學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得(精選20篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-07 21:07:53
學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得(精選20篇)
時(shí)間:2023-11-07 21:07:53     小編:GZ才子

古詩詞是中國文化的瑰寶,凝結(jié)了古人智慧和情感。在總結(jié)中,我們可以通過列舉具體的案例和實(shí)例來支持自己的陳述。以下是關(guān)于各個(gè)領(lǐng)域的總結(jié)示例,希望能為您的寫作提供一定的啟示。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇一

一切似乎在瞬間,轉(zhuǎn)眼之間半月就已過去。從一開始的忐忑不安到逐漸從容,到最后的不舍,回顧培訓(xùn)期間的日日夜夜,點(diǎn)點(diǎn)滴滴,真的要對本次培訓(xùn)活動說聲謝謝,感謝國家及省教育廳對農(nóng)村教師的重視,感謝縣教育局及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這次機(jī)會,能參加農(nóng)村“國培計(jì)劃”的短期培訓(xùn),感謝阜陽師范學(xué)院師院和繼續(xù)教育學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)及老師們。在他們的精心安排下,讓我們這些來自于農(nóng)村的老師得以與眾多專家、學(xué)者、省內(nèi)外教育心理學(xué)界權(quán)威人士面對面地座談,傾聽他們對初中心里健康教育教學(xué)的理解,感悟他們的先進(jìn)心理輔導(dǎo)教學(xué)思想方法;我想本次培訓(xùn)也一定會藏在我的記憶深處。

縱觀本次培訓(xùn)活動安排,既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析的理論培訓(xùn),也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的但有極缺乏的領(lǐng)域,是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。半個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí),讓我重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會,受益良多。

教育本身就意味著,一棵樹擺動另一棵樹,一朵云推動另一朵云,一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂,教師就是學(xué)生心靈的啟迪者。心理健康教育就是以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展推進(jìn)素質(zhì)為的宗旨,以讓學(xué)生擁有健康的心靈為育人理念。

本次培訓(xùn),還讓我們這些在家兼職的或?qū)B毿睦磔o導(dǎo)老師之間的互動交流,成為每位培訓(xùn)人員提高自己心理輔導(dǎo)課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中,我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流,在交流過程中,了解到心理輔導(dǎo)課程開展情況,并且注意到他們是如何處理心理輔導(dǎo)課程中遇到的種種困惑,以及他們對心理輔導(dǎo)課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中,我們不斷地交流,真正做到彼此之間的“相長”。也為學(xué)員們提供了一個(gè)很好的交流研討平臺。在小組討論中,學(xué)員們暢所欲言,許多提出的觀點(diǎn)和問題,都是農(nóng)村教學(xué)中的實(shí)際問題,引起全體學(xué)員的一致共鳴的同時(shí),也得到專家們的重視,他們的回答也給了我們很好的啟示,對于我們今后的心理健康輔導(dǎo)過程中有著積極的促進(jìn)作用。

學(xué)習(xí)之余,我自我反思,剛踏進(jìn)講臺的我,對學(xué)生心理健康教育沒有深入思考,自己對心理輔導(dǎo)含義的理解,以及心理輔導(dǎo)方法的選擇和心理輔導(dǎo)方法的正確性、妥善性,課堂觀察或是深入學(xué)生心里等方面,考慮到對學(xué)生的有效性了嗎?等等都是我沒有思考的,反思自己的不足,讓我獲得前進(jìn)的動力,引發(fā)了我深深的思考——要主動學(xué)習(xí),主動研究。

十天的培訓(xùn)是短暫的,但是留給我的記憶與思考是永恒的,通過這次培訓(xùn),我提高了認(rèn)識,理清了思路,找到了自身的不足之處以及差距所在,我將以此為起點(diǎn),讓“差距”成為自身發(fā)展的原動力,不斷梳理與反思自我,促使自己不斷成長;將近半個(gè)月來我們經(jīng)歷了太多的感動,經(jīng)歷了太多的激勵(lì)。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇二

第一段:引言(200字)。

在當(dāng)今社會,大學(xué)生面臨著越來越多的壓力。學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、生活壓力等等,都讓他們的心理健康備受考驗(yàn)。作為大學(xué)生,我深刻體會到了心理健康對個(gè)人成長的重要性。通過努力,我逐漸形成了一些心得體會。下面將從積極抵抗壓力、培養(yǎng)良好心態(tài)、尋求幫助、關(guān)注自我成長、建立人際關(guān)系五個(gè)方面來分享我的心得體會。

第二段:積極抵抗壓力(200字)。

大學(xué)生在面臨各種考試和任務(wù)時(shí)往往感到壓力巨大。而積極抵抗壓力是心理健康的第一步。我經(jīng)常通過制定合理目標(biāo)和規(guī)劃自己的時(shí)間來應(yīng)對壓力。我還發(fā)現(xiàn)鍛煉身體是緩解壓力的有效途徑,因?yàn)檫\(yùn)動不僅可以釋放身體的壓力,還有助于提高身體的抵抗力。此外,與朋友分享自己的壓力和擔(dān)憂,找到解決問題的方法,也能有效減輕內(nèi)心的負(fù)擔(dān)。

第三段:培養(yǎng)良好心態(tài)(200字)。

有時(shí),我們的內(nèi)心被外界的困難和挫折所困擾,情緒也會變得低落甚至焦慮。養(yǎng)成良好的心態(tài)對于維護(hù)心理健康具有至關(guān)重要的作用。我記得曾經(jīng)在一次關(guān)鍵考試中取得了不盡如人意的成績,開始陷入自我懷疑和挫敗感。但后來我逐漸學(xué)會接受失敗,并且從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),努力把握下一次機(jī)會。正是這種積極樂觀的心態(tài),讓我在大學(xué)生活中更加從容自信。

第四段:尋求幫助(200字)。

面對心理問題,尋求幫助是重要的。無論是家人朋友還是專業(yè)的心理咨詢師,他們都能給予我們寶貴的指導(dǎo)和支持。我曾經(jīng)在一段時(shí)間里感到極度壓抑和焦慮,無法自拔。當(dāng)我向家人傾訴后,他們給予了我及時(shí)的關(guān)心和安慰。同時(shí),我也積極利用學(xué)校提供的心理咨詢服務(wù),與專業(yè)的心理咨詢師共同探討問題,得到了很大的幫助。從那時(shí)起,我意識到與他人交流,尋求幫助對于緩解心理壓力以及保持心理健康的重要性。

第五段:關(guān)注自我成長、建立人際關(guān)系(200字)。

大學(xué)是一個(gè)個(gè)人成長和社交的重要階段。我發(fā)現(xiàn),關(guān)注自我成長和建立良好的人際關(guān)系可以有效促進(jìn)心理健康。我會時(shí)常反思自己的行為和思維,從中找到改進(jìn)的方向。我還努力參加一些興趣社團(tuán)和活動,通過交流和合作與他人建立良好的關(guān)系。這些經(jīng)歷不僅豐富了我的大學(xué)生活,也讓我變得更加自信和開放。

結(jié)論(100字)。

總之,大學(xué)生心理健康的體驗(yàn)是一次成長的過程。通過積極抵抗壓力、培養(yǎng)良好心態(tài)、尋求幫助、關(guān)注自我成長和建立人際關(guān)系,我逐漸克服了很多心理上的困擾,更加積極地面對生活。在未來的生活中,我將繼續(xù)保持良好的心理健康,并將所學(xué)應(yīng)用于實(shí)踐,努力成為一個(gè)更加健康、自信和積極的大學(xué)生。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇三

現(xiàn)代大學(xué)生面對的挑戰(zhàn)越來越多,各種因素會影響到大學(xué)生的心理健康。因此,維護(hù)大學(xué)生的心理健康顯得尤為重要。在我的大學(xué)生活中,我認(rèn)為要注意以下幾點(diǎn),以維護(hù)大學(xué)生的心理健康。

第二段:保持心態(tài)積極。

積極的心態(tài)一直是大學(xué)生心理健康的重要因素。如果心態(tài)一直消極,生活會變得困難和痛苦。保持良好的心態(tài)使我們有更好地面對一切不如意的事情。對于我來說,我喜歡用文藝、健身等方式來提升自己的心情,同時(shí)也很喜歡和朋友聊天打發(fā)時(shí)間,找到情感平衡。

