通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，我們可以更好地調(diào)整自己的思維方式和行為方式，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以運(yùn)用一些修辭手法，增加文章的藝術(shù)性和吸引力。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。希望這些范文可以幫助到大家，引發(fā)你們對(duì)于心得體會(huì)的更多思考和理解。不要忘記了總結(jié)，它是我們成長(zhǎng)和進(jìn)步的重要一環(huán)。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇一
體育鍛煉是現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，我很慶幸自己能夠堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉。這段時(shí)間以來(lái)，我深刻體會(huì)到了體育鍛煉對(duì)我的身心健康的積極影響，也從中收獲了一些寶貴的感悟和體會(huì)。
首先，體育鍛煉讓我的身體更加健康。在鍛煉的過(guò)程中，身體的各個(gè)系統(tǒng)得到了充分的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，使得我的身體更加強(qiáng)壯、有活力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我不僅可以增強(qiáng)肌肉力量和耐力，還可以提高心肺功能，增強(qiáng)心臟和肺部的功能。每天鍛煉結(jié)束后，我總是感到渾身充滿(mǎn)了力量和活力，精神煥發(fā)。同時(shí)，體育鍛煉還可以提高免疫力，讓我更加抵抗疾病的侵襲。我深刻認(rèn)識(shí)到，只有擁有一個(gè)健康的身體，才能更好地面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)。
其次，體育鍛煉對(duì)我的心理健康也產(chǎn)生了積極的影響?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，身心疲憊是不可避免的。而體育鍛煉能夠有效地舒緩壓力，緩解焦慮和緊張情緒，讓我在鍛煉過(guò)程中釋放負(fù)面情緒。在鍛煉時(shí)，我可以全身心地投入其中，忘記外界的紛擾和壓力，只專(zhuān)注于運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中。無(wú)論是跑步、游泳，還是打籃球、羽毛球，都能讓我心情愉悅，恢復(fù)活力。在鍛煉結(jié)束后，我總能感受到一種愉悅的心情和輕松的狀態(tài)，讓我對(duì)生活更加樂(lè)觀(guān)積極。
此外，體育鍛煉也培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的毅力和意志力。體育鍛煉是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的活動(dòng)，不能一蹴而就。每天定時(shí)定量地進(jìn)行鍛煉，需要我有堅(jiān)定的意志力和強(qiáng)大的自我約束力。在最初鍛煉的幾天，由于身體不適應(yīng)，我曾想要放棄。但是，我意識(shí)到只有堅(jiān)持下去，才能獲得更好的效果。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更強(qiáng)壯，每天完成鍛煉計(jì)劃也變得更有成就感。通過(guò)體育鍛煉，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、咬牙堅(jiān)持的精神，這種精神也在我的生活中發(fā)揮著重要的作用。
最后，體育鍛煉讓我收獲了團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。體育鍛煉通常需要與他人一起進(jìn)行，例如參加球類(lèi)運(yùn)動(dòng)或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。在與他人的合作中，我學(xué)會(huì)了相互配合、相互支持，在困難和挑戰(zhàn)面前共同面對(duì)。我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，體會(huì)到了分享快樂(lè)和成功的喜悅。通過(guò)體育鍛煉，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，建立了深厚的友誼。這些朋友之間的互相鼓勵(lì)和關(guān)心，也給我?guī)?lái)了很多正能量和勇氣。
通過(guò)體育鍛煉，我收獲了身心健康、堅(jiān)持不懈的精神、快樂(lè)與團(tuán)結(jié)協(xié)作的經(jīng)驗(yàn)。體育鍛煉已經(jīng)成為我生活中最重要的一部分，我將繼續(xù)堅(jiān)持下去，并將其融入到自己的生活方式中。我相信，通過(guò)持之以恒的鍛煉，我會(huì)變得更加強(qiáng)壯、更加快樂(lè)，也會(huì)獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。最重要的是，我希望通過(guò)自己的努力和堅(jiān)持，激發(fā)更多人參與到體育鍛煉中，共同追求健康與快樂(lè)的生活。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇二
只有認(rèn)真學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，才能夠更深刻領(lǐng)會(huì)十九大精神，才能在全面建成小康社會(huì)決勝階段獻(xiàn)策獻(xiàn)力。習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想進(jìn)一步指明了黨和國(guó)家事業(yè)前進(jìn)方向，是我們黨團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全國(guó)各族人民邁進(jìn)新時(shí)代、開(kāi)啟新征程的政治宣言，是舉旗定向、謀篇布局的奮斗綱領(lǐng)，是凝心聚力、興黨強(qiáng)國(guó)的行動(dòng)指南，是指引中華民族實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)和“中國(guó)夢(mèng)”的指路明燈。大家紛紛表示，要認(rèn)真學(xué)習(xí)宣傳貫徹落實(shí)好習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，不僅要堅(jiān)持學(xué)、認(rèn)真學(xué)更要學(xué)以致用，用新思想去開(kāi)創(chuàng)新局面。
在十八大以來(lái)的五年，黨和國(guó)家事業(yè)之所以能夠取得舉世矚目的成績(jī)，最根本的在于我們黨確立了習(xí)近平總書(shū)記在全黨的領(lǐng)導(dǎo)核心地位，在于有以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。進(jìn)入新時(shí)代，實(shí)現(xiàn)新的目標(biāo)任務(wù)，必須始終終堅(jiān)決維護(hù)習(xí)近平總書(shū)記的核心地位和黨中央集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)。
我們要認(rèn)識(shí)到習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想的歷史地位、重大意義和科學(xué)內(nèi)涵，高度自覺(jué)地用以武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐，切實(shí)把這一強(qiáng)大思想武器轉(zhuǎn)化為實(shí)際工作中的具體應(yīng)用。要學(xué)好新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想必須要認(rèn)清新時(shí)代背景下的的階段特征、主要矛盾和使命擔(dān)當(dāng)，切實(shí)增強(qiáng)責(zé)任感、緊迫感，努力在決勝全面建成小康社會(huì)、推進(jìn)社會(huì)主義現(xiàn)代化進(jìn)程中走在前列。
我們要將新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)和具體部署，與實(shí)際工作相結(jié)合，要總覽全局、把握方向;要堅(jiān)定信心，繼續(xù)推進(jìn);只有將新目標(biāo)、新要求、新舉措與新時(shí)代結(jié)合，才能實(shí)現(xiàn)對(duì)具體同坐的再梳理、再謀劃和再提升，只有認(rèn)真學(xué)習(xí)新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，切實(shí)加強(qiáng)理論武裝、加強(qiáng)自身建設(shè)，才能為今后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想要有新境界、新?lián)?dāng)、新追求。在學(xué)習(xí)過(guò)程中不要追求形式花哨，要真正學(xué)懂弄透，用新思想理論實(shí)現(xiàn)政治覺(jué)悟、履職能力、作風(fēng)標(biāo)準(zhǔn)的新提升，在樹(shù)牢“四個(gè)意識(shí)”、踐行習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想上做好表率;在學(xué)以致用、真抓實(shí)干，推動(dòng)新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想落地見(jiàn)效上做好表率;在強(qiáng)化政治責(zé)任、轉(zhuǎn)變作風(fēng)、嚴(yán)于律己上做好表率，發(fā)揮好領(lǐng)導(dǎo)帶頭作用，形成了努力、自由、樂(lè)觀(guān)的氛圍，提升了大家對(duì)于新時(shí)代的期許。
新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想高瞻遠(yuǎn)矚、總攬全局，新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想是馬克思主義中國(guó)化的應(yīng)用，是引領(lǐng)中華民族走向偉大復(fù)興的政治宣言和行動(dòng)綱領(lǐng)。
新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想決定了我們“舉什么旗、走什么路”的根本方向，充分體現(xiàn)了矢志不渝的政治定力；深刻闡明了“實(shí)現(xiàn)什么樣的發(fā)展、怎樣實(shí)現(xiàn)發(fā)展”的根本任務(wù)，充分體現(xiàn)了開(kāi)拓創(chuàng)新的時(shí)代精神；深刻闡明了“為了誰(shuí)、依靠誰(shuí)”的根本宗旨，充分體現(xiàn)了人民至上的公仆情懷；深刻闡明了“推進(jìn)什么樣的改革、以怎樣的精神狀態(tài)推進(jìn)改革”的根本動(dòng)力，充分體現(xiàn)了敢于擔(dān)當(dāng)?shù)挠職忭w略；深刻闡明了“建設(shè)什么樣的黨、怎樣建設(shè)黨”的根本保證，充分體現(xiàn)了自我革命的憂(yōu)患意識(shí)。
學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，最關(guān)鍵的是要始終在思想上政治上行動(dòng)上同以習(xí)近平同志為核心的黨中央保持高度一致，對(duì)標(biāo)看齊、真抓實(shí)干，著眼事業(yè)發(fā)展選準(zhǔn)用順管好干部，堅(jiān)持不懈夯實(shí)固牢基層基礎(chǔ)，大力重才聚才用才，從嚴(yán)從實(shí)加強(qiáng)組織部門(mén)自身建設(shè)，切實(shí)把十九大精神貫徹落實(shí)到實(shí)際工作各方面。
一、深入思考，融會(huì)貫通，深入理解習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想和豐富內(nèi)涵取得實(shí)效。金融是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重要綜合基礎(chǔ)工作，金融數(shù)據(jù)是國(guó)家宏觀(guān)規(guī)制和科學(xué)決策管理的重要依據(jù)，金融能力是政府管理能力的重要組成部分。金融干部要深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，自覺(jué)增強(qiáng)四個(gè)意識(shí)，堅(jiān)定四個(gè)自信，堅(jiān)決實(shí)現(xiàn)兩個(gè)維護(hù)。要始終保持政治上的絕對(duì)冷靜，把金融工作放在黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展的全局深入思考，堅(jiān)定地用習(xí)近平總書(shū)記對(duì)金融工作的重要講話(huà)指示精神指導(dǎo)前進(jìn)的方向。要記住初心和使命，把政治貫穿到履行責(zé)任的全過(guò)程中，體現(xiàn)在追求現(xiàn)實(shí)、忠于金融的實(shí)際行動(dòng)中。
二、學(xué)習(xí)思想實(shí)踐，實(shí)踐，在習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想指導(dǎo)金融改革發(fā)展實(shí)踐中取得實(shí)效。金融部門(mén)將以習(xí)近平新時(shí)中國(guó)特色社會(huì)主義思想為推動(dòng)金融事業(yè)改革發(fā)展的強(qiáng)有力思想武器，堅(jiān)定完善金融體制，堅(jiān)定深化金融改革，堅(jiān)定推動(dòng)金融創(chuàng)新，加快建立適應(yīng)新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義的現(xiàn)代金融調(diào)查體系，全面建立小康社會(huì)以新思想規(guī)劃金融工作。堅(jiān)持不懈完善金融體制，充分發(fā)揮金融監(jiān)管職能。大力弘揚(yáng)馬克思主義學(xué)風(fēng)，緊密結(jié)合新時(shí)代的新實(shí)踐新要求，緊密結(jié)合思想和工作實(shí)際，加強(qiáng)問(wèn)題導(dǎo)向、實(shí)踐導(dǎo)向、需求導(dǎo)向，把自己放進(jìn)去，把職責(zé)放進(jìn)去，把工作放進(jìn)去，更自覺(jué)地用習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想導(dǎo)向解決改革發(fā)展穩(wěn)定的重大問(wèn)題，人民群眾反映強(qiáng)烈的突出問(wèn)題，黨建面臨的緊迫問(wèn)題，切實(shí)把學(xué)習(xí)成效轉(zhuǎn)化為推動(dòng)黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展的強(qiáng)大力量。
