心得體會(huì)是一種對(duì)自己經(jīng)歷的總結(jié)和感悟，能夠讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意對(duì)關(guān)鍵詞的準(zhǔn)確理解和運(yùn)用，同時(shí)要注重語(yǔ)法和拼寫(xiě)的正確性。經(jīng)過(guò)多次失敗和反思，我明白了成功的關(guān)鍵在于堅(jiān)持和不斷學(xué)習(xí)。
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇一
今天我們班召開(kāi)了一場(chǎng)關(guān)于大學(xué)生心理健康的主題班會(huì)。本次班會(huì)由心理情景劇、“專(zhuān)家”講心理、dv播放等很多有趣而有意義的環(huán)節(jié)組成，其中給我映像最深的是dv播放環(huán)節(jié)。
dv播放環(huán)節(jié)主要是通過(guò)dv播放的方式來(lái)對(duì)我們大學(xué)生在日常生活中的一些不健康心理的展現(xiàn)于揭露，再結(jié)合同學(xué)們的積極發(fā)言從而達(dá)到及時(shí)糾正、預(yù)知與了解相關(guān)知識(shí)的目的。這樣一來(lái)不僅將心理健康這一嚴(yán)肅的主題活躍化為大家提供了一個(gè)正視自己心態(tài)的機(jī)會(huì)，更加重要的是在3段dv的創(chuàng)作與錄制的過(guò)程中、通過(guò)這些有趣而有意義的合作拉近了同學(xué)心與心之間的距離，加強(qiáng)了整個(gè)班集體的凝聚力與向心力。
這一環(huán)節(jié)中主要體現(xiàn)了沉迷網(wǎng)游、自戀等心理問(wèn)題，同學(xué)們的精彩表現(xiàn)以及動(dòng)畫(huà)制作的詼諧幽默都將將此次班會(huì)推向了高潮。博得了觀眾和評(píng)委的一致好評(píng)。通過(guò)全班上下的一致努力我們的精品班會(huì)取得了圓滿的成功。我相信通過(guò)本次班會(huì)不僅會(huì)在一定程度上幫助同學(xué)們樹(shù)立良好的心理坐標(biāo)而且也會(huì)促進(jìn)我們整個(gè)班集體更加和諧有序的發(fā)展。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢(xún)活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的'心理狀況，開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。
心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢(xún)活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形式下全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強(qiáng)心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎(chǔ)。那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？其具體的途徑和方法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。從心理咨詢(xún)具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)咨詢(xún)者與求詢(xún)者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢(xún)音的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫助求詢(xún)者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因；引導(dǎo)求詢(xún)者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢(xún)者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì)；增加求詢(xún)者的心理自由度，幫助求詢(xún)者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢(xún)兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢(xún)，為咨詢(xún)對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。心理健康教育主題班會(huì)心得體會(huì)我們學(xué)習(xí)生涯中取得持續(xù)成功的關(guān)鍵。人是感情動(dòng)物，心態(tài)高低，健康與否，對(duì)我們非常重要。心態(tài)的外在體現(xiàn)最終形成一種精神風(fēng)貌，心態(tài)的內(nèi)在體現(xiàn)則表現(xiàn)為它將直接影響我們的斗志和對(duì)學(xué)習(xí)投入的程度。心志大于技巧，習(xí)慣大于知識(shí)。我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中不要怕競(jìng)爭(zhēng)，更不要排擠你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的機(jī)會(huì)，把自己的同學(xué)都看作是競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手，怕他們超過(guò)自己，在他們學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)，不但不想幫助他們，有時(shí)還會(huì)對(duì)他們的失敗幸災(zāi)樂(lè)禍。這種人，往往自己控制不好自己，遇到困難就會(huì)知難而退，這種消極的心態(tài)使他選擇了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很難走出失敗的低谷，僅僅因?yàn)闄C(jī)遇沒(méi)有垂青自己，就無(wú)法取得學(xué)習(xí)上的成就。我們?nèi)绱诵枰己玫男膽B(tài)來(lái)豐富我們的生活，那么，怎樣才能時(shí)時(shí)保持呢？心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心，如果每天都能保持一份好心情，那么我們每天都是快樂(lè)和充實(shí)的，有一種最簡(jiǎn)單有效的方法：虛懷若谷者得天時(shí)，處世廉潔者得地利，轉(zhuǎn)危為安者得人和。
甚至一蹶不振。同學(xué)們沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)磨難，衣食無(wú)憂，聽(tīng)多了贊美與表?yè)P(yáng)，已成為易碎的玻璃制品。但是，在漫漫人生路上，有些路必須一個(gè)人去跋涉，有些事必須一個(gè)人去面對(duì)，再苦再難，不管前方是泥濘、還是荊棘，只能一無(wú)返顧，無(wú)人代替你成長(zhǎng)。所以，精神的承受力必須磨練，使其變得厚實(shí)而堅(jiān)強(qiáng)，能面對(duì)失敗、挫折，從而笑對(duì)人生。
一、班會(huì)要求：
1、主題為：人生因挫折而精彩。
3、班級(jí)全體成員及班主任參加。
4、做好記錄，并將相關(guān)相片及時(shí)上交。
二、活動(dòng)流程方案：
2、主持人引入“挫折”，玩?zhèn)€小游戲。該游戲有一定的難度，使同學(xué)感受小小的挫折。
3、主持人總結(jié)并點(diǎn)評(píng)當(dāng)今大學(xué)生中出現(xiàn)的心理誤區(qū)。
4、做幾個(gè)心理小游戲。
心情釋放：
1、熱身活動(dòng)。
先分成若干組，以小組的形式進(jìn)行熱身，約1分鐘。
歌詞曲目大反串：用一首歌的曲調(diào)去唱另一首歌的歌詞，唱得好的勝出，3-4分鐘。
2、瞎子背瘸子。
當(dāng)場(chǎng)選十名同學(xué)，五男五女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者為贏，分別秒表計(jì)時(shí)。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。人際溝通與協(xié)調(diào)：寸步難行各組員在每二人之間在兩腿膝蓋處用紙條打結(jié)。組長(zhǎng)一聲令下，組員便要齊步從起點(diǎn)行到終點(diǎn)，若途中紙圈滑落，回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。
備注：目的：考驗(yàn)協(xié)調(diào)與溝通的能力。
材料：紙條數(shù)條，用來(lái)綁住雙腿。
如果行得太快把紙條撕破，必須同斷處再打結(jié)，重新比賽。因此，紙圈會(huì)愈來(lái)越小，難度則相應(yīng)提高。
合作競(jìng)技：同心協(xié)力。
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇二
4月22日，10級(jí)計(jì)算機(jī)3班于七教北001召開(kāi)了心理健康主題班會(huì)，與會(huì)人員為計(jì)算機(jī)3班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會(huì)以“心理健康，從我做起”為主題，對(duì)大學(xué)生心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了深入的討論。
此次班會(huì)采取了心理診所的方式進(jìn)行，形式新穎，主要針對(duì)大學(xué)生的一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問(wèn)題，將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答，并推出代表對(duì)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂(lè)觀積極的生活，更好地體味大學(xué)生活的樂(lè)趣。
班會(huì)上，同學(xué)們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問(wèn)題當(dāng)中比較典型的一個(gè)就是由馮博陽(yáng)同學(xué)講述的“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請(qǐng)心理醫(yī)生幫幫我，謝謝?！备鹘M討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后決定由第二組成員王重洋同學(xué)總結(jié)各方分析，進(jìn)行全面解答：“天無(wú)絕人之路，一切從小開(kāi)始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對(duì)自己有信心的，有能力的話，絕對(duì)會(huì)出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點(diǎn)的，一切都從零開(kāi)始，走自己的路，讓別人去說(shuō)吧?！苯獯鹧院?jiǎn)意賅，掌聲不斷。
此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學(xué)們對(duì)心理問(wèn)題的了解?，F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問(wèn)題，通過(guò)此次班會(huì)，同學(xué)們深入了解了各種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并由班上同學(xué)給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助，展現(xiàn)了班級(jí)同學(xué)的朝氣和活力，也讓同學(xué)們重新審視自己，查找自身的不足以待改進(jìn)，同時(shí)，也在一定程度上增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。
當(dāng)然，此次班會(huì)也存在不足之處。心理診所的成員由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)，而非心理專(zhuān)業(yè)方面的人士，在解答過(guò)程中可能沒(méi)有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問(wèn)題還不夠全面，忽視了其他方面的問(wèn)題。在今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)透徹，道明白，并給以最好的解答。
此次班會(huì)在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。會(huì)上全班同學(xué)都積極參與，得到了大家的一致好評(píng)。這次班會(huì)對(duì)心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了提出并解答，不僅有利于大家了解其中的知識(shí)，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，更是通過(guò)采取自己的方式去解決，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。通過(guò)本次班會(huì)，解決了我班同學(xué)心理健康問(wèn)題，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，活躍了班級(jí)氣氛，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力。此次班會(huì)取得了圓滿成功。
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇三
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何阻礙和困難，心理都不會(huì)失調(diào)。
能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定，適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。但只要學(xué)會(huì)時(shí)刻調(diào)整就可以了。
1．保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)。有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，發(fā)展更多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2．保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)積極樂(lè)觀地生活，保持愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。適度的表達(dá)和控制情緒。做到勝不驕，敗不餒，喜不狂，憂不絕。
3．保持和諧的人際關(guān)系，了與交往心理健康的學(xué)生，樂(lè)于與他人交往。在交往中能用理解，寬容，友誼，信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。能與他人同心協(xié)力，合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4．保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境，成長(zhǎng)環(huán)境。學(xué)習(xí)環(huán)境，校院環(huán)境等。
“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱。少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄于地球，則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@句名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈。我們大學(xué)生要以良好的心靈素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇四
時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過(guò)程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問(wèn)題非常感興趣。
首先加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應(yīng)總體規(guī)劃，多方面做工作。