第三段:合理安排時(shí)間。

時(shí)間是我們生命中最寶貴的資源。合理使用時(shí)間,不僅能收獲最大效益,同時(shí)也可以使我們感受到自己的價(jià)值感和成就感。我會在每周安排自己的時(shí)間,來好好規(guī)劃這周學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間分配,同時(shí)也會安排自己的生活、娛樂和運(yùn)動,避免導(dǎo)致負(fù)面情緒或過度疲勞。

第四段:交友拓展社交圈。

生活中,交友是非常重要的,尤其是在大學(xué)期間。交到志同道合的朋友,不僅可以減少孤獨(dú)感,還能分享快樂,獲得更多的指引和幫助。同時(shí),大學(xué)里有的社團(tuán)和組織,也是一種很好的拓展社交圈的方式。在這個(gè)圈子里,能夠結(jié)交到志同道合的人,增加自己的社交經(jīng)驗(yàn)和活力。對于我來說,我曾參加過運(yùn)動社團(tuán)和學(xué)術(shù)社團(tuán),在那里我交到了很多朋友,擴(kuò)展了自己的社交圈。

第五段:定期學(xué)習(xí)放松技巧。

在日常生活中,放松自己非常關(guān)鍵。我們可以通過運(yùn)動、休息和旅行等方式來放松心情和壓力,讓自己能夠保持平靜和自信。在大學(xué)期間,學(xué)會放松自己,保持良好的心態(tài),不僅可以提升自己的學(xué)習(xí)效率和生活幸福感,同時(shí)也能對心理健康造成積極的影響。對于我來說,我喜歡聽音樂和打籃球來放松自己,同時(shí)也會通過讀書和旅行拓展自己的思維和視野。

結(jié)論:

總之,大學(xué)生的心理健康是一個(gè)非常重要的問題,我們需要從自身出發(fā),關(guān)注自己內(nèi)心的需求,確保自己的身心健康。通過保持積極心態(tài),合理安排時(shí)間,交友拓展社交圈和定期學(xué)習(xí)放松技巧等方式,我們可以為自己創(chuàng)造一個(gè)更好的未來,感受到更多的生活樂趣。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇四

學(xué)生身心健康是教育的重要組成部分。為了提高學(xué)生的身心健康水平,學(xué)校開展了一系列的身心健康培訓(xùn)。我非常幸運(yùn)能參加其中的一次培訓(xùn),通過這次培訓(xùn),我深刻認(rèn)識到了身心健康的重要性,并從中受益匪淺。

首先,培訓(xùn)使我對身心健康有了更全面的認(rèn)識。在培訓(xùn)中,我了解到身心健康是指人的心理和生理兩個(gè)方面的健康。身體健康包括飲食均衡、適量運(yùn)動、良好的衛(wèi)生習(xí)慣等方面;而心理健康則涉及到情緒管理、壓力調(diào)適、積極心態(tài)等。通過這次培訓(xùn),我了解到身體和心理健康是相輔相成的,只有兩者兼顧,才能真正做到身心健康。

其次,培訓(xùn)幫助我了解了保持身心健康的方法和技巧。在培訓(xùn)中,我們學(xué)習(xí)了許多保持身心健康的技巧,比如如何正確飲食、如何選擇適合自己的運(yùn)動方式、如何處理人際關(guān)系等。這些技巧不僅幫助我改善了自己的生活習(xí)慣,還使我能夠更好地處理日常生活中的各種問題,更好地與他人相處。

再次,培訓(xùn)讓我明白了身心健康對個(gè)人發(fā)展的重要性。身心健康不僅關(guān)系到我們的生活質(zhì)量,還直接影響到我們的學(xué)習(xí)能力和發(fā)展?jié)摿?。只有身心健康才能保證我們精力旺盛、思維敏捷,才能更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。因此,保持身心健康是我們個(gè)人發(fā)展的基礎(chǔ),也是取得成功的關(guān)鍵。

此外,培訓(xùn)還給我提供了一個(gè)能夠共享經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會。在培訓(xùn)中,我結(jié)識了來自不同學(xué)校的許多年輕人,我們一起學(xué)習(xí)、交流,互相傾訴自己的心得體會。這種交流碰撞使我受益匪淺,不僅增長了見識,還開拓了思維。我從中學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),對身心健康有了更深入的理解。

最后,通過這次培訓(xùn),我意識到了自己在身心健康方面的不足,并制定了一系列的改進(jìn)計(jì)劃。我決心要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天保證充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運(yùn)動。我還要學(xué)會調(diào)整自己的情緒,積極面對生活中的問題和挑戰(zhàn)。通過這些改進(jìn),我相信我能夠更好地發(fā)展自己,取得更好的成績。

總之,這次身心健康培訓(xùn)給了我深刻的啟示和幫助。通過學(xué)習(xí)和交流,我深入理解了身心健康的重要性,并掌握了保持身心健康的方法和技巧。我相信,只有注重身心健康,才能更好地發(fā)展自己,取得更好的成績。因此,我將始終保持良好的生活習(xí)慣,關(guān)注自己的身心健康,并通過不斷改進(jìn)自己,追求更高的成就。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇五

近年來,隨著社會的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步,大學(xué)生心理健康問題越來越受關(guān)注。大學(xué)生生活節(jié)奏緊張、心理承受壓力大,如何保持一個(gè)健康的心理狀態(tài),成為了每個(gè)大學(xué)生需要思考的問題。在這篇文章中,我將分享我自己的心理健康體驗(yàn)和感悟,希望對大家有所啟發(fā)和幫助。

第一段:接受自己,關(guān)注身邊人。

首先,我認(rèn)為保持心理健康最重要的一點(diǎn)是要接受自己,并關(guān)注身邊的人。許多大學(xué)生在面臨壓力和挑戰(zhàn)時(shí)往往會自我懷疑,認(rèn)為自己無法勝任,導(dǎo)致情緒低落。但是,我們要明白每個(gè)人都有自己的長處和短處,應(yīng)該用積極的態(tài)度對待自己,認(rèn)識和接受自己,這樣才能更好地面對挑戰(zhàn)。同時(shí),我們也要關(guān)注身邊的朋友和同學(xué),給予他們鼓勵(lì)和支持,這樣有助于構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。

第二段:保持心態(tài)平衡,控制情緒。

其次,保持心態(tài)平衡和控制情緒也是保持心理健康的關(guān)鍵。在面對壓力時(shí),要努力保持冷靜,不要輕易陷入情緒的波動中。可以采取放松自己的方法,例如聽音樂、打球、看電影等,以舒緩自己的情緒。同時(shí),我們也要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài),朝著積極向上的方向努力,克服消極情緒,保持心態(tài)平衡。

第三段:合理安排時(shí)間,達(dá)成目標(biāo)。

除了以上兩點(diǎn),合理安排時(shí)間,達(dá)成目標(biāo)也是使心理健康的關(guān)鍵步驟。作為大學(xué)生,我們要面對課業(yè)、社交、家庭等多重壓力,如何合理安排時(shí)間成為了特別重要的問題。要充分利用時(shí)間,合理分配任務(wù),定期進(jìn)行時(shí)間管理,制定目標(biāo)和計(jì)劃,以達(dá)成心中的目標(biāo),這樣有助于我們提高工作效率,減少壓力和焦慮。

第四段:多進(jìn)行身體鍛煉,保持身心健康。

此外,身心健康也是保持心理健康的重要因素。身體健康對心理健康有很大的幫助,因此我們需要保持良好的生活習(xí)慣,如多進(jìn)行身體鍛煉,保證充足的睡眠和飲食等。此外,保持身體健康有助于提高適應(yīng)能力,增加抗壓能力,提高自身的免疫力,有利于心理健康的保持。

第五段:尋求社會支持,共享快樂。

最后,正確的尋求社會支持也是保持心理健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。大學(xué)生面臨著許多生活和情感上的問題,如果沒有即時(shí)得到解決,會影響心理健康。因此,我們需要向身邊的家人、老師或其他專業(yè)人員尋求支持。同時(shí)也應(yīng)該與朋友和同學(xué)分享快樂,分享人生經(jīng)驗(yàn)和感悟,這樣可以強(qiáng)化心理支持和社會支持體系。

總之,保持心理健康有著非常重要的意義,更好地面對未來的挑戰(zhàn)有助于我們走得更加穩(wěn)健和自信。我相信只要我們在生活中注意這些小細(xì)節(jié),多為自己和身邊的人考慮,就可以更好地保持自己的心理健康,建立良好的人際關(guān)系,享有幸福和快樂的生活。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇六