三、勇敢、長(zhǎng)期以來(lái)，推進(jìn)金融體系全面從嚴(yán)格的黨取得實(shí)效。金融部門(mén)始終以思想政治行動(dòng)為習(xí)近平同志的黨中央保持高度一致，堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向，保持戰(zhàn)略定力，不斷推進(jìn)金融部門(mén)全面從嚴(yán)格的黨向深度發(fā)展。以政治建設(shè)為主導(dǎo)，全面加強(qiáng)金融部門(mén)黨建工作。堅(jiān)定確立四個(gè)意識(shí)，堅(jiān)決維持以習(xí)近平同志為中心的黨中央權(quán)威和集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的理想信念，堅(jiān)定理想信念，做有事業(yè)責(zé)任感的金融人員認(rèn)真的黨內(nèi)政治生活，加強(qiáng)黨治黨的政治責(zé)任，堅(jiān)持不斷深化巡視的正確選擇人的指導(dǎo)，堅(jiān)持作風(fēng)建設(shè)，努力建立忠誠(chéng)負(fù)責(zé)的金融干部隊(duì)伍。
深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，是一項(xiàng)長(zhǎng)期的政治任務(wù)，是一個(gè)持續(xù)推進(jìn)、常學(xué)常新、深化的過(guò)程，必須持續(xù)、長(zhǎng)期的工作。要堅(jiān)持習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想的指導(dǎo)，不忘初心，記住使命，深化認(rèn)識(shí)，提高政治地位，加強(qiáng)責(zé)任擔(dān)當(dāng)，以更加充實(shí)的熱情、務(wù)實(shí)的措施、扎實(shí)的做法，不斷開(kāi)創(chuàng)金融工作的新局面，努力寫(xiě)清陵金融工作的新篇章。
習(xí)近平新時(shí)期中國(guó)特色社會(huì)主義是實(shí)現(xiàn)歷史性變革、開(kāi)創(chuàng)中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代的強(qiáng)大思想武器，開(kāi)辟了馬克思主義中國(guó)化的新境界，是馬克思主義中國(guó)化的又一次歷史性飛躍，是全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的行動(dòng)指南。要深入學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)，堅(jiān)決貫徹落實(shí)，在習(xí)近平建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代的指導(dǎo)下勇往直前。
中國(guó)共產(chǎn)黨第十九次全國(guó)代表大會(huì)將習(xí)近平建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代作為黨的指導(dǎo)思想，這在我們黨的歷史和中華民族的歷史上具有里程碑意義。習(xí)近平建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代是實(shí)現(xiàn)歷史性變革、開(kāi)創(chuàng)中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代的強(qiáng)大思想武器。在習(xí)近平建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代的指引下，我們可以克服前進(jìn)中的各種風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，努力贏(yíng)得新時(shí)期中國(guó)特色社會(huì)主義的偉大勝利；新時(shí)代發(fā)生了新的變化，需要新的思想。我們必須以習(xí)近平建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代為指導(dǎo)，更好地促進(jìn)人的全面發(fā)展和社會(huì)的全面進(jìn)步。
習(xí)近平新時(shí)期中國(guó)特色社會(huì)主義開(kāi)辟了馬克思主義中國(guó)化的新境界，拓展了21世紀(jì)馬克思主義的新視野，把我們黨對(duì)共產(chǎn)黨執(zhí)政、社會(huì)主義建設(shè)和人類(lèi)社會(huì)發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識(shí)提到了一個(gè)新的高度。習(xí)近平新時(shí)期中國(guó)特色社會(huì)主義思想是全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家的新征程，是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的行動(dòng)指南，是實(shí)現(xiàn)兩百年目標(biāo)的具體步驟、基本策略和方法路徑。只有堅(jiān)持習(xí)近平建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的新時(shí)代，才能努力譜寫(xiě)社會(huì)主義現(xiàn)代化的壯麗篇章，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的宏偉目標(biāo)。
要深刻理解，全面準(zhǔn)確。
貫徹落實(shí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，樹(shù)牢“四個(gè)意識(shí)”，按照“五位一體”戰(zhàn)略布局，始終在政治立場(chǎng)、政治方向、政治原則、政治道路上同以習(xí)近平同志為核心的黨中央保持高度一致。要用習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想武裝頭腦，引導(dǎo)廣大黨員不忘初心、牢記使命，為實(shí)現(xiàn)黨的歷史使命不懈努力。要用習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想統(tǒng)領(lǐng)發(fā)展，在開(kāi)啟全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化新征程中作出新貢獻(xiàn)。要堅(jiān)定不移全面從嚴(yán)治黨，為全面建成小康社會(huì)提供堅(jiān)強(qiáng)組織保證。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇三
暑期是學(xué)生放松心情、調(diào)整身體的好時(shí)光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個(gè)炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動(dòng)，收獲了許多意想不到的感悟和體會(huì)。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。暑假期間，通過(guò)體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。暑期的體育鍛煉活動(dòng)往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很容易讓人感到疲憊和無(wú)力。但是面對(duì)這些困難，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力。每當(dāng)身體感到疲憊時(shí)，我告訴自己不能放棄，要堅(jiān)持下去，只有這樣才能達(dá)到鍛煉的效果。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中，我們往往需要與其他隊(duì)友一起合作完成各項(xiàng)任務(wù)和項(xiàng)目。而在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和任務(wù)，只有相互合作，才能達(dá)到最好的效果。在體育鍛煉中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，學(xué)會(huì)了與隊(duì)友們共同進(jìn)步和成長(zhǎng)。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我收獲了友誼和快樂(lè)，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。
同時(shí)，我通過(guò)體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過(guò)和其他同學(xué)的比拼和對(duì)比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時(shí)也有一些不足之處，需要進(jìn)一步努力和提高。比如，我在某項(xiàng)項(xiàng)目上可能技術(shù)不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會(huì)更加努力，提高自己的不足之處，不斷進(jìn)步。
最后，體育鍛煉讓我認(rèn)識(shí)到健康的重要性。通過(guò)體育鍛煉，我意識(shí)到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢(qián)，只有擁有一個(gè)健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強(qiáng)壯和有活力。只有擁有一個(gè)健康的身體，我們才能更好地迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過(guò)體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅(jiān)強(qiáng)，鍛煉了我的意志力和毅力。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性和樂(lè)趣。通過(guò)與其他人的比較和對(duì)比，我更加了解了自己。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)精神的方式。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)將體育鍛煉的習(xí)慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇四
此次掛職，8名教師充分發(fā)揮黨校教師的優(yōu)勢(shì)和自身的特長(zhǎng)，以積極主動(dòng)的姿態(tài)融入掛職部門(mén)的工作。通過(guò)掛職鍛煉，開(kāi)闊了視野，豐富了實(shí)踐，把握了市情，充實(shí)了教學(xué)，提升了科研，使自身的能力和素質(zhì)有了新的提高，取得了預(yù)期效果。
一是在理論聯(lián)系實(shí)際上取得了較大收獲。黨校教師具有扎實(shí)的理論功底，教學(xué)和科研工作經(jīng)驗(yàn)豐富，但具體工作層面上的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)缺乏。此次掛職，八名掛職教師充分發(fā)揮自身的理論優(yōu)勢(shì)，緊密結(jié)合掛職單位的工作實(shí)際，深入掛職單位進(jìn)行調(diào)研，將理論研究與解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題相互融合，既提升了理論的實(shí)踐性，又突出了理論的指導(dǎo)性，很好地解決了理論與實(shí)踐脫節(jié)的問(wèn)題，也進(jìn)一步增強(qiáng)了課堂教學(xué)的鮮活性。
××同志在開(kāi)發(fā)區(qū)掛職一年時(shí)間里，先后參與了開(kāi)發(fā)區(qū)及其經(jīng)貿(mào)局組織的《接續(xù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展》、《循環(huán)工業(yè)園區(qū)建設(shè)和發(fā)展》、《開(kāi)發(fā)區(qū)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況分析》等多項(xiàng)調(diào)研活動(dòng)，分別到開(kāi)發(fā)區(qū)內(nèi)天奇藍(lán)天、華納國(guó)際、亞星焦化、精隆電工等十幾家企業(yè)進(jìn)行考察，收集整理了一批對(duì)自身業(yè)務(wù)工作有很大幫助的材料和資料。
×××同志在環(huán)保局掛職期間，參與修改了《市大氣污染防治辦法》、《市揚(yáng)塵污染辦法》、《市噪聲污染防治辦法》等規(guī)范性文件，為規(guī)范我市環(huán)保行政處罰自由裁量權(quán)，疏理了現(xiàn)行有效的環(huán)保法律法規(guī)共一百多條，報(bào)市依法行政領(lǐng)導(dǎo)小組，并按照要求制定了市環(huán)保局《行政處罰自由裁量權(quán)細(xì)化標(biāo)準(zhǔn)》。文瓊同志在政研室掛職期間，參與幸福、服務(wù)業(yè)、資源型城市轉(zhuǎn)型、文化產(chǎn)業(yè)化等課題的調(diào)研、研討、修訂、統(tǒng)稿等工作，并取得了明顯成效。通過(guò)掛職，將理論與掛職單位的工作緊密聯(lián)系，相互推動(dòng)，在理論聯(lián)系實(shí)際上進(jìn)行很多有益嘗試。
