好。11:30，工人們要去吃飯了，我們也隨之結(jié)束了當(dāng)天都對(duì)活動(dòng)。
今天的活動(dòng)總體來(lái)說(shuō)都取得了預(yù)期的效果，我們也為更多的人普及了艾滋病防治知識(shí)。
7月18日是我們南京醫(yī)科大學(xué)紅絲帶同伴協(xié)會(huì)在江寧區(qū)疾控中心做暑期社會(huì)實(shí)踐的最后一天，今天我們與疾控都未安排出去做的的活動(dòng)，而是在疾控中心的會(huì)議室一起對(duì)這么多天來(lái)的活動(dòng)做了一個(gè)總結(jié)。
首先是隊(duì)長(zhǎng)祁葉做了總結(jié)發(fā)言。她首先感謝江寧疾控這些天來(lái)對(duì)我們社會(huì)實(shí)踐的大力支持，幫我們聯(lián)系社區(qū)和工廠。然后，祁葉說(shuō)，這幾天來(lái)，我們進(jìn)過(guò)農(nóng)村，進(jìn)過(guò)工廠，也去過(guò)社區(qū)，開(kāi)展了大大小小6場(chǎng)有關(guān)艾滋病預(yù)防知識(shí)普及宣傳的活動(dòng)。雖然有時(shí)候會(huì)遇到各種意想不到的困難，但大家都克服并且堅(jiān)持到了最后，每個(gè)人都為艾滋公益事業(yè)做了一份貢獻(xiàn)。最后，隊(duì)長(zhǎng)再次感謝了江寧疾控對(duì)我們的大力支持。
隨后，江寧疾控的工作人員也代表江寧疾控對(duì)我們這么多天來(lái)活動(dòng)的成功開(kāi)展表示祝賀并對(duì)我們對(duì)艾滋公益事業(yè)的熱情表示贊賞。
暑期社會(huì)實(shí)踐雖然結(jié)束了，但我們卻不會(huì)就此停止，我們將繼續(xù)發(fā)揮紅絲帶同伴協(xié)會(huì)的作用，繼續(xù)為防艾知識(shí)普及盡自己的一份力。
修身實(shí)踐總結(jié)篇八
冬天麥蓋三層被，來(lái)年枕著饅頭睡……真切的民間諺語(yǔ)被世人傳頌。如今，農(nóng)民已基本過(guò)上溫飽生活，如何讓廣大農(nóng)民群眾過(guò)上富足的生活已是政府關(guān)注的焦點(diǎn)。而我們今年的寒假實(shí)踐活動(dòng)就是以民為本，充分調(diào)動(dòng)農(nóng)民的積極性，開(kāi)闊他們的眼界，讓他們了解到助農(nóng)建賬的真正意義。我已在此活動(dòng)中感受到了眾多驚喜，希望分享給大家。
助農(nóng)建賬：字面上看就是幫助農(nóng)民建立自己的賬戶(hù)，進(jìn)而是他們?cè)诶碡?cái)上有更明確的目標(biāo)及方向。其實(shí)內(nèi)在的也就是如此，只是有一點(diǎn)深入的意義，即讓農(nóng)民更多地了解國(guó)家政策、制度。作為生活在最基層的農(nóng)民，他們沒(méi)有快捷、高效的信息來(lái)源。但他們渴望接觸新鮮事物，渴望了解最新政策、制度。所以我們的行動(dòng)有力地踐行了這個(gè)宗旨，幫助農(nóng)民建立自己的財(cái)務(wù)賬戶(hù)，切實(shí)保證他們財(cái)產(chǎn)安全，促進(jìn)生活富足。
走進(jìn)農(nóng)家，看到他們蒼老的面容，我們感到了責(zé)任的重大。當(dāng)問(wèn)及他們對(duì)助農(nóng)建賬的看法時(shí)，他們說(shuō)“你說(shuō)的助農(nóng)建賬是啥?我們都沒(méi)聽(tīng)過(guò)，不知道是啥?”在那一刻我不知道是驚呆了、還是無(wú)奈，我感受到任務(wù)的艱難。我們認(rèn)真講解沒(méi)一個(gè)名詞、細(xì)節(jié)，但有些人卻認(rèn)為這是浪費(fèi)時(shí)間，早早就回到家里，做一些無(wú)聊的事，看看電視，聊聊天，不再來(lái)聽(tīng)我們講解、說(shuō)明。那一瞬間，我好想說(shuō)一句，愚昧讓人渾噩、乏味。但我沒(méi)有，因?yàn)槲覜](méi)有接受教育是否還不如他，我們不能責(zé)怪他們，他們只是充當(dāng)了時(shí)代的工具，時(shí)代的詮釋者。然而，功夫不負(fù)有心人，有一些農(nóng)民理解了助農(nóng)建賬的好處及作用。他們踴躍的提問(wèn)，我們面對(duì)眾多的問(wèn)題有一點(diǎn)累，但更多的是喜悅，期待。替他們高興，期待更多的人了解它，踐行它。
成功在路上，我們?cè)趭^斗。
原本不感興趣的人也回到了聽(tīng)講的隊(duì)伍，驚奇和期待的表情洋溢在他們的臉上，祝福的微笑在我們的臉上悄悄綻放。伴著幸福，我們走著，看著。
國(guó)家的助農(nóng)政策還在不斷出現(xiàn)，微笑也在世界某個(gè)角落綻放著。民是國(guó)之根本，這句話(huà)在我心中響起，只有將人民放在心中才能真正為人民服務(wù)。讓人民了解會(huì)計(jì)制度，會(huì)計(jì)法則，這樣他們可以更好用法律武器保護(hù)自己，不再受別人的侵?jǐn)_。農(nóng)民了解建賬制度可以更好的規(guī)范中國(guó)的財(cái)政制度，不再因?yàn)檗r(nóng)民大眾的財(cái)政知識(shí)不足開(kāi)出很多特例，導(dǎo)致國(guó)家很多法律得不到很好的執(zhí)行。
現(xiàn)在農(nóng)民創(chuàng)業(yè)也屢有出現(xiàn)，由于他們不了解公司制度設(shè)置，會(huì)計(jì)設(shè)置。導(dǎo)致很多公司在剛建立是就違反國(guó)家規(guī)定操作，導(dǎo)致巨額罰款，嚴(yán)重的導(dǎo)致查封。這不僅造成了人民對(duì)國(guó)家的不滿(mǎn)，人民個(gè)人財(cái)產(chǎn)的流失，還造成國(guó)家財(cái)產(chǎn)受損，國(guó)家助民創(chuàng)業(yè)政策受到?jīng)_擊。所以，助農(nóng)建賬的政策一定要很好的實(shí)行，擴(kuò)展。國(guó)家的助農(nóng)政策不僅幫助農(nóng)民富足生活，而且增加國(guó)家的收入。提高全民基本素質(zhì)，營(yíng)造更好地民族氛圍，提高國(guó)際聲望，增加民族凝聚力。更能促進(jìn)國(guó)家會(huì)計(jì)財(cái)政收入，銀行資金儲(chǔ)量。
就此，銀行有更多資金提供給廣大人民群眾，促進(jìn)創(chuàng)業(yè)，創(chuàng)新，及國(guó)家經(jīng)濟(jì)建設(shè)及發(fā)展，增加利民建設(shè)的發(fā)展，增加利民設(shè)施建設(shè)的投入力度。充分運(yùn)用農(nóng)民手中的資金。農(nóng)民可以得到一定的經(jīng)濟(jì)回報(bào)，并且還可以合理運(yùn)用資金，做一些適合自己的商業(yè)計(jì)劃及資金投入。同時(shí)農(nóng)民還了解了很多關(guān)于理財(cái)方面的信息，提高他們?cè)谫Y金投入方面的精準(zhǔn)度，擴(kuò)展他們理財(cái)?shù)姆秶?，擴(kuò)展視野，提高社會(huì)認(rèn)知度。
大家可能都聽(tīng)過(guò)木桶效應(yīng)的故事，但真正理解的并不多。如今的農(nóng)民就好像是木桶上較短的一根木板，只有將短木板加高、加長(zhǎng)才能裝最多的水。而國(guó)家就是木桶，國(guó)家發(fā)展是建立在人民共發(fā)展共進(jìn)步的基礎(chǔ)上的。因此，國(guó)助民、民建賬、賬富國(guó)。
利國(guó)以助民，助民需建賬，建賬德興國(guó)。
修身實(shí)踐總結(jié)篇九
