目標(biāo)總結(jié)是實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展和職業(yè)規(guī)劃的基礎(chǔ)，我們需要定期對(duì)自己的目標(biāo)進(jìn)行總結(jié)和評(píng)估?？偨Y(jié)要緊扣主題，在有限的篇幅內(nèi)全面概括所要總結(jié)的內(nèi)容。請(qǐng)看以下作品，它們或許對(duì)你的寫(xiě)作有所幫助。
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇一
運(yùn)動(dòng)瘦肚子的目的是讓腹部的贅肉慢慢的消失。仰臥起坐、俯臥撐等比較常見(jiàn)的鍛煉方法都是可以瘦肚子的。當(dāng)然，還可以通過(guò)做腹部減肥操，或者是通過(guò)節(jié)制飲食的方法來(lái)瘦肚子。一個(gè)人肚子贅肉多往往會(huì)體重失控，甚至還可以引起血脂血壓偏高等身體問(wèn)題。下面就來(lái)介紹瘦肚子的簡(jiǎn)單有效的方法。
雙腳自然張開(kāi)與肩同寬，雙腳掌向外，眼睛目視前方，雙手合十用力伸直向上，手臂放在耳朵后面，利用手臂的力量帶動(dòng)全身往上提，同時(shí)注意調(diào)整呼吸。雙腳微打開(kāi)自然站立，雙手垂直放于身體兩邊。上半身向左彎曲60度，然后回歸原位，接著將身體向右彎曲60度，回歸原位。左右交叉各做10次，注意下半身保持穩(wěn)定狀態(tài)。
雙腳自然張開(kāi)與肩同寬，雙腳掌向外，互握雙手，手肘向外，上半身做左右方向轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，左右交互各做10次，注意下半身保持不動(dòng)。自然做在椅子上，身體后背緊貼著椅子，雙手握拳從膝蓋處開(kāi)始往大腿輕輕按壓，按壓時(shí)使用手指的關(guān)節(jié)處效果更好，具有活血通絡(luò)的功效，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，慢慢就能看到驚人的效果了。
如果想要瘦肚子，飲食也是很需要注意的。肚子胖的人往往是腸道微循環(huán)不好的人，甚至是腸道有毒素?zé)o法排除，這個(gè)時(shí)候不放喝一些可以清腸排毒的茶葉，還可以通過(guò)適當(dāng)飲用酸奶來(lái)改善腸胃，從而起到瘦肚子的作用。在睡覺(jué)之前適當(dāng)做腹部按摩同樣可以瘦肚子哦。
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇二
乙方：
隨著我區(qū)全民健身事業(yè)的高速發(fā)展，人們對(duì)健身的需求越來(lái)越高，為了適應(yīng)廣大群眾的要求，根據(jù)體育彩票公益金資助全民健身工程辦法，區(qū)體育局對(duì)經(jīng)審查符合資助條件的——單位(縣、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)、街道、行政村)給予一定的器材資助，為了使用、管理好捐贈(zèng)器材，甲、乙雙方簽署捐贈(zèng)協(xié)議如下：
一、根據(jù)乙方全民健身的實(shí)際需求，甲方捐贈(zèng)健身器材——件，用于乙方本區(qū)域開(kāi)展全民健身活動(dòng)。捐贈(zèng)器材全部帶有體育彩票公積金資助標(biāo)志。
二、甲、乙雙方簽署捐贈(zèng)協(xié)議書(shū)，雙方在協(xié)議書(shū)上加蓋公章。捐贈(zèng)器材納入乙方固定資產(chǎn)登記管理。
三、
捐贈(zèng)器材在—年內(nèi)正常使用所造成的損壞，由甲方協(xié)調(diào)供貨商進(jìn)行免費(fèi)維修或更換，—年后，視情況收取維修成本費(fèi)用。
四、乙方要對(duì)健身器材的管理、使用、維修、安全等全面負(fù)責(zé)，乙方要對(duì)器材定期維修、更換，培訓(xùn)居民正常、安全使用，出現(xiàn)傷害事故乙方付全部法律責(zé)任。
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇三
靈臺(tái)縣第三屆全民運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球賽即將開(kāi)始，為保障我校男籃隊(duì)員正常參賽，學(xué)校（校長(zhǎng)為第一責(zé)任人）特與運(yùn)動(dòng)員簽訂如下安全責(zé)任書(shū)：
1.自愿參加本次比賽，服從賽事安排，按時(shí)參賽，守時(shí)守信，服從領(lǐng)隊(duì)及教練的領(lǐng)導(dǎo)。
2.隊(duì)員無(wú)心臟病、高血壓等不適合做激烈運(yùn)動(dòng)的病史。
3.遵守體育訓(xùn)練規(guī)程，在比賽或訓(xùn)練前做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免因熱身不足對(duì)自身造成運(yùn)動(dòng)傷害。