二是在通過(guò)了解市情促進(jìn)教學(xué)科研工作上取得了較大收獲。一直以來(lái)，黨校教師在給廣大學(xué)員講課時(shí)，普遍存在理論傳播和講解多，聯(lián)系實(shí)際特別是聯(lián)系市情少，學(xué)員反映講課內(nèi)容比較空洞。此次掛職，八名掛職教師通過(guò)參與和承擔(dān)掛職單位的具體工作，進(jìn)一步對(duì)市情有了全面、深刻、直接、真實(shí)和客觀(guān)、具體的認(rèn)識(shí)和感知，從而進(jìn)一步增強(qiáng)了教學(xué)科研的針對(duì)性和與市情的緊密聯(lián)系，大大增強(qiáng)了教學(xué)科研內(nèi)容的豐富性和實(shí)效性。方培虎同志通過(guò)在工信局掛職，對(duì)市情有了基本把握，尤其是全市宏觀(guān)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況、全市規(guī)模以上企業(yè)、民營(yíng)企業(yè)、我市“十二五”發(fā)展規(guī)劃(初步)、承接產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移、循環(huán)經(jīng)濟(jì)、資源型城市轉(zhuǎn)型、發(fā)展低碳經(jīng)濟(jì)等基本面情況有了大致了解和掌握，完成了《我市銅產(chǎn)業(yè)深加工戰(zhàn)略研究》、《我市中小企業(yè)應(yīng)對(duì)金融危機(jī)研究》、《促進(jìn)轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式對(duì)策研究》、《大力推進(jìn)節(jié)約型城市建設(shè)》等多篇調(diào)研報(bào)告，《我市低碳經(jīng)濟(jì)發(fā)展研究》也即將定稿。田治安同志在農(nóng)委掛職期間，就農(nóng)村土地流轉(zhuǎn)問(wèn)題與有關(guān)部門(mén)進(jìn)行探討研究，并將研究成果撰寫(xiě)成一篇論文《加快農(nóng)村土地承包經(jīng)營(yíng)權(quán)流轉(zhuǎn)必須處理好四重關(guān)系》，2010年3月在國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)表。
××同志在發(fā)改委掛職期間，親身感受了圍繞“提前八年全面建成小康社會(huì)”目標(biāo)，人以抓開(kāi)放促發(fā)展的思維方式、工作方法，創(chuàng)新破難，真抓實(shí)干。通過(guò)學(xué)、聽(tīng)、看、干，進(jìn)一步開(kāi)闊了視野，豐富了經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)了才干，尤其是解放了思想，更新了觀(guān)念，學(xué)到了發(fā)展經(jīng)濟(jì)的新思路、新方法。王繼紅同志在統(tǒng)計(jì)局掛職期間，充分利用掛職的有利條件及占有的資料，完成了市“十二五”規(guī)劃前期重點(diǎn)研究課題之一——《市發(fā)展階段研究》。通過(guò)掛職，參與工作和調(diào)研，不僅對(duì)市情有了更為全面深刻的感性認(rèn)識(shí)，同時(shí)也為教學(xué)科研提供了鮮活的素材和突破口，進(jìn)一步提升了教學(xué)科研的實(shí)效性。
三是在知識(shí)拓展與能力提升的結(jié)合上取得了較大收獲。黨校教師在知識(shí)面和專(zhuān)題研究上有比較優(yōu)勢(shì)，但由于過(guò)去的教學(xué)和科研工作偏重于從理論到理論、從書(shū)本到書(shū)本，對(duì)一些具體操作層面的體驗(yàn)和投入較少，因而在將理論教學(xué)與分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能較好地聯(lián)系起來(lái)的生動(dòng)案例教學(xué)較少，導(dǎo)致課堂教學(xué)較為枯燥。通過(guò)掛職，既使掛職教師在知識(shí)上有了新的拓展，進(jìn)一步開(kāi)闊了視野，又在能力上有了新的提升，從單純的課堂教學(xué)投入到具體的工作實(shí)踐中去，增長(zhǎng)了本領(lǐng)，提升了能力。
××同志在招商局掛職期間，參與了《關(guān)于發(fā)放外來(lái)投資者服務(wù)綠卡的通知》、《關(guān)于要求設(shè)立“外來(lái)投資者服務(wù)中心”的報(bào)告》、《市招商引資優(yōu)惠政策(討論稿)》、《市第三產(chǎn)業(yè)招商引資暫行辦法(征求意見(jiàn)稿)》、《市鼓勵(lì)本地企業(yè)再投資優(yōu)惠政策(征求意見(jiàn)稿)》和《市鼓勵(lì)土地成片開(kāi)發(fā)經(jīng)營(yíng)暫行辦法(征求意見(jiàn)稿)》的制定。通過(guò)掛職，不僅在知識(shí)面上有了新的拓展，而且對(duì)提升工作能力也是一次重要?dú)v練。
黨校教師掛職工作的一年實(shí)踐充分表明，教師掛職是提升黨校教師教學(xué)科研能力的一種行之有效的好辦法，成效明顯，必須堅(jiān)持。在充分肯定教師掛職工作所取得成績(jī)和成效的同時(shí)，我們也清醒地看到還存在一些需要加強(qiáng)和改進(jìn)的地方。一是由于采取的是“彈性”掛職方式，掛職教師在處理掛職工作與黨校教學(xué)科研工作的關(guān)系上出現(xiàn)難以兼顧兩頭的問(wèn)題，存在投入精力分散的現(xiàn)象;二是掛職教師長(zhǎng)期從事理論教學(xué)和科研工作，從事一線(xiàn)工作和實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)不足，致使在掛職過(guò)程中承擔(dān)具體工作任務(wù)的機(jī)會(huì)不多，接觸了解一線(xiàn)和基層的面還不夠廣;三是存在深入性不夠，主動(dòng)性不足的情況。這些問(wèn)題是改革探索中出現(xiàn)的問(wèn)題，必須予以高度重視，采取改革的辦法和措施認(rèn)真加以解決。
目前，市委黨校2010年教師掛職工作已經(jīng)啟動(dòng)，6名教師即將分赴縣、區(qū)掛職鍛煉。對(duì)此，我們將在認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，努力把新一輪教師掛職工作做得更好更有成效。一是進(jìn)一步增強(qiáng)教師對(duì)掛職鍛煉重要性和必要性的認(rèn)識(shí)，珍惜掛職鍛煉的機(jī)會(huì)，高質(zhì)量地完成掛職鍛煉任務(wù);二是督促掛職教師講究方法，培養(yǎng)良好的工作作風(fēng)，在掛職鍛煉的過(guò)程中自覺(jué)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀(guān)，始終保持黨校人的良好形象。同時(shí)進(jìn)一步明確掛職任務(wù)，力爭(zhēng)掛職效果更加顯著;三是切實(shí)加強(qiáng)對(duì)教師掛職鍛煉的管理和服務(wù)，認(rèn)真安排，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，幫助掛職教師解決好教學(xué)科研工作與掛職鍛煉的矛盾，不斷提升教師掛職鍛煉的效能。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇五
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和身體健康具有重要的意義。作為高中生活中的一部分，體育鍛煉也對(duì)我們的未來(lái)發(fā)展有著非常重要的影響。在這篇文章中，我將分享我在高中時(shí)期體育鍛煉的心得體會(huì)和感悟。
第二段：緊緊抓住機(jī)會(huì)，積極參與體育鍛煉。
身體的健康是一切的基礎(chǔ)，而體育鍛煉能夠幫助我們保持健康的身體。在高中時(shí)，我們有許多機(jī)會(huì)可以進(jìn)行各種類(lèi)型的體育運(yùn)動(dòng)，不論是課程規(guī)定的體育課還是擴(kuò)展班的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。在這些機(jī)會(huì)中，我盡可能積極參與，在運(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè)和成就感。
第三段：體育鍛煉帶給我的成就和豐富的經(jīng)驗(yàn)。
通過(guò)各種體育活動(dòng)的參與，我不僅獲得了健康和強(qiáng)壯的身體，還在某些領(lǐng)域中取得了成就。例如，我在校運(yùn)動(dòng)會(huì)中獲得了田徑比賽的冠軍，并在體育競(jìng)賽中展示了自己的才能和優(yōu)勢(shì)。此外，我也獲得了豐富的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和作出貢獻(xiàn)。
除了身體健康和成就感，體育鍛煉還能夠帶給我們心理方面的好處。運(yùn)動(dòng)是一種能夠釋放壓力和情緒的方式，我明顯感受到自己在運(yùn)動(dòng)中放松身心、提高情緒和自信心。此外，也因?yàn)轶w育鍛煉，我掌握了戰(zhàn)勝遇到挫折和困境的技能和信心。
第五段：總結(jié)心得和建議。
在體育鍛煉中，我建議大家不要以成績(jī)和比賽成績(jī)?yōu)槲ㄒ坏哪繕?biāo)，而是要注重整體的身體健康和心理健康。同時(shí)，也希望高中同學(xué)們能夠抓住機(jī)會(huì)積極參與各種體育活動(dòng)，多多體驗(yàn)其中的樂(lè)趣和成就。體育鍛煉讓我們更強(qiáng)壯、更健康，讓我們?cè)谖磥?lái)的生活和工作中更加出色表現(xiàn)。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇六
兩所校園，地面干干凈凈，處室寬敞整潔，學(xué)生文雅禮貌，看不到學(xué)生瘋打現(xiàn)象，不時(shí)有“老師好”的聲音入耳。無(wú)論是宣傳的櫥窗里，還是走廊的墻壁上，教室的黑板旁，學(xué)生的筆記本上，醒目的宣傳標(biāo)語(yǔ)，激勵(lì)著莘莘學(xué)子。“迎著朝陽(yáng)想一想，今天要如何努力?踏著夕陽(yáng)問(wèn)一問(wèn)，今天又多少收獲?”，“我的課堂我主宰，課堂因我而精彩”，“拼一拼一生無(wú)悔，搏一搏方能精彩”，“進(jìn)班即靜，入座就學(xué)”，“班級(jí)八榮八恥”等，還有那黑板公示欄內(nèi)班級(jí)紀(jì)律情況、衛(wèi)生情況、出操情況、住宿情況，時(shí)時(shí)激勵(lì)著學(xué)生，處處鞭策著學(xué)生。
兩周來(lái)，我深刻的認(rèn)識(shí)到，一名好校長(zhǎng)就是一所好學(xué)校。有什么樣的校長(zhǎng)，帶出什么樣的校風(fēng)，好校長(zhǎng)營(yíng)造好校風(fēng)，良好的校風(fēng)是學(xué)生健康成長(zhǎng)的前提，是提升教育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。校長(zhǎng)是課程改革的帶頭人，學(xué)校課程改革的成敗在校長(zhǎng)，校長(zhǎng)要有先進(jìn)的教育教學(xué)理念，淵博的知識(shí)，腳踏實(shí)地的精神，改革創(chuàng)新的膽略和堅(jiān)定不移的信念，課改一定會(huì)成功。作為一名優(yōu)秀校長(zhǎng)，還要有效的建構(gòu)別具一格的校園文化，營(yíng)造良好的校園氛圍。健康的校園文化，可以推動(dòng)學(xué)校各項(xiàng)工作的開(kāi)展，陶冶師生的情操，啟迪師生的心智，促進(jìn)教師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)和學(xué)生的全面發(fā)展。良好的校園氛圍，有利于學(xué)校形成正確的人生價(jià)值取向，有利于師生關(guān)系的融洽，有利于學(xué)生人格和學(xué)業(yè)的發(fā)展。
“他山之石，可以攻玉”，與名校相比，我們找到了差距，也想到了一些辦法，在以后的工作中，我校要著力做好以下工作：
1、樹(shù)立先進(jìn)的教學(xué)理念，“教師的責(zé)任不在教，而在引導(dǎo)，教會(huì)學(xué)生學(xué)”;“先學(xué)后教，以教導(dǎo)學(xué)，以學(xué)促教”。讓全體教師明白：學(xué)生能不能成才，不是教師教出來(lái)的，是學(xué)生自己學(xué)出來(lái)的;教師走進(jìn)課堂的任務(wù)不是去講，而是組織學(xué)生去學(xué);什么叫完成教學(xué)任務(wù)?學(xué)生學(xué)會(huì)了才叫完成學(xué)習(xí)任務(wù)。課堂教學(xué)的全過(guò)程，都讓學(xué)生自學(xué)，但是其中每一步都離不開(kāi)教師的引導(dǎo)，這如同汽車(chē)進(jìn)入高速公路，如果沒(méi)有引橋，就上不去，如果沒(méi)有路標(biāo)，就可能上岔路，教師就要當(dāng)“引橋”、當(dāng)“路標(biāo)”。
2、管理做到精細(xì)化，注意細(xì)節(jié)管理，細(xì)節(jié)決定成敗，對(duì)教師的“備、講、批、輔、考、評(píng)、研”細(xì)化要求，具體規(guī)范;對(duì)學(xué)生的日常學(xué)習(xí)、生活、紀(jì)律、衛(wèi)生的管理細(xì)化到人，做到時(shí)時(shí)有人管，事事有人干。其次注意過(guò)程管理，真抓實(shí)干，把落實(shí)進(jìn)行到底。
3、充分調(diào)動(dòng)師生的主觀(guān)能動(dòng)性，樹(shù)立人人都是二中主人的思想。首先加強(qiáng)師風(fēng)師德教育，理想信心教育，讓每位教師都激情工作，各個(gè)學(xué)生都激情學(xué)習(xí);其次多管齊下，推進(jìn)學(xué)校各項(xiàng)工作的開(kāi)展，實(shí)施城郊一中的“五動(dòng)”方略，即“骨干帶動(dòng)、管理促動(dòng)、教研推動(dòng)、利益驅(qū)動(dòng)、關(guān)心感動(dòng)”，努力營(yíng)造人人愿做事，事事能做好的良好氛圍。
總之，我校要以這次學(xué)習(xí)為契機(jī)，緊緊圍繞縣局一號(hào)文件精神，倡樹(shù)良好作風(fēng)，狠抓工作落實(shí)，以提升教育教學(xué)質(zhì)量為中心，堅(jiān)持課程改革不動(dòng)搖，提倡高效課堂，實(shí)施素質(zhì)教育，讓名校經(jīng)驗(yàn)在我校落地生根，開(kāi)花結(jié)果。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇七
體育運(yùn)動(dòng)是一種全面鍛煉身心的活動(dòng)。長(zhǎng)期以來(lái)，我都堅(jiān)持每天進(jìn)行一定的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，從中收獲了很多感悟與心得體會(huì)。以下是我對(duì)體育鍛煉的感悟和體會(huì)的總結(jié)。
第一段：體育運(yùn)動(dòng)讓我更健康。
始終堅(jiān)持體育鍛煉，可以讓身體得到很好的鍛煉。每次鍛煉完，我會(huì)感覺(jué)汗水淋漓，充滿(mǎn)了滿(mǎn)足感，也感受著身體的輕松和舒適。同時(shí)，我還感覺(jué)自己的抵抗力更強(qiáng)了，不那么容易生病。體育鍛煉讓我變得更加健康，這對(duì)我的人生有著非常大的幫助。
體育運(yùn)動(dòng)是需要毅力的，只有堅(jiān)持下去，才能取得進(jìn)步。在體育鍛煉的過(guò)程中，我遇到了很多困難，比如運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不佳、營(yíng)養(yǎng)不夠等等。然而，這些困難都沒(méi)有阻擋我前進(jìn)的步伐，我堅(jiān)持不懈地進(jìn)行著體育鍛煉，積極克服困難。體育鍛煉培養(yǎng)了我的毅力，也讓我在日常生活中更具有進(jìn)取心和動(dòng)力。
第三段：體育運(yùn)動(dòng)讓我更加自信。
體育鍛煉讓我得到了進(jìn)步，比如體能變好、技巧更熟練等等。這些進(jìn)步給了我很大的信心，讓我相信，只要付出努力，就能取得優(yōu)異的成績(jī)。在面對(duì)其他事情時(shí)，我也變得更加自信了，因?yàn)槲抑乐灰露Q心，把事情完成好就能獲得成功。