人的一生中，學(xué)校并不是真正永遠(yuǎn)的學(xué)校，而真正的學(xué)校只有一個(gè)，那就是社會(huì)。大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門(mén)，走向社會(huì)，接觸社會(huì)，了解社會(huì)，投身社會(huì)的良好形式；是促使大學(xué)生投身改革開(kāi)放，向工農(nóng)群眾學(xué)習(xí)，培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養(yǎng)性，樹(shù)立服務(wù)社會(huì)的思想的有效途徑。通過(guò)參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，有助于我們?cè)谛４髮W(xué)生更新觀念，吸收新的思想與知識(shí)。
作為一名大四學(xué)生，抱著貼近社會(huì)，服務(wù)社會(huì)的愿望，我參加了大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐。希望在進(jìn)入社會(huì)之前，積累多點(diǎn)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，提早與社會(huì)來(lái)個(gè)零距離接觸，學(xué)習(xí)如何與人溝通，如何與人交流，如何與人合作等等。經(jīng)過(guò)重重考驗(yàn)，終于成為鍋爐運(yùn)行班中的一員。我相信任何的工作都能給我?guī)?lái)課本上無(wú)法得到的知識(shí)，所以在工作中我多聽(tīng)多學(xué)多做，按時(shí)超量的完成任務(wù)。我也在工作中學(xué)會(huì)了許多在課本上學(xué)不到的知識(shí)。在這期間所做雖無(wú)大事，但從點(diǎn)滴做起，所獲亦匪淺。
我的這次實(shí)習(xí)時(shí)在寧夏金海永和泰尾氣資源綜合利用發(fā)電有限責(zé)任公司完成的。在那里我認(rèn)識(shí)了電廠的各個(gè)部分，對(duì)鍋爐，汽輪機(jī)，運(yùn)煤等結(jié)構(gòu)進(jìn)行了認(rèn)識(shí)性參觀，了解了各部分運(yùn)行的工作原理。并且通過(guò)和現(xiàn)場(chǎng)師傅的交談中學(xué)到了書(shū)本上學(xué)不到的東西。填補(bǔ)了我們的學(xué)習(xí)在理論和實(shí)踐上的不足，收獲頗多。
2月31號(hào)我們來(lái)到了電廠，田師傅熱情的為我們安排了宿舍。第二天，我們被安排到會(huì)議室里學(xué)習(xí)安規(guī)，董部長(zhǎng)告訴我們，先在這學(xué)幾天安規(guī)，之后我會(huì)拿份試卷給你們考，過(guò)了之后才能給你們安排工作。
考完試之后，我又接著參觀了發(fā)電廠的燃燒系統(tǒng)、汽水系統(tǒng)、電氣系統(tǒng)等。發(fā)電廠的主要工作原理就是把燃料的化學(xué)能轉(zhuǎn)換成蒸汽的熱勢(shì)能，再轉(zhuǎn)換成機(jī)械能，最后轉(zhuǎn)換成電能的一個(gè)能量轉(zhuǎn)換過(guò)程。原煤經(jīng)過(guò)了輸煤系統(tǒng)，進(jìn)入磨煤機(jī)磨成煤粉，并同時(shí)輸送熱空氣來(lái)干燥和輸送煤粉。然后被送入鍋爐的爐膛中燃燒。燃料燃燒所需要的熱空氣由送風(fēng)機(jī)送入鍋爐的空氣預(yù)熱器中加熱，預(yù)熱后的熱空氣，經(jīng)過(guò)風(fēng)道一部分送入磨煤機(jī)作干燥以及送煤粉，另一部分直接引至燃燒器進(jìn)入爐膛。燃燒生成的高溫?zé)煔?，在引風(fēng)機(jī)的作用下先沿著鍋爐的倒“u”形煙道依次流過(guò)爐膛，水冷壁管，過(guò)熱器，省煤器，空氣預(yù)熱器，同時(shí)逐步將煙氣的熱能傳給工質(zhì)以及空氣，自身變成低溫?zé)煔猓?jīng)除塵器和脫硫裝置的凈化后在排入大氣。煤燃燒后生成的灰渣，其中大的灰子會(huì)因自重從氣流中分離出來(lái)，沉降到爐膛底部的冷灰斗中形成固態(tài)渣，最后由排渣裝置排入灰渣溝，再由灰渣泵送到灰渣場(chǎng)。爐給水先進(jìn)入省煤器預(yù)熱到接近飽和溫度，后經(jīng)蒸發(fā)器受熱面加熱為飽和蒸汽，再經(jīng)過(guò)熱器被加熱為過(guò)熱蒸汽，此蒸汽又稱(chēng)為主蒸汽。經(jīng)過(guò)以上流程，就完了燃料的輸送和燃燒、蒸汽的生成燃物（灰、渣、煙氣）的處理及排出。由鍋爐過(guò)熱氣出來(lái)的主蒸汽經(jīng)過(guò)主蒸汽管道進(jìn)入汽輪機(jī)膨脹做功，沖轉(zhuǎn)汽輪機(jī)，從而帶動(dòng)發(fā)電機(jī)發(fā)電。從汽輪機(jī)排出的乏汽排入凝汽器，在此被凝結(jié)冷卻成水。主凝結(jié)水通過(guò)凝結(jié)水泵送入低壓加熱器，有汽輪機(jī)抽出部分蒸汽后再進(jìn)入除氧器，在其中通過(guò)繼續(xù)加熱除去溶于水中的各種氣體（主要是氧氣）。經(jīng)化學(xué)車(chē)間處理后的補(bǔ)給水與主凝結(jié)水匯于除氧器的水箱，成為鍋爐的給水，再經(jīng)過(guò)給水泵升壓后送往高壓加熱器，汽輪機(jī)高壓部分抽出一定的蒸汽加熱，然后送入鍋爐，從而使工質(zhì)完成一個(gè)熱力循環(huán)。循環(huán)水泵將冷卻水（又稱(chēng)循環(huán)水）送往凝結(jié)器，這就形成循環(huán)冷卻水系統(tǒng)。經(jīng)過(guò)以上流程，就完成了蒸汽的熱能轉(zhuǎn)換為機(jī)械能，電能，以及鍋爐給水供應(yīng)的過(guò)程。
火電廠主要由三大設(shè)備組成：鍋爐，汽輪機(jī)和電機(jī)。由于我們?cè)谡n本上學(xué)過(guò)鍋爐與汽輪機(jī)，所以在實(shí)習(xí)過(guò)程中，我很是認(rèn)真的觀察了鍋爐與汽輪機(jī)兩大部分。
在電廠實(shí)習(xí)中，我們認(rèn)識(shí)并且初步了解了流化床鍋爐，火電廠中鍋爐完成就是通過(guò)燃燒，把燃料的化學(xué)能轉(zhuǎn)換成熱能的能量轉(zhuǎn)換過(guò)程，鍋爐機(jī)組的產(chǎn)品就是高溫高壓的蒸汽。在鍋爐機(jī)組中的能量轉(zhuǎn)換包括三個(gè)過(guò)程：燃料的燃燒過(guò)程、傳熱過(guò)程和水的汽化過(guò)程。燃料和空氣中的氧，在鍋爐燃燒室中混合，氧化燃燒，生成高溫?zé)煔?，這個(gè)過(guò)程就是燃燒過(guò)程。高溫?zé)煔馔ㄟ^(guò)鍋爐的各個(gè)受熱面?zhèn)鳠幔瑢崮軅鹘o鍋爐的工質(zhì)--水。水吸熱后汽化變成飽和蒸汽，飽和蒸汽進(jìn)一步吸熱變成高溫的過(guò)熱蒸汽，這就是傳熱與水的汽化過(guò)程。
關(guān)于鍋爐中使用的水，據(jù)工人師傅介紹，電廠中使用的一般是除鹽水，實(shí)習(xí)中認(rèn)識(shí)到，鍋爐的給水先進(jìn)入后自下而上流動(dòng)，經(jīng)加熱后進(jìn)入汽包然后就降到水冷壁的下聯(lián)箱，在進(jìn)入水冷壁。在水冷壁中部分水變成蒸汽形成汽水混合物。汽水混合物在汽包內(nèi)分離，其中水繼續(xù)留在汽包內(nèi)進(jìn)行下一輪循環(huán)。
鍋爐使用的均為煤，工人師傅帶我們參觀了煤溝，我沒(méi)法形容，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看過(guò)去，根本不能猜出來(lái)那就是煤，因?yàn)榭雌饋?lái)它就是一座墨色的山。電廠對(duì)煤也有很高的要求。目前電廠一般采用的是煤粉爐，其原因是煤粉流動(dòng)性好，可充分燃燒，使用之前，利用熱空氣噴入爐膛與空氣充分混合，在爐內(nèi)作懸浮燃燒。電廠的師兄介紹說(shuō)煤粉的細(xì)度不到頭發(fā)絲大，主要是為了提高燃燒效率。如今的環(huán)境問(wèn)題突出，嚴(yán)重阻礙了人類(lèi)的發(fā)展，所以在熱電廠中，廢氣物都要經(jīng)歷嚴(yán)格的脫硫后才能排放。
