這段時間的學(xué)習(xí)總結(jié)表明，我們還需加強(qiáng)對基礎(chǔ)知識的掌握。注意語法和標(biāo)點(diǎn)的正確使用，可以避免文章出現(xiàn)不明確或歧義的表達(dá)。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
乒乓球體育活動心得篇一
學(xué)號：101401010048。
雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒有機(jī)會去打乒乓球。剛來師大的時候好奇心重，就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍，大一的日子里經(jīng)常會去打球。
從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)眼間，我的第二個乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感，不過也收獲了很多。
經(jīng)過一學(xué)期的選修，我收獲頗多。
首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡短的適合場地的準(zhǔn)備活動，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動作教起，每個基本動作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個同學(xué)相互合作來練習(xí)動作，這就為后來練難度大的動作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用。再次，李老師的課有獨(dú)特的'地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識。
下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢?。首先，要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神。從我自身的?jīng)驗來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅持訓(xùn)練下去，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會有很大的突破。
其次，在一開始打球時，必須要保證姿勢動作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開始打乒乓球時姿勢不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會很限制以后的發(fā)展。只有姿勢正確的情況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。
另外，一個很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動對于大乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因為你根本不能將其他動作發(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的球沒有打好的結(jié)果。
還有，乒乓球運(yùn)動講究動作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動作呢？我認(rèn)為最簡單也是最實(shí)用的一個方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。
最后，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時候，如果能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進(jìn)步。有時候，高手的輕描淡寫的指點(diǎn)，就有可能“點(diǎn)醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時候，盡可能的找高手過招。我們應(yīng)該學(xué)會不恥下問，千萬不要閉門造車。
最后，給老師提一個建議，因為有不少學(xué)生已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，如果再從發(fā)球開始學(xué)起，那作用就不會很大了，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級班和高級班，初級班的學(xué)生從發(fā)球開始學(xué)起，高級班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起，這樣無論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過乒乓球的同學(xué)在課上都會有收獲。