第四段：體育鍛煉提高了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
體育運(yùn)動(dòng)通常不是單槍匹馬進(jìn)行的，需要大家一起努力，共同完成。這樣的團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要。在體育鍛煉中，我會(huì)與其他人難解合作，制定合適的戰(zhàn)略和動(dòng)作，一起走向勝利。這種協(xié)作讓我學(xué)會(huì)了與人合作，并提高了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
第五段：總結(jié)。
在我的體育鍛煉過(guò)程中，我收獲了很多的感悟和體會(huì)。體育鍛煉不僅讓身體更加健康，還培養(yǎng)了我的毅力和自信，提高了我與人合作的能力。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，讓這種鍛煉成為我健康生活的一部分。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇八
體育鍛煉作為一種重要的身體活動(dòng)，對(duì)人們的身體健康和心理健康都具有重要的作用。在我長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉的過(guò)程中，我體會(huì)到了很多身體和心理上的變化，深刻認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的意義和重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育鍛煉方面的感悟和心得體會(huì)。
第二段：身體健康的重要性。
眾所周知，保持身體健康是非常重要的。通過(guò)體育鍛煉，我們的身體可以保持良好的狀態(tài)，防止疾病的發(fā)生。鍛煉不僅可以強(qiáng)化肌肉、骨骼和心肺功能，還可以加強(qiáng)免疫系統(tǒng)和幫助身體排毒。這讓我意識(shí)到，我需要每天都進(jìn)行體育鍛煉，才能夠保持身體健康。
第三段：心理健康的重要性。
除了身體健康，心理健康也同樣重要。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)體育鍛煉，我的心情變得更加愉悅，精神狀態(tài)也變得更加穩(wěn)定。體育鍛煉可以幫助我們排解壓力、緩解焦慮和消除抑郁情緒，這對(duì)心理健康的保持非常重要。通過(guò)體育鍛煉，我們能夠更加積極、自信、樂(lè)觀(guān)地面對(duì)生活中各種挑戰(zhàn)。
第四段：體育鍛煉的有效方法。
如果想要從體育鍛煉中獲得滿(mǎn)意的效果，就需要采用科學(xué)有效的方法。首先要注意準(zhǔn)備工作，比如進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，避免受傷。其次要針對(duì)個(gè)人身體水平和目標(biāo)選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量。最后，要堅(jiān)持鍛煉，并且逐漸提高強(qiáng)度和難度，才能真正獲得滿(mǎn)足感和成就感。
第五段：總結(jié)。
總之，體育鍛煉對(duì)于身體健康和心理健康都有很大的意義，在日常生活中我們應(yīng)該重視體育鍛煉。通過(guò)體育鍛煉，我們可以具備更強(qiáng)的抵抗力和免疫力，更有信心和勇氣去面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，不僅能夠使我們更好地享受生活，還能為更好地適應(yīng)社會(huì)和為國(guó)家發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇九
現(xiàn)代社會(huì)中，工作的壓力逐漸增大，上班族由于長(zhǎng)期久坐，加之工作時(shí)間緊張，往往無(wú)法充分鍛煉身體。然而，鍛煉不僅僅對(duì)身體健康有益，也能提高工作效率和身心素質(zhì)。在我長(zhǎng)期從事上班工作的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了鍛煉的重要性，下面就是我所獲得的一些感悟和心得體會(huì)。
第二段：增強(qiáng)體力及身心健康。
首先，通過(guò)適量的鍛煉可以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體力。工作緊張的上班族往往會(huì)感到疲倦和缺乏精神。通過(guò)適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了顯著提高，更加輕松地應(yīng)對(duì)工作壓力。此外，鍛煉還可以增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，更好地保持身心健康。
第三段：改善情緒及提高工作效率。
其次，鍛煉對(duì)情緒的改善及工作效率的提高起到了重要作用。由于工作的緊張，上班族常常情緒低落，容易產(chǎn)生焦慮和抑郁。通過(guò)鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒得到了釋放，心情更加愉悅。無(wú)論是跑步、游泳還是瑜伽，都能夠調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。心情愉悅的狀態(tài)下，我發(fā)現(xiàn)自己的工作效率大大提高，更加專(zhuān)注和投入，能夠更好地應(yīng)對(duì)工作的挑戰(zhàn)。
第四段：培養(yǎng)自律及堅(jiān)持的意識(shí)。
此外，鍛煉還能培養(yǎng)自律及堅(jiān)持的意識(shí)。對(duì)于惰性較強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持鍛煉可能是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。作為上班族，工作往往占據(jù)了大部分時(shí)間，容易讓鍛煉的計(jì)劃被打亂。然而，只有一次又一次地堅(jiān)持下去，才能逐漸培養(yǎng)出自律的品質(zhì)。我從鍛煉中學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉目標(biāo)，不輕易退縮，這些意識(shí)也滲透到了我的工作中，讓我更加專(zhuān)注和勤奮。
第五段：團(tuán)隊(duì)合作及增強(qiáng)彼此間的聯(lián)系。
最后，鍛煉還能帶來(lái)團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)同事之間的聯(lián)系。上班族的工作大多是獨(dú)自完成的，一味追求個(gè)人發(fā)展容易陷入孤立思維。而通過(guò)參加團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，不僅促進(jìn)了身體的健康，也豐富了我的人際關(guān)系。團(tuán)隊(duì)合作的鍛煉，讓我們互相鼓勵(lì)和支持，增強(qiáng)了彼此的聯(lián)系和凝聚力。
結(jié)論。
總之，作為上班族，我們必須認(rèn)識(shí)到鍛煉對(duì)身體和工作的重要性。通過(guò)鍛煉我們不僅可以增強(qiáng)體力和身心健康，也能改善情緒和提高工作效率。同時(shí)，鍛煉還能鍛煉自律和堅(jiān)持的意識(shí)，以及增強(qiáng)彼此間的聯(lián)系和團(tuán)隊(duì)合作能力。因此，我認(rèn)為每個(gè)上班族都應(yīng)該給自己的身體和工作注入一份鍛煉的力量，讓自己更健康、更充實(shí)，在職業(yè)生涯中更加出色地發(fā)光發(fā)熱。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十
第一段：介紹暑假體育鍛煉的重要性和自己參與的經(jīng)歷（200字）。
暑假是學(xué)生們放松身心、充實(shí)自我最好的時(shí)光。然而，很多同學(xué)在暑假期間常常沉迷于電腦游戲和電視劇，時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的娛樂(lè)中。相比之下，我選擇參與體育鍛煉。我每天早上都會(huì)去晨跑，晚上則是參加籃球訓(xùn)練。通過(guò)這些體育鍛煉活動(dòng)，我不僅保持了良好的身體狀況，還發(fā)現(xiàn)了很多有關(guān)健康和團(tuán)隊(duì)合作的重要經(jīng)驗(yàn)。
第二段：談?wù)勼w育鍛煉的益處，比如增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉意志力、舒緩壓力等（200字）。
體育鍛煉的好處是顯而易見(jiàn)的。它不僅能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在體育鍛煉過(guò)程中，我們常常會(huì)面臨身體上的困難和挑戰(zhàn)，但只有堅(jiān)持下來(lái)，才能取得進(jìn)步。這種鍛煉不僅鍛煉了我們的意志力，也培養(yǎng)了我們的耐心和毅力。另外，體育鍛煉還能舒緩壓力，改善心情，讓我們更加積極向上地面對(duì)生活中的困難。
第三段：談?wù)勼w育鍛煉對(duì)健康的好處，比如增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病等（200字）。
體育鍛煉對(duì)我們的健康有著重要的影響。首先，體育鍛煉可以增強(qiáng)我們的免疫力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們能夠加強(qiáng)身體的抵抗力，更好地抵御各種外界侵害。其次，體育鍛煉還可以預(yù)防很多疾病。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患病的幾率相對(duì)較低，而且他們的身體也更加健康。因此，通過(guò)暑假的體育鍛煉，不僅可以讓我們度過(guò)一個(gè)健康的暑假，還能對(duì)我們未來(lái)的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
第四段：談?wù)剤F(tuán)隊(duì)合作的重要性和在體育鍛煉中的體會(huì)（300字）。
體育鍛煉不僅是一個(gè)個(gè)人的活動(dòng)，也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過(guò)程。在我參加的籃球訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作的重要性愈發(fā)凸顯出來(lái)?；@球是一項(xiàng)有著嚴(yán)格規(guī)則的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都需要遵守規(guī)則，按照自己的角色出色地發(fā)揮作用，才能夠順利地完成比賽。只有保持良好的團(tuán)隊(duì)合作，我們才能夠取得好的成績(jī)。在體育鍛煉中，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們能夠?qū)⒏髯缘奶亻L(zhǎng)發(fā)揮到極致。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也教會(huì)了我學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，這對(duì)我日后的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：總結(jié)自己在暑假體育鍛煉中的體會(huì)和感悟，號(hào)召更多人參與體育鍛煉（200字）。
通過(guò)這個(gè)暑假的體育鍛煉，我不僅保持了良好的身體狀態(tài)，還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。體育鍛煉不僅有助于身體健康，還有助于我們的個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作能力的培養(yǎng)。因此，我希望更多的人能夠意識(shí)到體育鍛煉的重要性，積極參與其中。相信通過(guò)體育鍛煉，我們每個(gè)人的生活都會(huì)更加健康、積極和充實(shí)。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十一
沂蒙山是我國(guó)的革命老區(qū)，目前是進(jìn)行黨性鍛煉教育的重要基地。下面是小編為大家收集整理的沂蒙黨性鍛煉。
心得體會(huì)。
歡迎大家閱讀。
8月20日，觀(guān)看了沂蒙黨的群眾線(xiàn)路教育基地宣傳片《氣力》和電影《臨沂六姐妹》，又一次遭到心靈上的洗禮。深深地感悟到戰(zhàn)爭(zhēng)年代黨群、軍民血濃于水的關(guān)系，進(jìn)一步了解了人民群眾對(duì)中國(guó)革命和建設(shè)所做出的重大貢獻(xiàn)，對(duì)黨的群眾線(xiàn)路這一根本線(xiàn)路重要性的熟悉進(jìn)一步增強(qiáng)。在艱苦卓盡的革命斗爭(zhēng)實(shí)踐中，以沂蒙、膠東和渤海等根據(jù)地為代表的山東各地廣大干部群眾，在中國(guó)我黨的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，逐漸砥礪構(gòu)成了以愛(ài)黨愛(ài)軍、開(kāi)辟奮進(jìn)、艱苦創(chuàng)業(yè)、忘我奉獻(xiàn)為主要內(nèi)涵的沂蒙精神。
愛(ài)黨愛(ài)軍是沂蒙精神的靈魂，展現(xiàn)了沂蒙人民所具有的態(tài)度堅(jiān)定、方向明確、尋求執(zhí)著的崇高政治信仰;開(kāi)辟奮進(jìn)概括了沂蒙人民尋求進(jìn)步、改革創(chuàng)新、敢為人先的先進(jìn)思想意識(shí)，是沂蒙精神的永久主題;艱苦創(chuàng)業(yè)是沂蒙人民的特殊品格，它體現(xiàn)了沂蒙人民不管在甚么困難條件下，都能自食其力、堅(jiān)韌不拔、艱苦奮斗的精神風(fēng)采;忘我奉獻(xiàn)，概括了沂蒙人民保全大局、公而忘私、自我犧牲、勇于奉獻(xiàn)的價(jià)值取向，這是沂蒙精神的核心。
沂蒙精神植根于中華民族優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，誕生于革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代，發(fā)展于社會(huì)主義建設(shè)時(shí)期，是沂蒙人民在長(zhǎng)時(shí)間的革命和建設(shè)實(shí)踐中構(gòu)成的先進(jìn)群體意識(shí)，具有濃郁地方色采的時(shí)代民族精神，是中華民族優(yōu)秀文化的重要組成部份，它集中體現(xiàn)了山東人民在不同歷史時(shí)期的精神風(fēng)采，生動(dòng)展現(xiàn)了我們黨、軍隊(duì)同人民群眾的魚(yú)水友誼和血肉聯(lián)系，是我們黨的寶貴精神財(cái)富，也是山東人民特別是臨沂人民寶貴的精神財(cái)富。在新的歷史時(shí)期進(jìn)一步了解沂蒙精神的發(fā)展變化，深入掌控沂蒙精神的基本內(nèi)涵，宏揚(yáng)沂蒙精神，有助于我們同一思想，同一熟悉，振奮精神，對(duì)全面貫徹黨的群眾線(xiàn)路、始終保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，對(duì)全面建成小康社會(huì)，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)，都具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。