實(shí)習(xí)期間在電廠中聽(tīng)到最多的關(guān)于鍋爐方面的當(dāng)屬汽包。幾經(jīng)詢(xún)問(wèn)和看教科書(shū)，才明白汽包的大致情況。它的主要作用就是將其中的汽水混合物分離，蒸汽從汽包頂部引出，經(jīng)加熱到額定溫度后送到汽輪機(jī)中做功，而水則繼續(xù)留在里面進(jìn)行下一次循環(huán)。這就是自然循環(huán)鍋爐。
在參觀電廠的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話(huà)，并沒(méi)有認(rèn)識(shí)到什么是鍋爐，在電廠，只見(jiàn)過(guò)待裝5號(hào)鍋爐的水冷壁，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是一根根的空心管子吧，又沒(méi)有成品（都是鍋爐的各個(gè)部分，沒(méi)有組合），所以還是沒(méi)有弄清楚，在電廠老師的解說(shuō)下才明白那方形的就是，據(jù)說(shuō)有六十多米高，周?chē)性S多水管，也就是水冷壁。鍋爐一般是吊著的，這點(diǎn)很多人不明白，如此巨大的東西為何要吊著？其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，就是為了應(yīng)付鍋爐的熱脹冷縮。
實(shí)習(xí)中在電廠看到汽輪機(jī)，就是個(gè)龐然大物，在那臥著，里面是什么樣子也沒(méi)看過(guò)。只是在上課的時(shí)候老師講過(guò)。首先老師講到的是葉片，只有三十厘米左右長(zhǎng)，寬度也只有十多厘米，當(dāng)時(shí)感覺(jué)很小，很不可思議，這么大的電廠怎么會(huì)是如此小的葉片，與我想象中的比起來(lái)小得多（我想象中的至少有一米多長(zhǎng)），中間纏著鋼鐵的東西，中間的鋼鐵還有六個(gè)對(duì)稱(chēng)的`槽，很自然，這就是轉(zhuǎn)子了，聽(tīng)另外一個(gè)解釋?zhuān)鶄€(gè)槽就是為了繞線圈用的，共三組，在定子中間飛速旋轉(zhuǎn)，作為導(dǎo)線切割磁感線而發(fā)電，這個(gè)原理很簡(jiǎn)單，從初中學(xué)到高中再學(xué)到了大學(xué)，現(xiàn)在總算學(xué)到了實(shí)際。下一個(gè)就是定子了，定子很大，直徑差不多三米，外面很光滑，里面是密密麻麻的小小的片狀東西，聽(tīng)說(shuō)就是磁鐵，外面還有些玻璃窗，就是供觀察或維修的吧。
通過(guò)這次的實(shí)習(xí)，我對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)有了更為詳盡而深刻的了解，對(duì)實(shí)際操作有了更多的了解，增強(qiáng)了專(zhuān)業(yè)知識(shí)的感性面及認(rèn)識(shí)面，對(duì)所學(xué)的專(zhuān)業(yè)有了新的認(rèn)識(shí)。這次實(shí)習(xí)中，我體會(huì)到，如果將我們?cè)诖髮W(xué)里所學(xué)的知識(shí)與更多的實(shí)踐結(jié)合在一起，使一個(gè)本科生具備較強(qiáng)的處理基本實(shí)務(wù)的能力與比較系統(tǒng)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，這才是我們學(xué)習(xí)與實(shí)習(xí)的真正目的。
雖然實(shí)習(xí)的時(shí)間是短暫的，我們不可能全面的了解電廠的每一部分，對(duì)電廠的認(rèn)識(shí)還很籠統(tǒng)。希望能在以后的日子里通過(guò)學(xué)習(xí)可以彌補(bǔ)。一個(gè)多月的社會(huì)實(shí)踐，一晃而過(guò)，卻讓我從中領(lǐng)悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會(huì)實(shí)踐加深了我與社會(huì)各階層人的感情，拉近了我與社會(huì)的距離，也讓自己在社會(huì)實(shí)踐中開(kāi)拓了視野，增長(zhǎng)了才干。
專(zhuān)業(yè)：熱能與動(dòng)力工程
姓名：
日期：20xx年3月1日
修身實(shí)踐總結(jié)篇十
愉快而又艱辛的假期實(shí)踐就要結(jié)束了，在這一個(gè)月里，我經(jīng)歷了從學(xué)生到教師的角色轉(zhuǎn)換。在這一個(gè)半月的時(shí)間里，我體會(huì)到了老師的辛苦，在課堂的布置上，在課時(shí)的掌握上，都有了一定的經(jīng)驗(yàn)。一個(gè)月的時(shí)間不長(zhǎng)，但感受頗多?，F(xiàn)將在假期補(bǔ)習(xí)班中的心得總結(jié)如下：
實(shí)踐開(kāi)始以前，我在學(xué)校聽(tīng)過(guò)老師們的無(wú)數(shù)節(jié)課，對(duì)老師的講課有所了解，今日為人師表，我來(lái)時(shí)領(lǐng)悟了怎么調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性。因?yàn)槔蠋熆梢哉f(shuō)是學(xué)生的榜樣，他的一舉一動(dòng)，都在影響著學(xué)生的身心。在這次補(bǔ)習(xí)班實(shí)踐中，我盡量做到為人師表，主要表現(xiàn)如下：
1.投身于知識(shí)的全面講解。雖然，以前聽(tīng)過(guò)不同老師的講課，但是對(duì)我來(lái)說(shuō)真正的教學(xué)生，這還是第一次。從學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)槔蠋?，這之間需要付儲(chǔ)一定的努力。首先，在開(kāi)課前兩天，我翻了高一課本的大體框架，為正式上課做了一些必要的準(zhǔn)備。
2.在實(shí)踐中，我不僅僅只限于講課，我是他們是老師，也是學(xué)生的朋友，有大半我都認(rèn)識(shí)，但這兩者之間的距離保持適當(dāng)。我與他們一起開(kāi)玩笑，下課一起玩他們的小游戲機(jī)，與他們打成一片，加強(qiáng)了與他們之間的感情，而在上課和最后的測(cè)試時(shí)，對(duì)他們提出了很高的要求，又有一定的嚴(yán)肅度，這樣在學(xué)生面前保持了一定的威信。
做一名老師容易，做一名好老師的確很難。開(kāi)辦這個(gè)補(bǔ)習(xí)班的目的就是讓前來(lái)的所有學(xué)生都學(xué)到知識(shí)，要顧及其中的每一名學(xué)生，不能讓一名學(xué)生落伍。我弟弟也在我們這個(gè)補(bǔ)習(xí)班中學(xué)習(xí)，但我沒(méi)用因?yàn)樗俏业艿芫筒魂P(guān)心其他的人，對(duì)于有問(wèn)題的學(xué)生我都會(huì)一步一步講到他們懂為止。還要多關(guān)心、留意學(xué)生，經(jīng)常與他們進(jìn)行交流，給予他們幫助。做他們學(xué)習(xí)上的良師，生活中的益友。實(shí)踐工作就要結(jié)束了，但我相信這不是終點(diǎn)，而是另一個(gè)新的起點(diǎn)。在實(shí)踐中獲得的經(jīng)歷和體會(huì)，對(duì)于我今后走上工作崗位，都有很大的幫助。經(jīng)過(guò)這次實(shí)踐，也讓我理解了老師的辛苦。在以后工作后我會(huì)有爭(zhēng)取更大的進(jìn)步。相信今后無(wú)論什么時(shí)候回想起這段經(jīng)歷，都會(huì)覺(jué)得是快樂(lè)的，而且永遠(yuǎn)銘記于心。