隨著社會的不斷變革和發(fā)展,大學(xué)生不僅需要學(xué)習(xí)專業(yè)知識,還需要具備良好的心理素質(zhì)和心理健康意識。在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中,心理健康是至關(guān)重要的。以下是我對于大學(xué)生心理健康的心得體會。

第一段:認(rèn)識心理健康的重要性。

心理健康對于大學(xué)生來說是非常重要的。在面臨各種壓力、挑戰(zhàn)和困難的時(shí)候,健康的心態(tài)比其它能力更能夠支撐我們?nèi)ッ鎸涂朔y題。一個(gè)良好的心態(tài)可以讓我們充滿向上的能量,積極地去面對和解決問題。因此,認(rèn)識到心理健康的重要性對于我們成為健康、自信、堅(jiān)強(qiáng)的人是至關(guān)重要的。

第二段:掌握有效的應(yīng)對壓力的方法。

大學(xué)生的生活充滿了各種形式的壓力,比如學(xué)習(xí)壓力、職業(yè)規(guī)劃壓力、人際壓力等等。如何處理這些壓力成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。合理的心理調(diào)節(jié)對于緩解壓力有很大的幫助。如平時(shí)運(yùn)動、聽音樂等可以緩解學(xué)習(xí)帶來的壓力;或者和自己信任的人交流、尋求幫助等可以緩解人際關(guān)系帶來的壓力。有效地應(yīng)對壓力,讓壓力不再成為我們的緊箍咒。

第三段:保持開放而積極的心態(tài)。

大學(xué)生需要積極而開放的心態(tài)對待目前和未來的一切。成功或者失敗都應(yīng)該看做是人生路上的一種經(jīng)歷。在面對挫折和失敗的時(shí)候,我們應(yīng)該改變消極情緒并尋找解決方法。同時(shí),在面對自己能力和優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候,要有正確的自我評價(jià)。因?yàn)檫@樣有助于自己對自己的成長和發(fā)展有清晰的認(rèn)識。

第四段:尋找一個(gè)適合自己的心理輔導(dǎo)方法。

大學(xué)生心理健康的問題并不是鼓勵(lì)我們?nèi)ニ烙浻脖郴蛘咦非笸昝乐髁x。相反,它是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的一個(gè)重要問題,值得我們?nèi)リP(guān)注和解決。適合自己的心理輔導(dǎo)方法應(yīng)該比一刀切的心理輔導(dǎo)方法更有效。如找到心理導(dǎo)師、參加心理輔導(dǎo)小組等。找到一種適合自己的心理輔導(dǎo)方法,對于保持心理健康至關(guān)重要。

第五段:自我反省和自我成長。

要想保持心理健康,尤其需要自我反省和自我成長。每個(gè)人都有不同的需求和目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況去制定行動計(jì)劃,磨練自己各方面的能力。比如閱讀書刊、聽講座、關(guān)注熱點(diǎn)等。同時(shí),不斷的反省自我成長,保持內(nèi)心的成熟和前進(jìn)的動力。

總之,保持心理健康的良好狀態(tài),讓我們擁有積極的思想和健康的身體。只有我們理解了心理健康的重要性,并且采取有效的措施,才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種挑戰(zhàn)。因此,我們大學(xué)生要學(xué)會如何去調(diào)適自己情緒,保持自己的心理健康,這不僅僅是個(gè)人成長的追求,更是我們在成為全面優(yōu)秀人才的道路上追求的目標(biāo)。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇七

大學(xué)是人生中一個(gè)重要的階段,在這里,學(xué)生們經(jīng)歷了從青春期到成年期的過渡期,承受著來自學(xué)業(yè)、生活壓力的困擾,因此大學(xué)生的心里健康問題日益受到關(guān)注。通過自我反思和實(shí)踐,我深深體會到了大學(xué)生心里健康的重要性,這不僅關(guān)乎個(gè)人的幸福感和發(fā)展,也關(guān)系到整個(gè)社會的穩(wěn)定和進(jìn)步。

第二段:壓力與情緒管理。

大學(xué)生的壓力主要來自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系和未來的就業(yè)壓力等方面。在這個(gè)過程中,我們需要學(xué)會有效地管理壓力和情緒。我發(fā)現(xiàn),與人溝通是釋放壓力的一種很好的方式,可以找親密的朋友傾訴自己的困擾,或者尋求專業(yè)咨詢師的幫助。另外,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和充足的睡眠也能有效緩解壓力,保持良好的心態(tài)。

第三段:自我認(rèn)知與自我調(diào)適。

大學(xué)時(shí)期是人格發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,我們需要提高自我認(rèn)知能力,了解自己的興趣、優(yōu)勢和目標(biāo),并且接受自己的不足。通過深入了解自己,我們能更好地規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)和生活。此外,面對挫折和困境時(shí),要學(xué)會積極調(diào)適,保持樂觀的態(tài)度,尋找解決問題的辦法,并相信自己可以克服困難。

第四段:建立良好的人際關(guān)系。

大學(xué)是一個(gè)人際關(guān)系的重要平臺,與各種不同背景的人交流和建立友誼對于我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要。我學(xué)會了主動去交朋友,參加各種社團(tuán)和活動,通過共同的興趣愛好和目標(biāo)聚集在一起。與此同時(shí),培養(yǎng)良好的溝通技巧也是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵。與同學(xué)和老師保持良好的溝通,主動尋求幫助和與他人合作,有助于更好地解決問題和增強(qiáng)自信心。

第五段:追求內(nèi)心的寧靜和平衡。

在追求學(xué)業(yè)和事業(yè)的同時(shí),我們也要關(guān)注自己的內(nèi)心世界。我發(fā)現(xiàn),經(jīng)常進(jìn)行有意識的放松活動,如冥想、讀書和運(yùn)動等,可以幫助我找到內(nèi)心的寧靜和平衡。另外,樹立正確的價(jià)值觀和人生觀也是心里健康的重要組成部分。要明確自己的目標(biāo)和追求,不盲目追求他人的認(rèn)可,保持對自己的真實(shí)信仰和價(jià)值觀,從而實(shí)現(xiàn)自我超越和成長。

總結(jié)部分:

大學(xué)生心里健康是我們發(fā)展和成長的重要基礎(chǔ)。通過主動管理壓力和情緒,提高自我認(rèn)知和調(diào)適能力,建立良好的人際關(guān)系,追求內(nèi)心的寧靜和平衡,我們能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活,發(fā)揮自己的潛力,為未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此,我們應(yīng)該積極關(guān)注和關(guān)心自己和他人的心里健康,為共同的幸福創(chuàng)造更好的環(huán)境和條件。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇八

第一段:引言(150字)。

在當(dāng)代社會,學(xué)生身心健康問題備受關(guān)注。為了提升學(xué)生的綜合素質(zhì),學(xué)校開展了一系列的身心健康培訓(xùn)活動。我有幸參加了其中一次培訓(xùn),這次經(jīng)歷讓我受益匪淺,對我個(gè)人以及同學(xué)們都產(chǎn)生了積極的影響。在這篇文章中,我將分享我在學(xué)生身心健康培訓(xùn)中的心得體會。

第二段:培訓(xùn)內(nèi)容(250字)。

這次學(xué)生身心健康培訓(xùn)主要涵蓋了壓力管理、情緒調(diào)控、人際關(guān)系、心理健康等方面的內(nèi)容。通過專業(yè)的講解和實(shí)踐操作,我們了解到如何正確面對壓力和負(fù)面情緒,并學(xué)到了解決問題、提高自我認(rèn)知與自我管理的方式。此外,我們還進(jìn)行了小組活動,鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。通過這些培訓(xùn)內(nèi)容,我們獲得了更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的困難和挑戰(zhàn)的能力。

第三段:體驗(yàn)與感悟(300字)。

培訓(xùn)中的一次小組活動讓我印象深刻。在這個(gè)活動中,我們需要通過合作解決一個(gè)難題。剛開始,每個(gè)人都表達(dá)了自己的想法,但由于各自存在差異,意見不合。之后,我們學(xué)到了傾聽他人意見、尊重別人觀點(diǎn)的重要性。我們開始積極溝通,讓每個(gè)人都聽到,并給予了彼此更多的支持和鼓勵(lì)。最終,我們成功地解決了問題。這個(gè)活動讓我明白,在合作中,每個(gè)人都有價(jià)值,只有相互尊重和團(tuán)結(jié)協(xié)作,我們才能取得更好的成果。