下面從三個(gè)方面談?wù)勅绾魏険P(yáng)沂蒙精神。
1、宏揚(yáng)沂蒙精神，要堅(jiān)定主義理想信念。理想信念相當(dāng)重要，它是一種精神支柱和動(dòng)力源泉。堅(jiān)定的主義理想信念是中國(guó)革命得以成功的精神支柱和強(qiáng)大動(dòng)力，是沂蒙精神的靈魂。歷史證明，中國(guó)革命的成功革命需要堅(jiān)定的主義信念，建設(shè)一樣需要堅(jiān)持主義理想信念。作為一位黨員，宏揚(yáng)沂蒙精神，就是要牢固建立馬克思主義世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，堅(jiān)定主義理想信念，自覺(jué)抵制各種腐朽思想腐蝕;就是要知難而進(jìn)，勵(lì)精圖治，為建設(shè)中國(guó)特點(diǎn)的社會(huì)主義，終究實(shí)現(xiàn)主義偉大理想奮斗畢生。2、宏揚(yáng)沂蒙精神，要努力踐行黨的群眾線(xiàn)路。先進(jìn)性是黨的生命線(xiàn)，是黨得到廣大人民群眾信任和擁戴的根本條件，是黨執(zhí)政的基石和發(fā)展的根本，是黨的建設(shè)和全部工作的永久話(huà)題，失往先進(jìn)性，失往人民的信任和擁戴，必將亡黨亡國(guó)。
沂蒙人民之所以能夠愛(ài)黨愛(ài)國(guó)、艱苦創(chuàng)業(yè)，黨之所以能夠在沂蒙人民中有如此強(qiáng)大的號(hào)召力、凝聚力、戰(zhàn)役力，根本緣由就是中國(guó)我黨具有先進(jìn)性，真正代表了人民群眾的根本利益。因此，我們必須堅(jiān)持好、貫徹好群眾線(xiàn)路這根本工作線(xiàn)路，把人民群眾的利益作為黨的行動(dòng)的動(dòng)身點(diǎn)和落腳點(diǎn)。
作為一位黨員干部，要全身心腸投進(jìn)到正在展開(kāi)的教育實(shí)踐活動(dòng)中往，依照照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病的總要求，要真正把自己擺進(jìn)往，認(rèn)真剖析自己，有針對(duì)性地進(jìn)行整改，確?；顒?dòng)不空、不虛、不偏。要本著有則改之無(wú)則加勉的精神，焦距作風(fēng)建設(shè)，集中解決本身存在的情勢(shì)主義、官僚主義、享樂(lè)主義和奢糜之風(fēng)等四風(fēng)題目，到達(dá)加強(qiáng)黨性鍛煉，保持先進(jìn)性和純潔性，進(jìn)一步轉(zhuǎn)變作風(fēng)，密切聯(lián)系群眾的目的。
沂蒙山為革命老區(qū)，曾為中國(guó)革命做出過(guò)巨大貢獻(xiàn)，保留了大量革命遺址，成為今天進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育的重要基地。今年，恰逢建黨90周年，我跟隨縣委領(lǐng)導(dǎo)赴沂蒙革命老區(qū)“追尋紅色足跡，感悟革命精神”親身體驗(yàn)式現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)活動(dòng)。老區(qū)一行，雖只有短短兩天時(shí)間，但同行的許多同志都表示，心靈受到震撼，思想得到蕩滌，精神得到升華，是一次名副其實(shí)的紅色之旅、感動(dòng)之旅、收獲之旅。
一、紀(jì)念館里再現(xiàn)驚心動(dòng)魄的孟良崮戰(zhàn)役。
早上7點(diǎn)鐘，我們的車(chē)踏上了奔赴革命老區(qū)的征程。近段時(shí)間來(lái)，同事們都非常忙碌，能有這次機(jī)會(huì)相互交流，都感到十分興奮。
經(jīng)過(guò)2個(gè)多小時(shí)的行程，9點(diǎn)四十分左右我們才到達(dá)了地處蒙陰縣的孟良崮戰(zhàn)役紀(jì)念館。該館于20xx年紀(jì)念孟良崮戰(zhàn)役勝利60周年新落成，整個(gè)外形是兩個(gè)紅色的三角形戰(zhàn)旗，兩個(gè)戰(zhàn)旗形成孟良崮大崮頂山形，共二層，高度為19.47米，象征著孟良戰(zhàn)役發(fā)生在1947年。走進(jìn)紀(jì)念館，才看到粗糙的紅色外墻上，嵌滿(mǎn)了成千上萬(wàn)顆子彈，這粒粒子彈，似乎在訴說(shuō)著63年前那場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的慘烈。
小說(shuō)《紅日》的歷史題材。此次戰(zhàn)役扭轉(zhuǎn)了當(dāng)時(shí)的華東戰(zhàn)局，拉開(kāi)了解放戰(zhàn)爭(zhēng)大反攻的序幕，對(duì)推進(jìn)解放戰(zhàn)爭(zhēng)的進(jìn)程起到了極為重要的作用，極大地鼓舞了全國(guó)人民的勝利信心。
解說(shuō)員把我們帶到了紀(jì)念館后面的山坡上，只見(jiàn)山坡上密密地排滿(mǎn)了一座座黑色大理石底座、上雕銀色五星的墳塋。解說(shuō)員介紹到，在那場(chǎng)戰(zhàn)役中有五千余名英烈長(zhǎng)眠于這塊英雄的土地上，他們犧牲時(shí)的平均年齡只有20歲。20歲!多么鮮活的生命!回想我們20歲時(shí)，風(fēng)華正茂，生活在幸福安定的環(huán)境中。按常理，他們的生命似乎沒(méi)來(lái)得及展開(kāi)，但他們卻用自己最短促的一生，用一腔熱血在這個(gè)國(guó)家這個(gè)民族的歷史上綻放出朵朵耀眼的火花。
在參觀(guān)過(guò)程中，有座陳若克烈士墓吸引了同事們的目光，因?yàn)榕c他一起埋葬的，還有我們最小的一位烈士，陳若克烈士的剛出生的女兒。墓碑的撰文詳細(xì)介紹了她們犧牲的經(jīng)過(guò)，我聽(tīng)得眼圈發(fā)紅，既為他們的犧牲趕到深深地悲痛，也更加激起對(duì)敵人的憤恨，燃起了要好好工作，報(bào)答祖國(guó)，建設(shè)強(qiáng)國(guó)抵御外敵的堅(jiān)強(qiáng)決心。
二、小山村里重溫感人肺腑的軍民魚(yú)水情。
午飯后，我們又驅(qū)車(chē)趕往沂南的“紅嫂革命紀(jì)念館”。在途中，放眼望去，山嶺連綿，梯田盤(pán)繞。山上的職務(wù)正恣意綻放著自己的青翠，耳邊不覺(jué)回響起“一座座青山緊相連，一朵朵白云繞山間。一片片梯田一層層浪，一陣陣歌聲隨風(fēng)傳”的經(jīng)典旋律。
經(jīng)過(guò)近一個(gè)小時(shí)的車(chē)程，我們來(lái)到“紅嫂革命紀(jì)念館”所在地——沂南縣馬牧池鄉(xiāng)常山莊沂蒙紅色影視基地。這里的教學(xué)老師向我們介紹說(shuō)：馬牧池鄉(xiāng)在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期曾是山東沂蒙抗日根據(jù)地的中心，數(shù)十萬(wàn)軍民在此浴血奮戰(zhàn)抗擊日寇侵略;解放戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期更是為中國(guó)革命做出了巨大奉獻(xiàn)和犧牲。而紀(jì)念館所在的常山莊村，不僅有著光榮的革命傳統(tǒng)，而且至今仍保持著戰(zhàn)爭(zhēng)年代歷史風(fēng)貌。尤其隨著電影《沂蒙六姐妹》、電視劇《沂蒙》等多部影視劇的播出，讓這個(gè)“養(yǎng)在深閨人未識(shí)”的偏僻小山村搖身變?yōu)橐拭缮降摹昂萌R塢”。自20xx年，沂南縣又以整個(gè)常山村為展示場(chǎng)地，以沂蒙紅嫂這一群體為展示主題，整合沂蒙紅色資源，開(kāi)辟出具有鮮明地方特色的紅色革命基地，現(xiàn)已成為我省黨員干部進(jìn)行黨性鍛煉的重要現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)基地之一。
我們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)教學(xué)老師的帶領(lǐng)下，順著一條石板巷走進(jìn)了這座曾經(jīng)歷過(guò)炮火紛飛，見(jiàn)證過(guò)沂蒙人民英勇支前，譜寫(xiě)過(guò)沂蒙軍民魚(yú)水情的小山村。沿著曲折小巷，兩旁幢幢石頭砌成、茅草披頂?shù)睦衔?，訴說(shuō)著百年古村的歷史滄桑。
當(dāng)我們走進(jìn)一座農(nóng)家小院，一尊年輕婦女一手?jǐn)v著傷員，一手掀開(kāi)衣角用乳汁救護(hù)的銅像，深深地震撼著每一位來(lái)訪(fǎng)者。這就是“紅嫂”明德英乳汁救傷員的真實(shí)故事的在現(xiàn)。明德英一名普普通通的沂蒙女性，1941年冬，大批日偽軍包圍了駐沂南馬牧池村的八路軍山東縱隊(duì)司令部，一名小戰(zhàn)士在突圍中身負(fù)重傷，被明德英機(jī)智救下，當(dāng)搜捕的敵軍走后，小傷員因失血過(guò)多，已處于缺水休克狀態(tài)，在周?chē)鷽](méi)有水源的情況下，正在哺乳期的明德英毅然用乳汁救活了傷員。隨后，她和丈夫精心照料十?dāng)?shù)天，最終使其康復(fù)歸隊(duì)。
1961年山東著名作家劉知俠，根據(jù)明德英用乳汁救傷員的真實(shí)故事，創(chuàng)作了短篇小說(shuō)《紅嫂》，后被改編成現(xiàn)代京劇《紅嫂》搬上了首都舞臺(tái)，此后“沂蒙紅嫂”作為一個(gè)具有地理標(biāo)志性特征的名稱(chēng)便聞名天下。明德英作為“沂蒙紅嫂”的生活原型，贏(yíng)得了人們的敬重和愛(ài)戴。國(guó)防部原部長(zhǎng)遲浩田上將在探望她時(shí)，題詞“蒙山高，沂水長(zhǎng)，好紅嫂，永難忘?！?/p>
現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)老師帶著我們走進(jìn)另一家小院的茅屋內(nèi)，一幅“火線(xiàn)橋”的油畫(huà)吸引了大家的目光，油畫(huà)的主人公是以李桂芳為首的32名婦女。1947年孟良崮戰(zhàn)役打響后，有一支部隊(duì)需要迅速渡過(guò)汶河，當(dāng)時(shí)河上沒(méi)有橋梁，青壯勞力又都上了戰(zhàn)場(chǎng)，家里只有婦女?！皼](méi)有橋腿用人腿，沒(méi)有橋板用門(mén)板”，時(shí)任艾山鄉(xiāng)婦救會(huì)長(zhǎng)的李桂芳組織村里的32名婦女拆掉自家門(mén)板，在冰冷的河水中用身體當(dāng)橋墩架起了一座“火線(xiàn)橋”。當(dāng)主力部隊(duì)通過(guò)后，這些在河水中挺立近一個(gè)小時(shí)姐妹們累倒在河灘上。她們當(dāng)中有的已經(jīng)懷有了身孕，有的因此落下終身殘疾。講至此，老師哽咽了，我們好多同志也兩眼含淚。
曲折的石板小巷連著一個(gè)個(gè)農(nóng)家小院，每一座茅屋內(nèi)的塊塊展板、幅幅圖片，都記錄著那個(gè)年代的沂蒙女兒對(duì)黨、對(duì)人民軍隊(duì)那種驚天地、泣鬼神的大愛(ài)：有用自己六歲女兒為戰(zhàn)士們換口糧的大嫂，有為照顧公婆讓未婚夫在前線(xiàn)安心作戰(zhàn)而抱著大公雞拜天地的新娘，一位永遠(yuǎn)的新娘，因?yàn)樗龔奈窗研吕膳芜M(jìn)家門(mén)……一個(gè)動(dòng)人的故事感染著、打動(dòng)著所有的參觀(guān)者，淚水和著雨水在人們的臉上肆意流淌。
最后，我們沐浴著細(xì)雨來(lái)到村中大戲臺(tái)，偉大的沂蒙母親王換于的孫女于愛(ài)梅老師，用極樸實(shí)的語(yǔ)言追憶著奶奶王換于和母親張淑貞勇于撫養(yǎng)革命后代的英雄事跡。
于老師介紹說(shuō)，奶奶王換于出生于一貧苦農(nóng)民家里，因?yàn)槭桥⒆?，直到出嫁也沒(méi)有自己的名字。19歲嫁到馬牧池鄉(xiāng)東辛莊于家，兩姓合在一起，被稱(chēng)為于王氏。
抗戰(zhàn)爆發(fā)后，奶奶性格直爽、辦事干練，思想也比較先進(jìn)，逐步被當(dāng)?shù)攸h組織培養(yǎng)成了抗日積極分子。入黨時(shí)，需要有名字才行，當(dāng)時(shí)一位干部就說(shuō)，既然你是余家用兩斗谷子換來(lái)的，就叫王換于吧。年過(guò)半百的奶奶光榮地加入了中國(guó)共產(chǎn)黨，還有了自己的名字。不久，她被選舉為村婦救會(huì)長(zhǎng)和艾山鄉(xiāng)副鄉(xiāng)長(zhǎng)。
當(dāng)時(shí)，面對(duì)日寇的瘋狂掃蕩，中共山東分局和八路軍第一縱隊(duì)機(jī)關(guān)首長(zhǎng)徐向前到了東辛莊。由于戰(zhàn)亂磨難，部隊(duì)干部的孩子都很消瘦，奶奶就向徐向前建議說(shuō)：“這樣下去不行，得給孩子找奶娘。這樣既能很好地照料孩子，打起仗來(lái)也好掩護(hù)?！?/p>
于是，在當(dāng)?shù)攸h組織的協(xié)助下，奶奶帶著俺娘和俺嬸子辦起了戰(zhàn)時(shí)部隊(duì)機(jī)關(guān)托兒所。第一批轉(zhuǎn)來(lái)了27個(gè)孩子，最大的七八歲，最小的生下來(lái)沒(méi)多少天。那時(shí)候，大人們都吃不飽，也沒(méi)有多少奶水喂孩子，許多孩子體質(zhì)很差。奶奶和俺娘就挨村挨戶(hù)地打聽(tīng)，誰(shuí)家的孩子夭亡了，就動(dòng)員她們不要把奶退回去，把需要哺乳的孩子送去撫養(yǎng)。當(dāng)時(shí)，俺娘和俺嬸子也正在哺乳期，在撫養(yǎng)自己孩子的同時(shí)還要照顧這些孩子，奶水已不夠吃。奶奶對(duì)她們說(shuō)：“這些孩子是革命的后代，咱的孩子吃粗的，把奶留給這些孩子喝吧。”從1939年秋到1942年年底，戰(zhàn)時(shí)托兒所的孩子們?cè)谀棠碳捌浼胰说木暮亲o(hù)下，得到了健康成長(zhǎng)，而奶奶則有4個(gè)孫子先后夭折了。其中俺大哥當(dāng)時(shí)都7歲了，已成為大人一個(gè)小幫手了，一次為躲避敵人“掃蕩”，淋了雨，又受了驚嚇，開(kāi)始發(fā)高燒，由于大人都忙，沒(méi)人顧得上他，結(jié)果轉(zhuǎn)成肺炎，過(guò)早地離開(kāi)了人世。
無(wú)私的愛(ài)換來(lái)訴不盡的情。建國(guó)后，一位位當(dāng)年喝過(guò)沂蒙母親奶的“孩子”，來(lái)到她的面前都是長(zhǎng)跪不起，一聲聲母親的呼喚，一行行相思的淚水，灑在了當(dāng)年曾經(jīng)養(yǎng)育過(guò)他們的故土上。
于老師的講述質(zhì)樸得如同漫山遍野的沂蒙山山石，但里面蘊(yùn)含的那種無(wú)私大愛(ài)感動(dòng)了現(xiàn)場(chǎng)的每一位聽(tīng)眾。自己要不是因?yàn)榕c同事在一起，定會(huì)失聲痛哭。
這就是沂蒙紅嫂，這就是沂蒙母親。在這些平凡偉大的女性身上，彰顯著沂蒙人民深厚的愛(ài)黨愛(ài)軍情懷和人性之大善大美!