最后，感謝李老師的悉心教導(dǎo)。
乒乓球體育活動心得篇二
姓名：xxx。
學(xué)號：xxxxxxxxxxxx。
選體育課前就是想選乒乓球。當(dāng)時聽說名額有限，也有些害怕選不上，最后班里決定抽簽，我卻意外獲得了乒乓球，那時說不出的興奮。
自大二上選上乒乓球課后，自己的乒乓球技術(shù)和理論水平均有了很大的提高。經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，原來許多不正確的打球方式逐漸的改掉了，這樣打起來輕松而且增加接球的速度。
以前抽球老是抽不好，一點(diǎn)信心也沒有，上了課才發(fā)現(xiàn)是自己抽球的姿勢上點(diǎn)也不正確，在系統(tǒng)的練習(xí)下，原來的壞習(xí)慣被改掉了，學(xué)會了正確的抽球姿勢，不再像螃蟹一樣大開大合，也不再掛板影響拉球的效率和弧線。拉弧圈自然也會了，抽出的球還可以帶旋，增加了進(jìn)攻力。在乒乓球理論知識上，我發(fā)現(xiàn)自己之前很多動作都犯規(guī)，比如發(fā)球沒有過對角線，有時候還扶桌子，發(fā)球沒有拋起。
學(xué)習(xí)中我學(xué)到最重要的一點(diǎn)就是規(guī)矩意識和基礎(chǔ)動作。想要成為好的乒乓球手首先要在基礎(chǔ)上下苦功，這樣學(xué)起技術(shù)才能又快又標(biāo)準(zhǔn)。在上課的后幾周，我與伙伴練習(xí)反手推打，開始時一點(diǎn)狀態(tài)也沒有，打不了幾個就掉球，并且球的位置不穩(wěn)定，每次接球動作幅度都很大，打起來很慢。在時間限制的情況下，根本達(dá)不到及格的要求。但我們沒有放棄，每一拍我們都刻意去打同一塊區(qū)域，相互監(jiān)督對方有沒有做到位。
慢慢地我們動作有了連貫性，速度也快了起來。后來，我們就想到用加快速度來增加一分鐘的擊球次數(shù)，但這樣做新的問題又出現(xiàn)了，我們出現(xiàn)了一分鐘內(nèi)多次掉球的情況，這造成我們的擊球次數(shù)不增反降。最后，我們決定將速度控制在穩(wěn)定的范圍內(nèi)減少失誤。在考試的.時候，我們還是掉了一次球，成績不是訓(xùn)練時最好的成績，但也不算差，還是值得慶祝的。
我覺得我們的乒乓課內(nèi)容很豐富，不僅有技術(shù)課還有比賽。比賽很激烈，讓我在過把癮的同時也交到了更多球友。在那短短幾十分鐘，我遇到了五個對手，每一個我都認(rèn)真對待，同時他們也格外的認(rèn)真，他們每個人的球都有自己的特點(diǎn)，有個人的球打得很旋，有個人喜歡抽球，還有個人他的球速很快，讓我來不及反應(yīng)，結(jié)果被他打得很慘。
不過，友誼第一，比賽第二，我還是很佩服他的。體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。看看身邊的同學(xué)，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
乒乓球體育活動心得篇三
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)快一年了，想當(dāng)初能夠選上這門心儀已久的國粹，我由衷感到高興和榮幸。
回想這一段時間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，上學(xué)期我還是剛剛?cè)腴T的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球—推球—攻球—搓球……一路走來，乒乓球課帶給我的不僅僅是我學(xué)會了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂，使我有更充沛的精力去應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活上的困難，也使我在緊張學(xué)習(xí)之余有徹底的放松自己的機(jī)會，還使本來就疏于鍛煉身體得到很好的鍛煉。