4.承諾文明參賽，尊重裁判和其他參賽人員，避免相互指責(zé)、埋怨，保證不出現(xiàn)打架、斗毆或辱罵裁判等行為，如有以上現(xiàn)象發(fā)生，愿意接受領(lǐng)隊(duì)及教練處理，并接受學(xué)校做出的相應(yīng)紀(jì)律處理。
5.比賽中注意安全，避免大幅度的犯規(guī)動(dòng)作，防止對(duì)自己和其他隊(duì)員造成不必要的傷害。
6.比賽過(guò)程中按領(lǐng)隊(duì)及教練要求穿著球服（運(yùn)動(dòng)服），不得自行其是;7.為避免意外，學(xué)校為每個(gè)運(yùn)動(dòng)員包括領(lǐng)隊(duì)購(gòu)買(mǎi)意外險(xiǎn)一份，如果出現(xiàn)意外，所需醫(yī)療費(fèi)用由個(gè)人支付，學(xué)校積極聯(lián)系保險(xiǎn)公司在康復(fù)后賠付。
8.學(xué)校指定車(chē)輛為比賽專(zhuān)用接送車(chē)輛，如果因其它原因未能乘坐專(zhuān)用車(chē)輛而發(fā)生的交通事故由本人負(fù)責(zé)。
9.此責(zé)任書(shū)一式兩份，從簽訂之日起生效，至籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)全面結(jié)束后失效。承諾人：
領(lǐng)隊(duì)簽名：
教練簽名：校長(zhǎng)簽名：
單位蓋章：靈臺(tái)縣第二中學(xué)。
二〇一六年八月二十五日。
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇四
己方：_______________
一、會(huì)員卡
1、本會(huì)所由健身健美服務(wù)有限公司經(jīng)營(yíng)管理的項(xiàng)目，采用會(huì)員制服務(wù)模式，只有取得會(huì)員資格方能享受會(huì)所的各項(xiàng)專(zhuān)業(yè)健身服務(wù)。
2、取得會(huì)員資格應(yīng)辦現(xiàn)入會(huì)手續(xù)，并已充分知曉會(huì)所有關(guān)健身的規(guī)則與警示，承諾遵守會(huì)所的《會(huì)員手冊(cè)》的相關(guān)規(guī)定，《會(huì)員手冊(cè)》(詳見(jiàn)《入會(huì)協(xié)議書(shū)》背面)做為本《入會(huì)協(xié)議書(shū)》的附件與《入會(huì)協(xié)議書(shū)》具有同等法律效力。
3、因經(jīng)營(yíng)管理需要，中心可能會(huì)針對(duì)不同客戶辦理不同類(lèi)別的會(huì)員卡(如健身卡、游泳卡等)，但無(wú)論您持有何種會(huì)員卡，都將在享受會(huì)員權(quán)利的同時(shí)，受到本協(xié)議的約束。
4、本協(xié)議所稱(chēng)“會(huì)員”是指年滿16周歲未滿60周歲身體健康并向中心繳納了全部會(huì)費(fèi)，能如實(shí)提供和陳述個(gè)人信息，取得本中心發(fā)放的會(huì)員卡的人士。因此您有義務(wù)對(duì)入會(huì)時(shí)所提供資料的真實(shí)性、合法性負(fù)責(zé)。
5、會(huì)員卡(年卡) 僅限會(huì)員本人使用，不計(jì)使用次數(shù): 使用期滿后，會(huì)所在30日內(nèi)為原會(huì)員保留資格，逾期不續(xù)費(fèi)的會(huì)員資格終止。
二、會(huì)員卡類(lèi)型，價(jià)格及會(huì)員資格期限
會(huì)員資格期限：自____年____月____日至____年____月____日止。
三、會(huì)員權(quán)利
1、依照所持卡的類(lèi)別享受相應(yīng)的健身服務(wù)和會(huì)所對(duì)該類(lèi)持卡會(huì)員作出的全部服務(wù)承諾;
2、針對(duì)會(huì)所的服務(wù)，會(huì)員有提出批評(píng)、投訴及改進(jìn)建議的權(quán)利;
3、期滿后有在一定時(shí)間內(nèi)保留會(huì)員資格并優(yōu)先續(xù)約的權(quán)利。
四、會(huì)員義務(wù)
1、如實(shí)向會(huì)所提供個(gè)人信息資料，并在資料發(fā)生變動(dòng)后及時(shí)通知會(huì)所。
2 、嚴(yán)禁攜帶十六周歲以下兒童進(jìn)入會(huì)所健身區(qū)域，對(duì)于擅自進(jìn)入健身區(qū)域造成傷害或損失的，本會(huì)所概不負(fù)責(zé)。
3、嚴(yán)禁心肺功能疾病、皮膚病及一切傳染病患者進(jìn)入會(huì)所，有以上疾病的患者隱瞞病情取得會(huì)員資格的，會(huì)所有權(quán)終止其資格，并保留追究其法律責(zé)任的權(quán)利。
4、運(yùn)動(dòng)前嚴(yán)禁飲酒或飲用含酒精類(lèi)飲料，因違反本條規(guī)定造成的人身傷害等意外情況，本會(huì)所概不負(fù)責(zé)。