三、返程途中談見(jiàn)聞?wù)f體會(huì)話(huà)感悟。
帶著感動(dòng)，披著雨絲，我們登上返程車(chē)。一天的參觀(guān)學(xué)習(xí)雖然短暫，但心靈所受的震撼卻讓每一位同志感慨頗多，收獲頗多，大家不無(wú)感嘆地說(shuō)：這次黨性教育活動(dòng)確實(shí)深受啟發(fā)、備受教育，不虛此行。
這是一片英雄輩出的大地，這是一塊壯懷激烈的熱土。憶往昔，巍巍沂蒙山高聳起沂蒙人民無(wú)私奉獻(xiàn)的豐碑，滔滔沂河水訴說(shuō)著沂蒙兒女對(duì)黨的無(wú)限忠誠(chéng)。看今日，那段戰(zhàn)火紛紛、艱難困苦的歲月已漸行漸遠(yuǎn)，但千千萬(wàn)萬(wàn)沂蒙兒女在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下創(chuàng)造出的“愛(ài)黨愛(ài)軍、開(kāi)拓奮進(jìn)、艱苦創(chuàng)業(yè)、無(wú)私奉獻(xiàn)”的沂蒙精神卻永駐人間。這種精神，是對(duì)歷史的總結(jié)，也是對(duì)未來(lái)的展望，更是老一代向新一代人傳遞的精神火把，是一個(gè)民族永生的精神財(cái)富!
大家紛紛表示，要繼承革命先輩的光榮傳統(tǒng)，弘揚(yáng)革命精神，牢記歷史使命，增強(qiáng)黨性修養(yǎng)，永葆艱苦奮斗的作風(fēng)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)、全面提升自身素質(zhì)，以實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，為黨的干部教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。
根據(jù)教學(xué)計(jì)劃安排，*年4月15日至18日，第12期省管干部進(jìn)修班全體學(xué)員在班主任朱中山老師帶領(lǐng)下，赴山東臨沂進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)式教學(xué)，開(kāi)展群眾路線(xiàn)教育實(shí)踐活動(dòng)。
15日乘車(chē)到達(dá)臨沂后，在臨沂市委黨校老師安排下，我們首先觀(guān)看了臨沂發(fā)展規(guī)劃館，了解臨沂經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展情況。臨沂是山東省人口最多，面積最大的市，是全國(guó)雙擁模范城市，有中國(guó)物流之都稱(chēng)號(hào)。臨沂是文化古城，有著燦爛的歷史文化，聞名中外的《孫子兵法》、《孫臏兵法》竹筒就出土于臨沂城。諸葛亮、王羲之、顏真卿和珠算發(fā)明家劉紅等都出生或曾生活在臨沂。臨沂是革命老區(qū)，抗日戰(zhàn)爭(zhēng)和解放戰(zhàn)爭(zhēng)期間，八路軍、新四軍、華東野戰(zhàn)軍曾長(zhǎng)期駐扎在這里。劉少奇、陳毅、羅榮桓、徐向前、粟裕等老一輩無(wú)產(chǎn)階級(jí)革命家都長(zhǎng)期在臨沂工作過(guò)。改革開(kāi)放以來(lái)，臨沂大致經(jīng)歷了脫貧、基本小康和建設(shè)全面小康的發(fā)展階段。近年來(lái)，臨沂上下以科學(xué)發(fā)展為統(tǒng)領(lǐng)，圍繞建設(shè)富裕美麗的大臨沂目標(biāo)，扎實(shí)工作，經(jīng)濟(jì)社會(huì)實(shí)現(xiàn)了又好又快發(fā)展。
16日上午，我們參觀(guān)了黨的群眾路線(xiàn)主題教育展覽。在黨的群眾路線(xiàn)主題教育展覽中，我們看到從毛澤東、鄧小平、等黨的歷任領(lǐng)導(dǎo)都十分重視黨同群眾的關(guān)系，堅(jiān)持走群眾路線(xiàn)。在反對(duì)“四風(fēng)”方面，早在黨的七屆二中全會(huì)上就已作出規(guī)定：一不做壽，二不送禮，三少敬酒，四少拍掌，五不以人民作地名，六不要把中國(guó)同志同馬恩列斯平列等。
下午我們參觀(guān)了孟良崮戰(zhàn)役紀(jì)念館。在向烈士紀(jì)念碑進(jìn)獻(xiàn)了花圈，重溫。
入黨誓詞。
觀(guān)看《英雄孟良崮戰(zhàn)役》紀(jì)錄片到孟良崮山頂瞻仰孟良崮戰(zhàn)役紀(jì)念碑。在觀(guān)看戰(zhàn)役沙盤(pán)時(shí)我們又仿佛回到戰(zhàn)火紛飛年代。面對(duì)全部美式裝備的國(guó)民整編師及與其呼應(yīng)的其他國(guó)民黨軍隊(duì)解放軍指戰(zhàn)員抓住戰(zhàn)機(jī)巧妙布置在3天時(shí)間內(nèi)全殲國(guó)民黨王牌74師擊斃敵師長(zhǎng)張靈甫取得孟良崮戰(zhàn)役的最終勝利。在烈士陵園很多碑面上刻寫(xiě)著無(wú)名烈士他們犧牲了卻沒(méi)留下姓名讓人感到悲壯。無(wú)數(shù)革命先烈為革命不怕?tīng)奚臒o(wú)畏精神令人敬佩他們?yōu)榱诵闹械睦硐胄拍盍x無(wú)反顧在戰(zhàn)場(chǎng)上沖鋒陷陣拋頭顱灑熱血直至犧牲自己年輕生命。在今天我們更要加強(qiáng)理想信念教育只有信念堅(jiān)定工作才有干勁思路才能開(kāi)闊遇到困難才能不退縮。
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鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十二
指出，黨的干部必須敢于擔(dān)當(dāng)能夠擔(dān)當(dāng)。有多大的擔(dān)當(dāng)就能干多大的事業(yè)，盡多大的責(zé)任才會(huì)有多大的作為。軍隊(duì)黨員領(lǐng)導(dǎo)干部作為強(qiáng)軍興軍的中堅(jiān)骨干，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)存在的矛盾問(wèn)題和深化改革這場(chǎng)歷史性“大考”，必須積極響應(yīng)“不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)”的號(hào)召，始終堅(jiān)持守土有責(zé)、守土盡責(zé)的擔(dān)當(dāng)精神，強(qiáng)化黨性錘煉，勇挑千鈞重?fù)?dān)，在強(qiáng)軍夢(mèng)的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔(dān)當(dāng)源于忠誠(chéng)使命，忠誠(chéng)使命才能敢于擔(dān)當(dāng)。只有具備對(duì)黨和人民的赤膽忠誠(chéng)，才能堅(jiān)持在其位、謀其政、盡其責(zé)，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書(shū)記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來(lái)、不帶半根草去”的草鞋書(shū)記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長(zhǎng)高德榮，無(wú)一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個(gè)崗位上，我們就應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起這份責(zé)任，履行好這份義務(wù)。實(shí)踐證明，成就夢(mèng)想的最佳舞臺(tái)莫過(guò)于本職崗位。必須牢固樹(shù)立“無(wú)功便是過(guò)、平庸就是錯(cuò)”的觀(guān)念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實(shí)際行動(dòng)助推強(qiáng)軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰(shuí)”的無(wú)畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔(dān)當(dāng)意味著責(zé)任，承擔(dān)的是風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該做的事，頂著壓力也要做;必須負(fù)的責(zé)，迎著風(fēng)險(xiǎn)也要擔(dān)。面對(duì)危難，“舍我其誰(shuí)”是一種豪氣，更是實(shí)力與自信的彰顯、勇敢與擔(dān)當(dāng)?shù)母姘住．?dāng)前，我軍正處于強(qiáng)軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時(shí)期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對(duì)矛盾迎難而上，面對(duì)危機(jī)挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開(kāi)路、遇河架橋”的昂揚(yáng)銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實(shí)現(xiàn)強(qiáng)國(guó)夢(mèng)強(qiáng)軍夢(mèng)任重道遠(yuǎn)，面對(duì)部隊(duì)建設(shè)中的新情況新問(wèn)題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗(yàn)，顯然已無(wú)法適應(yīng)，必須在思維上“破冰”、在觀(guān)念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開(kāi)新河。各級(jí)黨員干部必須積極響應(yīng)關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險(xiǎn)的朝氣豪氣，昂揚(yáng)精神狀態(tài)，探索新領(lǐng)域，研究新招法。特別是深化國(guó)防和軍隊(duì)改革沒(méi)有現(xiàn)成的經(jīng)驗(yàn)，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部站在排頭就要主動(dòng)帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時(shí)轉(zhuǎn)換思維、更新觀(guān)念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔(dān)當(dāng)起改革強(qiáng)軍、推進(jìn)落實(shí)的主體責(zé)任，帶領(lǐng)官兵贏(yíng)得這場(chǎng)攻堅(jiān)戰(zhàn)的勝利。
保持“主動(dòng)攬過(guò)、積極擔(dān)責(zé)”的過(guò)人勇氣，敢作敢為、敢于承擔(dān)。推功攬過(guò)、勇于負(fù)責(zé)，反映一個(gè)人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志?，F(xiàn)實(shí)工作中難免會(huì)出現(xiàn)失誤和問(wèn)題，特別是在探索創(chuàng)新過(guò)程中更容易遇到挫折。如果出了問(wèn)題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責(zé)任，便容易失去領(lǐng)導(dǎo)的信任、同事的信賴(lài)，部屬也不會(huì)信服。擔(dān)當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn)，擔(dān)當(dāng)有責(zé)任，但領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的領(lǐng)頭雁，面對(duì)挫折理應(yīng)敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔(dān)責(zé)，勇于攬過(guò)，切實(shí)負(fù)起一名領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)擔(dān)的責(zé)任。
保持“責(zé)任在我、發(fā)展靠我”的無(wú)私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔(dān)當(dāng)不僅體現(xiàn)在急難險(xiǎn)重任務(wù)上，更應(yīng)該體現(xiàn)在打基礎(chǔ)管長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠(yuǎn)、不重顯績(jī)，樹(shù)立鋪墊精神。領(lǐng)導(dǎo)干部作為單位建設(shè)的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔(dān)起“胸懷全局、造福一方”的責(zé)任，腳踏實(shí)地、無(wú)私奉獻(xiàn)。要自覺(jué)用戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)把正政績(jī)觀(guān)，將對(duì)上負(fù)責(zé)與對(duì)下負(fù)責(zé)、眼前工作與長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)統(tǒng)一起來(lái)，正確對(duì)待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當(dāng)孺子牛，踏踏實(shí)實(shí)做好打基礎(chǔ)、利長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作，辦好部隊(duì)需要、官兵歡迎、基層受益的實(shí)事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗(yàn)的實(shí)績(jī)，不辜負(fù)官兵的期望重托，不辜負(fù)時(shí)代賦予的神圣使命。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十三
我在酷暑中迎來(lái)了作為大學(xué)生必須經(jīng)歷社會(huì)實(shí)踐。對(duì)于一個(gè)大學(xué)生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱，烈日當(dāng)頭，我毅然踏上了社會(huì)實(shí)踐的道路。想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)實(shí)踐讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當(dāng)代中國(guó)的大學(xué)生，應(yīng)該不再只是被動(dòng)的等待別人告訴你應(yīng)該做什么，而是應(yīng)該主動(dòng)的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學(xué)期間我覺(jué)得多與社會(huì)接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會(huì)面對(duì)的種種問(wèn)題，對(duì)以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學(xué)生打工族:中文專(zhuān)業(yè)投筆從“融”，外文專(zhuān)業(yè)西游取“金”，歷史專(zhuān)業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)精益求“金”?！捌鋵?shí)并不是我們有嚴(yán)重的拜金主義傾向，只不過(guò)我們?cè)谶@個(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會(huì)實(shí)踐自從走進(jìn)了大學(xué)，就業(yè)問(wèn)題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說(shuō)不完的話(huà)題。在現(xiàn)今社會(huì)，招聘會(huì)上的大字報(bào)都總寫(xiě)著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面，增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn)，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會(huì)，能夠適應(yīng)國(guó)內(nèi)外的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問(wèn)題，開(kāi)始了我這個(gè)假期的社會(huì)實(shí)踐實(shí)踐，就是把我們以前在學(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)，運(yùn)用到客觀(guān)實(shí)際中去，使自己所學(xué)的理論知識(shí)有用武之地。只學(xué)不實(shí)踐，那么所學(xué)的就等于零。理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合?，F(xiàn)在我們的學(xué)習(xí)，都要通過(guò)很多的實(shí)驗(yàn)來(lái)得出最終的結(jié)果，可以得到我們?cè)炔恢赖囊恍〇|西。只有做了實(shí)踐才能得到這些道理，不是嗎?“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。這些都證明，只有真真正正的去實(shí)踐過(guò)，才能的出真道理。
