總結(jié)是對(duì)過(guò)去的尊重，對(duì)未來(lái)的承諾。撰寫(xiě)一篇完美的總結(jié)需要我們思考和挖掘自己在此期間的成長(zhǎng)和不足之處。以下是小編為大家收集整理的總結(jié)案例，希望能夠?qū)Υ蠹业目偨Y(jié)寫(xiě)作提供一定的借鑒和指導(dǎo)。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
作為家庭的重要一員，我應(yīng)該要很重視自己的言行舉止才對(duì)，但是我這次卻沒(méi)能夠控制住自己，沒(méi)能夠記住我們的約定，在跟xx他們吃飯的時(shí)候又一次的喝了酒，還喝的酩酊大醉，不僅失了平時(shí)的穩(wěn)重從容，還給你添加了麻煩。對(duì)此，我作為一個(gè)大男人感到非常的難過(guò)和后悔，我明明就不是一個(gè)喝得酒的人，卻一次又一次的不顧你的勸導(dǎo)去喝酒，給你，給我們家都帶來(lái)了很壞的影響，甚至這次讓你生了這么大的氣。
我知道，你不讓我喝酒一方面是因?yàn)槲液染埔院罂刂撇蛔∽约?，容易傷到自己。另一方面也是因?yàn)槲冶旧淼捏w質(zhì)就不是那種能夠喝得酒的，過(guò)量的飲酒很容易讓我的身體受到傷害，讓我以后為我如今的魯莽舉動(dòng)而后悔。所以你才會(huì)這么反對(duì)我喝酒，但是有時(shí)候我知道歸知道，可真到了要喝酒的時(shí)候我又很容易忘記。因?yàn)橛袝r(shí)候聚會(huì)吃飯那個(gè)氣氛和場(chǎng)合由不得我不喝，是我也沒(méi)辦法控制的事情。
但是雖說(shuō)是沒(méi)有辦法控制，但你還是認(rèn)為我想方設(shè)法少喝一點(diǎn)的話(huà)應(yīng)該還是可以的，所以覺(jué)得我就是貪杯，控制不了自己。是，我是有一點(diǎn)這樣的情況，在喝酒之前還能夠控制住自己，但喝了第一杯以后，就有一種好像破罐子破摔的感覺(jué)了。只是一心想著吃好喝好，怎么讓自己高興怎么來(lái)，這樣的做法自然會(huì)導(dǎo)致情緒失控，讓我在最后喝得大醉。
我是有錯(cuò)的，而且這個(gè)錯(cuò)還不小，我是我們家里的重要一員，甚至說(shuō)是頂梁柱也不為過(guò)。如果我都醉倒了，家里有什么事情的情況下我又怎么辦呢？喝酒誤事可不僅僅是說(shuō)說(shuō)而已，而是真正需要我認(rèn)真考慮的嚴(yán)肅問(wèn)題。
我跟老婆你走到現(xiàn)在這一步不容易，因此我們感情中的.任何一點(diǎn)危機(jī)都要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和處理，我現(xiàn)在也已經(jīng)明白我的錯(cuò)在哪了，說(shuō)實(shí)話(huà)我覺(jué)得到現(xiàn)在還一身毛病的我很對(duì)不起你，現(xiàn)在我只能說(shuō)是逐漸的將這些壞毛病改過(guò)來(lái)，給你一個(gè)滿(mǎn)意的婚姻，讓我們的婚姻生活向電視里演的那樣充滿(mǎn)了愛(ài)，讓你幸福是我最大的愿望。
這件事情以后，我可以向你保證我以后絕對(duì)不會(huì)再出現(xiàn)這種情況了，我想你能夠相信我這一次，因?yàn)槲覍慕裉扉_(kāi)始克制住自己喝酒的情況，在家不喝酒，在外少喝酒，慢慢的過(guò)渡到不喝酒的結(jié)果。雖然可能會(huì)比較困難，但是我會(huì)努力去做到的，希望你能夠相信你的老公我的承諾。
此致
敬禮！
保證人：xx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):。
現(xiàn)在我認(rèn)識(shí)到了吸煙的'危害，深刻認(rèn)識(shí)到吸煙不僅有害自己的健康，而且嚴(yán)重影響了周?chē)碌恼９ぷ鳎瑩p害了自己和公司的形象。我決心改正缺點(diǎn)，保證從今天起上班時(shí)間在辦公室不吸煙，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和同事們監(jiān)督。如有違反，我甘愿按公司規(guī)定受相應(yīng)的處罰。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇三