5、會(huì)員在鍵身時(shí)必須正確使用各種鍵身器械，否則出現(xiàn)任何人身傷害會(huì)所概不負(fù)責(zé)。
五、免責(zé)條款:
1、因經(jīng)營(yíng)管理需要，會(huì)所有權(quán)調(diào)整、增減部分項(xiàng)目，該行為不視為違約，且在會(huì)所內(nèi)公示后即視為通知。無(wú)需另行報(bào)告給會(huì)員個(gè)人。
2、因器械、設(shè)備(設(shè)施)檢修、維護(hù)，會(huì)所有權(quán)在某一時(shí)間段對(duì)某一項(xiàng)目或某類(lèi)項(xiàng)目采取停用或限用措施。
3、出現(xiàn)下列情形的，會(huì)所不予承擔(dān)任何責(zé)任:
(1)遇不可抗力(如戰(zhàn)爭(zhēng)、自然災(zāi)害等)造成會(huì)所營(yíng)業(yè)終止或會(huì)員會(huì)籍不能維續(xù)，致使會(huì)員遭受損失的:
(2)會(huì)員所受損害是因其自身故意或過(guò)失造成的;
(3)會(huì)員所受損害是會(huì)所工作人員以外的任何第三方的故意或過(guò)失行為導(dǎo)致的:
(4)非會(huì)員擅自進(jìn)入或強(qiáng)行進(jìn)入會(huì)員區(qū)域造成損害的，由其自身或致害方承擔(dān)責(zé)任:
(5)受害方嚴(yán)重違反會(huì)所制定的《會(huì)員手冊(cè)》等規(guī)章制度所造成損害的:
(6)未聽(tīng)從會(huì)所工作人員指導(dǎo)，擅自使用或違反操作規(guī)程使用器械、設(shè)備造成自身受傷的，由自身負(fù)責(zé);造成他人受損或會(huì)所財(cái)產(chǎn)毀損的，其本人應(yīng)承擔(dān)全部賠償責(zé)任，對(duì)此會(huì)所不承擔(dān)任何責(zé)任。
(7)因會(huì)員自身行為不當(dāng)或會(huì)員之間的爭(zhēng)議產(chǎn)生的人身和財(cái)產(chǎn)損失，會(huì)所不承擔(dān)責(zé)任。
六、安全提示
1、會(huì)員在鍛練前，應(yīng)先做必要的熱身練習(xí)，以免受傷。
2、過(guò)度鍛煉及違規(guī)鍛煉均有受傷的可能，所以您在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)對(duì)自己的身體情況進(jìn)行判斷，并保持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間的適當(dāng)。
3、會(huì)所不能給您提供任何有關(guān)醫(yī)療、醫(yī)學(xué)方面的建議。若因自身身體存在疾患將有可能給您帶來(lái)傷害，您需自己承擔(dān)責(zé)任，該情況的發(fā)生與會(huì)所無(wú)關(guān)。
4、對(duì)違反本協(xié)議約定從而造成物品丟失及人員傷亡的，本會(huì)所不承擔(dān)任何法律責(zé)任。
5、會(huì)所內(nèi)任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及器械設(shè)施均有嚴(yán)格的操作方法和程序，請(qǐng)務(wù)必在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行操作，如有違背致使人員受損，會(huì)所不承擔(dān)任何責(zé)任。
6、會(huì)員進(jìn)行任何單項(xiàng)或器械的操作均應(yīng)在知曉操作方法及注意事項(xiàng)后進(jìn)行，同時(shí)充分注意自身的身體狀況及承受能力，否則因此發(fā)生任何損害，會(huì)所均不承擔(dān)責(zé)任。
七、會(huì)員承諾
1、本人保證所提供的入會(huì)資料及個(gè)人信息真實(shí)有效:
2.本人身體健康且沒(méi)有本協(xié)議約定及《會(huì)員手冊(cè)》規(guī)定的不適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的疾病
3.本人已閱讀、理解并同意上述條文。
會(huì)員簽名:________________________
乙方:________________
甲方:____________________
日期:____年____月____日
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇五
對(duì)于整天都坐在電腦前工作的人來(lái)說(shuō)，每天長(zhǎng)時(shí)間被電腦散發(fā)出來(lái)的渾濁氣體以及輻射“照顧”著，工作一天下來(lái)人都變得毫無(wú)精神，頭腦昏沉了。
趕緊的趁著周末的時(shí)間到戶外呼吸久違的新鮮空氣，登山爬高讓自己置身于大自然中，盡情的呼吸，痛快的流汗，將一個(gè)星期的忙碌和疲累都通通拋掉。爬山是一項(xiàng)值得推薦的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體新陳代謝，加速身體血液的循環(huán)，提高耐力和腿部力量，增強(qiáng)心肺功能。