一、加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來(lái)自社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
此外要對(duì)教師廣泛開(kāi)展心理學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，學(xué)校應(yīng)將心理健康教育作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容，使每一位教師都掌握心理健康的基本知識(shí)，以利正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并在教育教學(xué)過(guò)程不出現(xiàn)失誤。培養(yǎng)一支自身心理健康，懂得心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，掌握心理輔導(dǎo)技能和心理訓(xùn)練方法的教師隊(duì)伍，這是加強(qiáng)心理健康教育至關(guān)重要的。同時(shí)應(yīng)對(duì)學(xué)校進(jìn)行整體改革，端正教育思想，改革教育教學(xué)方法，融洽師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)使學(xué)生心情愉快的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。
二、加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的指導(dǎo)和幫助。據(jù)調(diào)查，目前上中小學(xué)這代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過(guò)教育學(xué)，兒童心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)。據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》5月17日?qǐng)?bào)道：“95%的家長(zhǎng)沒(méi)看過(guò)心理學(xué)方面的書(shū)，72%的家長(zhǎng)沒(méi)有看過(guò)教育方面的書(shū)?！彼麄儾涣私馊绾胃茖W(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校要通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)座談會(huì)等到方式，讓家長(zhǎng)懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長(zhǎng)了解青少年是一個(gè)特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對(duì)此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。對(duì)孩子的期望值不要過(guò)高，希望孩子成才，這是人之常情，但壓力過(guò)大，也會(huì)適得其反。此外對(duì)“問(wèn)題家庭”的學(xué)生更要特別留總關(guān)心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問(wèn)題。
今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來(lái)自?xún)伤鶎W(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì)的還有教科所的主任和心理健康負(fù)責(zé)人?；顒?dòng)中聽(tīng)取了縣小學(xué)心理健康負(fù)責(zé)老師，對(duì)于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導(dǎo)活動(dòng)的開(kāi)展的一些情況與做法，并且聽(tīng)取了三節(jié)心理輔導(dǎo)課聽(tīng)課之后，與會(huì)的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問(wèn)題展開(kāi)了討論，教科所主任還轉(zhuǎn)達(dá)了區(qū)教育委員會(huì)的有關(guān)精神和要求。由此可見(jiàn)，我們小學(xué)心理健康教育工作的開(kāi)展無(wú)疑是先行了一大步，通過(guò)學(xué)習(xí)，感慨頗多，讓人感到沉重與責(zé)任重大。下面談幾點(diǎn)我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)體會(huì)：
一、學(xué)校有必要開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對(duì)待，有效實(shí)施。
心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養(yǎng)21世紀(jì)人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。綜合目前國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究結(jié)果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問(wèn)題，并且在近幾年呈上升趨勢(shì)。青少年的心理健康問(wèn)題，已成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。中共中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中也明確要求，學(xué)校要“通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力?！泵磕甑?0月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國(guó)將今年衛(wèi)生日的主題定為“快樂(lè)心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現(xiàn)在對(duì)這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開(kāi)展作了明確的要求：鄉(xiāng)鎮(zhèn)級(jí)學(xué)校在__學(xué)年開(kāi)始必須專(zhuān)門(mén)有心理輔導(dǎo)老師;該老師必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，有上崗證。
但學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂(lè)觀，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來(lái)，越來(lái)越多的地方和學(xué)校開(kāi)展起心理健康教育，社會(huì)上的一些機(jī)構(gòu)也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來(lái)是好事，但是，現(xiàn)在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數(shù)據(jù)無(wú)限擴(kuò)大的傾向，以此來(lái)抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現(xiàn)象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現(xiàn)象，雖然在開(kāi)展，但缺乏心理健康教育的針對(duì)性和實(shí)效性。而我們開(kāi)展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開(kāi)以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據(jù)不同情況體現(xiàn)多樣性。在小學(xué)，應(yīng)以游戲和活動(dòng)為主。
二、學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展的幾點(diǎn)思考：
1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉(zhuǎn)變教育觀念的重要內(nèi)容。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，由學(xué)科系統(tǒng)型教育向職業(yè)能力型轉(zhuǎn)軌。首先是思想觀念的轉(zhuǎn)變。素質(zhì)教育以轉(zhuǎn)變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì)產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎(chǔ)上，提高教育的針對(duì)性，才會(huì)收到預(yù)期效果。所以，學(xué)校應(yīng)健全心理健康教育機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，開(kāi)展心理咨詢(xún)，把心理教育納入教育計(jì)劃。我們學(xué)校目前雖然沒(méi)有正式的心理健康教育機(jī)構(gòu)和專(zhuān)門(mén)的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養(yǎng)成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育(特別是學(xué)生的情感體驗(yàn))教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開(kāi)展豐富多樣的班隊(duì)活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長(zhǎng)的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識(shí)講座，個(gè)別談心，給以關(guān)愛(ài)和幫助等有效的手段和方法來(lái)教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對(duì)學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專(zhuān)業(yè)的人來(lái)指導(dǎo)，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專(zhuān)業(yè)與理論水平上來(lái)。
2、努力提高教師心理學(xué)知識(shí)和對(duì)學(xué)生心理健康教育的水平。
教師是人類(lèi)靈魂的工程師，其含義應(yīng)該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識(shí)和規(guī)范的行為教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對(duì)教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類(lèi)靈魂的能力，因此，必須加強(qiáng)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)。尤其是非師范畢業(yè)的教師應(yīng)補(bǔ)好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應(yīng)定期組織對(duì)教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續(xù)學(xué)習(xí)，定期交流應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。
3、提高教育管理的針對(duì)性。
以往我們存在著用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數(shù)人犯錯(cuò)，大家挨批，少數(shù)人有提高全班都光榮的現(xiàn)象，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法都是錯(cuò)誤的。有不少家長(zhǎng)把學(xué)生送到學(xué)校來(lái)對(duì)老師常說(shuō)的第一句話：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對(duì)學(xué)生實(shí)際加強(qiáng)教育的期望。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)別人”、“學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊(duì)課等，就是針對(duì)各自班級(jí)中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)心理健康教育活動(dòng)的。這對(duì)學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開(kāi)展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認(rèn)為學(xué)校學(xué)生管理部門(mén)、班主任、德育工作者和所有教職工都應(yīng)該有了解學(xué)生心理的責(zé)任。教育管理有了針對(duì)性，才可能收到好的效果。
4、營(yíng)造良好的教育環(huán)境。
良好的教育環(huán)境有獨(dú)特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì)產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉(zhuǎn)變學(xué)生思想、調(diào)整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng)造有利條件。領(lǐng)導(dǎo)民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛(ài)護(hù)學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書(shū)育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì)學(xué)生自我調(diào)整心態(tài)，具有較強(qiáng)的自我心理保健、自我約束不良行為的能力?？稍鰪?qiáng)正確評(píng)價(jià)自我、正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、正視逆境和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。這也是轉(zhuǎn)變學(xué)生思想，培養(yǎng)學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養(yǎng)成教育，校長(zhǎng)和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對(duì)學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對(duì)性的活動(dòng)，目的是培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護(hù)心理健康，塑造健康人格的教育。長(zhǎng)期以來(lái)，人們認(rèn)為教師的職責(zé)是控制和訓(xùn)導(dǎo)學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓(xùn)斥中服從教師。因此，在民主社會(huì)，有識(shí)之士紛紛提出要校正教育目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)要為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績(jī)，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。
6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭小學(xué)聆聽(tīng)了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語(yǔ)言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無(wú)不深深吸引著我。
心理健康教育，顧名思義，重在關(guān)注孩子的心理健康。
透過(guò)觀摩今天的兩節(jié)課堂教學(xué)活動(dòng)真是讓我受益匪淺啊!