尊敬的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份保證書(shū)，以向您表示我對(duì)上班吸煙的不良行為，深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心！
我以前對(duì)吸煙的.行為。覺(jué)悟不深，在寫(xiě)這份保證書(shū)的同時(shí)，我真正意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了公司形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國(guó)家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，所以我今后要聽(tīng)你的話(huà)，充分領(lǐng)會(huì)理解你對(duì)我的要求，并保證以后努力要求自己。通過(guò)這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對(duì)我的這次深刻的教育。
我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請(qǐng)你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇四
親愛(ài)的xx：
很抱歉要向xxx遞交這份抽煙檢討書(shū)，關(guān)于反省我在抽煙的錯(cuò)誤。首先我必須鄭重地向你道歉一下：xx我錯(cuò)了，我真的知道錯(cuò)了！其次我有必要向你坦白我抽煙的經(jīng)過(guò)，(事情經(jīng)過(guò))。
我在看到小區(qū)關(guān)于吸煙有害健康的宣傳畫(huà)，在宣傳畫(huà)上因?yàn)槿私?jīng)常抽煙，肺已經(jīng)爛掉了，寶寶看到后，聯(lián)想到爸爸也抽煙，就決定再不允許xx抽煙，但過(guò)去有時(shí)同事會(huì)給煙，我就抽了，也沒(méi)有完全忌煙。
關(guān)于我的檢討和反?。菏紫任乙呀?jīng)深刻地意識(shí)到了吸煙的'危害性，首先香煙的組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質(zhì)，因此香煙極度危害人體健康。再者我吸煙更是錯(cuò)上加錯(cuò)，為了我身體好明確表明我不應(yīng)該吸煙。但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應(yīng)該。而且后來(lái)又看到過(guò)濾嘴是有毒的，更堅(jiān)定了忌煙的決心。
我今后的改正措施：
第一，我將手上的全部香煙，全部上繳。
第二，從今以后不再抽香煙。
身體是革命的本錢(qián)！只有健康的身體，才能為家人，為自己為國(guó)家做更多的工作，才能有幸福的生活。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇五
尊敬的xxx：
某天上午的自習(xí)課，我正郁悶地手捧課本無(wú)所事事，本打算收起書(shū)本伏桌埋頭睡一會(huì)兒，沒(méi)準(zhǔn)做個(gè)好夢(mèng)后郁悶會(huì)不翼而飛的，但是碰巧走過(guò)來(lái)的王坤同學(xué)卻很有默契地拍一了下我的.肩膀。
晨聞，去廁所不？他額外還舉起右手用肢體語(yǔ)言描述。這個(gè)肢體語(yǔ)言是在我面前用右手的食指和中指頻繁地貼在一起又分開(kāi)。穿過(guò)這指頭我看到王坤和善的笑意。走！我看到這個(gè)抽煙的招牌動(dòng)作一下子豁然清醒。
站在辦公室我忍受著他和年級(jí)組長(zhǎng)的雙面夾擊，現(xiàn)在不是都在搞節(jié)約社會(huì)嗎，所以我為了節(jié)約自己的時(shí)間，我只能暫時(shí)妥協(xié)，承認(rèn)錯(cuò)誤，答應(yīng)寫(xiě)檢討書(shū)。班主任自己點(diǎn)了根煙吐口霧說(shuō)：“把你自己覺(jué)得吸煙的好處和壞處都寫(xiě)出來(lái)。”但對(duì)他們所提到的要我把給我煙的那位同學(xué)一定找出來(lái)的這回事我卻滿(mǎn)是遲疑，索性他們要求檢查必須寫(xiě)上3000字，這件事情興許能在檢查里也占上百來(lái)字，于是我海闊天空天南地北旁征博引冥思苦想絞盡腦汁……也許能牽強(qiáng)地完成并且呈上。難怪許多作家都是讓他們最恨之入骨的人民教師培育出來(lái)的。
此致!