無(wú)論是真冰還是旱冰，滑冰都是一項(xiàng)集鍛煉和娛樂(lè)于一身的健身項(xiàng)目，玩玩鬧鬧中就達(dá)到了健身的效果?；饕憻挼氖峭炔康募∪?，同時(shí)能夠提高肢體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
戶外運(yùn)動(dòng)三：逛街。
不想運(yùn)動(dòng)？對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣實(shí)在缺缺，那么不妨去女性最喜歡的方式去運(yùn)動(dòng)吧。周末不要呆在家里，外出逛街，走起來(lái)，也是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)休閑方式。女性逛起街來(lái)，少則三兩小時(shí)，多則七八小時(shí)，甚至是一整天，不停的走動(dòng)中增加了腿部力量，也能夠消耗體內(nèi)熱量。
有條件的白領(lǐng)一族，不妨利用周末，到海邊好好的玩樂(lè)一下，尤其是每天固定動(dòng)作，生活沒(méi)有什么太大變化的人。過(guò)于安定的生活，內(nèi)心中不時(shí)的總會(huì)泛起一絲的漣漪，潛水可以滿足你的刺激和自由生活的期盼，潛入水中，感覺(jué)自己變成了一條自由的魚(yú)兒，快樂(lè)的游動(dòng)。另外，心底那些不良的情緒也會(huì)煙消云散。
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇六
甲方：（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“甲方”）。
聯(lián)系電話：
乙方：（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“乙方”）。
聯(lián)系電話：
甲乙雙方經(jīng)協(xié)商一致，本著平等互利的原則，達(dá)成如下協(xié)議：
甲方向乙方提供團(tuán)隊(duì)健身會(huì)員卡服務(wù)，乙方計(jì)劃并購(gòu)買(mǎi)甲方團(tuán)隊(duì)健身會(huì)員卡，為了便于雙方管理健身卡，特簽訂此協(xié)議。
1.首次購(gòu)買(mǎi)甲方健身會(huì)員卡，共計(jì)張。
2.每張會(huì)員卡單價(jià)價(jià)格為：元，有效使用時(shí)間為個(gè)月，共計(jì)元；
3.本次購(gòu)買(mǎi)的健身卡為：藍(lán)搏健身不記名公司年卡。
4.該“健身卡”作為有價(jià)憑證，不接受退款；
5.每張健身卡每天入場(chǎng)只能使用一次，不得重復(fù)使用,一人一卡；
6.健身卡有效期以會(huì)員卡上顯示日期為準(zhǔn)，可享受以下設(shè)施和服務(wù)；
7所有心肺功能和力量鍛煉器械設(shè)備（免費(fèi)使用）；
8時(shí)速單騎，淋浴設(shè)備（免費(fèi)使用）；
9提供健身計(jì)劃、指導(dǎo)（免費(fèi)使用）；
10乒乓房（免費(fèi)使用）；
11團(tuán)體健身/有氧操房的所有團(tuán)體操課程（免費(fèi)使用）；
12桌球房、（需另外付費(fèi)）；
13水吧等特色服務(wù)（需另外付費(fèi)）；
14不定期的`會(huì)員活動(dòng)；
1如乙方與甲方就本協(xié)議之內(nèi)容規(guī)定及履行有任何異議，雙方有責(zé)任協(xié)調(diào)解決。
2如乙方今后仍需續(xù)購(gòu)或追加購(gòu)買(mǎi)此卡種，仍可享受本協(xié)議之優(yōu)惠價(jià)格。
3甲，乙雙方不得向第三方透露本協(xié)議的任何內(nèi)容。
此協(xié)議須經(jīng)雙方蓋章后有效，雙方各執(zhí)一份，具有同等合同效力。
甲方:。
乙方：
電話:。
電話:。
公司蓋章：
公司蓋章：
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇七
健身對(duì)我們的身體有好處，所以學(xué)校決定開(kāi)展快樂(lè)1小時(shí)的活動(dòng)，大家聽(tīng)了也很高興。
早上，我們陸陸續(xù)續(xù)走進(jìn)學(xué)校，8：00到了，一排排的隊(duì)伍走進(jìn)操場(chǎng)開(kāi)始做操、升國(guó)旗，接下就是快樂(lè)1小時(shí)，一年級(jí)玩的是小皮球，二年級(jí)玩的是跳短繩，三年級(jí)玩的是跳長(zhǎng)繩，四年級(jí)玩的是打羽毛球，五年級(jí)玩的是灌籃球。