這一學(xué)期主要學(xué)習(xí)了左推右攻、搓球和發(fā)旋轉(zhuǎn)球。其中發(fā)球很關(guān)鍵，它是制勝的第一步。而衡量發(fā)球質(zhì)量的優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，主要取決于發(fā)球的速度﹑旋轉(zhuǎn)以及落點(diǎn)的配合上。要加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)地變化，必須用球拍合適的位置擊球，其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵?？刂魄蚵潼c(diǎn)是發(fā)球的'主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合﹑左右結(jié)合。如果只發(fā)短球無長球的配合，即使落點(diǎn)再短也無法給對方造成威脅。因此要控制好發(fā)球的落點(diǎn)。發(fā)球時，球速的快慢與揮拍的速度的大小有關(guān)，與球拍觸球瞬間作用于球的力量大小有關(guān)。因此發(fā)出好的球必須協(xié)調(diào)好三者。搓球主要是用于接對方的發(fā)球，用搓球找出制勝的機(jī)會。左推右攻是非常有效的進(jìn)攻制勝手段。
我想每一項運(yùn)動都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動，但是卻能考驗人的靈活度和反應(yīng)能力，同時需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意﹑全神貫注地打球。身體不太僵硬﹑不要太緊張，不然動作就會變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。
通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個中國人都該了解和學(xué)習(xí)的。
乒乓球體育活動心得篇四
《打好乒乓球》共50集，由于我用橫拍，因此只總結(jié)了和橫拍相關(guān)部分(當(dāng)然也包括和直拍共有的知識，但不包括削球打法)，動作的模仿以橫拍為主，直拍的知識也學(xué)習(xí)了，目的是為了能在和直拍比賽時能夠知己知彼。但通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大部分的技術(shù)動作橫拍和直拍都是共通或相似的。
《打好乒乓球》講述的主要是以技術(shù)動作為主，后來講了一些銜接的知識，但很少講技戰(zhàn)術(shù)，更別談?wù)麄€比賽過程中的戰(zhàn)略了，這可能是為了初學(xué)者考慮吧。但我想我們業(yè)余愛好者在練好技術(shù)動作的同時再有意識的運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)體會動作，這樣才不會紙上談兵。
寫這篇文章的時候我已經(jīng)基本泛看了幾遍，感覺這個教學(xué)片是我看到的最好的一部，因此覺得有再去精細(xì)的學(xué)習(xí)的必要，但必須得做讀書筆記，以加深印象，這個毛病是我在大學(xué)時候養(yǎng)成的，好像什么知識如果不做筆記就記不住似的。另外，該筆記還可以做技術(shù)查找大全，因為我是按照教學(xué)片的目錄結(jié)構(gòu)編排的章節(jié)，并逐字做的記錄。
本學(xué)習(xí)筆記章節(jié)安排和教學(xué)錄像完全一致，除了必要的摘錄外，還強(qiáng)調(diào)了針對自己技術(shù)特點(diǎn)的動作要點(diǎn)，并附加了學(xué)習(xí)體會，這些要點(diǎn)和體會也許并不適合其他人，是我學(xué)習(xí)的過程中臨時想到的或后來補(bǔ)充的。
我的打法：右手橫握球拍，正手反膠，反手生膠，站位近中臺，快攻結(jié)合弧圈。
我的正手主要技術(shù)運(yùn)用：沖，拉，攻，搓，擺短，挑打。
我的反手主要技術(shù)運(yùn)用：撥，彈，搓，擺短，挑打。
乒乓球體育活動心得篇五
十一長假的頭兩天，在王星老師的帶領(lǐng)下，我去參加了濰坊市第一屆乒乓球俱樂部聯(lián)賽，第一次參加如此盛大的比賽，感觸頗深，作此心得：
放學(xué)后，老媽將行李收拾好，將大包背在我身上來到了俱樂部，整裝待發(fā)。我們一行九人，經(jīng)過了一路顛簸，浩浩蕩蕩的來到了有斐乒乓球俱樂部，哇！這里的場地寬敞明亮，我們在這兒練了一會兒球，見到了我們的老朋友于會凡，倍感親切。
回到賓館，已是深夜十一點(diǎn)了，大家沾枕頭就睡，而我卻怎么也睡不著：“這可是我第一次參加比賽，搞砸了怎么辦呢？”雖然有王程戎和綦孝環(huán)兩員“猛將”，可我的心里還是直打鼓，算了，畢竟是濰坊！高手一定很多，萬事開頭難嘛，我索性一閉眼，也睡了。
信心百倍的爬上了四樓，嗬！不少運(yùn)動員已經(jīng)練了起來，我們也摩拳擦掌，準(zhǔn)備比賽。前幾場十分順利，濰坊國新、臨朐魯能、兆林乒乓都被我們斬于馬下。
小組第一順利出線后，由于我的失利，與前四失之交臂。輸給的是一個小女孩，個子不高，我不禁輕笑：“你是我的對手嗎？”一鼓作氣，大戰(zhàn)三百回合2：0，我領(lǐng)先。我開始掉以輕心。第三局開始，她改了對策，竟然連續(xù)扳回了三局，3：2我們無緣前四。
下午，5、6、7、8爭奪賽對于有斐2隊我們使用了田忌賽馬之計，將我排在一號，王程戎打2號，綦孝環(huán)壓后陣，晉級前六！在爭奪第五的時候，我們因一號王程戎被打下而喪失斗志，幾場下來，第六名成為我們的成績。