敬禮
檢討人：xxx。
時(shí)間：xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇六
親愛(ài)的`老婆：
我保證從此以后不再抽煙，從寫(xiě)下這個(gè)承諾書(shū)之日起就開(kāi)始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周?chē)呐笥?、親人的身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢(qián)，是一種無(wú)意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來(lái)火災(zāi)等安全隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。
我會(huì)從今天開(kāi)始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到，聽(tīng)?wèi){處置。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇七
尊敬的班主任老師：
您好！
我是xxx，吸煙對(duì)身體不好，學(xué)校是不容這樣的東西污染的，作為學(xué)生我不應(yīng)該觸碰這個(gè)東西，吸煙的危害您早就說(shuō)過(guò)了很多次了，每一次都會(huì)嚴(yán)重的警告我們，不該去碰的東西永遠(yuǎn)不要去嘗試，可是我今天就是處于好奇嘗試了一下，帶來(lái)的后果是我現(xiàn)在后悔也沒(méi)有用的，讓班上的同學(xué)都知道了這樣的行為是很惡劣的，我在寢室吸煙的事情，也被同學(xué)們知道我感覺(jué)很羞愧，寢室是我們休息的地方，大家都在這么一個(gè)環(huán)境下生活，我卻污染這個(gè)睡覺(jué)的環(huán)境，再一個(gè)我在寢室吸煙也容易發(fā)生安全事故，這個(gè)天氣很干燥吸煙時(shí)很危險(xiǎn)的，我還買(mǎi)了打火機(jī)在宿舍點(diǎn)煙，這件事情我現(xiàn)在想起來(lái)真的.對(duì)不起大家，本來(lái)應(yīng)該好好地休息的時(shí)候，我在吸煙不僅影響了大家睡覺(jué)，還讓大家吸了二手煙，再加上我本來(lái)是沒(méi)有煙癮了，卻只是想嘗試一下，這件事就無(wú)中生事，侮辱了學(xué)生的形象。
事情是這樣的，白天中午休息的時(shí)候我就在想著別人吸煙是什么感覺(jué)，經(jīng)常看到別人吸煙還說(shuō)很酷，我覺(jué)得很奇怪，上課的時(shí)候我就一直在想著這件事情，我想著別人吸煙如何如何的酷，我當(dāng)時(shí)就有了這種不正確的思想，讓我接下來(lái)就去嘗試了，我抱著好奇的心理，中午休息的時(shí)候我去了商店買(mǎi)了一包煙，我當(dāng)時(shí)也是很后悔，因?yàn)槲揖褪窍氤ＷR(shí)一下，但是又怕被您知道，我買(mǎi)了之后也不敢拆開(kāi)，但是也退不了了，我就想著在晚上的時(shí)候去嘗試一下，其實(shí)當(dāng)時(shí)我是有點(diǎn)后悔的，您經(jīng)常跟我們說(shuō)吸煙的事情，因?yàn)楸蛔サ搅艘彩菄?yán)肅的處理，我當(dāng)然記得，但是我就是抱著僥幸的心理。
到了晚上晚自習(xí)下課的時(shí)候，我趕緊的回到的宿舍，我就拿出了白天買(mǎi)的煙，點(diǎn)了一支在寢室吸了起來(lái)，同學(xué)們回到了宿舍時(shí)候我還在吸煙，大家都說(shuō)讓我別吸了，我沒(méi)有聽(tīng)勸，我當(dāng)時(shí)就是抱著好玩的心理，我沒(méi)有吸煙的習(xí)慣，但是這樣好玩的心理當(dāng)著班上同學(xué)的面在寢室吸煙真的很不應(yīng)該，讓大家吸了二手煙，我們是一個(gè)集體的宿舍，我一個(gè)人吸煙危害的是整個(gè)寢室人的健康，而且在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，這更加惡劣，我這樣嘗試的行為往往就在無(wú)形之間傷害了室友的健康，我把吸完的煙頭扔地上，沒(méi)有去管了，我就洗漱了，看似隨意的一個(gè)舉動(dòng)，讓您來(lái)查寢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了，批評(píng)我是小，我意識(shí)到了這種行為的錯(cuò)誤，我再也不吸煙了。
此致
敬禮！
xxx。
x年x月x日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇八
我是你的學(xué)生：xx今天我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份檢討書(shū),以向您表示我對(duì)吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不吸煙的決心。
吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長(zhǎng)的，雖然我吸煙的時(shí)候并沒(méi)有感覺(jué)到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個(gè)在校生而言，我的吸煙行為實(shí)在愧對(duì)于學(xué)生這個(gè)代名詞，要做一個(gè)新世紀(jì)人才，從小就要嚴(yán)于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實(shí)為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對(duì)于受到過(guò)我危害的同學(xué)，我深感愧疚，而且吸煙對(duì)于學(xué)校的工作管理，也實(shí)為大不敬。我深刻的認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。
吸煙，損害健康之物也!煙中含有大量尼古丁，吸煙過(guò)量會(huì)得肺病，肺結(jié)核，還會(huì)導(dǎo)致死的早，每個(gè)煙盒上都會(huì)寫(xiě)著"吸煙有害健康"六個(gè)大字，我這樣做實(shí)在對(duì)不起親愛(ài)的同學(xué)，親愛(ài)的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實(shí)在有愧于心啊!老師嚴(yán)禁我抽煙之事，實(shí)乃關(guān)心我的健康，我的幸福!雖然別人說(shuō)，我被管得太嚴(yán)，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來(lái)，實(shí)在是我的幸福啊!人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。老師要我戒煙之事，我今后一定謹(jǐn)記于心，一定要這句話(huà)看得比我的座右銘還重要!就算這個(gè)陋習(xí)再難改，我也要改掉，記得李嘉誠(chéng)說(shuō)過(guò)這樣一段話(huà)："栽種思想，成就行為，栽種習(xí)慣，成就性格，栽種性格，成就命運(yùn)。"為了我的.未來(lái)，我一定要改掉陋習(xí)。
我知道，對(duì)于學(xué)生，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒(méi)有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳,嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺(jué)悟不高,本人對(duì)他人的尊重不夠,以后我將對(duì)老師有更多的尊重.對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散,如果不是因?yàn)檫^(guò)于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓老師你能夠相信學(xué)生我能夠真正的改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯!
"人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)，知錯(cuò)能改，善莫大焉。"希望老師給我改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。我向老師保證，我肯定不會(huì)在抽煙了。
本人做出以下保證：
1.堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2.愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3.如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
我向老師保證：以后絕對(duì)不會(huì)抽煙，請(qǐng)老師相信我。
xxx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇九
尊敬的x老師：
由于沒(méi)能很好的控制自己，我又以抽煙的方式來(lái)緩解緊張得學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)的壓力。在此過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我犯了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，感謝老師發(fā)現(xiàn)并及時(shí)地對(duì)我進(jìn)行了指出和教育。