第四段:應(yīng)用與改變(300字)。

通過學(xué)生身心健康培訓(xùn),我明白了壓力和情緒管理的重要性,可以更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的困難。我學(xué)會了如何調(diào)節(jié)自己的情緒,保持積極的心態(tài)。當(dāng)我遇到困難時(shí),我會主動找朋友傾訴,也會用積極的方式去解決問題。我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信,能夠更好地面對挑戰(zhàn)。此外,我還將學(xué)到的知識與同學(xué)們分享,幫助他們解決困惑和問題。我相信,通過這樣的改變,我的身心健康將得到更好的維護(hù)和促進(jìn)。

第五段:總結(jié)(200字)。

學(xué)生身心健康培訓(xùn)是一次寶貴的經(jīng)歷,通過這次培訓(xùn),我不僅學(xué)到了應(yīng)對壓力、管理情緒的方法,還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。這些改變對我個(gè)人的成長和發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。我相信,只有在身心健康的基礎(chǔ)上,我們才能更好地學(xué)習(xí)和生活。我將繼續(xù)努力保持健康的心態(tài),積極應(yīng)對挑戰(zhàn),并將學(xué)到的知識與經(jīng)驗(yàn)傳遞給更多的人。我期待著未來更多的身心健康培訓(xùn),讓我在成長中持續(xù)收獲。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇九

近年來,隨著教育的發(fā)展和社會的進(jìn)步,學(xué)生身心健康問題逐漸引起廣泛關(guān)注。為了幫助學(xué)生更好地應(yīng)對壓力、改善心理和身體健康,學(xué)校開展了一系列的身心健康培訓(xùn)活動。我有幸參加了其中一次培訓(xùn),收益良多,深感身心健康培訓(xùn)對于學(xué)生成長至關(guān)重要。

第二段:培訓(xùn)的內(nèi)容和方法。

身心健康培訓(xùn)主要分為身體和心理兩個(gè)方面,內(nèi)容涵蓋了良好的飲食習(xí)慣、適度的運(yùn)動、良好的睡眠習(xí)慣、壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等。培訓(xùn)的方法除了課堂教學(xué)外,還有小組討論、角色扮演、互動游戲等。通過多種方式的學(xué)習(xí),我們更容易理解和接受這些知識,并能在實(shí)際生活中應(yīng)用。

第三段:培訓(xùn)的收獲。

通過身心健康培訓(xùn),我接觸到了很多以前從未了解過的知識,比如如何合理安排飲食、如何正確運(yùn)動、如何管理壓力等。培訓(xùn)中,我還學(xué)會了關(guān)注自己的內(nèi)心感受,學(xué)會了放松自己,通過減壓運(yùn)動來緩解學(xué)習(xí)和生活壓力。在培訓(xùn)過程中,我還結(jié)識了一些志同道合的同學(xué),通過互相交流,不僅擴(kuò)大了朋友圈,還學(xué)會了與人合作、傾聽和尊重他人。所有這些收獲使我在身心健康方面有了新的認(rèn)識和提升。

第四段:培訓(xùn)的影響。

身心健康培訓(xùn)對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。首先,我更關(guān)注自己的身體和心理健康,不再忽視身體的不適和情緒的波動。其次,我能夠更好地處理學(xué)習(xí)和生活中的壓力,不再輕易放棄,而是尋求解決問題的方法和策略。另外,通過與同學(xué)的互動和團(tuán)隊(duì)合作,我變得更加能夠與人溝通合作,培養(yǎng)了良好的情商和人際關(guān)系,這對于我未來的發(fā)展也具有重要意義。

第五段:結(jié)語。

通過參加學(xué)生身心健康培訓(xùn),我認(rèn)識到身心健康對于一個(gè)人的重要性,并且學(xué)會了一些有益的方法和技巧來保持身心健康。我相信,只有身心健康的學(xué)生才能更好地面對未來的挑戰(zhàn),取得更好的成績。同時(shí),我也希望這樣的培訓(xùn)能在更多的學(xué)校得到推廣,讓更多的學(xué)生受益。身心健康培訓(xùn)不僅關(guān)乎個(gè)人的發(fā)展,也關(guān)乎社會的進(jìn)步和穩(wěn)定。讓我們共同努力,為學(xué)生的身心健康提供更好的培訓(xùn)和支持。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇十

首先,通過學(xué)習(xí),使我對學(xué)生的心理健康有了正確的認(rèn)識。

學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)涉及到多個(gè)方面:有身體、精神、心理的整體和諧;有自我認(rèn)同、自我更新與成長;有關(guān)懷、尊重與合群;有創(chuàng)造性人格;有應(yīng)對挑戰(zhàn)與困難的能力等。但很多家長和老師對學(xué)生心理健康的認(rèn)識不足,往往忽略了學(xué)生的心理健康。我們不僅要遵循教育規(guī)律,還要注重學(xué)生的心理健康,盡可能滿足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰?。對不正?dāng)?shù)男睦硇枰托恼f服,講清道理,給予正確引導(dǎo)。其次,通過學(xué)習(xí),我知道了學(xué)生心理健康的重要性。

古老文化的中國有這樣一句格言3歲看小,7歲看老。這充分說明了小學(xué)初中階段學(xué)生的心理健康對其一生有何其重要的影響。而現(xiàn)代社會紛紜復(fù)雜的社會現(xiàn)象,多元化的價(jià)值觀,帶來升學(xué)、就業(yè)、競爭等多方面的壓力,引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升。我們的老師也時(shí)常抱怨,“現(xiàn)在的學(xué)生越來越難教”,從低效而勞神的教育工作中可以看出,心理健康教育已經(jīng)成了當(dāng)代學(xué)校教育面前的一個(gè)非常嚴(yán)峻的話題,如網(wǎng)絡(luò)成癮、留守學(xué)生的心理問題、逆反心理和自卑心理學(xué)生、心理缺陷的學(xué)生等等,對學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。在培訓(xùn)中,聆聽專家們列舉的真實(shí)的當(dāng)今青少年中存在的心理健康疾病,使我深深地意識到加強(qiáng)心理健康教育工作迫在眉睫,我們每一位教師要身體力行,盡快地加入到這項(xiàng)工作中來。再次,通過學(xué)習(xí),使我懂得了學(xué)生心理問題對于班級管理的重要性。

在班級管理方面,我們不能夠只注重于各項(xiàng)制度的制定、實(shí)施,以及學(xué)生的學(xué)習(xí)成績,忽視了學(xué)生的心理感受。經(jīng)過學(xué)習(xí),使我認(rèn)識到學(xué)生作為集體的一員,他們個(gè)體的心理感受直接關(guān)系到他們的學(xué)習(xí)、成長,也關(guān)系到班集體的建設(shè)的成敗。特別是聽了王磊博士的如何分析學(xué)生的心理與行為,怎樣激勵(lì)學(xué)生,怎樣進(jìn)行心理輔導(dǎo)等,這些有針對性的可操作的措施給了我很大的啟發(fā),也使我認(rèn)識到學(xué)生的心理問題是我們最應(yīng)關(guān)注的,我們要提高對學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)的水平。對學(xué)生主要進(jìn)行心理訓(xùn)練,提高學(xué)生心理品質(zhì),培養(yǎng)健全的人格,改善心理穩(wěn)定能力;增強(qiáng)智力和能力水平,充分發(fā)揮心理優(yōu)勢和精神潛力,克服逆反心理和自卑心理。對心理缺陷的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的心理訓(xùn)練和糾正教育,采取談心、對話、座談、咨詢等靈活多樣的形式進(jìn)行心理教育,也只有時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理,班主任工作才能事半功倍,建立起積極向上的班集體。

最后,要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇十一

大學(xué)生心理健康是大學(xué)教育中一項(xiàng)重要的議題,對于大學(xué)生來說,保持良好的心理健康至關(guān)重要。大學(xué)生期間面臨著學(xué)業(yè)壓力、社交困難、就業(yè)焦慮等各種挑戰(zhàn),如何保持心理健康成為他們重要的課程之一。在我大學(xué)生涯的四年里,我通過實(shí)踐和總結(jié),有了一些關(guān)于大學(xué)生心理健康的心得體會。本文將以“認(rèn)識自己、學(xué)會釋放壓力、建立良好的人際關(guān)系、尋求幫助、積極面對挑戰(zhàn)”五個(gè)主題,來探討大學(xué)生心理健康的重要性和應(yīng)對策略。