比賽雖然結(jié)束了，但留給我的有很多。通過這次比賽，讓我見識到自己與高水平的專業(yè)乒乓球?qū)W習(xí)者的差距。俗話說：“山外青山樓外樓，強(qiáng)中自有強(qiáng)中手?！笔刮叶昧俗约旱那蚣歼€需下大功夫，其實(shí)高手們扎實(shí)的基本功，那都是平日里的汗水積累的出來的。我還要感謝王星老師給我的這次機(jī)會，讓我榮幸的參加這次比賽。以后我會苦練基本功，鍛煉成熟的比賽心態(tài)，增長比賽經(jīng)驗。濰坊，下次見！
乒乓球體育活動心得篇六
時間過的很快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡?。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣?？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W(xué)校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個理由。
譚老師說話的聲音好聽，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨(dú)特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了。每次譚老師講的.很詳細(xì)，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會帶我們?nèi)ンw能訓(xùn)練一千米跑步，說實(shí)話，這個蠻累的。不過想要一個好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔(dān)心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時候我遇到了每次上課和我對練的同學(xué)。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關(guān)斬將。當(dāng)然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局，但我任然很開心。我認(rèn)為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認(rèn)為它不但能訓(xùn)練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應(yīng)和肌體運(yùn)動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。
大學(xué)體育課上了這么久了，這個課我覺得我上的很有意義，回想以前的時候，感覺真沒有學(xué)到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認(rèn)為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名，如果一門無趣的科目，就算次次點(diǎn)名，也會有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學(xué)員會不自覺的來上課，因為每個人都想要一個好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。
這學(xué)期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認(rèn)識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
乒乓球體育活動心得篇七
第一段：引言（200字）。
乒乓球是一項深受人們喜愛的運(yùn)動項目，它無論在國內(nèi)還是國際上都有著極高的普及率。我也是一個熱愛乒乓球的人，對于這項運(yùn)動我有著深深的感悟和體會。在我多年的練習(xí)和比賽中，我深刻認(rèn)識到乒乓球運(yùn)動的獨(dú)特魅力和對人的深刻影響。在這篇文章中，我將和大家分享我對乒乓球所得到的心得體會。
第二段：技術(shù)與策略（200字）。
乒乓球的魅力之一在于技術(shù)的多樣性和策略的靈活運(yùn)用。練習(xí)乒乓球需要掌握好各種基本技術(shù)，如正手、反手等，并且還要學(xué)習(xí)如何運(yùn)用這些技術(shù)來應(yīng)對不同的對手和局勢。通過練習(xí)乒乓球，我體會到了技術(shù)與策略的重要性，并學(xué)會了如何根據(jù)對手的優(yōu)勢和劣勢來選擇合適的擊球方式。這不僅提高了我的比賽水平，也增強(qiáng)了我的思維能力和決策能力。
第三段：團(tuán)隊與合作（200字）。