現(xiàn)在想想我抽煙的行為，真的是千般懊惱，萬(wàn)番悔恨。不過(guò)好在在老師的教育下，我認(rèn)識(shí)到了作為一個(gè)中專(zhuān)學(xué)生抽煙的壞處：首先，這樣的行為是對(duì)老師的不尊重，對(duì)我們班集體的不負(fù)責(zé)任，我違反了學(xué)校的幾率，使我們集體在學(xué)校丟了臉，我為此表示深深地悔恨;其次，抽煙有害健康，也是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn);再次，我利用寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)抽煙，也是對(duì)自身要求不嚴(yán)，約束不夠的原因。
在此，我為我的行為向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)，向老師表示深深的歉意，以后我一定對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，決不再給班集體臉上抹黑。請(qǐng)老師，同學(xué)們給我一次改過(guò)自新，重新做人的機(jī)會(huì)。現(xiàn)在想起來(lái)，我十分后悔自己當(dāng)初犯下的.錯(cuò)誤，我一時(shí)鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯(cuò)了。
我違反了學(xué)校的紀(jì)律，違反了班歸班紀(jì)，違反了《中學(xué)生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規(guī)矩，我辜負(fù)了老師對(duì)我的諄諄教導(dǎo)，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的培養(yǎng)，辜負(fù)了家人對(duì)我殷切期望，辜負(fù)了老師在我身上花費(fèi)的精力，辜負(fù)了老師在我的身上花費(fèi)的時(shí)間，辜負(fù)了學(xué)校給了我這么好的條件，辜負(fù)了學(xué)校對(duì)我的一系列關(guān)懷和幫助。
我真的知道我錯(cuò)了，當(dāng)老師教導(dǎo)我時(shí)，我心中還有些不樂(lè)意，現(xiàn)在，我已經(jīng)冷靜下來(lái)了，知道自己的行為的錯(cuò)誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級(jí)摸黑了，給學(xué)校的工作制造了麻煩，我已經(jīng)知道錯(cuò)了。
由于老師的耐心教育，我終于認(rèn)識(shí)到了抽煙的危害，我決心如下：
1.以后在學(xué)校決不再抽煙了，保證以學(xué)習(xí)為主，不無(wú)故曠課，不在課堂上搗亂，請(qǐng)老師和同學(xué)們監(jiān)督。
2.如果再犯，請(qǐng)老師給我更嚴(yán)厲的教育甚至是體罰，我絕無(wú)怨言。
請(qǐng)老師同學(xué)們相信我，我一定能做到。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇十
尊敬的老師：
昨天，我無(wú)視學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙，我對(duì)自己的行為感到很內(nèi)疚。以前，我覺(jué)得抽煙很好玩，很有個(gè)性，后來(lái)慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙。現(xiàn)在，我真正認(rèn)識(shí)到了抽煙的嚴(yán)重性，認(rèn)識(shí)到了自己所犯的錯(cuò)誤，在同學(xué)們中間造成了極壞的'影響，破壞了班級(jí)良好形象。我真誠(chéng)地接受批評(píng)，愿意接受任何處理。我保證，以后不再吸煙，懇請(qǐng)老師相信我，并幫助我改正錯(cuò)誤。
此致
敬禮！
保證人：xx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇十一
親愛(ài)的老婆大人：
你批評(píng)我的對(duì)，昨晚我蹲在衛(wèi)生間，趴在馬桶上，進(jìn)行了整整一個(gè)晚上的反思。
當(dāng)然，期間一直在不停嘔吐。8月份，我坐場(chǎng)喝酒38次，平均一天1.27次，場(chǎng)數(shù)頻繁，串場(chǎng)喝酒呈上升趨勢(shì)，與7月份相比次數(shù)明顯增多。
其中，大醉10場(chǎng)，中醉10場(chǎng)，微醉10場(chǎng)，8場(chǎng)木醉，醉酒率與7月份相比明顯提升。
當(dāng)然，8場(chǎng)木醉得益于你中場(chǎng)攪局，錯(cuò)了，不叫攪局，算是挽救。
大醉后，我在酒店當(dāng)眾脫衣鬧笑話(huà)多次，在文化宮燒烤攤同朋友鬧事多回，將家中貴重電器及手機(jī)摔壞多件，造成了諸多不良影響，甚至驚動(dòng)了110，差點(diǎn)將我關(guān)進(jìn)黑屋子。
對(duì)此，我深感自責(zé)，坐臥不安。盡管我多次立志改過(guò)，但屢屢重犯，屢喝屢醉，屢醉屢喝，從今天開(kāi)始再不喝酒了！
所以今后我保證不再喝酒，但畢竟，我們還有許多朋友，還得處理好多關(guān)系，所以以下情況得例外：
一，有朋友從外地遠(yuǎn)方歸來(lái)，這是接風(fēng)洗塵，得喝！