首先,認(rèn)識自己是保持大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)。大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后,生活環(huán)境改變,學(xué)業(yè)壓力增加,社交圈子擴(kuò)大,都給大學(xué)生心理帶來了一定的壓力。但是,在面對這些壓力時(shí),如果我們能夠了解自己的情緒和內(nèi)心需求,調(diào)整自己的心態(tài)和行為,就能更好地應(yīng)對困境。例如,我發(fā)現(xiàn)自己在面對考試壓力時(shí),容易感到緊張和焦慮。因此,我通過參加心理咨詢課程和閱讀相關(guān)書籍,學(xué)會了一些放松身心的技巧,如冥想和深呼吸。通過這些方式,我能夠更好地認(rèn)識自己的情緒反應(yīng),并學(xué)會應(yīng)對壓力。

其次,學(xué)會釋放壓力是保持大學(xué)生心理健康不可或缺的一環(huán)。大學(xué)期間,學(xué)習(xí)壓力和生活壓力時(shí)常圍繞著我們。如果我們無法適時(shí)地釋放這些壓力,就有可能產(chǎn)生不良的心理反應(yīng),如焦慮、抑郁等。因此,我們需要學(xué)會找到適合自己的釋放方式,如運(yùn)動、聽音樂、寫日記等。我個(gè)人最喜歡的釋放壓力方式是旅行。每次我感到壓力過大時(shí),我都會計(jì)劃一個(gè)短途旅行,享受大自然的美景,放松身心。這樣的經(jīng)歷讓我重新找到內(nèi)心的平衡,重新調(diào)整自己的心態(tài),以更好地面對大學(xué)生活的挑戰(zhàn)。

第三,建立良好的人際關(guān)系對于維持大學(xué)生心理健康至關(guān)重要。大學(xué)生活中,人際關(guān)系是我們必須面對的一個(gè)難題。尤其是對于來自不同地方的大學(xué)生來說,融入新的社交圈子變得更加困難。然而,與他人建立良好的人際關(guān)系是保持心理健康的重要手段之一。通過與他人交流和溝通,我們可以獲得情感支持和認(rèn)同感。我在大學(xué)期間主動參加各種社團(tuán)和活動,與不同背景的人交流,結(jié)交了許多志同道合的朋友。這些朋友給了我很多鼓勵(lì)和支持,讓我在面對困難時(shí)感受到溫暖和希望。

第四,尋求幫助是保持大學(xué)生心理健康的必備條件。面對生活的挑戰(zhàn)和困難,我們往往需要他人的幫助和支持才能更好地應(yīng)對。在大學(xué)期間,學(xué)校通常會提供心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù),我們應(yīng)該敢于尋求這些幫助。我曾經(jīng)因?yàn)閷W(xué)習(xí)和個(gè)人問題而感到困擾,后來我主動找到學(xué)校心理咨詢師進(jìn)行咨詢,通過專業(yè)的引導(dǎo)和建議,我得到了積極的啟發(fā)和幫助。這使我明白,在面對困難時(shí),我們不應(yīng)孤軍奮戰(zhàn),而是要敢于尋求他人的幫助和支持。

最后,積極面對挑戰(zhàn)是保持大學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。大學(xué)生期間,我們會面臨各種挑戰(zhàn),如學(xué)業(yè)、社交、職業(yè)等。積極面對挑戰(zhàn),勇敢追求夢想,是保持心理健康的重要因素。在我大學(xué)期間,我遇到了許多困難和挫折,但我始終堅(jiān)持積極面對,努力克服困難。通過不斷挑戰(zhàn)自我和提升自己的能力,我不僅取得了學(xué)業(yè)上的成績,也培養(yǎng)了堅(jiān)韌的心態(tài)和積極的人生態(tài)度。面對挑戰(zhàn)時(shí),我們要保持樂觀、自信和勇氣,相信自己能夠克服困難,追求更美好的未來。

綜上所述,大學(xué)生心理健康是大學(xué)生涯中至關(guān)重要的一環(huán)。通過認(rèn)識自己、學(xué)會釋放壓力、建立良好的人際關(guān)系、尋求幫助和積極面對挑戰(zhàn),我們能夠更好地保持心理健康,培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,以更好地面對大學(xué)生活的各種挑戰(zhàn)。只有擁有健康的心理狀態(tài),我們才能更好地發(fā)展自己、實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),迎接未來的挑戰(zhàn)。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇十二

上周,我們迎來了一場別開生面的心理教育培訓(xùn)課。這堂課由我們的xx副校長親自授課,讓我們獲益匪淺。

生命之泉,涓涌不息,青春常綠。在這堂特殊的心理教育課上,親愛的校長讓我們明白了:在這般美麗的年華中,我們也要提防跌入青春誤區(qū)編織的美麗的.網(wǎng)。

老師發(fā)給我們每個(gè)組一張紙,上面赫然印著一串葡萄的簡筆畫,讓我們小組討論將能想到的青春期變化一一對應(yīng)給葡萄涂上顏色。大家唧唧喳喳的忙開了。不一會兒,大家紛紛亮出討論成果,幾名同學(xué)被邀請上講臺和我們一起分享:我們長高了,成熟了,關(guān)注異性了,有自己的思想了。接下來,我們進(jìn)入到了男女生交往的問題上,我們?nèi)绾握_對待男女生交往呢?首先我認(rèn)為,男女生交往應(yīng)該是積極正面的。無論是多情的詩句,漂亮的文章,還是閑暇的歡樂,什么也不能代替無比親密的友誼。正確的男女生交往給我們帶來的是積極的情感,讓我們以積極向上的心態(tài),相互鼓勵(lì)著成為一個(gè)優(yōu)秀樂觀的人。

近年來青少年平安問題引發(fā)了社會普遍關(guān)注。在美麗的青春年華,我們理應(yīng)懂得學(xué)會保護(hù)自己。我們熱烈的討論,積極分享,有的說結(jié)伴而行,有的說學(xué)防身術(shù),有的說學(xué)機(jī)靈點(diǎn)及時(shí)求救這些都是自我保護(hù)的好方法。這堂課,讓我們提高了自我保護(hù)的意識,對于自身平安我們要防患于未然。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇十三

心理健康在現(xiàn)代社會中的重要性不可忽視。為了提升員工的心理素質(zhì)和心理健康水平,本公司于近期組織了一次心理健康培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn),我深刻認(rèn)識到了心理健康的重要性,并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。在這篇文章中,我將分享我對這次培訓(xùn)的心得體會,希望能夠給讀者帶來一些啟發(fā)。

首先,這次心理健康培訓(xùn)讓我意識到自我關(guān)愛的重要性。在現(xiàn)代社會中,工作壓力和生活壓力常常會讓我們感到心力交瘁。然而,我們往往忽視了對自己的照顧和關(guān)懷。通過培訓(xùn),我學(xué)到了一些有效的自我療愈方法,如呼吸練習(xí)、冥想和放松技巧等。我意識到,只有關(guān)愛自己,才能更好地應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。這讓我找到了一種平衡工作與生活的方式,提升了我的心理韌性。

其次,培訓(xùn)還教會了我有效的應(yīng)對壓力的方法。在工作中,壓力難免存在。然而,如何應(yīng)對這些壓力,是影響心理健康的重要因素之一。通過這次培訓(xùn),我學(xué)到了一些應(yīng)對壓力的技巧,如積極思維、問題解決和情緒管理等。我學(xué)會了適時(shí)放松自己,調(diào)整自己的思維方式,從而更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)。這讓我更加自信和堅(jiān)韌地面對各種困難和挑戰(zhàn)。

第三,培訓(xùn)還加深了我對情緒管理的認(rèn)識。情緒是我們內(nèi)心世界的一面鏡子,影響著我們的思維和行為。通過這次培訓(xùn),我了解到情緒管理的重要性,并學(xué)習(xí)了一些情緒管理的技巧。例如,我學(xué)會了通過自我觀察和表達(dá)來識別和管理自己的情緒。我也學(xué)會了傾聽他人的情緒,并提供支持和幫助。這讓我更加理解他人的情緒,并能夠更好地與他人溝通和合作。