乒乓球雖然是個人項目，但在比賽中卻也需要團(tuán)隊和合作的精神。我曾經(jīng)參加過一些團(tuán)隊隊賽，深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性。在團(tuán)隊比賽中，每個隊員都有自己的優(yōu)勢和特長。我們要抓住每個人的優(yōu)勢，合理分配資源和任務(wù)，通過合作實(shí)現(xiàn)最佳的團(tuán)隊效果。通過團(tuán)隊比賽，我不僅結(jié)交了一群志同道合的朋友，也學(xué)到了相互合作和信任的重要性。
第四段：堅持與耐心（200字）。
乒乓球是一項需要長期堅持的運(yùn)動。在練習(xí)過程中，我遇到了許多困難和挫折，但我從不放棄。我堅信只要堅持不懈，努力練習(xí)，就能夠克服困難，取得進(jìn)步。通過乒乓球的練習(xí)，我學(xué)會了耐心和毅力，遇到問題時不急躁，而是冷靜分析和解決。這種精神不僅在乒乓球中有所表現(xiàn)，在生活中也能幫助我克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段：快樂與健康（200字）。
最重要的是，乒乓球給予了我無限的快樂和健康。每一次擊球、跑動，都讓我感到無比的愉悅和放松。乒乓球作為一項全身運(yùn)動，可以鍛煉身體各個部位的肌肉，增強(qiáng)體力和耐力。同時，乒乓球也是一項協(xié)調(diào)性很強(qiáng)的運(yùn)動，可以提高人的身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。通過乒乓球的鍛煉，我感到身體健康，精力充沛，同時也感到心情愉快和身心舒暢。
總結(jié)（100字）。
通過參與乒乓球運(yùn)動，我不僅學(xué)到了技術(shù)與策略、團(tuán)隊與合作、堅持與耐心，還享受到了快樂和健康。乒乓球塑造了我的性格，培養(yǎng)了我的意志力，并且?guī)Ыo我無盡的快樂。我相信乒乓球不僅是一項體育運(yùn)動，更是一種生活態(tài)度。堅持練習(xí)乒乓球，讓我們在游戲中感受到快樂，在競技中培養(yǎng)健康，同時也增強(qiáng)了我們的自信心和團(tuán)隊合作能力。乒乓球不僅是一種運(yùn)動，更是一種人生態(tài)度。
乒乓球體育活動心得篇八
最近打乒乓球有新的體悟，就是技術(shù)的提高必須千錘百練，理論結(jié)合實(shí)踐。許多時侯，為什么打一個球，用盡了全身的力氣，但球的質(zhì)量卻不高？原因是我們不懂發(fā)力，我們的力互相打架，內(nèi)耗掉了，事倍功半！
乒乓球技術(shù)易學(xué)難精，上手容易上升難。乒乓球技術(shù)有三難：
第二、對乒乓球的理解。現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個動作，不顧對方來球旋轉(zhuǎn)的變化，“以不變應(yīng)萬變”。這樣打球會被對方牽著鼻子走，糊里糊涂就輸球了，輸完后也不知怎么輸?shù)?。打球如撐竹排，有急流險灘，也有碧波萬里，不同的水文環(huán)境要用不同的方法，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)！
第三、臨場的經(jīng)驗和心理的穩(wěn)定。經(jīng)?？吹揭恍┢古仪蜻\(yùn)動的.愛好者，在平時的訓(xùn)練中打很虎虎生威，行云流水。一到比賽就縮手縮腳，球質(zhì)大降，就是心理不過關(guān)?；蛘呤呛湍骋粚κ执蚝芡L(fēng)八面，換一位對手就打得干澀被動。原因就是比賽經(jīng)驗不足，被對方抓住漏洞。乒乓球是一項互相抑制的運(yùn)動，有著“體育運(yùn)動中的圍棋”的稱號。在被對手控制時如何做到反控制，就考驗運(yùn)動員的智慧了！綜上所述，乒乓球是結(jié)合技巧與智慧的一項運(yùn)動。易學(xué)難精，一般都是剛學(xué)時很有興趣，進(jìn)步也快。過一段時間后就有種停滯不前的感覺，這是最考驗人的時侯。就如學(xué)佛的人一樣，學(xué)佛一年，佛在眼前，學(xué)佛兩年，佛在大殿，學(xué)佛三年，佛在西天。其實(shí)做任何事，都是一個上下求索的過程，也是一種修行。
乒乓球體育活動心得篇九
乒乓球作為一項常見的體育運(yùn)動，具有許多人喜愛的特點(diǎn)。而乒乓球館作為一個專門的場所，為愛好者們提供了更好的環(huán)境和設(shè)施，使他們能夠更好地享受這項運(yùn)動。光顧乒乓球館已有多年的我，不禁產(chǎn)生了許多關(guān)于乒乓球館的心得和體會，以下將從氛圍、設(shè)施、技能提高、樂趣以及社交方面五個方面來展開討論。