二，有朋友要外出創(chuàng)業(yè)遠(yuǎn)行，這是敬酒餞行，得喝！
三，有老朋友相邀坐場(chǎng)小聚，這是敘敘舊情，得喝！
四，有新朋友偶然相識(shí)相逢，這是有緣相識(shí)，得喝！
五，有親朋好友家中過(guò)喜事，這是高興好事，得喝！
六，自己遇到不開(kāi)心的`雜事，這是借酒澆愁，得喝！
七，有人請(qǐng)客吃飯竭力相邀，這必須給面子，得喝！八，咱要是有事需請(qǐng)人喝酒，這必須要陪好，得喝！
九，前天喝醉難受得要死了，得喝點(diǎn)通透酒，得喝！
我保證：除以上九條外，今后再也不喝酒了！
保證人：
日期：
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇十二
高無(wú)上法力無(wú)邊威儀四海的老婆大人：
多次，嗅覺(jué)靈敏的您發(fā)現(xiàn)了我抽煙的劣跡，那夜積怒成多的您并對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)教育?，F(xiàn)在回味起來(lái)，仍然余音繞梁、飄飄裊裊，令我忽而如沐春風(fēng)、忽而如淋冬雪；感覺(jué)起來(lái)，您那和藹可親的聲音恰如如來(lái)佛祖那浩渺無(wú)極的低吟，空寂飄渺，令小人我每時(shí)每刻如浴佛光，深感渺??；又如黃鐘大呂，振聾發(fā)聵，令小人我每時(shí)每刻如坐針氈，倍感恐懼。
盡管女皇陛下以無(wú)比寬宏博大的心懷，只是令小人我寫(xiě)一份保證書(shū)，但小人我還是誠(chéng)惶誠(chéng)恐，唯恐這份保證書(shū)在我不夠虔誠(chéng)的態(tài)度之下，最后變成小人的死刑判決書(shū)。為表對(duì)我女皇陛下毫無(wú)保留的忠誠(chéng)不二，小人深夜寫(xiě)下這份乞求您寬恕與赦免的保證書(shū)，請(qǐng)您側(cè)目以觀。在書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中，小人每每因情難自禁而流下后悔、自責(zé)以及傷感、凄涼、自憐的淚水，，而黯然神傷的表情，令小人又每每想起童年時(shí)代被老爸訓(xùn)斥著蹲在地上，趴在小板凳上補(bǔ)功課的情景，多么令人陶醉的回憶呀！
自您這次最深的批評(píng)教育，我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到抽煙是不對(duì)的，煙不是什么好東西，還很燒錢(qián)，抽煙要錢(qián)，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就連紅塔山啊將軍黃山泰山都要好幾塊錢(qián)一包，別說(shuō)什么進(jìn)口煙了，我們哪有這個(gè)錢(qián)呢？抽煙要錢(qián)，打火機(jī)要錢(qián)，抽煙其實(shí)不僅要錢(qián)，還要命，一天抽5根，4天20，一個(gè)月就好幾百。一年就好幾千，一輩子就好幾十萬(wàn)，都可以給雨澤兒子娶老婆了，吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不僅煙霧繚繞污染環(huán)境，損害花、草、樹(shù)、木，而且影響了您對(duì)新鮮空氣的眷戀，更重要的是惹怒了你美麗如花朵綻放的嬌顏。
（1）醛類(lèi)、氮化物、烯烴類(lèi)，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁類(lèi)，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。
（3）胺類(lèi)、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。
（5）酚類(lèi)化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。
所以，小人將痛下決心，徹底擺脫煙魔控制，成就清新純潔自我。鑒于冰凍三次非一日之寒，請(qǐng)求老婆大人憐恤下屬，偶然遇到你我都熟悉的好友、親人，把酒言歡、神情激揚(yáng)時(shí)，請(qǐng)準(zhǔn)許我抽上幾口，以便點(diǎn)燃情緒，成就美好親情、友誼。當(dāng)然，我的目標(biāo)是徹底實(shí)現(xiàn)戒煙的宏偉計(jì)劃！因此，請(qǐng)求大人在以后的生活中嚴(yán)加看管，情急時(shí)，可以以"黑紫"（解釋?zhuān)壕褪怯檬钟昧Φ臄Q胳膊或大腿）來(lái)要挾，或直接完成"黑紫"的絕妙動(dòng)作！
a計(jì)劃——幸福家庭衛(wèi)生服務(wù)計(jì)劃：
b計(jì)劃——家庭飲食新革命服務(wù)計(jì)劃：
c計(jì)劃——全身放松按摩服務(wù)計(jì)劃：
小人在家夜晚時(shí)間將及時(shí)提供肩、腰、腹、腿、腳全身性的放松按摩服務(wù)，同時(shí)用港式和泰式兩種服務(wù)方法——港式服務(wù)：消除您的.疲勞，加強(qiáng)新陳代謝，保持您的青春靚麗；泰式服務(wù)：刺激您的細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。增進(jìn)內(nèi)分泌平衡，養(yǎng)肌養(yǎng)容，排泄體內(nèi)的怒氣毒素雜物，維護(hù)健康、防止生病。