首先是席老師的“戴高帽”——《學(xué)會(huì)贊美》一下子就吸引了我，《學(xué)會(huì)贊美》一課是針對(duì)五年級(jí)學(xué)生，針對(duì)他們不會(huì)贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的，選題貼近學(xué)生的生活實(shí)際，整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)層次清楚，銜接、過(guò)渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時(shí)地引導(dǎo)，恰當(dāng)、幽默的點(diǎn)評(píng)是整節(jié)課的亮點(diǎn)。比如學(xué)生贊美席老師的衣服漂亮?xí)r，席老師說(shuō)：“你的眼光和我們校長(zhǎng)的眼光一樣好?！币?yàn)橄蠋熕┑囊路菍W(xué)校統(tǒng)一定制的，學(xué)生聽(tīng)了席老師的話，臉上笑開(kāi)了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動(dòng)的開(kāi)展。席老師還給同學(xué)出了很多實(shí)用的好主意，無(wú)說(shuō)教之詞，學(xué)生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學(xué)生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過(guò)給席老師、現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)課的老師、同學(xué)“戴高帽”，由近及遠(yuǎn)地引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出贊美別人的角度及贊美的益處(既給他人帶來(lái)自信，又培養(yǎng)了自己發(fā)現(xiàn)美的能力，促進(jìn)同學(xué)間的友誼)。通過(guò)分析案例，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并以欣賞的眼光與其交往，學(xué)會(huì)真誠(chéng)地贊美他人。最后，讓每個(gè)學(xué)生通過(guò)寫(xiě)的方式贊美自己的同學(xué)，并將所寫(xiě)的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué)，由動(dòng)到靜，給了每個(gè)學(xué)生參與的機(jī)會(huì)。整個(gè)課堂真實(shí)，不造作，不夸張。如果在詢(xún)問(wèn)上臺(tái)接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了(剛上臺(tái)時(shí)學(xué)生說(shuō)緊張，老師問(wèn)學(xué)生為何緊張;在學(xué)生聽(tīng)完同學(xué)的贊美后，心情平靜，老師如果問(wèn)一下學(xué)生，什麼力量使他平靜就更貼近主題)。
其次是畢軍曉老師的《誰(shuí)最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。根據(jù)二年級(jí)孩子的心理特點(diǎn)，首先設(shè)計(jì)了欣賞故事《五指的爭(zhēng)論》(老師運(yùn)用了豐富的肢體語(yǔ)言)，以故事情景為引子，讓孩子們聽(tīng)完故事談感受，使孩子們認(rèn)識(shí)到合作的重要性，并通過(guò)用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動(dòng)使孩子們認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都很重要。畢軍曉老師還設(shè)計(jì)了各種生動(dòng)有趣的游戲，每個(gè)游戲都能使學(xué)生通過(guò)親身體驗(yàn)，感悟到團(tuán)隊(duì)精神的必要性和重要性，使他們提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，如《傳球》使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性;《請(qǐng)舉手》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在團(tuán)隊(duì)合作中要顧全大局，有時(shí)要犧牲個(gè)人利益;《吃棗》使學(xué)生認(rèn)識(shí)到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設(shè)計(jì)時(shí)注重活動(dòng)性原則，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中得到真實(shí)的心理體驗(yàn)和行為訓(xùn)練。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)得到了很好的落實(shí)，結(jié)束語(yǔ)很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個(gè)別游戲規(guī)則剛開(kāi)始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費(fèi)了一定的時(shí)間，如果改進(jìn)一下，效果可能會(huì)更好些。
兩節(jié)風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問(wèn)題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師，應(yīng)該要做學(xué)生心理健康的導(dǎo)師。我們教育的目的是什么?是教會(huì)學(xué)生如何做人啊!不懂做人的道理，學(xué)知識(shí)又有何用?心理健康教育活動(dòng)課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動(dòng)為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生自助和互助的能力。使學(xué)生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長(zhǎng)。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時(shí)候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時(shí)間可以好好玩，晚上還要去上課，我當(dāng)初也覺(jué)得心理課是一門(mén)很枯燥的課，無(wú)非就是給我們講一些理論、認(rèn)識(shí)一些心理名詞、心理疾病、叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯(cuò)了。老師的課并不無(wú)聊，課堂氣氛很活躍，老師會(huì)與我們?cè)谡n堂上進(jìn)行一些交流，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。
在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問(wèn)題解答問(wèn)題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺(jué)是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會(huì)很誠(chéng)實(shí)的上這門(mén)課，因?yàn)槲覀兿敫喔酶鼫?zhǔn)確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對(duì)話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時(shí)給我的更多的是快樂(lè)和知識(shí)。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個(gè)時(shí)間段我會(huì)在宿舍玩手機(jī)玩電腦愉快多了，是發(fā)自?xún)?nèi)心的感受，也肯定比我在宿舍浪費(fèi)時(shí)間值得多了，但是需要說(shuō)明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因?yàn)樯险n接受知識(shí)本身就是一件很有價(jià)值的事情，只是我們大多時(shí)候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺(jué)得可惜，因?yàn)槲乙蚱渌氖虑樘舆^(guò)課，現(xiàn)在也不明白當(dāng)初為什么會(huì)覺(jué)得心理課是枯燥的。我往往還在沒(méi)弄清楚對(duì)象、還在不了解對(duì)象的時(shí)候就做出判斷，然后就會(huì)影響我對(duì)這個(gè)事物的看法，這是不好的。
第一節(jié)課老師讓我們互相認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識(shí)兩個(gè)新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時(shí)候我有在慶幸自己沒(méi)點(diǎn)到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)候。當(dāng)然也有相對(duì)不輕松的時(shí)候，就是給我們講道理的時(shí)候。
我記得老師說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在心里有點(diǎn)病是很正常的，也有好多同學(xué)愿意把心里的結(jié)說(shuō)出來(lái)，讓老師幫助，我們要學(xué)會(huì)自我?guī)椭?，自己給自己暗示。向老師同學(xué)傾訴交流，把心中的疙瘩解開(kāi)。我記得我高中有段時(shí)間心里很難受，不是學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有理由的難過(guò)，可能是為自己感到失望，感覺(jué)在虛度時(shí)光，當(dāng)時(shí)我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說(shuō)，因?yàn)槲矣X(jué)得他們不會(huì)理解，反而會(huì)引起對(duì)我的另一些看法，看書(shū)也不行，后來(lái)我和好朋友打了電話，我對(duì)我自己的事情絲毫沒(méi)提，可是打了電話后我會(huì)覺(jué)得好過(guò)一點(diǎn)，即使我的問(wèn)題沒(méi)有解決。這個(gè)時(shí)候我就知道，其實(shí)交流交談改變的是心情而不是解決問(wèn)題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過(guò)也不見(jiàn)了，交談的內(nèi)容也不一定就要說(shuō)自己的事情，后來(lái)我就學(xué)會(huì)了以這樣的方式來(lái)調(diào)解自己，但這個(gè)方法也不是都有用，會(huì)覺(jué)得很矛盾，我居然到了用這種方法來(lái)使自己不難過(guò)了的地步。也發(fā)現(xiàn)越長(zhǎng)大心里的問(wèn)題就越多。這大概是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽(tīng)到老師說(shuō)現(xiàn)在的人心里多少都會(huì)有一點(diǎn)毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)心了。