首先，乒乓球館的氛圍給人一種專業(yè)與熱情并存的感受。當(dāng)我走進(jìn)乒乓球館的時候，首先映入眼簾的是整潔明亮的場館。體育館內(nèi)所有的燈光都是專門為乒乓球而設(shè)計的，保證了比賽時的良好視野。此外，乒乓球館里的環(huán)境通風(fēng)良好，空氣清新，讓人感到非常舒暢。更重要的是，在乒乓球館里我總能感受到來自其他球友的熱情，大家都是為了追求乒乓球運(yùn)動的極致而聚集在這里，這種熱情感染了我，也激發(fā)了我更加努力地鍛煉和提高自己。
其次，乒乓球館的設(shè)施使人倍感便利。乒乓球館內(nèi)通常配備了一些先進(jìn)的球桌設(shè)備，這些桌子表面的材質(zhì)和球拍間的彈道都經(jīng)過科學(xué)的設(shè)計和優(yōu)化，使得球技更加可靠和穩(wěn)定。另外，館內(nèi)還有專業(yè)的場地劃分和標(biāo)示，幫助球員們準(zhǔn)確地觀測和判斷賽局。此外，乒乓球館也設(shè)有退、換桌的服務(wù)，這樣球員們就可以根據(jù)需要隨時更換桌子，讓比賽更加順暢和流暢。
第三，乒乓球館是我提升技能的好去處。在乒乓球館內(nèi)，我有機(jī)會與各路球友一起進(jìn)行練習(xí)和比賽。乒乓球技術(shù)要求細(xì)膩靈巧，需要不斷的刻苦訓(xùn)練和磨練。在乒乓球館，我可以結(jié)交到一些高水平的球友，通過與他們的對決，我可以深刻地領(lǐng)悟到自己的不足之處。同時，館內(nèi)還會不定期舉辦一些專業(yè)的培訓(xùn)課程，讓愛好者們能夠系統(tǒng)學(xué)習(xí)和提高乒乓球技巧，這些課程能夠為我提供更為有針對性的訓(xùn)練和指導(dǎo)。
第四，乒乓球館給人帶來了極大的樂趣。乒乓球是一項既能鍛煉身體又能放松心情的活動。每一次與他人對戰(zhàn)，我都能體驗到刺激和快樂。在緊張的比賽中，我的身體得到了全方位的運(yùn)動，肌肉得到放松，大腦也能得到一種安寧。而每一次和朋友一起打乒乓球，無論輸贏，我們都會為對方的進(jìn)步和努力而歡呼，這種友誼和快樂是無法用語言來形容的。
最后，乒乓球館給了我更多的社交機(jī)會。乒乓球是一個集體項目，需要多人協(xié)作進(jìn)行對抗，因此乒乓球館成為了我結(jié)識新朋友、交流經(jīng)驗的地方。在乒乓球館，我結(jié)交到了各行各業(yè)的朋友，我們可以在球技交流的同時，也相互鼓勵和幫助。乒乓球館更是培養(yǎng)了我與他人和睦相處的能力，不論對手是誰，我都能以平和的心態(tài)與之交流和對戰(zhàn)。
總結(jié)起來，乒乓球館提供了一個良好的環(huán)境和平臺，讓熱愛乒乓球的球友們得以盡情享受這項運(yùn)動帶來的樂趣。通過乒乓球館，我不僅提高了自己的乒乓球技能，而且結(jié)交了許多知己好友。在乒乓球館的陪伴下，我度過了許多快樂而充實(shí)的時光，這是我對乒乓球館的最真實(shí)感受和體會。
乒乓球體育活動心得篇十
乒乓球館是我最近常常光顧的地方。作為一項大眾運(yùn)動項目，乒乓球在中國擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)和深厚的底蘊(yùn)。在乒乓球館里，我不只感受到了乒乓球運(yùn)動的樂趣，還收獲了許多心得體會。
第一段，無論是乒乓球的訓(xùn)練還是比賽，一個良好的環(huán)境是非常重要的。乒乓球館為我們提供了一個專業(yè)的場地，球臺平整，球道清晰，沒有任何雜物。每個球臺旁都配備了專業(yè)的球拍和球筒，確保我們能夠順利進(jìn)行訓(xùn)練。乒乓球館內(nèi)設(shè)有空調(diào)，確保了適宜的溫度和濕度。這些舒適的環(huán)境為我們的訓(xùn)練提供了良好的前提，讓我們更加專注和投入。
第二段，乒乓球館的組織安排也十分重要。乒乓球館通常會有專業(yè)的教練團(tuán)隊。他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和豐富的經(jīng)驗?zāi)軌驇椭覀兗m正動作、提高球技。教練還會進(jìn)行針對個人特點(diǎn)的技術(shù)指導(dǎo)，讓我們在短時間內(nèi)取得更好的進(jìn)步。此外，乒乓球館還會定時組織比賽，不僅增加了乒乓球的趣味性，還提供了機(jī)會鍛煉技戰(zhàn)術(shù)能力，增強(qiáng)了團(tuán)隊協(xié)作精神。
第三段，乒乓球館是一個交流和學(xué)習(xí)的場所。在乒乓球館，我們可以結(jié)識到各個年齡段和各種背景的球友。我們不僅可以與其他乒乓球愛好者切磋球技，交流經(jīng)驗，還可以通過與其他球友的交流，領(lǐng)悟到乒乓球運(yùn)動背后的規(guī)律和智慧。乒乓球館的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，也有很多熱心的球友愿意分享他們的技巧和經(jīng)驗。大家可以互相學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，共同進(jìn)步。