總之，在生活中，要想獲得成功，創(chuàng)新是必不可少的，但是，缺少了繼承，創(chuàng)新便會(huì)成為無(wú)源之水，無(wú)本之木。這樣，便難以成功。只有既懂得發(fā)揚(yáng)自己的特色，勇于創(chuàng)新，又善于繼承前人的傳統(tǒng)，才會(huì)更易成功。
繼承和創(chuàng)新是雨與水的關(guān)系，沒(méi)有了繼承如同只有魚(yú)沒(méi)有水，再好的創(chuàng)新也會(huì)成為空中樓閣，不會(huì)有長(zhǎng)久的生命力;而只有水沒(méi)有魚(yú)似乎更表現(xiàn)出只有繼承沒(méi)有創(chuàng)新的死寂，毫無(wú)生氣。只有魚(yú)和水統(tǒng)一在一起，才會(huì)變得有生氣。正如創(chuàng)新和繼承完美地結(jié)合在一起，才會(huì)結(jié)出成功的果實(shí)一樣。
不僅在科學(xué)上需要這種精神，我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中不也同樣需要這種勇于嘗試的精神嗎?在學(xué)習(xí)和生活中，我們應(yīng)嘗試著舉手發(fā)言，嘗試著向課本質(zhì)疑，嘗試著與同學(xué)合作探討，還應(yīng)嘗試著理解別人、關(guān)心別人……在不斷的嘗試中，我們的智慧將得到增長(zhǎng);在不斷的嘗試中，我們的能力將得到提升;在不斷的嘗試中，我們的人性將得到升華。不斷的嘗試，我們將攀上一個(gè)又一個(gè)智慧的高峰。
雖然有點(diǎn)戀戀不舍這次的實(shí)踐，和妹妹也算獲得了成功，但是人生的道路上還有很多事情需要我們?nèi)プ觯枰覀內(nèi)グl(fā)現(xiàn)。作為21世紀(jì)的主人，我們要把這個(gè)社會(huì)建設(shè)得更加美好，就要用自己的創(chuàng)新意識(shí)去書(shū)寫(xiě)歷史，去改變命運(yùn)。
修身實(shí)踐總結(jié)篇十一
作為一個(gè)正在經(jīng)歷生命旅程的人，我們難免會(huì)遇到各種各樣的人和事。在面對(duì)這些挑戰(zhàn)時(shí)，我們需要用正確的思維方式和行為準(zhǔn)則來(lái)應(yīng)對(duì)。這就是修身的重要意義所在。在我長(zhǎng)期的修身實(shí)踐中，我有了很多體會(huì)和感悟，分享以下一些心得。
第二段：認(rèn)清自己的問(wèn)題。
人有很多缺點(diǎn)，修身的關(guān)鍵是要認(rèn)清自己的問(wèn)題并努力去改正。這需要我們有一個(gè)清晰的自我認(rèn)知和決心。我曾經(jīng)非常放縱自己，而且經(jīng)常有消極的情緒和想法。但是當(dāng)我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，同時(shí)努力去解決這些問(wèn)題時(shí)，我逐漸變得更加自信和積極。因此，我們需要在修身的過(guò)程中始終保持謙虛、虛心并且不斷地審視自己，這樣才能做到真正意義上的突破和進(jìn)步。
第三段：培養(yǎng)正確的習(xí)慣。
習(xí)慣是人行為中的主導(dǎo)力量之一。一個(gè)人的品德和行為習(xí)慣不好，其他方面肯定也會(huì)受到影響。因此，我們需要擁有正確的行為習(xí)慣。例如，每天在固定時(shí)間睡覺(jué)，每周定期參加一些有意義的活動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)非常好的習(xí)慣。每個(gè)人都可以根據(jù)自己的實(shí)際情況制定自己的習(xí)慣計(jì)劃，從而養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和良好的品格習(xí)慣。
第四段：學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
每個(gè)人都有情緒，但是如果我們不能合理地控制自己，并且經(jīng)常因?yàn)榍榫w波動(dòng)而難以自制，我們就不能做到真正意義上的修身。因此，我們需要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，這不僅能讓我們解決問(wèn)題更加理智和從容，而且還可以改善我們的內(nèi)心狀態(tài)?？刂魄榫w需要時(shí)刻保持警覺(jué)，并且找到減緩壓力的方法。例如，聽(tīng)音樂(lè)、冥想、靜坐等方式都是舒緩情緒的好方法。
第五段：培養(yǎng)正面的心態(tài)。
一個(gè)積極向上、堅(jiān)定自信的心態(tài)是實(shí)現(xiàn)修身目標(biāo)的關(guān)鍵。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，如果能夠始終保持正面的心態(tài)，我們既能保持堅(jiān)定的信仰和毅力，同時(shí)也能夠更加自信地應(yīng)對(duì)改變和挑戰(zhàn)。同時(shí)，我們應(yīng)該保持謙虛、接納自己和他人的缺點(diǎn)，從而更好地理解他人和自己，不斷提高自己的戰(zhàn)勝困難的能力。
結(jié)論：
修身是一個(gè)非常重要的過(guò)程，也是一個(gè)科學(xué)和藝術(shù)的綜合體。當(dāng)我們逐漸地學(xué)會(huì)掌握關(guān)鍵的技能，并且認(rèn)真實(shí)踐和應(yīng)用這些技能時(shí)，我們可以更好地改善自己、改善社會(huì)，這也是一個(gè)全面發(fā)展的過(guò)程。當(dāng)我們學(xué)會(huì)自控、學(xué)會(huì)控制自己的情緒和學(xué)會(huì)培養(yǎng)正面的心態(tài)時(shí)，我們就能迎接更加美好的未來(lái)，并且充分挖掘我們的潛能，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
修身實(shí)踐總結(jié)篇十二
我校進(jìn)行小學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程實(shí)驗(yàn)是在啟動(dòng)新課程實(shí)驗(yàn)的背景下開(kāi)始進(jìn)行的。綜合實(shí)踐活動(dòng)課程是本次課程改革新設(shè)置的一門(mén)必修課，一本教材，沒(méi)有教參，課程資源要靠師生共同去開(kāi)發(fā)，如何實(shí)施要靠教師去探索。我們邊學(xué)邊做邊研究，摸著石頭過(guò)河，在艱難中起步?，F(xiàn)在回想期間艱難探索的歷程，酸甜苦辣盡在其中。如果說(shuō)我校綜合實(shí)踐活動(dòng)已經(jīng)初見(jiàn)成效的話(huà)，我覺(jué)得主要得益于以下幾方面的探索和實(shí)踐：