打羽毛球開(kāi)始了，我們蜂擁而上搶羽毛球和羽毛拍，我搶到了羽毛球和羽毛拍，看小明拿了個(gè)拍子不知和誰(shuí)打，我叫他和我打，他答應(yīng)了。我先發(fā)球，把球往上一丟，在掉下了的瞬間，我叫道：“無(wú)影旋風(fēng)球!”用力一拍，球像箭一樣飛向小明左邊，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球從我頭上竄了過(guò)去，我急忙轉(zhuǎn)頭，球離地面只有20厘米了，幸好我及時(shí)補(bǔ)救“否則后果不堪設(shè)想”，球又被打了回去，小明輕松地一打，球向我飛來(lái)，我又叫道：“絕招!”我用了扣殺，可還是被他識(shí)破，還被反用，我輸了。我問(wèn)他怎么每次都被他識(shí)破，他說(shuō)：“你出大招時(shí)總先叫再打，我就知道怎樣打回去了。”我聽(tīng)了，傻了，小動(dòng)作誤大事，我自信地說(shuō)：“我們?cè)賮?lái)!”他爽快地答應(yīng)了。我改了壞習(xí)慣，和小明再次比賽，我一開(kāi)始又用絕招，他沒(méi)識(shí)別出來(lái)，從他褲子底下躥了過(guò)去，我“撲哧”一下笑了出來(lái)，許多人都倒在地上捂著肚子說(shuō)：“笑…笑死我啦!”有的我看見(jiàn)都笑得哭了出來(lái)，在地上滾來(lái)滾去。
小明看了不停地傻笑，臉都紅了。我說(shuō)了一句：“唉，這是什么世道，連羽毛球都學(xué)會(huì)了鉆褲襠。”操場(chǎng)東邊，突然安靜一下，然后笑聲響徹了整個(gè)操場(chǎng)，有的笑得不行了，說(shuō)：“大哥，我還小，別再惹我笑了，我快死了!”
鈴聲響了，快樂(lè)1小時(shí)結(jié)束了，有的人一邊捂著肚子，一邊擦眼淚。我興奮地說(shuō)：“我還沒(méi)玩夠呢!”
我們每天早上都這樣鍛煉身體，一個(gè)學(xué)期后，我身體強(qiáng)壯了。其實(shí)，我每天晚上都看見(jiàn)在人行道上，在小區(qū)公園里，在健身房里……許多人都在跑步、打太極拳、打乒乓……他們都是在體育健身，小孩為的是從運(yùn)動(dòng)中取得快樂(lè)，青年人為的是讓身體更好、更強(qiáng)壯，讓工作時(shí)的精力更旺盛，老年人為的是健身益壽和度過(guò)一個(gè)快樂(lè)的晚年。體育健身多么好啊，不僅鍛煉身體，還給我們帶來(lái)快樂(lè)，我愛(ài)健身運(yùn)動(dòng)，我愛(ài)體育!
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇八
5.辯證法是關(guān)于外部世界和人類(lèi)思維運(yùn)動(dòng)的一船規(guī)律的科學(xué)。--德國(guó)哲學(xué)家恩格斯。
7.奧運(yùn)會(huì)誓言鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員、教練員和裁判員遵守規(guī)則，發(fā)揚(yáng)體育精神。--奧運(yùn)誓言。
8.沒(méi)有革命的理論，就不會(huì)有革命的運(yùn)動(dòng)。--列寧。
10.運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。--意大利藝術(shù)家達(dá)·芬奇。
11.運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。--馬約翰。
15.在靈魂的運(yùn)動(dòng)里面，最重要的轉(zhuǎn)輪是決心。--捷克教育家夸美紐斯。
16.思想在歷史運(yùn)動(dòng)中有巨大的意義。--斯大林。
20.從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著?！R梭。
21.身體健康者常年輕?！R爾夫特。
22.體育工作很重要問(wèn)題就是要增強(qiáng)人民體質(zhì)，這是一個(gè)國(guó)家富強(qiáng)、文明的標(biāo)志。
23.全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋?！獂x。
24.健康不是一切，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。——吳階平。
25.思想大門(mén)洞開(kāi)，情緒輕松愉快，鍛煉、營(yíng)養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉!——臧克家。
27.磨練肌胳，防病御癥?！友?。
28.淡泊名利，動(dòng)靜相濟(jì)，勞逸適度?！A佗。
29.養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！獙O思邈。
30.活動(dòng)有方，五臟自和。——范仲淹。
31.運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣?！R約翰。
32.世界上沒(méi)有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服?！R雅可夫斯基。
33.○“鐵不冶煉不成鋼，人不鍛煉不健康”