第四,培訓(xùn)還教會了我在團(tuán)隊(duì)合作中的積極心態(tài)。在現(xiàn)代社會中,團(tuán)隊(duì)合作已經(jīng)成為一種常態(tài)。然而,團(tuán)隊(duì)合作中常常會遇到各種問題和挑戰(zhàn)。通過這次培訓(xùn),我了解到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,并學(xué)習(xí)了一些積極的團(tuán)隊(duì)合作技巧。例如,我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議,并提供積極的反饋和支持。我也學(xué)會了與他人協(xié)調(diào)和合作,提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力和效率。這讓我在團(tuán)隊(duì)合作中更加有信心和動力。

最后,培訓(xùn)還讓我意識到了心理健康對工作和生活的積極影響。心理健康不僅可以提升我們的工作效率和創(chuàng)造力,還可以改善我們的生活質(zhì)量和幸福感。通過這次培訓(xùn),我懂得了心理健康的重要性,并通過實(shí)踐融入到我的工作和生活中。我經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)整和疏導(dǎo),使自己保持積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。這讓我更加快樂、自信和成功地生活著。

通過這次心理健康培訓(xùn),我收獲了很多關(guān)于心理健康的知識和技巧。我深刻認(rèn)識到了自我關(guān)愛、應(yīng)對壓力、情緒管理、團(tuán)隊(duì)合作和心理健康的重要性,并在實(shí)踐中不斷積累和提升。我相信,只有保持良好的心理健康,我們才能更好地面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇十四

作為學(xué)生,心理健康是我們學(xué)習(xí)和生活的重要基石。擁有良好的心理狀態(tài),不僅會提高我們的學(xué)習(xí)效率,還能改善我們與家庭和朋友之間的關(guān)系。在這個(gè)快節(jié)奏的社會中,學(xué)生們身處在巨大的學(xué)習(xí)壓力中,心理健康問題開始引起越來越多的關(guān)注。在這篇文章中,我將分享我個(gè)人的心得體會,探討如何保持學(xué)生的心理健康。

第一段:了解心理健康的重要性。

在理解心理健康的重要性方面,首先要認(rèn)識到壓力是不可避免的。無論是學(xué)業(yè)上的壓力還是家庭和社交關(guān)系帶來的壓力,它們都會對我們的心理健康造成影響。特別是在準(zhǔn)備重要考試或面對緊急情況時(shí),學(xué)生們可能會感到焦慮和壓力。因此,我們必須掌握一些技能來強(qiáng)調(diào)自己的心理防御機(jī)制,以使我們更好地與壓力和焦慮抗?fàn)帯?/p>

第二段:重視睡眠和休息。

睡眠和休息對保持心理健康非常重要。如果學(xué)生沒有足夠的睡眠或經(jīng)常熬夜,會影響身體和心理健康,增加相應(yīng)心理負(fù)擔(dān)。因此,學(xué)生應(yīng)該每天保證足夠的睡眠時(shí)間,安排好充足的休息時(shí)間。在課外時(shí)間內(nèi),可以嘗試一些放松身心的活動,例如運(yùn)動或參加社交活動,這可以幫助我們緩解壓力和焦慮。

第三段:學(xué)會傾訴和尋求支持。

當(dāng)我們感到憂慮或沮喪時(shí),我們不應(yīng)將這些情緒完全壓抑在內(nèi)心。這可能會導(dǎo)致壓抑情緒升級,進(jìn)而會有負(fù)面影響。相反,我們應(yīng)該學(xué)會傾訴和尋求支持??梢韵蚣胰嘶蚺笥殉ㄩ_心扉,或者尋求其他心理健康專業(yè)人士的支持。這些人可以幫助我們深入了解自己的狀況,從而找到適當(dāng)?shù)姆绞綉?yīng)對我們的問題。

第四段:培養(yǎng)自我認(rèn)同和承認(rèn)自我。

學(xué)生們通常會面臨來自同齡人和社會的各種期望和評價(jià),這往往會影響他們的自我認(rèn)同。因此,培養(yǎng)一個(gè)積極的自我認(rèn)同是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵之一。我們應(yīng)該放下過多的自我責(zé)備和壓力,盡可能地接納自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),并培養(yǎng)自我承認(rèn)意識。這可以幫助我們擺脫過分在意別人的看法帶來的焦慮和壓力。

第五段:尋求幫助并接受治療。

如果我們感到壓力太大,甚至無法自行緩解,那么就應(yīng)該尋求專業(yè)的心理治療。治療可以幫助我們更深入地了解我們的大腦和情緒反應(yīng),分析我們的問題和行為模式,從而找到正確的解決方式。在尋求心理治療之前,我們也可以嘗試一些自我?guī)椭记珊驼{(diào)節(jié)技能。例如,深呼吸、音樂放松、做瑜伽等等??傊?,學(xué)生的心理健康對于學(xué)習(xí)和生活的成功至關(guān)重要,維系心理健康需要我們注意多個(gè)方面的問題,才能實(shí)現(xiàn)最佳的效果。

總結(jié):

在這篇文章中,我詳細(xì)討論了學(xué)生心理健康的重要性,并提供了一些保護(hù)心理健康的實(shí)用建議。我相信,通過建立積極的生活方式和傾訴壓力,加強(qiáng)自我認(rèn)同的認(rèn)同,進(jìn)行必要的心理治療,我們都可以維護(hù)好自己的心理健康,并在學(xué)習(xí)和生活中獲得更大的自信和成功。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇十五

這次參加了教師心理健康培訓(xùn),受益匪淺,感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。對我來說,這次的培訓(xùn)意義重大,通過參加此次的心理健康培訓(xùn),無論在理論知識,還是方法技巧上讓我對心理教育有了進(jìn)一步的了解,懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能,還要具備健康的心理,和健全的人格,對我今后的工作具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會:

此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng),掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉,滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光,使我豁然開朗!我相信在此次的培訓(xùn)中,我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識,而且學(xué)到了正確對待生活的方式,學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力,它讓我建立了積極向上的健康心態(tài),以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活,碰到問題不消極對待,而是想辦法解決,學(xué)會了情緒調(diào)節(jié),使我更有效、積極地適應(yīng)社會。

當(dāng)面對消極的生活事件時(shí),我學(xué)會了換個(gè)角度思考問題;當(dāng)面對殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí),我學(xué)會了換個(gè)角度說服自己;當(dāng)工作受到挫折時(shí),我努力調(diào)整自己的心態(tài),增強(qiáng)抗挫折的能力,做情緒和壓力的主人。并學(xué)會做出客觀的分析,正確的判斷,哪些方面是不可改變的,哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的,對于那些不可改變的事情,說服自己愉快地接受,對于可以改變的地方,盡自己能力做出改變,樂觀對待發(fā)生的心理沖突,做到胸懷坦蕩,樂觀開朗。如果我們是樹,那么心理健康就是陽光,只有擁有陽光燦爛的心態(tài),才能在人生的道路上播撒快樂,收獲幸福!

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。

身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念,掌握新的教學(xué)方法,達(dá)到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,對維護(hù)心理健康有重要意義。

此次的心理健康教育對我來說,永遠(yuǎn)受益,因?yàn)樾睦斫】到逃绊懳业纳?,影響我的工作,影響我的人生……它會讓我更為自信,更為坦然地接受一次次的挑?zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂地成長,我會繼續(xù)學(xué)習(xí),繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問題,提升自身人格魅力,并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去,更好的促進(jìn)教育工作。

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學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇十六

在當(dāng)今社會,隨著壓力的不斷加劇和心理問題的不斷增加,人們已經(jīng)越來越重視心里健康的調(diào)節(jié)和培訓(xùn)。最近我參加了一次心里健康培訓(xùn)學(xué)習(xí),從中我收獲頗豐,對自己的心里健康也有了更深刻的認(rèn)識和了解。在這篇文章中,我將分享自己的心得和感受。

第一段:培訓(xùn)背景和開始。

這場培訓(xùn)是由一位資深的心理學(xué)家負(fù)責(zé)的,整個(gè)培訓(xùn)過程大約持續(xù)了兩天。在第一天和大家介紹了關(guān)于心理健康的基本知識和概念,同時(shí)還提供了一些具有實(shí)際意義和操作性的解決方法和技巧。這些過程都是為了讓我們能夠從中汲取更多的經(jīng)驗(yàn)和能力,更好的處理自己的心理問題。