d計(jì)劃——觀電視服務(wù)計(jì)劃。
為了誓死保衛(wèi)我們純潔的愛(ài)情，希望觀電視時(shí)讓我陪在您的近處，以便及時(shí)給你提供零食、飲品，保障觀電視質(zhì)量，促進(jìn)夫妻感情。
以上計(jì)劃項(xiàng)項(xiàng)出自小人一片真心，如有不到之處，懇請(qǐng)老婆大人指導(dǎo)批評(píng)，以利改進(jìn)。
抽煙的往事已不堪回首，而未來(lái)卻仍然要面對(duì)風(fēng)雨。真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血，茍活者在淡紅的血色中，會(huì)依稀看見(jiàn)微茫的希望；真的猛士，將更奮然而前行。此時(shí)此刻，耳邊依舊回蕩著老婆大人平時(shí)的諄諄教導(dǎo)，小人終于深刻認(rèn)識(shí)到了馮大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如煙，煙如屁！
最后，懇請(qǐng)老婆大人準(zhǔn)許小人再抽上一支，以作決絕，再無(wú)念想！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇十三
由于重慶市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛(ài)，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，不賭博，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人出售煙酒；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒、吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的'人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。
肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái)，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇十四
尊敬的班主任老師：
您好!
我是xxx，我真的很后悔自己吸煙這件事情，我不是一個(gè)的.合格的學(xué)生，我給您丟人了，現(xiàn)在整個(gè)班級(jí)都知道了我吸煙的事情，在學(xué)校已經(jīng)很多次說(shuō)起過(guò)這些了，吸煙是非常不好的，影響了自己也影響了他人，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中會(huì)讓很多同學(xué)都學(xué)壞，這不是我想看到的，現(xiàn)在我也一直在思考這件事情，我一想到在未來(lái)的一段時(shí)間當(dāng)中我一直都會(huì)為此感到自責(zé)，現(xiàn)在我就非常難受，我作為一名高三的學(xué)生了，在學(xué)校最后的學(xué)習(xí)階段我反而讓您操心，沒(méi)能夠遵守校規(guī)，堅(jiān)守原則，不知道未來(lái)會(huì)發(fā)生什么事情，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我也不帶的在思考這些，我非常的自責(zé)，我不希望在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中失去最初的一個(gè)原則，但是現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)生了，我公然的在學(xué)校吸煙，讓別的同學(xué)看到了，在我們的學(xué)校吸煙問(wèn)題一直都是說(shuō)過(guò)很多次，對(duì)于此類(lèi)問(wèn)題一直都是嚴(yán)肅的處理，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我也希望讓自己得到足夠多的鍛煉，這個(gè)是非常不容易的'一件事情。
在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我一直都在思考，我這次不是此第一吸煙了，我必須向您承認(rèn)，在過(guò)去很長(zhǎng)一段時(shí)間我都在學(xué)校有過(guò)吸煙的情況，今天我沉思了很久，我來(lái)到學(xué)校的目的就是學(xué)習(xí)，考大學(xué)，將來(lái)做有用之人，現(xiàn)在我實(shí)在是想不起來(lái)，我不想因?yàn)閭€(gè)人的得失造成現(xiàn)在這種情況，現(xiàn)在我一直都在反省自己，在一開(kāi)始我就不應(yīng)該去嘗試，咋不和不是作為一名學(xué)生應(yīng)該去做的事情，我現(xiàn)在是高三了，也是高年級(jí)的學(xué)生，我這個(gè)樣子是會(huì)給別的同學(xué)造成影響的，吸煙不僅是危害自己身體，對(duì)我們學(xué)習(xí)生活的環(huán)境也有影響，一個(gè)人往往是能夠影響別人，同一件事情一個(gè)人嘗試了，后面可能也會(huì)有嘗試，就像我一樣，我就是在之前沒(méi)有一個(gè)較高的覺(jué)悟，現(xiàn)在我真的不知道怎么跟您解釋了，我模仿了別人，我甚至有一段時(shí)間覺(jué)得吸煙是一件有趣的事情，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我也回顧了自己的一些行為。