我記得老師給我們做過(guò)這樣一個(gè)游戲，讓我們自己在紙上寫(xiě)20個(gè)句子我是誰(shuí)，當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得好難寫(xiě)，20個(gè)句子，可是越寫(xiě)到后面就發(fā)現(xiàn)20個(gè)句子根本不夠?qū)?，越?xiě)越想寫(xiě)，后來(lái)我回到宿舍寫(xiě)了一篇日志，題目就是我是誰(shuí)，好好的看看自己是怎樣的一個(gè)人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會(huì)因?yàn)橥饨缫蛩囟淖冏约簝?nèi)心真實(shí)的想法，從而把自己原來(lái)好的優(yōu)秀的思想變少變沒(méi)，然后自己就變得越來(lái)越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發(fā)現(xiàn)自己怎么會(huì)是這個(gè)樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺(jué)得老師很有趣，我們?cè)趯?xiě)的時(shí)候老師已經(jīng)給我們準(zhǔn)備了紙筆，有時(shí)候交上去，有時(shí)候自己留著。上這門(mén)課程，沒(méi)有壓力。
我們大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，一方面慢慢步入社會(huì)，一方面還能像孩子一樣，未免不會(huì)產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問(wèn)題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過(guò)程。剛步入大學(xué)的時(shí)候。學(xué)院還組織了大家做了個(gè)心理測(cè)試，通過(guò)測(cè)試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學(xué)生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來(lái)越多的大學(xué)生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現(xiàn)了那么一點(diǎn)小小的問(wèn)題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會(huì)后，我們也同樣需要這些方法來(lái)調(diào)整自己，擺正心態(tài)。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛(ài)，報(bào)答愛(ài)。就讓我們乘著愛(ài)的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，雖然沒(méi)有當(dāng)堂回答問(wèn)題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我也希望老師能開(kāi)展有關(guān)心理的什么活動(dòng)，讓我們以后沒(méi)有機(jī)會(huì)上課、但又不敢去到心理咨詢(xún)室的同學(xué)能參與健康心理的測(cè)試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，一定會(huì)有很多同學(xué)愿意參加這樣的活動(dòng)。
我喜歡上這門(mén)課程的理由之一是老師會(huì)與我們做交流、給我們做心理測(cè)試、課堂活動(dòng)。最后一次課堂老師給我們做了這么個(gè)活動(dòng)，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時(shí)候最高興。后來(lái)老師給我們講了abc法則，是說(shuō)性格的，大家做了性格測(cè)試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動(dòng)，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。
課堂上老師必不少講的是戀愛(ài)，大學(xué)戀愛(ài)老師也給了我們一些指點(diǎn)，讓我們或多或少有了方向，通過(guò)學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛(ài)的利與弊，及戀愛(ài)中的技巧，讓我認(rèn)識(shí)到大學(xué)生戀愛(ài)的正確處理方法，更加深了對(duì)戀愛(ài)含義的認(rèn)識(shí)，當(dāng)然也會(huì)更慎重地選擇適合自己的戀愛(ài)。
另外生活中，我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多想一些開(kāi)心的事情，必要的時(shí)候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會(huì)有不同的結(jié)果，另外，一定要堅(jiān)持自己對(duì)的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會(huì)把自己變得對(duì)自己很失望，和同學(xué)和睦相處。就我自己來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我最需要改變的是說(shuō)話，說(shuō)話的方式和音量。我說(shuō)話聲音太小，有時(shí)說(shuō)話并沒(méi)有表明自己的真實(shí)想法，有時(shí)又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。
帶著一份期待的心情，我有幸參加了教師心理健康c證培訓(xùn)，因?yàn)槭蔷o接創(chuàng)業(yè)培訓(xùn)課之后上的心理c證培訓(xùn)，連續(xù)上了一個(gè)多星期的課，很累又很辛苦，但這是值得我辛苦的事兒。聽(tīng)了幾位主講老師精彩紛呈的課，特別是黎雪瓊老師的精彩講課，她的講課從頭到尾都能緊緊抓住我的思緒，感覺(jué)到是那么的充實(shí)，那么的激動(dòng)，此次的培訓(xùn)使我收益頗多。豐富了我的心理學(xué)理論，讓我學(xué)會(huì)了一些心理學(xué)的技巧和方法，有助于我今后的生活、學(xué)習(xí)和工作。
在培訓(xùn)過(guò)程中聆聽(tīng)老師們非常精彩的講座，他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門(mén)學(xué)科的魅力所在，并且通過(guò)理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門(mén)提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育。我還記得，黎雪瓊老師給出在多媒體屏幕一道題：我是———，我覺(jué)得最幸福的一件事是什么?我最喜歡的成語(yǔ)是哪個(gè)?然后讓我們寫(xiě)在紙上，并與上下桌的同學(xué)討論，教室頓時(shí)熱鬧起來(lái)，大家在積極的討論、交流意見(jiàn)，當(dāng)時(shí)我就在想，上課就應(yīng)該有這種氛圍，既能讓學(xué)生開(kāi)口講話，積極且認(rèn)真的討論，又可以讓他們順著老師的思路，跟著老師的引導(dǎo)學(xué)習(xí)。這是個(gè)教學(xué)生的好方法，讓學(xué)生在一個(gè)輕松愉快的氛圍下學(xué)知識(shí)，會(huì)收到事半功倍的效果。開(kāi)課還沒(méi)幾分鐘就對(duì)這位老師產(chǎn)生深深的崇拜感，在之后的課程當(dāng)中，我更是豎起耳朵認(rèn)真聽(tīng)講，生怕錯(cuò)過(guò)老師的任何一句精彩的話，所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識(shí)。
通過(guò)培訓(xùn)我知道了中小學(xué)生正是處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，作為家長(zhǎng)或老師的角色，只要把這一時(shí)期的孩子教育好，進(jìn)行正確的引導(dǎo)，往后的教育就不用那么費(fèi)心了。其實(shí)這個(gè)很容易理解，人的成長(zhǎng)就像一顆樹(shù)的生長(zhǎng)一樣，若要教導(dǎo)好一個(gè)人，首先的從他小時(shí)候灌輸正確的思想，如一顆蒼天大樹(shù)都是由一顆筆直的小樹(shù)苗長(zhǎng)起，而要培養(yǎng)一顆小樹(shù)長(zhǎng)成參天大樹(shù)，只需在它還是小的時(shí)候給足水和陽(yáng)光，在它快要長(zhǎng)歪的時(shí)候，適當(dāng)架枝扶持一下，以助它往正確的方向生長(zhǎng)，為它以后更加健康生長(zhǎng)埋下很好的前提。同理，人也是要在小的時(shí)候及時(shí)改正所有不好思想習(xí)慣，就像小樹(shù)一樣，若不及時(shí)糾正，等長(zhǎng)成大樹(shù)就沒(méi)法改了，因?yàn)橐呀?jīng)定形，要想糾正就得整棵樹(shù)拔起。所以，為了以后更好的發(fā)展，中小學(xué)生的心理健康教育是很有必要的。老師給出的建議是，小孩在六歲以前都不要離開(kāi)父母雙方的教育，只要這一時(shí)期滿足小孩子對(duì)父母的依賴(lài)和給他們足夠的關(guān)心，就沒(méi)有那么容易出現(xiàn)留守兒童的問(wèn)題。
總之，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中，我增長(zhǎng)了知識(shí)，意識(shí)到心理健康的重要性，我會(huì)在以后生活或工作上繼續(xù)探索，更進(jìn)一步。
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇五
心理健康在學(xué)生中非常重要，作為老師，要定期開(kāi)展心理健康班會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生保持健康的心理。下面是本站帶來(lái)的心理健康班會(huì)心得，希望可以幫到大家。