34.健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。
35.讀書(shū)之于精神，恰如運(yùn)動(dòng)之于身體。--美國(guó)發(fā)明家愛(ài)迪生。
37.鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。--朱德。
44.千回頭，萬(wàn)回頭，不如青春能回頭;千重要，萬(wàn)重要，鍛煉身體最重要。
45.機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不活動(dòng)要得病。
46.刀不磨要生銹，人不練要生病。
47.槍不擦不亮，人不練不壯。
49.絲不織不成網(wǎng)，體不練不強(qiáng)壯。
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇九
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
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健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇十
址：新余學(xué)院訓(xùn)練館一樓電。
話：13879027572乙。
方：
性
別：
民
族：
聯(lián)系方式：
qq號(hào)：
班
級(jí)：
會(huì)員附則：
為了更好地履行相關(guān)服務(wù)及責(zé)任，甲乙雙方在平等、自愿的基礎(chǔ)上，本著公平互利的原則，經(jīng)充分協(xié)商一致，達(dá)成如下協(xié)議。
會(huì)員資格：
2、俱樂(lè)部成員的最低年齡為16歲（進(jìn)行少年項(xiàng)目除外，但須有家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人簽字）；
3、入會(huì)費(fèi)的交納：本俱樂(lè)部將收取一次性入會(huì)費(fèi)，入會(huì)費(fèi)繳納后，在整個(gè)會(huì)員資格存續(xù)期間有效。
4、健身費(fèi)的交納：健身費(fèi)須一次性付款，如交納定金，三天之內(nèi)補(bǔ)足全款，超期俱樂(lè)部將不退還定金。
5、會(huì)員卡：會(huì)員卡是證明會(huì)員身份的憑證，應(yīng)由會(huì)員本人持有，僅供會(huì)員本人使用（俱樂(lè)部免費(fèi)為會(huì)拍照，會(huì)員應(yīng)配合拍照，并將此作為會(huì)員資料）。在辦理時(shí)已經(jīng)享受俱樂(lè)部?jī)?yōu)惠，一經(jīng)售出，俱樂(lè)部不予辦理退卡或退款。
會(huì)員權(quán)力及義務(wù)：
1、會(huì)員進(jìn)入俱樂(lè)部時(shí)必須出示自己的會(huì)員卡，如果會(huì)員忘記攜帶，應(yīng)當(dāng)交納50元的押金并出示本人身份證、拍照后方可進(jìn)入俱樂(lè)部。
2、會(huì)員保證其填寫(xiě)的個(gè)人資料真實(shí)，不存在不真實(shí)或隱瞞等情況，相關(guān)檔案資料發(fā)生變動(dòng)時(shí)，會(huì)員須告知俱樂(lè)部，否則造成損失及一切后果，由會(huì)員自行承擔(dān)。
3、會(huì)員卡在會(huì)籍有效期間，會(huì)員卡如有遺失或被盜，需持本人身份證（有效護(hù)照）及時(shí)到俱樂(lè)部補(bǔ)辦，補(bǔ)辦會(huì)員卡所需費(fèi)用為人民幣50元。
4、俱樂(lè)部的營(yíng)業(yè)時(shí)間為：15:00-22:00，俱樂(lè)部可根據(jù)季節(jié)及國(guó)家法定假日等特殊情況適當(dāng)調(diào)整營(yíng)業(yè)時(shí)間，屆時(shí)將提前在俱樂(lè)部?jī)?nèi)提示以告知會(huì)員，非營(yíng)業(yè)時(shí)間內(nèi)會(huì)員不得在俱樂(lè)部鍛煉或滯留，非營(yíng)業(yè)時(shí)間案內(nèi)會(huì)員擅自鍛煉或滯留的自行承擔(dān)一切法律后果，如造成俱樂(lè)部財(cái)產(chǎn)損失或人身?yè)p失的，會(huì)員應(yīng)承擔(dān)賠償責(zé)任。
5、會(huì)員應(yīng)舉止文明，語(yǔ)言規(guī)范，不大聲喧嘩。如會(huì)員在俱樂(lè)部?jī)?nèi)有大聲喧嘩、言語(yǔ)粗俗、舉止低劣或有其他違反俱樂(lè)部規(guī)定行為，勸告不改俱樂(lè)部保留撤銷(xiāo)會(huì)員資格的權(quán)利。
6、俱樂(lè)部場(chǎng)所內(nèi)嚴(yán)禁吸煙、賭博、散播淫穢物品、吸食毒品等一切國(guó)家法律嚴(yán)令禁止的行為。若有發(fā)生，本人承擔(dān)一切法律后果。
7、銷(xiāo)售、分發(fā)或慫恿吸食處方或非處方的麻醉性藥品和精神藥品的，本俱樂(lè)部將立即撤銷(xiāo)其會(huì)員資格（類(lèi)固醇、安非他明、麻醉藥品等），會(huì)員所交的一切費(fèi)用將不予退還。