如何使教師們很快地熟悉綜合實(shí)踐活動(dòng)，這門(mén)新課程中的“新”課程，了解它與傳統(tǒng)的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)學(xué)科有著很大的不同，首先要求教師認(rèn)真學(xué)習(xí)理論，從思想上提高認(rèn)識(shí)，了解小學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的理念、性質(zhì)、特點(diǎn)、目標(biāo)、內(nèi)容、原則、評(píng)價(jià)及管理。鑒于此，上學(xué)期初，我們對(duì)全校教師進(jìn)行《綜合實(shí)踐活動(dòng)學(xué)生成長(zhǎng)的綠洲》專(zhuān)題學(xué)習(xí)講座，并對(duì)綜合實(shí)踐活動(dòng)的教學(xué)實(shí)施做了周密部署，使教師對(duì)本課程有了系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)和了解，同時(shí)還組織任課老師認(rèn)真學(xué)習(xí)綜合實(shí)踐活動(dòng)指導(dǎo)綱要，為此項(xiàng)工作奠定了理論基礎(chǔ)。學(xué)校還組織教師登陸“中小學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)專(zhuān)題網(wǎng)站”，及時(shí)捕捉綜合實(shí)踐活動(dòng)課程研究發(fā)展的新理論、新動(dòng)態(tài)，學(xué)習(xí)其中的優(yōu)秀案例，借鑒成功經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生自主活動(dòng)、教師學(xué)習(xí)和實(shí)施綜合實(shí)踐活動(dòng)提供幫助。
（一）整合學(xué)校特色，創(chuàng)新實(shí)踐活動(dòng)
綜合實(shí)踐課要有生命力，要凸顯特色，就得與校本課程、學(xué)校特色結(jié)合起來(lái)，所以我校綜合實(shí)踐活動(dòng)的又一大特色是：制定凸顯學(xué)校特色的活動(dòng)設(shè)計(jì)。
計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)是我校教學(xué)特色。我們學(xué)校投入大量資金，創(chuàng)建了兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的多媒體教室，并開(kāi)通了校園網(wǎng)，電腦進(jìn)教室，實(shí)現(xiàn)了“班班通”。教師在實(shí)施綜合實(shí)踐活動(dòng)教學(xué)時(shí)，有意識(shí)地將計(jì)算機(jī)教學(xué)與綜合實(shí)踐活動(dòng)教學(xué)有機(jī)地整合，使課堂小天地連接著網(wǎng)絡(luò)大世界。如在多媒體網(wǎng)絡(luò)教室里，五年級(jí)學(xué)生正在教師引導(dǎo)下點(diǎn)擊鼠標(biāo)，打開(kāi)走進(jìn)維也納”。隨著舒緩輕柔的音樂(lè)，配著優(yōu)美清晰的多媒體畫(huà)面，教師引領(lǐng)著學(xué)生走進(jìn)“音樂(lè)之都維也納”，了解奧地利風(fēng)景如畫(huà)的地理環(huán)境，欣賞連綿不絕的維也納森林，風(fēng)姿卓越的藍(lán)色多瑙河；瞻仰造型逼真的音樂(lè)家雕像；聆聽(tīng)著巴赫、莫扎特、肖邦等音樂(lè)家的曠世杰作天籟之音；流連于金碧輝煌的維也納國(guó)家歌劇院；陶醉于氣勢(shì)磅礴高雅熱烈的維也納新年音樂(lè)會(huì)……隨后讓學(xué)生們交流對(duì)這座音樂(lè)之都的總體印象。
欣賞中國(guó)名菊的風(fēng)姿綽約，品評(píng)菊花美名的詩(shī)情畫(huà)意，感受給菊花命名的喜悅興奮……
思維在點(diǎn)擊中跳躍，情感在欣賞中升華，個(gè)性在交流中飛揚(yáng)，無(wú)拘無(wú)束，跨越中外的網(wǎng)絡(luò)課堂成了學(xué)生們綜合實(shí)踐活動(dòng)的樂(lè)園，放飛個(gè)性馳騁想象的天堂。
（二）結(jié)合校本教材，展示多彩活動(dòng)
我校組織教師利用假期編寫(xiě)了《啟蒙》系列校本教材。這六冊(cè)校本教材選取了一些千古傳誦的名家名篇，讓孩子在記憶的最佳年齡段積累這些古詩(shī)文，培養(yǎng)他們對(duì)語(yǔ)言的感受、領(lǐng)悟和想象能力，幫助他們加厚和刷新人生的底色，提高文化品位，增強(qiáng)民族的自尊心和自豪感。我們也圍繞校本教材開(kāi)展系列綜合實(shí)踐活動(dòng)：一年級(jí)“《三字經(jīng)》誦讀比賽”；二年級(jí)“小小成語(yǔ)摘錄卡評(píng)比”；三年級(jí)“《弟子規(guī)》表演背”；四年級(jí)“趣游古詩(shī)園”；五年級(jí)“名言警句書(shū)簽制作”；六年級(jí)“古詩(shī)新唱”等。在這些學(xué)生們喜聞樂(lè)見(jiàn)的讀讀，背背，畫(huà)畫(huà)，演演，寫(xiě)寫(xiě)，唱唱活動(dòng)中，學(xué)生感受到中華民族博大精深的古文化，從中積淀古文的形式，受到思想的熏陶，更重要的是豐富多彩的活動(dòng)給了學(xué)生一個(gè)鍛煉自己能力的機(jī)會(huì)，展示自己個(gè)性的舞臺(tái)，回憶七彩童年的一段經(jīng)歷。學(xué)生們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的綜合素質(zhì)，令老師們刮目相看。
（三）圍繞地方特色，開(kāi)展系列活動(dòng)
我們?cè)诔浞掷脤W(xué)校的已有設(shè)備的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)與當(dāng)?shù)仄笫聵I(yè)單位等活動(dòng)基地建立長(zhǎng)期聯(lián)系，開(kāi)辟校外活動(dòng)基地，發(fā)揮社區(qū)教育優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)學(xué)校、家庭與社會(huì)三者之間的聯(lián)系。
三月，為了讓學(xué)生深切的體驗(yàn)?zāi)笎?ài)的偉大，體驗(yàn)?zāi)赣H十月懷胎的艱辛，在三八婦女節(jié)來(lái)臨之際，學(xué)校開(kāi)展了“護(hù)蛋體驗(yàn)活動(dòng)”。每個(gè)學(xué)生當(dāng)一周“雞媽媽”，寫(xiě)《護(hù)蛋日記》和《給媽媽的感恩信》，爭(zhēng)當(dāng)“護(hù)蛋英雄”，從護(hù)蛋體驗(yàn)中感受母親養(yǎng)育自己的不易，懂得孝親敬長(zhǎng)的道理，從和母親的互動(dòng)交流中，促進(jìn)溝通，學(xué)會(huì)感恩。
1、參觀家鄉(xiāng)名企業(yè)江蘇省名企業(yè)蘇青集團(tuán)；2、瞻仰家鄉(xiāng)名址張大烈紀(jì)念館；3、調(diào)查家鄉(xiāng)名河富貝河；4、訪家鄉(xiāng)名人“剪紙能人”錢(qián)仁祖老師；5、做校園小名人我是河小“小明星”等系列活動(dòng)。這些活動(dòng)給學(xué)生帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神、合作精神和實(shí)踐能力。
修身實(shí)踐總結(jié)篇十三
在生命的漫漫長(zhǎng)路上，我們注定要面對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)和艱難險(xiǎn)阻。為了更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，我們需要不斷地修身養(yǎng)性，不斷錘煉自己的身心，才能讓自己更加健康、更加平衡。在這個(gè)過(guò)程中，我體驗(yàn)到了很多不同的方法和實(shí)踐，下面分享一些心得體會(huì)。
第一段，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身。