另一方面，實(shí)踐可為以后找工作打基礎(chǔ)。通過(guò)這段時(shí)間的工作，學(xué)到一些在學(xué)校里學(xué)不到的東西。在真實(shí)的社會(huì)當(dāng)中因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西自然就與在學(xué)校中所學(xué)的不一樣了。要學(xué)會(huì)從實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中實(shí)踐。而且在中國(guó)的經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國(guó)內(nèi)外經(jīng)濟(jì)日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來(lái)越多的機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學(xué)到的知識(shí)可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國(guó)的經(jīng)濟(jì)越和外面接軌，對(duì)于人才的要求就會(huì)越來(lái)越高，我們不只要學(xué)好學(xué)校里所學(xué)到的知識(shí)，還要不斷從生活中，實(shí)踐中學(xué)其他知識(shí)，不斷地從各方面充實(shí)自已，才能在競(jìng)爭(zhēng)中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時(shí)間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，這些都是在學(xué)校里無(wú)法感受到的，而且很多時(shí)候，我不時(shí)要做一些工作以外的事情，有時(shí)要自動(dòng)自覺(jué)地去清潔自己的工作環(huán)境，在學(xué)校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)，有褒有貶。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，改進(jìn)自己落后的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點(diǎn)!還記得老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺(jué)得校園里總有那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而與大學(xué)生活不同的是走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶(hù)、同事、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過(guò)的一切。
在這次實(shí)踐中，我感受很深的一點(diǎn)是，在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書(shū)本上沒(méi)學(xué)到的，又可能是書(shū)本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況。或許工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書(shū)本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問(wèn)題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部分人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問(wèn)題。
大學(xué)猶如一個(gè)小社會(huì)，踏入大學(xué)就等于步入半個(gè)社會(huì)。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風(fēng)吹雨打的花朵，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐的磨練，我深深地認(rèn)識(shí)到社會(huì)實(shí)踐是一筆財(cái)富。社會(huì)是一所更能鍛煉人的綜合性大學(xué)，只有正確的引導(dǎo)我們深入社會(huì)，了解社會(huì)，服務(wù)于社會(huì)，投身到社會(huì)實(shí)踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門(mén)，融入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。
作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，更應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。在拿到第一筆工資時(shí)，我并感到特別開(kāi)心，并沒(méi)有覺(jué)得身心的累。因?yàn)槲铱偹泐I(lǐng)悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問(wèn)我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會(huì)毫不猶豫地說(shuō):“當(dāng)然”。
回想這次社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，我學(xué)到了很多，我從接觸的每個(gè)人身上學(xué)到了很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，自己的能力提高不少，而這些在學(xué)校里是學(xué)不到的。在社會(huì)上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門(mén)技術(shù)是需要長(zhǎng)期的練習(xí)。說(shuō)話(huà)的方式是很講究的，有的話(huà)不是每個(gè)人都可以接受的。要會(huì)察言觀(guān)色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達(dá)方式來(lái)與之交流。以前沒(méi)有工作的機(jī)會(huì)，使我與別人對(duì)話(huà)時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話(huà)時(shí)有冷場(chǎng)，這是很尷尬的事情。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過(guò)程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見(jiàn)，你要聽(tīng)取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對(duì)自己的能力做出肯定。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，學(xué)歷不足等種種原因會(huì)使自己缺乏自信。其實(shí)有誰(shuí)一生下來(lái)就什么都會(huì)，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會(huì)到一些東西。做社會(huì)實(shí)踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來(lái)。在做這個(gè)活動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生了，我們應(yīng)該知道實(shí)踐的重要性了，在很多時(shí)候都需要去實(shí)踐。通過(guò)做社會(huì)實(shí)踐，可以培養(yǎng)我們的動(dòng)手能力，讓我們從實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問(wèn)題。學(xué)校讓我們做這個(gè)活動(dòng)就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細(xì)微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題。沒(méi)有實(shí)踐就不會(huì)得到真理，很多的真理都是通過(guò)實(shí)踐的來(lái)的。當(dāng)然知識(shí)的積累也是非常重要的。知識(shí)猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會(huì)衰弱，人缺少了知識(shí)，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對(duì)我來(lái)說(shuō)很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識(shí)，對(duì)其各方面都有深入的了解，才能更好地應(yīng)用于工作中。這次親身體驗(yàn)讓我有深刻感觸，這不僅是一次實(shí)踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財(cái)富。在今后我要參加更多的社會(huì)實(shí)踐，磨練自己的同時(shí)讓自己認(rèn)識(shí)的更多，使自己未踏入社會(huì)就已體會(huì)社會(huì)更多方面。
經(jīng)過(guò)這次社會(huì)實(shí)踐，我更了解知識(shí)是多么的重要。不僅僅是我的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，而是要學(xué)會(huì)做“十字形的人才”。要充實(shí)自己對(duì)各行各業(yè)的基本常識(shí)。
活到老，學(xué)到老，那不是喊空話(huà)，是實(shí)實(shí)在在的話(huà)。當(dāng)今社會(huì)知識(shí)、技術(shù)更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學(xué)習(xí)。不然就很有可能在這競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，這樣就會(huì)多一些機(jī)會(huì)來(lái)展現(xiàn)自己的個(gè)性風(fēng)采.說(shuō)白了，你就會(huì)多些機(jī)會(huì)引起領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，就更有機(jī)會(huì)得到賞識(shí)，得到提升.當(dāng)然前提是你要有真正工作能力!
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十四
鍛煉對(duì)于身體健康和長(zhǎng)壽有著重要的作用。我認(rèn)為，鍛煉不僅是一種生活方式，更是一種態(tài)度。在鍛煉的過(guò)程中，我不僅體驗(yàn)到了身體的好處，更獲得了心靈、情感以及精神層面的啟示。從我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，下面我將分享自己鍛煉的心得體會(huì)。
第一段：鍛煉調(diào)整心態(tài)。
鍛煉可以幫助緩解壓力和改善心情。人們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)生活中常常會(huì)遇到一些困境和挑戰(zhàn)，這時(shí)候通過(guò)鍛煉來(lái)緩解心情和壓力，可以有效地增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。我通常會(huì)在下午放工后去健身房或者戶(hù)外跑步，這種鍛煉方式能夠讓我忘卻了一天的煩惱，煥發(fā)出新的活力。
第二段：健康飲食與鍛煉相輔相成。
鍛煉與飲食相輔相成。飲食是鍛煉的基礎(chǔ)，合理的飲食可以讓身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)和能量。我一般會(huì)選擇食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚(yú)、豆腐、青菜等，這些食物有助于增強(qiáng)體力和健康。在飲食的控制上，我也盡量避免高糖、高鹽和高脂的食物，這些食物會(huì)對(duì)身體健康造成一定的負(fù)面影響。
第三段：注意鍛煉的方式和時(shí)長(zhǎng)。
鍛煉要注意形式和時(shí)長(zhǎng)的選擇。不同的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)身體起到的作用也不同。如長(zhǎng)跑可以加強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)耐力，而瑜伽則可以舒緩身體，緩解壓力。同時(shí)，鍛煉的時(shí)長(zhǎng)也很重要，過(guò)度鍛煉會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)身體疲憊、精神抑郁等問(wèn)題。所以，我一般會(huì)選擇適量的鍛煉方式和時(shí)長(zhǎng)，以保證身體能夠得到充分的鍛煉和休息。
第四段：堅(jiān)持鍛煉，健康生活更長(zhǎng)久。
鍛煉需要堅(jiān)持才能產(chǎn)生長(zhǎng)期的效果。鍛煉不是一時(shí)的事情，而是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的生活習(xí)慣。我堅(jiān)信，只有堅(jiān)持鍛煉，才能真正享受到鍛煉帶來(lái)的種種好處，包括：更好地體驗(yàn)生活和工作、更好地控制自己的身體和情緒等等。長(zhǎng)期的鍛煉還能夠減少患上許多疾病的幾率，如心臟病、糖尿病、高血壓等等。每一次的鍛煉是為了更長(zhǎng)久的健康生活。
第五段：鍛煉讓我更自信和堅(jiān)韌。
鍛煉可以讓我更加自信和堅(jiān)韌。每一次的鍛煉，都是一種對(duì)自己的挑戰(zhàn)和鼓勵(lì)。隨著鍛煉時(shí)間的持續(xù)，我感受到自己身體逐漸被慢慢鍛煉出來(lái)，這讓我更加自信。同時(shí)，鍛煉還能夠培養(yǎng)自己的耐力和毅力，這能夠在面對(duì)人生的挑戰(zhàn)時(shí)給我更多的力量和勇氣。
總之，鍛煉是一種健康、積極的生活方式，讓我們可以獲得身體上的好處和精神上的收獲。在鍛煉的過(guò)程中，我們需要堅(jiān)持，同時(shí)注重自己的飲食、時(shí)間以及方式。相信通過(guò)鍛煉和健康的生活，我們可以享受一個(gè)更加長(zhǎng)壽健康的人生。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十五
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑鼘?duì)于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會(huì)。鍛煉帶給我身體的變化、對(duì)心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)?lái)的樂(lè)趣，讓我深深體會(huì)到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對(duì)我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時(shí)得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對(duì)身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂(lè)趣和動(dòng)力。
其次，鍛煉不僅對(duì)身體有益，對(duì)心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時(shí)，進(jìn)行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會(huì)變得更加積極樂(lè)觀(guān)，一天的工作效率也會(huì)得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅(jiān)定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和享受。在鍛煉的過(guò)程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅感。特別是在戶(hù)外進(jìn)行跑步、騎車(chē)等運(yùn)動(dòng)時(shí)，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，鍛煉也是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，我可以和其他鍛煉愛(ài)好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項(xiàng)很重要的生活方式，它對(duì)我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過(guò)鍛煉，我感受到了身體的變化和進(jìn)步，它給了我更多的自信和動(dòng)力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個(gè)人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂(lè)趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無(wú)論是身體上還是心理上，鍛煉都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個(gè)更好、更健康的自己。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十六