第四段，乒乓球館培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神和堅持不懈的勇氣。在乒乓球館，我們通常會分組進(jìn)行比賽。這要求我們與隊友密切配合，相互支持，為了一個共同的目標(biāo)努力。通過團(tuán)隊合作，我們學(xué)會了分工、協(xié)作，也鍛煉了耐心和溝通能力。而乒乓球的技巧要想達(dá)到高水平，需要長時間的訓(xùn)練和堅持。乒乓球館給予了我一個持續(xù)練習(xí)的場地和機(jī)會，激勵我不斷努力，追求卓越。
第五段，乒乓球館教給了我關(guān)于體育精神的重要性。乒乓球是一項非常優(yōu)雅且充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，需要運(yùn)動員具備良好的技術(shù)、反應(yīng)速度和身體素質(zhì)。然而，乒乓球館也強(qiáng)調(diào)比賽中的公平、友好和尊重。在球館里，大家都能遵循比賽規(guī)則和道德標(biāo)準(zhǔn)，不計較輸贏，積極參與，享受運(yùn)動帶來的快樂。這種體育精神在我個人中樹立了追求進(jìn)步、坦誠友善的態(tài)度，幫助我更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
乒乓球館是我心中一個特別的地方。在這里，我體驗到了專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境、受益于教練的指導(dǎo)，結(jié)識了各路球友，在團(tuán)隊比賽中培養(yǎng)了合作精神，學(xué)會了尊重和堅持。這里不僅是乒乓球運(yùn)動的場所，更是一所培養(yǎng)我品德和個人能力的學(xué)院。我將繼續(xù)努力，更加熱愛和投入乒乓球運(yùn)動，也期待在乒乓球館中收獲更多的成長和進(jìn)步。
乒乓球體育活動心得篇十一
乒乓球是一項國內(nèi)廣泛普及的體育運(yùn)動，它不僅可以磨礪身體，提高協(xié)調(diào)能力，還有助于培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊合作精神。在我多年的乒乓球鍛煉中，我深有體會到乒乓球的魅力所在。以下將從初學(xué)者的角度出發(fā)，介紹我對乒乓球的心得體會。
首先，乒乓球的投入和毅力是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。當(dāng)我剛開始練習(xí)乒乓球時，我并不具備基本功，經(jīng)常失誤。但我并沒有放棄，相反，我不斷地練習(xí)，修正錯誤動作，保持對乒乓球的熱情，這激勵著我不斷取得進(jìn)步。毅力是成功的關(guān)鍵，只有堅持下去，才能體會到乒乓球帶給人的喜悅和成就感。
其次，乒乓球教會了我如何應(yīng)對壓力和調(diào)整心態(tài)。乒乓球是一項對手差異大的競技項目，對手的不同實(shí)力會給自己帶來不同的壓力。在比賽中，有時會遇到實(shí)力強(qiáng)勁的對手，這時我的手腳變得遲鈍，經(jīng)常無法發(fā)揮正常水平。但我學(xué)會了放松心態(tài)，不把比分看得太重，而是專注于自己的發(fā)揮。只有保持平靜和自信，才能在比賽中應(yīng)對壓力，調(diào)整好心態(tài)，從而取得好的成績。
第三，乒乓球也教會了我如何與隊友合作。在團(tuán)體比賽中，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。隊友之間需要互相配合，共同努力取得勝利。乒乓球?qū)τ趫F(tuán)隊合作有著很高的要求，需要團(tuán)隊成員彼此間互相鼓勵和支持。我發(fā)現(xiàn)，只有當(dāng)整個團(tuán)隊密切合作，相互扶持，才能夠取得最好的成績。這使我意識到，團(tuán)隊合作的重要性不僅僅局限于乒乓球場上，而是在日常生活中也同樣適用。
第四，乒乓球讓我學(xué)會了如何應(yīng)對失敗和挫折。在乒乓球比賽中，勝利與失敗時常交替出現(xiàn)。每當(dāng)我輸?shù)舯荣悤r，我學(xué)會了從失敗中吸取教訓(xùn)，找出不足與改進(jìn)之處。乒乓球鍛煉了我面對挫折時的勇氣和毅力。乒乓球場上的失敗和挫折，教會了我在人生中也要保持堅持和樂觀的態(tài)度，從而在面對不如意時能夠更加堅韌和勇敢地面對。
最后，乒乓球也讓我明白了堅持的重要性。在乒乓球訓(xùn)練過程中，有時會感到乏味和枯燥，但只有堅持下去才能取得好的成績。我發(fā)現(xiàn)，只有將乒乓球當(dāng)做一個長期的目標(biāo)，并且付出真正的努力，才能在乒乓球道路上走得更遠(yuǎn)。
總之，乒乓球不僅僅是一項體育運(yùn)動，更是一堂人生課。在乒乓球的鍛煉中，我不僅學(xué)到了技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，更重要的是培養(yǎng)了毅力、堅持、團(tuán)隊合作和應(yīng)對挫折的能力。乒乓球讓我享受到運(yùn)動的樂趣，也讓我在日常生活中有更加積極的態(tài)度。我相信，只要堅持鍛煉乒乓球，我們都可以從中收獲更多的體會和成就。