第二段:關(guān)于心理知識的學(xué)習(xí)。

在學(xué)習(xí)中,我了解到了許多關(guān)于心理問題的基礎(chǔ)知識,如典型癥狀、應(yīng)對方法等等。同時(shí),我們還學(xué)習(xí)了如何識別自己的情緒和情感,并在不同的情況下面對它們。這些知識不僅有助于我們提高自身的心理調(diào)節(jié)能力,還對我們的社交能力和思考方式有所改善,從而更好的與人溝通,更好的解決問題。

第三段:實(shí)踐部分。

培訓(xùn)中我們不單單是要聽課,真正的學(xué)習(xí)還需要實(shí)踐。在培訓(xùn)的第二天,我們進(jìn)行了大量的實(shí)踐訓(xùn)練。例如,我們進(jìn)行了情緒放松和減壓的體操,透過元素訓(xùn)練來表達(dá)自己的心理感受,還進(jìn)行了心理分析和疏導(dǎo)。這些實(shí)踐訓(xùn)練有助于我們更好地掌握技巧和更深刻的理解這些知識。

第四段:培訓(xùn)的啟示。

參加這次培訓(xùn)讓我更深入的認(rèn)識到了心理健康的重要性,同時(shí)也從中體會到了培訓(xùn)所帶給我的收獲。它促使我意識到,我需要更多的關(guān)注和修復(fù)自己的心理問題,從而更好地重塑自己的健康形象。同時(shí)擴(kuò)展了我的認(rèn)知和思維方式,讓我看到了更多的可能性。

第五段:總結(jié)。

總的來說,在這次培訓(xùn)中,我收獲頗豐,不單單是學(xué)到了更多的知識和技巧,還發(fā)現(xiàn)了自己同時(shí)也看到了更多的可能性和方向。我相信,在不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,我一定會取得更多的進(jìn)步和成長,更好地保持自己的心理健康狀態(tài),更好地掌控自己的人生。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇十七

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,及時(shí)為學(xué)生疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生,我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾D?,以下有三?xiàng)基本原則:首先,心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,心理與行為行動是否趨于一致。最后,人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),時(shí)間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手:

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發(fā)展多方面的能力,以提高自身素質(zhì),更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒,大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),適度地表達(dá)和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時(shí)候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),就應(yīng)該及時(shí)主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人,大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),全面健康的發(fā)展,以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn),為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。

最新心中有不少心得體會時(shí),好好地寫一份心得體會,這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。應(yīng)該怎么寫才合適呢?以下是小編為大家收集的最新大學(xué)生心理健康培......

范文當(dāng)我們對人生或者事物有了新的思考時(shí),不妨將其寫成一篇心得體會,讓自己銘記于心,這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因,從而找出解決問題的辦法。......

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇十八

大學(xué)生時(shí)期是人生中最重要的階段之一,不僅是知識的積累和專業(yè)技能的培養(yǎng),更是人格和心理健康成長的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)高壓和變化多端的環(huán)境中,大學(xué)生心理健康問題日益突出,如何保持心理健康成為一個(gè)重要的課題。在我大學(xué)四年的學(xué)習(xí)和生活中,我總結(jié)了一些心得體會,希望可以對廣大大學(xué)生朋友們有所啟發(fā)。

首先,要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。大學(xué)生期間面臨的挑戰(zhàn)和壓力較大,包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力和社交壓力等等,這些壓力很容易使人陷入情緒低落或焦慮的狀態(tài)。因此,我們要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),保持積極向上的心情,努力尋找解決問題的方法和策略??梢酝ㄟ^參加體育鍛煉、閱讀書籍、與朋友交流等方式來緩解負(fù)面情緒,讓自己能夠以更積極的態(tài)度去應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。

其次,要保持良好的生活習(xí)慣。大學(xué)生時(shí)期的作息時(shí)間常常不規(guī)律,尤其是追求夜生活的學(xué)生,會導(dǎo)致身體狀況下降,從而影響心理健康。因此,我們應(yīng)該盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間,做到早睡早起,保證充足的睡眠時(shí)間。此外,適當(dāng)參加體育鍛煉也是保持心理健康的一種重要途徑,通過運(yùn)動能夠釋放身體的壓力,增強(qiáng)自身的抵抗力和適應(yīng)能力。

再次,要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和放松。大學(xué)生時(shí)期,壓力和困惑會隨時(shí)影響我們的心理狀態(tài),影響我們的學(xué)習(xí)和生活。因此,我們要學(xué)會適時(shí)放松自己,給自己一些喘息的時(shí)間和機(jī)會??梢酝ㄟ^一些放松的方式來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),如聽音樂、觀看電影、參加社交活動等等,這些都能幫助我們減輕壓力,恢復(fù)精神狀態(tài)。

另外,要注重人際關(guān)系的建立和維護(hù)。大學(xué)期間,人們會接觸到各種各樣的人,建立重要的友誼和社交網(wǎng)絡(luò)。與人交往是保持心理健康的重要途徑之一,通過與他人的交流和互動,我們能夠減少孤獨(dú)感和壓力,并從中獲得情感支持和安慰。因此,我們要注重人際關(guān)系的建立和維護(hù),保持良好的人際交往能力,主動和他人交流和合作,增加自己的社交圈子,從而促進(jìn)心理健康的成長。

最后,要尋求專業(yè)幫助。當(dāng)我們的心理問題超出自身調(diào)節(jié)能力時(shí),我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。大學(xué)通常提供心理咨詢服務(wù),我們可以通過預(yù)約咨詢師來傾訴自己的困惑和煩惱,獲得專業(yè)的指導(dǎo)和支持。此外,我們還可以通過參加一些培訓(xùn)課程和講座來提高自己的心理健康素養(yǎng),并掌握更多的應(yīng)對問題的技巧和策略。

總結(jié)起來,大學(xué)生心理健康是一個(gè)復(fù)雜而關(guān)鍵的問題。只有保持積極向上的心態(tài),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,學(xué)會自我調(diào)節(jié)和放松,注重人際關(guān)系的建立和維護(hù),以及及時(shí)尋求專業(yè)幫助,我們才能夠更好地應(yīng)對大學(xué)期間的挑戰(zhàn)和壓力,保持良好的心理健康狀態(tài)。希望我的經(jīng)驗(yàn)和建議能夠?qū)V大大學(xué)生朋友們有所幫助,祝愿大家在大學(xué)生活中能夠健康、快樂地成長。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇十九

只要有人的地方就有心理學(xué)。猶如人們?nèi)缬半S形的朋友一樣,心理學(xué)已不僅僅是生活的調(diào)味品,而是生活的必需品。

它滲入了每個(gè)人的生活和工作中,對我們每一位開放教育學(xué)生來說,在職學(xué)習(xí)都是一段難以忘懷的人生體驗(yàn),在學(xué)校里或工作中,當(dāng)開放教育學(xué)生以極大的熱情去追尋自己的理想之夢時(shí),會發(fā)現(xiàn)生活之舟并不是一帆風(fēng)順的。此時(shí),以積極的心態(tài)、精心的準(zhǔn)備去迎接新生活的挑戰(zhàn),將會成就新的美好人生?,F(xiàn)代社會,職業(yè)已不再是簡單的個(gè)人維持生計(jì)、養(yǎng)家糊口的手段,而是個(gè)人尋求自我開展、自我實(shí)現(xiàn)的重要途徑。尤其是伴隨著現(xiàn)代科技的高速開展、分工的日益精細(xì)、用工體制的變革,人們不再向往那種穩(wěn)定而無創(chuàng)造性的職業(yè),不再固執(zhí)于那種從一而終的工作方式。崗位、職業(yè)的變動,不僅是人們實(shí)現(xiàn)工作理想的整個(gè)過程,更是人們不斷調(diào)整、不斷適應(yīng)、不斷提高、充分發(fā)揮自己的潛能、最終找到適合自己開展位置的過程。身在職場,要想獲得更多的成功,盡管會受到態(tài)度、細(xì)節(jié)的左右,但心理健康是一個(gè)非常重要的根底。沒有對未來的規(guī)劃,沒有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與角色認(rèn)同,怨天尤人,成就不了職業(yè)開展。

因此,開放教育學(xué)生應(yīng)當(dāng)保持健康的心理,以積極的生活態(tài)度去適應(yīng)社會的要求,只有這樣,才能在今后的人生道路上闊步前進(jìn),做一個(gè)健康的、自知的'、快樂的人!