運(yùn)動(dòng)是人體健康的重要保障，可以增強(qiáng)體質(zhì)、消耗體內(nèi)多余的脂肪，有助于塑造健康的身材。我一直堅(jiān)持每天早晨起床后進(jìn)行一系列的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等，這樣可以讓身體保持活力，精神飽滿(mǎn)。我還喜歡進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、登山、騎行等，可以讓自己感受到大自然的美好和力量，使心情愉悅，身體更加健康。
第二段，飲食調(diào)理。
飲食衛(wèi)生是顯而易見(jiàn)的，良好的飲食習(xí)慣有助于人體健康。我平日里比較注重飲食的衛(wèi)生和健康，避免吃過(guò)多的油膩食物和垃圾食品，增加多種新鮮的蔬菜和水果攝入，保證自己的營(yíng)養(yǎng)均衡。另外，調(diào)整比較好飲食的時(shí)間，不要吃得過(guò)早或過(guò)晚，即使在繁忙的日程里也要保證正常的用餐。
第三段，調(diào)整自己的心態(tài)。
人從內(nèi)而外是一種狀態(tài)，保持心情舒暢、愉悅、積極的心態(tài)是很重要的。遇事不要過(guò)于悲觀或妄自菲薄，要保持積極的態(tài)度，學(xué)會(huì)在逆境中調(diào)整自己的身心，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以便更好地適應(yīng)生活。我學(xué)會(huì)積極踐行正念方法，利用冥想等方式，保持自己內(nèi)心的平靜。
第四段，定期體檢。
人體有時(shí)不能感到疾病的存在，要保持良好的身體狀況，定期的體檢是非常有必要的。在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期做一些常規(guī)的檢查和治療是很重要的，即使身體沒(méi)有明顯癥狀也需要在不同的階段接受不同的檢查，這樣可以更快地發(fā)現(xiàn)疾病并及時(shí)治療。
第五段，保持良好的睡眠習(xí)慣。
保持良好的睡眠習(xí)慣是身體健康的重要方面。我經(jīng)常保持晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)醒來(lái)，保證睡覺(jué)時(shí)間充足。我還注意避免熬夜，保證自己良好的睡眠環(huán)境，這樣可以讓自己在疲勞時(shí)更快速地恢復(fù)，提高自己的工作效率。
總之，修身養(yǎng)生需要我們不斷地錘煉自己的身體和心靈，這是一個(gè)不斷積累和開(kāi)拓的過(guò)程，需要我們持之以恒地進(jìn)行。只有不斷的實(shí)踐和領(lǐng)悟，才能實(shí)現(xiàn)心之所愿，譜寫(xiě)生命的精彩篇章。
修身實(shí)踐總結(jié)篇十四
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們生活節(jié)奏的加快，壓力也與日俱增。為了保持身心健康、積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，許多人開(kāi)始重視實(shí)踐修身活動(dòng)。我也參與了一些修身活動(dòng)，并從中獲得了許多改變和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我參與實(shí)踐修身活動(dòng)的心得體會(huì)。
在實(shí)踐修身活動(dòng)中，我第一次感受到了身心的完美融合。在忙碌的工作學(xué)習(xí)之余，我加入了一個(gè)瑜伽俱樂(lè)部。通過(guò)練習(xí)瑜伽，我不僅學(xué)到了一種獨(dú)特的身體運(yùn)動(dòng)方式，還緩解了因長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前所帶來(lái)的頸椎和腰椎的壓力。每次進(jìn)入瑜伽教室，我就仿佛進(jìn)入了一個(gè)完全放松和平靜的世界。通過(guò)不斷地呼吸和運(yùn)動(dòng)，我能感受到內(nèi)心的平靜和深度放松。瑜伽使得我的身體更加柔韌，而內(nèi)心也更加堅(jiān)定和穩(wěn)定。這種身心的完美融合使我在工作和生活中更加自信、堅(jiān)韌。
實(shí)踐修身活動(dòng)也讓我更加注重自己的飲食和健康習(xí)慣。我曾經(jīng)是一個(gè)喜歡吃垃圾食品、經(jīng)常熬夜的人。然而，在參與一次健康養(yǎng)生課程之后，我意識(shí)到飲食和睡眠對(duì)于身體健康的重要性。我開(kāi)始運(yùn)用科學(xué)的方法進(jìn)行飲食搭配和合理的作息時(shí)間。我增加了蔬菜和水果的攝入，減少了油炸和高熱量食物的食用。同時(shí)，我也為自己規(guī)定了早睡早起的時(shí)間表，保證自己能夠有足夠的睡眠時(shí)間。這些改變使得我的體力和精力都有了顯著提升，我也能更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力和挑戰(zhàn)。
參與實(shí)踐修身活動(dòng)還讓我懂得了成為更好的自己的重要性。在一個(gè)志愿者組織的活動(dòng)中，我和其他志愿者一起為一所貧困學(xué)校捐助圖書(shū)和教學(xué)用品。在這個(gè)過(guò)程中，我看到了那些孩子雖然物質(zhì)貧困，但依然充滿(mǎn)了對(duì)未來(lái)的憧憬和希望。這給了我很大的啟示，讓我明白到成為一個(gè)更好的自己是多么重要。我開(kāi)始注重自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，提升自己的實(shí)踐能力。這讓我更有動(dòng)力去追求自己的發(fā)展，并為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
實(shí)踐修身活動(dòng)也讓我在心理上得到了疏解和平靜。在一次冥想活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了放松自己，擺脫煩惱和焦慮。冥想讓我能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下，舒展身心，釋放壓力。每天堅(jiān)持冥想，我能更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，更好地處理工作和生活中的種種困難。通過(guò)冥想，我也學(xué)會(huì)了感恩和珍惜。每天結(jié)束前，我會(huì)對(duì)自己的一天進(jìn)行反思，并感謝那些給予我?guī)椭椭С值娜?。這種心理上的平靜讓我更加愉悅地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，并更加積極地對(duì)待未來(lái)。
實(shí)踐修身活動(dòng)不僅讓我身心得到了提升，同時(shí)也讓我更加感悟到了生活的真諦。通過(guò)參與各種活動(dòng)，我領(lǐng)悟到了堅(jiān)持和努力的重要性，也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和才華。這些都成為我面對(duì)未來(lái)的動(dòng)力和信心。通過(guò)實(shí)踐修身活動(dòng)，我了解到只有通過(guò)不斷地修身養(yǎng)性，才能讓自己更加充實(shí)、更加完善。
總之，實(shí)踐修身活動(dòng)的參與讓我從身體、心理和靈魂三個(gè)層面都得到了提升。它幫助我從內(nèi)到外地調(diào)整自己，變得更加健康、積極和自信。我相信，只有通過(guò)持續(xù)的實(shí)踐和修煉，我們才能真正成為一個(gè)更好的自己，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
修身實(shí)踐總結(jié)篇十五