星期五的下午，我們?cè)诓賵?chǎng)上舉行了一場(chǎng)激動(dòng)人心的心理健康活動(dòng)，我們班分別參加三項(xiàng)活動(dòng)，它們是同舟共濟(jì)、巧翻帆布和長(zhǎng)龍競(jìng)賽。
我們先進(jìn)行第一場(chǎng)比賽是同舟共濟(jì)，一些軟墊擺成一個(gè)大的正方形，要求我們都站在這些軟墊的上面，然后這個(gè)墊子的面積越來(lái)越小，不能有一個(gè)人出方框。我們剛剛踩在上面的時(shí)候很輕松，可是到了后面墊子越來(lái)越小，大家也越來(lái)越緊張。到最小的時(shí)候，我有點(diǎn)慌張了，我們一踩上去，差一點(diǎn)就失敗了，最后我抱著馮子淇，踮著腳，其他同學(xué)也是這個(gè)樣子，大家同舟共濟(jì)相互幫助，踩在僅有的軟墊上。最后我們每人得了一張小票過(guò)了這一關(guān)。
下面我們進(jìn)行了第二個(gè)游戲：巧翻帆布。這是一個(gè)七人游戲，全班同學(xué)分成了四組。我們站在一塊大布上，要求是站在上面的同學(xué)不下地就能把布翻過(guò)來(lái)。我們擠到一個(gè)布的一個(gè)角落，然后賈秀琪把布的一角翻過(guò)來(lái)，我們?cè)僖粋€(gè)個(gè)的到布的背面就通過(guò)了，雖然我們沒(méi)得第一名，但是我們得了一個(gè)第二名已經(jīng)很不錯(cuò)了。
我們要進(jìn)行第三項(xiàng)活動(dòng)：長(zhǎng)龍競(jìng)賽了。規(guī)則是大家排成一條縱隊(duì)，把一個(gè)橡膠球放在胸前，把手搭在前面人的肩膀上，聽(tīng)到一吹哨就走。我們女生分了兩隊(duì)，本來(lái)我們是打平手，后來(lái)?yè)屜攘撕脦撞?，最后我們?duì)贏得了勝利。
我感覺(jué)這三個(gè)游戲都要做到團(tuán)結(jié)、友愛(ài)和相互幫助。幫助別人就是幫助自己，隊(duì)員也要服從隊(duì)長(zhǎng)的命令。我心里感到：“今天下午真愉快!”
通過(guò)此次班會(huì)，貫徹了學(xué)校、學(xué)院精神，加強(qiáng)班級(jí)建設(shè)，提高了本班同學(xué)心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)了心理保健意識(shí)，進(jìn)一步增進(jìn)了他們對(duì)自我了解與探索，在緊張的學(xué)習(xí)中舒緩他們的情緒，解決了他們?cè)诔砷L(zhǎng)、學(xué)習(xí)中遇到的諸多困惑，使他們形成了關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍，保障他們能度過(guò)愉快的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹(shù)立好奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為以后的生活、工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
通過(guò)主持人介紹5?25大學(xué)生心理健康日的相關(guān)內(nèi)容，同學(xué)們對(duì)于5?25大學(xué)生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通過(guò)主持人介紹學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病，同學(xué)們了解了自己的心理健康狀態(tài)。
情景劇帶大家進(jìn)入主題班會(huì);通過(guò)心理情景劇—雨過(guò)天會(huì)晴學(xué)會(huì)了同學(xué)之間應(yīng)友好相處、互相幫助。通過(guò)心理情景劇—墜落的星子得到心理壓力應(yīng)及時(shí)通過(guò)尋求老師或同學(xué)幫助來(lái)消除、而不是做出其他損害他人利益的事來(lái)消除壓力。
通過(guò)大學(xué)生心理健康測(cè)試以及心理測(cè)試快樂(lè)自己的快樂(lè)是源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理。
通過(guò)小游戲口傳悄悄話了解真相是如何變成假象的;了解傳播的途徑越長(zhǎng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情.一定不要道聽(tīng)途說(shuō);傳播和接收信息的人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。通過(guò)小游戲綁腿游戲提高了同學(xué)之間的團(tuán)體合作意識(shí)和合作精神。同時(shí)在游戲中的個(gè)人環(huán)節(jié)，讓他們更深刻的認(rèn)識(shí)自我，了解自我。
總之，整個(gè)班會(huì)活動(dòng)加強(qiáng)了同學(xué)們對(duì)心理健康知識(shí)的了解，增強(qiáng)了同學(xué)們的自我保護(hù)意識(shí)，進(jìn)一步擴(kuò)展了大學(xué)生的心理素質(zhì)，凝聚了我班的凝聚力，加強(qiáng)了我們的社交能力，增進(jìn)了同學(xué)之間的感情，幫助了同學(xué)們體驗(yàn)各種情緒，學(xué)會(huì)正確的處理生活中的消極情緒;正確感知他人的情緒，幫助同學(xué)們構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。幫助同學(xué)們做一個(gè)快樂(lè)幸福的人，在大學(xué)的旅程上留下美好的記憶。
為了使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，對(duì)少數(shù)有心理行為問(wèn)題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。20xx年5月13日星期日，11級(jí)計(jì)算機(jī)1班于計(jì)算機(jī)樓101室召開(kāi)了心理健康教育主題班會(huì)，與會(huì)人員為計(jì)算機(jī)1班全體同學(xué)及班主任。此次心理健康主題班會(huì)以“心理健康教育”為主題，對(duì)大學(xué)生心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了深入的討論。
此次班會(huì)采取了心理診所及做些簡(jiǎn)單的心理小測(cè)試的方式進(jìn)行，形式新穎，主要針對(duì)大學(xué)生的一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題，根據(jù)不同的心理患者所提出的問(wèn)題，將班上非心理患者的同學(xué)分為4組進(jìn)行討論并解答，并推出代表對(duì)問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的解答和分析，幫助心理患者擺脫煩惱，樂(lè)觀積極的生活，更好地體味大學(xué)生活的樂(lè)趣。
班會(huì)上，同學(xué)們表現(xiàn)十分積極，其中在心理患者所提出的問(wèn)題當(dāng)中比較典型的一個(gè)案例“理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。請(qǐng)心理醫(yī)生幫幫我，謝謝...”各組討論熱烈，搶答激烈，紛紛發(fā)言，表現(xiàn)得十分積極。最后得出的解答是：“天無(wú)絕人之路，一切從小開(kāi)始，做人不要要求太大，不要怕被踩，對(duì)自己有信心的，有能力的話，絕對(duì)會(huì)出人頭地的。自己的路自己走，并不是給人指點(diǎn)的，一切都從零開(kāi)始，走自己的路，讓別人去說(shuō)吧?！苯獯鹧院?jiǎn)意賅，掌聲不斷。
此次班會(huì)除了在形式上十分新穎外，在更大的方面是有利于同學(xué)們對(duì)心理問(wèn)題的了解?，F(xiàn)在的大學(xué)生有很多都面臨著各種形形色色的心理問(wèn)題，通過(guò)此次班會(huì)，同學(xué)們深入了解了各種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，并由班上同學(xué)給出一定的解決方案，不僅在一定程度上體現(xiàn)了同學(xué)間的互相關(guān)心和幫助，展現(xiàn)了班級(jí)同學(xué)的朝氣和活力，也讓同學(xué)們重新審視自己，查找自身的不足以待改進(jìn)，同時(shí)，也在一定程度上增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。
當(dāng)然，此次班會(huì)也存在不足之處。心理診所的成員及心理測(cè)試題目是由班上同學(xué)擔(dān)當(dāng)并查找的，而非心理專(zhuān)業(yè)方面的人士，在解答過(guò)程中可能沒(méi)有找到最好的解決方法或者出現(xiàn)偏差。另外，所提出的問(wèn)題還不夠全面，忽視了其他方面的問(wèn)題。在今后的班會(huì)中會(huì)盡量全面的探討每一個(gè)問(wèn)題，說(shuō)透徹，道明白，并給以最好的解答。
各位同學(xué)因?yàn)榫壏肿叩搅艘黄?，也因?yàn)榫壏治覀儓F(tuán)結(jié)在一起，一起經(jīng)歷風(fēng)雨，一起分享快樂(lè)。來(lái)到我們計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)系11級(jí)計(jì)1班這個(gè)新家庭，有人歡笑有人失落;面對(duì)嶄新的大學(xué)生活有人興奮有人迷茫。因此，我們希望通過(guò)此次班會(huì)讓我們的同學(xué)對(duì)我們的大學(xué)生活樹(shù)立信心，對(duì)我們的未來(lái)樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)。
通過(guò)這節(jié)班會(huì)課，大家知道了應(yīng)該用什么樣的方式去緩解壓力。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪?，可以更好的學(xué)習(xí)，厭學(xué)的情緒也越來(lái)越少。通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。
此次班會(huì)在同學(xué)們熱烈的掌聲中圓滿結(jié)束。會(huì)上全班同學(xué)都積極參與，得到了大家的一致好評(píng)。這次班會(huì)對(duì)心理方面的問(wèn)題進(jìn)行了提出并解答，不僅有利于大家了解其中的知識(shí)，關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，更是通過(guò)采取自己的方式去解決，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。通過(guò)本次班會(huì)，解決了我班同學(xué)心理健康問(wèn)題，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系，活躍了班級(jí)氣氛，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力。此次班會(huì)取得了圓滿成功。