8、任何會(huì)員未經(jīng)允許不得進(jìn)入前臺(tái)及辦公區(qū)域，訪客和16歲以下兒童只可在指定的區(qū)域活動(dòng)，未經(jīng)允許，俱樂(lè)部場(chǎng)所內(nèi)禁止拍攝。
9、為了保證會(huì)員安全，對(duì)俱樂(lè)部、供熱、空調(diào)、電扇或其他設(shè)備的調(diào)節(jié)，只能由本俱樂(lè)部工作人員進(jìn)行，會(huì)員要對(duì)自己帶到俱樂(lè)部的任何嘉賓的人格、行為和開(kāi)支負(fù)責(zé)。
10、會(huì)員要對(duì)自己帶到俱樂(lè)部的任何嘉賓的人格、行為和開(kāi)支負(fù)責(zé)，水杯、紙張和垃圾應(yīng)當(dāng)放置到指定的地方，不準(zhǔn)攜帶任何寵物進(jìn)入俱樂(lè)部。
11、不允許會(huì)員、嘉賓或訪客派本俱樂(lè)部員工外出辦事，若發(fā)生意外由其承擔(dān)一切后果。
12、非俱樂(lè)部明示同意，任何單位或個(gè)人不得在俱樂(lè)部?jī)?nèi)從事任何產(chǎn)品的銷(xiāo)售或盈利性行為，以及在俱樂(lè)部?jī)?nèi)張貼，分發(fā)私人留言、廣告或其他文學(xué)作品。
1、會(huì)員在健身區(qū)域應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋等運(yùn)動(dòng)裝備，在健身區(qū)域不允許赤裸，穿牛仔褲，赤足、穿著皮鞋、拖鞋、飲酒等，如有違反者，俱樂(lè)部有權(quán)終止當(dāng)天的健身活動(dòng)。
2、會(huì)員在俱樂(lè)部進(jìn)行健身的過(guò)程中必須攜帶干凈的毛巾，健身區(qū)域不允許攜帶食品、飲料。
3、使用重物進(jìn)行訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)輕拿輕放，任何濫用設(shè)備器械和行為都不允許。會(huì)員使用完自由重物應(yīng)當(dāng)放回原處，重物、杠鈴、啞鈴和其他舉重器械不可帶出自由重物區(qū)域。
4、自由重物區(qū)域的臥推、斜上推和深蹲等設(shè)備須在有保護(hù)的情況下進(jìn)行，且須使用器械上的安全卡子。
5、會(huì)員在使用配有安全帶的器械時(shí)，應(yīng)當(dāng)系好安全帶。俱樂(lè)部對(duì)由于會(huì)員個(gè)人原因造成的意外或損傷不負(fù)責(zé)任。
6、會(huì)員須愛(ài)護(hù)俱樂(lè)部提供的鍛煉設(shè)施。燈光、音響等俱樂(lè)部設(shè)施只為授課教練使用，未經(jīng)允許，任何非授課教練人員不得私自使用，如有損壞，照價(jià)賠償。
更衣柜的使用：
1、更衣柜只供白天使用，更衣柜存放物品不允許過(guò)夜，晚上俱樂(lè)部將打開(kāi)所有的更衣柜的鎖，俱樂(lè)部對(duì)放置在更衣柜內(nèi)過(guò)夜丟失的物品不承擔(dān)任何責(zé)任。
2、俱樂(lè)部提供臨時(shí)更衣柜給會(huì)員存放私人物品，會(huì)員如需要長(zhǎng)期使用，可與俱樂(lè)部租賃使用。
報(bào)停：如會(huì)員因個(gè)人原因不能正常鍛煉，會(huì)員可申請(qǐng)報(bào)停（只限年卡會(huì)員）。報(bào)停須由會(huì)員本人提出書(shū)面申請(qǐng)并攜帶身份證原件及會(huì)員卡到俱樂(lè)部提前辦理，后補(bǔ)無(wú)效。報(bào)停時(shí)，須填寫(xiě)報(bào)停登記單，雙方簽字生效。每位會(huì)員每年的報(bào)停時(shí)間累計(jì)不得超過(guò)二個(gè)月，因傷病無(wú)法運(yùn)動(dòng)，在有醫(yī)院證明的前提下可延長(zhǎng)，報(bào)停必須附上會(huì)員卡方可有效。會(huì)員卡報(bào)停期限：年卡會(huì)員享受報(bào)停期限不超過(guò)60天，不得超過(guò)2次使用，每次報(bào)停不得少于30天，不足30天將不予辦理；一年卡以下卡種不享受報(bào)停服務(wù)。報(bào)停期間會(huì)員不得進(jìn)入俱樂(lè)部鍛煉。
終止：本俱樂(lè)部會(huì)員如果因死亡或致殘，會(huì)員有權(quán)終止本協(xié)議，該卡享受一次性轉(zhuǎn)讓?zhuān)銟?lè)部不承擔(dān)任何賠償。
責(zé)任承擔(dān)條款：
1、會(huì)員應(yīng)具有完全民事行為能力，自愿參加俱樂(lè)部并已理解和預(yù)見(jiàn)到俱樂(lè)部?jī)?nèi)從事體育鍛煉活動(dòng)或使用任何設(shè)施而產(chǎn)生的全部后果及責(zé)任均由會(huì)員自行承當(dāng)。鍛煉中因個(gè)人原因，第三方原因和不可抗力造成的事故和傷害，俱樂(lè)部不負(fù)民事、經(jīng)濟(jì)、醫(yī)療等法律責(zé)任。