修身是中華文化的重要組成部分，近年來(lái)又逐漸成為一種時(shí)尚。關(guān)于修身的內(nèi)容很多，既有身體健康的方面，也有心態(tài)的調(diào)節(jié)等多個(gè)方面。在我自身的修身實(shí)踐中，深有感觸。在這篇文章中，我要分享一下我自己的修身心得，希望對(duì)讀者有所幫助。
第二段：身體健康。
在健康的身體上，體育鍛煉可以說(shuō)是最為重要的。我個(gè)人比較鐘愛(ài)慢跑，每周都會(huì)安排兩到三次慢跑的時(shí)間。慢跑不僅有助于增肌減脂，還能增強(qiáng)心肺功能，提高人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝等等。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，我還注重飲食均衡，保證充足的睡眠。
第三段：內(nèi)心調(diào)節(jié)。
除了身體健康，內(nèi)心的調(diào)節(jié)也同樣重要。我個(gè)人覺(jué)得修身的關(guān)鍵在于修心，保持內(nèi)心的平和與開(kāi)放。在工作或?qū)W習(xí)中，遇到坎坷或壓力時(shí)，我會(huì)盡可能的去調(diào)整自己的心態(tài)。調(diào)整心態(tài)的方法有很多，比如閱讀、冥想、瑜伽等等，只要自己喜歡，適合自己即可。
第四段：良好的習(xí)慣。
如果想要修身成功，除了鍛煉身體和調(diào)節(jié)內(nèi)心，還需要養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣。比如堅(jiān)持早睡早起，不抽煙不喝酒等等。這些習(xí)慣不僅有助于身體健康，還能鍛煉自己的意志力，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。
第五段：擁有一個(gè)目標(biāo)。
最后，對(duì)于修身實(shí)踐，擁有一個(gè)明確的目標(biāo)也很重要。我個(gè)人經(jīng)常給自己制定一些目標(biāo)，比如減肥、學(xué)習(xí)一門(mén)語(yǔ)言等等。清晰的目標(biāo)可以讓自己更有動(dòng)力和方向，避免了只是在原地跑步。
結(jié)語(yǔ)。
總的來(lái)說(shuō)，修身實(shí)踐是一個(gè)綜合性的過(guò)程。只有身心健康、養(yǎng)成良好習(xí)慣、調(diào)整內(nèi)心和擁有清晰的目標(biāo)這四個(gè)方面都緊密結(jié)合起來(lái)，才能讓修身能夠真正的實(shí)現(xiàn)。希望我的修身心得可以幫助大家更好的實(shí)踐和體驗(yàn)修身的過(guò)程，讓自己能夠擁有更加健康、積極、有追求的生活。
修身實(shí)踐總結(jié)篇十六
（1）大學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐是促進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展，加強(qiáng)和改進(jìn)青年學(xué)生思想政治工作，引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)和成才的重要舉措，是大學(xué)生接觸社會(huì)、了解社會(huì)、服務(wù)社會(huì)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神、協(xié)作精神、實(shí)踐能力和社會(huì)交往能力的重要途徑。參與大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是社會(huì)及學(xué)校對(duì)受教育者素質(zhì)提高的高度重視，對(duì)于培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人具有極其重要的意義。
組織大學(xué)生以深入社會(huì)實(shí)際，了解社會(huì)生活，參與社會(huì)實(shí)踐鍛煉為主要內(nèi)容，以參觀訪問(wèn)、社會(huì)調(diào)查、社會(huì)服務(wù)、社會(huì)公益勞動(dòng)、專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)實(shí)踐為主要形式的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是進(jìn)行素質(zhì)教育的有效途徑，具有課堂教學(xué)所不可替代的教育作用。大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是堅(jiān)定信念的“催化劑”：它對(duì)于幫助大學(xué)生確立正確的政治方向，樹(shù)立科學(xué)的世界觀人生觀和價(jià)值觀，形成良好的道德品質(zhì)起著重要的導(dǎo)向作用。課堂教學(xué)中傳授的知識(shí)，能否轉(zhuǎn)化為學(xué)生覺(jué)悟，外化為學(xué)生行為，關(guān)鍵是讓學(xué)生深入實(shí)際，在社會(huì)實(shí)踐中去比較、去檢驗(yàn)，并強(qiáng)烈地感受到“內(nèi)化”與“外化”的必要性。
社會(huì)實(shí)踐是培養(yǎng)興趣、發(fā)揮特長(zhǎng)的“平臺(tái)”，培養(yǎng)學(xué)生的正當(dāng)?shù)膼?ài)好和志趣，豐富發(fā)展學(xué)生的`個(gè)性特長(zhǎng)的一個(gè)積極能動(dòng)的過(guò)程，結(jié)合社會(huì)熱點(diǎn)，廣泛接觸社會(huì)同時(shí)社會(huì)實(shí)踐也是學(xué)生能力的“培育場(chǎng)”。學(xué)生充分運(yùn)用所學(xué)知識(shí)觀察、分析、解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
1.實(shí)踐情況及安排
（1）實(shí)踐流程：
實(shí)踐時(shí)間：20xx年8月5號(hào)----12號(hào)
實(shí)踐地點(diǎn)：xx市xx生活用品廠
8月5號(hào)
上午9點(diǎn)報(bào)到首先在經(jīng)理和廠長(zhǎng)的帶領(lǐng)下參觀主要的工作部門(mén)及工作車(chē)間（對(duì)整個(gè)公司的內(nèi)部運(yùn)營(yíng)有了個(gè)大體的認(rèn)知）；其次詳細(xì)的了解了公司的概況（包括發(fā)展歷史及近幾年的公司營(yíng)運(yùn)情況）。
下午2點(diǎn)幫助整理公司資料，整理歸類(lèi)；并聽(tīng)從經(jīng)理安排，詳細(xì)記錄下個(gè)工作日的主要工作安排，以方便對(duì)下個(gè)工作日有個(gè)詳細(xì)的統(tǒng)籌規(guī)劃。
下午5點(diǎn)工作結(jié)束。
8月6號(hào)------7號(hào)
上午9點(diǎn)報(bào)到在經(jīng)理帶領(lǐng)下去往辦公室，由經(jīng)理介紹xx市xx生活用品廠的阿里巴巴運(yùn)營(yíng)情況，由我在阿里巴巴上公布該公司的產(chǎn)品信息，完善產(chǎn)品說(shuō)明情況，并時(shí)刻關(guān)注是否有其他聯(lián)系人聯(lián)系洽談。
下午2點(diǎn)開(kāi)始
午休過(guò)后，在辦公室接聽(tīng)電話(huà)，記錄聯(lián)系人的信息及需求，整理出一份詳細(xì)資料并交給經(jīng)理查看。
下午5點(diǎn)工作結(jié)束。
8月8-----9號(hào)