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心理班會(huì)的心得體會(huì)篇六
通過(guò)本次班會(huì)，對(duì)于本班同學(xué)造就健康自我，陶冶情操，建立自信，提高人際交往，增加心理素質(zhì)，奉獻(xiàn)社會(huì)，關(guān)心他人起到了積極影響，推動(dòng)了同學(xué)們對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí)，提高了學(xué)生的心理保障意識(shí)。會(huì)上學(xué)生響應(yīng)積極，踴躍發(fā)言，使本次班會(huì)取得圓滿成功，現(xiàn)將情況匯報(bào)如下：
班會(huì)上同學(xué)們認(rèn)真聽(tīng)取班長(zhǎng)和心理委員對(duì)大學(xué)生心理健康相關(guān)情況所作的演講，并對(duì)內(nèi)容進(jìn)行了評(píng)論和討論，在歡聲笑語(yǔ)的氣氛中，他們深刻體會(huì)到大學(xué)生心理健康的重要意義。在接下來(lái)的疑惑解答過(guò)在城中，同學(xué)們積極提問(wèn)，踴躍發(fā)言，圍繞大學(xué)生心理健康問(wèn)題展開(kāi)討論，大家暢所欲言各抒己見(jiàn)，表達(dá)出自己最真實(shí)的想法，把班會(huì)推向高潮。再后來(lái)的游戲階段，同學(xué)們認(rèn)真的投入到角色當(dāng)中，展現(xiàn)出最真實(shí)的自己，使自己的心理問(wèn)題得到了充分地解決，讓這次班會(huì)真正的為同學(xué)們解決了困擾已久的心理問(wèn)題。
會(huì)后，我認(rèn)真地分析了大家的情況，總結(jié)出以下幾點(diǎn)，來(lái)確保大家的心理健康。具體做法如下：
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。從心理咨詢(xún)具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)咨詢(xún)者與求詢(xún)者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢(xún)音的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫助求詢(xún)者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因;引導(dǎo)求詢(xún)者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢(xún)者提供建立新型人際關(guān)系的機(jī)會(huì);增加求詢(xún)者的心理自由度，幫助求詢(xún)者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢(xún)兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢(xún)，為咨詢(xún)對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
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心理班會(huì)的心得體會(huì)篇七
本學(xué)期我校繼續(xù)開(kāi)展了《心理輔導(dǎo)在和諧家校教育中的應(yīng)用》的課題研究，并利用主題班會(huì)時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)課，針對(duì)現(xiàn)在小學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和心理現(xiàn)象，如低年級(jí)的學(xué)生表現(xiàn)得粗心大意，愛(ài)發(fā)脾氣，依賴(lài)性強(qiáng)，中年級(jí)表現(xiàn)得自信心不足，不敢舉手發(fā)言，不喜歡和別人說(shuō)話，就不愿意和別人交往等，高年級(jí)表現(xiàn)得沒(méi)有責(zé)任心，遇事就逃避，做事虎頭蛇尾，沒(méi)有責(zé)任感的現(xiàn)象，我校教師一個(gè)月上一次以心理輔導(dǎo)為主題的班會(huì)，讓學(xué)生從新認(rèn)識(shí)自己的心理弱點(diǎn)，自覺(jué)糾正自己在心理健康方面的不良表現(xiàn)。
二月份以《控制情緒》為主題，開(kāi)展了一系列豐富多彩的活動(dòng)，如小品表演、討論等，讓學(xué)生在日常的工作、學(xué)習(xí)和生活中時(shí)時(shí)刻刻都體驗(yàn)到它的存在和給他們的心理和生理上帶來(lái)的變化。學(xué)生從自己的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，每個(gè)人對(duì)情緒談了一些自己的看法，學(xué)生用很多具體的詞語(yǔ)來(lái)描繪，例如將情緒描繪成愉快的或不愉快的，高興的和不高興的，滿意的和不滿意的，溫和的和強(qiáng)烈的，短暫的和持久的等等。學(xué)生在某種程度上能夠了解情緒對(duì)人產(chǎn)生的影響，并對(duì)情緒產(chǎn)生和發(fā)展的基本規(guī)律有一定的認(rèn)識(shí)，這有利于學(xué)生的身心健康，所以我們?cè)谶@次主題班會(huì)中引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)人的情緒并學(xué)會(huì)如何控制情緒。
三月份以《誠(chéng)信與我同行》為主題，開(kāi)展了一系列豐富多彩的活動(dòng)，如誠(chéng)信小測(cè)驗(yàn)、收集誠(chéng)信名言警句、講誠(chéng)信故事等,同學(xué)們都能積極參加。通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生明白誠(chéng)信，是做人的根本，讓誠(chéng)信扎根在他們的心靈，讓他們心中時(shí)刻裝著它。在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠真正做到誠(chéng)信待人。
四月份以《我自信我能行》為主題，開(kāi)展了一系列豐富多彩的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心是班主任工作中的一個(gè)重要的任務(wù)，在這節(jié)班會(huì)課中，教師運(yùn)用了多媒體教學(xué)手段，采用多種形式，如講故事、討論、為同學(xué)找自信、激勵(lì)小語(yǔ)贈(zèng)同學(xué)、歌曲欣賞等等，讓學(xué)生在活動(dòng)中知道自信的重要性，培養(yǎng)自信的方法，從“激勵(lì)小語(yǔ)贈(zèng)同學(xué)”這個(gè)活動(dòng)中得到激勵(lì)，增強(qiáng)了讓學(xué)生學(xué)會(huì)克服自卑心理與自傲心理，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信的方法。
五月份以《溝通，讓心靠得更近》為主題，小學(xué)生由于特殊的生理、心理因素的影響，與同學(xué)、家長(zhǎng)之間的沖突增多，同學(xué)間矛盾不斷，家長(zhǎng)怪學(xué)生不聽(tīng)話，此次班會(huì)旨在促進(jìn)學(xué)生之間的心靈溝通，讓學(xué)生都在這一特殊的氛圍下，敞開(kāi)心扉，達(dá)成共識(shí)，以便更好地教育學(xué)生，使學(xué)生順利成長(zhǎng)。通過(guò)這節(jié)班會(huì)課，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到了心靈之橋的重要性，人與人、國(guó)與國(guó)都離不開(kāi)它，有了這座橋，整個(gè)班級(jí)、學(xué)校就會(huì)更加和諧，我們的生活就會(huì)更加幸福、美好。
六月份以《珍愛(ài)生命，關(guān)注心靈》為主題，通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的例子，用朗誦、知識(shí)競(jìng)答、情景劇、三句半等形式讓學(xué)生加深對(duì)生命的認(rèn)識(shí)，并拓展學(xué)生對(duì)“安全”知識(shí)的理解和運(yùn)用，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互助合作、關(guān)心他人的良好品德，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到什么是真正的珍愛(ài)生命，對(duì)生命的價(jià)值有一個(gè)更清楚的認(rèn)識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)和能力，為他們的健康成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇八
通過(guò)本次心理健康主題班會(huì)，讓同學(xué)們懂得了人類(lèi)對(duì)健康的界定基于人類(lèi)對(duì)人的屬性及其相互關(guān)系的理解。
以前，健康的標(biāo)準(zhǔn)是身體狀態(tài)是否正常。這一標(biāo)準(zhǔn)的界定基于兩點(diǎn)：健康是一個(gè)純粹的生物學(xué)概念;人的生物屬性與其他屬性沒(méi)有聯(lián)系。
隨著各種學(xué)科的深入研究，人類(lèi)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越來(lái)越全面、越來(lái)越深刻：剛來(lái)到人間的嬰兒，是一個(gè)只有生物屬性的“人”;經(jīng)過(guò)人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長(zhǎng)為具有社會(huì)屬性、心理屬性的人;真正的人應(yīng)該具有生物屬性、心理屬性和社會(huì)屬性;人的生物屬性、心理屬性和社會(huì)屬性互為條件，互為因果;人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質(zhì)量;人的身體健康、心理健康和生活質(zhì)量，互為條件，互為因果。
健康就像一張三條腿的凳子：
一條腿是身體健康，另一條腿是心理健康，還有一條腿是生活質(zhì)量;
其中的一條腿損壞了，這張凳子的功能會(huì)受到影響;
其中的一條腿損壞了，其他的兩條腿也會(huì)受到影響。
希望大家明白健康的標(biāo)準(zhǔn)：
身體健康有身體健康的標(biāo)準(zhǔn);
心理健康有心理健康的標(biāo)準(zhǔn);
生活質(zhì)量有生活質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)。
我們懂得了心理健康的重要性，就知道怎樣才能使人身心愉快。最后祝大家身心健康，生活快樂(lè)!