2、根據(jù)俱樂(lè)部的發(fā)展，俱樂(lè)部有權(quán)補(bǔ)充和完善相關(guān)規(guī)定、章程、調(diào)整收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)、營(yíng)業(yè)時(shí)間、增加改進(jìn)或取消某類(lèi)項(xiàng)目、設(shè)施和課程等，俱樂(lè)部做出上述變更或調(diào)整時(shí)，將視情況進(jìn)行公示，并不對(duì)上述變更或調(diào)整承擔(dān)任何補(bǔ)償責(zé)任。
3、開(kāi)據(jù)票據(jù)：請(qǐng)與交款當(dāng)日開(kāi)據(jù)票據(jù)，過(guò)期不予補(bǔ)開(kāi)。
本協(xié)議自簽字前我已閱讀并理解以上內(nèi)容，雙方簽字認(rèn)可或蓋章生效。
乙方：
日期：
****年**月**日。
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇十一
地址：滕州市塔寺路聯(lián)系電話：
乙方：身份證號(hào)碼：
住址：聯(lián)系電話：
意向物業(yè)：
第一意向房源：?jiǎn)卧?；第二意向房源：?jiǎn)卧?；第三意向房源：?jiǎn)卧?；第四意向房源：?jiǎn)卧遥桓鶕?jù)乙方自愿申請(qǐng)，甲乙雙方就乙方加入嘉鴻一品置業(yè)會(huì)有關(guān)事項(xiàng)達(dá)成以下協(xié)議，共雙方遵守：
一、乙方為獲取嘉鴻一品項(xiàng)目物業(yè)的優(yōu)先購(gòu)買(mǎi)權(quán)，自愿申請(qǐng)加入嘉鴻一品置業(yè)會(huì)。
萬(wàn)元整（小寫(xiě)：），成為甲方的正式會(huì)員。
三、乙方交納的會(huì)費(fèi)在購(gòu)買(mǎi)嘉鴻一品項(xiàng)目物業(yè)時(shí)可轉(zhuǎn)為購(gòu)房款；在項(xiàng)目開(kāi)盤(pán)前甲方應(yīng)按月。
息%計(jì)付乙方會(huì)費(fèi)利息至開(kāi)盤(pán)之日。
四、乙方應(yīng)保證本協(xié)議記載的聯(lián)系方式的真實(shí)有效，甲方根據(jù)該聯(lián)系方式履行相關(guān)通知義務(wù)時(shí)，如出現(xiàn)無(wú)法聯(lián)系后果時(shí)，應(yīng)視為甲方履行了通知義務(wù)。
盤(pán)7個(gè)工作日后辦理。
付利息。
張會(huì)員卡只享有一套房屋購(gòu)買(mǎi)權(quán)。
八、本協(xié)議未盡事項(xiàng)，以甲方的入會(huì)須知為準(zhǔn)，入會(huì)須知與本協(xié)議具有同等法律效力。
九、本協(xié)議作為會(huì)員檔案有甲方保管。
十一、本協(xié)議雙方簽字且乙方交納會(huì)費(fèi)后生效。
甲方:乙方：
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇十二
編號(hào)：_______________課程完成期限：_______________。
乙方作為甲方會(huì)員，為更好地進(jìn)行健身，經(jīng)與甲方協(xié)商一致，決定聘請(qǐng)甲方教練員________________為自己的私人教練，對(duì)自身健身活動(dòng)進(jìn)行單獨(dú)指導(dǎo)，約定私教課程共：____________課時(shí),每節(jié)課費(fèi)元，共計(jì)_________________元。為規(guī)范雙方權(quán)利義務(wù)，特做如下約定：
一、乙方在享受甲方私教課程服務(wù)時(shí)必須具備______健身會(huì)員資格。
二、甲方在與乙方簽訂私人教練服務(wù)合同后，應(yīng)根據(jù)乙方所購(gòu)買(mǎi)私教課時(shí)和體質(zhì)情況制定詳細(xì)的健身計(jì)劃，該計(jì)劃經(jīng)乙方確認(rèn)后執(zhí)行。
三、簽訂本協(xié)議時(shí)乙方應(yīng)確保自己身體無(wú)任何不適宜健身訓(xùn)練的疾病，如有相關(guān)身體健康問(wèn)題，乙方應(yīng)在合同簽訂前向醫(yī)生咨詢，并告知私人教練。
四、本合同生效后，甲方私人教練應(yīng)按照課時(shí)計(jì)劃對(duì)乙方進(jìn)行一對(duì)一的健身指導(dǎo)，在授課過(guò)程中私人教練不得同時(shí)指導(dǎo)他人健身。
甲方___________。
乙方___________。
____年_____月_____日。
健身運(yùn)動(dòng)協(xié)議書(shū)篇十三
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
懶人有哪些健身運(yùn)動(dòng)。
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