上午9點(diǎn)報(bào)到
進(jìn)入工作車(chē)間視察工作人員工作情況，并作成一份詳細(xì)的工作記錄，上交經(jīng)理。
下午3點(diǎn)開(kāi)始協(xié)助工作人員進(jìn)行一些力所能及的事情，幫助工作人員加快預(yù)定產(chǎn)品的完成進(jìn)度。
下午5點(diǎn)工作結(jié)束。
8月10---11號(hào)
上午9點(diǎn)報(bào)到。
經(jīng)理通知有外商過(guò)來(lái)洽談生意，由我做好相關(guān)準(zhǔn)備：先是準(zhǔn)備關(guān)于產(chǎn)品的詳細(xì)介紹資料，并安排洽談會(huì)場(chǎng)，做好準(zhǔn)備工作。
下午2點(diǎn)和經(jīng)理一起接待外商，并在一旁做好會(huì)議記錄，認(rèn)真傾聽(tīng)談話(huà)內(nèi)容，深入了解外商對(duì)產(chǎn)品的要求。會(huì)議過(guò)后，整理好會(huì)議資料，上交經(jīng)理。
下午5點(diǎn)工作結(jié)束。
8月12號(hào)
上午9點(diǎn)報(bào)到在經(jīng)理帶領(lǐng)下再次巡視工作車(chē)間，關(guān)注阿里巴巴上公司狀況，檢查是否有產(chǎn)品信息填寫(xiě)錯(cuò)誤，并上交一份個(gè)人在實(shí)踐期間的感受體會(huì)以及對(duì)該公司的看法或意見(jiàn)，一并交給經(jīng)理。
下午3點(diǎn)經(jīng)理召開(kāi)代表會(huì)議，宣布下一步公司生產(chǎn)計(jì)劃，由我做好會(huì)議記錄。會(huì)議過(guò)后，經(jīng)理談話(huà)，宣布我的實(shí)踐活動(dòng)結(jié)束，并幫助我填寫(xiě)好報(bào)告相關(guān)信息。
下午5點(diǎn)工作結(jié)束。
作為一名大學(xué)生，對(duì)繽紛多彩的大學(xué)生活充滿(mǎn)了好奇，在這第一個(gè)大學(xué)暑假期間，我希望能與以往有所不同，為此我積極響應(yīng)這次的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。這是一種磨練，感謝學(xué)校為我們提供了一個(gè)社會(huì)實(shí)踐的平臺(tái)。在此次實(shí)踐過(guò)程中，我收獲了不少，現(xiàn)舉例如下：
1）在社會(huì)上要善于與別人溝通經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)踐工作，我認(rèn)識(shí)和接觸了很多人，如何與別人溝通好，這門(mén)技術(shù)是需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)的。人在社會(huì)中融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽。別人給的意見(jiàn)，我們要聽(tīng)取，耐心，虛心的接受。
2）在社會(huì)實(shí)踐中以及以后的工作總要有自信自信不是麻木的自夸，二是對(duì)自己能力的一種肯定，要克服自己膽怯的心態(tài)，正如某名人所說(shuō)“勇氣通往天堂，膽怯通往地獄”。
3）在工作中要不斷地豐富自己，知識(shí)猶如人體血液。
當(dāng)然在此次實(shí)踐過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些自身存在的問(wèn)題：交際能力欠缺，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。這些我都會(huì)逐一突破，取長(zhǎng)補(bǔ)短，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
時(shí)間飛快，從指縫間溜過(guò)，不知不覺(jué)我在xx市xx生活用品廠已經(jīng)實(shí)踐了長(zhǎng)達(dá)8天的時(shí)間。在這漫長(zhǎng)而又短暫的8天中，我度過(guò)了屬于我自己的獨(dú)家記憶的經(jīng)歷。從起初的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，懵懂不知，到現(xiàn)在的對(duì)自己充滿(mǎn)信心和憧憬，我覺(jué)得我已經(jīng)跨越了一道看似很深的鴻溝，克服了這個(gè)障礙，我個(gè)人覺(jué)得這是我在這8天的實(shí)踐過(guò)程中最大的收獲和突破。
在這幾天之中，我不僅下過(guò)車(chē)間，和工作人員們打成一片，幫助他們做些力所能及的事情，加快他們工作的進(jìn)度，雖然很苦很累，到了第二天手臂很酸很累，但是我覺(jué)得這沒(méi)什么，我們不應(yīng)該自恃是大學(xué)生，認(rèn)為那些話(huà)苦活累活就不應(yīng)該去觸碰，這種思想應(yīng)該及早杜絕。我還幫助經(jīng)理公布產(chǎn)品信息，認(rèn)真核對(duì)產(chǎn)品詳細(xì)介紹，初步了解了公司在網(wǎng)上的運(yùn)行情況，對(duì)公司的運(yùn)作流程有了認(rèn)知。我覺(jué)得新時(shí)期的人才不僅能吃苦耐勞，不怕苦不怕累，更能要充分運(yùn)用自己所學(xué)的知識(shí)，運(yùn)用到實(shí)際問(wèn)題中解決面前的問(wèn)題。
雖然在這漫長(zhǎng)的摸索過(guò)程中，有好多次碰壁，偶爾會(huì)感到灰心覺(jué)得自己勝任不了，想打退堂鼓，但是陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，我堅(jiān)信付出總是有回報(bào)的，秉持著這個(gè)信念，我堅(jiān)持了。遇到問(wèn)題首先自己分析，再尋找解決的方法；遇到不是很明白的地方會(huì)細(xì)心的咨詢(xún)其他工作人員；學(xué)會(huì)了如何處理人與人之間的關(guān)系，善于調(diào)解，同時(shí)善于安慰自己。
我深刻體會(huì)到了開(kāi)展大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)涵和必要性，它不僅組織大學(xué)生以深入社會(huì)實(shí)際，了解社會(huì)生活，參與社會(huì)實(shí)踐鍛煉為主要內(nèi)容而且對(duì)于幫助大學(xué)生確立正確的政治方向，樹(shù)立科學(xué)的世界觀人生觀和價(jià)值觀，形成良好的道德品質(zhì)起著重要的導(dǎo)向作用?？傊痪湓?huà)“實(shí)踐出真知”，只有實(shí)踐了體會(huì)了努力了付出了受挫了你才感覺(jué)到“柳暗花明又一村”，有種撥開(kāi)云霧見(jiàn)青天的豁然開(kāi)朗的體會(huì)。在與經(jīng)理和外商溝通洽談的過(guò)程中，我體會(huì)到了運(yùn)用自己專(zhuān)用知識(shí)的好處，同時(shí)又感到了自己能力缺乏的隱患，這更加深了我要努力學(xué)習(xí)，學(xué)以致用的信念。
我以“善用專(zhuān)業(yè)知識(shí)、增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、提高實(shí)踐能力、豐富暑假生活”為宗旨，利用假期參加這次有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，接觸社會(huì)了解社會(huì)，從社會(huì)實(shí)踐中檢驗(yàn)自我。
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