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇九
隨著健康知識(shí)的普及，人們對(duì)心理健康知識(shí)越來(lái)越關(guān)注。在大學(xué)校園里，基本上都開(kāi)設(shè)了心理健康課，普及心理健康知識(shí)，幫助學(xué)生們更好的認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題。本文著重對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行探討。
大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)引起越來(lái)越多的人關(guān)注，近年來(lái)在大學(xué)生中，因?yàn)樾睦韱?wèn)題而結(jié)束自己或他人生命的事件時(shí)有發(fā)生。如何讓他們保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極的克服各種心理問(wèn)題，成為亟需解決的問(wèn)題，心理健康知識(shí)的普及也迫在眉睫。最后，還是希望廣大學(xué)生朋友們能夠擁有良好的心態(tài)，保持快樂(lè)的生活。
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇十
心理，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。在未接觸心理學(xué)之前，和很多人一樣，覺(jué)得心理學(xué)可以解決一切關(guān)于人的精神問(wèn)題，學(xué)了心理學(xué)之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現(xiàn)象。但是，我我一直認(rèn)為，心理學(xué)是一門(mén)很神秘的、很特別的學(xué)科，對(duì)它充滿了敬畏的心情。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的'學(xué)習(xí)之后，從專(zhuān)業(yè)的角度，對(duì)心理學(xué)有了一定的了解。我認(rèn)識(shí)到心理學(xué)是一門(mén)很重要的學(xué)科，它是研究心理和行為的科學(xué)；它不僅研究人類(lèi)，也研究其他的動(dòng)物，它涵蓋了很多方面的內(nèi)容，如犯罪心理學(xué)、教育心理學(xué)、心理健康教育學(xué)、兒童心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、臨床心理學(xué)等等。而現(xiàn)在，心理學(xué)也正成為大眾生活的必需品。在美國(guó)，有一種說(shuō)法：“沒(méi)有學(xué)過(guò)心理學(xué)，就不能算受過(guò)完整的教育?！毙睦韺W(xué)，首先是一種研究，旨在探索心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應(yīng)用，它不能為每個(gè)人開(kāi)出現(xiàn)成的“藥方”；心理學(xué)家不是牧師，更不是神仙，它可以幫助人們認(rèn)識(shí)甚至改變自我，卻不能提人們做任何選擇。心理學(xué)是一門(mén)有趣的學(xué)問(wèn)，更是一門(mén)教人心理健康心靈愉悅的學(xué)問(wèn)，在心理學(xué)的學(xué)習(xí)中收獲到的更是一種心理態(tài)度與心理境界。心理學(xué)，讓我懂得了如何去認(rèn)清我們自己，知道我們很多心理都是很正常的，了解了思想、動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)、認(rèn)知、記憶、思維、情緒、壓力與適應(yīng)、創(chuàng)造力是什么，怎么利用心理學(xué)的知識(shí)來(lái)幫助我們學(xué)習(xí)，來(lái)理性的解決我們的煩惱和壓力。
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇十一
在王冰老師的培訓(xùn)下，各班團(tuán)支書(shū)在班級(jí)里召開(kāi)了一次心理素質(zhì)拓展班會(huì)的活動(dòng)，對(duì)于這次活動(dòng)，我覺(jué)得總體上來(lái)說(shuō)是挺成功的。
作為班里的團(tuán)支書(shū)，有責(zé)任也有義務(wù)讓班級(jí)里的同學(xué)和睦相處，為了宣傳心理知識(shí)引導(dǎo)健康人生，提高心理素質(zhì)，營(yíng)造良好的校園心理文化氛圍，為此我們開(kāi)展團(tuán)體心理素質(zhì)拓展培訓(xùn)主題班會(huì)。這次活動(dòng)以心理游戲和心理測(cè)試的方式舉行，在游戲的樂(lè)趣中宣傳心理知識(shí)，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^(guò)反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競(jìng)爭(zhēng)等，再加上心理測(cè)試改善同學(xué)們的心里壓力，輕松的去生活。
班會(huì)的中心目的和思想首先在班委會(huì)中得到體現(xiàn)，各個(gè)班委的合作準(zhǔn)備，活動(dòng)如期舉行。全班同學(xué)的參與讓這班會(huì)的效果得到了很好的體現(xiàn)。
活動(dòng)中開(kāi)展的第一個(gè)游戲是“認(rèn)識(shí)你我他”，雖然開(kāi)學(xué)已經(jīng)半年多了，但是班里的同學(xué)對(duì)彼此還是不能很好地了解和認(rèn)識(shí)。這個(gè)游戲就是通過(guò)同學(xué)們對(duì)自己上一個(gè)同學(xué)的信息的傳遞，讓小組內(nèi)同學(xué)認(rèn)識(shí)自己。全班同學(xué)分成三個(gè)小組，當(dāng)每個(gè)小組最后的一個(gè)同學(xué)總結(jié)小組里所有人的信息時(shí)，組內(nèi)其他的同學(xué)仍然站在自己小組原來(lái)的位置，就是為了方便最后一個(gè)同學(xué)的介紹?？吹竭@里，我覺(jué)得同學(xué)們已經(jīng)開(kāi)始漸漸融入到這次的活動(dòng)中去了。第二個(gè)游戲是“人體‘拷貝’”，每個(gè)小組的第一個(gè)成員通過(guò)身體扭動(dòng)把數(shù)字的內(nèi)容傳給后面一個(gè)，這樣依次傳遞下去，最后的一個(gè)同學(xué)猜出數(shù)字是什么。這個(gè)游戲讓游戲的本身的活力顯現(xiàn)出來(lái)了，同學(xué)們也樂(lè)在其中。
第三個(gè)游戲是“水果蹲”，每個(gè)小組選了他們自己喜歡的水果名字，游戲開(kāi)始時(shí)，小組的成員會(huì)事先商量好他們下一次一起喊得水果名字。這充分體現(xiàn)了他們的團(tuán)結(jié)意識(shí)，把自己當(dāng)做小組的成員，有自己的責(zé)任。
最后一個(gè)游戲是“同心圓，信任同坐”，這應(yīng)該是游戲的高潮了。所有的同學(xué)圍成一個(gè)大圓圈，越來(lái)越靠近，喊“一二三”之后向后坐，正好坐到后一個(gè)同學(xué)的腿上，這是以信任為前提的。在前幾輪的游戲做的并不成功的時(shí)候，同學(xué)都要求再重新做，最后做的很成功很好，同學(xué)們都享受其中。
從這次的活動(dòng)中，我相信每個(gè)人都有不少的收獲。人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。特別是應(yīng)該站在對(duì)方的角度去思考去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。每個(gè)人都需要表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì)樂(lè)意和你交朋友，班集體才可以更加團(tuán)結(jié)和諧的相處，與此同時(shí)，你也可以擁有快樂(lè)。