乒乓球體育活動心得篇十二
體育運(yùn)動是人的身體需要，它能夠滿足人們生理及心理上對于自由活動的欲望。體育教學(xué)，希望能夠通過讓學(xué)生在感受成功、接受挫折、學(xué)會交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗幸福，從而使幸福教育遍布學(xué)校教育的每個角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
第十一屆體育文化活動進(jìn)行了文明班評比，確保了運(yùn)動會順利進(jìn)行，培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律、愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好習(xí)慣。具體體現(xiàn)在：1、觀眾紀(jì)律好。（1）各班按時進(jìn)退場，進(jìn)退場有序；（2）觀看比賽時，語言文明，組織到位，無追逐打鬧現(xiàn)象；（3）不在比賽場地玩鬧、圍觀。2、人員在位。（1）教室門窗關(guān)好，比賽期間沒有人在教學(xué)區(qū)閑逛；（2）觀眾場地保持人員在位；3、衛(wèi)生保潔。（1）不隨處亂扔垃圾；（2）班級觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿，運(yùn)動場上不停傳來各個班級的廣播稿；5、在運(yùn)動會中涌現(xiàn)的好人好事多，同學(xué)們互幫互助。6、運(yùn)動員文明參賽。（1）在比賽中，運(yùn)動員尊重裁判、服從裁判；（2）運(yùn)動員無冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過程中，同學(xué)們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學(xué)提供了一個展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺，同學(xué)以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中，并且充分發(fā)揚(yáng)了敢打敢拼的拼搏進(jìn)取精神。在比賽中，不僅是我們同學(xué)之間技術(shù)的較量，更重要的是在于我們心靈和言語的溝通;同時我們也看到了同學(xué)們積極向上，努力進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏的精神，更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽(yù)感和追求全面發(fā)展的上進(jìn)心，并且在此次活動中我們也獲得了許多寶貴的活動經(jīng)驗。
乒乓球比賽是一個比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動項目，關(guān)鍵在于對球的理解和對人的琢磨，可以使人成長成熟，因此應(yīng)該保持一種成長快樂的心態(tài)來比賽每一場比賽都是心智和技術(shù)的`比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長一智。學(xué)習(xí)中也應(yīng)吃一塹、長一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時也使我領(lǐng)悟到了一個道理：每個人都應(yīng)當(dāng)對自己的素質(zhì)、潛能、特長、缺陷、經(jīng)驗等各種基本能力有清醒地認(rèn)識，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認(rèn)真對待，生活終會給予我們意外的收獲。
總之，體育運(yùn)動是不可或缺的，因為，運(yùn)動不僅豐富了校園文化生活，促進(jìn)全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生主動健身意識，培育學(xué)生合作、自信、果敢、公平、公開、公正競賽及團(tuán)隊精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭的的精神，營造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應(yīng)該積極參與到活動中去。
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