總之我現(xiàn)在很是后悔，面對(duì)班上的同學(xué)們還有您我實(shí)在慚愧，我真的不希望自己影響到更多的人，今天我是在教室里面吸煙，我這么一來(lái)情節(jié)就罪加一等，當(dāng)時(shí)是在中午的時(shí)候，雖然教室沒(méi)什么人，但是造成這種情況實(shí)在不是我所愿看到的，我一定會(huì)好好的反省自己，吸煙一事絕對(duì)沒(méi)有下一次。
此致
敬禮!
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇十五
尊敬的老師：
本人做出以下保證：
1、堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2、如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3、如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
保證人：xx。
20xx年x月x日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇十六
尊敬的老師：
昨天，我無(wú)視學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙，我對(duì)自己的行為感到很內(nèi)疚。以前，我覺(jué)得抽煙很好玩，很有個(gè)性，后來(lái)慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙?，F(xiàn)在，我真正認(rèn)識(shí)到了抽煙的嚴(yán)重性，認(rèn)識(shí)到了自己所犯的`錯(cuò)誤，在同學(xué)們中間造成了極壞的影響，破壞了班級(jí)良好形象。我真誠(chéng)地接受批評(píng)，愿意接受任何處理。我保證，以后不再吸煙，懇請(qǐng)老師相信我，并幫助我改正錯(cuò)誤。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
不抽煙不喝酒承諾書(shū)篇十七
由于北京市中學(xué)生守則第九條中規(guī)定中學(xué)生要自尊自愛(ài)，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，遠(yuǎn)離毒品。還有《未成年人保護(hù)法》明確規(guī)定：禁止向未成年人煙酒；不得在未成年人集中活動(dòng)的室內(nèi)飲酒、吸煙。因?yàn)槲鼰煏?huì)嚴(yán)重影響我們的健康。據(jù)調(diào)查煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì)使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的.主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質(zhì)就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發(fā)生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。
大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險(xiǎn)。
肺中排列于氣道上的細(xì)毛，通常會(huì)將外來(lái)物從肺組織上排除。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái)，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發(fā)生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學(xué)物質(zhì)所造成。
由此本人做出以下保證：
1．堅(jiān)決不在學(xué)校吸煙。
2．如果在校發(fā)現(xiàn)有吸煙現(xiàn)象愿意立即向老師或者學(xué)校相關(guān)匯報(bào)同時(shí)也愿意接受同學(xué)的監(jiān)督。
3．如果有吸煙行為愿意接受學(xué)校的一切處罰包括退學(xué)。
此致
敬禮！
保證人：xxx。
20xx年xx月xx日。
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