12月11日我們給排水102班召開(kāi)了第一次心理主題班會(huì)。總所周知，人從呱呱墜地的那一刻起就掉進(jìn)了人際交往這個(gè)五彩繽紛的大圈子里，擁有一顆良好的人際交往的心，我們便能翻騰青春的熱浪，品嘗青春的滋味。因此，我們圍繞著《心靈橋之和諧的人際關(guān)系》這個(gè)主題展開(kāi)了生動(dòng)又熱烈的活動(dòng)。自編自導(dǎo)自演的心理情景劇《愛(ài)情，我淺嘗輒止》拉開(kāi)了班會(huì)的序幕，也許因?yàn)檫@個(gè)心理劇取材于我們的校園生活吧，而且其中不乏有一些詼諧幽默的小片段，使得同學(xué)們都看的很入神，氣氛也顯得頗為熱烈。這個(gè)小短劇給我們講述了大學(xué)生的友情與愛(ài)情之間的矛盾，讓我們學(xué)習(xí)如何處理好這兩者的關(guān)系，著實(shí)讓人有身歷其境之感。接下來(lái)的心家也積極參與了，但明顯感覺(jué)到氣氛沉悶了許多。我們還討論了關(guān)于影響心理狀況的因素有哪些以及如何克服這些心理障礙。大家講的都不是很準(zhǔn)確，但都能夠暢所欲言，也覺(jué)得很是欣慰的。游戲環(huán)節(jié)無(wú)疑是活動(dòng)中同學(xué)們積極性空前高漲的時(shí)候，熱情像浪潮般涌來(lái)?！犊蓱z小貓》的游戲旨在融化同學(xué)們之間的隔閡，提高同學(xué)們之間的親切感和親密度。《合力吹氣球》的游戲則是為了提高同學(xué)們之間的配合度，同學(xué)們可以在游戲中培養(yǎng)默契。最后以友情的歌曲做了完美結(jié)束了這次班會(huì)，在歌曲結(jié)束后助班給我們做了最后的總結(jié)。
在輕松愉快的班會(huì)氛圍中，同學(xué)們接觸到了許多以往所不熟悉的心理健康方面的知識(shí)。
這次班會(huì)提高了同學(xué)們的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。使大家懂得了如何進(jìn)行人技交往，建立和諧的人際關(guān)系。這次班會(huì)同學(xué)們重視程度較高，很少有遲到，只有少數(shù)幾個(gè)人沒(méi)到。但仍然有幾個(gè)方面做的不夠到位，需要加強(qiáng)：一是在各班要強(qiáng)調(diào)班會(huì)紀(jì)律問(wèn)題，要嚴(yán)肅對(duì)待每次班會(huì)；二是討論環(huán)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)氣氛沉悶，我們也意識(shí)到了這一點(diǎn)，我們會(huì)吸取失敗的經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取下次把班會(huì)開(kāi)得更好！
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇十二
我們學(xué)習(xí)生涯中取得持續(xù)成功的關(guān)鍵。人是感情動(dòng)物，心態(tài)高低，健康與否，對(duì)我們非常重要。心態(tài)的外在體現(xiàn)最終形成一種精神風(fēng)貌，心態(tài)的內(nèi)在體現(xiàn)則表現(xiàn)為它將直接影響我們的斗志和對(duì)學(xué)習(xí)投入的程度。
心志大于技巧，習(xí)慣大于知識(shí)。
我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中不要怕競(jìng)爭(zhēng)，更不要排擠你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的機(jī)會(huì)，把自己的同學(xué)都看作是競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手，怕他們超過(guò)自己，在他們學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)，不但不想幫助他們，有時(shí)還會(huì)對(duì)他們的失敗幸災(zāi)樂(lè)禍。這種人，往往自己控制不好自己，遇到困難就會(huì)知難而退，這種消極的心態(tài)使他選擇了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很難走出失敗的低谷，僅僅因?yàn)闄C(jī)遇沒(méi)有垂青自己，就無(wú)法取得學(xué)習(xí)上的成就。我們?nèi)绱诵枰己玫男膽B(tài)來(lái)豐富我們的生活，那么，怎樣才能時(shí)時(shí)保持呢？心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心，如果每天都能保持一份好心情，那么我們每天都是快樂(lè)和充實(shí)的，有一種最簡(jiǎn)單有效的方法：虛懷若谷者得天時(shí)，處世廉潔者得地利，轉(zhuǎn)危為安者得人和。
一個(gè)人在煩惱的.時(shí)候可以多回憶愉快的時(shí)候，還可以用微笑來(lái)激勵(lì)自己，當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂(lè)的事情，高聲朗讀對(duì)讀書(shū)和改變心情也有幫助，只是讀書(shū)時(shí)要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài)，一項(xiàng)心理研究顯示：心情煩惱時(shí)，帶著表情高聲朗讀后，他們的心情會(huì)大有改善。
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇十三
12月11日我們給排水102班召開(kāi)了第一次心理主題班會(huì)?？偹苤藦倪蛇蓧嫷氐哪且豢唐鹁偷暨M(jìn)了人際交往這個(gè)五彩繽紛的大圈子里，擁有一顆良好的人際交往的心，我們便能翻騰青春的熱浪，品嘗青春的滋味。因此，我們圍繞著《心靈橋之和諧的人際關(guān)系》這個(gè)主題展開(kāi)了生動(dòng)又熱烈的活動(dòng)。自編自導(dǎo)自演的.心理情景劇《愛(ài)情，我淺嘗輒止》拉開(kāi)了班會(huì)的序幕，也許因?yàn)檫@個(gè)心理劇取材于我們的校園生活吧，而且其中不乏有一些詼諧幽默的小片段，使得同學(xué)們都看的很入神，氣氛也顯得頗為熱烈。這個(gè)小短劇給我們講述了大學(xué)生的友情與愛(ài)情之間的矛盾，讓我們學(xué)習(xí)如何處理好這兩者的關(guān)系，著實(shí)讓人有身歷其境之感。接下來(lái)的心家也積極參與了，但明顯感覺(jué)到氣氛沉悶了許多。我們還討論了關(guān)于影響心理狀況的因素有哪些以及如何克服這些心理障礙。
大家講的都不是很準(zhǔn)確，但都能夠暢所欲言，也覺(jué)得很是欣慰的。游戲環(huán)節(jié)無(wú)疑是活動(dòng)中同學(xué)們積極性空前高漲的時(shí)候，熱情像浪潮般涌來(lái)?！犊蓱z小貓》的游戲旨在融化同學(xué)們之間的隔閡，提高同學(xué)們之間的親切感和親密度?！逗狭Υ禋馇颉返挠螒騽t是為了提高同學(xué)們之間的配合度，同學(xué)們可以在游戲中培養(yǎng)默契。最后以友情的歌曲做了完美結(jié)束了這次班會(huì)，在歌曲結(jié)束后助班給我們做了最后的總結(jié)。在輕松愉快的班會(huì)氛圍中，同學(xué)們接觸到了許多以往所不熟悉的心理健康方面的知識(shí)。
心理班會(huì)的心得體會(huì)篇十四
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
通過(guò)這次心理班會(huì)，我對(duì)心理健康有了比較大的認(rèn)識(shí)。眾所周知，健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的`穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。
不健康的心理對(duì)人的身心有很大的影響，所以我們要以下幾個(gè)途徑去消除我們的心理差距：第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。心理問(wèn)題不容小視，作為學(xué)生的我們應(yīng)該保持樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕；保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處；與此同時(shí)還要保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力以及濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。
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