人們普遍了解到鍛煉對(duì)身體有益處。它能夠增強(qiáng)我們的肌肉和骨骼，提高心肺功能，改善體態(tài)和姿勢(shì)。然而，鍛煉所帶來(lái)的好處不僅僅局限于身體層面，它還對(duì)心理健康和情緒穩(wěn)定有著積極的影響。在過(guò)去的幾年里，我通過(guò)鍛煉學(xué)到了許多重要的事情，并且獲得了許多寶貴的體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會(huì)和感悟。
第一段：鍛煉讓我擁有堅(jiān)韌的意志力。
鍛煉是一項(xiàng)需要付出努力和毅力的活動(dòng)。在剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，感覺(jué)自己無(wú)法堅(jiān)持下去。然而，我逐漸學(xué)會(huì)了克服這些困難，鍛煉了自己的意志力。通過(guò)每天堅(jiān)持鍛煉，我慢慢地變得越來(lái)越堅(jiān)定，并且成為一個(gè)更有毅力的人。這種堅(jiān)韌的意志力影響和幫助我在生活中不斷克服困難，追求心中的目標(biāo)。
第二段：鍛煉讓我保持積極的心態(tài)。
鍛煉不僅對(duì)身體健康有益，它還對(duì)心理健康有著顯著的積極作用。每次鍛煉結(jié)束后，我總是能夠感到一種滿(mǎn)足感和快樂(lè)感。這是因?yàn)殄憻掅尫帕舜罅康膬?nèi)啡肽，這是一種可以提升情緒的化學(xué)物質(zhì)。通過(guò)鍛煉，我能夠保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，面對(duì)生活中的壓力和困難。
第三段：鍛煉讓我更加自信。
通過(guò)鍛煉，我不僅可以改善體形，還能夠提升自信心。鍛煉讓我感到自己變得更加強(qiáng)壯和有活力。當(dāng)我看到自己的身體變化時(shí)，我感到自豪和滿(mǎn)足。這種自信感影響到了我的生活的其他方面，讓我更加敢于挑戰(zhàn)和嘗試新事物。
第四段：鍛煉讓我學(xué)會(huì)了專(zhuān)注和堅(jiān)持。
在鍛煉的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了專(zhuān)注和堅(jiān)持。在進(jìn)行重復(fù)性的動(dòng)作時(shí)，我必須集中注意力，以免受傷。鍛煉還需要持久的堅(jiān)持，不斷地努力和追求進(jìn)步。通過(guò)學(xué)會(huì)專(zhuān)注和堅(jiān)持，我培養(yǎng)了一種不輕易放棄的精神，這對(duì)我在其他方面都有著巨大的幫助。
第五段：鍛煉讓我更加了解自己。
通過(guò)鍛煉，我更加了解了自己的身體和能力。我學(xué)會(huì)了尊重自己的身體，給自己足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)自己的身體，知道何時(shí)需要放松，何時(shí)需要更加努力。鍛煉讓我更加自律和自省，讓我更加了解和尊重自己。
總結(jié)：
通過(guò)鍛煉，我不僅僅改變了自己的身體，更重要的是鍛煉給了我許多寶貴的體驗(yàn)和感悟。鍛煉讓我有了堅(jiān)韌的意志力，保持積極的心態(tài)，增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)專(zhuān)注和堅(jiān)持，并且更好地了解了自己。我相信，隨著更多的人加入到鍛煉的隊(duì)伍中，他們也會(huì)通過(guò)鍛煉獲得類(lèi)似的經(jīng)歷和感受。鍛煉不僅僅是一種身體的活動(dòng)，更是一種對(duì)內(nèi)心和靈魂的修行。
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十七
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的身體素質(zhì)和健康問(wèn)題越來(lái)越被重視。為了保持良好的健康狀況，人們開(kāi)始重視鍛煉身體。而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，我感悟到了一些關(guān)于堅(jiān)持鍛煉的心得和體會(huì)。
首先，堅(jiān)持鍛煉讓我體驗(yàn)到了身體的變化。過(guò)去，我常常感到疲憊乏力，沒(méi)有精神去完成一些日常生活中的瑣事。但是，自從我開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)我有了更多的精力，能更好地應(yīng)對(duì)工作和生活的壓力。鍛煉使我感到身體的力量在不斷增長(zhǎng)，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)我能更加從容地應(yīng)對(duì)。
其次，堅(jiān)持鍛煉讓我更有自律能力。每天堅(jiān)持鍛煉需要一定的毅力和決心。天氣不好，身體感到疲憊時(shí)，我往往會(huì)想要放棄鍛煉。但是，我深知只有堅(jiān)持下去才能達(dá)到預(yù)期的效果。因此，我希望自己能堅(jiān)持鍛煉，這也讓我在其他方面也能更加堅(jiān)持自己的目標(biāo)和計(jì)劃。鍛煉讓我懂得了積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，不輕易退縮。
再次，堅(jiān)持鍛煉讓我更加享受生活。鍛煉使我擁有了更好的身體素質(zhì)，能夠更好地去感受生活的美好。無(wú)論是迎接早晨的第一縷陽(yáng)光，還是感受大自然的美景，鍛煉過(guò)后的我心情愉悅，精神飽滿(mǎn)。鍛煉為我提供了一個(gè)休息和放松的機(jī)會(huì)，讓我能夠更好地享受生活中的點(diǎn)滴快樂(lè)。鍛煉讓我對(duì)生活充滿(mǎn)了期待和感激。
最后，堅(jiān)持鍛煉讓我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間。每天鍛煉需要一定的時(shí)間安排。為了能夠堅(jiān)持鍛煉，我學(xué)會(huì)了更好地安排時(shí)間。我會(huì)合理安排工作和生活，為自己留出鍛煉的時(shí)間。在工作之余，我選擇鍛煉來(lái)放松身心，也給我?guī)?lái)了更好的睡眠質(zhì)量。鍛煉使我擁有了更好的工作狀態(tài)和更高的工作效率。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，讓我更加高效地安排生活中的各個(gè)方面。
通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我深刻地體悟到堅(jiān)持鍛煉的重要性。鍛煉使我體驗(yàn)到了身體的變化，讓我更加強(qiáng)壯和有活力；鍛煉讓我具備了堅(jiān)持和自律的能力，不放棄，敢于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)；鍛煉讓我更加享受生活，讓我對(duì)生活充滿(mǎn)了熱愛(ài)和感激；鍛煉讓我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間，提高了我的工作效率。因此，我相信只有堅(jiān)持鍛煉，我們才能真正擁有一個(gè)健康、強(qiáng)壯和充滿(mǎn)活力的身體!
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十八
鍛煉心得體會(huì)感悟是每個(gè)進(jìn)行體育鍛煉的人都會(huì)有的一種體驗(yàn)。鍛煉不僅可以使身體更加健康，還能夠增強(qiáng)意志力、培養(yǎng)毅力和鍛煉團(tuán)隊(duì)合作的能力。在這個(gè)人們?cè)絹?lái)越注重健康的時(shí)代，鍛煉心得體會(huì)感悟的重要性也日益突顯。本文將以鍛煉對(duì)身體健康的影響、鍛煉對(duì)心理的影響、鍛煉對(duì)意志力的培養(yǎng)、鍛煉對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的影響以及鍛煉心得體會(huì)感悟的總結(jié)等五個(gè)方面進(jìn)行描述。
首先，鍛煉對(duì)身體健康的影響是不可忽視的。定期鍛煉可以增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫系統(tǒng)的功能。當(dāng)我們每天堅(jiān)持鍛煉的時(shí)候，我們的身體會(huì)更加強(qiáng)壯，我們的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能也會(huì)得到提升。此外，鍛煉還可以減輕我們的疲勞感，增加我們的耐力，讓我們的身體更加健康。
其次，鍛煉對(duì)心理的影響也很重要。鍛煉可以釋放我們緊張情緒，幫助我們放松身心，提高我們的心理健康水平。當(dāng)我們鍛煉的時(shí)候，大腦會(huì)分泌出多巴胺和內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們改善情緒、減輕壓力。鍛煉還可以提高我們的自信心和自尊心，讓我們更加積極向上。
再次，鍛煉對(duì)意志力的培養(yǎng)也是十分重要的。堅(jiān)持鍛煉需要毅力和決心，需要我們克服自己的懶惰和消極情緒。當(dāng)我們鍛煉的時(shí)候，我們需要面對(duì)無(wú)數(shù)次的痛苦和努力，但這也正是考驗(yàn)我們意志力的時(shí)刻。通過(guò)鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和決心，讓自己變得更加堅(jiān)韌。
更重要的是，鍛煉對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的影響也是不可忽視的。很多體育項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)合作才能完成。當(dāng)我們參加團(tuán)隊(duì)鍛煉的時(shí)候，我們需要與隊(duì)友配合，并且互相鼓勵(lì)和支持。在此過(guò)程中，我們不僅可以培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作精神，還能夠?qū)W會(huì)傾聽(tīng)和溝通，在團(tuán)隊(duì)中扮演一個(gè)積極的角色。
綜上所述，鍛煉心得體會(huì)感悟是我們進(jìn)行體育鍛煉不可避免的體驗(yàn)。通過(guò)鍛煉，我們可以增強(qiáng)身體健康，提高心理健康水平，培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中，鍛煉能夠讓我們更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，并取得更好的成果。因此，無(wú)論是對(duì)于個(gè)人的發(fā)展還是對(duì)于社會(huì)的進(jìn)步來(lái)說(shuō)，鍛煉心得體會(huì)感悟都是非常重要的。那么，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從現(xiàn)在開(kāi)始，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，讓我們的生活變得更加健康和美好！
鍛煉期心得體會(huì)及感悟篇十九
鍛煉是一種良好的生活習(xí)慣，不僅能保持身體健康，還能讓人心情愉悅，提高自信心。多年來(lái)，我堅(jiān)持每天鍛煉，積累了一些心得體會(huì)和感悟。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)驗(yàn)和故事，希望能給讀者帶來(lái)一些啟發(fā)和鼓勵(lì)。
首先，堅(jiān)持鍛煉需要恒心和毅力。很多人開(kāi)始鍛煉后，往往因?yàn)榉N種原因逐漸放棄了。只有那些真正堅(jiān)持下來(lái)的人，才能體會(huì)到鍛煉帶來(lái)的好處。我曾經(jīng)也面臨過(guò)困難和挑戰(zhàn)，但我始終堅(jiān)信，只要我持之以恒，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。每天早上，我都會(huì)按時(shí)起床，進(jìn)行一小時(shí)的戶(hù)外跑步。有時(shí)候天氣不好，或者工作很忙，我也會(huì)選擇其他有氧運(yùn)動(dòng)，比如室內(nèi)健身操。無(wú)論環(huán)境如何，我總是堅(jiān)持不懈地進(jìn)行鍛煉，因?yàn)槲抑溃挥袌?jiān)持下去，才能真正獲得健康和快樂(lè)。
其次，鍛煉不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理也非常重要。我曾經(jīng)有一段時(shí)間感到壓力很大，情緒低落，生活乏味。后來(lái)，我開(kāi)始堅(jiān)持鍛煉，不僅身體變得更健康，心情也變得更加愉悅。通過(guò)鍛煉，我能夠?qū)毫徒箲]釋放出來(lái)，讓自己的心靈得到放松。運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)大腦釋放快樂(lè)激素，還能改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和記憶力。每次鍛煉結(jié)束后，我總是感到精力充沛，精神煥發(fā)。鍛煉讓我學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加樂(lè)觀(guān)積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
此外，鍛煉還能提高自信心。很多人在鍛煉前會(huì)認(rèn)為自己的身體狀況不好，沒(méi)有耐力和力量。然而，只要堅(jiān)持下去，每天進(jìn)步一點(diǎn)，就會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來(lái)越好。我曾經(jīng)是一個(gè)身體虛弱的人，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)感到疲憊和乏力。但是，通過(guò)鍛煉，我逐漸提高了自己的體能水平，增強(qiáng)了自己的耐力和力量。現(xiàn)在，我能夠跑完全程馬拉松比賽，舉起重達(dá)100公斤的杠鈴。這些成就讓我對(duì)自己充滿(mǎn)自信，也讓我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)希望。鍛煉讓我相信，只要下定決心，勇敢面對(duì)困難，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。
最后，鍛煉也是一種積極向上的生活態(tài)度。在我堅(jiān)持鍛煉的過(guò)程中，我遇到過(guò)很多困難和挑戰(zhàn)，但我從沒(méi)有放棄過(guò)。每次鍛煉結(jié)束后，我總會(huì)感到一種成就感和滿(mǎn)足感。我深知，只有努力才能使自己變得更好，只有不斷追求進(jìn)步才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。鍛煉不僅是身體上的鍛煉，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過(guò)鍛煉，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，學(xué)會(huì)了樂(lè)觀(guān)和積極，學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。無(wú)論是在鍛煉還是生活中，我都會(huì)保持一種積極向上的心態(tài)，去追求并實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。
總之，鍛煉心得體會(huì)和感悟是我多年來(lái)堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果。通過(guò)鍛煉，我不僅變得更加健康和快樂(lè)，還學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，樂(lè)觀(guān)和積極，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。我相信，只要每個(gè)人都堅(jiān)持鍛煉，就能夠擁有一個(gè)健康、快樂(lè)、充滿(mǎn)希望的生活。希望我的經(jīng)驗(yàn)和故事能夠給讀者帶來(lái)一些啟示和鼓勵(lì)，讓大家都能夠享受到鍛煉帶來(lái)的好處。
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