有人說:生活就是一團(tuán)麻,不理自亂,理還亂?,F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快,精神壓力、心理疾病和亞健康正成為現(xiàn)代人的困擾。如何快樂健康的生活、如何提升生活的品質(zhì)也前所未有地成為更多現(xiàn)代人的迫切心理需求。

積極心理學(xué)的代表人物馬丁.塞利格曼認(rèn)為,除了減少人們的消極情緒,心理學(xué)還應(yīng)該增加人們的積極情緒;除了幫助病患過上正常生活,還應(yīng)該幫助正常人過上更好的生活。這一理論生動詮釋了心理學(xué)和生活的關(guān)系,探尋了個(gè)人心理的正能量對其積極人生的重要作用。

對于開放教育學(xué)生來說,緊張的學(xué)習(xí)、忙碌的工作、生活的重?fù)?dān),身心俱疲在所難免,關(guān)鍵是要獲取開啟生活的金鑰匙,全力提高心理健康水平,增強(qiáng)解決心理問題的能力。

學(xué)生心里健康培訓(xùn)心得篇二十

1x年5月27日,機(jī)械工程系機(jī)自_班在第二教學(xué)樓204教室開展了心理健康教育的主題班會。

開展的這個(gè)班會是以知識競答的形式來引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識心理方面的知識。這個(gè)活動開展之前,我班已經(jīng)寫了非??b密的策劃書,而且提前購買好了各種有關(guān)的獎(jiǎng)品。而且為了體現(xiàn)這個(gè)活動的民主化,這個(gè)策劃書寫好以后我班就馬上召集班干開了班干會議,集體商討修改。經(jīng)過一個(gè)晚上的會議,我們又更加完善了這個(gè)策劃。

但是,我們沒有貿(mào)然展開這個(gè)班會,為了更加的吸引同學(xué)們的興趣,我班還開展了一個(gè)班會。班會的內(nèi)容就是把策劃書讀給每一個(gè)同學(xué)聽,讓同學(xué)們集體討論,有什么不妥的或者不完善的,所有同學(xué)都可以提出,如果提的好,就可以修改。

班會非常順利,達(dá)到了前期的目的,基本上把策劃書完善到了可以吸引每一個(gè)同學(xué)積極參與的地步。

所以,這個(gè)心理健康教育的主題班會開展之時(shí),同學(xué)們非常積極參加。根據(jù)策劃書的內(nèi)容,這個(gè)主題班會我們分成了4組,每組7到8個(gè)人,主持人2名,裁判3名。相關(guān)的工作人員早早就到了競賽的教室,布置好現(xiàn)場。而且安排好了各隊(duì)人員的座位,之后,他們又準(zhǔn)備好了草稿紙,筆,計(jì)算器,把黑板寫好了字。萬事俱備,只欠同學(xué)們的到來。

班會開始前十分鐘,同學(xué)們就陸陸續(xù)續(xù)的趕來了,而且大家臉上都是面帶笑容,都是非常期待這個(gè)班會盡早開始。

等主持人上臺享受完同學(xué)們一陣持久的掌聲之后,兩個(gè)主持人你一言我一語的開始宣讀比賽的規(guī)則以及比賽的流程,同學(xué)們非常認(rèn)真的聽,生怕錯(cuò)過了每一個(gè)細(xì)節(jié)。等同學(xué)們都了解了比賽的規(guī)則以及流程以后,裁判一聲令下,主題班會就這樣開始了。

競賽開始的時(shí)候,同學(xué)們都非常投入的參與其中,相當(dāng)踴躍。每當(dāng)某一個(gè)同學(xué)答對題目的時(shí)候,都有一陣掌聲襲來。答錯(cuò)之后,同學(xué)們都可以認(rèn)真聽主持人的講解,讓同學(xué)們進(jìn)一步的了解心理方面的知識。

第一個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)束后,分?jǐn)?shù)的小組高聲慶祝,分?jǐn)?shù)落后的小組不氣不餒,繼續(xù)準(zhǔn)備奮起直追!

第二環(huán)節(jié)是搶答,開始后,教室里面都是一片緊張的氣氛。主持人一聲開始,每隊(duì)的代表的手就像離弦之箭的舉了上去。裁判都是經(jīng)過仔細(xì)的商量才能選出反應(yīng)比較快的一隊(duì)人員。同學(xué)們答的也很謹(jǐn)慎,每組隊(duì)員的討論都是非常認(rèn)真仔細(xì),即使已經(jīng)知道了答案也不敢馬上回答。前兩階段結(jié)束之后,各組之間的分?jǐn)?shù)都咬的非常緊,幾乎是不分上下,所以最后一個(gè)階段非常關(guān)鍵,同學(xué)們都是捏了一把汗,當(dāng)情緒稍微平靜了一點(diǎn)之后,就進(jìn)入了最后一個(gè)決勝階段。

第三階段一開始,計(jì)分員,裁判,主持人,隊(duì)員都是沒有絲毫懈怠,專心的準(zhǔn)備著。決勝階段是pk賽,分組是暫居第一名的與暫居第二名的pk。一開始,雙方都不敢貿(mào)然答題,求穩(wěn)的心態(tài)使得兩組隊(duì)員都出現(xiàn)了一旦沒有完全確定的題目都棄權(quán)掉了。

最后的時(shí)刻,奪勝心切的第二名毅然決然的選擇了答題,怎料這道題比較生疏,回答的隊(duì)員沒有對這道題做有充分的準(zhǔn)備,但是這個(gè)隊(duì)員沒有心慌,他穩(wěn)定了情緒之后,在對方的組員的噓聲干擾之下,他頂住壓力,靈機(jī)一動,居然回答正確了!一陣猛烈的掌聲送給了他!壓力給了暫居第一名的這組。只見他不慌不忙,站起來以后,絲毫沒有一點(diǎn)緊張,主持人故意拉慢了語氣宣讀題目的語氣,旁邊的人也給了他很多的起哄聲音,但是他沒有受到什么影響,準(zhǔn)確而又迅速的答對了題目!這也讓他們成為第一個(gè)pk的決勝者,也進(jìn)一步鞏固了第一名的優(yōu)勢。

第二組的pk非常關(guān)鍵,但是也需要兩組隊(duì)員都不能棄權(quán),必須要準(zhǔn)確答出每一道題目!一開始,暫處落后的一組就絲毫不猶豫的選擇了答題,主持人讀完題目,這一組的代表就胸有成竹的回答了,毫無疑問,回答正確了!在這個(gè)背景下,倒數(shù)第二名的壓力顯得無比巨大,在他聽完題目之后,在毫無退路的情況下,他選擇了答題,但是很遺憾,由于準(zhǔn)備不足,他答錯(cuò)了,倒數(shù)第一名完成了第一步的反超!于是,他們像是打了興奮劑似的,一路過關(guān)斬將,就在離反超第二名還差最后一步的時(shí)候,他們出現(xiàn)了莽撞的心理。很遺憾的答錯(cuò)了最后一道關(guān)鍵題目,飲恨排名第三。另外一組雖然后面也有強(qiáng)勢表現(xiàn),可為時(shí)已晚,只能排在最后一名。

最后的頒獎(jiǎng)階段,同學(xué)們都非常開心的拿著獎(jiǎng)品拍照,在一陣熱鬧聲中,完成了頒獎(jiǎng)。同學(xué)們意猶未盡的回到了宿舍。

本次活動總體上來說是成功的,這個(gè)活動讓同學(xué)們學(xué)到了不少的心理健康教育的知識,充分拓展了同學(xué)們的課外知識,同學(xué)們對這次活動的反應(yīng)也非常好。根據(jù)調(diào)查,如果還開展類似這樣的活動,同學(xué)們還是會一如既往的積極參加。

但是,這個(gè)活動還是存在某些不足。比如說,我們準(zhǔn)備的不夠充分,致使班會延遲了十分鐘才能開,而且由于時(shí)間較緊,沒能讓每一個(gè)同學(xué)們都能參與其中,有些同學(xué)的參加的比較少。所以我們班干還召開了會議,認(rèn)真吸取了這個(gè)班會的優(yōu)點(diǎn),改正其不足之處,以便下次開展類似的班會的時(shí)候能比這次更加完美!

以上就是機(jī)自_x班心理健康主題班會的總結(jié),以后我們開展這樣的班會一定能做的更加好!

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